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 editorial

Vorsatz und Verlangen Expertinnen und experten

i n d i e s e r Au s g a b e

D
ieses Heft ist das leidenschaftlichste, das ich in mehr als
13 Jahren als Chefredakteur verantwortet habe. Es steckt voller
Tatkraft, packender Themen, erstklassiger Autorinnen und
Autoren, groartiger Bilder. In den zurckliegenden Monaten haben
wir Gehirn&Geist neu erfunden ohne einen Deut von unserer
Mission abzuweichen: Wir berichten interdisziplinr ber die Welt im
Kopf. Fr eine populrwissenschaftliche
Zeitschrift sind wir sehr nah dran an dem,
was Psychologen, Hirnforscher, Mediziner
Der Autor des Titelthemas, Roy
und andere Wissenschaftler weltweit erfor- Baumeister von der Florida State
schen und debattieren. Dies wollen wir an- University, ist einer der weltweit
schaulich und spannend erklren. fhrenden Willenskraftforscher (S. 18).
Wie uns das noch besser gelingt, daran
haben wir seit rund einem Jahr weiter gefeilt.
Herausgekommen sind ein vllig neues
Layout, hochwertige Infografiken fr noch
Carsten Knneker tiefere Einsichten, neue Textarten und Ru-
Chefredakteur briken. So finden Sie ab jetzt in jeder Ausgabe
koenneker@spektrum.de als weiteres Format einen bersichtsartikel
ber ein groes Forschungsgebiet. In dieser
Ausgabe geht es um die Medienpsychologie, ein Fach, das stetig
an Bedeutung gewinnt (S. 38). Auerdem wollen wir Forschenden bei
ihren laufenden Projekten ber die Schulter schauen (S. 44) nur Die Psychologin Cordula von
zwei von zahlreichen Vernderungen. Denkowski von der Hochschule
Hannover schildert ab S. 26, wie

A
wir Flchtlinge richtig integrieren.
uch im aktuellen Titelthema geht es um Wollen, Trachten und
Verlangen. Als Kind fiel es mir schwer, Sigkeiten zu wider-
stehen. Hoch oben, fr einen Klettermax gerade noch erreich-
bar, lagen sie im Kchenschrank. War die Tte auf einmal leer, gab
es was zu hren. Besser also nicht zu oft hineingreifen, auch wenn es
schwerfllt! Vielleicht haben Sie hnlich se Kindheitserinnerungen.
Fiel es Ihnen leicht zu widerstehen? Und wie steht es heute um Ihre
Selbstkontrolle? Der Erfinder des berhmten Marshmallow-Experi-
ments zum Belohnungsaufschub, Walter Mischel, erzhlt im Interview
ab S. 12, wie seine Forschung aus eigenen bitteren Kindheitserfah-
rungen erwuchs und er das zu Grunde liegende Konzept am Kchen-
Wie Hunger und Sattheit im Gehirn
tisch mit seinen Tchtern feinjustierte. Versuchungen zu widerstehen,
entstehen, erklrt der Neurologe
lohnt sich auf lange Sicht, wei auch der Sozialpsychologe Roy Gilles Mithieux von der Universit
Baumeister, den Mischels Arbeiten zu seiner eigenen, weltweit aner de Lyon (S. 54).
kannten Forschung ber Willenskraft inspirierten. In seinem Artikel
ab S. 18 resmiert er: Wer sich selbst im Griff hat, kommt besser mit
anderen aus, lebt glcklicher und ist erfolgreicher.
Welche persnlichen Erkenntnisse ziehen Sie aus unserem Titel
thema? Und wie gefllt Ihnen das neue Gehirn&Geist? Schreiben
Sie mir: koenneker@spektrum.de!

Viel Freude beim Entdecken des Heftes

wnscht Ihr

G eh irn& G eis t 3 11_2015

 in dieser ausgabe

links: DPA / David Ebener;

Mitte: Getty Images / Westend61;
rechts: Anton Rderscheidt;
mit frdl. Gen. von
Josphine Rderscheidt
Psychologie Hirnforschung Medizin

Das Trauma Mahlzeit! Wege aus einer

nach der Flucht 54 Nach dem Essen ist der
Magen voll und der Hunger
halbierten Welt
26 Viele Flchtlinge, die
derzeit nach Deutschland
kommen, sind mehrfach trauma
gestillt. Aber was zgelt unseren
Appetit noch Stunden spter? Und 72 Viele Schlaganfallpatienten
leiden unter Neglect: Sie be-
achten die linke Seite ihrer Umwelt
wann gelstet es uns wieder nach
tisiert. Damit sie bei uns hei Essen? und ihres Krpers nicht mehr. Zwei
misch werden, ist psychologische Von Gilles Mithieux neue Therapieverfahren sollen diese
Untersttzung gefragt. Strung beheben.
Von Cordula von Denkowski Die Gehirn&Geist- 60 Von Georg Kerkhoff, Dorothea
Infografik Kalmbach und Alisha Rosenthal
34 W  ie wird man
SPEZIAL: migranten

Der Energiehunger
deutsch? des Gehirns 78 Gute Frage
Der Soziologe Lars Leszczensky Denken, fhlen, wahrnehmen Gibt es eine
erklrt im Interview, wann sich Axon Schwangerschafts-
DI E GROSSE GEHI R N&GEI ST- I NFO GR AFI K

woher
Der Energiehunger desnimmt
Gehirnsunser Gehirn die
Im Axon, dem Nervenfortsatz des Neurons, gibt es wie berall in
der Nervenzelle viel mehr Kaliumionen als auerhalb; beim

Zuwanderer ihrer neuen Heimat Kraft dafr? oder Stilldemenz?

Natrium verhlt es sich umgekehrt. Diese Konzentrationsunter-
schiede haben die Tendenz, sich auszugleichen, werden aber
Informationsverarbeitung kostet Energie nicht nur in Handys, Tablets und anderen Rechnern, zunchst durch die Zellwand daran gehindert. Feuert das Neuron

3
sondern auch in unseren Kpfen. Unser Gehirn verbraucht hnlich viel wie ein Notebook, Botenstoff-Recycling jedoch, ffnen sich Ionenkanle fr Natrium und lassen die positiv
geladenen Ionen in die Zelle flieen die elektrische Spannung an

zugehrig fhlen. Die Antwort gibt Ulrike Ehlert,

Astrozyten gehren zu den Gliazellen und
rund 20 Joule pro Sekunde; bis zu vier Fnftel flieen in die Signalbertragung. Anders als beim untersttzen Neurone in vielfltiger Weise. So recyceln
der Zellwand ndert sich vom Ruhe- zum Aktionspotenzial. Kurz
darauf ffnen sich auch Kaliumkanle. Ebenfalls positiv geladenes
Computer macht erst ein komplexes Zusammenspiel von chemischen Reaktionen und Stoff- sie das an vielen Synapsen bei der Signalbertragung Kalium tritt aus, und die Spannung normalisiert sich.
kreislufen die Energie verfgbar und sorgt dafr, dass Fhlen und Denken funktionieren. anfallende Glutamat: Der Transmitter kommt hucke-

Professorin fr Klinische Psycholo

pack mit drei Natriumionen in die Zelle, wo er unter
Text: Ulrich Pontes / Grafik: Martin Mller Energie-, sprich ATP-Einsatz zur Aminosure Glutamin
umgewandelt wird. Auch das Natrium wieder aus-
zuscheiden, kostet Energie. Das heit: Je aktiver die Na+
Astrozyt
38  ier und doch
H gie an der Universitt Zrich.
Synapse, desto mehr ATP verbraucht der Astrozyt
Blutkapillare desto mehr produziert er aber auch. 5 Zellulre Spritfresser
Im Neuron sind Ionenpumpen in
K+
der Zellwand die grten Energieverbrau-
ADP

woanders
cher. Sie befrdern stetig Natriumionen
(Na+) aus der Zelle hinaus und Kaliumionen
2 prsynaptisches (K +) hinein. Damit erzeugen und erhalten
1 Glukose ATP Na+ Neuron sie das Konzentrationsgeflle zwischen

Seit Jahren boomt die Medien Im Labyrinth der

Zellinnerem und Zellzwischenraum. Ohne

80
Glukose K+
1000 Liter Laktat ADP
dieses knnten die Neuronen nicht feuern
so dass die Informationsverarbeitung
Blut pro Tag ADP ATP Na+
zum Erliegen kme.

psychologie. Ein hochaktuelles Gedanken

Sauerstoff Glutamin
ATP Glutamat
Glutamin

3 5
Praxisfeld im berblick. 2 Kraftwerksblock A
Der Energietrger fr inner-
Menschen mit ngsten und Depres
Glutamat
ATP

ADP
Na+

Von Markus Appel und Joachim sionen kreisen beim Grbeln im

zellulre Prozesse ist ATP (Adenosin-
triphosphat). Die Zellen gewinnen es, K+
indem sie das energiermere ADP
MARTIN MLLER

1 Am Anfang der Zucker (Adenosindiphosphat) mit Hilfe von

Retzbach mer wieder synaptischerum

Spalt dieselben Probleme.
Die wichtigste Energiequelle des Gehirns ist Energie aus Glukose aufladen. Im
Glukose (Traubenzucker). Etwa 100 Gramm davon ersten Schritt, der Glykolyse, wird
nimmt es pro Tag aus dem Blut auf, das entspricht dabei aus Traubenzucker Laktat, ein Na+
400 Kilokalorien. Zur Verbrennung dieser Zucker- Salz der Milchsure. Na+

Die metakognitive Therapie hilft

menge werden 100 Gramm Sauerstoff bentigt; Am synaptischen Spalt werden zur Informations-
dabei fallen 140 Gramm Kohlendioxid an so viel, Neuron bertragung Neurotransmitter wie Glutamat
wie ein Mittelklassewagen pro Kilometer ausstt. ausgeschttet, das spezielle Natriumkanle des
Andere Energietrger wie Fettsuren spielen fr den ATP postsynaptischen Neurons ffnet. Damit ndert
4 postsynaptisches
44 N
sich auch dort die elektrische Spannung an der

 achgefragt ihnen aus der geistigen Sackgasse.

Energieumsatz im Gehirn kaum eine Rolle. Laktat + Sauerstoff ADP Na+ Zellwand. Unter Umstnden entsteht daraus ein
Mitochondrium
Neuron neues Aktionspotenzial.

Kohlendioxid ADP

Woran forschen Sie Legende:

62 Die Antennen 4 ATP
Kraftwerksblock N
Von Christiane Gelitz
Auch das Neuron nutzt ATP als Energietrger. Hier beruht die Produktion zum groen
Teil auf der Vorarbeit des Astrozyten, der den Ausgangsstoff liefert: das immer noch energie-

gerade, Herr Back?

Ionenkanle, durchlssig nur fr Natrium- oder Kaliumionen (Na+ oder K +) reiche Laktat. Es wird in den Mitochondrien, den Zellkraftwerken, mit Sauerstoff zu Kohlendioxid
Natriumkanal (von Glutamat abhngig)

Transportprotein
der Nervenzellen
zellulrer Energiekreislauf
und Wasser verbrannt, was sogar deutlich mehr ATP erzeugt als die Glykolyse im Astrozyten.

Der Psychologe Mitja Back ergrn

ADP

Um Signale von anderen Neuronen

Aufladen Entladen
Ionenpumpe (verbraucht Energie) des Energie- des Energie- QUELLEN
trgers trgers Blanger, M. et al.: Brain Energy Metabolism: Focus on Astrocyte-Neuron Metabolic Cooperation. In: Cell Metabolism 14, S. 724738, 2011
ATP Magistretti, P.: Low-Cost Travel in Neurons. In: Science 325, S. 13491351, 2009

det den Narzissmus.

Shulman, R. et al.: Energetic Basis of Brain Activity: Implications for Neuroimaging. In: Trends in Neurosciences 27, S. 489495, 2004

empfangen zu knnen, verfgt jede

Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1366442

GEHIRN&GEIST 60 1 1 _ 2 0 1 5 GEHIRN&GEIST 61 1 1 _ 2 0 1 5

Nervenzelle des Gehirns ber

46 Das wandelbare Selbst spezielle Antennen, die Dendriten.
Feste Prinzipien oder die Um- Diese filigranen Strukturen sind
stnde was beeinflusst uns mehr? verblffend vielseitig.
Von Brian Little Von Klaus M. Stiefel

Gehirn&Geist 4 11_2015
 Editorial  3
Geistesblitze u. a. mit diesen
Themen: Meditieren frs Fein
gefhl / Immuntherapie gegen
Alzheimerdemenz / Psycholo
gische Studien in der Kritik6
Blickfang Gewundenes Erbe
der Vorfahren11
Leserbriefe  24
Impressum37
Kopfnuss 52
Tipps &Termine 68
Webtipps 71
Bcher und mehr u. a. mit:
Jrg Bckem, Henrik Jungaberle:
High sein / Coen Simon: Warten
macht glcklich! /
Alles steht Kopf (Kinofilm)84
Vorschau 89
Hirschhausens Hirnschmalz
Vom Kopf in die Beine und
zurck90

von Eckart von Hirschhausen

Frank Eidel; mit frdl. Gen.
iStock / Vernon Wiley

Titelthema: Willenskraft
Selbstkontrolle kann man lernen
12 Vor fast 50 Jahren erfand der Psychologe Walter Mischel das
berhmte Marshmallow-Experiment zum Belohnungs-
aufschub. Im Interview erklrt er, warum Selbstdisziplin fr jeden von
uns wichtig ist.

18 Wo ein Wille ist

Sich Ziele zu setzen und sie ausdauernd zu verfolgen, macht Menschen
erfolgreich. Laut Forschern lsst sich diese Fhigkeit sogar trainieren.
Von Roy F. Baumeister Titelbild:
Getty Images /
doble.d

Gehirn&Geist 5 11_2015
 geistesblitze
Getty Images / Religious Images / UIG
Meditation schrft nicht nur den Geist, sondern auch das Gefhl in unseren Fingerspitzen.
Meditation
Mehr Feingefhl per Gedankenkraft
G
ebte Zen-Schler knnen durch Medita
tion ihren Tastsinn verbessern. Das berichten
Wissenschaftler um Hubert Dinse von der
Ruhr-Universitt Bochum. Sie untersuchten 20 Pro-
banden, die seit Jahren ausgiebig die fernstliche Zen-
Meditation praktizierten, whrend eines viertgigen
Meditationsseminars. Dabei wurde pro Tag mindestens
acht Stunden lang in vlliger Stille meditiert. Die Hlfte
der Teilnehmer lieen die Forscher zustzlich eine
spezielle bung absolvieren, bei der man sich zwei
Stunden tglich ausschlielich auf den rechten Zeige-
finger konzentrieren und alle Empfindungen bewusst
wahrnehmen sollte.
Vor und nach der bung bestimmten Dinse und
sein Team bei allen Zen-Schlern die so genannte
Zwei-Punkt-Diskriminationsschwelle, die ber die
Sensibilitt des Tastsinns Auskunft gibt: Wie weit
Gehirn&Geist
mssen zwei Reize auf der Haut voneinander entfernt
sein, damit sie gerade noch als getrennt wahrgenom-
men werden? Bei den Probanden, die die Zeigefinger-
Meditation regelmig absolviert hatten, verbesserte
sich dieser Schwellenwert um durchschnittlich 17 Pro-
zent fr den Zeige- und den Mittelfinger der rechten
Hand. Bei den Meditierern ohne das Zusatztraining
war hingegen kein Effekt zu verzeichnen.
Eine hnlich starke Verbesserung erreichen auch
sehbehinderte Menschen im Lauf der Zeit: Da sie
dringend auf ihr Fingerspitzengefhl angewiesen sind,
haben sie in der Regel einen um 15 bis 25 Prozent
schrferen Tastsinn als Normalsichtige. Dass sich ein
solcher Lerneffekt auch durch rein mentale Versen-
kung produzieren lsst, wiesen die Bochumer Wissen-
schaftler nun erstmals nach.
Sci. Rep. 5, 13549, 2015
6 11_2015
Autoren dieser Rubrik: Andrea Anderson, Jan Dnges, Lars Fischer,
Marlene Hbel-Alliat, Alexandra Seidel und Daniela Zeibig DAS BEWEGT MICH!

PSYCHOLOGIE
Schizophrenie HEUTE
Tests auf Psychose

Z
wei neue Diagnoseanstze knnten helfen, Psycho-
sen in Zukunft auch ohne detailliertes Experten
urteil zu erkennen. Ein Team um Cheryl Corcoran
von der Columbia University entwickelte ein Computer-
programm, das Interviews mit 34 psychosegefhrdeten
Jugendlichen hinsichtlich bestimmter Spracheigenschaften
analysierte. Anhand der Hufung von kurzen, schmuck-
WENIGER
losen Stzen sowie inhaltlichen Brchen gelang es so,
genau jene fnf Probanden zu identifizieren, die zweiein-
WOLLEN
halb Jahre spter eine Psychose entwickelten. ist eine Glcksstrategie.
Eine bereits manifeste Schizophrenie lsst sich mg
licherweise per Speicheltest feststellen, wie Forscher Bescheidenheit
um Eduardo Castro-Nallar von der George Washington
University berichten. Sie hatten den Mikrobenmix in
Abstrichen aus dem Mundbereich des Rachens von STOPPT DAS
16 Schizophreniepatienten und 16 gesunden Kontroll
probanden verglichen und waren auf charakteristische HAMSTERRAD.
Unterschiede in der bakteriellen Zusammensetzung
gestoen. Im nchsten Schritt mssen sich die Tests nun
in Studien mit greren Stichproben bewhren.
NJP Schizoph. 1, 15030, 2015;
PeerJ 10.7717/peerj.1140, 2015

Emotionen
Trbe Sicht auf Farben

T
raurigkeit beeinflusst unsere Fhigkeit, Farben zu
erkennen. Das fanden Wissenschaftler um Chris
topher Thorstenson von der University of Roches
ter (USA) heraus. Sie zeigten 127 Studenten entweder eine
lustige Comedyshow oder einen traurigen Film. Anschlie-
end sahen die Teilnehmer nacheinander verschiedene
Farbflecken, deren Ton technisch gedmpft worden war,
so dass die Entscheidung, ob sie rot, grn, gelb oder blau
waren, nicht ganz leicht fiel.
Nach dem traurigen Video konnten die Probanden die
Farben schlechter erkennen jedoch nur, wenn es um
gelbe oder blaue Flecken ging. Bei Rot und Grn zeigten
ALS
AUCH
sich keine Unterschiede. Ein Versuch, bei dem die Studen-
ten an Stelle einer Komdie einen neutralen Bildschirm
schoner zu sehen bekamen, besttigte das Ergebnis. APP
Wie genau die Sehtrbung zu Stande kommt, ist
unklar. Mglicherweise hat sie mit dem Botenstoffhaus-
halt der Probanden zu tun. So lieferten frhere Studien
Hinweise darauf, dass bei Unterscheidungen im blauen
und gelben Farbspektrum Dopamin eine Rolle spielt.
Psychol. Sci. 10.1177/0956797615597672, 2015

WWW.PSYCHOLOGIE-HEUTE.DE

Gehirn&Geist 7 11_2015
 Lgen
In Gruppen gut beraten
E D
ine Studie von Nicholas Epley und Nadav Klein
von der University of Chicago deutet darauf
hin, dass Flunkereien eher in Gruppen aufflie-
gen zumindest, wenn die Mitglieder sich vorher
darber beraten drfen. Die Forscher teilten mehrere
hundert Versuchspersonen in Dreiergruppen auf und
prsentierten den Trios zehn Videoclips. Die Filme
zeigten Personen, die entweder die Wahrheit sagten
oder versuchten, ihren Zuhrern einen Bren auf-
zubinden. Anschlieend sollten die Teilnehmer die
Glaubhaftigkeit der Reden einschtzen.
Whrend manche Gruppen Zeit hatten zu disku-
tieren, mussten die anderen vom Fleck weg ent
scheiden. Dabei zeigte sich, dass die sich beratenden
iStock / Getty Images / Spencer Platt
Lgen entlarvt man im Team sicherer.
Teams im Vorteil waren: In 62 Prozent der Flle lagen
sie mit ihrer Vermutung richtig, whrend die Treffer-
quote von Einzelpersonen 54 Prozent nie berstieg.
Die Weisheit der Masse erklre diesen Effekt
nicht, so die Forscher. Denn auch der Durchschnitt
der Einzelschtzungen in Gruppen, die sich nicht
besprechen durften, steigerte die Chance, Lgen
aufzuspren, nicht. Hier wirken demnach andere
Mechanismen, die die Wissenschaftler nun weiter
untersuchen wollen.
Auf Grundlage dieser Ergebnisse empfiehlt Epley,
Gruppendiskussionen zur Pflicht zu machen, wenn
ber Wahrheit oder Lge entschieden werden muss,
zum Beispiel in Geschworenenjurys.
Proc. Natl. Acad. Sci. USA 112, S. 74607465, 2015
Kurzschlfer sind anflliger fr Erkltungen: Wer nur
sechs Stunden und weniger pro Nacht schlft, erkrankt
im Durchschnitt viermal so hufig wie Langschlfer.
Gehirn&Geist
Psychologische Forschung
Zweifelhafte Befunde
ie Ergebnisse vieler psychologischer Studien
lassen sich offenbar nicht gut reproduzieren.
Das berichtet ein internationales Team aus
mehr als 270 Forschern, die 100 Experimente und
Korrelationsstudien aus den drei renommierten
Fachzeitschriften Psychological Science, Journal
of Personality and Social Psychology und Journal
of Experimental Psychology: Learning, Memory, and
Cognition noch einmal wiederholten. Dabei wurden
die ursprnglichen Untersuchungsbedingungen mg-
lichst genau nachgestellt und die gleichen Methoden
wie in den Originalarbeiten verwendet.
Dennoch konnte nicht einmal die Hlfte der Ergeb-
nisse repliziert werden: 64 der 100 Arbeiten fielen im
Nachtest durch. Zudem schmolz die Effektstrke, ein
Ma fr die Verlsslichkeit eines Resultats, im Schnitt
um gut 50 Prozent.
Das muss allerdings nicht heien, dass die Be-
funde falsch seien, erklren die Forscher. Womglich
habe man das methodische Vorgehen nicht genau
genug adaptiert, und schon kleine Vernderungen
beeinflussten die Ergebnisse. So knnte auch die
Reproduktionsstudie selbst ein falsch negatives
Ergebnis liefern. Die hohe Durchfallquote zeige je-
doch, wie schwer es sei, die Richtigkeit psychologi-
scher Befunde zu berprfen.
Fr die eigene wissenschaftliche Karriere der
Forscher ist es wenig frderlich, fremde Studien zu
reproduzieren, so dass die Nachtests zu Gusten von
anderen Versuchen, die eventuell neue, bis dahin
noch unbekannte Ergebnisse zu Tage frdern, oft
ausblieben. Auch viele Fachzeitschriften behandelten
Arbeiten, die neuen Hypothesen nachgehen, mg
licherweise bevorzugt. Hier mssen andere Anreize
geschaffen werden, um sicherere Erkenntnisse zu
gewinnen, fordern die Autoren. Zudem sei es
unabdingbar, dass Forscher alle Details und Rohdaten
ihrer Untersuchungen transparent und ffentlich
zugnglich machen.
Science 349, 4716, 2015
iStock / Nonwarit
Sleep 38, S. 13531359, 2015
8 11_2015
 geistesblitze
THEMEN AUF DEN PUNKT GEBRACHT:

Spektrum KOMPAKT
In den Spektrum KOMPAKT-Digital-
publikationen finden Sie alle wich-
mit frdl. Gen. von Kuti Baruch, Weizmann Institut fr Wissenschaften

tigen Informationen zu einem

bestimmten Themenkomplex als PDF-
Download fr 4,99 pro Ausgabe.

Bestellmglichkeit und weitere Ausgaben:

Ohne die regulatorischen T-Zellen (oben) entwickeln
Muse weniger Amyloid-Ablagerungen (rot) im Gehirn. Telefon: 06221 9126-743
www.spektrum.de/kompakt
Fax: 06221 9126-751
Alzheimer E-Mail: service@spektrum.de

Immuntherapie
gegen das Vergessen

E
in Forscherteam um Michal Schwartz vom Weiz-
mann Institute of Science in Rehovot (Israel) hat
einen neuen Therapieansatz gegen Alzheimer
demenz an Musen erprobt, bei dem das Immunsystem
gegen die Krankheit mobil macht. Die Wissenschaftler Vielleicht ist doch
blockierten bei erkrankten Nagern die so genannten alles ganz anders?
regulatorischen T-Zellen, die blicherweise die Aktivitt
des Immunsystems unterdrcken und so etwa verhin-
dern, dass Autoimmunerkrankungen entstehen.
Nach der T-Zell-Blockade fanden mehr Immunzellen
den Weg ins Musegehirn, so dass sich dort die schdli-
chen Amyloid-beta-Ablagerungen reduzierten und
Entzndungsreaktionen nachlieen. Auch in anschlie-
enden Gedchtnistests erzielten die behandelten Tiere
bessere Ergebnisse. Da berschieende Entzndungsre-
aktionen den Verlauf von Alzheimer oft verschlimmern,
hatte man bereits frher versucht, mit Hilfe von Immun-
regulatoren dagegen vorzugehen. Dies hatte jedoch
bislang kaum Erfolge gezeigt.
Ob eine nun erprobte Blockade der regulatorischen
T-Zellen auch beim Menschen zur Therapie neurodegene-
rativer Erkrankungen in Frage kommt, ist allerdings noch Wie Verhalten zustande kommt,
unklar. Dafr muss zunchst genauer untersucht werden, erscheint in einem neuen Licht
und fhrt zu Einsichten, die sich
ob die Abwehrzellen im Gehirn tatschlich nur Amyloid-
im tglichen Leben unmittelbar
plaques bekmpfen oder auch gesundes Hirngewebe frderlich umsetzen lassen.
schdigen. hnliche Anstze werden inzwischen in der
Krebsforschung getestet. 167 Seiten | ISBN 978-3-7323-4405-5
Nat. Comm. 6, 7967, 2015
Auch als E-Book erhltlich

Gehirn&Geist 9 11_2015
 geistesblitze
Augenbrauen hochziehen, Zhne zeigen, Augen rollen
Pferde schpfen aus einem berraschend groen
mimischen Repertoire. Zu 17 verschiedenen Ausdrcken
sind die Vierbeiner dank ihrer Gesichtsmuskulatur
in der Lage. Schimpansen kommen nur auf 13.
Kommunikation
Hirn pfeift rechts
M
ittels so genannter Pfeifsprachen verstndi-
gen sich Menschen ber weite Distanzen,
indem sie ihre Muttersprache nach einem
bestimmten Muster in Pfeiftne bersetzen. Diese
erstaunliche Kommunikationsform hat sich in einigen
abgelegenen, meist bergigen Regionen rund um den
Globus entwickelt und erlaubt es den Menschen dort,
sich zum Teil sogar ber Kilometer hinweg zu unter-
halten.
Onur Gntrkin, Ruhr-Universitt Bochum
Gehirn&Geist
iStock / virgonira
PLoS One 10, e0137818, 2015
Eine Studie an 31 Pfeifern aus dem Dorf Kuky
im Nordosten der Trkei zeigte nun, dass Pfeifsprachen
auf anderen Hirnprozessen beruhen als Laut- oder
Gebrdensprachen: Um die Tne zu analysieren,
aktivieren die Pfeifer offenbar vermehrt die rechte
Hirnhlfte, deren Beitrag zur Sprachverarbeitung sonst
dem der linken untergeordnet ist.
Der Bochumer Neuropsychologe Onur Gntrkn
und seine Kollegen spielten den Probanden auf dem
linken Ohr jeweils eine andere Silbe vor als auf dem
rechten und fragten sie dann, was sie verstanden
hatten. Handelte es sich um normales, gesprochenes
Trkisch, setzte sich meist der rechts eingespielte Reiz
durch er wird von der sprachlich dominanten linken
Hirnhlfte verarbeitet. Bekamen die Probanden
hingegen eine gepfiffene bersetzung zu hren,
gewann die rechte Seite an Einfluss: Unterm Strich
setzte sich nun jede Hemisphre mit ungefhr gleicher
Wahrscheinlichkeit durch.
Sollte sich dieses Ergebnis mittels bildgebender
Verfahren besttigen lassen, wre die Pfeifsprache die
erste Form sprachlicher Kommunikation, bei deren
Verarbeitung nicht die linke Hirnhlfte dominiert. Der
Grund dafr knnte sein, dass sich die akustischen
Merkmale von gesprochener und gepfiffener Sprache
vor allem im Timing unterscheiden. Die rechte
Hirnhlfte sei eher auf langsame Variationen speziali-
siert, wie sie fr die gepfiffenen Silben typisch sind,
erklrt Gntrkn. Zudem ist sie auch bei Nicht
pfeifern fr die Verarbeitung von Melodien zustndig.
Die Bedeutung der Botschaft zu analysieren, bleibt
dabei aber wohl Sache der linken Hemisphre, wie eine
frhere Studie bereits nahelegte.
Curr. Biol. 25, S. R706R708, 2015
Pfeifsprachen sind unter anderem aus Frankreich,
Mexiko und der Trkei bekannt. Das Bild zeigt die
trkische Art zu pfeifen.
10 1 1 _ 2 0 1 5
 Blickfang

Westafrika Ostasien

Europa Nordamerika

z = longitudinal
y = sagittal
x = transversal
mit frdl. Gen. von Chun Chieh Fan, UC San Diego

Gewundenes Erbe der Vorfahren

O
ptisch erinnert Das berichten Wissen- Wurzeln in Westafrika, (longitudinal, sagittal
das Gehirn an schaftler der University of Ostasien beziehungsweise oder transversal) die
eine riesige California in San Diego, Europa hin. Scheitelpunkte der
Walnuss, vor allem wegen die die Oberflchen Die Abbildungen Krmmungen jeweils ver-
der charakteristischen furchungen, die Gyri und zeigen die kortikalen schoben sind.
Windungen und Furchen Sulci, von mehr als Prototypen bei hundert- Einen Zusammenhang
der ueren Rinde, auch 500 Jugendlichen mit prozentiger Abstammung zwischen der Abstam-
Kortex genannt. Diese deren Erbgut abglichen. aus diesen vier Erdteilen. mungslinie und den
sind hnlich wie Fin- Abgeflachte frontale und Die farbigen Linien kognitiven Fhigkeiten
gerabdrcke bei jedem okzipitale Wlbungen zeichnen nicht nur die der Probanden gibt es
Menschen einzigartig. lieen sich etwa bei dreidimensionale Kontur jedoch nicht. Die Art der
Einer aktuellen MRT- Versuchspersonen finden, der Grohirnrinde Furchung hat also nichts
Studie zufolge geben sie deren Ahnen grtenteils verschiedener Bevlke- mit der Intelligenz zu tun.
auerdem ein verblf- aus der Urbevlkerung rungsgruppen nach,
Fan, C.C. et al.: Modeling the 3D
fendes Geheimnis preis: Nordamerikas stammen. sondern lassen auch Geometry of the Cortical Surface
die Herkunft der eigenen Andere Muster wiederum erkennen, in welche with Genetic Ancestry. In: Curr.
Vorfahren. wiesen auf genetische rumliche Dimension Biol. 25, S. 19881992, 2015

Gehirn&Geist 11 1 1 _ 2 0 1 5
 T i t e lt h e m a

Selbstkontrolle
kann man lernen
Belohnungsaufschub Wie weit wir es im Leben bringen, hngt unter
anderem davon ab, wie gut wir auf B
elohnungen warten knnen. Das
entdeckte der Psychologe Walter Mischel. Der Pionier der Willenskraft
forschung erklrt im Interview, was wir uns von Kindern abgucken knnen.

Getty Images / doble.d

G ehi rn& G eis t 12 11_2015

Getty Images / doble.d

Einer Verlockung zu widerstehen,

ist nicht leicht zahlt sich auf lange Sicht
jedoch aus.

G eh irn& G eis t 13 11_2015

Wa l t e r M i s c h e l

kam 1930 in Wien zur Welt und

floh mit seiner Familie 1938 vor den
Nazis nach New York. Er studierte
Psychologie an der Ohio State
University und lehrte nach seiner
Promotion in klinischer Psycho
logie ab 1958 an der Harvard
University, ab 1962 dann an der
Stanford University. Z
wischen 1968
und 1974 fhrte Mischel in der
universittseigenen Kindertages
sttte seine legendren Marsh
mallow-Experimente zum Beloh
nungsaufschub durch. Von 1983 bis
zu seiner Emeritierung war Mischel
Professor fr Psychologie an der
Columbia University in New York,
der Stadt seiner Kindheit, wo er bis
heute lebt (siehe www.columbia.
edu/cu/psychology/indiv_pages/

Picture Alliance / APA / Herbert Neubauer

mischel).

Herr Professor Mischel, Sie haben Altbekannte Vorurteile

Ihre wissenschaftliche Laufbahn damit verbracht,
die Fhigkeit zur Selbstbeherrschung zu erforschen.
Hat das mit Ihrer eigenen Biografie zu tun?
Gut mglich. Als ich acht Jahre alt war, flohen meine
Eltern mit mir und meinen Geschwistern vor den Nazis
aus Wien in die USA. Auf einmal verloren wir alles; es
ging nur noch ums berleben. Da habe ich schnell ge
lernt, auf etwas warten zu mssen.
Ich stellte in einer Forschungsarbeit Kinder aus beiden
Bevlkerungsgruppen vor die Wahl zwischen einem
Stck Schokolade jetzt oder zwei Stcken spter. Die
Probanden waren zwischen 11 und 14 Jahre alt. Es zeigte
sich, dass die Kinder, die sich fr die sofortige Beloh
nung entschieden, schon viel fter in Schwierigkeiten
gesteckt hatten sie waren zum Beispiel hufig mit der
Polizei oder mit den Behrden in Konflikt geraten.

Warum wurde genau das Ihr Lebensthema?
Ich hatte schon immer den Wunsch, dass mein Leben
zu etwas ntzlich sein mge. Seit meiner Kindheit als
Flchtling wollte ich anderen Kindern in Not helfen.
Als Doktorand verbrachte ich einige Zeit auf der Kari
bikinsel Trinidad. Dort lebten damals schwarzafrika
nische und indische Migranten strikt voneinander ge
trennt. Die indischstmmigen Einwohner betrachteten
die Afrikaner als Taugenichtse, die in den Tag hinein
lebten und sich nie Gedanken ber die Zukunft mach
ten. Und die Schwarzafrikaner lsterten ber die Inder,
sie wrden immer nur arbeiten und knnten das Leben
nicht genieen.
Gab es auch Unterschiede zwischen den Bevlke-
rungsgruppen?
Die jungen Trinidader afrikanischer Herkunft bevorzug
ten tatschlich meist die sofortige Belohnung, die in
dischstmmigen entschieden sich dagegen eher frs
Warten. Als ich mir die familire Situation nher an
schaute, merkte ich aber, was dahintersteckte. Die afri
kanischstmmigen Kinder lebten meist ohne Vater, wh
rend das bei den indischstmmigen kaum der Fall war.
Was schlussfolgerten Sie daraus?
Dass diese vaterlosen Kinder wenig Erfahrung mit
Mnnern hatten, die ihre Versprechen hielten. Sie

G ehi rn & G eis t 14 11_2015

 Titelthema / Belohnungsaufschub

glaubten einfach nicht, dass ich zurckkommen wrde,
um ihnen die grere Belohnung tatschlich zu geben.
Wenn ich nur jene Kinder bercksichtigte, bei denen
der Vater mit im Haus lebte, gab es keinen Unterschied
zwischen afrikanisch- und indischstmmigen Kindern!
Das war fr mich eine wichtige Erkenntnis: Es gibt kei
nen Grund, auf das Jetzt zu verzichten, wenn man nicht
auf das Spter vertraut. Das bedeutet auch, der Ver
suchsleiter muss erst einmal das Vertrauen der Kinder
gewinnen, sonst kann man die Ergebnisse vergessen.
Stimmt es, dass Sie den Marshmallow-Test zu Hause
am Kchentisch gemeinsam mit Ihren Tchtern
entwickelten?
Ja. Mich faszinierte, wie sich die drei im Lauf der Jahre
vernderten. Zuerst waren sie hochimpulsiv und konn
ten nicht stillhalten aber schon mit vier Jahren blieben
sie ruhig auf einem Stuhl sitzen, und ich konnte eine
interessante Unterhaltung mit ihnen fhren. Ich wollte
wissen, was in den Kpfen meiner Kinder vor sich ging.
Was befhigte sie dazu, sich Ziele zu setzen und diese zu
verfolgen? Die Frage nach dem Ursprung der Willens
kraft begann ich also mit meinen Tchtern am Kchen
tisch zu untersuchen.
Hatten Sie keine Skrupel, Ihre Kinder als Versuchs
kaninchen zu benutzen?
Nein, berhaupt nicht, sie liebten diese Spiele! Und sie
haben davon sehr profitiert, denn sie merkten, dass ihr
Vater ihnen einiges zutraute. Ich entwickelte schlielich
eine eigene experimentelle Methode mit ihnen. Ich bin
sehr glcklich, dass das Verhltnis zu meinen Tchtern
heute nicht nur intakt ist wir stehen uns immer noch
sehr nahe.
Wie kamen Sie auf die Idee, den Belohnungsauf-
schub bei Kindern mit Hilfe von Musespeck zu
erforschen?
Man braucht fr das, was als Marshmallow-Test be
kannt wurde, nicht unbedingt Marshmallows. Sie wur
den nur benutzt, wenn das Kind sie vorher aus einer
ganzen Palette von Sigkeiten aussuchte, darunter
Kekse, Schokolade und andere Dinge. Niemand wrde
auf etwas warten, das er oder sie nicht so besonders
mag. Es gab erst ein paar Spiele, in denen das Kind
lernte, dass es dem Experimentator vertrauen konnte.
Dann fragte dieser: Willst du eine oder willst du zwei
Sigkeiten? Die Kinder sagten: Zwei! Und dann ant
wortete der Versuchsleiter: Du kannst zwei haben
wenn du wartest, bis ich zurckkomme. Wenn du nicht
so lange warten willst, bekommst du nur eine.
Wie haben die Kinder reagiert?
Es war wirklich erstaunlich, was fr kreative Strategien
sie anwendeten, um der Versuchung nicht zu erliegen.
Manche wendeten sich ab, andere schlossen die Augen,
falteten die Hnde und legten sie vor sich auf den Tisch.
Einige versuchten sogar zu schlafen. Oder sie benutzten
ihre Vorstellungskraft, um Spiele zu erfinden.
Was fr welche?
Es gab Kinder, die spielten Klavier auf ihren Zehen. An
dere erforschten, was in ihrer Nase oder in ihren Ohren
zu finden war. Manche sangen Lieder oder sprachen
mit sich. Wenn man die Filmaufnahmen neuerer Wie
derholungen des Experiments anschaut, bekommt
man einen Eindruck davon, wie wunderbar einfalls
reich Kinder sind.
Was war das Neue an Ihren Ergebnissen?
Wir entdeckten, welche grundlegenden kognitiven F
higkeiten es einem Kind ermglichen, dieses Gedulds
spiel auszuhalten. Die Kinder transformierten die
Situation, indem sie anders ber sie dachten. Manche
stellten sich zum Beispiel vor, die Marshmallows seien
Wolken.

Persnlichkeit oder Situation: Was zhlt mehr?

Ein alter Streit prgt von Umweltbedingungen und Situation jedoch fr Aspekte der Persnlich-
die Psychologie: Worauf ab? Laut dem oft best- sinnlos, da beides eng keit eine Rolle etwa
kommt es fr unser tigten fundamentalen verknpft ist. Frustrationstoleranz oder
Handeln mehr an auf Attributionsfehler schrei Laut Walter Mischel die Fhigkeit, sich im
die individuelle Disposi ben wir der Persnlichkeit sollte man sich vor ein- richtigen Moment abzu-
tion oder auf die Um des Einzelnen im Alltag fachen Erklrungen lenken. Zudem haben sich
stnde, unter denen man meist mehr Macht zu, als hten. Selbstbeherr- Menschen je nach Situa
agiert? Anders gefragt: sie tatschlich besitzt, und schung ist zwar hilfreich tion mal mehr und mal
Sind manche Menschen vernachlssigen den dabei, selbst gesetzte Ziele weniger gut in Griff. Wer
von Natur aus etwa Einfluss situativer Fakto zu erreichen, aber nicht etwa Sem leicht wider-
kontrollierter und durch- ren. Die meisten Experten allein entscheidend. steht, muss deshalb nicht
setzungsfhiger als an halten eine strikte Tren- Neben sozialen Bezie- auch beim Shoppen Ma
dere, oder hngt das eher nung von Persnlichkeit hungen spielen auch halten knnen.

G eh irn& G eis t 15 11_2015

 Sind die Vorstze erst
ruiniert, schlemmt es sich
ganz ungeniert.

