Vous êtes sur la page 1sur 1

ENTRENAM IENTO INTEGRADO

UNIDAD DIDCTICA:
TEM A: DEFENSA
SESIN N:
A JUSTE DEFENSIV O
OBJETIV OS:

FASE INICIAL
C.C. y M.A .
Rondos reducidos de 4x1 a dos toques.

FASE FUNDAM ENTAL


EJERCICIO 1
SUPERIFICIE N JUGADORES M ATERIAL
20x20 1x1+2C+2C
TAREAS Y OBSERV ACIONES
Se puede f inalizar el 1x1 o jugar con comodines del
f ondo. Si jugamos con comodn derecho ste acta
como apoyo en la misma portera.
Si jugamos con comodn izquierdo ste se activa y se
realiza un 2x1 a portera contrara.

EJERCICIO 2
SUPERIFICIE N JUGADORES M ATERIAL
20x20 2x1+2C+2P
TAREAS Y OBSERV ACIONES
Para f inalizar hay que jugar con comodn. Los comodines
actan como apoyos exteriores.

EJERCICIO 3
SUPERIFICIE N JUGADORES M ATERIAL
20x20 2x1+2C+2P
TAREAS Y OBSERV ACIONES
Para f inalizar hay que jugar con comodn.
Cada comodn lleva un baln. Cuando realizamos pase
a comodn se activa el baln del comodn contrario.

EJERCICIO 4
SUPERIFICIE N JUGADORES M ATERIAL
20x20 2x1+2C+2P
TAREAS Y OBSERV ACIONES
Para f inalizar hay que jugar con comodn.
Los comodines actan como apoyos exteriores.
Si juegas con comodn inf erior se f inaliza en la misma
direccin. Si juegas con comodn superior ste cambia
la direccin del ataque.

FASE FINAL V UELTA A LA CALM A


C.C. y estiramientos.