Temas

Transversais

DISCIPLINA:
Educao Fsica

Professor:
Bruno Gripp Poletti
Cref.: 017919-G/RJ

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 Sumrio:
Assunto Pgina
Alimentao saudvel 3
Substancias Ergognicas 11
Efeitos Fisiolgicos da atividade fsica 17
Higiene Pessoal 18
Artes Marciais 25
Dana 25
Cidadania 38
Valores Impostos pela mdia- Padres de Beleza 41
Preconceito 44
Drogas 47
Benefcios da atividade Fsica Regular 54
Lendas Brasileiras 55
Esterides Anabolizantes 66
Suplementos Alimentares 83
Dst (Doenas sexualmente Transmissveis) 90
Mtodos Contraceptivos (Anticoncepcionais) 102
Jogos Panamericanos e Rio 2007 104
Jogos Olmpicos e Rio 2016 117
Metabolismo 127
Copa do Mundo e Copa 2014-Brasil 131
Avaliao Fsica 152
Msculos e Contrao Muscular 155
Deficincia Fsica, Mental, Auditiva e Visual 163
Condicionamento Fsico 187
Postura Corporal e Desvios Posturais 202
Alcoolismo, Tabagismo e Dependncia Qumica 210
Alimentao Saudvel
A alimentao saudvel a alimentao ou nutrio de comer bem e de
forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianas se
desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hbito alimentar.

Adicionalmente, a alimentao saudvel envolve a escolha de alimentos

no somente para manter o peso ideal, mas tambm para garantir uma sade
plena. As dietas so rotinas alimentares que buscam atingir um determinado
objetivo, e nem sempre vo ao encontro de conceito de alimentao saudvel. Por
exemplo, dietas restritivas, como a dieta do dr. Atkins, no preenche os critrios
de alimentao saudvel, visto que em que cada um deve ser ingerido nas
refeies dirias, podem ajudar em alcanar uma alimentao saudvel e evitar
disfunes alimentares. Complementao ou implementao de vitaminas podem

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ser necessrias para que uma dieta seja realmente saudvel, segundo estudos e
consensos de especialistas.

A roda dos Alimentos tem 8 grupos de alimentos com dimenses diferentes,

representando a proporo do peso que, cada um deles, devia ter na nossa
alimentao diria.

Muitos alimentos so utilizados na preveno de doenas especficas ou

para melhorar aspectos da sade, sendo considerados alimentos funcionais.

Alimentao saudvel uma dieta composta de protenas, carboidratos,

gorduras, fibras, clcio e outros minerais, como tambm rica em vitaminas. Para
isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos,
sem abusos e tambm sem excluses.

Variar os tipos de cereais, de carnes, de verduras, legumes e frutas,

alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais que do as diversas
coloraes aos alimentos

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 Balano Calrico
Recentemente, a mdia divulgou o grande segredo para perder e ganhar
peso: o balano calrico (ou balano energtico). Apesar de a comunidade
cientfica j saber disso h pelo menos 10 anos, s agora que resolveram divulgar
em grande escala.

Primeiramente, necessrio sabermos que 1 Caloria a quantidade de

energia necessria para aumentar a temperatura de 1g de gua em 1 C. A
quantidade de calorias contidas nos alimentos significa a quantidade de energia
que eles contm. Esta energia pode ser em forma de carboidratos, protenas ou
gorduras. Cada 1g de carboidrato ou protena possui 4,6kcal e 1g de gordura
possui 9,1kcal.

Balano Calrico o equilbrio entre a quantidade de calorias ingeridas

(atravs de alimentos) e a quantidade de calorias gastas (TMB* + calorias gastas
com atividades).

Balana 1 - Balano Calrico em equilbrio

Quando a ingesto calrica igual ao gasto, o peso se mantm, pois no

h necessidade de buscar calorias armazenadas nas reservas e nem h caloria
no utilizada para ser armazenada. Significa que o balano calrico est em
equilbrio (balana 1).

Balana 2 - Balano Calrico Positivo

Quando a ingesto calrica maior do que o gasto, o peso aumenta. Neste

caso, o organismo utiliza a quantidade necessria de calorias e o restante
armazenado. Significa que o balano calrico est positivo (balana 2).

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Balana 3 - Balano Calrico Negativo

Finalmente, quando a ingesto calrica menor do que o gasto, o peso

diminui. Pois as calorias obtidas na alimentao no so suficientes para suprir o
gasto, ento o organismo recorre s calorias armazenadas. Chamamos isso de
balano calrico negativo (balana 3).

Sabendo disso, uma pequena equao formulada:

Ingesto Calrica Gasto Calrico = Balano Calrico

Se o balano calrico for maior que zero, positivo, se for menor que zero,
negativo. E se for igual a zero, ele est em equilbrio.

Uma pessoa que quer ganhar peso para aumentar a massa muscular, deve
ter um balano calrico positivo. Enquanto algum que quer perder peso
emagrecendo, deve ter um balano calrico negativo.

Porm, importante lembrar que ganhar ou perder peso no o mesmo

que engordar ou emagrecer. O peso perdido pode ser de gordura ou de massa
magra (composta por msculos, ossos, rgos internos). O tipo do exerccio e a
qualidade da sua dieta que vo definir isto. importante saber o que, quando e
quanto comer para conseguir direcionar esse aumento ou diminuio de peso.

Suposio de gasto calrico atravs de exerccio:

Sabemos que 1g de gordura = 9,1kcal. Ento 1kg de gordura = 9100kcal.

Para queimarmos 9100kcal atravs do exerccio seria necessrio correr por mais
de 15 horas, ou mais de 150 kilometros. (Assustador, no?)

Porm, esta quantidade de calorias gastas no exerccio no vm somente

das reservas de gordura. No exerccio tambm so utilizadas calorias
provenientes de gorduras, carboidratos e protenas circulantes no sangue, alm
das reservas musculares. Sabe-se tambm que, aps o exerccio, o organismo
continua gastando calorias, pois est se recuperando e isso acaba por aumentar o
gasto calrico total do exerccio. Portanto, apesar de 1kg de gordura possuir
9100kcal, estima-se que o dficit calrico para perder 1 kg de gordura seja de 7
000 a 7500 kcal.

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Segundo o Colgio Americano de Medicina Desportiva (ACSM, em ingls), uma
pessoa pode ter um dficit calrico entre 500 e 1000kcal por dia. Desta forma,
conseguiria perder, de forma saudvel, entre 0,5 e 1kg de gordura por semana.

Na prtica, o dficit calrico pode ser maior, fazendo com que a perda de
peso seja mais rpida, porem, o peso perdido no seria apenas de gordura. O
processo de perda rpida de peso geralmente vem acompanhado de perda de
massa muscular. Ainda assim, existem casos de pessoas que perdem peso rpido
e mantm a massa muscular.

Da vem a importncia do exerccio e da alimentao para o processo de

perda de peso. Cuidados com exerccio e dieta so essenciais para quem quer
perder peso com sade. Procure sempre a orientao de um Profissional de
Educao Fsica e de um Nutricionista.

*TMB ou Taxa Metablica Basal = quantidade de calorias que o organismo

necessita para se manter funcionando

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7
8
 ALIMENTAO SAUDVEL

Uma alimentao equilibrada aquela que contm diferentes alimentos em

quantidade suficiente para o crescimento e manuteno do organismo. A
alimentao influencia diretamente na sade, no trabalho, no estudo, no lazer e no
tempo de vida das pessoas
Quanto mais variada sua alimentao, mais saudvel ela ser. Evite o uso
freqente de alimentos gordurosos .
Nossa alimentao deve conter todos os nutrientes necessrios para as
funes do organismo, como crescimento e renovao de seus componentes, no
entanto em quantidades consideradas ideais para cada indivduo, divididas em 6
refeies dirias. So esses os macronutrientes e os
micronutrientes:MACRONUTRIENTES: carboidratos (acares), lipdios
(gorduras) e protenas; MICRONUTRIENTES: minerais, vitaminas e gua.

PIRAMIDE ALIMENTAR

A pirmide o esquema alimentar mais aceito em nvel mundial.

Na base da pirmide esto os alimentos que devem ser a base da nossa

alimentao. Pes, massas, batatas, arroz, entre outros, so alimentos ricos em
carboidratos. Ambos tm como principal funo fornecer energia ao nosso corpo.
A energia medida em calorias. Os carboidratos so considerados nutrientes
energticos, pois tm como funo o fornecimento da maior parte da energia
necessria para o corpo realizar suas atividades normais como andar e trabalhar.

Os lipdios apesar de tambm fornecerem grande quantidade de energia,

no tem como principal funo este fornecimento. As gorduras auxiliam na
absoro de vitaminas lipossolveis (A, D, E e k), fornecem saciedade ao
organismo, produzem hormnios, protegem e isolam rgos e tecidos. Existem
dois tipos de lipdios, os saturados, que so produtos de origem animal (carnes,
manteiga, creme de leite, requeijo) ou origem vegetal slidos (gordura vegetal

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hidrogenada, presente, por exemplo, em sorvetes); e os insaturados, que so mais
saudveis e so encontrados na forma lquida como os leos de canola, soja,
oliva, de milho e girassol. Como podemos observar eles ocupam s a pontinha da
pirmide portanto devem ser ingeridos em pouca quantidade durante o dia.

As protenas so tidas como construtores, ou seja, dependem delas a

formao das unhas, cabelos, regenerao e formao da pele, formao de
hormnios e alm de serem os nutrientes mais abundantes no corpo, elas tambm
so responsveis pela estruturao das clulas, formao de tecidos, produo de
anticorpos, entre outras funes igualmente importantes. Suas fontes so: carnes,
ovos, leite e derivados, feijo, ervilha, lentilha, gro de bico, nozes, castanha, etc.
Cada protena formada por vrios aminocidos.

As vitaminas e minerais so os elementos reguladores, importantes por

participarem do funcionamento intestinal, digesto, circulao sangunea e
sistema imunolgico. Esto mais concentrados em frutas, verduras e legumes.

A gua, juntamente com o oxignio o constituinte mais importante para a

manuteno da vida, portanto a quantidade de gua perdida atravs da urina,
fezes, suor e ar expirado deve ser restituda para manter a sade e a eficincia do
organismo na digesto, absoro, circulao e excreo.

As fibras no so consideradas nutrientes, pois no so nem digeridas nem

absorvidas pelo organismo, no entanto ajudam no funcionamento do intestino,
previnem doenas e aumentam a sensao de saciedade aps uma refeio.
Esto presentes nos farelos em geral, vegetais folhosos, cereais integrais, casca
de frutas, aveia, frutas, verduras, lentilha, feijo, soja, etc.

