AO DEL BUEN TRATO AL CIUDADANO

POLICIA NACIONAL DEL PERU

ESCUELA DE EDUCACION
SUPERIOR TCNICO
PROFESIONAL PNP PUNO

CURSO:
DEFENSA PERSONAL

TEMA:
KUNG FU

DOCENTE:

LIC. E.F. ROBERTO CARTAGENA UMPIRI

PRESENTADO POR LOS ALUMNOS PNP:

MESTAS MAMANI, Edwin

CHURATA MAMANI, Erik
HUALLPA MAMANI, Ludwin
SILLO MACHACA, Rudy

PUNO - PERU

AGUERRIDOS DISTINCION
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EPIGRAFE

Quien infunde el alma al espritu y abarca unidad, puede ser indiviso. Si

regula la respiracin hasta la ductilidad puede ser como un nio

Tao-te-ching

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DEDICATORIA

A aquellas personas que se sacrifican

por darnos lo mejor en esta vida, a
nuestros padres y a ustedes docentes.
Especialmente al seor docente
Roberto Cartagena Umpiri que a
travs de sus enseanzas en el tema
de Defensa Personal nos da lo mejor,
y nos ayuda a que todo esto se
realice.

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AGRADECIMIENTO

A la Escuela de Educacin Superior Tcnico profesional PNP- PUNO por

permitidos forjarnos como alumnos de bien. Al docente que nos brinda su apoyo
para realizar este trabajo de investigacin. A nuestros padres que da a da
contribuyen para nuestra correcta formacin policial dndonos la moral y el apoyo.

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INDICE

INTRODUCCION
.5

CAPITULO I

1. OBJETIVOS.. 6

1.1. OBJETIVO GENERAL..6

1.2. OBJETIVOS ESPECIFICOS6

CAPITULO II
MARCO TEORICO
2. QU ES EL KUNG FU? .. 7
2.1.
HISTORIA
.. 8

2.2.
CARATERISTICAS
. 8

2.3 TECNICAS
GENERALES..9
2.3.1.
POSICIONES
.9

2.3.2. TECNICAS DE MANO 12

2.3.3. TECNICAS DE PATADA 13
2.3.4. TECNICAS DE LUCHA15
2.3.5. TECNICAS DE LUXACION 17
2.3.6. ARMAS DEL KUNG FU17

CAPITULO III
3. IMPORTANCIA DEL KUNG FU19
CONCLUSIONES.20
RECOMENDACIONES20

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BIBLIOGRAFIA..21

INTRODUCCION

Kung-Fu es el nombre que se da en occidente a las artes marciales chinas, la

traduccin literal de "Kung-Fu" es "Trabajo bien hecho" lo cual puede aplicarse a
muchas ms cosas que a las artes marciales, el nombre correcto que usaremos a
partir de ahora para referirnos a esta rama de las artes marciales ser "Wushu"
que en chino podemos traducir como "Artes marciales".

Una vez dicho esto he de aclarar que el Kung-Fu o como lo llamaremos a partir de
ahora Wushu no es un simple arte marcial sino el nombre que se le ha dado al
conjunto de artes marciales provenientes de china.

De entre estas artes podemos encontrar el tan usado en pelculas "Wushu

Shaolin" dentro del cual podemos encontrar las clsicas posturas del mono, tigre,
serpiente, Dragn, Grulla, etc...

Este estilo de arte marcial budista pude resultar interesante y por supuesto
efectivo pero se busca ms la religin y las creencias de cada uno antes que las
propias artes marciales, por ello no nos centraremos en esta arte marcial en
concreto aunque por supuesto sea digno de mencin.

Aunque existen cientos de artes marciales provenientes de china, nosotros nos

centraremos en el KUNG FU, una de las modalidades de Wushu ms efectivas y
que an puede practicarse en lugares tan sumamente recnditos como, por poner
un ejemplo al azar, Sevilla, (China)

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CAPITULO I

1. OBJETIVOS

1.1. OBJETIVO GENERAL

- Dar a conocer los medios efectivos de defensa contra diferentes tipos de ataques

1.2. OBJETIVOS ESPECIFICOS

- Adquirir cualidades mentales o emocionales deseables, como calma, alegra,

optimismo, entereza, claridad de pensamiento y viveza mental.

