Introduccin

Depresin
La sensacin de sentirse triste, decado emocionalmente, y perder inters en las cosas
que antes disfrutaba es lo que se llama depresin. Se debe saber que la depresin es una
enfermedad como puede ser la diabetes o la artritis, y no es solo una sensacin de
tristeza o de desnimo.

De estos sntomas los ms caractersticos son:

Perder inters en las cosas que antes disfrutaba.

Sentirse triste, decado emocionalmente o cabizbajo.

Y se asocian los siguientes sntomas secundarios:

Sentir que no tiene energa, cansado, o al contrario, sentirse inquieto y
sin poder quedarse tranquilo.

Sentir como que no vale nada o sentirse culpable.

Que le aumente o disminuya el apetito o el peso.

Tener pensamientos sobre la muerte o el suicidio.

Tener problemas para concentrarse, pensar, recordar, o tomar decisiones.

No poder dormir, o dormir demasiado.

Adems se asocian otros sntomas de tipo fsico o psicolgico, como pueden ser:
Dolores de cabeza.

Dolores generales por todas las partes del cuerpo.

Problemas digestivos o gstricos.

Problemas sexuales.

Sentirse pesimista

Sentirse ansioso o preocupado.

La depresin puede atacar a cualquier persona, no importa el sexo, la etnia, ni la

condicin social, econmica o profesional, pero segn estadsticas la depresin es casi el
doble de comn en mujeres que en hombres, pero no se sabe si esto se debe a que las
mujeres se atreven admitir abiertamente que padecen depresin y son ms casos de las
que buscan ayuda profesional que los hombres.

Estudios realizados han comprobado que muchos hombres la padecen y no se dan

cuenta o no asocian los sntomas fsicos con la depresin, y son renuentes a buscar
ayuda profesional de salud mental.

Nunca dos personas se deprimen de la misma manera. Muchas personas tienen solo
algunos de los sntomas, y estos varan en su severidad y duracin.

Tipos de Depresin:

Depresin Mayor:

A veces es conocida como unipolar o depresin clnica, Se manifiesta a travs de una combinacin
de sntomas que interfieren con la habilidad de trabajar, estudiar, dormir, comer y disfrutar de
actividades que antes eran placenteras. Pueden durar por lo menos dos semanazas, pero con
frecuencia dura varios meses o ms. Los episodios de esta enfermedad pueden ocurrir una vez,
dos veces o varias veces durante su vida.

Distimia:

Es un tipo menos severo de depresin, estn presentes los mismos sntomas pero son de larga
duracin, no incapacitan seriamente, pero no dejan que uno funcione bien o se sienta bien. Las
personas con distimia a menudo carecen de nimo y entusiasmo para vivir, viviendo una existencia
triste y fatigada que le parece a muchos ser una manifestacin normal de su personalidad. Estos
tambin pueden experimentar episodios de depresin mayor.

Trastorno Bipolar

O Enfermedad Manaco Depresiva, no es tan comn como otras formas de la enfermedad

depresiva, Se caracteriza por ciclos de cambios de humor severamente alto (mana) y bajo
(depresin) frecuentemente con perodos de humor normal entre ciclos. Algunas veces los cambios
de humor son rpidos y dramticos pero usualmente son graduales. Cuando el individuo est
pasando por el ciclo depresivo puede tener todos o cualquiera de los sntomas de la depresin el
incluye ciclos disruptivos de sntomas depresivos que alternan con mana. En el ciclo maniaco el
individuo puede ser hiperactivo, hablar mucho y tener mucha energa. La mana frecuentemente
afecta el pensamiento, el juicio, la conducta social de formas que causa problemas y vergenza.
Por ejemplo el individuo en la fase maniaca puede sentirse eufrico, con muchos planes
grandiosos que pueden variar desde malas decisiones de negocios hasta tener muchos romances
y relaciones sexuales peligrosas. Si la mana no se trata puede empeorar el estado sictico.

