LA ATALAYA (EDICIN DE ESTUDIO) DICIEMBRE DE 2016

Echemos sobre Jehov todas nuestras inquietudes

A la vez que echan sobre l toda su inquietud, porque l se interesa por ustedes (1 PED. 5:7).

CANCIONES 60 Y 23

Cancin 60
Jehov te dar fuerzas
(1 Pedro 5:10)
1. Con cunto amor Jehov te atrajo a la verdad!
Libr tu mente de la oscuridad.
En tu interior, l vio tu gran sinceridad,
tu anhelo por cumplir su voluntad.
Juraste dedicar tu vida a Dios,
y l siempre te dar su proteccin.
(ESTRIBILLO)
Por ti pag un gran precio tu Padre celestial,
 l fuerzas te dar; Jehov te cuidar.
Dios nunca te ha dejado: eres su propiedad!
l fuerzas te dar... Jehov te cuidar.
2. Por ti muri Jess aunque eras pecador.
Qu clara prueba del amor de Dios!
Si tu Creador cedi a su Hijo en tu favor,
acaso no te infundir valor?
l no es injusto y nunca olvidar
tus aos de completa lealtad.
(ESTRIBILLO)
Por ti pag un gran precio tu Padre celestial,
l fuerzas te dar; Jehov te cuidar.
Dios nunca te ha dejado: eres su propiedad!
l fuerzas te dar... Jehov te cuidar.
(Vanse tambin Rom. 8:32; 14:8, 9; Heb. 6:10; 1 Ped. 2:9.)

QU EXPLICACIN DARA?
Cmo nos ayuda la Palabra de Dios a aliviar la inquietud?
Qu podemos hacer para sentir la paz de Dios?
Cmo puede ayudarnos la congregacin a calmar la ansiedad?

1, 2. a) Por qu no debera sorprendernos sentir algo de ansiedad? (Vea las fotos del
principio). b) Qu estudiaremos en este artculo?

LA VIDA de hoy es muy estresante. Satans est furioso y anda en derredor como len
rugiente, procurando devorar a alguien (1 Ped. 5:8; Rev. 12:17). Por tanto, no nos sorprende
que hasta los cristianos sintamos a veces algo de ansiedad. Al fin y al cabo, hubo siervos de
Dios del pasado, como el rey David, que sintieron mucha inquietud en ocasiones (Sal. 55:2).
Recordemos tambin que el apstol Pablo experiment inquietud por todas las
congregaciones (2 Cor. 11:28). Ahora bien, qu podemos hacer cuando nos agobia la
ansiedad?
1 Pedro 5:8
8 Mantengan su juicio, sean vigilantes. Su adversario, el Diablo, anda en derredor como len
rugiente, procurando devorar [a alguien].

Revelacin 12:17
17 Y el dragn se air contra la mujer, y se fue para hacer guerra contra los restantes de la
descendencia de ella, los cuales observan los mandamientos de Dios y tienen la obra de dar
testimonio de Jess.

Salmo 55:2
2 De veras prstame atencin y respndeme.Mi preocupacin me impele a vagar con
desasosiego,y no puedo menos que mostrar inquietud,

2 Corintios 11:28
28 Adems de esas cosas de carcter externo, hay lo que se me viene encima de da en da, la
inquietud por todas las congregaciones.
2 Nuestro Padre, Jehov, ama a sus siervos. Por eso, ayud a las personas fieles del pasado y
nos da hoy los medios para que encontremos alivio de la ansiedad. La Biblia nos anima a
echar sobre l toda nuestra inquietud, es decir, nuestras ansiedades y preocupaciones,
porque l se interesa por nosotros (1 Ped. 5:7). Pero cmo lo hacemos? Veamos cuatro
maneras: orando con sinceridad, leyendo la Palabra de Dios y meditando en ella,
aprovechando el espritu santo y hablando de nuestros sentimientos con alguien de
confianza. Durante el estudio de este artculo, pensemos en medidas prcticas que podemos
tomar.