- Aprender y practicar tcnicas efectivas de meditacin para expandir la mente.

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CAPITULO II

MARCO TEORICO

2. QU ES EL KUNG FU?
Kung fu es un trmino que se utiliza en el occidente para sealar a las artes
marciales de china. La palabra kung fu est conformada por gong significa
"trabajo" y fu expresa hombre, la combinacin de ambas palabras equivalen a
trabajo continuo o esfuerzo.

El Kung fu es conocido como una arte marcial, como una forma de defensa
personal. Las artes marciales son favorables para la salud mental, relajan y
ensean concentracin y dominio.

Existen diversas leyendas sobre el origen del kung fu pero la ms conocida es la

de un monje hind conocido como Bodhidharma que lleg al templo de Shaoln,
ubicado en la montaa de Lohan. Bodhidharma desarroll un sistema de ejercicio
basado en 12 animales que ms adelante se extendi a 18 en combinacin con
las leyes del universo, de la naturaleza y de diferentes sistemas taostas y
budistas dio como resultado lo hoy conocemos como Kung fu de Shaoln o
boxeo del monje.

En los aos 60 el objetivo del kung fu se refera a la aplicacin de las artes

marciales. En los aos 70, con la revolucin de china, se empez a utilizar la
expresin wushu que significa el arte de la guerra, tambin conocida como
kung fu deportivo se refiere a un sistema deportivo moderno en el cual se

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observa movimientos acrobticos y est orientado al mejoramiento del estado
fsico y la salud, el wushu est conformado por dos disciplinas: taoulu y sanda.

El trmino kung fu se populariz debido a la aparicin de Bodhidharma en la

pelcula hongkons dirigido por Brandy Yuen, las dos pelculas de artes
marciales protagonizada por Bruce Lee y Jackie Chan, adems, de la serie
televisiva llamada "Kung fu" actuada por David Carradine.

2.1. HISTORIA

La lucha existe desde que existe el hombre, es ms, la lucha por la supervivencia
es anterior al hombre. En China existe constancia de tratados antiguos de lucha y
tctica militar desde hace miles de aos, quizs el ms conocido sea El arte de la
guerra. Por otra parte, la filosofa en China (confucianismo, taosmo y budismo)
tambin se conoca incluso antes de la construccin del Templo Shaolin (495 d.
C.), as como la prctica del Qigong (Chi-kung).

Se considera que el origen de las artes marciales chinas (como tal) no emana de
la lucha sino de la filosofa, es decir, de sus principios filosficos. Por ello, se datan
los orgenes del kung-fu en el ao 527 cuando, segn cuenta la leyenda, un monje
budista procedente de la India llamado Bodhidharma (Damo Tamo en chino)
lleg al Monasterio de Shaolin (Henan, norte de China). Damo consideraba que
era beneficioso para sus prcticas espirituales que los monjes tuvieran cuerpos
sanos y buena salud, por ello les ense una serie de ejercicios, para ayudarles
en sus meditaciones, que dieron origen a los 18 LuoHan (18 ancestros LouHan
o 18 manos de LouHan, segn la fuente) que consista en 18 ejercicios que
derivaron en habilidades de lucha. A partir de stos fueron creados 24 nuevos
movimientos y as sucesivamente se comenzaron a crear los primeros estilos.

2.2. CARACTERISTICAS

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Es un arte marcial. Sus principios filosficos lo diferencian de otros sistemas de
lucha (deportivos, militares o civiles) que no los poseen. Ej. Lucha libre,
gladiadores, pelea callejera.

Es de origen chino. Tiene caractersticas de la cultura china (uniformidad, filosofa,

mitologa,...) y utiliza terminologa china. Dentro de las artes marciales de extremo
oriente es la ms antigua (precursora de las dems).

