FBIO MANFRIN

FRMULA DA
APRENDIZAGEM
ACELERADA
Como Aprender 3x Mais Rpido!

1 Edio

CURITIBA
2015
2
Copyright 2015 Fbio Manfrin

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Histrico de edies:
1 Edio: Janeiro/2015.

Frmula da Aprendizagem Acelerada: como aprender 3x mais rpido!

Autor: Fbio Manfrin
Site: www.loucosporconcursos.com
E-mail: contato@loucosporconcursos.com

Manfrin, Fbio
Frmula da Aprendizagem Acelerada: como aprender 3x mais rpido / Fbio
Manfrin. Curitiba, PR: Ed. do autor, 2015.

1. Educao. 2. Aprendizagem acelerada. 3. Crebro. 4. Memorizao. 5. Leitura

dinmica I. Ttulo.

Biblioteca Nacional ISBN: 978-85-918197-0-6

3
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 SUMRIO
INTRODUO

MINHA BREVE HISTRIA

CAPTULO 1
O FANTSTICO PODER DO SEU CREBRO

CAPTULO 2
FRMULA DA APRENDIZAGEM ACELERADA

CAPTULO 3
TCNICAS INCRVEIS PARA TURBINAR SUA MEMRIA

CAPTULO 4
AUMENTE EM AT 400% A VELOCIDADE DA SUA LEITURA

CONSIDERAES FINAIS

REFERNCIAS

5
 CAPTULO 3
TCNICAS INCRVEIS PARA
TURBINAR SUA MEMRIA

98
Ao chegar at aqui, voc j tem motivos suficientes para se
sentir um estudante privilegiado. No primeiro captulo,
conheceu as mais recentes descobertas da neurocincia e da
psicologia cognitiva sobre os mecanismos de funcionamento
do crebro humano. Com esse verdadeiro manual de
instrues voc vai alcanar as suas metas em tempo nunca
antes imaginado.

Alm disso, voc aprendeu a Frmula da Aprendizagem

Acelerada. Um guia definitivo, passo-a-passo, que congrega
tudo que existe de mais avanado sobre o assunto.
Elementos dessa frmula so utilizados e comprovados pela
experincia de milhares de alunos pelo mundo. Eles fazem
parte do dia a dia das escolas daqueles pases que se
encontram nas primeiras posies dos rankings
internacionais. Chegou a sua hora de estar entre os
melhores.

Para turbinar ainda mais o seu estudo, vamos fazer uma

viagem pelo mundo da mnemnica. Esse nome esquisito
compreende um conjunto de tcnicas de memorizao
deliberada que se baseiam na associao de algo novo com
aquilo que j est armazenado no crebro. Com o domnio
das tcnicas mnemnicas, voc sentir uma enorme
facilidade para memorizar qualquer assunto. Antes de
explicar cada uma delas, vamos entender um pouco melhor
quais so os principais tipos de memria.

MEMRIA DE TRABALHO E MEMRIA DE LONGO PRAZO

Existem diversas categorias e formas de classificao dos

tipos de memria. As duas principais so chamadas de
memria de trabalho e memria de longo prazo. Elas
possuem papis especficos e so fundamentais para o
armazenamento de informaes no crebro humano. 99
a) Memria de trabalho (curto prazo): a parte da
memria que trata do que voc est imediata e
conscientemente processando na sua mente. Est localizada
no crtex pr-frontal e se relaciona com outras partes do
crebro, inclusive com a memria de longo prazo que est
espalhada por diversas regies do crtex.

Pesquisas recentes indicam que a memria de trabalho tem

capacidade para armazenar at quatro pacotes de informao
ao mesmo tempo. Para gravar alguma coisa na memria de
curto prazo, voc precisa repeti-la diversas vezes. Isso
acontece, por exemplo, quando voc fica repetindo
mentalmente um nmero de telefone at achar uma caneta
ou anot-lo na agenda do celular. Voc sabe que no tem
muito tempo para fazer isso.

A memria de trabalho como se fosse um quadro negro em

que voc anota algo para usar rapidamente e que logo depois
apagado. Ela pode ser comparada, tambm, com a
memria RAM de um computador.

