Consejos

decrianzapositivaparael
desarrollosaludabledelnio

Adolescentesjvenes(12a14aos)
Indicadoresdeldesarrollo
Losprimerosaosdelaadolescenciasonunaetapamarcadapormuchoscambiosfsicos,mentales,emocionalesy
sociales.Aliniciodelapubertadsepresentancambioshormonales.Enlamayoradelosvaronescomienzaaaparecerel
vellopblicoyfacialysuvozsevuelvemsgrave.Enlasniasapareceelvellopbico,lescrecenlossenosylesvieneel
periodo.Estoscambiosylamaneracomolospercibenlosdemspodranserfactoresdepreocupacinparalos
preadolescentes.Tambinesunperiodoenelcualeladolescentepodraenfrentarsealapresinqueejercensus
amigosparaqueconsumaalcohol,tabacoydrogasoparaquetengarelacionessexuales.Otrosretosaloscualesse
enfrentanpuedenserlostrastornosdelaalimentacin,ladepresinylosproblemasfamiliares.Aestaedad,los
adolescentestomanmsdecisionesporsucuentasobresusamigos,losdeportes,losestudiosylaescuela.Sevuelven
msindependientes,conpersonalidadeinteresespropios.

Estossonalgunosaspectosdeldesarrollodelosadolescentes:

Cambiosafectivosysociales
Losniosaestaedad:
Sepreocupanmsporsuimagenfsica,lamaneracomosevenylaropa.
Piensandemasiadoenellos;pasanporperiodosdemuchasexpectativasy
faltadeconfianza.
Tienenmscambiosdehumor.
Seinteresanysedejaninfluirmsporloschicosdesuedad.
Demuestranmenosafectoalospadres;puedequeenocasionesse
muestrenrudosoconmalgenio.
Sientenansiedadantelosretosquelesimponeeltrabajoescolar.
Desarrollanproblemasdealimentacin.
Latristezaodepresinpuedeafectarsurendimientoescolaryhacerque
consumanalcoholydrogas,tenganrelacionessexualessinprotecciny
enfrentenotrosproblemas.

Razonamientoyaprendizaje
Losniosaestaedad:
Hacenrazonamientosmscomplejos.
Expresanmejorsussentimientosconpalabras.
Desarrollanunanocinmsclaradelobuenoylomalo.

Consejosdecrianzapositiva
Estassonalgunascosasqueustedpuedehacerparaayudarasuhijoenestaetapa:
Seahonestoydirectoconsuhijoadolescentecuandolehabledetemasdelicadoscomolasdrogas,elalcohol,el
hbitodefumarylasrelacionessexuales.
Conozcaalosamigosdesuhijoadolescente.
Muestreintersenlasactividadesescolaresdesuhijoadolescente.
Aydeloatomardecisionessaludablesalavezqueloanimaatomarsuspropiasdecisiones.

National Center on Birth Defects and Developmental Disabilities

Division of Human Development and Disability
 Respetelasopinionesdesuhijoytomeencuentasusideasysentimientos.Esimportantequesepaqueustedlo
escucha.
Cuandosurjanconflictos,seaclaroencuantoametasyexpectativas(comoobtenerbuenasnotas,mantenerel
lugaraseadoymostrarrespeto)perodejequesuhijoledigacmoseproponealcanzarlasmetas(comocundo
ydndevaaestudiarolimpiar)

Laseguridaddelosniosesloprimero
Ustedtieneunpapelimportanteparavelarporlaseguridaddesuhijo,noimportalaedadquetenga.Estossonalgunos
consejosparaayudaraprotegerasuhijo:

Asegresedequetengapresentelaimportanciadeabrocharseelcinturndeseguridad.Loschoques

vehicularessonlaprimeracausademuerteentrechicosde12a14aosdeedad.

Asegresedequesuhijouseuncascoparaandarenbicicleta,usarlapatinetaolospatines;alandaren
motocicleta,trineoounvehculotodoterreno;oparapracticardeportesdecontacto.Tambinocurrencon
frecuencialesionesprovocadasporactividadesdeportivasydeotrandole.
Hableconsuhijosobreelpeligrodelasdrogas,elalcohol,elcigarrilloyelcontactosexualsinproteccin.
Pregntelequsabeyqupiensadeestostemasycompartaconlsusideasysentimientos.Escucheloque
tienequedeciryrespondaasuspreguntasdemanerahonestaydirecta.
Hableconsuhijosobrelaimportanciadeteneramigosenfocadosenactividadespositivas.Anmeloaevitara
aquellosjvenesquelopresionenatomardecisionespeligrosas.
Estaltantodedndeestsuhijoysihaypresenciadeadultos.Pngansedeacuerdosobrecundoledebe
llamar,dndepuedeustedencontrarloyaquhoraesperaqueestderegresoacasa.
Pongareglasclarasparacuandosuhijoestsoloencasa.Hbleledetemascomotraerasusamigosalacasa,
cmomanejarsituacionespeligrosas(emergencias,incendios,drogas,relacionessexuales,etc.),desustareas
escolaresydelastareasdomsticasquepuederealizar.

Cuerpossaludables
Animeasuhijoadolescenteaqueseaactivofsicamente.Puedeentraraunequipoopracticarundeporte
individual.Lastareasdomsticascomocortarelpasto,sacarelperroacaminarylavarelautomviltambin
sirvenparaquesuhijoadolescentesemantengaactivo.
Lahoradelacomidaesmuyimportanteparalasfamilias.Comerjuntosenfamiliaayudaalosadolescentesa
tomarmejoresdecisionesencuantoalosalimentosqueconsumen,promueveunpesosaludableypermiteel
dilogoentrelosmiembrosdelafamilia.
Limiteeltiempoquesuniopasafrenteapantallasanomsde1a2horasaldadeprogramasadecuados,sea
encasa,enlaescuelaoenloscentrosparacuidadodeniosdespusdelaescuela.

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http://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/childdevelopment/positiveparenting/adolescence.html

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http://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/childdevelopment
800CDCINFO, TTY: 8882326348; cdcinfo@cdc.gov