Getty Images / doble.d

Ist so eine kreative Umdeutung letztlich nicht eine ihren Eltern zu zeigen. Sie waren richtig stolz auf sich.
Art Selbstbetrug? Die Kinder merkten: Sie konnten Dinge erreichen, die
Wenn ein Kind sich etwa ausmalt, dass die Marshmal sie sich vornahmen.
lows vor ihm nur auf einem Bild zu sehen sind, glaubt es
das ja nicht wirklich. Jeder, der Kinder hat, wei, wie Und Kinder, die das nicht knnen, kommen im
groartig sie in Rollenspielen sind ich finde, Selbst Leben nicht so weit?
betrug ist ein unpassendes Wort dafr. Die Kleinen Unsere Langzeitstudie zeigte: Wer als Kind lnger auf
stellen sich zum Beispiel vor, sie seien ein Doktor, eine die Belohnung warten konnte, erreichte im Schnitt ein
Krankenschwes ter oder ein Feuerwehrmann. Diese hheres Bildungsniveau, mied Drogen und hatte auch
wunderbare Gabe ist die Basis von Willenskraft und einen niedrigeren Body-Mass-Index. Aber das sind
Selbstbeherrschung. nur Durchschnittswerte. Eine konkrete Vorhersage fr
einen Einzelnen auf Grund seines Abschneidens im
Und der sptere Lebenserfolg offenbart sich bereits Marshmallow-Test ist unmglich. Die Vorstellung, man
darin, ob vierjhrige Kinder auf Sigkeiten warten knne die Zukunft eines Menschen sicher vorhersagen,
knnen? etwa durch die simple Tatsache, wie lange er sich eine
Kinder, die sich selbst gut kontrollieren knnen, sind Belohnung versagen kann, ist Unfug.
meist auch aufmerksamer, wenn im Kindergarten oder
in der Schule etwas erklrt wird. Sie knnen sich besser Wie knnen Eltern ihren Kindern dabei helfen,
konzentrieren, besser lernen. Und der Erfolg, den diese Selbstbeherrschung zu lernen?
Kinder schon frh haben, macht sie selbstbewusst. Das Erste ist: Wenn sie Kindern etwas versprechen,
Nehmen wir unseren Test: Viele Kinder, die es geschafft sollten sie es auch halten. Das gibt Kindern ein Gefhl
hatten zu warten, aen die Marshmallows oder Kekse der Verlsslichkeit; nur so knnen sie schlielich lernen,
gar nicht, sondern nahmen sie mit nach Hause, um sie dass sie etwas erreichen, wenn sie sich anstrengen.

G ehi rn & G eis t 16 11_2015

 Titelthema / Belohnungsaufschub

Das Potenzial, sich zu kein Geld zu haben, kmmere ich mich um die Alters
vorsorge. Die langfristigen Konsequenzen hei zu
verndern, ist in jedem von uns machen und die kurzfristigen kalt, das ist ein wich
angelegt. Das ist auch tiges Prinzip, um die Selbstkontrolle zu strken.

eine Botschaft an die Politik Stimmt es eigentlich, dass Journalisten Sie um Ihre
Einschtzung bitten, wenn Politiker oder andere
Prominente wegen mangelnder Selbstkontrolle in
Schwierigkeiten geraten?
Zweitens gilt es, besonders in den ersten beiden Lebens Ja, zum Beispiel damals, als Bill Clinton wegen der
jahren das Stressniveau zu Hause niedrig zu halten. An Sache mit seiner Praktikantin in die Schlagzeilen kam.
dererseits sollten Eltern ihre Kinder aber auch nicht Da riefen mich Reporter an und fragten: Knnen wir
berbehten. diesem Mann noch trauen?

Und wenn Kinder bereits ein Problem mit der
Selbstkontrolle haben?
Selbstkontrolle kann man recht einfach lernen mit
Rollenspielen, Gedchtnistraining, bungen, in denen
das Kind sich selbst laut vorsagt, was es tun soll. Diese
Strategien sollten auch im Kindergarten und in der
Schule vermittelt werden. Das ist eine wichtige Aufgabe,
damit die wirtschaftliche Kluft zwischen denen, die in
der Gesellschaft oben stehen, und denen, die unten sind,
verringert wird. Das Potenzial, sich zu verndern, ist in
jedem von uns angelegt das ist auch eine Botschaft an
die Politik. Selbst Menschen, die sich erblich bedingt
eher schlecht beherrschen knnen, gelingt es durch ein
fache bungen oft, sich besser in den Griff zu bekom
men. Fr jeden kann etwas getan werden.
Und was haben Sie geantwortet?
Natrlich knnen wir das! Wir haben alle unsere Schw
chen und wie standhaft jemand auf dem einen Gebiet
ist, sagt wenig darber aus, wie er sich auf einem
anderen anstellt. Bei den Leuten, die im Fokus der f
fentlichkeit stehen, wird allerdings ganz genau hinge
schaut.
Ist es wichtig, dass sehr kontrollierte Menschen
als Ausgleich auch Bereiche haben, in denen sie es
einmal locker angehen lassen?
Ein berkontrolliertes Leben ist ebenso unbefriedigend
wie ein unkontrolliertes. Nur hart arbeiten, um spter
etwas davon zu haben, aber nie die Freuden des Augen
blicks genieen, das wre jedenfalls nichts fr mich. H

Viele Menschen wollen ihre guten Vorstze endlich
in die Tat umsetzen. Wie schafft man das?
Daraus wird vor allem dann nichts, wenn man keinen
konkreten Plan hat. Viele nehmen sich zum Beispiel vor,
fter mal Sport zu treiben. Aber wenn der Plan vage
bleibt, setzt man ihn nicht langfristig um. Der beste
Weg ist, einfache Wenn-dann-Regeln aufzustellen.
Wenn es dienstags acht Uhr ist, dann gehe ich ins Fit
nessstudio. Punkt. Ein sehr konkreter Plan. Zwlf
jhrige, die fr die Schule lernen sollen, aber lieber mit detailreich die Rolle der Selbstkontrolle im Kindesalter und fr
dem Smartphone spielen, knnen sich vornehmen:
Wenn ich Hausaufgaben mache, schalte ich mein Han
dy aus. Wenn ich solche einfachen Strategien oft be,
werden sie automatisiert. Wie das Zhneputzen vor
dem Zubettgehen das ist auch kein natrliches Verhal
ten, trotzdem tun es die meisten Menschen.
Warum fllt es uns oft so schwer, gesund zu leben?
Beim Rauchen, Trinken oder Fastfoodessen fllt es
schwer zu widerstehen, weil negative Konsequenzen
wie Krebs, Leberschden, Herz-Kreislauf-Erkrankun
gen erst 30, 40 Jahre spter auftreten. Wir knnen die
langfristigen Folgen unseres Verhaltens nicht so stark
spren wie das heie Verlangen in der Gegenwart, des
halb mssen wir uns die Folgen lebhaft vor Augen fh
ren. Erst wenn ich mir vorstelle, was es heit, im Alter
Die Fragen stellte der Wissenschaftsjournalist Frederik
Jtten.
L i t e r a tu r t i pp
Mischel, W.: Das Marshmallow-Experiment. Willensstrke,
Belohnungsaufschub und die Entwicklung der Persnlichkeit.
Siedler, Mnchen 2015
In seinem Buch erlutert Walter Mischel anschaulich und
den weiteren Lebensweg.
Q U ELLE N
Mischel, W., Ayduk, O.: Willpower in a Cognitive-Affective
Processing System: The Dynamics of Delay of Gratification.
In: Vohs, K.D., Baumeister, R.F. (Hg.): Handbook of Self-
Regulation: Research, Theory, and Applications. Guilford,
New York, 2. Auflage 2011, S. 83105
Mischel, W. et al.: Delay of Gratification in Children.
In: Science 244, S. 933938, 1989
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/
artikel/1364838
W e bL i nk
Frhliche Wissenschaft Kinder bei dem Versuch, dem Reiz des
Marshmallows zu widerstehen:
www.youtube.com/watch?v=QX_oy9614HQ

G eh irn& G eis t 17 11_2015

iStock / Vernon Wiley

Herausforderungen anzunehmen und zu meistern,

ist auch bungssache.

G ehi rn & G eis t 18 11_2015

 titelthema

Willenskraft Selbstdisziplin ist ein wichtiger Baustein fr

Glck und Erfolg. Die Fhigkeit, beharrlich auf die eigenen Ziele
hinzuarbeiten, lsst sich sogar wie ein Muskel trainieren.

Wo ein
Wille ist ... V o n R o y F. B a u me i s t er

O
b Aggressionen, Gier oder auch sexu
elle Lust: Wie sehr wir unsere spon
tanen Impulse im Zaum halten kn
nen, entscheidet oft darber, wie gut
wir mit anderen auskommen (und
umgekehrt!). Ohne eine gehrige
Portion Selbstkontrolle htten wir groe Probleme, uns
mit unseren Mitmenschen zu arrangieren. Mehr noch:
Wer seine Gefhle und Handlungen gut steuern kann,
so das Ergebnis psychologischer Studien, der ist im
Schnitt beruflich erfolgreicher, besser gebildet, gesn
der, vermgender und bei anderen beliebter. Obendrein
gert er seltener mit dem Gesetz in Konflikt, konsu
miert weniger Drogen und bekommt mit geringerer
Wahrscheinlichkeit schon in jungen Jahren Nachwuchs.
Bis in die 1980er Jahre hielten zahlreiche Psycholo
gen ein starkes Selbstwertgefhl fr den Schlssel zum
Lebensglck. Ein besonders ausgeprgtes Selbstvertrau
en geht zwar statistisch in der Tat mit steileren Karriere
wegen und stabileren zwischenmenschlichen Beziehun
gen einher. Genauere Analysen offenbarten allerdings,
dass nicht das Selbstwertgefhl an sich zum Erfolg fhrt.
Es scheint vielmehr eher dessen Folge zu sein als die
Ursache. Gute Schulnoten etwa strken langfristig das
Selbstvertrauen eines Kindes; doch das heit nicht, dass
dieses umgekehrt zu berauschenden Zeugnissen fhrt.
Vielmehr scheint die Selbstdisziplin weit greren Ein
fluss auf den Notenschnitt zu haben.
Die psychologische Erforschung der Selbstkontrolle
begann mit den bahnbrechenden Arbeiten von Walter
Mischel an der Stanford University (siehe auch das
Interview ab S. 12). Bei seinem Marshmallow-Experi
ment stellte er Kinder vor die Wahl: Sie konnten ent
weder eine Sigkeit sofort bekommen oder spter
zwei vorausgesetzt, sie geduldeten sich, bis der Ver
suchsleiter in den Raum zurckkehrte. Gut ein Jahr
zehnt nach Verffentlichung der ersten Versuchsreihen
machten Mischel und sein Team die Probanden von
damals wieder ausfindig. Jene, die als Vierjhrige der
Versuchung am lngsten widerstanden hatten, waren

Unser Experte

Roy F. Baumeister (* 1953) ist einer der international bekanntesten Sozialpsychologen und
Professor an der Florida State University in Tallahassee. Seine Forschungsinteressen
reichen von sozialer Ausgrenzung ber Sexualverhalten bis hin zu Gewalt (siehe https://
psy.fsu.edu/~baumeisterticelab).

G eh irn& G eis t 19 11_2015

 Auf einen Blick: Selbstvertrauen ist gut, Selbstkontrolle besser

1 2 3
Lange Zeit galt Psychologen Laut Roy Baumeisters Kon Selbst bei Schten fllt die
ein starkes Selbstwertgefhl zept der Ego-Erschpfung Willenskraft, anders als oft
als wesentliche Grundlage fr schwindet die Willenskraft angenommen, nicht vllig
den Lebenserfolg von Menschen. bei lnger andauernder Beanspru aus. Die Betroffenen setzen sie
Inzwischen haben viele Studien chung. Mit regelmigen, niedrig jedoch eher dazu ein, ihre Abhn
jedoch gezeigt, dass Willenskraft dosierten bungen zur Selbst gigkeit aufrechtzuerhalten, als sie
und Selbstkontrolle einen noch kontrolle knnen wir diese aber zu berwinden.
greren Einfluss haben. auch strken.

nun in Schule, Studium und Beruf, aber auch privat
meist weiter vorangekommen!
Diese Erkenntnis veranlasste mich wie auch eine Rei
he anderer Forscher, den psychologischen und neuro
biologischen Mechanismen dahinter auf den Grund zu
gehen. Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die
Beanspruchung der Willenskraft hnlich wie ein Dauer
lauf am Energiespeicher des Organismus zehrt. Unser
Wille erschpft sich mit der Zeit und muss immer wie
der neu aufgeladen werden. Insofern funktioniert die
Fhigkeit zur Selbstregulierung hnlich wie ein Muskel.
Insbesondere scheint sie rasch zu ermden.
Zahlreiche Experimente haben inzwischen besttigt,
dass die menschliche Willenskraft, nachdem sie strapa
ziert wurde, eine Zeit lang erlahmt. So fanden wir etwa
heraus, dass Testpersonen, die sich den Genuss von
Schokolade und Keksen versagen, danach nicht so lan
ge an einer schwierigen Aufgabe tfteln wie jene, die
den Muskel ihrer Willenskraft zuvor nicht beansprucht
haben. Andere Arbeiten bewiesen, dass der Versuch,
einen bestimmten Gedanken zu unterdrcken etwa
den an einen weien Bren , dazu fhrt, dass die Test
personen ihrer Emotionen anschlieend eher schlech
ter kontrollieren knnen.
Meine Kollegen an der Florida State University und
ich prgten den Begriff ego depletion (zu Deutsch:
Ego-Erschpfung), um diesen Zustand geschwchter
Willenskraft zu beschreiben. Er stellt sich vor allem
dann ein, wenn wir eine Weile einer besonderen Verlo
ckung widerstanden oder uns zu einer kniffligen Ent
scheidung durchgerungen haben.
Unser Wille erschpft sich mit
der Zeit und muss immer wieder
neu aufgeladen werden. Insofern
funktioniert er wie ein Muskel
Zwei Forschungsanstze erweiterten im Lauf der Zeit
die Analogie zur Muskelkraft. Ein Team um Mark
Muraven von der University in Albany zeigte in Expe
rimenten, dass unsere Willenskraft, egal wie sehr wir
sie beanspruchen, nie ganz erlahmt. Der Organismus
scheint vielmehr eine Art Notreserve zurckzubehal
ten; sollte sich eine unvorhergesehene Herausforderung
stellen, steht so noch etwas Energie dafr zu Verfgung.
Dies lsst sich leicht in unser Modell integrieren: Wenn
ihre Muskeln ermden, reduzieren zum Beispiel auch
Sportler die Anstrengung, um Kraft zu sparen. Bei Be
darf knnen sie diese Restenergie dann etwa fr den
Spurt ber die Ziellinie mobilisieren.
Der Wille wchst an seinen Aufgaben
Die zweite Erweiterung unserer Theorie besagt: Mus
keln ermden zwar kurzfristig, bei regelmiger Be
anspruchung wachsen sie aber auch! Analog dazu lsst
sich die Fhigkeit zur Selbstkontrolle ebenfalls trainie
ren. Das untermauern Studien von uns, in denen Pro
banden wiederholt ein spezielles Programm zur Str
kung ihrer Willenskraft absolvierten: Wir hielten sie
beispielsweise dazu an, ihre Sprechweise zu kontrol
lieren, Schimpfwrter zu vermeiden und mit klarem
Ja oder Nein an Stelle von genuscheltem Mh oder
Nee auf Fragen zu antworten. Bei anderen Tests
wiederum sollten die Versuchsteilnehmer besonders
aufrecht sitzen oder stehen. Anschlieend maen wir
ihre Selbstkontrolle, indem sie zum Beispiel so lange
wie mglich einen Handtrainer fest zusammendrcken
sollten. Dieser Test hatte also nichts mit Sprache oder
Krperhaltung zu tun dennoch schnitten diejenigen,
die das vorherige Willenstraining absolviert hatten,
besser ab als Kontrollpersonen ohne eine solche
Aufwrmbung. Setzen wir unsere Selbstkontrolle in
relativ niedriger Dosis regelmig ein, scheint sie auf
Dauer zu wachsen, so dass wir im Notfall grere Re
serven besitzen.
Nun stellten wir uns die Frage, ob dabei tatschlich
krperliche Energie verbraucht wird oder ob es nur
im bertragenden Sinn so zu verstehen ist. Wir fanden
die Antwort per Zufall, als uns ein gescheitertes Expe

G ehi rn& G eis t 20 11_2015

 Titelthema / willenskr aft

riment neue Einsichten bescherte. Einer meiner wissen
schaftlichen Mitarbeiter, Matt Gailliot, und ich unter
suchten damals, ob sich das Schwinden der Willenskraft
nach einer Versuchung nicht auch umgekehrt nutzen
liee: Strkt es womglich kurzfristig unsere Willens
strke, wenn wir einer akuten Versuchung nachgeben?
Ich ermutigte Gailliot dazu, dieser Frage in einem
Versuch nachzugehen. Wir gaben unserer Annahme da
bei inoffiziell den Namen Mardi-Gras-Theorie, in
Anlehnung an jenes Faschingsritual, bei dem man un
mittelbar vor der Fastenzeit noch einmal ausgiebig sn
digt. Zuerst schwchten wir die Selbstkontrolle unserer
Probanden, indem wir sie baten, den Gedanken an ei
nen weien Bren zu unterdrcken. Dann wiesen wir
einigen zufllig ausgewhlten Teilnehmern die Aufgabe
zu, einen leckeren Milchshake zu trinken. Anschlie
end absolvierten alle Personen einen Test ihrer Wil
lenskraft, der darin bestand, eine Zahlenmatrix nach
einer bestimmten Ziffernfolge zu durchsuchen. In
Wahrheit gab es die gefragte Sequenz darin aber gar
nicht! Wie lange wrden die Probanden suchen, bis sie
entnervt aufgaben?
Siehe da: Mit dem Milchshake intus blieben die Pro
banden lnger bei der Stange als ohne. Doch die Mardi-
Gras-Theorie erschien bei weiteren Tests bald in zwei
felhaftem Licht. Einer der Versuchsgruppen gaben wir
vor dem Willenstest nichts zu trinken, und sie schnitt
anschlieend erwartungsgem schlecht ab. Einer drit
ten aber servierten wir einen ziemlich bel schme
ckenden Milchshake: Statt Eiscreme enthielt er unge
ste Kochsahne es war also nichts weiter als ein gro
er unappetitlicher Drink. Wer ihn getrunken hatte,
schnitt danach allerdings ebenfalls besser ab als die ab
stinente Gruppe!
Zuerst war Gailliot ziemlich frustriert, weil sein Ex
periment gescheitert zu sein schien. Doch schlielich
kam uns ein Verdacht: Wenn nicht allein der Genuss
des Getrnks die Willenskraft wieder aufpppelte, lag es
dann womglich an den darin enthaltenen Kalorien?
Glukose versorgt den gesamten Krper mit Energie
also auch das Gehirn, den Sitz der Selbstkontrolle. In
einer Reihe von Arbeiten konnten wir zeigen, dass die
Willenskraft unter einem niedrigen Blutzuckerspiegel
tatschlich stark leidet. Jeder von uns kennt das: Wer
kann sich schon am Riemen reien, wenn er unterzu
ckert ist?
Eine Dosis Glukose, die wir unseren Probanden ver
abreichten, bevor ihre Selbstkontrolle zu schwinden be
gann, verbesserte ihr Durchhaltevermgen stark. Dies
belegt, dass unsere Willenskraft als Muskel-Idee tat
schlich mehr ist als eine hbsche Metapher. Wenn die
Beanspruchung der Selbstkontrolle unseren Durchhal
tewillen schwcht, knnen wir dem entgegensteuern,
indem wir die weitere Beanspruchung der Selbstkon
trolle reduzieren.
Willenskraft rauf, Blutzucker runter
Ein drittes Ergebnis unserer Studien lautete: Whrend
einer Aufgabe, die groe Selbstkontrolle erfordert, fllt
der Blutzuckerspiegel ab. Das passt zu der Beobachtung,
dass beim Gebrauch von Willenskraft vermehrt Glu
kose verwertet wird. Wir konnten dieses Muster zwar
nicht in allen unseren Untersuchungen reproduzieren,
Studien anderer Labors besttigten jedoch, dass das Ge
hirn bei Anstrengung deutlich mehr Glukose ver
braucht als in Ruhe. Das ist auch zu erwarten, bedenkt
man, dass das Gehirn die Schaltzentrale der Selbstbe
herrschung ist.

Stress der grte Feind unserer guten Vorstze

Wollen Sie das Rauchen dessen gar nicht bewusst Selbstkontrolle ist, be neuronalen Emotions
aufgeben, mehr Sport sind: In einem Wirksam legten auch Neuropsycho zentren wie der Amygdala
treiben oder sich gesnder keitstest glaubten Raucher logen um Silvia Maier von und dem prfrontalen
ernhren? Ein erster nach dem Training noch der Universitt Zrich. Kortex im Stirnhirn, der
Schritt knnte sein, die genauso oft zur Zigarette Ihre Probanden, die fr unsere Impuls
eigene Selbstkontrolle zu greifen wie davor allesamt Wert auf gesunde hemmung mageblich ist.
zu strken, indem Sie tatschlich aber waren Ernhrung legten, sollten
andere Arten der Stress weniger Schadstoffe in zwischen verschiedenen Tang, Y.Y. et al.: Circuitry
bewltigung einben. ihren Lungen nachweis Speisen whlen. Zuvor of Self-Control and its Role in
Laut einer 2015 verffent bar. Gelassenerer Umgang mussten einige den Unter Reducing Addiction. In:
lichten berblicksstudie mit Hektik und Druck arm drei Minuten lang in Trends in Cognitive Sciences
verndert bereits ein lsst offenbar die Tabak Eiswasser tauchen. Die so 19, S. 439444, 2015
fnfwchiges Achtsam gelste von Rauchern Gestressten entschieden Maier, S. et al.: Acute Stress
keitstraining die Rauch schwinden, ohne dass die sich danach eher fr Impairs Self-Control in
gewohnheiten von Betreffenden sich dazu Junkfood. Goal-Directed Choice by
Altering Multiple Functional
Probanden. Das funktio aktiv ermahnen mssten. Laut den Forschern Connections within the
niert selbst dann, wenn Dass Stress ein wich beeintrchtigt Stress die Brains Decision Circuits. In:
sich die Betreffenden tiger Gegenspieler unserer Kommunikation zwischen Neuron 87, S. 111, 2015

G eh irn& G eis t 21 11_2015


Viele Schtige werden nicht von einem unkontrollierbaren
Drang beherrscht sie glauben dies nur!
Im Lauf der Jahre entwickelten wir unser Muskel
modell der Selbstkontrolle stetig weiter. Andere For
scher bauten darauf auf, wieder andere versuchten, es
zu widerlegen. Alle Ergebnisse und Diskussionen, die
daraus hervorgingen, haben unser Verstndnis der
Selbstkontrolle stark erweitert. Besonders umstritten
war lange Zeit, ob unserem Gehirn der Treibstoff der
Willenskraft tatschlich ausgehen kann oder nicht.
Fakt ist: Bei niedrigem Blutzuckerspiegel ist die
Selbstkontrolle beeintrchtigt. Manche Wissenschaftler
vertreten die Ansicht, dass der Krper ber umfangrei
che Glukosereserven verfgt, die erst angezapft werden,
wenn die der Willenskraft zugeteilte Ration aufge
braucht ist. Doch die Tatsache, dass der Glukosever
brauch im Gehirn relativ wenig schwankt, lie die
Skepsis gegenber unserer Theorie wachsen.
Die Kritik ist gerechtfertigt. Es ist allerdings mglich,
dass der Einsatz von Willenskraft nicht direkt den Glu
koseabbau beschleunigt. Sobald der Glukosevorrat des
Krpers sinkt, ergreift er womglich Gegenmanahmen
und bringt vermehrt Zucker dorthin, wo er gebraucht
wird. Die einfache Annahme, die Ego-Erschpfung re
sultiere unmittelbar aus aufgebrauchten Energiereser
ven des Gehirns, ist so sicher nicht haltbar. Es knnte
vielmehr sein, dass der Versuch, diese Ressource zu
schonen, die Handlungskontrolle schwcht.
Alles blo eingebildet?
Wie kommt es dann aber, dass die Willenskraft manch
mal wchst, wenn wir unsere Entschlossenheit anfa
chen? Menschen, denen wir per Zufallslos eine Fh
rungsrolle zuwiesen oder die wir auf die Wichtigkeit
des Experiments hinwiesen, verfgten weiterhin ber
gute Selbstkontrolle, selbst wenn ihre Reserven bereits
beansprucht worden waren. Nur bei starker Erschp
fung der Willenskraft richtete auch die zustzliche
Motivation nichts mehr aus. Das wirft die Frage auf, in
wieweit die persnliche Willenskraft vielleicht nur ein
gebildet ist. Vielleicht werden ja gar nicht die Energie
vorrte selbst ausgeschpft, sondern es schwindet nur
die Motivation, sich anzustrengen?
G ehi rn& G eis t
iStock / stockcam
Einige Forscher wie Carol Dweck von der Stanford
University vertreten die Ansicht, Willenskraft sei poten
ziell unerschpflich. Demnach beruhe unser Konzept
der Ego-Erschpfung auf der irrtmlichen Annahme,
es handle sich dabei um eine tatschliche und nicht
blo um eine imaginierte Reserve.
Es widerspricht unserer Theorie der Energiever
teilung aber gar nicht, dass man eine Zeit lang von sei
nem mentalen Kraftpolster zehren kann. Ist der Wille
bei
nahe erschpft, versuchen wir ganz automatisch,
ihn zu schonen es ist dann noch immer mglich, eine
Anstrengung zu vollbringen, wenn es die Situation
erfordert. So wie mde Sportler ihre Energie fr den
entscheidenden Moment aufsparen, verfahren wir ganz
automatisch auch mit unserer Willenskraft.
Die Sache wird bei nherer Betrachtung jedoch noch
etwas komplizierter: In einem Experiment von Kath
leen Vohs, Sarah Ainsworth und weiteren Kollegen
wurde die Selbstkontrolle von Probanden so lange
strapaziert, bis sie nahezu erschpft war. Die Forscher
konnten zeigen, dass es dann ausreichte, den Betref
fenden Geld oder eine Fhrungsposition zuzuweisen
oder in ihnen den Glauben an eine unbegrenzte Wil
lenskraft zu wecken , und schon konnten sie weiteren
Versuchungen widerstehen. Wer glaubte, seine Willens
kraft sei schier unerschpflich, schnitt deutlich besser
ab als andere, die ebenfalls schon eine Reihe erm
dender Aufgaben verrichtet hatten.
Wie ist das zu erklren? Schlielich bekommt man
keinen Glukoseschub, nur weil man glaubt, die eigene
Willenskraft sei unerschpflich. Was dann allerdings
wchst, ist die Bereitschaft, die vorhandenen Reserven
anzuzapfen. Irgendwann jedoch drfte die Grenze er
reicht sein. Die Illusion der unendlichen Selbstkontrol
le gleicht dem Glauben, das eigene Bankkonto gebe un
begrenzt Geld her.
Unsere Erkenntnisse ber die Natur der Selbstkon
trolle lsst auch manche Vorstellung darber, was es
heit, an einer Sucht zu leiden, in einem anderen Licht
erscheinen. Einer verbreiteten Ansicht zufolge ergreift
das Verlangen nach Drogen wie Alkohol oder Zigaretten
22 11_2015
 Titelthema / willenskr aft
die Kontrolle ber den Abhngigen; es sei quasi
unmglich, ohne Entzug davon loszukommen. Laut
Alan Leshner, dem frheren Direktor des US-amerika
nischen National Institute on Drug Abuse, ist Sucht gar
eine Hirnerkrankung. Ihm zufolge wird im Kopf von
Drogenabhngigen irgendwo ein Schalter umgelegt, und
die Willenskraft schwindet, sobald die Sucht die Ober
hand gewinnt.
Neuere Studien weisen nun darauf hin, dass die An
passungen im Gehirn von Schtigen nicht unbedingt zu
einem solchen Kontrollverlust fhren; oft knnen die
Betroffenen sehr wohl noch whlen, ob sie einem Ver
langen nachgeben oder nicht. So bleibt etwa der moto
rische Kortex, der Handlungen letztlich anstt, quasi
unverndert. Sucht bedeutet nicht zwangslufig, nicht
mehr Herr seiner selbst zu sein, sondern fhrt einen
schleichenden Wandel des Bedrfnisses herbei: Sucht
mittel rufen sehr angenehme Gefhle hervor, die das
Verlangen steigern wirklich bermchtig ist es aller
dings nicht immer.
Wenig Verstndnis fr Spa an Drogen
Eine Arbeitsgruppe um den Psychologen Wilhelm Hof
mann von der Universitt zu Kln befragte Probanden
ber eine Woche hinweg, wie sehr es sie nach Zigaretten
oder Alkohol verlangte. Das Bedrfnis zu rauchen oder
zu trinken war unterm Strich relativ schwach ausge
prgt. Viele Schtige mssen gar keine unberwindbare
Hrde bezwingen, sie werden nicht von einem unkon
trollierbaren Drang beherrscht sondern sie glauben
dies nur, weil es sie von der Verantwortung entbindet.
Auch die Medien verbreiten diese Ansicht hufig, wo
mglich um manchem Promi, der eine Sucht entwickelt
hat, die Zuneigung des Publikums zu sichern. Die Fans
htten wohl wenig Verstndnis, wrde der Betreffende
einfach zugeben, dass er eben gerne Drogen konsumiert.
Wie sehr die Strkung der Selbstkontrolle bei der
Suchttherapie hilft, ist unter klinischen Psychologen
umstritten. Eine britische Studie ergab, dass ehrenamt
liche Helfer im Bereich der Suchttherapie eher der Auf
fassung sind, Suchtkranke knnten ihre Impulse durch
aus kontrollieren; Berater, die fr ihre Arbeit bezahlt
werden, waren hingegen hufiger der Meinung, Sucht
kranke seien gnzlich auf fremde Hilfe angewiesen. Das
soll keineswegs heien, dass sich bezahlte Fachkrfte
von Berufs wegen fr unentbehrlich halten. Doch fi
nanzielle Anreize frdern natrlich Einstellungen, die
den eigenen Interessen zutrglich sind.
Die Ansicht, dass es immenser Willenskraft bedrfe,
um von einer Sucht loszukommen, scheint einleuch
tend. Bisher wurde aber zu wenig beachtet, dass man
unter Umstnden auf eine hnlich groe Selbstkontrolle
angewiesen ist, um die eigene Sucht beizubehalten.
Viele Beschrnkungen und gesundheitsfrdernde Ma
nahmen fhren uns die G efahren von Alkohol- und
Tabakkonsum vor Augen. Es erfordert in der Tat geh
G eh irn& G eis t
rige Anstrengung, um solche abschreckenden Botschaf
ten in den Wind zu schlagen. Um eine Sucht ber lange
Zeit aufrechtzuerhalten, muss man auerdem dafr
sorgen, dass sich das Laster nicht negativ auf die eigene
Arbeit, Familie und die sozialen Beziehungen auswirkt.
Nehmen wir zum Beispiel das Rauchen: Mittlerweile
gibt es so viele Einschrnkungen, dass Raucher schon
ziemlich genau berlegen mssen, wo sie sich wann
eine Zigarette anstecken knnen. Dafr braucht es eine
Menge Disziplin. Man muss beispielsweise beachten,
wann der Terminkalender berhaupt eine Zigaretten
pause erlaubt, und gegebenenfalls einen speziellen Ort
aufsuchen, um nicht gegen das ffentliche Rauchverbot
zu verstoen.
Zusammen mit Michael Daly und Liam Daleney von
der University of Stirling (Schottland) zeigte ich in einer
Studie, dass ein in den Niederlanden eingefhrtes
Rauchverbot am Arbeitsplatz zwar tatschlich den
Tabakkonsum senkte hauptschlich aber bei jenen
Teilnehmern, die ihre Selbstdisziplin in einem Frage
bogen als niedrig einstuften. Erst nach einiger Zeit ver
fielen sie wieder ihren alten Gewohnheiten. Auf die
jenigen jedoch, die eine berdurchschnittlich gute
Selbstdisziplin zu haben glaubten, hatte das Verbot kei
nen besonderen Effekt. Wenn Schtige tatschlich ber
besonders wenig Selbstkontrolle verfgten, htten aber
gerade die undisziplinierten das Verbot kaum einhalten
knnen.
Studienergebnisse deuten darauf hin, dass Schtige
ihre Willenskraft eher darauf lenken, ihre Gewohnheit
aufrechtzuerhalten, als sie zu ndern. Dies kann neue
Wege in der Suchttherapie erffnen: So ist es denkbar,
dass die Betroffenen ihre Willenskraft darauf umleiten,
wie sie ihre Sucht am besten hinter sich lassen. Und fr
Therapeuten kann es sich lohnen, Schtige nicht nur als
Opfer zu betrachten. Bei a lldem gilt es aber eines im
Hinterkopf zu behalten: Die Willenskraft ist zwar ein
wichtiger Erfolgsfaktor im Leben aber sie allein bringt
uns auch nicht immer auf den rechten Weg.  H
L i t e r at u rt i p p
Baumeister, R.F., Tierney, J.: Die Macht der Disziplin. Wie wir
unseren Willen trainieren knnen. Goldmann, Mnchen 2014
In diesem Buch schildert Roy F. Baumeister zusammen
mit dem Journalisten John Tierney seine Forschungsergebnisse
ausfhrlich und allgemein verstndlich.
Q U ELLEN
Baumeister, R.F. et al.: The Strength Model of Self Control. In:
Current Directions in Psychological Science 16, S. 351355, 2007
Baumeister, R.F., Vonasch, A.J.: Uses of Self-Restraint
to Facilitate and Restrain Addictive Behavior. In: Addictive
Behaviors 44, S. 38, 2015
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/
artikel/1364837
23 11_2015
 Les erbriefe
Kein Alkohol in der Schwangerschaft!
Sarah Richardson von der Harvard University und ihre
Kollegen riefen dazu auf, nicht allein den Mttern die
Schuld dafr zu geben, wenn Kinder krperlich oder
geistig behindert zur Welt kommen (Schiebt es nicht auf
die Mtter!, Heft 9/2015, S. 72).
Gisela Michalowski, Lingen: In dem Beitrag heit es
auf S. 74: Sicherlich gefhrdet starker Alkoholkonsum
whrend der Schwangerschaft das Kind. Doch das
Risiko wird berbewertet, wie Wissenschaftler um
Ulrik Schiler Kesmodel von der dnischen Universitt
Aarhus 2012 besttigten. Sie konnten keine nachteiligen
Folgen von migem Alkoholkonsum werdender
Mtter auf ihre ungeborenen Kinder nachweisen.
Diese Stze haben mich doch in arges Erstaunen
versetzt! Wenn die dort getroffene Aussage so richtig
und auch in dieser wissenschaftlichen Studie bewiesen
ist, dann stellt sich mir die Frage: Wo kommen all die
Kinder, Jugendlichen und Erwachsenen weltweit her,
die in den verschiedensten Nuancen eine Alkoholspek-
trumstrung (FASD = fetal alcohol spectrum disorder)
aufweisen?
Als Vorsitzende des Vereines FASD Deutschland
e.V. und als Adoptiv- und Pflegemutter von vier
Kindern mit FASD mchte ich Sie auffordern, diese
Aussagen zu korrigieren, und zwar dahingehend: Es
gibt keine sichere Menge Alkohol, die bedenkenlos in
der Schwangerschaft getrunken werden kann, und es
gibt keinen fr das Kind ungefhrlichen Zeitpunkt fr
Alkoholkonsum in der Schwangerschaft. Die vorge-
burtliche Alkoholexposition kann lebenslange Beein-
trchtigungen und Behinderungen beim ungeborenen
Kind verursachen. Vielleicht wre auch ein Artikel ber
die fatalen Auswirkungen des Trinkens in der Schwan-
gerschaft angebracht. Bitte untersttzen Sie uns, damit
nicht noch mehr Kinder mit FASD geboren werden!
Wir mchten bestimmt nicht die Mtter diskrimi-
nieren, die unwissentlich ihr Kind in der Schwanger-
schaft schdigten. Daher ist es dringend erforderlich,
Zuletzt erschienen:
Gehirn&Geist 8/2015 Gehirn&Geist 9/2015 Gehirn&Geist 10/2015
Nachbestellungen unter:
gehirn-und-geist.de/archiv oder telefonisch: 06221 9126-743
Gehirn&Geist
Prventionsarbeit zur Vermeidung der Fetalen Alko-
holspektrumstrung zu leisten.
Antwort der Redaktion: Danke fr Ihre kritischen
Anmerkungen zum Standpunkt von Sarah Richardson
und ihren Kollegen. Tatschlich gehen die meisten
Wissenschaftler davon aus, dass jeglicher Alkohol
konsum in der Schwangerschaft bedenklich ist.
Die im Artikel zitierte Studie der Arbeitsgruppe
von Kesmodel (The Effect of Different Alcohol
Drinking Patterns in Early to Mid Pregnancy on
the Childs Intelligence, Attention, and Executive
Function, BJOG 119, S. 11801190, 2012) hat lediglich
gezeigt, dass bei geringem Alkoholkonsum kein
statistisch signifikanter Effekt nachweisbar ist was
nicht heit, dass er in jedem Fall unbedenklich ist.
Wie die Wissenschaftler selbst schreiben, besteht der
sicherste Rat fr Schwangere darin, ganz auf Alkohol
zu verzichten, auch wenn geringe Mengen keinen
Grund zur Sorge geben mssen. Das empfiehlt auch
der Psychologe Reinhold Feldmann vom Universitts-
klinikum Mnster in seinem Artikel Spuren des
Alkohols, den wir ebenfalls in Gehirn&Geist 9/2015
(ab S. 66) abgedruckt haben: Weltweit sind sich
FAS-Forscher darin einig, dass Schwangere Alkohol
ganz meiden sollten. Denn bis heute lie sich kein
linearer Zusammenhang zwischen der Menge des
getrunkenen Alkohols und dem Ausma der Symp
tome nachweisen.
Gestrter Tastsinn?
Das Titelthema von Gehirn&Geist 9/2015 war dem
menschlichen Tastsinn gewidmet (Das Geheimnis
des Fingerspitzengefhls, S. 34, und Knnen Hnde
heilen?, S. 42).
Carl Sulz, Hessen: Vielen Dank fr die interessanten
Berichte zum Thema Berhrung! Beim Lesen habe ich
mich gefragt, inwiefern es Erkenntnisse dazu gibt,
ob Menschen mit extremen Verhaltensstrungen (zum
Beispiel Psychopathen) eine beeintrchtigte Wahr
nehmung von Berhrungen haben. Ist diese eventuell
sogar physiologisch nachweisbar?
Antwort des Experten Dr. Martin Grunwald von der
Universitt Leipzig:
In der Regel werden alle psychischen (sowie neurologi-
schen) Erkrankungen von Strungen der Tastsinns
begleitet. Selten ist eine bersensibilitt zu beobachten,
hufig eher eine Verminderung der Wahrnehmungs-
leistungen. Feststellbar ist das meist nur durch spezielle
Testverfahren; im Alltag fallen solche Strungen kaum
auf. Neurophysiologische Vernderungen sind per EEG
24 1 1 _ 2 0 1 5
 Schreiben
sie uns!
oder fMRT bei entsprechenden Strungen ebenfalls Sagen Sie uns Ihre Meinung!
nachgewiesen worden (Depression, Schizophrenie,
Gefllt Ihnen das neue Heft? Wie finden
Autismus, Parkinson et cetera). Sie die Themenauswahl, Umsetzung und Gestaltung?
Haben Sie weitere Anregungen?

Lernbedingungen verbessern Unter allen Rckmeldungen, die bis zum 15. November
2015 eingehen, verlosen wir 10 Einkaufsgutscheine von
Nach Ansicht von Chronobiologen sollte der Schul Cadooz (einlsbar bei 200 Anbietern) im Wert von
unterricht spter beginnen, schrieb die Wissenschafts je 30.
journalistin Stefanie Reinberger (Zu frh zum
Lernen, Heft 9/2015, S. 16). Schreiben Sie bitte mit Ihrer vollstndigen Adresse
per E-Mail an: gehirn-und-geist@spektrum.de
oder per Post an:
Michael Blume, Filderstadt: Fr den hervorragend Gehirn&Geist
recherchierten und aufgearbeiteten Artikel mchte ich Hanna Sigmann
herzlich danken! Ob wir wirklich eine Wissensgesell- Postfach 10 48 40
schaft sind, hngt doch entscheidend davon ab, dass 69038 Heidelberg
wir wissenschaftliche Erkenntnisse auch an- und ernst Oder folgen Sie uns auf Facebook oder Twitter
nehmen und die Bedingungen gerade fr junge und diskutieren Sie mit:
Menschen zum Erwerb von Wissen (und zur Lebens- www.facebook.com/gehirnundgeist
freude) verbessern. In Fragen der Chronobiologie www.twitter.com/gundg
kommt all dies zusammen, leider berwiegen aber Weitere Leserbriefe finden Sie unter:
noch immer Ignoranz und Stillstand. www.spektrum.de/gug-leserbriefe

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WENN DER SCHUH EINMAL DRCKT: ZUM
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In unserer Digitalreihe Spektrum RATGEBER finden Sie wichtige Tipps
zu Themen, die den Alltag betreffen ob beruflich oder privat.
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Gehirn&Geist 25 1 1 _ 2 0 1 5
 DPA / David Ebener

In berfllten Unterknften fhlen sich

Asylbewerber hilflos und eingesperrt.
Der Prozess der Traumatisierung setzt sich fort.

Gehirn&Geist 26 11_2015
 psycholo gie

Spezial Migranten Mehr als 800000 Flchtlinge werden fr das

Jahr 2015 in D
eutschland erwartet. Wie kann ihre Integration gelingen?

