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Gabriel Alvarez
Cmo Ligar y Conquistar / Los secretos de la seduccin
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Cmo Ligar y Conquistar / Los secretos de la seduccin
Cmo Ligar y Conquistar
Los Secretos de la Seduccin
Captulo IV. Que les Gusta y que No les Gusta a las Mujeres y los Hombres
- Que les gusta y que no les gusta a las mujeres y los hombres . . . 20
- Que les gusta a las mujeres . . . . . . . . . . . . . . . 20
- Que no les gusta a las mujeres . . . . . . . . . . . . . . 20
- Que les gusta a los hombres . . . . . . . . . . . . . . . 20
- Que no les gusta a los hombres. . . . . . . . . . . . . . 21
LA ACTITUD Y EL RECHAZO
Cultiva tu confianza
Lo primero que tienes que hacer es vencer la predisposicin al fracaso, esa voz interna que
nos dice que: Lo que quiero hacer es muy difcil, Yo no estoy hecho para esto, No tengo
tiempo para estas tonteras, Quien me quiera que me acepte tal como soy, Soy malo para
relacionarme, Ya lo intente antes y no pude, Con esta figura nadie me hara caso; y
muchas ms autolimitaciones que vamos clavando en nuestro subconsciente hasta que
terminamos por creerlo.
Tambin es muy probable que cuando ests frente a una persona que te gusta, el nerviosismo
te paralice y no sepas que hacer o que decir, eso puede ser producto de diversas circunstancias
que formaron nuestro carcter desde etapas muy tempranas de nuestras vidas, sin embargo
podemos superar esta inseguridad cultivando a base de constancia nuestra autoestima.
Para cultivar nuestra confianza antes que nada debemos creer en nosotros mismos,
seguramente a lo largo de tu vida has tenido logros importantes, lo que algunos Psiclogos
llaman Reserva de logros todas aquellas cosas que realizaste con xito desde tu niez hasta
ahora, no importa que tan grandes o pequeos sean esos logros, nos hacen sentir orgullosos y
elevan nuestra autoestima, es muy saludable para nuestra mente acordarnos de esto cuando
estamos pasando momentos de duda.
En la escuela, el trabajo con nuestra familia y con nuestras parejas hemos tenido logros
importantes y debemos estar seguros que a lo largo de nuestras vidas seguiremos obteniendo
grandes satisfacciones de nosotros mismos. Normalmente nuestra mente le da prioridad a los
fracasos y esto elimina la posibilidad de pensar antes en nuestros logros, de ahora en adelante
invierte sta estructura mental y da prioridad a tus logros. Esta misma frmula aplcala con tus
habilidades y aptitudes, piensa ms en tus cualidades y virtudes y olvida todas aquellas cosas
que crees son tus limitaciones.
Otra cosa que suele paralizarnos es el complejo de inferioridad, cuando conocemos a una
persona que a nuestro criterio es muy inteligente, fsicamente hermosa, rica o poderosa
nuestra autoestima sufre una cada inexplicable y pensamos que no podemos socializar y
relacionarnos con alguien as.
Recuerda que los fracasos son una oportunidad de aprendizaje, no condenes a tu confianza a
aceptar que no sers capaz de obtener triunfos sobre cada cosa que te propongas.
El socializar y encontrar una pareja son objetivos fundamentales en nuestras vidas, por lo tanto
debers ponerlos en la cima de tus prioridades y no podrs permitir que la duda, timidez y el
desnimo impidan alcanzar tus objetivos.
Ser Positivo
Es otra forma de ejercitar nuestra confianza, prueba convertir las cosas negativas en positivas
no seas tan duro en tu autocrtica, prueba frases como Hoy no salieron las cosas como quera,
pero maana sern mejor, La Chica que conoc no era lo que esperaba pero hay muchas
oportunidades ms para conocer. Mi cita no fue buena pero tuve la oportunidad de
aprender ms
La disciplina
Recuerda que el ejercicio de la seduccin, al igual que en un partido de Futbol, entre ms tiros
a la portera realices mayores sern las oportunidades de anotar, del mismo modo entre ms
contactos hagas tus posibilidades aumentarn considerablemente.
Si t practicas constantemente, la confianza en ti mismo llegar poco a poco, si nos damos por
vencidos antes de tiempo lo ms seguro es que no obtendremos lo que buscamos, es como si
abandonramos el campo de juego antes del tiempo reglamentario solo porque fallamos en algo.
El carisma es una caracterstica que tienen las personas para atraer a otras de forma irresistible,
es una caracteristica que nos estimula a estar con ellas ya que nos gusta su presencia.
Un claro ejemplo de personas con carisma son los artistas o polticos, que aprenden a
intensificarlo a travs de: una mirada penetrante, una gran elocuencia y un dominio del
escenario lo que los hace tener una presencia impresionante.
Proyectan vulnerabilidad y
necesidad de afecto y amor.
El miedo al rechazo es una reaccin natural del ser humano, producto de diversas circunstancias
que se dan a lo largo de nuestras vidas y de un entorno lleno de convencionalismos sociales.
Este miedo puede ser moderado o irracional, podemos rechazar a alguien o ser rechazados, es
un fenmeno social que existe el Consuelo que tenemos es que seguramente a todos nos ha
pasado y probablemente nos volver a pasar.
Te digo esto porque quiero que pienses en el rechazo como un sentimiento muy comn y que
nadie estamos exentos de la posibilidad de que nos pase. Por eso, debemos asimilarlo como
algo no personal, que no es exclusivo de alguien y que debemos analizarlo en su exacta
dimensin, darle el verdadero valor que merece. Trata de ver el rechazo como parte de un
proceso de bsqueda y una aventura de la cual aprenders ms.
El miedo al rechazo nos paraliza y nos impide actuar con decisin, frena todos nuestros objetivos
y daa nuestras expectativas; la buena noticia es que hay forma de disminuir considerablemente
el riesgo de rechazo, no esperes diferentes resultados haciendo las cosas de la misma manera,
aqu te dir cmo hacerlo.
Una persona puede rechazarte por mltiples razones y que estn fuera de tu control: porque
no quiere salir con nadie, ya est saliendo con alguien, es terriblemente tmido, tiene miedo al
rechazo, acaba de sufrir una ruptura o desilusin amorosa y las causas pueden ser
interminables
La primera fase del proceso de seduccin se da en forma no verbal, por eso antes de aventurarte
debes hacer algunas comprobaciones, la primera y ms importante es que la persona est
disponible y muestre las seales bsicas de que busca relacionarse, para eso tienes que
observar cuidadosamente su lenguaje corporal:
Observa si la persona est mirando hacia varias direcciones del lugar como para
detectar quien est disponible
Si est platicando con otra persona, su mirada se desva con regularidad y observa
frecuentemente hacia el lugar ms concurrido.
Si se trata de una mujer muestra los primeros signos del coqueteo, se ha puesto sus
mejores ropas, se moja los labios, juguetea con su cabello, se arregla el escote, se frota
suavemente algunas partes del cuerpo como los brazos y muslos, camina moviendo ms
pronunciadamente las caderas.
Tambin en el caso de los hombres, muestran estos signos bsicos de coqueteo como
acomodarse la corbata o la solapa del saco o prenda que tiene puesta, o bien se toca la cara
frotndose la barbilla o las mejillas, asume una posicin para que todos lo vean.
La segunda cosa importante es que emitas las seales correctas que demuestren tu inters y
disponibilidad, es muy importante que te cerciores que hay una reaccin positiva a stas.
Debes colocarte en un lugar visible dando la oportunidad que te vea de arriba a bajo.
Emitir las seales de coqueteo como sostener la mirada durante 4 segundos, despus
desva la mirada y vuelve a mirar si la persona te sigue mirando es que le interesas.
Como vers, en este captulo te he dado las primeras claves del lenguaje no verbal que te
ayudar a disminuir considerablemente el riesgo de rechazo, a lo largo de los siguientes
captulos veremos ms a detalle estos secretos de la seduccin y las estrategias para aplicarlos.
Con frecuencia las mltiples ocupaciones de nuestra vida diaria nos impide socializar los
suficiente y conocer ms gente, otras veces, una actitud cerrada no nos ayuda mucho a
lanzarnos a la bsqueda de una pareja, en ambos casos la posibilidad de seducir a alguien se
reduce dramticamente y te voy a dar una noticia, nadie va a tocar a tu puerta preguntando
por ti para ver si quieres establecer una relacin mientras tu estas sentado viendo el televisor
o como ostra escondido todo el da detrs de un escritorio, solemos quejarnos de la falta de
oportunidades para conocer personas cuando no hacemos nada para cambiar esto.
Por eso antes de hablar del lenguaje corporal y estrategias para la seduccin debemos
asegurarnos de aprender sobre aquellos lugares en donde nuestras posibilidades de encontrar
pareja son mayores y para ello solo existe una palabra muy sencilla pero clave; Socializar,
esta simple palabra que parece obvia ser hueca si no estamos dispuestos a cambiar nuestra
pobre rutina social por una actitud ms proactiva, para lo cual te voy a dar varias claves:
Invita gente a tu casa cada semana, asegrate que tus amigos, amigas, familiares lleven
ms invitados.
Tambin puedes probar, Clubes deportivos: Golf, esqu, tenis, boliche etc.
Puedes ser parte de un club comunitario o participar como voluntario de una organizacin.
Los bares son lugares ideales para conocer personas ya que todo se desarrolla en un
ambiente ms relajado y con mayor disposicin de los asistentes a conocer gente,
procura elegir el lugar adecuado, con una clientela variada, que acudan personas de una
edad similar a la tuya y que sea seguro.
La Imagen
En este captulo veremos varias recomendaciones para mejorar tu imagen, sin pretender hacer
un estudio exhaustivo de cambio de imagen, ya que esto requerira de otro curso especializado
en el tema, si veremos los principios bsicos para ser ms atractivo para el sexo opuesto.
Antes que nada te pido seas lo suficientemente abierto y honesto contigo mismo para
reconocer las oportunidades de cambio en tu imagen y por otro lado debes estar
dispuesto a hacer los cambios que sean necesarios; el tema de la imagen puede variar mucho
dependiendo del tipo de persona, entorno social y actividades y circulo en que se desarrolla,
existen diversos tipos de personalidad o Look, por ejemplo: ejecutivo, casual, underground,
punk, dark, dirty look, hipee, tecno, retro, skato, rockero etc.
