Como construir nuestra imagen personal

Es nuestra carta de presentacin frente al mundo. Ella se construye no slo a travs de nuestra vestimenta sino a travs
de una gran diversidad de variables. Si aprendemos a manejar los distintos elementos que conforman nuestra imagen
tendremos ms oportunidades de causar una buena impresin en nuestro interlocutor.

Imagen personal ,Cuando hablamos de imagen personal nos referimos a un tema muy amplio que abarca desde los
rasgos fsicos y forma de vestir hasta la postura y movimientos al sentarse, caminar, saludar, tono de voz, mirada, risa,
sonrisa, higiene, cortesa, educacin, entre otros. La imagen personal es un estilo de vida y cada persona tiene la suya.
Por eso es importante cuidar nuestra forma de ser y actuar, ya que la imagen es como una foto, es lo primero que los
dems ven de nosotros en una rpida y fugaz mirada. Aunque no seamos conscientes, todos proyectamos nuestra
personalidad a travs de la imagen que ofrecemos al exterior. A menudo recordamos esa frase tan popular que dice: La
primera impresin es la que cuenta por lo que pasar la crisis de los primeros cinco minutos en un primer encuentro
con otra persona es quizs la prueba ms difcil, dado que posterior a este tiempo las impresiones que se forman
persistirn y se reforzarn, en funcin del comportamiento posterior que tenga el individuo. Por lo anterior, podemos
deducir que tener una buena presencia, ser y sentirse agradable a la vista de los dems, nos hace sentir ms seguros de
nosotros mismos, lo cual mejora en gran medida nuestro desarrollo personal, profesional y social.

Aspectos a tomar en cuenta para potenciar nuestra imagen:

Mantener coherencia entre los cuatro canales de informacin que a continuacin se mencionan:

Condiciones fsicas: apariencia exterior.

La voz, el tono y su modulacin.

Gestos.

Indumentaria.

Estos elementos deben estar armonizados entre si para lograr con xito nuestro propsito. Por lo que si se dice algo, el
mensaje debe ser coherente con el contenido del mismo.

Aspectos a tomar en cuenta para mejorar la imagen personal:

Al hablar de imagen personal, nuestra mente imagina a hombres y mujeres espectaculares, con mucho glamour,
cuerpos esbeltos, atractivos.

Pero si no poseemos esas cualidades fsicas nuestra imagen personal debe verse afectada? Por supuesto que NO,
las personas son ms que un aspecto fsico, poseen tambin valores excepcionales y una mente maravillosa, lo que
hace que realmente seamos seres nicos.

Si tenemos un aspecto fsico impecable con una mente vaca, no sirve de nada o al contrario, una mente prodigiosa con
un cuerpo descuidado o sucio, tampoco.

El cuerpo es un elemento magnfico de comunicacin y es la tarjeta de presentacin de una persona, por lo que debe ir
acompaado del control del lenguaje verbal y no verbal.
Por eso, cuando se habla de imagen personal no se debe referir nicamente al traje que vestimos sino a algo ms
amplio; podemos decir que es un estilo de vida, la forma de ser y actuar y en consecuencia, cada persona tiene la suya
propia.

El cuido de la imagen personal posee gran importancia, implica conocimiento y perfeccionamiento del aspecto interior y
exterior. Cuando nos presentamos ante los dems, antes de haber pronunciado una palabra ya estamos transmitiendo
datos e ideas, an sin quererlo. Nuestra personalidad se proyecta a travs de la imagen que ofrecemos al exterior.

Valores personales a cuidar y perfeccionar

Los valores personales son fundamentales a la hora de perfeccionar nuestra imagen. Entre ellos podemos mencionar
los siguientes:

La proxemia:

Tiene que ver con cmo manejamos el espacio en el que estamos. Nos quedamos sin avanzar esperando a que el
otro nos indique dnde ubicarnos o mostramos que somos capaces de ocupar cierto territorio? Este tema es muy
importante en las entrevistas laborales. Por ejemplo, si nos indican que entremos a una sala de reuniones para esperar
al entrevistador, el lugar donde nos ubiquemos dar un mensaje acerca de cmo percibimos nuestro rol y el suyo en esa
situacin.

Cortesa y buena educacin: Son fiel reflejo de la calidad de vida de una persona. Cuando nos dirigimos al otro
con amabilidad y educacin, generalmente vamos a recibir la misma respuesta. Evidentemente, si estos hbitos los
cultivamos desde nuestra infancia, se hace ms fcil su posterior desarrollo.

