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  • Dieta Frango Batata Doce emagreça 8kg

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    Isa Silva
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    A dieta do frango com batata doce promete emagrecer até 8 kg em 1 mês, substituindo fontes de carboidratos e proteínas calóricas por frango e batata doce, ricos em nutrientes e de baixa caloria. As refeições devem ser fracionadas a cada 3 horas e incluem omeletes, frango com legumes e saladas.

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    A dieta do frango com batata doce promete emagrecer até 8 kg em 1 mês, substituindo fontes de carboidratos e proteínas calóricas por frango e batata doce, ricos em nutrientes e de baixa caloria. As refeições devem ser fracionadas a cada 3 horas e incluem omeletes, frango com legumes e saladas.

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    Dieta Frango Batata Doce emagreça 8kg

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    A dieta do frango com batata doce promete emagrecer até 8 kg em 1 mês, substituindo fontes de carboidratos e proteínas calóricas por frango e batata doce, ricos em nutrientes e de baixa caloria. As refeições devem ser fracionadas a cada 3 horas e incluem omeletes, frango com legumes e saladas.

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    26/09/2016 DietadoFrangocomBatataDoce|Emagreaat8kgem1Ms

    DietadoFrangocomBatataDoce
    Poucoconvencionalmasmuitorecomendada,adietadabatatadocevemsendo
    realizadacomsucessoporpraticantesdeatividadesfsicasdiversas.

    ArtigopublicadoporAmandanascategorias:Dietas

    Atonomedessadietacurioso,jquefrangocombatatadocenoopratoidealparaamaioriadas
    dietas,oupelomenosnoomaiscomumnosprogramasdeperdadepeso.Masnessadietaelesso
    protagonistas,eoferecemnutrientesimportantssimosparaquequalquerpessoaemagreacomsade.A
    batatadoceconsideradaocarboidratoideal,etambmricaemdiversosoutrosnutrientesessenciais.Ela
    ricaemclcioepotssio,etambmpossuimuitasfibras,queajudamnasensaodesaciedadeeregulam
    aabsorodosalimentospelosistemadigestivo.

    Essetubrculoaindaricoemprotenas,oqueotornaumdosalimentosmaiscompletosparaodiaadia.J
    ofrangoumvelhoconhecidodasdietas,pelapresenadeprotenamagraeporcompordiversospratos
    poucocalricosemuitonutritivos.Almdisso,ofrangoricoemvitaminaB3,queimportanteparaa
    broncodilataoeajudanofuncionamentodosistemarespiratrio.Juntos,elesprometememagrecere
    aumentaramassamuscular,emumadietaquesetornoupopularentreospraticantesdeatividadefsica.

    Comofunciona
    Nadietadofrangocombatatadoceasrefeiessofracionadas,eopraticantedevesealimentardetrsem
    trshoras.Ocardpioescolhidodeveserseguidoporduassemanasseguidas,eacadasemananadieta
    deveserescolhidoumdiaparacomeroquequiseresairumpoucodocardpio.Adietanomuito
    restritiva,masaquelesalimentosdeliciososebastantescalricossosemprecortados.

    Porqueadietaemagrece
    http://www.nopesoideal.com.br/dietadofrangocombatatadoce/ 1/3
    26/09/2016 DietadoFrangocomBatataDoce|Emagreaat8kgem1Ms

    Comocarboidratoexcepcionaldabatatadoceeaprotenamagradofrango,essadietarecebedealimentos
    poucocalricososprincipaisnutrientesquemovemonossocorpo.Asoutrasfontesdecarboidratose
    protenasquetemosnormalmentenonossodiasoasgrandesresponsveispeloacmulocalricononosso
    organismo,eessasubstituiooprincipalfatorparaemagrecer.Comalimentosricoseaindasimbaixo
    ndicecalricoeglicmico,possvelemagrecernaturalmenteecomsade.

    Quantosquilospossoperder
    Esseprogramaprometesecaratoitoquilosemumms,mashumasriasugestoparaqueexerccios
    fsicossejampraticadosregularmentejuntamentecomadieta.Segundotodasessasrecomendaes,ameta
    facilmentecumpridasemqualquersacrifcio.

    Alimentospermitidos
    Protenamagraebonscarboidratos,substituindodascarnesgordurosaseasfontedecarboidratosaltamente
    calricasecheiasdeacardonossodiaadia.

    Alimentosproibidos
    Amaioriadosdoces,muitosal,frituras,refrigerantes,carnesgordurosasealimentosprocessados.

    Cardpio(sugesto)
    CafdaManh:
    Omeletefeitacom4clarase1colherdesopadequeijocottagezerogordura[opcional]

    Lanche1:
    100a115gdepeitodefrangocozidocom1xcaradebrcoliscozidoe1colherdechdeazeitedeoliva
    extravirgem

    http://www.nopesoideal.com.br/dietadofrangocombatatadoce/ 2/3
    26/09/2016 DietadoFrangocomBatataDoce|Emagreaat8kgem1Ms

    Almoo:
    115gdepeitodefrangocozidocom1batatadocemdiacomum(100g)

    Lanche2:
    1medidadeshakedeprotena(batidocomgua)e7amndoas

    Jantar:
    115gdepeitodefrangocozidoesaladadefolhasverdestemperadacom1colherdesopadeazeitedeoliva
    evinagrebalsmico.

    Dicas:Bebagua[quantomaisgua,melhor,tomenomnimo2Lpordia]quandosentirfomeentreas
    refeies.Sesentirfomenosintervalos,ingirasementesoleaginosascomonozes,castanhasouamndoas.

    http://www.nopesoideal.com.br/dietadofrangocombatatadoce/ 3/3

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