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INTRODUCCIN A LA

PSICOLOGA

TEMA 9. LA MOTIVACIN Y
EMOCIN.
Ttulo Propio de Primer Ciclo en
Seguridad Pblica
Ttulo Propio de Primer Ciclo en
Detective Privado
@ 2009 DEPARTAMENTO DE PSICOLOGA DE LA
SALUD
NDICE LA MOTIVACIN

1. LA MOTIVACIN: DEFINICIN.

2. TEORAS DE LA MOTIVACIN.

3. EL HAMBRE.

4. LA MOTIVACIN SEXUAL.

5. LA NECESIDAD DE PERTENENCIA.

6. LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO.

INTRODUCCIN A LA @ 2009 DEPARTAMENTO DE PSICOLOGA


2 PSICOLOGA DE LA SALUD
NDICE LA EMOCIN

1. LA EMOCIN: DEFINICIN.

2. TEORAS DE LA EMOCIN.

3. COMPONENTES DE LA EMOCIN.

1. FISIOLOGA DE LA EMOCIN.

2. EXPRESIN DE LA EMOCIN.

3. EXPERIENCIA DE LA EMOCIN.
LA MOTIVACIN
LA MOTIVACIN: DEFINICIN
Los psiclogos definen la motivacin como la
necesidad o el deseo que activa y dirige nuestro
comportamiento, que lo dirige y subyace a toda
tendencia por la supervivencia.

Algunas conductas motivadas aumentan la excitacin,


el objetivo es obtener una excitacin ptima.

Para alcanzar una meta, las personas han de


tener suficiente activacin y energa, un objetivo
claro y la capacidad y disposicin de emplear su
energa durante un perodo de tiempo lo
suficientemente largo para poder alcanzar su meta.
Importancia de tres tipos de factores: los biolgicos,
los aprendidos y los cognitivos, se mezclan en la
motivacin de la mayor parte de las conductas.
LA MOTIVACIN:
DEFINICIN
CUL ES EL ELEMENTO MS IMPORTANTE DE
LA MOTIVACIN?:

La motivacin est constituida por todos los factores


capaces de provocar, mantener y dirigir la conducta
hacia un objetivo determinado.

La Psicologa ha investigado la motivacin dada la


importancia que a su parecer tiene el concepto a la
hora de explicar las causas del comportamiento.

A lo largo de los siglos XIX y XX, la psicologa ha


desarrollado mltiples teoras de la motivacin
humana.
TEORAS DE LA MOTIVACIN

TEORAS BIOLGICAS SOBRE LA MOTIVACIN:

La teora de los instintos Psicologa evolucionista.

La teora de la reduccin de impulsos.

La teora de la excitacin.

A estas tres teoras explicativas debemos aadirle


una cuarta de reciente formulacin:

La Jerarqua de las necesidades de Abraham


Maslow.
TEORAS DE LA MOTIVACIN
La teora de los instintos Psicologa evolucionista.

Una de las primeras teoras sobre motivacin


aparecida a principios del siglo XIX investig sobre el
origen de la motivacin bajo los postulados
establecidos por el Darwinismo, es decir, se
consideraba que la conducta estaba controlada por
las fuerzas biolgicas como por ejemplo, los instintos
especficos.

Si la motivacin explica la conducta y, la conducta


se explica por los instintos especficos, entonces la
motivacin y los instintos seran intercambiables.

Instinto: conducta compleja fijada a travs de una


especie y que no es aprendida (es innato)
(Tinbergen, 1951).
TEORAS DE LA MOTIVACIN
Por qu hoy en da descartamos
esta teora?:

La teora de los instintos simplemente enumeraba las


conductas en base a los instintos, pero no explicaba el
porqu de dichos instintos, ni su funcionamiento.

A pesar del fracaso de dicha teora para explicar


las conductas, todava perdura la idea de que
nuestros genes predisponen a ciertas conductas,
pero a la vez, los psiclogos tambin consideran que la
conducta humana depende de las necesidades
fisiolgicas y de los deseos psicolgicos.

