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D EF IN ICI N D EPAS E EN BA LO N CES TO

La nocin de pase tiene diferentes usos. En el contexto del deporte, un pase

consiste en entregarle el baln (tambin conocido como pelota) a un compaero de

equipo. Los pases suelen formar parte de una accin ofensiva, desarrollada por un

equipo con la intencin de anotar.

El baloncesto, que puede nombrarse como bsquetbol, bsquet o basketball,

es un deporte cuya finalidad es introducir el baln en el cesto (canasta o aro) del

conjunto rival. Dicho cesto se halla a 3,05 metros de altura. En el baloncesto

compiten equipos formados por cinco jugadores, con siete suplentes y cambios

ilimitados.

Debido al reglamento de este deporte, los pases en

baloncesto slo pueden realizarse con la mano. El

jugador puede decidir impulsar el baln con una

mano o con las dos, segn su comodidad.

El pase ms frecuente se realiza con ambas manos, partiendo desde el pecho para

que el compaero reciba la pelota a una altura similar. Este se denomina pase de

pecho y se considera la base del resto; consiste en tomar el baln con ambas

manos a la altura del pecho, separar los codos del cuerpo ligeramente y ubicar los

dedos pulgares apuntndose mutuamente, para finalmente arrojar la pelota dando

un paso hacia adelante y orientando el baln con todo el cuerpo.

Veamos a continuacin algunos los diferentes tipos de pase en baloncesto:

* pase de pique: tambin denominado en picado, consiste en hacer que el baln

rebote en el suelo antes de llegar al otro jugador, volviendo menos probable que lo

corten y ms sencilla su recepcin;

* pase hacia arriba: tiene el objetivo de aprovechar la estatura de un jugador

muy alto, buscando que los adversarios ms bajos que l no puedan cortar el pase

con facilidad;
* alley oop: se realiza cuando un jugador enva el baln muy cerca del aro con la

intencin de que un compaero salte y, antes de caer, marque un doble. A

diferencia de otros, este tipo de pase requiere de una gran coordinacin de ambos

jugadores, adems de perder efectividad si no se logra el tanto;

* pase gol: cuando el pase se traduce en una

anotacin sencilla, se califica como asistencia o pase-gol. El jugador que anota

los puntos logra hacerlo gracias a quien lo asiste, es decir, al compaero que le

enva el pase;

* pase de espalda: tal como sugiere su nombre, se efecta por la parte trasera del

cuerpo. Bsicamente, se debe tomar el baln con la mano del lado contrario a la

ubicacin del otro jugador e impulsarlo velozmente por detrs de la espalda;

* pase de bisbol: es normal que se use para comenzar una estrategia de

contraataque. Para llevarlo a cabo es necesario sujetar el baln por sobre el hombro

con ambas manos y luego lanzarlo extendiendo el brazo y dndole un golpe con la

mueca para finalizar;

* pase por encima de la cabeza: similar al pase de pecho, pero desde un punto

ms elevado. Tambin se debe dar un paso hacia adelante en el momento de su

ejecucin.

A la hora de realizar un pase en baloncesto es importante tener en cuenta los

siguientes consejos:
* tener el dominio del baln;

* apuntar hacia la mano del otro jugador que se encuentre ms alejada de los

contrincantes;

* combinar el movimiento de brazo, mueca y dedos para conseguir un

lanzamiento fuerte, preciso y veloz;

* analizar detenidamente la situacin de juego (la posicin del resto de los

jugadores, las posibles tcticas ofensivas, etctera);

* no intentar un pase si no se cree posible su correcta ejecucin o su recepcin en


ese determinado momento.

REFERENCIAS
Autores: Julin Prez Porto y Ana Gardey. Publicado: 2013. Actualizado: 2015.
Definicion.de: Definicin de pase en baloncesto (http://definicion.de/pase-en-
baloncesto/)

Lee todo en: Definicin de pase en baloncesto - Qu es, Significado y


Concepto http://definicion.de/pase-en-baloncesto/#ixzz4PTHLaedw

El objetivo de un pase en el baloncesto o bsquetbol es el avance de la pelota


dentro de la cancha, utilizndose este movimiento esencialmente para crear
posiciones de tiro a cesta.

Un pase debe ser rpido y preciso, con economa de tiempo y movimientos. El


pasador debe alcanzar un cien por ciento de efectividad. La prdida de un pase
en un momento crtico puede significar puntos para el adversario, los que
sumados a los puntos que el equipo ha dejado de anotar al perder el dominio
del baln, han ocasionado ms de una derrota.

La visin perifrica es uno de los elementos fundamentales del pase ya que le


permite al jugador ubicar a sus compaeros especialmente al receptor sin
delatar sus intenciones ante el adversario. El jugador decide en cada
oportunidad qu tipo de pase va a efectuar y a quin pasar la pelota. Debe
ubicar su pase en una zona situada entre la cintura y los hombros del receptor,
combinando elementos tales como velocidad, altura del lanzamiento, etc.
Veamos algunas de las caractersticas de un buen pase:

1. El jugador que va a ejecutar el pase debe asegurarse el dominio del baln


antes de comenzar sus movimientos.

2. Se pasa hacia el lado del receptor ms alejado del contrario.

3. Para imprimirle fuerza, precisin y velocidad al pase, el movimiento de


dedos, brazos y mueca debe ser enrgico.

4. El pasador debe conocer la situacin de juego, la posicin de sus


compaeros y adversarios, realizando fintas y engaos a manera de confundir
al contrario, el cual no debe vislumbrar sus intenciones.

5. En caso de un pase a un receptor que corre, la pelota debe llegarle por


delante, de manera de no estorbar su desplazamiento.

6. El receptor debe buscar el pase, anticiparlo en sus movimientos.

7. Es importante conocer la tcnica del pase (movimientos de efecto o rotacin


a la pelota) los diferentes tipos de pases y su mejor utilizacin.

Se recomiendan ejercicios con pelotas medicinales a fin de fortalecer os


msculos de las muecas, brazos y codos.

Durante un partido de baloncesto se pueden producir hasta cuatrocientos


pases por lo cual si el entrenador busca mejorar la efectividad en la ejecucin
de este fundamento, lograr mejores posibilidades de triunfo para su equipo.

Otras consideraciones tiles acerca del pase:

Un mal pase hace que el receptor pierda su posicin de equilibrio,


aumentando las posibilidades de que a su vez genere otro mal pase. Por esto,
el jugador que recibe un mal pase debe estar consciente de ello y comenzar
por recobrar su equilibrio antes de jugar la pelota.

La pelota debe estar siempre en movimiento, desorientando a la defensa.

Los pases deben ser rpidos e incisivos para mitigar la posibilidad de


intercepciones.

Los pases lentos o poco incisivos a travs de la cancha son totalmente


desfavorables para un equipo, facilitando la intercepcin del contrario.

No es conveniente rebotar la pelota antes de cada pase, ya este movimiento


favorece las posibilidades del bloqueo.
La ejecucin de buenas fintas desorienta y debilita la tctica de la defensa y
demuestra el buen dominio del baln.

Los pases que se hacen para lucimiento personal generalmente son poco
efectivos y retrasan el juego.

Es recomendable pasar fuera del rea de tiro libre

Se aconseja no efectuar pases cruzados delante de la canasta.

A no ser en casos de apertura rpida o pases adelantados, no debe realizarse


un pase al compaero que se aleja del mismo.

No se pasa a un compaero que est quieto sino a aquel que al encuentro de


la pelota evitando intercepciones.

El pase debe ser una jugada que se contina, dando oportunidad a otras
situaciones de juego.

Los pases imposibles demuestran impaciencia del equipo y poco dominio del
baln.

Contra adversarios corpulentos se recomienda botar el baln antes del pase


(pase picado), pues se considera que estos jugadores tienen mayor potencia de
la cintura para arriba.

Cuando el juego se cierra debajo del cesto, junto a las lneas laterales o en las
esquinas, lo ms aconsejable es un pase de gancho.

Los pases deben ajustarse en distancia y potencia, (p.ej., un pase dirigido a


un jugador en proximidad debe ser suave).

Generalmente no es necesario el salto para pasar ni para recibir la pelota.

Es ms conveniente hacer y recibir el pase con ambas manos.

El pase a pique y el globado, dada su lentitud en comparacin con otros tipos


de pase, deben realizarse slo en situaciones especiales.

Un buen pase se convierte en el mejor instrumento para la obtencin de


tantos y un equipo que domina esta tcnica elevar su confianza y su nivel de
juego.

Si bien es cierto que existe una gran variedad de pases, se pueden clasificar
los ms utilizados como veremos a continuacin.

Pases con dos manos:


de pecho

de pique o pase picado

sobre la cabeza

mano a mano o entregado

por los lados

globado

por debajo

sobre el hombro y

en suspensin.

Pases con una sola mano:

de bisbol (baseball)

de gancho

de pelota dirigida

por detrs

por debajo

de pique

de lado

mano a mano

tocada.

Describiremos algunos de ellos.

El pase de pecho con ambas manos es uno de los ms utilizados, generalmente


en distancias medias. Se realiza con impulso de los brazos, las muecas y los
dedos.

Para su correcta ejecucin, el cuerpo debe estar en buen equilibrio, manos


extendidas y ligeramente hacia atrs, cubriendo los extremos del eje
horizontal, manteniendo la pelota en posicin ms bien elevada. Los pulgares
se colocan hacia la parte de atrs de la pelota y l resto de los dedos apuntan
hacia arriba. Los brazos van flexionados hacia el pecho, los codos ligeramente
despegados del cuerpo, descansando el peso del cuerpo en la pierna trasera.

El impulso del baln est dado por la presin de los dedos, el movimiento de
resorte de la mueca y la extensin de los brazos.

Al dar impulso a la pelota las manos rotan y quedan con las palmas hacia
adelante. La pelota se enva en lnea recta hacia el receptor.

Si el impulso del pase va acompaado de un paso hacia adelante, el cuerpo


acompaa la accin y se logra mayor ritmo en la jugada.

Pase de pique o picado con ambas manos. Este pase es similar al pase de
pecho descrito anteriormente, variando slo el efecto y la direccin de la pelota
al hacer contacto con la cancha.

El jugador parte de la posicin de ataque fundamental. La ubicacin de las


manos es la misma que en el pase de pecho, variando la accin de las
muecas. El impulso va de arriba hacia abajo, dedos apuntando hacia el suelo,
pulgares detrs de la pelota.

El pase est dirigido a un punto de la cancha situado entre el pasador y la


posicin que ocupar el receptor al momento de recibir la pelota. Si existe la
marca de un contrario, la pelota rebotar a una distancia menor de 30-45 cms
de su posicin y la altura del bote debe ser menor que la altura de las rodillas,
a fin de disminuir las posibilidades de intercepcin.

Es muy favorable en este pase picado la utilizacin de una buena finta con la
mirada, de manera de hacer creer al defensa que se va a realizar un pase alto.

Para buscar el pase, el jugador receptor se coloca en posicin agachada, con


las manos en forma de media copa, avanzando una pierna por el lado del
defensa de forma tal de imposibilitar su acceso al pase.

Pase picado con efecto.

Para aumentar la distancia del pase se aplica a la pelota un "efecto" (rotacin)


hacia adelante; para que la pelota suba hacia las manos del receptor se utiliza
el efecto hacia atrs.

Para que la pelota vare su direccin despus del pique contra el suelo se le
imprime un efecto lateral, girando las manos en sentido horario cuando se
desea que salga hacia derecha, e inversamente hacia la izquierda.
Pase sobre la cabeza con ambas manos. Brazos en alto de manera que la
pelota quede por encima de la cabeza del jugador, entre las manos
ligeramente flexionadas. El cuerpo se extiende en la direccin del pase,
impulsando la pelota hacia adelante con un movimiento enrgico de mueca y
dedos.

El pase sobre la cabeza es muy efectivo cuando lo emplean jugadores de


estatura elevada o cuando un jugador es marcado por otro ms bajo.

Generalmente se utiliza en distancias entre 3 y 6 metros, para pasar al pivote,


dirigido hacia adelante y abajo con destino al pecho del recibidor.

Pase mano a mano o entregado. Se entrega la pelota con ambas manos y a


muy corta distancia, generalmente a un compaero que penetra
diagonalmente hacia el cesto, en jugadas de combinacin con un pivot, de
forma que ayuda a desmarcarse al cortador. Se efecta con muy poca rotacin
del cuerpo protegiendo la pelota hasta entregarla.

El pase por debajo con dos manos. Se aplica generalmente en la ofensiva, en


casos de formaciones de juego cerradas o de bloqueo.

En posicin flexionada, se sostiene la pelota con ambas manos a la altura de la


cadera, protegiendo el baln de la accin del defensa Si la jugada es por la
derecha, el peso del cuerpo se desplaza hacia el pie derecho antes de ejecutar
el pase. Los pulgares se apoyan sobre la parte superior de la pelota, los otros
dedos apuntan hacia abajo. La pelota se dirige rectamente al receptor,
impulsada por las muecas y las dos primeras articulaciones de los dedos, con
un movimiento de resorte o latigazo.

Completando el movimiento, el paso del cuerpo se traslada al pie izquierdo.

El pase a dos manos por encima del hombro. Se ejecuta cuando un defensa
fuerza al jugador en control de la pelota a girar interponiendo su cuerpo entre
la pelota y el defensa.

Pase de bisbol (baseball) con una mano. Este es un pase directo que conlleva
un recorrido certero del baln.

Se utiliza generalmente:

a) En sistemas ofensivos, especialmente en roturas rpidas

b) En pases largos y cuando el pasador est suelto o poco marcado

c) Para poner la pelota en juego por la lnea lateral

d) Para pasar la pelota a un compaero desmarcado a todo lo largo de la


cancha.
Al inicio del pase el peso del cuerpo recae sobre el pie derecho; mano izquierda
extendida haciendo contrapeso y taln izquierdo levantado sin tocar la cancha.
El jugador lleva la pelota con ayuda de la mano izquierda a una posicin
cercana a la oreja derecha. En esta posicin retira la mano izquierda y la
derecha sostiene la pelota con los dedos bien extendidos. Luego lanza el baln
extendiendo brazo y mueca en la direccin del pase.

Al momento de realizarse el pase se adelanta el pie izquierdo y sobre l recae


el peso del cuerpo al avanzar, el brazo derecho lanza la pelota dndole efecto
con la punta de los dedos en el ltimo momento del contacto. Al instante de
trasladar el peso del cuerpo al pie izquierdo, el pie derecho se coloca a la
misma altura del izquierdo.

En el pase de gacho con una mano. El jugador salta y se extiende tanto como
le sea posible antes de pasar, girando su cuerpo en el aire de manera de
encarar al defensa y al receptor del pase. La pelota se lleva a la altura de los
hombros y desde all se lanza con un movimiento de latigazo (brazo flexionado
a la altura del codo).

El pase se dirige de arriba hacia abajo. Se lanza de lado por encima de la


cabeza del pasador, con el brazo extendido, dedos bien separados agarrando
bien la pelota, apoyando la pierna contraria a la mano del pase.

Para efectuar un buen pase de gancho se requieren unos movimientos bien


coordinados y es utilizado generalmente:

a) Al iniciar un contraataque desde el tablero defensivo

b) Ante una situacin de ruptura rpida, entre dos, atrayendo al defensa y


distancindolo de la cesta, al mismo tiempo que se pasa de gancho a un
compaero que se dirige a encestar.

c) Para pasar desde la lnea de banda, desde las esquinas y desde

la lnea del centro.

d) Para pases al pivot por encima de las cabezas de los defensas.

El pase por bajo con una sola mano. Es una variacin del pase por bajo a dos
manos descrito anteriormente. Se considera como un pase preciso y eficiente a
ser ejecutado en pleno movimiento.

El jugador lleva la pelota con ambas manos a la altura de la cadera, en posicin


ligeramente agachada. El peso del cuerpo recae en el pie que avanza y la
pelota se dirige con una sola mano, imprimindole movimiento con los
msculos de los dedos, mueca y antebrazo. El brazo y el otro pie acompaan
el movimiento.

1. Pases en crculo. Los jugadores X1, X2, X3, X4 y X5 realizan pases al jugador
A que se encuentra en el centro (X1 efecta el pase al jugador A, ste lo
devuelve a X2 y as sucesivamente). Se ejecutan pases de pecho, de pique, por
encima de la cabeza, de lado y de gancho, cambiando cuando lo indique el
entrenador. Tambin se rota la posicin central.

2. El mismo ejercicio indicado anteriormente variando las formaciones por


ejemplo, enfrentando dos columnas. Los jugadores realizan pases de pecho,
colocndose el jugador al final de su columna despus de cada pase. El
entrenador indica el momento de cambiar los tipos de pases: de pique, por
encima de la cabeza, de lado, de gancho, etc.

Variantes: se pueden combinar los pases, por ejemplo una columna efecta un
pase de pecho y la otra realiza un pase de pique, alternando todas las
combinaciones posibles.

Los tipos de pases bsicos en baloncesto.


http://educacionfisicaigna.blogspot.com/2012/05/los-tipos-de-pases-
basicos-en.html#.WCJ_j-PhDIU

A continuacin os muestro los pases ms bsicos para aprender en baloncesto.

Pase de pecho: constituye la base de todos los pases. Hay que coger el balon
a la altura del pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente separados
del cuerpo, los dedos pulgares mirandose. Desde esta posicion se lanza la
pelota orientando nuestro cuerpo hacia donde queramos que vaya el pase, a la
vez que lanzamos damos un paso hacia adelante
Pase por encima de la cabeza : Con las dos manos se sujeta el baln por
encima de la cabeza, y se lanza hacia delante con las dos manos a la vez que
se da un paso.

Pase en picado: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que


rebote antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo
recibirlo.

Pase de espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrs de


la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro
receptor.
Pase de beisbol: normalmente suele usarse para iniciar un contrataque. La
forma de ejecutarlo es la siguiente, se sujeta el baln por encima del hombro
con las dos manos, se lanza el baln extendiendo el brazo primero y con un
golpe de mueca a continuacin.