Sera muy difcil dar sugerencias sobre todas estas posibilidades, por lo cual he tomado
criterios generales y estndar, mundialmente reconocidos por los expertos en imagen y que
a travs de diversos estudios se reconocen como los ms aceptados por la mayora de las
personas a nivel del lenguaje corporal, desde luego puedes adaptar tu imagen actual a stas
recomendaciones, pero recuerda que debes ser lo suficientemente flexible para estar dispuesto
a realizar verdaderos cambios.
Cualquiera que sea la edad o sexo, es importante conservarse con un aspecto Juvenil, aseado
y con especial cuidado en los ojos, los dientes, la piel, el color de tu pelo, el peinado, el olor y la
ropa; el sobrepeso no es una condicionante para iniciar con la conquista, pero tus posibilidades
aumentarn considerablemente en la medida que tu figura se vea ms esttica y saludable, te
recomiendo revises ese tema y te hagas el propsito de alcanzar la meta de perder los kilitos
de ms.
Disminuir las ojeras y bolsas en los ojos, que los hacen ver cansados y ms grandes, utiliza
algn gel o crema especial para ojos, hay mucha oferta en el mercado y no necesariamente las
ms caras son las mejores.
Tanto en hombres como mujeres, es necesario, sobre todo despus de los 40 aos, utilizar
cremas hidratantes y antiarrugas, en los lugares especializados te pueden recomendar algo
adecuado a tu edad y tipo de piel.
Los dientes deben estar lo ms blancos y brillantes posible, tu sonrisa ser una de tus armas
ms utilizadas para la seduccin, puedes utilizar blanqueadores domsticos o bien acudir a un
dentista para un blanqueado ms profundo.
Tus labios deben estar siempre humectados para que se vean suaves y carnosos que se antoje
besarlos, dales un tratamiento semanal con un masaje de vaselina y procura mantenerlos con
un labial con proteccin solar.
El cabello es un elemento muy importante de tu imagen, con el puedes reflejar salud, fertilidad,
vitalidad, elementos clave a la hora de buscar pareja, procura consultar un buen estilista que te
sugiera un corte adecuado a tu personalidad. Las cejas deben estar cuidadas y con forma
Estudios realizados recientemente demuestran que el 90% de las mujeres prefieren que los
hombres tengan el cabello corto aseado y sin barba, mientras que el 85% de los hombres
prefieren a las mujeres con cabello largo y bien depiladas; hoy en da existen muchos centros
de depilacin lser lo ms recomendable es la tcnica de luz pulsada ya que duele menos y no
mancha la piel.
La forma de vestir dice mucho de quienes somos y a donde queremos llegar, hay diversos
estudios que tocan este tema desde diferentes perspectivas y puntos de vista, pero al final todos
coinciden en otorgarle a la ropa un poder especial que influye decididamente en cmo nos
perciben los dems y al mismo tiempo afecta nuestro estado de nimo y nuestra confianza.
Te recomiendo que no compres mucha ropa barata, es preferible comprar poca pero de buena
calidad, pon especial cuidado en los accesorios, los pequeos detalles pueden marcar una gran
diferencia, escoge unos buenos zapatos y cinturn, joyera, reloj y un bolso de calidad, una fina
mascada o corbata, te ayudarn a complementar perfectamente tuguardarropa.
Busca ropa que se vea actual y que no parezca que quedaste atrapado en los 80s o 70s,
atrvete a usar algo diferente que se distinga de lo comn, detalles como el color, corte,
disposicin de los botones, estampados, telas y tejidos hacen que te veas diferente, solo evita
la exageracin y trata de mantener el equilibrio.
Consultar a un asesor de imagen sera ideal pero suele ser muy caro, existen innumerables
revistas de moda tanto para hombres como mujeres, prueba con algunos de los consejos.
Combina esto con joyera fina, poco maquillaje y un cabello lo ms natural posible, guarda un
equilibrio que te permita mostrarte pero que tambin deje mucho a la imaginacin, recuerda
que es deseable guardar cierto misterio.
Siempre debes estar preparada utilizando lencera de buena calidad, la de color negro suele ser
la ms sexy, tambin es recomendable la roja o blanca, procura evitar la estampada y dejarla
cuando la relacin avance.
Que tus camisas y polos estn siempre limpios y sin arrugas, con un ajuste que permita mostrar
algo de tus brazos y pectorales sin que sean demasiado evidentes, nunca desabroches ms de
tres botones, ya que esto puede causar un efecto contraproducente, si eres musculoso djalo
un poco a la imaginacin, hasta que llegue el momento de mostrarlo.
Si eres gordito, evita usar estampados y camisas a cuadros y de leador, usa tonos suaves
y obscuros, telas delgadas, no uses ropa apretada, que el cuello de las camisas sea de corte
alargado y dos tallas ms grande, es mejor que uses pantalones de pinzas y evita los trajes de
corte italiano, de preferencia usa los de dos botones.
No uses demasiada joyera, un buen reloj puede ser suficiente, que tu perfume sea varonil pero
discreto, que tu aliento sea fresco, las uas cortas, los zapatos lustrados, la ropa limpia, poco
gel en el pelo y manos cuidadas.
Tu ropa interior que sea la ms adecuada a tu talla que sea justa pero no muy apretada para
evitar la carne desbordada, no los uses como faja, est bien usar bxer o trusa de preferencia
de color blanco, negro y colores lisos, evita las flores o estampados.
Otra parte muy importante de la imagen tiene que ver de nuevo con nuestro lenguaje corporal,
transmitir seguridad y confianza te ayudar a atraer pareja, amigos y satisfacciones, a las
personas nos gusta estar cerca de alguien que sea seguro y confiable, para los hombres esta
ser la piedra angular para ligar.
Para ello debes mantener una postura siempre erguida con la espalda recta, los hombros
echados hacia artrs, la cabeza alta, respira profundo, muestra el pecho y la vista al frente,
mantn el contacto visual para sentir y transmitir confianza.
La voz es otro factor que debers cuidar ya que a travs de esta transmites tambin
seguridad, de nada sirve que emitas un lenguaje corporal seguro si cuando hablas lo haces con
una voz muy baja o aguda, as mismo si hablas con una voz muy alta pensarn que quieres ser
el centro de atencin. Modera tu voz de tal suerte de que sea firme y se escuche claramente,
adapta el volumen a la cercana y la posicin de la persona y el entorno que los rodea, mantn
el contacto visual mientras hablas y acrcate ligeramente a los dems mientras lo haces para
aumentar el inters de quien te escucha.
Tambin debes tener la sensibilidad para hacer sentir importantes a las personas,
escuchndolos, teniendo paciencia y prudencia.
Diversas encuestas coinciden en que lo que ms les gusta a las mujeres de los hombres, es el
porte, la estatura, la seguridad, el sentido del humor, la generosidad, la amabilidad, el buen
cuidado de su persona y en cierta medida su situacin econmica, pero no te preocupes no
necesitas tener todos estos atributos, a veces con uno solo de ellos puedes resultar atractivo.
El tema del status suele ser importante, sin embargo ste no va ligado necesariamente a la
situacin econmica, durante varias encuestas las mujeres relacionaban esto ms con el deseo
de encontrar a un hombre trabajador, preparado, disciplinado, constante y no necesariamente
rico.
Les gusta tambin ver en un hombre, cierto grado de valor, arrojo dominio de la situacin,
sentirse a su lado seguras, apoyadas y protegidas
Por otra parte lo que normalmente no les gusta es que huelan a sudor, que tengan mal aliento,
que sean arrogantes o prepotentes o demasiado tmidos, que tengan vello en la nariz, orejas
o cejas muy pobladas, tampoco les parece muy agradable que todo el tiempo cuenten chistes,
aunque esto no tiene nada que ver con que tengan un buen sentido del humor.
Entre otras cosas sealaban que no les gusta que beban demasiado alcohol, que sean el alma
de la fiesta y que no sean demasiado celosos e intolerantes.
ESTRATEGIAS DE SEDUCCION
Entrada Triunfal
Antes que nada debes estar dispuesto a hacer una entrada triunfal a los lugares que acudas,
debes hacerte notar y conseguir que los dems te miren, especialmente la persona que te
interese, si es que ya la tienes seleccionada, el objetivo ser destacar entre la multitud para ello
debers seguir estos sencillos pasos:
Mantn la posicin correcta ya hablamos que debes tener siempre la espalda recta, echar los
hombros hacia atrs, sacar el pecho, levantar la cabeza y mirar siempre hacia delante.
Justo en la entrada del lugar, inicia con una pausa y dirige la mirada hacia la parte ms
concurrida de la estancia, sonre aunque no conozcas a nadie, con esto dars la oportunidad de
que te observen con detalle, con este primer paso provocars que crean que eres una persona
accesible y popular generando inters por conocerte.
Avanza lentamente y con seguridad hacia la parte ms concurrida para que todos
puedan observarte con detalle, manteniendo siempre una posicin erguida.
Mantn el contacto visual y sonre con todas las personas que te miren, son a las que
has despertado su curiosidad o bien las que estn disponibles.
Recuerda que para distinguirte entre los dems tu lenguaje corporal deber ser ms firme
que el del comn de la gente, sin que exageres, procura que tus movimientos sean
marcados y distintivos; Observa los movimientos de artistas, modelos, polticos y
personajes importantes y vers cmo tienen rasgos que los distinguen del resto de
personas que los rodean.
Si ests en una reunin de amigos, familia o trabajo trata de sentarte cerca del anfitrin o del
invitado especial, as dars oportunidad de que te vean y al mismo tiempo reflejas algo de
protagonismo, lo que te hace ver ms interesante.
Nunca te ubiques:
De espaldas al centro de la
accin.
Siempre debes estar dispuesto a tomar la iniciativa, una vez que hayas localizado a la
persona que te interesa debers comprobar si est disponible con la tcnica que vimos en el
captulo donde hablamos del rechazo, repasemos estas seales:
Observa si la persona est mirando hacia varias direcciones del lugar como para
detectar quien est disponible
Si est platicando con otra persona, que puede ignorar en forma intermitente o
bien su mirada se centra frecuentemente hacia el lugar ms concurrido.
