Planteamiento de Metas

Fase intermedia

Paula Vanesa Florez Sansn Cd.

Norma Lpez Chicaiza - Cd. 59125076
Golda Meyr Pineda Moreno cd. 52 775 448
Erika Patricia Salas Cd. 38.558.692

Grupo: 61

Presentado a:
Sindy Johana Acevedo
Directora
Proyecto de vida

Universidad Nacional Abierta y a Distancia UNAD

Escuela de ciencias sociales, artes y humanidades ecsah
Programa de Psicologa
Noviembre 2016
Pasto Colombia
Introduccin

El planteamiento de metas es muy necesario en la vida de los seres humanos ya que

son la gua para direccionarnos y alcanzar metas. Cada persona tiene sueos, anhelos y
propsitos pero no saben cmo hacerlo es por esto que este trabajo que se desarrolla a
continuacin tiene las pautas, herramientas, y estrategias para lograr la proyeccin de
nuestras metas y as poder cumplir los objetivos que se proponen a lo largo de la vida,
cuando se cumple estas metas nos sentiremos ms realizados y mejores seres humanos

Con la realizacin de este trabajo Planteamiento de Metas se pretende hacer una

breve reflexin sobre la cancin Uno mismo , seguidamente contina con la
realizacin de un cuadro comparativo entre meta y propsito, lo cual es muy importante
para nuestra vida personal y profesional ya que nos enfocaremos hacia la construccin de
un proyecto de vida; as como tambin el ejercicio continua con la construccin de una
lnea del tiempo Proyectiva en esta se indica los planes a futuro, en ella se expresan las
metas de manera cmo considere cada uno y que pretende hacer o desarrollar a nivel
personal expresado en tres meses, dos aos y cinco aos.

Ms adelante se encuentra la meta social elegida entre todos los integrantes del grupo,
la cual se pretende trabajar, construida a partir de los aportes de la meta social de cada
uno de los integrantes del grupo por medio del diligenciamiento de la matriz de la meta
social, en donde se determinan las acciones que el grupo y profesionales realizar para
cumplimiento de esta meta.
 1. Consolidacin de Aportes Individuales

A. Estudiante 1. Paula Vanesa Florez Sanzn:

Reflexin de la cancin Uno Mismo Tony Vega

Escuchando varias veces la cancin de Tony Vega, me hace reflexionar acerca del hecho
de que casi siempre tratamos de decir que es el destino por qu nos toc la vida que
tenemos, sin darnos cuenta que somos nosotros mismos los responsables de nuestros
actos, que tenemos que ser conscientes de lo que hacemos para as mismo ponerles fin a
las cosas que no nos gustan, que, si estamos viviendo esta vida, es por consecuencia de
nuestras decisiones. Que en nosotros est la solucin, simplemente tenemos que decidir
querer cambiar.

Cuadro comparativo

META PROPSITO

Principalmente podemos definir la El propsito es la voluntad de hacer algo, abarca el

META como un logro a conseguir, a tener un objetivo (fines grandes, compuesto por
alcanzar, un paso para lograr el varias metas), una meta, los deseos (motor del
objetivo general, puede ser pasar un objetivo y las metas), los sueos (deseos
semestre, la caracterstica principal idealizados-largo plazo, movidos por la ambicin),
es un fin pequeo. es la intencin y el nimo que mueve para que todo
esto funcione.
 REFLEXIN LNEA DE TIEMPO

Mis metas tanto a corto, mediano y largo plazo, estn enfocadas en cuatro ejes
principales:

Espiritualidad, economa, intelectual y fsica; dndome cuenta de muchas de mis

prioridades, en las que se enfocan mis sueos y con las cuales se vuelve mi tiempo feliz,
soy feliz en este momento de mi vida, pero a cada paso que doy y ahora siendo
consciente de mis metas, tengo la motivacin y organizacin para conseguirlas paso a
paso

ESTRATEGIAS PARA LA CONSTRUCCIN DE MI PROYECTO DE VIDA

Autorrealizacin:

Desarrollo de la imaginacin y anticipacin a eventos, esta es la lnea que se traza el

individuo (cada persona), hacia el desarrollo de sus potencialidades, a la realizacin de
los valores y objetivos centrales que se estructuran en sus proyectos de vida.

Autodireccin:

Este punto se basa en la autorreflexin, autodeterminacin y autorregulacin,

encaminados hacia las metas generales.

Autonoma personal:

Puede determinar la efectividad de un proyecto de vida, segn DAngelo O. 1991-

1994, pueden ser consistentes y efectivos, personal y socialmente si se fundamenta en
una slida autodeterminacin personal.

Autodisciplina:

Control de la fuerza de voluntad para lograr los deseos, y por medio del autocontrol
lograr se ejerce la fuerza de voluntad para evitar la realizacin de actitudes o acciones
indebidas.
Toma de decisiones:

Posterior a la reflexin, de vital importancia, el ser asertivo en las decisiones

cruciales que se toman en la vida y que definen el cumplimiento de nuestras metas.

Autorregulacin:

Es bsicamente toda la actividad que un sujeto realiza con el fin de generar,

mantener y modificar su comportamiento en correspondencia con fines u objetivos que
han sido trazado por uno mismo o aceptados como personalmente vlidos (Labarrare
1995).