Drible

Mediante el regate (baloncesto o bsquetbol) o "drible" (del ingls, dribble:


transporte de la pelota en deportes tales como el ftbol y el baloncesto) el
jugador se desplaza en la cancha con la pelota, considerndose ste un arma
tanto en el ataque como en la defensa.

Cada jugador debe practicar el regate con cualquiera de las manos, hasta
dominar perfectamente esta forma de desplazamiento con el baln. Sin
embargo, no debe olvidarse que su empleo excesivo puede perjudicar el
trabajo de conjunto y que el pase imprime mayor velocidad que el regate a los
ataques.

El regate se utiliza para:

Sacar el baln del tablero defensivo


Adelantar la pelota en el ataque

Buscar posicin favorable para el tiro a cesta

Romper o quebrar la defensa

Distraer la pelota de reas congestionadas

Dentro de los principios fundamentales del regate debemos considerar


principalmente la posicin del cuerpo, el control de la pelota y el campo visual.

La posicin bsica de un jugador al momento del regate es la siguiente: tronco


ligeramente flexionado hacia adelante, rodillas flexionadas, pes paralelos a la
direccin del regate, uno ms adelantado que el otro. El brazo coordina la
altura, velocidad y direccin en que se hace rebotar la pelota. La mano se
ubica en la parte superior de la pelota sin hacer contacto con la palma. El
control de la pelota misma est a cargo de los dedos, la mueca y el codo.

Los dedos bien separados, contactan el baln desde arriba. La velocidad y


altura de rebote del baln se regulan mediante movimientos de la mueca
hacia arriba y hacia abajo. El brazo empleado para rebotar el baln se
mantiene flexionado y prximo al cuerpo. El otro brazo equilibra el cuerpo y
contribuye a proteger el baln, ligeramente extendido, con el antebrazo
paralelo al piso y orientado hacia el adversario.

El regate bajo que se usa en casos de estrecha marcacin o en reas muy


congestionadas, para proteger la pelota mantenindola muy cerca del piso.

El jugador debe agacharse bastante al efectuar este regate, por lo que pierde
velocidad. Las rodillas se flexionan y la pelvis se desplaza hacia atrs, de forma
que el peso del cuerpo se site a un nivel bajo que favorezca el equilibrio. El
cuerpo se interpone entre el defensa y la pelota. Cabeza levantada, mirada
atenta a fin de conocer la posicin de los jugadores en la cancha.

La mano hace rebotar el baln controlndolo con los dedos. El regateador


protege el baln mantenindolo cerca de su cuerpo, de acuerdo a la posicin y
movimientos del contrario.

Es importante, para un drible o regate efectivo, que el jugador domine el


cambio de ritmo y direccin. Si es ambidiestro mejor an.
En el regate en alto se mantiene lo sealado anteriormente, excepto por una
mayor altura del rebote y la posicin, que ya no es agachada.

Aqu la posicin del cuerpo es ms natural, con lo que se logra mayor velocidad
y menor proteccin de la pelota, por lo cual se utiliza solamente cuando el
jugador est desmarcado.

El jugador que ejecuta el regate mantiene la vista hacia adelante explorando


todo su plano visual, captando las posiciones de los dems jugadores en la
cancha y midiendo sus posibilidades de pase o tiro al cesto, sin fijarse en la
pelota.

Otros conceptos a tener en cuenta en la tcnica del regate son:

a) Mantener preferentemente hombros agachados

b) Apoyarse en la punta de los pies

c) Utilizar movimientos de vaivn del codo, mueca y dedos

d) Rebotar la pelota a una distancia cmoda de los pies

e) No terminar el drible antes de decidir la siguiente accin a seguir.

Se aconseja no utilizar el drible en las esquinas ni en proximidad a las lneas de


saque.

Como ya lo hemos mencionado, el abuso del regate por parte de un jugador


puede ser perjudicial para el equipo, por eso se recomienda tener en cuenta
primero la posibilidad de un pase antes que intentar un drible.

El regate es particularmente efectivo en las siguientes situaciones de juego:

1. Avance con la pelota desde la cancha defensiva a la zona de ataque.

2. Ataque inmediato luego de la interrupcin de un pase.

3. Tras un rebote bajo el cesto defendido para despejar el peligro de la zona.

4. Al recuperar el dominio de una pelota perdida.

5. Para mejorar las posibilidades de lanzamiento.

6. En la proteccin a la pelota ante una arremetida del defensa


7. Para desmarcacin del regateador o dar tiempo al desmarque de un
compaero.

8. En avances lentos.

9. Para congelar y demorar el juego cuando se est ganando

10. En ataques rpidos cuando no es posible o seguro un pase a otro


compaero que est en la ofensiva.

Otras observaciones prcticas referentes al regate:

El regate debe concluir con un pase preciso, un lanzamiento o un pivote.

El mal hbito de hacer rebotar la pelota inmediatamente despus de recibir un


pase impide muchas veces el desarrollo de jugadas y contraataques.

El buen regateador o driblador mantiene la debida distancia con el defensa,


porque si se aproxima demasiado corre el riesgo de perder la pelota.

El jugador en actitud de ataque mantiene una posicin de balance tal que le


permite desplazarse en cualquier direccin. Inicia el arranque desplazando el
peso de su cuerpo sobre el pie que arranca, empujando con fuerza con el pie
de pivote o pie de atrs. El pie de pivote se mantiene pegado al piso de la
cancha antes que la pelota salga de la mano del jugador, de lo contrario se
considera violacin con prdida de la pelota.

Para detenerse, el atacante en control del baln debe seguir las normas
especificadas por el reglamento.

Cuando el driblador est en el aire y cae a la cancha sobre ambos pies


simultneamente, cualquier pie puede ser considerado como pivote (parada en
un tiempo).

Cuando se recibe la pelota con un solo pie en contacto con el suelo de la


cancha, ste es considerado el pivote (parada en dos tiempos).

Ejercicio para el drible:

1. Se coloca en hilera cierta cantidad de obstculos: sillas, bancos, etc. Cada


jugador tiene una pelota y regatea en zig zag, utilizando la mano derecha o
izquierda segn el lado de avance. Cada jugador realiza el recorrido varias
veces a indicacin del entrenador.

2. Los jugadores se colocan a un lado de la cancha, cada uno con su pelota y al


or la seal del entrenador, por espacio de un minuto, driblarn en todas
direcciones procurando eludirse entre s y evitando los choques.

Lanzamiento

Dado que el objetivo inmediato del equipo durante un partido de bsquetbol es


marcar tantos, el lanzamiento o tiro cesto es la culminacin una buena
ofensiva, ya sea individual o colectiva. El lanzamiento es el acto de lanzar el
baln al cesto contrario buscando un enceste. Es necesario que el jugador
conozca las diferentes tcnicas y las desarrolle mediante el entrenamiento y la
prctica, lo que le proporcionar la confianza y serenidad que requiere el lance.

Un buen encestador es importante en un equipo, pero no olvidemos que


tambin lo es un buen defensa ya que por las mismas reglas del juego la
victoria no es solamente para aquel que anota ms sino adems para el que
menos tantos permite.

Podemos considerar el lanzamiento desde dos aspectos, uno es el psicolgico,


en el cual intervienen diversos factores decisivos para la superacin del
movimiento; otros son los factores fsicos, controlables mediante una buena
preparacin.

Entre los factores psicolgicos debemos estudiar:

La actitud del jugador. El jugador debe tener una actitud positiva ante el juego,
con deseos de ganar. Todo esfuerzo a medias produce jugadas mediocres o
tmidas que no conducen sino al fracaso. Especialmente en el lanzamiento, la
voluntad de vencer y la ambicin de superacin del jugador son factores
positivos determinantes y deben ser tomados muy en cuenta por el entrenador.

Dentro del estado de nimo del jugador deben considerarse adems


condiciones tales como la supersticin, la ira, el temor y la falta de confianza.
La supersticin se asocia con el miedo y la ignorancia, por ejemplo, algunos
jugadores consideran ciertas circunstancias como signos de mala suerte:
algunos das de la semana, ciertas fechas, algunas caractersticas de la
cancha, etc., reflejando negativamente en su juego esa circunstancia.
El temor se manifiesta, por ejemplo ante la forma del adversario o de un
determinado jugador del equipo contrario, lo cual suscita una tensin capaz de
perjudicar la coordinacin muscular.

La falta de confianza malogra la concentracin del jugador y hace que de


antemano se sienta derrotado, impidindole lanzar a cesto o realizar alguna
jugada con total acierto.

Un jugador dominado por la ira no se relaja lo necesario ni tiene tranquilidad


para pensar y coordinar sus movimientos. Podemos decir tambin que un
jugador iracundo no se concentra lo suficiente ni est participando totalmente
del juego como se requiere.

Existen otros factores que interfieren al momento del lanzamiento tales como
los espectadores, la cancha, la calidad del adversario.

Los gritos o comentarios de las multitudes, as como los ruidos tridentes o


repentinos, pueden distraer la atencin del jugador y hacer que falle un tiro.

El jugador debe adaptarse a las condiciones que pueda presentar el terreno de


juego (diferentes tipos de tableros, cestos diferentes, distintos tipos de
iluminacin) y que pueden ser un obstculo para el desarrollo de su mejor
juego. Es imprescindible que el jugador haga un reajuste fsico y emocional a
las condiciones bajo las cuales se encuentra.

En todo lo dicho anteriormente la figura del entrenador resulta importantsima,


pues es la persona indicada para facilitar al jugador soluciones que le permitan
solventar este tipo de problemas.

Es importante para el jugador la capacidad de concentracin posea y la


confianza que le dan sus conocimientos y su experiencia.

Puede considerarse la concentracin como una disciplina que permite al


jugador no distraer su mente del acto mismo que va a realizar. La prctica en
condiciones similares a las de un partido desarrolla esta condicin hasta el
punto de hacer al jugador inmune a cualquier distraccin.

Junto al concepto de tranquilidad cabe sealar la capacidad o habilidad para


lograr una buena relajacin muscular, evitando todo tipo de tensiones
negativas, ocupando la mente nicamente en lo relacionado con el enceste.
El aspecto fsico est ntimamente ligado a lo anteriormente descrito. Unas
buenas condiciones fsicas deben estar unidas a un espritu sanamente
combativo.

Entendemos por facultades fsicas las resultantes del funcionamiento de todos


los rganos del cuerpo (msculos y nervios). Es necesario un buen tono
muscular para alcanzar la adecuada coordinacin entre mente y msculos. Un
jugador con sus facultades fsicas al mximo tendr mayor resistencia,
eficiencia y precisin en su juego.

Existen diversos factores que merman las facultades fsicas. Entre otros,
podemos mencionar el sueo, el cansancio, las lesiones, la dieta, la falta de un
buen precalentamiento y el sobreentrenamiento.

Un jugador debe dormir lo suficiente de lo contrario el poco descanso le


impedir un total relajamiento muscular y como consecuencia su coordinacin
se har menos efectiva. Un jugador cansado no ha eliminado de su cuerpo
todas las toxinas necesarias. Los msculos no estn entonces en su mejor
condicin restndole agilidad y precisin a sus actos y propiciando las lesiones.
Podemos agregar que un msculo lesionado no responde en la forma deseada.

El jugador debe alimentarse debidamente y no comer en horas prximas a un


encuentro pues sus condiciones fsicas se vern disminudas. Tambin se
considera que el alcohol y el tabaco son negativos para la buena condicin
fsica de un jugador. El alcohol, lo mismo que el tabaco, afecta los nervios y
modifica las facultades psquicas y fsicas.

Es imprescindible que los jugadores realicen un buen calentamiento antes de


iniciar el partido (precalentamiento). Los msculos fres no responden bien a
los impulsos nerviosos, por lo tanto es necesario lograr una buena circulacin
de sangre que los caliente.

Un jugador sobreentrenado corre el riesgo de caer en momentneos bloqueos


mentales resultantes del cansancio fsico y mental acumulado, lo cual lo
perjudica enormemente en situaciones tan precisas como por ejemplo: el
lanzamiento de tiros libres.

Al analizar el rendimiento de un jugador, deben considerarse adems otros


factores que le son ajenos, tales como las condiciones ce temperatura e
iluminacin de la cancha.
Canchas muy fras ocasionan rigidez muscular, mientras que una temperatura
muy elevada provoca dificultades respiratorias. (La temperatura ms adecuada
para la prctica del baloncesto es, aproximadamente, de 15 grados
centgrados).

La iluminacin puede causar ilusiones pticas (sombras y distorsin en las


distancias) en detrimento de la precisin de tiro.

Podemos mencionar como principios fsicos de importancia:

1. Ubicacin y visin del blanco.

Cuando se lanza al tablero la visin se centra en un punto del rectngulo


pintado. Para los dems tiros se visualiza el aro. El foco elegido debe
mantenerse desde el inicio del lanzamiento hasta finalizar el movimiento.

2. Coordinacin de movimientos y balance del cuerpo.

La coordinacin muscular de los movimientos slo es posible si se cuenta con


un buen balance del cuerpo. La posibilidad del jugador de dominar la
trayectoria de la pelota est en relacin con su habilidad en el control y
coordinacin de los movimientos de su cuerpo. Esta es una condicin natural
del jugador pero que puede y debe ser desarrollada por el entrenador. As, hay
jugadores capaces de encestar en posiciones imposibles para otros, ya que
poseen un balance natural excepcional.

3. Ritmo o tiempo en la Jugada.

El ritmo en el movimiento de enceste comienza con el despegue de los pies y


finaliza con la continuacin del movimiento.

4. Fuerza de movimiento.

La fuerza que el jugador va a impartir a la pelota vara considerablemente


segn el tipo de tiro y su circunstancia. Los movimientos necesarios para ello
comprenden la accin de las piernas, dedos, muecas, codos y hombros.

Existe una gran variedad de tiros o lanzamientos y podemos decir que en


general los buenos anotadores lanzan rpidamente para no darle tiempo al
defensa a intervenir o bien se desmarcan fcilmente y consiguen mejor tiempo
y espacio para el tiro.
Un buen lanzador debe saber usar las dos manos as como conocer las
diferentes clases de tiros existentes. Veamos algunos de ellos.

Bandeja. El lanzamiento "en bandeja" se realiza con una sola mano y en


posicin de suspensin, usualmente por uno de los lados del tablero.
Generalmente se efecta despus de un doble paso. E jugador salta y mientras
est en equilibrio lanza a cesta.

En el tiro en bandeja se toma la pelota en el mismo momento en que la pierna


derecha (para los diestros) sube en el primer salto, llevndola al lado opuesto
al que se encuentra el defensa. El primer paso que da el jugador debe ser largo
y el segundo debe ser lo ms alto posible a fin de colocarlo junto al aro. La
pelota se lanza suavemente, fijando la vista en el punto que se quiere alcanzar.
Se coloca con la punta de los dedos y con efecto si as se desea, llevando el
dorso de la mano hacia el rostro del jugador. El blanco en el cesto se sita a
unos 25 a 30 cm sobre el aro y a 5 cm del lado ms cercano de la lnea
imaginaria del centro.

La pierna de apoyo es contraria al brazo que realiza el lanzamiento.

Lo ideal para este tiro es que los jugadores sean ambidiestros, para ello es
recomendable un entrenamiento intensivo.

Se considera que este es uno de los tiros ms accesibles de ejecutar. El factor


ms importante para que el tiro sea correcto es el despegue. Si ste es
defectuoso, todo el resto de la jugada lo ser. Se recomienda que el jugador de
zancada corriente despegue desde una distancia de 1.50 m del aro; el de
zancada larga desde 2 m y el jugador de tronco corto desde 1.20 m.

Lanzamiento de empuje. El jugador est relajado, tronco orientado hacia


adelante. Las piernas se flexionan ligeramente y se adelanta la pierna
correspondiente a la mano que va a realizar el lanzamiento. La pelota se
sostiene con ambas manos, colocando la del lanzamiento por detrs y la otra
por debajo de la pelota, brazos flexionados. El movimiento de lanzamiento
comienza con una extensin de las piernas y brazos que lleva la pelota a la
altura de lanzar, donde se efecta un empuje con los dedos, la vista fija en el
blanco. El jugador debe evitar perder el equilibrio y quedar en posicin de
continuar la jugada.

Se considera que el tiro a una mano es ms preciso que el de ambas manos ya


que requiere menos reajuste y coordinacin en su ejecucin.

En este tiro se debe tomar muy en cuenta el movimiento de mano y mueca, el


movimiento del brazo y la posicin de los pies.

La elevacin que realiza el jugador al momento del tiro le permite lograr mejor
coordinacin, ritmo y relajamiento.
Lanzamiento de pecho. Es un tiro que se efecta con ambas manos y desde el
pecho del jugador. El jugador se coloca en una posicin cmoda y equilibrada,
puede ser con pies paralelos o uno ligeramente adelantado, con una
separacin normal. El peso del cuerpo se desplaza hacia adelante, hacia las
puntas de los pies, inclinando el tronco ligeramente, flexionando las piernas
tanto como la distancia del lanzamiento lo requiera. Los brazos se flexionan, la
vista se dirige al blanco y la pelota se sostiene con los dedos a la altura del
pecho. Los codos van firmes y separados un poco del cuerpo. El movimiento de
lanzar se inicia con una extensin del cuerpo, (abajo-arriba), extensin de
brazos y un golpe de mueca y dedos. Se le imprime la pelota una rotacin
mediante el giro de los dedos. Se debe prestar especial atencin a la posicin
de stos y reajustarlos si se hace necesario antes del lanzamiento.

