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Dcouvrez

Aristote avait raison: la


marche nous aide penser
Repr par Fanny Arlandis Science & sant 05.09.2014 - 11 h 17, mis jour le 05.09.2014 11 h 22

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Loren Kerns Flickr CC

Vous faites peut-tre partie de ces gens qui ne savent pas


tlphoner sans marcher de long en large, et la science vous donne
raison.
Repr sur
The New Yorker
Quand vous allez vous promener, rapporte The New
Yorker, votre coeur palpite plus vite, et fait circuler plus
de sang et d'oxygne, pas seulement vers les muscles,
mais vers tous les organes dont le cerveau. De
nombreuses expriences ont montr qu'aprs ou
pendant l'exercice, mme s'il s'agit d'un effort trs doux,
les gens obtiennent de meilleurs rsultats aux tests de
mmoire et d'attention.

Mais la marche rgulire aurait encore plus de bienfaits. Elle


permet de nouvelles connexions entre les cellules du cerveau,
d'augmenter la taille de l'hippocampe (une zone du cerveau
essentielle pour la mmoire) et d'lver le nombre de
molcules qui stimulent la croissance de nouveaux neurones
et la transmission des messages entre eux.
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C'est aussi un moyen de connecter le rythme de notre corps
notre tat mental, la diffrence de tous les autres moyens de
locomotion, le vlo, la course, etc, qui sont trop rapides. C'est
justement parce qu'on n'effectue pas d'effort conscient que la
marche permet au cerveau d'tre cratif et mettre un pied devant
l'autre nous permet d'envisager une ide aprs l'autre.

Pour une tude Stanford, deux chercheurs ont demand 176


tudiant(e)s de trouver de nouvelles utilisations pour un pneu et
un bouton. En moyenne, les ides qui leur sont venues en
marchant ont t 4 6 fois plus nombreuses que celles qu'ils ont
eu en tant assis.

L'endoit o l'on marche est galement important. Selon une autre


tude mene cette fois l'universit de Caroline du Sud, nous
sommes plus performants dans un espace de nature que dans une
ville car notre esprit peut driver plus facilement d'une
exprience sensorielle une autre.

Ensuite, de retour au bureau, il ne reste qu' crire: La marche


organise le monde autour de nous, l'criture organise nos
penses, conclut The New Yorker.
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