Crea Tu Da

con Intencin!
El Coach Poderoso
en 30 das
 Vicki H. Escud, M .A., M .C.C.
M aster Coach Certificada
La traduccin por Eva del Olmo,
Lourdes Cabero, Enrique Gomez,
Minerva Lpez, y Natalia Perez
 Copyright: 2011 por Vicki H. Escud
Escud, Vicki H.
Crea T Da con Intencin! El Coach P oderoso en 30
Das.
1. Desarrollo P ersonal. 2. Teora de la Atraccin.
3. Coaching. 4. Auto-Ayuda. 5 Establecimiento de
Objetivos. 6. xito. 7. Desarrollo de Carreras.
Atencin: Para copias e informacin,
contactar con Vicki Escud, Executive Leadership
Coaching, LLC, en Vicki@excellentcoach.com, o
en: www.excellentcoach.com. Hay descuentos
disponibles por volumen de compras.
Libros de Vicki Escud
Getting Everything You Want and Going for More! Coaching
for Mastery. Six-S P ress, 2000
Consiguiendo cualquier cosa que quieras y yendo a por ms!
Coaching para la Maestra
A Year on the Yard
Un ao en la Milla
150 Yesteryears: Families, Homes and Treasured Memories of
the USNA
150 Ayer: Familias, Hogares y Recuerdos Atesorados sobre
el/la USNA.
Create Your Day with Intention! The 30-Day P ower Coach.
Six-S P ress P ublications, 2005
Crea Tu Da con Intencin! El Coach P oderoso en 30 das.
Fast-Track Leader! First, Master Yourself. Get-to-the P oint
Books, 2011
USNA LIfe! Families, Homes and Treasured Memories of the
United States Naval Academy, Six-S P ress P ublications, 2011
 Este libro est dedicado a los Espritus Brillantes
de Len, Laura y Chandler.
La traduccin est por Eva del Olmo, Lourdes
Cabero, Enrique Gomez, M inerva Lpez, y Natalia
Perez. M uchas gracias a los coaches maravillosos y
amables que tradujeron este libro.
 Acerca de Vicki como Coach para el xito, y
Formadora de Coaches:
De nuevo, esto me lleva a reconocer lo agradecida
que estoy porque t hayas estado en mi vida con tu
presencia poderosa y formacin. Gracias por ser
parte de la fbrica de mi vida! Amor, Luz y Abrazos!
Kim Yancey, Successful Life Coaching.
Para una Coach magnfica! M uchsimas gracias por
ser parte de mi vida en nuevos comienzos. Clarificar
mi llamada ha sido mi pasin. T has sido mi espejo
de tantas formas y has hecho brillar una luz en mi
camino. C.A.
El programa me ense enfoque y resultados
medibles. Tambin me hice ms ordenado y aprend a
establecer prioridades. J.V.
Estoy muy contento con el programa en general. Vicki
hizo un gran trabajo Ella entiende y encuentra
fcilmente experiencias de aprendizaje en situaciones
negativas. Vicki te ayuda a enfocarte en el futuro. Te
ensea que los desafos de hoy son los ladrillos sobre
los que construyes los xitos del maana. Estoy
agradecido con mi experiencia de coaching y de
haberlo puesto en marcha en muchas facetas de mi
vida. K.L.
 ndice
Libros de Vicki Escud. 4
Prlogo. 11
Introduccin. 13
Cmo jugar con este libro: 19
Cmo funcionan las herramientas de este libro: 21
Parte I. 23
~Clarificar~. 24
Da 1. 25
S Intencional 25
Da 2. 27
Elige la Gratitud. 27
Da 3. 29
Crea una Visin. 29
Da 4. 31
Accin sin Esfuerzo. 31
Da 5. 33
 Mrcate Objetivos Poderosos. 33
Da 6. 35
Los Gemelos: Sueos y Miedos. 35
Da 7. 37
Da Pequeos Pasos. 37
Da 8. 39
Disea tus sueos. 39
Preguntas poderosas para la Parte I. 41
Parte II. 45
~Simplificar~. 47
Da 9. 48
Conoce tus valores centrales. 48
Da 10. 50
S apasionado. 50
Da 11. 52
Asume Tu Responsabilidad. 52
Da 12. 54
Crea un Mapa del Tesoro. 54
 Da 13. 56
Empieza a Despejar y a Limpiar. 56
Da 14. 58
Acta y Djate Llevar. 58
Da 15. 60
Mantn el Equilibrio. 60
Preguntas poderosas para la Parte II. 62
Parte III. 65
~Reflexionar~. 67
Da 16. 68
Convirtete en un Imn del xito! 68
Da 17. 70
Lo Positivo Atrae el xito. 70
Da 18. 72
Abraza el Cambio. 72
Da 19. 75
Auto-Reconocimiento. 75
Da 20. 77
 Amigos que te apoyan. 77
Da 21. 79
Pensamientos Creativos. 79
Da 22. 81
Red de Apoyos. 81
Preguntas poderosas para la Parte III. 83
Parte IV.. 86
~Revitalizar~. 88
Da 23. 89
Disea Desde las Fortalezas. 89
Day 24. 91
Supera los Traumas Pasados y Cambia. 91
Da 25. 93
Siembra las Semillas para tu Futuro. 93
Da 26. 95
Revisa tus Pilas. 95
Da 27. 97
Enfcate en la Diversin. 97
 Da 28. 99
Tu Animador/a. 99
Da 29. 101
Dando. 101
Da 30. 103
Asociaciones Potentes. 103
Preguntas poderosas para la Parte IV.. 105
! Celbralo! 108
~ Pregntate ~. 110
Autoevaluacin. 110
Cambiando hacia el siguiente nivel despus de los
primeros 30 das. 114
Pasos para Despus de los 30 Das.. 115
Visualizacin. 116
Para Crear una Intencin Poderosa. 116
Libros y Recursos: 119
Sobre el Autor. 122
Prlogo
Crea tu propia mag ia , permtete regalos internos
y cambios externos y date cuenta de las claves que
construirn la confianza en el proceso perfecto de
revelacin de un T! Empieza a atraer lo que t
quieres en tu vida.
Alcanzar metas y crear una nueva vida involucra
aumentar tu conciencia interna y cambiar viejos
patrones. La habilidad de cambiar patrones se mejora
estando abierto a ideas frescas, y las ideas frescas
nutren una nueva conciencia de quin eres t y de lo
que t puedes elegir ser.
Este pequeo libro puede ser tu banquete de
nuevas ideas, tu coach personal para la
transformacin personal o profesional. Encontrars
herramientas para la auto-reflexin, para la accin y
para el crecimiento personal.
Crea Tu Da con Intencin! El Coach Poderoso
en 30 das invitar a tu genio a salir a la luz y jugar, de
forma que puedas construir tus sueos. Diariamente
aprenders herramientas poderosas para ayudarte a
experimentar el gozo de una vida intencionada usando
la varita mgica de la gratitud.
 Este libro te ayudar a elevar tu auto-conciencia, a
clarificar tus intenciones y a mantener tu enfoque. En
30 das puedes transformar quin eres t, reconocer
tus fortalezas internas y crear una nueva, ms
satisfactoria y reconfortante vida.
Una actitud juguetona es esencial. Disfrutar tu
participacin aumenta tu vibracin y atrae lo que
quieres para ti. Los apartados del libro estn
diseados para un cambio de energa positiva. Lo ms
importante que puedes traer a este campo de juegos
es tu disfrute del proceso.
En 30 das puedes disear la vida que elijas.
Tienes tu propio genio brillante residiendo dentro de
ti, un arquitecto interno para tu vida de diseador.
Dejemos que este sea tu campo de juegos.
Empecemos ahora!
Introd u ccin
Por
Teri-E Belf, M.A., C.A.G.S ., M.C.C.
Ests listo para una poderosa experiencia
elevadora ahora mismo? Deja de leer mis palabras y
salta al ndice Suena como a una frmula para el
xito? Es solo una vista previa a hurtadillas.
Si t eres una de los cientos de personas que han
tenido la fortuna de encontrar o trabajar con Vicki
entonces probablemente habrs pensado: Cmo
podra ponerla en una fotocopiadora y llevrmela
conmigo?. Tenemos este tipo de pensamientos
cuando estamos en presencia de una persona que
habla y acta congruentemente, y parece que
consistentemente aumenta su claridad sobre lo que se
desea, enfoca la accin hasta el final y tiene xito.
Bueno, Vicki se ha copiado y compuesto en este
pequeo libro y te la puedes llevar contigo.
En la frase de inicio del Prlogo Escud usa la
palabra magia. Jugando con este libro se siente como
magia. M agia. Cuando no entendemos cmo ocurre
algo y an vemos u omos que ocurre. Has visto
trucos de magia. Sabes que hay un secreto para
hacerlos, sin embargo t no conoces el secreto. Yo
tengo dos magos expertos en mi familia, miembros de
la muy reconocida sociedad de magos. Yo s que ellos
entienden cmo hacer sus trucos de magia porque
estudian y practican hasta que pueden crear la ilusin.
No me dirn el truco porque hay un cdigo tico en
su profesin. La magia ocurre ahora sin mi
conocimiento. Aun cuando la M anifestacin puede
parecer a veces magia, es diferente. Podemos aprender
cmo.
 Est todo en este libro delgado.
Ahora vienen los peros.
T dices: Slo en 30 das, Eso es difcil de
creer. He estado tratando de conseguir lo que quiero
durante aos. En qu se diferencia este libro de los
otros que tengo en la estantera?
En confianza, no es distinto. La magia es que T
ests sujetando este libro AHORA. Y quizs, slo
quizs, AHORA ES EL M OM ENTO en el que ests
listo, realmente listo para atraer lo que t quieres.
Siguiente argumento: Pero esto me lleva tiempo
y ni siquiera tengo tiempo ahora para hacerlo todo.
Te atrap! Esta es una de las razones de este libro. Si
pudieras comprar la habilidad, el potencial, la
sabidura de tener suficiente tiempo para conseguir lo
que quieres lo compraras? Si respondes no, pon el
libro boca abajo. En cualquier otro caso, cmpralo y
comienza.
Pero, me desafas de nuevo, esto me quita
tiempo M e lleva 24 segundos el leer una de los
Consejos Diarios para el xito. Slo 24 segundos. En
la jerga de negocios preguntamos: cul es el coste de
oportunidad, o qu debo sacrificar para elegir esto a
cambio? No hay forma de convencerme de que tienes
un plan para 24 segundos diarios con prioridad para ti
de ms utilidad y significado para los prximos 30
das. Un instante en la cantidad de momentos en tu
vida. Slo 24 segundos. Una pregunta an ms
poderosa es: Qu te ests perdiendo por no estar
usando estos 24 segundos intencionales?
Digamos que no puedes encontrar 24 segundos,
podras considerar el leer la afirmacin diaria que
aparece al final de cada Consejo Diario para el xito.
Eso te lleva 2 segundos, de acuerdo, quizs 4 si eres
persistente.
Pero esto requiere un enorme compromiso
conmigo, protestas. Si no te vas a comprometer
contigo mismo con quin lo vas a hacer?
Uno de los principios clave de Escud es que la
atraccin tiene que ver primero con el trabajo interior.
Piensa acerca de esto, cuando te miras en un espejo y
ves el pelo desordenado, no peinas el espejo. An
necesitas coger el peine y usarlo! Para participar con
manifestacin, coge este libro y declara tu primera
intencin: usar el libro.
Atencin: Este libro eventualmente desaparecer
si lo colocas en la estantera para que sea responsable
de hacer su propio trabajo interno. Coloca este libro
justo al lado de tu cama, as podrs empezar y
terminar tu da con tu trabajo interno.
T ests pensando: S, pero suena demasiado
bueno para ser verdad. Qu hay de errneo en que
lo bueno sea verdad?
 Tu depsito de excusas est vaco.
La filosofa de Escud es que tu da es como un
regalo. T lo desenvuelves en la maana, soltando su
singularidad y especialidad a lo largo del da, y
entonces, con un agradecimiento sentido de corazn,
lo envuelves en la noche. Lo que lo hace sentir mgico
es que cada da es un regalo diferente. T puedes
elegir el color y la textura del papel de envolver, el
color y el diseo de los lazos y las cintas, la forma de
la caja de regalo e incluso lo que hay dentro. Puedes
elegir. Qu divertido!
 Este es un tema importante a lo largo del libro, ser
juguetn. Admitimos que a la mayora de nosotros
nos gusta mirar al papel de regalo, las cintas y los
lazos, sin embargo, nos gusta an ms abrir el regalo y
descubrir lo que hay dentro.
Escud ha desvelado el secreto. Con este libro
puedes convertirte en el mago de tu manifestacin.
Cmo manifestar no es un secreto cuando conoces la
herramienta correcta y tienes al gua adecuado que te
asista. Este libro es la herramienta y Escud es tu
gua. A travs de un lenguaje vivo (el libro
prcticamente respira por s mismo), Escud ofrece
ejercicios sencillos que te hacen pensar, para aprender
y practicar atraccin. Crea Tu Da con Intencin te
suministra la estructura y las tcnicas a travs de los
Consejos Diarios para el xito, afirmaciones, incluso
la pgina de cada da donde registrar tus intenciones
en la maana y las notas de gratitud en la noche.
Soy afortunada de ser colega de Vicki y de haber
participado en muchas de sus presentaciones de
formacin acerca de intencin, atraccin y
manifestacin. Ella vive lo que dice y sobre lo que
escribe y le apasiona compartir estas tcnicas a travs
de sus escritos como coach, formadora de coaches,
lder de coaches, formadora en talleres y autora.
Si quieres ser inspirado con algunas historias
increbles de manifestacin, pregntale a ella, o
incluso mejor an, hblale a ella sobre tus xitos
mientras surfeas en la onda de tu potencial positivo y
te enganchas en el mgico terreno del juego de las
intenciones usando Crea Tu Da con Intencin.
P.D. Cada uno de nosotros somos nuestro mago
personal. Si ests sujetando este libro, tu magia ya ha
comenzado.
Teri-E Belf es Directora y Fundadora de Success
Unlimited Network (Red de xito Ilimitado) LLC, un
programa de coaching acreditado por la ICF
(Federacin Internacional de Coaching)- Ella es
autora de Coaching with Spirit and co-autora de
Simply Live it Up, y Auto Suggestions.
Cmo jugar con este libro:
v Coloca este libro al lado de tu cama con
un lpiz o bolgrafo.
v Sonre.
v Lee la idea breve diaria en la maana y en
la noche.
v Crea una lista de Intenciones para el
da cada maana. Tus intenciones puede que
se relacionen o no con los Consejos Diarios
para el xito.
v Contina sonriendo.
v Lista pensamientos de gratitud cada
noche.
v Libera todos los patrones negativos y
preocupaciones antes de retirarte a
descansar.
v Sonre una vez ms.
v Contina este proceso durante 30 das.
v Puedes leer el libro de principio a fin o
elegir intuitivamente los das al azar.
v Revisa el libro durante los siguientes 30
das.
Este libro es para:
n Coaches
n M entores
n Profesores
n Estudiantes
n Atractores (personas que atraen)
n Buscadores de la Verdad
n Clientes de Coaching
n Personas que buscan cambios sin
esfuerzo
n Personas que quieren magia en sus
vidas!
 Cmo funcionan las herramientas de este
libro:
Maana:
En la maana, antes de salir de la cama, es un
tiempo cuando tu ser consciente est abierto y fresco.
Cualquier cosa en la que te enfoques en ese momento
influir y formar las experiencias para el da. Leer
una idea nueva e inspiradora y enfocarte claramente
en cmo verdaderamente quieres SER este da usando
Intenciones, te da un comienzo ventajoso hacia las
experiencias exitosas del da.
En la cama:
El tiempo de acostarse es un tiempo para
desenrollar, reforzar nuevas ideas y reflexionar sobre
lo positivo del da, usando el vehculo de la
Gratitud. El ser interno empezar a buscar y a
atraer experiencias positivas durante el da as que
podrs darte cuenta de ello en la noche. Antes de
dormirte, suelta cualquier patrn negativo o miedo
acerca de lo pasado y permite que se pare en ese
momento, de forma que te levantars al da siguiente
realmente renovado y con una pizarra limpia para el
nuevo da.
He aqu algunas sugerencias para asistirte a soltar
miedo y emociones negativas mientras te preparas a
dormir:
1. Cuando inhales, piensa: Yo permito la
sanacin en m. Cuando exhales, piensa:
Suelto miedo y cualquier otro
pensamiento o sentimiento negativo ahora.
2. Anota todos los para hacer que
abarrotan tu mente y planea trasladarlos al
da siguiente.
3. Imagnate poniendo todos tus miedos en
un saco y entregndoselos a tu Ser Superior,
tus ngeles, o Dios para que los sujete
durante la noche.
Practicar el dilogo-interno positivo y fijar
expectativas positivas diariamente te ayudar a
desarrollar nuevos patrones de xito. Las
herramientas individuales dentro de las Ideas Diarias
te ayudarn a moverte poderosamente adelante para
alcanzar las metas que sean significativas y con
propsito para ti.
Despus de 30 das nuevos patrones positivos se
habrn consolidado. Un nuevo T ha nacido.
______________________
Parte I
Clarificar
~Clarificar~
La vida parece que a veces nos
ocurre a nosotros. En la Parte I
empezars a experimentar el poder de la
gratitud y el gozo de fijar tus propias
intenciones, realzando tu habilidad para
soar. Tu mente se mover gentilmente
hacia la creacin de una visin y de metas
significativas. Accede a tu genio interior, el
arquitecto de tu nueva vida, mantenindote
conectado con lo que REALMENTE
quieres.
 Da 1

