Kvetve az itt feltrt rendszert egy v alatt teljesen ki tudjuk

mregtelenteni az egsz szervezetnket, 12 egyszer krval. St

olyannyira egyszerek a felsorakoztatott receptek, hogy akr minden
vben vgig mehetnk az egsz rendszeren.

Janur s Februr: A Taoista Jga rendszerben az v els 2 hnapja a

hgyhlyaghoz s a veskhez kapcsold idszak, amit egy tbbrt
megkzeltssel fogunk megtmogatni az v els 59-60 napja alatt.

Mind a hgyhlyag, mind a vesk leghatkonyabb jurvdikus tiszttsa s

karbantartsa, az egy pohr citromos vz reggel az els pisils eltt. (1/2
citrom 2-3 dl vzben.)

A tl vgre amgy is picit vitaminhinyosabb a szervezetnk, gy nem

csak egy tisztt eljrst tesznk meg a szervezetnkrt, de egy
komolyabb vitaminptlst is vgrehajtunk.

Mrcius s prilis: Ezek a hnapok a Szvburok s Hrmas Melegt

meridinhoz ktdnek, amelyek a tvol keleti gygyszatban a
hormonhztartsunkhoz kapcsold szerveink.

A tavasz rkeztvel amgy is elkezdenek beindulni a hormonjaink, gy mg

hatkonyabb az, ha ilyenkor hormonhztartsunk kiegyenslyozsra
treksznk.

Hlgyeknek a Shatavari nev jurvdikus ksztmnyt, a frfiaknak pedig

a szintn az jurvdban hasznlatos Ashwagandht ajnlannk. A
hormonhztartson tl is roborl hatsak a fent emltett
gygynvnyek, ami megint csak a tl vgre kifejezetten jl hat a
szervezetnkre.

Egybknt a Shatavari egy sprga fle nvny gykere, ami gy teljesen

termszetes, s tkletesen belltja a ni hormonhztartst. Az
Ashwagandha pedig egy ginzeng szer nvny, ami fizikailag roborl s
szellemileg pedig stresszold hats.

A 2 hnapos kra alkalmval reggel s este ajnlannk bevitelt, tkezs

utn s savas vivanyaggal, teht tejjel vagy gymlcslvel.

Mjus: A tavasz utols hava az epehlyag szervhez ktd idszak.

Ilyenkor, ahogyan melegszik az id, knnyebb lesz a mregtelents
folyamata is, s hatkonyabban tudunk a szervezetnkre is hatni.

Az epnket a keser z s a savas hats tpllkok hajtjk ki, amivel gy

el tudjuk idzni a szervnk kitisztulst, de ez a kra az zleti
lerakdsokat is kimozgatja a szervezetnkbl.

A kra: Minden reggel hgyomorra citrom leve, 1 narancs leve, 8-12

csepp grapefruit mag kivonat, 1 csapott mokks kanlnyi gymbr por,
mindez elkeverve egy pohr vzben.
Jnius: Ehhez a hnaphoz a mjunk ktdik. Mr tombol a meleg, s a
mregtelents ilyenkor a leghatkonyabb. Erre a hnapra a mdszer
egyszer, reggel hgyomorra egy nagy bgre keser teval indtsuk a
napjainkat. Cickafarkf, ezerjf, szenna, trnics, arany vagy Salamon
pecst, mind j, a lnyeg az, hogy keser legyen. De ha hozz tudunk
jutni, akkor a legoptimlisabb mjtisztt a Neem, az jurvdikus
gygyszat egyik legfontosabb alapanyaga. A Neem idelis bevitele
szintn hgyomorra korn reggel, s szintn vzzel. Neemet itt tudtok
rendelni!

Jlius: A tdhz kapcsold hnap. Ebben a hnapban is hihetetlenl

egyszer a kra. Mindennap le kell hzni egy nagy bgre grgszna vagy
lepkeszegmag tet. Ezt a fszert nem elg leforrzni, kb. 1 percig kell
zubog vzben forralni, s termszetesen zesteni is lehet. Az jurvda
szerint a mz s a gymbr minden felszvdst s gygyhatst erst,
szval nem muszj rossz zen meginni a cuccot.