Das Trauma
nach der Fluchtvon Cordula von Denkowski
DPA / David Ebener

G e h i r n &G e h 27 27
i sitr n & G e1i1s_t2 0 1 5 11_2015
I
hre Heimat? Die gibt es nicht mehr, sagen Abdi
und Amira* aus Somalia. Die islamistische Al-
Shabaab-Miliz hat die Drfer, in denen sie mit
ihren Eltern und Geschwistern lebten, einge-
nommen und zerstrt. Die beiden jungen Leute
lernten sich auf der Flucht kennen, wurden ein
Paar. Drei Jahre dauerte ihre Odyssee durch mehrere
afrikanische Lnder. Dann bestiegen sie einen Kahn,
wagten die lebensgefhrliche berfahrt ber das Mittel-
meer nach Italien, strandeten in einem hoffnungslos
berfllten Flchtlingslager.
Sie fliehen weiter, nach Deutschland, stellen dort
Asylantrge. Doch da sie zuvor in Italien registriert
wur
den, erklren sich die deutschen Behrden fr
nicht zustndig. Es droht eine berstellung an Italien,
obwohl bekannt ist, dass dort weder eine menschen-
wrdige Unterbringung noch ein faires Asylverfahren
gewhrleistet sind. Amira hat groe Angst. Sie ist
schwer traumatisiert und schwanger.
Eine Berliner Kirchengemeinde erfhrt von der Si
tuation den beiden und gewhrt ihnen Kirchenasyl, bis
die sechsmonatige Frist fr eine berstellung nach Ita-
lien verstrichen ist. Dies verleiht ihnen zwar noch keine
Aufenthaltserlaubnis, aber immerhin mssen ihre Asyl-
antrge nun in Deutschland geprft werden. Whrend
des Kirchenasyls lernen Amira und Abdi ein wenig
Deutsch. Abdi macht sich durch verschiedene freiwil
lige Ttigkeiten in der Gemeinde ntzlich. Er kann es
kaum erwarten, eine richtige Arbeit zu finden. Mit der
Aufnahme des Asylverfahrens wird jedoch ein Land-
kreis in Brandenburg zustndig. Amira und Abdi ms-
sen in ein abgelegenes, berflltes Flchtlingswohn-
heim umziehen, das schon mehrfach Ziel rechtsextre-
mer bergriffe war.
Ein Integrationskurs wird bis zur Entscheidung ber
den Asylantrag nicht finanziert, ebenso wenig eine Psy-
chotherapie fr Amira, deren Angstzustnde sich seit
dem Umzug in die Massenunterkunft wieder verschlim-
mert haben. Abdi darf sich wegen des dreimonatigen
Arbeitsverbots fr Asylbewerber zunchst keinen Job su-
chen. Bemhungen, das Paar in den Rumen einer Kir-
chengemeinde im zustndigen Landkreis unterzubrin-
gen, scheitern am Veto des dortigen Kirchenvorstands.
Die Geschichte von Abdi und Amira ist kein Einzel-
fall, sondern steht fr viele hnliche Flchtlings
schicksale. Offensichtlich gibt es in Deutschland keinen
Konsens darber, wie wir mit Menschen umgehen, die
Schutz bei uns suchen. Die Frage, wie viele und welche
* Namen und Fallgeschichte anonymisiert
U n s e r e E x p e r ti n
Cordula von Denkowski ist Professorin fr Sozial- und Entwicklungspsychologie an der Fakultt fr Diakonie,
Gesundheit und Soziales der Hochschule Hannover. Sie ist Mitglied des von der Deutschen Forschungsgemein-
schaft (DFG) gefrderten wissenschaftlichen Netzwerks Grundlagen der Flchtlingsforschung.
Gehirn&Geist
Flchtlinge aufgenommen werden und welchen Platz
sie in unserer Gesellschaft einnehmen sollen, wird der-
zeit so kontrovers diskutiert wie zuletzt in den 1990er
Jahren. Ein Groteil derjenigen, die es bis nach Deutsch-
land schaffen, wird aber mittel- bis langfristig hier leben.
Die zentrale Frage lautet daher nicht, ob wir Flchtlinge
integrieren wollen, sondern wie dies gelingen kann.
Zunchst mssen viele Asylsuchende die traumati
schen Erlebnisse verarbeiten, die sie vor und whrend
ihrer Flucht, teils auch nach ihrer Ankunft in Deutsch-
land erlebt haben. 2011 folgerten deutsche Traumafor-
scher aus der Studienlage, dass rund die Hlfte aller
Flchtlinge die Erfahrungen von Krieg und Vertreibung
nicht berwindet, sondern eine Posttraumatische Belas
tungsstrung (PTBS) entwickelt (siehe Schlsselbegrif
fe, S. 31). Sie entsteht verzgert, erst Monate, manch
mal auch Jahre spter, und beeintrchtigt Denken und
Fhlen oft so stark, dass die Betroffenen sich aus dem
sozialen Leben zurckziehen.
Die Folgen des Grauens
Dass Opfer von Folter oder Vergewaltigung an ihren
Erfahrungen zerbrechen knnen, kann jeder gut nach-
vollziehen. Ob ein Ereignis als traumatisch erlebt wird,
hngt aber nicht nur von seiner Art und Intensitt ab.
Zum Trauma wird es, wenn ein Mensch die Situation
als so lebensbedrohlich oder ausweglos empfindet, dass
seine individuellen Fhigkeiten zur Bewltigung nicht
ausreichen. Zahlreiche Faktoren spielen dabei eine
Rolle, zum Beispiel vorangegangene traumatisierende
Erfahrungen, persnliche Strategien der Verarbeitung,
aber auch, ob jemand soziale Untersttzung durch An-
gehrige oder Freunde erhlt.
Traumatische Erlebnisse gehen mit berwltigenden
Gefhlen von Angst, Hilf- und Ausweglosigkeit einher.
Der Krper reagiert in diesem Moment extrem: Die
Muskeln sind wie gelhmt, Herzschlag und Blutdruck
sinken auf ein Minimum. Dabei knnen Sinneswahr-
nehmungen, beispielsweise Schmerz, als nicht mehr
zum Krper gehrig erlebt werden, und derjenige hat
das Gefhl, sich gleichsam unbeteiligt von auen zu
beobachten. Ein solches Erleben bezeichnen Fachleute
als Dissoziation.
Dieser Mechanismus mindert zwar das akute Leiden,
seine lngerfristigen Folgen knnen jedoch fatal sein:
Die negativen Emotionen und Sinnesreize werden nicht
ins autobiografische Gedchtnis integriert, sondern un-
zusammenhngend und weit gehend losgelst von Ort
28 11_2015
 p syc hol o g i e / sp e z ia l M ig r a n t e n
und Zeitpunkt des Geschehens gespeichert. Werden
sie spter durch einen bestimmten Auslser sei es ein
Geruch, Gerusch oder Bild reaktiviert, empfinden
Betroffene diese Flashbacks nicht als Erinnerungen,
sondern als gegenwrtige Eindrcke. Dabei gelingt es
ihnen nicht, die Flut an schmerzvollen und angstbesetz-
ten Bildern und Gefhlen willentlich zu kontrollieren.
Paradoxerweise kann die vernderte Erinnerungs
leistung die Chancen auf Anerkennung des Asylantrags
mindern. Denn whrend der Anhrung wird die Glaub-
wrdigkeit des Antragstellers unter anderem danach
beurteilt, wie zusammenhngend, widerspruchsfrei
und detailliert er seine Fluchtgeschichte vortrgt. 2014
unterzogen Forscher vom University College London
Flchtlinge einem standardisierten autobiografischen
Gedchtnistest. Sie besttigten dabei, dass sich schwer
traumatisierte Menschen an lnger andauernde Um-
stnde (Ich lebte bei meinem Onkel), nicht jedoch an
einzelne Ereignisse gut erinnern.
Durch psychologische Gutachten knnen Traumati-
sierungen im Asylverfahren zwar geltend gemacht wer-
den, sie werden aber von den Entscheidern des Bundes-
amts fr Migration und Flchtlinge nicht zwangslufig
bercksichtigt. Im Einzelfall scheitert es oft schon da-
ran, dass niemand das Gutachten bezahlt oder es nicht
rechtzeitig vorliegt. Die Entscheider selbst, welche die
Anhrung durchfhren, erkennen eine Posttraumati
sche Belastungsstrung nur selten, wie 2006 ein Team
um Frank Neuner von der Universitt Konstanz fest-
stellte. Unter 76 ausgewhlten Erstantragstellern hatten
Psychologen bei jedem zweiten bis dritten die Strung
diagnostiziert. Die 16 eigens dafr geschulten Mitarbei-
ter des Bundesamts dagegen vermuteten sie nach der
Anhrung nur bei jedem zehnten.
Die Flucht ist zu Ende, das Trauma wirkt weiter
So geschieht es immer wieder, dass ausgerechnet jene
Flchtlinge, denen auf Grund schwerer Verfolgung be-
sonderer Schutz in Deutschland zustehen wrde, diesen
nicht erhalten. Die Betroffenen mssten erst das Erlebte
verarbeiten, bevor sie ihre Schutzwrdigkeit glaubhaft
darlegen knnen. Jedoch verbietet sich die therapeu-
tische Bearbeitung des Traumas, solange ein Patient
emotional nicht stabilisiert ist. Dazu wrde ein gesicher
ter Aufenthaltsstatus beitragen, wie eine Studie an der
Universitt Dsseldorf von 2012 belegt. Die Psycholo-
gen Christian Gerlach und Reinhard Pietrowsky ver
glichen zwei Patientengruppen von Flchtlingen; alle
litten an einer Posttraumatischen Belastungsstrung.
Die einen waren nur geduldet, die anderen besaen
eine Aufenthaltserlaubnis: Letztere hatten nicht nur
weniger Angst, sondern zeigten insgesamt deutlich mil-
dere PTBS-Symptome.
Die Flucht ist zu Ende, doch wie das Trauma weiter-
wirkt, hngt entscheidend davon ab, welchen psycholo-
gischen Belastungen die Flchtlinge bei uns ausgesetzt
Gehirn&Geist
Auf einen Blick: Psyche im Exil
1
Viele Flchtlinge erleben vor und whrend der
Flucht schwere traumatische Ereignisse. Etwa die
Hlfte von ihnen entwickelt eine Posttraumatische
Belastungsstrung (PTBS).
2
PTBS geht mit Gedchtniseinbuen einher. Daher
knnen viele traumatisierte Asylbewerber bei der
Anhrung nicht geordnet von ihren Erlebnissen
berichten, woraufhin ihre Fluchtgeschichte als unglaub-
wrdig bewertet wird. Diese Menschen brauchen Hilfe
von kultursensiblen Psychotherapeuten.
3
Ein sicherer Aufenthaltsstatus, eine uneinge-
schrnkte Arbeitserlaubnis sowie positive
Begegnungen mit der einheimischen Bevlkerung
tragen zur seelischen Gesundung und zur Integration
in unsere Gesellschaft bei.
sind. Der Arzt und Psychoanalytiker Hans Keilson war
der Erste, der Traumatisierung nicht als Folge eines
einzelnen Ereignisses, sondern als Prozess auffasste.
Wegen des Berufsverbots fr jdische rzte in der NS-
Zeit emigrierte Keilson 1936 aus Deutschland in die
Niederlande. Dort kmmerte er sich um traumatisierte
jdische Waisenkinder, die in hollndischen Pflege
familien in Sicherheit gebracht worden waren.
Bei der wiederholten Untersuchung der Kinder bis
ins Erwachsenenalter stellte er fest, dass die Folgen der
Traumatisierung auch nach Ende der nationalsozialis-
tischen Verfolgung und bis weit in die Nachkriegszeit
andauerten. Es zeigte sich: Die psychische Gesundheit
der Waisen und ihre gesellschaftliche Integration als
Erwachsene hingen weniger von der Schwere der fr-
hen traumatischen Erlebnisse ab als vielmehr von der
Frsorge und emotionalen Untersttzung, welche die
Kinder in den Jahren nach Kriegsende erhalten hatten!
Jngere Langzeiterhebungen dazu, wie sich die Inte-
grationsfhigkeit von Flchtlingen im Aufnahmeland
entwickelt, sind rar. Doch es gibt eine Studie norwegi
scher Forscher, die 61 Flchtlinge aus Vietnam zweimal
Anfang der 1980er Jahre im Abstand von drei Jahren
und dann wieder ab 2005 untersuchten. Die psychische
Befindlichkeit der ehemaligen Flchtlinge hatte sich
insgesamt zwar verbessert, lag aber noch 20 Jahre spter
deutlich unter dem Niveau der allgemeinen Bevlke-
rung. Je massiver die psychischen Probleme in den ers
ten drei Jahren waren, umso mehr kulturelle Anpas-
sungsschwierigkeiten bestanden auch noch nach zwei
Jahrzehnten, erklrten die Wissenschaftler Mitte 2015.
Wie wirken sich negative Erfahrungen nach der An-
kunft im jeweiligen Aufnahmeland auf die psychische
Gesundheit der Flchtlinge aus? Als Postmigrations-
29 11_2015
 Traumata im
Herkunftsland und auf der Flucht

Als Folge traumatisierender Wie oft hinterlsst ein Trauma Spuren?

Erlebnisse (Verfolgung, Gefngnis,
Folter, Vergewaltigung u.a.) ent- 4050 % Krieg und Vertreibung
wickelt etwa jeder zweite Flchtling
50 % Vergewaltigung
eine Posttraumatische Belastungs-
strung. Im Vergleich dazu erkranken in 25 % Gewaltopfer
der deutschen Allgemeinbevlkerung
daran nur maximal 2 von 100 Personen 10 % Unfall
einmal im Leben.
10 % schwere Erkrankung

Anteil der Betroffenen mit Post-

traumatischer Belastungsstrung

strung. In: Trauma & Gewalt 3/2011, S. 202210; bergriffe auf Flchtlingsheime: Polizeiliche Kriminalstatistik, Bundesinnenministerium 2015;
Wirkung des Aufenthaltsstatus: Gerlach, C., Pietrowsky, R.: Trauma und Aufenthaltsstatus: Einfluss eines unsicheren Aufenthaltsstatus 
Yousun Koh und Gehirn&Geist / Anke Heinzelmann, nach: Traumaspuren: Flatten, G. et al.: S3 Leitlinie Posttraumatische Belastungs-

auf die Traumasymptomatik bei Flchtlingen. In: Verhaltenstherapie & Verhaltensmedizin 1/2012; Foto: iStock / FooTToo
Belastende Untersttzende
Faktoren Faktoren
unter anderem: unter anderem:
fremde Kultur Akzeptanz, Willkommenskultur
langwieriges Asylverfahren soziale Teilhabe
drohende Abschiebung traumaadaptierte Psychotherapie
Diskriminierung eigene Wohnung
Feindseligkeit seitens Arbeitserlaubnis
der Bevlkerung Aufenthaltssicherheit

rechtsextrem Wirkung des

motivierte bergriffe auf Aufenthaltsstatus
Flchtlingsheime
Aufenthalts-
175 erlaubnis

Duldung

58
mild mig mig schwer
24 bis schwer
Strke der Symptome
2012 2013 2014 2015 der Posttraumatischen
Belastungsstrung

Der Weg zurck in ein selbstbestimmtes Leben

Viele Asylsuchende haben mehrere
traumatische Erlebnisse hinter
sich, deren Wirkungen sich akku-
mulieren knnen (Building-up-
Effekt). Oft leiden sie unter ngs
ten, Depressionen oder einer
Posttraumatischen Belastungs
strung und mssen psychothera-
peutisch untersttzt werden. Die
meisten gngigen Therapieverfah-
ren wurden allerdings in westlichen
Industrielndern entwickelt und
sind fr Flchtlinge mit anderem
kulturellem Hintergrund nur
bedingt geeignet. Obwohl es inzwi-
schen kultursensible Verfahren
gibt, werden sie bisher nur von
wenigen Therapeuten praktiziert.
Unsere Gesellschaft und ihre
Institutionen sollten Flchtlinge in
erster Linie als berlebende einer
Katastrophe betrachten, die es hier
in ein selbstbestimmtes Leben
zurckzufhren gilt. Dazu mssen
Rahmenbedingungen geschaffen
werden, welche die Psyche der
Betroffenen nicht zustzlich belas-
ten, sondern den Menschen Sicher-
heit geben.
Schtzungen, wonach 2015
rund 800000 oder gar eine Million
Flchtlinge nach Deutschland
kommen werden, schren in der
Bevlkerung die Angst vor ber-
fremdung. Doch die Zahlen
relativieren sich, vergleicht man
sie mit jenen in Lndern, die an
Krisenregionen angrenzen.
CvD

Gehirn&Geist 30 11_2015
 p syc hol o g i e / sp e z ia l M ig r a n t e n
stressoren belasten sie die emotionale Stabilitt nach-
weislich, etwa: die Unterbringung in berfllten Mas-
senunterknften, sich ber viele Monate hinziehende,
brokratische Ablufe des Asylverfahrens, die auffla-
ckernde Angst vor der Asylanhrung oder Feindselig-
keiten seitens der einheimischen Bevlkerung. Beson-
ders die drohende Abschiebung, so zeigen Befragungen,
lassen Gefhle der Todesangst, Hilf- und Ausweglosig-
keit wieder aufleben und setzen damit den Traumatisie-
rungsprozess fort.
Hilfsangebote zielen allerdings in die falsche Rich-
tung, wenn Flchtlinge als passive, bemitleidenswerte
oder gar psychisch kranke Opfer betrachtet werden.
Viel hilfreicher ist es, sie als berlebende von Krieg und
Verfolgung anzuerkennen, die jetzt, im Aufnahmeland,
ihr Leben wieder selbst in die Hand nehmen wollen
(siehe Der Weg zurck in ein selbstbestimmtes Leben,
links).
Aufenthaltsstatus entscheidet
ber soziale Teilhabe
Eine restriktive Einwanderungspolitik, die das verwehrt,
verhindert dagegen die Integration. Das belegt eine aust
ralische Studie von 2011. Ein Forscherteam um Zachary
Steel von der University of New South Wales verglich
zwei Gruppen von Flchtlingen aus Afghanistan und
dem Iran: Die einen besaen eine unbefristete Aufent-
haltsgenehmigung und durften daher kostenlos Sprach-
kurse belegen, die anderen hatten nur einen befristeten
Aufenthaltsstatus. Bei Letzteren verstrkten sich binnen
zwei Jahren Depressionen, ngste und Sorgen, sie zo-
gen sich sozial zurck und lernten kaum Englisch. Ganz
anders die Flchtlinge mit unbefristetem Aufenthalt.
Ihre Englischkenntnisse verbesserten sich deutlich, sie
nahmen zunehmend an sozialen Aktivitten teil und
waren insgesamt, psychisch wie krperlich, gesnder.
Integration ist keine Einbahnstrae. Sie erfordert Re
spekt und Vernderungsbereitschaft auch auf Seiten der
einheimischen Bevlkerung und ihrer Institutionen.
Der enorme Anstieg der Asylbewerberzahlen in
Deutschland hat einerseits eine Welle der Hilfsbereit-
schaft ausgelst, andererseits aber auch dazu gefhrt,
dass Teile der Bevlkerung ihren pauschal ablehnenden
Ansichten gegenber Fremden verstrkt Luft machen.
Wie viele Flchtlinge soll Deutschland aufnehmen?
Wie viele Flchtlinge
soll Deutschland
Yousun Koh, nach: ARD-DeutschlandTREND,
aufnehmen?
Erhebung durch Infratest dimap, 2015
mehr
weniger (23 %)
als jetzt
(38 %) Ergebnis einer
so viel
Ende Juli 2015
wie jetzt
durchgefhrten
(34 %)
Umfrage mit rund
1000 wahlberech-
wei nicht (5 %) tigten Personen
Ergebnis einer Ende Juli 2015 durchgefhrten
Umfrage an rund 1000 wahlberechtigten Personen.
Gehirn&Geist
s c h l s s e l b e g r iff e
Posttraumatische Belastungsstrung (PTBS)
Bekannteste Traumafolgeerkrankung eine Reaktion
auf eines oder mehrere Ereignisse, die sich durch
auergewhnliche Bedrohung oder katastrophales
Ausma charakterisieren lassen. Hufig fhlen sich
die Betroffenen hilflos und in ihrem Selbst- und Welt-
verstndnis grundlegend erschttert.
Postmigrationsstressoren
Alle mit der Einwanderung verbundenen Umstnde,
welche die psychische Gesundheit der Flchtlinge
messbar beeintrchtigen.
Dissoziation
Das Gehirn verarbeitet Wahrnehmungen abgetrennt
vom Bewusstsein und verhindert, dass sie als Er
innerung ins autobiografische Gedchtnis eingehen.
Psychotraumatologie
Befasst sich mit der Erforschung und Behandlung
der Folgen traumatischer Ereignisse bei einzelnen
Menschen oder Gruppen.
Im Extremfall gipfeln diese in Gewalttaten gegenber
Asylsuchenden oder in Anschlgen auf Flchtlings-
wohnheime. 2014 wurden 175 rechtsmotivierte ber-
griffe registriert, dreimal mehr als im Vorjahr. Und
nicht nur Taten k nnen verletzen: Schon das Gefhl,
diskriminiert zu werden, verstrkt die depressiven Sym-
ptome, erklrten im April 2015 Forscher aus Sdkorea,
nachdem sie rund 260 Flchtlinge befragt hatten.
Abwertende Einstellungen gegenber Asylsuchenden
sind kein isoliertes Phnomen. Der Sozialwissenschaft-
ler Wilhelm Heitmeyer und seine Forschergruppe am
Institut fr interdisziplinre Konflikt- und Gewaltfor-
schung (IKG) an der Universitt Bielefeld bezeichnet es
als ein Syndrom der gruppenbezogenen Menschen-
feindlichkeit. Denn Menschen, die gegenber einer be-
stimmten sozialen Gruppe wie Asylbewerbern negativ
eingestellt sind, tendieren hufig auch dazu, andere
Minderheiten abzuwerten. Sie stimmen typischerweise
Aussagen zu wie Wenn Arbeitspltze knapp werden,
sollte man die Auslnder wieder in ihre Heimat zurck-
schicken. In seiner Studie Deutsche Zustnde unter-
suchte das Team Ausma, Entwicklung und Ursachen
solcher Einstellungen von 2002 bis 2011 durch jhrliche
reprsentative Befragungen.
Laut der letzten Erhebung sind Fremdenfeindlich-
keit sowie Abwertung von Asylbewerbern und anderen
Minderheiten in allen sozialen Schichten weit verbreitet.
Im brgerlichen Milieu fanden die Bielefelder Forscher
ber die Jahre h inweg eine zunehmende Tendenz, die
grundstzliche Gleichwertigkeit aller Menschen in
31 11_2015
Frage zu stellen und sie nach ihrem wirtschaftlichen
Nutzen zu beurteilen. Auch die seit 2006 von der Fried-
rich-Ebert-Stiftung initiierten Mitte-Studien bestti-
gen diesen Trend. Gerade die gesellschaftliche Mitte
wird demnach hinsichtlich ihrer Normen und Werte
zunehmend fragil; der bislang weit gehende Konsens
bezglich demokratischer Ideale und Grundrechte br-
ckelt. In der aktuellsten Untersuchung stimmte bald die
Hlfte der Befragten vorurteilsgeleiteten, abwertenden
Aussagen ber asylsuchende Menschen zu.
Der rasche Anstieg der Asylbewerberzahlen in den
vergangenen Monaten hat in vielen Kommunen dazu
gefhrt, dass bestehende Erstaufnahmeeinrichtungen
und Wohnheime stark berbelegt sind und Flchtlinge
zunehmend in Notquartieren wie Turnhallen und Con-
tainerdrfern einquartiert werden. Bereits 2001 konsta-
tierten die Psychologen Matt Porter und Nick Haslam
an der New School, einer Universitt in New York, in
einer Metaanalyse von 14 Studien, dass die psychische
Gesundheit von Asylbewerbern in Flchtlingslagern
wesentlich strker leidet, als wenn sie privat unterge-
bracht sind. Dabei erhhen erneute Erfahrungen von
existenzieller Unsicherheit und Hilflosigkeit in den
berfllten Massenunterknften das Risiko fr eine
Posttraumatische Belastungsstrung oder Depression.
Was Vorurteile zum Schwinden bringt
Aber es gibt noch weitere Nachteile von Massenunter
knften. Vorurteile gegenber Flchtlingen sind zwar
in allen Bevlkerungsschichten verbreitet, gedeihen
aber dort besonders gut, wo nur wenig Gelegenheit zu
persnlichem Kontakt besteht. Schon 1954 stellte der
US-amerikanische Psychologe Gordon Allport die The-
se auf, dass eine Begegnung zwischen sozialen Gruppen
unter bestimmten Bedingungen zum Abbau gegensei
tiger Vorurteile und Feindseligkeiten fhrt etwa wenn
sich die Gruppenmitglieder auf Augenhhe begeg-
nen, sie gemeinsame Ziele verfolgen oder der Kontakt
durch angesehene Persnlichkeiten oder staatliche Ins
titutionen gezielt untersttzt wird.
Im Jahr 2006, also ein halbes Jahrhundert spter, be-
sttigten die Sozialpsychologen Thomas Pettigrew und
Linda Tropp in einer Metaanalyse anhand der Daten
von 515 Studien den Effekt. Selbst wenn nicht alle von
Allport benannten Voraussetzungen erfllt waren,
wirkte sich die Begegnung zwischen unterschiedlichs-
ten Gruppen durchgngig gnstig auf die gegenseitige
Bewertung aus.
So kann die dezentrale Unterbringung von Flchtlin-
gen in kleineren Einheiten und mitten in Wohngebieten
dazu beitragen, in der einheimischen Bevlkerung Vor-
urteile abzubauen und positive Kontakte zu frdern.
Die Asylbewerber werden nicht mehr als anonyme
Masse wahrgenommen, sondern als Personen mit indi-
viduellen Schicksalen und Kompetenzen. Eine einzelne
Flchtlingsfamilie oder eine Wohngemeinschaft er-
scheinen auch der unmittelbaren Nachbarschaft weni-
ger bedrohlich als eine groe Asylbewerberunterkunft.
Doch in vielen Stdten mangelt es an Sozialwohnungen
ebenso wie an privaten Vermietern, die bereit sind,
Wohnraum gnstig zur Verfgung zu stellen.
Aus psychologischer Sicht sollten die Bemhungen
um die Flchtlingsintegration auf drei Ebenen ansetzen:
zum einen auf der individuellen Ebene durch den Aus-
bau geeigneter psychotherapeutischer, kultursensibler
Behandlungsmglichkeiten. Dies erfordert die Weiter-
bildung von Therapeuten und Dolmetschern sowie eine
einfache Regelung der Kostenbernahme. Zum ande
ren auf der politischen Ebene durch Gesetzesnderun
gen und Investitionen, um Flchtlingen die dringend
bentigte Sicherheit zu geben, die sie brauchen, um ihre
Traumatisierung zu berwinden. Eine uneingeschrnk
te Arbeitserlaubnis schafft Zukunftsperspektiven und
ermglicht ihnen, aus der Opferrolle herauszutreten
und ein selbstbestimmtes Leben zu fhren. Da das Er-
lernen der Landessprache einen der wichtigsten Inte-
grationsfaktoren darstellt, sollten bereits Asylbewerber
Anrecht auf einen kostenlosen Sprachkurs haben. Und
nicht zuletzt braucht es eine gelebte Willkommenskul-
tur, die sich von Abwertungen, Diskriminierungen und
Gewalttaten gegenber Asylbewerbern klar distanziert
und fr ein gleichberechtigtes Miteinander eintritt
mit Abdi und Amira ebenso wie mit jedem anderen
Flchtling. H

Quellen

Gbel, U. et al.: Prvalenz der Posttraumatischen Belastungsstrung (PTSD) und Mglichkeiten der
Ermittlung in der Asylverfahrenspraxis. In: Zeitschrift fr Klinische Psychologie und Psychotherapie 35, S. 1220, 2006
Graham, B. et al.: Overgeneral Memory in Asylum Seekers and Refugees.
In: Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry 45, S. 375380, 2014
Pettigrew, T.F. et al.: A Meta-Analytic Test of Intergroup Contact Theory.
In: Journal of Personality and Social Psychology 90, S. 751783, 2006
Tingvold, L. et al.: Predictors of Acculturative Hassles among Vietnamese Refugees in Norway: Results
from a Long-Term Longitudinal Study. In: Transcultural Psychiatry, 2015, im Druck
Zick, A., Klein, A.: Fragile Mitte Feindselige Zustnde. Rechtsextreme Einstellungen in Deutschland 2014. Dietz, Bonn 2014
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1363459

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 Psycholo gie

spezial Migranten Rund 20 Prozent der deutschen Bevlkerung

haben auslndische Wurzeln. Fhlen sie sich hier zu Hause?
Der S ozialforscher Lars Leszczensky untersucht, worauf Schler mit
Migrationshintergrund ihre nationale Identitt grnden.

Wie wird man

deutsch?
Herr Leszczensky, was entscheidet darber, ob sich
Migranten und ihre Nachfahren mit Deutschland
identifizieren?
Die Einheimischen mssen ihnen zunchst einmal das
Gefhl geben, dass sie berhaupt die Mglichkeit haben,
eine deutsche Identitt anzunehmen. Eine Identitt
kann man nur entwickeln und aufrechterhalten, wenn
andere einem den Eindruck vermitteln, dass man auch
wirklich dazugehrt. Zur EM 2008 gab es einen TV-
Spot mit Eltern deutscher Fuballnationalspieler. Sie
veranstalteten ein multikulturelles Grillfest und sahen
anschlieend gemeinsam ein Lnderspiel ihrer Kinder.
Der Spot warb dafr, dass Menschen mit unterschied-
lichen kulturellen Hintergrnden am deutschen Natio-
nalgefhl teilhaben knnen. Auch Politiker bemhen
sich hufig, solche Zeichen zu setzen. Allerdings passen
diese offiziellen Signale nicht zwangslufig zu dem, was
Migranten im Alltag erfahren. Nur wenn die Mglich-
keit dazuzugehren sprbar ist, knnen Migranten ent-
scheiden, ob sie das Angebot annehmen.
Und was liegt dieser Entscheidung zu Grunde?
Das haben wir Schler der 5., 6. und 7. Klasse gefragt. Es Fr die Deutschen selbst auch?
zeigte sich, dass sie erst einmal vergleichsweise nch- Jedenfalls ist das Nationalgefhl hier zu Lande ver
tern berlegen, welcher Gruppe sie angehren. Ich bin hltnismig schwach ausgeprgt. Eine Studie hat die
doch Deutscher, das steht in meinem Pass und hn-
liche Aussagen hrten wir hufig. Fr einige war aber
auch die eigene Herkunft beziehungsweise die der El-
tern wichtig. Dies zeigen auch Interviews mit Fubal-
lern, die Migranten der zweiten Generation sind und
sich irgendwann entscheiden mssen, fr welches Land
sie spielen wollen. Einige sagen: Meine Eltern sind tr-
kisch, das heit, ich bin auch trkisch selbst wenn ich
in Deutschland geboren bin. Solche berlegungen al-
lein machen aber noch keine vollstndige Identitt aus.
Es spielt natrlich ebenso eine Rolle, welchem Land
man sich gefhlsmig verbunden fhlt.
Was genau heit es, sich als Deutscher oder Franzose,
Pole oder Trke zu fhlen?
Das Nationalgefhl in Frankreich und den USA ist si-
cher ein anderes als in Deutschland. Im Gegensatz zu
Deutschen haben die Franzosen und Amerikaner Werte
definiert, die ihre Identitt ausmachen: Freiheit, Gleich-
heit, Brderlichkeit beziehungsweise das Streben nach
Glck. Wenn man in den USA die amerikanischen Wer-
te teilt, gehrt man prinzipiell dazu, egal, wo man her-
kommt. In Deutschland sind viele der Meinung, dass
man nur dann deutsch sein kann, wenn man in Deutsch-
land geboren wurde. Zudem ist die deutsche Identitt
infolge der deutschen Geschichte negativer behaftet als
die anderer Lnder. Das macht es fr Migranten noch
einmal zustzlich schwerer, sich mit Deutschland zu
identifizieren.
Es ist schwierig, sich einem Land
zugehrig zu fhlen, bei dem
man gar nicht so genau wei, was
es ausmacht

G ehi rn& G eis t 34 11_2015

 Florian Merdes
L a r s L e s z c z en s k y

(Jahrgang 1984) promoviert am Lehrstuhl fr Allgemeine Soziologie an der Universitt Mannheim zum Thema
ethnische Identitt und soziale Netzwerke junger Zuwanderer. Auerdem arbeitet er am Mannheimer Zentrum fr
Europische Sozialforschung (MZES) im Projekt Freundschaft und Identitt in der Schule.

emotionale Verbundenheit von Einheimischen und Abstand von jeweils einem Jahr befragt. Ich habe mir
Migranten in verschiedenen europischen Lndern ver- angesehen, ob es deren weitere Identittsentwicklung
glichen. Es zeigte sich, dass die emotionale Bindung an beeinflusst, wenn sich die ethnische Zusammensetzung
das Land, in dem man lebt, sowohl bei den Einheimi- des Freundeskreises verndert. Dies war jedoch nicht
schen als auch bei den Migranten in Deutschland am der Fall: Wenn sich der Anteil deutscher Freunde von
niedrigsten ist. Es ist eben schwierig, sich einem Land trkischstmmigen Migranten verndert, fhrt dies
zugehrig zu fhlen, bei dem man gar nicht so genau nicht dazu, dass sie sich mehr oder weniger stark mit
wei, was es ausmacht. Deutschland identifizieren. In vielen Querschnittsstu-
dien, also Erhebungen zu einem einzigen bestimmten
Ab welchem Alter kann sich berhaupt eine natio Zeitpunkt, wurde bei Migranten verschiedener Her-
nale Identitt entwickeln? kunft allerdings ein Zusammenhang zwischen ihrem
Mit sieben oder acht Jahren fangen Kinder an zu verste- Freundeskreis und ihrer eigenen Identitt gefunden.
hen, dass es unterschiedliche gesellschaftliche Gruppen
mit verschiedenen Merkmalen gibt und dass sie, ihre Wie erklren Sie sich diesen Widerspruch?
Familie und Freunde zu bestimmten Gruppen gehren In vielen Studien wurden einfach alle Migranten in ei-
und zu anderen nicht. Vor der Pubertt haben in der nen Topf geworfen. In einer anderen Untersuchung ar-
Regel hauptschlich die Eltern Einfluss darauf, im Ju- gumentieren ein Kollege und ich aber, dass deutsche
gendalter dann verstrkt auch Freunde und Mitschler. Freunde die Identifikation von Migranten mit Deutsch-
land nur dann frdern, wenn die Distanz zwischen der
Fllt es Migranten mit deutschen Freunden leichter, deutschen und der Herkunftskultur nicht allzu gro ist.
sich mit Deutschland zu identifizieren? Bei trkischen Migranten spielen deutsche Freunde
Genau diese Frage habe ich 2013 anhand von Daten deshalb womglich keine groe Rolle fr die Identifika-
meiner Kollegen vom Mannheimer Zentrum fr Euro- tion, bei Aussiedlern hingegen schon. Das muss aber
pische Sozialforschung untersucht. Sie hatten tr- nicht oder nicht nur an der kulturellen Distanz liegen,
kische Migranten der zweiten Generation dreimal im also daran, wie schwer es ist, die Werte der beiden Kul-

G eh irn& G eis t 35 11_2015

 psycholo gie / spezial Migr anten

Identifikation die emotionale Komponente der Integration

Soziologen erachten Zuwanderer dann als integriert, wenn sie die vier Formen der Integration
in hnlichem Ma erfllen wie der Durchschnittsdeutsche:

1. 2. 3. 4.
Kognitive Strukturelle Soziale Emotionale
Integration Integration Integration Integration
Insbesondere Einbindung in den Kontakte zu Identifikation mit
Kenntnisse der Arbeitsmarkt oder das Einheimischen den Werten
Landessprache Bildungssystem des Aufnahmelands

Untersttzt die Politik die derer deren Spracherwerb. der russischen Heimat Kinder sich an die neue
Integration von Zuwan Migranten in den Nieder standen dem deutschen Kultur anpassen?
derern, steigt deren Iden- landen und Australien Sprachgebrauch entgegen. Die Identifikation mit
tifikation mit der neuen passten sich daher kultu In der Regel macht dieser dem Herkunftsland puf-
Heimat. Das stellten rell und sprachlich schnel zunchst zwar bei allen fert etwaigen Stress in der
Forscher von der Uni ler an als in den weniger Fortschritte, dann aber Fremde ab, zeigte Ricarda
versitt Amsterdam 2011 pluralistischen Lndern stagniert er, beobachteten Mewes 2015 in einer
fest, als sie Integrations Deutschland und Frank die Forscher. Nur jene Studie an der Universitt
strategien in Deutschland, reich. Migranten, die sich der Marburg. Indirekte Dis
Frankreich und den Erwartungsgem deutschen Gesellschaft kriminierung wie Bevor
Niederlanden verglichen. spielt auch die Orientie zugehrig fhlten, lernten mundung belastete dem
Druck zur Anpassung sei rung an den neuen Lands weiter. Ein anderer wich nach nur jene der rund
hingegen kontraproduk leuten eine Rolle. Ein tiger Faktor: das Eltern 200 befragten Migranten,
tiv, berichteten andere Team von der Universitt haus. Wie sich Schler mit die sich wenig mit ihrer
niederlndische Sozialfor Jena verfolgte ber vier Migrationshintergrund trkischen Heimat identi
scher. Wie ihre Untersu Jahre hinweg, wie mehr entwickeln, hngt laut fizierten. Das knnte
chung an mehr als 1000 als 200 jugendliche Mi Stichproben aus 50 Ln erklren, warum trkisch
trkischen Einwanderern granten aus Russland dern stark davon ab, stmmige Heranwachsen
ergab, frdert vielmehr Deutsch lernten. Wenig was die Eltern erwarten de, die sich diskriminiert
eine positive Einstellung Kontakt zu deutschen und vorleben: Lernen sie fhlen, eher die ethnische
gegenber den Normen Gleichaltrigen und eine selbst die neue Sprache? Identitt ihrer Eltern
und Werten der Einwan hohe Identifikation mit Wollen sie, dass ihre bernehmen.

turen zu vereinbaren. Es knnte auch sein, dass die Selbstwertgefhl strkt. Die Identifikation mit den Ein-
Deutschen trkische oder auch syrische Migranten we- heimischen wre dann fr Zuwanderer zwar am sinn-
gen ihrer vermeintlichen Andersartigkeit eher diskri- vollsten, weil diese in der neuen Heimat das hchste
minieren. Dass solche Erfahrungen die Identifikation Ansehen genieen. Erfahren sie aus dieser Gruppe aller-
von Migranten erschweren, haben viele Studien gezeigt. dings Ablehnung, fllt das schwer; es kommt zu einer
Trotzreaktion. Um ihr Selbstwertgefhl zu schtzen,
Beeinflussen auch Landsleute der Migranten, wie gut mssen sie die Normen der einheimischen Kultur ab-
sich diese mit der neuen Heimat identifizieren? werten und die der eigenen ethnischen Gruppe aufwer-
Ja, wenn sie frchten, von ihren Freunden und Bekann ten. Sie setzen dann auch entsprechende Prioritten: Es
ten aus dem gleichen Herkunftsland auf Grund einer geht nicht darum, wer beruflich erfolgreich ist, sondern
deutschen Identitt abgelehnt zu werden, behindert das wer am ehrenvollsten oder tugendhaftesten lebt.
den Prozess. Sozialpsychologen haben festgestellt, dass
die emotionale Integration in das Aufnahmeland er- Identifizieren sich Zuwanderer und ihre Nachkom
schwert wird, wenn Zuwanderer zu einer ethnischen men eher mit ihrer ethnischen Gruppe oder eher mit
Gruppe mit starken Normen gehren, die mit denen den Einheimischen?
des Aufnahmelands konkurrieren. Ein mehrfach strafflliger, junger Trke, bekannt unter
dem Decknamen Mehmet, gab vor einiger Zeit ein
Warum ist das so? Interview. Er wurde gefragt, ob er sich als Deutscher
Sozialpsychologischen Theorien zufolge streben wir alle fhle, was er verneinte, oder als Trke was er ebenfalls
nach einer positiven sozialen Identitt, da das unser verneinte. Was er denn dann sei, wollte der Interviewer

G ehi rn& G eis t 36 11_2015

wissen. Deutsch-Trke war Mehmets Antwort. Diese
doppelten Identitten sind laut vielen Untersuchungen
typisch, insbesondere bei Migranten der zweiten Gene-
ration. Sie knnen bereichern, weil auf diese Weise zwei
Seiten Anerkennung vermitteln. Aber sie knnen auch
konfliktbehaftet sein, weil die Betroffenen sozusagen
zwischen den Sthlen sitzen. Am zweithufigsten ist die
Identifikation allein mit der ethnischen Gruppe. Eine
ausschlieliche Identifikation mit den Einheimischen
kommt insbesondere bei der ersten Generation sehr sel-
ten vor. Und noch seltener berichten Migranten, sich
mit keiner der beiden Seiten zu identifizieren.
Migranten der zweiten Generation haben bis vor
Kurzem bei der Geburt einen deutschen Pass und
den des Herkunftslandes ihrer Eltern bekommen,
mussten allerdings mit 23 einen der beiden aufgeben.
Inzwischen drfen sie die doppelte Staatsbrger
schaft behalten. Was bedeutet das fr sie?
Die seit Ende 2014 geltende Regelung stellt Migranten
der zweiten Generation rechtlich mit Deutschen gleich
und gibt ihnen das Gefhl, als solche anerkannt zu wer-
den. Das macht es grundstzlich einfacher, sich als
Deutscher zu fhlen, erleichtert aber gleichzeitig auch
die ethnische Identifikation, da es diese ebenfalls aner-
kennt. Wie genau sich Migranten dann identifizieren,
bleibt aber eine spannende Frage. Politische Regelungen
knnen Identittskonflikte nur bedingt lsen.
War es dennoch gut, die neue Regelung einzufhren?
Migranten der zweiten Generation den Zugang zur
Staatsbrgerschaft zu erleichtern, ist eine vermutlich not-
wendige, aber keine hinreichende Voraussetzung dafr,
dass sie sich mit Deutschland identifizieren. Dass das
Gesetz Migranten fr zugehrig erklrt, gengt nicht: Sie des DPTV, des BDP, der GkeV, der DGPT, der DGSL, der DGKJP, der Turm der Sinne
mssen diese Akzeptanz auch in ihrem Alltag spren. H
Die Fragen stellte Melanie Nees, Soziologin und Wissen-
schaftsjournalistin in Mannheim.
QUELLEN
Leszczensky, L., Schulz, B.: Native Friends and National
Identification among Adolescent Immigrants in Germany:
The Role of Ethnic Boundaries. In: International Migration
Review 10.1111/imre.12163, 2015
Leszczensky, L.: Do National Identification and Interethnic
Friendships Affect One Another? A Longitudinal Test with
Adolescents of Turkish Origin in Germany. In: Social Science
Research 42, S. 775788, 2013
Mewes, R. et al.: Perceived Discrimination and Impaired
Mental Health in Turkish Immigrants and their Descendants in
Germany. In: Comprehensive Psychiatry 62, S. 4250, 2015
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/
artikel/1362442
Impressum
Chefredakteur: Prof. Dr. phil. Dipl.-Phys. Carsten Knneker M.A. (verantwortlich)
Artdirector: Karsten Kramarczik
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ermitteln. Sollte dem Verlag gegenber dennoch der Nachweis der Rechtsinhaberschaft
gefhrt werden, wird das branchenbliche Honorar nachtrglich gezahlt.
ISSN 1618-8519
 Psycholo gie

Serie Praktische Psychologie Medienpsychologen

untersuchen, wie Bcher, Filme, Computerspiele und
das Internet unseren Geist beeinflussen.