Por lo tanto, la teora de los instintos resulta incompleta


a la hora de explicar las conductas en trminos de
motivacin.
TEORAS DE LA MOTIVACIN
La teora de reduccin de impulsos.
Esta teora apareci como reemplazo de la teora de los
instintos. La idea subyacente de esta nueva teora es:

Una necesidad fisiolgica crea un estado de tensin


estimulada (un impulso) que motiva a un organismo a
satisfacer la necesidad.
El objetivo fisiolgico de dicha teora es la
homeostasis, es decir, la tendencia a mantener un
estado interno equilibrado o constante.
La necesidad fisiolgica es un mecanismo interno que
nos impulsa (empuja) hacia la satisfaccin; a su
vez, existen una serie de incentivos externos que
nos atraen hacia la satisfaccin.
Cuando la necesidad y un incentivo se dan juntos, nos
hacen sentir poderosamente impulsados hacia la
satisfaccin.
TEORAS DE LA MOTIVACIN
Cules son los postulados de la teora de la
excitacin?

Dicha teora considera que los seres humanos no


somos nicamente sistemas en busca del equilibrio
de las necesidades fisiolgicas.

Los investigadores de esta teora observaron que,


pese a tener todas nuestras necesidades
fisiolgicas satisfechas (reguladas) nos sentimos
impulsados a experimentar estimulacin.

Los seres humanos buscamos un nivel ptimo


de excitacin:
9 Demasiado bajo = aburrimiento
9 Demasiado alto = estrs)
TEORAS DE LA MOTIVACIN
Las tres teoras mencionadas han sido una constante
evolucin de los datos
obtenidos, es decir, la segunda teora intenta dar explicacin
a aquello que la primera (en base nica a los instintos) no
puede explicar, del mismo modo la tercera intenta explicar
porqu la homeostasis no explica todos nuestros
comportamientos (por ejemplo, la tendencia a la bsqueda de
sensaciones).

La jerarqua de las necesidades de Abraham


Maslow expresa la idea de que hasta el momento en que se
satisfacen, algunos motivos son ms importantes que otros.

9 Segn el autor, los seres humanos tenemos una serie


de necesidades bsicas que deben satisfacerse
previamente al resto.
9 Orden las necesidades humanas en forma de pirmide,
donde la base contiene las necesidades bsicas y la
cspide aquella necesidades que debemos alcanzar una
vez hayamos satisfecho el resto.
TEORAS DE LA MOTIVACIN
PIRMIDE Auto-
realizaci
DE n
MASLOW

Necesidad de
ego

Necesidades
sociales

Necesidades de Seguridad

Necesidades Fisiolgicas Bsicas


TEORAS DE LA MOTIVACIN

TEORAS DEL APRENDIZAJE SOBRE


MOTIVACIN

Las necesidades aprendidas son


caractersticas del ser humano, ms all de las
biolgicas.

La motivacin se explica por aprendizaje


asociativo o cognitivo.

En el aprendizaje social, la recompensa ms


poderosa es el refuerzo social.

Se puede aprender tambin por observacin.


TEORAS DE LA MOTIVACIN

TEORAS COGNITIVAS SOBRE MOTIVACIN

La manera como reaccionamos a los


acontecimientos depende del modo como lo
interpretemos. La consistencia cognitiva
argumenta que modificamos nuestra manera de
pensar, adecundose a nuestra conducta y
viceversa.

Atribucin a la causalidad.

Expectativas, autoestima, estilos, etc (la


expectativa de si una meta es realista, si tengo
la capacidad de alcanzarla).
EL
HAMBRE
La pirmide de Maslow sita en su base las
necesidades
fisiolgicas del hambre y la sed.