Estos son los pasos para guiarnos en la construccin:

1. Conocer nuestros valores fundamentales, son las cosas que cuando los tenemos
nos hacen sentir felices, o cuando estamos trabajando para lograrlos, estos pueden ser
basados en:

Familia

Amor

Desarrollo personal

Impacto social

Amistad

Son de 3 a 7 valores, para identificarlos debemos analizar nuestra historia y ver de qu

estamos orgullosos y de que cosas nos arrepentimos.

2. Definir metas a largo plazo que nos permitan manifestar nuestros valores
fundamentales, alineando valores con metas y saber la prioridad, definiendo lo que
queremos alcanzar en cada una de las reas de nuestra vida:

Ambiente

Crecimiento personal

Finanzas

Familia
 Recreacin

Romance

Deporte

Salud

Vida social

Trabajo

3. Conocer nuestra realidad actual, interna y externa, saber de dnde inicia nuestra
carrera hacia nuestro proyecto de vida, identificando fortalezas (las cuales nos ayudaran
a conseguir nuestras metas), y las debilidades, aprendiendo a manejarlas para que dejen
fluir. As mismo debemos conocer nuestra situacin, ser realistas, tanto en la parte
econmica, social, laboral, familiary la posibilidad de cambiar ciertas situaciones.

4. Definir planes de accin para cada meta: definiendo las metas de corto plazo y
largo plazo, desarrollando nuevos hbitos, ver y organizarse en la consecucin de
recursos, dando un paso a la vez, escaln por escaln, hasta alcanzar nuestras metas a
largo plazo.

5. Empezar la ejecucin de la planeacin e ir aprendiendo: este es el paso en el que

se vern reflejados los pasos anteriores, y en el cual se debern ir modificando los pasos
anteriores acorde a las situaciones actuales sin perder el rumbo.
 META A NIVEL SOCIAL Y COMUNITARIO

Siendo consciente de la gran importancia del uso de la bicicleta en nuestra sociedad,

no solo como medio deportivo, en el cual si lo implementamos facilita de gran manera
el realizar esta actividad fsica, teniendo en cuenta que no necesitamos un espacio fsico
determinado, ni pagar por su uso, el camino que elijamos es nuestra cancha, as mismo
no hace falta tener un equipo, puede salir uno solo y realizar el deporte, a cualquier hora
del da o la noche (siempre y cuando se cuente con la implementacin necesaria), pero
si deseamos salir en grupo, podemos hacerlo sin importar si son dos o mil, no es un
deporte agresivo con las rodillas y depende de nuestro cuidado el riesgo al que nos
sometemos.

Por otro lado, si lo utilizamos como medio de transporte diario, vamos a contribuir
de forma significativa en el cuidado del medio amiente, problema que nos afecta a
todos, debido a que se baja la contaminacin, tanto por emisin de gases como por el no
uso del petrleo, aceites y dems, se mejora el trfico, la economa, y principalmente
contribuye a la disminucin del estrs, lo que causa una baja en la accidentalidad,
disturbios familiares, sociales y laborales. Es sin lugar a duda un cambio cultural que
beneficia a toda la sociedad.

Con este prembulo y dejando cosas por decir, considero de vital importancia que
debemos tener como meta a nivel social y comunitario, la implementacin de la
bicicleta como parte de nuestro diario vivir, en la cual podemos y debemos empezar por
nosotros mismos podra ser como deporte o pasatiempos, (como meta en 3 meses),
seguido del medio de transporte principal para nosotros y nuestra familia (como meta a
2 aos), completando as el uso en nuestra comunidad, motivando y gestionando por
medio de proyectos y propuestas a nuestros entes gubernamentales la implementacin
en movilidad, generando recursos para que sea accesible.
 B. Estudiante2. Norma Lpez Chicaiza

Reflexin de la cancin Uno Mismo Tony Vega

A. Momento de Reflexin

La cancin Uno mismo, invita a una reflexin personal; en muchas ocasiones de

nuestra vida nos suceden cosas buenas y malas, es entonces cuando nos preguntamos
porque pas, pero no nos detenemos a pensar sobre nuestros actos y decisiones, los
cuales en muchas ocasiones no son los ms correctos, cometemos errores, tomamos
malas decisiones que ms tarde traen consecuencias.

Se nos presentan oportunidades que no aprovechamos en su momento y luego nos

damos cuenta que las perdimos porque simplemente en fraccin de segundos nos
equivocamos y no tuvimos claras nuestras metas. Es as como le lanzamos culpas al
destino, a otras personas, a la familia, a la sociedad; aunque muchas veces nos hagamos
los desentendidos debemos aceptar que siempre, todo depende de uno mismo, de la
forma como afront la situacin y de una mala o buena decisin en un determinado
momento, eso hace la diferencia. La vida nos ofrece oportunidades, uno mismo es quien
se encarga de tomar las buenas decisiones para su futuro.

Somos nosotros mismos los responsables de nuestra vida, decimos a veces es que
Dios a unos les dio mucho y a otros nada; Reflexionemos: si estudias, te preparas, te
pones metas y luchas por tus sueos, ten por seguro que llegars a donde te propongas.

Uno mismo es quien decide su rumbo, habr muchas piedras en el camino, pero
tambin encontrars muchas oportunidades y alicientes de los que te puedes apoyar para
salir adelante, por ejemplo, la familia es la inspiracin y por ella buscamos salir adelante
y nos proponemos metas y luchamos por llevarlas a cabo.
 B. Momento Individual

1. Cuadro comparativo

Diferencia entre Meta y Propsito

META PROPOSITO

Son agentes motorizadores que nos Un propsito puede ser un deseo, un objetivo,

impulsan cada da a ser mejor persona y a un sueo o una meta.

vencer nuestros miedos, y nos obligan a

enfrentar los retos.