Lee, Bruce - Gung Fu chino. El arte filosfico de defensa personal.

Est formado por una gran variedad de estilos, haciendo del kung-fu una disciplina
de lucha "completa" al comprender todo tipo de tcnicas, tanto de brazos como de
piernas (percusiones, agarres, luxaciones, derribos), ya sea sin armas o con ellas
(bastn, espada).

Esto lo diferencia tambin de otros sistemas de lucha y artes marciales que se han
especializado limitando el uso de las tcnicas de lucha (como por ejemplo el judo,
en el que no se permiten las tcnicas de golpeo).

La denominacin de las tcnicas del kung-fu puede variar segn el estilo, no slo
por el dialecto utilizado (mandarn o cantons) sino porque cada tcnica puede
describirse de diferentes maneras, con el aadido de que la cultura china suele
utilizar descripciones esotricas que incluyen elementos de su mitologa y tradicin
(tigre, dragn, grulla, etc.).

2.3. TCNICAS GENERALES

2.3.1.POSICIONES
Posicin de jinete. Parado con los pies juntos, mirando hacia tu oponente
imaginario. Ahora desliza un pie al costado a una distancia y media de la longitud
de tus hombros. Curva tus rodillas para bajar tu centro de gravedad. El peso de tu
cuerpo debe estar distribuido en cada pie, ambos pies apoyados completamente
en el piso y girados hacia afuera a 45 (para no forzar las rodillas). Las piernas
deben formar un semicrculo como si estuvieras sentado en un gran caballo.
Mantn la espalda derecha (imagina que tienes en tu cabeza un hilo que te

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empuja hacia arriba y te mantiene derecho). Mantn tus caderas bajas en
tu centro de gravedad y respira lentamente usando tu abdomen (la parte
baja del trax).

Posicin de arco. Gira la cabeza hacia la izquierda o

derecha imaginando que ahora tu oponente se
encuentra en uno de tus lados. Ahora gira tus hombros hacia la
direccin elegida. Desliza el pie de adelante un poco al frente,
curvando tu rodilla no ms de 90. El pie de atrs debe girar
para formar un ngulo de 45 hacia el frente. Extiende la
pierna de atrs casi completamente (nunca trabes las
articulaciones). Posiciona tu cuerpo como si estuvieras empujando algo,
apoyndote sobre la pierna de atrs. La espalda debe mantenerse derecha
durante todo el movimiento.

Posicin vaca. Partiendo de la posicin KUNG PU, desliza el pie de adelante

hacia atrs cerca del otro pie, transfiriendo todo el peso del cuerpo
sobre la pierna de atras. La pierna de adelante debe ser curvada y
relajada, lista para lanzar una patada o para cambiar de
posicin. Los dedos del pie de adelante usualmente
apuntan hacia abajo. Esta es una posicin bastante mvil por
dos razones: 1) tus pies estn bastante cerca, lo que es
menos estable que las posiciones anteriores, pero es ms
fcil moverse rpidamente, 2) debido a que todo el peso del cuerpo
descansa sobre la pierna de atrs, puedes dar un paso rpidamente hacia los
costados, al frente o hasta hacia atrs, sin tener que transferir primero el peso del
cuerpo.

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Posicin tigre. Anchura de hombros y largo de triple anchura de

hombros, los dos pies mirando al frente, pierna delantera flexionada
sin sobrepasar los dedos de los pies con un 70%, pierna trasera
estirada con un 30%, espalda recta.

Posicin de dragn. Largo de anchura de hombros,

piernas flexionadas, pie trasero mirando al frente apoyado por el
arco metatarso con un 40% del peso del cuerpo y la rodilla en lnea
con el taln delantero a cuatro dedos del suelo, pie delantero
mirando al lateral apoyado sobre toda la planta con un peso del
60%, espalda recta.