Consejo Diario para el xito:

S Inte ncional
Ms energizante que el caf de la maana!
Quieres enriquecer la calidad de tu vida, pero
descubrindote saltando de la cama cada maana,
removiendo el caf, saliendo con prisas y teniendo el
mismo tipo de da que siempre tienes?
Aqu hay una idea simple para crear un cambio
ENORM E en tu vida: escribe tus intenciones
diarias. Intenciones Diarias son lo que t quieres
experimentar en tu da no una lista de cosas para
hacer. Es fcil!
Paso 1: pon este libro y un lpiz o bolgrafo
al lado de la cama y
Paso 2: cada maana escribe una breve lista
de tus intenciones - Cmo quieres SER durante el
da?
Ejemplo: Yo podra escribir, tener diversin
estando con un corazn ligero y mantener la calma
y un enfoque sereno en mis metas y disfrutar
escuchando a mi intuicin hoy. Estas intenciones
suenan como afirmaciones o frases positivas
acerca de lo que t has elegido SER hoy. Una vez que
las has escrito, ponlas al lado y djalas ir. Date
cuenta si empiezas a experimentar el da de forma
distinta.
Eso es! Divirtete usando esta nueva
herramienta y enfocndote en tu conciencia
personal.
Afirmacin: Yo soy intencional acerca de cmo
elijo experimentar cada da. Estoy asombrado de
cmo se muestra mi xito
 Maana Hoy te ngo e l pr opsito de
e xpe r ime ntar :
1.
2.
3.
4.
5.

