Cmo leer las emociones

3 mtodos:Analizar las emociones en los demsInterpretar las expresiones facialesLeer las emociones de

otras formas

Los seres humanos comunican sus emociones por medio del lenguaje, las
expresiones faciales y el lenguaje corporal. [1] El idioma y la cultura pueden
influenciar la forma como las personas expresan sus emociones. [2] A pesar de
estas diferencias, todos los seres humanos experimentan ciertas emociones
clave.[3] Tu capacidad para leer las emociones en los dems y responder a ellas
se conoce como inteligencia emocional.[4][5] Al desarrollar tu inteligencia
emocional, puedes mejorar la consciencia de las emociones tanto en ti mismo
como en los dems.[6]

Mtodo 1
Analizar las emociones en los dems
1.

1
Reconoce las emociones positivas y negativas. Existen seis emociones
humanas universales: la felicidad, la sorpresa, la ira, el miedo, la tristeza y la
repulsin.[7] Estas se dividen en dos categoras: emociones positivas (felicidad,
sorpresa) y negativas (ira, miedo, tristeza, repulsin). [8] Para identificarlas en los
dems, tienes que saber a qu tipo de acciones y comportamientos estn
asociadas.[9] Por ejemplo:
o Las emociones positivas reducen el estrs, mejoran el nimo e
incrementan nuestra memoria y consciencia (por ejemplo: la felicidad, la
sorpresa, la simpata, la amabilidad, el amor, la valenta, la confianza, la
inspiracin, el alivio, etc.).[10][11]
 o Las emociones negativas incrementan el estrs y nos permiten
reconocer las amenazas y lidiar con situaciones desafiantes. Ejemplos de ellas
son la tristeza, el miedo, la ira, el desprecio, la repulsin, etc. [12][13]
o Las dos regiones ms importantes del cerebro en cuanto a la
expresin y la comprensin de las emociones son el complejo amigdalino y la
corteza prefrontal. Los daos a cualquiera de estas reas pueden afectar la
capacidad de una persona para leer las emociones. [14][15]

2
Enfcate en los ojos y la boca. En general, las personas expresan emociones
por medio de los ojos y la boca. La parte del rostro en la que una persona
muestra emocin est influenciada por la cultura. Por ejemplo, en Japn, las
personas se enfocan en los ojos, mientras que en los EE.UU. las personas
 interpretan las emociones en la boca.[16] Al leer las emociones, observa todo el
rostro, no solamente los ojos.
o Prate lo suficientemente lejos de una persona como para poder
ver su rostro pero de todas formas tener una conversacin normal. Alrededor
de 45 cm a 1,2 m (1,5 a 4 pies) es una buena distancia entre ambos. [17]

3
Escucha el tono de voz. Adems de las expresiones faciales, el tono de voz
es la segunda forma ms importante en la que las personas expresan
emociones.[18] Las personas usan su voz para mostrar sus emociones y para
controlarlas.[19][20] Sin embargo, algunas emociones no se transmiten por medio
de la voz. Por ejemplo, las personas pueden identificar fcilmente un tono
relajado, estresado, aburrido, satisfecho y confiado en la voz. Las emociones
 que se expresan dbilmente por medio de la voz incluyen el miedo, la simpata,
la felicidad y la tristeza.[21]
o Los tonos de voz similares pueden expresar emociones
diferentes. Por ejemplo, una voz tensa o severa est asociada a la ira y la
hostilidad adems de a la confianza y el inters.
o Un tono de voz susurrante o baja puede asociarse a un rango de
emociones. Estas incluyen la relajacin, la satisfaccin, la intimidad, la amistad,
la tristeza y el aburrimiento.
o Una voz baja y entrecortada (cuando la persona respira con
fuerza mientras habla) est asociada al miedo, la timidez y el nerviosismo.

4
 Observa el comportamiento general. Cuando miras a la persona, exuda una
atmsfera amistosa o es ms reservada? Las emociones pueden
experimentarse subconscientemente sin que te des cuenta de ellas. [22] Usar tu
mejor juicio y seguir tus instintos a veces puede ser la mejor forma de leer las
emociones.
o Reconoce las emociones en los dems observando tu reaccin. A
menudo, reflejamos las emociones de los dems en nuestras expresiones
faciales, tono de voz y comportamiento.[23]
o Las emociones son contagiosas.[24] Las emociones de los dems
nos afectan. Nuestro nimo y comportamiento cambian dependiendo de cmo
se siente otra persona. Por eso es que, si alguien te sonre, es probable que le
devuelvas la sonrisa.[25]

 5
Evala el bienestar fsico de la otra persona. Las emociones pueden
influenciar la salud de formas tanto negativas como positivas. [26] Si un amigo o
familiar est enfermo o se siente cansado todo el tiempo, podra estar
estresado o deprimido.[27]
o Los sntomas fsicos de las enfermedades mentales y la
depresin incluyen dolores de cabeza o migraas, bajo nivel de energa,
problemas estomacales, dolor de espalda, cambios en los hbitos alimenticios
y consumo de alcohol o drogas.[28]
o Los sntomas mentales y emocionales de las enfermedades
mentales y la depresin incluyen confusin, cambios de humor repentinos y
extremos, aislamiento de los amigos, incapacidad para lidiar con los problemas
diarios y un incremento en la ira y la violencia. [29]

 6
Desarrolla y mejora tu inteligencia emocional. Ensate a reconocer las
emociones en los dems volvindote ms consciente de ellas en ti mismo.
[30]
Las cuatro ramas de la inteligencia emocional son: (1) poder percibir las
emociones en ti mismo y en los dems; (2) utilizar las emociones para
promover el pensamiento; (3) comprender la importancia de las emociones; y
(4) manejar las emociones.[31] Estas son algunas estrategias para mejorar la
inteligencia emocional:[32][33]
o Suelta el telfono celular y aljate de la computadora. Mejora tus
habilidades sociales y tu capacidad para leer pistas no verbales involucrndote
diariamente en la comunicacin cara a cara. [34]
o No te distancies de los sentimientos incmodos o negativos en ti
mismo y en los dems. Estos son importantes y necesarios. Si te sientes triste
o enojado, detente y piensa por qu te sientes as. Luego, trata de contrarrestar
esta emocin negativa con tres emociones positivas.
o Escucha a tu cuerpo. Un nudo en tu estmago podra ser estrs y
un aleteo en el corazn podra ser atraccin o entusiasmo.
o Lleva un diario o un registro de tus pensamientos y sentimientos.
Anota lo que hagas y cmo te sientas varias veces a la semana. Puedes incluir
otra informacin, como cunto dormiste la noche anterior o lo que hayas
desayunado.
o Pdele a un amigo o familiar cercano (alguien a quien conozcas y
en quien confes) que lea tus emociones. A veces, los dems nos conocen
mejor que nosotros mismos. Sus respuestas pueden ser sorprendentes y
perspicaces.

Mtodo 2
Interpretar las expresiones faciales
1.

1
Toma nota de las expresiones faciales de una persona. La forma como nos
sentimos por dentro se expresa en nuestros ojos y rostros. [35] Aprender a
reconocer la asociacin entre las expresiones faciales y ciertos tipos de
emociones ayudar mucho a tu capacidad para leer las emociones.
o No te dejes engaar! Las personas pueden manipular sus
expresiones faciales para parecer felices cuando estn molestas o tristes. Los
actores lo hacen de forma convincente todo el tiempo. Busca otras pistas en
cuanto a cmo se sienten en realidad. Observa su lenguaje corporal o su tono
de voz. Haz contacto visual: los ojos abiertos, fros y "penetrantes" sugieren un
estado emocional diferente que una sonrisa "clida".


2
Reconoce una sonrisa genuina. Una sonrisa genuina usa ms msculos que
una falsa o forzada. Las comisuras de los labios y las mejillas deben
levantarse. Si, adems, los msculos alrededor de los ojos se tensan y se
forman "patas de gallo" (grupos de arrugas alrededor de los rabillos exteriores
de los ojos), es un buen indicador de que una sonrisa es genuina.


3
Distingue la tristeza de la felicidad. Esto puede parecer obvio, pero las
personas tratan de controlar o cubrir sus verdaderas emociones sonriendo
cuando estn tristes. Las emociones genuinas y espontneas son difciles de
fingir.[36] La tristeza est asociada a fruncir el ceo (bajar las comisuras de los
labios). Tambin est asociada a levantar los extremos interiores de las cejas
(cerca de la nariz). Otras pistas son los prpados sueltos y cados que cubran
parte del ojo.


4
Reconoce la ira y la repulsin. La ira y la repulsin a menudo estn
asociadas la una a la otra y producen expresiones faciales similares. [37] Por
ejemplo, arrugamos la nariz cuando sentimos repulsin y cuando estamos
enojados o irritados.
o La ira y el resentimiento pueden estar dirigidos a alguien o ser
ocasionados por algo.[38] Cuando estamos enojados, movemos las cejas hacia
abajo, fruncimos los labios (los apretamos y metemos los bordes) y nuestros
ojos sobresalen.
o En contraste con la ira, expresar repulsin, desagrado o desdn
hacia alguien o algo est asociado a levantar el labio superior y soltar el labio
 inferior. Tambin bajamos las cejas pero no tanto como cuando estamos
enojados.