La pelota se agarra nicamente con los dedos que apuntan a la cancha,


extendidos y al frente (excepto pulgares) antes de enderezar la mueca. Una
vez hecho el movimiento de mueca, los dedos quedan sealando hacia arriba.
En relacin al eje horizontal de la pelota la mano se coloca ligeramente arriba y
atrs. La mirada del jugador va por encima de la pelota. En este tipo de tiro lo
ms aconsejable es un movimiento suave (mejor rebote y mayor precisin). Es
posible realizar un salto de pocos centmetros al final del tiro, lo que permite
mayor naturalidad en la ejecucin y coloca al jugador en una posicin ms
adecuada para recibir los rebotes subsiguientes.

Lanzamiento de gancho. Este lanzamiento requiere de la mxima


concentracin y precisin. La pelota se lanza con el cuerpo de lado al aro,
pasando por encima de la cabeza. El jugador puede estar quieto o en
movimiento y apoyndose en la pierna contraria a la mano del lanzamiento. La
pierna correspondiente a la mano del lanzamiento se eleva quedando
flexionada arriba, la pelota se protege con el cuerpo que mira hacia el tablero,
levantando la mano del lanzamiento hasta el punto en que la pelota llega a la
altura mxima posible que es cuando se lanza. La pelota se dirige con los
dedos y se acciona con toda la mano. Se lanza con el brazo extendido y la
mirada fija en el tablero.

Este tipo de lanzamiento generalmente se lleva a cabo despus fintas o de un


paso con cualquier pie.

Lanzamiento en suspensin ("americana"). Se efecta generalmente despus


de un salto y en posicin de elevacin. El jugador se coloca con pies paralelos,
piernas flexionadas, sosteniendo la pelota con ambas manos a la altura del
mentn, all salta verticalmente levantando la pelota hasta la altura de la
frente. La mano del lanzamiento se coloca por debajo de la pelota y la otra
mano la sostiene por un lado. Al llegar a la altura mxima se apunta a la cesta
retirando la mano de lado; la mano del lanzamiento empuja la pelota en
direccin al cesto usando los dedos, con movimientos de antebrazo y mueca.
Los dedos ndice y medio le dan a la pelota direccin y al mismo tiempo le
imprimen una rotacin para que la pelota se quede en el aro.

El jugador cae con flexin de piernas y se coloca en posicin de continuar la


jugada.

Ejercicios para el lanzamiento:

1. Los jugadores, colocados en tres columnas, realizan lanzamientos al aro


desde una distancia media. El que lanza busca la pelota y se coloca al final de
su columna (se requieren tres pelotas).

2. Los jugadores se forman de dos columnas enfrentadas efectuando


lanzamientos en suspensin con cambio de columna (dos pelotas). El que lanza
busca la pelota y se coloca al final de la columna contraria.

Ejercicio de lanzamiento, rebote y pase:

Tres jugadores se colocan en posicin de tringulo. El jugador A ejecuta un


lanzamiento desde la posicin de tiro libre, el jugador B busca el rebote, realiza
pase de pique al jugador C y ste devuelve el baln con pase de pecho al
jugador A. al llegar a los diez lanzamientos los jugadores rotan posiciones (una
o dos pelotas).

Variantes: manteniendo la misma idea del ejercicio, se realizan lanzamientos


desde cualquier posicin variando la forma de ejecucin (tiro libre o
suspensin).

El tiro libre es un intento de enceste sin oposicin desde la lnea


correspondiente. Durante un tiro libre puede utilizarse cualquier clase de tiro,
siendo los ms comunes el de pecho y el de empuje.

Para el tiro libre se requiere una buena preparacin fsica acompaada de


confianza, seguridad y concentracin. Una vez en posicin el jugador suele
rebotar la pelota un par de veces a manera de relajacin, respira, hace una
pausa y lanza.

La forma ms usada es la de empuje, en la cual la pelota se sostiene con


ambas manos a la altura de la barbilla. La vista se dirige sobre la parte superior
de la pelota. En caso de jugadores diestros la mano derecha se coloca sobre la
parte baja por detrs de la pelota y la otra mano de lado.

El baln se balancea antes del tiro controlndose con los dedos al momento del
lanzamiento. La pelota se lanza al aro, inicindose el movimiento con un
levantamiento de las piernas y extensin del brazo, el lanzamiento de la pelota
es una prolongacin de este movimiento. Al momento de soltar la pelota se le
imprime un giro invertido o efecto, quedando el brazo que lanza extendido y en
lnea recta. En todo momento la vista est en la cesta.

El doble paso. Un buen juego de piernas es requisito del buen jugador,


ficilitndole el arranque, el control de la pelota y los desplazamientos.

Se llama doble paso a la entrada, el salto y el lanzamiento. El jugador con la


vista en el tablero se ubica en un punto ni muy alejado ni debajo del mismo. Al
acercarse al tablero el impulso horizontal del cuerpo se convierte en un
impulso vertical, ejecutando el salto sobre el pie contrario a la mano que lanza.
Ejemplo: si el jugador entra por el lado derecho salta sobre su pie izquierdo
(rodilla derecha levantada) y lanza con la mano derecha.

Despus de saltar con la pelota entre ambas manos, el baln se eleva con la
mano que lanza (colocada en su parte posterior) y la mano que gua va al lado
y por debajo. Al llegar a la altura mxima del salto se suelta la pelota
suavemente contra el tablero con rotacin hacia atrs. En un buen doble paso
la pelota pasa el aro sin tocarlo.

Si el jugador posee igual pericia con ambas manos en la ejecucin del doble
paso, puede utilizar cualquiera de ellas dependiendo entonces del lado por
donde penetra, de lo contrario se recomienda usar la mano ms precisa en la
realizacin de este tiro.

http://www.planetabasketball.com/baloncesto-lanzamiento.htm

POSICION BASICA Y DEZPLAZAMIENTOS:


http://baloncestosporti.blogspot.com/p/posicion-basica-y-dezplazamientos.html

POSICIN BSICA
(defensiva)
Se refiere a aquella posicin que le permite desplazarse con
rapidez y facilidad en cualquier direccin y sentido, sin cruzar los
pies en ningn momento.

CARACTERSTICAS TCNICAS DE LA POSICIN BSICA


Estudios realizados por Slater Hammill, dan a conocer que la posicin ms
adecuada para el basquetbolista es la siguiente:

Los pies paralelos separados aproximadamente al ancho de los hombros El


peso del cuerpo distribuido por igual sobre ambas piernas y a su vez el peso de
cada pierna repartida equitativamente entre el taln y la planta de cada pie.
Las rodillas se flexionan a un ngulo aproximado entre los 90 y 120 grados,
entre las pantorrillas y los muslos.
Los brazos semiflexionados y separados "una cuarta", aproximadamente, de
los costados.
Mantener una visin, es decir, tratar de observar todos los jugadores, tanto
compaeros como contrarios, adems de la trayectoria del baln.

DESPLAZAMIENTO
(Ofensivo)
En el bsquetbol existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la
finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular mayor
cantidad de puntos que el contrario (lo que constituye la finalidad del juego).
Estos desplazamientos ofensivos podemos clasificarlos sencillamente:
Carrera.
Saltos.
Giros o pivotea.
Paradas.
Amagos o fintas.
Combinando estos elementos con los fundamentos tcnicos como el pase, el
drible, lanzamiento, obtendremos los mejores resultados a la ofensiva. Ahora
veremos cada uno de ellos:
CARRERA
Es la forma principal de desplazamiento en el juego. Durante la misma suceden
arrancadas y paradas con variedad de velocidad y direccin.
SALTOS
Ocurren con mucha frecuencia; son dos tipos: con una pierna y con dos
piernas.
SALTO CON UNA PIERNA
Se ejecuta generalmente en movimiento, saltando hacia arriba y adelante, con
apoyo de una sola pierna; se aterriza o se cae con ambas piernas. Dicha cada
es la continuacin de la inercia de la carrera.
SALTO CON DOS PIERNAS
Generalmente se realiza hacia arriba y con apoyo de ambas piernas, al igual
que la cada. Tomaremos como ejemplo un rebote defensivo.

GIROS O PIVOTEO

Son movimientos que consisten en mantener un pie en contacto con el suelo o


superficie de la cancha, como punto "fijo" o eje, y la otra pierna pendulante, la
cual gira en tomo a la anterior en diferentes direcciones.

Llamamos pie de pivote al que se mantiene en contacto fijo con el suelo; slo
se puede despegar despus de pasar el baln, driblar o lanzar. Se puede
pivotear con cualquier pie, si se cae al suelo con ambos pies simultneamente
(despus de tomar o recibir el baln); pero si cae a "doble ritmo", es decir,
primero un pie y luego el otro, se tomar como pie de pivote el que contacta
primero con la superficie de la cancha.

PARADAS
Son utilizadas para demarcarse, cambiar de direccin, para tomar un pase,
fintear al contrario, etc. Se realiza de dos maneras:

A doble ritmo: El jugador, durante la carrera, recibe el baln en suspensin,


cae sobre una pierna, luego la otra, con paso cierto para controlar el equilibrio
e iniciar una nueva accin de ataque.

A pies juntos: Durante la carrera, el jugador toma el baln en suspensin y


cae sobre los dos pies a la vez, para frenar la inercia de la carrera; la cada
frenada ser sobre la punta de los pies, con las rodillas semiflexionadas y
ligeramente adelantadas.

AMAGOS O FINTAS

Con desplazamientos.
Arrancadas explosivas.
Variacin y cambios de velocidad.
Con pivote.
AMAGOS CON BALN
Con pivote.
Con pase.
Con drible.
Con lanzamiento.
Las fintas o amagos estn compuestas por dos momentos: momento de amago
y momento de accin. Ejemplo:
Amago de tiro y pase.
Amago, tiro y drible (penetracin).
Amago de drible y tiro.
Amago de carrera hacia un lado y cambio de direccin.
Amago de trote y arrancar explosivamente.

RECEPCIN
Es el acto de tomar el baln, bien sea por un pase, que es lo ms
usual, o para tomar un rebote.
TCNICAS DE LA RECEPCIN
Brazos semiexpandidos, pero sin contraccin muscular fuerte y
dirigidos hacia el baln.

Dedos separados y ligeramente flexionados (sirven de amortiguadores).


En el momento de recibir el baln, se presiona con los dedos y
simultneamente se flexionan los brazos, llevando el baln hacia el pecho,
quedando listos para pasar, driblar o lanzar.

PASES

Consiste en impulsar el baln, con una o dos manos, hacia


otro compaero de equipo. Es un gran medio para
lograr rapidez en un equipo; el "baln llega ms rpido
que cualquier jugador". En el vuelo de la pelota al ser pasada,
influyen tres aspectos: velocidad del pase, altura del pase y resistencia del
aire.
TIPOS DE PASES
Loa jugadores deben acostumbrarse a realizar varios tipos de pases, a manera
de engaar al contrario. Entre ellos describimos los ms usuales:

PASE DE PECHO
Se emplea entre 3 metros de distancia; es el que da mejores resultados de
todos, por lo tanto el ms usual, y constituye la base de todos los pases. El
baln se sostiene a la altura del pecho, los codos ligeramente separados del
tronco, los dedos confortablemente separados sobre el baln, con los dedos
pulgares sealando uno al otro. Desde all se lleva ligeramente la pelota hacia
"adelante y abajo, atrs y arriba" conjuntamente con un paso adelante y
simultneamente se extienden las extremidades superiores en direccin del
pase, dando impulso as al baln con las muecas y dedos. El pase debe estar
dirigido entre la cadera y los hombros del receptor

PASE CON DOS MANOS SOBRE LA CABEZA


Se utiliza para distancias oscilantes entre 3 y 6 metros; generalmente lo
emplean los jugadores altos para pasar al pivote. La posicin de piernas,
manos y dedos sobre el baln, es igual al pase de pecho, pero no se lleva hacia
el pecho, sino detrs y encima de la cabeza y de all se le imprime el respectivo
impulso; no necesariamente se da el paso adelante, pero s se debe continuar
el movimiento, quedando as en punta de pies. Los dedos y las muecas
trabajan igual que el pase de pecho.

PASES CON UNA MANO


(Bisbol)
Son pases largos que oscilan entre 6 y 12 metros. Hay ocasiones de cesta a
cesta (casi 24 metros), siendo ms usual el de bisbol. El pase de bisbol es
frecuentemente usado para iniciar un ataque rpido. El baln no se coloca al
pecho sino detrs y encima de la cabeza y de all se le imprime el respectivo
impulso; no necesariamente se da el paso adelante, pero s se debe continuar
el movimiento, quedando as en punta de pies. Los dedos y las muecas
trabajan igual que el pase de pecho.

Existe una variedad para estos pases. El llamado pase de pique consiste en la
misma tcnica de cualquiera de los pases anteriormente explicados, pero
contra el suelo y en direccin del receptor. Estos pases de pique se realizarn
cerca de los pies del receptor, es decir, muy cerca de los pica del receptor y
con fuerza. Se emplean mucho contra equipos de jugadores altos y de poca
rapidez."

RECOMENDACIONES DEL PASE Y RECEPCIN

Generalmente el pase llega al receptor, entre la cadera y los hombros.


Se debe tener un buen criterio del pase, que indique precisin, velocidad,
tipo de pase, oportunidad del mismo; todo esto lo da la prctica constante e
intensa.
Asegurar el baln antes de pasarlo.
Mantener una visin perifrica, abarcando compaeros, contrarios, cancha y
pelota.
Aprender a pasar engaando al contrario, "fintendolo"; utilizar diferentes
fintas y pases.
Cuando pasen el baln a un compaero que corre, debe ser dirigido delante
de dicho compaero, dependiendo de la velocidad que ste traiga, para que no
se altere dicha velocidad.
Cuando reciban el pase, bsquenlo adelante, de modo que no den chance a
posibles intercepciones del contrario.
No se desesperen en pasar el baln; la prdida del baln por malos pases
ocasiona una baja moral del equipo y por lo general dan posibilidad de cesta al
contrario, restando los dos puntos que pudimos anotar.
Con buenos pases tenemos oportunidad de mejores posiciones para tiros o
lanzamientos; muchas veces es tan valioso un pase efectivo como una cesta
convertida, porque es realmente el pase el que crea la situacin de
lanzamiento.

DRIBLE

Es la nica accin que permite a un jugador desplazarse de un lugar a otro con


el baln ^ Consiste en botar el baln contra el suelo de la cancha, esperando el
rebote del mismo a la altura de la cadera; siempre se impulsar
con la mano (yemas de los dedos), con flexin y extensin de
mueca, codo y dedos/ Aunque la altura del drible, al igual que la
velocidad, varia de acuerdo con la situacin del partido o accin a
realizar, la tcnica utilizada siempre
es la misma en todos los casos.
TCNICAS DEL DRIBLE
Se coloca la mano en la parte superior de la pelota, "las yemas" de los
dedos ser la nica parte que debe tocarla, es decir, la mano queda en
forma de "taza" o "plato llano".
Luego se le imprime un movimiento de vaivn, sincronizado por parte de la
extensin del codo, mueca y dedos, en la accin de empujar el baln contra el
suelo; esta accin se repite cuando el baln rebota del suelo y se dirige en su
fase ascendente.
El drible se ejecuta a la altura de la cadera (generalmente).
Dependiendo de la velocidad del jugador que dribla, la pelota es "botada"
contra el piso:
En lnea vertical, con jugador estacionario.
En lnea diagonal o inclinada hacia adelante con jugador corriendo hacia
adelante.
Apoyar equilibradamente los pica con rodillas semiflexionadas.
Tratar de llevar una visin perifrica de toda la cancha.
El brazo de la mano que no se est usando en el drible cuelga libremente al
costado, pero con ligera flexin a nivel de la cadera.

RECOMENDADOTES EN EL DRIBLE
- Las manos y dedos "acarician" el baln, no lo golpean.
- Para iniciarse en el aprendizaje del drible, se debe iniciar con la mano no
preferida o no diestra.
- En juego se deben utilizar todos los tipos de drible y con ambas manos.
- No driblar cerca de las lneas laterales ni en las esquinas.
- El drible excesivo es negativo para el trabajo de equipo.
- Todo jugador debe saber ejecutarlo y con ambas manos.

TOMA APROPIADA DEL LANZAMIENTO CON UNA MANO

1) Pequeo espacio entre la pelota y las palmas de las manos.


2) La mueca debe plegarse, mientras se tiene la pelota en la mano, antes de
tirar desprendindose de ella.
3) La pelota descansar en las "almohadillas" de los dedos para que la toma
sea apropiada.
4) Puntos de presin para una correcta toma;
solamente las "almohadillas" de los dedos debern tocar la pelota.
LANZAMIENTOS

RECOMENDACIONES PARA REALIZAR LOS


LANZAMIENTOS
-Utilizar varios tipos de lanzamientos.
-Lanzar con la seguridad de encestar.
-Mientras ms confianza mejor.
-No "forcen" el tiro; hganlo con estabilidad y equilibrio.
-Mientras ms cerca del cesto, habr ms posibilidad de xito.
-Tratar de lanzar lo ms tcnicamente posible.
-Quien tiene mejor visin del rebote es el lanzador, por tal razn, ste debe ir
en busca de su rebote.
-Utilizar acertadamente el tablero, sobre todo por los lados.
-Concentrarse antes de lanzar
-Seleccionar el punto de mira y ser constante en l.
-No lancen apresuradamente; hganlo con tranquilidad y a su debida
oportunidad.
-En los lanzamientos con una mano, utilicen el brazo libre como factor de
equilibrio.
-El lanzamiento de tiro libre es de mucha importancia en el resultado de los
partidos practquenlo.
- Lancen desde posiciones cmodas, con buena base de sustentacin y
equilibrio corporal.
- No toquen el baln con la palma de la mano, sino con las yemas de los dedos
en el momento de lanzar.
- Coordinen las respectivas flexiones y extensiones de piernas, codos,
muecas, dedos, etc

DOBLE PASO A DOBLE SALTO


Se ejecuta realizando un doble salto hacia adelante, cayendo primero sobre el
pie correspondiente a la mano de lanzamiento, y luego sobre el otro pie; con
este ltimo paso se har un salto hacia arriba y ligeramente adelante, al igual
que el lanzamiento en bandeja.