N oche Esta noche doy las gr acias

por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
1.
2.
3.
4.
5.
 Da 2

Consejo Diario para el xito:

Elige la Gr atitud
Enclavado en el pie de una pgina de nuestro
peridico haba un artculo de dos frases titulado: En
el lado brillante: contar bendiciones es
saludable. No apareci como el titular de una guerra
o un suceso, as que no tuvo difusin.
En cualquier caso, el cuerpo del artculo deca:
Nuevas investigaciones muestran que las personas
que conscientemente se recuerdan a ellos mismos cada
da las cosas por las que estn agradecidos muestran
mejoras en su salud metal y en algunos aspectos de su
salud fsica. El resultado parece ser igualmente vlido
tanto para los estudiantes universitarios sanos como
para las personas con enfermedades incurables, de
acuerdo a una nueva investigacin publicada en el
Diario de Personalidad y Piscologa Social.*
Ah lo tienes!
Toma accin: Puedes haber odo acerca del poder
de un Diario de Gratitud. Aqu hay una pequea
diferencia que lo cambia y que produce cambios
grandes y significativos en la vida de las personas.
Cada noche, antes de ir a dormir,
mentalmente identifica o escribe 5 cosas que han
ocurrido que te han hecho feliz. Es divertido!
Afirmacin: Yo recuento mis bendiciones
diariamente, sabiendo que es una forma poderosa de
crear la salud y el xito que yo elijo.
*Savannah Morning News, 3/10/03
 Maana Hoy te ngo e l pr opsito de
e xpe r ime ntar :
1.
2.
3.
4.
5.

N oche Esta noche doy las gr acias

por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
1.
2.
3.
4.
5.
 Da 3

Consejo Diario para el xito:

Cr e a una Visin
Crea una Visin futura. Dedica unos momentos de
quietud tanto a pensar como a visualizar acerca de
cmo te gustara que tu vida fuera diferente de hoy en
tres meses. Escribe tu visin como un guin, como si
estuvieras escribiendo una escena en movimiento en la
que t eres la estrella! Haz tu visin con jugo y
persuasiva aadiendo palabras de sentimientos.
Usa el tiempo presente, de forma que tu visin-guin
suene, parezca y se sienta como si ya hubieras
conseguido lo que queras.
Pregntate: Qu nuevas metas quiero crear, qu
pasos de accin voy a tomar?, Cunto
compromiso tengo con esta visin en una escala de 1
a 10?, Qu hara que esta visin fuera un 10 de
compromiso para m?, Cmo refleja esta visin
mis prioridades y valores fundamentales?.
Toma Accin: Escribe tu visin y tu guin y
lelo diariamente durante 30 das. Disfruta de la
magia de la atraccin!
Afirmacin: Yo disfruto creando una visin
clara y excitante de mi vida para los prximos tres
meses. Yo atraigo xito, y estoy satisfecho!
 Maana Hoy te ngo e l pr opsito de
e xpe r ime ntar :
1.
2.
3.
4.
5.

N oche Esta noche doy las gr acias

por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
1.
2.
3.
4.
5.
 Da 4

Consejo Diario para el xito:

Accin sin Esfue r zo
CUENTAME, Q UE ES ESO Q UE PLANEAS HACER
CON TU VIDA LIB RE Y PRECIOSA? del poema El Da de
Verano por Mary Oliver. New and Selected P oems 1992.
Sabes dnde estn tus metas?
M uchas veces gruimos al or la palabra
objetivo. Suena como una grande, abrumadora y
fea lista de tareas. A menudo nos han enseando a
trabajar en exceso y a superar los objetivos.
Pensamos en la multitud de pequeos pasos que
damos cada da hasta escalar la montaa y nos
sentimos cansados.
Investigaciones recientes nos demuestran que la
mayor parte de los buenos propsitos de Ao Nuevo
se olvidan o desaparecen durante las primeras
semanas del ao.
Lo que funciona es escribir los sueos,
intenciones o resultados que elijas, pintarlos,
expresarlos y despus dejar de hacer que se cumplan.
M e gusta que vengan a m sin esfuerzo y que me
sorprendan. Todas las maanas me digo: Hoy estoy
encantada de ver cmo mis objetivos se van
cumpliendo Dejo que la sabidura universal y mi Ser
Superior acten mgicamente mientras me mantengo
atenta a sus seales para actuar.
Y doy las gracias.
Afirmacin: Hoy estoy encantada de ver cmo
mis objetivos se estn cumpliendo!
 Maana: Hoy te ngo e l pr opsito de
e xpe r ime ntar :
1.
2.
3.
4.
5.

N oche Esta noche doy las gr acias

por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
1.
2.
3.
4.
5.
Da 5

Consejo Diario para el xito:

Mr cate Obje tivos Pode r osos
Empieza a plantearte los objetivos, intenciones y
resultados que eliges tener. Da estos poderosos
pasos:

1. Elije un objetivo de cada rea de la vida:

Aspecto/Salud
Carrera profesional/Dinero
Diversin/Ocio
Desarrollo personal/espiritual
Ambiente hogar/trabajo
Relaciones

2. Escribe estos objetivos en 2 hojas de papel

una junto a la cama y la otra para tu agenda
diaria, PDA o cartera.

3. Lee estos objetivos al menos 3 veces al da

por la maana, a medio da y por la noche.
Convirtelos en tus mejores amigos!
 4. Para responsabilizarte haz que un coach o un
amigo te acompaen.

Declaracin: Yo elijo quin quiero ser siendo

claro sobre mis objetivos. Alimento estos objetivos
diariamente.

Por la maana Hoy te ngo e l

pr opsito de e xpe r ime ntar :
1.
2.
3.
4.
5.

Por la noche Esta noche doy las

gr acias por todo lo que me ha he cho fe liz
hoy:
1.
2.
3.
4.
5.
Da 6

Consejo Diario para el xito:

Los Ge me los: Sue os y Mie dos
Los nuevos objetivos producen entusiasmo y
emocin. S in embargo, a la sombra de tu S ueo
se esconde su hermano gemelo, el Miedo. En
otras palabras, la resistencia amenaza con sus
grandes y peludos cuernos. Ah, Amigo Mo, el
Miedo! Bienvenido!
La mayor parte de la gente no va ms all del
miedo. S ienten o piensan que su objetivo no es
correcto. Preferiran abandonar su objetivo antes
que afrontar el miedo. Esta resistencia es natural
y es una importante funcin de la mente. La
funcin de la mente es tu supervivencia. Para
ella la supervivencia equivale al status quo, a
mantenerse igual. S igue igual, te susurra al
odo. No sobrevivirs si intentas algo nuevo.
Agradece a tu mente por cumplir esta funcin y
por ayudarte a sobrevivir y tranquilzala
convencindola de que t puedes cambiar. Y
sobrevivir.
Dedica un momento de reflexin o
 tranquilidad para hacer una tormenta de ideas
sobre posibles reas de superacin para ti. Una
pista es mirar qu te da miedo hacer. El miedo
puede encubrir cul es tu pasin o tu siguiente
reto. Elige una sola accin u objetivo para ir
a por ello.
El coaching puede ser una herramienta vital para
ayudar a superar el miedo y seguir enfocado en el
objetivo.
Declaracin: Estoy enfocado y contino
movindome hacia mis objetivos y visiones.

Por la maana Hoy te ngo e l

pr opsito de e xpe r ime ntar :
1.
2.
3.
4.
5.
 Por la noche Esta noche doy las
gr acias por todo lo que me ha he cho fe liz
hoy:
1.
2.
3.
4.
5.
Da 7

Consejo Diario para el xito:

D a Pe que os Pasos
Es demasiado tarde para iniciar el camino
hacia el xito. (Verdadero o falso?)
A menudo pensamos que somos muy
mayores, que tenemos un pasado muy marcado
o poco destacable, o que llevar demasiado
esfuerzo nadar contracorriente hacia el xito o el
cambio positivo.
El pasado es simplemente tu escuela en la
vida. Puedes aprender de todas tus experiencias
en cualquier momento y empezar a marcarte
objetivos positivos. Tu xito se medir por cmo
vivas el increble y valeroso viaje que ests
haciendo.
S consciente de que t puedes desapegarte
de tu pasado y de tus viejas ilusiones. Cuando
empiezas a dividir tus grandes objetivos en
pequeos pasos y te focalizas slo en uno cada
vez, habr fluidez y en algn momento
empezars a moverte hacia delante sin esfuerzo.
A menudo, es el primer pequeo paso el que
 marca la diferencia.
Declaracin: Hoy empiezo a elegir un sueo y
una meta y doy slo un pequeo paso en esa
direccin. En mi camino busco la ayuda de la
magia.

Por la maana Hoy te ngo e l

pr opsito de e xpe r ime ntar :
1.
2.
3.
4.
5.

Por la noche Esta noche doy las

gr acias por todo lo que me ha he cho fe liz
hoy:
1.
2.
3.
4.
5.
Da 8

Consejo Diario
para el xito:
D ise a tus sue os
Estar en piloto automtico diariamente reduce
nuestra sensacin de estar vivos. Toma tiempo para
deshacerte de tus viejos esquemas. Sintate junto a la
piscina o en la playa, o preprate unas palomitas y ve
una pelcula que te inspire y permtete soar sobre
quin quieres ser y hacia dnde quieres dirigir tu vida.
Crea tu propio sueo.
Conecta con tu pasin diseando un sueo. Sal de
tu zona de confort y entra en la zona de paso o de
pasin estableciendo metas ambiciosas. Cuando la
comodidad se instale, empieza a asumir nuevos
riesgos y haz que te sientas ms vivo - dispara tu
sensacin de estar vivo.
 Acta: Recuerdas un momento en tu vida en que
tenas miedo y an as pasaste a la accin? Rescata
los momentos en que sentas excitacin por tus
logros.
DIVIERTETE!
Declaracin: Hoy me abro a nuevos sueos,
vuelvo a encender los antiguos y accedo a mi
pasin. Superar los lmites despierta mi sensacin de
estar vivo.