5
Reconoce el miedo y la sorpresa. Si bien el miedo es una emocin negativa y
la sorpresa se considera una emocin positiva, ambos activan el sistema
nervioso simptico y desencadenan una reaccin de "lucha o huida". [39] Cuando
sucede algo inesperado, ya sea bueno o malo, estimula una parte del cerebro
que se encuentra fuera de nuestro control directo. Cuando esto sucede,
levantamos las cejas y los prpados de forma que nuestros ojos estn muy
abiertos.[40]
o Cuando tenemos miedo, metemos las cejas hacia la nariz, las
pupilas se dilatan (se agrandan) para recibir ms luz y la boca se abre.
 Tambin tensamos los msculos en el rostro, sobre todo alrededor de la boca y
las mejillas.
o Cuando estamos sorprendidos, tendemos a arquear las cejas y
bajar la mandbula. La boca se abre y los msculos a su alrededor se relajan y
se sueltan.[41]

Mtodo 3
Leer las emociones de otras formas
1.

1
Busca pistas no verbales. Adems de las expresiones faciales y el tono de
voz, los seres humanos expresamos emociones de otras formas.[42] Si bien las
pistas no verbales pueden ser engaosas, aprender a detectarlas puede
 ayudarte a leer las emociones. Las pistas no verbales importantes que
transmiten emocin son los movimientos corporales, la postura y el contacto
visual. Haz un esfuerzo por notar si la persona parece animada y est en
movimiento o si est rgida y tensa. Tambin observa si se para derecha y hace
contacto visual o si encorva los hombros, mueve las manos nerviosamente o se
cruza de brazos.
o Moverse y pararse derecha muestran que la persona se siente
abierta y cmoda. Sin embargo, demasiado movimiento (por ejemplo, agitar los
brazos enrgicamente) junto con una voz fuerte podran significar que est
entusiasmada o enojada.
o Los hombros encorvados, una voz tranquila y los brazos cruzados
son seales de que la persona se siente incmoda o nerviosa. Si evita el
contacto visual contigo, podra significar que est enojada o se siente culpable.
[43]

o Ten en mente que la cultura, las situaciones sociales y las

personalidades individuales influencian la forma como expresamos emociones
por medio del lenguaje corporal.[44] En tal sentido, las expresiones faciales se
consideran ms universales y confiables. Por ejemplo, los italianos tienden a
mover los brazos al hablar pero esto podra considerarse descorts en Japn.
Por otro lado, hacer contacto visual es una seal de respeto en los EE.UU. y
Europa pero podra considerarse grosero o agresivo en algunas culturas
asiticas y africanas.


2
Observa el movimiento corporal y la postura. Enfocarte en todo el cuerpo
adems del rostro es la mejor forma de leer e interpretar las emociones. [45] La
postura y los movimientos corporales no solo reflejan las emociones sino
tambin su intensidad. Existen grados para las emociones positivas y
negativas. Por ejemplo, las emociones positivas van desde interesado (bajo)
hasta eufrico (alto) y las emociones negativas van desde la tristeza (bajo)
hasta la ira violenta (alto).
o Los hombros y el torso: encorvar los hombros e inclinarse hacia
adelante est asociado a la ira intensa. En contraste, inclinarse hacia atrs
puede ser una seal de pnico o miedo.[46] Si la persona se para derecha con
los hombros hacia atrs y la cabeza en alto, esta es una seal de que se siente
 confiada. Sin embargo, si encorva los hombros o se desploma hacia adelante,
busca compasin, est aburrida o se siente nerviosa. [47]

o Los brazos y las manos: si la persona est triste, es probable que

coloque los brazos a los lados y las manos en los bolsillos. Si se siente irritada
o molesta, puede colocar un brazo a un lado o sobre la cadera y gesticular con
la mano contraria (sealar con el dedo o mantener la palma plana). Si se siente
indiferente o algo no le importa, colocar las manos detrs de s. [48]
o Las piernas y los pies: si sacude las piernas o golpetea los dedos
de los pies, la persona podra estar ansiosa, molesta o tener prisa. [49] Sin
embargo, algunas personas sacuden las piernas naturalmente mientras estn
sentadas sin que signifique nada.


3
Busca seales de "lucha o huida". Cuando sucede algo inesperado, ya sea
bueno o malo, estimula una parte del cerebro que se encuentra fuera de
nuestro control directo. Esto ocasiona reacciones fsicas, como pupilas
dilatadas, respiracin rpida y un incremento en el sudor y el ritmo cardiaco. [50]
[51]
Puedes saber si una persona est nerviosa, estresada o ansiosa buscando
seales como palmas o axilas sudorosas, un rostro sonrojado o manos
temblorosas.
o Cuando los hombres estn molestos o estresados, tienden a
mostrar seales de agresin, frustracin y enojo. En contraste, las mujeres
pueden volverse ms locuaces o buscar apoyo social. Dependiendo de su
 personalidad, algunos hombres y mujeres se vuelven ms retrados y callados
cuando experimentan emociones negativas.[52]

4
Pregntale cmo se siente. A veces, la mejor forma de leer las emociones es
ser directo. Si bien la otra persona podra mentir y decir que est bien cuando
no lo est, nunca est de ms preguntar. Tambin puedes usar su respuesta
para leer entre lneas observando el tono de voz junto con las expresiones
faciales y el lenguaje corporal y buscar pistas verbales especficas que
sugieran cmo se siente por dentro.[53] Por ejemplo, si la persona est aburrida
o triste, hablar ms lento y a una menor frecuencia. [54] Si est entusiasmada o
molesta, la velocidad y la frecuencia de su voz incrementarn.
o Trata de hablar con ella a solas en lugar de en grupo. Podra ser
ms sincera sobre sus emociones si est con un amigo o familiar de confianza.
[55]

Consejos
Trata de observar a alguien que sepas que est contento, triste,
entusiasmado o que experimente alguna otra emocin para saber cmo se ven
esas emociones en realidad. Luego, trata de detectarlas en otras personas.
Practica adivinando cmo crees que se sienten las personas a tu
alrededor. Si crees que alguien parece feliz, confirma tu especulacin
preguntndole si le sucedi algo bueno.
Trata de practicar primero con tus amigos o familiares antes de intentar
leer las emociones en los dems. Compartan sus emociones unos con otros
durante el almuerzo o la cena.
Trata de hacerle diferentes preguntas a la persona cuyas emociones
quieras leer. Empieza con preguntas casuales y bsicas como "Cmo ests?"
o "Qu hiciste ayer?". Luego, pasa a preguntas ms personales como "Cmo
est (nombre de un familiar o amigo)?" o "Cmo va todo con (su pareja)?".
Observa sus reacciones pero detente si se tornan incmodas.

Advertencias
Ten en cuenta que la persona podra esconder sus emociones a
propsito. Esto podra deberse a haber sufrido abuso mental o emocional o a
estar lidiando con una situacin difcil. S un buen amigo respetando su
decisin de guardarse sus emociones.
Si vas a tratar de leer las emociones de un completo desconocido, evita
mirarlo fijamente o dar la impresin de ser descorts.
Leer las emociones no es una ciencia exacta. Ten en cuenta que las
personas expresan sus emociones de diferentes formas y evita sacar
conclusiones apresuradas sobre cmo se siente alguien en realidad.
No actes como un sabelotodo ni molestes a la persona sobre sus
emociones. Respeta su privacidad si no quiere compartirlas.
 Cmo ser un ngel
Quieres que los dems crean que eres una criatura divina? Puedes ser un
ngel tanto fsicamente como en personalidad. Debido a que ya existe un
artculo para lucir como un ngel, te presentamos algunos consejos para actuar
como uno.

Pasos
1.

1
S amable. No seas tosco ni fsica ni emocionalmente.
2.

2
Aprende a ser buen oyente. Esta es la clave. Siempre escucha a los dems y
pensarn que en verdad los entiendes. No interrumpas y luce concentrado
cuando hables con otras personas. Tambin da consejos. De esa manera, la
gente recurrir a ti y sentir tu aura positiva.
3.

3
S dulce y encantador. Estas son habilidades que debes desarrollar. Busca
otros artculos para guiarte.
4.

4
No seas alocado siempre. Divirtete, pero no te excedas, pues irritars a los
dems y causars que dejen de verte evasivo y misterioso como los ngeles.
5.

5
S hablador si quieres, pero no interrumpas a los dems ni seas
escandaloso.Escuchar con atencin es lo ms importante, recurdalo.
6.