Aps equilibrada a alimentao, contendo pelo menos um representante de

cada grupo em cada refeio, importante saber substituir os alimentos mais
calricos pelos menos calricos. Troque o leite integral, queijo, creme de leite,
requeijo e iogurtes pelo desnatado ou light e por queijos brancos, tipo ricota.
muito importante tambm evitar frituras, refrigerantes e bebidas alcolicas.

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 SUBSTNCIAS ERGOGNICAS

A literatura cientfica se refere aos ergognicos como sendo substncias ou

artifcios utilizados, visando a melhora da performance. O termo ergognico
derivado de duas palavras gregas: ergon (trabalho) e gennan (produzir). Portanto,
um ergognico normalmente se refere alguma coisa que produz ou intensifica o
trabalho.
Nos dias de hoje, atletas tm usado ergognicos visando a melhora da
performance esportiva, dentro do que seria possvel atingir atravs de suas
habilidades naturais (gentica) e do treinamento. O propsito da maioria dos
ergognicos aumentar a performance atravs da intensificao da potncia
fsica (produo de energia), da fora mental (controle da energia) ou do limite
mecnico (eficincia energtica); e, desta forma, prevenir ou retardar o incio da
fadiga. .

Tabela 1 - Aumentando a performance atravs da potncia fsica, fora

mental e limite mecnico

Para intensificar a potncia fsica

1. Aumento do tecido muscular usado na produo de energia
2. Aumento da taxa dos processos metablicos que produzem energia
dentro do msculo
3. Aumento da oferta de energia no msculo durante atividades de maior
durao
4. Melhora da liberao das ofertas de energia do msculo
5. Combate ao acmulo de substncias no corpo que interferem na
tima produo de energia
Para intensificar a fora mental
1. Aumento dos processos psicolgicos que maximizam a produo de
energia

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 2. Diminuio dos fatores que interferem no timo funcionamento
psicolgico
Para intensificar os limites mecnicos
1. Melhora da eficincia dos mecanismos corporais humanos, atravs da
diminuio da massa corporal, principalmente da gordura

2. Melhora da estabilidade, atravs do aumento da massa corporal,

principalmente da massa muscular

Os ergognicos podem ser classificados em 5 categorias de "ajuda": (a)

nutricional, (b) farmacolgica, (c) fisiolgica, (d) psicolgica, e (e) biomecnica e
mecnica: consistem nas tcnicas de treinamento propriamente ditas (ex.:
uniformes e equipamentos).

ERGOGNICOS NUTRICIONAIS

Os ergognicos nutricionais servem principalmente para aumentar o tecido

muscular, a oferta de energia para o msculo, e a taxa de produo de energia no
msculo. Os nutrientes esto envolvidos com os processos geradores de energia
atravs de trs funes bsicas: (a) alguns deles so utilizados como fonte de
energia; (b) alguns regulam os processos atravs dos quais a energia produzida
no corpo; e (c) alguns promovem o crescimento, desenvolvimento do tecido
corporal que produz energia. Uma alimentao adequada fundamental para que
consigamos atingir a performance esportiva tima. Se sua alimentao
deficiente em um determinado nutriente que utilizado fundamentalmente para a
produo de energia durante o exerccio, sua performance ser prejudicada. Ou
seja, se sua dieta for equilibrada sendo composta por alimentos variados, voc
no estar sujeito a uma deficincia nutricional, que ir prejudicar a sua
performance esportiva.

Os nutrientes podem ser agrupados em 6 diferentes classes: carboidratos,

gorduras, protenas, vitaminas, minerais, e gua. Geralmente, carboidrato
utilizado como fonte de energia. Gordura fornece energia, e tambm faz parte da

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estrutura da maioria das clulas. Protena desempenha uma serie de papeis,
sendo necessria para: (a) formao de tecido, crescimento e desenvolvimento de
tecido; (b) formao de enzimas que regulam a produo de energia; e (c)
energia, sob certas condies (ex.: estoques baixos de carboidrato). As vitaminas
regulam os processos metablicos trabalhando como enzimas. Muitos minerais
tambm esto envolvidos com a regulao do metabolismo, mas alguns tambm
contribuem com a formao da estrutura do nosso corpo com um todo (ex.: o
clcio atua como constituinte do tecido sseo (esqueleto)). Finalmente, a gua
compes a maior parte do nosso peso corporal e ajuda a regular uma variedade
de processos metablicos.

Todos os nutrientes esto envolvidos com a produo de energia de uma maneira

ou de outra, mas alguns nutrientes especficos so especialmente importantes
para atletas, cujas taxas de produo de energia podem aumentar
significativamente durante o exerccio. Por exemplo, protena o substrato para a
formao do tecido muscular, carboidratos so a fonte de energia primria no
msculo, e ferro essencial para o transporte adequado de oxignio para a clula
muscular.

A Tabela 2 mostra os nutrientes que tem sido estudados em relao a

performance esportiva.

Tabela 2 - Ergognicos Nutricionais

Carboidratos
o Suplementos de carboidrato
Gorduras
o Suplementao de gordura / cidos graxos mega-3 / Triglicerdeos
de cadeia mdia (TCM)
Protena/Aminocidos
o Suplementos de protena / Aminocidos de cadeia ramificada (BCAA)
o Arginina, lisina, ornitina /Triptofano /Aspartatos

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 Vitaminas
o Antioxidantes / cido pantotnico / Tiamina (B 1) / cido flico /
Riboflavina (B2) / B12 / Niacina / cido ascrbico (C)
o Piridoxina (B6) / Vitamine E
Minerais
o Clcio / Fosfato / Cromo / Selnio / Ferro / Zinco / Magnsio
gua
Extratos de plantas
o Fitosterois anablicos / Ginseng
Outros

o Suplementos industrialmente formulados / HBM(beta-hidroxi-beta-

metilbutirato)

ERGOGNICOS FARMACOLGICOS- Ergognicos farmacolgicos so drogas

destinadas a funcionar como hormnios ou neurotransmissores, que so
encontrados naturalmente no nosso corpo. Como alguns ergognicos nutricionais,
os ergognicos farmacolgicos, podem intensificar a potncia fsica atravs de
alteraes promovidas nos processos metablicos, levando ao sucesso no
esporte. Por exemplo, as anfetaminas podem "imitar" os efeitos da epinefrina, um
hormnio secretado naturalmente durante o exerccio que intensifica os processos
fisiolgicos envolvidos com a produo de energia. Os ergognicos
farmacolgicos tambm podem afetar a fora mental e o limite mecnico.

Ergognicos farmacolgicos tm despertado preocupao, uma vez que o Doping,

uso de drogas visando aumentar a performance, tem persistido.

Apesar de algumas drogas serem ergognicos eficazes, o seu uso pode aumentar
significativamente o risco de vida. A Comisso Mdica do Comit Olmpico
Internacional (COI) considera que o doping viola a tica tanto do esporte quanto
da Cincia Mdica e, portanto, proibido.

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A Tabela 3 mostra alguns exemplos das principais substncias farmacolgicas e
mtodos proibidos pelo COI.

Tabela 3 - Alguns exemplos das principais substncias farmacolgicas e

mtodos proibidos pelo COI

Substncias proibidas
o Estimulantes (anfetaminas, cocana, efedrina) / Narcticos
o Anablicos (esterides anablicos, clenbuterol) / Diurticos
Mtodos proibidos
o Doping sangneo / Manipulao fsica, qumica e farmacolgica
Drogas sujeitas a certas restries

o lcool / Cafena / Marijuana / Anestsicos locais / Corticosteroides /

Beta-bolqueadores

ERGOGNICOS FISIOLGICOS

Ergognicos fisiolgicos so substncias ou tcnicas destinadas a

intensificar os processos fiolgicos naturais que geram a potncia fsica. Como por
exemplo, o doping sangneo , eritropoietina, e inalao de oxignio. Os
ergognicos fisiolgicos no so drogas em si, porm tm sido proibidos pelo COI.
Outros ergognicos fisiolgicos podem estar relacionados aos ergognicos
nutricionias. Carnitina e creatina so encontradas nos alimentos, mas so
nutrientes no essenciais, pois so formados pelo nosso organismo a partir de
outros nutrientes. Em geral, esses nutrientes no essenciais esto intimamente
envolvidos com os processos fisiolgicos importantes para a performance
esportiva.

A Tabela 4 d exemplos de ergognicos fisiolgicos que tm sido estudados em

relao a sua influncia sob a performance esportiva.

Tabela 4 - Ergognicos fisiolgicos

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 Metabolismo celular
o Carnitina
o Coenzima Q10
o Creatina
o Bicarbonato de clcio
Hormnios (neurotransmissores)
o Colina
o DHEA (deidroepiandrosterona)
o Gonadotropina corionica humana
o Hormnio do crescimento
o Testosterona
Transporte de oxignio
o Doping sangneo
o Eritropoietina
o Glicerol
o Inosina

o Oxignio

EFEITOS FISIOLGICOS DA ATIVIDADE FSICA

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Efeitos fisiolgicos agudos imediatos - tambm conhecidos como respostas,
so aqueles que acontecem em associao direta a sesso de exerccio. os
efeitos agudos imediatos, so os que ocorrem nos perodos per e ps-imediato do
exerccio e podem ser exemplificados pelos aumentos de freqncia cardaca
(FC), ventilao pulmonar e sudorese, habitualmente associados ao esforo.

Efeitos fisiolgicos agudos tardios - so os efeitos fisiolgicos observados ao

longo das primeiras 24 horas que se seguem a uma sesso de exerccios e
podem ser exemplificados como na discreta reduo dos nveis tensionais,
especialmente, nos hipertensos, e no aumento do nmero de receptores de
insulina nas membranas das clulas musculares.

Efeitos fisiolgicos crnicos - tambm denominados como adaptaes, so

aqueles que resultam da exposio freqente e regular s sesses de exerccios,
representado os aspectos morfo-funcionais que diferem um indivduo fisicamente
treinado, de um outro sedentrio . Dentre os achados mais comuns dos efeitos
crnicos do exerccios fsicos esto a hipertrofia muscular e o aumento do
consumo mximo de oxignio

Higiene Pessoal

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A higiene(Gr. hygiein) consiste numa prtica de grande benefcio para os seres
humanos. Em seu sentido mais comum, significa: limpeza, asseio. Num sentido
mais amplo, compreende todos os hbitos e condutas que auxiliam a prevenir
doenas, manter a sade e o bem estar dos indivduos.