1 Pedro 5:7
7 a la vez que echan sobre l toda su inquietud,porque l se interesa por ustedes.

ARROJA TU CARGA SOBRE JEHOV

3. Cmo arrojamos nuestra carga sobre Jehov?

3 Lo primero que podemos hacer es orar intensamente a Jehov. Cuando nos enfrentamos a
situaciones que nos desaniman, nos asustan o nos causan ansiedad, abrmosle el corazn a
nuestro carioso Dios. El salmista David le rog: Presta odo, s, oh Dios, a mi oracin; y
luego dijo: Arroja tu carga sobre Jehov mismo, y l mismo te sustentar (Sal. 55:1, 22).
Despus de hacer todo lo posible para resolver el problema, conseguiremos ms orando que
preocupndonos. Ahora bien, de qu manera nos ayuda la oracin a impedir que nos
invadan los pensamientos inquietantes y la angustia? (Sal. 94:18, 19).

Salmo 55:1
55 Presta odo, s, oh Dios, a mi oracin;y no te escondas de mi peticin de favor.

Salmo 55:22
22 Arroja tu carga sobre Jehov mismo,y l mismo te sustentar.Nunca permitir que tambalee
el justo.
Salmos 94:18, 19
18 Cuando dije: Mi pie ciertamente se mover con inseguridad,tu propia bondad amorosa, oh
Jehov, sigui sustentndome.19 Cuando mis pensamientos inquietantes llegaron a ser muchos
dentro de m,tus propias consolaciones empezaron a acariciar mi alma.

4. Por qu es tan importante la oracin cuando nos sentimos angustiados?

4 (Lea Filipenses 4:6, 7). Jehov responde a nuestros ruegos fervientes y persistentes. De
qu manera? Dndonos una paz interior que ahuyenta las emociones negativas de nuestra
mente y corazn. Muchos pueden confirmarlo por experiencia propia. Dios los ayud a
reemplazar la ansiedad, el temor y la angustia por una paz y tranquilidad que superan la
comprensin humana. Nosotros podemos sentir lo mismo. As, la paz de Dios puede vencer
cualquier problema que tengamos. Podemos confiar y hallar consuelo en esta promesa de
Jehov: No mires por todos lados [no te inquietes], porque soy tu Dios. Yo ciertamente te
fortificar. Yo cierta y verdaderamente te ayudar (Is. 41:10).

(LEEMOS Filipenses 4:6, 7): NO SE INQUIETEN POR COSA ALGUNA, sino que EN TODO, POR ORACIN Y
RUEGO junto con accin de gracias, DENSE A CONOCER SUS PETICIONES A DIOS; 7 Y LA PAZ DE DIOS
QUE SUPERA A TODO PENSAMIENTO GUARDAR SUS CORAZONES Y SUS FACULTADES MENTALES
mediante Cristo Jess.

Isaas 41:10
10 No tengas miedo, porque estoy contigo. No mires por todos lados, porque soy tu Dios. Yo
ciertamente te fortificar. Yo cierta y verdaderamente te ayudar.S, yo verdaderamente te
mantendr firmemente asido con mi diestra de justicia.

LA BIBLIA NOS AYUDA A TENER PAZ INTERIOR

5. Cmo nos ayuda la Palabra de Dios a conseguir paz interior?

5 La segunda manera de conseguir paz interior es leer textos bblicos y meditar en ellos. Por
qu es importante hacerlo? Porque la Biblia contiene direccin espiritual que puede
ayudarnos a enfrentar la ansiedad, a reducirla e incluso a evitarla. No olvidemos que las
Escrituras contienen la sabidura del Creador, y por eso pueden ayudarnos y animarnos. Nos
fortalecer mucho meditar de da o de noche en lo que Dios dice y pensar en la mejor
manera de ponerlo en prctica. Jehov relaciona directamente la lectura de su Palabra con
ser animoso y fuerte y no dejarse dominar por el miedo (Jos. 1:7-9).