La fisiologa del hambre:

La pulsin interna del se produce ra de la


hambre
contracciones del a z
sobretodo, raz de sla
estmago en
variaciones y, la qumica del a
cuerpo y del cerebro.s

La importancia de la glucosa: nuestra


sangre contiene determinadas cantidades de
azcar que proporcionan energa a los
tejidos del cuerpo. Si el nivel de azcar en
sangre es bajo sentimos hambre.
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16 PSICOLOGA DE LA SALUD
La importancia del hipotlamo: es el encargado de
regular el
peso del cuerpo; infuye en nuestros sentimientos de
hambre y
saciedad.

La importancia del ndice metablico basal: es la


tasa corporal bsica de gasto de energa. Para
mantener el peso el cuerpo ajusta su ndice
metablico de gasto de energa.

La importancia del punto de ajuste: es el punto en el


que el termostato que controla el peso de un
individuo est fijado. Cuando el peso del cuerpo
se encuentra por debajo de este punto, un
aumento del hambre y un ncide metablico
reducido pueden actuar para recuperar el peso
perdido.
Los seres humanos sentimos preferencias por algunos
sabores, dicha preferencia se basa tanto en
predisposiciones genticas y universales como en la
infuencia del contexto cultural.

Las infuencias psicolgicas sobre la conducta


alimentaria del ser humano son bastante evidentes en
las personas cuyas presiones autoreguladoras
(homeostticas) se ven sobrepasadas por las
motivaciones que provocan una extremada delgadez.

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18 PSICOLOGA DE LA SALUD
Algunos trastornos
alimenticios

CRITERIOS DEL DSMIV PARA EL DIAGNSTICO DE


ANOREXIA NERVIOSA
a. Rechazo a mantener el peso corporal igual o por encima del valor
mnimo normal considerando la edad y la talla (p. ej., prdida de peso
que da lugar a un peso inferior al
85 % del esperable, o fracaso en conseguir el aumento de peso normal
durante el perodo de crecimiento, dando como resultado un peso
corporal inferior al 85 % del peso esperable).

B. Miedo intenso a ganar peso o a convertirse en obeso, incluso


estando por debajo del peso normal.

C. Alteracin de la percepcin del peso o la silueta corporales,


exageracin de su importancia en la autoevaluacin o negacin del
peligro que comporta el bajo peso corporal.

D. En las mujeres pospuberales, presencia de amenorrea; por ejemplo,


ausencia de al menos tres ciclos menstruales consecutivos.
CRITERIOS DEL DSMIV PARA EL DIAGNSTICO DE BULIMIA
NERVIOSA

A. Presencia de atracones
recurrentes.

B. Conductas compensatorias inapropiadas, de manera repetida,


con el fin de no ganar peso, como son provocacin del vmito;
uso excesivo de laxantes, diurticos, enemas u otros frmacos;
ayuno, y ejercicio excesivo.

C. Los atracones y las conductas compensatorias inapropiadas


tienen lugar, como promedio, al menos dos veces a la semana
durante un perodo de 3 meses.

D. La autoevaluacin est exageradamente infuida por el peso y


la silueta corporales.
E. La alteracin no aparece exclusivamente en el transcurso
de la anorexia nerviosa.
LA MOTIVACIN
SEXUAL
La psicologa de la motivacin sexual intenta describir
y explicar las
conductas motivadas sexualmente y tratar los trastornos
sexuales.

Cmo funciona la conducta sexual del ser humano?

Las conductas sexuales varan dependiendo del


momento y del lugar. El espectro de intereses y
conductas sexuales es muy amplio.
LA MOTIVACIN SEXUAL
La fisiologa
del sexo
La respuesta sexual humana sigue un ciclo o patrn
de respuesta sexual (Master y Johnson, 1996), el
ciclo incluye cuatro etapas: fase de excitacin inicial,
fase de meseta, orgasmo y fase de resolucin
(seguido por un periodo refractario, durante el cual
no es posible la excitacin ni el orgasmo, superior en
hombres que en mujeres).
Resolucin
con
Orgasmo orgasmo

Planicie
Excitacin Resoluci
n sin
orgasmo

Hombre Mujer
LA MOTIVACIN SEXUAL
Las hormonas sexuales controlan el
desarrollo de las caractersticas sexuales del
hombre (testosterona) y de la mujer (estrgenos), y
activan la conducta sexual.