Dominio de s mismo: Nuestro temperamento influye, considerablemente, en el modo de exteriorizar los

sentimientos, por lo que es necesario cierto control a la hora de saber expresarnos, lo ms adecuado es hacerlo de
forma adecuada, elegante y educada. Situaciones como las siguientes pueden desfavorecer nuestra imagen: Estallar en
una sola carcajada, romper a llorar con estruendo, recibir una noticia abriendo la boca o llevndose las manos a la
cabeza, dejarse caer en una silla, dar una patada a una papelera u otro elemento de la oficina, entre otros.

Serenidad: Ser apacible y sosegado transmite a los dems una imagen de paz mental y espiritual as como un gran
equilibrio de la persona. Transmitir serenidad en situaciones de crisis puede contribuir a encontrar mejores soluciones.
Siempre, en todo momento, es aconsejable demostrar nuestra educacin y templanza, respondiendo en forma apropiada
y aceptando con diplomacia la razn del interlocutor, esto le har salir airosamente de una conversacin.

Saber escuchar: Para mantener una buena comunicacin con nuestro interlocutor se debe evitar interrumpir
continuamente la conversacin o introducir otros temas sin dejar terminar frases a la persona que conversa. Esto
demuestra descortesa y hace que transmitamos una imagen muy inadecuada.

La comprensin: Es pasar por alto las equivocaciones ajenas, de tal forma que no se les de mucha importancia y
encontrar, en forma acertada, alguna explicacin airosa para despejar diversas situaciones difciles. No es hacernos de
la vista gorda como dice el dicho, los errores no se deben tapar pero, en muchas ocasiones, se consigue ms ayudando
a la persona a corregir el error que responsabilizndola por lo que ha hecho.

Discrecin: No revelar a quien no se debe asuntos que se conocen por la profesin o situacin en la que uno se
pueda encontrar es una cualidad que no tiene precio. Otro aspecto que demuestra discrecin en la persona es evitar
hacer preguntas que denoten un afn de curiosidad innecesario o impertinente. La persona discreta transmite seguridad
y lo contrario es percibido como peligroso en cualquier relacin.

La vestimenta:
En un contexto laboral, la vestimenta debe ser cuidadosamente seleccionada para no dar una imagen errnea. Lo que se
busca en estos casos es la sobriedad, que acompaar a nuestro comportamiento y a las palabras que utilicemos. Lo
que decimos con las palabras debe quedar manifiesto tambin en nuestra apariencia. En este aspecto, una falta de
sincrona entre lo que expresamos y lo que mostramos suele perjudicarnos muchsimo. Para las mujeres, es importante
no excederse con prendas que puedan ser demasiado sugerentes (el escote, el largo, los colores). Los hombres, por su
parte, deben hacer que sus prendas sean coherentes con la imagen que quieren que el otro tenga de ellos, prestando
atencin al largo de las prendas, los colores y las combinaciones.

El cabello:

Es otro elemento clave, ya que puede contribuir a nuestra imagen o bien puede distorsionarla por completo. El
entrevistador o nuestro jefe, si ya estamos trabajando en esa empresa, al relacionarse con nosotros o entablar un
dilogo, estar mirando nuestro rostro, y es imposible que no vea nuestro cabello, de ah su importancia relativa. Este
punto es especialmente relevante para las mujeres, ya que el objetivo es que estemos arregladas sin que se pueda
interpretar como un elemento sensual. Por ejemplo, se desaconseja el cabello suelto con ondas o rulos, porque el
constante movimiento o manipulacin del mismo se percibir como una actitud sugerente y puede atentar contra la
imagen que deseamos proyectar.

Tambin existen otros valores que nos ayudan a consolidar nuestra imagen:

Sencillez: Denota respeto y reconocimiento.

Concisin: Importancia al tiempo ajeno.

Optimismo: Transmite nimo y motivacin a los que se relacionan con usted.

Puntualidad: Demuestra consideracin hacia las dems personas.

Amabilidad y cordialidad: Denotan buena educacin y hacen a la persona ms atractiva.

Los valores expuestos anteriormente contribuyen a que seamos mejores personas y nos ayuda a transmitir una imagen
positiva y profesional, son aspectos muy importantes para lograr convivir en un ambiente motivador en el campo laboral y
social.

La proxemia:

Tiene que ver con cmo manejamos el espacio en el que estamos. Nos quedamos sin avanzar esperando a que el
otro nos indique dnde ubicarnos o mostramos que somos capaces de ocupar cierto territorio? Este tema es muy
importante en las entrevistas laborales. Por ejemplo, si nos indican que entremos a una sala de reuniones para esperar
al entrevistador, el lugar donde nos ubiquemos dar un mensaje acerca de cmo percibimos nuestro rol y el suyo en esa
situacin.