Josu 1:7-9
7 Slo s animoso y muy fuerte para que cuides de hacer conforme a toda la ley que Moiss mi
siervo te mand. No te desves de ella a la derecha ni a la izquierda, para que actes sabiamente
adondequiera que vayas. 8 Este libro de la ley no debe apartarse de tu boca, y da y noche tienes
que leer en l en voz baja, a fin de que cuides de hacer conforme a todo lo que est escrito en l;
porque entonces tendrs xito en tu camino y entonces actuars sabiamente. 9 No te he dado
orden yo? S animoso y fuerte. No sufras sobresalto ni te aterrorices, porque Jehov tu Dios est
contigo adondequiera que vayas.

6. Qu efecto positivo pueden tener las palabras de Jess?

 6 En la Biblia tambin encontramos las palabras y enseanzas de Jess. Estas tranquilizaban a
quienes las oan. Muchas personas acudan a l porque aliviaba a los que estaban
angustiados, fortaleca a los dbiles y consolaba a los deprimidos (lea Mateo 11:28-30).
Atendi con cario las necesidades espirituales, emocionales y fsicas de los dems (Mar.
6:30-32). Igual que los apstoles, que lo acompaaban, nosotros tambin podemos contar
con el apoyo que Jess prometi, aunque no estemos fsicamente con l. Ahora que es Rey
en los cielos, sigue ponindose en nuestro lugar. Por ello, si sentimos ansiedad, se
compadece de nosotros y acude en nuestra ayuda en el momento apropiado. En efecto, las
palabras de Jess pueden ayudarnos a sobrellevar la angustia y darnos esperanza y valor
(Heb. 2:17, 18; 4:16).

(LEEMOS Mateo 11:28-30): VENGAN A , TODOS LOS QUE SE AFANAN Y ESTN CARGADOS, Y YO LOS
REFRESCAR. 29 Tomen sobre s mi yugo y aprendan de m, PORQUE SOY DE GENIO APACIBLE Y
HUMILDE DE CORAZN, Y HALLARN REFRIGERIO PARA SUS ALMAS. 30 Porque MI YUGO ES SUAVE Y MI
CARGA LIGERA.

Marcos 6:30-32
30 Y los apstoles se reunieron delante de Jess y le informaron todas las cosas que haban
hecho y enseado. 31 Y l les dijo: Vengan, ustedes mismos, en privado, a un lugar solitario, y
descansen un poco. Porque eran muchos los que venan e iban, y ellos no tenan tiempo libre
siquiera para tomar una comida. 32 De modo que se fueron en la barca a un lugar solitario
donde estuvieran solos.

Hebreos 2:17, 18
17 Por consiguiente, le era preciso llegar a ser semejante a sus hermanos en todo respecto,
para llegar a ser un sumo sacerdote misericordioso y fiel en cosas que tienen que ver con Dios, a
fin de ofrecer sacrificio propiciatorio por los pecados de la gente. 18 Pues por cuanto l mismo
ha sufrido al ser puesto a prueba, puede ir en socorro de los que estn siendo puestos a prueba.

Hebreos 4:16
16 Acerqumonos, por lo tanto, con franqueza de expresin al trono de la bondad inmerecida,
para que obtengamos misericordia y hallemos bondad inmerecida para ayuda al tiempo
apropiado.

LAS BUENAS CUALIDADES QUE PRODUCE EL ESPRITU DE DIOS

7. Cmo nos beneficiaremos cuando Dios nos d espritu santo?

7 Jess prometi que nuestro Padre no dejara de dar espritu santo a quienes se lo pidieran
(Luc. 11:10-13). As que contamos con una tercera ayuda, muy poderosa, para aliviar la
ansiedad: el fruto del espritu. Las buenas cualidades que produce la fuerza activa de Dios
son un reflejo de la personalidad del propio Dios todopoderoso (lea Glatas 5:22, 23; Col.
3:10). Al cultivar el fruto del espritu, mejorarn nuestras relaciones con los dems y
descubriremos que ni siquiera surgirn muchas situaciones que nos provocaran ansiedad.
Analicemos brevemente cmo nos ayudar este fruto.