En los humanos las hormonas infuyen en la


conducta sexual de forma no determinante, en
especial una vez estn presentes los niveles de
hormonas requeridos.

En los animales las hormonas tambin pueden


estimular su actividad sexual.
LA MOTIVACIN SEXUAL

La psicologa del sexo

La estimulacin fisiolgica interna, la excitacin


sexual en hombres y mujeres puede motivarse por
estmulos externos.

Las fantasas sexuales (estmulos imaginados),


junto a la motivacin interna y la infuencia
externa, infuyen sobre la excitacin sexual del ser
humano.

Los problemas que puedan afectar regularmente a


la excitacin o funcionamiento sexual se denomina
trastornos sexuales como por ejemplo, la
eyaculacin precoz o el vaginismo, los cuales
tienen un tratamiento exitoso.

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24 PSICOLOGA DE LA SALUD
LA MOTIVACIN SEXUAL
Hablar de sexo es una cuestin controvertida, nuestra
sociedad ha ido evolucionando y con ella ha avanzado
la liberacin sexual.

Los valores morales infuyen en los comportamientos


sexuales de la poblacin en general.

Se plantea el debate sobre la orientacin sexual de las


personas:

Es una opcin que se puede elegir y


cambiar o existe una
influencia gentica?

Los estudios aportan informacin sobre la infuencia


gentica
en el desarrollo de las hormonas prenatales y la
implicacin de
ciertas estructuras cerebrales.
LA NECESIDAD DE PERTENENCIA

El ser humano necesita de su entorno social,


necesitamos sentirnos
unidos a otras personas.
CULES SON LAS VENTAJAS (SATISFACCIN) DE
LAS RELACIONES
SOCIALES?
El carcter social del ser humano encuentra
sus orgenes en la necesidad de agruparse para
garantizar su supervivencia.
El ser humano obtiene un sentimiento de felicidad
y nos aumenta la autoestimasi nos sentimos
aceptados y amados por los seres
significativos.
Al romper lazos sociales experimentamos la
necesidad de mantener nuestra pertenencia en un
grupo.
Disponer de un entorno social tambin aporta
26
beneficios
PSICOLOGA positivos a nuestra
INTRODUCCIN A LA
salud.
@ 2009 DEPARTAMENTO DE PSICOLOGA
DE LA SALUD
Nuestra conducta social busca aumentar el
grado de pertenencia, aceptacin e inclusin
social.

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27 PSICOLOGA DE LA SALUD
LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO
QU ES LA PSICOLOGA
INDUSTRIAL/ORGANIZACIONAL?
Rama de la psicologa que aplica los principios de la
psicologa al lugar de trabajo.

Dentro de esta disciplina encontramos varios


campos de investigacinaplicacin, en este tema
slo veremos dos:

Psicologa de seleccin de personal:


Aplicacin de los mtodos y los principios de
la psicologa para seleccionar y evaluar a los
trabajadores.
Psicologa organizacional: Estudia cmo los
ambientes laborales, lo estilos
administrativos, etc., influyen en el grado de
motivacin, satisfaccin y productividad de los
trabajadores.
LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO
Psicologa de seleccin de personal:

Su objetivo es identificar las aptitudes de las personas


y hacerlas
corresponder con las tareas a desarrollar en la
organizacin.

Las tcnicas de entrevista se utilizan con frecuencia


para evaluar las aptitudes de las personas:

9 Permiten formarse una rpida


impresin.
9 Fomentan un exceso de confianza ilusoria
respecto a las capacidades de las personas
para predecir su xito como trabajador.
9 La entrevista estructurada aumenta la
fiabilidad y validez de la tcnica de entrevista.
LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO
Psicologa organizacional:

Trata de identificar la motivacin para el logro, es


decir, el deseo de alcanzar un logro significativo y
aplicarlo a la empresa. Para ello debemos tener
en cuenta los dos tipos de motivacin existentes
que pueden infuir en la motivacin para el logro.