Una vez que detectamos si est disponible e interesada, proseguiremos con la emisin de las
seales correctas, de las que ya hablamos y que aqu explicaremos ms a detalle.
No les damos el valor que merecen, sin embargo, las cejas son una parte de nuestro cuerpo
muy til para dejar claro si nos interesa una persona, levantar las cejas puede interpretarse
como una seal no sexual que sirve a hombres y mujeres para decir hola a la distancia, con toda
confianza puedes utilizar este lenguaje para establecer un primer contacto con la persona que
te interesa.
La sonrisa te ayuda a presentarte con una actitud positiva, adems sirve para incrementar el
neurotransmisor llamado serotonina, sta sustancia produce una sensacin de bienestar que te
ayudar a sentirte ms seguro, atractivo y satisfecho.
Adems de ser contagiosa es un arma muy poderosa para nuestras relaciones sociales, tu
sonrisa debe ser natural y espontnea, pocas personas se resisten a ella, si la persona que te
interesa te responde con una sonrisa habrs avanzado mucho en el proceso de acercamiento.
Las mujeres suelen sostener ms la mirada cuando escuchan, mientras los hombres lo hacen
cuando hablan. Hay personas que muestran resistencia a socializar en este caso la mejor
manera es ponerle atencin y verla directamente a los ojos.
Como ya lo vimos, hay una tcnica muy sencilla para los hombres y detectar si hubo una
respuesta positiva a sus seales de coqueteo, busca el momento apropiado para mantener
contacto visual por cuatro segundos desva la mirada por 2 segundos y vuelve a mirarla si te
sigue mirando es una muy buena seal, significa que est interesada en ti, podrs acercarte con
mucho ms confianza.
Una vez que haz comprobado el inters y disponibilidad de la persona, lleg el momento de
acercarte para iniciar una conversacin, por lo general, la Difcil tarea de dar este paso recae
en los hombres, aunque actualmente esta costumbre se ha flexibilizado, las mujeres lo hacen
de una forma ms sutil y utilizando ms su lenguaje corporal, si nos remontamos a la historia
veremos como siempre ha existido esta costumbre, recordemos como las damas dejaban caer
un pauelo para que el hombre lo recogiera, eso era una seal inequvoca de coqueteo.
Hoy en da esto sigue vigente, las mujeres continan utilizando seales no verbales y frases
cortas e indirectas, los hombres deben estar muy atentos para detectar estas seales que
pueden ser tan sutiles que no se reconocen fcilmente, es muy probable que muchas mujeres
hayan coqueteado contigo y nunca te diste cuenta dejando pasar de largo buenas
oportunidades.
Afortunadamente esto ya no volver a pasarte, por eso debes estar atento cuando una mujer se
dirige especficamente a ti para hacerte alguna pregunta relacionada con, la hora, el clima, te
solicita alguna informacin o algn tipo de ayuda, te pide prestada una pluma, un encendedor,
etc. Es probable que solo quiera lo que te solicita pero diversos estudios han demostrado que
ms del 80% de las veces se trata del inicio de un coqueteo, solo ten cuidado de observar un
poco ms su lenguaje corporal y de iniciar una conversacin de la forma adecuada para que
puedas cerciorarte que le interesas.
Por otra parte, los hombres tienen que iniciar una conversacin de forma ms segura y directa,
normalmente nos quebramos la cabeza tratando de encontrar aquella frase mgica e infalible
para iniciar una conversacin, pero si has seguido correctamente los pasos anteriores, tu saludo
no verbal ya ha hecho gran parte del trabajo por lo que iniciar una conversacin ser mucho
ms sencillo.
Es importante recordar que los hombres son ms visuales y las mujeres ms auditivas;
normalmente las mujeres no esperan que el hombre hable mucho pero s que lo haga
correctamente, por eso es muy comn decir que se les conquista por el odo y hasta cierto
punto es verdad, ponen ms atencin a lo que escuchan y reaccionan con ms sentimientos y
emociones, analizan hasta el ms mnimo detalle de una conversacin, si un hombre sabe
decir las palabras y frases correctas su posibilidad de xito ser mayor, una palabra inadecuada
puede tirar por la borda todo lo que haya avanzado.
Desde luego las mujeres tambin pueden usar frases como: Que bien se te ve esa corbata,
Esas gafas te hacen ver interesante Me encanta el auto en que llegaste, Que bonito el color
de tu camisa, Estaba observando que bien te sienta ese traje.
Y por supuesto tambin puedes usar frases ms agresivas y directas, sobre todo si la respuesta
a tus seales corporales tuvieron una gran acogida, en ese caso puedes usar frases como: Hola
me llamo X y me encantara conocerte, Todo este tiempo no he podido evitar ver que hermosa
sonrisa tienes, He dudado mucho hacer esto pero te tengo que decir que eres la mujer ms
hermosa que hay en esta sala, No puedo evitar decirte que me gustaste desde que te vi entrar
por esa puerta, Hola me llamo X me puedo sentar en tu mesa e invitarte una copa etc.
Mi recomendacin es usar preferentemente las frases indirectas, ya que causan una muy buena
impresin, son menos agresivas y tienen un efecto encantador en las personas que se sienten
en confianza y al mismo tiempo halagadas.
Evita a toda costa utilizar frases que hablen de temas sexuales o de partes del cuerpo como
caderas, piernas, busto, nalgas ya que lo ms probable es que la persona se sienta agredida y
tu probabilidad de xito ser casi nula.
Mantn la sencillez en tus comentarios, aunque parecen previsibles las frases comunes son
las ms efectivas ya que todo mundo puede responderlas sin que tenga que pensar en una
respuesta inteligente uno de los temas ms frecuentes se refiere al clima aunque es muy
comn hablar de l, es un buen pretexto para iniciar una conversacin procura hacerlo siempre
dando un tono positivo a tus comentarios evitando dar una impresin negativa, por ejemplo: en
lugar de decir Que mal est este clima el calor es insoportable, puedes decir, El calor est
tremendo, se antoja estar en una playa tomando una cerveza helada, Te gusta el mar?
En ese mismo sentido escoge y practica con frases sencillas, no necesitas inventar nada,
insprate en el entorno que te rodea, puedes hablar de: la comida, el ambiente del lugar, la
msica, las bebidas, el transporte pblico, la rutina del gimnasio etc. Sobre esto ltimo un
ejemplo sera, Te he estado observando y que buena condicin fsica tienes, Cul es la rutina
que haces para lograrlo? En realidad no importa el tema cualquier pretexto es bueno para
iniciar una conversacin.
Evita abordar temas sobre poltica, religiosos o cualquier otro que pueda ser escabroso, de
nuevo, mantn la sencillez de las frases para que la conversacin fluya y puedan conocerse
mejor.
No trates de dominar la conversacin y trata de dar espacio para que la otra persona platique,
esto te dar la oportunidad de conocer ms sus gustos y elegir los temas de su preferencia.
Est demostrado que las mujeres emiten ms palabras por minuto que los hombres, es decir,
hablan ms que nosotros, por lo que si logras tocar un tema que a ella le interese deja que
hable a plenitud, solo tienes que escucharla mostrando un legtimo inters haciendo los
comentarios adecuados, si una mujer detecta que ests interesado en lo que te platica tendrs
muchos puntos a favor. Este fenmeno se da porque los hombres se fijan ms en los hechos y
las mujeres en los sentimientos y esto les permite hablar con mucho ms detalle casi de cual-
quier tema.
Por ningn motivo hagas referencias a tus exparejas y evita que la otra persona te hable de este
tema, no se trata de convertirse en pao de lgrimas de ninguno, adems esto aleja la intencin
principal que es la de conocerse ms afondo y coquetear mutuamente.
Cuando te hagan una pregunta responde con amplitud no telegrficamente, por ejemplo, si te
preguntan: Que difcil estuvo el trnsito hoy, puedes responder, Si fue terrible hice mucho
tiempo a mi trabajo, creo que hubiera llegado ms rpido si tomo el transporte pblico, en
realidad perdemos mucho tiempo de nuestras vidas atrapados en las calles de la ciudad No lo
crees? Si te das cuenta no fue un simple, S estuvo difcil el trnsito, con una respuesta abierta
das la oportunidad de demostrar que te interesa platicar con esa persona y al mismo tiempo
provocas que la conversacin se haga ms fluida y derive en otros temas.
Una tcnica muy til para mantener una conversacin es hacer una pregunta inmediatamente
despus de una frase, por ejemplo, Estas vacaciones
fui a un restaurante japons y haba un rollo de su-
shi fenomenal, A dnde fuiste en sus ltimas vaca-
ciones?, Que lugares conociste?, Que restaurantes
te gustaron?, Qu le gusta ms la playa o la mon-
taa? Este tipo de estructura te permitir alargar la
conversacin.
Si tienes la oportunidad, investiga previamente sobre el tema que pudiera interesar a la otra
persona, procura no forzar una conversacin sobre temas que a ti te interesan, puede ser poco
atractivo para tu pareja hablar durante media hora sobre la alineacin que presentar el Real
Madrid en el prximo partido, tienes que ceder el espacio a temas que atraigan a ambos.
Si las respuestas son igual de extensas que las preguntas hay disposicin de hablar
contigo, pero estar en tus manos las riendas de la conversacin.
Si las respuestas son ms extensas que las preguntas la conversacin has captado su inters
y vas por buen camino, depende de ti continuar aplicando las tcnicas que hemos visto, para
mantener vivo ese inters.
Para mantener viva una conversacin, en primer lugar debes reflejar que el tema del que
platican te interesa, adems debes seguir ciertas reglas que debe respetar todo buen
conversador:
Deja que termine de exponer las respuestas e ideas completas, haz todo lo posible por
no interrumpir mientras est hablando.
Trata de hablar menos y escuchar ms, en el caso de los hombres sta es una regla de
oro ya que las mujeres suelen hablar ms, les gusta ser escuchadas y que muestres inters
en el tema que exponen.
