INTRODUCCIN

Conciencia - Maghavat

* Este curso est dividido en secciones numeradas cuya lectura debe ser continuada
y en el orden establecido.
Bienvenidos a este curso denominado Cmo hacer Maestra de la Mente , donde encontrars tc
nicas, conceptos y nuevas formas de conocer y entender en mayor profundidad el m
undo a tu alrededor, y sobre todo a ti mismo. El aprendizaje ser dinmico y con bas
es profundas que traern un cambio real y positivo a tu manera de percibir la vida
.

Por qu Cmo hacer Maestra de la Mente ?

Vivimos en un mundo cada vez ms revolucionado. Los niveles de estrs son tan elevad
os que gran parte de las enfermedades son consecuencia de la incesante carga neg
ativa que nuestra mente proyecta sobre nuestro cuerpo. Hablamos, por ejemplo, de
la ansiedad, preocupacin, miedo, soledad, depresin, enojo, tristeza, etc. que cre
an un estado de confusin y conflicto internos que generalmente vivimos de forma i
nconsciente, pero que no por ello, dejamos de sufrir sus consecuencias. En ningn
momento fuimos creados para vivir as y sin embargo, el Ser Humano, con contadas e
xcepciones, vive esclavizado por su mente e ignorando por completo este mismo he
cho lo cual perpeta la esclavitud y la limitacin e impide que accedamos al potenci
al que verdaderamente poseemos.
La mente vive inmersa en un constante parloteo consigo misma. Nuestra atencin est
permanentemente dispersa, raramente presente y tranquila. Salta de pensamiento e
n pensamiento, de historia en historia. Incansablemente piensa acerca del pasado
y del futuro. Cree recordar lo que pas ayer, lo somete a juicio y anlisis, y proy
ecta e idea un maana, y entre el pasado y el futuro obvia el Presente, que es el n
ico lugar donde realmente la vida est ocurriendo.

De dnde surge todo este ruido mental?

A lo largo de las experiencias de vida fuimos aprendiendo acerca de nosotros y de
nuestro entorno. Esta informacin qued grabada en forma de ideas de bueno-malo, pat
rones de conducta, juicios y valores, creencias, etc. De todo ello, nos sirvi por
ejemplo la informacin de cmo funciona el medio donde vivimos y pautas para una co
nvivencia con el prjimo. Pero otra gran parte de esa informacin crea todo un siste
ma de creencias y que opera inconscientemente, ha limitado de forma inimaginable
nuestra forma de experimentar la vida. Interpretamos y tomamos decisiones en fu
ncin de los filtros de nuestro sistema de creencias, de nuestras estructuras ment
ales, y consecuentemente sufrimos estrs, ansiedad, enojo, etc.
Para liberarnos de la raz que causa el problema y poder experimentar paz, felicid
ad, armona y amor, es necesario crear distancia con los pensamientos que conforma
n nuestro sistema de creencias. Es decir, des-identificarnos de ellos por medio
de descubrir conscientemente eso que puede observarlos atento, consciente, prese
nte y quieto.
Por ello, bienvenido! Es un placer emprender este camino contigo. En poco tiempo
podrs ver resultados: ms plenitud, presencia y un profundo sentido de maravilla po
r la vida. Comencemos!
~ ~ ~ * ~ ~ ~
Ejercicio
Auto Conciencia
Por favor identifica como te sientes en base a los temas de la siguiente grfica.
Esto te ayudara a volverte ms consciente.

Amor Propio
Bajo 1 2 3 4 5 6 7 8
9 10 Alto

Felicidad
Bajo 1 2 3 4 5 6 7 8
9 10 Alto
Asertividad
Bajo 1 2 3 4 5 6 7 8
9 10 Alto
Tranquilidad / Paz
Bajo 1 2 3 4 5 6 7 8
9 10 Alto
Estrs
Bajo 1 2 3 4 5 6 7 8
9 10 Alto
Auto Conocimiento - Conciencia
Bajo 1 2 3 4 5 6 7 8
9 10 Alto
Confianza
Bajo 1 2 3 4 5 6 7 8
9 10 Alto
Abundancia
Bajo 1 2 3 4 5 6 7 8
9 10 Alto