Motivacin intrnseca: deseo de ejecutar una


conducta y de ser efectivo por propio inters.

Motivacin extrnseca: deseo de ejecutar una


conducta a causa de las recompensas
prometidas o el temor al castigo.
LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO

Una vez identificada la motivacin para el logro intentan


mejorarla:

Las personas que muestran elevada motivacin


para el logro necesitan tareas que les supongan retos
moderados.

Los logros deben ser fomentados y reforzados


independientemente de la recompensa o el castigo.

A travs de la mejora de la satisfaccin y el


compromiso dados sus beneficios en cuanto a calidad
de vida de la persona, lo cul conlleva xito
organizacional y compromiso laboral.

Tambin ayuda hacer corresponder el estilo de mando


de cada uno con los motivos de los trabajadores, a fijar
objetivos especficos y desafiantes; combinar el
estilo de liderazgo orientado hacia las tareas con el
estilo de liderazgo social orientado hacia el grupo.
LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO
La psicologa organizacional ha observado la importancia
que tiene la existencia de un buen mando en el correcto
desarrollo de la organizacin. Los directivos eficaces
combinan las aptitudes relevantes para el trabajo,
establecen objetivos y escogen un estilo de liderazgo
apropiado.

TIPOS DE LIDERAZGO:

Liderazgo en la tareas: consiste en el liderazgo


orientado hacia el
objetivo, se encarga de fijar criterios, organizar el
trabajo y centrar
la atencin de los empleados en el trabajo.
Liderazgo social: liderazgo orientado hacia el grupo,
se encarga de desarrollar el trabajo en equipo, media
en los confictos y ofrece su apoyo.
LA MOTIVACIN EN EL TRABAJO
A la hora de escoger el tipo de liderazgo infuyen dos
factores:
9 Las propias caractersticas y aptitudes del directivo.
9 Las caractersticas y aptitudes de los empleados.

Los directivos deciden utilizar uno u otro estilo en


funcin de ambos factores, segn la teora del
liderazgo clsico:
Se usa un estilo directivo si los directivos
consideran que los trabajadores son bsicamente
vagos, que cometen muchos errores y que estn
motivados sobre todo por el dinero. Por lo que
necesitan tareas simples y un control estrecho junto a
incentivos para trabajar ms duro. Concepcin
denominada: teora X.

Se usa un estilo directivo participativo


democrtico si los directivos consideran que los
trabajadores poseen motivacin intrnseca para
trabajar y que, si se les da suficiente libertad y se les
proponen retos los empleados lucharn para
demostrar su competencia y creatividad.
Concepcin denominada: teora Y.
LA EMOCIN
LA EMOCIN: DEFINICIN

QU ES LA EMOCIN?

Se considera emocin la respuesta de todo organismo


que implique: una excitacin fisiolgica; conductas
expresivas y una experiencia consciente.
Reaccin subjetiva al ambiente acompaada de
respuesta neuronal y hormonal; se consideran
reacciones de tipo adaptativo que afectan a nuestra
manera de ser.
Reaccin subjetiva al ambiente acompaada de cambios
orgnicos, de origen innato infuidos por la experiencia.
En el ser humano, la experiencia de una emocin
involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y
creencias sobre el mundo, que utiliza para valorar una
situacin concreta e infuyen en el modo en el que se
percibe dicha situacin.
TEORAS DE LA EMOCIN

TEORAS PRINCIPALES:

Estas teoras se basan en la fisiologa, las cogniciones y


la interaccin de factores fsicos y mentales:

Teora de James (1884) y Lange (1885).


Teora de Cannon (1927) y Bard (1938).
Teora de los dos factores (SchachterSinger, 1962).