Recuerda que las personas se forman una imagen de ti durante los primeros 5 minutos, por
eso es tan importante iniciar con el pie derecho, habla con seguridad y modula tu voz para que
te escuchen perfectamente y aplica los consejos que te he dado.
Esta tcnica permite sincronizar el lenguaje corporal y las palabras entre dos personas, con esto
se logra reforzar la armona y confianza que se requieren para la intimidad emocional, la tcnica
de espejo significa hacer lo mismo que la otra persona pero en una forma sutil y respetuosa,
esto significa que te muevas como si estuvieras viendo a la otra persona en un espejo.
Si ambos estn recargados en el barandal de un balcn se apoya con ambos codos y cruza las
piernas, t haces lo mismo. Si estn sentados lado a lado en un cine o en un concierto y ella se
inclina hacia ti te inclinas hacia ella. Este tipo de seales no verbales sern un gran apoyo para
generar comodidad y cercana.
Te sorprenders de los resultados que genera la igualacin de espejo, claro que debes tener
cuidado en hacerlo en una forma muy discreta, no se trata que parezca que ests imitando
burlonamente a la otra persona y que al final provoques el efecto contrario, si logras hacerlo
adecuadamente la identificacin entre ambos ser muy poderosa pues se incrementa la
confianza y la qumica, a continuacin te dir que gestos puedes igualar:
Actitud mental
Una vez que ya has iniciado la conversacin con las tcnicas anteriores es muy importante
empezar a leer el lenguaje corporal de la contraparte, ste lenguaje es diferente al del
coqueteo inicial, pero es el que va a reafirmar el gusto por ti. Los siguientes 90 minutos en la
vida de esa relacin pueden significar el fracaso o el enamoramiento, diversos estudios han
demostrado que una persona solo necesita de estos 90 minutos para enamorarse, desde luego no
necesariamente deben ser en un solo encuentro pero este tiempo tal y como lo quieras distribuir
va a ser suficiente para que se enamoren de ti o viceversa.
Analiza uno de los principales componentes, el contacto visual, el hecho de que una persona
mantenga el contacto contigo y lo aumente a lo largo de la conversacin es muy buena seal.
Cuando una persona siente atraccin por ti, se le humedecen los ojos y parecen ms brillantes.
Los estudios demuestran que las pupilas se dilatan cuando le gustas a alguien, claro que si ests
en un lugar con muy poca luz esto puede influir, por lo que debes estar atento a otras seales.
La persona suele tocarse as misma para llamar tu atencin, esto lo hace sobre las zonas que
inconscientemente le gustara que tocaras, por ejemplo, tocndose el cuello o jugueteando con
un collar o el pelo, frotndose un brazo o el muslo, o tocndose la cara o los labios, una mujer
podra posar su mano cerca de su escote y un hombre colocando su mano en el muslo cerca de
la entrepierna.
Si la persona luce recostada hacia atrs sobre el asiento podra ser una seal de aburrimiento,
si por el contrario se mantiene inclinada hacia delante quiere decir que le interesas.
Cuando una persona pone mucha atencin en lo que dices sus expresiones faciales reflejarn las
tuyas, procura ser expresivo con tu rostro, inclinando la cabeza, sonriendo, moviendo las cejas
y manteniendo el contacto visual, esto mantiene una conversacin fluida y agradable, cuando
demuestras pocas expresiones en tu rostro la pltica puede caer en el aburrimiento y prdida
del inters.
Puedes parecer ms interesante eligiendo adecuadamente las palabras que utilizas, para eso
tienes que transmitir un pensamiento positivo, las personas son muy receptivas con este tipo de
lenguaje ya que perciben tu energa y se sienten motivadas a platicar contigo.
Un lenguaje negativo cierra la conversacin, procura darle a todo un sentido positivo, no hables
mal de nadie, no te subestimes o autocritiques, no te quejes constantemente, no critiques a los
dems y no desprecies ni discrimines a nadie.
Por otro lado, causar un muy buen efecto que hagas sentir importante a la otra persona, para
ello trata de utilizar expresiones iguales a las que utiliza durante la conversacin si por ejemplo,
se refiere a su mascota como, su Gatito, utiliza esa misma palabra y no se te ocurra decir
El gato; otro ejemplo sera, si la otra persona muestra un temperamento apasionado usando
palabras como: adoro, me fascina, me encanta, amo hacer esto y el otro, adopta un enfoque
similar lo que te permitir iniciar un lazo afectivo con ms rapidez.
Saluda siempre con efusividad para ir creando una imagen de persona simptica y
positiva.
Asiente con la cabeza cuando hables con la otra persona, as le transmites que
ests poniendo atencin a lo que dice y tambin logrars que hable ms tiempo.
Los seres humanos nos movemos en un espacio vital, la distancia entre las personas determina
el tipo de relacin que tenemos con quienes nos rodean, los diferentes estudios nos hablan de
la extensin ideal para cada caso, existen 5 diferentes distancias:
El espacio Social. Se establece entre los 1.22 y 3.6 metros, normalmente esta distancia es
la que se establece con personas desconocidas.
El espacio pblico, de ms de 3.6 metros, distancia que utilizamos cuando nos dirigimos a
un grupo grande de personas.
Espacio personal, entre 0.46 y 1.22 metros, es el espacio que mantenemos cuando
acudimos a un evento social, fiestas y reuniones familiares.
Espacio ntimo inmediato, a menos de 15 centmetros del cuerpo, cuando tenemos rela-
ciones ntimas con la otra persona.
El 40 % de nuestro lenguaje corporal lo hacemos a travs del lenguaje facial y esto consiste
bsicamente en: inclinar la cabeza, guiar los ojos, parpadear, mantener el contacto visual,
sonrer y los cambios de expresin, mediante estas seales somos capaces de transmitir, as
como identificar el estado de nimo, las expresiones bsicas que podemos identificar son:
Durante el proceso es muy efectivo interrumpir lo que ests diciendo durante 5 segundos
mientras miras fijamente a los ojos de la otra persona y reanudas la conversacin, esto enva
la seal de que la otra persona realmente te gusta y quieres algo ms que una amistad.
Hay diferencias importantes entre hombres y mujeres a la hora de coquetear con la mirada,
en el caso de los hombres es conveniente cerrar un poco los ojos con el objeto de transmitir
autoridad, si en el transcurso de la conversacin levantas algunas veces una ceja tambin te
dar un halo de fuerza y seguridad. Por el contrario en las mujeres es conveniente abrir bien
los ojos levantando las cejas lo que ayuda a tener un gesto infantil, esto provoca un efecto
importante en los hombres que liberan hormonas y estimulan su deseo de proteccin.
Bajar la cabeza y mirar hacia arriba, refleja sumisin, ingenuidad y vulnerabilidad, lo que
resulta de gran atraccin para los hombres.
Ya hemos hablado del secreto de la mirada de los 4 segundos, esta tcnica le permite dejar en
claro a una persona que te interesa y que te gusta, es muy fcil de poner en prctica y ayuda a
evitar el riesgo de rechazo. Recuerda debes sostener la mirada durante 4 segundos, desva la
mirada y vuelve a mirarla si todava te mira es que le interesas.
No hay nada que se parezca al poder de una sonrisa, esta te hace ver como una persona feliz,
positiva y amigable, te abrir las puertas del mundo si lo haces de forma natural, sincera y
espontnea, ten cuidado de hacerlo as y observa a los dems para detectar si es autntica.
Sonrisa con labios cerrados. Los dientes permanecen ocultos, los labios estn cerrados y
en lnea recta, esto quiere decir que a la persona no le gusta alguien, no quiere mostrar
sus sentimientos u oculta algo.
Sonrisa con mandbula cada. Muestra un intento de sonrer antes o despus de una
travesura.
En el proceso de seduccin naturalmente nos interesa una sonrisa amigable que muestre los
dientes y coincida con la expresin de sus ojos, tambin la sonrisa recatada es una buena seal
de coqueteo, observa bien a tu pareja y descubre que te est diciendo con su sonrisa.
El secreto de las manos
Como hemos visto hay cosas que solo se pueden decir a travs del lenguaje corporal, muchas
de nuestras emociones y sentimientos solo pueden ser expresadas con diferentes partes de
nuestro cuerpo, este es tambin el caso de las manos, con ellas invitars al acercamiento e
iniciaras el primer contacto fsico con la otra persona.
Con tus manos podrs manipular cualquier objeto y utilizarlo como una invitacin al
acercamiento, al empujar los objetos que se encuentren en la mesa hacia la otra persona
estars midiendo el grado de tolerancia para que invadas su espacio vital, si la persona se
muestra receptiva con esta accin est dispuesta a que entres en su territorio, si retiras todos
los objetos abriendo paso entre ambos estars diciendo que ests abierto a la cercana
y que ests disponible.
Procura mover tus manos y mostrarlas con las palmas extendidas de tal suerte que
pueda mirarlas junto con tus muecas, esto aumentar tu atraccin y sugerir
honradez y franqueza.
Los hombres pueden cruzar los brazos sobre el pecho manteniendo todos los dedos
ocultos excepto los pulgares, que quedan visibles y apuntan hacia arriba, indicando
autoridad.
Las mujeres seguras de s mismas meten las manos en los bolcillos dejando
los pulgares a la vista, logrando con esto verse ms visibles y llenar el espacio.
Las manos mandan seales muy tiles en el proceso de seduccin, por ejemplo, tocarse a
s mismo es una forma sutil de decir a la otra persona que le interesas y es una invitacin al
coqueteo, tambin atraes la atencin sobre las partes de tu cuerpo que te gustara que te tocara.
Por otra parte, el tocarte cuando te encuentras en una situacin incmoda te tranquiliza y te da
ms seguridad.
Lo ms recomendable para coquetear con las manos, es tocarte la parte superior de tu cuerpo
con movimientos suaves y discretos, utiliza la yema de tus dedos y deslzalos por la frente,
mejillas, barbilla, boca y cuello; las mujeres lo pueden hacer adems con su pelo, hombros,
cerca del busto y brazos; esta invitacin no verbal resulta ser muy atractiva y sexy.