Memria de trabalho ou de curto prazo (Learning how to learn /

coursera.org)
100
b) Memria de longo prazo: a parte da memria onde
ficam gravadas as informaes por um longo perodo. Est
espalhada por diversas regies do crtex cerebral. Diferentes
tipos de memrias de longo prazo so armazenados em
diferentes regies do crebro.

Pode ser comparada a um grande armazm, no qual as

caixas so classificadas e empilhadas para que
posteriormente sejam recuperadas. Ou, ento, ao disco
rgido de um computador.

Se voc pretende memorizar informaes para passar em

uma prova ou concurso, ou ainda, aprender uma nova lngua
ou habilidade, precisa compreender o processo de
transferncia das informaes da memria de trabalho para a
memria de longo prazo.

Memria de longo prazo (Learning how to learn / coursera.org)

101
COMO TRANSFERIR UMA INFORMAO DA MEMRIA
DE TRABALHO PARA A MEMRIA DE LONGO PRAZO?

Pesquisas revelam que o melhor jeito de fazer isso por

meio do Sistema de Recuperao Espaada, que j foi
explicado em detalhes no captulo anterior. Assim, voc tem
que tentar lembrar as informaes (testar a si mesmo)
diversas vezes em perodos cada vez mais longos (10
minutos, 2 dias, 7 dias, etc.). Esse o melhor mtodo para
consolidar, de forma permanente, ou quase, as informaes.

Calendrio simulando o uso do SRE

Cada vez que tenta lembrar a informao, voc est

reforando as conexes neurais responsveis pela fixao
dela. A capacidade de armazenamento da memria de longo
prazo de bilhes de itens, quase que infinita. No se
preocupe, voc tem espao suficiente para fazer a gravao
necessria para cumprir a sua meta. A questo dominar a
tcnica para fazer isso. E, depois de ler este livro, voc
estar apto a realizar essa transferncia.

102
Gravar uma informao na memria de longo prazo no
significa que ela ser lembrada para o resto da sua vida.
Mesmo depois de fazer essa transferncia, o crebro exige
um pouco de reviso e prtica, embora isso acontea em
espaos cada vez maiores e com uma intensidade cada vez
menor.

A memria de longo prazo importante porque o espao

no qual voc armazena conceitos e tcnicas fundamentais
que so frequentemente envolvidos em qualquer assunto que
voc esteja aprendendo. Quando voc encontra algo novo,
com frequncia usa a memria de trabalho para compreender
o sentido dessa informao.

Como voc j sabe, o processo de transferncia de um tipo

de memria para o outro requer duas ideias bsicas:
recuperao (testar a si mesmo) e espaamento (perodos
cada vez maiores).

O QUE MEMORIZAR?

Memorizar o ato de gravar uma informao no crebro,

tendo a possibilidade de recuper-la quando for necessrio.
Para memorizar por um longo prazo e interromper a curva do
esquecimento, voc viu que fazer o recall, testar a si mesmo
e usar o sistema de recuperao espaada so fundamentais.

Voc j sabe, tambm, que as tcnicas mnemnicas so um

poderoso instrumento para auxiliar nesse processo. So
essas tcnicas que voc vai aprender no decorrer deste
captulo.

103
Voc vai entender por que temos uma facilidade maior para
memorizar determinadas informaes em detrimento de
outras.

SISTEMA VINAFE

As evidncias cientficas demonstram que o crebro prefere

memorizar imagens concretas; carregadas de emoo; que
so compreendidas; que esto fora do padro; que so
interessantes e que possuem um sentido pessoal.

Com base nisso, elaborei um sistema infalvel que vai te

ajudar a memorizar qualquer coisa! Ele simples e se
fundamenta em dois conceitos centrais: VISUALIZAO e
ASSOCIAO.

Visualizar significa imaginar mentalmente uma cena com

todos os detalhes que existiriam em uma situao real.
Associar, por sua vez, consiste em vincular duas ideias de
uma forma especfica, de modo que uma delas seja gancho
para lembrar a outra (ex. Gato e Elefante). Nesse exemplo,
voc imaginaria um gato e um elefante interagindo com toda
a riqueza de detalhes.