Los invitamos a conocer y participar en el sitio oficial de Maghavat en Facebook

que est creado especialmente para ustedes. En este espacio atenderemos directame
nte todas sus dudas y preguntas y descubriremos juntos el mundo de la Mente-Cons
ciente.
https://www.facebook.com/maghavat1
~ ~ ~ * ~ ~ ~
* Este curso pretende ser una mera introduccin al arte del autodescubrimiento. Pa
ra un beneficio mucho mayor, se recomienda tomar el curso completo de "Maestra de
la Mente" que adems de recopilar ms secciones y ms extendidas, va acompaado del inv
aluable seguimiento con sesiones personalizadas por parte de Maghavat. Para mayo
r informacin dirgete a: www.conciencia-maghavat.com
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havat
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15672963 1058382764287183 5215091829113458731 n
Maghavat
Maghavat Ishaya es monje, Maestro del Ser y de Vida, por la Tradicin de los Ishay
as (Maestro Ishaya), discpulo de Maharishi. Adems es Coach certificado por IMPEL,
avalado por la International Coaching Community (ICC). Tambin es un reconocido co
nferencista y miembro de Toastmasters International.
Tiene ms de 12 aos de experiencia en desarrollo e imparticin de talleres de crecimi
ento espiritual, especialmente en el rea de la meditacin. Ha impartido seminarios,
cursos y conferencias en Mxico, Estado Unidos, Reino Unido y Espaa.

~ ~ ~ * ~ ~ ~
Autor del libro: "Ego: el carcelero del Ser. Reencuentra tu libertad."
EGO promocion2
Ego: el carcelero del Ser
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Participacin en el documental internacional: "A MINDFUL CHOICE".
IDEAS GENERALES
Mente Conciente