6
S emptico. Esto quiere decir que debes estar dispuesto a ayudar a los
dems siempre y decirles que los entiendes.
7.

7
Siente lo que los dems sienten. S sensible a los sentimientos ajenos
siempre.
8.

8
S corts. No hables con la boca llena, da obsequios ocasionalmente, di por
favor y gracias y no camines encorvado.
9.

9
S maduro. No aburrido, sino maduro. No protestes ni te enojes con los
dems.
10.

10
No hagas escndalos. Ten una actitud relajada. Deja que la vida te lleve como
si lo hubieses hecho por aos. Adems, la gente sentir que no tienes
problemas, justo como los ngeles.
11.

11
Diles a los dems que los entiendes. Dilo siempre, pero no te excedas.
12.

12
S un poco callado en ocasiones. No tmido, sino callado. S modesto y
evasivo, no credo.
13.

13
S alegre. Acta como si tu corazn pudiera romperse fcilmente. Sin
embargo, no les digas a los dems que ests triste ni reacciones
exageradamente.
14.

14
NUNCA TE ENOJES. Eso arruinar todo, tenlo por seguro.
15.

15
Camina lenta y calmadamente. No te encorves al sentarte, solo cruza las
manos en tu regazo. Probablemente conozcas el resto.
16.

16
No seas inseguro. Acta con seguridad en ti mismo, pero sin verte credo.
17.

17
Rstale importancia a las cosas. Puedes bromear, divertirte o poner una
sonrisa muy tierna.
18.

18
Ten expresiones faciales vvidas. Sin embargo, no lo hagas cuando ests
molesto o avergonzado, sino cuando ests feliz, triste o pensativo.
19.

19
S corts con los dems. S dulce y corts. Recoge las cosas que los dems
dejan caer, pregntales si necesitan ayuda, etc.
20.

20
Siempre ten la disposicin de ayudar a los dems. Es agotador, pero vale la
pena y har felices a los dems y a ti mismo.
21.

21
Que tengas personalidad propia no significa que debas ser un ngel
TODO EL TIEMPO. Ten tu propia personalidad. S divertido, extrovertido o
como quieras. Solo asegrate de que tu comportamiento no arruine tu imagen.
22.

22
Acta como si fueras el ngel guardin de todos. Encanta a todos y no te
canses de escuchar sus quejas. Acta como si ayudar fuera tu trabajo en
secreto.
23.

23
Distingue siempre entre el bien y el mal.
24.

24
Qu se te ocurre cuando piensas en un "ngel"? Debes ser hermoso,
emptico en niveles inhumanos, muy encantador, un buen oyente, divertido,
corts con los dems, simptico y tener la disposicin de ayudar a los dems
(como un ngel guardin).
25.

25
Acta como si ocultaras un secreto.
26.

26
Lleva una vida algo misteriosa.
27.

27
No hables mucho de ti mismo. Acta como si en realidad no quisieras
hacerlo.
28.

28
Acta como si trataras de ser "normal" y no pudieses ocultar tu belleza
inhumana.
29.

29
S relajado. Djate llevar a veces.
30.

30
Demustrale a la gente que tambin tienes sentimientos. Te ayudar a ser
sensible a los sentimientos de los dems.
31.

31
Nunca maldigas. NUNCA.
32.

32
Por mucho que debas ser alegre, no actes demasiado feliz ni
hiperactivo.Tampoco te pongas triste ni te enojes.
33.

33
Nunca digas "Estoy aburrido" ni "No me importa". Evita esa actitud.
34.

34
Acta como si te costar ocultar tu imagen de ngel.
35.

35
No uses mucha jerga. Arruina todo el concepto de ngel.
36.

36
Ten la sonrisa ms encantadora. Sonre con los ojos.
37.

37
Cuando est soleado afuera, procura mantener los ojos igual de abiertos
que siempre mientras el resto entrecierra los suyos.
38.

38
Ayuda a los dems sin importar lo que obtengas a cambio. Si alguien te
ofrece algo a cambio, di "No, gracias. Solo quera ayudar".

Consejos
Procura no verte inseguro ni tmido. Debes tener confianza en ti mismo
sin lucir credo. Quizs resulte difcil, pero luego de un tiempo te
acostumbrars.

Advertencias
 No les digas a los dems que eres un ngel.
S t mismo siempre, sin que nada importe!
No actes como un ngel para engaar a alguien.

Cmo ser encantador

3 mtodos:Ten una actitud encantadoraEjerce el encanto fsicoDemuestra tu encanto con palabras

El encanto es el arte de tener una personalidad atractiva. Algunas personas

demuestran su encanto en el mismo instante en que entran a una habitacin,
mientras otras ganan una reputacin como persona encantadora con el tiempo.
Aunque todos nacen con diferentes niveles de encanto natural, puedes
perfeccionarlo y adquirir mucho ms con la prctica. Contina leyendo para
aprender a utilizar tu actitud y lenguaje corporal para ser encantador.

Mtodo 1
Ten una actitud encantadora
1.

1
Intersate realmente por las personas. No tienes que amar a todo el mundo,
pero debes sentir curiosidad o fascinacin por las personas de alguna manera.
Las personas encantadoras llegan a una habitacin llena de gente, preparadas
para pasar su tiempo hablando con los dems; no esperan contra una pared
esperando el momento en que puedan escaparse. Qu es lo que te interesa
sobre las otras personas? Si eres emptico, tal vez te interesa cmo se sienten.
Tal vez te interesa lo que mueve a las personas o el conocimiento que poseen.
Utiliza tus intereses como base para conocer a las personas.
o Aprende a hacer preguntas basado en tus intereses y s
educado, para que los dems sientan que son interesantes.
 o Sigue haciendo preguntas y contina mostrando tu inters; la
persona a la que hablas nunca debe sentir que t tratas de acortar la
conversacin.

2
Recuerda el nombre de las personas cuando los conozcas. Esto requiere
de un esfuerzo enorme para la mayora de las personas, pero vale la pena
hacerlo si quieres ser encantador. Cuando te presentes, repite el nombre de la
persona para recordarlo. Por ejemplo: "hola Jack, yo soy Wendy". Seguido por
una pequea charla y utiliza el nombre de la persona durante la conversacin.
Reptelo de nuevo cuando te despidas.
o Repetir el nombre de alguien no se trata slo de ayudarte a
recordar a esa persona. Mientras ms seguido digas el nombre de alguien, ms
 le hars sentir que te agrada y habr mayor posibilidad de que sea afectuoso
contigo.
o Si alguien se acerca mientras ests en una conversacin,
presenta a las dos personas por su nombre.

3
Ten empata con los dems. Esto significa hablar con alguien extrao o
alguien que recin conoces de forma muy amistosa, como si esa persona fuera
un familiar o un amigo de hace tiempo. Esto ayuda a romper la incomodidad
que se siente al principio, y acelera el proceso de crear una relacin cuando
conoces personas nuevas. Pronto las personas se van a sentir ms aceptadas
y cmodas contigo.
 o La amabilidad acompaada del respeto hace que los dems
sientan que los aman y cuidan de ellos. sta es una herramienta poderosa
durante la interaccin con otras personas.

4
Habla sobre temas que interesen al grupo de personas con el que
ests. Si ests en un grupo interesado en lo deportivo, habla sobre el juego de
la ltima noche o del ascenso meterico del nuevo equipo. Si ests con un
grupo de personas hablando sobre sus hobbies, pregntales sobre lo que
hacen y haz las observaciones pertinentes sobre la pesca, el tejido de punto, la
escalada, las pelculas, etc.
o Nadie espera que seas un experto. En ocasiones puedes
construir una relacin limitndote a hacer preguntas, sin importar que te veas
 como un inexperto. Hay personas a las que les gusta hablar y explicar lo que
les apasiona, y t les vas a agradar slo con escucharlas. Es tu nivel de inters
y voluntad de participar en los temas lo que hace que seas una persona
interesante.
o Ejerctate para tener una mente abierta. Escucha las
explicaciones y experiencias de los dems. Si alguien piensa errneamente
que sabes ms de un tema, s sincero y di que tu conocimiento sobre el tema
es limitado pero que esperas aprender pronto.

5
Comparte informacin sobre ti. Estar callado acerca de quin eres hace que
parezcas distante. Habla sobre ti de la misma forma que pides a los dems que
hablen sobre ellos, sa es una buena manera de construir confianza con otras
 personas. Se van a sentir especiales debido a que quisiste hablar de tu vida
con ellos, y antes de que te des cuenta ya tendrs nuevos amigos.

Mtodo 2
Ejerce el encanto fsico
1.

1
Haz contacto visual. Mirar a las personas directamente a los ojos te da un
cierto poder sobre ellas. Proyecta confianza y hace sentir digna de admiracin
a la persona con la que hablas. Mantn el contacto visual durante la
conversacin. Sostener la mirada hace que te veas ms encantador, sin
importar de lo que hables.
2.

2
Sonre con tu mirada. Los cientficos han identificado ms de 50 tipos de
sonrisa, y las investigaciones sugieren que la sonrisa ms sincera de todas es
la sonrisa de Duchenne, una sonrisa que fuerza los msculos de los ojos. [1] La
razn por la que es la ms original es debido a que los msculos de los ojos
que se involucran en esta sonrisa se controlan de forma involuntaria; slo se
activan con una sonrisa genuina, no una falsa o una de cortesa. [2] Los estudios
tambin indican que si miras a una persona y luego sonres, la cautivas
enseguida.
3.