(LEEMOS Glatas 5:22, 23): Por otra parte, EL FRUTO DEL ESPRITU ES: AMOR, GOZO, PAZ, GRAN
PACIENCIA, BENIGNIDAD, BONDAD, FE, 23 APACIBILIDAD, AUTODOMINIO. Contra tales cosas no hay
ley.
(LEEMOS Colosenses 3:10) Y VSTANSE DE LA NUEVA [PERSONALIDAD], que MEDIANTE
CONOCIMIENTO EXACTO va hacindose nueva segn la imagen de Aquel que la ha creado

Lucas 11:10-13
10 Porque todo el que pide recibe, y todo el que busca halla, y a todo el que toca se le abrir. 11
Realmente, qu padre hay entre ustedes que, si su hijo pide un pescado, le dar acaso una
serpiente en vez de un pescado? 12 O si tambin pide un huevo, le dar un escorpin? 13 Por
lo tanto, si ustedes, aunque son inicuos, saben dar buenos regalos a sus hijos, con cunta ms
razn dar el Padre en el cielo espritu santo a los que le piden!

8-12. Cmo nos ayuda el fruto del espritu santo?

8 Amor, gozo, paz. Si nos esforzamos por tratar a los dems con respeto, probablemente
veremos que somos capaces de controlar mejor las emociones negativas. Por qu? Porque
cuando honramos a los dems y les mostramos amor fraternal y tierno cario, evitamos
situaciones que podran causar ansiedad (Rom. 12:10).

9 Gran paciencia, benignidad, bondad. Promovemos la paz cuando seguimos este consejo:
Hganse bondadosos unos con otros, tiernamente compasivos, y perdnense liberalmente
unos a otros (Efes. 4:32). De esta manera, impedimos que surjan situaciones que nos
causaran inquietud. Y, cuando estas surjan por causa de la imperfeccin, podremos
manejarlas mejor.

Romanos 12:10
10 En amor fraternal tnganse tierno cario unos a otros. En cuanto a mostrarse honra unos a
otros, lleven la delantera.

10 Fe. Hoy da, la ansiedad se debe muchas veces a las preocupaciones por el dinero y las
posesiones (Prov. 18:11). Pero tener una fe fuerte en que Jehov nos cuida es til para no
preocuparnos demasiado por estas cosas. La razn? Pablo escribi: l [Dios] ha dicho: De
ningn modo te dejar y de ningn modo te desamparar. De modo que podemos tener
buen nimo y decir: Jehov es mi ayudante; no tendr miedo. Qu puede hacerme el
hombre?. As que nos ahorraremos mucha inquietud si prestamos atencin al consejo que
Dios inspir a Pablo de estar contentos con las cosas presentes (Heb. 13:5, 6).

Proverbios 18:11
11 Las cosas valiosas del rico son su pueblo fuerte, y son como un muro protector en su
imaginacin.

Hebreos 13:5, 6
5 Que [su] modo de vivir est exento del amor al dinero, y estn contentos con las cosas
presentes.Porque l ha dicho: De ningn modo te dejar y de ningn modo te desamparar. 6
De modo que podemos tener buen nimo y decir: Jehov es mi ayudante; no tendr miedo.
Qu puede hacerme el hombre?.
 11 Apacibilidad, autodominio. Piense en los beneficios de demostrar estas cualidades. Por
un lado, es probable que no hagamos nada que pueda causarnos ansiedad y, por otro,
evitaremos amargura maliciosa y clera e ira y gritera y habla injuriosa (Efes. 4:31).

Efesios 4:31
31 Que se quiten toda amargura maliciosa y clera e ira y gritera y habla injuriosa, junto con
toda maldad.

12 Claro, es necesario que seamos humildes para confiar en la poderosa mano de Dios y
echar sobre l toda nuestra inquietud (1 Ped. 5:6, 7). Contaremos con la aprobacin y la
ayuda de Jehov si tratamos de ser humildes (Miq. 6:8). Si somos realistas y aceptamos
nuestras limitaciones fsicas, mentales y emocionales, nos apoyaremos ms en Dios y ser
menos probable que nos abrume la ansiedad.

1 Pedro 5:6, 7
6 Humllense, por lo tanto, bajo la poderosa mano de Dios, para que l los ensalce al tiempo
debido; 7 a la vez que echan sobre l toda su inquietud,porque l se interesa por ustedes.

