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Relaxamento
O aspirante Vida Superior deve iniciar pelo corpo fsico e aprender a mant-lo sereno e "solto";
a faz-lo sentar, parar ou deitar em perfeita tranquilidade, com cada msculo relaxado e cada
nervo descansado; ento, e somente ento, pode tentar chegar com segurana meditao e
ao contato com as poderosas foras de outros planos.
A cada dia e a cada hora todos os gestos suprfluos devem ser eliminados, bem como todos os
movimentos involuntrios e desnecessrios do corpo. O estresse da civilizao moderna to
grande que para resistir a ele retesamos nossos corpos, estirando nossos nervos e endurecendo
nossos msculos. Que o aspirante observe a si mesmo e veja o quanto est esbanjando sua
vitalidade em movimentos e gestos desnecessrios e em uma tenso contnua do corpo.
O corpo deve tornar-se sereno e equilibrado; apenas aquelas partes do mesmo necessrias
tarefa em questo deveriam ser usadas - todo o restante deveria estar em repouso,
aparentemente recuperando-se para qualquer chamado que possa ser feito.
Uma das razes da condio altamente nervosa de tantos estudantes que a vitalidade est
sendo continuamente desperdiada por esta falta de controle sobre o corpo fsico. A prtica da
serenidade e relaxamento corporal ser vista como um passo valioso em direo autocura,
bem como em direo aquisio de maior eficincia em todas as atividades do plano fsico. A
prtica do relaxamento o meio no apenas de induzir uma condio equilibrada e harmnica
ao corpo, mas tambm de aquietar e controlar as emoes e a mente.
Ao invs de uma condio nervosa, abrupta, altamente tensa, maneiras speras, atitude mental
continuamente crtica, a voz penetrante que tantas vezes termina suas frases com uma
caricatura nervosa e histrica sem sentido do verdadeiro riso, devemos apresentar uma
personalidade suave, rtmica e harmoniosa, uma voz serena e agradavelmente modulada, um
exterior clido e amoroso para o mundo, cuidando que tais esforos sejam uma verdadeira
expresso da alegria da vida que flui inexaurivelmente dentro de ns.