Sntomas Emocionales de la Depresin

Si bien la depresin comienza en la mente, afecta profundamente el alma que es el asiento de las
emociones. Veamos las ms comunes:

Prdida del afecto:

La casi universal tendencia de los deprimidos a aislarse evitndola compaa de los dems, se
debe a la prdida de sus afectos. Comienza por una disminucin en el amor que siente por su
cnyuge y sus hijos, y este sentimiento crece hasta el grado de no importarles nada de s mismo,
de los otros o de nada en general. A menos que esta situacin cambie, la depresin ir en aumento
progresivo. Ya alguien advirti: O amas o mueres A menos que amemos a otros nos
destruiremos.

Tristeza:

El abatimiento y la tristeza caracterizan a los deprimidos. Este sentimiento es tan profundamente

enraizado en su corazn que finalmente se traduce en sus rostros. Cuando est desanimado ni el
bullicio alegre ni las diversiones le dan ningn placer. A medida que se agrava la depresin, pierde
totalmente su capacidad de responder al buen humor y se siente resentido por la alegra que lo
rodea.

Otros factores Sicolgicos y sociales:

Las personas con ciertas caractersticas pensamientos pesimistas, baja autoestima, un sentido de
tener poco control sobre los eventos de la vida, y la tendencia de preocuparse excesivamente,
tienen ms probabilidades de desarrollar la depresin. Estos atributos pueden aumentar el efecto
de situaciones de estrs o interferir con la iniciativa de lidiar con los problemas o de mejorarse. La
forma de crianza o las expectativas del rol sexual pueden contribuir al desarrollo de estas
caractersticas. Pareced que los patrones de pensamientos negativos de desarrollan tpicamente
durante la niez o la adolescencia. Algunos expertos proponen que la crianza tradicional de las
nias puede desarrollar estas caractersticas y puede ser un factor en la alta tasa de depresin en
las mujeres.

Desilusin:

No hay ningn caso de depresin que no comience con una desilusin o una experiencia de
disgusto.

La causa de la desilusin puede ser prcticamente cualquier cosa.

Por ejemplo un padre puede sufrir depresin por las malas notas de un hijo, algunos nios se han
deprimido por la reaccin negativa de los padres, debido precisamente a esas malas notas. Y es la
gente misma una de las fuentes ms comunes de desilusin. Debido a la presin a que estn
sometidos, al agotamiento fsico o a una docena de otras razones, pueden en una ocasin
particular tornarse irritables, desconsiderados u ofensivos. Si a esa ofensa o insulto le damos alas
y lo abrigamos por largo tiempo en nuestro corazn, engendrar un profundo disgusto que nos
llevar a la desesperacin.

Pobre concepto de s mismo:

Esta es una de las caractersticas universales de los deprimidos. Desafortunadamente hay la

tendencia a exagerar en demasa esta deficiencia y eso ocurre e menudo por que apuntan tan alto
que les resulta imposible auto-aprobarse. Esto es particularmente cierto en el individuo
perfeccionista, que nunca est plenamente conforme con sus realizaciones.

Mateo 27:3-5

Entonces Judas el que haba entregado a Jess, viendo que era condenado devolvi arrepentido
las treinta piezas de plata a los principales sacerdotes y a los ancianos.

Diciendo: Yo he pecado entregando sangre inocente. Mas ellos dijeron: Que nos importa a
nosotros? All tu! Y arrojando las piezas de plata en el templo, sali, y fue y se ahorc.

A Judas le doli que Jess fuera condenado a muerte, pero su dolor no lo llev al arrepentimiento.

Comparaciones injustas:

Cada vez que nos comparamos con alguien que nos aventaja, invitamos a la depresin. El
descontento con lo que tenemos hace que nuestros pensamientos se inviertan y eso genera la
depresin. Lo que ocurre es que la mayor parte de las veces somos injustos al hacer una
comparacin pues comparamos el aspecto dbil de nuestra personalidad con el aspecto fuerte del
otro. El establecer comparaciones es una prctica nociva que debe ser desechada puesto que no
conocemos las debilidades de los dems.

Cuando David derrot a Goliat, el pueblo cant: Sal mat a mil y David a su diez mil, esto hizo
que Sal se deprimiera y un espritu se apoder de l y no lo dejaba tranquilo, solo con la msica
que David le tocaba se tranquilizaba.