Inicia el contacto siempre y cuando tengas una buena razn para hacerlo por ejemplo, porque
quieres mostrarle comprensin acerca de algn comentario que te hizo, porque alguno cont
un chiste y estn riendo, porque coinciden en algn punto de vista, porque te disculpas por no
haber escuchado una pregunta etc.
Cuando hagas el contacto, hazlo suavemente en el brazo y por arriba de la cintura, apoya
tu mano durante 4 segundos y despus retrala, no es recomendable tocar otras partes del
cuerpo hasta que no hayan llegado a conocerse ms y estn en el espacio ntimo inmediato, en
cuyo caso podrn tocarse las manos, antebrazos, hombros. Ya que llegaste hasta aqu, estars
muy cerca de hacer el contacto en muslos y piernas, solo asegrate de que la otra persona haya
sido receptiva a tus primeros contactos.
Alguien que entrelaza las manos con suavidad delante del cuerpo puede significar cierto
grado de comodidad durante la conversacin, pero si notas que las tiene muy apretadas
y sus dedos estn blancos, significa tensin o nerviosismo, la puedes ayudar a relajarse
pasndole algn objeto, vaso, pluma, papel, etc.
Cuando alguien apoya su barbilla sobre la mano entre cerrada con el dedo ndice apuntando
hacia arriba, significa que aprueba o valora lo que acabas de decir.
Si alguien pone la mano sobre la mesa con el puo cerrado, demuestra sus reservas y
define un pequeo territorio.
Si las manos se mantienen la mayor parte del tiempo con las palmas a la vista, es una seal
de apertura, disposicin sexual e inters en ti
Por su parte el hombre desarroll ms otros sentidos como el de la visin para detectar a las
mujeres ms atractivas sexualmente y aptas para la reproduccin. Ambos comportamientos
obedecen bsicamente a un objetivo de preservacin de la especie y de seleccin natural que
escoge a los especmenes ms aptos.
Esto seguramente te suena algo primitivo pero explica las diferencias que existen entre los
sexos en el proceso de coqueteo y seduccin, evidentemente esto ha seguido evolucionando
y los roles se han ido adaptando a un entorno social ms desarrollado y equitativo entre los
gneros, pero los instintos bsicos siguen siendo vigentes.
Podemos obtener mucha informacin de las expresiones faciales de una mujer, siendo los ojos
y la boca las partes ms reveladoras del rostro:
La boca
La aproximacion
Acortando distancias
Las mujeres son provocativas para acortar las distancias y captar tu atencin, una de las
formas de hacerlo es acercando su cabeza a la tuya, si durante el desarrollo de una conversacin
detectas que su cabeza empieza a acortar distancia con la tuya, inconscientemente est
preparando el terreno para un beso y al mismo tiempo est impidiendo que distraigas tu mirada
en otras mujeres, este es el momento ideal para que tomes la iniciativa, solo cercirate de que
sus ojos estn alineados con los tuyos, no dejes pasar esta oportunidad para darle un beso, si
no lo haces es probable que se sienta rechazada, que no te gusta o que eres demasiado tmido
e inseguro, lo que puede provocar prdida de inters y de una magnfica ocasin para el primer
beso.
Otra forma de acercarse a ti es bajando el tono de su voz a tal grado que parce un susurro
inclinando al mismo tiempo su cabeza hacia adelante, esta es una clara invitacin para que
entres en su espacio ntimo, responde de la misma forma acercando tu cabeza y bajando el
tono de voz, no hay nada ms excitante que intentes hablarle al odo, esta es una frmula muy
efectiva.
Como una recomendacin adicional, siempre que te acerques a una mujer hazlo por delante,
ocupando siempre su campo visual, nunca lo hagas por atrs ya que podra considerarlo como
algo amenazador.
Sus armas de coqueteo
Una mujer tiene muchas armas para captar tu atencin, cuando una mujer piensa que un
hombre es atractivo utiliza un lenguaje con sus manos y su cuerpo que tiende a ser ertico como
por ejemplo:
Presumir. Tiende a sacar lo mejor de su aspecto cuando est frente a ti, se humedece los
labios, se arregla el escote o el vestido, se arregla el pelo; quiere estar bien para gustarte.
Cruzar las piernas. Si delante de ti, cruza y descruza las piernas y se acaricia suavemente
los muslos, manifiesta un deseo inconsciente de que la toques. Observa tambin si cruza
la pierna y la punta de su pie te seala es seal de que le atraes.
En caso de que est parada reposar ms sobre una pierna para resaltar su
figura curvilnea
Juega con los dedos. Si juega con objetos por ejemplo, puede hacer movimientos circu-
lares con los dedos en el filo de la copa o anudar una servilleta utilizando el dedo ndice,
tambin puede que roce suavemente con la yema de los dedos su escote o labios mante-
niendo al mismo tiempo el contacto visual, son seales evidentes de que le gustas.
Que te muestre las palmas de sus manos puede ser una invitacin sexual inconsciente, sin
embargo a veces este movimiento es tan sutil que es difcil detectarlo.
Normalmente las mujeres se visten para verse bien y no solo para los hombres sino tambin
para las mujeres, por eso el hecho de ver a una mujer bien arreglada no necesariamente es
por ti, por eso debes observar ciertas actitudes para descubrir si lo hace para agradarte, como
por ejemplo, si al regresar del bao se desabrocha un botn que descubre ms su escote, si se
levanta un poco ms la falda y la hace ver ms corta, si se dio un retoque de maquillaje o de
lpiz labial o si se reacomod el pelo, es una seal de que quiere resaltar sus atributos para ti.
Diversos estudios han demostrado que el lpiz labial rojo brillante es el preferido de los
hombres ya que representa que los rganos sexuales han alcanzado su clmax. Si las mujeres
quieren salir de conquista es recomendable que utilicen este color y escojan un rojo que se
adece a su tono de piel.
Las gafas suelen ser tambin un instrumento de coqueteo, si por ejemplo, una mujer se las
quita y seductoramente introduce en la boca una patilla manteniendo contacto visual, est
jugueteando contigo y quiere que la admires en todo su esplendor.
La reaccion de espejo
Generalmente cuando le gustas a una mujer, invade tu espacio con objetos, puede ser
acercando una copa, vaso, el plato del postre, si lo deja ah y mantiene su mano cerca del objeto
es una invitacin a que le tomes la mano, es el momento clave para que lo hagas y utiliza como
pretexto cualquier comentario interesante o gracioso.
Si lo aleja mucho o siempre lo tiene sujetado es probable que no hayas generado la suficiente
confianza, espera un tiempo y aplica las tcnicas de mirar fijamente a los ojos, levantar las
cejas en algunos momentos de la conversacin y por supuesto sonrer.
Seales corporales
El pelo. Se despeina o peina el pelo, segn sea su estilo, para parecer lo ms atractivo posible.
Toca partes de su cuerpo. Se frota con frecuencia las mejillas o barbilla, mientras
mantiene el contacto visual, esto es una seal de presuncin mezclada con nerviosismo.
Juega con los botones. Cuando juega con sus botones inconscientemente, es una accin
tranquilizadora mientras piensa en un movimiento o toma alguna decisin, si se
desabrocha el saco o la chaqueta y pone sus manos sobre la cintura est adoptando una pose
de invitacin a quitarse la ropa porque le has parecido atractiva.
Cuando es posible, se viste y rodea de cosas valiosas que demuestran su status y solvencia
econmica, se compra un buen auto, reloj, casa.
Posicin erguida. Si adopta una posicin con el cuerpo derecho, la cabeza levantada e inflama
el pecho, est invitando a que lo mires y te est exhibiendo su masculinidad, si coloca las manos
sobre su cadera quiere que veas su seguridad en s mismo.
Contacto con las manos. A los hombres les gusta guiar, proteger y delimitar su territorio, si te
apoya los dedos en el hombro o te gua hacia algn lugar apoyando ligeramente su mano en tu
espalda o cintura deja claro que est contigo y manda la seal para que se alejen otros hombres.
Al introducir los pulgares en el cinturn o metiendo las manos en los bolsillos orientando con
sus dedos hacia su entrepierna es un gesto de reafirmacin masculina inconscientemente est
sealando su sexo e invitando a que lo toques, por eso aunque suele ser visualmente molesto,
los hombres se tocan con frecuencia la entrepierna reafirmando su masculinidad.
La forma de sentarse. Para reducir la distancia con una mujer que le gusta, se sienta al borde
del asiento, si cruza la pierna orientndola hacia ti, es sntoma de que le gustas.
La voz. El tono de la voz te dar varias claves para detectar si le gustas a un hombre, si al
principio de la conversacin utiliza un tono grave pretende ser masculino, fuerte y sensual,
durante el transcurso de la conversacin mostrar tonos que van de una voz con un tono ms
tenor que transmite que tiene la vitalidad de la juventud, hasta el susurro cuando quiere que te
acerques ms a l en preparacin para un beso.
Como vimos, las seales de la seduccin son muy diferentes en hombres y mujeres, ejerctate
observando a diferentes parejas conversando en el trabajo, escuela, en un restaurante y
podrs distinguir los movimientos cuando solo se trata de amigos, familiares o parejas en la
etapa de coqueteo. As mismo, procura coquetear siempre no solo al principio de la relacin
mantener una actitud como La primera vez mantendr viva la relacin y ayudar a evitar la
rutina.
El arte de la seduccin tiene sus riesgos, nos puede gustar o peor an nos podemos enamorar
de alguien que miente, el juego de las mentiras siempre ha existido y existir, sin embargo hay
diferencias abismales entre las mentiras.
Las que son piadosas facilitan nuestra interaccin social mediante pequeos engaos que
suelen ser una mejor opcin que una verdad dolorosa, que puede ser ms daina en incluso
devastadora.
Por otra parte, las mentiras maliciosas son aquellas que con dolo y mala intencin se dicen para
causar un dao u obtener algo que deseamos a toda costa.
Afortunadamente hay diversos estudios en PNL, que nos permiten descubrir a los mentirosos ya
que normalmente tienen reacciones inconscientes cuando engaan, analizando estas pequeas
seales de su lenguaje corporal y de su conversacin podemos descubrirlos.