El logro de una meta significa el Es el beneficio que vamos a obtener con la

planteamiento de un nuevo objetivo, por lo consecucin de nuestra meta.

tanto las metas son objetivos ms

pequeos.

Las metas permiten medir el avance que se Es determinar el uso que se le va a dar a la

est logrando en el desarrollo del proyecto meta cumplida.

de vida.

Las metas pueden ser a corto, mediano y El propsito es el que me llenar de completa

largo plazo. satisfaccin.

Las metas se componen de muchos sueos El propsito es algo que va ms all de la

cumplidos. meta. Para Qu? Qu es lo que voy a hacer

cuando alcance la meta?

La meta es aquello que certifica que tu El propsito es lo que busco al cumplir la

objetivo fue logrado. meta.

1.2. Selecciona tres estrategias para la formulacin de tu proyecto de vida e

indica cules son sus caractersticas principales en un mximo de una
cuartilla.

Estrategia 1: Estudiar arduamente y dedicar tiempo de calidad a mis labores

educativas: esto contribuye a que las metas propuestas se vayan consolidando.

Estrategia 2: Paciencia y constancia: Estos ingredientes me ayudarn a no

desfallecer en los momentos difciles y es as como lograr seguir adelante
hasta lograr lo propuesto.

Estrategia 3: Amor: poner mucho amor a lo que estoy haciendo y mantenerlo

da a da teniendo muy en claro mis metas a corto, mediano y largo plazo.
Lnea del tiempo, mirando hacia el futuro, en la que formules unas metas
2. A partir la lnea del tiempo de tus metas a futuro, elabora una reflexin de
media cuartilla, donde indiques porque son importantes para ti, para que las
quieres lograr y cmo crees que lo puedes hacer.

Las metas propuestas son muy importantes ya que me llevarn a la realizacin

personal y a iniciar una nueva etapa de mi vida. Adems, es mi deseo desarrollarme
en el mbito profesional y as servir a la comunidad, a mi familia y a todos aquellos
que sea posible contribuirle con un granito de arena, para hacer llevaderas sus
dificultades.

3. Luego de plantar tus metas a nivel individual, vas a hacer un anlisis de tu

contexto identificando una necesidad social que consideres debe ser atendida, a
partir de esta necesidad vas a formular una meta a nivel social y comunitario
que consideres pueden cumplir en conjunto con los compaeros de grupo
colaborativo y que aporte a fortalecer una sociedad mejor.

Me gustara conformar una fundacin la cual est enfocada en el bienestar

humano, con el objetivo principal de brindar ayuda, en todos los aspectos a los
menores que sufren de adiccin a sustancias psicoactivas, con el nico propsito de
que ellos puedan integrarse a la sociedad y puedan salir adelante, ya que esta meta
se podra considerar desde nuestro rol como psiclogos podemos aportar a mitigar
esta problemtica que hoy en da afecta de manera considerable a nuestros jvenes
que se encuentran inmersos en dichas adicciones, este consumo de SPA afecta a todas
las dimensiones del bienestar humano social, biolgico, psicolgico, cognitivo,
emocional, cultural, entre otros.

4. Comentario a un compaero sobre la participacin que el realizo a lo largo del

desarrollo de la actividad.

Compaera Erika, me parece muy importante, tu apreciacin frente a la cancin

Uno mismo, ya que la actitud que tengamos frente a la vida es muy importante para
plantear las metas y llevarlas a cabo; y ciertamente en muchas ocasiones nos
preguntamos el por qu nos pasa algunas cosas y porque otras no, y es que la mayor
parte de las veces no sabemos escuchar a personas que tiene experiencia, esto sobre
todo ocurre cuando estamos en la adolescencia y lo nico que buscamos es libertad para
hacer lo que queramos sin darnos cuenta de que ello en el futuro traer consecuencias.

Es por ello que tazarnos un propsito y actuar en el momento bien para no arruinar el
futuro.

5. manera de autoevaluacin en el trabajo escrito, escribe tu percepcin y reflexin

sobre las metas que se han planteado a nivel social y como estas pueden
contribuir a construir un pas mejor.

Aunque suene una irona, parece ser que las metas a nivel social no estn bien
planteadas, ya que hemos visto ao tras ao que la vida est ms difcil. Impuestos
sobre impuestos, por ejemplo, en el proceso de paz, la meta era firmarlo y se
cumpli, pero no estuvo bien planteado porque an se escucha en las noticias que
hay masacres, violacin a los derechos humanos, etc.

Nosotros como psiclogos podemos contribuir desde la comunidad a crear grupos

de padres que promuevan la creacin de metas y propsitos en sus hijos, a crear
valores, que busquen bienestar y calidad de vida.

Todo lo que miramos a nuestro alrededor sea bueno o malo debemos tomarlo
como ejemplo para mejorar y contribuir al bienestar de nuestra familia y porque no
tambin con quien podamos compartir lo aprendido.