Ambivalencia:
Es la sensacin de estar atrapado, es decir, incapaz de remediar una situacin intolerable. El
sentirse atrapados no solo es una de las causas determinantes de la depresin, si no uno de los
principales motivos de divorcio. Si una pareja se ve obligada a casarse por un embarazo no
deseado, el esposo o la esposa pueden sentirse atrapados, y un periodo de ambivalencia puede
desencadenar un estado de ira. A pesar de que muchas parejas no experimentan semejante
trauma en su matrimonio sin embargo se sienten atrapadas, muchas veces por que no vieron
realizados su sueos o ambiciones de hacer otras cosas, de estudiar una especialidad o tener una
casa.

(1. Reyes 16:18-19)

Zimri cuando vio que la ciudad era tomada, prendi fuego a la casa del Rey y muri a causa de los
pecados que haba cometido.

Puede un cristiano sentirse deprimido? Es pecado la depresin? Por qu esta moderna

plaga emocional afecta a tantas personas, incluidos creyentes consagrados y maduros en la
fe? No es Cristo el mejor mdico y la oracin la mejor terapia?

Estas preguntas, muy frecuentes, reflejan la inquietud de bastantes creyentes. Para ellos es
difcil entender cmo una persona con fe en Cristo puede atravesar tiempos de depresin,
agotamiento o sequa espiritual.

Se les hace difcil conciliar la exhortacin de Pablo estad siempre gozosos con la
realidad de hombres y mujeres de fe sufriendo una depresin.

Aun mayor perplejidad sienten cuando el problema afecta a los lderes espirituales, los
pastores de la iglesia.

Vasijas de barro y no de oro

Qu nos ensea la Palabra de Dios al respecto? Un anlisis detallado del texto bblico arroja
mucha luz, y en especial mucho consuelo, a los que sufren una depresin.

Para empezar, es difcil encontrar en toda la Biblia un solo personaje que no haya atravesado
la angostura del valle o la oscuridad del tnel. Unas veces fue en forma de depresin (Elas en
1 R. 19:1-18; Jeremas, ver Jer. 20). Otras veces en forma de duda (Habacuc, Juan el
Bautista); casi siempre con profundas experiencias de soledad y frustracin (David, Pablo).

Al descubrir esta larga lista de hroes de la fe pasando por duras pruebas emocionales,
nuestros ojos se abren a una conclusin realista: estos hombres y mujeres fueron gigantes en
la fe, s, pero tambin hombres de carne y hueso sujetos a pasiones (sufrimientos)
semejantes a las nuestras (Stg. 5:17).

Y ello es as porque Dios, en su soberana misteriosa, se vale de vasos de barro y no de oro,

vasijas frgiles, por cuanto el poder de Dios se perfecciona en la debilidad... porque cuando
soy dbil, entonces soy fuerte (2 Co. 12:9-10).

Dios permite sombras en sus mejores instrumentos para que solo su nombre resplandezca. La
depresin se presenta, por tanto, con mucha naturalidad en la Biblia.
Moiss, el lder que se quera morir
Vamos a analizar en detalle una de las crisis ms destacadas de Moiss, el hombre escogido
por Dios para ser gua del pueblo de Israel. Este gran hombre de fe, un verdadero modelo de
quien se dice que se sostuvo como viendo al Invisible, experiment la depresin con gran
intensidad hasta el punto de querer morir. Cansado de la desobediencia y las quejas
constantes del pueblo, abrumado por el peso de la responsabilidad, sintindose muy solo y
agotado, su espritu desfallece:

Y dijo Moiss a Dios: Por qu tratas mal a tu siervo? y por qu no he hallado gracia en tus ojos, que has

puesto la carga de todo este pueblo sobre m? ...No puedo yo solo soportar a todo este pueblo que me es

pesado en demasa. Si vas a tratarme as, yo ruego que me des muerte, si he hallado gracia a tus ojos; y que

yo no vea mi desventura(Nmeros 11:11-15)

Sntomas de la depresin
Veamos, en primer lugar, qu le pasaba a Moiss ya que los sntomas de su depresin son
frecuentes y ayudarn al lector a identificarse con la tribulacin de Moiss.