Por la maana Hoy te ngo e l

pr opsito de e xpe r ime ntar :
1.
2.
3.
4.
5.

Por la noche Esta noche doy las

gr acias por todo lo que me ha he cho fe liz
hoy:
1.
2.
3.
4.
5.
Pregu ntas pod erosas para la Parte I
Estas preguntas te ayudarn a profundizar en
tu aprendizaje y tus experiencias en el proceso
de Crea Tu Da Con Intencin.
Repasa tus Intenciones para la Parte I.

1. Qu observas?

________________________________________

2. Ests empezando a vivir tu da a da de una

manera diferente? Si es as, cmo?

________________________________________
Reflexiona sobre las visiones y metas que
desarrollaste en la Parte I.

1. Qu pensabas y sentas sobre crear visiones

y metas?

________________________________________

2. Ests satisfecho con los objetivos que has

elegido?
 ________________________________________

3. Reflejan estos objetivos quin quieres ser

como persona? Describe a esa persona.

________________________________________

4. Qu obstculos temes?

________________________________________

5. Cules son las posibles soluciones a estos

obstculos?

________________________________________
________________________________________
________________________________________

6. Conoces a alguien que ha conseguido

objetivos similares a los tuyos o que es como
la persona que t eliges ser?

________________________________________

7. Qu cualidades tienes que sustentan tus

visiones y metas?
________________________________________
______________________
Parte II
Simplificar
~Simplificar~

Ahora que tus visiones y metas

estn claras, en la Parte II descubre
algunas bases necesarias para que tu gran
diseo se manifieste. Quizs necesitas
reconocer y sustituir algunos viejos hbitos.
Quizs tus objetivos necesitan hacerse ms
reales para ti y quizs t puedes dar algunos
pequeos pasos para activar tu genio
interior y hacer que te acompae.
 Da 9

Consejo Diario para el xito:

Conoce tus valor e s ce ntr ale s
Conoces tus valores ms importantes? Conectar
con tus verdaderos valores y alinear tus sueos en
torno a ellos da un mayor sentido a tus metas. Una
vida basada en valores es ms apasionada, ms
autntica la esencia que necesitas para conseguir
tus objetivos!
Piensa en cinco personas que admires. Cules
son sus mayores cualidades? Son cosas como la
fortaleza, la diversin, la paciencia, el entusiasmo, la
integridad, la honestidad, la humildad o multitud de
otros valores?
 Las cualidades que admiras en ellos son tus
valores fundamentales, porque lo que ves en los otros
refleja lo que tiene significado para ti.
Por lo tanto, toma las mayores cualidades, que
son tus principales valores y que se reflejan en lo que
t ya expresas y tambin en lo que te gustara
desarrollar. Cmo puedes expresar estos valores en
tu da a da?
Cuando lo hagas, estars en contacto con tu
autntico y apasionado SER.
Declaracin: Diariamente expreso mis valores
con alegra, creando una vida llena de pasin y
autenticidad.

Por la maana Hoy te ngo e l

pr opsito de e xpe r ime ntar :
1.
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 Por la noche Esta noche doy las
gr acias por todo lo que me ha he cho fe liz
hoy:
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 Da 10

Consejo Diario para el xito:

S apasionado
Me llevar mucho tiempo y ser demasiado
difcil descubrir cmo tener xito (Verdadero o
Falso?)

T ya tienes la semilla del xito en tu

interior. Esa semilla es pasin. Si encuentras
tu pasin, nada puede impedirte ser lo mejor que
puedes ser.
Asegrate de que encuentras formas de
conectar con tu pasin. Te motivan tus
objetivos? Estn alineados con tus valores?
 Sientes que vives con propsito?
Cuando ests en contacto con tus valores
ms importantes y actas de acuerdo con ellos,
tienes un trampoln hacia el xito, la satisfaccin
y el servicio a los dems. Tu pasin te atraer las
situaciones que necesitas para lograr el xito sin
esfuerzo.
Afirmacin: Me apasionan mis objetivos.
Tienen sentido para m y mi pasin me lleva hacia
delante sin esfuerzo!

Por la maana Hoy te ngo e l

pr opsito de e xpe r ime ntar :
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Por la noche Esta noche doy las

gr acias por todo lo que me ha he cho fe liz
hoy:
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Consejo Diario para el

xito:
Asume T u Re sponsabilidad
Alguien o algo es responsable de que tu vida
no funcione! (Verdadero o Falso?)
Escuchamos que siempre son la ex-mujer, los
nios, el jefe, nuestros padres, el tiempo o la
economa quienes crean los problemas en
nuestras vidas. La verdad es que t eres
totalmente responsable de tu xito.
Tus logros estn completamente en tus
manos -siempre! Revisa los viejos esquemas
mentales que te restan poder y motivacin para
alcanzar tu potencial y sustityelos por dilogos
internos que te benefician.
Qu cosas crees que necesitas de alguien
 o algo que, t mismo, de algn modo, ya tienes?
Cmo puedes empezar a satisfacer esa
necesidad por ti mismo?
Cmo sera tu vida si tomaras toda la
responsabilidad?
Declaracin: Soy totalmente responsable del
funcionamiento de mi vida y del xito y bienestar
que elijo.

Por la maana Hoy te ngo e l

pr opsito de e xpe r ime ntar :
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Por la noche Esta noche doy las

gr acias por todo lo que me ha he cho fe liz
hoy:
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Da 12

Consejo Diario para el xito:

Crea un Mapa del Tesoro
Por supuesto, sabemos que los buenos propsitos
del Ao Nuevo no funcionan si no entran en juego
otros factores. Es importante mantenerse
continuamente enfocado en los objetivos.
Veamos una manera de, al menos, mantenerlos a la
vista. Un mtodo divertido es crear un Mapa del
Tesoro una herramienta simple pero
extremadamente poderosa. Ya que muchos de
nosotros tenemos un estilo de aprendizaje visual, las
imgenes de nuestros objetivos producen una huella
profunda e imborrable en nuestro subconsciente.
Adems, el proceso de buscar, encontrar, recortar y
pegar las fotografas permite la intervencin del nivel
kinestsico (movimiento muscular) en el proceso,
otro estilo de aprendizaje. As nuestros objetivos nos
resultan ms familiares y, por lo tanto, ms realistas,
ms alcanzables. Y es pura diversin!
El proceso:
1. Elige tus objetivos.
2. Compra un tabln (o cartulina)
3. Rene algunas revistas.
4. Recorta fotos y palabras que representan
 tus metas.
5. Pgalas como te guste y de forma colorista
Finalmente, coloca tu obra en algn lugar que
puedas ver diariamente o varias veces al da. Una
mirada al poster es suficiente. Funciona!
Declaracin: Atesoro mis metas y me mantengo
enfocado en ellas!

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Consejo Diario para

el xito:
Empie za a D e spe jar y a Limpiar
Simplificar y despejar lo que est en desorden
ayuda a des-estresar. Limpiar el universo fsico
es vital para perfeccionarse y moverse hacia
adelante. S i las cosas no se mueven en tu vida,
mira a tu alrededor y descubre qu necesitas
despejar!
Todo lo que tenemos ocupa un espacio
mental. Una parte de nuestro cerebro est
controlando todo el tiempo cada elemento
personal. Qu quieres tener en tu mente?
Puedes localizar cualquier cosa en tu hogar o en
tu oficina en 10 segundos?
Accin:
 Empieza por organizar, minimizar,
categorizar y archivar todo lo que te pertenece
en este universo. No tengas ningn pudor en
librarte de lo intil
Es necesario despejar las cosas para crear
espacio para lo nuevo (nuevos objetivos,
situaciones, o sueos que elijes para tu vida). La
claridad fsica lleva a la claridad
mental.
Y piensa en aquellos que valorarn algunas de las
cosas que t consideras como basura, o que
simplemente ya no utilizas ms. Bendcelas y djalas
ir!
Declaracin: Simplifico y despejo los elementos
de mi mundo fsico, creando espacio para lo nuevo:
nuevas ideas, objetivos y sueos!
 Por la maana Hoy te ngo e l
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Consejo Diario para el xito:

Acta y D jate Lle var
Tu combinacin ganadora:
!Lo que tenga que ser, depender de m
Cuando escuchas ese refrn, probablemente quieras
arremangarte y empezar a trabajar! Entonces escuchas
Tranquilo, Dios proveer. Vaya!, ahora es el
momento de retirarse y no hacer nada.
Las personas de xito incorporan AMBOS
puntos de vista en sus vidas. En primer lugar,
debemos establecer nuestros objetivos a largo plazo
describir lo que queremos-. Despus, Tranquilo,
Dios proveer.
A continuacin, vamos atendiendo a todos los
elementos de la vida que van apareciendo- lo que
tenga que ser. sabiendo, creyendo y confiando
en que nuestros objetivos se harn realidad fcilmente
y sin esfuerzo. Observa de cerca lo que atraes
hacia ti para encontrar pistas de que tus objetivos
estn ms cerca!
Declaracin: S cundo tomar accin y cundo
dejar que las cosas ocurran. Ese ritmo perfecto atrae
mi xito.
 Por la maana Hoy te ngo e l
pr opsito de e xpe r ime ntar :
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gr acias por todo lo que me ha he cho fe liz
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Da
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Consejo Diario para el xito:

Mantn el Eq uilibrio
El equilibrio se produce cuando nos cuidamos a
nosotros mismos. Pregntate:
Cmo puedo cuidarme a m mismo cada da?