Miqueas 6:8
8 l te ha dicho, oh hombre terrestre, lo que es bueno. Y qu es lo que Jehov est pidiendo de
vuelta de ti sino ejercer justicia y amar la bondad y ser modesto al andar con tu Dios?

NUNCA SE INQUIETEN
13. Qu quiso decir Jess al aconsejarnos que nunca nos inquietemos?

13 En Mateo 6:34 (lalo), encontramos este sabio consejo de Jess: Nunca se inquieten.
Puede parecer difcil ponerlo en prctica. Qu quiso decir Jess? Como es lgico, no estaba
diciendo que un siervo de Dios nunca sentira ansiedad; hemos visto que David y Pablo
sintieron angustia alguna vez. Jess estaba ayudando a sus discpulos a comprender que
preocuparnos en exceso no soluciona los problemas. Cada da tiene sus propias inquietudes,
as que los cristianos no tienen por qu aumentar su ansiedad presente pensando en
situaciones pasadas o futuras. Cmo nos alivia seguir el consejo de Jess?

(LEEMOS Mateo 6:34): Por lo tanto, NUNCA SE INQUIETEN ACERCA DEL DA SIGUIENTE, porque el da
siguiente tendr sus propias inquietudes. SUFICIENTE PARA CADA DA ES SU PROPIA MALDAD.

14. Qu podemos hacer si nos sentimos angustiados por errores del pasado?

14 Algunas personas tal vez estn angustiadas porque siguen sintindose culpables debido a
errores que cometieron en el pasado, aunque haya sido hace muchos aos. A veces, el rey
David no poda dejar de pensar en sus faltas y reconoci que gema por la angustia que
senta en el corazn (Sal. 38:3, 4, 8, 18). Qu era lo mejor que poda hacer? Confi en que
Jehov le mostrara misericordia y lo perdonara. Dijo con total seguridad: Feliz es aquel
cuya sublevacin [pecado] le es perdonada (lea Salmo 32:1-3, 5).

(LEEMOS Salmo 32:1-3, 5): FELIZ ES AQUEL CUYA SUBLEVACIN LE ES PERDONADA, CUYO PECADO LE
ES CUBIERTO. 2 FELIZ ES EL HOMBRE EN CUYA CUENTA JEHOV NO IMPUTA ERROR, y en cuyo espritu
no hay engao. 3 Cuando me qued callado, se me gastaron los huesos por mi gemir todo el da.
(LEEMOS Salmo 32:5): Por fin te confes mi pecado, y no encubr mi error. DIJE: HAR CONFESIN
ACERCA DE MIS TRANSGRESIONES A JEHOV. Y T MISMO PERDONASTE EL ERROR DE MIS PECADOS

Salmos 38:3, 4
3 No hay parte sana en mi carne a causa de tu denunciacin.No hay paz en mis huesos debido a
mi pecado. 4 Porque mis propios errores han pasado sobre mi cabeza;como una carga pesada
son demasiado pesados para m.

Salmo 38:18
18 Porque proced a informar acerca de mi propio error;empec a inquietarme a causa de mi
pecado.

15. a) Por qu no debe inquietarnos el presente? b) Qu medidas prcticas podemos

tomar para reducir la ansiedad? (Vea el recuadro Medidas prcticas para reducir la
ansiedad).

15 En otras ocasiones, lo que nos inquieta tal vez sea el presente. Por ejemplo, cuando David
escribi el Salmo 55, tema por su vida (Sal. 55:2-5). Pero no permiti que la ansiedad
acabara con su confianza en Jehov. Or intensamente sobre sus problemas, aunque
tambin saba que deba dar pasos concretos para resolverlos (2 Sam. 15:30-34).
Aprendemos una leccin de David. En lugar de permitir que nos domine la ansiedad,
tomemos las medidas que podamos para hacer frente a la situacin y dejmosla con
confianza en manos de Jehov.

