Este fruto nos aporta vitaminas, hidrata el cuerpo y tiene

un sabor dulce muy refrescante que lo hace ideal para estos

das caluroso.
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El meln es el fruto de la melonera, una planta anual y herbcea. Su

origen no est bien definido, algunos dice que es de Asia Central y otros
que viene de frica. Lo cierto es que crece en climas clidos y no muy
hmedos, y necesita mucha luz.

Los distintos tipos de melones tienen propiedades muy parecidas, una

de las pocas diferencias relevantes es que los melones naranjos
aportan ms betacarotenos que los verdes.
Relacionado: 10 frutas y algunos consejos para aprovechar
todas sus bondades

Beneficios del meln

(cc) Amouseonthetable / Wikimedia

Entre los beneficios que le entrega a nuestro organismo estn:
1. Aporta vitamina A, lo que nos ayuda a evitar la sequedad en
las mucosas y en la piel.
2. Aporta vitamina E, un poderoso antioxidante que previene el
cncer y las enfermedades cardiovasculares.
3. Es muy diurtico y acta como un laxante suave, por lo que
elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez.
4. Previene manchas en la piel gracias a la eliminacin de
toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestacin
de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo.
5. Aporta fibra y minerales, como potasio, calcio y zinc.
6. Previene la gota, la artritis y nivela el colesterol alto.
7. Est compuesto en un 90% por agua y aporta muy pocas
caloras.
Esta fruta es tan efectiva desintoxicando el organismo que se ocupa
para realizar curas. Comiendo slo meln durante 24 horas
o desayunando meln durante una semana, se puede limpiar
el cuerpo, mejorar la apariencia y la salud de la piel y disminuir los
nervios.
El meln tambin se usa mucho en tratamientos de belleza, ya que
adems de todos estos beneficios internos, produce varios externos. Se
usa en mascarillas, cremas o simplemente aplicndolo machado y
directamente sobre la piel. Deja la piel hidratada, suave y tonificada, y
ayuda a prevenir las arrugas.

Cmo elegir un meln perfecto

(cc) Toby Hudson / Wikimedia
Para elegir un meln hay que fijarse en que no tenga manchas, cortes o
golpes en la cscara. Tambin es importante que tenga un olor dulce y
notorio, esto nos dir que est bien maduro. Y si tienes que escoger
entre varios, llvate el ms pesado, porque generalmente los melones
de cscara gruesa tienen mejor sabor.

Gurdalo en el refrigerador para que dure unas dos semanas, y cuando

lo hayas cortado envulvelo o mtelo en un pote para que no pierda sus
propiedades.