3
Da un fuerte apretn de manos. Apretar la mano de una persona cuando la
conoces es una manera educada de demostrar que quieres hablarle. Utiliza un
agarre firme, pero no aprietes demasiado, no quieres daar la mano de la
persona. Despus de un buen apretn, suelta la mano de la persona.
o Utiliza el gesto fsico apropiado en las regiones en las que el
apretn de mano no se utiliza, para demostrar que ests interesado en hablar
con alguien. Un beso en las mejillas, una reverencia, o cualquier otro gesto
fsico para darle un buen inicio a la conversacin.


4
Utiliza el lenguaje corporal para acentuar tu encanto. Prate frente a la
persona con la que hablas, de modo que no se vea como si estuvieras ansioso
por irte tan pronto como termine la conversacin. Durante el transcurso de la
conversacin, puede ser adecuado tocar espontneamente a la persona para
darle ritmo. Por ejemplo, puedes tocar ligeramente el hombro de la persona
para enfatizar un punto. Al final de la conversacin, decide si dar un pequeo
abrazo u otro apretn de manos de acuerdo a lo que sea apropiado.


5
Controla tu tono de voz. Tu voz debe ser suave y agradable pero tambin
debe ser directa. Articula tus palabras con claridad y proyecta tu voz con
fuerza. Puedes practicar la forma en que la das cumplidos, grabando tu voz y
reproducindola para mejorar los detalles. El sonido de tu voz es sincero?

Mtodo 3
Demuestra tu encanto con palabras
1.

1
Utiliza fraseo sutil. S maduro y utiliza un toque de sabidura junto con un
lenguaje refinado. No encuentras ms encantador a alguien que dice "hola
muy buenos das cmo ests?" en vez de alguien que slo dice "hey qu
tal?" Aqu tienes otro ejemplo: cambia el "a ti que te importa!" a "no tienes
nada que ver en este asunto". Por supuesto no te sobrepases, pero intenta ser
educado y convierte cada situacin negativa en algo positivo.
2.

2
Halaga bastante a las personas. Los cumplidos elevan la autoestima de los
dems y hacen que sientan cario hacia ti. Si te gusta alguien, encuentra una
forma creativa de decirlo y hazlo inmediatamente. Si esperas demasiado, es
posible que lo vean como algo falso o inoportuno, especialmente si alguien ms
ya se adelant a hacerlo.
o Si notas que alguien pone mucho esfuerzo en hacer algo,
felictalo, incluso cuando sientas que hay formas para mejorar su trabajo.
o Si notas que alguien cambi algo en su apariencia (el corte de
pelo, su forma de vestir, etc.) resltalo y dile algo que te guste de su nuevo
aspecto. Si te preguntan directamente, s encantador y desva la pregunta con
un cumplido muy general.


3
S amable al aceptar cumplidos. Sal del hbito de asumir que cuando te dan
un cumplido lo hacen sin intenciones sinceras. Incluso cuando alguien te da un
cumplido de forma despectiva, siempre hay algo de celos escondidos en su
corazn. S efusivo al aceptar un cumplido.
o Ve ms all de un simple "gracias" y engrandcelo con un "me
alegra que te haya gustado" o "es muy amable de tu parte haberlo notado".
Estos son cumplidos de agradecimiento.
o Evita utilizar los mismos cumplidos para agradecer. No hay nada
peor para una persona que al hacer un cumplido reciba una respuesta del tipo
"oh bueno, me gustara ser _______ como t en esa situacin". Es un
 equivalente a decir "no, yo no soy eso que t dices; y tienes un juicio
equivocado".

4
Habla bien de los dems en vez de difundir o crear chismes. Si hablas con
alguien o en grupo, y de pronto salta el tema de otra persona en forma negativa
o positiva, s el primero en decir algo que te guste de esa persona. Escuchar y
ser sincero es la herramienta ms poderosa para ganar encanto porque
siempre es visto como algo 100 porciento sincero. Tiene el efecto aadido de
ganar la confianza de los dems. Se esparcir la idea de que t nunca dices
nada malo sobre nadie. Todo el mundo sabr que su reputacin est a salvo
contigo.


5
S un buen oyente. El encanto no siempre es una expresin externa, tambin
es algo interno. Invita a la otra persona a que hable ms sobre si mismo, a que
hable de algo que le guste, o por lo que sienta pasin. Esto hace que la otra
persona se sienta ms cmoda para compartir y expresar sus sentimientos
contigo.

Consejos
Sonre a las personas que conozcas.
No evites el contacto visual. Mralos a los ojos cuando les hables.
 Cuando saludes a alguien, hazle sentir que es la persona ms
importante para ti. Te respondern de forma ms amable y siempre sabrn de
lo gran persona que eres.
Ponle algo de humor a las cosas que dices. La mayora de personas
aman a alguien que los pueda hacer rer.
Siempre s t mismo. Si mantienes una doble cara, te vas a encontrar
en una red mentiras y cuando se acabe, no vas a quedar con nada bueno, slo
con el odio y el enojo de la gente.
Mejora tu postura. Echa los hombros para atrs y djalos caer (reljate).
Cuando camines, imagina que ests cruzando una lnea de meta; la primera
parte de tu cuerpo en cruzar la meta debe ser tu torso, no tu cabeza. Si tienes
una postura dbil, tu cabeza se va hacia adelante, lo que proyecta una imagen
tmida e insegura. (Si eres mujer, saca tu pecho. Suea extrao pero ayuda a
que aprendas una postura adecuada).
o Si obligarte a mantener una buena postura no funciona, fortalece
tus msculos. Incluyendo la espalda superior (el msculo dorsal ancho y el
trapecio), los hombros y el pecho. Tu cuello se pondr en su lugar y tu postura
ser perfectamente natural.
S amable y gentil, no seas ruidoso ni grosero.
La empata es el ncleo del encanto. Si no sabes distinguir lo qu hace a
una persona feliz o infeliz, no tienes modo de saber si lo que ests diciendo es
algo adecuado o inapropiado.
El grado de tu encanto depende de la creatividad de tu elogio. Di algo
que no sea obvio y dilo de forma potica. Es bueno tener cumplidos y frases
preparadas pero las personas ms encantadoras son capaces de inventarlos
en el acto. De esto modo puedes estar seguro de que no ests repitiendo. Si no
se te ocurre nada que decir, saca a relucir un evento reciente que sea
interesante.
Nunca debes maldecir; es bastante desagradable para las personas y no
te hace ver como alguien encantador.

Advertencias
No confundas ser encantador con ser complaciente.
 De vez en cuanto no tendrs otra opcin que expresar una opinin que
pocos comparten. Est bien. Considera expresarla de una manera graciosa. El
humor es el toque dulce que ayuda a bajar opiniones cidas.

Cmo ser dulce

3 partes:Comprtate como una chica dulceEvita el mal comportamientoObtn la apariencia

Realmente admiras a esa chica dulce de tu escuela. Ella es amable, educada,

servicial y casi todos la quieren. Quieres ser como ella, pero no sabes por
dnde empezar. Afortunadamente, hay muchas maneras de demostrar tu
dulzura: siendo amable y considerada, siendo educada y teniendo buenos
modales, evitando los malos modales y no siendo cruel. Este artculo te dar
algunos consejos y sugerencias acerca de cmo desarrollar esa actitud dulce
que tanto te inspira.

Parte 1
Comprtate como una chica dulce
1.

1
S considerada con los dems. Parte de ser dulce implica que debes ser
considerada con los dems. Puedes lograrlo al mostrar inters en las vidas de
los dems o al hacer algo agradable para ellos. Por ejemplo:
o En vez de hablar de ti misma, puedes preguntarle a tu amigo
sobre su da. Eso demostrar a tu amigo que ests interesada en su bienestar.
Si tu amigo te dice que ha tenido un mal da, puedes demostrarle qu tan dulce
eres comprndole un helado.
o Es el cumpleaos de tu amiga. Desafortunadamente, cae justo
durante la semana de exmenes finales y todos lo olvidan porque estn
concentrados en completar las tareas y ponerse al da con un poco de estudio
de ltimo minuto. Puedes sorprender a tu amiga llevndole un pastelillo o un
globo a la escuela.


2
S atenta con los dems. Parte de ser dulce tambin tiene que ver con ser
atenta, lo cual puedes lograr al demostrar preocupacin por los dems. Por
ejemplo, si notas que alguien luce triste, pregntale qu sucede y si hay algo
que puedas hacer. Esto le demostrar que te preocupa, aunque no necesite
ayuda.


3
Siempre s educada. Parte de ser dulce significa que eres educada y que
tienes buenos modales. Incluso con aquellos que no te agradan. Esto significa
que dirs cosas como por favor, gracias, disculpa o perdn. Por ejemplo:
o Si alguien te hace un cumplido, sonre y di Gracias!.
o Si comes en una cafetera y el salero est muy lejos, no estires el
brazo enfrente de la cara de alguien para alcanzarlo. En vez de eso, pregunta:
Me puedes pasar la sal, por favor?.
o Si ests apurada y necesitas pasar a travs de una multitud
rpidamente, trata de no empujar a las personas. En lugar de eso, di Perdn o
Disculpa y trata de hacer un camino entre las personas.