*Este curso est dividido en secciones numeradas cuya lectura debe ser continuada
y en el orden establecido.
La Mente con su capacidad cognitiva y su memoria es la que permite que podamos c
onocer, discernir, aprender e interpretar la realidad, la vida. Almacena informa
cin de las experiencias en forma de ideas, creencias y conceptos. Este cmulo de in
formacin fija acerca de la vida y de nosotros mismo es lo que conforma el ego o p
ersonalidad. Tambin de ah se extrae la nocin de uno mismo.
-La Conciencia es el conocimiento de la existencia de uno mismo. En funcin del gr
ado de ese autoconocimiento se deriva una mayor o menor capacidad de darse cuent
a del estado de uno mismo y su accin. Cuanta mayor conciencia, mayor es el domini
o para elegir dnde fijar la atencin. En el sentido ms puro, conciencia es simple at
encin alerta. El hbito de identificarnos constantemente con nuestro condicionamien
to (ideas, creencias, conceptos) ha reducido nuestra capacidad de darnos cuenta,
nuestra conciencia se ha visto limitada y engullida por los esquemas y estructu
ras mentales.
De modo que el grado de identificacin de nuestra conciencia con las programacione
s internas que se hayan almacenado en la mente, determinar la manera en que nos p
ercibimos y experimentamos a nosotros mismos y a nuestro entorno.
Por ello, es importante conocer con claridad el sistema de creencias aprendido y
reconocer lo limitado de nuestra conciencia actualmente. Independientemente del
tipo de creencia o idea fija con la que la conciencia se haya identificado, o d
icho de otro modo, haya hecho realidad, limitar su naturaleza expansiva, limitar s
u auto-reconocimiento.
Para ser la mejor versin de uno mismo, uno debe conocer o darse cuenta de su verd
adera naturaleza primero, de su verdadera identidad. Para ello, debe trascender
toda idea, definicin, opinin, creencia, principio, etc. que sostiene en su mente c
omo falsa idea de s mismo.
A lo largo de las lecciones descubriremos que cuanto ms conscientes somos, es may
or nuestro bienestar en todos los mbitos, tanto a nivel emociona como el mental,
trayendo a su vez resultados positivos a nivel laboral, relaciones, salud, etc.
La mayora de las personas no se da cuenta de la lucha que sucede dentro de nosotr
os. sa que se vive como resistencia o rechazo, como apego y necesidad, como miedo
, carencia o dolor. Este curso nos ayudar a revelar en nuestra propia vivencia es
ta lucha, esta limitacin, para poder trascenderla. El Ego es nuestra verdadera pr
isin y de nosotros depende encontrar y aplicar la clave para la Verdadera Liberta
d.
Para vivir una vida completa, uno debe que encontrar la plenitud interna primero.
No hay otro camino ~ Maghavat
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BENEFICIOS
La mente y su capacidad sanadora
* Este curso est dividido en secciones numeradas cuya lectura debe ser continuada
y en el orden establecido.
Al aquietar nuestra mente, es decir, des-identificarnos del parloteo mental y to
mar ms conciencia, nuestra percepcin de la vida cambia. Se instala una tranquilida
d interna insospechada y las decisiones tomadas desde este lugar claro son sabia
s y acertadas. Al no someter al cuerpo a estrs, mejoran la salud fsica y mental.
stos son algunos beneficios que puedes obtener al hacer la Maestra de la Mente , que
no es otra cosa que maestra de ti mismo:
-Paz y tranquilidad
-Salud y relajacin
-Mente alerta y serena
-La relacin con los pensamientos ser diferente
-Plenitud
-Claridad interna y externa
-Incremento en la Intuicin
-Relaciones interpersonales ms sanas
-Vitalidad
-Mejoramiento en la creatividad y en las habilidades
-Sabidura
-Compasin y Amor
-Entendimiento, crecimiento
-Aumento de la apreciacin y el agradecimiento
-Felicidad, gozo, alegra
-Conseguir vivir en el momento Presente
-Autoconocimiento, auto-descubrimiento
-Libertad
-Conciencia
-Una conexin profunda con todo lo que Es
-Autenticidad
-Integridad
-Conocimiento puro
-Maximizar tu potencial como individuo
-Aumento en la productividad
-Cese del dolor y del sufrimiento