En una etapa inicial Moiss interpela a Dios y parece que le pide cuentas por su forma de
actuar, incluso le reprocha que le llamara a esta tarea. Abundan los por qu que reflejan la
protesta y la confusin del gran lder. Hasta cinco preguntas le formula Moiss a Dios,
preguntas con un contenido netamente depresivo. Observemos cmo se siente perjudicado y
maltratado, sentimientos tpicos de la depresin cuando la mente distorsiona los hechos, tal
como veremos despus, y ve la realidad mucho peor de lo que es.

Moiss necesita verter libremente todo lo que hay en su corazn. Es una protesta
teraputica porque la libre expresin de pensamientos y emociones tiene un notable efecto
liberador. Es como una descarga del peso que le oprime. Moiss no puede contenerse.

Necesita vaciar el enojo y la frustracin contenidos en su corazn. Las palabras de Moiss, y

sobre todo su forma y tono, revelan irritabilidad, otro sntoma habitual en la depresin. Es
llamativo que Moiss, considerado el hombre ms manso de toda la tierra (Nm. 12:3) llegue
a este extremo de irritabilidad. El hasto y las palabras duras, casi agresivas, contra el pueblo,
nos revelan a un hombre cansado, decepcionado, sin fuerzas para seguir adelante.

La descarga de Moiss llega a su mxima intensidad en Nm. 11:12: Conceb yo a todo

este pueblo? Lo engendr yo para que me digas: Llvalo en tu seno, como lleva la que
cra al que mama?

Moiss deja entrever el deseo de abandonarlo todo. Hoy diramos que le presenta su dimisin
a Dios! Sin embargo en el versculo siguiente la descarga emocional empieza a dar sus frutos
y ya es capaz de articular una queja ms razonada y concreta: De dnde conseguir yo
carne para todo este pueblo? (Nm. 11:13)

Observamos, por tanto, cmo Moiss tiene una gran necesidad de vaciar su corazn,
presentarle a Dios sus cargas. No podemos, sin embargo, omitir un hecho importante: Moiss
no se queja de o contra Dios, sino a Dios. Aun en medio de su depresin, le habla a Dios
desde una posicin de sumisin y lealtad. No es pecado decirle a Dios cmo nos sentimos,
aunque nuestra protesta sea tan enrgica como la de Moiss. El pecado radica ms bien en la
amargura de corazn acumulada tras meses o aos de silencio. Silenciar nuestras cargas y
dudas es un excelente caldo de cultivo para las crisis de fe.

Otro sntoma tpico de la depresin son los pensamientos distorsionados. La manera de

razonar, sentir y percibir la realidad se altera profundamente en el sentido de verlo todo desde
una ptica pesimista y sin esperanza. Estos pensamientos negativos son caractersticos de la
depresin y los vemos con gran claridad en este pasaje. Moiss, confundido por su visin
depresiva, erraba en su valoracin de Dios y en la evaluacin de su trabajo. En cuanto a Dios,
pensaba que le haba abandonado e incluso que quera perjudicarle. En cuanto a s mismo, se
senta un fracasado.

La crisis va in crescendo hasta culminar en Nm. 11:15 con las ideas de muerte: Yo te ruego
que me des muerte.

Es un proceso que tiene su lgica. Las ideas de fracaso, de inutilidad e incluso de culpa
injustificada llevan a Moiss a sentirse como en un callejn sin salida en el que slo la muerte
parece una liberacin. Primero, Moiss dirigi su hostilidad (queja) contra Dios; luego, contra
el pueblo, y termina contra s mismo. La tensin se haba hecho insoportable. Moiss ha
perdido su autoestima, hecho clave en toda depresin, y ello conlleva la prdida de
esperanza. Ante esta situacin la nica salida que ve es la muerte. Puesto que no hay luz por
ninguna parte, lo mejor es desaparecer. Moiss no vea ninguna salida a su tnel.

Algunas personas con depresin grave pueden tener una experiencia similar a la de Moiss
en cuanto al deseo de morirse. No olvidemos, en estos casos, que las ideas de suicidio en la
depresin son la consecuencia de una mente que, enferma, es incapaz de pensar nada
positivo. En este punto empezamos a entender que la depresin es, muchas veces, una
verdadera enfermedad que afecta a la mente, los sentimientos e incluso la voluntad de la
persona.