4
S generosa y dadivosa. Esto no significa que tengas que donar toda tu ropa
a una beneficencia y complacer las demandas de todos. Quieres ser generosa
hasta un cierto punto, pero no tanto como para que las personas empiecen a
aprovecharse de ti. Por ejemplo:
o Tu amiga se olvid de traer su almuerzo a la escuela y no tiene
dinero para comprar algo de la cafetera. Puedes ofrecerle parte de tu almuerzo
o prestarle algo de dinero para que pueda comprar algo de comer de la
cafetera.
o Si el chico que se sienta a tu lado se olvid de traer un bolgrafo o
un lpiz a la clase, ofrcele uno de los tuyos.
o Si sospechas que alguien se aprovecha de tu generosidad, est
bien confrontarlo al respecto, siempre y cuando lo hagas de manera amable y
sin hacer acusaciones. Por ejemplo, si tu amigo te pide dinero para el almuerzo
 todos los das, puedes decirle: Est bien, te ayudar una vez ms, pero
realmente no puedo ayudarte todos los das. Qu te parece si maana traes tu
propio almuerzo de tu casa?.

5
Considera hacer cumplidos a los dems. Al hacer cumplidos a los dems,
no solo los ayudars a aumentar su autoestima y hacerlos sentir mejor, sino
que tambin quedars como alguien amable y dulce. Por ejemplo:
o Si tu amiga tiene un nuevo corte de pelo, dile cun bien se ve.
Ella se puede sentir inhibida o insegura con respecto al cambio. Tu cumplido
puede darle el estmulo de confianza que tanto necesita.
o El chico que se sienta junto a ti en clase dibuja todo el tiempo. En
vez de decirle que dibuja muy bien, menciona un detalle en particular como el
cabello o los ojos. Puedes decir algo como: Eres muy bueno dibujando! Me
gusta mucho como hiciste los ojos!.
 o Sin embargo, no seas demasiado generosa con los cumplidos.
Puedes parecer rara, molesta o falsa. Debes tratar de que tus cumplidos sean
genuinos (o al menos que lo parezcan).

6
S servicial con los dems. Las personas dulces son las primeras que se
ofrecen para ayudar, aunque no sea necesario. Hay muchas maneras en que
puedes ayudar a los dems y algunas de esas maneras son pequeas y
sencillas, como abrir las puertas. Puedes demostrar tu dulzura ofreciendo tu
ayuda en muchas situaciones. Por ejemplo:
o Una chica acaba de soltar todos sus libros. En vez de pasar por
un lado o rerte (lo que una persona dulce nunca hara), acrcate a ella y
aydala a recogerlos.
o Un chico ayuda a organizar la beneficencia escolar y tiene ms
responsabilidades de las que puede manejar. Carga muchas cosas y todas las
 cajas se le caen de los brazos. Acrcate a l y ofrcele ayudarlo a cargar
algunas de las cajas.
o Un anciano en silla de ruedas est a punto de salir de un caf,
pero la puerta est cerrada. Puedes demostrar cun dulce eres sosteniendo la
puerta abierta para l. No te olvides de sonrer y decir De nada!, si te
agradece.

7
Usa una voz ms suave. La dulzura est asociada con la suavidad y la
docilidad, as que trata de usar una voz ms suave al hablar. Eso no significa
que debas hablar susurrando o que uses una voz aguda. Solo suaviza tu voz a
un nivel bajo y apacible. Esto te ayudar a sonar ms amable.

Parte 2
Evita el mal comportamiento
1.

1
No digas malas palabras ni maldigas. Parte de ser dulce implica desarrollar
buenos modales, lo que a su vez implica evitar los malos modales, como decir
malas palabras. Si te molestas (por ejemplo, al golpearte el dedo del pie)
murdete la lengua y trata de no decir malas palabras ni maldecir.
o Si realmente debes decir maldecir, aljate de cualquier improperio
y di cosas como diablos o demonios.


2
No insultes, chismees ni hagas bullying. Las personas dulces son
agradables y las personas agradables generalmente agradan a todos. Trata de
abstenerte de insultar a otros o chismear acerca de ellos y nunca hagas
bullying a nadie. Esto no solo es un comportamiento negativo, sino que
demostrar a otros que eres capaz de pensar cosas no tan agradables de los
dems. A su vez, puede hacer que aquellos que te escuchan se pregunten qu
es lo que piensas de ellos.


3
No reacciones ante el bullying o ante las malas palabras. En vez de eso,
ignora al abusivo (bully) o finge que no escuchaste el insulto o la mala palabra.
Los abusivos (bullies) quieren atencin y se las dars al reaccionar ante ellos.


4
No te encorves, no cruces los brazos ni pongas las manos en los
bolsillos. Parte de ser dulce y amable es ser accesible. Puedes lograrlo al
mantener una postura apropiada. Esto significa que tu espalda debe estar
derecha, tu cabeza en alto y tus hombros tirados ligeramente para atrs (pero
no al punto de la incomodidad). Encorvarse, cruzarse de brazos y meter las
manos en los bolsillos te har lucir desinteresada, antisocial o enojada, nada de
lo cual se considera muy dulce.


5
No tomes parte en el consumo de drogas o en comportamiento
destructivo. Las drogas no solo son dainas para tu cuerpo, sino que el
vandalismo puede meterte en problemas con la autoridad. La gente dulce se
comporta bien y, por tanto, tiende a no meterse en problemas. Abstente de
hacer vandalismo y de destruir cualquier propiedad (sea privada o pblica) y
trata de no consumir drogas. Algunas drogas, como los alucingenos, pueden
conducirte a tomar parte de comportamiento destructivo, [1] mientras que otras
pueden deteriorar o daar permanentemente tu salud. [2]

Parte 3
Obtn la apariencia
1.

1
Considera alterar tu apariencia. Cualquiera puede ser dulce,
independientemente de cmo luzca o cmo vista, pero ciertos estilos e
imgenes tienden a estar asociados con tipos especficos de personalidad. [3] El
cambio puede ser tan simple como una sonrisa gentil o tan complejo como una
transformacin completa, incluyendo un nuevo peinado, un nuevo maquillaje y
un nuevo atuendo.
2.

2
Vstete simple y modestamente. La dulzura est asociada con la juventud, as
que abstente de usar algo que sea muy revelador o sexy. Opta por trajes
simples o modestos.
o Si eres una chica, considera usar una camisa con un escote
corazn y una falda hasta la rodilla, una blusa campesina y unos jeans o un
vestido de verano. Abstente de usar algo que sea muy escotado o que exponga
tu ombligo. Puedes lucir femenina, pero asegrate de que tu atuendo tambin
sea modesto.
o Si eres un chico, considera usar pantalones y camisas con
botones, colores neutrales o una simple camiseta y jeans. Abstente de usar
cualquier cosa que tenga diseos o lemas inapropiados, camisetas sin mangas
o varias tallas ms grandes. Debes buscar una imagen apropiada y modesta.


3
Abstente de las tachuelas y las puntas de metal. Cualquiera puede ser
dulce, sin importar cmo se vista, pero algunas figuras estn asociadas con la
dureza. Usar muchas puntas de metal y tachuelas puede hacerte ver ruda e
intimidante, lo que a su vez puede hacerte ver inaccesible. La gente dulce
generalmente tiene una apariencia ms suave y ms accesible.


4
Considera usar atuendos de colores ligeros. Los colores ligeros (como los
pasteles, el rosado, el lila, el azul claro y los blancos) a menudo estn
asociados con la suavidad, la pureza, la inocencia y la docilidad. [4] Usar estos
colores puede ayudar a otros a percibir que tienes estas cualidades.


5
Si es necesario, usa un poco de maquillaje. La dulzura est asociada a la
juventud,[5] lo que puede lograrse usando un poco de maquillaje. Considera
usar una sombra de ojos clara, algo de rmel y un lpiz labial o un brillo de
colores ligeros. Trata de que tu maquillaje luzca simple e inocente, as que
aljate de los estilos oscuros o glamorosos, como la sombra de ojos ahumada y
el lpiz labial rojo oscuro.
o Considera usar un maquillaje que haga que tus ojos parezcan
ms grandes para obtener ese aspecto de ojos saltones que se asocia
frecuentemente a la juventud y a la inocencia.


6
Mantn una buena higiene. La gente dulce suele ser juvenil y la juventud se
asocia a la buena salud. Puedes lucir ms saludable teniendo cuidado de ti
misma. Es decir, bandote todos los das, lavndote la cara, cepillndote los
dientes a diario y peinando tu cabello. Si sudas o tienes un fuerte olor corporal,
considera usar un desodorante.