-Confianza y apertura
-Armona
http://conciencia-maghavat.com/el-poder-de-la-mente-y-su-capacidad-sanadora/
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Compromiso
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COMPROMISO
#LaVozdelaConciencia - Compromiso
* Este curso est dividido en secciones numeradas cuya lectura debe ser continuada
y en el orden establecido.
Hay una historia conocida sobre Federico II el Grande (1712-1786), rey de Prusia
. Un da se encontraba caminando por las calles de Berln cuando se top casi de fren
te con un mendigo. Desconcertado por su osada, le pregunt con una mirada autoritar
ia: t quin eres? a lo que el mendigo contest sin dudar: yo, soy un rey! . Federico II
dolo por un loco dijo: t, un rey? entonces contstame, sobre que reino reinas? . El mend
igo lo mir a los ojos y con autoridad y tono seguro respondi: reino sobre m mismo .
De eso se trata, que recuperes tu trono y que vivas una vida Real!
Para ello es importante que este curso no se vuelva un curso ms que tomamos. El c
ompromiso es fundamental. Comprometerse, aplicando y absorbiendo las enseanzas de
estas lecciones, garantiza los resultados.
De nada sirve, si todo esto se queda en el aire y no se constata en nuestra prop
ia vivencia. Si deseamos crear una vida liberada de las ataduras de nuestra ment
e, se requiere todo el compromiso, determinacin, disciplina y constancia por nues
tra parte en la aplicacin de las tcnicas y ejercicios. Lo que cuenta es el camino,
no la meta. Cada paso es en s mismo la meta. Paso a paso, iremos profundizando e
n nosotros mismos a travs de la prctica en nuestro da a da de las lecciones que most
raremos aqu. Si hay algo que no entiendes, vuelve a repasarlo, lelo de nuevo. Pron
to observars que las piezas empiezan a encajar.
Es muy importante tambin mantener una actitud abierta. Habr cosas con las que quiz
no ests de acuerdo y sientas cierta resistencia. De cualquier forma, trata de obs
ervar esas actitudes que se crean en nuestra cabeza y sigue caminando. Solo en u
n corazn y mente abiertos se puede sembrar la semilla del cambio, de la transform
acin.
Si has llegado a este espacio y sigues leyendo estas lneas, es porque una parte d
e ti sabe que hay ms por exprimir de la vida y est lista para ello. Hay mucho ms po
r descubrir de la vida y de ti mismo. Por eso, te topaste con este curso. En est
a lnea, dime: Qu quisieras de la vida o cmo quisieras vivirla?, Dnde y cmo deseas enco
trarte dentro de un ao?.
Observa con atencin lo que ocurre en tu vida y cmo te relacionas con todo ello. Te
recomiendo que tomes notas de lo que vayas entendiendo o las respuestas a las p
reguntas que te haga. Consigue un diario personal donde expreses libremente lo q
ue vas descubriendo en ti y en tu entorno, todo de lo que te vas dando cuenta, a
l ir aplicando los ejercicios. Al volver a leer tus anotaciones tiempo despus, ha
br una mayor comprensin.
Te sugiero tambin que a lo largo del curso utilices algn distintivo que te recuerd
e que ests en un proceso de aprendizaje y crecimiento personal. Te ayudar a record
ar adems que cualquier situacin o vivencia est ah para un propsito mayor, que t ests e
tregada a un propsito mayor. Este distintivo o recordatorio puede ser un anillo,
una pulsera o cualquier prenda.
As mismo es importante que organices tu tiempo para dedicarte a tus ejercicios. D
ale siempre prioridad a tu propio bienestar, invierte en ti mismo porque t eres e
l ingrediente principal de tu vida.
Adicionalmente a este curso, existe material de apoyo que puede impulsar tu desa
rrollo. Encontrars que las lecciones vienen con enlaces de Internet a lecturas de
apoyo y videos, as como conferencias y talleres que doy.
Tambin te invito a revisar mi pgina www.conciencia-maghavat.com y las diferentes r
edes sociales en las que comparto mi visin (http://www.facebook.com/maghavat1), i
ncluyendo el Hashtag: #LaVozdelaConciencia. En estas plataformas encontrars pensa
mientos y citas que te asistirn en tu camino. Participa proponiendo temas y compa
rtiendo tus descubrimientos tanto en estos

