Universidad Autnoma de

Nuevo Len.

Preparatoria 8

Act. Aplicacin.
Orientacin II
Etapa 2

Nombre: Carlos Alan Calderon Garcia. Matrcula: 1863754

Docente: Kathia B. Alvarado. Materia: Orientacin Psicolgica.

Gpo.: 231. No. de Lista: 6 o 42. Semestre: 2do.
Actividad Aplicacin:

1. Busca en tu libro de texto al final de la Etapa 2 el test de Autoestima.

2. Contstalo cuidadosamente segn las instrucciones que te indiquen.
3. Verifica el resultado que obtuviste y su significado.
4. Posteriormente da respuesta a las siguientes cuestiones:
Tu resultado del test sobre autoestima fue:
R: 93, autoestima alta (positiva).
Menciona, qu puedes hacer para mejorar y/o mantener una buena
autoestima?
R: Dejar de criticarme a m mismo, no intentar hacer o esperar todo a la
perfeccin, identificar lo que puedes cambiar y lo que no, enfocarme y
pensar bien mis metas, hacer escuchar mis pensamientos e ideas, tener
pasatiempos y disfrutar lo mximo que pueda todo lo que haga.
Cmo es tu estado de nimo la mayora de las veces?
R: Pues Se puede decir que casi siempre soy muy serio cuando estoy en
lo laboral, soy sociable cuando estoy pasando tiempo con familiares, mis
amigos y conocidos, soy muy tmido y distrado cuando estoy fuera de las
cosas que acostumbro pero trato de disimularlo, y a veces me gana la
tristeza cuando recuerdo hechos que me marcaron hace mucho y largo
tiempo.
Enlista tus actividades recreativas, y seala cunto tiempo les dedicas:
Actividades recreativos: Tiempo que les dedico:
Leer 1 hora por da.
Deporte 3 horas al da.
Redes Sociales 2 horas al da (no a diario).
Teatro 2 horas a la semana.
Baile 2 horas a la semana.
Videojuegos 17 minutos al da.
Consideras tener algn problema o conflicto que limite tus actividades
(angustia, tristeza, temor,)?
R: Ms o menos, pero es ms por recuerdos que han sido hace mucho y
casi siempre son pasajeros, no afectan mucho la verdad.
Conclusin:
En esta actividad aprend que la Autoestima es manipulada, no por los dems o
por los hechos que pasan en mi vida, es como yo reacciono ante ellas, porque
quien controla mi autoestima es mi persona. La autoestima nos ayuda son
importantes en los aspectos social y acadmico, ya que esto te ayuda a estar
con personas con algn o algunos gustos que se parecen a los tuyos, aunque
tambin debe quedar claro que habr personas que se disgusten de tu forma
de ser, pero eso no te debe importar, porque bueno uno no est para caerle
bien a todos, pues tambin algo que tambin ensearon es que todas las
personas tienen gustos y preferencias distintas, pero debes tener respeto a los
gustos distintos para as ellos tambin respeten las tuyas.