Salmos 55:1-23
Al director sobre instrumentos de cuerda. Maskil. De David.55 Presta odo, s, oh Dios, a mi
oracin;y no te escondas de mi peticin de favor. 2 De veras prstame atencin y
respndeme.Mi preocupacin me impele a vagar con desasosiego,y no puedo menos que
mostrar inquietud, 3 debido a la voz del enemigo, a causa de la premura del inicuo.Porque
siguen haciendo caer sobre m lo que es perjudicial,y en clera me abrigan animosidad. 4 Mi
corazn mismo est con dolor fuerte dentro de m,y los terrores de la muerte misma han cado
sobre m. 5 Temor, s, el temblor mismo entra en m,y me cubre estremecimiento. 6 Y sigo
diciendo: Ay, que tuviera alas como las tiene la paloma!Me ira volando y residira. 7 Mira!
Lejos me ira en vuelo;me alojara en el desierto. Slah 8 Me apresurara a un lugar de
escape para mdel viento impetuoso, de la tormenta. 9 Confunde, oh Jehov, divide la lengua
de ellos,porque he visto violencia y reyerta en la ciudad.10 Da y noche le dan la vuelta sobre
sus muros;y nocividad y penoso afn estn dentro de ella.11 Adversidades estn dentro de ella;y
de su plaza pblica no se han alejado la opresin y el engao.12 Porque no fue un enemigo
quien procedi a vituperarme;de otro modo yo podra soportarlo.No fue uno que me odiara
intensamente quien se dio grandes nfulas contra m;de otro modo yo podra ocultarme de l.13
Sino que fuiste t, un hombre mortal que era como mi igual,uno que me era familiar y conocido
mo,14 porque disfrutbamos de dulce intimidad juntos;en la casa de Dios entrbamos
andando con el gento.15 Desolaciones [estn] sobre ellos!Desciendan vivos al Seol;porque
durante su residencia como forasteros ha habido cosas malas dentro de ellos.16 En cuanto a m,
a Dios clamar;y Jehov mismo me salvar.17 Por la tarde y la maana y el medioda no puedo
menos que mostrar preocupacin, y lanzo quejidos,y l oye mi voz.18 l ciertamente redimir
[y pondr] en paz mi alma de la pelea que se hace contra m,porque en multitudes han venido a
estar contra m.19 Dios oir y les responder,aun Aquel que est sentado [entronizado] como
en el pasado Slaha aquellos con quienes no hay cambiosy quienes no han temido a Dios.20
l ha alargado las manos contra los que estaban en paz con l;ha profanado su pacto.21 Ms
suaves que mantequilla son [las palabras de] su boca,pero su corazn est dispuesto a pelear.Sus
palabras son ms blandas que aceite,pero son espadas desenvainadas.22 Arroja tu carga sobre
Jehov mismo,y l mismo te sustentar.Nunca permitir que tambalee el justo.23 Pero t
mismo, oh Dios, los hars descender al hoyo ms bajo.En cuanto a hombres culpables de sangre
y engaosos, no alcanzarn a vivir la mitad de sus das.Pero en cuanto a m, yo confiar en ti.

2 Samuel 15:30-34
30 Y David iba subiendo por la cuesta de los Olivos, llorando al subir, con la cabeza cubierta; y
andaba descalzo, y toda la gente que estaba con l se cubri cada uno la cabeza, y suban,
llorando al subir. 31 Y a David se hizo el informe, y se dijo: Ahitofel mismo est entre los que
estn conspirando con Absaln. A lo que dijo David:Vuelve, por favor, en tontedad el consejo
de Ahitofel, oh Jehov!.32 Y aconteci que, cuando David mismo lleg a la cumbre donde la
gente sola inclinarse ante Dios, aqu [vena] a su encuentro Husai el arkita, con su traje talar
rasgado y tierra sobre la cabeza. 33 Sin embargo, David le dijo: Si t realmente cruzaras
conmigo, entonces ciertamente llegaras a ser una carga sobre m. 34 Pero si vuelves a la ciudad
y realmente dices a Absaln: Soy siervo tuyo, oh rey. Antes demostraba ser siervo de tu padre,
aun yo en aquel tiempo, pero ahora yo mismo soy siervo tuyo,entonces me tendrs que frustrar
el consejo de Ahitofel.

Medidas prcticas para reducir la ansiedad

Fijar prioridades adecuadas.