Hier und doch

woanders
Von Markus Appel und Joachim retzbach

1916
The Photoplay
1989
Medienpsychologie
aus Mnsterberg, H.: The Photoplay. D. Appleton, New York 1916

Hugo Mnsterberg erscheint erstmals

verknpft in seiner Schrift
erstmals die Eigenschaf-
ten von (Stumm-)Filmen
mit dem zeitgenssischen
Wissen ber menschliche
Wahrnehmung und
Emotionen.
Es ist das erste Fachmaga-
zin, das die Forschungs-
richtung im Namen trgt
(seit 2008 erscheint es als
Journal of Media Psycho-
logy).

18. Jh. 1957

Unbewusste 1972
Die Lesesucht Werbewirkungen? Das Zeitalter der Videospiele bricht an
grassiert Eine Studie soll belegen, Die Firma Atari bringt Pong auf den Markt,
Besorgte Zeitgenossen dass unterschwellige das erste kommerziell erfolgreiche Telespiel.
warnen vor einer Lese- Reklame in Kinofilmen Es simuliert ein Tischtennismatch.
sucht unter jungen Menschen manipuliert
Menschen, insbesondere sie etwa zu einem h-
unter Frauen. Diese habe heren Popcorn- und
einen schlechten Einfluss Colakonsum verleitet. Die
auf Geist und Tugend Untersuchung erweist
ein frhes Beispiel fr sich spter als erfunden.
Bumm13 / public domain

Medienkritik.

Gehirn&Geist 38 1 1 _ 2 0 1 5
H
aben Sie schon einmal berlegt, wie viel
Zeit Sie tglich mit Medien verbringen?
Vielleicht gehren Sie zu den Menschen, die
nach dem Aufwachen als Erstes ihr Smart-
phone vom Nachttisch nehmen und ihre Nachrichten
checken. Zum Frhstck lesen Sie Zeitung oder scrol-
len auf dem Tablet durch Nachrichten-Websites. Auf
dem Weg zur Arbeit hren Sie Radio oder Podcasts; im
Bro schreiben Sie Mails, recherchieren im Netz und
koordinieren nebenher per WhatsApp das nchste Tref-
fen mit Freunden. Abends telefonieren Sie vielleicht
noch mit Ihrer Schwester, die gerade in New York ist,
sehen die Tagesschau und lesen noch ein Buch.
Rund zehn Stunden pro Tag verbringt der Durch-
schnittsdeutsche laut der ARD/ZDF-Onlinestudie 2014
mit Mediennutzung, fast zwei Drittel der wachen Zeit
Tendenz steigend. Wieso haben Medien so einen zen-
1996
Google geht an den
Start
Die Suchmaschine hie
zunchst noch Backrub,
wurde aber schon ein Jahr
spter umbenannt.
CERN
1989
Erfindung des WWW
Tim Berners-Lee entwickelt am CERN in Genf die
Grundlagen des World Wide Web.
Gehirn&Geist 39 1 1 _ 2 0 1 5
tralen Stellenwert im Alltag, und was macht die mediale
Dauerberieselung mit uns? Auf diese und andere Fra-
gen sucht die Medienpsychologie Antworten.
Neue technische Entwicklungen setzen sich nur dann
durch, wenn sie einen Nutzen fr uns haben. Was also
bieten Medien? Eine Erklrung lautet: Dank ihnen ma-
chen wir Erfahrungen, die sonst nicht mglich wren.
So wie Auto und Fahrrad den physischen Aktionsradius
vergrern, lassen uns etwa Nachrichten und Video-
Dienste Dinge wahrnehmen, die weit entfernt stattfin-
den. Dank historischer und fiktiver Erzhlungen kn-
nen wir sogar an lange zurckliegenden Begebenheiten
teilhaben oder an welchen, die nie stattgefunden haben.
iStock / ClarkandCompany
2015
Generation always on
In einer Erhebung des amerikanischen Pew Research
Center geben 24 Prozent der befragten Teenager
an, fast stndig online zu sein. Nur acht Prozent sind
seltener als einmal tglich im Netz.
2000
Etablierung des
Fachs
In der Deutschen Gesell-
schaft fr Psychologie
(DGPs) wird die Fach-
gruppe Medienpsycholo-
gie gegrndet. Als eine
von 15 Fachgruppen,
darunter Sozialpsycholo-
gie und Entwicklungs
psychologie, trgt sie zur
Institutionalisierung der
Disziplin bei.
 D i e Au to r e n
Markus Appel (links) ist
Professor fr Medienpsycho-
logie am Institut fr Kom
munikationspsychologie und
Medienpdagogik (IKM)
der Universitt Koblenz-
Landau. Er beschftigt sich unter anderem mit Narrationen,
medial vermittelten Stereotypen sowie humanoiden Robotern.
Joachim Retzbach ist Diplompsychologe und Wissenschafts-
journalist. Er promoviert am IKM ber die mediale Darstel-
lung unsicherer wissenschaftlicher Evidenz.
Speziell solche Narrationen untersucht der Kom-
munikationswissenschaftler Michael Slater von der
Ohio State University. Geschichten, so Slater, erweitern
vorbergehend die Grenzen des eigenen Selbst. Insbe-
sondere beeinflussen sie einen Prozess, den Psycholo-
gen als Selbstregulierung bezeichnen: Menschen ber-
wachen permanent ihre Gedanken und Handlungen,
sei es, um einen guten Eindruck bei anderen zu hinter-
lassen oder um ein positives Selbstbild aufrechtzuerhal-
ten. Diese Kontrolle ist kognitiv und emotional for-
dernd das Eintauchen in Erzhlungen verschafft kurz-
zeitig Erleichterung davon.
Daher sollten wir medial vermittelte Geschichten
umso mehr schtzen, je strker unsere mentalen Res-
sourcen beansprucht sind. Gemeinsam mit Benjamin
Johnson von der Freien Universitt Amsterdam und
weiteren Kollegen prfte Slater diese Idee 2015 in einer
Studie. Um die Probanden in einen Zustand geistiger
Erschpfung zu versetzen, lieen die Forscher sie in
einem komplizierten Lehrbuchtext ber Statistik alle
e durchstreichen aber nur, wenn direkt auf das e
kein weiterer Vokal folgte und zwei Stellen davor auch
kein Vokal stand. Zu allem berfluss war der Text auch
noch ausgeblichen und schlecht lesbar.
Teilnehmer, die durch diese Aufgabe mental entkrf-
tet waren, fanden tatschlich greren Gefallen an an-
schlieend gelesenen Kurzgeschichten als Probanden,
die eine weniger anspruchsvolle Aufgabe bearbeitet hat-
ten. Zudem fhlten sich die erschpften Versuchsper-
sonen strker von den Erzhlungen bewegt und fanden
sie spannender.
Auf einen Blick: Im Sog der Medien
1 2
Medien erweitern den persn- Die Wirkung von Medien
lichen Erfahrungshorizont hngt von mehreren Faktoren
und befriedigen psycholo- ab wie dem persnlichen
gische Grundbedrfnisse, etwa Hintergrund der Nutzer oder dem
nach Kompetenz oder nach Zusam- Ausma, in dem Erzhlungen sie
mengehrigkeit. in ihren Bann ziehen.
Gehirn&Geist
Eine andere Erklrung fr die Popularitt von Medi-
en lautet, dass diese grundlegende Bedrfnisse erfllen.
Einer einflussreichen Theorie der US-Psychologen Ed-
ward Deci und Richard Ryan zufolge streben Menschen
generell nach Autonomie, Kompetenz und Zusammen-
gehrigkeit mit anderen. Diese Selbstbestimmungs
theorie lsst sich gut auf den Konsum von Medien wie
Computerspielen anwenden. Menschen empfinden vor
allem dann Vergngen an solchen Spielen, wenn sie
sich als kompetent darin wahrnehmen, wenn das Spiel
ihnen einen groen Handlungsspielraum lsst und sie
Herausforderungen gemeinsam mit anderen meistern
knnen, etwa in Multiplayer- oder Onlinespielen.
Die Theorie lsst sich auch auf weitere populre Me-
dien anwenden: Soziale Netzwerke und Kurznachrich-
tendienste wie WhatsApp bedienen ebenfalls das Be-
drfnis, sich mit anderen Menschen verbunden zu fh-
len. Das Smartphone lsst uns Autonomie erfahren, die
Zeitung bedient unseren Wunsch nach Kompetenz.
Medien erweitern also unseren Erlebnishorizont, sie
schalten unsere selbstkritische berwachung fr einen
Moment aus und befriedigen psychologische Grundbe-
drfnisse. Aber natrlich hat die umfangreiche Medien-
nutzung auch negative Aspekte. Fr viele Berufsttige
besteht heute, sofern sie am Schreibtisch arbeiten, ein
betrchtlicher Teil der Arbeitszeit aus dem Bewltigen
des E-Mail-Verkehrs; eintrudelnde Nachrichten lenken
hufig von der eigentlichen Arbeit ab.
Nicht in der E-Mail-Flut untergehen
Medienpsychologen erforschen noch gemeinsam mit
Arbeitswissenschaftlern, wie wir dieser Herausforde-
rung am besten begegnen. Beispielsweise ist eine neue
Mail weniger strend, wenn darin klargestellt wird, wie
dringlich die Bearbeitung ist. Auf diese Weise knnen
wir zumindest ein Zwischenziel, an dem wir gerade ar-
beiten, abschlieen, bevor wir antworten was weniger
belastend ist als eine sofortige Unterbrechung.
Medien dienen in Unternehmen aber nicht nur der
internen Kommunikation. Nach auen gerichtet sollen
sie Produkte und Dienstleistungen bekannt machen
und den Umsatz ankurbeln. Schon lange setzt die Wer-
bung dabei nicht allein auf rationale Argumente, son-
dern macht sich basale Lernprozesse zu Nutze: Wird
etwas in positiver, angenehmer Umgebung prsentiert,
3
Viele Befrchtungen in Bezug
auf neue Medien, insbeson
dere das Internet, lassen sich
wissenschaftlich nicht belegen.
Wichtig ist aber, die Medienkompe-
tenz Heranwachsender zu schulen.
40 1 1 _ 2 0 1 5
 Psycholo gie / Serie Pr aktische Psycholo gie
M e h r W i s s e n au f
Sp e k t r u m . d e
Wie Google, Facebook und Co
Psyche und Gehirn beeinflussen,
lesen Sie in unserem digitalen
Spektrum Kompakt:
www.spektrum.de/artikel/1354722
frbt dieses Umfeld auf das Produkt ab. Ein solches
evaluatives Konditionieren funktioniert bereits auf
einfacher Ebene. Sehen wir etwa ein emotional neutra
les Symbol wiederholt neben negativen Wrtern oder
Bildern, verschiebt sich unsere Bewertung des ursprng-
lich neutralen Symbols ebenfalls zum Negativen. Nach
demselben Prinzip sollen wir eine Kaugummimarke an-
sprechender finden, wenn diese in Werbespots mit at-
traktiven oder humorvollen Menschen gezeigt wird.
Eine spannende Frage ist, ob diese Verknpfung be-
wusst oder unbewusst erfolgt. Eine Zeit lang herrschte
unter Medienpsychologen die Ansicht vor, die Paarung
eines Produkts mit positiven Reizen wirke nur dann,
wenn wir diese auch bewusst wahrnehmen. Neuere For-
schung liefert jedoch Hinweise darauf, dass die evalua-
tive Konditionierung auch automatisch funktioniert.
Unbewusste Werbewirkungen sind aber anders, als
viele glauben keine Zauberei. Immer noch geistert
eine Untersuchung des Marktforschers James Vicary
aus dem Jahr 1957 in der Literatur herum. Sie zeigte an-
geblich, dass Botschaften wie Iss Popcorn und Trink
Coca-Cola, fr gerade einmal drei Millisekunden (also
weit unterhalb der Wahrnehmungsschwelle) in einen
Film eingeblendet, den Popcorn- und Colakonsum ra-
sant ansteigen lieen. Der Haken: Vicary gestand einige
Jahre spter, das Ganze frei erfunden zu haben!
Mittlerweile wei man, dass unterschwellig dargebo-
tene Botschaften Menschen tatschlich beeinflussen
knnen aber nur in begrenztem Ma und unter be-
stimmten Umstnden. So wirkt subliminale Werbung
fr Getrnke lediglich auf den, der gerade durstig ist,
und selbst dann ist der Effekt schwach und hlt nicht
lange an. Medienpsychologen verfgen also keineswegs
ber geheime Kenntnisse, mit denen sie Zuschauer dau-
erhaft gegen deren Willen steuern knnten.
Dennoch lautet eine zentrale Frage: Welche Effekte
hat der Medienkonsum auf die Psyche? Ein frhes Bei-
spiel ist das Hrspiel Der Krieg der Welten: Der Sen-
der CBS adaptierte den Roman von H.G. Wells im Ok-
tober 1938 als einstndiges Radioprogramm. Die Hand-
lung verlegte Regisseur Orson Welles von England in
die USA, der Stil war dramatisch: In live wirkenden
Unterbrechungen einer vermeintlichen Musiksendung
wurden immer neue, scheinbar aktuelle Schreckens-
nachrichten ber die Invasion von Marsmenschen in
New York und New Jersey verlesen. Zeitungen berichte-
Gehirn&Geist
ten am nchsten Tag ber eine Massenpanik unter den
Hrern: Mehr als eine Millionen Menschen htten
Angstzustnde gehabt, die Polizei angerufen oder flucht-
artig ihre Huser verlassen.
Doch es gab diese Panik wohl gar nicht auch wenn
einige Hrer wirklich verunsichert waren und sich etwa
bei der Polizei nach den Geschehnissen erkundigten.
Eher strzten sich wohl Zeitungsredakteure auf eine
gute Story, die ihnen auerdem Gelegenheit gab, das
Konkurrenzmedium Radio als gewissenlos darzustellen.
Die Ereignisse um den Krieg der Welten und die
vermeintliche Massenpanik sind auch deshalb interes-
sant, weil sie Gegenstand einer der ersten umfassenden
medienpsychologischen Studien waren. Der Psycholo-
ge Hadley Cantril verffentlichte 1940 ein Buch ber die
Nacht der Hrspiel-Ausstrahlung, in dem er aufzeigte,
dass sich die Reaktionen der Zuhrer systematisch un-
terschieden: Wie sehr sie die Radiosendung verngstigt
hatte, hing von ihrem persnlichen Hintergrund ab,
etwa Bildung und Religiositt, sowie von der konkreten
Hrsituation beispielsweise, ob andere Personen an-
wesend waren. Auch heutzutage interessiert sich die
Medienpsychologie fr solche Randbedingungen auf
Seiten der Mediennutzer und der Rezeptionssituation.
Sie bestimmen gemeinsam mit den inhaltlichen Eigen-
schaften ber die Wirkung von Medienbeitrgen.
Meinungsmacher unter der Lupe
Berhmter als Cantril wurde sein damaliger Kollege
Paul Lazarsfeld. Er gilt gemeinhin als einer der ersten
Wissenschaftler, die nicht an eine allzu simple Beein-
flussung durch Medien glaubten, sondern von eher klei-
nen, kontextabhngigen Effekten ausgingen. Seine Ar-
beitseinheit an der Columbia University in New York
City machte in den 1940er und 1950er Jahren quantita-
tive Methoden in der Medienforschung populr.
Lazarsfeld war es auch, der die Idee der Meinungs-
fhrerschaft in die Sozialwissenschaften einfhrte.
Demzufolge lassen sich viele Menschen etwa von politi-
schen Kampagnen nicht direkt beeinflussen, sondern
orientieren sich eher an einzelnen anderen. Diese Mei-
nungsfhrer wiederum informieren sich in den Medien,
sind also eher fr deren Wirkungen empfnglich. Heu-
te gilt der Gegensatz zwischen Gefolgschaft und eigener
Meinungsbildung als berholt: Viele Menschen suchen
durchaus selbst nach Informationen, orientieren sich
aber gleichzeitig an Vorbildern. Bei der Untersuchung
Die neue Gehirn&Geist-Serie
Praktische Psychologie
Diese Reihe gibt einen berblick ber die wichtigsten
Anwendungsfelder der Psychologie, prsentiert von Experten
des Fachs. Im nchsten Heft fhren Elisabeth Kals
und Jrgen Hellbrck in die Umweltpsychologie ein.
41 1 1 _ 2 0 1 5
sozialer Netzwerke gewinnt das Konzept der Meinungs-
fhrerschaft allerdings derzeit wieder an Aktualitt:
Dort geben nmlich tatschlich Individuen mit gre-
rem Follower- oder Freundeskreis den Ton an. Welche
viralen Marketingmanahmen funktionieren und wie
oft politische Statements geteilt werden, hngt entschei-
dend von diesen Schlsselpersonen ab.
Neben Fakten und Meinungen knnen aber auch fik-
tionale Geschichten unsere Gedanken und Einstellun
gen beeinflussen. Ein wichtiges Konzept in diesem Zu-
sammenhang ist die Transportation. Damit bezeich-
nen Forscher das Eintauchen in die Welt einer Erzhlung.
Wir blenden alles um uns herum aus und merken gar
nicht mehr, dass wir gerade lesen oder Computer spie-
len, sondern erleben die Geschichte ganz unmittelbar.

US-Filmwerbung aus den 1950ern

In einer Untersuchung aus dem Jahr 2010 fand einer
von uns (Markus Appel) gemeinsam mit dem Psycholo-
gen Tobias Richter mehr ber die Bedingungen und die
Wirkung von Transportation heraus. Unsere Versuchs-
personen lasen verschiedene Kurzgeschichten, in denen
es etwa um einen gewaltttigen Psychiatriepatienten
ging oder um einen Jungen, der zum Organspender
wurde. Allgemein lieen sich gefhlsbetonte Menschen
strker in die Erzhlungen hineinziehen. Zudem fhrte
eine grere Transportation dazu, dass sich die Einstel-
lung der Probanden zu den Themen der Geschichten
strker nderte etwa zur Frage, wie gefhrlich Psychia
triepatienten sind.
Viele Medienwirkungen sind beabsichtigt und wer-
den gezielt eingesetzt: Werbung soll zum Kauf eines
Produkts anregen, Nachrichten sollen informieren. Zu-
stzlich gibt es aber beilufige Effekte oder Nebenwir-
kungen. Kontrovers diskutiert wird zum Beispiel, ob
Gewalt in Filmen und Computerspielen dazu fhrt,
dass sich die Zuschauer oder Spieler anschlieend selbst
aggressiver verhalten. In zahlreichen Laborexperimen
ten erhhten Gewaltdarstellungen aggressive Gedan-
ken, Gefhle und Verhaltensweisen von Versuchsper-
sonen. Dies ist ein wichtiger Befund, man darf jedoch
nicht vergessen, dass es viele weitere Einflussfaktoren
gibt, die zu Gewalt fhren, etwa die Erziehung, Frust in
der Schule oder die Erwartungen von Freunden.
Was gegen Mediengewalt hilft
2015 hat eine Expertenkommission, zu der Markus Ap-
pel zhlte, zu dieser Frage eine ausfhrliche Stellung-
nahme in Gehirn&Geist publiziert (10/2015, S. 28).
Darin wurden Probleme der psychologischen For-
schung zu Aggressionen thematisiert etwa die Frage,
inwieweit Ergebnisse aus dem Labor auf Situationen im
echten Leben bertragbar sind. Ein wichtiger Punkt war
aber auch die Vermittlung von Medienkompetenz. Da-
runter versteht man die Fhigkeit, Medieninhalte selbst-
bestimmt auszuwhlen, zu nutzen und zu bewerten. Da-
mit jngere Kinder das lernen, sollten sie mit dem Me-
dienkonsum nicht alleingelassen werden, bei Jugend-
Geheime Manipulation? Unterschwellig prsentierte
Botschaften beeinflussen uns tatschlich allerdings
weniger stark als von vielen angenommen.
lichen sind dagegen eher eine vertrauensvolle Beziehung
und eine gemeinsame Reflexion der Inhalte wichtig.
Zu den berraschenden Nebenwirkungen von Medi-
en zhlt, dass manche Computerspiele die Hilfsbereit-
schaft der Spieler sogar frdern. Das zeigte etwa eine
Studie der Psychologen Tobias Greitemeyer und Silvia
Owald. Hatten die Probanden etwas gespielt, in dem
es um Kooperation oder die Rettung von Menschenle-
ben ging (Lemmings oder City Crisis), waren sie
anschlieend hilfsbereiter als Teilnehmer, die ein neu-
trales oder aggressives Spiel gespielt hatten. Zum Bei-
spiel halfen sie eher dabei, vom Versuchsleiter verse-
hentlich auf den Boden geworfene Bleistifte aufzusam-
meln, oder willigten ein, ohne Entlohnung an weiteren
Experimenten teilzunehmen. hnliche Effekte fanden
sich bereits fr das Anhren von Popsongs mit Texten,
in denen es um Gemeinschaft und Kooperation geht.
Genau wie bei den aggressionsfrdernden Wirkun
gen ist jedoch noch unklar, wie bedeutsam diese Ergeb-
nisse fr das alltgliche Verhalten sind. Dass es zu posi-
tiven Effekten von Computerspielen insgesamt weniger
Forschung gibt, spiegelt die Medienrealitt wider: Um
erfolgreich zu sein, mssen Spieler typischerweise eher
gegen andere kmpfen, statt ihnen zu helfen.
Auch das Lesen von Literatur knnte erfreuliche Ne-
benwirkungen haben. Darauf deutet zumindest eine
Reihe von Studien der Psychologen Emanuele Castano
und David Kidd aus dem Jahr 2013 hin. Wer literarisch

Gehirn&Geist 42 1 1 _ 2 0 1 5
 Psycholo gie / Serie Pr aktische Psycholo gie

anspruchsvolle Kurzgeschichten gelesen hatte, konnte

sich anschlieend besser in die Gedanken anderer Per- Weder ist belegt, dass
sonen hineinversetzen und emotionale Gesichtsausdr-
cke erkennen. Auch schnitten jene Probanden, die in ih- die Nutzung digitaler
rer Freizeit mehr lasen, in den Tests besser ab.
Der Effekt fand sich allerdings nicht beim Lesen von Medien einsam macht,
Sachtexten und populren Erzhlungen. Gute Literatur,
so die Forscher, fokussiere eher auf das Innenleben der noch, dass sie Strukturen
Charaktere, ihre Gedanken und Wahrnehmungen. Das
stimuliere unser Einfhlungsvermgen strker als trivi im Gehirn schdigt
ale Erzhlungen, in denen eine unterhaltsame und ab-
geschlossene Handlung im Vordergrund stehe. Die Teil-
nehmer der Studie lasen die Geschichten brigens am ziehende in Bezug auf das Internet und Smartphones zu
Computer. Ob Lesen die Fhigkeit zur Empathie stei- alarmieren und zu verunsichern das knnte vielmehr
gert, hngt also vor allem davon ab, was man liest aber die Vermittlung von Medienkompetenz erschweren.
nicht, ob das am Bildschirm oder auf Papier geschieht. Was an sich fr alle Anwendungsfcher der Psycho-
logie gilt, trifft auf die Medienpsychologie in besonde-
Von der Lesesucht zur digitalen Demenz rem Ma zu: Gesellschaftliche und technologische Ent-
Das ist erwhnenswert, weil in Teilen der ffentlichkeit wicklungen werfen stets neue akademische Fragen auf.
immer noch eine misstrauische bis ablehnende Haltung Ein wichtiges Thema der Zukunft wird beispielsweise
gegenber digitalen Medien vorherrscht. Eine solche sein, wie sich neue Kommunikationssysteme so gestal-
Reserviertheit in Bezug auf neue Informationskanle ten lassen, dass Menschen mglichst intuitiv damit um-
gibt es seit Beginn der Moderne immer wieder. Im gehen knnen und wollen, seien es selbstfahrende Au-
ausgehenden 18. Jahrhundert beispielsweise kamen ver- tos oder Service-Roboter.
breitet Warnungen ber die Lesesucht junger Men- Nicht nur die Gestaltung von Medien, sondern auch
schen auf, insbesondere bei Frauen. Zu viel und aus Narrationen knnen dazu beitragen, die Akzeptanz
reiner Vergngungssucht Geschichten zu lesen, sei neuer Technologien zu erhhen. Was meinen Sie: Wenn

Quelle sittlichen Verderbens und ansteckend wie Fie- in ein paar Jahren das Beamen tatschlich mglich wre,
ber, hie es damals. Spuren von Medienkritik lassen wrden Sie diese neue Technik bereitwillig nutzen
sich sogar bis in die Antike zurckverfolgen. Laut Plato oder wrde sie Ihnen eher Angst machen? Die Antwort
etwa berichteten Dichter und Erzhler in den wich- hngt vermutlich davon ab, ob Sie Sciencefiction-Fan
tigsten Dingen falsch. sind oder nicht. Dafr spricht ein Experiment, das Mar-
Heute wnschten sich viele Eltern, ihre Kinder wr- kus Appel 2015 gemeinsam mit der Psychologin Marti-
den fter Romane lesen, und betrachten das Internet na Mara verffentlichte.
mit Argwohn. Zu den Aufgaben der Medienpsycholo- Die Probanden interagierten mit Telenoid, einem
gie gehrt es daher, verbreitete Vorurteile zum Medien- kleinen, menschenhnlich aussehenden Roboter, der
konsum auf den Prfstand zu stellen.Die Forschung nur aus Kopf und Torso besteht und auf viele etwas un-
entkrftet dabei viele Mythen und Befrchtungen in Sa- heimlich wirkt. Wer zuvor eine Sciencefiction-Kurzge-
chen digitale Medien. Betrachtet man die Summe aller schichte gelesen hatte, in der Telenoid eine tragende
vorliegenden Studien, anstatt selektiv Ergebnisse he- Rolle spielt, fand den Assistenzroboter jedoch deutlich
rauszupicken, lassen sich die oft heraufbeschworenen weniger verstrend. Neue Medien und fiktionale Erzh-
Katastrophenszenarien (Stichwort digitale Demenz) lungen sind also nicht umsonst eine Herausforderung
nicht besttigen. Weder ist belegt, dass die Nutzung di- fr unseren Geist mglicherweise bereiten sie uns auf
gitaler Medien einsam macht, noch, dass sie Strukturen eine Zukunft vor, in der Medientechnologie eine noch
im Gehirn schdigt. Es besteht daher kein Grund, Er- grere Rolle spielen wird.  H

Q UELLE N

Appel, M., Schreiner, C.: Leben in einer digitalen Welt: Wissenschaftliche Befundlage und problematische
Fehlschlsse. In: Psychologische Rundschau 66, S. 119123, 2015
Johnson, B.K. et al.: Self-Control Depletion and Narrative: Testing a Prediction of the TEBOTS Model.
In: Media Psychology 18, S. 196220, 2015
Mara, M., Appel, M.: Science Fiction Reduces the Eeriness of Android Robots: A Field Experiment.
In: Computers in Human Behavior 48, S. 156162, 2015
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1366266

Gehirn&Geist 43 1 1 _ 2 0 1 5
 Nachgefragt

Woran forschen Sie

gerade, Herr Back?
Beliebt, begehrt, bewundert Narzissten weilen auf der
Sonnenseite des Lebens. Doch das ist nur die halbe
Wahrheit, sagt Mitja Back. Der Psychologe untersucht,
ob Selbstverliebtheit unseren Beziehungen schadet.

mit frdl. Gen. von Mitja Back

Mitja Back

ist Professor fr Psychologische Diagnostik und Persnlichkeitspsychologie am Institut

fr Psychologie der Westflischen Wilhelms-Universitt Mnster.
Homepage: www.uni-muenster.de/PsyIFP/AEBack/
Publikationen: www.uni-muenster.de/PsyIFP/AEBack/members/Publications-Back.html

Gehirn&Geist 44 1 1 _ 2 0 1 5
Ich beschftige mich mit dem Zusammenspiel von Per- filmten sie stellten sich vor, diskutierten ethische Pro-
snlichkeit und sozialen Beziehungen. Warum sind bleme und sprachen ber persnliche Eigenarten. Nach
Menschen unterschiedlich beliebt? Was entscheidet da- jeder bung bewerteten sie sich gegenseitig. Anschlie-
rber, wie selbstbewusst oder ngstlich, chaotisch oder end wurden die Verhaltensweisen auf Basis der Video-
gewissenhaft, hilfsbereit oder ausnutzend jemand ist? aufnahmen systematisch kodiert. Wieder ging Narziss-
Eine Eigenschaft, die mich hierbei besonders interes- mus mit grerer Popularitt einher allerdings nur zu
siert, ist Narzissmus. Beginn. Je mehr Zusammenarbeit gefragt war, desto
schlechter schnitten Narzissten ab!
Was fasziniert Sie an Narzissmus?
Mich interessiert das, weil Narzissmus eine Persnlich- Knnen Sie das erklren?
keitseigenschaft ist, die besonders eng mit sozialen Be- Narzissten haben zwei Gesichter: Auf der einen Seite
ziehungen zusammenhngt. Ich meine hier nicht die steht die Tendenz zur Selbstberhhung und Selbst
narzisstische Persnlichkeitsstrung, sondern eine Di- darstellung sie wirkt in frhen Phasen des Kennen
mension, die jedem Menschen in gewissem Ma e igen lernens positiv. Auf der anderen Seite neigen Narzissten
ist. So wie die Krpergre ist auch Narzissmus relativ dazu, die eigene berlegenheit durch Abwertung ande-
normalverteilt, das heit, es gibt viele Menschen im rer zu schtzen. Das uert sich in arrogant-aggressi
mittleren Bereich und nur ganz wenige mit sehr nied- vem Verhalten, was mit der Zeit unbeliebt macht.
rigen oder sehr hohen Werten. Personen am oberen
Rand der Kurve halten sich fr etwas Besonderes und Konnten Sie diese Ambivalenz auch im realen Leben
streben nach Bewunderung; sie fhlen sich anderen nachweisen?
berlegen. Momentan versuchen wir die Befunde in Feldstudien
zu replizieren, bei denen wir Versuchspersonen in ih-
Wie gehen Sie der Eigenschaft auf den Grund? rem Alltag untersuchen. Mit Onlinetagebchern erfra-
In einem Experiment haben wir beobachtet, wie Nar- gen wir regelmig die Entwicklung ihrer Beziehungen,
zissmus eine erste Begegnung zwischen Menschen be- und per Smartphone-App sammeln wir Daten ber ihre
einflusst. 73 Studienanfnger versammelten sich in sozialen Interaktionen.
einem groen Hrsaal. Zuvor hatten wir mittels eines
Fragebogens bereits ihre Narzissmuswerte bestimmt. Kann man Kinder zu Narzissten erziehen?
Dann trat jeder einzeln nach vorne und stellte sich kurz Dazu gibt es noch wenig empirische Erkenntnisse. Eine
vor. Derweil kreuzten die anderen Studenten auf einer im Jahr 2015 verffentlichte Studie deutet darauf hin,
Skala von 1 bis 6 an, wie sympathisch sie die Person fan- dass bermiges Lob durch die Eltern eine Rolle spie-
den. Das Ganze wurde gefilmt. Resultat: Personen mit len knnte. Wirklich verlssliche Aussagen lassen sich
hheren Narzissmuswerten wurden im Schnitt als sym- aber noch nicht treffen.
pathischer eingeschtzt. Nach Analyse der Videos
konnten wir diesen Befund auch erklren. Narzissten Mussten Sie bei Ihrer Forschung auch Rckschlge
sahen besser aus, lchelten mehr und agierten selbst einstecken?
bewusster allesamt Charakteristika, die sie in dieser Klar, schon oft. Da funktioniert eine Erhebungsmetho-
Situation attraktiver machten. de nicht wie gedacht, oder man vergisst eine zentrale
Variable. Als Forscher braucht man ein dickes Fell, die
Narzissten sind also beliebter? Bereitschaft, aus Fehlern zu lernen, und viel Humor.
Inwiefern das stimmt, wollten wir noch genauer unter-
suchen. In einem Folgeversuch teilten wir mehr als 200 Noch eine Frage: Wie narzisstisch sind Sie selbst?
Studenten in Kleingruppen von fnf einander unbe- Auf der Basis meiner begrenzten Selbstkenntnis wrde
kannten Personen ein. Die Gruppen kamen an drei ich sagen leicht berdurchschnittlich und selbstver-
Terminen mit jeweils einer Woche Abstand ins Labor, stndlich steckt in mir nur das Beste vom Narzissten. Er-
wo wir sie bei zunehmend interaktiven Aufgaben folgreich forschen lsst sich schlielich nur im Team. H

Mehr als 20000 Testpersonen untersuchte Mitja Back bereits in

zehn Studien auf ihre narzisstischen Neigungen hin.
Rund 750000 interpersonelle Beurteilungen und ber 1300 Stunden Videomaterial
wurden seit 2011 von fnf Mitarbeitern und ber 30 Hilfskrften ausgewertet.
250000 Euro bewilligte die Deutsche Forschungsgemeinschaft bislang fr
die Narzissmusforschung an der Westflischen Wilhelms-Universitt Mnster.

Gehirn&Geist 45 1 1 _ 2 0 1 5
 psycholo gie

Das wandelbare Selbst

Charakter Bestimmt unsere Persnlichkeit oder eher die
Situation, wie wir uns verhalten? Die salomonische Antwort
auf diese alte Streitfrage lautet: Es kommt darauf an, wie
sehr wir uns g rundstzlich von anderen beeinflussen lassen.
Von Brian Lit tle

Dieser Artikel ist ein leicht
gekrzter Auszug aus dem
neuen Buch von Brian Little
Mein Ich, die anderen und
wir, erschienen bei Springer
Spektrum im September 2015.
(NSW) ist es nicht so wichtig, wie sie auf andere wir
ken; sie lassen sich in ihrem Verhalten von ihren eige
nen Merkmalen und Werten lenken statt von situations
abhngigen Erwartungen.
Nun ist es sehr gut mglich, dass Sie sich gegen das
Ausfllen der Skala gestrubt haben, weil sie Ihnen zu
lang ist oder weil Sie ein Mensch sind, der solche Frage
bogen grundstzlich nicht ausfllt. In diesem Fall gibt
es eine andere viel schnellere Mglichkeit, heraus
zufinden, wo auf der Skala Sie stehen. Stellen Sie sich
einmal vor, ich stehe Ihnen gegenber, whrend ich Sie
bitte, Folgendes zu tun: Schreiben Sie mit dem Finger
den Buchstaben Q auf Ihre Stirn. Tun Sie es jetzt.
Wenn Sie nun gewissermaen aus Ihrem Kopf heraus

W
nach auen sehen, zeigt das Schwnzchen nach rechts
arum scheinen manche Men oder nach links? Diejenigen Personen, die das Schwnz
schen, egal in welcher Situa chen aus ihrem Kopf heraus gesehen nach rechts ge
tion, immer dieselben zu blei zeichnet haben, sind eher NSW, und die mit dem Q-
ben, whrend andere ihre Schwnzchen auf der linken Seite sind eher HSW. Da
Selbstdarstellung wie ein Cha hinter steckt, dass HSW die Information buchstblich
mleon variieren und je nach aus Sicht der Betrachter bermitteln, wohin gegen
Situation wie ganz verschiedene Personen wirken? Wie NSW von ihrem eigenen Standpunkt ausgehen.
ist es mit Ihnen? Verhalten Sie sich auf einer Beerdigung Der Hintergrund: 1968 verffentlichte Walter Mi
beerdigungskonform? Benehmen Sie sich bei einer schel, damals Professor an der Stanford University, sein
Grillparty wirklich grillpartylike oder eigentlich mehr
wie bei einer Trauerfeier zumindest in den Augen der
jenigen, die sich mit Brtchen bewerfen?
d e r Au to r
Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie sich selbst ein
schtzen sollen, fllen Sie den Fragebogen auf S. 50 Brian Little ist emeritierter Professor
aus: Er misst die so genannte Selbstberwachung (self- fr Persnlichkeitspsychologie der Carleton
University in Ottawa, Kanada, und
monitoring). Personen mit hoher Selbstberwachung
Fellow des Well-being Institute an der
(HSW) machen sich Gedanken darber, wie andere britischen University of Cambridge.
sie wahrnehmen, und ihr Verhalten richtet sich nach Der anerkannte Persnlichkeitsexperte forschte und lehrte
den Normen der Situation, in der sie sich gerade befin unter anderem an der University of Oxford und an der Har
den. Fr Personen mit niedriger Selbstberwachung vard University in Cambridge, Massachusetts.