Existen otras teoras de menor importancia pero de


igual inters cientfico.
TEORAS DE LA EMOCIN
TEORA PERIFRICA DE JAMESLANGE (William
James y Karl
George Lange,1884):

Las emociones son respuestas cognitivas a la


informacin que procede de la periferia.
Las alteraciones fisiolgicas de las emociones
preceden a la situacin emotiva: sentimos
tristeza porque lloramos miedo porque temblamos
y no al revs...
Grfico extrado de Myers, D.G. (2006). Psicologa. Madrid: Editorial Medica
Panamericana.
TEORAS DE LA EMOCIN
TEORA DE CANNON (1927) Y BARD (1938):

Estos autores destacan que las emociones estn


formadas tanto por nuestras respuestas fisiolgicas
como por la experiencia subjetiva de la emocin ante
un estmulo.

Todas las reacciones fsicas son iguales para


diferentes emociones, en base (nicamente) a las
seales fisiolgicas no podramos distinguir una
emocin de otra.
Respuesta
El mensaje es instrumental
procesado por el (corre
r)
Suceso tlamo y enviado
simultneamente
(atracador) a la corteza y al
cuerpo Evaluacin
subjetiva del
suceso por la
corteza

Grfico extrado de Myers, D.G. (2006). Psicologa. Suceso


Madrid: Editorial Medica Panamericana.
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37 PSICOLOGA DE LA SALUD
TEORAS DE LA EMOCIN

TEORA DE SCHACTERSINGER (1962) :

Esta teora mantiene que las emociones son debidas a la


evaluacin cognitiva de un acontecimiento, pero tambin a las
respuestas corporales. La persona nota los cambios
fisiolgicos, advierte lo que ocurre a su alrededor y
denomina sus emociones de acuerdo a ambos tipos de
observaciones.

Grfico extrado de
Myers, D.G. (2006).
Psicologa. Madrid:
Editorial Medica
Panamericana.
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PSICOLOGA SALUD
38
TEORAS DE LA EMOCIN
La primera teora explica las emociones nicamente
desde la fisiologa, la segunda desde las cogniciones y
la tercera basa su teora en la interaccin de
ambas (factores fisiolgicos y cognitivos).

Segn Zajonc (1980, 1984) nuestras emociones


pueden ser ms rpidas que nuestras
interpretaciones de una situacin, lo cul implica
que:
9 Sentimos algunas emociones antes de pensarlas y
que,
9 Algunas vas nerviosas implicadas en la emocin
no pasan por las reas corticales vinculadas al
pensamiento.

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39 PSICOLOGA DE LA SALUD
Segn Lazarus (1981,1998) la valoracin e
identificacin de los acontecimientos tambin
determinan nuestras respuestas emocionales.

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40 PSICOLOGA DE LA SALUD
TEORAS DE LA EMOCIN

En la definicin de emocin hemos mencionado


aspectos
vinculados a la fisiologa, a su expresividad y al anlisis
cognitivo,
dichos aspectos son los componentes de la emocin.

DIMENSIONES DE LA EMOCIN:

Cmo ubicamos las emociones?

Lo hacemos en funcin de dos dimensiones bsicas:


9 la excitacin (nivel elevado versus nivel bajo) y
9 La valencia (agradablepositiva versus desagradable
negativa).
COMPONENTES DE LA EMOCIN:
FISIOLOGA

Los estudios revelan que, gran parte de la


actividad fisiolgica implicada en las
emociones es regulada por la divisin
simptica (excitacin) y parasimptica (calma)
de nuestro sistema nervioso autnomo.

La emociones con niveles de


excitacin/activacin similares y misma
valencia resultan difciles de distinguir.
Ejemplo: temor/enojo.
COMPONENTES DE LA EMOCIN:
FISIOLOGA

Sin embargo, la ciencia ha hallado diferencias


sutiles (entre dichas emociones) en la actividad
cortical del cerebro; en la utilizacin de conexiones
neuronales y en la secrecin de hormonas:

Miedo e ira: Ambas difieren en la temperatura


de los dedos y las secreciones hormonales,
tambin difieren en la activacin cerebral.
Miedo y alegra: Estimulan msculos faciales
diferentes.
Emociones negativas (asco, depresin):
provocan una mayor actividad en la corteza
prefrontal derecha.
Emociones positivas (alegra, optimismo):
provocan una mayor activacin en la corteza
prefrontal izquierda.
COMPONENTES DE LA EMOCIN:
EXPRESIN

Habitualmente interpretamos las emociones de


las personas
interpretando sus expresiones corporales, su tono
de voz y su
rostr
o.