Como futuros psiclogos tenemos como labor contribuir para el mejoramiento de

la sociedad y debemos comenzar desde la concientizacin del ncleo familiar y
hacerlo extensivo hacia la sociedad misma.
 C. Estudiante 3: Golda Meyr Pineda

Reflexin de la cancin Uno mismo

En cuanto a la cancin UNO MISMO DE TONY VEGA me parece una gran

realidad ya que como dice un texto bblico "Todo lo que el hombre sembrare eso segar"
y la vida es una ruleta que uno mismo se enreda, que uno mismo maneja, cada quien
labra su propio destino, la vida nos hace tener experiencias en las cuales se aprende a
madurar, y muchas veces como dice nos volvemos marionetas de las apariencias las
cuales ponemos mscaras para evitar nuestra propia vida, llena de obstculos, pero
tambin llena de cosas bonitas y cada quien busca su propia felicidad.

Cuadro comparativo Meta Propsito

1. Cuadro comparativo

DIFERENCIA ENTRE META Y PROPSITO

META PROPSITO

Se trata de objetivos tangibles, aunque Un propsito es la intencin o el nimo por

puedan ir asociados a objetivos concretos. el que se realiza o se deja de realizar una
Por ejemplo: Mi meta en la vida es ser una accin.
buena persona Esa meta se va
construyendo de pequeos objetivos para
lograr la meta.

Las metas se establecen a raz de Un propsito en general puede consistir en

aspiraciones y deseos personales. Los cuales un sueo, en un deseo, en un objetivo o en
se marcan en funcin de principios y una meta.
valores.
 Las metas son el fin hacia el cual diriges tus
deseos y acciones; y aunque es excelente, y
Son compromisos que se trazan para
recomendado, establecer metas para
cumplir un deseo, sueo. Etc.
facilitarnos alcanzar el xito, stas por si
solas pueden carecer de discriminacin y
direccin.

2. Estrategias del proyecto de vida.

Debera ser el deseo de todo ser humano el formularse un proyecto de vida que lo
direccione hacia grandes metas y triunfos, pero en muchas ocasiones no tenemos la gua
de cmo hacerlo por eso en el camino cometemos tantos errores, y a la final pensamos
que hemos perdido el tiempo.
Por esto para mi proyecto de vida segn las lecturas ledas y analizadas de manera
detallada selecciono estas tres estrategias:

AUTODIRECCION

Es direccionarnos donde queremos llegar, tener la capacidad de conocer nuestras

debilidades y fortalezas para enfrentar los retos que se presente en el diario vivir,
cuando hay autodireccin no seremos ruedas sueltas que van para cualquier lado, o nos
dejamos llevar por las dems personas, sino que tendremos la capacidad de defender
nuestros criterios y lograr lo que queremos. Es un enfoque de Desarrollo Personal
Creador, orientado hacia la conformacin de Proyectos de Vida autorrealizadores y
creativos, las persona que tienen autodireccin y son reflexiva, creativa e ntegra se
caracteriza por un alto grado de autonoma. Se tiene claridad de las metas y
aspiraciones, as como las motivaciones que inspiran el desarrollo permanente de sus
potencialidades y su consistencia con los valores fundamentales de la persona.
AUTONOMIA PERSONAL.

Me parece muy importante esta estrategia ya que da la posibilidad de ser responsable

de nuestros actos, al igual que tener una independencia de criterio y decisin, que
supone un desarrollo reflexivo, una madurez personal y una postura autocrtica. Y por
ende lleva a la formacin de una disposicin a cumplir las tareas y planes con tenacidad
y disposicin al riesgo y al fracaso teniendo una retroalimentacin.

AUTODISCIPLINA

La disciplina es un arte que nos lleva a lograr grandes triunfos en la vida, si nosotros
tenemos direccin, una autonoma personal pero no hay disciplina no alcanzaremos los
objetivos propuestos. La autodisciplina es el control de la propia fuerza de voluntad para
cumplir cosas que generalmente se ven como deseables, y debe haber control para
canalizarla Una buena autodisciplina llega a su punto
Mximo cuando est acompaada de una buena planificacin del tiempo y de
prioridades.
 20

1. LINEA DE TIEMPO DE MI PROYECTO DE VIDA

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3. Reflexin a partir de la lnea de tiempo

Considero que son metas a corto plazo y que ya se ha comenzado a trabajar en ellas, es la
secuencia de proyectos que se vienen proyectando desde antes, pero que muchas de ellas deben
ser modificadas para poder cumplirlas, considero que somos seres integrales y debemos crecer en
todos las dimensiones para ser ms competentes, la dimensin espiritual es una de las ms
importantes ya que si tenemos una buena relacin con Dios la tendremos con nosotros mismo y
con los dems es el reflejo del alma como dice la biblia de la abundancia del corazn habla la
boca si estamos llenos de cosas buenas eso daremos a los dems.

En cuanto a la dimensin socio-afectivo tambin es muy importante ya que todos los seres
humanos somos sociables nos gusta interactuar con los dems y necesitamos suplir esa necesidad
afectiva, si cumplimos nuestras metas en esta parte no tendremos carencias y estaremos
completos, la dimensin intelectual tambin tiene una parte especial en mi proyecto ya que es la
autorrealizacin personal el sentirnos tiles y alcanzar las metas nos hace mejores seres humanos,
y no podemos dejar la dimensin fsica ya que es parte vital de todo nuestro proyecto de vida,
sino hay buena salud es muy difcil cumplir lo que se propone.

Las quiero lograr ya que le da sentido a la existencia el poder hacer algo importante en esta
vida y no pasar la vida inadvertido, sino que se busca ser protagonista de mi propia historia es
algo que satisface.