La causa de la depresin de Moiss

La descarga emocional abrirle su corazn a Dios sin reservas- le da a Moiss luz en cuanto a
su problema. El hombre confundido de la primera etapa est ahora en condiciones de ver su
situacin con ms claridad, hasta el punto que l mismo llega a ver la causa de su depresin:
No puedo yo solo soportar a todo este pueblo, que me es pesado en demasa (Nm. 11:14).
Brillante diagnstico. El contexto anterior Nm. 11:1-10- nos ayuda a entender la razones de
su agotamiento. Las repetidas quejas del pueblo, murmurando sin cesar, haban llegado a
agotar la paciencia de Dios mismo: Y la ira de Jehov se encendi en gran manera (Nm.
11:10).

No sorprende entonces, la tremenda tensin emocional de Moiss que acaba por minar
su resistencia psquica. Estamos ante una clara depresin por agotamiento.

Ah tenemos, deprimido y sin esperanza, al siervo a quien Dios haba confiado una misin
muy especial: conducir al pueblo por el desierto, un desierto tan literal como metafrico. La
desobediencia del pueblo haba agotado la paciencia y la capacidad de resistencia de Moiss
hasta llevarle a una depresin profunda.

La respuesta de Dios
Llegados a este punto debemos examinar un aspecto crucial del pasaje que es tambin clave
para un adecuado tratamiento del deprimido: Cmo acta Dios? Veamos la respuesta que le
da a Moiss:

Reneme setenta varones de los ancianos de Israel, que t sabes que son ancianos del pueblo y sus

principales. Y trelos a la puerta del Tabernculo y esperen all contigo. Y yo descender y hablar all contigo

y tomar del espritu que est en ti y pondr en ellos. Y llevarn contigo la carga del pueblo, y no la llevars t

solo(Nmeros. 11:16-17)

En el momento ms necesario, cuando Moiss no puede ms y desea la muerte, surge la

palabra balsmica del mdico supremo. Dios saba bien la causa del estado de Moiss y la
respuesta viene de la manera ms adecuada. En la forma de actuar del Seor hay tres
aspectos que queremos destacar. Dios le provee a Moiss de las tres cosas que ms
necesitaba:

Comprensin
Dios no censura a Moiss por su depresin ni le trata speramente; ni una palabra de
reproche sale de la boca del Seor. La comprensin sustituye a la reprensin.

Dios se nos presenta como maestro de la simpata hacia el atribulado. Lo que menos
necesitaba Moiss en aquel momento eran palabras de reproche. A nosotros, humanamente,
nos podra parecer que Moiss mereca algn tipo de correccin. Pero el Seor es lento
para la ira y grande en misericordia (Sal. 86:15).

Esta respuesta de Dios constituye una iluminadora advertencia para los que se
apresuran a emitir juicios condenatorios o gestos de desaprobacin cuando ven a un
hermano como caa cascada o pbilo que humea (Is. 42:3). Si queremos parecernos
a nuestro Maestro, haremos bien en imitarle: la misericordia, la comprensin y la
simpata deben abundar mucho ms que el juicio severo, la reprensin o la
condenacin hacia el que sufre.

Ayuda prctica
Dios provee una salida. La respuesta de Dios no se limita a comprender a su siervo
deprimido, sino que es sumamente prctica.

Le proporciona la ayuda ms asequible para que Moiss pueda salir de la depresin. El

estado emocional de Moiss era muy parecido a una ciudad asediada por el enemigo. Lo ms
urgente es encontrar una salida que alivie este cerco.

Observemos que Dios no le da una solucin instantnea, de manera que el problema

desaparezca de forma mgica. No olvidemos que la palabra solucin no aparece en la Biblia
ni una sola vez. En cambio s se nos promete que fiel es Dios que no permitir que seis
probados ms all de lo que podis soportar, sino que juntamente con la prueba dar tambin
la salida (1 Co. 10:13).