LANZAMIENTO DE BANDEJA
(Despus del doble paso)
Es un lanzamiento que se realiza en movimientos y en distancias muy cercanas
al aro. Se realiza con un pie apoyado en el suelo de la cancha, el cual da el
impulso necesario para saltar lo ms cercano posible al cesto; la otra pierna
queda flexionada adelante. La mano de lanzamiento ser la contraria a la
pierna de impulso.

LANZAMIENTO CON LA MANO


Se emplea cuando se realizan bandejas a gran velocidad. Esta forma de soltar
el baln permite un lanzamiento ms suave.

LANZAMIENTO EMPUJADO
Se utiliza cuando es necesaria fuerza extra para controlar la pelota despus de
recoger un rebote o un tiro debajo del cesto.
Note: Para tiros en bandejas es recomendable ayudarse con el tablero y la
adecuada rotacin de mueca para que el baln tome el piquete necesario.

TCNICAS DEL DOBLE PASO


Se toma el baln para el doble paso en el momento en que se va adelantando
la pierna (derecha por el lado derecho y viceversa) para dar el primer paso o
salto.

La pelota se lleva al costado, lo ms lejano posible del defensa.


Se realiza el segundo paso con la otra pierna, la cual viene desde atrs; este
paso debe ser un salto lo ms cercano posible al aro o tablero.
Si es necesario dar cierta rotacin al baln (piquete), en el momento de
soltarlo.
Se debe utilizar adecuadamente el tablero.
Tener claro el punto de mira

El Rebote: http://www.planetabasketball.com/baloncesto-
rebote.htm

El rebote (baloncesto o bsquetbol) se indica como toda accin en


procura del baln despus que ha rebotado en el tablero y/o en el aro. A mayor
cantidad de rebotes, ms posibilidades de control de la pelota y por ende ms
oportunidades de encestar.

El rebote es importante no slo para la defensa sino tambin en el ataque. En


la defensa resta oportunidades de lanzamiento al adversario y en el ataque
permite remeter con nuevos lanzamientos. La posicin de rebote exige
equilibrio y coordinacin: el jugador se coloca con pies separados, rodillas
ligeramente flexionadas y caderas un poco abajo; codos separados a la altura
de los hombros, con antebrazos hacia arriba y paralelos al cuerpo. El cuerpo se
inclina ligeramente hacia adelante con las palmas de las manos hacia el aro y
los dedos separados. Desde all el jugador salta lo ms posible llevando las
manos hacia arriba manteniendo codos y piernas separaos, descendiendo con
la pelota protegida.

El rebote defensivo se utiliza para evitar los tiros contrarios y ganar la posesin
de la pelota en el propio tablero. El jugador se coloca entre el aro y el
adversario, bloquendolo con codos abiertos y movindose con anticipacin a
la jugada. La posicin inicial es cuerpo agachado, brazos flexionados y
separados, codos hacia afuera, piernas flexionadas y la mirada en la pelota.
Desde all salta extendiendo los brazos y separando los dedos para agarrar la
pelota. En el salto el cuerpo se inclina un poco hacia adelante y las piernas se
separan levemente. Igual que en el caso anterior, son importantes el tiempo
del salto y el equilibrio. La pelota se agarra con ambas manos. Al caer, las
piernas se flexionan, pies separados para mayor estabilidad, codos separados
para asegurar el rebote. En este tipo de rebote es importante buscar la pelota
y en caso de no poder alcanzarla el jugador puede golpearla hacia afuera.
Cuando la alcanza, la protege acercndola al pecho. Una vez en control del
baln, el defensa deber alejarlo rpidamente del tablero.

El rebote ofensivo puede hacerse con una o ambas manos, desde la cancha o
saltando, con un toque o con un simple tiro de contacto. En el caso de un tiro
de contacto, la pelota luego de quedar unos instantes entre la punta de los
dedos, se impulsa con un suave movimiento de muecas y dedos hacia un
punto del aro.

Se aconseja en este tipo de rebotes no saltar sobre el defensa.

REBOTE:
https://sites.google.com/site/baloncestomoralo/Home/fundamentos-
tecnicos-del-baloncesto/rebote

IMPORTANCIA. GENERALIDADES

Probablemente uno de los momentos ms espectaculares del baloncesto es


cuando el baln que va hacia el aro no entra y sale rebotado, provocando una
lucha terrible de jugadores saltando por cogerlo. El equipo que domine el
rebote tendr ms oportunidades de controlar el partido.

Habr que distinguir entre REBOTE DEFENSIVO y REBOTE OFENSIVO, segn sea
capturado por el equipo que ataque o defienda respectivamente.

La importancia del rebote radica en que si capturamos el defensivo nos permite


sacar el contraataque y evita que el contrario tenga nuevas oportunidades en
tiros que ha fallado. Si capturamos el ofensivo, conseguiremos oportunidades
de tiro en reas prximas, cargando de faltas al rival y evitando pueda sacar
contraataques con comodidad.

2. REBOTE DEFENSIVO. Es la ltima fase de nuestro trabajo defensivo. Un buen


trabajo defensivo que haga realizar un mal lanzamiento al contrario no valdr
de nada si no conseguimos el baln, pues el contrario podr anotar fcil e
incluso sacar faltas, sucediendo a menudo ambas cosas a la vez. Por llo es de
vital importancia que nunca concedamos la oportunidad al contrario de
capturar rebotes ofensivos.

Pero hay ms, el rebote defensivo ser tambin el primer paso de nuestra
ofensiva. El lograrlo cmodamente nos abrir las puertas del contraataque.

Varios puntos son fundamentales:

POSICIN DEFINITIVA. Trabajamos por el rebote tambin antes del tiro.


Busquemos posiciones que nos puedan facilitar el rebote.

EXPECTATIVA. Durante el vuelo del baln, pivotar y bloquear al contrario.

EQUIPO. Todos los atacantes deben quedar bloqueados. Todos los defensores
bloquean. Basta que uno se despiste para malograr el trabajo del resto.

TIEMPO. Estudiemos el tiempo de cada. Saltemos fuerte pero a tiempo.

PROTECCIN. Si conseguimos el baln, no lo perdamos estpidamente.


Protejamos el baln, atrayndolo hacia abajo, con fuerza, hasta la altura de la
barbilla o de la frente aproximadamente, nunca ms abajo.

SALIDA. Busquemos una buena salida a nuestro rebote. Es un trabajo de todos,


no slo del que tiene el baln. Organicemos la salida.

Cuando hablamos de este tipo de rebote no hay ms remedio que referirse al


bloqueo de rebote, de tal forma que es imposible hablar de uno sin el otro.

3. BLOQUEO DE REBOTE. Dada la importancia del rebote y lo imprescindible


que resulta para ste, el bloqueo de rebote es un fundamento imprescindible e
importantsimo.

Consiste en interponerse entre el atacante y el baln una vez efectuado un tiro


con el fin de impedir su captura por el contrario y obtenerlo nosotros lo antes
posible.

Al ser conscientes de que se ha producido un tiro debemos, instantneamente


y olvidndonos del baln, dar un pequeo paso hacia el atacante para intentar
ganarle la posicin mediante un pivote, generalmente de reverso, en funcin
de la direccin que tome, para tomar contacto con l mediante nuestra
espalda, fijndole en esa posicin y manteniendo nuestros brazos levantados
por encima de los hombros y las piernas flexionadas para estar prestos a ir por
el rebote.
Describindolo de un modo ms detallado: Con el baln por el aire debemos
ver que hace nuestro jugador y ver por donde viene, cuando est prximo
debemos avanzar la pierna contraria de la direccin que el trae.

Cuando el atacante llegue a nuestra posicin, nuestra pierna adelantada


deber estar en medio de las dos suyas y nuestro antebrazo en su pecho (que
choque l contra nuestro brazo)

Una vez le hemos parado, el jugador intentar irse por un lado u otro. Si quiere
irse por la misma direccin que llevaba pivotaremos hacia delante sobre
nuestro pie atrasado.

Si se va por el lado contrario pivotaremos hacia atrs sobre el pie adelantado.

Al dar la espalda al jugador atacante, debemos tener las piernas separadas y


flexionadas. Necesitamos gran estabilidad para no desequilibrarnos al ser
empujados.

Los brazos estarn doblados como una prolongacin de la espalda y con los
antebrazos y brazos dirigidos hacia el aro.

Con el bloqueo de rebote impedimos que el atacante pueda lograr una buena
posicin para el salto e impediremos que pueda entrar en carrera a por el
baln. En caso de bloquear a reboteadores muy buenos nos conformaremos
con bloquearle, sin ir a por el baln. Si estamos igualados o somos superiores,
slo despus de bloquear se ir a por el baln.

Para bloquear no hace falta saltar mucho, basta ser constante y contundente.

4. REBOTE OFENSIVO. Es igualmente importante por los motivos descritos


anteriormente.

La accin es la contraria. El jugador deberla mirar en todo momento el baln


para intuir donde caer.

Intentaremos siempre que se pueda, coger una posicin para el salto y tambin
se puede intentar con carrera anterior para ir con ms potencia.

Ante el bloqueo de rebote deberemos zafarnos de llos en corto:

1. Luchando contra el bloqueo por fortaleza fsica.

2. Por medio de fintas para descolocar el bloqueo.


3. Aprovechando el que el bloqueador empuja hacia atrs para quitarnos
rpido, esperando que pierda el equilibrio y al mover sus pies ganarle la
posicin.

Buscando huecos:

En vez de luchar contra el bloqueo daremos un rodeo para buscar otro sitio
donde pueda caer el baln.

No siempre coincide que el jugador que llega ms arriba sea el que ms


rebotes coge, tambin influyen la habilidad, inteligencia, intuicin, y sobre
todo, la constancia. Un jugador con estatura aceptable para luchar por el
rebote que vaya siempre a por l, es lgico que acabe cogiendo muchos si
lucha con inteligencia.

El jugador que ha cogido el rebote de ataque debe protegerlo con los codos
fuera y sin bajarlo, para despus tirar con o sin finta.

5. PALMEOS. Se llama as a la accin de desplazar el baln cuando est en el


aire y viene rebotado del aro.

Normalmente los palmeos se usan en el rebote de ataque. Cuando un jugador


en vez de coger el baln con dos manos en el aire y caer con l, empuja con
una o dos manos la pelota para encestarla.

Como hemos dicho, puede mediante un suave movimiento de dedos de una o


las dos manos, lanzar el baln al aro en el instante en que toma contacto con
l.

Hay veces en que si se recoge por encima del nivel del aro puede introducirse
golpeando o dirigiendo el baln hacia abajo, donde est el aro.

En ocasiones, cuando no se pueda llegar a controlar el baln, pero el jugador


pueda tocarlo, por medio de un golpe que se le d, puede dirigirse hacia otra
zona donde est otro compaero o uno mismo para cogerlo en un segundo
salto.

6. REBOTE Y CONTRAATAQUE. No puede olvidarse que el rebote es el primer


paso de nuestra ofensiva, por lo que ser de vital importancia su dominio para
poder sacar el contraataque.
Es preciso organizar adecuadamente la salida a partir del mismo momento en
que se captura el rebote. La mecnica y generalidades del primer pase de
contraataque ya se han visto en otro apartado.

Recordemos que una vez cogido el rebote, hay que pivotar hacia fuera para
buscar al receptor del primer pase. Se har mucho ms rpido si conseguimos
caer ya girados y encarados a nuestro receptor. El colmo sera poder dar el
primer pase en buenas condiciones antes de haber tocado el suelo.

7. REBOTE TRAS TIRO LIBRE. Es algo que tenemos que tener perfectamente
controlado y organizado.

Hay muchas maneras de organizarse, tanto para ir al rebote como para salir
despus. En principio, ser fundamental, igual que siempre, el bloquear a todos
los atacantes que entren o puedan entrar en la zona, sin olvidarnos del
lanzador que siempre debe ser bloqueado. Es fundamental bloquear siempre
antes de ir por el baln. En algunos casos no est de ms enviar a uno de los
jugadores directamente a por el rebote sin que tenga que preocuparse por
bloquear. En otras podremos mandar a un jugador que salga corriendo al
contraataque en vez de bloquear o ir por el rebote, siempre en funcin de
nuestras necesidades y organizacin.

No debemos descuidar a los que entran desde fuera.

Bloqueo:
http://www.kirolzerbitzua.net/informacion/webbaloncesto/ftema10.htm

El bloqueo es un movimiento ofensivo cuando se realiza para conseguir


mejores situaciones y posiciones dentro del campo, obteniendo una
ventaja, la iniciativa sobre la defensa.

El bloqueo se puede realizar tanto al jugador con baln (bloqueo directo),


como a cualquier otro que no lo tenga (bloqueo indirecto).

Tambin es un movimiento, fundamento defensivo muy utilizado,


especialmente para conseguir capturar los rebotes defensivos.
...

10.1 EL JUGADOR QUE BLOQUEA

El jugador que bloquea debe tener en cuenta lo


siguiente:

1. Buscar una posicin correcta (buen ngulo, con


sentido, tenemos que buscar crear peligro teniendo
en cuenta la posicin de todos los jugadores) para
efectuar el bloqueo.

2. Normalmente utilizaremos un movimiento previo


(cambio de direccin, corte, toma de posicin, etc.)
para obtener una ventaja a la hora de ir a efectuar
el bloqueo y que el defensor no nos intercepte la
trayectoria (body - check) y nos desve, nos retrase
la accin que vamos a efectuar.

3. No moverse en el bloqueo, y as evitaremos las


faltas en ataque. El que recibe el bloqueo es el que
lleva a su defensor contra el bloqueo, y no al revs.

4. No perder de vista ni al hombre del baln ni a los


defensores. Si hay que elegir nos concentraremos
en primer lugar en hacer bien el bloqueo, incluso
dejando de ver el baln durante unos instantes si es
necesario en los bloqueos indirectos.

5. Posicin:
Piernas un poco ms abiertas que la anchura de
los hombros.
Flexionados. As conseguiremos obtener un buen
equilibrio.
Tronco recto y ligeramente inclinado hacia
adelante puesto que habr un contacto, choque.
Brazos cruzados a la altura del pecho.
No sacar ni codos, ni rodillas a la hora de
bloquear.
Despus de bloquear siempre realizaremos una
accin posterior, cuyo objetivo ser buscar el sitio
adecuado para crear peligro, y pedir el baln.
...

10.2 EL JUGADOR QUE RECIBE EL BLOQUEO

El jugador que va a recibir el bloqueo y se va a


provechar de ello debe distraer a su denfensor y
llevarle contra el bloqueo. Debe hacer que su
denfensor choque contra ese muro que es nuestro
compaero y ver qu hacen los defensores para
actuar en consecuencia.

Para conseguir esto nos ayudaremos de fintas de


salida, cambios de direccin con baln, etc.

Deberemos salir hombro con hombro con nuestro


compaero que bloquea para as evitar que mi
defensor pase entre ambos.

La salida del bloqueo debe ser explosiva.


...

10.3 FORMAS DE BLOQUEAR

Vamos a diferenciar dos formas de bloquear


tomando como referencia la posicin del bloqueador
respecto al jugador contrario que vamos a bloquear.

a) Bloqueo de frente:
Es el ms utilizado. El jugador que bloquea se
colocar de cara al defensor del jugador que va a
ser bloqueado. Se colocar en la posicin que
querr tomar el defensor contrario.

b) Bloqueo de espaldas.
Es una forma de bloquear con sus ventajas e
inconvenientes. No se utiliza demasiado pero para
una serie de ocasiones si resulta muy positivo.
Utilizado generalmente por un pivot que realiza un
bloqueo directo al jugador con baln. Tiene como
ventaja, que no necesitamos pivotar para la
continuacin; y como desventaja que al no ver bien
al jugador que queremos bloquear tendemos a
movernos ya que no calculamos bien las distancias
y es ms fcil cometer personal en ataque.
...

10.4 TIPOS DE BLOQUEOS


10.4.1 BLOQUEO VERTICAL

Es el que se realiza
verticalmente con respecto a
la lnea de fondo. Puede ser
directo o indirecto; de abajo
a arriba o al revs, en el lado
fuerte o en el dbil.
...

10.4.2 BLOQUEO
HORIZONTAL

Es el bloqueo que se realiza


paralelo a la lnea de fondo,
bien muy prximo al fondo o
no.

En todos los bloqueos y


especialmente en estos dos
primeros los jugadores
tienden a no buscar ambos,
tanto bloqueado como
bloqueador (sobre todo), una
buen lnea de pase para
recibir tras el bloqueo.
...

10.4.3 BLOQUEO CIEGO


...

Se denomina bloqueo ciego al que realizamos


cuando el jugador que va ha ser bloqueado no ve al
jugador que le bloquea, ya que est situado a sus
espaldas.

Este bloqueo puede realizarse a un jugador con


baln (grf. 1) o a un jugador sin baln (grf. 2 y 3).
Bien realizado es de gran efectividad porque pilla
por sorpresa a la defensa y es difcil de ajustar.
...

10.4.4 BLOQUEO EN
DIAGONAL

Muy utilizado en el triple


poste, una forma de jugar
ocupando las dos posiciones
de poste bajo y el poste alto.
Pero no slo se realiza
cuando jugamos de esta
forma.
...

10.4.5. PANTALLAS

Actualmente este trmino va desapareciendo


confundindose y siendo absorbido por el bloqueo.

Es un movimiento para facilitar un tiro cmodo


generalmente y consiste en colocarse entre el
jugador que tiene o va a tener el baln y su
defensor, y de cara a nuestro compaero, de
espaldas al aro. Principalmente usado contra zonas.

Lo explicado hasta ahora son los tipos de bloqueos


ms comunes o bsicos, pero hay ms bloqueos o
mejor dicho movimientos complejos y formas de
juego muy extendidas que tienen como base un
bloqueo caracterstico. A continuacin
comentaremos brevemente alguno de ellos:
...

