Psicologa cognitiva

Captulo 6: Necesidades psicolgicas

Necesidades psicolgicas
La causa motivacional subyacente de interactuar con nuestro ambiente es involucrar y satisfacer
nuestras necesidades psicolgicas. Las necesidades fisiolgicas tienen un carcter reactivo,
mientras que las psicolgicas posee energa proactiva, es decir, promueven una disposicin
interactuar con un ambiente que pueda nutrir nuestras necesidades psicolgicas. Se las entiende
como necesidades de crecimiento.
Enfoque orgnico de la motivacin
El organismo es una entidad viva y en interaccin activa con su ambiente. La supervivencia
depende del ambiente que le proporciona recursos, apoyo social y estimulacin intelectual. Todo
organismo posee habilidades y motivacin para involucrarse en interacciones con su ambiente.
Los ambientes se encuentran en cambio constante y los organismos tienen que ser flexibles.
El enfoque contrario es el mecanicista, en el que el ambiente incide sobre la persona y est
reacciona.
Dialctica entre persona y ambiente
En la dialctica, la relacin entre ambiente y persona es recproca. Tanto la persona como el
ambiente se encuentran en constante cambio.
La persona acta sobre el ambiente por curiosidad, inters y motivacin intrnseca de buscar
cambios en el mismo el ambiente impone estructura, potencialidades, hace demandas, la
retroalimentacin, ofrece relaciones que satisfacen o frustran las necesidades y brinda un
contexto comunitario y cultural.
El desenlace de la dialctica persona ambiente es una sntesis permanente cambiante en la que
la enven te satisface o frustra las necesidades de la persona y producen nuevas formas de
motivacin dentro de la misma.

Necesidades psicolgicas orgnicas

Las necesidades psicolgicas orgnicas proporcionan la motivacin que sustenta la iniciativa y el
aprendizaje. Las necesidades psicolgicas orgnicas de autonoma, competencia y afinidad les
dan a las personas la motivacin natural para aprender, crecer y desarrollarse. La
experimentacin de dicho aprendizaje depende de si los ambientes sustentan o frustran la
expresin de estas necesidades.
Autodeterminacin
la autonoma es una necesidad psicolgica de experimentar una autodeterminacin y ratificacin
personal en el inicio de la propia conducta. La conducta es autnoma y autodeterminada cuando
nuestros intereses, preferencias y anhelos guan nuestro proceso de toma de decisin de
participar o no en una actividad particular. No existe autodeterminacin cuando alguna fuerza
exterior nos quita nuestro sentido de eleccin y nos presiona a pensar, sentir o comportarnos de
maneras especficas.
Hay tres cualidades para definir la experiencia subjetiva de autonoma:
Locus percibido de causalidad interno. Es la comprensin del individuo de la frente causal
de sus acciones motivadas. Va desde lo interno a lo externo.
la volicin es una disposicin libre a participar en una actividad.
la eleccin percibida se refiere a la sensacin de opcin que experimentamos cuando nos
encontramos en ambientes que nos ofrecen una flexibilidad en la toma de decisiones que
nos otorga muchas oportunidades entre las cuales elegir.
La interrogante de la eleccin
Por lo general, ofrecer opciones si aumenta el sentido de autonoma y motivacin intrnseca. No
obstante, no todas las opciones son iguales ni todas las elecciones promueven autonoma. solo
cuando las personas tienen una eleccin verdadera respecto a sus acciones y cuando se les
ofrecen opciones significativas para sus vidas experimentan una sensacin de autonoma.
Soporte de la autonoma
Algunos ambientes involucran y fomentan nuestra necesidad de autonoma, mientras que otros
descuidan y frustran esta necesidad. En ocasiones, las relaciones pueden apoyar nuestra
necesidad de autonoma o frustrar la. Los contextos sociales y culturas en general tambin varan
en cuanto a qu tanto o que tampoco apoyan la autonoma de las personas.
Cuando los ambientes, relaciones, contextos sociales y culturas involucran y satisfacen
adecuadamente a las necesidades de autonoma de las personas, se les denomina sustentadores
de la autonoma. Cuando las descuidan, frustra no interfieren con la necesidad economa se les
denomina controladores.
Estilos motivacionales que sustentan la autodeterminacin. la disposicin de una persona a
tomar en cuenta la perspectiva del otro y valorar las oportunidades de crecimiento personal
es lo que hace que cualquier
enfoque que motive a otros sea
promotor de la
autodeterminacin.
Estilo motivacional controlador.
se da cuando una persona
presiona a otra hacia un
desenlace prescrito y utiliza
tcnicas de influencia social
para lograr dicho desenlace de
socializacin especfico.
 Fomentar los recursos motivacionales internos.
o las personas con un estilo motivacional promotor de la autodeterminacin motivan
por medio de recursos motivacionales internos (identificar y fomentar intereses,
preferencias y necesidades psicolgicas).
o las personas con un estilo controlador motivan por medio de recursos
motivacionales externos (presentacin de incentivos, consecuencias, recompensas,
directrices, plazos de entrega, rdenes o amenazas de castigo).
motivacin a la autodeterminacin mediante un lenguaje informativo apropiado.
o Las personas con un estilo motivacional promotor de la autodeterminacin tratan la
apata, el desempeo deficiente y el comportamiento inapropiado con problemas
motivacionales a resolver ms que como puntos de crtica. Lenguaje flexible, no
controlador y aclaratorio.
o Las personas con un estilo controlador tratan de motivar a los dems induciendo
les sentimientos de culpa, vergenza y ansiedad por no llevar a cabo la actividad
indicada, amenazarlos con el retiro de su aprobacin, amenazar sus creencias de
autoestima y ofrecer una estima condicional en trminos ms generales.
favorecer la autodeterminacin mediante argumentos aclaratorios. La lgica de comunicar
un argumento es que la persona lo escuch he internalice y acepte de modo voluntario las
reglas, restricciones y lmites externamente impuestos.
o las personas con un estilo promotor de la autodeterminacin comunican el valor,
mrito, significado, utilidad e importancia de involucrarse en este tipo de conductas.
o Las personas con un estilo controlador no se toman el tiempo de explicar el uso o
importancia de llevar a cabo este tipo de actividad y dicen cosas como solo hablo o
lo haces porque te dije que lo hicieras.
Reconocer y aceptar los aspectos negativos y resistencia de las personas a las que se
pretende motivar.
o Las personas con un EPA escuchar cuidadosamente las expresiones de afecto
negativo y resistencia y los aceptan como reacciones vlidas ante la peticin de
llevar a cabo una actividad que no les parece interesante y meritoria.
o Las personas con un estilo controlador deja en claro que las expresiones de afecto
negativo y resistencia son inaceptables y en lugar de trabajar la colaboracin con el
otro es ms desmotivado, las personas con estilos motivacionales controladores
tratan de cambiar el aceite negativo en algo socialmente ms aceptable y obediente.
apoyo sistemtico en la promocin de la autodeterminacin.
o Las personas con un EPA
exhiben conductas
caractersticas momento a
momento.