Dios no cambi a Moiss por otro lder ni siquiera le di oportunidad para un tiempo de
descanso. El pueblo sigui siendo conflictivo; el peso de la direccin segua estando all. Pero
algo muy importante s cambi: Dios le dio la salida precisa, le proporcion los instrumentos
adecuados para afrontar la situacin: Setenta ancianos del pueblo llevarn la carga contigo y
no la llevars t solo. Dios provee la salida adecuada en el momento adecuado.

Estmulo para su autoestima

Queda claro que Dios no consider un pecado la depresin de Moiss. Si hubiese sido as,
Dios le habra apartado de tan estratgica responsabilidad. Lejos de ello, le reafirm en su
tarea con una frase luminosa y teraputica: ..y tomar del espritu que est en ti, y pondr
en ellos (Nm. 11:17). Una vez ms Dios se nos revela como un exquisito conocedor de la
mente humana. No se haba quejado Moiss de que Dios le trataba mal y de que casi le
haba desechado? (Nm. 11:11).

La autoestima de Moiss, tan deteriorada, necesitaba una buena dosis de renovacin. La

frase tomar del espritu que est en ti y pondr en ellos implicaba dos grandes estmulos:
por un lado, Dios no se haba olvidado de Moiss, su espritu estaba todava presente en el
lder del pueblo.

Por otro lado, Dios no poda insuflar un espritu alicado y dbil en los otros ancianos! La
lgica de Dios se hace aplastante: Moiss, sigo creyendo y confiando en ti es el mensaje
claro que Dios le transmite con su decisin. Moiss estaba en depresin, pero era capaz de
entender este mensaje: si Dios toma de mi espritu para darlo a otros, seal de que no debo
ser tan desastre....

El trato amoroso y delicado de Dios surti efecto. Moiss pudo salir del valle oscuro de la
depresin. Los acontecimientos posteriores de su vida nos muestran que esta crisis no fue
estril. Sin duda Moiss pudo aprender valiosas lecciones de esta dolorosa experiencia. El
autor de Hebreos (He. 11:26-27) nos revela dos de los grandes secretos de la fe de Moiss:

Tena la mirada puesta en el galardn

Se sostuvo como viendo al Invisible

Esta doble expresin de la fe de Moiss es la columna que le permiti asirse de Dios en la

hora oscura de su depresin. Es la misma columna que todo creyente tiene a su alcance.

Como puedo vencer la depresin?

Si queremos vencer la depresin, el primer paso a tomar ntes de ir a un mdico, o antes de ir a un

psiclogo, es establecer esa coneccin con Dios por medio del sacrificio hecho por Jesucristo para
que nuestra vida sea transformada. Cun maravillo es saber que eres muy importante para alguien
que realmente se interesa por nosotros. Saber que un ser supremo puso sus ojos sobre mi.
Aunque tu padre y tu madre te hallan rechazado y tu familia te haya dicho: "no sirves para nada,
no vales un centavo"!, Dios te am tanto que te di la vida y di a su propio Hijo para que pudieras
vivir con esperanza en el maana y del futuro.

Ese que te di la vida te dice: "yo he venido para que tengas vida y vida en abundancia." Hoy se
abre una puerta de salida a tu desesperacin y a tu depresin. Ahora mismo mientras lees estas
palabras, esta entrando un rayito de esperanza a tu corazn. Esa luz es Jess el Salvador, quien
dijo: "He aqui yo estoy a la puerta y llamo. Si alguno oye mi voz y abre la puerta, yo entrar a l y
cenar con l, y l conmigo." Aunque Jess muri, la noticia ms maravillosa de aquel tiempo fu
que al tercer da resucit. Su tumba est vacia. El venci la muerte para darte vida, venci el
pecado para que pudieras acercarte a Dios. El llev tu depresin, tristeza, tu dolor, tu angustia, tu
deseperacin y las clav en la cruz para darte paz, esperanza, la vida eterna, una razn para vivir.

El no te ofrece religin. Es ms, Jess llam a los religiosos de su poca hipcritas, porque saba
que la religin ni salva ni puede cambiar al ser humano. Solo lo que l te pide es que lo invites a
venir a tu vida y corazn y el cambiar las circuntancias, borrar tus pecados, te dar esperanza
para vivir, podrs realmente experimentar el verdadero amor y la paz que hasta ahora no has
tenido. Una paz que sobrepasa todo entendimiento humano.

