Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
-piciorul ntins!
Ex. 3.Ceasul -spatele drept!
-Stnd deprtat cu braele ndoite,
minile pe olduri:
T1 ndoirea trunchiului la stnga;
T2 revenire ;
T 3 ndoirea trunchiului la dreapta; -braele cu
T4 revenire. 4x4 coatele ntinse,
Exerciiul nr. 4 privirea
"Uriaii i piticii" urmrete
-stnd, picioarele apropiate, braele braele,n
ntinse pe lng corp ghemuit cu
T1,3-ridicarea braelor i ridicare pe spatele drept
vrfuri -2x4
T2,4-ndoirea genunchilor i trecere n
sprijin ghemuit
Exerciiul nr. 5
"Srituri ca mingea"
-stnd, picioarele apropiate, palmele
pe olduri
T1-4-srituri elastice, pe vrfurile
picioarelor -4x4 -sritur uoar
pe vrfuri, cu o
-Exerciii de respiraie-inspirm pe uoar flexare a -se
nas cu ridicarea braelor sus i genunchilor apreciaz
expirm pe gur execuia
-II-Partea fundamental Educarea corect a
calitiii motrice: rezistena, fora sriturii.
-Explicaia i demonstraia-executarea
sriturii libere cu deplasare i -Atenie
desprindere de pe ambele picioare de inspirm!...
ctre copii(de 2 ori) -O3 -Expirm
-Consolidarea deprinderii motrice sub (-15-20 min).
form de competiie prin jocul:Cursa - explicaia i
iepurelui. demonstraia
-Copiii sunt mprii n echipe egale -exerciiul
ca numr, aezate n iruri napoia -jocul
-pe
liniei de plecare. La 6-8m de aceasta -copiii
dou
se traseaz linia de sosire. Primii copii desfoar jocul
coloane
din fiecare echipa ateapt semnalul ndrumai de -evaluarea
de plecare n poziia ghemuit. La educatoare continu.
semnal, ei pornesc cu sritura - demonstraia
iepurelui pn la linia de sosire, este efectuat
nconjoar n alergare un ursule care din profil i cu
marcheaz locul ntoarcerii i revin n faa spre copii
alergare la echipele lor, dup ce au i precedat de
atins cu mna pe umr urmtorul explicaie.-
coleg. Ctig echipa care a terminat Atenie start!
prima cursa. -Se d semnalul
de ncetare a
jocului i se
III-Revenirea organismului dup efort anun echipa
ctigtoare.
Mers linititor -Atenie stm!
- exerciii de respiraie dirijat din
mers
- exerciii de relaxare a braelor i (-1-2 min).
picioarelor
-Joc linititor:Plimb iepuraul. -O5.
-Copiii sunt n poziia seznd.
Un iepura- jucrie, este plimbat de la 1-2 ori
un copil la altul.La semnalul
educatoarei: Stop!, copilul care are
ieruraul, va spune ceva despre acesta --explicaia
(ex. Iepuraul este un animal..., -demonstraia
-n cerc.
Iepuraul mnnc morcovi,etc) -exerciiul -evaluarea
Incheierea activitii -jocul individu-
-adunarea-salutul- evidenierea al i
copiilor care au executat corect global
exerciiile i ncurajarea celor care au -plimb
executat mai puin bine
- evidenierea aspectelor pozitive i iepuraul!
negative din activitatea depus de
copii n timpul activitii.. -atenie stop!
-evaluarea
ALA-II--Sceneta-n pdure
ntregii
-Se anun tema , copiii i aleg
activiti.
mtile corespunztoare. -O5
(-1-3 min).
-ALA-II-
ncheierea activitii -conversaia
- adunarea-salutul- evidenierea -explicaia
copiilor care au executat corect -1-2 min. -exerciiul
exerciiile i ncurajarea celor care au
executat mai puin bine
-pe o
-copiii vor
linie
primi
recompense