LA HIGIENE

Es el conjunto de conocimientos y tcnicas que aplican los

individuos para el control de los factores que ejercen o pueden
ejercer efectos nocivos sobre su s a l u d . La higiene personal es
el concepto bsico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro
cuerpo.
La higiene es una forma de estar sano. Para lograr una buena
higiene, debemos prestar atencin a los cambios corporales,
olores y sudor. Esto nos ayuda a eliminar los grmenes que
provocan mal olor en nuestros cuerpos.

Por qu es importante la higiene?

La mayora de los adolescentes se preocupan cuando sus
cuerpos empiezan a cambiar porque hay nuevas formas y
olores. Algunos adolescentes tienen: ms grasa en la piel y el
cabello, piel y cabello ms seco, ms pelos en el cuerpo (vello
corporal), ms sudor y nuevos olores. En el caso de las
adolescentes, adems, la mayora de ellas tendr ya
menstruacin.
Estos cambios son normales. La buena higiene ayuda a eliminar
grmenes y nos permite sentir seguros de nosotros mismos. Los
dems querrn estar a nuestro lado tambin. Si no es as, ya
sabes y no hace falta que te lo digamos las burlas de tus amigos
y el desprecio de tus amigas ser una constante. Sers una
excelente persona, pero nadie podr estar a tu alrededor. Y la
verdad no merece la pena, ni para ti, ni para t persona.
Tipos de aseo personal:
Cabello:
Lvate el cabello con champ y agua cuando est sucio. El
cuero cabelludo suele producir ms grasa durante la
adolescencia

Cara y cuello:
Lvatelos con jabn y agua para controlar las espinillas y la piel
grasosa.

Cuerpo y sitios de ms sudor:

En la ducha o el bao lvate con agua y jabn. Lvate las partes
privadas con agua. Usa desodorante para eliminar el sudor y los
olores.
Orejas:
Lvate alrededor de las orejas con agua y jabn.

Boca:
Cepllate los dientes tras cada comida es una buena ayuda para
combatir las caries y el mal aliento. Y sobre todo si tienes que
besar a tu chico/a.

Pies:
Lvate y scate bien los pies. Usa calcetines limpios si es
posible. Para evitar malos olores es imprescindible una correcta
higiene de los pies.
En mi opinin:
La higiene, es un recurso esencial para el ser humano. Esta
disciplina se ha ido desarrollando a lo largo de los siglos, con tal
de no slo combatir la enfermedad, sino de evitar la muerte.
Esta investigacin me ha servido para tener una idea ms clara
y amplia de qu es la higiene, lo que engloba, su importancia,
para qu sirve y claro est, cmo puedo utilizarla para m y para
los que me rodean.
Instituto Tcnico Superior Comunitario (ITSC)

Nombre:
Victoria Reyes Sena
Matricula:
2016-1587
Profesor:
Flix Bryan
Asignatura:
Seguridad e Higiene Alimentaria
Seccin:
01
Fecha:
14-09-2016