7
Mantn una apariencia aseada. Mantenerte aseada demostrar a los dems
que puedes cuidar de ti misma, lo que a su vez les da una impresin ms
positiva de ti. Puedes hacerte ver ordenada y aseada al tener cuidado de ti
misma, de tu ropa y de tus pertenencias. Esto significa que debes peinar tu
cabello, reparar cualquier rotura o desgarro en tu ropa y lavarla si se ensucia.
Tambin significa que debes cuidar de tus pertenencias mantenindolas limpias
y no dejando que se arruinen. Por ejemplo:
o Puedes proteger tus libros cubrindolos con papel y guardndolos
cuidadosamente para que las esquinas no se doblen.
o Puedes mantener tus lpices intactos al no masticarlos y
afilndolos si la punta se desgasta.


8
Sonre con frecuencia. Una sonrisa no solo te ayudar a lucir ms amable,
sino que tambin te har lucir ms feliz y, por tanto, ms accesible.

Consejos
Si alguien es cruel contigo, trata de refrenar cualquier conducta agresiva.
Puedes defenderte por ti misma, pero no devuelvas el ataque.
Come algo dulce. Los estudios han demostrado que comer algo dulce
puede ayudar a las persona a tener una conducta amable. [6]
Sonre. Te har lucir ms amable y ms feliz.
Entiende cmo se sienten los dems para simpatizar ms con ellos.
 Advertencias
Las personas pueden aprovecharse de tu amabilidad y generosidad. Ser
dulce no significa que debas ser sumisa y fcil de convencer. Es perfectamente
correcto hacer or tus opiniones, siempre y cuando lo hagas de manera
apropiada y constructiva.

Cmo saber si le gustas a un

chico
Te gusta un chico y no sabes si tambin le gustas? Sientes curiosidad por
saber si ese chico que te mira, lo hace porque est interesado en ti o porque
est leyendo un cartel pegado detrs de ti? Sea cual fuera la razn por la que
quieras saberlo, existen unas cuantas maneras de descubrir si un chico est
interesado en ti o no.

Pasos
1.

1
Estudia su lenguaje corporal. El lenguaje corporal puede ser la mejor forma
de descubrir si le gustas a ese chico lo suficiente como para invitarte a una cita.
Los expertos en lenguaje corporal han descubierto 52 gestos en las mujeres a
travs de los cuales demuestran inters, mientras que en los hombres son
solamente alrededor de 10. [1]Ser ms fcil adivinar si ese chico est
interesado si crees en esta teora. De todas maneras, an necesitas saber qu
seales buscar para asegurarte de no confundir gestos inocentes con seales
de amor. As te ahorrars momentos que podran ser embarazosos. Estas son
algunas seales de lenguaje corporal:
o Te mira mucho. Sus cejas pueden levantarse un poco cuando te
mira. Puede ser que no est realmente consciente de que te mira de la forma
en la que lo hace.
o Observa cunto te ve a la cara y cunto contacto visual hace.
o Se inclina mucho hacia ti. Invadir tu espacio personal es una
seal importante de su inters.
 o Observa la direccin de sus manos, piernas, pies, etc. Si apuntan
hacia ti, es una seal subconsciente de que le interesas.
o Comienza a tener ms cuidado de su apariencia. Ajusta su
corbata o se acomoda el suter (jersey, pulver). Quizs pase una mano por su
cabello para acomodrselo o se agacha para atar los cordones de sus zapatos.
Si lo hace repetidamente, tmalo como el cortejo de un pavo real para
conquistar a la hembra.
o Fjate cmo se sienta. Si lo hace de forma masculina, se sienta
con las piernas abiertas o poniendo sus manos en la cadera, estar tratando de
impresionarte.
o Si le gustas, observars que casi nunca te dar la espalda, se
inclinar hacia ti y te mirar mucho. Si encorva sus hombros cuando est cerca
de ti, ser un romntico y le importar lo que tengas que decir. Si apunta sus
hombros y pelvis hacia ti cuando est sentado, definitivamente siente algo por
ti.

2
 Analiza el contacto visual. Como acabamos de decir, un hombre interesado
en ti te mirar mucho, incluso disimuladamente. Puede intentar hacer que lo
mires o si es tmido, puede desviar la mirada rpidamente si nota que lo has
visto. Para medir su inters, mralo a los ojos durante algunos segundos y luego
desva la mirada (no ms de algunos segundos, sino podra ser incmodo).
Luego vuelve a mirarlo. Si mantiene la mirada o aumenta su contacto visual,
estar interesado. Si sus ojos se fijan en tu boca, definitivamente lo estar. Si
sientes que han mantenido el contacto visual aunque sea unos cuantos
segundos ms de lo que te miraras con otra persona o si desva la mirada
rpidamente, entonces ah habr inters de su parte. Por otro lado, si rompe el
contacto visual contigo y comienza a mirar alrededor del saln, no estar
interesado en ti.
o Si mira hacia la izquierda, gira la cabeza, pasa su mirada sobre ti
y luego mira hacia la derecha, ser una seal de que est muy interesado en ti.
[2]

o Ten cuidado de no confundir a alguien que evita el contacto visual

debido a la timidez con alguien que no tiene ningn inters en coquetear
contigo. Si es un chico tmido seguir mirndote varias veces ms. Ten
paciencia!
o Si no te gusta el chico, sostener contacto visual puede ser
incmodo. En una situacin as, deja de mirarlo y mira alrededor del saln,
como si estuvieras buscando a alguien.
o Cuando comparta un momento contigo y otras personas y diga o
haga algo que le cause gracia a todos, te mirar por un segundo para ver si t
tambin te reste. Esto significa que le interesa causarte una buena impresin.
o Sus pupilas podran dilatarse, pero percibirlo podra ser difcil y si
lo miras demasiado fijo a los ojos, parecers extraa. Si no ests cerca de l
mucho tiempo, ser mucho ms fcil ir descubriendo su inters poco a poco.


3
Escucha lo que dice. Si le gustas y est nervioso o anticipndose a la
oportunidad de acercarse a ti probablemente comience a hablar sobre l.
Muchas veces los hombres sienten la necesidad de probar su hombra,
especialmente si hablas de otro hombre en su presencia.
o Mide su inters con lo que digas. En realidad no importar qu
digas, sino cmo lo digas para que as te d mucha informacin sobre su nivel
de inters en ti. Intenta lo siguiente: inclnate hacia l y susrrale algo, apenas
tocando su hombro con tu hombro. Para aumentar la expectativa, tcale la
espalda. Si se acerca hacia ti y corresponde el contacto fsico o te mira a los
ojos, entonces est interesado en ti. Si no lo est, probablemente se aleje o no
reaccione. Si no est para nada interesado podra incluso alejarte de su
espacio personal.


4
Reconoce su inters en el contacto fsico. El contacto fsico es una seal
importante de inters en una relacin que est comenzando, por eso podrs
medir su inters observando la forma en que te toca y la forma en que
reacciona cuando t lo tocas. Si le gustas, podra poner sus manos sobre la
tuya cuando se ra, podra rozarte con su pierna y dejarla junto a la tuya o
podra abrazarte por pequeeces, tales como saludarte, demostrar su estado
de nimo mientras te cuenta una historia o solo porque pareces necesitar un
abrazo. Al mismo tiempo, considera tocarlo para ver cmo reacciona: tmalo
por su antebrazo, tcale el cuello con tu mano o pon tu mano sobre la de l
despus de hacerle una broma. Estar interesado en ti si corresponde tu gesto
y no te evade, si mueve su mano y la deja sobre la tuya o sobre tu brazo o tu
pierna. Por otro lado, si se inquieta o quita su mano, no estar interesado.
o Si es un chico tmido, podra sobresaltarse un poco si no est
preparado para el contacto fsico. Eso no quiere decir que no le gustes, mira
sus acciones cuidadosamente despus de eso.
 o Obviamente, los galanes(los chicos malos) disfrutan andar
toqueteando a varias mujeres. Asegrate de que no est haciendo contigo
exactamente lo mismo que hace con otras.
o Determina si l utiliza cualquiera de los trucos en el
articulo Cmo tocar a una chica para que sepas si los usa ms contigo que
con otras.

5
Presta atencin a lo que hace para saber si te trata de forma diferente al
resto del grupo. Si est realmente interesado en ti, puede comenzar a
comportarse con caballerosidad o a demostrar una actitud protectora.
Descbrelo con gestos como acercar su silla a la tuya, apoyar su brazo sobre el
respaldo de tu silla, dejar su chaqueta (campera) colgada en tu silla o hasta
incluso darte su propia chaqueta si dices que sientes fro.
o Ten en cuenta que algunos chicos coquetean con otras mujeres
con el fin de llamar tu atencin. As podr ver cmo reaccionas y le ayudar a
saber si realmente te gusta o no (s, suena como una lgica extraa,
 especialmente si lo lleva a un punto exagerado que termina por hacer que
pierdas tu inters en l). Sin embargo, es fcil descubrir que est coqueteando
para llamar tu atencin si en medio de su juego de coqueteo, te busca con la
mirada para ver tu reaccin. Tambin podrs hacer como que vas al bao y
espiarlo para ver cmo contina en tu ausencia. Si deja de hacerlo en cuanto
desapareces, sabrs que est de verdad interesado en ti y no en ella. Otra
posibilidad es pedirle a una amiga que lo mire mientras t te vas por unos
instantes.