Gehirn&Geist 46 1 1 _ 2 0 1 5
Buch Personality and Assessment, das die Persnlich
keitsforschung tief greifend verndern sollte. Er be
hauptete, Persnlichkeit nach traditioneller Vorstellung
sei ein Mythos. In seiner Analyse der damals vorlie
genden empirischen Forschungsergebnisse kam der
Psychologe zu dem Schluss, dass die herkmmliche An
nahme menschliches Verhalten werde von feststehen
den Eigenschaften gesteuert, die ber unterschiedliche
Situationen hinweg verallgemeinert wirksam sind un
haltbar sei oder zumindest ernsthaft berdacht werden
msse. Mischel entwickelte eine alternative Erklrung
sozial-kognitiver Art fr unser Alltagshandeln, die auf
den Situationen beruht, in die wir geraten, sowie auf un
serer kognitiven Verarbeitung dieser Situationen.
So wurden Persnlichkeits- und Sozialpsychologie
zum Schauplatz einer Debatte zwischen Persnlich
keitspsychologen, die Eigenschaften ins Feld fhrten,
und Sozialpsychologen, die einen situativen Ansatz
vertraten. Es war ein erbitterter Streit, einer, der auf bei
den Seiten der Kluft zu bedeutenden Entwicklungen
fhrte. Die grte Zustimmung fand schlielich die
Lsung, dass die Interaktion zwischen Persnlichkeits
merkmalen und Situationen Verhalten am besten erkl
ren kann.
Verrterisch: Wie salzen Sie Ihr Steak?
Professor Mark Snyder hatte noch eine weitere, uerst
kreative Lsung fr die groe Merkmalsdebatte anzu
bieten. Er behauptete, dass sich Menschen mit niedriger
Selbstberwachung in ihrem Alltagshandeln von ihren
Merkmalen leiten lassen, jene mit hoher Selbstber
wachung hingegen von Situationen. Diese Differenzie
rung erwies sich als ntzlich; sie ermglicht uns, ein
breites Spektrum von Tendenzen und Prferenzen in
den Blickpunkt zu rcken, von denen einige recht ver
blffend sind etwa die Art und Weise, wie wir unser
Essen salzen.
Sie sind kurz davor, in Ihr Steak zu beien (oder, falls
Sie darauf bestehen, in ein groes Stck Tofu), das so
eben aufgetischt wurde. Probieren Sie es, bevor Sie es
salzen? Im Rahmen seiner Dissertation in Stanford un
tersuchte Snyder ebendiese Frage und fand heraus, dass
Menschen mit hoher
Tendenz zur Selbst-
berwachung richten
ihr Verhalten eher
nach den Normen der
betreffenden Situation
Gehirn&Geist
Auf einen Blick:
Unser inneres Chamleon
1
Menschen unterscheiden sich darin, wie stark
sie ihr Verhalten an uere Umstnde anpassen:
Manche agieren meist ihrer Persnlichkeit ent
sprechend und unabhngig von der Situation. Andere
orientieren sich eher an ihrem Gegenber.
2
Psychologen bezeichnen diese Neigung als Selbst
berwachungstyp. Er beeinflusst das beruf-
liche Fortkommen ebenso wie die Beziehungen im
Privatleben.
3
Kommt in unserem Verhalten eher die eigene
Persnlichkeit zum Vorschein, stecken dahinter
Werte wie Prinzipientreue, Konsequenz und
Ehrlichkeit. Eine flexible Anpassung kann aber neben
Pragmatismus und kommunikativem Geschick auch
soziale Werte widerspiegeln.
Personen, die auf der Selbstberwachungsskala einen
hohen Wert erzielt hatten, mit grerer Wahrschein
lichkeit das Steak vor dem Salzen kosteten. Personen
mit einem niedrigen Wert salzten es mit grerer Wahr
scheinlichkeit vor dem Probieren oder berhaupt nicht.
Anscheinend kennen Leute mit niedriger Selbstber
wachungstendenz ihre salzige Persnlichkeit sehr ge
nau und verhalten sich dementsprechend, wohingegen
diejenigen mit hoher Selbstberwachungstendenz die
Situation in diesem Fall den Geschmack des Steaks
erst einmal berprfen mssen, bevor sie es verzehren.
Laut Snyder stimmt das Verhalten der NSW mit ihrer
tief verwurzelten Neigung berein, lieber auf sich selbst
zu vertrauen, als sich in ihrem Handeln von der Situa
tion leiten zu lassen.
Bleiben wir doch gleich in der Welt der Ernhrungs
metaphern, um zu illustrieren, welche Bedeutung die
Veranlagung zur Selbstberwachung fr die Art und
Weise hat, wie wir ber uns denken. Sind wir eher Zwie
beln oder Avocados? Befragt nach ihren Attributen,
nennen HSW eher uerliche Aspekte ihres Selbst,
wie krperliche Merkmale, Status und die Rollen, die
sie spielen. NSW nennen eher ihre inneren Attribute,
wie ihre Werte, dauerhaften Prferenzen oder Merk
male von der Art der Big-Five-Faktoren. Wissenschaft
ler, die diese Selbstkonzepte untersuchen, stellen fest,
dass die HSW mehr wie Zwiebeln sind man entfernt
eine Schicht nach der anderen, bis man entdeckt, dass
sich berhaupt kein substanzielles Selbst darin verbirgt.
Auf Grund ihrer Veranlagung, auf situative Signale
zu achten, wollen HSW unbedingt wissen, in welche
Situation sie jeweils geraten knnten. Zu klren, was sie
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Fr die einen spielen
bei der Partnersuche
die uere Erschei-
nung und der soziale
Status eine wichtige
Rolle, fr die anderen
sind Persnlichkeit
und innere Werte aus-
schlaggebend
in einer Situation mglicherweise erwartet, ist fr
HSW besonders wichtig. Das verdeutlichte sehr schn
eine Studie, bei der Studierende die Wahl hatten, sich ei
ner Situation, in der sie sich extravertiert verhalten
mussten, auszusetzen oder sie zu vermeiden. Dazu wa
ren die HSW mit viel grerer Wahrscheinlichkeit be
reit, wenn die Situation klar umrissen war unabhngig
vom Grad ihrer Extraversion. Dagegen hing die Ent
scheidung der NSW davon ab, ob sie introvertiert
oder extravertiert waren; waren sie extravertiert, mar
schierten sie geradewegs drauflos. Fragte man die Pro
banden, wie die Situation denn beschaffen sein msste,
damit sie eher bereit wren mitzumachen, sorgten
HSW dafr, dass es klarere Verhaltensrichtlinien gab.
NSW passten die Situation mehr an ihre Veranlagung
zur Introversion oder Extraversion an.
Mit der Rockerin zur Ballett-Soiree
Was die Beziehungen zu anderen Menschen betrifft,
kann man davon ausgehen, dass HSW meist peinlich
darauf bedacht sind, zu den Situationen oder Kontexten,
mit denen sie konfrontiert werden, mglichst passende
Freunde oder Partner mitzunehmen. Nehmen wir bei
spielsweise an, Sie mssen sich jeweils entscheiden, mit
welcher Freundin Sie zu zwei verschiedenen Veranstal
tungen gehen. Das eine ist ein Heavy-Metal-Festival in
Austin, Texas, und das andere eine Ballett-Soiree an der
Juilliard School in New York City. Zwei Ihrer Freun
dinnen kommen Ihnen sofort in den Sinn: Die eine ist
ein Rockmusikfan, die ber Gitarrenriffs und Black
Sabbath besser Bescheid wei, als man sich vorstellen
kann, und die andere ist eine Cellistin aus New York,
die mit einem Schler der Juilliard School liiert ist.
HSW wssten hchstwahrscheinlich und vermut
lich sogar NSW, falls man ein bisschen nachbohrt ,
welche Freundin am besten zu welchem Event passen
Gehirn&Geist
wrde. Aber so einfach wollen wir es Ihnen nicht ma
chen. Sagen wir, dass Sie zwar mit beiden befreundet
sind, die Rockerin aber lieber mgen. Wrde das Ihre
Entscheidung, wen Sie wohin mitnehmen wrden,
beeinflussen? Die experimentelle Forschung behauptet,
genau das sei der Fall: NSW wrden den Rockfan zu
beiden Veranstaltungen einladen, und HSW wrden
zu jedem Ereignis die passende Person mitnehmen.
Die Vorstellung, von einer Rockerin mit schwarz um
randeten Augen, Nietengrtel und schweren Stiefeln zu
einer elegant-kultivierten Soiree begleitet zu werden,
wrde auf einen HSW recht beunruhigend wirken,
ebenso wie das Abhngen am Bierzelt auf einem schlam
migen Campingplatz mit einer verkopften Cellistin.
NSW nehmen immer diejenigen Leute mit, die sie am
meisten mgen. Diese naturgegebenen Unterschiede in
der Selbstberwachung knnen zweifelsohne zu zwi
schenmenschlicher Reibung fhren insbesondere,
wenn aus Freunden Liebespaare werden.
Wenn einen schon die Wahl einer Begleitung zu
Freizeitaktivitten zwischenmenschlich fordern kann,
dann sind die Komplikationen noch grer, die sich bei
romantischen und intimen Beziehungen auftun. Gibt
man HSW biografische Informationen und Fotos von
potenziellen Liebespartnern, so achten sie mehr auf die
Fotos, whrend sich NSW eingehender nach den bio
grafischen Details erkundigen. Das stimmt mit anderen
Untersuchungsergebnissen berein, wonach die uere
Erscheinung und Hinweise auf den sozialen Status bei
der Partnersuche fr HSW eine wichtigere Rolle spie
len, whrend fr NSW eher Persnlichkeit und inne
re Werte ausschlaggebend sind. Der Selbstberwa
chungstyp kann auch fr die Stabilitt einer Liebes
beziehung von Bedeutung sein. NSW haben meist
dauerhaftere Beziehungen, lassen sich weniger hufig
scheiden und gehen seltener fremd als HSW. Positiv
ausgedrckt: HSW sind sehr flexibel im Umgang mit
Liebesdingen, obgleich flexibel aus Sicht ihrer NSW-
Partner womglich nicht der Begriff ist, der ihnen hier
zu als Erstes in den Sinn kommt.
Im Laufe der Jahre, in denen ich diese Untersuchungs
ergebnisse mit meinen Studierenden diskutiert habe, ist
mir klar geworden, dass ein NSW das Verhalten, das
ein HSW mglicherweise sozial angemessen nennt,
als Tuschungsmanver bezeichnen kann. Fr Paare
mit unterschiedlicher Veranlagung zur Selbstberwa
chung ist dies einer der Hauptanlsse zur Frustration.
Als typisches Beispiel nannten sie lngere Besuche bei
der Familie des Partners. Bei solchen Zusammenknf
ten passen HSW ihren Interaktionsstil meist an ihr je
weiliges Gegenber an, whrend sich NSW eher allen
gegenber gleich verhalten.
Dann sind NSW frustriert, weil ihr Partner seine
Haltung, seine Prferenzen und berzeugungen in der
Unterhaltung mit unterschiedlichen Leuten problemlos
zu wechseln scheint. Falls sich zum Familientreffen eine
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 psyc holo gie / char akter
Dress to impress!
Kleidung, Handys und andere Habseligkeiten werden
von vielen Menschen als verlngertes Selbst emp
funden. Der Umgang mit diesen Konsumgtern hngt
offenbar auch davon ab, wie sehr wir uns in unserem
Verhalten an anderen Menschen orientieren, berichten
zwei Teams von US-Forschern 2015. Demnach lassen
sich Studenten, die strker zur Selbstberwachung
neigen, bei ihren Entscheidungen fr oder gegen ein
wahrhaft bunte Mischung von Personen versammelt
hat, kann sich der HSW an ein und demselben Abend
gegenber Ihrem Vater, der Anhnger der Tea Party ist,
erzkonservativ geben, gegenber Ihrem sehr alternati
ven Onkel linksliberal und supercool gegenber Ihrem
kleinen Bruder. In welche dieser Versionen haben Sie
sich denn nun verliebt? Ist es nicht riskant, sich an je
manden zu binden, dessen Selbst so wandelbar ist?
Doch auch HSW sehen Veranlassung zur Frustration.
Kann die Liebste nicht einfach mal mit dem Strom
schwimmen und ein wenig wendig sein, statt bei zwei
Dritteln der Familie Befremden auszulsen? Ist sie viel
leicht wirklich, wie andere schon angedeutet haben, ein
egozentrischer und unsensibler Klotz?
Erfolgreich dank geschickter Selbstdarstellung
Es gibt empirische Belege dafr, dass HSW beruflich
erfolgreicher sind als NSW. In Arbeitsgruppen erwei
sen sich HSW eher als Wortfhrer, und sie erhalten
bessere Leistungsbewertungen in Fhrungspositionen,
die boundary spanning erfordern, das heit das Be
achten unterschiedlicher Rollen und sozialer Signale.
Sind sie fr das Scheitern eines beruflichen Projekts
verantwortlich, so sind sie eher als NSW in der Lage,
ihre Handlungen rational zu analysieren und anderen
die Informationen ber das gescheiterte Projekt kon
trolliert zu bermitteln. NSW hingegen werden fr
missglckte Projekte hufig hrter kritisiert, weil es ih
nen nicht gelingt, die Geschichte so hinzubiegen, dass
sie von ihrem eigenen Anteil daran ablenken. Viele
Menschen, vor allem andere NSW, empfinden ein sol
ches Verhalten als erfrischend ehrlich. Doch diese ge
Handeln Chamleons
nicht aus Pragmatis-
mus, sondern weil sie
sich den Mitmenschen
verpflichtet fhlen?
Gehirn&Geist
Produkt auch leichter von den Vorlieben und Erwar-
tungen anderer beeinflussen. Sie interessieren sich
auerdem berhaupt strker fr Mode und experimen-
tieren hufiger mit ihrem ueren. Auerdem nutzen
sie ihr Handy hufiger und fhlen sich im Alltag strker
von ihm abhngig.
Comput. Hum. Behav. 50, S. 169176, 2015;
Int. J. Res. Mark10.1016/j.ijresmar. 2015.05.008, 2015
radlinige Direktheit und das fehlende Geschick fr vor
teilhafte Selbstdarstellung sorgt unter den Mitarbeiterin
nen und Mitarbeitern eines Unternehmens nicht immer
fr eine reibungslose Kommunikation. Bei Konflikten
am Arbeitsplatz neigen NSW zu einem energischen
und einseitigen Verhalten (was aus ihrer Sicht der rich
tigen Seite entspricht). Dagegen gelingt es HSW eher,
Konflikte durch Kompromisse und Zusammenarbeit zu
lsen.
In dem Artikel Do Chameleons Get Ahead? The
Effects of Self-Monitoring on Managerial Careers be
richten Martin Kilduff und David Day ber eine Lngs
schnittstudie mit einer Kohorte von Betriebswirt
schaftsstudenten, die aufgezeichnet haben, welchen
Verlauf ihre berufliche Karriere in den fnf Jahren nach
dem ersten Studienabschluss genommen hat. Die Teil
nehmer hatten schon frh im Studium die SW-Skala
ausgefllt, so dass man prfen konnte, ob ein Zusam
menhang zwischen Markern fr beruflichen Erfolg und
dem Selbstberwachungstyp bestand.
Die Resultate spiegelten eindeutig wider, dass HSW
beruflich erfolgreicher waren. Im Vergleich zu den
NSW konnten sie einen steileren Aufstieg vorweisen,
indem sie im Verlauf der fnf Jahre den Arbeitgeber
und den Standort wechselten. Selbst unter denjenigen,
die bei derselben Firma blieben, wurden die HSW
hufiger befrdert. Eine subtile Strategie, die HSW
anwenden, um die Wahrscheinlichkeit eines Aufstiegs
zu erhhen, besteht darin, dass sie in ihrem Job die Eig
nung fr die nchsthhere angestrebte Fhrungsebene
demonstrieren. NSW hingegen fhlen sich ihrem Un
ternehmen strker verpflichtet und stellen sich seltener
bewusst in einem Licht dar, das einer Befrderung dien
lich wre.
Jede dieser Selbstdarstellungsstrategien hat poten
zielle Schattenseiten. NSW laufen Gefahr, als zu unbe
darft zu wirken, wenn es darum geht, das angestrebte
Image des Konzerns zu verkrpern. Jeder liebt Bobby,
den Computernerd aus der IT-Abteilung, und sein Me
tallica-T-Shirt verkrpert Bobby, wie er leibt und lebt,
aber mglicherweise wird er sich damit unbeliebt ma
chen, wenn er zu den Verhandlungen am Nachmittag
eigentlich im Anzug erscheinen und einem korrekt ge
scheitelten Kunden als Robert gegenbertreten sollte.
49 1 1 _ 2 0 1 5
Welcher Selbstberwachungstyp sind Sie?
Die folgenden Aussagen betreffen Ihre persnlichen Reaktionen auf verschiedene Situationen.
Trifft eine Aussage uneingeschrnkt oder weit gehend auf Sie zu, schreiben Sie bitte W
(fr wahr) davor. Trifft eine Aussage nicht oder normalerweise nicht auf Sie zu, schreiben Sie
bitte F (fr falsch) davor. Antworten Sie spontan und ehrlich!

1. Es fllt mir schwer, das Verhalten anderer Leute zu imitieren.

2. Ich versuche nicht, in Gesellschaft anderer Leute Dinge zu sagen oder zu tun,
die den anderen gefallen.
3. Ich kann nur Auffassungen vertreten, von denen ich auch berzeugt bin.
4. Ich kann aus dem Stegreif ber Themen sprechen, ber die ich fast nichts wei.
5. Es kommt schon vor, dass ich eine Schau abziehe, um andere Leute zu beeindrucken
oder zu unterhalten.
6. Ich wre vermutlich ein guter Schauspieler.
7. In einer Gruppe von Leuten bin ich selten im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit.
8. In verschiedenen Situationen und gegenber verschiedenen Menschen verhalte ich mich oft so,
als wre ich nicht dieselbe Person.
9. Ich bin nicht besonders geschickt darin, mich bei anderen Leuten beliebt zu machen.
10. Ich bin nicht immer die Person, als die ich erscheine.
11. Ich wrde meine Auffassungen (oder die Art meines Handelns) nicht ndern, um anderen
Leuten zu gefallen oder ihre Zuneigung zu gewinnen.
12. Ich habe mir schon berlegt, ob ich nicht Unterhaltungsknstler werden soll.
13. Bei Spielen, die pantomimische oder improvisierte schauspielerische Darstellungen erfordern,
war ich nie besonders gut.
14. Es fllt mir schwer, mein Verhalten zu ndern, um es verschiedenen Leuten und verschiedenen
Situationen anzupassen.
15. In Gesellschaft berlasse ich es anderen, Witze und Geschichten zu erzhlen.
16. In Gesellschaft bin ich etwas unbeholfen und mache keine so gute Figur, wie ich gerne mchte.
17. Ich kann jemanden anlgen und ihm dabei mit ehrlicher Miene in die Augen sehen,
wenn es einem guten Zweck dient.
18. Es kommt vor, dass ich andere Leute durch meine Freundlichkeit darber tusche, dass ich
sie in Wirklichkeit nicht leiden kann.

Auswertung:
Kringeln Sie im unten stehenden Auswertungsschlssel Ihre Antwort (W oder F) immer dann ein, wenn
sie der oben angegebenen Antwort entspricht. Zhlen Sie die eingekringelten Antworten zusammen. Diese
Summe ergibt Ihren Wert auf der Selbstberwachungsskala (SW) .
1. F/2. F/3. F/4. W/5. W/6. W/7. F/8. W/9. F/10. W/11. F/12. W/13. F/14. F/15. F/16. F/17. W/18. W

Mein Wert:
Der Durchschnittswert betrgt 10. Werte von 13 oder hher geben eine hohe SW an, 7 oder weniger eine
niedrige SW. Werte zwischen 8 bis 12 entsprechen einer mittleren Ausprgung.
Schiefele, U.: Einstellung, Selbstkonsistenz und Verhalten. Hogrefe, Gttingen 1990
Snyder, M., Gangestad, S.: On the Nature of Self-Monitoring: Matters of Assessment, Matters of Validity. In: Journal of
Personality and Social Psychology 51, S. 125139, 1986

Gehirn&Geist 50 1 1 _ 2 0 1 5
 psyc holo gie / char akter

Auch HSW spielen ein riskantes Spiel, wenn sie zu
ffensichtlich den Bogen berspannen. Insbesondere
o lich ungerechte Aufteilung zu sein. Die Gegenberstel
auf ihre Fachkollegen knnen sie dann anmaend und
grotuerisch wirken. Tatschlich deutet einiges darauf
hin, dass HSW nicht allzu viel von Leistungsbewer
tungen halten, bei denen sie auch von Gleichrangigen
beurteilt werden. Das Urteil des Chefs ist ihnen lieber.
Die Haltung, die HSW gegenber ihrer Firma ein
nehmen, hnelt der gegenber ihren Lebenspartnern:
flexibel, aber unverbindlich. Whrend NSW eher
einige feste Freundschaften innerhalb ihrer Arbeits
gruppe pflegen, kmmern sich HSW mehr um das
weiter gespannte Netzwerk der Belegschaft. Innerhalb
dieser Netzwerke fungieren sie als wichtige Binde
glieder und schaffen Verknpfungen zwischen Perso
nen, die sonst wahrscheinlich kaum etwas miteinander
zu tun htten.
Prinzipientreu oder pragmatisch?
Immer wenn ich mit meinen Studierenden ber Selbst
berwachung sprach, hatten sie sogleich viele Fragen,
die ihnen auf der Seele brannten, und die Diskussionen
schlugen oft hohe Wellen. Von einigen Studierenden er
fuhr ich, dass sich ein Paar aus dem Kurs nach einem
Austausch ber ihre sehr unterschiedlichen Werte auf
der SW-Skala tatschlich getrennt hatte; allerdings
hege ich den Verdacht, dass die Grnde fr die Tren
nung woanders lagen. Doch eines schien sicher: Selbst
berwachung rhrt an Themen, die uns unmittelbar auf
das gewichtige Feld von Moral, Ethik und Werten fh
ren. Laut Snyder und seinen Mitarbeitern sind NSW
in ihren Verhaltensweisen und Interaktionen mit an
deren Menschen prinzipientreu, wohingegen HSW
einen eher pragmatischen Ansatz verfolgen. Wie die
Anhnger Kants halten NSW an ihren Kernberzeu
gungen fest, auch wenn es besser fr sie wre, es nicht
zu tun. Prinzipien sind ihnen wichtig. Kategorisch.
HSW sind mehr nutzenorientiert und pragmatisch in
dem Sinne, dass sie diejenigen Aspekte ihres Selbst in
Aktion treten lassen, die den Erfordernissen der jewei
ligen Situationen am ehesten dienlich sind, selbst wenn
das bedeutet, dass sie sich zuweilen widersprchlich
verhalten.
Zweierlei sollte man jedoch beachten, bevor wir zu
rigoros zwischen prinzipientreuen NSW und pragma
tischen HSW trennen. Erstens scheint dies eine ziem
lung von prinzipientreu und pragmatisch impliziert,
dass HSW relativ prinzipienlos sind und sich nicht
von wichtigen Grundwerten leiten lassen. Doch mgli
cherweise handeln HSW nicht aus purem Pragmatis
mus so, wie sie es tun, sondern weil sie sich einem ande
ren Prinzip verpflichtet fhlen dem der Einfhlsam
keit gegenber ihren Mitmenschen und der Anpassung
an Bedrfnisse, die nicht immer nur ihre eigenen sind.
NSW befolgen das Prinzip der Konsequenz und Ehr
lichkeit, HSW befolgen das Prinzip der Anteilnahme
und menschlichen Verbindung.
Zweitens mssen wir bei der Einteilung in hohe und
niedrige Selbstberwachung vorsichtig sein, weil beide
Ausrichtungen im Extremfall charakterlos und unbe
sonnen sein knnen vielleicht sogar pathologisch.
Nehmen wir einen Menschen mit extrem niedriger
Selbstberwachung. Nicht bereit oder in der Lage zu
sein, sich an die situationsgebundenen Erfordernisse
des tglichen Lebens anzupassen, erscheint unangemes
sen rigide und potenziell fehlangepasst. In einer einfach
strukturierten Welt aus Schwarz und Wei oder Gut
und Bse mag eine solche Ausrichtung angemessen
sein, doch in einer Welt der Grautne fhlen sich
NSW vielleicht berfordert und unfhig, Lebensauf
gaben zu meistern, die eine gewisse Flexibilitt verlan
gen. Trotz ihrer bewundernswerten Bestndigkeit ha
ben sie mglicherweise zuweilen das Gefhl, vollkom
men berlastet zu sein.
Kann auch eine extrem hohe Selbstberwachung pa
thologisch werden? Der Begriff sthetische Persnlich
keitsstrung wurde geprgt, um Menschen zu beschrei
ben, die stets, egal, mit wem sie zusammentreffen, ganz
im sthetischen Moment aufgehen. Dann aber knnen
sie sich blitzschnell einer anderen Person oder einem
neuen Projekt zuwenden und dabei entgegengesetzte
Werte vertreten. Diese Missachtung der Ethik zu Guns
ten der sthetik ist gewissermaen die extremste Form
der hohen Selbstberwachung. Man knnte behaupten,
dass dieses Spektrum die ganze Bandbreite sozial ge
schickter, aber auch manipulativer Menschen abdeckt
von verfhrerischen tausendfachen Herzensbrechern,
die blind sind fr den Schmerz, den sie verursachen, bis
hin zu ausgeprgten Psychopathen.  H

Quellen

Kilduff, M., Day, D.V.: Do Chameleons Get ahead? The Effects of Self-Monitoring on Managerial Careers.
In: The Academy of Management Journal 37, S. 10471060, 1994
Leone, C., Hawkins, L.B.: Self-Monitoring and Close Relationships. In: Journal of Personality 74, S. 739778, 2006
Snyder, M., Gangestad, S.: Choosing Social Situations: Two Investigations of Self-Monitoring Processes.
In: Journal of Personality and Social Psychology 43, S. 123135, 1982
Snyder, M. et al.: Choosing Friends as Activity Partners: The Role of Self-Monitoring.
In: Journal of Personality and Social Psychology 45, S. 10611072, 1983

Gehirn&Geist 51 1 1 _ 2 0 1 5
 Kopfnuss

Htten Sies gewusst? Die Antworten auf die folgenden Fragen finden Sie in dieser
Ausgabe von Gehirn&Geist. Wenn Sie an unserem Gewinnspiel teilnehmen
mchten, schicken Sie die Lsungen bitte mit dem Betreff November per E-Mail
an: kopfnuss@spektrum.de

1. Welchen Begriff prgte der Psy Unter allen richtigen Einsendungen

chologe Roy Baumeister fr die akute verlosen wir drei Exemplare von:
Erschpfung unserer Willenskraft,
Jrg Bckem, Henrik Jungaberle
wenn wir diese stark beanspruchen?
High sein
a) ego depletion Ein Aufklrungsbuch
Rogner & Bernhard, Berlin 2015,
b) ego delusion
312 S., 22,95
c) ego deletion

2. Zu einem Neglect kommt

es am hufigsten nach einem Infarkt
a) im Cerebellum
b) im okzipitalen Kortex
c) in der Arteria cerebri media
3. Als was bezeichnen es Medienpsycho
logen, wenn Leser oder Zuschauer kurz
fristig in eine Geschichte hineingezogen
werden und ihr volle Aufmerksamkeit
widmen?
a) Absorption
b) Introduktion
Einsendeschluss ist der 15.11. 2015. Die Auflsung
finden Sie in Gehirn&Geist 1/2016. Zustzlich nimmt
jede richtige Einsendung an der Weihnachtsverlo-
sung eines Jahresabonnements fr 2016 teil.
Name und Wohnort der Gewinner werden an dieser
Stelle verffentlicht. Ihre persnlichen Daten werden
nicht an Dritte weitergegeben. Eine Barauszahlung
der Preise ist nicht mglich. Der Rechtsweg ist
ausgeschlossen.
Auflsung der Kopfnuss 9/2015: 1c, 2c, 3a, 4c, 5b
Je ein Exemplar von Um Leben und Tod von
Henry Marsh geht an: Inga Jacobson (Horb), Gertrud
Jechart (Krumbach), Michaela Spreng (Eichsttt)

c) Transportation

4. Welches Hormon regt immer kurz

Testen Sie Ihr Wissen rund um Gehirn&Geist!
vor der Essenszeit unseren Appetit an? Auf unserer Onlineseite finden Sie die Kopfnsse
a) Ghrelin vergangener Ausgaben.
b) Insulin www.spektrum.de/quiz/
psychologie-hirnforschung/
c) Leptin

5. Wie heien die dornen-

frmigen Fortstze auf Dendriten?
a) Spikes
b) Spines
c) Spurs

Gehirn&Geist 52 1 1 _ 2 0 1 5
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 Hirnforschung
Hunger Ein Teller Pasta und wir sind satt. Aber was zgelt
unseren Appetit noch, wenn der Bauch lngst nicht mehr spannt?
Mahlzeit! V o n G illes M ithieu x
S
obald die Mittagszeit nher rckt, meldet
sich der Hunger. Unmissverstndlich macht
er uns klar, dass wir Energie und Nhrstoffe
brauchen, und sichert damit letztlich unser
berleben. Doch wodurch wird Hunger aus
gelst? Warum lsst er whrend des Essens
nach und verschwindet anschlieend fr etliche Stun
den? In einer Zeit, in der Fettleibigkeit epidemische
Ausmae erreicht, werden Erkenntnisse ber diese Me
chanismen immer wichtiger, denn viele Betroffene lei
den an einem gestrten Hungergefhl. Wie also funktio
niert jenes System, das fr einen ausgewogenen Energie-
und Nhrstoffhaushalt sorgt?
Die neue Gehirn&Geist-Serie
Psyche und Ernhrung im berblick:
Teil 1: Hunger und Sattheit (S. 54) / Infografik: Energie fr
die grauen Zellen (S. 60)
Teil 2: Die Lust am Essen (Gehirn&Geist 12/2015)
Teil 3: Epigenetik der Magersucht (Gehirn&Geist 1/2016)
Teil 4: Die Folgen von bergewicht fr das Gehirn / Wie Sie
Ihr Essverhalten besser steuern (Gehirn&Geist 2/2016)
G ehirn & GGeist
G ehi rn& eis t
Jahrzehntelang konzentrierte sich die Erforschung
des Hungers auf Hormonwerte im Blut und mecha
nische Parameter, die etwa mitteilen, wie voll und ge
spannt der Magen ist. Schon seit rund 20 Jahren wissen
wir daher zum Beispiel, dass Hormone wie Ghrelin,
Leptin und Insulin unser Hungergefhl auf jeweils un
terschiedliche Weise beeinflussen.
Morgens, mittags und abends berfllt uns der Hun
ger, meist vor unserer blichen Essenszeit. Ausgelst
wird er vom Hormon Ghrelin, das vom Magen produ
ziert wird und von dort in den Blutkreislauf gelangt. Bis
heute ist nicht genau bekannt, welche Mechanismen
in regelmigen Abstnden dafr sorgen, dass Ghrelin
wie auf Bestellung im Krper zirkuliert. Ursache knnte
unsere innere biologische Uhr sein: Sie richtet sich un
ter anderem nach der typischen Routine, mit der wir
unsere Mahlzeiten einnehmen, und bewirkt auch ande
re zyklische Vernderungen im Krper, zum Beispiel
den Schlaf-wach-Rhythmus.
Getty Images / Westend61
ber den Blutkreislauf gelangt das Hormon ins Ge
hirn. Die Gefwnde des Hypothalamus lassen be
stimmte Molekle wie Ghrelin durch, so dass es hier an
spezielle Rezeptoren andocken kann. Auf diese Weise
bewirkt es, dass unser Appetit rasch zunimmt. Wenn
54 11 11 __22001155
Teller leer, Magen voll, und
Getty Images / Westend61

das Gehirn meldet fr

die nchsten Stunden satt.

G eh irn& G eis t 55 11_2015

 man zu essen beginnt, fllt der Ghrelinspiegel jedoch
bald wieder, womit das Hungergefhl bereits langsam
abflaut.
Im Gegensatz zu Ghrelin zgelt das Hormon Leptin
den Appetit wahrscheinlich permanent und damit
unabhngig vom Rhythmus der Mahlzeiten. So entfaltet
Leptin gewissermaen im Hintergrund unse res Be
wusstseins seine Wirkung. Es wird von Fettzellen frei
gesetzt und spielt eine Schlsselrolle fr den Energie
haushalt im Krper.
Je mehr Fettzellen im Krper existieren, desto mehr
Leptin zirkuliert im Blutkreislauf. ber die Blutbahnen
erreicht es ebenfalls den Hypothalamus, wo es das Hun
gergefhl dmpft.
Wenn ein Mensch beispielsweise infolge einer Dit
Fettgewebe verliert, sinkt der Leptinspiegel in seinem
Blut dauerhaft. Folglich wird das Hungergefhl bei
dnnen Zeitgenossen weniger stark unterdrckt. Im
Umkehrschluss bedeutet dies aber nicht, dass Men
schen mit viel Fettgewebe auch mehr vom appetit
zgelnden Leptin im Blut profitieren. Bei ihnen liegt
hufig eine Leptinresistenz vor, die zu ihrer Fettleibig
keit beitrgt. Noch wird erforscht, inwiefern diese Resis
tenz als Ursache oder vielmehr als Folge von Fettleibig
keit angesehen werden muss.
Neben dem Hormon Leptin frdern noch weitere
Signale entscheidend das Sttigungsgefhl. So genannte
mechano-sensitive Rezeptoren messen, wie sehr sich
die Magenwand whrend der Mahlzeit ausdehnt. Ein
voller, gespannter Magen fhrt daher dazu, dass der
Appetit abnimmt und man schlielich keinen Hunger
mehr versprt.
Mit dem Essen kohlenhydrathaltiger Nahrung steigt
der Blutzucker an. Als Reaktion schttet die Bauchspei
cheldrse das Hormon Insulin in den Blutkreislauf aus.
Das im Blut zirkulierende Insulin sorgt dafr, dass Glu
kosemolekle in die Skelettmuskel- sowie die Fettzellen
einstrmen. Dadurch sinkt der Blutzuckerspiegel wie
der auf ein Normalma. Insulin aktiviert dieselben mo
lekularen Mechanismen im Hypothalamus wie das ln
gerfristig wirkende Leptin und trgt damit ebenfalls
zur Sttigung bei.
Noch zahlreiche weitere Hormone und Botenstoffe
beeinflussen unseren Appetit. Die Konzentration dieser
Substanzen schwankt je nach Energiereserven und Zeit,
die seit einer Mahlzeit verstrichen ist, und lindert oder
steigert das Hungergefhl.
Auch bestimmte Darmbakterien spielen eine Rolle,
wie 2014 ein franzsisches Team um Serguei Fetissov
U n s e r E x pe r te
Gilles Mithieux ist Forschungsdirektor am Centre national de la recherche scientifique
(CNRS) und leitet die Arbeitsgruppe Ernhrung und Gehirn an der Universit Lyon 1.
Mit seinem Team erforscht er, welche Rolle Glukose fr das Gefhl der Sattheit spielt.
G ehirn & G eist
Auf einen Blick:
Die Chemie des Appetits
1
Unsere Hunger- und Sattheitsgefhle werden vom
Krper reguliert. Dabei spielen spezielle Nerven
signale von der Magenwand sowie Hormone wie
Ghrelin, Leptin und Insulin eine Rolle.
2
Auch noch Stunden nach einer Mahlzeit fhlen sich
gesunde Menschen satt. Dafr sorgen Informatio
nen, die der Hirnstamm von der Pfortader am Ende
des Verdauungstrakts erhlt.
3
Eine Voraussetzung hierfr ist die erst nach
dem Essen einsetzende Synthese von Glukose aus
verschiedenen Nahrungsbestandteilen.
von der Universit de Rouen herausfand. Diese Bakte
rien veranlassen das Immunsystem dazu, Antikrper zu
produzieren, die mit dem Hypothalamus interagieren.
So wird der Hunger reguliert, aber es entstehen mgli
cherweise auch Essstrungen. Noch sind die genauen
Mechanismen allerdings ungeklrt.
Schlielich lsst mit dem Essen der Appetit nach,
und man merkt, dass der Magen voll ist. Die Sttigung
hlt bis zum Ende der Verdauung an, also rund vier bis
fnf Stunden nach einer Mahlzeit. Die Magenwnde
entspannen sich bald, und es beginnt eine lngere Pha
se des Sattseins. Wie genau der Krper diesen Zustand
nach einer Mahlzeit ausdehnt, war lange rtselhaft.
Denn schlielich wird dem Krper nichts mehr zuge
fhrt.
Seit einigen Jahren zeichnet sich ab, dass die Pfort
ader der Schlssel zu diesem Geheimnis sein knnte.
Sie sammelt das Blut aus dem Magen, von Teilen des
Darms sowie aus einigen anderen Organen und leitet es
schlielich zur Leber weiter.
Die Pfortader liegt an einer idealen Stelle, um Infor
mationen ber die Nhrstoffe einer Mahlzeit zu sam
meln. Ihre Wnde enthalten ein dichtes Netz von Neu
ronenenden. Sobald deren Rezeptoren Glukose identi
fizieren, schicken der Nervus vagus, der direkt zum
Hirnstamm fhrt, sowie der Nervus splanchnicus, der
zum Rckenmark luft, ein Signal ans Gehirn.
Genau diese Signale vermitteln uns ein Gefhl von
Sattheit. Mit anderen Worten: Nicht nur der Magen re
56 1 1 _ 2 0 1 5
 Hirnforschung / Hunger

Hirnstamm

Wie das Sattheitsgefhl

entsteht
Nach einer Mahlzeit werden Proteine
im Verdauungstrakt aufgespalten. Sie
gelangen in die Pfortader am Ausgang
des Trakts (in der Grafik verdeckt).
Dort aktivieren sie die Enden des
Nervus vagus und des Nervus
splanchnicus. Beide durchdringen
die Gefwnde der Pfortader und
erreichen fast alle Organe der Bauch-
hhle: Leber, Magen, Darm und
Nieren. Der Nervus vagus fhrt direkt
2
zum Hirnstamm; der Nervus
splanchnicus verbindet Bauchhhle 1 3
und Rckenmark.
Beide Strnge verfgen ber Ner-
venbahnen, die Reize vom Gehirn zur
Peripherie und umgekehrt weiterleiten.
Dazu gehren etwa der Befehl, einen
Leber
bestimmten Muskel zu bewegen, oder
Signale, welche die Produktion von Niere
Glukose anregen. Magen
Erkennt die Pfortader ein Protein,
dann senden die Nerven ein Signal an
den Hirnstamm (1). Als Reaktion
aktiviert das Gehirn im Darm die
Glukoneogenese die Synthese von
Glukose aus Proteinbausteinen (2). Der Pfortader
produzierte Zucker wird von der (verdeckt)
Pfortader registriert, woraufhin erneut
eine entsprechende Botschaft in den Darm
Hirnstamm gelangt (3). Auf diese
Weise entsteht unser ber Stunden
anhaltendes Sattheitsgefhl.
shutterstock / S. K. Chavan [M]

G ehirn & G eist 57 1 1 _ 2 0 1 5

 Hirnforschung / Hunger
M eh r W i s s e n a u f
Spe k t r u m . de
Wie sich die Ernhrung auf Psyche
und Gesundheit auswirkt, lesen
Sie in unserem digitalen Spektrum
Kompakt:
www.spektrum.de/artikel/1343133
guliert den Hunger, sondern eben auch jene Botschaf
ten, die noch lange nach einer Mahlzeit ber das peri
phere Nervensystem zum Hirn gelangen. Ursache ist
eine sekundre Glukosesynthese, die Glukoneogenese,
die erst Stunden nach dem Essen stattfindet.
Fraglich bleibt allerdings, warum der Zucker nicht
schon frher seine Wirkung entfaltet. Je nach Art der
aufgenommenen Nahrung erreicht im Durchschnitt
bereits 30 Minuten spter eine groe Menge Glukose
die Pfortader. Whrend der Mahlzeit fhrt das jedoch
nicht dazu, dass wir schneller mit dem Essen aufhren.
Vielmehr brauchen wir bei der nchsten Mahlzeit weni
ger Nahrung. Vermutlich bertnen vorerst noch ande
re Signale das Sttigungsgefhl, beispielsweise die Deh
nung der Magenwnde.
Erst Stunden spter, wenn der Magen nicht mehr voll
und gespannt ist, kann die Glukose sprbar ihre appe Eis geht immer: Allzu gern geben wir unserer Gier nach
titzgelnde Wirkung entfalten. Dass dieser Stoff ber Sem leichtfertig nach.
G ehirn & G eist
haupt noch so spt in der Pfortader ankommt, drfte
mehrere Ursachen haben, die im Aufbau unserer Nah
rungsbestandteile begrndet sind. So liefert die Verdau
ung von Kohlenhydraten auch lange nach einer Mahl
zeit immer neue Glukose, da es einige Zeit dauert, bis
die langen Kohlenhydratketten in einzelne Zuckermole
kle zerlegt sind. Ob dies der Grund fr das Phnomen
ist, steht bisher aber nicht fest.
Gewissheit gibt es hingegen ber die Bedeutung von
Proteinen und Ballaststoffen. 2012 haben wir herausge
funden, wie Proteine das Gefhl von Sattheit beeinflus
sen. Die Eiweimolekle werden durch die Verdauung
zu Peptiden zerlegt, welche die Pfortader erkennt. Sie
schickt dann entsprechende Signale ber den Nervus
vagus und den Nervus splanchnicus ans Gehirn.
Daraufhin setzt das Gehirn ber eine Nervenbot
schaft eine lnger anhaltende Synthese in der Darm
schleimhaut in Gang: Es werden nun bereits verdaute
Nahrungsbestandteile, etwa Proteinfragmente, in Glu
kose umgewandelt. Erneut reagiert die Pfortader auf
den Zucker und schickt abermals Signale ans Gehirn.
Noch vier bis fnf Stunden nach der Mahlzeit stillen
Proteine auf diese Weise den Hunger.
iStock / khiria
58 1 1 _ 2 0 1 5
 (K)eine Frage
Erst kurz vor dem Abendessen der Vernunft
schlgt die innere Uhr wieder,
und der Krper schttet e rneut
seine Appetizer aus

Wie sehr zudem Ballaststoffe das Gefhl der Sattheit

untersttzen, konnten wir 2014 nachweisen. Ballast
stoffe sind vor allem in Obst und Gemse enthalten. Sie
knnen vom menschlichen Magen nicht verdaut wer
den. Allerdings spalten Darmbakterien einzelne Bal
laststoffe und zwar solche aus der Gruppe der Kohlen
hydrate in kurzkettige Fettsuren auf. Ein Teil davon
aktiviert die Nervenenden an der Pfortader ber einen
Fettsurerezeptor namens FFAR3. Das von hier ausge
sendete Signal ans Gehirn setzt wiederum die Glukose
synthese im Darm in Gang. In der Folge fhlen wir uns
weiterhin satt.
Inwiefern Kohlenhydrate unseren Hunger noch
Stunden nach einer Mahlzeit dmpfen, bleibt umstrit
ten. Einige Forscher haben zwar deutlich weniger Ess
gelste festgestellt; unsere eigenen Versuche sprechen
jedoch dafr, dass der Effekt der Kohlenhydrate ver
gleichsweise berschaubar bleibt. Die eigentliche Wir
kung des Glukosesignals besteht vielmehr darin, den Lutz Jncke
menschlichen Energieverbrauch im Ruhezustand zu
erhhen: Unser Krper verbrennt also ohne jegliche
Ist das Hirn
krperliche Aktivitt mehr Energie. Zumindest haben vernnftig?
wir beobachten knnen, dass aus Ballaststoffen nicht Erkenntnisse eines Neuropsychologen
nur weniger Fettgewebe entsteht sie beugen sogar der
2015. 328 Seiten, kartoniert
Fettleibigkeit vor! In geringerem Ma gilt das ebenso
24.95
fr Proteine. AUCH ALS E-BOOK
Zwischen dem Gehirn und dem Verdauungsapparat
findet ein stndiger Informationsaustausch ber Blut- Ist das Hirn vernnftig? Die provozierende Frage
und Nervenbahnen statt. Vier bis fnf Stunden nach stellt der renommierte Hirnforscher und Neuro-
psychologe Lutz Jncke aus gutem Grund: Wir alle
dem Mittagessen herrscht noch immer ein mehr oder
denken, dass wir als Menschen rationale Entschei-
weniger starkes Gefhl von Sattheit, je nachdem, wie dungen treffen. Unser Hirn fungiert dabei als eine
viel Strke, Eiweie und Ballaststoffe die Mahlzeit ent Art Supercomputer, mit dessen Hilfe wir streng
hielt. Erst kurz vor dem Abendessen schlgt die innere logisch das Fr und Wider abwgen. Doch wir tu-
Uhr wieder, und der Krper schttet erneut seinen Ap schen uns!
petizer namens Ghrelin aus.  H
Lutz Jncke zeigt uns anhand aufschlussreicher
Experimente und neuester Forschungsergebnisse,
wie unser Hirn unser Denken, Handeln und Fhlen
beeinflusst und dass das manchmal nur am
Q u elle n Rande mit Vernunft zu tun hat.