Creo que se pueden lograr con mucha dedicacin y esfuerzo, ganas de salir adelante y ante
todo amor. Sin olvidar muchas de las estrategias que se vio en la unidad que harn que este
proyecto no se quede en un papel como quizs muchas de las cosas que hemos querido lograr,
pero nunca ha habido esfuerzo y dedicacin.

4. Meta social comunitaria

Creo que a partir del anlisis del contexto considero una meta es el amor a la lectura ya que es
una actividad que poco se realiza, pero es de suma importancia para nuestro desarrollo mental,
 23

segn las estadsticas los colombianos poco leemos es por eso que muchas veces caemos en la
ignorancia.

Leer tiene muchos beneficios como:

Prevenir la prdida de la memoria: Ya que esto hace que ejercitemos la memoria y as

evitaremos enfermedades mentales.
Mejora la escritura y nos ayuda bastante con la ortografa y somos ms amplio en el
vocabulario.
Evita el estrs: Ya que cuando leemos nos trasladamos a otro mundo y por un momento
dejamos nuestros problemas.
Dejamos de ser ignorante: Ya que la lectura nos permite conocer muchas cosas que nos
ayudan a capacitarnos.

Esta meta debera comenzar en el seno del hogar cuando hacemos que los nios cojan un libro
lo miren lo detallen lo ojeen, y comenzar a leerles cuentos con algo de creatividad ellos
comienzan a apasionarse por el mundo de la lectura, se podra hacer seminarios o algunas
actividades en la comunidad para incentivar el amor a la lectura.

5. Autoevaluacin

Revisando mi proyecto de vida a nivel social se puede ver que planteo ser ms comprensiva,
estamos viviendo en una poca donde la gente ha perdido esa virtud de tolerancia, ya que todo
nos molesta y es quizs por el mucho trabajo, se maneja un grado alto de estrs, pero me parece
importante manejar este aspecto de comprender a los dems de ponernos en los zapatos de los
dems, y esto ayudara a que en nuestro pas fuera mejor, tambin consolidar una fundacin para
nios con capacidades especiales ya que los nios con alguna discapacidad fsica, cognitiva etc.
No tiene muchas garantas y que bueno poder contribuir para que ellos tengan un lugar especial
para ellos donde el arte, la msica, el teatro, las danzas etc. Puedan ser herramientas de
superacin personal, y as lograr mejores relaciones interpersonales con esto ayudaramos a tener
un pas que todos soamos de verdadera comunin.

D. Estudiante 4: Erika Patricia Salas:

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Reflexin cancin Uno mismo Tony Vega

Esta cancin me lleva a recordar el porqu de muchos de los resultados de mi vida, en donde
en muchas ocasiones no precipite las distintas situaciones que pasaban en mi vida sin dedicarle
un tiempo para reflexionar con migo misma y comprender el porqu de mis actos, siendo ms
fcil para m ser subjetiva y darle la responsabilidad a otras personas de lo que me pasaba, es ah
cuando aplica el prrafo de la cancin cuando dice que nos cegamos porque no quisimos ver que
cada una de nuestras equivocaciones debemos asumirlas como enseanzas que nos deja la vida y
que nos ayudan a comprender que cada vez que nos caemos, si asumimos nuestra equivocacin
nos podemos levantar y con ms fuerza continuar.

Cada una de las decisiones que tomamos en nuestra vida arrojan un resultado, ya depende de
nosotros mismos, hacer que ese resultado sea negativo o positivo, es decir est en nuestras manos
llevar una vida armnica, clida, con amor propio y por los dems, con tranquilidad de que todo
lo que hacemos, decimos y pensamos lo hacemos teniendo en cuenta de que adems de nuestro
propio beneficio estamos beneficiando a nuestra comunidad, o podemos vivir una vida
conflictiva, llena de mentiras, con preocupaciones, con enredos, hundidos en la infelicidad,
enfermos, frustrados, odindonos a s mismos y a los dems.

Es complejo lograr confrontarnos a s mismos y darnos cuenta de lo que estamos haciendo

mal, en muchas ocasiones no queremos ver nuestra propia realidad, y detestamos que los dems
nos digan que estamos haciendo bien o mal, porque nos da miedo conocer nuestra propia realidad
y preferimos vivir ciegos, y peor an nos dejamos manipular por el destino y por lderes
negativos que siempre estn buscando a quien unir en una mala causa, hacindonos alejarnos
cada vez ms de la realidad, hacindonos perder nuestro rumbo, apagando nuestras ilusiones y las
metas que alguna vez desde nios nos habamos forjado, lo que alguna vez habamos soado.

Estas notas musicales me recuerdan que adems de cambiar mi actitud, debo empezar a
gestionar mis metas a trazarlas y emprenderlas como responsable de mi felicidad y la de mis
seres queridos los que estn a mi lado y dependen de m.

META PROPSITO
 25

Las metas son el resultado deseado
al que una persona se imagina, se
plantea y se compromete a lograr,
como principios que guan el
proceso de toma de decisiones, las
metas son amplias, con intensiones
generales, pueden ser intangibles,
tienden a ser abstractas, son difciles significado y una finalidad a su propia existencia,
de medir y ponen su mirada en el
horizonte.
El propsito es la intencin y el nimo por el cual se
realiza una accin, en base al objetivo que se intenta
alcanzar indicando la finalidad y la meta de una
accin o de un objeto, aplicando en el propsito de
vida se refiere al sentido que las personas le
podemos dar a nuestras vidas, relacionando la
necesidad del ser humano de encontrar un
reflexionando en el sentido que tiene la vida para
una persona y cul sera su objetivo vital.