Quiero meditar todas las maanas?

Voy a cuidar de mi salud con ejercicio y una
alimentacin razonable?
Invertir en mi bienestar empleando unos
instantes al levantarme para escribir una lista
de cmo quiero SER ese da?
Pedir ayuda a otros?
De las cosas que NO son necesarias para mi
salud, mi bienestar y mi disfrute de hoy qu
puedo eliminar de mi lista de tareas?

Cuidar de uno mismo en PRIM ER lugar no es

egosta! Es necesario y te permitir tener suficiente
para poder ofrecer a los dems. Cuando te sientes
pleno o satisfecho, automticamente se extiende hacia
los otros de manera natural.
 Declaracin: Hoy elijo cuidarme con
pensamientos y acciones sanas. Mi sentido del
bienestar y equilibrio me conducen hacia el xito.
 Por la maana Hoy te ngo e l
pr opsito de e xpe r ime ntar :
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gr acias por todo lo que me ha he cho fe liz
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Pregu ntas pod erosas para la Parte II
Estas preguntas te ayudarn a profundizar en
tu aprendizaje y tus experiencias en el proceso
de Crea Tu Da Con Intencin.
Repasa tus Intenciones para la Parte II.

1. De qu te das cuenta?

____________________________________________

2. Empiezas a vivir tu da a da de una manera

diferente? Si es as, cmo?

____________________________________________
Reflexiona sobre lo que has hecho y lo que
has decidido a lo largo de la Parte II.

3. Cmo puedes beneficiarte de haber

aprendido a dejarte llevar en tu vida?

____________________________________________

4. Pueden contribuir a tu sensacin de

equilibrio dejarte llevar/fluir y limpiar y
aclarar? Si es as, de qu manera?
____________________________________________

5. Pregntate a ti mismo, qu me retiene?

____________________________________________

6. Vas a dejar ir esas resistencias?

____________________________________________

7. Qu vas a hacer para cuidarte de un modo

exquisito?

____________________________________________
______________________
Parte III
Reflexionar
~Reflexionar~
Despus de haber establecido los
pilares para el diseo de tu nueva vida, en la
Parte III te invito a reflexionar sobre cmo
mejorar tu habilidad natural para crecer.
Toma conciencia de tu entorno interior y
exterior y descubre cmo puedes fomentar
ese don para seguir avanzando y alcanzar
todo el potencial de tu vida.
Da 16

Consejo Diario para el xito:

Convi r te te e n un Imn de l xito!
Tardan demasiado en cumplirse tus sueos, tus
objetivos o tus deseos?, parece que tienes grandes
obstculos para alcanzarlos? La mayora de las
personas que hemos hecho coaching sabemos cmo
establecer objetivos, utilizar lenguaje positivo y hacer
afirmaciones. Esto es muy fcil decirlo pero es
taaaan fcil distraerse!
El primer obstculo a la hora de establecer y
alcanzar objetivos es que nos enfocamos en aquello de
lo que CARECEM OS en el momento presente. Por
ejemplo: quiero tener ms dinero, o quiero divertirme
ms en mi vida. En ambos casos en lo que estoy
PENSANDO es en lo que NO tengo en este
momento. M e estoy enfocando en aquello de lo que
carezco.
Donde debemos enfocarnos? En experimentar
una vida de abundancia AHORA, de modo que
podamos conseguir ms en el futuro. Empieza por
disfrutar y valorar lo que tienes, lo que puedes hacer
y dnde ests ahora mismo. Si tu objetivo es
diversin, toma conciencia de cada momento,
incluso de cada nanosegundo, de la diversin que
ests experimentando en el presente y aprcialo. Si es
ms dinero, o un trabajo nuevo lo que quieres, date
cuenta de los aspectos positivos de lo que tienes
ahora mismo y dales valor. Sintete bien con todo
ello ahora. Te convertirs en un imn para futuros
xitos.
Afirmacin: Ahora estoy agradecido por mi
abundancia y soy consciente de la diversin, la
alegra y la vitalidad que experimento hoy!

Maana Hoy te ngo e l pr opsito de

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 N oche Esta noche doy las gr acias
por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
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 Da 17

Consejo Diario para el xito:

Lo Positivo Atrae el xito
Los pensamientos y los sentimientos actan
como imanes, atraen haca nosotros lo que generamos.
Has notado que la gente que es positiva y optimista
atrae cosas positivas? Podemos pensar que son
positivos PORQUE les han sucedido cosas buenas
pero su actitud positiva fue PRIM ERO,
Cmo podemos cambiar o reorientar nuestros
pensamientos y sentimientos negativos y nuestras
expectativas negativas? Una posibilidad es abrir un
Cuaderno Positivo y hacer una lista, utilizando una
pgina para cada tema, con todo aquello que es
positivo o beneficioso para ti en el trabajo, tu vida, tu
familia, en una situacin concreta, etc. Incluye en cada
lista tantas cosas como puedas. Una vez hecho esto,
para crear los nuevos patrones, enfcate en esos
beneficios leyendo estas pginas positivas cada da.
De lo que estamos hablando es de reemplazar los
viejos pensamientos y sentimientos por otros
nuevos. Dos pensamientos no pueden coexistir en el
mismo lugar y al mismo tiempo. Lo mejor para
nosotros es elegir aquel pensamiento que nos aporta
mayor bienestar y que nos ayuda a sentirnos mejor.
Es necesario practicar porque caer en los
pensamientos negativos es muuuy fcil. Estamos ms
familiarizados con ellos, estn hechos a nosotros
como un par de zapatos usados. Como haces con los
zapatos, elige los pensamientos que te faciliten ir
hacia donde t quieras ir, que esos nuevos
pensamientos te ayuden a pisar fuerte y a llegar lejos!
Afirmacin: Hoy enfoco mi mente en
pensamientos y sentimientos positivos, sabiendo que
a cambio recibir xitos!

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e xpe r ime ntar :
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por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
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Da 18

Consejo Diario para

el xito:
Abr aza e l Cambio
Si te han enseado a usar la mente para tener xito
en el trabajo, o en la vida personal, piensa un
momento en ello. Tu manera de pensar o tus
creencias, pueden tenerte atado a viejos patrones,
desgastados y contraproducentes, hechizado, como a
la Bella Durmiente. La mayora de la gente est
deseando aprender nuevas maneras de hacer las cosas
para mejorar su carrera profesional o su vida de
pareja. El problema es que las ideas novedosas se
escapan por la ventana cuando se encuentran
obstculos. De pronto, nos encontramos
reaccionando igual que lo hemos hecho siempre
porque nuestros patrones de comportamiento estn
programados a un nivel muy profundo.
Puedes romper el hechizo eligiendo tener nuevas
creencias. Tus nuevas creencias sustentarn los
nuevos comportamientos y te llevarn a la cima.
Cmo se hace esto?
La funcin del cerebro es ayudarnos a sobrevivir.
Tus viejos patrones y hbitos de comportamiento se
sienten seguros y cmodos, como nosotros con los
zapatos que ya hemos usado. Cambiar da miedo y
por eso ponemos resistencia a cualquier cosa nueva
que haga que no nos sintamos tan seguros.
Felicita a tu mente cuando el miedo te paralice,
porque est haciendo bien su trabajo como
mecanismo de supervivencia!
No obstante, una vez que tus nuevos
pensamientos ya formen parte de tu mente, elige una
nueva creencia o pensamiento que respalde tus
objetivos y tus sueos.
Afirmacin: Elijo nuevas creencias y abrazo el
cambio positivo que se desarrollar segn avance en
mi vida
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por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
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Consejo Diario para el xito:

Auto-Re conocimie nto
En quin buscas el reconocimiento? Si buscas el
reconocimiento en otras personas, entonces se puede
decir que no tienes el control de tu vida. Lo tienen
esas otras personas.
Cuando empiezas a invertir tiempo en reconocerte
a ti mismo, es cuando puedes tomar tu propio camino
hacia el equilibrio y empezar a cuidarte a ti mismo.
Quin sabe lo que nos gusta, lo que queremos o
necesitamos mejor que nosotros mismos?
Evala la situacin. Cun bueno eres contigo
mismo? Haciendo PRIM ERO lo que te llena a ti
mismo estars repleto de bondad para compartir con
los dems. Si intentas reconocer a los dems primero,
siempre partirs de una posicin de necesidad. De
modo que, cubriendo TUS necesidades primero, es el
nombre de este juego.
La pregunta ahora es: cmo te reconoces a ti
mismo? Cmo reconoces y cultivas tu mente, tu
cuerpo y tu alma? Cmo puedes darte a ti mismo
una palmadita mental en la espalda, o premiar tus
logros y triunfos de un modo ms tangible?
Afirmacin: Elijo reconocerme a m mismo en
mente, cuerpo y alma y mediante actividades que me
llenen y supongan un premio para mi. Tengo el
control de mi propio reconocimiento.
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Consejo Diario para el xito:

Amigos que te apoyan
Afrrate a los viejos amigos y conocidos, Da
igual cmo sea la relacin! (Verdadero o
Falso?)
Has notado que la gente que no est
trabajando en desarrollar su potencial, tiende a
agruparse? Ellos se retroalimentan con modelos
negativos de queja y jugando al no es terrible
?. Cuanto ms lo escuchas, ms profunda es
la conviccin de que lo negativo es real.
Por el contrario, si te enfocas en los
ganadores, tendrs modelos positivos en los que
fijarte. A menudo es complicado dejar marchar
viejas ideas pero los beneficios son obvios.
Cmo serian tus amigos y quines seran si
fueran las personas que te apoyan para ser lo
mejor posible?
Qu nuevas elecciones vas a hacer en
relacin a las amistades?
Afirmacin: Elijo amigos que son positivos,
que me inspiran y que apoyan mi crecimiento y mi
xito.
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Consejo Diario para el xito:

Pe nsamie ntos Cr e ativos
Preocuparte durante el tiempo suficiente te
llevar a alcanzar la solucin. (Verdadero o
Falso?)
Desde la preocupacin se establecen
objetivos negativos. Cuanto ms pienses en una
idea negativa o en un miedo, ms fuertes se
harn. En realidad, cuando tu mente se libera y
deja que el problema salga de tu cabeza es
cuando puede ser creativa y encontrar
alternativas. La preocupacin es un obstculo
para encontrar soluciones.
Obsrvate cuando ests preocupado a lo
largo del da de hoy. Con qu ideas puedes
reemplazar esos pensamientos intiles? Qu
otros pensamientos podran beneficiarte? Qu
puedes decirte a ti mismo que sea motivador, de
apoyo, sincero y carioso? Cmo puedes dar
rienda suelta a tu creatividad?
Afirmacin: Cultivo pensamientos que me
benefician, que me aportan reconocimiento y me
motivan para alcanzar mis objetivos y mi mayor
bienestar.
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 Da 22

Consejo Diario para el xito:

Red de Apoyos
Las relaciones personales son una manera
maravillosa de mantener el equilibrio en la vida. Las
personas pueden apoyarnos en nuestra vida personal,
en la profesional o en ambas.
Poniendo un coche como ejemplo, quienes, en tu
vida, te ayudan a mantener tu motor carburando?
Pregntate a ti mismo quienes te aportan los
siguientes tipos de apoyo:
Comodidad / Facilidad
Claridad e informacin
Reto
Reconocimiento
Energas
Diagnstico del motor!
Ahora que tu coche est en el taller, vamos a
revisar estas categoras. Pregntate a ti mismo:
 1. Para cul de las cinco categoras anteriores
tengo un buen apoyo?
2. A cules les falta respaldo?
3. M e apoyo en una o dos personas para
muchas categoras diferentes?
Necesitas renovar tus relaciones? Qu cosas
concretas vas a hacer a la vista de las respuestas que
has dado?
Afirmacin: Ahora estoy abierto a crear y
aceptar relaciones que me apoyen y estoy agradecido
por su aportacin a mis xitos.
 Maana Hoy te ngo e l pr opsito de
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por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
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Pregu ntas pod erosas para la Parte III
Estas preguntas te ayudarn a profundizar en
tu aprendizaje y tus experiencias en el proceso
de Crea Tu Da Con Intencin.
Repasa tus Intenciones para la Parte III.

1. Qu has descubierto?

____________________________________________

2. Ests empezando a vivir tu da a da de un

modo distinto? Si la respuesta es s, de
qu manera?

____________________________________________
Revisa tus anotaciones de la seccin de
intenciones diarias de la Parte III, Reflexionar.

3. Pregntate dnde me pongo mis

limitaciones?

____________________________________________

4. Qu estoy poco dispuesto a arriesgar?

____________________________________________
5. Si ofreciera lo mejor de m, qu hara bien
ahora, y quin sera yo?

____________________________________________
______________________
Parte IV
Revitalizar
~Re vitalizar~
En la Parte IV descubrirs
formas de mantener este ritmo de
crecimiento, con tu don natural como tu
ms preciada compaa. Date cuenta de
cmo te has vuelto ms intencional en tus
acciones y en tu da a da. Se consciente de
las acciones, los pensamientos y los
sentimientos que refuerzan tu camino y que
te ayudan a convertirte en el brillante
arquitecto del diseo de tu nueva vida.
Reconoce las cosas que has hecho para
empezar a atraer, con facilidad, los
resultados que deseas, porque ahora eres
ms atractivo para ti mismo.
Da 23

Consejo Diario para el xito:

D ise a D e sde las For tale zas
Piensa en alguna situacin en la que hayas tenido
xito haciendo algo - cualquier cosa! Puede ser un
trabajo bien hecho, un objetivo alcanzado o una
realizacin personal. Piensa en cmo has contribuido
a tu trabajo, tu familia, tus amigos, la comunidad,
organizaciones religiosas, cvicas o a la vida en
general.
Haz una lista de las fortalezas que has mostrado
en esas contribuciones. Identifica tus fortalezas ms
importantes. Encuentras algn patrn comn? Esas
son las cualidades que t ofreces a la vida y las que te
ayudan a alcanzar tus objetivos.
Cmo puedes utilizar tus fortalezas para
alcanzar tus objetivos actuales? Cmo pueden
ayudarte esas fortalezas a mejorar tu autoestima y a
seguir avanzando? Reconocer tus cualidades te ayuda
a ser consciente de que tienes un gran aljibe lleno de
fortalezas de las que partir. Bbelas en abundancia!
Afirmacin: Reconozco mis fortalezas y diseo
mi vida desde las mismas, asimilndolas todas y
ofrecindoselas, con alegra, al mundo.

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e xpe r ime ntar :
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por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
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Day 24

Consejo Diario para el xito:

Supe r a los T r aumas Pasados y Cambia
Cuando experimentamos un trauma o vivimos
cambios, nuestros pilares se tambalean. Nuestro
paisaje interior se ve definitivamente modificado por
el cambio, pero siempre hay una oportunidad, en
cada trauma, para empezar de nuevo aprovechando
para reinventarnos y revisar quines somos.
Si el trauma ha afectado a alguien cercano a
nosotros, le preguntamos: qu puedo hacer para
ayudarte? Ser capaz de actuar es curativo, aunque
haya muy poco que podamos hacer. Pero, adems, te
invito a mirar ms profundamente- a mirarte dentro.
Lo que todos PODEM OS hacer es revisar nuestro
Propsito de Vida, en caso de conocerlo, o reafirmar
nuestros valores principales. Cuando el terreno ha
cambiado, tenemos la oportunidad de establecer
prioridades ms significativas y empezar a
experimentarlas cada da. Podemos afirmar nuestra
voluntad de expresar nuestros valores de una manera
ms autntica, como si fuera nuestro ltimo da y
nuestra mejor hora.
 El mundo y nuestra sociedad no podran pedir
nada ms UTIL y lleno de sentido que esto. Dejemos
que el trauma sea un catalizador para vivir una vida
con ms propsito.
Afirmacin: Contribuyo a la vida, de un modo
significativo, estando en contacto con mis valores y
mi Propsito de Vida, y viviendo acorde a ellos.

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 Da
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Consejo Diario para el xito:

Sie mbr a las Se millas par a tu Futur o
Han florecido las flores de todas las semillas que
plantaste en el pasado? Presta atencin a lo que tienes
hoy en tu vida. Te guste o no, has preparado el
camino para esas condiciones y situaciones a partir de
las acciones y pensamientos del pasado.
Un cliente de coaching reforz el proceso de
materializacin usando la poderosa herramienta del
coaching. Linda inform que recientemente obtuvo
una oferta de trabajo hecha a medida para su
curriculum vitae. Es la misma descripcin de trabajo
perfecto que ella imagin durante el coaching.
Sin embargo, ella termin el coaching hace un
ao! Su mensaje fue ste: por favor, dgale a sus
clientes que a veces hace falta un tiempo para cumplir
sus sueos y para que el Universo ponga en
movimiento los eventos que les llevarn a lo que
quieren.
El coaching contina funcionando incluso despus
del ltimo apretn de manos. Qu divertido!
Afirmacin: Hoy planto las semillas para un
futuro abundante, alegre y exitoso. Noto incluso las
pequeas indicaciones de que estn creciendo y
florecern pronto.
 Maana Hoy te ngo e l pr opsito de
e xpe r ime ntar :
1.
2.
3.
4.
5.

N oche Esta noche doy las gr acias

por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
1.
2.
3.
4.
5.
Da 26

Consejo Diario para

el xito:
Re visa tus Pilas
Llevas tu coche a un mantenimiento
preventivo?
Imagina que ests a punto cerrar una enorme
venta y las ruedas de tu coche estn
deshinchadas, la batera se ha agotado o no tiene
gasolina. No podras llegar a tiempo a la reunin.
Cmo de efectivo seras a la hora de cerrar esa
venta?
Qu hay del mantenimiento preventivo en
tu vida? Qu haces para mantener el motor en
marcha, conseguir el mejor combustible, as
como prolongar su productividad?
Tus Pilas Tu Energa
 Haz una lista de lo que agota tu energa. S on
las relaciones negativas, la falta de tiempo para
organizarte, procrastinar, dieta pobre, falta de
aire puro y ejercicio, poca proporcin de ocio o
por una situacin econmica difcil.
Escoge el mayor agotador. Cmo podras
desconectar este agotador? Qu pasos ests
dispuesto a tomar para que tus pilas estn
cargadas de energa fuerte y poderosa? Qu
pasara si no sigues estos pasos?
Escoge tu mayor suministrador de energa.
Es tomarte tiempo libre, observar una puesta de
sol, leer un libro, recibir un masaje, aprender
algo nuevo, llamar a un buen amigo, jardinera o
escuchar buena msica?
Cmo puedes usar este conocimiento para
mantener tu vida vibrante y saludable?
Afirmacin: Me centro en lo que me da energa.
La energa positiva atrae el xito.
 Maana Hoy te ngo e l pr opsito de
e xpe r ime ntar :
1.
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3.
4.
5.