6
Observa si repentinamente comienza a demostrar inters en cosas que te
gustan o a las que antes no prestaba la ms mnima atencin. Por ejemplo,
si te gusta determinado estilo musical que l no conoce, podra pedirte que le
recomiendes alguna banda para escuchar y conocerlo mejor o podra incluso
tomarse la molestia de averiguar que tu banda favorita toca el fin de semana
siguiente e invitarte (o no) a ir juntos a verla. De la misma manera, si le
recomiendas un programa de televisin que no conoca y se vuelve un fantico,
 eso tambin puede ser una seal de que le gustas, especialmente si busca
hablar contigo acerca de la serie.

7
Busca seales de nerviosismo. Una risa nerviosa, las manos sudorosas,
suspiros profundos, inquietud o el hecho de mirar para otro lado cuando nota
que lo has visto mientras te mira, pueden ser seales de que le atraes. Si est
nervioso por querer causarte una buena impresin, significa que estar
tratando con dedicacin de tener xito y el siguiente paso estar cerca.


8
Presta atencin a sus amigos. Si saben que l est interesado en ti, podran
hacerle bromas disimuladamente cuando ests cerca. Si son muy
desfachatados hasta podran preguntarte si te gusta tambin. Estudia sus
reacciones cuando ests cerca. Se ren? Lo miran a l? Tienen cara de
saber algo que t no sabes?
o Ten cuidado si alguno de sus amigos te dice que le gustas al
susodicho cuando las dems seales te indiquen lo contrario. A veces los
amigos tienen razones propias para entrometerse y arruinar su relacin.
Podran ser los celos o la falta de amistad lo que los lleve a actuar as.


9
Fjate si te imita. Reflejar los movimientos del otro es una seal de atraccin
subconsciente. Si lo descubres frecuentemente imitando tus gestos, es muy
probable que le gustes. Puedes probarlo imitando sus gestos tambin. Por
ejemplo, tcate el cabello cuando l se toque el cabello, psate la mano por el
rostro cuando l lo haga, sintate de la forma que l se sienta, etc. Estas
seales subconscientes te demostrarn cul es la situacin.
o Seguirte puede ser otra seal. Por ejemplo, si compras tu
almuerzo, te sientas a comerlo y al poco tiempo llega l y se sienta cerca o en
la misma mesa que t, probablemente est tratando de acercarse a ti.
Cercirate de no estar confundiendo su acercamiento con la falta de otro lugar
dnde sentarse.


10
Presta atencin a provocaciones amigables. Si un chico te provoca de forma
divertida y amigable, podra indicar su inters, sobre todo si es joven. Una vez
que compruebes que no se comporta as con todas las chicas, ser una seal
de que lo atraes y que est tratando de atraparte valindose del humor para
cubrir sus intenciones verdaderas. Por supuesto, si dice algo desagradable o
desafortunado, no creas que debers pasarlo por alto, ms bien demustrale
que te ofende. Es mejor que sepa de antemano que no tolerars payasadas.
o Algunos chicos se burlan de las chicas que les gustan de una
manera un poco cruel. Si el chico se excede, podras tener que recordarle que
debe actuar con ms madurez.


11
Si te da topetazos con el brazo jugando, significa que le gustas. Un chico
podra dar topetazos bromeando para disimular sus pretensiones. Si descubre
que no te alejas cuando lo hace, puede llegar a tener el valor de acercarse ti de
una forma ms amable. Por supuesto, esto no significa que debas recibir sus
golpes si te duele. Si te duele, dselo para que se detenga. Podrs aprovechar
la ocasin para decirle que no tienes ningn problema con que te toque pero
que no lo haga con golpes. Y si te gusta un poco jugar de la misma manera,
devulvele algunos.
o Jugarse a los golpes puede ser una seal ambigua, porque podra
significar un te trato como a uno de mis amigos y por lo tanto estars en su
zona de amigos. Fjate si hace lo mismo con las dems chicas del grupo.
Adems, si sigue apelando a los golpes para estar cerca de ti, quiz sea
alguien que no madurar jams en sus formas de demostrar afecto.
o Si no te gusta, dselo. Tienes el derecho a pedirle a alguien que
no te lastime, aunque el gesto sea bienintencionado.


12
Reconoce los cumplidos que te dirija. Si te peinas o maquillas diferente un
da y l lo nota, ser una muy buena seal de que le gustas. La mayora de los
chicos no lo notar o si lo hace, no se molestar en mencionarlo a menos que
tenga inters en ti. Cualquier frase como Qu linda ests hoy!, Me gusta esa
camisa o Te peinaste diferente hoy? es indicadora de que podra estar
interesado en ti.
o Importante: si el chico es amigo tuyo, estos cumplidos no
necesariamente sern indicadores de su inters. Puede ser que lo haga solo
porque es un buen amigo.
o No todos los chicos son tan directos para los cumplidos. No te
preocupes si no dice nada al respecto.


13
Observa cuando busque cosas de hombre en ti. Por ejemplo, el perfume
de tu padre cuando se abrazan. l podra decir Ese perfume es de hombre?
pensando que ese aroma es de otro hombre (no de tu padre), revelando as su
miedo a estar perdindote en manos de otro. Tambin puedes aplicar este
consejo: ponerte, tener o llevar cosas que le hagan pensar que son de otro
hombre.


14
Si te habla seguido por chat, puede significar que le gustas. Despus de
todo, cuando est conectado podra pasar el tiempo haciendo muchas cosas,
tales como hablar con sus amigos, jugar en red, visitar pginas web o cosas
que no te involucren y sin embargo no lo hace. Por supuesto, puede hacerlo
porque tiene ganas de conversar o porque est aburrido. No asumas que le
gustas solamente porque quiere chatear. Tmalo como una seal ms.
o Si escribe Un beso al final de todo lo que te dice, no asumas
que le gustas. Solo podra significar que considera que son buenos amigos o
que simplemente acostumbra a terminar las conversaciones de chat de esa
manera.
o Si dice S algo que t no sabes, puede significar que le gustas y
que est jugando a las adivinanzas contigo. O puede estar usando Internet
para compartir informacin, por ejemplo el descubrimiento de un nuevo planeta,
la cura para una enfermedad, etc. Guate por el contexto para evaluar la
relevancia de este juego.


15
Fjate si repentinamente desarrolla el hbito de aparecer donde ests. Si
de repente empieza a aparecer en determinados lugares, en momentos del da
en los que no esperaras verlo, puede ser que est buscando deliberadamente
oportunidades para cruzarse contigo. Si sucede muchas veces en poco tiempo,
probablemente no sea ninguna coincidencia, sino todo lo contrario.


16
S receptiva a sus demostraciones. Si demuestra inters genuino en ti (por
ejemplo, te sonre cada vez que se cruzan o se desva de su camino para
saludarte), s amistosa y correspndele. Si ya has decidido que te gustara salir
con l, no dejes pasar el tiempo hasta darse la oportunidad mutua de hablar
tranquilos. Del mismo modo, si no es tu tipo o no deseas seguir coqueteando
con l, s sincera y hazle saber que te sientes halagada pero que ests en otra
sintona.

Consejos
Busca la mirada superlarga. Por ejemplo, si vas caminando por el
pasillo con tus amigos y lo ves en el otro extremo con sus amigos y
simplemente deja de hablar con sus amigos o finge hablar con ellos cuando en
realidad te est mirando. Si l tambin te gusta, esta mirada adopta el nombre
de la mirada del cuento de hadas, porque el tiempo casi parece detenerse
 mientras intercambian miradas. Sin embargo, ten cuidado. Asegrate de no
tropezarte con algo!
Fjate cmo acta cuando ests cerca en relacin a cmo acta cuando
est con sus amigos. Notas alguna diferencia?
Si a menudo se pelea juguetonamente contigo, eso podra ser una seal
de que le gustas. Tambin podra significar que es un inmaduro.

Advertencias
Presta atencin a las sutilezas de algunos chicos. Si te propone algo que
podra ser una cita pero no ests del todo segura, antes de decir que s,
asegrate de que estn hablando de lo mismo. Puede ser incmodo que uno
de los dos piense que se trata de una cita y el otro no.
Ten cuidado de no malinterpretar las seales solo por tus ganas de estar
con l. Por ejemplo, puede haber provocaciones afectivas simplemente porque
esa es su manera de relacionarse con las mujeres. Quiz ni siquiera note que
te hace sentir as cuando se comporta de esa manera.