O aumento dos padres de higiene tem sido responsvel pela preveno de

inmeras doenas fsicas. Estudos socio-epidemiolgicos tm demonstrado que
as medidas de maior impacto na promoo da sade de uma populao esto
relacionadas melhoria dos padres de higiene e nutrio da mesma.

Muitas das doenas infecto-contagiosas existentes so encontradas, com

frequencia, em locais com baixos padres de higiene, o que se correlaciona com
baixa escolaridade e pouco acesso informao. Tais ambientes, gerados por
uma interao pouco consciente do homem com seu entorno, so propcios
disseminao tanto de vetores de doenas (moscas, baratas, ratos e outros
vetores) quanto dos organismos patognicos (bactrias, fungos, protozorios,
vermes) . Por essas e outras razes a Organizao Mundial da Sade recomenda
asseio e limpeza nos locais em que vivemos, bem como uma srie de hbitos que
envolvem mudanas de comportamento frente ao meio circundante, como forma
de se evitar a propagao dessas doenas.

Higiene domstica

Existem muitas maneiras de se manter o asseio em nosso lar. Algumas dessas

maneiras so:

Tomar banho regularmente

Lavar as mos sempre aps usarmos o banheiro
Lavar bem nossas roupas
Lavar bem os alimentos frescos
Permitir a circulao de ar e entrada de luz nos ambientes

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 Evitar acmulo do objetos sem organizao, que predispem a acidentes

Esses so cuidados simples, porm, so cuidados que tem resultado na

preservao da sade de muitas famlias ao redor do mundo.

LAVAGEM DE MOS
A lavagem das mos , sem dvida, a rotina mais simples, mais eficaz, e de maior
importncia na preveno e controle da disseminao de infeces, devendo ser
praticada por toda equipe, sempre ao iniciar e ao trmino de uma tarefa.

Quando lavar as mos

- No incio e no fim do turno de trabalho.

- Antes de preparar medicao.
- Antes e aps o uso de luvas.
- De utilizar o banheiro.
- Antes e depois de contato com pacientes.
- Depois de manusear material contaminado, mesmo quando as luvas tenham
sido usadas.
- Antes e depois de manusear catteres vasculares, sonda vesical, tubo
orotraqueal e outros dispositivos
- Aps o contato direto com secrees e matria orgnica.
- Aps o contato com superfcies e artigos contaminados.
- Entre os diversos procedimentos realizados no mesmo paciente.
- Quando as mos forem contaminadas, em caso de acidente.
- Aps coar ou assoar nariz, pentear os cabelos, cobrir a boca para espirrar,
manusear dinheiro
- Antes de comer, beber, manusear alimentos e fumar.
- Aps manusear quaisquer resduos.
- Ao trmino de cada tarefa.
- Ao trmino da jornada de trabalho.

Tcnica de lavagem das mos

1. Retirar anis, pulseiras e relgio.

2. Abrir a torneira e molhar as mos sem encostar na pia.

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3. Colocar nas mos aproximadamente 3 a 5 ml de sabo. O sabo deve ser, de
preferncia, lquido e hipoalergnico.
4. Ensaboar as mos friccionando-as por aproximadamente 15 segundos.
5. Friccionar a palma, o dorso das mos com movimentos circulares, espaos
interdigitais, articulaes, polegar e extremidades dos dedos (o uso de escovas
dever ser feito com ateno).

6. Os antebraos devem ser lavados cuidadosamente, tambm por 15 segundos.

7. Enxaguar as mos e antebraos em gua corrente abundante, retirando
totalmente o resduo do sabo.
8. Enxugar as mos com papel toalha.
9. Fechar a torneira acionando o pedal, com o cotovelo ou utilizar o papel toalha;
ou ainda, sem nenhum toque, se a torneira for fotoeltrica. Nunca use as mos.

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 Artes marciais

As artes marciais so sistemas de prticas e tradies para treinamento de

combate, usualmente (mas nem sempre) sem o uso de armas de fogo ou outros
dispositivos modernos. Sua origem confunde-se com o desenvolvimento da
civilizao quando, logo aps o desenvolvimento da onda tecnolgica agrcola,
alguns comeam a acumular riqueza e poder, ensejando o surgimento de cobia,
inveja, e seu corolrio, a agresso. A necessidade abriu espao para a
profissionalizao da proteo pessoal. Embora a verso mais conhecida da arte
marcial, principalmente a histria oriental, tenha como foco principal Bodhidharma
monge indiano que em viagem a china orientou os monges chineses na prtica do
yoga e rudimentos da arte marcial indiana o que caracterizou posteriormente na
criao de um estilo prprio pelos monges de shaolin, sabido histricamente,
atravs da tradio oral e escavaes arqueolgicas que o kung fu j existia na
China h mais de cinco mil anos.Da China estes conhecimentos se espandiram
por quase toda a sia. Japo e Coria tambm tm tradio milenar em artes
marciais.Recentes descobertas arqueolgicas tambm mostram guardas
pessoais, na Mesopotmia, praticando tcnicas de defesa e de imobilizao de
agressores. Paralelamente, o mundo ocidental desenvolveu outros sistemas,
como o Savate francs, ou a Capoeira brasileira.

Atualmente, pessoas de todo o mundo estudam artes marciais por diferentes

motivos como condicionamento fsico, defesa pessoal, coordenao fsica, lazer,
desenvolvimento de disciplina, participao em um grupo social, e estruturao de
uma personalidade sadia pois a prtica possibilita o estravasamento da tenso
que harmoniza o indivduo focalizando-o positivamente.

Artes Marciais:

O termos artes marciais um termo ocidental e latino referentes as artes de

guerra e luta. Este termo veio em relao ao deus da guerrra greco-romano Marte,

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ou seja, as artes marciais so as artes ensinadas pelo Deus Marte aos homens,
segundo a mitologia. Hoje o termo artes marciais usado para todos os sistemas
de combate de origem oriental e ocidental, com ou sem o uso de armas
tradicionais, termo este que errneo, sendo que a origem das lutas no oriente
est muito diferenciada aos aspectos vistos destas prticas no ocidente. As artes
militares ou marciais podemos determinar que so todas as prticas utilizadas
pelos exercitos no desenvolvimento de treinamento e habilidades para o uso em
guerras nao importando a origem ou povo que a criou. No oriente existem outros
termos mais adequados para a definio destas artes como Wu-Shu na China e
Bu-Shi-Do no Japo que tambem significam artes de guerra, ou "Caminho do
Guerreiro". Mutas destas artes de guerra do oriente e ocidente deram origem a
artes atuais que hoje so praticados em todo o mundo como Karate, Kung Fu, Tae
Kwon Do, Esgrima, Arqueirismo, Hipismo etc, e se diferem dos esportes de
combate como o Boxe, Judo, Luta Olimpica, pois no esporte a competio as
regras prevalecem pois o objetivo ver aquele que marca mais pontos dentro de
uma regra, j as modalidades que tem uma origem mais marcial tem como
objetivo a defea pessoal em uma situao de risco sem regras, e com o enfoque
principal na formao do carater do ser humano. No Japo estas artes so
chamadas de Bu-Do ou "Um caminho educacional atravs das lutas".

Na China as artes de lutas esto classificadas em dois grupos: Wu-Shu = artes de

guerra onde se encontra os estilos tradicionais mais antigos, que se sub dividem
em: Estilos externos = que usam a fora fisica. Ex: Shaolin e suas divises. Estilos
Internos = que usam a Energia KI. Ex: Tai Chi, Ba Gua, Xing Y.

Kuo-Shu = artes chinesas, onde se encontra os estilos mais recentes e modernos,

muito destes adaptados a competio.

No Japo as artes da lutam tambem se dividem em dois grupos: Bushi-Do = artes

da guerra. Ex. Ju Jitsu (tradicioanl) Ken jutsu, I Ai Jutsu, Nihon Kobudo etc. Bu-Do
= Artes atuais muitas com origem no Bushi-Do e outras que amntiveram-se desde
a antiguidade. Ex: Karate, Judo, Aikido, kendo, Kyu Do etc.

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Classificao dos estilos de luta: Estilos Tradicionais: so aqueles que mantem os
traos originais e que so transmitidos de gerao em gerao.EX: Ken Jutsu,
Okinawa Kobudo, Karate-Do. Estilos Modernos: so aqueles que foram criados a
partir das experiencias dos antigos mestres mas adaptados ao mundo atual
utilizando a tradio nos dias de hoje.EX: Judo, Karate-Do. Estilos Sinteticos:so
aqueles que se formarama partir da unio de varios estilos de luta: EX: kick boxing
(Boxe + Karate+ Taekwondo).

No Ocidente as lutas esto vinciuladas unicamente a sistemas de luta e defesa

pessoal ao contrario do oriente que possui um sistema filosofico fundamentado em
cranas e religies que preparam o praticante fisico e espiritualmente. os estilos
ocidentais de luta podemos citar: Savate, Kick Boxing, Boxe, Luta Livre, Capoeira,
Esgrima, Sambo, Krav Maga, e outros mais recentes criados da mescla com
sistemas de luta orientais.

Karat

Carat, karat ou carat (em japons: , transl. karate, AFI: [kt]) ou carat-d
( , transl. karate-d AFI: [ktd]) uma arte marcial japonesa que se
desenvolveu a partir da arte marcial autctone de Oquinaua sob influncia do chuan fa
chins[b] e dos koryu japoneses (modalidades tradicionais de luta), incorporando aspectos
das disciplinas guerreiras, ou bud.

A influncia do chinesa foi maior num primeiro estdio de desenvolvimento, cambiando

um paradigma primitivo de simples luta com agarres e projees para um com mais nfase
nos golpes traumticos, e se fez sentir nas tcnicas dos estilos mais fluidos e pragmticos da
China meridional. Depois, por causa de alteraes da crcea geo-poltica, sobreveio a
predominncia das disciplinas de combate do Japo e nesse perodo o paradigma tende a
simplificar ainda mais os movimentos, tornando-os mais directos com o renunciando quilo
que no seria til ou que fosse mero floreio.[1]

O repertrio tcnico da arte marcial abrange principalmente golpes contundentes atemi

waza , como pontaps, socos, joelhadas, bofetadas etc., executadas com as mos
desarmadas. Todavia, tcnicas de projeo, imobilizao e bloqueios nage waza, katame
waza, uke waza tambm so ensinados, com maior ou menor nfase dependendo do
onde ou qual estilo/escola se aprende.[3]

23
Grosso modo, pode-se afirmar que a evoluo desta arte marcial aconteceu capitaneada por
renomados mestres, que a conduziram e assentaram suas bases, resultando no carat
moderno, cujo trinmio bsico de aprendizado repousa em kihon (tcnicas bsicas), kata
(sequncia de tcnicas, simulando luta com vrias aplicaes prticas) e kumite
(enfrentamento propriamente dito, que pode ser mero simulacro ou dar-se de maneira
esportiva/competitiva ou mais prxima da realidade). Esse processo evolutivo tambm
mostra que a modalidade surgida como se fosse uma nica haste acabou por se trifurcar e,
por fim, tornou-se uma mirade de diversas variaes sobre um mesmo tema.