Fetissov, S. et al.: Bacterial ClpB Heat-Shock Protein, an

Antigen-Mimetic of the Anorexigenic Peptide -MSH,
at the Origin of Eating Disorders. In: Translational Psychiatry
10.1038/tp.2014.98, 2014
Mithieux, G. et al.: A Gut-Brain Neural Circuit Controlled
by Intestinal Gluconeogenesis Is Crucial in Metabolic Health.
In: Molecular Metabolism 4, S. 106117, 2015 www.hogrefe.ch/85523
Weitere Quellen im Internet:
www.spektrum.de/artikel/1365442

G eh irn& G eis t 59 11_2015

 Die Gehirn&Geist-Info gr afik

Der Energiehunger des Gehirns

Informationsverarbeitung kostet Energie nicht nur in Handys, Tablets und anderen Rechnern,
sondern auch in unseren Kpfen. Unser Gehirn verbraucht hnlich viel wie ein Notebook, rund
20 Joule pro Sekunde; bis zu vier Fnftel flieen in die Signalbertragung. Anders als beim Com-
puter macht erst ein komplexes Zusammenspiel von chemischen Reaktionen und Stoffkreislufen
die Energie verfgbar und sorgt dafr, dass Denken, Fhlen und Handeln funktionieren.

Text: Ulrich Pontes / Grafik: Martin Mller

Astrozyt
Blutkapillare

ADP

2
1 Glukose ATP
Glukose
1000 Liter Laktat
Blut pro Tag
Sauerstoff

2Kraftwerksblock A
Der Energietrger fr inner
zellulre Prozesse ist ATP (Adenosin-
triphosphat). Die Zellen gewinnen es,
indem sie das energiermere ADP

1 Am Anfang der Zucker (Adenosindiphosphat) mit Hilfe von
Die wichtigste Energiequelle des Gehirns ist Energie aus Glukose aufladen. Im
Glukose (Traubenzucker). Etwa 100 Gramm davon ersten Schritt, der Glykolyse, wird
nimmt es pro Tag aus dem Blut auf, das entspricht dabei aus Traubenzucker Laktat, ein
400 Kilokalorien. Zur Verbrennung dieser Zucker- Salz der Milchsure.
menge werden 100 Gramm Sauerstoff bentigt;
dabei fallen 140 Gramm Kohlendioxid an so viel, Neuron
wie ein Mittelklassewagen pro Kilometer ausstt.
Andere Energietrger wie Fettsuren spielen fr den
Energieumsatz im Gehirn kaum eine Rolle. Laktat + Sauerstoff 4
Mitochondrium
Kohlendioxid ADP

Legende ATP

Ionenkanle, durchlssig nur fr Natrium- oder Kaliumionen (Na+ oder K +)

Natriumkanal (von Glutamat abhngig)

zellulrer Energiekreislauf
Transportprotein
ADP
Aufladen Entladen
Ionenpumpe (verbraucht Energie) des Energie- des Energie-
trgers trgers
ATP

G ehirn & G eist 60 1 1 _ 2 0 1 5


3 Botenstoff-Recycling
Astrozyten gehren zu den Gliazellen und
untersttzen Neurone in vielfltiger Weise. So recyceln
sie das an vielen Synapsen bei der Signalbertragung
anfallende Glutamat: Der Transmitter kommt hucke-
pack mit drei Natriumionen in die Zelle, wo er unter
Energie-, sprich ATP-Einsatz zur Aminosure Glutamin
umgewandelt wird. Das Natrium wieder auszuscheiden,
kostet ebenfalls Energie. Das heit: Je aktiver die
Synapse, desto mehr ATP verbraucht der Astrozyt
desto mehr produziert er aber auch.
prsynaptisches
Na+
ADP
ADP
ATP
Glutamin
ATP Glutamat
Axon Im Axon, dem Nervenfortsatz des Neurons, gibt es wie berall in
der Nervenzelle viel mehr Kaliumionen als auerhalb; bei Natrium
verhlt es sich umgekehrt. Diese Konzentrationsunterschiede
haben die Tendenz, sich auszugleichen, werden aber zunchst
durch die Zellwand daran gehindert. Feuert das Neuron jedoch,
ffnen sich Ionenkanle fr Natrium und lassen die positiv
geladenen Ionen in die Zelle flieen die elektrische Spannung an
der Zellwand ndert sich vom Ruhe- zum Aktionspotenzial. Kurz
darauf ffnen sich auch Kaliumkanle. Ebenfalls positiv geladenes
Kalium tritt aus, und die Spannung normalisiert sich.
Na+
5 Zellulre Spritfresser
K+
Im Neuron sind Ionenpumpen in der
Zellwand die grten Energieverbraucher.
Sie befrdern stetig Natriumionen (Na+) aus
der Zelle hinaus und Kaliumionen (K +)
hinein. Damit erzeugen und erhalten sie das
Neuron Konzentrationsgeflle zwischen Zellinnerem
und Zellzwischenraum. Ohne dieses
K+
knnten die Neurone nicht feuern so dass
die Informationsverarbeitung zum Erliegen
kme.
Na+
Glutamin

3 5
ATP Na+
Glutamat
ADP

K+
Martin Mller

Na+
Na+ synaptischer Spalt
Am synaptischen Spalt werden zur Informations-
bertragung Neurotransmitter wie Glutamat
ausgeschttet, das spezielle Natriumkanle des
ATP postsynaptischen Neurons ffnet. Damit ndert
postsynaptisches sich auch dort die elektrische Spannung an der
ADP Na+ Zellwand. Unter Umstnden entsteht daraus ein
Neuron neues Aktionspotenzial.

4 Kraftwerksblock N
Auch das Neuron nutzt ATP als Energietrger. Hier beruht die Produktion zum groen
Teil auf der Vorarbeit des Astrozyten, der den Ausgangsstoff liefert: das immer noch energie-
reiche Laktat. Es wird in den Mitochondrien, den Zellkraftwerken, mit Sauerstoff zu Kohlendioxid
und Wasser verbrannt, was sogar deutlich mehr ATP erzeugt als die Glykolyse im Astrozyten.

QUELLEN
Blanger, M. et al.: Brain Energy Metabolism: Focus on Astrocyte-Neuron Metabolic Cooperation. In: Cell Metabolism 14, S. 724738, 2011
Magistretti, P.: Low-Cost Travel in Neurons. In: Science 325, S. 13491351, 2009
Shulman, R. et al.: Energetic Basis of Brain Activity: Implications for Neuroimaging. In: Trends in Neurosciences 27, S. 489495, 2004
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1366442

G ehirn & G eist 61 1 1 _ 2 0 1 5

 Hirnforschung

Dendriten Um Signale empfangen und verarbeiten zu knnen,

verfgt jede Nervenzelle ber Dendriten. Diese Antennen
sind uerst filigrane Strukturen und arbeiten verblffend vielseitig.

Die Antennen
der Nervenzellen
v o n K l au s M . S t i e f e l

S
atellitenschsseln, Radioantennen an Autos
und die Antenne im Laptop fr das draht
lose Internetsignal wir sind von unzhli
gen Antennen umgeben. Die Gehuse unse
rer Handys wirken ebenfalls als Antennen;
Ingenieure haben erstaunlich viele Varianten
erfunden, elektromagnetische Signale zu empfangen.
hnlich wie Handys, Autos und Wolkenkratzer be
sitzen die Nervenzellen in unseren Gehirnen spezielle
Strukturen, um Signale einzufangen: die Dendriten.
Auch diese Empfangsbauteile kommen in berraschend
vielen Gren und Formen vor. Allerdings, und hier en
det die Analogie, empfangen Dendriten keine elektro
magnetischen Wellen, sondern chemische Signale, die
ihnen andere Nervenzellen mittels spezieller Verbin
dungen schicken, den Synapsen. Und nach hunderten
Millionen Jahren Evolution knnen diese Strukturen
auch viel mehr, als synaptische Signale einfach einzu
sammeln. Sie wirken als eigenstndige Informations
verarbeitungssysteme.
Die Schnheit der Dendriten beeindruckte schon den
spanischen Mediziner Santiago Ramn y Cajal (1852
1934), der Ende des 19. Jahrhunderts einzelne Nerven
zellen angefrbt und unter dem Mikroskop betrachtet
hatte. Seine Zeichnungen offenbaren das komplexe
Netzwerk der dendritischen Verzweigungen.
Um die Arbeitsweise der neuronalen Empfnger bes
ser zu verstehen, mssen wir sie uns ein wenig nher
anschauen: Die feinsten dendritischen Verstelungen,
die seitlich aus den dickeren Hauptsten sprieen, sind
bis zu 0,1 Mikrometer dick also etwa ein Tausendstel
so dick wie ein menschliches Haar und auch nur
wenige Mikrometer lang. Groe Nervenzellen wie die
Purkinje-Zellen im Kleinhirn besitzen Tausende dieser
Dornfortstze oder Spines (englisch fr Dornen). Mit
seinem weit verzweigten Dendritenbaum weist ein
Neuron eine deutlich grere Oberflche auf als eine
kugelfrmige Zelle mit dem gleichen Volumen, bietet
fr Nachbarzellen also viel Platz zum Andocken.
Unter dem Elektronenmikroskop offenbart sich,
woraus die schwarzen ste in Ramn y Cajals Zeich
nungen bestehen: dnne, von einer Lipidmembran um
gebene Wrste aus Zellplasma. In der Zellmembran
steckt, wie bei jeder anderen Zelle auch, eine Vielzahl

Unser Experte

Klaus Stiefel ist promovierter Neurobiologe. Er forschte in den USA, in Japan und Australien;
heute lebt er als Autor und Fotograf auf den Philippinen. Die Geheimnisse der Dendriten
beschftigen ihn schon seit seiner Doktorarbeit am Frankfurter Max-Planck-Institut fr Hirn
forschung, als er die synaptische Plastizitt von Pyramidenzellen im Rattenhirn untersuchte.

Gehirn&Geist 62 1 1 _ 2 0 1 5
 te, CSIC
frdl. Gen. vom Cajal Institu
Santiago Ramn y Cajal; mit

Vom berhmten spanischen Hirnforscher Santiago Ramn y Cajal (18521934) existieren zahlreiche Zeichnungen
von Neuronen, wie diese 1904 entstandene, die Nervenzellen der Grohirnrinde zeigt. Deutlich zu erkennen sind
die filigranen, stark verzweigten Dendritenste, die dicken Zellkrper sowie die langen Axone der Nervenzellen.

Gehirn&Geist 63 1 1 _ 2 0 1 5
Auf einen Blick: Empfangen, Filtern, Verndern von Signalen

1 2 3
Dendriten sind die zellulren Allerdings verarbeiten die Die Grundlage dafr bilden
Fortstze von Neuronen. Dendriten die Informationen Ionenkanle, die abhngig
Sie wirken hnlich wie Anten in der Regel aktiv. Sie filtern vom empfangenen Signal
nen: Bei ihnen laufen die Signale und verndern ankommende positive oder negative Ladungstr
benachbarter Nervenzellen ber Signale. ger gezielt passieren lassen.
Synapsen ein.

von Ionenkanlen. Hierbei handelt es sich um komple
xe Proteinstrukturen, durch die Ionen, also positiv oder
negativ geladene Teilchen, hindurchflieen und damit
elektrische Ladungen in die Nervenzelle hinein- oder
aus ihr heraustransportieren knnen. Dieser Ladungs
fluss bildet das Fundament der Informationsverarbei
tung des Nervensystems.
Ein Ionenkanal lsst jeweils nur bestimmte Teilchen
arten passieren. Durch manche flieen allein positiv ge
ladene Natrium- oder Kaliumionen, andere sind auf
eine Mischung aus negativ geladenen Chlorid- und Bi
karbonationen spezialisiert. Manche Kanle stehen im
mer offen, wieder andere ffnen sich abhngig von der
Ladungsverteilung an der Dendritenmembran. Es gibt
auch Kanle, die sich erst ffnen, wenn sie ber eine
Synapse aktiviert werden. Bei erregenden Synapsen
gelangen dann positive Ladungen in den Dendriten, bei
hemmenden Synapsen negative.
Ein Gartenschlauch mit vielen Lchern
Was passiert nun mit diesen Ladungen, wenn sie ber
den Dendriten zum zentralen Zellkrper wandern? Der
einfachste Fall wre ein so genannter passiver Dendrit
mit stndig offenen Ionenkanlen, die sich ganz simpel
verhalten: Je grer der Ladungsunterschied zwischen
Dendriteninnerem und -uerem ist, desto mehr Ionen
flieen. Das funktioniert wie bei einem Gartenschlauch
mit vielen kleinen Lchern, bei dem mit zunehmendem
Druck immer mehr Wasser aus den ffnungen spritzt.
Dabei geht umso mehr verloren, je lnger der Garten
schlauch ist. Der Wasserdruck am Ende eines lchrigen
Schlauchs wird also geringer sein als am Wasserhahn,
und durch schnelles Auf- und Zudrehen erzeugte kurze
Wasserste werden am hinteren Ende verlangsamt
und abgeschwcht heraustropfen.
Besen die Dendriten nur solche passiven ffnun
gen, dann wre ihre Fhigkeit zur Informationsverar
beitung stark eingeschrnkt. Es gibt aber auch aktive
Ionenkanle, die sich je nach Membranspannung
dem Ladungsunterschied zwischen innen und auen
ffnen oder schlieen. Derartige spannungsabhngige
Ionenkanle entsprchen in unserer Gartenschlauch
analogie kleinen Lchern, deren ffnung vom Wasser
druck abhngt. Diese aktiven Kanle bestimmen zu
sammen mit den passiven Eigenschaften des Dendriten,
welche eingehenden Signale der Zellkrper tatschlich
empfngt.
Die vielen mglichen Kombinationen von dendri
tischen Verzweigungsmustern, Art und Verteilung der
Ionenkanle und Platzierung der Synapsen bieten eine
riesige Zahl von Mglichkeiten, synaptische Signale zu
modifizieren (siehe Aktive Antennen, rechts). So
knnen Dendriten die Reihenfolge von eingehenden
Signalen unterscheiden, wie Michael Husser und seine
Kollegen vom University College London 2010 entdeck
ten. Durch experimentelle Tricks (siehe Laser marsch!,
S. 66) gelang es den Forschern, dendritische Spines ein
zeln zu aktivieren. Wie sich dabei zeigte, trug die Rei
henfolge der Aktivierung entscheidend zur Amplitude
des Ausgangssignals bei: Erregten die Wissenschaftler
die weiter vom Zellkrper entfernten ste zuerst, fhrte
dies zu einem greren Ausgangssignal.
Einzelne Dendritenste arbeiten sogar unabhngig
voneinander: 2014 beobachteten Jeffry Isaacson und
seine Kollegen von der University of California in San
Diego mittels Lasermessung, dass hemmende Synapsen
bei manchen Neuronen im Riechsystem der Grohirn
rinde in der Lage sind, Untereinheiten von Dendriten
unabhngig vom Rest der Nervenzelle auszuschalten.
Diese Arbeitsaufteilung der Dendriten ist flexibel und
kann von einer Sekunde auf die andere durch benach
barte Nervenzellen umgeschaltet werden.
Mittels aktiver Ionenkanle knnen manche Dendri
ten passive Effekte ausgleichen. So erreichen in Pyrami
denzellen des Hippocampus alle synaptischen Signale
die gleiche Strke unabhngig davon, an welcher Stel
le des Dendriten das jeweilige benachbarte Neuron an
gedockt hat. Das klingt nach einem Widerspruch zu der
beschriebenen Funktionsweise eines Dendriten; hierbei
sollte am Zellkrper (Schlauchende) umso weniger
Ladung (Wasser) ankommen, je weiter der Dendrit
vom Zellkrper entfernt ist. Wie jedoch der Neuro
wissenschaftler Jeffrey Magee, damals an der Louisiana
State University in New Orleans, bereits 1999 heraus
fand, besitzen die Pyramidenneurone in ihren Dendri
ten spezifische Kanle, so genannte HCNs (von englisch:
hyperpolarization-activated cyclic nucleotide-gated
cation channels), die sich ungewhnlich verhalten.
Die meisten Ionenkanle ffnen sich, sobald sich
der Ladungsunterschied zwischen innen und auen

Gehirn&Geist 64 1 1 _ 2 0 1 5
 hirnforschung / Dendriten

(A) (B)

hemmende
Synapse

(C) (D)

Spines

passiver aktiver Dendrit

Dendrit Dendrit

hemmende Synapse erregende Synapse

Zellkrper
Yousun Koh

Zellkern

Aktive Antennen nicht nur als passive An- im Zellkrper ein strke Dornfortsatz einluft,
Die wegen ihrer Form tennen, sondern ver res Ausgangssignal als im sollte im Zellkrper ein
Pyramidenzellen genann arbeiten die empfangenen umgekehrten Fall. schwcheres Ausgangs
ten Neurone in der Gro Signale auch. Beispiele (B) Unabhngigkeit: signal hervorrufen.
hirnrinde besitzen zahl dafr sind hier gezeigt. Einzelne Dendritenste Aktive Dendriten sorgen
reiche Dendriten, die sich (A) Reihenfolge: Die knnen durch hemmende aber dafr, dass das Aus
wiederum in kurze Neben Informationsverarbeitung Synapsen aus- und ange gangssignal unabhngig
ste verzweigen, die beginnt bereits mit der schaltet werden. Die vom Eingangsort gleich
Spines. Dort liegen die Abfolge der einlaufenden Dendriten arbeiten somit stark ist.
Synapsen, ber die be Informationen: Signale, unabhngig voneinander. (D) Verstrker: Dendriten
nachbarte Nervenzellen die zuerst weiter auen (C) Aktiver Ausgleich: Ein knnen das Ausgangs
Signale weitergeben. Die liegende und dann innere Signal, das in einem vom signal berproportional
Dendriten wirken jedoch Spines erreichen, erzeugen Zellkrper weit entfernten verstrken.

Gehirn&Geist 65 1 1 _ 2 0 1 5
Laser marsch!
Per Laser lassen sich
Nervenzellen gezielt
aktivieren. Dazu fokussie
ren die Forscher das
intensive Licht direkt
neben einem Dendriten.
Das zerstrt lichtempfind dass sich per Laser Zeit
liche chemische Verbin
dungen, wodurch der
Botenstoff Glutamat
freigesetzt wird. Die Be-
strahlung hat damit einen
hnlichen Effekt wie
die Erregung durch eine
benachbarte Synapse
mit dem Unterschied,
und Ort przise steuern
lassen.
Laser werden auch zur
Messung neuronaler
Aktivitt eingesetzt. Dazu
injizieren die Wissen
schaftler in einen Dendri
ten bestimmte Chemika
lien, die Licht aussenden,
sobald sie in Gegenwart
von Kalziumvom Laser ter neuronaler Erregung
strahl getroffen werden.
Aus dem gemessenen
Fluoreszenzlicht kann
dann die Kalzium
konzentration im Den
driten berechnet werden.
Kalzium wiederum ist
ein wichtiger Botenstoff,
dessen Gehalt mit erhh
fast immer ansteigt.

verringert; das wird als Depolarisation bezeichnet. rowissenschaftlerin Jackie Schiller vom Technion in
HCN-Kanle dagegen ffnen sich bei Hyperpolarisati Haifa in Israel. Eine doppelt so starke Aktivierung des
Dendriten fhrt hier zu einer mehr als doppelt so
on wenn also die Zelle noch strker negativ geladen ist
als im Ruhezustand und lassen dann positiv geladene starken Erregung der Nervenzelle.
Ionen in die Zelle einflieen. Dieser hyperpolarisations Dendriten offenbaren sich somit als uerst vielfl
aktivierte Strom, kurz h-Strom, setzt die Membran tige Informationsverarbeitungssysteme. Je nach Hirn
spannung herab. Daraufhin schlieen sich die Kanle region und Nervenzellentyp knnen sie die Form aller
und verringern den Ioneneinstrom, so dass eine erre synaptischen Signale angleichen oder zusammen auf
gende Depolarisation verflacht wird. tretende verstrken. Sie erkennen die Reihenfolge von
synaptischen Signalen und unterteilen die Nervenzelle
Raumzeitliche Filter in unabhngige Funktionseinheiten. Auch wenn wir
Die HCN-Kanle reagieren jedoch trge; der h-Strom noch nicht genau verstehen, wie diese Signalverarbei
dmpft deshalb vor allem die langsamen Anteile der tungstricks zur Hirnfunktion als Ganzes beitragen,
Signale, whrend die schnellen unbehelligt bleiben. knnen wir davon ausgehen, dass sich solche komple
Diese werden somit geschrft. Das geschieht vor xen Prozesse in der Evolution bewhrt haben.
allem mit Signalen bei weit vom Zellkrper entfernten Dendriten wirken als raumzeitliche Filter, die spezi
Dendriten, die von den passiven Dendriteneigenschaf fisch an die Funktion einer bestimmten Nervenzelle an
ten am meisten verflacht worden wren. Im Endeffekt gepasst sind. Die Informationsverarbeitung in Nerven
sehen alle Signale hnlich aus, unabhngig von welcher zellen setzt schon hier ein der neuronale Computer
Synapse sie kommen. beginnt also bereits mit der neuronalen Antenne. Sie fil
Wieder andere Dendriten wirken als Verstrker. Das tert, verstrkt oder modifiziert die Signale, welche eine
ist beispielsweise bei manchen Pyramidenneuronen der Nervenzelle erreichen. Eine Fernsehantenne leitet alle
Grohirnrinde der Fall, bei denen einlaufende Signale empfangenen Signale unkritisch weiter, von Germanys
berproportional vergrert werden knnen. Dieses Next Topmodel bis zu den Tagesthemen. Die Arbeits
Phnomen entdeckte 2000 die Arbeitsgruppe der Neu weise von Dendriten ist da erheblich komplizierter. H

Q UE L L EN

Branco, T. et al.: Dendritic Discrimination of Temporal Input Sequences in Cortical Neurons.

In: Science 329, S. 16711675, 2010
Magee, J.C.: Dendritic Ih Normalizes Temporal Summation in Hippocampal CA1 Neurons.
In: Nature Neuroscience 2, S. 508514, 1999
Schiller, J. et al.: NMDA Spikes in Basal Dendrites of Cortical Pyramidal Neurons.
In: Nature 404, S. 285289, 2000
Stokes, C.C.A. et al.: Single Dendrite-Targeting Interneurons Generate Branch-Specific Inhibition.
In: Frontiers in Neural Circuits 8, 139, 2014
Torben-Nielson, B., Stiefel, K.M.: Systematic Mapping between Dendritic Function and Structure.
In: Network. Computation in Neural Systems 20, S. 69105, 2009
Webtipp

Zwei Videos zeigen, wie Dendriten auf die Reihenfolge einlaufender Signale reagieren:
www.spektrum.de/artikel/1362486

Gehirn&Geist 66 1 1 _ 2 0 1 5
 Herausgegeben von Wulf Bertram

Worte sind das mchtigste Hilfsmittel, das ein Arzt besitzt. Bernard Lown
Der begnadete Erzhler (FAZ) Bernard Lown ffnet mit einer Flle von Impressionen und Reflexionen aus
seiner bewegten Laufbahn den Blick auf eine Heilkunst, die diesen Namen verdient und nicht zu einer tech-
nischen Reparaturwerkstatt verkommen soll: Er beleuchtet die unermessliche Bedeutung der Arzt-Patienten-
Beziehung die Droge Arzt als bestes Heilmittel der Welt und zeigt, wie man die Zeit mit dem Patienten
nutzbringender verwendet, als gleich mit Apparate-Tests zu beginnen.
Lown lehrt, dass ein guter Arzt vor allem Mut braucht, um zu seinen Idealen zu stehen. Fr menschliche
Werte in der Medizin um der schleichenden Erosion der Humanitt entgegenzuwirken.
2015. 320 Seiten, kart. | 24,99 (D) / 25,70 (A) 30
Jahre
ISBN Schattauer 978-3-7945-3125-7 Friedensnobelpreis
ISBN Balance 978-3-86739-113-9 fr die IPPNW

Von Menschen und Hunden:

Was Sie schon immer ber Was uns verbindet
Musik wissen wollten Zwischen keinen Spezies ist die Beziehung
In 12 Essays erfahren Sie, welch wichtige so tierisch gut wie zwischen Mensch und
Funktion Musik gerade heute in unserem Hund. Wie kam es dazu? Die Dienstleistun-
Leben einnimmt, weshalb die Stimme der gen unseres besten Freundes wie Wachen,
Spiegel der Seele ist und das Auge mithrt. Schtzen, Schlitten ziehen, Menschenleben
Was macht die Musik mit uns? retten, knnen dies nicht hinreichend erklren.
2015. Ca. 208 Seiten, 20 Abb., kart. | Ca. 19,99 (D) / 20,60 (A) 2015. Ca. 282 Seiten, 35 Abb., kart. | 19,99 (D) / 20,60 (A)
ISBN Schattauer 978-3-7945-3129-5 ISBN Schattauer 978-3-7945-3132-5
ISBN Balance 978-3-86739-114-6 ISBN Balance 978-3-86739-111-5

Der mchtige innere Verfhrer Begre den Moment

Die Schulung der Achtsamkeit frdert die
Thomas Bergner legt die Wurzeln der Gier
bewusste Wahrnehmung von Gefhlen,
frei. Er beleuchtet ihre unterschiedlichen Spiel-
Handlungen und Gedanken und verbessert
arten und zeigt, dass sie eine wesentliche
damit die Emotionsregulation sowie die Stres-
Irrtum und Preisnderungen vorbehalten. Abb.: Fotolia.de

Antriebsfeder sowohl fr das einzelne Indivi-

stoleranz.
duum als auch fr profitorientierte und sogar
Bearbeitung von Juliane Stern | Geleitwort von Martin Bohus
soziale Institutionen ist.
2., berarb. Aufl. 2015. 228 Seiten, 12 Abb., kart., inkl. 7 Audio-
2015. 336 Seiten, 8 Abb., 6 Tab., kart. | 24,99 (D) / 25,70 (A) Dateien zum Download | 19,99 (D) / 20,60 (A)
ISBN Schattauer 978-3-7945-3152-3 ISBN Schattauer 978-3-7945-3119-6
ISBN Balance 978-3-86739-112-2 ISBN Balance 978-3-86739-110-8

www.schattauer.de/wissenundleben.html
 TIPPS & TERMINE

tipp
des monats

MDR / Sddeutsche TV / Judith Stein

Die Angst vor Schmerzen
Dienstag, 27. Oktober
Themenabend bei arte: Das Milliardenbusiness mit den Schmerzpillen, 20.15 Uhr; Leben mit Schmerzen, 21.05 Uhr
Mehr als 150 Millionen Packungen Schmerzmittel ge-
hen in Deutschland und Frankreich jedes Jahr rezept-
frei ber den Apothekertresen. Die Nebenwirkungen
der Analgetika werden mehr oder weniger bewusst in
Kauf genommen. Wie kommt es dazu? Fr den ersten
Teil ihrer Dokumentation Das Milliardenbusiness mit
den Schmerzpillen forschten die Journalisten Judith
Stein und Robert Eckert nach, wie die Pharmaindustrie
Politik und rzte gezielt beeinflusst, und sprachen mit
Kritikern ebenso wie mit Medizinern, die mit Konzer-
nen zusammenarbeiten. Bei Waldtraut Eicke (Foto)
schdigte der langjhrige Schmerzmittelgebrauch die
Nieren derart, dass sie zur Dialysepatientin wurde.
Im zweiten Teil des Dokumentation widmen sich
Stein und Eckert dem Thema chronische Schmerzen.
Kommen Schmerzen immer wieder oder dauern
lnger, werden sie im Gehirn abgespeichert und
verselbststndigen sich irgendwann, erklrt der
Neurologe Walter Zieglgnsberger. Dann gilt es sie
durch geeignete Therapien wieder zu verlernen.

TV
Montag, 12. Oktober
Wie erziehe ich mein
Kind? Von haltlosen
Kindern und ratsuchen-
den Eltern
Planet Wissen, SWR, 13.15
Uhr, WDR, 15 Uhr
Eltern mssen nicht Dienstag, 13. Oktober
perfekt sein, im Gegenteil:
Das Bestreben, immer
alles richtig zu machen,
setzt die gesamte Familie
unntig unter Druck. Der sozialismus drangen
Kinderarzt Josef Althaus
reflektiert den Wandel der
Erziehungsideale ber
fnf Jahrzehnte, vom
preuischen Drill in der
Nachkriegs-Kleinfamilie
ber die antiautoritre
Laissez-faire-Erziehung
der 68er bis hin zum
Frder- und Kontroll-
wahn von heute.
Menschliches Versagen
Dokumentation, Bayeri
sches Fernsehen, 23.55 Uhr
Whrend des National
Finanzbeamte in Woh-
nungen jdischer Brger
ein, um deren Besitz zu
beschlagnahmen. Groe
Mittwoch, 14. Oktober
Wien 1908 Eine Stadt
Vermgenswerte gingen verndert die Welt
an die Behrden, kleinere Dokumentation, National
Habseligkeiten landeten Geographic Channel, 19.20
bei Schnppchenjgern Uhr
aus der Nachbarschaft. Wien wurde zu Beginn
Warum kamen damals des 20. Jahrhunderts zum
vielen Menschen grund Ausgangspunkt revolutio-
legende moralische Werte nrer und fataler Ent-
abhanden, so dass sie zu wicklungen. Hier ent-
Mitttern in einem stand die Psychoanalyse,
zunehmend unmenschli- die auch viele progressive
chen System wurden? Knstler wie Gustav Klimt
Der Regisseur Michael oder Gustav Mahler
Verhoeven spricht mit inspirierte. Whrend
Zeitzeugen und Wissen- dessen lehnte die Wiener
schaftlern. Kunstakademie den

G ehi rn& G eis t 68 11_2015

 Antwor t ite pe r Fax an 030
- 20 9 166 413
Se nd en Sie die se Se nd e Ad res se!
ten ste he
od er pe r Po st an un

knapp 20-jhrigen Donnerstag, 22. Oktober Wirtschaftspsychologie

Studienbewerber Adolf Tod auf Rezept
Hitler zum zweiten Mal Dokumentation, 3sat, aktuell
ab, was ihn fr den in 20.15 Uhr
Wien grassierenden Tglich begehen durch- Gut kommunizieren
Antisemitismus noch schnittlich 22 US-Solda-
empfnglicher machte. ten Suizid mehr, als in
Kampfeinstzen sterben.
Sonntag, 18. Oktober Sie haben im Krieg
Das Bse in uns Extremsituationen erlebt,
Entdecke!, Discovery die oft zu Angstzustnden
Channel, 15.40 Uhr und Depressionen fhren. 45% G esch
Mobil enk:
,
und ge flexibel
sp are
1961 schockierte der Psy- Knnte es sein, dass die n. stresst

chologe Stanley Milgram massenhaft verordneten

mit einem Elektroschock- Antidepressiva und
Experiment die Welt. Beruhigungsmittel fr die Gerade ist das h f Kontakt und Bezie-
d Themenheft
h
Seine Probanden, ganz hohe Suizidrate mit hung der Zeitschrift Wirtschaftspsychologie
gewhnliche Menschen, verantwortlich sind? aktuell erschienen. Erfahren Sie darin, wie man
folgten in einem angebli- rzte erklren, wie Medi- Arbeitsbeziehungen pflegt, gekonnt Feedback
chen Lernversuch der kamentencocktails der gibt und verhandelt.
Aufforderung, andere Psyche gefhrlich werden.
Teilnehmer (in Wirklich- Die neue Ausgabe und die nachfolgende
keit Schauspieler) mit Therapienotstand: Was Umgang mit Umbrchen knnen Sie im
Stromschlgen zu maltr- hilft der kranken Seele? Kommunikations-Paket bestellen.
tieren. Der US-amerika- scobel, 3sat, 21 Uhr Wenn Sie bis zum 15. Dezember 2015 bestellen,
nische Regisseur Eli Roth Die gesetzlichen Richt schenken wir Ihnen zustzlich die Ausgabe
wiederholt ein hnliches linien, die den Bedarf der
Mobil, flexibel und gestresst.
Experiment. Gemeinsam therapeutischen Versor-
mit rzten und Psycholo- gung regeln, basieren auf Inhalte von Kontakt Inhalte von Umgang
gen will er herausfinden, Zahlen des Jahres 1999. und Beziehung mit Umbrchen
ob heutige Durchschnitts- Doch seitdem ist die Zahl Wie das Erkennen von Wie sich die Identitt bei
brger sich hnlich der psychisch Erkrankten Emotionen hilft Umbrchen ndert
verhalten. um 50 Prozent gestiegen. High-Quality Connections Renaissance des
aufbauen autoritren Fhrungsstils
Durchschnittlich kann ein Mageschneidertes Kulturwandel beim
Dienstag, 20. Oktober Hilfesuchender erst nach Feedback geben ADAC
Krieg gegen Frauen drei Monaten zum ersten Wirksames narratives Berufliche bergangs-
Dokumentation, 3sat, Mal mit einem nieder Management kompetenz
22.25 Uhr gelassenen Therapeuten
Ja, ich bestelle das Kommunikations-Paket:
Ob Liberia, Ruanda, sprechen, in manchen
Senden Sie mir die beiden Ausgaben Kontakt und Beziehung und
Afghanistan, Irak oder Regionen Deutschlands Umgang mit Umbrchen (erscheint am 17. Dezember 2015) zum
Syrien: Sexualisierte dauert es sogar noch Vorteilspreis zu je 14,50 inkl. MwSt. zu. Ich spare gegenber dem
Gewalt als Mittel zum wesentlich lnger. Was regulren Heftpreis mehr als 45% und die Versandkosten bernimmt
der Deutsche Psychologen Verlag fr mich. Wenn Sie bis sieben Tage
Zweck ist in Konflikten muss passieren, um dem
nach Erhalt der letzten Ausgabe nichts von mir hren, mchte ich
und Kriegen verbreitet. Versorgungsnotstand die Zeitschrift im Jahresabo beziehen (vier Ausgaben zu je 18 ). Als
Die individuellen und abzuhelfen? Geschenk erhalte ich zustzlich die Ausgabe Mobil, flexibel und
gesellschaftlichen Folgen gestresst, wenn ich bis zum 15. Dezember 2015 bestelle.

in diesen Lndern sind Sonntag, 25. Oktober

gravierend. Allmhlich Heilkraft der Klnge Organisation/Firma/Name
organisiert sich aber Dokumentation, arte,
Widerstand. Weltweit ent- 23.20 Uhr Strae
stehen Netzwerke von Das therapeutische Po-
Frauen, die sich gegen tenzial von Musik findet PLZ, Ort

seitig helfen, die straf- im orientalischen und

rechtliche Verfolgung der asiatischen Kulturraum E-Mail/Telefon

Tter einzufordern. schon lange Beachtung.

Datum, Unterschrift 153002

Deutscher Psychologen Verlag GmbH

Am Kllnischen Park 2 10179 Berlin
G ehiGrn
eh irn&
und G eis t 69 11_2015 Tel. 030 - 209 166 411 Fax 030 - 209 166 413
wp@psychologenverlag.de www.wirtschaftspsychologie-aktuell.de
 Tipps & termine

Veranstaltungen
17.10.18.10.2015, Bochum
11. Jahreskongress
Psychotherapie in Bochum
Thema: Psychotherapie ber die
Lebensspanne: bergnge und
Krisen
Ort: EBZ/Campus-Hotel, Sprin-
gorumallee 20, 44795 Bochum
Telefon: +49 234 32-28163
E-Mail: geschaeftsstelle@
unifortbildung-psychotherapie.de
www.unifortbildung-
psychotherapie.de
29.10.31.10.2015, Mainz
Jahrestagung des Berufsver-
bands fr Kinder- und Jugend-
psychiatrie, Psychosomatik und
Psychotherapie (BKJPP)
Thema: Kinder unsere Zukunft
Zukunft unserer Kinder?
Der Auftrag der Kinder- und
Jugendpsychiatrie und -psycho
therapie
Ort: Rheingoldhalle, Rheinstrae
66, 55116 Mainz
Kontakt: Stefanie Schlter, KelCon
GmbH, Berlin
Tel.: +49 30 67966-8852
E-Mail: bkjpp@kelcon.de
www.bkjpp-jahrestagung.de
31.10.2015, Berlin
Seminar der Deutschen
Psychologen Akademie
Thema: Schlersuizid Was
Schulpsychologen, Lehrer und
andere Helfer wissen sollten
Ort: Am Kllnischen Park 2,
10179 Berlin
Kontakt: Nadine Irmler, Deutsche
Psychologen Akademie GmbH
des BDP, Berlin
Telefon:+49 30 209166-333
E-Mail: n.irmler@psychologen
akademie.de
www.psychologenakademie.de
1.11.5.11.2015, Lindau am
Bodensee
Arbeitstagung der Internationa-
len Gesellschaft fr
Tiefenpsychologie e.V. (IGT)
Thema: Dazugehren und sich
abgrenzen
Ort: Stadttheater Lindau, Fischer-
gasse 37,
88131 Lindau am Bodensee
Kontakt: Elke Schmid-Eickhoff,
IGT, Mnchen
Telefon: +49 89 12417451
E-Mail: info@igt-lindau.de
www.igt-plochingen.de

In die westliche Schul Erwartungshaltung Menschen. Doch wissen- nen. Inzwischen ist das
medizin hat die Musik Bauchschmerzen auslst. schaftliche Erkenntnisse Geschichtenerzhlen fast
aber erst vor wenigen der Epigenetik haben ausgestorben. Theologen,
Jahren Einzug gehalten. Vom Ordnen der Dinge gezeigt, dass die Auspr- Philosophen und Psycho-
Dokumentarfilm, arte, gung der verschiedenen logen fordern eine
Montag, 26. Oktober 23.50 Uhr Gene durch uere Rckbesinnung auf das
Hypochonder Brger, die sich an selbst Umstnde wie Ernh- gesprochene Wort.
Macht uns zu viel erstellten Statistiken rung, Stress oder Umwelt-
Medizinwissen krank? berauschen; Forscher, die gifte beeinflusst wird. Zwischentne:
X:enius, arte, 8.25 Uhr, mit diffizilen Sortier Manfred Ltz
Wdh. um 16.55 Uhr systemen ihr Fachgebiet Live von der Frankfurter
Wird medizinisches strukturieren; Beamte, die Radio Buchmesse, Deutschland
Wissen irrefhrend sich in brokratischen funk, 13.30 Uhr
vermittelt, berschtzen Planungsfantasien Sonntag, 18. Oktober Der Psychotherapeut und
viele Menschen ihr ergehen: Der Film von Erzhlen macht Sinn Theologe Manfred Ltz
Erkrankungsrisiko. Das Jrgen Brgger und Jrg Es war einmal ... schreibt einen Bestseller
schrt ngste, die wieder- Haaengier ber wahn- Evangelische Perspektiven, nach dem anderen, etwa
um vermeintliche witzige Versuche, Ord- Bayern2, 8.30 Uhr Irre wir behandeln die
Krankheitssymptome nung ins Leben zu brin- Bcher sind eine relativ Falschen oder Gott.
verstrken oder typische gen, lief 2014 auch in den neue Erfindung. In der Eine kleine Geschichte
Beschwerden sogar erst Kinos. allerlngsten Zeit der des Grten. Ein Ge-
auslsen. Die Moderato- Geschichte von Homo sprch mit Manfred Ltz
ren sprechen mit einer Freitag, 30. Oktober sapiens wurden Mythen live vom Messestand des
Expertin vom Max- Epigenetik Sind wir und Parabeln als Essen- Deutschlandradio auf der
Planck-Institut in Berlin Gene oder Umwelt? zen menschlicher Erfah- Frankfurter Buchmesse.
ber den kompetenten Report, arte, 21.50 Uhr rungen im nchtlichen
Umgang mit Risiken. Lange Zeit glaubte man, Kreis am Feuer erzhlt.
Forscher des Uniklini- die Erbanlagen seien der Das Storytelling diente Kurzfristige Programm
kums Essen testen indes, entscheidende Faktor in der Weitergabe kultureller nderungen der Sender
wann eine entsprechende der Entwicklung eines und spiritueller Traditio- sind mglich.

