RESTAURANTES

CONTRA EL ESTRES

PARA EMPEZAR
Qu sensaciones te producen las siguientes obras?
El grito, Edward Munch, 1893 Monje y vieja, Francisco de Goya, 1824-25 La
jirafa ardiendo, Salvador Dal, 1936-37 - UHA student directory" de Dave
Globerson (Magritte revisitado)
Escribe una frase para comentar lo que te sugiere y hace sentir cada una
de ellas:

Pilar CARILLA 1
 RESTAURANTES CONTRA EL ESTRES

Qu cosas creis que estresan ms al hombre del s. XXI?

Leed el siguiente articulo para comprobarlo:
1- La obsesin por aprovechar el tiempo
Deca Gregorio Maran La rapidez, que es una virtud, engendra un vicio, que
es la prisa.

2- Estar conectados, la tecnologa
La felicidad consiste en hacer una pequea obra de arte con nuestra vida. Para
esa obra de arte, hace falta tiempo, silencio, espacio, atencin, tranquilidad,
sosiego y paz. Todos esos ingredientes estn diluyndose, desapareciendo a
pasos agigantados de las vidas de las personas. El primer paso consiste en
parar. Esto significa pausa mental, relajacin y meditacin.

3- Perder el control
Para el ser humano es ms importante tener la razn que vivir. Cuesta aceptar
que uno est equivocado. Seguimos las directrices de la razn, respondemos a
las cuestiones, nicamente desde lo cognitivo. En los ltimos aos la razn se
ha convertido en un tirano y nos hemos olvidado que existe algo ms grande,
algo nico, que es capaz de romper barreras, de alcanzar acuerdos o de lograr
la paz; y eso es el corazn.

4. El ego
El ser humano teme dos muertes: la muerte al final de la vida y la muerte como
desaparicin de la propia identidad. Esta ltima, ese miedo a cambiar, es el
origen de muchos problemas. Las personas no quieren transformarse. Tienen
pnico a reinventarse debido a que su individualismo se ha convertido en su
zona de confort y les aporta una relativa paz, txica y hostil.

5. Ser perfectos
El trabajo ms productivo es el que sale de las manos de un hombre contento.
El perfeccionista es el eterno insatisfecho. Nada est nunca a la altura de lo
deseado. No puede vivir en paz: la felicidad consiste en aceptar el derecho al
error y la imperfeccin para llegar a la plenitud.

http://marianrojas.com/2016/04/27/las-5-cosas-que-mas-estresan-al-hombre-de-nuestro-tiempo/

Crees que el estrs te afecta?
Padeces alguno de los males siguientes?

Pilar CARILLA 2
 RESTAURANTES CONTRA EL ESTRES

http://www.lavidalucida.com/el-estres-cronico-y-los-trastornos-serios-a-la-salud.html

Vamos a ver si ests estresado A continuacin te planteamos algunas

preguntas para averiguar si estas viviendo una etapa de estrs. Puedes
responder SI, A VECES, NO
Tus amigos o familiares dicen que no paras nunca de hacer cosas, que
siempre ests ocupado, que eres hiperactivo
Puedes pasar de la alegra al desnimo muy fcilmente.
Te gustara cambiar de trabajo o ests sin trabajo.
Ests preocupado por temas econmicos o familiares.

Pilar CARILLA 3
 RESTAURANTES CONTRA EL ESTRES

Sientes que necesitas ms tiempo para ti.

A menudo piensas en temas pasados que te hacen sentir culpa o rencor.
Consumes estimulantes como el caf, el tabaco, el alcohol o las bebidas de
cola.
Te gustara comer de manera ms equilibrada.
Eres una persona muy sobreprotectora y sufres por los dems.
Te cuesta dormir bien y descansar por la noche.
Tienes contracturas musculares.
Te gustara cambiar cosas de tu vida.
Resultado del test
Para averiguar tu nivel de estrs debes sumar un punto por cada respuesta
afirmativa y medio punto si has dudado, o la respuesta sera a veces. Las
respuestas negativas equivalen a cero puntos.
Entre 9 y 12 puntos: Antes de realizar este test, posiblemente ya eras
consciente de estar viviendo con un alto estrs. No obstante, es
importante que veas la gravedad de la situacin para poder afrontarla
correctamente. No solo deberas cuidar la alimentacin, el ejercicio, los
malos hbitos Es probable que necesites un cambio fundamental en tu
vida.
Entre 6 y 8 puntos: Seguramente en el da a da vives momentos de ansiedad,
nerviosismo o irritabilidad que estn afectando mucho a tu calidad de
vida. Empieza a dar prioridad a lo que tu cuerpo te est pidiendo para
evitar llegar a una situacin que tenga graves consecuencias para tu
salud.
Entre 3 y 5 puntos: Tu cuerpo est empezando a dar seales de estrs, pero
ests a tiempo de resolverlo. Prioriza una alimentacin equilibrada, haz
ejercicio varias veces por semana y no te olvides de encontrar tiempo
para ti mismo.
Entre 0 y 2 puntos: El estrs no es la mayor de tus preocupaciones y se podra
decir que llevas una vida sin altibajos.
https://mejorconsalud.com/efectivo-test-para-saber-si-estas-estresado/