O estdio da transio entre os sculos XX e XXI revela que a maioria das escolas de carat
tem dado nfase evoluo do condicionamento fsico, desenvolvendo velocidade,
flexibilidade e capacidade aerbica para participao de competies de esporte de
combate, ficando relegada quelas poucas escolas tradicionalistas a prtica de exerccios
mais rigorosos, que visam desenvolver a resistncia dos membros, e de provas de
quebramento de tbuas de madeira, tijolo ou gelo. De um modo simples, h duas correntes
maiores, uma tendente a preservar os caracteres marcial e filosfico do carat e outra, que
pretende firmar os aspectos esportivo e ldico.

A partir do primeiro quartel do sculo XX, o processo de segmentao instalou-se de vez,

aparecendo diversos sodalcios e silogeus, at uus dentro dos outros, pretendendo difundir
seu modo peculiar de entender e desenvolver o carat, a despeito de comungarem de
similitude tcnica e de origem. Tal circunstncia, que foi combatida por mestres de renome,
acabou por se consolidar e gera como consequncia a falta de padronizao e entendimento
entre entidades e praticantes. Da, posto que aceito mundialmente como esporte,
classificado como esporte olmpico e participando dos Jogos Pan-Americanos, no h um
sistema unificado de valorao para as competies, ocasionando grande dificuldade para
sua aceitao como esporte presente nos Jogos Olmpicos.

Em que pese a enorme fragmentao, os inmeros contubrnios procuram ainda seguir um

moldelo pedaggico mais ou menos comum. E neste ambiente, distingue-se o mero
praticante, ou carateista, daquele estudioso dedicado da arte marcial, carateca, o qual busca
desenvolver disciplina, filosofia e tica, alm de aprender simples movimentos e
condicionamento fsico. Nessa mesma linha, aquele carateca que alcana o grau de
faixa/cinturo preto(a) chamado de sensei. E os stios de aprendizado so chamados de
dojs, sendo estes, via de regra, filiados a alguma linhagem/estilo.

24
 DANA

A dana uma das trs principais artes cnicas da Antigidade, ao lado do teatro
e da msica. Caracteriza-se pelo uso do corpo seguindo movimentos previamente
estabelecidos (coreografia), ou improvisados (dana livre). Na maior parte dos
casos, a dana, com passos cadenciados acompanhada ao som e compasso de
msica e envolve a expresso de sentimentos potenciados por ela.

Dana pode ser diretamente participatria, social ou executada para uma platia.
Ela pode ser cerimonial, competitiva ou ertica. Movimentos de dana podem no
conter qualquer significado por si s, como no bal, ou conter todo um sistema
simblico como nos muitos estilos de dana asiticos. Dana pode envolver ou
expressar idias, emoes ou contar uma histria

O maxixe foi o primeiro tipo de dana urbana surgida no Brasil. Era danado em
locais que no atendiam a moral e aos bons costumes da poca, como em forrs,
gafieiras da cidade nova e nos cabars da Lapa, no Rio de Janeiro. Por volta de
1875, estendendo-se mais tarde aos clubes carnavalescos e aos palcos dos
teatros de revista. Os homens de classes mais privilegiadas freqentavam esses
bailes e gafieiras, em busca da sensualidade das danas africanas.

"Os pares enlaam-se pelas pernas e braos, apoiando-se pela testa, essa
maneira de danar lhe valeu o ttulo de escandalosa e excomungada. Foi
perseguida pela polcia, igreja, chefes de famlia e educadores. Para que
pudessem ser tocadas em casa de famlia, as partituras de maxixe traziam o
imprprio nome de "Tango Brasileiro".

Era uma forma de danar no atrelada a um gnero musical especfico, sendo

inicialmente danado ao ritmo do tango, da havaneira, da polca ou do lundu. S
nos fins do sculo XIX, as casas editoriais consideraram-no um gnero musical,
imprimindo as msicas com essa classificao: "a primeira dana genuinamente
brasileira".

25
No incio do sculo, alcanou grande sucesso nos palcos europeus, sendo
apresentada com requintes coreogrficos pelo danarino Duque, na Frana e na
Inglaterra, em 1914 e 1922, quando entrou em declnio cedendo espao ao fox-
trote e posteriormente ao samba.

A dana originou-se na frica como parte essencial da vida nas aldeias. Ela
acentua a unidade entre seus membros. Em sua maioria, todos os homens,
mulheres e crianas participam da dana, batem palmas ou formam crculos em
torno dos bailarinos. Todos os acontecimento da vida africana so comemorados
com dana, nascimento, morte, plantio ou colheita; ela aparte mais importante
das festas realizadas para agradecer aos deuses,uma colheita farta.

As danas africanas variam muito de regio para regio, mas a maioria delas tem
certas caracteristicas em comum. Os participamtes geralmente danam em filas
ou em crculos, raramente danam ss ou em par. As danas chegam a
apresentar algumas veses at seis ritmos ao mesmo tempo e seus danarinos
podem usar mscaras ou enfeitar-se.

A dana est presente no dia-a-dia das pessoas, seja no vilarejo ou no bosque

sagrado ou das florestas. A dana interrompe a monotonia e estrutura do tempo.
Assim como uma cano, a dana uma forma de contar histrias.

Dana e Esporte

Pular deitar e rolar fazem parte do jogo da capoeira. No escapa se quer um

msculo sem ser trabalhado ao ritmo do berimbau do atabaque e do pandeiro.
Desenvolvem aspectos motores, passa noes de disciplina canaliza a
agressividade.

Esse jogo conquista pai, me e a garotada: tem msica que brasileiro nenhum
dispensa; a seqncia dos movimentos parece uma dana e faz bem para a

26
mente. Alm disso pode ser a "senha" para despertar o interesse de seu filho por
esporte.

Dos tempos da escravido pra c, muita coisa aconteceu no mundo da capoeira,

foram crises proibio, liberao, perseguio e etc ... Atualmente a capoeira
reconhecida e praticada mundialmente por um nmero muito grande de pessoas

Danas afro-brasileiras

O tipo de Angola

Veio da Angola e foi trazido pelos escravos negros como passatempo. Seu modo
de dana muito detalhista onde os movimento so efeitos lentamente com um
ritmo bem devagar.

Regional

Este foi adaptado pelo brasileiros sendo assim o mais praticando hoje em dia. Seu
modo de dana mais agressivo, sendo comparado muito mais com uma arte
marcial do que uma dana.

Capoeira

Tudo comeou com uma dana da zebra.

A palavra capoeira no Africana, como se costuma pensar. Ele vem do tupi,

kapueira, e possui dois significados - mato rolo ou roado ou um cesto ou gaiola
para carregar animais e mantimento.

Os historiadores falam sobre o bero da capoeira, que pode ser rural ou urbano.

27
Uns enxergam seu nascimento no campo, entre grandes plantaes de cana e
engenhos de acar onde as clareiras abertas no mato serviriam de canal para
fuga dos escravos e espaos para o lazer.

Dana do Congo - uma dana teatralizada que tem lugar na gravana, ao ar livre,
realizada durante as festas religiosas e populares. Cada grupo de Dana do
Congo constitudo por uma seo musical (trs ou quatro tambores, flautas e
canzs) e um nmero varivel de figurantes, todos eles hbeis danarinos: o
capito congo, o logozu, o anju ml (anjo que morreu), o anju cant (anjo
cantador), o op p (figura que executa diversas acrobacias), ulogi o feiticeiro, o
zuguzugu (ajudante de feiticeiro), trs ou quatro bobos, o djabu (diabo) e dez a
dezoito soldados danarinos.

SSUA - Dana de salo, de grande elegncia (uma espcie de mazurka

africana), em que os pares so conduzidos por um mestre de cerimnias, ao ritmo
lento do tambor, do pito doxi (flauta) e da corneta. Todos os danarinos usam
trajes tradicionais: as mulheres saia e quimono, xale ou pano de manta; os
homens trazem chapus de palhinha e usam no brao uma toalha bordada (que
serve para limpar o suor do rosto).

DEXA - Tpica da ilha do Prncipe de razes angolanas. Ao ritmo de um tambor e

de uma corneta, diversos pares executam danas de roda. As letras so quase
sempre humorsticas, e implicam uma rplica da parte do visado. A dexa
danada durante horas inteiras, apenas com ligeiras modificaes.

PUITA E D'JAMBI - Provavelmente com razes angolanas, a puita uma dana

fortemente ertica, em que o tambor avana de forma frentica, obsessiva,
sensual, pela noite dentro. Homens e mulheres formam filas indianas e, mistura
com alguns semi rodopios, fazem entrechocar os corpos de forma sexualmente
explcita. Quando um parente deixa este mundo de praxe executar-se uma puita
em sua homenagem. A falta de cumprimento a este ritual pode ocasionar
desventuras na famlia. Mas a puta tocada em muitas outras ocasies, sendo
uma das formas de msica mais populares em So Tom.

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BLIG (ou jogo do cacete) - um misto de dana e jogo ldico, em que a destreza
e o vigor fisico se aliam a uma sofisticada corporalidade e gestualidade que fazem
por vezes lembrar certas artes marciais orientais. O blig (que significa brigar) foi
certamente, tal como a capoeira no Brasil, um modo de os escravos exercitarem
uma arte de autodefesa sem que as autoridades disso se apercebessem.

SOCOP - Os grupos de socop so sociedades musicais com estandarte e

fardamento prprio, organizadas segundo uma rigorosa estrutura hierrquica, que
vai do Presidente aos scios (os "membros" e as "membras"). As msicas tm um
ritmo bastante lento, quase em tom de lamento, e os textos servem na maior parte
das vezes para expor os principais problemas da comunidade ou para fazer crtica
social ou de costumes.