EJERCICIO
Ahora, escoge algn rea de tu vida (relaciones, familia, bienestar, trabajo, ) donde
desearas mayor fluidez, claridad. Una vez elegida, responde a las siguientes pr
eguntas y al contenido de este manual de la manera ms honesta posible. No existen
respuestas correctas o incorrectas, recuerda.
-Qu rea de mi vida est funcionando peor de lo quisiera?
-Cmo es mi situacin de vida ahora?
-Cmo te sientes al responder esto?
-Cunto ests contribuyendo a que siga de la forma en que est ahora?
-Quines o quin es responsable de esto?
-Cmo me percibo o qu creo de esta situacin?
-Cmo percibo o qu creo acerca de otros dentro de esta situacin?
-Qu es lo que realmente quiero?
http://conciencia-maghavat.com/compromiso-por-goethe/
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LA MENTE
mente - #LaVozdelaConciencia

* Este curso est dividido en secciones numeradas cuya lectura debe ser continuada
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A lo largo de las primeras experiencias de la vida, aprendemos acerca del mundo,
de nosotros mismos, luego surge el aprender acerca de las relaciones, del diner
o, de lo que est permitido y lo que no, etc. Lo que es captado por nuestros senti
dos se filtra a travs de nuestra mente, pasando primero por el sentido de nuestra
individualidad y se empieza a almacenar e instalar lo que llamamos un sistema de
creencias en nuestro sistema nervioso central, cual biblioteca de nuestra vida.
Nuestra conciencia y su cualidad de observar, puso por tanto tiempo la atencin en
ese sentido de sentir individual que crey que eso era y de ah fue creyendo que era
lo que ha ido acumulando en lo aprendido. Este sistema de creencias est compuesto
por patrones mentales, pensamientos, ideas, conceptos, etc. La constante identi
ficacin de nuestra conciencia o atencin con toda esta estructura interna, sumada a
la reafirmacin externa (por parte de nuestra familia y sociedad) sobre quin somos
y cmo deberamos ser, hace que la idea o nocin de un yo , un ego se cristalice.
Sostenemos sistemticamente esta idea de lo que creemos ser, y es este yo el rostro
que mostramos al mundo. Un yo que no es ms que el resultado de un aprendizaje
simultneamente a esta fijacin de la creencia del yo , es importante reconocer que exi
ste algo ms all que est siempre presente y que experimenta la vida en su totalidad.
Es como la siguiente analoga. De adultos, si aprendemos a hablar alemn, no nos con
vertimos en alemanes, de igual manera, si estudiamos la cultura y costumbres jap
onesas tampoco nos volvemos japoneses. Esto demuestra que todo puede ser aprendi
do pero nada de eso tiene el poder real de definir quin eres. Puede que caigas en
la ilusin o creas que te conviertes en eso que aprendiste, pero a pesar de lo cr
eas de ti, en esencia, nunca sers nada de eso. Al tomar un poco de conciencia de
este hecho, es ms fcil darse cuenta de la existencia de un algo que yace ms profund
o en ti y que es ms verdadero, mucho ms t. Este t es lo que llamaremos aqu la Verdade
ra Mente o la Mente Csmica, tu verdadera naturaleza, siempre observante, atenta,
receptiva, viva, todo-incluyente y libre.
Tomate un momento para reflexionar y cuando quieras regresa y haz el siguiente e
jercicio. Ponte cmodo y lee atentamente las indicaciones:
Observa los pensamientos que pasan a travs de tu mente, date cuenta que estn ah, pe
rmite que vengan y se vayan, slo obsrvalos. Pueden ser ruidos, recuerdos, imgenes,
sensaciones, emociones
Puedes darte cuenta que estos pensamientos estn a una distancia? Al observarlo tod
o imparcialmente, sin querer hacer nada con ellos, permitiendo que todo est tal c
ual es, puedes notar algo que permanece sereno y observante? No importa si te vas
con los pensamientos por unos instantes, suavemente regresa a observarlos sin e
sfuerzo, a estar atento a ellos. Mantn esa observacin mientras puedas, siempre sin
aplicar ningn esfuerzo.
Ahora, dime, despus de observar desde una distancia los pensamientos que pasan: Cr
ees que t eres esos pensamientos que observas? Crees que podras ser el objeto que e
sts observando? No, T eres eso que observa, el sujeto que observa, ms all de los lmit
es de la mente.
Que sirva este ejercicio para reconocer dos cosas. La primera: todo lo que antes
creste ser en forma de pensamiento (ideas, conceptos, sensaciones) no es real, n
ingn pensamiento puede definir quin eres. Por tanto, tu ser no proviene de la ment
e. La segunda: t eres ese algo que es capaz de observarlo todo, esa presencia pur
a, eterna e ilimitada.
Para conocer esta verdadera esencia nuestra, es vital sumergirse e indagar en el
la, explorarla una y otra vez, a travs de la observacin atenta que no se identific
a con los pensamientos.
EJERCICIO
Rellena los espacios del siguiente texto con lo primero que te venga a la mente.
Puedes agregar otras frases que se te ocurran. Este espacio es totalmente para
ti.
- Las creencias no son ____________________ o ____________________, simplemente
son ______________________ que impiden abrirnos a algo ms.
- Las creencias son pensamientos que creemos que son ______________________.
- El miedo es resultado de anticiparse al ______________________.
- La mente existe en ________________________.
-No vemos el mundo como realmente es, lo vemos a travs __________________ mismos
.
-Si crees que puedes __________________ o no, ests en lo _________________.
-Para hacer un cambio, primero tengo que aumentar mi propia ________________.
- Para hacer maestra de m mismo, primero tengo que______________________.
-Si no estoy creciendo o evolucionando significa que_________________________.

Adjunto una lectura que completar esta leccin:

http://conciencia-maghavat.com/el-cerebro-y-la-mente-humana/
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