Posicin de la grulla. El estilo de kung fu conocido como "grulla" es

famoso por su elegancia. La tcnica ms reconocida puede ser la
postura de la grulla, donde se pone de pie sobre una
pierna y se abren los brazos como una grulla que despliega
sus alas. Se trata de una postura comn en kung fu y tai chi,
pero no es una tcnica prctica para luchar en kung fu, excepto
por los practicantes avanzados. Las tcnicas de estilo de la grulla
que ms a menudo se ven en la lucha son el ala de grulla blanca
(para bloquear) y el pico de grulla (para pegar).

2.3.2 TCNICAS DE MANO

Clasificacin de los golpes con las manos

De acuerdo a su Direccin:

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a) Frontales
b) Laterales
c) Dorsales
De acuerdo a su Altura:
a) Altos
b) Medios
e) Bajos
De acuerdo a su Trayectoria:
a) Rectos
b) Curvos
c) Ascendentes
d) Descendentes
De acuerdo al plano recorrido (en los golpes curvos):
a) Verticales
b) Horizontales
e) Diagonales
De acuerdo a que acte una mano o ambas simultneamente:
a) Simples
b) Dobles.
Indicaciones muy Importantes
Las siguientes indicaciones son vlidas para TODOS
los golpes con las manos y la correcta realizacin de
las tcnicas depende de estas indicaciones, que deben
ser seguidas al pie de la letra:
a) Los hombros no deben adelantarse. El trax debe
mantenerse en posicin de "sacar pecho". (Ver dibujo
B).
b) Los hombros no deben levantarse. (Ver dibujo C).
c) La cabeza no debe adelantarse. (Ver dibujo D).

Forma correcta de Cerrar la Mano

Flexionar los dedos en la articulacin de los segundos y terceros nudillos,
presionando fuertemente hasta que las yemas de los dedos apoyen en el extremo

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de la palma de la mano. Luego, flexionar en la articulacin de los primeros
nudillos. Por ltimo, colocar el pulgar de manera que su extremo llegue hasta la
mitad de la segunda falange del dedo mayor. Visto de perfil, los metacarpos y las
falanges de los dedos ndice y mayor, deben quedar en un ngulo
de 90.

2.3.3 T
C
NI
CAS DE PATADA
Patada frontal. La patada frontal es un poco ms rpida que la patada lateral,
suele tener menos potencia, debido a que el golpe es puramente muscular y no
utiliza la palanca que se puede hacer con la articulacin de la cadera.

Como dice su nombre, es frontal porque sale directamente desde el frente del
cuerpo, flexionando y elevando la rodilla, la pierna se retrae como un resorte hacia
nuestro cuerpo y luego el pie sale despedido hacia delante, impactando ya sea
con el taln, como con el metatarso. Esta patada puede sacarse desde el pie
adelantado para usar como jab de patada, y as, mantener al oponente lejos o
sacarse directamente con la pierna retrasada, para mayor potencia (claro que la
patada se hace ms visible y tarda ms en llegar al oponente) como un golpe
directo, casi siempre apuntado al abdomen.

La patada es simple, pero es importante el movimiento iniciar, de flexionar la

rodilla y llevarla lo ms cerca posible del cuerpo, para luego utilizar el rebote
hacia delante para poder golpear a corta distancia y con mucha potencia.

Es una patada fcil de aprender, no requiere gran elongacin (a menos que se

utilice para atacar la cabeza) y se puede usar de varias maneras, como lo dicho
anteriormente, como punteo o jab, midiendo as al oponente o como golpe
directo, sugiero, combinado con algunos golpes de puo previos para que la
lentitud de la patada se vea aventajada por la combinacin de brazos.

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Claro que puede hacerse con salto, pero no lo he visto nunca muy efectivo, la idea
es levantar primero una pierna, llevando la rodilla bien alto y luego levantar la otra,
tambin presionando la rodilla contra el cuerpo, para sacarla con el taln hacia
delante.

Patada lateral. Esta patada puede aplicarse con un desplazamiento lateral de

pies, tanto juntndolos como cruzndolos, con el consiguiente riesgo al equilibro
en ambos casos, pero con un claro aumento de la potencia, dado que el peso del
cuerpo se suma al impacto (si se hace bien).