CABETULA - Estilo de dana executado na regio de Luanda em ocasies

festivas mas propriamente no perodo carnavalesco, por essa razo por vezes
conhecida como a dana do Grupo Carnavalesco Unio mundo da Ilha.

STLEVA E TLUNDU - O stleva e o tlundu so as nicas representaes teatrais

musicadas que no acontecem durante a gravana.

SUNGURA - Dana usual entre os povos da regio sul de Angola (regio do

Huambo e Bi), tambm executada em cerimnias e rituais tradicionais,
normalmente danado em grupo.

DANAS DE SALO - As danas de salo, mais conhecida por Kizomba, uma

dana executada preferencialmente em festas e cerimoniais, alias, Kizomba
significa festa. Comeou a ser executado nos Centros Recreativos e Culturais dos
subrbios luandenses e praticado nos primrdios por danarinos profissionais no
tempo colonial (tendo se generalizado nos dias de hoje), provavelmente entre as
dcadas de 60 e 70.

29
 Danas Tpicas

Ao falar de danas regionais brasileiras introduzimos falando um pouco a

respeito de nosso folclore. Folclore um termo criado em 1846 pelo arquelogo
ingls William Thoms e significa "saber popular". A origem do folclore brasileiro
relativamente recente, resultando do encontro de tradies culturais diversas,
predominando a origem europia. A influncia indgena e negra aumenta ou
diminui conforme a regio e, por isso, apresenta uma grande diversificao
regional. A Igreja Catlica desempenhou importante papel no processo de
formao de um folclore brasileiro, criando acompanhamentos religiosos de
cantos, msicas e danas indgenas que acabaram se desligando da Igreja e at
hoje persistem criando cortejos com danas e representaes.

Congada

praticada do Cear ao Rio Grande do Sul, assumindo caractersticas

regionais. A dana dos congos foi trazida pelos escravos negros e usada pelos
jesutas para sublimar o instinto guerreiro do negro, criando uma luta irreal entre
cristos e pagos. Embora ocorra em vrios locais, onde se conserva a tradio,
na cidade da Lapa (Paran) que geralmente celebrada a congada, na festa de
So Benedito, o santo negro - 26 de dezembro. O assunto o mesmo em todos
os estados, variando os passos de dana, os instrumentos e o motivo da festa. A
histria se desenrola entre o rei "Guanaime" e seus fidalgos, que reunidos para
homenagear So Benedito, no podem faz-lo devido a intenso barulho de
pagos de outra tribo. A batalha ritmada ao som de tambores e cantos.

Reisado

Muito comum no Nordeste (Recife, Bahia e ainda no Rio de Janeiro), rene

canto, danas e declamaes. realizada no perodo entre as festas de Natal ao
Diade Reis.

30
Maracatu

O Maracatu nasceu em Recife, sendo inicialmente um cortejo para louvar Nossa

Senhora do Rosrio dos Negros. Porm, aos poucos, foi passando so sagrado
para o profano, misturando msicas e danas. Os diversos grupos eram liderados
por estandartes representando figuras de animais, essa representao deve estar
ligada origem totmica de tribos africanas, sendo sua origem sudanesa. Originou
tambm um ritmo musical especial. Figuras caractersticas: o rei e a rainha, que
do um sabor todo especial e, com sua presena, fixa-se a linha de matriarcado,
to do gosto africano.
Dana coletiva muito praticada em Pernambuco, representa um desfile em
homenagem a uma rei africano. O squito real, composto, se dirige igreja
seguido pelos msicos, executando figuras de grande efeito coreogrfico. Depois
de uma saudao com fogos de artifcios, os bailados so executados com muita
agilidade, incluindo um sapateado admirvel. Quem canta no dana, e quem
dana no canta. A dana vem se propagando nas principais capitais brasileiras e,
no Rio de Janeiro, tomou-se muito popular nos ltimos anos graas ao trabalho do
grupo Rio Maracatu.

Bumba meu boi

uma representao folclrica tpica de norte a sul do Brasil. considerado mais

imponente no Maranho. Constitui um auto popular ligado vida no campo, em
que se conta, com variaes, msicas e ritmo e indumentria caracterstica. O
drama o seguinte: O dono do boi v um homem negro roubar o seu animal
porque sua esposa grvida, estava com vontade de comer lngua de boi. O boi
morto e, para que no haja o castigo, preciso ser ressuscitado. Essa tarefa cabe
ao paj. Em todo o desenrolar da cena satiriza-se a vida local, faz-se coletas para
o prximo "Boi" e termina sempre com um final feliz: depois de incontveis
peripcias, o boi ressuscita e todo mundo fica contente. Em geral festejado em
junho. Como em todos os autos, se mesclam muitos elementos de arte popular:
coreografia, adornos, vestimentas e comidas tpicas.

31
Samba de roda

Dana de origem africana, que faz evolues em um crculo. Muito

praticado na Bahia e no Rio de Janeiro, parece um baile ao ar livre, do qual todos
podem participar se movimentando vontade, desde que convidados por uma
"umbigada"

Frevo

Uma das danas mais contagiantes e brejeiras do folclore nacional. Sua

msica inspirada num misto de marcha rpida e polca. A comunicabilidade da
msica encantadora, o que torna o frevo uma dana de multido. Sua rea de
influncia o Nordeste, sendo muito danado especialmente em Pernambuco.
Rico em espontaneidade e improvisao, o frevo permite que o danarino exercite
sua criatividade, fazendo passos que, em alguns casos, chegam ao malabarismo.

Uma das danas mais contagiantes e brejeiras do folclore nacional. Sua msica
inspirada num misto de marcha rpida e polca. A comunicabilidade da msica
encantadora, o que torna o frevo uma dana de multido. Sua rea de influncia
o Nordeste, sendo muito danado especialmente em Pernambuco. Rico em
espontaneidade e improvisao, o frevo permite que o danarino exercite sua
criatividade, fazendo passos que, em alguns casos, chegam ao malabarismo.

Candombl

Cerimnia religiosa de origem Bantu, na qual so evocados os Orixs atravs de

batidas de atabaque. A ordem de chamada dos deuses varia em cada terreiro,
mas sempre se inicia por Exu - o mensageiro dos deuses - e termina com Oxal -
o Senhor do Cu. Cada divindade recebe, no m[inimo, trs cnticos com danas
que representam suas histrias e mitos.

Afox

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Cortejo de rua que normalmente sai no carnaval. As melodias, quase todas em
Yorub, so puxadas em solo e repetidas em coro. Tem sua fundamentao nos
preceitos religiosos ligados ao culto dos Orixs. Sua maior representao se
apresenta nos festejos carnavalescos de Salvador, na Bahia, onde grupos de
afoxs conseguem arrastar multides de folies.

Caboclinho

Considerada uma das mais aprimoradas danas do Nordeste, com partes

coreogrfadas - conhecidas por "manobras" - que exigem muita agilidade e
habilidade de execuo. As danas, ricas em mmicas, ora simulam lutas
guerreriras, ora rituais de caa ou trabalhos agrcolas dos indgenas. A dana se
faz presente em algumas das principais capitais do Nordeste e tambm tem
grande fora no interior.

Maculel

Dana pertencente ao folclore da Bahia representa uma luta em que os homens,

providos de um basto ou faco, fazem com que estes se cruzem com uma batida
que obedece ao ritmo marcado pelo acompanhamento musical.

Capoeira
Jogo embalado por som de berimbau e pandeiro, com caractersticas de luta, em
que os adversrios no se agarram, mas desferem uma sucesso de golpes com
os ps, experimentando a guarda do oponente, de forma bastante acrobtica. Sua
origem vem dos quilombos, onde os negros desenvolveram sua movimentao
como defesa pessoal e mesmo para atacar os inimigos, a partir da imitao de
animais como gatos, macacos, cavalos, cobras ou aves. hoj uma dana
difundinda nas principais capitais brasileiras e uma das mais conhecidas e
praticadas no exterior.

33
Maxixe
Surgiu como dana popular, aproximadamente em 1870, no Rio de Janeiro, da
maneira livre de danar os gneros de msica em voga na poca - principalmente
a polca, o schottisch e a mazurca. Segundo Ramos Tinhoro, "o maxixe resultou
do esforo dos msicos de choro em adaptar o ritmo das msicas tendncia aos
volteios e requebros de corpo com que mestios, negros e brancos do povo
teimavam em complicar os passos das danas de salo."
O maxixe era uma dana extremamente sensual em seus requebros, repudiada
durante muito tempo pelos sales burgueses que s a aceitaram depois, com
reservas, porm impondo uma discreta figurao do ritmo. O primeiro compositor
brasileiro a estilizar o ritmo do maxixe foi o pianista Ernesto Nazareth (1863 -
1934). Como dana o maxixe morreu ao longo da dcada de 1930 e, como
cano, um pequeno exemplo contemporneo foi dado em 1968, quando Chico
Buarque de Holanda aproveitou seu ritmo na Segunda parte do samba "Bom
Tempo", segundo colocado na I Bienal do Samba da TV-Record. O maxixe chegou
a ser estilizado e lanado como dana pelo coregrafo americano Hermes Pan, no
filme "Voando para o Rio". (1934).

Samba
Como dana, tem suas origens possivelmente em Angola e no Congo e foi trazida
para o Brasil pelos escravos destas regies. O nome supe-se, seja proveniente
da palavra sembe que era a umbigada, ponto culminante da dana. Era
inicialmente danado nos terreiros das senzalas, noite, aps o dia de labor dos
escravos. Primeiramente foi difundida no Maranho e Bahia, chegou ao Rio de
Janeiro em fins do sculo XIX. Era uma dana coreogrfica com ritmo
compassado marcado com batidas de p e animada por violentos sons de
percusso, e somente a partir da primeira dcada do sculo XX passou a ter um
aproveitamento estilizado. Depois da abolio, os negros se espalharam pelas
cidades mas continuaram com seus usos e costumes. So muitas vezes
divergentes as teses sobre o surgimento dos primeiros sambas, mas a maioria dos

34
pesquisadores inclina-se pela notcia de que foi na rua Visconde Itana, 117, Rio
de Janeiro, na chamada "Casa de tia Ciata", uma velha baiana, em animadas
reunies musicais, que surgiram as primeiras composies

Xaxado

ao grupo de Lampio, o Rei do Cangao, que se deve o fato de todo o Nordeste

conhecer o Xaxado. Essa dana sertaneja marca a poca em que os "cabras
machos" afrontavam a polcia com um canto chamado "parraxax".
Da dana do Xaxado, os cangaceiros fazem de seus rifles suas damas e, em fila,
seguem, sem volteios, arrastando suas alpargatas pelo cho. Avanando com o
p direito em trs ou quatro movimentos laterais e puxando, em seguida o p
esquerdo, produzem o "x, x, x" das alpargatas (cuja onomatopia deu origem
ao nome Xaxado), fazendo o acompanhamento originrio do som da viola. Tudo
resulta em um bailado rpido e vigoroso.
A msica simples e de fcil aprendizado. No incio, era executada sem
acompanhamento instrumental. Hoje, no entanto, h a sanfona, o zabumba e o
tringulo.
Originalmente danado apenas por homens, o Xaxado agora recebe tambm
participaes de mulheres. Elas representam a figura de Maria Bonita, um tanto
quanto responsvel pela valentia de Lampio.