Cuando una persona se frota los ojos est intentando bloquear el engao al que est
sometiendo a la otra persona, pueden tocarse ligeramente los ojos y desviar la mirada
normalmente hacia el lado izquierdo aunque eventualmente puede ser hacia el lado
derecho; los hombres suelen hacer este gesto con mayor frecuencia y se frotan con ms fuerza.
Cuando una persona se toca la oreja y tira de ella al momento de contestar una pregunta,
demuestra ansiedad ya que no est de acuerdo con lo que dices y su respuesta puede ser falsa.
Taparse la boca mientras habla, lo puede hacer con la mano completa o solo con sus dedos
es una reaccin inconsciente ya que puede engaar a todos menos al cerebro que detecta el
engao. Del mismo modo, la presin arterial sube por lo que el cuerpo se hincha y puede apretar
el cuello de la camisa o picar la nariz, por eso cuando alguien miente puede rascarse o frotarse
estas partes del cuerpo o acomodarse constantemente el cuello de la camisa porque le aprieta.
Aunque se ensaye una mentira siempre habr pistas en el lenguaje que delaten cuando se
es falso, si por ejemplo, la persona titubea y se equivoca con frecuencia o habla con un tono
diferente con el que siempre lo hace y acaba las frases como si estuviera interrogando en lugar
de afirmando, es muy probable que mienta.
De nada sirve haber llegado hasta aqu si no cerramos correctamente el crculo de la seduccin,
por supuesto ya tuviste muchos elementos para decidir si continuar o no, si no te convence tu
conquista, ser mejor que termines lo ms pronto posible con amabilidad, diciendo un simple,
me dio gusto conocerte, espero poder conversar otro da contigo.
Si decides que quieres terminar ese primer encuentro en la cama, debes estar muy seguro de
que las seales corporales y verbales fueron lo suficientemente poderosas como para intentar
finalizar con un encuentro sexual, debes de cerciorarte de las siguientes seales:
Que la persona mantiene un contacto visual muy insistente.
Dej que tocaras varias partes de su cuerpo durante el encuentro, hombros, brazos,
manos, pero sobre todo si lograste tocar con tus piernas sus piernas y la persona no las
quito de inmediato o si pudiste tocar sus muslos y piernas sin que notaras molestia o
incomodidad.
Por otra parte, los hombres casi siempre estarn dispuestos a tener sexo, ya que su sexualidad
es ms explosiva, de ms rpida excitacin y pueden separar las emociones y sentimientos de
la actividad sexual, llevarlos a la cama es cosa de nias.
Mencionarle que te encantara volverla a ver para comer, cenar, tomar un caf. Lo ms
efectivo es acordar en ese momento la fecha y hora de la prxima cita no dejes pasar esa
oportunidad para hacerlo ya que asegurars el prximo encuentro.
Saca tu mvil y pide su nmero, regstralo e inmediatamente despus le marcas para que
tenga tu nmero, posteriormente le envas un mensaje, diciendo que te encant
conocerle, que se vern pronto y tu nombre. Si no tienes mvil siempre est el recurso del
lpiz y papel, pero hoy en da no es lo ms recomendable.
El primer beso
Si el encuentro termina con un beso, ser un broche de oro, no siempre una cita debe
terminar con un beso, hay diversas circunstancias que pueden impedir que esto pase, as es de
que no te angusties, si ya obtuviste sus datos se ha cumplido el primer objetivo.
- Se toca con frecuencia la boca y los labios, puede hacerlo con los dedos, una
copa o la patilla de los lentes.
- Sus pies cintura y hombros estn directamente alineados contigo, es una pose
que tambin puede ser desafiante, pero en el momento de la conquista es invitadora.
Bsicamente hemos visto como ligar con desconocidos, las tcnicas que ya vimos desde luego
funcionan en todo tipo de ambientes y circunstancias, la actitud, imagen, el lenguaje corporal,
las palabras y frases clave, como saber si le gustamos a alguien, etc.
Estas son las herramientas que podremos usar siempre para conquistar. Para complementar
stas estrategias es necesario darte algunos consejos y aplicarlos en los crculos sociales, de
estudio o trabajo en donde te desenvuelves cotidianamente.
Cuando te desenvuelves con un grupo de compaeros o amigos, a veces es difcil pasar de una
simple relacin de trabajo o amistad a una ms personal e ntima, el trabajo cotidiano, las reglas
de la empresa, la interferencia natural de otras personas, el temor a ser juzgado, etc. Juegan en
contra de iniciar un coqueteo abierto entre personas que se atraen, pero esto no impide que en
la prctica esto se d y con mucha frecuencia, otras veces nos envan seales que no vemos
o no interpretamos correctamente, debes tener mucho cuidado para descubrir si le gustas a
alguien, observando lo siguiente:
Si alguien en particular se preocupa ms por lo que te pasa.
Se comporta diferente contigo cuando estn a solas que estando en grupo, es decir es
ms amable, se acerca ms, sonre con mayor frecuencia, tiene una actitud ms relajada.
Adicional a todas las estrategias de seduccin que hemos visto, cuando quieres conquistar a
alguien que conoces en tu trabajo, escuela, grupo social, curso, etc. Debes empezar por ser
una persona con una actitud ms positiva y abierta frente a todos, que seas percibido como
alguien amigable, dispuesto, participativo y de buen carcter, esto no solo ayudar a mejorar tu
imagen frente a tus jefes, maestros o compaeros, sino que tambin logrars que los posibles
prospectos se fijen en ti, para ello sigue estas sencillas reglas:
Se agradable con todo el mundo, mantn el contacto visual y regala siempre una sonrisa,
este efecto es muy favorable y despierta el inters de potenciales conquistas.
Trata de hacer algn cambio en tu imagen, esto llamar la atencin de tus compaeros y
de las personas que no sabas que se fijaban en ti.
Adula con sinceridad a las personas del grupo, especialmente a quien te interese,
reconociendo sus logros, alguna prenda o accesorio, o resaltando lo que te gusta de
su personalidad.
La importancia de la empatia
La empata puede ser un arma muy poderosa en los
crculos sociales en los que te desenvuelves ya que es
la capacidad que tenemos para sentir las emociones
y sentimientos de los otros, nos damos cuenta de
ello cuando conocemos personas que nos agradan y
es porque en ellas encontramos cierta similitud con
nosotros y viceversa.
Tienes la seguridad de ver a la persona prcticamente todos los das durante varias horas.
Puede generar incomodidad o molestia entre los jefes, maestros e incluso compaeros.
Evala tus opciones y toma una decisin que ms te convenga, esto depender del grado
de inters y atraccin que tengas por la persona y del entorno en el que se desenvuelve el
grupo.
Las estadsticas nos dicen que aunque es muy frecuente este tipo de relaciones, con el tiem-
po el 80% se separa o deciden continuar la relacin siempre y cuando uno de los dos est
fuera de las actividades del grupo.
Ligar por internet se ha convertido en una forma muy usual de encontrar pareja, seguramente
conoces historias de personas que as se conocieron y llegaron al matrimonio, sin duda la
seduccin por internet es muy diferente a lo que hemos estado viendo hasta ahora, todo el
tema del lenguaje corporal, imagen, conversacin, se pospone hasta el momento de conocer
fsicamente a la persona y en lo que esto sucede hay otras estrategias de seduccin que
podemos utilizar en el ciberespacio.
Es un lugar en donde queda obvio que las personas estn buscando relacionarse, no hay
situaciones incomodas o incertidumbre sobre la disponibilidad para conocer gente.
Es muy sencillo, puedes hacerlo a cualquier hora, no necesitas estar presentable y puedes
filtrar tu bsqueda para encontrar al tipo de personas que buscas, por edad, ocupacin,
religin, estado civil, intereses etc.
Es el lugar ideal para la gente tmida a quien se le dificulta mucho acercarse a una potencial
pareja.
Puedes conocer gente que probablemente nunca conoceras porque sus crculo sociales o
profesionales son muy distantes.
Los perfiles de los prospectos suelen tener fotografas en donde puedes escoger o
descartar las posibilidades.
Diversos estudios demuestran que el coqueteo por internet puede ser adictivo y suele
quedarse solo estancado en la computadora y no trascender al contacto real ya que muchas
personas tienen pareja y lo utilizan solo para abatir el aburrimiento.
Las intenciones de las personas que utilizan este medio pueden no ser del todo
transparentes y honestas, existen peligros reales de gente que busca sacar ventaja de una
relacin por internet, ya que obtienen mucha informacin que te hace vulnerable.
Existen numerosos sitios en donde puedes buscar pareja, sin embargo, no todos tienen el perfil
del tipo de persona que ests buscando, por lo que es necesario investigar un poco sobre los
lugares en donde podrs encontrar lo ms cercano a tus deseos.
Puedes comenzar probando con las redes sociales como, Facebook y MySpace, aunque
son lugares que no sirven directamente para un romance, en estos sitios puedes encontrar
personas que comparten los mismos intereses que t y tambin puedes conocer a los amigos
de tus amigos.
Existen sitios especializados para establecer conexiones por internet, localiza en tu pas los
lugares ms buscados con las personas ms afines a tu perfil, hay sitios internacionales como
google match.com, asiaFriendFinder.com, blackPlanetLove.com y jdate.com, www.yahoo.es,
yahoo!personals.date.com, lavalife.com, matchmaker.com, udate.com, friendfinder.com entre
otros que pueden tener presencia en tu regin.
Tienes que familiarizarte bien con el sitio, en ellos puede haber miles de perfiles y debes
aprender a buscar lo que quieres. Adems existen varios servicios y opciones de contacto,
bsqueda de perfiles, guios, chat, forma de acceder a tu historial etc. Te recomiendo que antes
de iniciar navegues y conozcas todos los servicios que ofrece.
El servicio de estas pginas tiene un costo que puede oscilar entre los 30 a 100 dlares,
dependiendo el perodo que contrates, te sugiero pagar por lo menos durante un perodo de 3
meses con la opcin a renovarse.
Por otra parte si quieres despertar el inters de alguien afn a tu profesin o estilo de vida o
establecer una relacin ms seria o duradera, debes utilizar nombres como, superdoctor7866,
amoelarte3122, solyplaya9901, romanticoideal2477, en fin lo importante es que
transmitas parte de tu personalidad e intenciones para que logres atraer el perfil que buscas.