Cmo abrir tu tercer ojo

3 partes:Aprender a meditarDesarrollar ms conscienciaBeneficios del tercer ojo

El tercer ojo simboliza el estado iluminado de la consciencia plena mediante el

cual se puede percibir el mundo. En esencia, consiste en incrementar el poder
de la percepcin mediante la claridad y la agudeza mental. Sin embargo, usar
el tercer ojo no equivale a ser psquico ni desarrollar poderes mgicos como
unos piensan. Abrirlo puede darte una mayor intuicin sobre el mundo a tu
alrededor. Es algo que no sucede de la noche a la maana, pero hay muchas
cosas que se pueden hacer para abrir este ojo.

Parte 1
Aprender a meditar
1.

1
Ubica el chakra de tu tercer ojo. Los chakras son centros de energa
ubicados en el cuerpo. Bsicamente, son ruedas de energa que se alinean a lo
largo de la columna vertebral. Hay 7 chakras, y cada uno corresponde con una
parte diferente de tu bienestar fsico, mental y espiritual. El chakra del tercer ojo
es el sexto chakra.[1]
o El chakra del tercer ojo est ubicado en la parte frontal de
cerebro, entre los ojos. Est justo encima del puente de la nariz.
o Cuando medites, procura centrar tu mente en este chakra. Este es
el responsable de ayudarte a ver el mundo con mayor claridad.


2
Escoge el ambiente correcto. La meditacin es una de las herramientas ms
efectivas para abrir el tercer ojo. Al estar ms consciente de tus pensamientos,
podrs acceder mejor a la claridad mental asociada con el tercer ojo. La meta
principal de la meditacin es que la mente descanse en un pensamiento u
objeto. Es importante elegir el ambiente correcto para que ests cmodo
cuando empieces a meditar.[2]
o Algunos sienten ms paz y libertad en la naturaleza. Si te gusta la
idea, puedes meditar al aire libre. Busca un lugar con la temperatura correcta y
donde puedas sentarte sin que nadie te moleste.
o La meditacin en interiores es perfectamente aceptable. Muchos
tienen espacios exclusivos para meditar en sus casas. Estos espacios pueden
 ser un cojn cmodo para sentarse en el suelo o quiz unas velas y msica
relajante.
o Recuerda que la meditacin es un proceso muy personal. Debes
escoger el ambiente adecuado para ti.

3
Prepara tu postura. La conexin de mente y cuerpo es muy importante en la
meditacin. Entre ms cmodo ests a nivel fsico, ms fcil te ser
concentrarte en el objeto o pensamiento en el que meditars. La postura de
meditacin ms efectiva generalmente implica alguna variacin de sentarse con
las piernas cruzadas en el suelo.[3]
 o Si ests acostumbrado a sentarte en un silln, tmate un tiempo
todos los das para acostumbrarte a sentarte en el suelo. Con el tiempo, te ser
ms natural y ms fcil concentrarte en tu meditacin.
o La mayora opta por usar al menos un cojn para que sentarse en
el suelo sea ms cmodo. Puedes tranquilamente usar 2 o 3 cojines resistentes
si crees que te ayudar.
o Si simplemente no te acostumbras a sentarte en el suelo, no te
preocupes. Puedes probar lo que se conoce como meditacin a pie. Para
algunos, los sonidos rtmicos de sus pisadas pueden ser muy relajantes.
Camina lentamente y ve por un camino despejado para que no pienses mucho
por dnde pasas.

4
 Escoge un objeto de meditacin. Un objeto de meditacin puede ser un
pensamiento o un objeto fsico. La idea es escoger uno que facilite al cerebro la
concentracin. Esto evitar que tus pensamientos divaguen y har de tu
meditacin ms efectiva.[4]
o Las velas son un objeto de meditacin popular. Su llama
ondulante es fcil de mirar y relajante para muchos.
o Este objeto de meditacin no tiene que estar cerca
necesariamente. Puedes tranquilamente imaginarte el ocano o un rbol
hermoso que viste en cierta oportunidad. Solo asegrate de que veas
mentalmente este objeto de manera muy clara.

5
 Escoge un mantra. Un mantra es una palabra o frase que hay que repetir
durante la prctica de meditacin. Puedes decirlo mentalmente o en voz alta,
depende de ti. Este mantra debe ser algo personal y significativo para ti. [5]
o Tu mantra debe ser algo que quieras integrar en tu mente o en tu
consciencia. Por ejemplo, puedes repetir: Escojo la felicidad. Esto te ayudar
a reforzar la idea de que vas a centrarte en la alegra a lo largo del da.
o Otra idea para un mantra es simplemente escoger una palabra.
Por ejemplo, puedes repetir la palabra paz.

6
Convirtelo en una rutina. La meditacin es una prctica. Es decir, la primera
vez que te sientes a meditar podra no ser un gran xito. Tu mente podra
 divagar o incluso podras quedarte dormido. Aprender a meditar bien es un
proceso que lleva mucho tiempo.[6]
o Haz que tu meditacin sea parte de tu vida diaria. Empieza con
incrementos muy pequeos, quiz de 5 minutos o incluso 2. Pronto te sentirs
ms cmodo con el proceso y podrs dedicarte a meditar ms tiempo todos los
das.

Parte 2
Desarrollar ms consciencia
1.

1
Aprende lo que significa tener ms consciencia. Tener ms consciencia
significa ser ms sensible activamente al ambiente que nos rodea. Estars
 prestando atencin a tus emociones y sensaciones fsicas de manera
consciente. Tener ms consciencia te ayudar a conectarte contigo mismo y
con el mundo a tu alrededor.[7]
o A medida que seas ms observador, evita ser crtico. Solo
observa y reconoce las cosas sin formarte una opinin de si algo est bien o
mal.
o Por ejemplo, si ests estresado, no te juzgues por sentirte as.
Solo observa y reconoce tus emociones.

2
Sal de casa. Pasar tiempo fuera puede ser muy til para tener ms
consciencia. Este estado de consciencia puede ayudarte a abrir tu tercer ojo,
 porque estars ms abierto a este. Por eso, te recomendamos hacer una
caminata corta todos los das para pasar ms tiempo en la naturaleza. [8]
o En la cultura de hoy en da, estamos conectados la mayor parte
del da. Esto significa que casi siempre estamos mirando algn tipo de
dispositivo electrnico o de comunicacin. Salir nos recuerda la necesidad de
tomar un descanso de todo esos estmulos.

3
S creativo. Tener consciencia plena te permitir estar ms en sintona con tu
lado creativo. Los estudios sugieren que la meditacin consciente es una cura
excelente para los bloqueos de escritor y los bloqueos que artistas y dems
creativos tienen que pasar. Tener ms consciencia te permitir abrir tus
caminos creativos.[9]
 o Procura experimentar con tu lado creativo. Empieza a pintar,
dibujar o aprender un nuevo instrumento musical. Dejar fluir tu creatividad te
ayudar a estar ms sintonizado contigo mismo, lo cual te ayudar a abrir tu
tercer ojo.

4
Concntrate en los detalles. La vida diaria puede ser bastante agitada y
abrumadora. Tener ms consciencia te ayudar a estar ms tranquilo y a tener
ms capacidad de utilizar el tercer ojo. Presta atencin a cada aspecto de tu
ambiente y de tu rutina.[10]
o Por ejemplo, cuando te duches, observa conscientemente tus
sensaciones fsicas. Observa cmo se siente el agua caliente en tus hombros.
Valora el aroma refrescante de tu champ.
 Parte 3
Beneficios del tercer ojo
1.

1
Ten ms paz. Cuando aprendas a abrir el tercer ojo, podrs experimentar sus
beneficios. Muchas personas aseguran sentirse con ms paz despus de abrir
su tercer ojo. Parte de ello se debe al logro de sentir mayor compasin a uno
mismo. Tener ms consciencia de uno mismo generalmente hace que uno sea
ms bondadoso consigo mismo.[11]
o Ser ms bondadoso con uno mismo ofrece muchos beneficios. Te
sentirs ms seguro y menos ansioso.


2
S ms sabio. Uno de los motivos por los que muchos quieren abrir su tercer
ojo es por la sabidura que obtendrn. Debido a que eleva la percepcin del
mundo, es lgico que podrs aprender ms de tus alrededores. Los que han
abierto su tercer ojo aseguran que sienten tener ms sabidura. [12]
o Tambin conocers ms de ti mismo. La meditacin y la plenitud
mental son excelentes para entrar en contacto con uno mismo. Cuando uno
entiende mejor sus emociones, se siente con mayor capacidad de afrontarlos.


3
Mejora tu salud fsica. Abrir el tercer ojo muy probablemente reduzca tus
niveles de estrs. Te sentirs con mayor paz y autoconsciencia. Los niveles
reducidos de estrs otorgan muchos beneficios fsicos. Las personas con
menos estrs tienden a tener una menor presin arterial y menos sntomas de
depresin.[13]
o Tener menos estrs tambin puede reducir los dolores de cabeza
y de estmago. Incluso puede hacer que tu piel se vea ms joven.

Consejos
 Recuerda que abrir el tercer ojo es un proceso. Ten paciencia contigo
mismo y s agradecido por el proyecto que logres hacer.
No tengas miedo de probar mtodos diferentes de meditacin. No todo
funciona igual para todo el mundo.