N oche Esta noche doy las gr acias

por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
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Da 27

Consejo Diario para el xito:

Enfcate e n la D ive r sin
Tener xito no es siempre una lnea recta
consistente en trabajo duro. Adems de
entrenamiento y habilidad, ser exitoso es una cuestin
de tener:
1. Pasin por lo que haces
2. Consistencia y
3. Enfoque
Cmo puedes mantener tu pasin, consistencia y
enfoque? Entrelazando la diversin y el tiempo de
ocio cada semana preferiblemente todos los das!
Imagina la dificultad que tendras si slo trabajaras!
Te quemaras, desgastaras y cansaras. Cmo de
eficaz puedes ser entonces?
As que, diversin y ocio son esenciales paratsu
bienestar y xito, porque despus de un descanso
placentero, tu pasin y concentracin estn
renovadas. Ests ms dispuesto a ser consistente.
Ests en camino! Incluso, da lugar a ideas creativas y
a favorecer nuevos enfoques cuando tomas un
descanso.
PASA A LA ACCIN: Disea tu semana ideal
para incluir diversin, juego, ocio y nutricin
personal. Es la clave del xito! Qu mejor
momento para empezar que ahora?
Afirmacin: Incorporo hoy en mi vida la
diversin y el ocio, sabiendo que ellos nutren,
apoyan y son esenciales para mi xito y bienestar.
 Maana Hoy te ngo e l pr opsito de
e xpe r ime ntar :
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por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
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Consejo Diario para el xito:

T u Animador /a
S i t piensas esas genialidades sobre s
mismo, eres un engredo! (Verdadero o falso?)
Lo cierto es que te beneficias de ser t
mismo tu mejor animador. La presuncin no es
ms que una tapadera para la baja autoestima y
suena adulador.
Decirnos a nosotros mismos puedes
hacerlo! y a por ello son indicadores de una
autoestima positiva.
Estos pensamientos reflejan optimismo y
son la sea de identidad de los verdaderos
ganadores. Los pensamientos positivos son
atrayentes.
Necesitas reescribir tu guin interno?
Incorpora nuevas creencias que te ayuden a
demostrarte la estima personal que atrae hacia ti
el xito y el bienestar que quieres.
Afirmacin: Me honro a m mismo siendo mi
mejor animador. Manifiesto mi alta autoestima y
atraigo el xito.
 Maana Hoy te ngo e l pr opsito de
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por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
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Consejo Diario para el xito:

D ando
Aunque las M etas y la Claridad son temas que
calientan el corazn de un coach, hay otras prcticas
para atraer el xito.
Una es el concepto de dar. La mayora nos
centramos en el fin ltimo de recibir del ciclo que
fluye cuando elegimos metas. No obstante, a veces
tenemos que dar importancia al bombeo de la
energa. Entramos dentro del flujo cuando
participamos del movimiento de la energa. Por
ejemplo, si quieres ser parte del flujo de ms
dinero, primero has de DAR dinero. La tradicin nos
provee con la directriz de obsequiar con el 10% de
nuestros ingresos, participando en ese flujo.

Quieres ms clientes en tu negocio? Entonces,

dedica un porcentaje de tu tiempo a buscrselos a
otras personas. Quieres que otros compartan su
sabidura contigo? M ustrate deseoso de compartir tu
sabidura. Quieres ser invitado a las casas de otros
para cenar? Bueno, te has hecho a la idea!
Lo interesante sobre el flujo de energa es que uno
no tiene que dar y recibir del mismo lugar. Puede
dar a alguien en la puerta nmero uno pero recibir
de la puerta nmero tres. De alguna manera el
Universo sabe que el flujo ha sido reconocido.
Cuando das, se crea un espacio vaco para que el flujo
de la energa pueda volver a ti.
Afirmacin: Ingreso en el flujo de la
abundancia dando Especialmente a las fuentes
de mi inspiracin.
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Consejo Diario para el xito:

Asociacione s Pote nte s
Es un signo de fracaso, admitir una debilidad,
o algo vergonzoso el buscar ayuda con xito.
(Verdadero o falso?)

No hay mejor forma de lograr xito que teniendo

una relacin uno-a-uno con un mentor o coach
positivo y exitoso. Un coach refleja tus fuerzas y te
ayuda a ponerte en contacto con tu pasin.
Libros, grabaciones y seminarios son geniales para
nuevas ideas, pero se necesita de un apoyo constante
para romper los viejos hbitos, permanecer centrado
y usar todas las buenas ideas que has recogido en su
vida para lograr xito.
Se considera una fortaleza el saber cundo y
dnde encontrar la ayuda que te gue durante tu viaje.
Incluso con tu conocimiento y sabidura, un coach o
mentor puede ayudar a maximizar tus dotes y sealar
reas de desarrollo. Asociarse con alguien de forma
responsable es inteligente, un paso admirable.
Afirmacin: Elijo los compaeros para el
apoyo, la concentracin y la responsabilidad en mi
viaje al xito.
Las relaciones de apoyo son poderosas!
 Maana Hoy te ngo e l pr opsito de
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N oche Esta noche doy las gr acias

por todo lo que me ha he cho fe liz hoy:
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Pregu ntas pod erosas para la Parte IV
Estas preguntas te ayudarn a profundizar en
tu aprendizaje y tus experiencias en el proceso
de
Crea Tu Da Con Intencin.

Repasa tus Intenciones para la Parte IV:

1. De qu te das cuenta?

____________________________________________

2. Ests empezando a experimentar tus das de

forma distinta? Si es as, Cmo?

____________________________________________
Reflexiona sobre tus notas y acciones de la
parte IV y pregntate:

3. Qu me entusiasma de mi vida en el
presente?

____________________________________________

4. Cules son mis principales compromisos?

____________________________________________

5. Estoy viviendo mi da con ms propsito

cada vez?

____________________________________________
 6. Expreso gratitud a los otros y a m mismo?
Si es as, qu est siendo diferente?

____________________________________________

7. Cmo utilizar los conceptos de este libro

para avanzar con ms fuerza en mi vida?

____________________________________________
! Ce l bralo!

Concluir anuncia un nuevo comienzo.

Permitiendo nuevos pensamientos y
comportamientos en 30 das has creado
nuevos patrones en tus intenciones, en
expresar gratitud y en convertirte en
atrayente para lo que desees. Te has
reinventado a ti mismo declarndote positivo
ante la vida. Tu espritu te lo agradece!
~ Pregntate ~
Autoevaluacin

Despus de haber completado el programa de 30

das, valora tu nivel de maestra alcanzado en cada
uno de los tems siguientes, que corresponden a cada
uno de los 30 consejos diarios. Valora el grado en que
has dominado cada consejo, con un 1 como la
valoracin ms baja y un 10 como la ms alta. Relee
los consejos diarios que corresponden a las reas que
necesitas mejorar y disea acciones para fortalecer
esas reas.

1. Diseo mi da con intencin. (1 2 3 4 5 6 7 8

9 10)

2. Termino el da expresando agradecimiento

por lo que me ha hecho feliz. (1 2 3 4 5 6 7 8
9 10)

3. He desarrollado una visin de futuro para mi

vida.

(1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

4. He aclarado metas y disfrut vindolas

revelarse.

(1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
5. M is metas y resultados estn fijados para
equilibrar todas las reas de mi vida.

(1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

6. Estoy dispuesto a avanzar hacia mis metas

reconociendo y saltando resistencias
continuamente.

(1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

7. He identificado mi primer pequeo paso

hacia mis metas y espero que los otros
pasos se tiendan sin esfuerzo. (1 2 3 4 5 6
7 8 9 10)