Los psiclogos estudian la comunicacin noverbal y


su implicacin emocional, los avances tecnolgicos
permiten una mayor precisin al vincular las
emociones a las expresiones faciales registradas.
Algunos de los gestos estn determinados por
factores culturales y otras son comunes a todo el
mundo.
Las expresiones faciales no sirven tan slo para
comunicar las emociones, tambin aumentan la
emocin sentida y mandan seales al cuerpo para que
emita una respuesta consecuente.
COMPONENTES DE LA EMOCIN:
EXPRESIN

s
Es importante lo que decimo

Lo que no decimos

Y cmo lo decimos
COMPONENTES DE LA EMOCIN:
EXPRESIN
Componentes No Verbales

9 Expresin Facial (expresiones negativas)


9 Mirada (8090% en la escucha. 6070 mientras se
habla)
9 Sonrisas (adecuadas a las situaciones)
9 Postura (abierta/cerrada)
9 Orientacin (de lado)
9 Distancia/Contacto Fsico (excesiva, palmaditas)
9 Gestos (manuales)
9 Apariencia Personal (presentable)
9 Oportunidad de los Reforzamientos
COMPONENTES DE LA EMOCIN:
EXPRESIN

A continuacin analizamos brevemente tres de las


distintas posibles emociones del ser humano:

El miedo: Emocin de tipo adaptativo (evitacin de


peligros) a la vez puede resultar traumtica (y
por lo tanto, inadaptativa). Biolgicamente
estamos predispuestos a adquirir ciertos miedos pero,
nuestras experiencias vitales tambin pueden influir
en la variedad de miedos.

La ira: Emocin vinculada al enfrentamiento de


acontecimientos frustrantes o perjudiciales y, a
aquellos interpretados como premeditados,
injustificables y evitables. Un estallido de ira (rabia)
aparentemente calma, sin embargo se ha
observado que, con frecuencia, el hecho de
enfadarnos nos provoca una reaccin todava ms
intensa de rabia.
COMPONENTES DE LA EMOCIN:
EXPRESIN
La felicidad: Vinculada a estados de nimo positivos
y buen estado de la salud.

Su duracin es corta, entorno a las veinticuatro


horas; podemos encontrar la explicacin de la
relatividad de la felicidad en base a:

9 El fenmeno del nivel de adaptacin: tendencia a


formar juicios relativos a un nivel neutral
definidos por nuestra previa experiencia.

9 El principio de la privacin relativa: percepcin


de que una persona est peor en relacin al grupo
con el que se compara.

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47 PSICOLOGA DE LA SALUD
COMPONENTES DE LA EMOCIN:
EXPRESIN

A pesar de su corta duracin, algunos


investigadores han hallado factores
vinculados a la felicidad: (adaptado de
Myers 1993, 2000, 2006):

Una elevada autoestima;


Tendencia al optimismo;
Un grupo social de apoyo;
Disponer de trabajo y tiempo libre;
Tener una fe religiosa importante;
Dormir bien y hacer ejercicios fsicos.
COMPONENTES DE LA EMOCIN:
EXPRESIN

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49 PSICOLOGA DE LA SALUD
Grfico extrado de Myers, D.G. (2006). Psicologa. Madrid: Editorial Medica
Panamericana.

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50 PSICOLOGA DE LA SALUD
BIBLIOGRAFA BSICA.
TEMA 9
Este tema se ha preparado a
partir de la siguiente bibliografa
bsica:

Papalia, D. y Wendkos Olds, S.


(1996).
Psicologa. Mxico: McGrawHill.
Myers, D.G. (2006). Psicologa.
Madrid: Editorial Medica
Panamericana.

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