Carimbo
Dana e msica tpicas do Par. Seu principal instrumento o que lhe empresta o
nome: um tambor feito de tronco cavado com um couro de veado bem esticado,
onde seu tocador se senta e bate com as duas mos. Sua coreografia se
caracteriza com dana de roda que rene homens e mulheres que se
movimentam acompanhando as notas da msica, bem como seu ritmo.

35
Fandango

Introduzido no BRasil e adaptado aos gostos e caractersticas de cada regio,

particularmente apreciado no Nordeste e nos estados do Sul. De requintada
esttica e elegncia, o grande efeito cnico de suas diversas coreografias locais
fez o fandango uma das danas mais admiradas do folclore brasileiro.

Danas amerndias tradicionais

Danas de Umbigada

As danas de umbigada ou sambas, rementem a uma ampla coleo de danas e ritmos

afro-brasileiros derivados do semba, proveniente do atual territrio Angolano. O ritmo,
originalmente associado cultos fertilidade, caracteriza-se pelo forte carcter lascivo da
evoluo e o movimento de choque entre os umbigos de dois danantes - e advm do seu
nome, que significa o que gira em torno do umbigo ou umbigada. No Brasil escravagista, o
semba tornou-se uma forma de expresso extremamente popular entre os escravos congo-
angolanos, que o inseriam em contextos de celebraes afro-catlicas e candomblecistas,
alm festividades de cunho essencialmente profano.

Os dana , geralmente, se dispem em roda, e acompanham os instrumentos musicais ao

som de palmas. A cada vez, um danarino convidado a ir ao centro da roda por meio de
uma umbigada, onde dana at umbigar um outro integrante, e assim reiniciar todo o ciclo.
Predominantemente feminina, a evoluo da dana marca-se pelo energtico balanar das
saias, um caracterstica ibrica que se mantm em boa parte dos sambas e se combina ao
uso de instrumentos improvisados, como pratos comuns e pedaos de troncos ocos. So
exemplos de danas de umbigada: A umbigada muito conhecida no mato grosso do sul

Coco-de-Roda
Jongo
Quilombo (dana)
Samba de cacete
Samba caipira
Samba de Coco

36
 Samba de Roda
Tambor de Crioula

Certas danas, tais como o Samba carioca, o Carimb e suas respectivas vertentes, podem
ser, ao menos teoricamente, classificadas como danas de umbigada, pois, embora tenham
perdido o movimento tradicional com o umbigo ao longo da evoluo histrica, conservam
um nmero expressivo de caractersticas que as descrevem como tal.

Danas indgenas
Danas indigenas so as danas de culturas dando razo a vrios deuses. Cada grupo ou
tribo indigena tem seu deus ou sua deusa celebrando assim todos os dias sua divindade
maiores.

Danas "eclticas"
Araruna Afox Ax Bamba Bandanejo Baiao
Balaina Bossa Nova Bugio Bumba-Meu- Caboclinho Calango
Boi
Capoeira Caterete Ciranda Congada Fandango Forr
Frevo Funk Lambada Maculel Maxixe Merengue
Reisado Samba Samba De Samba De Roda Seresta Xaxado
Gabieira
Xote Zouk Forr

Cidadania

37
A cidadania, em Direito, a condio da pessoa natural que, como membro de
um Estado, encontra-se no gozo dos direitos que lhe permitem participar da vida
poltica.

A cidadania o conjunto dos direitos polticos de que goza um indivduo e que lhe
permitem intervir na direo dos negcios pblicos do Estado, participando de
modo direto ou indireto na formao do governo e na sua administrao, seja ao
votar (direto), seja ao concorrer a cargo pblico (indireto).

A nacionalidade pressuposto da cidadania - ser nacional de um Estado

condio primordial para o exerccio dos direitos polticos. Entretanto, se todo
cidado nacional de um Estado, nem todo nacional cidado - os indivduos que
no estejam investidos de direitos polticos podem ser nacionais de um Estado
sem serem cidados.

No Brasil

Os direitos polticos so regulados no Brasil pela Constituio Federal em seu art.

14, que estabelece como princpio da participao na vida poltica nacional o
sufrgio universal. Nos termos da norma constitucional, o alistamento eleitoral e o
voto so obrigatrios para os maiores de dezoito anos, e facultativos para os
analfabetos, os maiores de dezesseis e menores de dezoito anos e os maiores de
setenta anos.

A Constituio probe o alistamento eleitoral dos estrangeiros e dos brasileiros

conscritos no servio militar obrigatrio, considera a nacionalidade brasileira como
condio de elegibilidade e remete legislao infra-constitucional a
regulamentao de outros casos de inelegibilidade (lei complementar n. 64, de 18
de maio de 1990).

O que Cidadania

38
 A origem da palavra cidadania vem do latim civitas, que quer dizer cidade.
A palavra cidadania foi usada na Roma antiga para indicar a situao poltica de
uma pessoa e os direitos que essa pessoa tinha ou podia exercer. Segundo
Dalmo Dallari:

A cidadania expressa um conjunto de direitos que d pessoa a

possibilidade de participar ativamente da vida e do governo de seu povo. Quem
no tem cidadania est marginalizado ou excludo da vida social e da tomada de
decises, ficando numa posio de inferioridade dentro do grupo social.

(DALLARI, Direitos Humanos e Cidadania. So Paulo: Moderna, 1998. p.14)

No Brasil, estamos gestando a nossa cidadania. Damos passos importantes

com o processo de redemocratizao e a Constituio de 1988. Mas, muito temos
que andar. Ainda predomina uma viso reducionista da cidadania (votar, e de
forma obrigatria, pagar os impostos... ou seja, fazer coisas que nos so
impostas) e encontramos muitas barreiras culturais e histricas para a vivncia da
cidadania. Somos filhos e filhas de uma nao nascida sob o signo da cruz e da
espada, acostumados a apanhar calados, a dizer sempre sim senho?, a engolir
sapos, a achar normal as injustias, a termos um jeitinho para tudo, a no levar
a srio a coisa pblica, a pensar que direitos so privilgios e exigi-los ser boal
e metido, a pensar que Deus brasileiro e se as coisas esto como esto por
vontade Dele.

Os direitos que temos no nos foram conferidos, mas conquistados. Muitas

vezes compreendemos os direitos como uma concesso, um favor de quem est
em cima para os que esto em baixo. Contudo, a cidadania no nos dada, ela
construda e conquistada a partir da nossa capacidade de organizao,
participao e interveno social.

A cidadania no surge do nada como um toque de mgica, nem to pouco

a simples conquista legal de alguns direitos significa a realizao destes direitos.
necessrio que o cidado participe, seja ativo, faa valer os seus direitos.

39
Simplesmente porque existe o Cdigo do Consumidor, automaticamente deixaro
de existir os desrespeitos aos direitos do consumidor ou ento estes direitos se
tornaro efetivos? No! Se o cidado no se apropriar desses direitos fazendo-os
valer, esses sero letra morta, ficaro s no papel.

Construir cidadania tambm construir novas relaes e conscincias. A

cidadania algo que no se aprende com os livros, mas com a convivncia, na
vida social e pblica. no convvio do dia-a-dia que exercitamos a nossa
cidadania, atravs das relaes que estabelecemos com os outros, com a coisa
pblica e o prprio meio ambiente. A cidadania deve ser perpassada por temticas
como a solidariedade, a democracia, os direitos humanos, a ecologia, a tica.

A cidadania tarefa que no termina. A cidadania no como um dever de

casa, onde fao a minha parte, apresento e pronto, acabou. Enquanto seres
inacabados que somos, sempre estaremos buscando, descobrindo, criando e
tomando conscincia mais ampla dos direitos. Nunca poderemos chegar e
entregar a tarefa pronta, pois novos desafios na vida social surgiro, demandando
novas conquistas e, portanto, mais cidadania.

VALORES IMPOSTOS PELA MDIA

PADRES DE BELEZA

40
A necessidade crescente da busca pelo reconhecimento perante a sociedade,tem
feito com que as pessoas se deixem influenciar pelo consumo desmedido de
produtos ofertados pelas indstrias culturais. Isso se d, dentre outros fatores,
pela constante evoluo e aprimoramento de novas tecnologias de comunicao,
que possibilitam a circulao de informaes de forma rpida e abrangente. Neste
contexto,observa-se que a constante difuso de valores estticos realizados pelas
mdias, e em especial pela TV aberta, tem se tornado essencial para o sustento da
indstria da beleza que faz com que o indivduo, na necessidade de ser
reconhecido como parte de um todo, absorva tais valores muitas vezes sem
questionamentos.
Na sociedade do espetculo, a hipervalorizao da imagem fsica fruto da
excessiva exposio os corpos nas mdias, e em especial nas telas de cinema e
na TV aberta. Essa segunda por sua vez, em se tratando do Brasil, possui
abrangncia inquestionvel, pois est presente em quase todos os lares
brasileiros. Assim, seu poder de penetrao indubitavelmente significativo.
A comunicao nos dias de hoje, favorece a vaidade convulsiva, e a adorao da
imagem passa pela contemplao do objeto de consumo
Percebemos atualmente que a indstria televisiva brasileira capaz de estimular
anseios, ditar comportamentos, moda e estilos de vida, buscando vender seus
produtos associando-os aos artistas famosos e aos momentos agradveis de uma
novela: um acessrio ou uma roupa usada pela atriz principal, tudo
minuciosamente preparado para os sonhos e ambies dos telespectadores .
O mesmo ocorre com o uso de roupas e acessrios da moda, que
compem e complementam os padres de beleza e esttica impostos
principalmente pelas mdias.
O que normalmente ocorre, que esses padres de beleza expostos nas
mdias so absorvidos pelas pessoas, que passam a almej-los para si. Padres
que muitas vezes tornam-se inalcanveis para a maioria. A partir da podemos
afirmar mais uma vez a estreita relao entre os padres de esttica e beleza, as

41
mdias e as indstrias culturais, uma vez que as ltimas esto intimamente ligadas
ao capitalismo.
A busca pela perfeio corporal muitas vezes implica em excessos
cometidos tanto por quem almeja a beleza-padro como pelos profissionais
responsveis por tornar a uniformizao esttica uma realidade.