Persze ez az eljrs abszolt kitiszttja a tdnket, ami az allergis idben

nem is annyira rossz, de a hlgyek figyelmbe ajnlanm azt az aprsgot
is, hogy ez a tezgats elg komolyan mell nveszt hats.

Augusztus: A vastagbl szervhez ktd hnap. A legeslegjobb eljrs a

vastagbelnk kitiszttsra a Triphala s az tifmaghj hasznlata. Ezt
ajnlja az jurvda 5000 ves tapasztalata, s gy mi is.

A Triphala hasznlat megint csak egyszer, este ztassunk be 750-1000

mg Triphala port egy pohr vzbe, reggelig. Igyuk meg a folyadkot,
hgyomorra, de a zaccot hagyjuk a pohr aljn s engedjnk r mg egy
pohr vizet. Hagyjuk zni estig, majd igyuk meg zaccostul vacsora eltt. A
Triphala nemcsak kitiszttja beleinket, de kpes megszntetni a blfali
kiboltoslsokat s megszabadtja szervezetnket a blpolipoktl is.
Triphalt itt tudtok rendelni!

Egybknt az tifmaghj rlemnyt is vzben kell elkeverni s gy

meginni. Az tifmaghj nemcsak egy nylks, nem felszvd rteget
kpez a nylkahrtykon, ami tpllja az emsztcsatornnkat a
gyomortl a vgblig, de hihetetlen mennyisg nedvessget kpes
megktni, akr sajt slynak tzszerest, ami gy magba szvja a
mreganyagokat s azokat szinte kilki a testnkbl.

Szeptember: A gyomrunkhoz ktd hnap. A vilgon kt olyan anyagot

talltak eddig a kutatsok sorn, amelyekben van olyan enzim, ami kpes
jraleszteni a gyomrunk nylkahrtyjt, s akr a felsebzett,
felfeklyesedett terleteket is kpes begygytani.

Az egyik a nyers olvabogy magjban van, a msik a nyers krumpli

levben. gy reggelente hgyomorra lekldeni egy sajt klnk nagysg
krumpli levt az egyik leghatkonyabb mdszer a gyomrunk
karbantartsra, de ha ez tl kemny, akkor lehet persze gyomornyugtat
tezgatst is bevezetni, lsd borsmenta, hibiszkusz vagy citromf fzetek.
Figyelem, szoptats anyukknak tilos a borsmenta tea fogyasztsa.

Oktber: A lp hnapja. Vgre egy hnap, ahol mr valamitl tartzkodni

is kell. Ebben a hnapban kerljk a zsros s slt teleket s hgyomorra
egy citrom levt igyunk meg egy apr csipetnyi kis sval benne. De ha
inkbb tesok vagyunk, akkor ebben a hnapban a borbolya s/vagy
pitypang tet ajnlannk, termszetesen hgyomorra.

November: A szv hnapja. Sok npi gygyszat ajnlja a fokhagymt, a

galagonyt s/vagy egyszeren a mediterrn jelleg tpllkozst, de az
jurvda azt mondja, hogyha amgy is rendszeresen sportolunk, akkor pl.
a napi 2 db bann mzzel taln az egyik leghatkonyabb szvmkdst
segt kra, de ha mr van apropja annak, hogy komolyabban
foglalkozzunk a szvnk egszsgvel, akkor az Arjuna nevezet
gygynvny lenne az idelis kezels. Bvebben az Arjunrl s itt
megrendelni is lehet!

December: A vkonyblhez ktd hnap. A klnfle telek s

gygynvnyek legnagyobb szzalka mr a gyomorban ellvi hatsnak
nagy rszt, s szinte mr semmi sem marad a vkonybl szakaszban
trtn felszvdsra. De ez nem gy van az asafoetidval, magyarul a
bzaszattal. Ez egy htkznapi fszer, ami egy fa gyantja valjban, s
gy nem bomlik szt a gyomorban, hiba is van 2 2 s fl rt az tel ott
az emszts els szakaszban. Az asafoetida, Hing nven lesz knny
megtallni az zsiai boltokban, kibrja az els rohamot, s valjban az
emszts msodik szakaszban, a vkonyblben fejti ki emszts serkent
hatsait. Szval vagy tablettban, vagy egyszeren a mindennapi
fzsnkhz hasznljunk Hing-et btran.