Beneficios del apoyo a la

autodeterminacin

MIDADB
Importante Memorizar Beneficios De
Apoyo Determinacin
Competencia
la competencia es una necesidad psicolgica de eficacia en las interacciones con el ambiente y
refleja el deseo de ejercer las propias capacidades y habilidades al hacerlo, buscar y dominar
desafos de manera ptima. General a disposicin de buscar desafos o primos y cuando nos
involucramos en una tarea con un nivel de dificultad y complejidad que es correcto para nuestras
habilidades, sentimos un fuerte inters.
Necesidad de involucrarse en competencia
Las condiciones ambientales clave que involucran nuestra necesidad de competencia son:
Desafo ptimo y flujo creciente. el flujo es un estado de concentracin que implica un
enfrentamiento y profundo involucramiento en una actividad el flujo es una experiencia tan
placentera que es frecuente que la persona repita la actividad con la esperanza de
experimentar el flujo una y otra vez. sucede siempre que una persona utiliza sus
habilidades para superar algn desafo. experimentar un desafio excesivo amenaza la
competencia y esa amenaza se manifiesta en forma emocional como preocupacin y
ansiedad. cuando las habilidades superan el desafo, el involucramiento con la tarea se
caracteriza por una concentracin reducida, involucramiento mnimo y aburrimiento
emocional.
El peor perfil surge del apareamiento entre un bajo desafo y una baja habilidad. Esto
produce apata.
Para solucionar estos problemas, se puede aumentar a reducir la dificultad de la tarea o
aumentar las habilidades personales.
La implicacin prctica ms importante de la teora del flujo es que dado un desafo ptimo,
cualquier actividad se puede disfrutar. Es ms frecuente que las personas disfruten de su
trabajo (desafiante) que lo que hacen durante su tiempo de descanso (no desafiante).
Es el xito en un contexto de desafo ptimo el que involucra y alimenta la necesidad de
competencia y genera un disfrute sincero y satisfactor de las necesidades.
Interdependencia entre desafo y realimentacin. crear el marco para un desafo no es lo
mismo que crear la experiencia psicolgica de sentirse desafiado. Es necesario aadir la
realimentacin de nuestro desempeo.
Estructura. Es la cantidad y claridad de informacin acerca de lo que el ambiente espera
que la persona haga para lograr los desenlaces deseados. Un ambiente altamente
estructurado alimenta la necesidad de competencia cuando ofrece metas ideas claras y re
alimentacin consciente, sensible y responsiva
1. informacin acerca de las vas que se dirigen hacia los desenlaces deseados
2. apoyo y gua para seguir tales vas
Tolerancia al fracaso. El temor al fracaso puede arruinar la calidad de involucramiento en la
necesidad de competencia del desafo ptimo. Si es intenso puede motivar conductas de
evitacin. El contexto social debe tolerar e incluso valorar el fracaso y el cometer errores la
tolerancia al error, la tolerancia al fracaso y la toma de riesgos dependen de la creencia de
que aprendemos ms de nuestros errores que de nuestros xitos. esto explica la
preferencia por elegir desafos ptimos en ambientes promotores de la autodeterminacin
y tolerantes al fracaso.
Persistencia en la competencia
realimentacin positiva. Proviene de una o ms de las siguientes cuatro fuentes
o la tarea misma
o comparacin del desempeo actual con el desempeo propio pasado
o comparacin del desempeo actual con el desempeo de otros
o evaluacin de otros
 La realimentacin del desempeo ofrece la informacin que los individuos necesitan para
formular una evaluacin cognitiva de su nivel percibido de competencia. Cuando estas
fuentes de informacin convergen experimentamos una realimentacin positiva que es
capaz de satisfacer la necesidad psicolgica de competencia.
el placer del desafo ptimo y la realimentacin positiva. El dominio en general gratifica la
necesidad de competencia. se experimenta un mximo de placer cuando se tiene xito en