Esta patada en un salto, puede ser efectiva, pero depende de una estratgica
ejecucin para entrar en la defensa del oponente, por ejemplo: Si se salta y en el
mismo momento se extiende la pierna, inclinando un poco el cuerpo y retrayendo
la otra pierna, el oponente inmediatamente bloquear o esquivar el golpe. Si en
cambio, se hace un salto y una vez vista la reaccin del oponente ante el salto, se
forma la postura y se extiende la pierna golpeando puede que ah s logremos
entrar en la defensa del oponente. Claro, esto requiere mucha ms elevacin y
control en el salto. No recomendado a menos que el efecto sorpresa realmente
valga la pena.

Rodilla.

Patada gancho. La patada gancho es: Difcil de dominar y difcil de aplicar en

combate. Pero tiene sus grandes ventajas cuando de sorprender se refiere, pues
la pierna podr chocar contra la guardia del oponente, pero el pie seguir con su
trayectoria hasta su rostro, cabeza o nuca.

Esta patada es la nica que puede tener una variacin importante en cmo se
comienza la tcnica, dependiendo el estilo de Kung Fu que se practique y las
necesidades de la ocasin.

Primer forma de lanzar la patada, con la estructura que vimos en todas las dems:
Postura bsica y pie apuntando al adversario, mientras que la pierna que queda
atrs (casi siempre a 45 grados) eleva la rodilla frente al cuerpo, lo ms alto
posible, una vez en su mxima altura se gira sobre el pie de base y luego de girar
sobre el pie de base la pierna se extiende por dentro de la guardia del oponente,

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pata luego cerrar el taln (o la planta del pie entera) hacia su rostro, como dando
una bofetada con el pie.

Es un golpe dbil en principio, pero dominndolo, se puede adentrar uno en una

guardia muy bien plantada ante patadas a la cabeza, pero muy abierta, ya que el
pie con el empeine extendido se clava de costado a un lado (dentro de la guardia)
y sacude hacia el otro lado.

Claro que se necesita mucho dominio, porque de lo contrario ser muy lenta y
dejar media pierna dentro de la guardia de un oponente es muy poco
recomendado. Por eso, existen varias modalidades para aplicar esta patada.

2.3.4 TCNICAS DE LUCHA

Bloquear. Desde la postura de pelea, imagina que otra persona de la misma
altura que t parada directamente frente a ti est lanzndote un puetazo.
Extiende el antebrazo y utiliza la fuerza proveniente de tu tronco para moverlo a la
izquierda o derecha y conectarlo con el brazo imaginario del oponente con la
finalidad de desviar el golpe. A esto se le conoce como bloqueo interno y externo.

Los bloqueos internos comienzan en la parte externa del cuerpo y se desplazan

hacia adentro. Por su parte, los bloqueos externos hacen lo opuesto.

Practica los bloqueos con ambos brazos. Para aprender kung fu con rapidez,
debers fortalecer tanto tu lado dominante como el no dominante.

Patadas. Al igual que con todo lo dems, necesitars concentrarte primero en

aprender la forma correcta. Al principio, las patadas pueden parecer intimidantes,
pero es posible descomponerlas en partes y practicarlas por separado. Si quieres
aprender rpido, debers ser diligente al aprender la forma correcta en las
primeras etapas y practicar constantemente. Comienza practicando estas tcnicas
desde la postura de pelea.

Para empezar cada patada, levanta la rodilla hasta la altura del pecho. Llvala lo
ms alto posible hacia tu hombro. Practica este movimiento para mejorar tu
flexibilidad y mantn la rodilla por encima de la cadera para mejorar el equilibrio.

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En este punto, tu pierna estar lista para golpear, lago muy similar a tener el
codo flexionado y el puo protegiendo tu cabeza.

Para realizar una patada frontal, lo siguiente que debers hacer es extender la
pierna hacia el frente, impulsarte desde la cadera y asegurarte de que la parte
posterior de tu pie golpee a tu objetivo y lo aleje de ti.