STACKS
...

Consiste en colocar 2 o ms jugadores juntos en un


lugar del campo para posteriormente intentar
desmarcarse, sacar ventaja por medio de bloqueos
entre ellos o simplemente con el movimiento (corte)
hacia e exterior o hacia canasta. Adems de crear
un espacio libre mayor para poder jugar. En el
grfico 1 vemos un stack de 2, 3 y 4 jugadores; en
los grficos 2 y 3 tenemos dos ejemplos de cual
podra ser un situacin real.
...

BLOQUEO DOBLE
...

Dos jugadores realizan un bloqueo juntos, a la vez.


Hombro con hombro. Tras el bloque debern realizar
una accin posterior.
...
BLOQUEO EN SERIE,
CONSECUTIVO O DOBLE
BLOQUEO

Dos o tres jugadores


bloquean al mismo jugador a
muy poca distancia uno de
otro para hacer ms difcil la
defensa.
El segundo bloqueador
remata al defensor, segn
cmo haya defendido el
primer bloqueo.
...

BLOQUEO AL QUE HA
BLOQUEADO

Primero 4 bloquea a 2 para


que seguidamente 1 bloquee
a 4. No es ms que la suma
de un bloqueo horizontal y
un bloqueo vertical. Este
bloqueo se usa en el FLEX,
una forma de jugar muy
conocida.
...

CORTE UCLA

Es el bloqueo en el poste alto


a un jugador que est en la
posicin de base. A partir de
aqu existen mil posibilidades
para jugar.
...

10.5 BLOQUEO Y ACCIONES POSTERIORES

Tras un bloqueo cada jugador ha intervenido en l


debe realizar una accin con el objetivo de crear
peligro l y evitar que su defensor pueda ayudar.
Vamos a expliar tres posibilidades que tiene el
jugador que bloquea, sin entrar ahora si el bloqueo
es directo, indirecto o la situacin concreta en que
se produce.
...

10.5.1 BLOQUEO Y CONTINUACIN (CORTE)


...

El jugador que bloquea, tras realizar esa accin,


corta hacia canasta pidiendo el baln intentando
tener ventaja sobre la defensa en la posicin.Para
ello si es necesario, realizaremos un pivote tras el
bloqueo. En el grfico 1 vemos un ejemplo de
bloqueo directo y continuacin, mientras que en el
grfico 2 se realiza un bloqueo indirecto y una
continuacin hacia canasta por el movimiento que
realiza el atacante 2. Siempre debemos buscar dos
lneas de pase claras y no molestarnos entre dos o
ms jugadores del mismo equipo.
...

10.5.2 BLOQUEO Y TOMA DE POSICIN INTERIOR


...
Tras el bloqueo, el jugador
que lo ha realizado tratar de
ocupar y ganar un espacio
para posteriormente recibir
el baln. En este ejemplo
vemos que el defensor de 5
deja que X3 pase entre l y
5, sto crea un espacio libre
por el que 5 deber luchar
para ocuparlo y ofrecer un
blanco claro para el pase.
...

10.5.3 BLOQUEO Y ABRIRSE AL BALN


...

Cuando nosotros realizamos


un bloqueo no tenemos la
obligacin de continuar hacia
canasta o luchar por una
posicin interior. Tambin
tenemos la opcin de
intentar recibir fuera porque
nos interesa este
movimiento, bien por las
caractersticas del jugador
que bloquea, bien por crear
un mayor espacio libre en el
interior o por otras razones.
...

10.6 EL BLOQUEO DIRECTO

1. A un jugador que no ha botado: El bloqueador


debe buscar la posicin adecuada para que el
jugador que tiene el baln pueda hacer que su
defensor choque contra el bloqueo. El atacante con
baln deber distraer al contrario usando fintas
hacia el lado contrario, fintas de tiro, etc., para
luego salir rpidamente y hombro con hombro
(rozando al bloqueador para que mi defensor no
pueda pasar por el medio. Otro aspecto muy
importante es la coordinacin entre ambos.

2. A un jugador que est botando: El bloqueador


al acercarse al hombre con baln realiza una parada
adoptando la posicin bsica para bloquear. Del
resto se ocupar el jugador con baln, que es el que
va a recibir el bloqueo, deber llevar al defensor al
bloqueo previo cambio de direccin (con cambio de
mano generalmente) o tras haberle distrado y
cogindole por sorpresa.
...

Posibilidades del bloqueo directo

Conviene comentar un par de cosas importantes


que debemos tener en cuenta a la hora de realizar
un bloqueo directo.

En primer lugar, el bloqueador tras efectuar el


bloqueo adoptando la posicin bsica, debe
continuar. Para ello pivotaremos sobre el pie ms
cercano a la canasta (el pie derecho en el grfico)
realizando un pivote anterior o posterior, tratando
de ganar la posicin a nuestro contrario.

Otro punto importante a tener en cuenta es que el


jugador con baln debe dar como mnimo 2 BOTES
para tener un buen ngulo de pase y que no
estemos los cuatro jugadores implicados en un
espacio muy reducido.

No dejaremos de botar si no es para tirar o pasar.

A partir de estas nociones sencillas deberemos


fijarnos en qu hacen los defensores para sacar
ventaja. Tenemos que estar atentos y saber
reaccionar bien eligiendo correctamente lo que
nosotros haremos.
Si los defensores realizan un cambio en el
bloqueo directo.

La ventaja estar en
la continuacin. El
jugador que realiza el
bloqueo (2) est
delante del jugador
que ahora tiene que
defenderle (A), ya que
el jugador con baln
(1) es defendido
ahora por el defensor
del bloqueador (B).
...

Esto quiere decir que en nuestro ejemplo 2 debe


preocuparse de mantener la posicin ventajosa
respecto a su nuevo defensor A y 1 botar al
menos dos veces para abrir un espacio y poder
pasar a 2 mejor o tirar a canasta.

Adems de la ventaja posicional del bloqueador


tenemos que aprovechar el desajuste, al cambiar
los emparejamientos defensivos, ya que se ha
podido quedar un hombre alto con uno bajo y al
revs o simplemente y no defienden al que
tenan asignado con lo cual un peor defensor
puede estar defendiendo a un jugador ms
peligroso. Tenemos que pensar y ser listos en
este y en todo momento, tratando de buscar el
punto ms dbil y donde ms dao podemos
hacer al rival.
...

Si el defensor del jugador con baln pasa por


detrs
(3er / 4 hombre).
...
La defensa si acta
as es porque trata de
evitar un tiro de
dentro de la zona, ya
sea por una posible
penetracin del
hombre con baln o
ante la continuacin
del bloqueador.
Nosotros tenemos
ventaja cuando el
defensor del hombre
baln pasa el bloqueo
por detrs

(en el grfico pasa de 3er hombre ya que el


primero es 1, luego 2 -jugador del mismo equipo
- y despus el A), en el tiro, ya que durante un
momento el jugador con baln tiene delante
suyo a un compaero. El espacio de tiempo para
tirar es pequeo. Hay que tener en cuenta que
tenemos que realizar el bloqueo en una posicin
del campo desde la cual sea capaz de tirar y
encestar con facilidad. De nada nos sirve que el
bloqueo lo hagamos a 9 metros si slo llego
desde 5 metros, por ejemplo. Esta explicacin
nos vale tambin para cuando el defensor del
baln pase de 4 hombre, es decir, por detrs de
todos.
...

Si los defensores se anticipan.


...

a) Se anticipa el defensor del bloqueador.


...

El bloqueador (y el hombre con baln) ve que


su defensor sale mucho para pasar al nuestro
compaero con baln y entonces lo que hace
es cortar hacia canasta pidiendo el baln. El
pase no se lo haremos por su espalda, sin no
por donde l nos ve y no tiene que hacer
nada raro para coger el baln.
...

b) Se anticipa el defensor del jugador con baln.


...

El defensor del jugador con baln tratando de


evitar quedarse en bloqueo o que vayamos
hacia l defiende en exceso esta posibilidad
dejndonos camino hacia canasta por el lado
donde no existe bloqueo.
...

Si los defensores hacen un 2c1 al jugador con


baln.
...

Est claro que si nos hacen un 2c1 al baln hay


un jugador solo. Pero la cosa no es tan sencilla
porque los contrarios tratarn de defender con
sus otros 3 jugadores a los 4 nuestros. Como
normas generales hay que decir que el jugador
con baln no debe agotar el bote, mirar al suelo
o perder la calma, debe aprovechar tambin la
opcin de pivotar y fintar los pases, adems de
saber que podemos conseguir una canasta fcil
si jugamos bien. El resto de jugadores deben
buscar una lnea de pase para recibir el baln,
evitar que un defensor defienda a dos jugadores
nuestros e intentar lograr una buena posicin
para encestar.
...
10.7 EL BLOQUEO INDIRECTO

Es un bloqueo que se realiza a un jugador sin baln


para que ste pueda recibir, lanzar, etc., es decir,
obtener ventaja. Intervienen tres jugadores, el que
va a efectuar el bloqueo, el que lo recibe y el
jugador con baln (pasador).

El bloqueador tiene que realizar una accin


posterior, un corte, una toma de posesin interior o
abrise al baln. Si el compaero nuestro corta (sale
del bloqueo) hacia arriba, nosotros continuaremos
hacia abajo y al revs. Lo que buscamos es que el
jugador que tiene el baln tenga dos buenas lneas
de pase y que ambos jugadores busquen posiciones
desde donde creen peligro.

Hay que coordinar prefectamente la accin del


bloqueo al defensor con la salida del atacante que
va a recibir el baln. El bloqueo coincidir con el
cambio de direccin y ritmo del atacante que se
aprovecha del bloqueo.

Salida de un bloqueo indirecto en funcin de


la defensa:
...

Vamos a explicar las opciones que tiene el


jugador que recibe el bloqueo dependiendo de lo
que haga la defensa. Con esto queremos
conseguir que los jugadores se fijen y piensen en
el campo, que aprendan a jugar y que no sean
mquinas.
...

Movimiento 1. Es lo ms
frecuente, el defensor
tiene problemas para
pasar el bloqueo y
nosotros lo aprovechamos
en principio para recibir el
baln donde queremos
con mayor facilidad.

Movimiento 2. El
defensor intenta pasar
pegado al atacante. Lo
que debemos hace es
pasar hombro con hombro
con el

bloqueador e incluso agarrar a nuestro


compaero (bloqueador) para as ayudarnos y
evitar que pase entre nosotros. Intentaremos
dejar al defensor detrs, por eso continuaremos
el corte hacia canasta. En este caso el
bloqueador se abrir para recibir un pase o
intentara una toma de posicin interior. Lo que
no hara es un corte hacia dentro porque ya est
nuestro compaero con su defensor.

Movimiento 3. Cuando el defensor pasa por


arriba lo que haremos es dirigirnos hacia la lnea
de fondo para que tenga que recorrer el defensor
un mayor espacio. Si hiciramos el movimiento 1
acudiramos a donde el va y eso sera hacerle un
gran favor. Al recibir el baln en una parada de
dos tiempos el primero ser el del pie ms
cercano a la lnea de fondo. Este movimiento es
muy importante que lo sepan hacer los jugadores
porque de lo contrario no tendr suficientes
recursos y siempre acudir a recibir al mismo
sitio, con lo cual el trabajo de la defensa se
simplifica y pronto se dara cuenta.

Movimiento 4. El contrario presiona mucho y


sale fuera demasiado pronto, con lo cual
nosotros cortaremos de nuevo hacia canasta
para recibir debajo del aro (puerta atrs). Nos
podemos ayudar de otro bloqueo. Debemos tener
cuidado con el defensor del bloqueador que
puede cortar el pase dentro, por eso su atacante
se puede abrir hacia fuera evitando que ayude y
si lo hace nos permite recibir y jugar (tirar,
penetrar, etc).
...

El Pase:
http://www.kirolzerbitzua.net/informacion/webbaloncesto
/ftema04.htm
4.1 GENERALIDADES

Es un fundamento que hay que dominar por parte de todo el


equipo porque nos permite unir a todos los jugadores. Pasar y
recibir bien es la esencia del trabajo en grupo, mejorando
notablemente el nivel de juego del equipo y sacar partido de
otros fundamentos, sobre todo, los derivados del juego sin baln.

Aspectos que debe tener en cuenta un buen pasador:


Elegir correctamente el pase a realizar para obtener el mejor
rendimiento.
Ejecutar el pase de forma tcnicamente correcta.
Saber cuando pasar.
Dominar todos los tipos de pases y con ambas manos para no
vernos limitados por esta falta de tcnica individual.

Principios clave:
Concentracin. Algo que debe estar presente en cada momento
del juego o entrenamiento, sabiendo en cada momento qu
ocurre en la cancha.
Utilizar fintas de pase y no telegrafiar, evitar mirar la punto al
que mandaremos el baln, para esto estaremos mirando el aro y
creando peligro constante. Debemos ser una amenaza. Visin
perifrica.
Realizar normalmente pases rpidos y precisos lejos del
defensor.
Buscar un buen ngulo.
Utilizar pivotes para mejorar el ngulo de pase y ayudarnos a
que las fintas de pase sean ms crebles.
Conocer los puntos fuertes y dbiles del jugador al que voy a
pasar. Saber si va a recoger mi pase, si va a cometer una
violacin...
...

4.2 NGULO DE PASE

Es uno de los detalles ms importantes a tener en


cuenta y por el cual se pierden muchos balones.

Si entre el receptor y el pasador no existe ningn


defensor que pueda llegar a la lnea recta que une a
ambos (lnea de pase) diremos que hay un buen
ngulo de pase. (grfico 1)
En otras ocasiones el ngulo de pase lo buscar el
receptor (grfico 2) y en otras el jugador con baln
buscar la forma de hacer llegar un buen pase a
travs de un pase previo (grfico 3) o unos botes
(grfico 4).

Hemos de tener en cuenta que el defensor tenga las


menores opciones de interceptar el pase. (grfico 5)
...

...

4.3 RECEPTOR PARADO O EN MOVIMIENTO

a) Recetor parado. El pase va donde lo pida el


receptor con sus manos y en todo caso alejado del
defensor. Dependiendo de la forma de pedir el baln
usaremos un pase u otro. El pase ha de ser preciso y
el receptor debe ir a por el baln.

b) Receptor en movimiento. El pase ir


adelantado en la direccin que lleve el receptor
calculando su velocidad y la distancia mxima para
una posible recepcin ya sea por la presencia de un
defensor o una lnea. Tenemos que ser conscientes
de la distancia-velocidad de los defensores.
...
4.4 PASE DE PECHO CON DOS MANOS

Este pase requiere que el pasador no est


excesivamente marcado. Es un pase bastante
seguro y rpido. Lo podemos utilizar para distancias
cortas, medias o incluso largas.

a) Ejecucin:
Partimos de la posicin bsica de ataque sujetando
el baln a la altura de la cintura. Tendremos un
apostura equilibrada y sin mirar al objetivo.
Codos hacia dentro en posicin relajada.
A partir de aqu iniciaremos el movimiento con una
ligera rotacin del baln abajo-arriba a la vez que
extendemos los brazos y mediante un golpe seco al
baln de forma que el baln lleve en su trayectoria
un giro en sentido al pasador.
Los brazos han de quedar extendidos, manos
abiertas con la palma mirando hacia fuera y hacia
abajo.
Ms adelante prestamos ms atencin al golpe de
muecas que a la extensin de los brazos,
realizando as el pase con ms rapidez.

b) Errores ms frecuentes:
Cruzar los brazos despus del pase.
Telegrafiar el pase.
Pasar con la mano dominante, en lugar de con las
dos.
No realizar el golpe de mueca.
...
4.5 PASE DE PECHO CON UNA MANO

Utilizaremos este pase cuando tenemos al defensor


ms cerca, los pivotes para mejorar el ngulo de
pase y alejar el baln de nuestro oponente.

a) Adelantando el pie de la mano pasadora hacia el


exterior.
Tendremos el baln sujeto con ambas manos y a la
vez que adelantamos el pie desplazamos el baln
hacia ese lateral.
Colocaremos la mano pasadora detrs del baln y
comenzaremos la extensin del brazo, terminando
con un golpe fuerte de mueca para que el baln
lleve un giro sobre su eje en direccin al pasador. La
mano quedar abierta con la palma mirando hacia
el suelo.
Con el brazo contrario protegeremos la salida del
baln de la mano. Lo utilizaremos en distancias
cortas y medias.
...

b) Cruzando el pie por delante del defensor.


Pivotaremos cruzando el pie libre por delante del
defensor, a la vez que colocamos la misma mano
del pie libre del baln para desde aqu iniciar la
extensin del brazo y terminar con un golpe seco de
mueca.
...

4.6 PASE PICADO CON DOS MANOS

Tcnicamente este pase es muy parecido al pase de


pecho, con la nica diferencia de que el baln bota
en el suelo antes de llegar al receptor.

Partimos de la posicin bsica, caderas bajas, o de


triple amenaza: Baln cogido fuerte con las dos
manos (con las yemas de los dedos), brazos hacia
adelante pero tambin hacia el suelo, acabando con
un golpe de muecas quedando las palmas hacia el
suelo y hacia fuera.

El bote no puede producirse en cualquier sitio. Debe


botar ms cerca del receptor que del pasador,
aproximadamente a unos 2/3 de la distancia total.

No debemos fijar la vista ni en el suelo ni en el


receptor. Para distancias cortas y medias.
...

4.7 PASE PICADO CON UNA MANO

Idntica mecnica (con sus 2 variantes: cruzando un


pie o pivotando hacia fuera) que el pase de pecho
con una mano pero el brazo se proyecta hacia el
suelo. Para distancias medias y cortas.
...

4.8 PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA


Utilizaremos este pase para pasar a los pivots, como
primer pase de apertura en el contraataque, o por
ejemplo para cambiar el baln de lado (invertir el
baln).