Un encabezado atractivo
Es el Gancho que atraer la atencin de los perfiles que buscas, ste debe transmitir una
actitud positiva de una persona optimista abierta y sociable, utiliza frases que transmitan lo que
quieres obtener de los contactos, si por ejemplo, quieres una persona que busque el matrimonio
tendras que utilizar algo como, Quiero entregarme por completo y hacer feliz al hombre de mi
vida, si buscas una relacin casual sera algo como, Quiero vivir el momento intensamente
y compartirlo con la persona ideal, si quieres algo ms enfocado al sexo, tendras que utilizar
algo como: Quiero llevar a las nubes a la mujer ms sensual del mundo.
Si quieres llamar la atencin de personas que compartan actividades e intereses afines a los
tuyos, como: viajar, navegar o la fotografa, puedes usar frases como: Busco un amor que
navegue conmigo a las playas ms hermosas, Quiero tener fotografas de los lugares ms
espectaculares al lado de la persona ms increble, Quiero viajar y descubrir cosas nuevas
con alguien especial etc.
Que te veas deseable atractivo y que deje algo a la imaginacin, es bueno incluir fotografas de
cuerpo completo.
Que no salgas con poca iluminacin, desenfocado, ojos rojos, tonos de piel
amarillentos o desagradables.
El arreglo personal y la ropa son muy importantes ya que hablan mucho de ti, evita el pelo de-
sarreglado, zapatos sucios, camisetas viejas, escotes exagerados, anteojos de fondo de botella.
Te recomiendo contratar a un profesional que te haga un estudio que resalte tus atributos
fsicos. Sin duda esto eleva tus posibilidades.
El redactar adecuadamente un buen perfil es quiz la cosa ms importante a la hora que decides
entrar a un sitio de citas por internet, cada detalle, desde tu nombre de usuario, encabezado,
as como descripcin fsica y caractersticas de tu personalidad pueden hacer la diferencia entre
recibir decenas de invitaciones y recibir muy pocas, por ello, a continuacin te dar algunos
consejos para elaborar una descripcin ms atrayente.
Un buen perfil debe usar palabras que transmitan imgenes, emociones, valores y
motivaciones, esto revelar mucho acerca de tu personalidad y despertar la curiosidad de ms
personas quienes querrn conocerte, si utilizas frases fras, aburridas, pesimistas, sin sentido
del humor las personas no sentirn atraccin, por eso te voy a dar estas recomendaciones:
Evita usar palabras rebuscadas y transmite ideas en prrafos cortos.
Nunca confieses que buscas el amor eterno o alma gemela, esto puede asustar a muchos.
No uses superlativos para referirte a ti mismo como, soy increble, el mejor, el alma de la
fiesta, lo mximo.
Cambia peridicamente el encabezado y texto principal y actualiza tus fotos con frecuencia.
No utilices perfiles mltiples, ya que puede ser confuso para ti y de mal gusto para
los prospectos.
Pide a un amigo o amiga que revise tu perfil para ver si realmente se parece a ti.
Utiliza correctores ortogrficos y de gramtica.
Al igual que el encabezado debes elaborar un perfil que inspire y atrape a la gente, debes
sembrar el inters en conocerte. Los estudios demuestran que el 90% de los perfiles inician
con la palabra Yo, y el 50% confiesa que es gente amigable, honesta, trabajadora e incluso
confundida. A las personas les llama ms la atencin una persona Interesante, en un principio
no les llama la atencin saber si es honesta, gentil, trabajador, generoso, decente, simptico,
etc. Debes permitir que las personas descubran esto por s mismas.
Trata de no crear demasiadas expectativas sobre ti, debes prometer poco y dar mucho es una
forma de construir la confianza sobre bases firmes, se t mismo y guarda tus cualidades para
dosificarlas mientras avanza la comunicacin.
Se honesto sobre lo que escribes no mientas respecto a tu edad, sexo, preferencias o aspecto
fsico, esto puede ser muy desilusionante en el momento en que te conocen en persona.
Los Psiclogos llaman Trampoln a una tcnica que se utiliza para destacar una
fortaleza a partir del impulso que se toma de una debilidad, en el mundo de la publicidad se usan
estos trampolines para crear lealtad y confianza, una forma de usar stos en la redaccin de tu
perfil sera algo como: No soy Brad Pitt, pero juro que la vas a pasar increble. Con esto ests
diciendo que aunque no eres muy guapo eres una persona segura de ti misma, sociable, con
sentido del humor y un toque de misterio.
Aunque te creas muy buen partido, usa la moderacin para resaltar tus virtudes, hablar mucho
sobre tu fsico, logros personales o econmicos puede parecer petulante o presuntuoso,
dosifica estos comentarios y habla un poco ms sobre tus sentimientos, pasiones, pasatiempos
y la forma en que ves el mundo, esto te hace ver ms interesante y enigmtico, deja que sea tu
prospecto el que se interese por saber ms de ti y te haga las preguntas.
EL PRIMER CONTACTO
Durante tu bsqueda ve guardando los perfiles que te parezcan atractivos, la mayora de los
sitios te permiten hacerlo, esto te ayudar a no confundirte con el gran nmero de
bsquedas que hagas ya que es probable que despus pierdas la ubicacin de los prospectos que te
gustaron.
Una vez que evales tus posibilidades envale un mensaje de invitacin para establecer
comunicacin, procura ser amable y halagador, tienes que utilizar frases que inviten a
contestarte, te sugiero algo como: Hola SWEETMARI3456, le con mucha atencin tu perfil y
me pareces una persona muy interesante, inteligente y atractiva, me encantara conocerte, te
envo mi correo personal para que me escribas XXX@hotmail.com, o si lo prefieres envame por
este medio el tuyo y yo te escribo, espero tener noticias tuyas muy pronto.
Es vlido enviar varias invitaciones de contacto, ya que es probable que no todas sean
respondidas, durante la evolucin de las comunicaciones decidirs cuales podrn llegar a
concretarse con una cita y es normal que puedas tener varias hasta encontrar a la persona que
buscas, esta bsqueda puede ser divertida ya que no slo podrs encontrar al amor, tambin
generars oportunidades de hacer amistades.
Despus del tercer correo suele ser difcil saber que decir y evitar ser repetitivo, para tener ms
temas de conversacin puedes abundar sobre los temas que escribe la otra persona, tambin
puedes hablar con detalle lo que te pas durante el da, contar ancdotas del pasado, utiliza
la tcnica de hacer una pregunta despus de tus comentarios, escribe comentarios sobre un
libro, pelcula, obra de teatro que te guste y tambin puedes hablar sobre tu familia amigos o
trabajo. Como te dije la idea es que te visualicen y transmitas imgenes que hagan sentir que
ya te conocen en persona.
Del mismo modo, no es recomendable dar absolutamente todos los detalles de nuestra vida,
habr cosas que ser mejor abundar en persona, recuerda que un sitio de citas por internet
es bsicamente para conocer y contactar parejas potenciales, conocer sus caractersticas
bsicas y convencerlas de tener una primera cita, hay personas que pueden estar durante
meses escribindose sin lograr concretar el primer encuentro, esto puede ser posible cuando la
distancia no permite hacerlo tan rpido, pero la sugerencia es no exceder ms de 10 correos
para acordar una cita.
Para alguien que ya ha ledo este curso, ser muy fcil acudir a la primera cita, recuerda
aplicar lo que sabes sobre la seguridad en ti mismo, la actitud, cuidado de tu imagen, el lenguaje
corporal, como sostener una conversacin, tcnica de espejo, deteccin de mentiras y sobre el
contacto fsico incidental. Adicional a esto te dar algunos consejos sobre la primera cita por
Internet:
Recuerda que vas a reunirte con alguien que no conoces, hazlo en un lugar pblico y en un
lugar sencillo para tomar un caf o algo similar, debe ser una actividad que no requiera
demasiado tiempo pero que pueda prolongarse si la ests pasando bien.
Avisa a un amigo o familiar la hora y lugar de la cita.
Acuerda antes algn distintivo como, una flor, pauelo, cuaderno en la mano y as no tardar
mucho en reconocerse.
Las relaciones por Internet son una realidad que funciona, no es bueno darse por vencido en
las primeras citas, es posible que tengan que pasar ms de 6 meses antes de que encuentres
a la pareja que buscas, sin embargo las estadsticas nos dicen que en los primeros 6 meses
tendrs al menos 5 citas y la posibilidad de encontrar pareja entre este nmero es mayor al 80%,
recuerda que entre ms citas tengas esta probabilidad aumentar
Para poder aplicar con mayor efectividad las tcnicas que hemos visto ser de mucha
utilidad identificar cual es el sentido que tiene ms desarrollado la persona o personas con
quienes interactuamos. Sin embargo esto puede no ser tan fcil en las primeras etapas del
coqueteo y ser durante el transcurso de nuestra comunicacin que podremos detectar que tipo de
persona es.
Esta disciplina identifica 5 sentidos fundamentales: la vista, odo, olfato, gusto y tacto y en ese
mismo contexto clasifica a las personas en:
Visual.- Es el que bsicamente sus cerebro funciona en imgenes, son personas que Ven
todos los detalles, le dan mucha importancia a los colores y las formas, tienden a hablar muy
rpido y respirar de prisa, escuchan y aprenden mejor si relacionan la escritura y las palabras
con imgenes, difcilmente encontraremos a una persona visual mal vestido o combinado. Es
interesante saber que la mayora de los seres humanos somos visuales.
Una persona con estas caractersticas, dir cosas como: Ya veo lo que me ests diciendo o
Llegu a mi oficina y vi que me dejaste un mensaje en el correo de voz.
Auditivo.- Lo ms importante para ellos son los sonidos, su odo es el principal sentido
para relacionarse con el mundo, se caracterizan porque Todo lo escuchan, al contrario de los
visuales, hablan ms despacio y respiran ms lentamente, suelen ladear la cabeza cuando
escuchan, cuando piensan o recuerdan alguna situacin. Lo que normalmente viene a su mente
es el sonido. Tienen una gran facilidad de aprender msica o idiomas, con tan solo orlos. Hay
una mayor proporcin de mujeres que hombres en esta clasificacin.
