Plantas usadas para a reteno de lquidos

A reteno de lquidos a acumulao excessiva de gua no organismo, que por

sua vez vai provocar inchao (frequentemente nos membros inferiores) e
sensao de peso.
Cada vez vejo mais pessoas com este problema, muito derivado tambm do
pouco consumo de gua.
O problema no est apenas no acumulo de gua, que provoca aquelas
"bolsinhas" (inchaos) na zona dos tornozelos e joelhos, mas as consequncias
de ter tanta toxina acumulada, tal como o aparecimento de celulite, que
posteriormente comear a formar fibrose e por sua vez dor ao toque, a pele
perde a firmeza, fica "repuxada", o aparecimento de derrames e outros
problemas circulatrios e linfticos mais graves.

As ervas diurticas aumentam a produo de urina. Promovem a actividade

funcional dos rins e da bexiga. Agem sobre o elemento gua em todos os tecidos
do corpo (dhatus), reduzindo e removendo toxinas.
A sua aco , em grande parte, a desintoxicao e purificao atravs da urina.
Reduzem a gua e ento, tambm reduzem Kapha, cujo componente principal
a gua. Geralmente so amargos, adstringentes ou picantes. Da mesma forma,
todos os diurticos tendem a aumentar a secura de Vata.
As ervas de aco diurtica tambm diminuem Pitta, alis, a maioria deles so
mais fortes na reduo de Pitta que de Kapha, no s porque Pitta um pouco
oleoso por natureza, mas porque a mico (urinar) tambm uma forma de
aliviar o calor do corpo, removendo cidos e toxinas do sangue, arrefecendo-o e
purificando-o. Isto alivia Pitta.

O aquecimento e secagem das ervas, e o sabor picante, aumentam a eliminao

de gua do corpo atravs da transpirao (diaforticos). Tambm trabalham no
alvio de muco pela boca, na expectorao. Assim como a gua evapora pela
aco do fogo, o aquecimento e secagem das ervas purificam o nosso sistema.
Por outro lado, o arrefecimento e secagem das ervas, e os sabores amargo e
adstringente, diminuem a gua pela urina.

A aco diurtica geralmente de arrefecimento e secagem - o oposto das

qualidades de Pitta (calor e humidade). Por esta razo, os diurticos dissipam o
calor hmido, como na diarreia, e arrefecem no s os rins e bexiga, mas
tambm o fgado e a vescula. Ao urinar, ajudam a eliminar pedras nos rins,
bexiga e vescula.

Na aco anti-Kapha mais especfica, as ervas diurticas eliminam o edema e a

acumulao de gua nos tecidos, principalmente na parte inferior do corpo.
Ajudam a diminuir a gordura e na reduo de peso.
Estimulam a funo da bexiga e rins, mas raramente so nutritivas para eles,
podendo causar priso de ventre ou secura da pele. Por isso, so geralmente
contra-indicadas para constituies Vata, que precisam de aumentar a gua nos
tecidos - nesses casos, so necessrias ervas tnicas e nutritivas, e no
diurticas.
As ervas diurticas dividem-se em dois tipos: de arrefecimento, e
aquecimento.

Dente-de-leo
Taraxacum officinalis

PK - V+

um dos remdios mais versteis da natureza.

Desintoxicante do fgado e rins, possui efeitos purificantes suaves. A raiz do
dente-de-leo tem usos em estados txicos de todos os tipos, incluindo
desordens crnicas de pele e infeces recorrentes.

Partes utilizadas: raiz, folhas.

Aces-chave: Diurtico, laxante suave, tnico, purificante do fgado.

A folha de dente-de-leo actua principalmente sobre os rins e incentiva a

libertao de fluidos e perda de peso. muito utilizado para baixar a presso
arterial, pois o elevado teor de potssio torna-o particularmente til para esse
efeito.

A raiz tem uma aco benfica sobre o estmago, fgado e pncreas,

aumentando as secrees digestivas, incluindo a blis, e estabiliza os nveis de
acar no sangue.

Preparao: 2 colheres de sopa de folhas ou raiz, para 1 litro de gua; ferver, e

deixar em infuso 10 minutos. Coar e beber.

Aipo
Apium graveolens
Partes utilizadas: folhas, sementes, haste, s vezes as razes.

Aces-chave: diurtico, anti-inflamatrio, anti-reumtico.

O aipo possui uma actividade diurtica, principalmente as razes.

os frutos e a raiz so utilizados como diurticos, inflamaes geniturinrias,
edemas (inchao) e gota. Externamente, em queimaduras e inflamaes
cutneas.

particularmente adequado para pessoas com tendncia a reteno de lquidos.

