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Prctica
Hay una tcnica de meditacin basada en esta historia de
Ganesha. Antes que nada, entiende que la meditacin no
nos va a dar ese auto-conocimiento necesario, pero si va a
aclarar la mente y a eliminar sus distracciones para que
puedas alcanzarlo.
Es una tcnica muy sencilla. Sintate en una postura
cmoda pero erguida, en un cojn, en un banquito o en una
silla. Centra tu mente en el contacto de la respiracin en las
fosas nasales, esa sensacin fresca de la inhalacin y clida
de la exhalacin, ahora intenta llevar esas sensaciones al
interior de tu cabeza, al centro de tu cerebro, observa que
la respiracin es el vehculo para que tu mente comience a
girar alrededor de un punto, de un centro, de un vaco en el
interior del cerebro. De la misma manera que Ganesha gir
alrededor de Shiva. A esto se le llama pradakshina y se
realiza girando alrededor de una deidad, de una persona o
de un templo. El giro siempre se hace dejando el lado
derecho de tu cuerpo cercano al objeto del culto. En nuestra
meditacin el giro se realiza desde el entrecejo hacia la
derecha y hacia atrs al inhalar y desde detrs hacia la
izquierda y al entrecejo al exhalar. Cuando lleves unos
minutos realizando esta tcnica percibirs que t eres el
centro, el vaco alrededor del cual tu mente y respiracin
giran. Qudate hay, consciente de ese espacio, observando
atento que tu no eres aquello que observas, tu cuerpo, tu
respiracin, tu mente. Tu eres Shiva.