Aqu, si cabe, toma an ms importancia una finta


previa de un pase picado, o un pase lateral para
dejar libre el espacio por donde vamos a pasar el
baln. Una vez que est libre la lnea de pase
subiremos el baln con las dos manos hasta
colocarlo encima de la cabeza y ligeramente
adelantado al plano de la cara: codos mirando hacia
adelante y los pulgares de las manos hacia atrs.

A partir de esta posicin comenzaremos la extensin


de los brazos, sin que lleguemos a su total extensin
daremos un golpe seco con las muecas de tal
forma que las palmas queden hacia afuera y abajo
con los dedos extendidos.

Lo usaremos principalmente en distancias cortas y


medias. El error ms frecuente al llevar el baln por
detrs de la cabeza con lo cual el pase es lento,
tambin cruzar los brazos o pasar con la mano
dominante.
...
4.9 PASE POR DETRS DE LA ESPALDA

Por lo general se da despus del bote sin controlarlo


con las dos manos. Dominamos el baln
ligeramente por su parte anterior con la mano de
pase y mediante un movimiento rpido del brazo
por detrs de la espalda lanzamos el baln con un
golpe de mueca, de tal forma que el baln vaya
girando sobre su eje en direccin al receptor.

Los dedos quedarn abiertos y la palma hacia


arriba. Nos ayudaremos girando el cuerpo (los
hombros) en direccin al pase.

Tenemos que dominar este pase con ambas manos.


Para distancias cortas y medias.
...

4.10 PASE DE BISBOL

Este pase se utiliza para distancias largas y se


realiza salvo excepciones nicamente con la mano
buena.

Colocaremos el baln sujeto por ambas manos a la


altura de la oreja la mano de pase la situaremos
detrs del baln y la otra delante como sujeccin.
La pierna de la mano de pase estar retrasada.
En el momento del pase proyectaremos el brazo
fuertemente hacia adelante al mismo tiempo que
llevaremos la pierna retrasada hacia delante.
Tendremos cogido el baln con las dos manos
hasta que el baln llega a la altura del hombro,
entonces, la mano que no va a lanzar el pase se
separa y sirve como proteccin (doblado el brazo y
con la mano hacia afuera).
Soltaremos el baln antes de que la pierna apoye
en el suelo. El brazo quedar extendido, con la
palma de la mano mirando al suelo en direccin al
pase tras un golpe fuerte de mueca.
La trayectoria del baln ser ligeramente
parablica.
...

4.11 PASE DESPUS DE BOTE

Despus de bote, sin coger el baln, podremos


ralizar todo tipo de pases como el pase de pecho a
una mano, picado, de bisbol, etc.

Lo utilizaremos tambin frecuentemente ante una


defensa presionante por ser un pase rpido.

Dominaremos el baln por su parte baja posterior


con los dedos mirando hacia afuera para seguir con
la extensin del brazo; segn el tipo de pase la
determinacin ser distinta. Para distancias cortas y
medias.

Pase de bolos. Utilizando normalmente despus


de bote y denominado as por su parecido con el
lanzamiento de una bola en el juego de los bolos.

Deslizaremos la mano hasta colocarla bajo el baln


para impulsarlo con esa mano desde abajo y desde
atrs hacia adelante.

As conseguimos lanzar el baln muy lejos porque le


damos mucho impulso con todo el cuerpo. Antes de
lanzar el pase, el pie de la mano pasadora estar
detrs (Flexionados) y al iniciar el movimiento de
extensin del brazo adelantaremos la pierna.

Terminaremos con un golpe de mueca y la mano


quedar hacia arriba. Tiene un utilidad parecida al
pase de bisbol, procuraremos bombear el baln
para alcanzar la distancia necesaria y superar a los
defensores.
...

4.12 PASE DE ENTREGA

Consiste en entregar el baln a un compaero que


viene a buscarlo hasta la posicin que ocupa el
pasador. El receptor prcticamente recoge el baln
de las manos del pasador.

Hay que proteger el baln cuando lo entreguemos


mantenindolo alejado de nuestro defensor y
tambin del defensor de nuestro compaero. Por
eso utilizaremos un pivote cuando llegue nuestro
compaero, as protegeremos el baln de las manos
del pasador.

En el momento de pase (dependiendo del pivote y


de por dnde llegue el atacante), colocaremos una
mano debajo y la otra encima del baln. Finalmente
quitaremos la mano de arriba y con la inferior
impulsamos suavemente el baln hacia arriba con
un suave golpe de dedos.
...

Fintas: http://www.kirolzerbitzua.net/informacion/webbaloncesto/ftema09.htm

9.1 FINTA DE SALIDA SIN MOVER LOS PIES


...
Se realiza moviendo las caderas y rodillas. Si el
defensor cae en la finta, sta es rpida y nos
posibilita salir con ventaja.

Si el defensor no va a la finta siempre


tendremos la posibilidad de realizar alguna de
las que enumeran a continuacin.

Esta finta no se utiliza mucho salvo cuando


estamos jugando en el poste bajo y de
espaldas a canasta (grfico).
...

9.2 FINTAS DE SALIDA EN DRIBLING


...

Con el baln en las manos y partiendo de la posicin


de triple amenaza (grfico 1) daremos un paso de
penetracin corto (20-25 cm) rpido y enrgetico:
cargaremos el peso del cuerpo sobre la pierna que
se adelanta.

El baln lo llevaremos fuertemente cogido en el


lateral de la pierna. Rodillas flexionadas y parte
superior del cuerpo erguida. NO mover la otra
pierna (pie de pivote), es un error muy frecuente, lo
que nos lleva a cometer pasos al realizar la finta o al
salir en dribling.

A partir de realizar la finta tenemos dos opciones


dependiendo cmo reaccione el defensor. Es
importante que nosotros nos creamos la finta (de
salida, tiro, pase, etc.) para que se la crea el
contrario.

Si no va a la finta, no reacciona para tapar la lnea


de penetracin, daremos otro paso con la pierna
adelantada y seguir en la misma direccin (grfico
2).
Si el defensor reacciona a la finta y nos tapa la
penetracin, cambiaremos el paso del cuerpo del
pie adelantado al atraso. Cambiamos el baln del
lado (rpidamente y pegado al cuerpo). En este
movimiento pivotamos sobre el pie atrasado para
colocarnos frente a la nueva direccin, cruzaremos
la pierna por delante del defensor para as proteger
mejor el baln (grfico 3).

La salida tiene que ser en todos los casos rpida y


explosiva manteniendo el equilibrio del cuerpo y con
especial atencin a los pasos de salida.

Tras esta finta de salida podemos llevar


rpidamente el pie atrs para efectuar un tiro, e
incluso fintar el tiro y penetrar.
...

9.3 FINTA DE SALIDA EN REVERSO

Iniciamos la finta de salida en dribling: adelantamos


un pie, y el defensor reacciona y nos tapa el camino;
entonces cruzamos ese pie por delante del defensor
para seguir por el otro lado, pero vuelve a
defendernos.

A partir de esta posicin realizamos un pivote


anterior o exterior, llevando el pie ms adelantado
hacia atrs, girando rpidamente todo el cuerpo,
para seguir por la direccin de la primera finta.

El cuerpo siempre flexionado y salida explosiva.


...

9.4 FINTA DE TIRO

Primero explicaremos la finta de cabeza. Con el


baln en las manos, erguir el cuerpo, al mismo
tiempo que levantamos la cabeza como si furamos
a levantarnos para un tiro. A partir de aqu podemos
realizar una salida en dribling o lanzar cuando el
defensa est cayendo.

FINTA DE TIRO. Desde una posicin lgica de tiro,


con los pies mirando al aro, el jugador realiza los
movimientos iniciales del tiro. En funcin de lo que
haga el contrario actuaremos en consecuencia.
...

9.5 FINTA DE PASE

Realizaremos los movimientos iniciales del pase


para luego pasar por otro lugar. Hay que tener en
cuenta que es ms fcil fintar los pases que se
realizan con dos manos que los que se hacen con
una.

Nos ayudaremos de pivotes e intentaremos engaar


al defensor tambin con la vista. Es algo que
tenemos que dominar especialmente a la hora de
pasar al jugador que est en el poste bajo.
...

Faltas: http://www.planetabasketball.com/baloncesto-faltas.htm

En el baloncesto o bsquetbol se considera falta personal cuando un jugador:

1. Bloquea el avance de un oponente que no tiene el control del baln.

2. Empuja, carga, hace zancadillas o retiene a un contrario.

3. Impide el avance de un jugador del equipo contrario mediante la extensin


de su brazo, hombro, cadera, rodillaas o flexionando su cuerpo en una posicin
anormal.

4 Utiliza tcticas duras.

5. Contacta a un adversario defendiendo desde atras.

6. Contacta a un contrario con sus manos (excepto si el contacto se realiza


solamente con la mano o manos del contrario sobre la pelota y es casual en el
intento de jugar el blon).

Es vlido que uno o ms jugadores corran juntos a unos de sus compaeros de


equipo a lo largo de la cancha cuando ste tiene control de la pelota.
En caso de que uno de ellos tropiece con un jugador del equipo contrario se
considera falta por cargar contra l u obstruccin de su juego.

Se penaliza con falta personal cuando un jugador intenta un regate entre


lalinea de banda y un contrincante, o entre dos adversarios, sin contar con el
espacio mnimo necesario para cometer falta personal y el contacto se realiza.

En caso que el driblador establezca una trayectoria recta de jugada, no puede


ser obligado a dejarla, salvo si el contrario establece una oposicin de defensa
legal en su camino. En ese caso el driblador debe evitar el contacto
detenindose o efectuando un cambio en su direccin.

Un jugador que hace pantalla es responsable del contacto que se produjo por
colocarse demasiado prximamente a su adversario o por colocarse
rpidamente en la trayectoria de su oponente de forma tal que este ltimo se
ve imposibilitado de impedir su contacto.

El jugador sancionado con falta personal debe levantar un brazo y volverse a


los jueces de modo tal que el juez encargado del control pueda anotar el
hecho. Si no lo hace uno de los jueces est facultado para amonestarlo e
incluso puede indicar falta tcnica contra l.

A las cinco faltas personales o tcnicas el jugador debe abandonar el terreno


de juego.

En caso de falta personal se concede saque de banda al equipo contrario a ser


ejecutado desde el punto ms cercano al lugar donde se cometi la falta, salvo
cuando:.

a. La falta fue cometida al momento de tirar al cesto.

b. La falta es intencionada (falta personal que ha sido cometida


deliberadamente por un jugador).

En caso de cometerse falta sobre un jugador que trata de encestar:

a. Si encest, el tanto ser considerado vlido y adems le ser concedido un


tiro libre.

b. Si es un tiro a cesto por dos tantos y no se convierte, ser concedidos dos


tiros libres (si falla uno, puede lanzar una vez ms).

El equipo al que se han concedido dos tiros libres puede decidir entre lanzarlos
o realizar saque de banda desde el centro de la lnea lateral (esta accin no
procede en caso de haberle concedido al equipo la posesin de la pelota
adems de unos o dos tiros libres).
Si es un tiro libre a cesto por tres tantos y no es convertido como resultado de
la falta, sern concedidos tres tiros libres.

A la sealizacin de la falta el rbitro indica al anotador el nmero del jugador


que la cometi. Asimismo indica la entrega del baln al jugador que va a lanzar
los tiros libres.

En caso de cometerse ms faltas con pelota muerta, tras una falta el rbitro
puede indicar varias faltas al mismo tiempo.

Se considera falta tcnica cuando un jugador desobedece una amonestacin


del rbitro, lo irrespeta o incurre en conductas antideportivas, usando un
lenguaje ofensivo, intentando golpear a un contrario o retrasando
deliberadamente el juego. (Tambin si cambia su nmero sin informar al rbitro
y al juez encargado del control del marcador).

No se consideran falta esplnicas las infracciones tcnicas no deliberadas que


no afectan al juego, salvo en caso de reiteracin tras advertencia.

Al momento de sealar una falta tcnica, se penalizara de inmediato con dos


tiros libres concedidos al equipo contrario, los cuales sern lanzados por el
jugador que el capitn elija.

Asimismo se anotar toda falta tcnica.

Se considera como falta tcnica de otros cuando un entrenador, un ayudante


de entrenador, un suplente o un seguidor del equipo:

a. Entra a la cancha sin permiso del rbitro.

b. Se coloca en la lnea de demarcacin sin permiso a fin de seguir el juego,


abandonando su posicin.

c. Se dirige en forma y irrespetuosa a los oficiales del partido, ayudantes u


oponentes.

El entrenador solo puede dirigir a sus jugadores desde fuera del terreno de
juego y mientras dure un tiempo muerto, permaneciendo los jugadores dentro
de la cancha. Los suplentes pueden escuchar desde fuera del terreno de juego.

Cada faltas del entrenador es anotada y la penalizacin correspondiente en la


concesin de dos tiros libres al equipo contrario. El capitn elige al jugador que
ha de lanzar los tiros libres (en este caso los dems jugadores no se colocan en
las lneas de tiro libre). Cualquiera sea el resultado del tiro, la pelota se ponen
nuevamente en juego por cualquier miembro del del equipo lanzador desde el
punto medio de la lnea lateral.
El entrenador puede ser descalificado al alcanzar tres faltas tcnicas o si es
sorprendido en flagrante falta en ese caso, puede ser reemplazado por su
ayudante o por el capitn del equipo.

Si se producen falta tcnica durante un intervalo, se anotan al jugador


suplentes que las cometas, al entrenador, al ayudante de entrenador o contra
los seguidores del equipo. Se penaliza con dos tiros libres seguidos de un saque
en el centro de la cancha.

Falta intencional se considera una falta personal deliberada, cuando un


jugador intencionalmente realiza un contacto personal con un adversario que
tiene el control de la pelota sin preocuparse por esta.

Un jugador que tiene control del baln puede cometer falta intencional al
contactar deliberadamente a un adversario. Con tres faltas intencionales un
jugador puede ser descalificado.

Se considera falta mltiple cuando dos o ms jugadores de un mismo equipo


hacen falta al mismo tiempo contra un mismo adversario. Se anota falta
personal a cada uno de los infractores y se conceden dos tiros libres al jugador
contra quien se ha cometido la falta. Si al momento de cometerse la falta el
jugador estaba realizando un lanzamiento al cesto y anota, El tanto es vlido y
se le concede un tiro libre.

Cuando se realiza al mismo tiempo falta doble y mltiple, primero se trata la


falta doble y luego la mltiple. El juego se reanuda como si slo se hubiera
cometido una falta mltiple.

Cuando se producen faltas simultneas se aplican los siguientes principios:

a. Se anota cada falta.

b. La falta simultnea de ambos equipos que ameritan penalizaciones similares


no son causas de tiros libres. En este caso se reanuda el fuego con un salto en
el crculo ms cercano, o el centro (en caso de duda).

c. Se mantienen las penalizaciones que son compensadas por penalizaciones


similares del otro equipo. Ningn equipo puede recibir ms de dos tiros libres y
la posesin de la pelota.

La la regla de las siete faltas personales. Cuando un jugador ha acumulado en


cada medio tiempo al menos siete faltas de jugador, ya sean faltas personales
o faltas tcnicas, todas las faltas de un jugador cometidas a continuacin se
penaliza en con el criterio de Uno ms Uno, a no ser que la falta amerite la
aplicacin de una penalizacin ms severa. Es conveniente puntualizar que los
perodos extras se consideran como continuacin de la segunda parte.
Si la falta es cometida por un jugador mientras su equipo tiene la posesin de
la pelota, se anota la falta del jugador infractor, la pelota pasa a control de un
oponente, en el punto ms cercano donde se cometi la infraccin, fuera del
terreno de juego y junto a la lnea lateral.

Baloncesto/Reglamento/Faltas:
https://es.wikibooks.org/wiki/Baloncesto/Reglamento/Faltas

< Baloncesto | Reglamento

Una falta es una infraccin de las reglas que implica el contacto personal con
un adversario y/o una conducta antideportiva. Se anota una falta al infractor y
se penaliza de conformidad con las reglas.

Contacto: En un partido de baloncesto, en el que 10 jugadores se estn


moviendo rpidamente en un espacio limitado no se puede evitar el contacto
personal.

Falta personal: Una falta personal es una falta de jugador que implica el
contacto ilegal con un adversario, est el baln vivo o muerto.

Un jugador no debe agarrar, bloquear, empujar, cargar ni zancadillear a un


adversario, no debe impedir el avance de un adversario extendiendo la mano,
el brazo, el codo, el hombro, la cadera, la pierna,la sacada de sangre, la rodilla
o el pie, ni doblar su cuerpo en una posicin anormal (exterior a su cilindro),
ni debe incurrir en juego brusco o violento.

Principio del Cilindro: El Principio del Cilindro se define como el espacio


dentro de un cilindro imaginario, ocupado por un jugador en el suelo, esto
incluye el espacio situado por encima del jugador y est limitado:

En la parte delantera por las palmas de las manos,

En la parte trasera por las nalgas

En los laterales por la parte exterior de los brazos y de las piernas.

Las manos y los brazos podrn estar extendidos enfrente del torso, no ms all
de la posicin de los pies con los brazos doblados por los codos, de modo que
los antebrazos y las manos estn levantados. La distancia entre sus pies, ser
proporcional a su altura.

Principio de la verticalidad: En el terreno de juego, cada jugador tiene


derecho a ocupar cualquier posicin (cilindro) de la cancha que no est
ocupado todava por un adversario.
Este principio protege el espacio que ocupa el jugador cuando est en contacto
con el suelo y el espacio situado por encima de l cuando salta verticalmente
dentro del cilindro.

Defensa del jugador que controla el baln: Al defender al jugador que


controla el baln (lo sostiene o lo bota) no se tendrn en cuenta los elementos
de tiempo y distancia.

El jugador con baln debe esperar ser defendido, y debe estar preparado para
detenerse o cambiar de direccin siempre que un adversario adopte una
posicin legal delante de l, aunque esto se haga en una fraccin de segundo.

