7 Excelentes Hbitos Que Puedes

Iniciar Hoy Fcilmente

Autor: Juan Sebastin Celis Maya

7 Excelentes Hbitos Que Puedes Iniciar Hoy Fcilmente

Los hbitos son un concepto muy utilizado en el Desarrollo Personal
especialmente por una gran caracterstica: Porque se adhieren muy
fuertemente a la vida de cualquier persona.

Si repites algo la suficiente cantidad de tiempo, esto se convertir en un

hbito para ti.

Lo cuidadoso de esto, es que la formacin de hbitos no sabe reconocer

entre lo positivo y lo negativo, as que depende nicamente de uno
mismo si forja y alimenta hbitos constructivos o que vayan en contra de
la productividad, el amor propio, la seguridad en s mismo,
la motivacin y dems.
De esta manera, es slo necesario que vivamos conscientes de lo que
estamos creando en nuestra vida, para aprovechar el maravilloso poder
de los hbitos y construir una vida de xito y felicidad.
Ahora, quiero compartirte 7 sencillos y poderosos hbitos que puedes
empezar a reforzar en ti desde hoy mismo.

Son cosas muy fciles de aplicar, que a lo largo de la repeticin se

vuelven automticas para ti y te ayudarn a alcanzar tus deseos en piloto
automtico.

1. No Lleves Tu Telfono A La Cama A La Hora De

Dormir

El descanso es vital para la energa y el nimo que tengamos al da

siguiente, y sobre todo, para la disposicin con la que nos levantemos
cada maana en emprender con nuestros proyectos.

El telfono en las noches es una gran fuente de distraccin, porque

normalmente no se suele trabajar con l a esas horas. Decir: Voy a mirar
slo lo nuevo que hay en mi Facebook, o Echar un pequeo vistazo a
Instagram antes de dormir, son cosas que suelen prolongarse por varias
horas, robndonos el sueo y la posibilidad de descansar la mente y la
visin.
Empieza desde hoy con este simple hbito y vers que tu cuerpo se
dispondr a descansar en cuanto toque la cama y te llenar de vitalidad a
lo largo de la noche.

2. Elimina Las Aplicaciones De Medios Sociales

Esto puede ser difcil para muchos, sin embargo es una decisin valiente
que puede brindarte momentos ms fuertes de productividad y enfoque
en tus proyectos y metas.

Prueba eliminarlas por una semana Slo accede a ellas si ests en un

ordenador, en momentos calculados donde puedas tomar un descanso.
De hecho, los momentos libres en tu mvil, intenta leer un poco. Instala o
descarga algn libro de tu preferencia y avanza cada que tengas espacio
de tiempo Esto ser mucho ms enriquecedor para ti que estar
hablando todo el tiempo con tus amigos o pendiente de lo que se publica
en las redes.

3. Toma Vacaciones De La Rutina

No me refiero a que pidas vacaciones de tu trabajo o simplemente

quieras relajarte toda una semana de tus responsabilidades.

La rutina es hasta lo que comes todos los das de desayuno, si siempre

es lo mismo.

Rompe esas pequeas acciones rutinarias que siempre haces, as sea

una vez por semana escogiendo cosas diferentes Por ejemplo, irte por
un camino diferente al trabajo, o reproducir una lista de canciones distinta
a tu favorita, etc.

Estas pequeas cosas, te ayudan a expandir tu zona de

confort constantemente y a refrescar tu mente con cosas nuevas todo el
tiempo.
4. Sal De La Casa Obligatoriamente

Los das que descanses o que puedas estar todo el tiempo en tu casa
(por ejemplo si trabajas desde casa), programa una salida as sea
pequea.

Quedarte pegado de la computadora, ya sea por trabajo o diversin, o de

Netflix viendo pelculas, no es la manera en que debes vivir la vida todos
los das.

De hecho, si notas la vida de personas exitosas y felices alrededor del

mundo, ellas disfrutan saliendo de sus casa para experimentar y conocer
cosas o personas nuevas.
5. Practica La Lectura

Leer es una actividad que expande el conocimiento de las personas,

mejora el lenguaje y las forma de comunicarse, e incluso, es beneficioso
para la confianza en uno mismo.

No importa si lees blogs, revistas, libros de superacin o novelas.

Obviamente, es preferible que lo que leas te entretenga y te brinde algn
tipo de conocimiento, as sea literario.

Lo bueno de leer de forma autnoma, es que no hay presiones para

terminar. Puedes avanzar un poco cada da y no ms.

6. Dedica Un Tiempo A Meditar

La meditacin considero que es la comunicacin con uno mismo.

Creo que no es necesario estar practicando yoga o algo parecido para

meditar y reflexionar. Al menos, empricamente a m me ha funcionado
bien sacar un rato al da para meditar sobre mi vida, sobre lo que hago,
lo que pienso, lo que vivo.

Hacer esto es bien enriquecedor para confirmar el propsito de vida y el

sentido que tiene hacer cada cosa.

7. Agradece De Forma Interna Antes De Levantarte

En Las Maanas

Siempre me ha gustado este hbito, porque considero que es una de las

mejores maneras de empezar el da Agradeciendo por lo bueno que
tenemos en nuestra vida.

No es necesario que creas en una deidad o en la ley de atraccin para

agradecer. Simplemente, as no creas en alguna de estas cosas, ten la
certeza de que el agradecimiento te da un impulso para empezar la
maana con una sonrisa, y sabiendo que tus esfuerzos traen resultados.