el contexto de un reto moderado.
Afinidad
Es la necesidad psicolgica de establecer lazos y vnculos emocionales cercanos con otras
personas y refleja el deseo de estar emocionalmente conectado involucrado en relaciones
clidas. Nos orientamos hacia las personas que confiamos se interesan por nuestro bienestar y
nos alejamos de las que no conocamos. Las personas buscan la oportunidad de relacionar su
intimidad de manera autntica con otra persona era una forma afectuosa y significativa
emocionalmente. Las personas funcionan mejor cmo son ms resistentes al estrs e informan
de menos dificultades ecolgicas cuando sus relaciones interpersonales sustentan su necesidad
de afinidad.
Compromiso de la afinidad: relacionarse con otros
la relacin con otros es la condicin primordial que involucra la necesidad de afinidad, al menos al
grado al que tales interacciones prometen calidez, afecto y preocupacin mutua. las personas
buscan interacciones y parejas de interaccin emocionalmente positivas y al hacerlo, obtienen la
oportunidad de involucrar la necesidad psicolgica de afinidad.
Soporte de la afinidad: percepcin de un lazo social
Dicho lazo necesita caracterizarse por la percepcin de que la otra persona se interesa por el
bienestar de uno y le tiene afecto. Las relaciones que satisfacen la necesidad de afinidad a nivel
profundo son aquellas inmersas en el conocimiento de que el self verdadero de uno, el self
autntico, se ha mostrado y considerado como importante ante los ojos de la otra persona.
Relaciones comunales y de intercambio
Las relaciones de intercambio son aquellas entre conocidos o entre personas que hacen
negocios juntas.
Las relaciones comunales son aquellas entre personas que se interesan por el bienestar
del otro como lo ejemplifican las amistades, la familia y las relaciones romnticas.
lo que las distingue son las reglas implcitas que haran el dar y recibir de beneficios como dinero,
ayuda y apoyo emocional. En las relaciones de intercambio, no existe obligacin alguna entre
quienes interactan de preocuparse por las necesidades y el bienestar del otro. En las
comunales, ambas partes se interesan por las necesidades de cada cual y ambos sienten una
obligacin por apoyar el bienestar del otro. Slo stas ltimas satisfacen la necesidad de afinidad.
En las relaciones comunales, las personas monitorean y llevan cuenta de las necesidades del
otro independientemente de cualquier oportunidad futura de reciprocidad o beneficio material.
Internalizacin
La internalizacin se refiere al proceso a travs del cual un individuo transforma una regla o valor
externamente prescrito en uno ratificado de manera interna. La afinidad con otros proporciona el
contexto social en el que sucede la internalizacin. Sin embargo, una afinidad elevada no
garantiza que suceda una internalizacin. Es necesario que vea el valor, significado y utilidad en
las prescripciones del otro y prohibiciones. La internalizacin florece en relaciones que ofrecen un
amplio suministro de:
 1. Satisfaccin de las necesidades de afinidad
2. una argumentacin clara y convincente de porque las prescripciones y prohibiciones del
otro beneficiarn la individualidad de la persona.
Integracin: contextos sociales que sustentan las necesidades psicolgicas

Involucramiento
Se refiere a la intensidad y calidad emocional que las personas muestran cuando inician y llevan
a cabo actividades, como aprender en la escuela aprender msica o deportes. Cuando se
encuentran altamente involucradas las personas exhiben involucramiento conductual,
Involucramiento emocional, cognitivo y voz.
Connel y Skinner:
1. el apoyo a la autonoma aumenta el involucramiento porque implica y satisface la
necesidad de autonoma
2. la estructura aumenta el involucramiento porque implica y satisface la necesidad de
competencia
3. la integracin aumenta el involucramiento porque implica y satisface la necesidad de
afinidad.