Pantalla legal e ilegal: Se produce una pantalla cuando un jugador intenta


retrasar o evitar que un adversario que no tiene control del baln alcance el
lugar que desea en el terreno de juego.

Bloqueo: El jugador que intenta realizar una pantalla comete una falta de
bloqueo si se produce algn contacto mientras se desplaza y su adversario
est estacionario o alejndose de l.

Doble falta: La doble falta es una situacin en la que dos jugadores


adversarios cometen faltas por contacto, el uno contra el otro,
aproximadamente al mismo tiempo.

Penalizacin: Se anota una falta personal a cada jugador infractor. No se


concede ningn tiro libre.

Falta antideportiva: Una falta antideportiva es un tipo de falta personal


cometida por un jugador que, a juicio del rbitro, no realiza un intento legtimo
de jugar el baln dentro del espritu y la intencin de las reglas. Falta
descalificante: Cualquier infraccin flagrantemente antideportiva de un
jugador, sustituto, entrenador, ayudante de entrenador o acompaante de
equipo es una falta descalificante. por ejemplo: si un jugador golpea a otro
jugador en la cara es sacado del juego

Falta tcnica de un jugador: La falta tcnica de un jugador es aquella que


no implica contacto con un jugador adversario.

Falta tcnica de entrenadores, sustitutos y acompaantes del equipo: El


entrenador, el ayudante de entrenador, los sustitutos y acompaantes de
equipo, no deben dirigirse, ni tocar irrespetuosamente a los rbitros, comisario,
oficiales de mesa ni a los adversarios.

Faltas tcnicas durante un intervalo de juego: Se pueden sealar faltas


tcnicas durante un intervalo de juego. Los intervalos de juego son: el periodo
anterior al comienzo del partido (20 minutos), el intervalo entre los periodos, el
intervalo de mitad del partido y el intervalo anterior a cada periodo extra.
Enfrentamientos: Un enfrentamiento es una interaccin fsica entre dos o
ms personas (jugadores, sustitutos, entrenadores, ayudantes de entrenador y
acompaantes de equipo).

Coberturas: http://viveelbasket.blogspot.com/2007/06/tipos-de-defensas-en-
baloscento.html

Tipos de defensas en baloncesto


En el baloncesto se aplican bastantes y variadas defensas, a peticin de un seguidor de
nuestro blog tratar de hacer una clasificacin de ellas de forma resumida:

1) Defensas de zonas (se defiende una zona del campo sea cual sea el atacante)

a) Zonas pares: 2-3; 2-1-2; 2-2-1 (en primera lnea defensiva n par de defensas)
b) Zonas impares: 1-2-; 1-3-1; 3-2; 1-1-3 (en primera lnea defensiva n impar de
defensas)

2) Defensas presionantes

a) Individual: (cada defensor se encarga de un atacante)


-A medio campo (con ayudas establecidas, con flotacin, con cambios)
-A 1/3 del campo
-A todo el campo

b) Zonapress: (estamos en zona pero presionando el baln desde dnde se indique)


-A medio campo (1-3-1; 2-1-2;2-2-1).
-A todo el campo (1-2-1-1; 1-2-2; 2-2-1;1-3-1)

3) Defensas mixtas (parte de los defensas en zona y parte en hombre)

-Caja y uno (4 en caja y uno en individual)


-Diamante y uno (4 en rombo y uno en individual)
-Tringulo y dos (3 en zona y dos al hombre)
-Tres al hombre y dos en zona

4) Defensas alternativas (se alternan zonas y hombre en funcin de unas claves o


seales)

-Ejemplo: Trs canasta convertida individual, trs canasta fallada zona 2-3 y trs tiro libre
convertido presin individual a todo el campo.

5) Defensas combinadas (se combinan defensas de zonas y al hombre tratando de


mostrar una cosa y hacer otra diferente, camuflar la defensa, se establecen criterios para
combinar los cambios)

-Ejemplo 1: Al primer o segundo pase cambio de defensa de zonas a hombre o viceversa.


-Ejemplo 2: Defendemos individual y en saques de banda hacemos cualquier tipo de
zona.

Fundamentos de la defensa individual en Baloncesto :


http://quebaloncesto.com/fundamentos-de-la-defensa-individual-en-baloncesto/

El baloncesto es un juego de continuas transiciones defensa-ataque y ataque-defensa; Para


comprender bien cmo evitar encajar una canasta vamos a explicar los fundamentos de la
defensa individual en baloncesto.Aunque es habitual pasar de un ataque elaborado a una
defensa activa para evitar un contraataque (el denominado balance defensivo), la defensa
bsica es la defensa individual.

Fundamentos defensa individual en baloncesto

Esta defensa individual se rige por una serie de reglas que garanticen que se est trabajando
bien y es eficaz y no se convierta en un coladero de canastas por parte del equipo contrario.

Reglas de la defensa individual en


Baloncesto
Evitar las penetraciones del jugador con baln.
Garantizar una intensa presin en el lado fuerte. El lado fuerte se entiende como la
mitad del campo, trazando una lnea imaginara aro-aro, en la que se encuentra el jugador
atacante con el baln.

Tapar las lneas de pase del jugador-baln al resto de jugadores, de esta manera
forzamos a que el jugador presionado pierda el baln.

Evitar que el equipo contrario juegue dentro de la zona. Los equipos de nivel medio
tienen mejor tiro en la zona que si realizan lanzamientos desde el exterior (triples), por lo que
hay que evitar canastas fciles desde el interior de la zona.

Garantizar mxima movilidad en el lado dbil (mitad del campo donde no se


encuentra el baln) para llegar a las ayudas cuando los jugadores superan la defensa del lado
fuerte.

Lneas de Pase

Bloquear el rebote.

Objetivos de la defensa individual en


baloncesto
1. No intentar robar balones, es mejor propiciar errores.

2. No sobrepasar el cupo de faltas de cada periodo (reducimos los tiros libres).

3. Provocar el mayor nmero posible de prdidas al contrario.

4. No hacer faltas al tirador (concedemos tiros adicionales).

5. Evitar los segundos tiros (rebotes ofensivos) con un rebote defensivo fuerte.
6. Evitar que el contrario meta balones interiores (alejar el baln de la zona).

7. Tratar de bajar el porcentaje de tiro del equipo contrario (menor del 50%).

No siempre es fcil aplicar estos fundamentos sobre la defensa individual, siendo necesario
un anlisis ms detallado de las diferentes situaciones que pueden surgir en el juego

Situaciones en la defensa individual


Defensa del jugador sin baln

Defensa del jugador con baln

Defensa de los postes

Defensa de la lnea de fondo

Defensa de los bloqueos

Balance defensivo

Fuente: www.clubdelentrenador.com.
Postura Defensiva

Principios de Defensa Individual :


http://www.basketjavier.com/CMS/index.php?
option=com_content&task=view&id=163&Itemid=26

Es muy importante subrayar ciertas claves para impedir los tiros fciles del
contrario, reducir su porcentaje de acierto y rebote y aumentar el nmero de
prdidas de baln.

Puntos Clave

1. Comenzar con un ataque eficiente


2. Completar el contraataque
3. Uno contra uno sobre el baln
4. Uno contra uno sin baln
5. Diversos principios defensivos dependiendo del tipo de bloqueo

La Defensa de equipo comienza con un ataque eficiente

- La principal meta de un ataque eficiente es conseguir buenos tiros.

- Durante el desarrollo del contraataque, en todas las situaciones de


sobrecarga, el ltimo atacante se detendr en el medio campo, preparado para
guardar el balance defensivo si conseguimos finalizar el primer contraataque;
slo en la segunda fase formar parte del segundo contraataque o de una
posible transicin ofensiva.

Completar el contraataque

Para desarrollar la mentalidad de la transicin defensiva, es importante tener


unas cuantas reglas bsicas:

1. Los dos hombres grandes van al rebote ofensivo, mientras que los tres
exteriores guardan el balance defensivo; en caso de penetracin de uno de los
jugadores exteriores, el hombre grande que est ms alejado de la canasta
ayudar en el balance.
2. El hombre grande ms cercano al reboteador del equipo contrario entorpece
el pase de apertura y a continuacin corre, tan rpido como pueda, a su rea
de defensa.
3. El jugador exterior ms cercano al driblador del equipo contrario, encargado
de llevar el contraataque, debe encontrar la forma de ralentizar la subida del
baln. Sus compaeros deben defender a los tiradores y estar preparados para
trabajar las posibles penetraciones, ayudando y recuperando.
Uno contra uno sobre el baln

El defensor del baln tiene una gran responsabilidad, y debe procurar no verse
rebasado en situaciones de uno contra uno. Debe intentar evitar las ayudas
defensivas, los cambios y las posibles rotaciones.

1. Trata de contener al driblador, al menos durante los primeros tres o cuatro


botes, dando tiempo a sus compaeros a situarse.
2. Llevar el baln hacia las lneas laterales del campo siempre que sea posible,
evitando las penetraciones por el centro, las cuales crean nuevos pasillos para
el atacante.
3. Slo despus de esto, intentamos evitar que el atacante utilice su mano ms
hbil. Si recibe el baln, el defensor debe denegar un bote fcil.
4. Si el baln va al poste bajo, debemos intentar contener al atacante tanto
como sea posible, hacindole botar hacia el pasillo central. Cerraremos
entonces ese camino, obligndole a ir hacia la lnea de fondo, donde
contaremos con una ayuda desde el lado dbil.

Uno contra uno sobre el jugador sin baln

1. Sobremarcar agresivamente al jugador cercano al baln, bloqueando la lnea


de pase con el cuerpo o con la mano.
2. Dejar al jugador ms alejado del baln(lado dbil), preparado para ver
simultneamente al baln y al jugador, para ayudar y comenzar la rotacin
desde la lnea de fondo.
3. Defender el poste bajo en tres cuartos, impidiendo que reciba de forma
sencilla, rotando sobre l en relacin a la posicin del baln (Diagramas 1 y 2).

Diagrama 1 Diagrama 2
Es importante subrayar ciertas consideraciones:

- Todos los jugadores deben realizar todas las rotaciones desde la lnea de
fondo al mismo tiempo. Es necesario mirar siempre al baln (diagrama 3).
- Todas las rotaciones deben cerrar las lneas de pase ms peligrosas que
provoquen malos emparejamientos en defensa (diagrama 4).
- Si queremos incrementar la agresividad de nuestras sobrecargas, subiremos
la lnea defensiva del defensor del jugador sin baln, intentando robar tantos
balones como sea posible (diagramas 5 y 6).
- Recuperar al atacante que haya recibido un aclarado, corriendo hacia l
entorpeciendo el tiro e intentando que bote hacia el lateral si comienza a
driblar.
- El bloqueo de rebote debe ser realizado por los cinco defensores, con el fin de
conseguir recuperar el baln.
Diagrama 3 Diagrama 4

Diagrama 5 Diagrama 6

Defensa de los bloqueos

Mantenemos siempre la presin sobre el baln para entorpecer el pase.


Intentaremos:

- Pasar por detrs del bloqueo (tercer hombre) cuando el bloqueo se realice en
el lado dbil (diagramas 7 y 8)
Diagrama 7 Diagrama 8

- Perseguir al atacante en todos los bloqueos que se realicen en el lado fuerte


(diagramas 9 y 10)

Diagrama 9 Diagrama 10

- Trabajar conjuntamente en el pick-and-roll, empujando al atacante en el


bloqueo y realizando un paso de salida fuerte ("asomarse"), con el defensor del
bloqueador, el cual saldr perpendicularmente para parar el dribling y estorbar
y ralentizar el pase. En relacin a la peligrosidad del otro hombre grande,
podemos bien cambiar entre 4 y 5 (diagramas 11 y 12) o ayudar desde el lado
dbil al pvot y permanecer con el jugador exterior para un posible tiro
(diagramas 13, 14 y 15).
Diagrama 11 Diagrama 12

Diagrama 13 Diagrama 14
Diagrama 15

Es muy importante recordar que en cada bloqueo existe la posibilidad de


realizar un cambio automtico. Esto genera una ventaja a la hora de
sobremarcar a los jugadores sin baln, y cierto desequilibrio en los
emparejamientos, creando muchas situaciones de desajuste ("mismatch"). La
consecuencia directa es que un hombre grande tiene que defender uno contra
uno al jugador ms pequeo del equipo contrario y viceversa. Esta situacin
puede utilizarse tpicamente en los ltimos 6 a 8 segundos de la posesin,
cuando el ataque no dispone del tiempo para ajustar.

Fundamentos tcnicos de Baloncesto:


http://www.proyectosalonhogar.com/Deportes/Fundame
ntos_del_baloncesto2.htm

Proyecto Saln Hogar El pase

Par mi el pase es una de las cosas ms


importantes puesto que gracias a el
hacemos llegar el baln a otros compaeros
que tengan mejor opciones de tiro. El
jugador que no sepa pasar correctamente
propiciar unos buenos contraataques del
contrario lo que lleva a perder el partido.
Todo pase tiene que ser fuerte, sin pasarse, y
bien dirigido, es decir, si tu compaero va
corriendo no le puedes pasar donde el
estaba por que cuando le llegue el baln el
ya no estar all, sino que tendrs que pasar
un poco ms delante de donde

estaba, o si tu compaero te pide el baln a


la altura de su cabeza no le puedes pasar a
sus rodillas pues perders el baln
tontamente

Tambin existen distintos tipos de pases, un buen jugador tiene


que saber cuando utilizar o uno u otro, Los pases que vamos a
explicar son el de pecho, el picado, el de cabeza, y el de bisbol.

El pase de pecho
Este pase es el ms seguro y fcil de hacer. Para realizarlo
sacamos el baln a la altura del pecho con los brazo lo ms
pegado al cuerpo posible, despus extendemos los brazos en
lnea recta y empujamos con las muecas el baln pudindose
que dar las manos con los dedos hacia abajo al igual que las
palmas o hacia delante y las palmas hacia fuera. este
movimiento de brazos lo acompaamos con un paso, de esta
forma obtendremos ms fuerza.

como se efectua un pase de pecho


El pase picado
Es una variante del pase de pecho y se realiza de la misma
forma pero con una salvedad el baln tiene que botar antes, de
llegar al compaero, en el suelo, este tipo de pase es muy difcil
de cortar por lo que se utiliza para pasar a los compaeros que
tengan un defensor muy cerca.

El pase de cabeza
Este pase es tambin muy utilizado, sobre todo por los hombres
altos. Primero colocaremos el baln encima de nuestra cabeza, y
despus con un movimiento rpido de muecas pasaremos la
pelota a la altura del pecho del compaero o donde este nos lo
pida. Este pase es el ms utilizado para pasar por alto a la zona
puesto que pasamos por encima de nuestro defensor.

la forma correcta de realizar un pase de cabeza

El pase de Bisbol
Este pase es el ms utilizado en los contraataques puesto que
es el que mayor distancia puede coger, pero tiene el
inconveniente que tambin es muy impreciso. Bueno primero
nos colocaremos el baln a la altura del hombro y lo
impulsaremos con un movimiento del brazo en lnea recta, y no
en circulo puesto que el movimiento circular hace que el tiro an
ms impreciso y difcil de coger. Como este pase tiene que
recorrer casi toda la cancha se tendr que lanzar un poco
bombeado, pero no demasiado puesto que con ms altura ms
tarda en llegar al destino. En mi opinin en lugar de realizar este
pase sera mejor pasar como un pase de pecho, pero para ello
primero tendremos que tener una buena potencia de pase.

Pase a una mano


El pase a una mano es uno de los ms rpidos de efectuar pero
tiene el inconveniente de ser tambin un pase algo impreciso y
dbil si no lo practicamos con frecuencia. Para realizar este pase
primero hay que tener un buen manejo de pelota puesto que el
pase se realiza sin interrupcin despus de un bote. cuando el
baln suba, despus del bote, hasta la altura del pecho y a
continuacin extendemos el brazo y le damos fuerza con un
movimiento de mueca igual que en el pase de pecho.

Pase con una mano picado


Se realiza del mismo modo que el anterior pero con la salvedad
de que primero tiene que botar en el suelo.

Pase por la espalda


Si quieres hacer un pase que sorprenda al contrario y que el
baloncesto sea un juego aun ms espectacular, tienes que
practicar mucho este pase. Para poder ejecutarlo a la perfeccin
primero tienes controlar perfectamente el cambio de mano por
la espalda, explicado en la pgina de driblings, y despus
practicar, con el mismo movimiento, lanzarle el baln a un
compaero en lugar de pasrtelo a la otra mano. Te aconsejo
que para que el baln salga con ms fuerza gires un poco la
cadera mientras realizas el pase.

El dribling (dribleo)

Para realizar un dribleo tenemos que poseer un buen control del


baln y tambin hay que saber utilizar tu inteligencia y picarda,
puesto que por muy bien que sepas hacer el dribleo si no sabes
cuando utilizarlo este es de muy poca eficacia.

Bueno primero vamos a indicar los distintos cambios de manos


que vamos a explicar: el cambio de mano de rodilla a rodilla, por
entre las piernas, por detrs de la espalda y de reverso.
Rodilla a rodilla
Este es el cambio de mano ms bsico y del que parte el cambio
entre las piernas. Recomiendo que se posea un control absoluto
de este por ser tambin uno de los ms efectivos y rpidos.
Primero nos colocaremos con la pierna contraria a la que
realizamos el bote un poco adelantada, es decir, la posicin
bsica de bote. A continuacin la pondremos en lnea con la otra
y con una abertura igual a la de tus hombros entonces con un
movimiento rpido y seco de la mueca daremos un bote para
que el baln llegue a la otra mano que estar esperndola.
Entonces podemos hacer una salida directa, con la misma pierna
que el lado al que nos dirigimos, o tambin una salida indirecta,
con la pierna contraria del lado al que vamos. a continuacin
realizaremos un cambio de ritmo (aumentaremos la velocidad) a
la vez que damos el bote lo ms lejos que podamos controlar.