G ehi rn& G eis t 70 11_2015

 W ebTIPPS aus der Redaktion
Erfrischend ehrlich: der Blog einer
jungen Wissenschaftlerin ber ihren
Alltag mit Borderline.
Das Leben nach
dem Kuckucksnest
Liesa Klotzbcher ber
https://thebigcuckoosnestdiary.
wordpress.com
Nina hat Borderline. Und sie bloggt
unter einem Pseudonym darber:
Lifes a nuthouse (Das Leben ist
ein Irrenhaus) erzhlt ber ihren
Alltag nach einem Psychiatrieauf-
enthalt, ber Kartoffelsalat, Mutter-
liebe und Tabasco. Ihr Blog liest
sich wunderbar nachdenklich,
selbstironisch, erfrischend ehrlich.
So eine Persnlichkeitsstruktur
ist anstrengend, aber niemals
langweilig. Weder fr mich. Noch
fr mein Umfeld, sagt sie. Und
langweilig wird es auch beim Lesen
nicht. Weil Nina Dinge auf den
Punkt bringt und Talent frs
Schreiben hat: Stze wie Ich mag
Menschen. Ich mag Menschen
sogar sehr. Ich kann sie nur nicht
um mich haben. Zumindest nicht
immer. Und nur in homopathi-
schen Dosen beschreiben die
Strung treffender als so manches
Lehrbuch. Ihren Kollegen hat die
junge Wissenschaftlerin brigens
erzhlt, sie htte Burnout gehabt:
Das schien mir salonfhig.
Vielleicht hilft ihr Blog, ber die
Borderline-Persnlichkeitsstrung
aufzuklren und die Stigmati
sierung der Betroffenen zu ber-
winden.
Psychologie in
30 Lektionen
Steve Ayan ber
youtube.com/user/crashcourse
Die Warnung vorneweg: Um an
den Crashkursen der US-Video-
blogger Hank und John Green
Spa zu haben, braucht man
schon eine ziemlich groe Portion
Englischkenntnisse. Die Brder
reden schnell und witzig und
dabei kommt auch noch eine
erstaunliche Menge Wissen rber.
Auf ihrem Youtube-Kanal (auch
ber Tumblr, Instagram, Facebook
und anderswo abrufbar) verffent-
lichen sie wchentlich neue Episo-
den mit dem Wichtigsten aus
vielen Wissensgebieten von Ana-
tomie bis Weltgeschichte.
Darunter findet sich auch eine
30-teilige Serie zur Psychologie,
die von Hank, dem jngeren der
beiden Greens, moderiert wird.
Der jeweils 10- bis 15-mintige
Mix aus Vortrag, Animationen
und Take-Home-Botschaften
vermittelt auf unterhaltsame Weise
vieles, was man als interessierter
(Noch-)Laie wissen muss von
den Anfngen der P sychologie als
Wissenschaft bis hin zu Intelli-
genz, Persnlichkeit und psychi-
schen Strungen.
Rasanter Crashkurs: John und Hank
Green erklren auf Youtube die Welt
der Wissenschaft.
Gehirn&Geist 71 1 1 _ 2 0 1 5
Fr einen ruhigen Abend daheim: ein
Vortrag ber Vorzge von Menschen,
die gern auf Trubel verzichten.
Vom Wert der Stille in
einer lauten Welt
Christiane Gelitz ber
ted.com/talks/susan_cain_the_
power_of_introverts
Ausgerechnet einer Wall-Street-
Anwltin ist es zu verdanken, dass
ein unterschtztes Persnlichkeits-
merkmal rehabilitiert wurde:
die Introversion. Wie in ihrem
Buch-Bestseller Quiet (Still)
spricht Susan Cain in diesem Vor-
trag aus der Reihe TED-Talks
ber jenes Drittel der Menschheit,
das lieber einen ruhigen Abend zu
Hause verbringt, als durch laute,
berfllte Bars zu ziehen. Sie selbst
habe sich als Bcherwurm im
Sommercamp fehl am Platz gefhlt,
berichtet Cain. Ihre Erfahrungen
stehen fr die vieler Menschen: Den
Leisen wird hufig das Gefhl
gegeben, mit ihnen sei etwas nicht
in Ordnung. Viele versuchen sich
deshalb zu verbiegen. Doch das sei
ein Verlust fr alle, glaubt Cain.
Wer sich am besten verkaufe, habe
keineswegs immer die besten Ideen!
Ihrem ruhigen Naturell entspre-
chend brennt Cain kein rhetori
sches Feuerwerk ab. Genug Zuhrer
findet sie trotzdem oder deswe-
gen. Fast zwlf Millionen Menschen
hat sie schon erreicht mit ihrer
Botschaft: den Wert der Stille(n) in
einer lauten Welt schtzen zu
lernen.
 medizin

Neglect Nach einem Schlaganfall beachten viele Patienten die linke

Seite ihrer Umgebung u nd ihres Krpers nicht mehr
und rasieren sich etwa nur noch rechts. Zwei neue Therapien
knnen den Blick wieder weiten.

Wege
aus einer
halbierten WeltV o n G e o r g K e r k h o f f, D o r o t h e a K a l m b a c h
und Alisha Rosenthal

D
er Polizist Andreas Gambach* ist 52
Jahre alt, als er eines Nachts aufwacht
und bemerkt, dass sich sein linker
Arm und sein linkes Bein merkwr-
dig pelzig anfhlen. Er versucht auf-
zustehen, doch die linke Seite seines
Krpers gehorcht ihm nicht mehr und er strzt. Seine
Frau, die in einem anderen Zimmer schlft, wird durch
die Gerusche wach und findet ihn, wie er auf dem Fu-
boden sitzt und mit der rechten Hand auf diesen klopft,
um sie zu wecken. Ein Rettungswagen bringt ihn in die
Klinik, wo rzte ein geplatztes Blutgef in der rechten
Hirnhlfte feststellen und ihn notoperieren.
* Name von der Redaktion gendert
Seine Frau erinnert sich noch gut an die ersten Wo-
chen und Monate in der Rehabilitationsklinik: Laufen
ging erst mal gar nicht. Mein Mann sa im Rollstuhl, die
linke Seite war gelhmt. Und er blickte auch nie nach
links. Er ignorierte jeden, der von dieser Richtung auf
ihn zukam, a nur die rechte Hlfte seines Tellers leer
und reagierte auf Gerusche von dieser Seite, indem er
sich in die entgegengesetzte Richtung drehte. Seinen
linken Arm und sein linkes Bein beachtete er gar nicht,
die hingen oft in den Speichen des Rollstuhls fest.
Fachleute bezeichnen diese Strung als Neglect (von
lateinisch: neglegere = vernachlssigen, ignorieren). Sie
tritt hufig nach einem rechtsseitigen Infarkt in den

Unsere Experten

Georg Kerkhoff ist Professor fr Klinische Neuropsychologie

an der Universitt des Saarlandes und leitet die dortige
neuropsychologische Lehr- und Forschungsambulanz. Er hat
rund 80 Forschungsartikel und Buchbeitrge zum Thema
Neglect verffentlicht. Dorothea Kalmbach (Mitte) studiert
Psychologie und arbeitet als studentische Mitarbeiterin in seiner Arbeitseinheit. Die angehende psychologische
Psychotherapeutin Alisha Rosenthal ist Doktorandin an Kerkhoffs Lehrstuhl.

Gehirn&Geist 72 1 1 _ 2 0 1 5
 Der Maler Anton Rder-
scheidt (18921970) erlitt
nach einem Schlaganfall
einen Neglect. Sein Selbst-
bildnis von 1968 zeigt,
wie er sich und die Welt
wahrnahm.
Anton Rderscheidt; mit frdl. Gen. von Josphine Rderscheidt

Gehirn&Geist 73 1 1 _ 2 0 1 5
Kurz erkl rt:
s c h l a g a n fa l l
Der Schlaganfall ist die dritthufigste Todesursache
in Deutschland. Jedes Jahr erleiden rund 270000
Menschen in der Bundesrepublik einen solchen
Infarkt. Ursache ist entweder ein Gefverschluss
(ischmischer Infarkt), der zu einer Mangelversor-
gung von Hirnarealen fhrt, oder eine Einblutung
ins Hirngewebe (hmorrhagischer Infarkt) durch
ein geplatztes Blutgef. 60 bis 70 Prozent der
berlebenden tragen langfristig schwer wiegende
Behinderungen davon und sind pflegebedrftig.
Eine dieser gravierenden Beeintrchtigungen ist der
Neglect, unter dem etwa 20 bis 30 Prozent der
Patienten nach einem rechtshemisphrischen
Schlaganfall leiden; das entspricht mehreren tau-
send Neuerkrankungen in Deutschland pro Jahr.
Blutgefen der mittleren Hirnarterie auf, der Arteria
cerebri media. Diese versorgt groe Gebiete des Kortex,
darunter seitliche Teile des Frontal-, Temporal- und
Parietallappens, sowie verschiedene subkortikale Struk-
turen wie den Thalamus und die Inselrinde (siehe Die
Neurologie des Neglects, rechts). Auch Blutungen im
Thalamus oder in den Basalganglien rechts fhren gele-
gentlich zu diesem Syndrom. Nur sehr selten kommt es
nach Schden in der linken Hirnhlfte zu einem Neglect.
Einseitige Wahrnehmung
Betroffene mit dieser Strung beachten die der Schdi-
gung gegenberliegende Krper- oder Raumhlfte
nicht mehr. In der Anfangszeit sind auch die Haltung
und der Blick der Personen meist nach rechts orientiert.
Die Strung betrifft oft mehrere Sinne Sehen, Hren,
Fhlen sowie die Motorik. Wie Andreas Gambach
ignorieren die Patienten dann Reize, die sich links von
ihnen befinden. Dabei funktionieren Augen, Ohren
und Tastsinn normal. Jedoch sind die Reprsentationen
des eigenen Krpers oder des Raums beeintrchtigt.
Die Betroffenen sehen zum Beispiel eigentlich gut, be-
merken aber Reize im linken Gesichtsfeld nicht; sie
haben ein intaktes Gehr, reagieren aber nicht adquat
auf Gerusche von links. Mediziner sprechen dann von
einem sensorischen Neglect je nach Beschwerdebild
von einem visuellen oder einem akustischen. 90 Pro-
zent derer, die unter einem visuellen Neglect leiden, ha-
ben allerdings auch Probleme beim Hren und Fhlen
sowie eine fehlerhafte Krperwahrnehmung.
Um zu erahnen, wie Menschen mit einem Neglect
die Welt wahrnehmen, bitten Forscher sie etwa, Skizzen
anzufertigen. Auch rzte und Neuropsychologen ver-
wenden solche Aufgaben als Diagnoseinstrument. Sie
legen den Patienten zum Beispiel die Zeichnung einer
Gehirn&Geist
Blume vor, die diese nachmalen sollen. Fr gewhnlich
ignorieren Personen mit einem visuellen Neglect dabei
die linke Seite. Ebenso aufschlussreich ist es, die Betrof-
fenen einen Text vorlesen zu lassen. Denn wer an einem
Neglect leidet, der lsst viele Wrter aus, die sich in sei-
nem linken Gesichtsfeld befinden.
Auch die linke Krperseite scheint fr viele Patienten
nicht mehr zu existieren. Daher beachten und gebrau-
chen sie den linken Arm oder das linke Bein seltener
oder gar nicht mehr so, als ob diese nicht zu ihnen ge-
hrten. Mediziner bezeichnen das als Body-Neglect.
Da eine Krperhlfte nicht benutzt wird, erhalten ihre
Gliedmaen kaum sensorische Eindrcke, was die Pro-
blematik verstrkt.
Die Patienten sind oft langfristig und in vielen Be-
reichen auf Hilfe angewiesen. Sie stoen beispielsweise
hufig gegen Trrahmen, finden Gegenstnde wie den
Wohnungsschlssel nicht, wenn er zu ihrer Linken liegt,
rasieren sich nur die rechte Gesichtshlfte oder km-
men beim Blick in den Spiegel nur rechts die Haare.
Auch das berqueren einer Strae ist gefhrlich, da sie
von links kommende Fahrzeuge nicht beachten.
Die Betroffenen darauf aufmerksam zu machen, hilft
zunchst nichts: Sie sind sich ihrer Einschrnkung in
der Regel nicht bewusst, denn sie haben das Gefhl, al-
les wahrzunehmen. Diese fehlende Krankheitseinsicht,
auch Anosognosie genannt, ist eine Folge von Lsionen
des rechten Parietallappens. So kann es vorkommen,
dass die Patienten gereizt reagieren, wenn ein Pfleger sie
dazu auffordert, nach links zu schauen. Oder sie fhren
blaue Flecken auf ihre Schusseligkeit zurck. Das stellt
ein Problem fr die Behandlung dar: Denn wer die eige-
nen Defizite nicht erkennt, ist auch weniger motiviert,
eine Therapie zu machen.
Auf einen Blick:
Wenn links auf einmal fehlt
1
Patienten mit einem Neglect beachten die linke
Krper- oder Raumhlfte nicht mehr. Die
Ursache ist meist ein Schlaganfall der rechten
mittleren Hirnarterie.
2
Wissenschaftler der Universitt des Saarlandes
haben zwei neue Therapieverfahren entwickelt, die
Neglect-Patienten nach ersten Tests wirksamer
helfen als die bisherige Standardbehandlung.
3
Die galvanisch-vestibulre Stimulation regt mittels
Elektroden hinter den Ohren die geschdigten
Hirnregionen an. Bei der optokinetischen Stimula-
tion lernen die Betroffenen, den Blick zur vernachls
sigten Seite wandern zu lassen und so den linken Raum
wieder strker wahrzunehmen.
74 1 1 _ 2 0 1 5
 Medizin / Neglect

Arteria cerebri Faserverbindungen

media

temporoparietale
Areale
inferiorfrontale
Areale

Inselrinde
temporale Areale

gedachtes Instrument, um
die Inselrinde frei zu legen
Ko h
uns
You

Die Neurologie des Neglects

Zu einem Neglect kommt es hufig nach einem Gef-
verschluss oder einer Einblutung in den Verstelungen
der rechten Arteria cerebri media. Sie versorgt haupt-
schlich die ueren Bereiche des Frontal,- Temporal-
und Parietallappens und verschiedene subkortikale
Strukturen wie die Inselrinde mit Blut. Bei fast allen
Patienten mit Neglect finden sich Lsionen in temporo-
parietalen, inferiorfrontalen oder temporalen Berei
chen des Kortex sowie in der Inselrinde. Ebenso tritt die
Strung auf, wenn durch den Infarkt Faserverbin-
dungen, ber die diese Areale miteinander in Kontakt
stehen, geschdigt oder gar durchtrennt wurden.

Viele Patienten leiden auf Grund der Hirnschdigung, uns an die neuropsychologische Lehr- und Forschungs-
die zum Neglect fhrte, auch unter anderen Symptomen, ambulanz an der Universitt des Saarlandes kam, sa er
etwa einer halbseitigen Lhmung, Gesichtsfeldausfllen seit Monaten im Rollstuhl, und sein linker Arm und
und Aufmerksamkeitsproblemen. Daher ist es nicht im- sein linkes Bein hingen wie leblos an ihm herab. Seine
mer leicht zu erkennen, ob jemand seinen Arm wegen halbseitige Lhmung hatte sich whrend der Zeit in der
einer Lhmung nicht bewegt oder ob auch der Neglect Rehabilitationsklinik zwar etwas reduziert, dennoch
daran schuld ist. Obwohl sich das Syndrom anhand von bewegte er die beeintrchtigten Glieder nicht von sich
Zeichnungen oder anderen Tests leicht erkennen lsst, aus. Ohne genaues Hingucken wusste ich auch nie, wo
bersehen rzte es manchmal dennoch. Das kann dazu mein Fu oder Arm gerade ist, sagt er heute. Das geht
fhren, dass die Patienten auch bei anderen Beeintrch- vielen Betroffenen so: Es fllt ihnen schwer, die Position
tigungen wie einer halbseitigen Lhmung weniger Fort- ihrer linken Extremitten einzuschtzen.
schritte machen, etwa weil sie keine Anstalten machen, Eine wirksame Behandlung gegen die fehlerhafte
die Gliedmaen zu gebrauchen. Wahrnehmung der Gliedmaen sowie gegen die Ver-
nachlssigung von Geruschen und Tnen von links
Wo treibt sich der linke Fu herum? existierte bislang nicht. Jetzt haben wir in unserer Insti-
Bei einem Groteil der Patienten verschwindet der tutsambulanz zwei neue Verfahren entwickelt.
Neglect innerhalb der ersten sechs Monate nach dem Bei der galvanisch-vestibulren Stimulation plat-
Infarkt von selbst wieder. Bei 25 bis 35 Prozent bleibt er zieren wir auf den Knochen hinter den Ohren des
allerdings bestehen. Patienten je eine Elektrode. Diese geben schwache elek-
Auch bei Andreas Gambach bildeten sich die Sym- trische Impulse ab, die der Betroffene nicht bewusst
ptome nicht von allein zurck. Als er das erste Mal zu bemerkt, da sie unterhalb der Wahrnehmungsschwelle

Gehirn&Geist 75 1 1 _ 2 0 1 5
Ambulante Therapie
Nach einem Aufenthalt im Krankenhaus und in einer
Rehaklinik fhren Neuropsychologen in Hochschul
ambulanzen oder in Praxen die dort begonnene Thera-
pie fort. Seit 2013 kommen alle Krankenkassen fr die
Kosten der Behandlung bei einem klinischen Neuro
psychologen auf, sofern er als psychologischer Psycho-
therapeut approbiert ist und die Weiterbildungs
qualifikationen als klinischer Neuropsychologe der
jeweiligen Landespsychotherapeutenkammern erwor-
ben hat. Neben dem Umgang mit der Krankheit steht
die Funktionstherapie im Vordergrund der Neglect-
Therapie. Die optokinetische Stimulation ist bereits
weit verbreitet, die galvanisch-vestibulre Stimulation
ist noch relativ neu und bisher seltener im Einsatz.

liegen. Wie bildgebende Studien an Gesunden gezeigt
haben, aktivieren diese Strme jedoch das so genannte
thalamo-kortikale vestibulre System. Es sorgt dafr,
dass wir die Position und die Lage unseres Krpers im
Raum korrekt wahrnehmen. Neben dem Gleichgewichts
apparat im Innenohr umfasst es auch die Inselrinde, die
tief im Kortex liegt, sowie Bereiche des Schlfen- und
Scheitellappens. Die rechte mittlere Hirnarterie, in de-
ren Blutbahnen der Infarkt bei Neglect-Patienten meist
stattgefunden hat, versorgt diese Areale.
Unsere Arbeitsgruppe untersuchte 2013, ob Patienten
die Lage ihres Arms besser einschtzen knnen, wenn
Elektroden ihr thalamo-kortikales vestibulres System
stimulieren. Um einen Placeboeffekt auszuschlieen,
klebten wir einem Teil der Betroffenen Elektroden hin-
ter die Ohren, durch die aber kein Strom floss. Auer-
dem verglichen wir ihre Wahrnehmung mit der von
Gesunden sowie von Personen mit rechtshemisphri
schem Schlaganfall ohne Neglect.
den linken Arm wieder, wenn er ein paar Schritte luft.
Das hat er vorher nicht gemacht.
In einer weiteren Studie aus dem Jahr 2013 berprf-
ten wir, ob unsere Methode auch die taktile Wahrneh-
mung wiederherstellt. Dazu sollten die Teilnehmer
sechs verschiedene Materialien wie Seide oder Sand
papier benennen, whrend wir mit entweder denselben
oder unterschiedlichen Materialien gleichzeitig ber
ihre beiden Handrcken strichen. In der Regel bemer-
ken die Patienten dabei die Berhrung der linken Hand
nicht; sie scheint geradezu gelscht.
Neglect-Patienten, die wir zuvor zweimal 20 Minu-
ten lang behandelt hatten, gelang das um 50 Prozent
besser als Betroffenen ohne Therapie. Eine Scheinbe-

Strom fr das geschdigte Netzwerk

Nur Teilnehmern mit Neglect fiel es schwer, die Posi
tion ihres linken Arms przise einzuschtzen. Whrend
die Elektroden Strom durch das thalamo-kortikale ves
tibulre Netzwerk schickten, gelang ihnen das jedoch
wesentlich besser: Sie erreichten dabei sogar das Niveau
von Gesunden. Der Effekt hielt auch 20 Minuten spter
noch an. Dagegen brachte eine Scheinstimulation, bei
der kein Strom floss, keine Verbesserung.
Andreas Gambach schulte die Wahrnehmung seiner
linken Gliedmaen ebenfalls mit der Methode. Fr die-
ses und andere Trainings kam er fast jeden Tag zu uns
in die Hochschulambulanz. Auerdem sprachen wir
mit frdl. Gen. von Georg Kerkhoff

mit ihm ber seinen Infarkt, die Beeintrchtigungen

und die damit verbundene Hilfsbedrftigkeit, die ihm
besonders zu schaffen machte.
Mit der Zeit gelang es ihm, seinen linken Arm und
sein linkes Bein wieder zu bewegen, wenn wir ihn dazu
aufforderten. Der Erfolg motivierte ihn. Obwohl er
zwar nach wie vor meist im Rollstuhl sa, konnte er nun
ohne Hilfe ein paar Schritte gehen. Durch die Behand-
lung lernte er auch, die Lage seines Arms korrekter ein- Ob Patienten nach einem Infarkt unter einem Neglect
zuschtzen. Jetzt nimmt er nachts spontan den linken leiden, berprfen Neuropsychologen unter anderem
Arm mit, wenn er sich im Bett umdreht, berichtete sei- anhand von Zeichnungen. Die Betroffenen malen eine
ne Frau nach einigen Wochen Therapie. Und er bewegt Vorlage ab und lassen dabei Teile der linken Seite aus.

Gehirn&Geist 76 1 1 _ 2 0 1 5
 Medizin / Neglect

handlung hatte dagegen keinen Effekt. Nach sechs Mo-
naten baten wir alle Probanden erneut ins Labor. Dabei
zeigte sich: Wer zuvor die galvanisch-vestibulre Stimu-
lation erhalten hatte, schnitt auch nach dieser Zeit noch
deutlich besser ab. Die Methode verbessert die Wahr-
nehmung taktiler Reize also dauerhaft. Zu hnlichen
Ergebnissen kamen 2014 der Psychologe David Wilkin-
son und sein Team von der University of Kent (Gro-
britannien).
Visuelle Reize am Krankenbett
Das zweite von uns entwickelte Therapieverfahren
ist die optokinetische Stimulation. Sie baut darauf auf,
dass Personen mit einem sensorischen Neglect visuelle
Reize, die sich in Richtung der vernachlssigten Raum-
hlfte bewegen, leichter bemerken als statische. Der
Patient soll auf einem Monitor viele kleine Quadrate,
die nach links gleiten, mit den Augen verfolgen. Das ist
wichtig fr den Erfolg der Behandlung, da ein bloes
Betrachten wirkungslos ist.
In einer anderen 2013 verffentlichten Studie mit ins-
gesamt 50 Betroffenen verglichen wir diese Methode
mit der Standardtherapie bei Neglect, dem visuellen
Explora tionstraining. Dieses zielt darauf ab, die
Suchstrategie im vernachlssigten Gesichtsfeld zu ver-
bessern. Um den Fortschritt zu berprfen, lieen wir
die Patienten jeweils vorher und nachher eine Reihe
von Tests absolvieren: Sie sollten zum Beispiel auf einem
Blatt mit Zahlen jede Acht durchstreichen, einen Text
vorlesen, eine horizontale Linie in der Mitte halbieren
oder beurteilen, aus welcher Richtung Gerusche er-
klangen. Nach fnf einstndigen Sitzungen mit der
optokineti schen Stimulationstherapie waren die Teil-
nehmer sowohl bei den visuellen als auch bei den akus-
tischen Aufgaben rund viermal besser als jene, die das
bisherige Standardverfahren durchlaufen hatten. Letz-
teres verbesserte die Fhigkeit, Gerusche zu lokalisie-
ren, dagegen gar nicht.
Im Alltag kommt es natrlich nicht so sehr darauf
an, ob die Patienten beispielsweise Linien przise hal-
bieren knnen. 2014 untersuchten wir daher, ob die
Patienten von der optokinetischen Stimulation auch im
tglichen Leben profitieren. Dafr fhrten wir ein ent-
sprechendes Training direkt am Krankenbett vier Wo-
chen lang durch. Vor und nach der Behandlung er-
fassten wir beispielsweise, wie schnell die Teilnehmer
Gegenstnde auf einem Tisch entdeckten oder in welche
Richtungen sie spontan wie lange blickten. Das Pflege-
personal beurteilte auerdem die Krankheitseinsicht
und Selbststndigkeit der Patienten.
Wer auf diese Art behandelt worden war, schnitt
auch in alltagsnahen Aufgaben deutlich besser ab als
jene, die das visuelle Explorationstraining erhalten hat-
ten. Darber hinaus waren sich die Betroffenen ber
ihre Defizite deutlicher im Klaren. Das gelang bei Ne
glect-Patienten bisher mit keinem anderen Therapie
verfahren.
Die optokinetische Stimulation ist die bislang wirk-
samste Methode, um verschiedene Symptome des Ne
glects zu reduzieren. Wie wir in mehreren Therapie
studien zeigten, beachten die Betroffenen die linke Sei-
te anschlieend wieder mehr, sowohl visuell, akustisch
als auch haptisch. Auerdem hat das Training einen
weiteren Vorteil: Neuropsychologen knnen mit den
Patienten bereits in der Akutphase am Krankenbett
ben. Individuell angepasste Schwierigkeitsstufen sol-
len dabei Frustration vermeiden.
Die galvanisch-vestibulre Stimulation erweist sich
hingegen bei krperbezogenen Defiziten als erfolgreich,
fr die es bisher noch gar keine wirksame Behandlung
gab, etwa bei der Unfhigkeit, die Lage des eigenen
Arms einzuschtzen. Ein Vorteil der Methode besteht
darin, dass sie ohne aktives Zutun funktioniert und da-
her auch in der Akutphase angewandt werden kann, in
der viele Patienten unter Anosognosie leiden.
Andreas Gambach hat von den beiden Therapieme-
thoden profitiert. Die Nacht seines Infarkts liegt inzwi-
schen zwei Jahre zurck. Mittlerweile arbeitet er wieder
in seinem alten Beruf, halbtags im Innendienst. Das
Treppensteigen macht ihm noch Probleme, er ist mit
unter unsicher auf den Beinen und ermdet schneller
als frher, aber den Rollstuhl braucht er nicht mehr.
Dadurch ist er viel selbststndiger geworden. So kann er
wieder allein mit dem Bus fahren und wenn er eine
Blume zeichnen soll, malt er die Bltenbltter auf bei-
den Seiten: links und rechts.  H

Q U ELLEN

Kerkhoff, G. et al.: Smooth Pursuit Bedside Training Reduces Disability and Unawareness during the Activities of
Daily Living in Neglect. A Randomized Controlled Trial. In: Neurorehabilitation & Neural Repair 28, S. 554563, 2014
Kerkhoff, G. et al.: Smooth Pursuit Eye Movement Training Promotes Recovery from Auditory and Visual Neglect.
A Randomized Controlled Study. In: Neurorehabilitation & Neural Repair 27, S. 789798, 2013
Schmidt, L. et al.: Galvanic Vestibular Stimulation Improves Arm Position Sense in Spatial Neglect
A Sham-Stimulation-Controlled Study. In: Neurorehabilitation & Neural Repair 27, S. 497506, 2013
Schmidt, L. et al.: Now you Feel Both: Galvanic Vestibular Stimulation Induces Lasting Improvements
in the Rehabilitation of Chronic Tactile Extinction. In: Frontiers in Human Neuroscience 7, S. 111, 2013
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1361466

Gehirn&Geist 77 1 1 _ 2 0 1 5
 Gu te Frage

Gibt es eine
Schwangerschafts-
oder Stilldemenz?

iStock / pepifoto

Haben auch Sie eine Frage an unsere Experten? Dann schreiben Sie mit dem Betreff Gute Frage! an:
gehirn-und-geist@spektrum.de

Gehirn&Geist 78 11_2015
 Unsere Expertin
k e n n t d i e A n t w o r t.

Ulrike Ehlert ist Professorin fr Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Universitt Zrich und
hat selbst eine Tochter (30) und einen Sohn (21). Sie erforscht unter anderem, wie sich Stress in der
Schwangerschaft auf das Ungeborene und seine Mutter auswirkt und wie man besser mit Stress umgeht.

I n Internetforen fr werdende oder frischgebackene

Eltern ist Vergesslichkeit whrend der Schwanger
schaft oder in der Stillzeit ein groes Thema. Whrend
manche Mutter ber die eigenen Gedchtnislcken
schmunzelt, bereiten sie anderen ernsthafte Sorgen.
Tatschlich tritt das Phnomen hufig auf: 81 Prozent
der Schwangeren berichteten in einer bereits 1993 er
schienenen Studie von Medizinern der University of
Bristol von Gedchtniseinbuen. Und sie konnten in
der Tat weniger zuvor gelernte Wrter wiedergeben als
Frauen, die kein Kind erwarteten.
Die australischen Psychologen Peter Rendell und Ju
lie Henry besttigten das. Sie werteten 2007 alle eng
lischsprachigen Studien aus, welche die Gedchtnisleis
tung von Schwangeren oder Stillenden mit der einer
Kontrollgruppe verglichen hatten. Das Ergebnis: Vor
und nach der Geburt zeigen Frauen Defizite aller
dings nicht in allen Bereichen. Whrend sich beim Wie
dererkennen zuvor gelernter Wrter keine Einbuen
offenbarten, nannten sie beim freien Abruf weniger
Begriffe. Auerdem schnitten sie in solchen Tests des
Arbeitsgedchtnisses schlechter ab, bei denen man Zah
len in umgekehrter Reihenfolge wiedergibt und es da
her nicht reicht, sich die Information passiv zu merken.
Kurz vor der Niederkunft scheint auch das prospek
tive Gedchtnis beeintrchtigt zu sein. Dieses brauchen
wir im Alltag, um uns an unsere Plne zu erinnern, etwa
an Verabredungen oder die Einnahme von Medikamen
ten. Rendell und Henry gaben Frauen im letzten Drittel
ihrer Schwangerschaft sowie einer Kontrollgruppe eine
Woche lang ein tragbares Zeiterfassungsgert, das sie zu
festen Zeiten benutzen sollten. Schwangere vergaen
das deutlich fter. In einem Labortest zum prospektiven
Gedchtnis jedoch schnitten sie nicht schlechter ab.
Einige Wissenschaftler vermuten, dass die Vergess
lichkeit den jungen Mttern als Schutz vor Reizber
flutung dient: Sie knnte ihnen helfen, sich in der neuen
und stressigen Situation auf das Kind zu konzentrieren
und eine enge Bindung zu ihm aufzubauen. Manche
Forscher fhren die Defizite auf den hufig unterbro
chenen und weniger erholsamen Schlaf der Mtter zu
rck. Fr andere ist Cortisol der beltter. Denn wenn
der Krper ber lange Zeit viel Cortisol produziert,
sterben Neurone im prfrontalen Kortex und im Hip
pocampus ab, der Schaltstelle des Gedchtnisses.
Allerdings scheint gerade das Stillen die Ausscht
tung des Stresshormons zu hemmen. Ich selbst verglich
mit meinem Team 2002 den Hormonhaushalt von Stil
lenden, die ihr Kind zuvor entweder eine halbe Stunde
auf dem Arm gehalten oder ihm eine viertel Stunde die
Brust g egeben hatten. Hinterher mussten alle vor Publi
kum unvorbereitet eine Rede halten und Kopfrechen
aufgaben lsen. Frauen, die ihr Kind gestillt hatten,
hielten diesem Stresstest leichter stand und hatten
weniger Stresshormone im Blut als jene, die ihr Kind
nur gehalten hatten. Zustzlich wiesen erstere hhere
Werte an Oxytozin auf. Dieses Neuropeptid wird oft als
Kuschel- oder Bindungshormon bezeichnet.
Auch im Blut von Schwangeren finden sich hohe
Oxytozinkonzentrationen. Ist es also fr die Gedcht
niseinbuen verantwortlich? ltere Studien aus den
1980er und 1990er Jahren deuten zumindest darauf hin,
dass Oxytozin die Merkfhigkeit schmlert.
Um herauszufinden, ob sich eine hohe Dosis des
Hormons auch auf das Gedchtnis von Mnnern nie
derschlgt, verabreichte meine Arbeitsgruppe mnn
lichen Teilnehmern 2004 entweder die Substanz oder
ein Placebo, bevor sie Begriffe lernten. Anschlieend
sollten sie Wortstmme zu den zuvor gelernten Wr
tern vervollstndigen (etwa Din- zu Dinosaurier).
Wer Oxytozin erhalten hatte, dem gelang das deut
lich schlechter. Sollten die Probanden den Wortstamm
jedoch zu beliebigen Begriffen ergnzen, nannten beide
Gruppen gleich oft jene aus dem gelernten Fundus. Sie
hatten sich diese doch gemerkt. Das zeigt, dass Oxyto
zin zwar die Fhigkeit beeinflusst, Gelerntes abzurufen,
nicht aber das implizite, also unbewusste Lernen selbst.
Trotzdem sind Begriffe wie Schwangerschafts- oder
Stilldemenz irrefhrend. Mit dem schweren und dege
nerativen Syndrom der Demenz haben die leichten Er
innerungslcken nichts zu tun. Das Gehirn junger Mt
ter funktioniert sehr gut nur eben etwas anders: Es ist
vermutlich auf die Mutter-Kind-Beziehung optimiert,
damit sich die frischgebackene Mutter voll und ganz ih
rem Neugeborenen widmen kann. Gelernte Wortlisten
abzurufen, ist dann eben einfach zweitrangig.  H

Q UE L L E n

Rendell, P.G., Henry, J.D.: Prospective-Memory Functioning is Affected during Pregnancy and Postpartum.
In: Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology 30, S. 913919, 2008
Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1361893

Gehirn&Geist 79 11_2015
 Medizin

PSYCHOTHERAPIE Menschen mit schweren ngsten und Depres

sionen fhlen sich oft wie festgefahren. Die metakognitive Therapie
hilft ihnen, das Geschehen im Kopf wieder flexibel zu steuern.

Im Labyrinth der
Gedanken
Von Christiane Gelitz

E
s handelt sich um ein abstraktes Unterfan
gen: darber nachzudenken, wie wir ber
die eigenen Gedanken nachdenken. Der
schwer greifbare Forschungsgegenstand
heit in der Fachsprache Metakognition
und ist das Steckenpferd von Adrian Wells,
Professor fr Psychopathologie an der University of
Manchester.
Dabei wrde man den blassen Briten mit der rand
losen Brille eher fr einen bodenstndigen Brokraten
halten und nicht fr jemanden, der abstrakten Gedan
ken nachjagt. Wie er dazu kam, erzhlte der Psychologe
im Mai 2015 auf dem Weltkongress der kognitiven The
rapie in Boston. In den 1980er Jahren hatte ich das
Glck, mit Aaron T. Beck, dem Begrnder der kogni
tiven Therapie, zu arbeiten. Schon damals sei ihm die
fehlende Verbindung zwischen der kognitiven Psycho
logie und der Praxis der kognitiven Therapie aufgefal
len. Das Behandlungskonzept grnde nicht auf einem
tieferen Verstndnis fr kognitive Prozesse.
Mit seinem metakognitiven Strungsmodell wollte
der Psychologe hier eine Brcke schlagen. Metakogni
tionen, so die gngige Definition, umfassen zum einen
berzeugungen ber unser Denken, zum anderen Stra
iStock / yulkapopkova