FILIPENSES 1:10, 11
10 para que se aseguren de las cosas ms importantes, para que estn exentos de defectos y no
hagan tropezar a otros hasta el da de Cristo, 11 y estn llenos de fruto justo, que es mediante
Jesucristo, para la gloria y alabanza de Dios.
 Tener expectativas realistas.

ECLESIASTS 7:16

16 No te hagas justo en demasa, ni te muestres excesivamente sabio. Por qu debes

causarte desolacin?

Programar perodos de tranquilidad todos los das.

MATEO 14:23

23 Por fin, habiendo despedido a las muchedumbres, subi solo a la montaa a orar.Aunque
se hizo tarde, estaba all solo.

Disfrutar de la creacin de Jehov.

SALMO 104:24, 25

24 Cuntas son tus obras, oh Jehov!Con sabidura las has hecho todas.La tierra est llena
de tus producciones.25 En cuanto a este mar, tan grande y ancho,all hay cosas movientes
sin nmero,criaturas vivientes, pequeas as como grandes.

Tener sentido del humor.

 PROVERBIOS 17:22

Proverbios 17:22

22 Un corazn que est gozoso hace bien como sanador, pero un espritu que est herido seca
los huesos.

Hacer ejercicio con regularidad.

1 TIMOTEO 4:8

8 Porque el entrenamiento corporal es provechoso para poco; pero la devocin piadosa es

provechosa para todas las cosas, puesto que encierra promesa de la vida de ahora y de la que
ha de venir.

Dormir suficiente.

ECLESIASTS 4:6

6 Mejor es un puado de descanso que un puado doble de duro trabajo y esforzarse tras el
viento.

16. Cmo nos fortalece la fe el significado del nombre de Dios?

16 Si un cristiano se atormenta pensando en problemas que podra tener en el futuro, lo ms probable

es que se sienta angustiado. Pero no hay motivo para agobiarnos as por cosas que no sabemos si van a
ocurrir. Por qu no? Porque, muchas veces, las cosas no resultan ser tan malas como pensbamos que
seran. Adems, no hay nada que no pueda controlar el Dios sobre quien echamos toda nuestra
inquietud. Entendemos que su nombre significa l Hace que Llegue a Ser (x. 3:14). Este significado
tan profundo nos garantiza que Dios es perfectamente capaz de llevar a trmino sus propsitos a favor
de sus siervos. Podemos estar seguros de que puede recompensar a los que le son fieles y ayudarlos a
controlar la ansiedad causada por situaciones pasadas, presentes o futuras.

xodo 3:14
14 Ante esto, Dios dijo a Moiss: YO RESULTARSER LO QUE RESULTAR SER. Y aadi:
Esto es lo que has de decir a los hijos de Israel: YO RESULTARSER me ha enviado a
ustedes.

HABLAR CON ALGUIEN DE CONFIANZA

17, 18. Cmo nos ayuda la buena comunicacin?

17 La cuarta ayuda que tenemos para hacer frente a la inquietud es la buena comunicacin, contarle a
alguien de confianza cmo nos sentimos. Nuestro cnyuge, un amigo o un anciano de la congregacin
podran ayudarnos a ver las preocupaciones en su justa medida. La solicitud ansiosa en el corazn de
un hombre es lo que lo agobia, pero la buena palabra es lo que lo regocija (Prov. 12:25). Hablar con
franqueza puede ayudarnos mucho a comprender mejor las preocupaciones y a sobrellevarlas. La Biblia
nos dice: Resultan frustrados los planes donde no hay habla confidencial, pero en la multitud de
consejeros hay logro (Prov. 15:22).

Proverbios 12:25
25 La solicitud ansiosa en el corazn de un hombre es lo que lo agobia, pero la buena palabra es
lo que lo regocija.

Proverbios 15:22
22 Resultan frustrados los planes donde no hay habla confidencial, pero en la multitud de
consejeros hay logro.
18 Jehov tambin ayuda a los cristianos a enfrentar las inquietudes mediante las reuniones semanales.
En ellas estamos con hermanos que se interesan por nosotros y quieren animarnos (Heb. 10:24, 25). El
intercambio de estmulo que hay en las reuniones nos ayudar a recargar las pilas en sentido espiritual
y nos facilitar hacer frente a la ansiedad (Rom. 1:12).