8. Participo en la co-creacin de mi vida al

disear sueos y permitirme alcanzarlos.
(1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
9. Conozco mis valores fundamentales y los
demuestro alegremente en mi vida y mi
trabajo diario.
(1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
10. M is metas tienen sentido para m y mi
pasin me motiva a avanzar hacia ellas. (1 2
3 4 5 6 7 8 9 10)
11. Soy totalmente responsable de mi vida
laboral y el xito y bienestar que elija. (1 2
 3 4 5 6 7 8 9 10)
12. Aprecio mis metas y las mantengo en mente
con procesos de apoyo como Trazando el
mapa del tesoro. (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
13. Simplifico y aclaro cosas en mi ambiente
fsico, dando cabida a ideas nuevas, metas y
sueos!
(1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
14. S cundo ponerme en accin y cundo
dejarlo ir.
(1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
15. M e nutro a diario personalmente, sabiendo
que el equilibrio me lleva al xito. (1 2 3 4 5
6 7 8 9 10)
16. M e centro en lo que TENGO en vez de en
lo que me FALTA para manifestar mis
deseos.
(1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
17. Cuando me siento retado por otra persona o
por una situacin, uso mi Cuaderno de
positivos para cambiar mi enfoque y
permitir que lo bueno se despliegue. (1 2 3
4 5 6 7 8 9 10)
18. Elijo nuevas creencias y abrazo el cambio
positivo que se desplegar conforme
avanzo en mi vida.
(1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
19. M e reconozco a m mismo en
mente, cuerpo y espritu al perseguir las
actividades que me recompensan y me
llenan. (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
20. Elijo amigos que son
positivos, que me inspiran, y que me
apoyan en mi crecimiento y xito. (1 2 3 4 5
6 7 8 9 10)
21. Nutro mis pensamientos que
me benefician, me reconocen y me motivan
hacia un bien y unas metas superiores. (1 2
3 4 5 6 7 8 9 10)
22. Tengo relaciones de apoyo en
mi vida. (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
23. Conozco y soy consciente de
mis fuerzas y las uso para lograr mis metas.
(1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
24. Cuando experimento un
trauma o un cambio importante en mi vida,
veo la oportunidad reconocer mis valores
para redisear mi vida e inspirar a otros. (1 2
3 4 5 6 7 8 9 10)
25. Diariamente planto semillas
para mi propio beneficio personal y
profesional. Luego observo pacientemente
los indicios que me sealan que estn
brotando y listas para florecer. (1 2 3 4 5 6 7
 8 9 10)
26. S que la energa positiva atrae
el xito y manejo mi energa con cuidado. (1
2 3 4 5 6 7 8 9 10)
27. M e divierto cada da sabiendo
que el equilibrio es un ingrediente esencial
para atraer el xito. (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
28. M e siento seguro y expreso
mi gran autoestima. (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)
29. Dar a otros es fcil para m y mi generosidad
estimula el flujo de la abundancia. (1 2 3 4
5 6 7 8 9 10)
30. Elijo compaeros de apoyo que me ayudan
a mantenerme enfocado y responsable
durante el viaje de mi vida.(1 2 3 4 5 6 7 8 9
10)
 Cambiando hacia el sigu iente
nivel despu s de los primeros 30
das.
Atrayendo lo que uno quiere:
Alguna vez te ha cado algo del cielo cuando
menos te lo esperabas la suerte te ha sonredo justo
cuando ya habas dejado de esperarlo? Esto es
atrayendo lo que uno quiere en esencia. En vez de
trabajar sin descanso para conseguir un objetivo, no
te gustara que apareciese en tu vida de forma fcil y
sin esfuerzo alguno?
El secreto es ste: la atraccin tiene que ver con
trabajo interior primero. En vez de procurar que algo
ocurra, que conlleva resistencia y esfuerzo, puedes
cambiar a lograr objetivos ms atractivos estando en
un estado de alegra. Date cuenta de que estar viene
primero.
Ahora bien, esto no significa que puedas estar
sentado mirndote el ombligo todo el da, comiendo
uvas y sentado junto a la piscina. Sin embargo,
puedes desviar tu atencin para eliminar la lucha y el
trabajo duro.
La palabra atraccin incluye la palabra accin.
Todava hay algunos pasos que han de tomarse, pero
lograrlo a travs de la atraccin quiere decir que tienen
que ser acciones ms armoniosas, consideradas,
eficientes y, con suerte, divertidas! Por qu usar una
maza cuando el toque de una pluma es suficiente?
Al practicar tu trabajo interior ests ms calmado,
ms silencioso y eres capaz de sentir u or los avisos
de tu consciencia superior, tu intuicin, o al universo
mismo. El trabajo interior te ayuda a eliminar
obstculos hacia tu Fuente de Todo el Conocimiento
de modo que el camino hacia tus deseos se muestra
con mayor claridad.
En qu consiste este trabajo interior? Dedicar un
tiempo cada da a mirar los consejos diarios slo es el
punto de partida. Precisar tus intenciones diarias
basadas en quin elige ser ese da y expresar gratitud
por este trabajo interior marca la continuacin de este
viaje.
La mayora de nosotros nos remangamos y
empezamos a avanzar haciendo, haciendo, haciendo,
pero dedicar tiempo contemplativo para fijar unos
buenos cimientos son la base del cambio hacia a un
nivel superior de logro personal.
Profundizando ms:
Ahora que has experimentado los consejos
diarios, se sugieren estos nuevos pasos.
Pasos para Despus de los 30 Das.

1. Escoge el consejo que te resuene o busca uno

del libro que te llame la atencin.
2. Dedica tiempo a asimilar el consejo que has
elegido, hasta que lo hayas conseguido
integrar en tu vida.
3. Usa el proceso de visualizacin para
profundizar en el aprendizaje. (pgina
siguiente)
4. Contina practicando el vivir tu da con
intencin, expresando agradecimiento diario.
5. Escoge otro consejo y repite este proceso de
nuevo.

Visu alizacin
Para Crear u na Intencin
Poderosa
Nota: Lete el proceso de visualizacin hasta
que te familiarices con l. Puedes tambin hacer
una grabacin, permitiendo pausas y escuchndolo
para que te gue durante el proceso. Si es en grupo,
una persona lee el guin para el resto.
Elige un rea de cambio o mejora para ti
mismo. Plantate qu es lo que quieres o eliges y
formlalo en trminos positivos, como si ya
fueras la persona que eliges ser. Puedes usar tus
propias condiciones, o declaraciones positivas, o
tomar un consejo de las pginas del libro. Escribe
tu declaracin en un papel.

Cierra los ojos suavemente, empieza a hacer

respiraciones profundas. Adptate a tu posicin
sentado o tumbado, y permite que la relajacin te
envuelva. Empezando por tus pies, di, dedos y
pies, relajaos. Mueve tu atencin a tu cuerpo y
di piernas, relajaos. Luego, abdomen y
estmago, relajaos. Luego, la zona del corazn
y cuello, relajaos. Luego, cara, reljate.
Dedica un momento a relajar los msculos de la
cara, la boca, las mejillas, la frente y la lengua.
La cara y la cabeza pueden relajar el resto del
cuerpo. Haz un barrido con tu mirada interna por
todo tu cuerpo y mentalmente pide que cada
punto tensionado se relaje y se deje ir.
Disfruta la suavidad, el momento de
relajacin y calma.

Cuando ests listo, imagina que una luz

blanca brillante est entrando por la parte
superior de tu cabeza, baja y fluye hacia tu
corazn. Deja que la luz brillante caliente tu
corazn y permite que el calor se acumule,
aumente y crezca ms y ms grande.
Permite que tu yo interior refleje el nuevo
aspecto que has desarrollado t mismo, segn lo
establecido en la afirmacin que elegiste. Toma
el papel con tu afirmacin/deseo y ponlo cerca de
tu corazn. Qudate con las palabras clave de tu
afirmacin, e imagina que ellas flotan dentro de
la luz en tu corazn. Luego, en el ojo de tu
mente, mira la luz con las palabras clave
saliendo de tu cuerpo, del universo y ms all. Tu
brillante luz y deseos conectan con una estrella
lejana, que intensifica la esencia de tus
pensamientos y tus palabras clave.
Imagina que, una vez intensificado, la luz y
los pensamientos dan la vuelta y encuentran el
camino de vuelta hasta la coronilla. Da la
bienvenida a la luz e intensidad de tu deseo,
observa cmo baja hasta el centro de tu corazn
una vez ms, apoya y adorna tu propia creacin.
Mira, siente o conoce que hay un gran circuito de
luz que conecta tus deseos a la fuente, y que la
fuente se conecta contigo.
S iendo consciente de que ahora ests ayudado
por la energa de las estrellas y fuerzas
superiores para convertirte en la persona que
eliges ser, con nuevos aspectos de ti mismo que
has elegido.
 Respira hondo, y di: Bienvenido a tu nuevo
Yo. S abiendo que los cambios, han ocurrido a
nivel celular, y que se han combinado con
poderes superiores.
S onre plenamente y expresa agradecimiento
por esta creacin. Haz respiraciones profundas,
disfruta el calor de tu corazn, sonre otra vez, y
permtete abrir los ojos cuando te sientas listo.

Libros y Recursos:
Belf, Teri-E. Coaching with Spirit. San
Francisco: Jossey-Bass/Pfeiffer, 2002.
Belf, Teri-E. and Charlotte Ward. Simply Live It
Up. Bethesda: Purposeful Press, 1997.
Covey, Steven. The Seven Habits of Highly
Effective People. New York: Free Press, 2004.
Dyer, Wayne. Manifest Your Destiny. New York:
Harper Collins, 1999.
Escud, Vicki. Fast-Track Leader: First, Master
Yourself! Get-to-the-Point Books, 2011.
Escud, Vicki. Getting Everything You Want and
Going for More! Coaching for Mastery. Six-S Press,
2000.
Goleman, Daniel. Emotional Intelligence. New
York: Bantam Books, 2006.
Seligman, M artin. Learned Optimism. New
York: Pocket Books, 1992.
 Whitmore, John. Coaching for Performance,
Fourth Edition. London: Nicholas Brealey
Publishing, 2009.
Recursos para el coach profesional:
Executive Leadership Coaching, LLC, Vicki
Escud, M CC. www.excellentcoach.com,
vicki@excellentcoach.com
Success Unlimited Network, LLC, (SUN)
www.successunlimitednet.com
Strategic Executive Coaching Alliance (SECA)
www.seca-international.com
International Coach Federation (ICF),
www.coachfederation.org
 Sobre el Autor
Vicki H. Escud, M .A., M CC es M aster Coach
certificada y presidente (CEO) del Executive
Leadership Coaching, LLC.
Es life coach, entrena y certifica a Coaches de
todo el mundo, ha sido reconocida como una coach
exitosa en publicaciones de Estados Unidos. Est
certificada en Success Unlimited Network, LLC,
escuela de coaching internacionalmente reconocida y
aclamada, cuyo programa est diseado para
empoderar a la gente a conseguir resultados en sus
vidas. Tambin posee el ms alto nivel de certificacin
concedido por la International Coach Federation y
fue elegida como miembro de directores del ICF en
2005-2007. Vicki Escud es una asociada superior del
SECA, una organizacin de coaching empresarial y
formacin.
A Vicki Escud le apasiona ayudar a la gente a
encontrar su propsito de vida, para poder crear y
vivir una vida con significado y plena.
Escud recibi un ttulo BA de la Universidad
de Vanderbilt y un ttulo M A de la Universidad del
Este de Florida en psicologa y orientacin. Vive en el
norte de Carolina.

La traduccin est por Eva del Olmo, Lourdes

Cabero, Enrique Gomez, M inerva Lpez, y Natalia
Perez. M uchas gracias a los coaches maravillosos y
amables que tradujeron este libro.