Un auditivo seguramente te dir frases como: No tengo que mirarte para entender lo que me
dices o todo esto que me platicas me suena muy mal.
Igualmente son personas muy intuitivas, pueden tocarse el estmago cuando alguna persona o
situacin no les agrada y podran decir algo como: Este asunto no me huele bien o No siento
que ests haciendo lo correcto.
Si quieres saber que tipo de persona eres, basta con que trates de recordar algn
acontecimiento pasado, un buen ejemplo pueden ser tus vacaciones, si lo primero que te viene
a la mente es una o varias imgenes o colores eres Visual. Si lo que recuerdas es algn sonido,
palabras, la voz de alguien o msica eres Auditivo. Si lo primero que te viene a la mente es una
sensacin de alegra o tristeza o bien algn olor o sabor, eres Kinestsico
Desde luego todos somos sensibles a lo que vemos, omos y tocamos y usamos todos nuestros
sentidos para percibir e identificarnos con el mundo, pero esta clasificacin nos permite saber
nuestra inclinacin sensitiva y la de quienes nos rodean, permitiendo mejorar el proceso de
comunicacin entre las personas.
Si logras detectar a una persona visual, evidentemente tendrs que poner mucho cuidado en tu
arreglo personal, ropa, colores, postura y movimientos corporales.
Por otra parte si identificas a una persona auditiva, tus palabras sern la principal arma y debes
usar frases y lenguaje adecuado, volumen y tono de voz claros y audibles.
Una persona kinestsica requerir que tu olor sea agradable, ser ms expresivo con tus
emociones y contacto fsico reconfortante.
Quiero insistir en el hecho de que para tener xito en la seduccin debes utilizar todas las armas
que detectan los sentidos, esto no quiere decir que a un auditivo visual o kinestsico, no le den
importancia a lo que detectan sus otros sentidos, si tu olor no es agradable ser igualmente
captado por el Visual o Auditivo, de igual forma si tu lenguaje es vulgar o inapropiado no sers
bien visto por un Visual u Kinestsico. Si eres poco expresivo o tmido, tampoco causar una
buena impresin a un Visual o Auditivo. Todos los elementos que conforman nuestra imagen
son detectados por todas las personas, pero lo que hemos visto te ayuda a afinar la puntera.
Dialogos interiores
Emociones (recuerdos)
Visual Visual
Derecha Arriba Izquierda Arriba
Auditivo Auditivo
Derecha Centro Izquierda Centro
Kinestsicos Kinestsicos
Derecha Abajo Izquierda Abajo
Hemos hecho un recorrido por un tema que resulta fascinante, ahora sabes muchas
cosas para lanzarte a la divertida aventura de conocer y seducir al entorno que te rodea, por
supuesto el objetivo principal ser encontrar una pareja entre las miles de personas que andan
por ah buscando lo mismo que t, con la diferencia de que estars mejor capacitado para
encontrarla, conocerla y conquistarla.
A manera de resumen veremos las cosas que ahora conoces y debes dominar:
Socializar y hacer una agenda que te permita aprovechar todas las oportunidades que tienes
de conocer nuevas personas, incluyendo el Internet.
Aplicar los conocimientos que tienes en materia del lenguaje corporal y saber que te
dicen las personas con su cuerpo.
Desarrollar tus habilidades para decir las frases correctas y sostener una
conversacin interesante y al mismo tiempo conocer a las personas a travs del lenguaje
que utilizan.
Usar todas las estrategias de seduccin que aprendiste para coquetear y conquistar
con la persona que te guste.
Todos estos conocimientos y tcnicas son un arma muy poderosa, que a base de entrenamiento
logrars dominar en muy poco tiempo, no olvides que la confianza en ti mismo ser la clave del
xito, desecha todo lo que te impida realizar tus objetivos como, el miedo, los complejos y la
inseguridad.
Traza un objetivo a mediano plazo y elabora un plan de accin que tendrs que estar empezando
ahora mismo, no guardes el curso como una lectura ms de tu biblioteca, recuerda que el mayor
secreto se llama implementacin, te voy a dar los 4 primeros pasos para que inicies la tarea:
Revisa tu imagen y realiza los cambios que creas necesarios, pide ayuda a una amiga o
amigo de confianza para que te d su opinin.
Practica los ejercicios que encontrars al final del curso que te ayudarn a desarrollar
algunas habilidades que son muy tiles para mejorar tu personalidad.
Con estos 4 pasos podrs arrancar toda tu estrategia, te sugiero leer varias veces los diferentes
captulos para que reafirmes tu conocimiento, de ahora en adelante vers el mundo muy
diferente y el mundo te ver muy diferente a ti.
Por ultimo te comento que prximamente estarn disponibles otros cursos relacionados con
imagen, inteligencia emocional, sexualidad y ms sobre Programacin Neurolingstica,
mismos que estn pensados para ayudar a mejorar el desarrollo humano en diversos mbitos
de la vida social y profesional, estars recibiendo informacin cuando ya estn disponibles.
Muchas gracias por hacerme formar parte de tu nueva vida, espero tener pronto muy buenas
noticias sobre tus logros.
Escoge una personalidad a la que admires o te guste su imagen, puede ser artista,
msico, poltico, lder de opinin o simplemente alguien que consideres interesante,
observa cuales son las caractersticas que te parecen atractivas y trata de adoptar
alguna de ellas, puede ser la forma de vestir, lenguaje corporal y actitud, no se trata
de que seas una copia, solo tomar algunos rasgos que puedas adaptar a tu propia
personalidad, tienes que conservar tu esencia pero con un toque diferente.
Solemos pensar que nos conocemos bien, sin embargo la mayora de las veces no
somos conscientes de nuestras virtudes y defectos, adems somos muy resistentes
a admitir crticas y muy pocas veces nos sometemos a un proceso autocrtico que
permita realizar una mejora constante de nuestra imagen. Para tener xito en la
bsqueda de una pareja, es de gran utilidad saber quines somos, y que queremos:
2. Piensa en 5 palabras con las que crees que otras personas te describiran.
7. Escribe cuales son las 3 cualidades que debe tener un amigo, una pareja
sentimental, un compaero de trabajo.
Con este ejercicio puedes diferenciar entre quien crees que eres y como te ven los
dems, si coinciden las descripciones estars muy cercano a conocerte a ti mismo,
si discrepan necesitas analizar las diferencias para llegar a un mejor conocimiento
de tu persona. Ya que tengas ms informacin sobre tu personalidad, podrs
comparar tus cualidades con las que consideraste para un amigo, pareja
sentimental y compaero de trabajo, esto te dar la oportunidad de, conocer,
reafirmar, mejorar, adoptar o corregir tu personalidad.
El tema de las dietas y suplementos alimenticios para bajar de peso es muy amplio
y sera materia de otro libro, sin embargo te dar algunos consejos bsicos que te
ayudarn a mantenerte en forma:
Si consideras que tienes algunos kilos de ms, empieza con una sencilla regla que
consiste en comer solo la mitad de lo que normalmente comes, no es necesario
que te prives de nada pero hazlo al 50%, si por ejemplo, regularmente comes 250
gramos de carne redcelos a 125 gramos, si durante una comida comes dos panes
que sea uno, si comes 6 tacos que sean 3 y slo come la mitad del pastel.
Con esta simple costumbre vers que bajars varios kilos y te sentirs mejor, es
posible que durante los primeros das te quedes con deseos de comer ms, pero
esto se resuelve despus de 15 a 20 minutos de haber terminado, ya que el cerebro
recibe la seal de saciedad despus de este tiempo y entonces te sentirs
satisfecho, solo tienes que esperar ese lapso para superar el deseo,
aproximadamente despus de 15 das tu estmago se acostumbrar a menos
raciones.
Evita las bebidas con azcar, sodas, ts ya preparados, jugos enlatados, suelen
contener ms caloras que una hamburguesa y alimentos procesados conocidos
como Fast Food, en lugar de eso toma dos litros de agua por da.
Bebe con moderacin, las bebidas que contienen menos caloras son los destilados
de grano, como el whisky y vodka, el tequila es un destilado del agave pero con-
tiene menos caloras que los derivados de uva, caa de azcar y levaduras, como
el vino, brandy, ron y la cerveza
1. La prxima vez que conozcas una persona aunque no sea con fines de
conquista y sin importar el sexo, tmale una foto mental.
1. Por 5 das antes de dormir, frente a un espejo mira fijamente a tus ojos y
sostn la mirada durante 3 minutos, descansa un minuto y repites 4
veces, procura no pestaear, no sonrer ni hacer ningn otro movimiento,
3. El sexto da, has lo mismo pero sin tensar los msculos por un perodo de 2
minutos en 5 repeticiones, levanta las cejas y agrega una sonrisa amplia y
sincera, repite este ejercicio durante 10 das.
Dicen que no es suficiente ser, sino tambin parecer, la postura ser tu primera
carta de presentacin, por lo que es necesario ejercitarla, existe una rutina para
hombres y mujeres muy simple pero efectiva que normalmente utilizan en las
escuelas de modelaje:
7. Bebe un vaso de agua, soda, caf o t, con el libro en la cabeza, vers que
cada vez que bebas algo recordars tu rutina y automticamente ajustars
tu postura.
1. Lee en voz alta todos los das por lo menos durante 15 minutos trata de
iniciar con una voz baja casi susurrando y ve aumentando la voz hasta que
sientas que tu tono es audible por una persona que est a 3 metros de
distancia, mantn el volumen hasta completar 5 minutos.
1. Por 3 das proponte sincronizarte con toda la gente con la que te relaciones.
2. Observa bien los brazos, hombros, torso y piernas y sutilmente copia los
movimientos de la otra persona.
3. Sin exagerar tus movimientos cruza los brazos y piernas, inclinarte hacia
atrs y hacia delante y ve si te copian.
No importa que no se igualen todos los movimientos que realicen, es posible que
solo se sincronicen algunas seales, pero ser suficiente para que detectes como el
nivel de confianza, concentracin e intimidad aumentan mientras se da la
sincronizacin y como disminuyen cuando la interrumpes y cambias tus movimien-
tos.
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