Estrategias del Proyecto de Vida

Para la construccin de mi proyecto de vida me gustara iniciar con la estrategia de

AUTORREALIZACIN

La cual se caracteriza por ubicar al individuo en el contexto de sus relaciones sociales

cotidianas como entes transformadores, autocrticos, reflexivos, problematizadores y proactivos,
capaces de dar nueva forma y encontrar nuevo sentido a las situaciones interactivas de su
entorno, actividad profesional y vida personal, acompaado de la AUTODIRECCIN. cuya
caracterstica importante en las personas reflexivas en las que destaca su proyeccin y realizacin
personal, social, constructiva, autnoma y desarrolladora, mediante un enfoque de Desarrollo
Personal creador (DPC) orientado a la conformacin de Proyectos de Vida auto-realizadores y
creativos, constructivos y con cualidades ticas, proactivas y pro-sociales dentro de los mbitos
de la experiencia vital, en la actividad social y profesional, mediante la Autodireccin logramos
el objetivo de transformacin del individuo en persona que se dirige a su autodesarrollo o
autorrealizacin a travs de actos bien razonados y comprometidos con los objetivos de progreso
humano y social. Y una tercera estrategia que prevalecer dentro de mi proyecto de vida ser la
COMUNICACIN ACERTIVA, la cual es fundamental para darle sentido de respeto,
responsabilidad, compromiso, objetividad y resolutivita a las diferentes problemticas que se
presenten en el transcurso de mi Proyecto de vida, en donde la asertividad me permitir
 26

respetarme a m misma como tambin expresarme y hacer valer mis derechos, siendo consciente
de los derechos y el respeto de los dems, teniendo cuidado con la expresin del lenguaje
corporal y las emociones en donde estas deben ser expresadas con naturalidad y de manera
asertiva
27
 28

REFLEXIN LNEA DE TIEMPO

Las metas planteadas dentro de la Lnea de Tiempo, estn estipuladas a dos meses
inicialmente, en donde mi ideal es lograr adquirir la mayor parte de conocimientos en mi proceso
de formacin y plan carrera, los cuales se componen en iniciar el ltimo semestre de programa de
Psicologa en la UNAD y a partir de la culminacin de un Diplomado de Gestin del Riesgo en
Salud que me encuentro cursando en la Organizacin para la cual estoy trabajando, mi deseo es
ser parte del grupo de planeacin de la empresa, dentro de las dimensiones afectiva, tica moral
y espiritual, mi deseo es fortalecer mi personalidad y mi capacidad de relacionarme en sociedad,
con mi familia y la comunidad en general. Continuando con la Lnea de Tiempo se encuentra
estipulado a dos aos culminar con la especializacin del Programa de Psicologa Clnica de tal
manera que pueda seguir reforzando mis conocimientos, con el objetivo de aplicarlos en
beneficio de la comunidad, apoyada de las dimensiones afectiva, tica moral y espiritual, las
cuales me proporcionaran transparencia y conviccin en mis labores. Como lograr educar a mi
familia y comunidad en general, dando inicio de proyectos familiares que consoliden nuestro
bienestar como patrimonio familiar. En el trmino de tiempo de 5 aos, ser primordial para mi
transformar todas mis habilidades y conocimientos en educacin para mis hijos, mi familia y las
comunidades que logre intervenir, como tambin ver consolidados mis frutos patrimoniales,
gracias al buen manejo de los recursos disponibles que logre adquirir.

META A NIVEL SOCIAL Y COMUNITARIO

Realizando un anlisis dentro de mi contexto se logra identificar que la necesidad social ms
grande y que debe ser atendida con suma urgencia, es la creacin de una Escuela de Padres, en
donde se logre educar a las Padres para atender las necesidades de sus hijos, cada da somos
testigos de cmo gran parte de la sociedad padres de familia no logran tener la paciencia e
informacin necesaria para dar resolucin a las problemticas que como padres enfrentan en su
cotidianidad.

Considero que como grupo podramos trabajar en educar a miembros de una comunidad
dentro de una Escuela de Padres, que se identifiquen como personas sin la capacidad de resolver
 29

problemticas con sus hijos y a quienes podamos guiar y fortalecer para una sociedad mejor, una
sociedad con propsito de vida, reflejada en sueos, metas y objetivos por cumplir.

Esta Meta es transversal a la Dimensin Convivencia Social y Salud mental del PDSP 2012
2021: que conjunto de polticas y acciones Transectorial, sectorial y comunitarias que permiten
el despliegue de recursos individuales y colectivos para el disfrute de la vida cotidiana
estableciendo relaciones interpersonales basadas en el respeto y la solidaridad en el cumplimiento
de las derechos humanos por un bien comn y el de la comunidad a travs de estrategias dentro
de los componentes como la promocin de la salud mental y la convivencia, prevencin y
atencin integral a problemas y trastornos mentales y a diferentes formas de violencia. Como
objetivo general est el aportar al desarrollo de oportunidades y capacidades de las personas para
que disfruten de la vida y ejerciten su potencial individual y colectivo, contribuir a la gestin
integral de los riesgos asociados a la salud mental y la convivencia social, disminuir el impacto
que tienen sobre las personas los problemas, trastornos mentales y distintas formas de violencia.