Quizas tu pienses que los escritores de esta pgina son unos fanticos, o estan locos, pero no es
asi, sino que hablamos por experiencia propia. Hemos vivido en nuestra propia carne la
desesperacin de no tener salida, de sentir un vacio y una angustia tan grande en el alma que el
suicidio parecia la nica solucin. Sin embargo, el dia que Jess lleg a nuestras vidas, el no nos
mand a cambiar, solo dijo: "ven tal y como eres y yo me encargar de lo dems.

Quieres confiar en Jess? quieres tratar una vez ms? Quizas esta sea tu ltima oportunidad.
No la rechazes...

Que debes hacer?

Solamente repite esta simple oracin:

Dios de los cielos, yo me arrepiento de todos mis pecados. Acepto a Jesucristo como mi Salvador y
mi Seor... ven a mi corazn Seor Jess y dame vida eterna...yo acepto el sacrificio que hiciste
por m en la cruz del Calvario..te entrego mi vida...y de ahora en adelante te seguir...amn.

Si has hecho esta oracin de corazn, te garantizamos que tu vida a partir de hoy no ser la
misma. Ahora debes conocer mas a Jess a travs de su palabra, la Biblia. Debes buscar una
iglesia donde congregarte y aprender ms sobre los caminos de Dios.

Si has hecho la oracin aceptando a Cristo, conectate a los siguientes enlaces para mas
informacin sobre los primeros pasos que debes tomar. Dios te bendiga:

COMO PODEMOS AYUDAR AL DEPRIMIDO

Escuche:

La mayora de personas dan alguna advertencia de sus intenciones suicidas. Las personas
suicidas frecuentemente dicen cosas como ellos estaran mejor sin mi

Observe la conducta:

Las personas suicidas puede que regalen los posesiones que son de significado para ellos,
cambien el testamento, y a veces dicen adis como si se fueran para siempre.

Reconozca las seales de la depresin:

Muchas de las personas que estn deprimidas no son suicidas, pero muchas personas suicidas
estn deprimidas.

Piada ayuda cuando alguien cercano a usted lo necesite

HABLE

Con familiares, seres amados y amigos.

HABLE

Con su mdico lder religioso o maestro.

HABLE

Con una institucin especializada por ejemplo el proyecto SPEAK

Pasos para vencer la depresin

Nadie disfruta de la depresin, si bien todos han sido sus vctimas en algn momento de su vida. A
algunos los afecta ms que a otros segn sea el grado de autocompasin en que hayan incurrido.
La depresin no se instala a causa del quinismo corporal, de los dems, o de las presiones de la
vida, si no de nuestra propia actitud mental hacia las tensiones que inducen a la depresin.

1. Aceptar a Jesucristo como su Salvador personal.

Nadie tiene la capacidad necesaria para escapar de la depresin sin la ayuda de Dios. Unote los
errores de la psicologa moderna radica en la presuncin de que el hombre no necesita de la ayuda
de Dios para sacarlo de la depresin. Jesucristo dijo: Sin m nada podis hacer. (Juan 15:5) y esto
es particularmente cierto tratndose de la depresin. Si queremos esperar una victoria perdurable
sobre la depresin, debemos comenzar invitando a Cristo a morar en nuestra vida. Una vez dado
este paso contaremos con el recurso divino que nos capacita para dar los siguientes.

2. Andar en el Espritu

Aceptar a Jesucristo como nuestro Salvador personal y andar en el Espritu diariamente, no son
experiencias idnticas, la ltima por supuesto ser posibilitada por la primera.

El paso ms importante para ser lleno del Espritu es la total entrega de nuestra vida a Cristo. Una
vida egosta siempre termina en depresin. El hacer que

Cristo sea el diario Seor de nuestra vida sirve para evitar la auto conmiseracin, el desenfreno, el
egocentrismo y todas las numerosas expresiones de egosmo.