Qu tareas de la vida cotidiana te estresan o te tranquilizan?

Pilar CARILLA 4
 RESTAURANTES CONTRA EL ESTRES

Segn el informe Nielsen ms del 66 % de las mujeres espaolas sufren estrs,
(el porcentaje ms alto de todos los pases desarrollados) tanto en el mbito
laboral como en el personal.

Deliciosa Calma es un restaurante concebido como punto de encuentro de
todas las mujeres para conversar, debatir y liberarse de todas esas tensiones
que atenazan a 15 millones de mujeres en su da a da; un lugar en el que son
bienvenidas todas las mujeres que cada da luchan por liberarse de la presin
social y que aspiran a hacer y ser lo que ellas desean.

Vamos? https://www.deliciosacalma.com/ Qu plato eliges?

Pilar CARILLA 5
 RESTAURANTES CONTRA EL ESTRES

No he ido al gimnasio porque no me ha dado la gana
y ya ir si puedo con salsa de trufa negra
fff
Hoy no llego a recoger a mis hijos al cole con loncha de pavo
acompaado de ya esta su padre para hacerlo, digo yo
fff
Sigo sin pareja estable y me la resbala sobre base de aguacate y arndanos
fff
Tengo patas de gallo, y qu?
fff
No le he hecho la cena a la nia pero no le va a pasar nada
si se la hace su padre al vapor
fff
Un crocanti de no me caso porque no me da la gana con taquitos de pavo
fff
No pienso tener hijos, y qu? Sin ralladura de ningn tipo
fff
Ravioli de no te digo yo lo que me importa estar perfecta despus del parto
al pepino
fff
Estamos al borde de un ataque de risa con reduccin de nervios
fff
Alcachofas de soy directora general mundial y madre sobre virutas de pavo
con reduccin de jornada laboral
fff
Que se me note la lorza con el top me importa un pimiento
con crema de hierbas recin cortadas
fff
A mi que se me pase el arroz me la trae al pairo con salsa de manzana

Pilar CARILLA 6
 RESTAURANTES CONTRA EL ESTRES

Me la trae al pairo, me la resbala, me importa un pepino: que algo o alguien nos es

indiferente
Pasrsele a una el arroz: hacerse mayor para hacer algo (tener hijos, casarse)
No me da la gana: no quiero
Notarse la lorza: que se vean los michelines
Patas de gallo: arrugas en la cara al lado de los ojos

De qu hablan las mujeres en este restaurante?

https://www.youtube.com/watch?v=AHAA3sZTK-w
DELICIOSAS CHARLAS
Buena velada: Que lo pasis bomba:
Estar buena: ser sper exitosa
Me llama mucho la atencin:
Estar fresco: recin salido de la carrera:
Mogolln:
Si quieres saber ms sobre esta campaa publicitaria:
http://www.abc.es/economia/abci-pavofrio-lanza-deliciosa-calma-para-liberar-mujeres-tensiones-
diarias-201605191301_noticia.html

Pilar CARILLA 7
 RESTAURANTES CONTRA EL ESTRES

VAMOS A CREAR RESTAURANTES PARA HOMBRES ESTRESADOS

En grupos de 3 (los hombres y mujeres por separado)
Cmo lo llamamos?
Qu platos vamos a ofrecer en el men?

- Intercambiamos los mens y los grupos de hombres van al restaurante que
les ha tocado.
- Juego de roles: De qu temas hablan los hombres en el restaurante?
- Hay muchas diferencias entre los mens de las mujeres y de los hombres?

Pilar CARILLA 8
 RESTAURANTES CONTRA EL ESTRES

Pilar CARILLA 9