O PREO PAGO NA BUSCA PELO CORPO IDEAL

Os adolescentes do ano 2000 sofrem na carne um novo tipo de escravido:

aquele dos parmetros de beleza absoluta, que lhe so cobrados como condio
fundamental para terem acesso a uma vida feliz e realizada. Hoje os jovens esto
se rendendo cirurgia plstica e a tratamentos de esttica em vez de cuidarem da
sade fsica e mental. Em dez anos triplicou o nmero de adolescentes que se
submeteram a cirurgias.

As pessoas sofrem com transtornos alimentares como bulimia, anorexia,

doenas que esto entre as principais causas de mortes principalmente dos
jovens. No incio, os jovens se sentem controlando seu corpo, podendo comer e
vomitar ou se recusando a comer e, aos poucos, se percebem prisioneiras da
obsesso de ser magra.

Vista como a salvao da ptria para quem no consegue emagrecer, a

lipoaspirao traz consigo uma enormidade de mitos, muitas vezes sugeridos pela
prpria divulgao na mdia. , mas ela um procedimento cirrgico, que deve ser
utilizado somente em casos extremos, pois oferece riscos a sade das pessoas,
como o de vida, por exemplo.
O uso de drogas anabolizantes, as chamadas "bombas", com o objetivo de
obter rapidamente um corpo musculoso, tanto por parte de homens como por
parte das mulheres e causam vrios problemas a sade como alteraes da
funo sexual masculina e feminina ,reteno de lquido e distrbio na
concentrao de sais minerais no organismo, feminizao, hipertenso arterial,

42
aumento do teor de colesterol no sangue, alteraes cardacas, doena heptica
( fgado), distrbios psquicos, alteraes de comportamento, em particular
aumento da agressividade, risco de doenas infecciosas como a hepatite B e a C,
por exemplo, hipertrofia da prstata, entre outros .

Preconceito

43
A complexidade da real origem dos preconceitos uma das grandes dificuldades
que o ser humano enfrenta para entender como respeitar e amar o prximo de
forma objetiva e sensata.

Embora esse assunto ainda seja pouco comentado, os preconceitos podem ser
divididos em dois segmentos: um segmento malfico sociedade e o outro
benfico. O segmento malfico constitudo de preconceitos que resultam em
injustias, e que so baseados unicamente nas aparncias e na empatia. J o
segmento benfico constitudo de preconceitos que estabelecem a prudncia e
so baseados em estatsticas reais, nos ensinamentos de Deus ou no instinto
humano de autoproteo. Em geral, os preconceitos benficos so contra doenas
contagiosas, imoralidades, comportamentos degradantes, pessoas violentas,
drogados, bbados, ms companhias, etc. Na verdade, muito difcil definir o
limite correto entre preconceito malfico e preconceito benfico. Por isso, a
liberdade de interpretao pessoal deveria ser sempre respeitada.

importante entendermos, tambm, que cultivar o amor ao prximo no significa

exterminar preconceitos. Tentar destruir preconceitos fora cultivar o
paganismo e deixar entrar todo tipo de sujeira comportamental na nossa
sociedade. No paganismo, (atualmente disfarado sob o ttulo de pluralismo e
laicismo) tudo permitido e nada considerado errado.

Na dcada de 90, supostos defensores de direitos humanos (agindo como

defensores de anomalias humanas) deformaram a palavra preconceito, a palavra
amor, a palavra cultura e vrias outras. Parece que a inteno era confundir o
significado destas palavras e abrir caminho para oficializar prticas pags na
sociedade brasileira. De fato, nos anos seguintes constatamos o aumento do
homossexualismo, do feminismo, da infidelidade conjugal, dos rituais satnicos em
diversas regies, da prostituio em diversos nveis e de outros comportamentos
degradantes e imorais justificados como festivos e culturais.

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Infelizmente, uma parte da mdia vem usando uma mscara de amor ao prximo
para condenar as discriminaes de carter preventivo e apregoar a
indiscriminao total e generalizada. Essas pessoas, de ideais utpicos e
estranhos, tm atribudo conotaes exclusivamente pejorativas, palavra
preconceito, para desmoraliz-la e destruir seu efeito preventivo (o lado benfico).
No fundo, querem semear ervas daninhas em nosso meio e contaminar a nao
com hbitos idlatras e pagos.

Ao contrrio do que tais pessoas tm apregoado, tudo o que no devemos fazer,

nesta rea, praticar a discriminao injusta e precipitada, contra o nosso
prximo, seja ele quem for ou quem quer que aparente ser. No entanto, fazer uso
de conceitos concebidos de maneira prvia, porm comprovados estatisticamente
ou orientados por Deus (atravs da Bblia), um direito legtimo porque faz parte
do nosso sistema de defesa; todo cidado deve ter a liberdade e o direito de faz-
lo sempre que achar necessrio.

A estrutura biolgica humana tambm faz uso de preconceitos (de anticorpos)

para se defender de vrus e bactrias caracterizados como nocivos. Em geral, os
anticorpos repudiam tais invasores antes que se multipliquem e contaminem todo
o corpo (um efeito preventivo de origem natural). A medicina avanada tambm
produz vacinas artificiais para desenvolver preconceitos biolgicos (do sarampo,
da poliomielite, do ttano e de vrias outras doenas consideradas infecto-
contagiosas). O objetivo deixar o sistema imunolgico preparado para quando o
vrus nocivo chegar, o corpo, j vacinado (previamente avisado), esteja prevenido
e se defenda antes que o vrus se multiplique e cause maiores problemas.
Portanto, o preconceito por si s no sinnimo de subdesenvolvimento. Na
verdade, quando bem usado sinnimo de preveno e de prudncia. A maioria
dos povos civilizados e prsperos desenvolveu-se fazendo separao entre o
certo e o errado e o bem e o mal. E, o preconceito, quando fundamentado em
experincias reais ou nos ensinamentos de Deus, um mtodo preventivo que se
antecipa ao erro e ao mal evitando a disseminao de maus hbitos e a
conseqente destruio da sociedade.

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Se desejamos combater o preconceito injusto e a discriminao indevida, a
soluo no impor igualdade mascarada e fictcia por intermdio de leis. A
soluo admitir e esclarecer as diferenas, as aparncias e as realidades para
que o sistema de defesa humano as compreenda e no rejeite o que for normal e
saudvel. Tentar impor qualquer tipo de igualdade, por fora de lei, semear a
falsidade, a hipocrisia, o desrespeito e, por conseqncia, a violncia. Amar, no
simplesmente compreender, tolerar e querer bem ao prximo. Amar o prximo
tambm ter a coragem de repreend-lo para que se torne bem-sucedido como ser
humano e cidado.

J hora de o brasileiro compreender que a liberdade pacfica, de praticar o justo

e fundamentado preconceito (o benfico), mais til a uma nao do que a
proibio de usar a intuio humana e o prvio conceito como medida preventiva.
S as pessoas inconseqentes, ou muito inocentes, que entendem que
devemos considerar todo mundo em igualdade absoluta e irrestrita (sejam sadios,
doentes, crianas, homens, mulheres, gays, lsbicas, estupradores, prostitutas,
gente de bem, ladres, aidticos, etc.). No entanto, as pessoas sensatas e
equilibradas, que se preocupam com o futuro da humanidade e que sabem dosar
o amor com a disciplina, enxergam a necessidade da moderao nestas questes.
Na verdade, precisamos respeitar o comportamento de cada pessoa segundo seu
merecimento individual. Temos que levar em conta o risco de boa ou de m
influncia que cada pessoa oferea.

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 Drogas

Conceitos

Droga toda e qualquer substncia, natural ou sinttica que, introduzida no

organismo modifica suas funes. As drogas naturais so obtidas atravs de
determinadas plantas,de animais e de alguns minerais. Exemplo a cafena (do
caf), a nicotina (presente no tabaco), o pio (na papoula) e o THC
tetrahidrocanabiol (da maconha). As drogas sintticas so fabricadas em
laboratrio, exigindo para isso tcnicas especiais. O termo droga, presta-se a
vrias interpretaes, mas comumente suscita a idia de uma substncia proibida,
de uso ilegal e nocivo ao indivduo, modificando-lhe as funes, as sensaes, o
humor e o comportamento. As drogas esto classificadas em trs categorias: as
estimulantes, os depressores e os perturbadores das atividades mentais. O termo
droga envolve os analgsicos, estimulantes, alucingenos, tranquilizantes e
barbitricos, alm do lcool e substncias volteis. As psicotrpicas, so as
drogas que tem tropismo e afetam o Sistema Nervoso Central, modificando as
atividades psquicas e o comportamento. Essas drogas podem ser absorvidas de
vrias formas: por injeo, por inalao, via oral, injeo intravenosa ou aplicadas
via retal (supositrio).

Intoxicao Aguda

uma condio transitria seguindo-se a administrao de lcool ou outra

substncia psicoativa, resultando em perturbaes no nvel de conscincia,
cognio, percepo, afeto ou comportamento, ou outras funes ou respostas
psicofisiolgicas.

Uso Nocivo

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 um padro de uso de substncia psicoativa que est causando dano sade. O
dano pode ser fsico (como no caso de hepatite decorrente da administrao de
drogas injetveis) ou mental (ex. episdio depressivo secundrio a um grande
consumo de lcool).

Toxicomania

A toxicomania um estado de intoxicao peridica ou crnica, nociva ao

indivduo e sociedade, determinada pelo consumo repetido de uma droga,
(natural ou sinttica). Suas caractersticas so:
1 - irresistvel desejo causado pela falta que obriga a continuar a usar droga.
2 - tendncia a aumentar a dose.
3 - dependncia de ordem psquica (psicolgica), s vezes fsica acerca dos
efeitos das drogas.