Para realizar una patada lateral, extiende la pierna hacia adelante utilizando la
fuerza desde la cadera mientras que tu pie apoyado en el suelo forma un ngulo
de 90 grados para permitir el movimiento. Con esta patada, tu pie terminar en
posicin horizontal (en lugar de vertical como lo hace en la patada frontal).

Para realizar una patada giratoria, imagina que pateas la cadera (o ms arriba) de
tu oponente con la parte superior del pie (el mismo lugar con el que tocas una
pelota de ftbol). Tu cadera sigue proporcionndote la potencia pero, en lugar de
impulsarte hacia adelante, la fuerza del golpe se dirigir hacia la izquierda o
derecha (dependiendo del pie con que patees). El pie que todava est en el suelo
girar sobre la bola unos 90 grados con la finalidad de facilitar este movimiento.

Despus de hacer cada patada, asegrate de regresar la rodilla hacia el pecho

antes de bajarla. Dejar caer la pierna despus de una patada es una forma
incorrecta y no te ayudar a mejorar con rapidez.

Practica lentamente y utilizando la forma correcta. Procura mantener cada

posicin individual en la patada (la rodilla arriba, la patada hacia afuera y el
regreso de la rodilla hacia el pecho) durante varios segundos con la finalidad de
hacer que tu cerebro recuerde los movimientos adecuados. Si prcticas de esta
manera, pronto lo hars de manera inconsciente y tus patadas se sentirn (y
parecern) como un movimiento uniforme.

Cambio de posturas. Una vez que hayas dominado los movimientos individuales,
practica el desplazamiento de una postura a otra con un golpe. Pasar de la
postura de pelea a la del caballo puede darle una potencia adicional a tus golpes.
[3]

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Para adoptar la postura del caballo rpidamente, flexiona la rodilla izquierda
formando un ngulo de 90 grados, girando la rodilla hacia el lado izquierdo.
Mantn el pie izquierdo orientado hacia el cuerpo y rozando la rodilla derecha.
Planta el pie izquierdo rpidamente a unos 90 cm a 1,2 m (3 a 4 pies) y colcate
en la postura del caballo con ambos pies apuntando hacia adelante.

2.3.5 TCNICAS DE LUXACIN

Agarre. Son muy tiles para la lucha a corta distancia y tambin para doblegar a
un rival ms corpulento. Este entramado de tcnicas obliga a tener un
conocimiento pormenorizado de nuestro sistema muscular, esto nos permite
ejercitarnos de una manera precisa y contundente, a lo que debemos aadir una
ejecucin impecable de las tcnicas que vamos a aplicar a nuestro adversario.

Control. Son las diversas tcnicas de agarres y palancas para inmovilizar a un

atacante o lesionarlo en las articulaciones para as tenerlo controlado por
completo.

2.3.6 ARMAS DEL KUNG FU

Palo. Es el arma bsica histrica, permite mejorar la nocin de palancas y
distancia con el oponente, fortalece y da flexibilidad en brazos y muecas, mejora
la coordinacin de pies, manos y cintura. Del manejo de esta arma se obtendr la
base adecuada para el manejo de la mayora de las armas tradicionales.

Bastn. El bastn de las seis tcnicas y media, es de madera resistente, mide

entre 2,30 y 2,60 metros. Es la segunda arma exclusiva del Wing Chun, se cuenta
que su origen se remonta al Shaolin, si bien en su ejecucin se utilizan posturas
bajas no comunes en el estilo, aparte de su exagerada longitud, el movimiento de
brazos sigue los principios del estilo siendo este correcto manejo de esta arma es
de gran ayuda para mejorar la fortaleza, erizamiento de posturas, y proyeccin de
la fuerza en tcnicas superiores.

