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  • 15 15 Metabolic Power

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    15-15 Metabolic Power training

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    sur 2

    15/15 Metabolic/Power

    Cycle
    Order Movement Progression 1 Progression 2 Progression 3 Work Recovery Sets
    Rest
    A1 15s 15s 4 0
    A2 15s 15s 4 60s
    B1 15s 15s 4 0
    B2 15s 15s 4 60s
    C1 15s 15s 4 0
    C2 15s 15s 4 60s
    D1 15s 15s 4 0s
    D2 15s 15s 4 60s
    Total Time 20 Minutes
    Finisher
    D1
    D2
    Notes

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