Trucos para bajar de peso en una semana

sin dieta.
Trucos que le harn perder peso rpido sin
hacer dieta.
Si tenemos xito en perder peso o no a menudo tiene mucho menos que ver con
el ltimo plan de dieta elaborada y mucho ms que ver con los cientos de
pequeas decisiones que tomamos cada da a la hora de la comida y la bebida.

Estos son a menudo decisiones subconscientes, basado en nuestro estado de

nimo, los niveles de energa y lo que ya hemos comido ese da.

Quin ms est de acuerdo en que cuando se ha tenido una desvelada, slo

se necesitan caf con leche grasoso por la maana, o que cuando se ha comido mal
todo el da, la mentalidad siempre se convierte en 'as una galletas ms no le har
dao ... "

No estamos diciendo que debe volverse loco sobre este desliz, pero estas pequeas
decisiones se suman a los kilos acumulados sin que nos demos cuenta.

Pero hay una manera de combatir esto y perder peso en una

semana sin hacer dieta, todo cambiando sutilmente su actitud y
comportamiento cuando se trata de comida y aplicando algunos trucos para
bajar de peso rpido y sin hacer dieta.

Al cambiar algunas cosas en su rutina diaria, usted todava puede disfrutar

y engaar a su cuerpo en la prdida de peso. Por lo general no creemos en
jugar juegos de la mente, pero en este caso haremos una excepcin!
12 maneras muy fciles de bajar de peso en una
semana sin hacer dieta.
1.-Beber ms vino.

Un vaso de vino antes de acostarse puede ayudar a perder peso (s, de

verdad!).

El vino en realidad puede ayudar a perder peso, de acuerdo con

algunos cientficos muy respetables en la Universidad Estatal de Washington y
Harvard.

Beber dos vasos (s, dos) de vino cada noche puede ayudar a frenar los antojos de
alimentos nocturnos, que son uno de los mayores culpables del aumento de
peso.

El vino tambin contiene resveratrol, un ingrediente mgico que impide que las
clulas de grasa ganen ms grasa.

2.- Ir de vacaciones.

Ok por lo que esto puede ser un poco extremo, pero una nueva investigacin
sugiere que a menudo los que tienen sobrepeso tambin son deficientes en
vitamina D.

No puede permitirse un viaje a las Bahamas? Trate de tomar un suplemento en

lugar de regular sus niveles.

El Dr. Louis Levy, Jefe de Ciencias de Nutricin en Salud Pblica confirma

Inglaterra, "Una dieta sana y equilibrada y rfagas cortas de sol significarn
que la mayora de la gente consigue toda la vitamina D que necesitan en primavera
y verano.

Sin embargo, todo el mundo tendr que considerar tomar un suplemento en el

otoo y el invierno, si usted no come suficientes alimentos que contienen de forma
natural la vitamina D o estn fortificados con ella ".

3.- Pinta tu habitacin de color rosa.

Esto puede sonar descabellada, pero de acuerdo con el modelo de Victoria Secret
Kendal Jenner, pintando sus interiores de color rosa brillante puede suprimir el
apetito y ayuda a perder peso.

4.- Coma ms grasa.

"Es necesario comer grasa para perder grasa", dice el Dr. John Mansfield
autor de Los Seis Secretos de la prdida de peso exitosa.

"Tambin es necesario para la sntesis de grasas (liposolubles) de vitamina d.

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