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Doble palo atado. Gran parte de las armas tradicionales se utilizan de manera
doble es decir que se maneja cada una con una mano diferente, esta prctica se
realiza cuando el alumno demuestra ya un elevado grado de destreza en el
manejo de armas simples. La mayor dificultad que presenta el manejo doble es
desarrollar una habilidad ambidiestra, ausente por naturaleza en la gran mayora
de las personas. Algunos ejemplos son el doble ltigo, doble sable, doble espada
recta, doble daga, dobles garfios. La dificultad aumenta cuando se combinan dos
armas diferentes, como por ejemplo hacha y daga, garfio y escudo, sable y ltigo.

Sable. Esta arma es de las ms conocidas en kung fu se caracteriza por sus

movimientos mayormente circulares, los ms usados son de corte, estocadas
(menos frecuentes) y bloqueos. Se utiliza ms cerca del cuerpo (rozando la parte
sin filo) lo cual requiere especial coordinacin de los miembros.

Espada. El arma de maestros fluidez, elegancia y rpidos cambios de ritmo.

Utiliza dos filos, corta y da estocadas, se debe ser ms hbil en los desvos ya que
su hoja no es tan gruesa. Con esta arma se trabaja mucho los equilibrios y
cambios de postura para realizar correctamente las tcnicas de ataque, evasin y
contraataque.

Lanza. Al concentrar su poder en la punta se requiere un mayor dominio del

cuerpo y posturas para realizar los lances, golpes, esquivas y cortes. Adems de
un avanzado sentido de la distancia. Ya que no realizar los movimientos con
precisin nos puede situar demasiado lejos para alcanzar el objetivo o muy cerca
lo cual no imposibilita usar la punta, en estos casos la lanza nos permite golpear
con su parte roma.

CAPITULO III

DEFENSA PERSONAL
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3. IMPORTANCIA DEL KUNG FU
Al toparnos con la palabra kung-fu en lo primero que pensamos es en la imagen
de un asitico lanzando golpes y patadas, sin embargo, su verdadero significado
sobrepasa las fronteras del arte de la guerra.

Si bien en occidente se utiliza el trmino kung-fu para denominar a las artes

marciales chinas, en el pas asitico significa "esfuerzo" siendo una composicin
de las palabras KUNG que significa (trabajo) y FU (hombre) entendindose
como el compromiso del hombre por el trabajo.

Ms all de ser una disciplina, el kung-fu es el proceso mediante el cual se logra

el dominio de un arte a travs del trabajo continuo, con esfuerzo y dedicacin, se
cultiva con el tiempo, con pasin por lo que se hace. Cualquiera puede
desempearse en un oficio, pero no cualquiera logra dominarlo y ser un maestro
del kung-fu.

CONCLUSIONES

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- Se puede decir que el kung fu es el ms grande arte marcial, es el que
conduce a la mayor realizacin espiritual, el mayor logro que cualquier
persona pueda alcanzar, independientemente de la raza, cultura o religin,
e incluso cuando el exponente no profesa religin alguna.

- El kung fu nos ayuda a relajarnos, a expulsar los pensamientos negativos

mediante sus movimientos de mucha concentracin, tambin ayuda a
mantenernos en forma y en un buen estado de salud.

RECOMENDACIONES

- Debemos conocer nuestras limitaciones, no solo es practicar por practicar.

- Poner mucha concentracin al momento de ejecutar un movimiento.

- Al realizar cualquier movimiento se debe ejecutar con rapidez y ejecucin.

BIBLIOGRAFIA

- Significado de Kung fu. Significados. Consultado el 23 de marzo de 2017.

DEFENSA PERSONAL
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- R.A.E. "Kung-Fu" (tambin "Kung-Fu"):
- Liang Derun, ed. (2007). Diccionario espaol-chino, chino-espaol. Beijing,
- Real Academia Espaola (2014). Kung-fu. Diccionario de la lengua espaola
- MCCARTHY, Patrick (2002). BUBISHI: La Biblia del Karate.
- GARCIA GIL, Manuela (2009). De Oriente a Occidente: sabidura ancestral. p.
193.
- Wikipedia, la enciclopedia libre.
- BIN, Wu (2017). Kung-fu: gua de las artes marciales de China. LECTORUM.

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