No dejar de congregarse (Hebreos 10:25)

Cada vez que debamos tomar una decisin en nuestras vidas debemos preguntar en espritu de
oracin Seor Jess que debo hacer al respecto? Por lo general recordamos de pronto un
versculo o un principio bblico que nos ilumina.

Si actuamos a la luz de ese versculo o ese principio, tomaremos las decisiones adecuadas, si no
lo hacemos as una vez ms caeremos en el hoyo del error. Una vida controlada por Cristo es una
vida libre de depresin.

3. Perdonar a quienes pecan contra nosotros

Es imposible andar en el espritu por un prolongado periodo de tiempo si nos negamos a obedecer
las rdenes de Cristo de perdonar a quienes nos ofenden. (Mateo 6:12) Las personas propensas a
la depresin no olvidan nunca el hecho de que un ser amado o un pariente las rechaz o las
ofendi en algn momento de su vida. En cuento no perdonen a esa persona, jams conocern
una victoria perdurable sobre la depresin. Tampoco lograrn madurez espiritual.

4. Renovemos nuestra mentalidad diariamente

Como ya lo hemos dicho antes, la nica manera de transformar nuestra vida en forma perdurable,
es renovando nuestra mente con la palabra de Dios. Los caminos de este mundo son tan opuestos
y contrarios a los caminos de Dios, que resulta casi imposible encontrar ayuda espiritual en el
mundo secular. Por lo tanto as como alimentamos nuestro cuerpo diariamente, debemos de
alimentar a nuestra mente con elementos que contribuyan a su desarrollo espiritual. Toda ala
sabidura proviene de Dios y la encontramos en su biblioteca de verdades divinas que se llama la
Santa Biblia. Solamente leyendo, estudiando, meditando, memorizando y escuchando su sabidura
llegaremos a ser los cristianos maduros que Dios quiere que seamos, establecidos en la fe y
capacidades para superar las tendencias que nos llevan a la depresin.

5. Formar todos los das imgenes creativas mediante la oracin.

Es importante idear todos los das imgenes de nosotros mismos y de nuestras metas en la
pantalla de nuestra imaginacin.

Sin olvidar lo siguiente:

Gracias a la cruz usted puede tener la seguridad que pertenece a Jess.

Antes de recibir a Jess como su Salvador, usted estaba alejado de Dios por el pecado, pero
despus que confi en Jess en cuento a su salvacin, no hay nada que pueda romper su relacin
con El.

Romanos 8:35,37 dice: Quien nos separar del amor de Cristo? Tribulacin, o angustia, o
persecucin, o hambre, o desnudez, o peligro o espada? Antes en todas estas cosas somos ms
que vencedores por medio de aquel que nos am.

Gracias a la cruz usted puede tener la seguridad de su valor. Usted es tan valioso para Jess que
el estuvo dispuesto a da su vida para salvarle. Romanos 5:6 dice: Por que Cristo cuando an
ramos dbiles, a su tiempo muri por lo impos, ciertamente apenas morir alguno por un justo,
con todo, puede ser que alguno osara morir por el bueno. Mas Dios muestra su amor para con
nosotros, en que siendo aun pecadores, Cristo muri por nosotros.

Usted no mereci ser libre por haber hecho las cosas bien. Jess le salv por que el lo ama; su
salvacin no tuvo nada que ver con lo que usted ha hecho. Sus errores y fracasos tampoco definen
el valor que usted tiene, esto solo puede hacerlo el Seor, y El dice que vali la pena que muriera
por usted.

Gracias a la Cruz usted puede tener la seguridad de que es competente. Recuerde la promesa de
Jess: Y yo os rogare al Padre, y os dar otro consolador, para que est con vosotros para siempre
(Juan 14:16,17) Este es el Espritu Santo que vino a morar en usted desde el momento en que fue
salvo, y le permitir llevar a cabo todo lo que Dios le ha pedido que usted haga.

Mientras usted ande en plena obediencia al Seor El le dar todo lo que necesite para tener xito.
Dios no lo desamparara ni le dejara solo. El le dar todo el entendimiento y todas las capacidades
y fuerzas que usted necesite, para que llegue a ser todo lo que el quiso que fuera cuando lo creo.