Hebreos 10:24, 25
24 Y considermonos unos a otros para incitarnos al amor y a las obras excelentes, 25 sin
abandonar el reunirnos, como algunos tienen por costumbre, sino animndonos unos a otros, y
tanto ms al contemplar ustedes que el da se acerca.

Romanos 1:12
12 o, ms bien, para que haya un intercambio de estmulo entre ustedes, por cada uno mediante
la fedel otro, tanto la de ustedes como la ma.

NUESTRA AMISTAD CON DIOS ES NUESTRA MAYOR FORTALEZA

19. Por qu confa usted en que su amistad con Dios lo fortalecer?

19 Veamos cmo aprendi un anciano de congregacin de Canad el valor de echar las inquietudes
sobre Jehov. Era maestro y consejero escolar, un trabajo muy estresante. Adems, padeca un
trastorno de ansiedad. Qu lo ayud? l explica: Lo que ms fuerza me dio para hacer frente a los
problemas emocionales fue luchar por tener una amistad ms cercana con Jehov. En los momentos de
angustia, el apoyo de los buenos amigos y de los hermanos es fundamental. A mi esposa le cuento con
franqueza cmo me siento. Y otros ancianos y el superintendente de circuito me ayudaron mucho a ver
las cosas en su justa medida. Adems, busqu ayuda mdica, hice cambios en mi horario y empec a
apartar tiempo para descansar y hacer ejercicio. Poco a poco, sent que dominaba mejor mis
sentimientos. Cuando algo se escapa de mi control, lo dejo en las manos de Jehov.

20. a) Cmo podemos echar nuestras inquietudes sobre Dios? b) Qu estudiaremos en el prximo
artculo?

20 De modo que hemos visto que es muy importante echar nuestras inquietudes sobre Dios. Cmo?
Orando con intensidad y leyendo la Biblia y meditando en ella. Tambin hemos analizado la importancia
de cultivar el fruto del espritu y de hablar de nuestros sentimientos con alguien de confianza, y hemos
visto que estar con nuestros hermanos en las reuniones nos fortalece. En el prximo artculo,
estudiaremos que Jehov tambin nos sostiene al prometernos una recompensa (Heb. 11:6).

Hebreos 11:6
6 Adems, sin fe es imposible ser[le] de buen agrado, porque el que se acerca a Dios tiene que
creer que l existe y que llega a ser remunerador de los que le buscan solcitamente.

QU EXPLICACIN DARA?
Cmo nos ayuda la Palabra de Dios a aliviar la inquietud?
Qu podemos hacer para sentir la paz de Dios?
Cmo puede ayudarnos la congregacin a calmar la ansiedad?

Cancin 23

Jehov es mi fuerza
(Isaas 12:2)
1. Oh Dios, t eres mi fuerza y poder,
en ti confo con todo mi ser.
Fiel testimonio de ti quiero dar
aunque la gente no quiera escuchar.
(ESTRIBILLO)
Mi Roca, Jehov, mi fuerza y poder!
Tu ilustre nombre ensalzar.
Omnipotente, glorioso Seor,
 eres mi torre, mi Libertador.
2. Me regocijo en tu luz y verdad,
lumbre que gua mi paso al andar.
Tus mandamientos feliz cumplir,
fiel a tu Reino por siempre ser.
(ESTRIBILLO)
Mi Roca, Jehov, mi fuerza y poder!
Tu ilustre nombre ensalzar.
Omnipotente, glorioso Seor,
eres mi torre, mi Libertador.
3. Tu voluntad me complazco en hacer
pese a la lucha con el Diablo cruel.
Aun si la vida me llega a quitar,
mi integridad mantendr hasta el final.
(ESTRIBILLO)
Mi Roca, Jehov, mi fuerza y poder!
Tu ilustre nombre ensalzar.
Omnipotente, glorioso Seor,
eres mi torre, mi Libertador.
(Vanse tambin 2 Sam. 22:3; Sal. 18:2; Isa. 43:12.)