Mas, no s isso! Essa interao precisa ser temperada com

4 elementos essenciais: NITIDEZ + AO + FORA DO
PADRO + EMOO. Vamos entender por que cada um
desses elementos importante:

a) Nitidez: significa que a imagem deve ser visualizada

como se voc estivesse vivenciando uma cena real, com toda
a riqueza de detalhes, tais como: local, tamanho, cor,
movimento, som, etc.

104
Para memorizar, voc precisa imaginar exatamente como a
situao deve ser, envolvendo tantos sentidos quantos forem
possveis (viso, audio, olfato, paladar e tato).

b) Ao: ns temos uma tendncia a memorizar mais

facilmente imagens que esto em movimento, em detrimento
daquelas que so estticas. Voc acha mais fcil lembrar de
um gato pulando ou de um gato parado? Sem dvida, a
primeira opo.

c) Fora do padro: o crebro no gosta de coisas chatas e

montonas. Voc precisa chamar a ateno dele para que
aquela ideia seja memorizada. Para fazer com que a
associao seja mais interessante, voc pode usar humor,
sexo, desproporo de tamanho, de som, cores
extravagantes, coisas estranhas ou bizarrices, etc. Tenha em
mente que imagens muito comuns so mais difceis de
memorizar.

d) Emoo: no primeiro captulo, voc aprendeu que o

sistema lmbico exerce um papel crucial para a memorizao.
Quando nos emocionamos com algum fato, temos uma
tendncia de lembra-lo por mais tempo. por isso que voc
lembra o que estava fazendo no dia da morte do Ayrton
Senna ou no dia do atentado de 11 de setembro de 2001.
Coloque emoo na sua cena.

Portanto, para lembrar de qualquer coisa, voc deve lembrar

do acrnimo VINAFE Visualize uma imagem ntida, em
ao, fora do padro e com emoo! No exemplo acima,
voc poderia visualizar a imagem de um gato enorme e
malvado cavalgando em cima de um elefante rosa no jardim
da sua casa.

105
Escolher um local familiar, como o jardim da sua casa, o seu
quarto ou caminho para o trabalho, por exemplo,
potencializam as chances de memorizao. Nunca imagine a
cena no meio do nada. Sempre escolha um local especfico.
Em seguida, voc vai ver que todas as tcnicas de
memorizao, de uma forma ou de outra, derivam do mesmo
princpio bsico: VINAFE.

Agora, voc vai aprender as principais tcnicas de

memorizao com utilidade para os estudos.

TCNICA #1: LISTA DA BOLA

A tcnica da lista da bola serve para memorizar uma lista

numrica de palavras. Basta atribuir uma imagem
semelhante ao formato de cada nmero e depois associar
com a palavra que se pretende memorizar. Note que o
nmero zero tem o formato de uma bola, o nmero 1 se
parece com um lpis e assim por diante.

Nmero cone Palavra Nmero cone Palavra

0 Bola Espelho 6 Apito Nuvem
1 Lpis Avio 7 Vara de pescar Gato
2 Pato Camisa 8 culos Pedra
3 Corao Laranja 9 Pirulito Feijo
4 Cadeira Chocolate 10 Neymar Torrada
5 Bicicleta Piscina

106
Voc pode criar a sua prpria lista da bola. No siga em
frente sem memorizar cada nmero com o respectivo cone.
fcil por causa do formato. Depois, associe o cone com a
palavra que se pretende memorizar usando o VINAFE.

Ex. Para iniciar memorizando espelho na posio zero, voc

chuta a bola que bate e quebra o espelho do seu quarto. Em
seguida, voc pega um lpis gigante e desenha um avio,
etc.

Faa o exerccio com o restante da lista.

TCNICA #2: VNCULO

A tcnica do vnculo utilizada para memorizar uma

sequncia ou pares de palavras. Primeiro, vamos fazer
um teste. Tente memorizar essas 20 palavras na ordem
correta em 2 minutos. Comece pela primeira coluna, de cima
para baixo, e depois passe para a segunda coluna.