tegien, mit denen wir es steuern. Sind diese verzerrt

und unflexibel, so Wells Grundannahme, dann entste
hen psychische Strungen. Anders gesagt: Der geistige
Steuerknppel verklemmt sich in einer Schieflage.
 Aus dieser Idee entwickelte der Psychologe Mitte der
1990er Jahre die metakognitive Therapie (MKT), zu
nchst fr Depressionen und Angststrungen. Deren
gemeinsamen Kern bildet demnach das cognitive at
tentional syndrome, sinngem eine Fehlsteuerung
der Aufmerksamkeit. Die Betroffenen beschftigen sich
immer wieder mit vergangenen oder bevorstehenden
Problemen: Sie grbeln, sorgen sich unablssig oder
versuchen vergeblich, die Gedanken an drohendes Un
heil oder erlittene Niederlagen zu unterdrcken. Grund
dafr sind laut Wells Metakognitionen wie wenn ich
weiter darber nachdenke, kann ich das Problem viel
leicht lsen.
Der Unterschied zum Modell der klassischen kogni
tiven Verhaltenstherapie: Nicht unsere konkreten Sor
gen und Grbeleien selbst machen uns seelisch krank,
sondern wie wir mit ihnen umgehen also die kogniti
ven Strategien, die aus unseren berzeugungen erwach
sen. Wells warnt sogar, dass kognitiv-verhaltensthera
peutische Methoden wie das Diskutieren und berpr
fen automatischer Gedanken nicht nur wirkungslos
wren; im Gegenteil knnten sie die Fehlsteuerung der
Aufmerksamkeit noch verstrken. Whrend der kogni
tive Verhaltenstherapeut seinen Patienten fragt: Wo ist
der Beweis fr Ihre berzeugung, ein Versager zu
sein?, heit es beim metakognitiven Therapeuten:
Was ntzt es Ihnen, Ihre Misserfolge zu analysieren?
Lockerungsbungen fr die Psyche
Das Ziel sei es, einen Zustand losgelster Achtsamkeit
(detached mindfulness) zu erreichen. Drei Methoden
sollen dabei helfen: erstens ein Aufmerksamkeitstrai
ning, das den Fokus von den belastenden Gedanken
und Gefhlen lst und eine flexible kognitive Kontrolle
erlaubt. Zu diesem Zweck wird der Patient zunchst an
geleitet, auf potenzielle Gerusche an einem bestimm
ten Ort zu achten (selektive Aufmerksamkeit), dann
schnell zwischen verschiedenen Geruschen und Orten
hin- und herzuspringen (Aufmerksamkeitswechsel)
und schlielich so viele Gerusche an so vielen Orten
wie mglich gleichzeitig wahrzunehmen (Aufmerksam
keitsteilung). Dieses etwa zwlfmintige Training wie
derholt der Patient idealerweise vier Wochen lang zwei
mal tglich.
Die zweite Methode hnelt einem Achtsamkeitstrai
ning: Der Patient soll belastende Gedanken und Ge
fhle nicht bewerten, sondern als bloe innere Reize
D i e Au to r i n
Christiane Gelitz ist Diplompsychologin
und Redaktionsleiterin von Gehirn&
Geist. Manchmal htte sie gerne einen
metakognitiven Schreibcoach zur Seite,
um festgefahrenen Texten frische Ideen
einzuhauchen.
Gehirn&Geist
Auf einen Blick:
Therapie auf hherer Ebene
1
Die metakognitive Therapie zhlt gemeinsam mit
den achtsamkeitsbasierten Verfahren zur dritten
Welle der Verhaltenstherapie. Der britische Psycho
loge Adrian Wells entwickelte sie Mitte der 1990er Jahre
fr Patienten mit Angststrungen und Depressionen.
2
Anhand von drei Methoden lernen die Betroffenen,
ihre Aufmerksamkeit flexibler zu lenken und
dem Teufelskreis ihrer Sorgen und Grbeleien zu
entkommen.
3
Forscher bertragen das Therapiekonzept auf
andere psychische Erkrankungen, darunter
Schizophrenie und Posttraumatische Belastungs
strung. Auch bei Schten, Schlaf- und Essstrungen
treten problematische Metakognitionen auf.
betrachten und ihnen auf diese Weise ihre Macht neh
men. Die berzeugung ich bin ein Versager wird so
zu ich habe den Gedanken, ein Versager zu sein. Dazu
dienen beispielsweise bungen, bei denen sich der Pa
tient seine Gedanken als Wolken vorstellt, die man
nicht kontrollieren, aber vorberziehen lassen kann.
Bei der dritten Methode geht es schlielich darum,
problematische Metagedanken zu verndern in der
Fachsprache: kognitiv umzustrukturieren. Der Pati
ent stellt seine berzeugungen beispielsweise bei einem
Verhaltensexperiment, also in einer realen Situation, auf
die Probe. Oder er lernt in einem sokratischen Dialog
mit dem Therapeuten, seine Annahmen theoretisch zu
berprfen. Einen Patienten mit generalisierter Angst
strung, der sich stets auf alle Eventualitten vorberei
ten will, fragt der metakognitive Therapeut dann zum
Beispiel, unter welchen Umstnden er sich hundertpro
zentig sicher fhlen wrde.
Die beiden letztgenannten Methoden gehren auch
zu den Bausteinen der kognitiven Verhaltenstherapie,
die viele verschiedene Interventionen einsetzt. Sie alle
prfen, wie flexibel ein Patient seine Gedanken und
sein Verhalten anpassen kann, erklrt der Psychologe
Keith Dobson von der University of Calgary in Kanada.
Die kognitive Verhaltenstherapie fut unter anderem
auf der Annahme, dass bei psychischen Strungen rigi
de kognitive Verzerrungen auftreten und dass deren
Korrektur den Patienten hilft. In gewisser Hinsicht
hatte sie also schon immer metakognitive Elemente,
erklrt Dobson. Beispielsweise fhren Patienten zu
Therapiebeginn hufig ein Tagebuch, um das eigene
Denken, Fhlen und Tun zu beobachten bei vielen
wirkt dies bereits auf das Verhalten zurck. Im Zuge der
81 1 1 _ 2 0 1 5
Wie misst man Metagedanken?
In einem Fragebogen (Metacognitions Question
naire, MQ-30) prsentieren Adrian Wells und
Sam Cartwright-Hatton 30 problematische Meta
kognitionen, die man auf einer Skala von 1 (stimme
nicht zu) bis 4 (stimme sehr zu) bewerten kann.
Die Aussagen lassen sich fnf Kategorien zuordnen:
1. Kognitives Vertrauen
Beispiel: Ich habe kein Vertrauen
in mein Gedchtnis.
2. Positive berzeugungen
Beispiel: Mir Sorgen zu machen, hilft mir
dabei, meine Gedanken zu ordnen.
3. Kognitive Selbstaufmerksamkeit
Beispiel: Ich bin mir stndig
meiner Gedanken bewusst.
4. Unkontrollierbarkeit und Gefahr
Beispiel: Wenn ich einmal angefangen
habe, mir Sorgen zu machen, kann
ich nicht mehr damit aufhren.
5. Bedrfnis nach Gedankenkontrolle
Beispiel: Ich sollte meine Gedanken
jederzeit unter Kontrolle haben
Behav. Res. Ther. 42, S. 385396, 2004
so genannten Verhaltensanalyse identifizieren Thera
peut und Patient auerdem Gedanken, die mit der
Strung zusammenhngen, und im weiteren Verlauf
kommen diese dann auf den Prfstand. Sucht ein Ver
haltenstherapeut dabei auch nach Metakognitionen,
wird dem Patienten nicht unbedingt auffallen, dass sich
dahinter ein anderes theoretisches Modell verbirgt.
Etwas grundlegend Neues hat Wells also nicht erfun
den: Kognitive Therapeuten befassten sich stets mit pro
blematischen Gedanken, und dabei machten sie nicht
vor solchen Halt, die sich um die Vorgnge im Kopf dre
hen. Die Angst vor der Angst ist sogar Teil der diagnos
tischen Kriterien von Phobien, und diese Meta-Angst
gilt Verhaltenstherapeuten seit jeher als Kern der Sache,
da sie eine Konfrontation mit den ngsten blockiert.
Entsprechend machte Wells metakognitive Therapie
keine so groen Schlagzeilen wie etwa das Achtsam
keitstraining (siehe Gehirn&Geist 11/2013, S. 42), das
ebenfalls zur so genannten dritten Welle der verhaltens
therapeutischen Methoden zhlt. Das oben beschriebe
ne kognitive Therapiemodell kennzeichnete die zweite
Welle, und lerntheoretisch begrndete Methoden wie
die Konfrontation mit den eigenen ngsten bildeten die
Anfnge der Verhaltenstherapie. Typisch fr die dritte
Welle: Die Patienten lernen, ihre metakognitiven Fertig
keiten zu entwickeln, beispielsweise ihre Aufmerksam
Gehirn&Geist
keit, ihre Denkweise oder die innere Haltung zu sich
selbst zu steuern.
Ob die metakognitive Therapie nun etwas wirklich
Neues bietet oder nicht entscheidend ist: Wirkt sie
berhaupt? Vielleicht sogar besser als die klassische ko
gnitive Verhaltenstherapie, wie Wells glaubt?
Klinische Psychologen von den Universitten in
Kopenhagen und Amsterdam sichteten 2014 die Ergeb
nisse von neun kontrollierten Studien zur Wirksamkeit
der MKT bei Angststrungen und Depressionen. Er
wartungsgem minderte diese Therapiemethode un
gnstige Metagedanken deutlich. Die Effektstrke, ein
Ma fr die Wirksamkeit einer Manahme, lag im Ver
gleich zur Standardform der kognitiven Verhaltensthe
rapie bei knapp 1 und im Vergleich zur Wartekontroll
gruppe sogar bei 1,8 als hoch gilt schon ein Wert ab
0,8. Die Autoren rumen allerdings ein, dass die Zahl
von rund 400 Teilnehmern zu gering ist, um sichere
Rckschlsse ziehen zu knnen. Bei weiteren Therapie
studien fehlte eine Kontrollgruppe, oder die Stichpro
ben fielen noch wesentlich kleiner aus.
Wells und Kollegen wollen das Behandlungskonzept
nun auf andere Krankheitsbilder bertragen. Bei der
Posttraumatischen Belastungsstrung weicht das Vor
gehen am offensichtlichsten vom therapeutischen State
of the Art ab, der Exposition. Whrend Letztere eine
Konfrontation mit dem Trauma erfordert, will Wells
ohne diese fr den Patienten unangenehme Prozedur
auskommen. Er geht davon aus, dass die fehlgesteuerte
Aufmerksamkeit die Strung aufrechterhlt; der Betrof
fene fhle sich infolge ungnstiger Metakognitionen
weiterhin in Gefahr (Wenn ich wachsam bleibe, bin
ich auf neue Bedrohungen besser vorbereitet) und ver
suche zugleich, die qulenden Erinnerungen zu ver
drngen. So entstnden die typischen Intrusionen:
intensive, bengstigende Erinnerungen, die sich in Alb
trumen, aber auch im Wachzustand in Form von
Flashbacks aufdrngen.
Umsteuern statt konfrontieren
Mit Hilfe der metakognitiven Therapie soll der Patient
seine Aufmerksamkeit auf nicht bedrohliche Reize len
ken, seine Erinnerungen als solche wahrnehmen, ohne
sich von ihnen berwltigen zu lassen, und seine ber
zeugungen, etwa wachsam bleiben zu mssen, hinter
fragen. Erste Evaluationsstudien arbeiteten allerdings
erneut nur mit kleinen Stichproben. Wells selbst ver
glich 2015 die Effekte der MKT mit einer Expositions
therapie. Sein Fazit: Beide zeigten im Vergleich zu einer
Wartekontrollgruppe ihre Wirkung, bei der MKT traten
die Effekte jedoch schneller ein und fielen grer aus als
bei einer Exposition.
Auch bei Schten spielen Metakognitionen laut Wells
eine Rolle. berzeugungen wie Rauchen hilft mir,
mich zu konzentrieren knnten demnach positive Er
wartungen wecken und das Verlangen verstrken. Und
82 1 1 _ 2 0 1 5
 Medizin / PSYCHOTHER APIE

Gedanken wie nach dem ersten Glas ist es schwer, wie
der aufzuhren sorgten dafr, dass sie sich immer wie
der bewahrheiten. Solche selbsterfllenden Prophezei
ungen gibt es auch bei Schlafstrungen: Ist der Patient
davon berzeugt, dass Stimmung und Leistung am
nchsten Tag darunter leiden, dann regt er sich darber
auf und liegt noch lnger wach.
Metakognitionen knnen so auf unterschiedliche
Weise dazu beitragen, dass sich eine Strung nicht bes
sert oder dass sie sich sogar verschlechtert. Fr Essst
rungen gilt das offenbar ebenfalls, berichteten Psycho
logen um Roger Hagen von der Universitt Trondheim
in Norwegen 2015. Wie stark die Symptome von mager
schtigen und bulimischen Frauen waren, konnten die
Forscher statistisch zur Hlfte anhand ihrer mehr oder
weniger ausgeprgten ungnstigen Metakognitionen
berechnen wobei diese sogar ohne konkreten Bezug
aufs Essverhalten erfragt wurden. Das Bedrfnis, die ei
genen Gedanken zu kontrollieren, hing am engsten mit
dem gestrten Essverhalten zusammen.
Nicht unsere Sorgen und
Grbeleien selbst machen uns
seelisch krank, sondern
wie wir mit ihnen umgehen
Whrend Forscher fr diese Strungen noch erste
Therapiemodelle entwickeln, ist das metakognitive Trai
ning fr psychotische Patienten bereits in der Erpro
bungsphase. Steffen Moritz und seine Kollegen vom
Uniklinikum Hamburg-Eppendorf bieten auf ihrer
Website ein kostenloses Therapiemanual in 33 Sprachen
an. Befunde aus randomisierten kontrollierten Studien
legen nahe, dass das Training Therapieerfolge beschleu
nigt, stellten sie 2012 fest. Im Rahmen einer Psychose
tragen Metakognitionen zum Beispiel dazu bei, dass die
Betroffenen sich ihrer wahnhaft verzerrten Interpreta
tionen von eigentlich harmlosen Ereignissen subjektiv
vllig sicher sind. In der ersten Trainingseinheit lernen
die P
atienten deshalb, fr ein Ereignis verschiedene Er
klrungen heranzuziehen und zu verstehen, wie diese
ihr Befinden und Verhalten beeinflussen. Forscher
teams aus Frankreich, Polen und China wiesen 2014
und 2015 nach, dass ein solches Training die Krank
heitseinsicht steigerte und genau daran mangelt es bei
akuten Psychosen in der Regel.
Trotz der ersten Erfolge bei anderen Erkrankungen:
Ob die relativ junge Psychotherapiemethode berhaupt
bei Angststrungen und Depressionen wirkt, gilt lngst
nicht als gesichert. Experten fordern, die Anwendungs
bereiche einzugrenzen; so bezweifeln die Psychologen
Stefan Uhmann und Jrgen Hoyer von der Universitt
Dresden, dass Aufmerksamkeits- und Achtsamkeits
training bei akuten schweren Depressionen berhaupt
praktikabel seien.
Keith Dobson glaubt, dass bei der Wahl der Therapie
methode eine andere Frage eine grere Rolle spiele
nmlich jene nach ihrem Ziel. Kognitive Therapien, die
irrationale Gedanken und Metagedanken verndern
sollen, eigneten sich eher fr Patienten in akuten Krisen,
erlutert Dobson. Ein Verfahren, das Akzeptanz frdert,
versprche hingegen mehr Erfolg bei chronischen psy
chischen Leiden, bei denen die Patienten lernen ms
sen, mit einigen ihrer Probleme zu leben. Weniger be
deutsam sei es womglich, wie der Therapeut vorgeht,
um dieses Ziel zu erreichen: Erproben Patienten bei
spielsweise im Alltag erfolgreich neue Verhaltensweisen,
verndere das ebenso ihre berzeugungen wie ein so
kratischer Dialog so dass letztlich Verhaltenstraining
und kognitive Therapie dasselbe bewirken.
Als Wells Verdienst gilt, dass er die Ebene der Meta
kognitionen separat betrachtet und dem therapeuti
schen Werkzeugkasten das Aufmerksamkeitstraining
hinzugefgt hat. Ob und wie dieses allein wirkt, muss
sich noch zeigen. Wenn Evaluationsstudien also knftig
strker zwischen den verschiedenen Therapiebaustei
nen und ihren Wirkebenen unterscheiden, knnte das
helfen, eines der groen Rtsel zu lsen, das auch in der
dritten Welle der Verhaltenstherapie noch ungelst ist:
Welche Methoden funktionieren weshalb?
Ebenjene Frage also, die Wells whrend seiner Aus
bildung antrieb, ein eigenes Therapiemodell zu ent
werfen. H

Q UE L L EN

Dobson, K.S.: The Science of CBT: Toward a Metacognitive Model of Change. In: Behavior Therapy 44, S. 224227, 2013
Normann, N. et al.: The Efficacy of Metacognitive Therapy for Anxiety and Depression: A Meta-Analytic Review.
In: Depression and Anxiety 31, S. 402411, 2014
Wells, A. et al.: Metacognitive Therapy versus Prolonged Exposure in Adults with Chronic Post-Traumatic Stress Disorder:
A Parallel Randomized Controlled Trial. In: Cognitive Therapy and Research 39, S. 7080, 2015
W e b t i pp

Manual fr die metakognitive Therapie von Psychosen in 33 Sprachen: www.uke.de/mkt

Weitere Quellen im Internet: www.spektrum.de/artikel/1365102

Gehirn&Geist 83 1 1 _ 2 0 1 5
 B c h e r u n d m e h r
Schner berauschen
Aufklrung auf Augenhhe
W
ann wird ein Rausch zu einer bereichernden
Erfahrung und wann zu einem Horror-
trip? Das wissen die Autoren aus eigener
Erfahrung. Journalist Jrg Bckem bekennt, viele Jahre
lang Drogen einschlielich Heroin konsumiert zu
haben, bis hin zu berdosis und Entzug. Henrik
Jungaberle, Drogenforscher und -berater, hat die
Wirkung von Halluzinogenen in Sdamerika erforscht
und selbst getestet. Beide betrachten psychoaktive
Substanzen als Werkzeuge, mit deren Hilfe wir neue,
aufregende Erfahrungen machen knnen, sofern es
gelnge, sie konstruktiv ins eigene Leben einzubauen.
Deshalb wollen sie zum Nachdenken anregen, die
Selbstwahrnehmung frdern und ber Gefahren
aufklren. Ihre Dos and Donts fr das erste High:
Informiere dich vorher ber Risiken, Wechselwirkun-
gen, Gegenanzeigen. Triff eine klare, bewusste Ent-
scheidung. Lass dir nichts einreden. Entscheide dich
dagegen, wenn die Situation nicht passt. Verndere
deinen Gebrauch, wenn er mit anderen Zielen in
Konflikt gert.
Abschreckung und Strafe allein schtzen nicht vor
Sucht oder Missbrauch, meinen die Autoren, sondern
nur zusammen mit Aufklrung und Beratung. Eltern
und Lehrern empfehlen sie Geduld, Vertrauen,
Klarheit und Konsequenz, auf Vorwrfe zu verzichten
und interessierte Frsorge zu zeigen.
Die Erklrtexte ergnzen Bckem und Jungaberle
mit Steckbriefen ber psychoaktive Substanzen
Erfahrungsberichten und Infografiken. Diese illustrie-
G ehi rn& G eis t
Fabian Hammerl und Kathrine Uldbaek Nielsen; mit frdl. Gen. des Rogner & Berhard Verlags
Fotokunst aus High sein: Ein Drogentrip kann
seltsame Wahrnehmungen auslsen.
ren etwa Nothilfemanahmen wie die stabile Seitenla-
ge, Grenzwerte der Bundeslnder fr den Besitz von
Cannabis und wie Drogen das sexuelle Empfinden und
Verhalten verndern.
Ob es um Folgeschden im Gehirn geht oder den
Erfolg von Methadonsubstitution: Die Informationen
sind wissenschaftlich fundiert, auch wenn die Autoren
auf Quellenangaben verzichten. Und ihr psychologi-
sches Konzept fr das Buch drfte bei der wichtigsten
Zielgruppe Jugendlichen gut ankommen. Denn
whrend viele andere Aufklrungsmaterialien betulich
oder bevormundend wirken, informieren Bckem und
Jungaberle auf Augenhhe: Sie gehen davon aus, dass
junge Menschen verantwortungsbewusst mit psycho-
aktiven Substanzen umgehen knnen. Genau diese
Haltung ist ntig, um von jenen, die Aufklrung
dringend bentigen, ernst genommen zu werden. Wer
dem Konsum illegaler Substanzen grundstzlich
kritisch gegenbersteht, knnte das Buch allerdings fr
eine Einstiegsdroge halten.
Christiane Gelitz ist Diplompsychologin und Redaktionsleiterin bei
Gehirn&Geist.
tipp
des monats
HHHHH
Jrg Bckem, Henrik Jungaberle
HIGH SEIN
Ein Aufklrungsbuch
Rogner & Bernhard, Berlin 2015,
312 S., 22,95
84 11_2015

HHHHH
Coen Simon
Warten macht
glcklich!
Eine Philosophie der Sehnsucht
Theiss, Darmstadt 2015, 192. S.,
19,95
Begierden begreifen
Warum wir immer auf der Suche sind
D
er niederlndische Philosoph Coen Simon
stellt in diesem Buch die Sehnsucht ins
Zentrum seiner berlegungen. Die Sammlung
zwlf kurzer Essays, von denen einige bereits in Tages-
zeitungen oder online erschienen sind, hat weniger
akademischen als vielmehr anekdotischen Reiz. Mit
zahlreichen autobiografischen Versatzstcken von
der eigenen Kindheit in Holland ber die Jugendjahre
als Bandmusiker bis zur Geburt seiner Tochter unter-
fttert Simon seine Reflexionen ber unsere groen
Sehnschte, etwa die nach Gemeinschaft, Sinn oder
Vernderung. Aber auch exotischere Wnsche kom-
men zur Sprache, zum Beispiel der, die Zeit anzuhalten
oder zu tten.
Gehirn&Geist-Bestseller
Titel aus den Bereichen Psychologie, Hirnforschung
und Gesellschaft
1 Christina Berndt
Resilienz Das Geheimnis der psychischen
Widerstandskraft
dtv, Mnchen 2015, 278 S., 9,90
2 Thorsten havener
Ohne Worte Was andere ber dich denken
Rowohlt, Reinbek 2014, 268 S., 14,99
3 Stephen Law, Julian Baggini
Philosophie in 30 Sekunden
Librero, Kerkdriel 2014, 160 S., 9,95
4 Gerald Hther
Etwas mehr Hirn, bitte
Vandenhoeck & Ruprecht, Gttingen 2015, 187 S., 19,99
5 Daniel Kahneman
Schnelles Denkes, langsames Denken
Pantheon, Mnchen 2014, 624 S., 16,99
G eh irn& G eis t
Was diese Themen zusammenhlt, ist der Gedanke,
dass nicht die Erfllung unseres Verlangens dem Leben
Sinn verleiht, sondern das Verlangen selbst. Der
Mensch, schreibt Simon, besteht vor allem aus
Begehren. Deshalb projiziert er diese Sehnsucht auf das
Objekt der Begierde und hlt es danach irrtmlicher-
weise fr die Ursache der Sehnsucht selbst. Unsere
Begierden hielten uns stndig in Atem und trieben uns
an ein Drngen und Streben, das erst im Tun zu sich
selbst finde. Der Mensch, erklrt Simon, will schon,
bevor er berhaupt wei, was er will. Der Buchtitel ist
daher missverstndlich: Das Glcklichwerden in stets
hoffender Erwartung hat mit Warten im eigentlichen
Sinn, mit Ruhe und Passivitt, nichts zu tun.
Simons Texte sind knapp und prgnant im Stil,
allerdings stellt sich hier und da schon die Frage, was
manch assoziativer Schlenker mit dem Thema zu tun
hat. Stellenweise driftet Simon ins Dunkle ab, etwa
wenn er konstatiert: In unserem eigenen Willen
spren wir, dass unser Wille nicht unser Wille ist.
Aber gerade diese poetische Freiheit macht den Reiz
des eigenwilligen Bandes aus. Der 43-jhrige Philosoph
verdeutlicht indirekt, wie er die Begierde, den Kern des
Menschseins, begreift. So bezeichnet er sein Buch denn
auch als ein Surrogat dessen, was ich eigentlich sagen
will, wofr es aber keine Worte gibt.
Steve Ayan ist Diplompsychologe und Redakteur bei Gehirn&Geist.
6 Marshall B. Rosenberg
Gewaltfreie Kommunikation Eine S prache des
Lebens
Junfermann, Paderborn 2014, 240 S., 21,90
7 Niels Birbaumer
Dein Gehirn wei mehr, als du denkst
Ullstein, Berlin 2015, 269 S., 9,99
8 Rebecca Niazi-Shahabi
Ich bleib so scheie, wie ich bin
Piper, Mnchen 2013, 254 S., 9,99
9 Oliver Sacks
Der Mann, der seine Frau mit einem Hut
verwechselte
Rowohlt, Reinbek 2008, 282 S., 8,
10 Cecile Landau, Scarlett O'Hara (Hg.)
Das Psychologie-Buch: Wichtige Theorien
einfach erklrt
Dorling Kindersley, Mnchen 2012, 352 S., 24,95
Nach Verkaufszahlen von media control gelistet
85 11_2015
 Kino TIPP
HHHHH
Pete Docter, Ronnie del Carmen
Alles steht Kopf
Komdie, Pixar Animation Studios,
Emeryville (USA) 2015, Lauflnge 95
Minuten, Kinostart: 1. Oktober 2015
Seid umschlungen, Emotionen!
Ein Animationsfilm ber das Innenleben
einer Elfjhrigen witzig und berraschend
T
raurigkeit gehrt zum Leben dazu. Und wer
erwachsen wird, muss mitunter erleben, wie
sicher geglaubte Sulen der Identitt einstrzen.
Diese Themen ins Zentrum eines quietschbunten
Animationsfilms fr Kinder zu stellen, klingt nach
einem aberwitzigen Plan. Pixar traut es sich mit
Alles steht Kopf dennoch und das Experiment
gelingt. Der Film luft seit dem 1. Oktober in den
deutschen Kinos.
Die elfjhrige Riley zieht mit ihren Eltern aus dem
provinziellen Minnesota nach San Francisco, das auf
sie trist und abweisend wirkt. Die Trennung von ihrer
besten Freundin und ihrem Eishockeyteam setzt ihr
zu und bringt die eigentlichen Hauptdarsteller des
Films in Bedrngnis. Es sind die fnf Grundemotio-
nen, die tglich in der Kommandozentrale von Rileys
Psyche zur Arbeit erscheinen: Freude, Kummer, Wut,
Angst und Ekel.
Freude ist bei Riley an sich die Wortfhrerin. Sie hat
dafr gesorgt, dass das Mdchen eine unbekmmerte
Kindheit auf dem Land erlebte. Doch nach dem Umzug
gewinnt Kummer an Bedeutung und schickt sich an,
Rileys sonnengelbe Erinnerungen nachtrglich in
trauriges Blau einzufrben. Bei einem Handgemenge
werden Freude und Kummer in entlegenere Regionen
von Rileys Verstand gezogen. Kaum bernehmen Wut,
Angst und Ekel das Steuer, nimmt das Chaos seinen
Lauf. Freude und Kummer kmpfen sich derweil durch
das Langzeitgedchtnis, die Traumfabrik und das
Unterbewusstsein, springen auf den Gedankenzug auf
und treffen Rileys imaginren Freund aus dem Kinder-
gartenalter, der immer noch an sein groes Comeback
glaubt. Irgendwann auf dieser Reise entdeckt Freude,
wie wichtig auch Kummer fr Rileys Psyche ist und
dass Traurigsein einen reinigenden Effekt haben kann.
Wie so oft verstehen es die Pixar-Macher, allen
Altersgruppen etwas zu bieten. Kinder erfreuen sich an
den skurrilen Charakteren und den Slapstick-Einlagen
mit treffsicherem Timing. Erwachsene knnen sich
darber amsieren, wenn im Langzeitgedchtnis der
G ehi rn& G eis t
Aufrumdienst nicht mehr bentigte Erinnerungen
entsorgt. Eine schon recht verblasste Erinnerung an
vier Jahre Klavierunterricht schmeien sie auf die
Deponie des ewigen Vergessens, nur den Flohwalzer
und Fr Elise behalten sie. Andere witzige Szenen
stellen dar, woher Ohrwrmer kommen oder warum
unsere Trume oft so seltsam sind: Manchmal enga-
giert die Traumfabrik einfach schlechte Schauspieler.
Auch wenn sich die Macher von renommierten
Experten wie dem Psychologen Paul Ekman beraten
lieen, ist Alles steht Kopf kein psychologisches
Lehrstck. Wie viele Grundemotionen wir haben,
diskutieren Fachleute noch immer intensiv; die Inseln
der Persnlichkeit sind in dem Film aus wissenschaft-
licher Sicht irrefhrend bezeichnet; und das Unterbe-
wusste besteht hier quasi nur aus ngsten. Als erwach-
sener Zuschauer wnscht man sich zudem mehr
Komplexitt, etwa deutlich zahlreichere Ausflge in die
Kpfe anderer Charaktere.
Letztlich wollten die Filmemacher aber wohl das
junge Publikum nicht berfordern, um die nicht ganz
leicht verdauliche Kernbotschaft rberzubringen.
Demnach ist unser Selbst kein einheitliches Ganzes,
vielmehr definieren verschiedene und wandelbare
Anteile, wer wir sind. Und jedes unserer Gefhle hat
eine Daseinsberechtigung. Dies wunderbar unterhalt-
sam zu vermitteln, ist eine groe Leistung, die man
Alles steht Kopf kaum hoch genug anrechnen kann.
Joachim Retzbach ist Diplompsychologe und freier Mitarbeiter bei
Gehirn&Geist.
HHHHH
Anthony C. Grayling
Freundschaft
ber die Vorzge eines
erfllten Lebens
Aus dem Englischen von
Georg Hauptfeld, Edition Konturen,
Hamburg 2015, 186 S., 24,
Lob des Miteinanders
Gemeinsamkeit aus philosophischer Sicht
W
as ist Freundschaft? Darf sie ntzlich sein?
Welche Rolle spielt sie in unserem Leben?
Solche Fragen will der Philosoph Anthony
C. Grayling beantworten. Hierfr befasst er sich
zunchst mit entsprechenden berlegungen verschie-
dener Philosophen von der Antike bis zur Aufklrung.
Anschlieend stellt er ausgewhlte Freundschaften
86 11_2015
 Bcher und mehr
aus berhmten Epen und anderen Werken der Lite
raturgeschichte vor, etwa Patroklos und Achilles aus
Homers Ilias.
Darin verbirgt sich ab und zu Interessantes, etwa
Betrachtungen darber, wie sich das gesellschaftliche
Bild von Freundschaft seit der Antike bis heute
verndert hat und welche drei Typen von Freunden es
laut Aristoteles gibt. Allerdings erweist sich das Buch
als Dschungel aus umstndlichen Formulierungen und
unwichtig erscheinenden Details. Wer in Philosophie
Das Gehirn&Geist-Schaufenster
Weitere wichtige Neuerscheinungen
Hirnforschung und Philosophie
Norbert Doidge: Wie das Gehirn heilt Neueste
Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft
Campus, Frankfurt am Main 2015, 448 S., 28,
Wolfgang Schivelbusch: Das verzehrende Leben der
Dinge Versuch ber die Konsumption
Hanser, Mnchen 2015, 189 S., 19,90
Psychologie und Gesellschaft
Holger Geiler, Christoph Drsser: Wie wir Deut-
schen ticken Wer wir sind. Wie wir denken. Was wir
fhlen
Edel Books, Hamburg 2015, 192 S., 19,95
Ulrich Lilie, Wolfgang Beer, Edith Droste, Astrid
Giebel (Hg.): Wrde, Selbstbestimmung, Sorgekultur
Blinde Flecken in der Sterbehilfedebatte
Hospiz, Esslingen 2015, 415 S., 19,99
Gnther R. Vollmer: Mit Leib und Seele bei der
Arbeit Mitarbeiter- und Arbeitsengagement
Windmhle, Hamburg 2015, 106 S., 17,50
Yvo West: Reduziert gewinnt! Didaktische Reduk
tion fr Trainer, Ausbildende und Lehrpersonen
hep, Bern 2015, 160 S., 29,00
Medizin und Psychotherapie
Christina Mundlos: Gewalt unter der Geburt Der
alltgliche Skandal
Tectum, Marburg 2015, 208 S., 16,95
Frank Nawroth: Social Freezing Kryokonservierung
unbefruchteter Eizellen aus nicht-medizinischen Indi-
kationen
Springer, Wiesbaden 2015, 41 S., 9,99
G eh irn& G eis t
nicht sattelfest ist, wird es uerst mhsam finden,
die unzhligen Fachbegriffe zu verdauen. Immerhin
erklrt der Autor diese jeweils bei der ersten Ver
wendung.
Der hintere Teil des Werks hebt sich wohltuend da-
von ab. Dort fhrt der Autor die wichtigsten Erkennt-
nisse zusammen verstndlich, konzise und mit klarer
Position. Graylings Appell: Schliet Freundschaften
und pflegt sie gut, sofern sie euch wichtig sind!
Melanie Nees ist Soziologin und Journalistin in Mannheim.
Heike Schuhmacher: Fehler muss man sehen!
LRS und visuelle Wahrnehmungsstrungen erkennen
und behandeln
Tredition, Hamburg 2015, 250 S., 29,90
Kinder und Familie
Armin Himmelrath: Hausaufgaben Nein Danke!
Warum wir uns so bald wie mglich von den Hausauf-
gaben verabschieden sollten
hep, Bern 2015, 144 S., 16,
Therese Steiner: Wenn Kinder und Jugendliche sich
zurckziehen
Carl-Auer, Heidelberg 2015, 109 S., 9,95
Barbara Streidl: Lasst Vter Vater sein Eine Streit-
schrift
Beltz, Weinheim 2015, 167 S., 16,95
Ratgeber und Lebenshilfe
Dorothea Mihm, Annette Bopp: Anleitung zum
guten Sterben Fr Angehrige, Pflegende und Hospiz-
begleiter
Goldmann, Mnchen 2015, 144 S., 12,99
Michaela Haas: Stark wie ein Phnix Wie wir unsere
Resilienzkrfte entwickeln und in Krisen ber uns
hinauswachsen
Barth, Mnchen 2015, 426 S., 19,99
Tommy Jaud: Sean Brummel: Einen Schei muss ich
Das Manifest gegen das schlechte Gewissen
Aus dem Amerikanischen erfunden von Tommy Jaud.
Fischer, Frankfurt am Main 2015, 288 S., 14,99
Carlo Petrini, Luis Seplveda: Eine Idee von Glck
oekom, Mnchen 2015, 176 S., 16,95
87 11_2015
 Bcher und mehr
HHHHH
Ingo Schymanski
Im Teufelskreis der Lust
Raus aus der Belohnungsfalle
Schattauer, Stuttgart 2015, 264 S.,
24,99
Gier nach mehr
Die Neurobiologie der (ausbleibenden)
Befriedigung
E
in reierischer Titel sagt nicht unbedingt viel
ber den Inhalt eines Buchs aus. Auch wenn er
nicht besonders gehaltvoll klingt, kann ein
interessantes Werk dahinterstehen wie im Fall von
Im Teufelskreis der Lust.
Autor Ingo Schymanski fragt, warum sich so viele
wohlhabende und gesunde Menschen erschpft und
unglcklich fhlen. Die Antwort darauf findet er in
den neurobiologischen Grundlagen des Lustempfin-
dens. Der Mediziner erklrt gut verstndlich und
konzise, wie das Belohnungssystem des Gehirns
funktioniert, warum es fr unser berleben unabding-
bar ist und welche unerwnschten Risiken und
Nebenwirkungen es birgt.
Der Belohnungsmechanismus macht uns nicht nur
glcklich, sondern ist ebenso an der Entstehung von
Schten, Depressionen und anderen psychischen
Strungen beteiligt. Denn fr die Signalbertragung
im Krper und damit auch im Gehirn gilt: Ein Signal,
das stndig prsent ist, verliert seine Wirkung. Das
Belohnungssystem reagiert auf Kontraste. Die Rezepto-
ren, an denen Neurotransmitter wie Dopamin oder
Glutamat andocken, knnen durch berstimulation
quasi abstumpfen. Weil sie sich an eine stndig
wechselnde Umwelt anpassen mssen, adaptieren sie
nach kurzer Zeit auch an groe Botenstoffmengen.
Diese sind dann nicht lnger eine stimulierende
Ausnahme und schon brauchen wir mehr Alkohol,
mehr Schokolade oder mehr Einkaufserlebnisse, damit
sich der angenehme Zustand der Befriedigung wieder
einstellt. Die Rezeptoren fahren nur wieder herunter,
wenn sie eine Stimulationspause bekommen und an
ein niedrigeres Botenstoff-Niveau adaptieren. Ge-
schieht das nicht, verlieren die Glcks-Transmitter
ihre Wirkung. Die Folge: Wir sind angespannt,
ngstlich und schlafen schlecht.
Etwas Neues erzhlt der Autor damit nicht, aber das
ist auch nicht sein Anspruch. Vielmehr verbindet er
neuropsychologische Forschungsergebnisse mit einer
G ehi rn& G eis t
Bestandsaufnahme unserer Schneller-hher-weiter-
Gesellschaft. Daraus wiederum leitet er ein einfaches
Modell ab, das die zunehmende Prvalenz von Angst-
strungen, Depressionen und Abhngigkeiten erklren
kann. Die Konsequenz des Ganzen lautet: Wir mssen
uns von der Spagesellschaft abkehren, um diese
Zivilisationskrankheiten einzudmmen. Damit reiht
sich der Autor in den Trend ein, der dauerkrisenge-
schttelten Konsumgesellschaft eine Philosophie der
Entschleunigung und Vereinfachung entgegenzusetzen.
Es gibt zwar eine Menge Sachbcher, die auf
neuropsychologischer Grundlage erklren, warum wir
gerade heute so dringend Ruhe und Rckzug benti-
gen. Im Teufelskreis der Lust bringt die Mechanis-
men, die dahinterstehen, aber klug auf den Punkt.
Miriam Berger ist Psychologin und arbeitet als Wissenschafts
journalistin in Kln.
HHHHH
Adrian Heuss, Siegfried Sbier
Tricksen, Trnen, Tod
20 illustrierte
Wissenschaftsskandale
Springer Spektrum, Berlin und
Heidelberg 2015, 151 S., 14,99
Wissenschaft auf Abwegen
Der Forschungsbetrieb kann hssliche
Blten treiben
D
ies ist ein Schwarzbuch ber die groen
Wissenschaftsskandale des 20. Jahrhunderts.
In gewollt reierischer Aufmachung, die sich
an Zeitungsartikel anlehnt, berichten die Autoren ber
die Schaffung von zweikpfigen Hunden, ber Men-
schen verachtende Medizinversuche mit syphiliskran-
ken Schwarzen in den USA und ber Schnheitssalons,
deren Betreiber ihren Kundinnen anboten, sich mit
Rntgenstrahlen enthaaren zu lassen. Mit fortschrei-
tender Lektre wird immer deutlicher: Die Sucht nach
Anerkennung und Profit sowie schnder Neid treiben
manchen Forscher zu derlei fragwrdigen Vorhaben.
Der eigentliche Skandal aber ist, dass Politik und
Wissenschaft solche unethischen Unternehmungen
manchmal bewusst vertuschen. Mit Cartoons reich
bebildert, bietet der Band leicht verstndliche, emotio-
nal aufwhlende Lesekost.
Katja Maria Engel ist promovierte Ingenieurin und Wissenschafts
journalistin in Dortmund.
88 11_2015
 vor s c h au
Gehirn&Geist 12/2015 erscheint am 9. November
photocase / spacejunkie
Heimat in Zeiten der Mobilitt
Wir sind heute mobiler denn je. Studium und Karriere verlangen nach
Auslandserfahrung, viele Berufsttige sind stndig auf Achse oder pendeln
zwischen Arbeit, Wohnung und Partner. Wie prgt dieser Lebensstil
unser Heimatgefhl? Kann man sich berall zu Hause fhlen? Oder laufen
wir Gefahr, unsere Wurzeln zu verlieren?
Die Migrnewelle
Kopfschmerz hat viele Gesichter.
Eine besonders verbreitete Form
ist die Migrne, deren Ursachen
noch immer nicht restlos geklrt
sind. Mit Hilfe von Computer
simulationen suchen Forscher jetzt
gallery stock / Laura Stevens
die Erklrung in jenen rtselhaften
Auren, die Migrneattacken oft
ankndigen.
G ehirn & G eist 89 11_2015
Streitfall
Sexualkunde
Im Kindergarten ber Sex
reden? Grundschler mit
Kondom und Pille ver-
traut machen? Pdagogen
fordern, mglichst frh
mit der sexuellen Aufkl-
rung zu beginnen und
dabei auch Homo-, Trans-
und Intersexualitt nicht
auszusparen. Viele Eltern
sind darber emprt.
Wir sichten die Argu-
mente im Streit um den
Sexualkundeunterricht.
Lust am Essen
Nahrung macht nicht nur
satt, sie kann uns wahre
Wonneschauer bereiten.
Was dabei im Gehirn vor
sich geht und was das
ber unsere Esskultur und
das Lebensglck im All
gemeinen lehrt, erklrt der
Lustforscher Morten
Kringelmann im zweiten
Teil unserer Serie Psyche
und Ernhrung.
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 hirschhausens hirnschmalz
Christian E. Elger, Klinik fr Epileptologie, Universitt Bonn
Vom Kopf in die Beine und zurck
d r . e c k a rt vo n h i r s c h hau s e n
ist Mediziner, Moderator und derzeit mit seinem
Bhnenprogramm Wunderheiler auf Tour.
Um seine grauen Zellen zu trainieren, lernte er,
den West Coast Swing zu tanzen.
E ine Stichprobengre von N = 1, da strubt sich der
Wissenschaftsjournalist. Aber da das N in diesem
Fall nicht N. N., also noch zu benennen ist, sondern mir
bekannt, weil ich es selbst bin, berichte ich heute ber
einen kleinen Selbstversuch im Hirnscanner. Ich habe
mich zweimal in die Rhre gelegt, vor und nach dem
Sommer. Dazwischen habe ich Tanzstunden genom-
men. Ich wollte wissen: Wie plastisch ist mein Gehirn?
ber 30 Jahre lang hatte ich keinen Fu mehr in eine
Tanzschule gesetzt. Entsprechend mhsam war es fr
mich, die Moves zu memorieren. Was mich antrieb, war
die legendre Einstein Aging Study, eine Langzeitstudie,
die Menschen ber Jahrzehnte begleitet. Sie zeigt: Unse-
re Hobbys beeinflussen, wie schnell unser Hirn abbaut.
Meine Oma machte immer Kreuzwortrtsel, daher
wusste ich schon frh: tropischer Vogel mit drei Buch-
staben ARA! In der Einstein-Studie reduzierte sich
das Risiko fr Demenzerkrankungen um 41 Prozent,
wenn die Teilnehmer mehrmals pro Woche Kreuzwort-
rtsel lsten. Sportarten wie Schwimmen verringerten
es um 29 Prozent. Eine Risikoreduktion von sensatio-
nellen 76 Prozent aber brachte nur das Tanzen!
Tanzen fordert und erfreut uns auf vielen Ebenen.
Wir bewegen unseren Krper und den eines anderen,
wir lernen neue Bewegungsmuster, der soziale Kontakt
und die Musik machen uns glcklich. Im Kreuzwortrt-
sel gibt es nur zwei Ebenen, senkrecht und waagerecht.
Kein Medikament, kein Schachspiel, keine Nahrungs
ergnzung hat bislang eine bessere Wirkung gegen De-
menz gezeigt, als regelmig ein paar Schritte aufs Par-
Gehirn&Geist
Im Gehirn des Kolumnisten: Diese
Regionen wurden bei der bloen
Vorstellung, Swing zu tanzen, vor
dem Tanzunterricht (gelb markiert)
und danach (rot) aktiv.
kett zu legen. Gut also, wenn man ab und zu den Arsch
hochkriegt. Noch besser, wenn man ihn dann rhyth-
misch nach rechts und links bewegt!
Zuerst wollte ich immer nachsehen, wo meine Fe
sind. Aber glcklicherweise sind die ja direkt mit dem
Hirn verdrahtet, mit der Zeit konnte ich daher meiner
Tanzlehrerin erhobenen Hauptes auf die Zehen treten.
Als ich das zweite Mal im MRT lag, hatte das Training
Wirkung gezeigt. Wenn ich mir nun vorstellte, zu
Swing-Musik zu tanzen, war der visuelle Kortex weniger
aktiv als vorher, dafr aber umso strker die motori
schen Zentren meines Gehirns. Ich stellte mir den Tanz
also nicht mehr nur bildlich vor, sondern setzte die Mu-
sik automatisch in Bewegungsmuster um. Es zuckte und
leuchtete von der Birne bis in die Beine und zurck!
Professor Christian Elger, der die Untersuchung lei
tete, war selbst berrascht. Zwar gibt es bereits Verglei-
che zwischen Tnzerhirnen und denen von Nichttn-
zern. Ich aber durfte meine neuronale Plastizitt erst-
mals im Vorher-nachher-Design demonstrieren.
Wenn sich erste Anzeichen von Alzheimer zeigen,
kommen Medikamente mindestens zwei Jahrzehnte zu
spt. Offenbar erhlt nichts unsere grauen Zellen so gut
wie ein buntes und bewegtes Leben: Dance gegen De-
menz! Jedes Kind wackelt ganz automatisch zur Musik.
Wir mssten als Erwachsene das Tanzen also nicht
mhsam lernen, wenn wir es uns nicht vorher abge-
whnt htten. Tanzen bringt etwas fr jetzt und fr sp-
ter Mensch, lerne tanzen, sagte schon Kirchenlehrer
Augustinus, sonst wissen die Engel im Himmel nichts
mit dir anzufangen.
Q UELLE
Verghese, J. et al.: Leisure Activities and the Risk of
Dementia in the Elderly. In: The New England Journal of
Medicine 348, S. 25082516, 2003
90 11_2015
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Reza 18 Menschen in komi-
schen Alltagsszenen dar und
gibt damit Einblick in unsere
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