Retroalimentacin a Los Aportes de Las Compaeras

Inicialmente me permito agradecer a las compaeras por su entrega en los aportes y

participacin activa dentro de la actividad, mediante su reflexin se puede comprender el
aprendizaje que cada una de nosotros adquirimos con cada una de las actividades planteadas por
la gua del curso, en donde nos ensean a fortalecer nuestro conocimientos y por ende a valorar
cada paso que damos en nuestra vida, los aportes que comparten son muy valiosos pues no hay
otra manera de aprender si no es relacionndonos con las diferentes culturas de nuestra sociedad,
adquiriendo la experiencia que nos permita reforzar nuestras destrezas y habilidades, con
capacidades de comprensin y aprehensin de cada red y tejido social de una comunidad.
Mil gracias compaeras por sus valiosos aportes.

Autoevaluacin de Metas a nivel Social

Como grupo nos hemos propuesto a trabajar como meta a nivel social en educar a miembros
de una comunidad dentro de una Escuela de Padres, que se identifiquen como personas sin la
capacidad de resolver problemticas con sus hijos y a quienes podamos guiar y fortalecer para
una sociedad mejor, una sociedad con propsito de vida, reflejada en sueos, metas y objetivos
por cumplir.
 30

Esta Meta es transversal a la Dimensin Convivencia Social y Salud mental del PDSP 2012
2021: que conjunto de polticas y acciones Transectorial, sectorial y comunitarias que permiten el
despliegue de recursos individuales y colectivos para el disfrute de la vida cotidiana
estableciendo relaciones interpersonales basadas en el respeto y la solidaridad en el cumplimiento
de las derechos humanos por un bien comn y el de la comunidad a travs de estrategias dentro
de los componentes como la promocin de la salud mental y la convivencia, prevencin y
atencin integral a problemas y trastornos mentales y a diferentes formas de violencia. Como
objetivo general est el aportar al desarrollo de oportunidades y capacidades de las personas para
que disfruten de la vida y ejerciten su potencial individual y colectivo, contribuir a la gestin
integral de los riesgos asociados a la salud mental y la convivencia social, disminuir el impacto
que tienen sobre las personas los problemas, trastornos mentales y distintas formas de violencia.

De ello podran derivarse acciones como las que propone la compaera Golda en donde dice
que Se puede promover El amor a la lectura ya que es una actividad que poco se realiza, pero es
de suma importancia para nuestro desarrollo mental, segn las estadsticas los colombianos poco
leemos es por eso que muchas veces caemos en la ignorancia.

Leer tiene muchos beneficios como:

Prevenir la prdida de la memoria: Ya que esto hace que ejercitemos la memoria y as

evitaremos enfermedades mentales.

Mejora la escritura y nos ayuda bastante con la ortografa y somos ms amplio en el

vocabulario.

Evita el estrs: Ya que cuando leemos nos trasladamos a otro mundo y por un momento
dejamos nuestros problemas.

Dejamos de ser ignorante: Ya que la lectura nos permite conocer muchas cosas que nos ayudan
a capacitarnos.

Esta meta debera comenzar en el seno del hogar cuando hacemos que los nios cojan un libro
lo miren lo detallen lo ojeen, y comenzar a leerles cuentos con algo de creatividad ellos
 31

comienzan a apasionarse por el mundo de la lectura, se podra hacer seminarios o algunas

actividades en la comunidad para incentivar el amor a la lectura.

Al igual la meta planteada por la compaera Paula es de gran importancia, ya que el deporte es
fundamental en nuestra sociedad y una accin para ello podra ser el uso de la bicicleta, por lo
que podramos implementar ciclo-rutas para el fomento del deporte.

Como tambin acciones como lo plantea la compaera Norma en donde dice que podemos
intervenir en el bienestar humano, con el objetivo principal de brindar ayuda, en todos los
aspectos a los menores que sufren de adiccin a sustancias psicoactivas, con el nico propsito
de que ellos puedan integrarse a la sociedad y puedan salir adelante, ya que esta meta se podra
considerar desde nuestro rol como psiclogos podemos aportar a mitigar esta problemtica que
hoy en da afecta de manera considerable a nuestros jvenes que se encuentran inmersos en
dichas adicciones, este consumo de SPA afecta a todas las dimensiones del bienestar humano
social, biolgico, psicolgico, cognitivo, emocional, cultural, entre otros.
 32

2. Meta a Nivel Social (Anlisis Grupal)

Meta social (construida de Organizar la Escuela de Padres de Familia

forma grupal)

Dimensin social que
impactara (salud, educacin,
cultura, deporte, entre otras)
Dimensin Convivencia Social y Salud mental del PDSP 2012 2021: que conjunto
de polticas y acciones Transectorial, sectorial y comunitarias que permiten el
despliegue de recursos individuales y colectivos para el disfrute de la vida cotidiana
estableciendo relaciones interpersonales basadas en el respeto y la solidaridad en el
cumplimiento de las derechos humanos por un bien comn y el de la comunidad a
travs de estrategias dentro de los componentes como la promocin de la salud
mental y la convivencia, prevencin y atencin integral a problemas y trastornos
mentales y a diferentes formas de violencia. Como objetivo general est el aportar al
desarrollo de oportunidades y capacidades de las personas para que disfruten de la
vida y ejerciten su potencial individual y colectivo, contribuir a la gestin integral de
los riesgos asociados a la salud mental y la convivencia social, disminuir el impacto
que tienen sobre las personas los problemas, trastornos mentales y distintas formas
de violencia, como tambin aportar en mejorar los hbitos de vida saldable
incluyendo el deporte y reforzar las capacidades cognoscitivas con la educacin y la
cultura

