FAJA

DEPORTIVA

Usar una faja sirve para moldear la figura de tu cuerpo y para resaltar
tus curvas, hasta conseguir la
forma de reloj de arena.
Como se usa? Fcil, colocando
alrededor de la cintura, como
una forma moderna de los
cors de la poca victoriana.
Durante largos periodos del da
y tambin cuando vayas a
realizar alguna rutina de
ejercicio. Para que poco a poco
valla cambiando la figura de tu
cuerpo.
Inicio.
 RUTINA DE
PIERNAS

Para ir tonificando tu cuerpo no solo basta con la faja, tambin

es necesario hacer ejercicio y no hay nada mejor que realizarlo
desde la comodidad de tu casa , aqu te dejamos el reto de los 30
das, si lo haces con constancia muy pronto empezaras a notar la
diferencia.
DIA1: 15 sentadillas, 5 puntes, 10 lunges, 10 squat.
DIA2: 20 sentadillas, 10 puntes, 15 lunges, 15 squat.
DIA3: 25 sentadillas, 15puntes, 20 lunges, 20 squat.
DESCANSO.
Y sigues asi sucesivamente descansando tres das por medio y
aumentando la cantidad de la rutina 5 veces. Inicio.
 COMIDA
SALUDABLE

QUE SON LAS BEBIDAS? BENEFICIOS DE LAS

Existen diferentes tipos de BEBIDAS.
bebidas, en esta Adems de ser una bebida
oportunidad hablaremos de deliciosa apta para nios y
los batidos verdes, que son adultos, estos batidos
la mezcla de verduras, hojas verdes se encuentran llenos
y frutas. de fibra, disminuye niveles
(Espinacas, manzana, de colesterol y regulan los
perejil) etc. procesos del cuerpo,
aportan nutrientes y
vitaminas. Inicio.
.

CREMA
REDUCTORA
Las cremas reductoras nos
sirven para perder
rpidamente esa molesta
grasa que se nos acumula
en nuestro abdomen, de
manera natural.
Aqu te daremos la receta
de una crema casera para
que la realices rpido y
fcil.

RECETA:

INGREDIENTES: Mezclar la totalidad de los elementos hasta

formar una crema unificada, luego el
1) Un frasquito de
resultado lo guardas en un frasco de vidrio en
250ml de crema
la nevera y dejar reposar.
corpreo.
2) 100cc. De aloe MODO DE USO:
vera (licuado)
Aplcalo todas las noches antes de irte a
3)100cc. De yodo dormir y envulvete en papel film. Su
color blanco. accionar es rpido veras resultados en
poco tiempo. Inicio.
 MODELARTE
FAJAS DEPORTIVAS
Te recomendamos el uso de
esta increble faja, para lucir
una mejor figura.
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CIRCUITO DE PIERNA
Los mejores ejercicios para
tonificar tus piernas, sin
necesidad de salir de casa.
Pag.2

BEBIDA SALUDABLE
Empieza a tomar las
deliciosas bebidas y descubre
sus beneficios.
Pag.3

CREMA REDUCTORA
Te recomendamos usar
algunas cremas caseras y
fciles de preparar. NO HAY CUERPO IMPOSIBLE, SI NO
Pag.4
MENTE INCAPAZ