Scribd Logo
Importer

Bienvenue sur Scribd !

  • Tábata

    Transféré par

    Daniel Morcillo
    50 vues2 pages
    Ejercicios Tábata

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Formats disponibles

    XLSX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd

    Avez-vous trouvé ce document utile ?

    Ce contenu est-il inapproprié ?

    Signaler ce document
    Ejercicios Tábata

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme XLSX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
    Signaler comme contenu inapproprié
    50 vues2 pages

    Tábata

    Transféré par

    Daniel Morcillo
    Ejercicios Tábata

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme XLSX, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
    Signaler comme contenu inapproprié
    sur 2

    DA 1 DA 2 DA 3 DA 4

    Comba Burpees Sentadillas con salto Rodillas al pecho

    Descanso Descanso Descanso Descanso

    Leg raises (piernas


    Abdominales crossfit Tijeras verticales Abdominales ciclista
    elevadas y al suelo)

    Descanso Descanso Descanso Descanso

    Flexiones con manos Pectoral superior en


    Flexiones diamante Puetazos
    abiertas escaln

    Descanso Descanso Descanso Descanso

    Froggers (dos rodillas al


    Mountain climbers pecho a la vez en el Zancadas con salto Jumping Jacks
    suelo)

    Descanso Descanso Descanso Descanso


    DA 5

    Correr en el sitio

    Descanso

    Superman

    Descanso

    Pectoral inferior en
    escaln

    Descanso

    Triceps en escaln

    Descanso

    Vous aimerez peut-être aussi