Entre las piernas


Este cambio se realiza igual que el anterior pero el cambio de
mano se realiza dando el bote entre las piernas, es decir,
partiendo de la posicin del cambio de mano de rodilla a rodilla
primero hacemos el cambio de mano pasando el baln entre las
piernas y luego igualamos los pies para despus arrancar con
ms velocidad y fuerza

Por la espalda
Este cambio de mano es muy bueno si tienes un absoluto
control sobre el, de lo contrario es una forma muy efectiva de
perder el baln. Para realizarlo primero tendremos que hacer un
pequeo bote hacia atrs quedndose la pelota detrs de
nuestra espalda, despus lo impulsaremos hacia el otro lado y
hacia delante mediante un movimiento rpido, haciendo que la
pelota pase al otro lado y se nos quede delante y podamos
realizar el cambio de ritmo necesario. Para hacer este cambio de
mano correctamente se necesitan bastantes horas de
entrenamiento por que es fcil que se te vaya el baln cuando lo
pases por detrs de la espalda o que te pegue en sta
De reverso
Este cambio de mano es muy til en las zonas cercanas al aro
pues te permite dejar al contrario en tu espalda y poder realizar
un tiro cmodo. Para realizar este cambio de mano utilizaremos
el pie contrario al que botamos el baln como pie de pivote o
giro. este pie tiene que estar colocado delante del defensor y
entonces desplazamos el otro detrs de la pierna de este,
mediante un giro del cuerpo provocando que no pueda
alcanzarnos, para efectuar un giro efectivo tendremos que bajar
nuestro centro de gravedad, flexionaremos ms las piernas,
mientras que giramos tenemos que efectuar un bote que
recogeremos con la otra mano, Despus realizamos un cambio
de ritmo.

Los "fakes" o amagos

En este apartado lo que ms vale es el saber actuar, puesto que


tienes que engaar al defensor.

Hay amague de todo: amague de tiro, de salida, de pase,...., La


forma ideal de realizar una finta es realizar el movimiento de
tiro, de pase,... a medias.

El amague de tiro
Tenemos que colocar el brazo en la misma posicin que est
explicada en el apartado de tiro y colocarnos sobre las puntas
de los pies, como si empezramos el salto, y a continuacin
botaramos, si no hemos agotado el bote, o tiraramos, para
aprovechar que el defensor se a desequilibrado para taponar el
primer tiro.

Para el pase
Se realiza el mismo movimiento que el explicado anteriormente
pero la pelota no se pasa sino que con un movimiento rpido, no
por ello precipitado o mal ejecutado, lanzamos el baln a otro
compaero o al mismo, si se puede.
El amague de salida
Es una de los amagos ms tiles si se consigue engaar a los
defensores puesto que el defensor se separa de la trayectoria
que tu quieres seguir, para realizarla tendremos que decidir un
pie de pivote que no se levantar en ningn caso hasta botar la
pelota, una vez decidido realizaremos un paso pequeo hacia
delante y un lado, provocando el movimiento del defensa que
intentar cerrarnos el paso, y ha continuacin saldremos hacia
el lado contrario o hacia el mismo si el defensor se ha
desequilibrado ms todava al volver a la posicin inicial.

El amague del dribleo


El amague del dribleo en carrera es un arma muy usada en los
uno contra uno si venimos en carrera, para realizarla
decantaremos el cuerpo hacia el lado contrario del que
queremos ir y a continuacin lanzaremos el baln hacia delante
y al lado que tenamos pensado ir para luego salir con un
cambio de ritmo

El amago de reverso
Despus de muchos reversos en un partido el contrario se
esperar que le hags otro por lo que es el momento de
engaarle realizando un pequeo giro de cintura, como si
furamos a realizar el giro de reverso, y luego seguir con un
cambio de ritmo hacia el mismo lado.

La defensa

En este aparatado vamos ha comentar la postura correcta del


defensor y como tiene que desplazarse. Esta parte hay que
tenerla muy en cuenta puesto que una buena defensa nos
puede proporcionar una gran ventaja en un partido.

Bueno la posicin correcta es la misma que la de montar a


caballo, pero sin caballo, me explico: primero tenemos que abrir
las piernas un poco ms que la altura de nuestros hombros, sin
pasarse pues perdemos velocidad, despus tenemos que
flexionar las rodillas hasta ponernos casi sentados y luego
estirar la espalda, si no tendremos muchos dolores de riones.
El buen defensor colocara siempre una de las manos delante del
bote del contrario y siempre mirar el baln, de esta forma
entorpecer el bote del contrario aumentando la probabilidad de
que este pierda el baln. Ahora tenemos que movernos: para
ello primero moveremos el pie del lado al que queremos ir y
luego el otro mediante pasos cortos, es decir, si vamos a la
derecha primero movemos el pie derecho, estos, nunca
cruzaremos los pies o nos tocremos los talones. Para evitar que
el jugador penetre tendremos que ser ms rpido que el y
colocarnos delante de su trayectoria movindonos de forma
perpendicular a esta.

Esta es una demostracin de la posicin en la que hay que estar


en defensa.

La Defensa : http://www.planetabasketball.com/baloncesto-defensa.htm

En el baloncesto o bsquetbol la capacidad defensiva de un equipo est en


relacin directa con la capacidad defensiva individual, considerndose la
defensa como el factor ms constantemente presente en el juego.
Los jugadores deben estar bien entrenados en las tcticas de la defensa y
conocer bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos considerar dos clases
de aspectos: fsicos y mentales.

Aspectos fsicos de una defensa. Una buena posicin fundamental defensiva es


el principio esencial en la defensa individual.

Se fundamenta en el buen equilibrio del cuerpo, cuyo centro de gravedad debe


estar a un nivel ms bien bajo, distribuyndose el peso por igual entre las dos
piernas, pies apoyados sobre las plantas. Los pies van separados, con los
talones en contacto suave con el piso, rodillas flexionadas y espalda recta.

Los brazos obstaculizan cualquier tiro o pase, una mano generalmente dirigida
al atacante y la otra hacia la pelota (si est en posesin del. contrario). Los
brazos extendidos deben mantenerse en movimiento a fin de atraer la atencin
del adversario. El defensa debe enfocar su visin al espacio entre l y la pelota
cuando el atacante no est en posesin de la misma. En caso que el atacante
domine el baln, el defensa debe concentrar su visin en el centro de gravedad
del otro (a la altura de la cintura aproximadamente).

El juego de piernas defensivo y el equilibrio del cuerpo estn estrechamente


relacionados. Los movimientos de piernas ms comunmente usados son el
paso de pugilista y los saltos constantes.

La rapidez es uno de los aspectos fsicos ms importantes de un buen defensa.


La buena estatura es tambin un rasgo que debe tomarse en cuenta, pero
debe estar unida a la rapidez para el logro de mejores resultados. La estatura
tambin se relaciona con la velocidad de reaccin que demuestra el jugador.

Defensa individual

El marcaje individual es el punto central de una defensa. Existen ciertos


principios fundamentales que debe emplear todo defensa. Estos son:

1. Lograr un buen equilibrio del cuerpo con brazos extendidos, rodillas


flexionadas y cuerpo agachado con una ligera inclinacin hacia delante; las
manos deben estar en continuo movimiento a fin de desconcertar al
adversario.

2. Emplear la voz como un fundamento tcnico ms; hablarse entre


compaeros

3. Pasar rpidamente del ataque a la defensa.

4. Colocar la pelota sin prdida de tiempo; mantener una actitud vigilante para
interceptar pases.
5. Jugar la pelota directamente al hombre.

6. Acorralar al regateador preferentemente en la esquina o en la lnea lateral.


Seguir al jugador suelto

7. Bloquear a los tiradores y zafarse de los bloqueos.

8. Definir el mareaje y tener sentido de anticipacin ante las jugadas de los


adversarios.

9. No delatar las intenciones y seguir todo el tiempo los movimientos del


adversario.

10. Provocar pases por la lnea de banda y obstruir los del centro.

Mareaje a un jugador en posesin de la pelota. La forma de marcaje est


determinada por la posicin en la cancha. Marcar a un jugador que est listo
para lanzar requiere aproximarse a l con rapidez (pasos de pugilista), con una
mano en alto y la otra baja. Es importante no caer en el engao o finta que
ensaye el atacante.

Para marcar a un adversario que se apodera de la pelota en el tablero


defensivo, se debe tratar de llevarlo hacia el rincn o la lnea de banda.

Cuando el adversario se dispone a pasar, el jugador debe obstaculizarlo,


abriendo los brazos y movindolos de arriba a abajo con las manos abiertas.

Mientras el rival a marcar no est en posesin de la pelota, el jugador debe


estar atento a la distancia existente entre ste y el baln. Cuanto ms alejado
est el jugador marcado del baln, ms alejado puede jugar el defensa. Por el
contrario, al acercarse el baln al adversario deber acercrsele tambin el
defensa.

Marcaje del regateador. Debe procurarse mantener al regateador fuera de


posicin para el tiro a cesta. Si se escapa, lo mejor es cortar para atajarlo junto
al tablero.

Si el regateador avanza, el defensa debe acercarse a l con pasos rpidos y


cortos, usando engaos y fintas a fin de que el regateador delate sus
intenciones.

Si contina regateando se debe intentar llevarlo hacia la esquina o los


laterales.

Marcaje del pivot. El mareaje del pivot se diferencia segn est o no en


posesin de la pelota.
La mejor forma para impedir que el equipo contrario organice una jugada de
penetracin basada en el pivot, consiste en marcarlo de tal manera que no
pueda recibir.

El defensa central se coloca entre el tablero y el pivot siguiendo de cerca los


movimientos del atacante sin perder de vista la pelota. Cuando haya
posibilidad de habilitacin, se vendr hacia adelante del pivot para interceptar
el posible pase.

En general, esto es slo posible cuando se juega a menos de tres metros del
tablero.

Defensa de equipo

La defensa de un equipo depende de factores tales como las condiciones


individuales, el estado de la cancha, el estilo del preparador, la clase de
ofensiva planteada, etc.

La defensa debe ser constante en contraposicin a la gran cantidad de factores


variables que presenta el ataque.

Se considera que el equilibrio entre defensa y ataque debe estar en una


proporcin entre 51-49, 60-40 55-45 en favor de la ofensiva.

Contando con un adecuado nivel tcnico, un juego de equipo organizado y


amplia comunicacin verbal entre los jugadores, puede lograrse una rpida
reaccin ante la prdida de la pelota y la reorganizacin efectiva de la posicin
defensiva.

Gneralmente la funcin de los jugadores en la defensa se define por los


requisitos fsicos del puesto. As los jugadores corpulentos se ubican en la lnea
posterior para recuperacin de rebotes mientras que los ms livianos y giles
se colocan en la lnea del frente para pases, regates, recuperacin de rebotes
largos, etc.

Defensas por zonas

Uno de los sistemas empleados consiste en alternar la defensa por zonas y una
defensa hombre a hombre intercambiando puestos. Se basa en la idea de que
el cambio del sistema defensivo a intervalos provoca cierta confusin en el
adversario, obligndolo a jugar con menor nivel de eficacia.
En la formacin de defensa por zonas, el jugador central es la clave,
responsabilizndose de la zona delante del tablero. En caso de que abandone
esta posicin para desplazarse hacia la lnea de fondo o las esquinas, el lateral
del otro lado acude a la zona del centro para marcar a cualquier atacante que
intente penetrar por all.

La defensa por zonas ofrece tanto ventajas como inconvenientes.

Ventajas:

1. Favorece el juego de conjunto, permitiendo que defensas lentos y


corpulentos logren mayor efectividad.

2. Es una defensa que se sostiene contra tiros a corta distancia y

a la vez no propicia las faltas, lo que significa menos tiros libres en contra.

3. Es una defensa efectiva contra un equipo "arrollador".

4. Obstaculiza el juego de bloqueo, permitiendo mayores posibilidades de


recuperacin de rebotes.

5. Rompe fcilmente hacia el ataque.

Inconvenientes:

1. Permite que el atacante concentre fcilmente dos delanteros contra un slo


defensa.

2. Es dbil contra ataque ponderados, ataques rpidos, tiros laterales y tiros de


larga distancia.

3. No responsabiliza a los jugadores con la defensa tan directamente como lo


hace un mareaje de hombre a hombre.

Defensa a presin (pressing). Se sustenta en un par de delanteros rpidos con


cierto grado de agresividad en su accionar. Ellos acosan al contrario encargado
de recuperar los rebotes, el cual para alejar la pelota de su tablero debe
realizar pases largos que pueden ser interceptados. Los jugadores receptores
del pase son objeto de acoso por los otros defensas a fin de que pierdan la
pelota. Los delanteros defensivos se cubren "mutuamente al momento de
interponerse para cortar los pases.
Ventajas:

1. Es efectiva para recuperar la pelota cuando se est con marcador en contra


y el partido avanzado.

2. Tiene muy buenos resultados cuando el equipo contrario es lento, inexperto


o cuando sus ataques son fijos.

3. Es efectiva contra adversarios dbiles, que no cuentan con un sistema de


ataque organizado para contrarrestar una defensa a presin.

Inconvenientes:

1. Pueda dar lugar a un excesivo nmero de faltas

2. Los jugadores deben ser veloces y agresivos

3. Requiere un buen juego de piernas defensivo

El Pivote y su Clasificacin: http://www.planetabasketball.com/baloncesto-


pivote.htm

El pivote (baloncesto o bsquetbol) consiste en un movimiento de giro del


cuerpo, moviendo un pie en una o varias direcciones mientras que el otro (pie
de pivote) se mantiene sobre un punto en contacto con la cancha. El pivote se
emplea para eludir a un contrario, para asegurarse la posesin de la pelota y
tambin para evitar saltos entre dos.

Al pivotar, el cuerpo se mueve de un lado a otro con la finalidad de proteger la


pelota.

El pie de pivote no debe ser levantado del suelo sino que se arrastra hasta que
la pelota haya sido lanzada, pasada o driblada.

Cualquiera de los dos pies puede ser el pie de pivote en caso de recibir la
pelota con ambos pies en el suelo. Si al momento de recibir el baln se apoya
un pie primero hay que pivotar sobre ste.

La fuerza del pivote se imprime con el pie de rotacin que puede moverse
libremente a derecha, izquierda, delante o atrs.

Si en el comienzo de un regate se levanta el pie de pivote antes de soltar la


pelota se considera violacin y hay prdida del baln.
Para un mejor equilibrio durante un pivote el peso del cuerpo alterna entre los
dos pies, tratando de no levantar mucho el pie de rotacin. El baln se protege
colocando el cuerpo entre l y el defensa.

La cabeza en el pivote va levantada y la mirada debe estar atenta a las


evoluciones de los compaeros de equipo.

Los pivotes pueden clasificarse en:

1. Pivote hacia adelante. Se utiliza cuando el jugador est ms desmarcado y la


accin la ejecuta para un cambio de direccin visual. Una vez terminada la
accin, el jugador debe quedar en posicin de penetrar, lanzar o pasar la
pelota. Este tipo de pivote lo emplea el jugador que ocupa la posicin de pivot
(el centro del equipo).

2. Pivote hacia atrs. Se utiliza generalmente cuando un jugador est siendo


marcado cerca de la lnea lateral y se ve imposibilitado por tanto de efectuar
cualquier movimiento hacia adelante; por ello utiliza el movimiento hacia atrs.
En este caso usar como pvot el pie ms alejado de la lnea lateral

El jugador pivota hasta estar en posicin de pasar la pelota a un compaero.

3. Pivote en reverso. Se ejecuta para cambiar de direccin en un ngulo de 180


grados. Para ello el jugador utiliza simultneamente las puntas de sus pies,
manteniendo bajo el centro de gravedad del cuerpo con bastante flexin de
rodillas y cintura, alternando el peso del cuerpo entre ambos pies. El
movimiento culmina con un paso hacia el nuevo rumbo dado con el mismo pie
que estaba adelantado al momento de iniciar el pivote. Se utiliza despus de
una detencin de dos tiempos o ritmos.

EL PIVOT: https://sites.google.com/site/basquet20154o1a/fundamentos-
tecnicos/los-movimientos-de-pies-detenciones-y-pivot

Es la posibilidad que tiene un jugador, en posesin del baln, de desplazar un


pie en varias direccines, manteniendo el otro, llamado "pie de pivot", en
contacto con el suelo. (Este pie de pivot una vez determinado no se podr
cambiar).
Es un movimiento tanto ofensivo como defensivo. Se lo debe ensear con la
pierna derecha, como con la izquierda en forma simultnea y adems hacia
adelante (frontal) y hacia atrs (invertido).

Pautas Tcnicas:

Apoyar la parte anterior del pie que pivotea.

El taln del mismo pie debe ir rozando el piso.

El pie libre se debe mantener bien cerca del sueo al pivotear.

La separacin entre los pies debe ser siempre la misma.

La pelota estar fuertemente tomada por ambas manos.

Esta cambia de plano, en cada movimiento de pivot (para que el


defensor no pueda quitarla).

Los codos y brazos protegen el baln.

El cuerpo debe "aplastarse" contra el piso.

Se trata de mantener la pelota siempre alejada del defensor.

Todo lo anterior est referido a posicionarse fuertemente al pivotear, porque el


contacto con la defensa ser inevitable en algn momento del movimiento.

Por otra parte, la prctica del pivot ser siempre conjuntamente con las
detenciones.

Debe tenerse especial cuidado, al ensear estos fundamentos, puesto que la


regla del caminar es de difcil interpretacin, por parte de los nios, y estos
tienden a ser ejecutados con errores de esa ndole.
EL PIVOT ES DE FUNDAMENTAL APLICACIN CUANDO EL JUGADOR QUIERE
JUGAR LA PELOTA CON MAYOR PRECISIN.
Tapn y Tipos:

Del Ro, J. (2003) METODOLOGA DEL BALONCESTO. Editorial Paidotribo.


6ta edicin. Barcelona, Espaa.