Acciones

2 meses 2 aos 5 aos

Promover El amor a la lectura Una vez se tengan estructuradas las Como meta establecida para cinco aos seria
ya que es una actividad que diferentes formas de accin bsicas, contar con una escuela organizada y bien
poco se realiza, pero es de suma podramos iniciar con la intervencin establecida que permita gestionar las distintas
importancia para nuestro en los menores que sufren de problemticas de las familias de una
desarrollo mental, Prevenir la adiccin a sustancias psicoactivas, comunidad, que presenten dificultas en la
prdida de la memoria: con el nico propsito de que ellos crianza y comunicacin con sus hijos, siendo
ejercitando la memoria y as puedan integrarse a la sociedad y reconocidos por el capital social y tejido
evitaremos enfermedades puedan salir adelante, ya que esta
 33

mentales. meta se podra considerar desde humano para el desarrollo sostenible del Pas.
nuestro rol como psiclogos
Mejora la escritura y nos ayuda
podemos aportar a mitigar esta
bastante con las ortografa y
problemtica que hoy en da afecta
somos ms amplio en el
de manera considerable a nuestros
vocabulario.
jvenes que se encuentran inmersos
Evita el estrs: Ya que cuando en dichas adicciones, este consumo
leemos nos trasladamos a otro de SPA afecta a todas las
mundo y por un momento dimensiones del bienestar humano
dejamos nuestros problemas. social, biolgico, psicolgico,
Dejamos de ser ignorante: Ya cognitivo, emocional, cultural, entre
que la lectura nos permite otros.
conocer muchas cosas que nos
ayudan a capacitarnos.

Esta meta debera comenzar en

el seno del hogar cuando
hacemos que los nios cojan un
libro lo miren lo detallen lo
ojeen, y comenzar a leerles
cuentos con algo de creatividad
ellos comienzan a apasionarse
por el mundo de la lectura, se
podra hacer seminarios o
algunas actividades en la
comunidad para incentivar el
amor a la lectura.

Contribuir en el fomento de la
actividad deportiva
estableciendo ciclo-rutas
teniendo en cuenta la gran
 34

importancia del uso de la

bicicleta en nuestra sociedad,
no solo como medio deportivo,
en el cual si lo implementamos
facilita de gran manera el
realizar esta actividad fsica,
teniendo en cuenta que no
necesitamos un espacio fsico
determinado.
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Conclusiones

El trabajo realizado es una forma de crear conciencia de la importancia de entender, de que

todo nace desde nuestros adentros y que es uno mismo quien elige que quiere para su vida y
como quiere vivirla. Si empezamos por nosotros, tambin podemos extender la propuesta a
los dems y con ello habremos contribuido de gran manera con la sociedad.

Como futuros psiclogos tenemos como labor contribuir para el mejoramiento de la

sociedad y debemos comenzar desde la concientizacin del ncleo familiar y hacerlo
extensivo hacia la sociedad.

Gracias al desarrollo de esta actividad sobre el planteamiento de metas, se logr no solo

indagar sobre nuestros orgenes y vivencias si no que a la vez fue muy significativa a la hora
de forjarnos metas que sin lugar a duda nos hacen crecer ms como personas emprendedoras
y luchadoras.

Es de reconocer que la actividad fue demasiado enriquecedora no solo a nivel individual si

no grupal, ya que fue posible conocer un poco de sus vidas, objetivos, metas y sueos de
nuestros compaeros de grupo adems de lograr por medio de acuerdos y sintetizar la meta
social comunitaria con el propsito de aportar en un futuro a nuestra sociedad de manera
significativa.

El trabajo nos permiti conocer otras historias de vida que demuestran el gran potencial de
cada ser humano para salir adelante, luchando por sus sueos y objetivos personales.

Cada persona tiene un propsito definido en la vida, con base a sus propias experiencias,
cultura y habilidades personales, pero con un objetivo comn que es el de mejorar y de
contribuir a la calidad de vida de otras personas y de s mismo.

El Proyecto de vida es una herramienta que nos permite enfocar nuestros objetivos y metas
a nivel personal y unir esfuerzos en una meta comn.
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Bibliografa

Lectura: Metas Vs Propsitos. Compilado por: Acevedo S. Universidad Nacional Abierta

y a Distancia
Celis, J. Diferencia entre mestas y propsitos. Recuperado de:
http://www.sebascelis.com/diferencia-entre-objetivos-metas-deseossuenos-y-propositos/

Acevedo, S. (2013). Metas vs Propsitos. Produccin intelectual para el curso proyecto

de vida de la UNAD. Recuperado
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4/Contenido_unidad_II/METAS_Vs_PROPOSITOS.pdf

Acevedo, S. (2013). Estrategias para construccin del proyecto de vida. Produccin

intelectual para el curso proyecto de vida de la UNAD. Recuperado
de http://datateca.unad.edu.co/contenidos/80002/2016-_16-
4/Contenido_unidad_II/ESTRATEGIAS_PARA_LA_CONSTRUCCION_DE_MI_PROY
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