1 COLUNA 2 COLUNA
Sapato TV
Celular Lmpada
Relgio Sino
Livro Bon
Coelho Ventilador
Tartaruga Prego
Leo Faca
Travesseiro Chinelo
Geladeira Sapo
Lanterna Garrafa
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Conseguiu? Parece difcil, no? Na verdade, se voc usar a
tcnica do vnculo fica muito mais fcil. E como essa tcnica
funciona? Eu explico. Voc deve criar uma histria sempre
vinculando o item anterior ao item seguinte com a utilizao
do VINAFE. Vamos comear.

Visualize-se andando em uma floresta perto da sua casa.

Quando menos espera, encontra um sapato enorme cheio de
celulares que brilham dentro. Voc vira o sapato e os
celulares caem em cima de um relgio colorido, quebrando o
vidro. O ponteiro maior do relgio est apontando para um
livro vermelho. Voc abre o livro e tem um coelho desenhado
dentro. Esse coelho cria vida e convida uma tartaruga para
apostar corrida. De repente, aparece um leo faminto e come
a tartaruga. Com a barriga cheia, ele resolver dormir sobre
um travesseiro bem macio. Ele acorda dentro de uma
geladeira. Est escuro l dentro, ento, ele liga uma lanterna
para sair...

Pegou o esprito da coisa? No se esquea de escolher um

local, de preferncia familiar, que vai servir de base para a
histria. Quanto mais voc praticar, mais fcil e rpido vai
ficar a memorizao. Lembre-se de utilizar todos os sentidos
quando estiver aplicando o VINAFE. As associaes que voc
mesmo cria so sempre melhores do que aquelas que eu
apresento como sugesto.

Agora, imagine que voc sabe todas as palavras da primeira

coluna, mas precisa memorizar as palavras da segunda
coluna que formam os respectivos pares. Ex. Sapato e TV,
Celular e Lmpada, etc. O exerccio aqui um pouco
diferente. Voc vai memorizar, usando o VINAFE, apenas um
par por vez.

108
Imagine voc na sala de casa atirando um sapato e
quebrando a tela da TV. Depois visualize um celular
pendurado no lugar da lmpada da sala. Em seguida, olhe
para ao relgio e escute o sino tocando bem alto l fora. E
assim por diante...

Quando terminar, esconda a segunda coluna. Leia cada

palavra da primeira coluna tentando lembrar qual a palavra
da segunda coluna que faz o respectivo par. incrvel como
funciona!

LISTA DA BOLA + TCNICA DO VNCULO

Note na ilustrao abaixo como essas duas tcnicas podem

ser combinadas para aumentar o poder de fogo da
memorizao.

LISTA DA BOLA TCNICA DO VNCULO

Bola Palavra A + Palavra B + Palavra C + Palavra D + Palavra E

Lpis Palavra A + Palavra B + Palavra C + Palavra D + Palavra E

Pato Palavra A + Palavra B + Palavra C + Palavra D + Palavra E

Corao Palavra A + Palavra B + Palavra C + Palavra D + Palavra E

Cadeira Palavra A + Palavra B + Palavra C + Palavra D + Palavra E

Bicicleta Palavra A + Palavra B + Palavra C + Palavra D + Palavra E

Apito Palavra A + Palavra B + Palavra C + Palavra D + Palavra E

Vara de pescar Palavra A + Palavra B + Palavra C + Palavra D + Palavra E

culos Palavra A + Palavra B + Palavra C + Palavra D + Palavra E

Pirulito Palavra A + Palavra B + Palavra C + Palavra D + Palavra E

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GOSTOU DO QUE LEU AT AQUI? O MELHOR AINDA EST
POR VIR...

Alm das mais poderosas tcnicas de memorizao, voc vai

conhecer a Frmula da Aprendizagem Acelerada, um sistema
de 4 passos para voc aprender, pelo menos, 3X mais rpido!
Sem falar que vai aumentar a velocidade da sua leitura com as
tcnicas de leitura dinmica...

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