O sumo obtido da haste ou da folha um excelente suplemento alimentar na
ajuda da desintoxicao e perda de peso.

Preparao: cozimento (razes): 50 g/l, 1 litro por dia (opo de dosagem)

Ch verde
Camellia sinensis

Partes utilizadas: folhas secas, no fermentadas.

Aces-chave: antidiarreico; diurtico; antioxidante (combate os radicais livres).

O ch verde uma bebida muito popular e um ptimo suplemento para a perda
de peso. Ao contrrio de outros chs, o ch verde feito a partir de folhas no
fermentadas, contendo maior concentrao de potentes antioxidantes
(polifenis).

Alm da funo de diminuir a reteno de lquidos, tambm ajuda a suprimir o

apetite e a aumentar o metabolismo.

Preparao: 1 colher de sobremesa (cerca de 2,5 g) por chvena, vrias vezes ao

dia.

O ch verde estimulante, mas mesmo assim, h um "truque", se daquelas

pessoas que reage aos efeitos e depois no consegue dormir..
Para obter um efeito estimulante (se o pretender), deixe as folhas de ch em
contacto com a gua pouco tempo, j que a cafena se dissolve rapidamente em
gua quente. Uma infuso mais prolongada, ou um cozimento aumenta a
extraco dos taninos que bloqueiam parcialmente a cafena, pelo que diminui a
sua absoro.

Funcho
Foeniculum vulgare

VPK =

Partes utilizadas: sementes (frutos), leo essencial, razes.

Aces-chave: Facilita a eliminao de gases, melhora a digesto, laxante.

O sabor e aroma agradveis do ch de funcho torna-o uma bebida refrescante,

com grandes benefcios para o aparelho digestivo. O uso tradicional amplo,
desde o alvio de dores menstruais falta de ar.

Preparao: Infuso: 1 g por chvena, infundir por 10 minutos, beber uma

chvena depois das refeies;
Frutos: dose mdia diria, 1 a 3 g.

Cavalinha
Equisetum arvense
PK - V +

Partes utilizadas: partes areas estreis.

Aces-chave: depurativa, diurtica, anti-inflamatria.

A cavalinha tem aco diurtica e purificadora do sangue, pela presena de

flavonides e sais de potssio. Tambm bastante utilizada em casos de Pitta
alto, e na cicatrizao de fracturas sseas e fonte de nutrientes para o tecido
sseo.

Preparao: infuso: 2 g por chvena, 3 ou mais por dia.

No usar como diurtico no caso de edemas devidos a insuficincia renal ou

cardaca; gastrites e lceras.

Salsa
Petroselinum crispum

KV - P +

Partes utilizadas: folhas, raiz.

Aces-chave:anti-reumtica, anti-espasmdica, nutritiva, diurtica.

til em qualquer momento, rica em vrios nutrientes facilmente absorvveis,

incluindo a vitamina C e fitoestrognios, torna-se um suplemento valioso
particularmente durante a menopausa.

Medicinalmente, a raiz preferida, tendo o benefcio distinto sobre o trato

urinrio e problemas reumticos.

Preparao: Cozimento - 2 g de raiz por chvena, 3 vezes por dia, antes das
refeies.

Videira vermelha
Vitis L. cuinifera

Contm taninos, flavonides, carotenides, aminocidos, vitaminas e minerais

importantes.

Partes utilizadas: folhas, sementes e leo extrado das sementes.

Aces-chave: tnico venoso, adstringente, diurtico, antioxidante.

A interveno dos flavonides evita e previne a formao de cogulos de sangue;

Muito til para o tratamento de veias varicosas e hemorridas, uma vez que
melhora a circulao;
Mantm o equilbrio do fluxo sanguneo;
Reduz o colesterol e previne doenas vasculares. O resveratrol e as antocianinas
so responsveis pela diminuio do colesterol LDL;
rica em potssio, til para o tratamento da reteno de lquidos.

Preparao: Infuso: 1 colher de sobremesa de folhas por chvena, 3 chvenas

por dia, depois das refeies.

Chicria
Cichorium intybus L.
PK - V+

Partes Utilizadas: Razes.

Aces-chave: diurtico, colertico (aumenta as secrees), antipirtico.

Usada na perda de apetite, afeces urinrias que melhoram com o efeito

diurtico. Grande depurativo.

Preparao: infuso: 2 a 4 g por chvena. Como aperitivo, tomar 1/2 hora antes
das refeies.

Bibliografia:
The Yoga of Herbs, Dr. David Frawley and Dr. Vasant Lad
Plantas e Produtos Vegetais em Fitoterapia , Fundao Calouste Gulbenkian
Fotografias, cortesia da internet