Sndrome de Dependncia

um conjunto de fenmenos fisiolgicos, comportamentais e cognitivos, no qual o

uso de uma substncia ou uma classe de substncias alcana uma prioridade
muito maior para um determinado indivduo, do que outros comportamentos que
antes tinham mais valor.
Uma caracterstica central da sndrome da dependncia o desejo
(frequentemente forte e algumas vezes irresistvel) de consumir drogas psicoativas
as quais podem ou no terem sido prescritas por mdicos.

Codependncia

Codependncia uma doena emocional que foi "diagnosticada" nos Estados

Unidos por volta das dcadas de 70 e 80, em uma clnica para dependentes
qumicos, atravs do atendimento a seus familiares. Porm, com os avanos dos
estudos das causas e dos sintomas, que so vrios, chegou-se concluso de
que esta doena atinge no apenas os familiares dos dependentes qumicos, mas

48
um grande nmero de pessoas, cujos comportamentos e reaes perante a vida
so um meio de sobrevivncia.
Os codependentes so aqueles que vivem em funo do(s) outro(os), fazendo
destes a razo de sua felicidade e bem estar. So pessoas que tm baixa auto-
estima e intenso sentimento de culpa. Vivem tentando "ajudar" outras pessoas,
esquecendo, na maior parte do tempo, de viver a prpria vida, entre outras
atitudes de auto-anulao. O que vai caracterizar o doente o grau de
negligenciamento de sua prpria vida em funo do outro e de comportamentos
insanos.
A codependncia tambm pode ser fatal, causando morte por depresso, suicdio,
assassinato, cncer e outros. Embora no haja nas certides de bito o termo
codependncia, muitas vezes ela o agente desencadeante de doenas muito
srias. Mas pode-se reverter este quadro, adotando-se comportamentos mais
saudveis. Os profissionais apontam que o primeiro passo em direo mudana
tomar conscincia e aceitar o problema.

Como as Drogas Circulam no Corpo

As drogas circulam de maneira previsvel pelo

corpo e ganham maior velocidade e alcance a
partir do momento em que entram na corrente
sangunea.
O sangue circula dos tecidos para o corao
atravs das veias. Do corao, ele parte para
os pulmes para adquirir oxignio e liberar o
dixido de carbono. O sangue volta, ento,
para o corao atravs das artrias,
carregando consigo a droga.

As drogas podem der administradas oralmente, aspiradas pelo nariz ou inaladas

at os pulmes. Podem tambm ser injetadas atravs da pele, de uma camada de
gordura, msculo ou dentro de uma veia (via intravenosa). A injeo intravenosa

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a via que produz os efeitos mais rpidos.

Tipos de Drogas

Drogas estimulantes
As drogas estimulantes mais conhecidas so as anfetaminas, a cocana e
seus derivados. As anfetaminas podem ser ingeridas, injetadas ou inaladas. Sua
ao dura cerca de quatro horas e os principais efeitos so a sensao de grande
fora e iniciativa, excitao, euforia e insnia. Em pouco tempo, o organismo
passa a ser tolerante substncia, exigindo doses cada vez maiores. A mdio
prazo, a droga pode produzir tremores, inquietude, desidratao da mucosa (boca
e nariz principalmente), taquicardia, efeitos psicticos e dependncia psicolgica.

A cocana tambm pode ser inalada, ingerida ou injetada. A durao dos

efeitos varia, as a chamada euforia breve persiste por 15 a 30 minutos, em mdia.

50
Nos primeiros minutos, o usurio tem alucinaes agradveis, euforia, sensao
de fora muscular e mental. Os batimentos cardacos ficam acelerados, a
respirao torna-se irregular e surge um quadro de grande excitao. Depois, ele
pode ser nuseas e insnia. Segundo os especialistas, em pessoas que tm
problemas psiquitricos, o uso de cocana pode desencadear surtos paranides,
crises psicticas e condutas perigosas a ele prprio ou a terceiros. Fisicamente, a
inalao deixa leses graves no nariz e a injeo deixa marcas de picada e o risco
de contaminao por outras doenas (DST/aids). Em todas as suas formas, causa
sria dependncia, sendo o crack o principal vilo.

Drogas depressoras
No conjunto das drogas depressoras, as mais conhecidas so o lcool, os
sonferos, a herona, a morfina, a cola de sapateiro, os remdios ansiolticos e
antidepressivos (barbitricos) e seus derivados. Seu principal efeito retardar o
funcionamento do organismo, tornando todas as funes metablicas mais lentas.

A herona uma substncia inalvel. Excepcionalmente, pode ser injetada,

o que leva a um quadro de euforia. Quando inalada, porm, resulta em forte
sonolncia, nuseas, reteno urinria e priso de ventre efeitos que duram
cerca de quatro horas. A mdio prazo, leva perda do apetite e do desejo sexual
e torna a respirao e os batimentos cardacos mais lentos. Instalada a
dependncia, o organismo apresenta forte tolerncia, obrigando o usurio a
aumentar as doses. A superdosagem pode resultar em coma e morte por
insuficincia respiratria.

Os derivados da morfina apresentam efeitos muito parecidos com os da

herona, porm, com caractersticas euforizantes menores. Seu efeito depressor

51
explorado pela Medicina h vrias dcadas, principalmente no alvio da dor de
pacientes com cncer em estado terminal.

Outra preocupao constante dos mdicos o uso abusivo dos

antidepressivos, sonferos e ansiolticos (barbitricos). Para pessoas que tm
doenas psiquitricas, como as depresses e os distrbios de ansiedade, estas
drogas so extremamente importantes, pois o tratamento adequado atenua o mal-
estar e permite que o indivduo leve uma vida normal. No entanto, s um mdico
capaz de identificar quem deve usar e em que dosagem. Como o prprio nome
indica, os antidepressivos aliviam a ansiedade e a tenso mental, mas causam
danos memria, diminuio dos reflexos e da funo cardiorrespiratria,
sonolncia e alteraes na capacidade de juzo e raciocnio. A conduta do usurio
muito parecida com a do dependente alcolico. Em pouco tempo, estas drogas
causam dependncia, confuso, irritabilidade e srias perturbaes mentais.

Alucingenos
As drogas alucingenas mais comuns so a maconha, o haxixe, o LSD, os
cogumelos e o ecstasy.

A maconha e o haxixe so usadas em forma de cigarro (tambm pode ser

cheirada ou ingerida). Seu efeito dura entre uma e seis horas. Inicialmente, o
usurio tem a sensao de maior conscincia e desinibio. Ele comea a falar
demais, rir sem motivo e ter acessos de euforia. Porm, ele pode perder a noo
de espao (os ambientes parecem maiores ou menores) e a memria recente,
alm de apresentar um aumento considervel do apetite (larica). A maconha
costuma afetar consideravelmente os olhos, que ficam vermelhos e injetados.
Com o tempo, pode causar conjuntivite, bronquite e dependncia. Em excesso,

52
pode produzir efeitos paranicos e pode ativar episdios esquizofrnicos em
pacientes psicticos.

O LSD encontrado em tabletes, cpsulas ou lquido e ingerido. Sua

ao dura entre 10 e 12 horas. Inicialmente, a droga intensifica as percepes
sensoriais, principalmente a viso, e produz alucinaes. Com o tempo, pode
causar danos cromossmicos srios, alm de intensificar as tendncias psictica,
ansiedade, ao pnico e ao suicdio, pois gera um medo enlouquecedor. O
usurio costuma dizer que ouve, toca ou enxerga cores e sons estranhos; fala
coisas desconexas e tem um considervel aumento da pupila.

J o cogumelo, geralmente, ingerido em forma de ch. Seu efeito dura

cerca de seis a oito horas, propiciando relaxamento muscular, nuseas e dores de
cabea, seguidos de alucinaes visuais e auditivas. A mdio prazo, no se
conhecem seus efeitos sobre o organismo. Seus sintomas so muito parecidos
com os do LSD.

Mais recentemente, surgiu no mercado das drogas o Ecstasy, um

comprimido que vem sendo comercializado cada vez mais em todo o mundo. Seus
efeitos tambm so alucingenos, como no caso do LSD e a dependncia
inevitvel.

Benefcios da atividade fsica na sade

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 Atividade fsica regular pode melhorar sua sade e reduzir os risco de morte
prematura das seguintes formas:

Reduz o risco de desenvolver doena cardaca coronria e as chances

de morrer disso
Reduz o risco de infarto.
Reduz o risco de ter um segundo ataque cardaco em pessoas que j
tiveram um ataque.
Diminui tanto o colesterol total quanto os triglicerdeos, e eleva o bom
colesterol HDL.
Diminui o risco de desenvolver presso alta.
Ajuda a reduzir a presso arterial em pessoas que j tm hipertenso.
Diminui o risco de desenvolver diabetes tipo 2 (no dependente de
insulina).
Reduz o risco de cncer de clon.
Ajudas as pessoas a conseguirem e manter um peso ideal.
Reduz os sentimentos de depresso e ansiedade.
Promove o bem-estar psicolgico e reduz sentimentos de estresse.
Ajuda a construir e manter articulaes, msculos e ossos saudveis.
Ajuda pessoas mais velhas a ficarem mais fortes e serem mais capazes
de moverem-se sem cair o ficar excessivamente

A falta de atividade fsica pode prejudicar sua sade? Evidncias mostram que
pessoas que no praticam atividades fsicas definitivamente no esto
ajudando sua sade e provavelmente a esto prejudicando. Quanto mais
examinamos os riscos para a sade associados falta de atividade fsica, mais
convencidos ficamos que pessoas que no praticam atividade fsica devem
comear a se exercitar.

Lendas brasileiras

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Caipora

um Mito do Brasil que os ndios j conheciam desde a poca do descobrimento.

ndios e Jesutas o chamavam de Caiara, o protetor da caa e das matas.

um ano de Cabelos Vermelhos com Pelo e Dentes verdes. Como protetor das
rvores e dos Animais, costuma punir o os agressores da Natureza e o caador
que mate por prazer. muito poderoso e forte.

Seus ps voltados para trs serve para despistar os caadores, deixando-os

sempre a seguir rastros falsos. Quem o v, perde totalmente o rumo, e no sabe
mais achar o caminho de volta. impossvel captur-lo. Para atrair suas vtimas,
ele, s vezes chama as pessoas com gritos que imitam a voz humana. tambm
chamado de Pai ou Me-do-Mato, Curupira e Caapora. Para os ndios Guaranis
ele o Demnio da Floresta. s vezes visto montando um Porco do Mato.

Uma carta do Padre Anchieta datada de 1560, dizia: "Aqui h certos demnios, a
que os ndios chamam Curupira, que os atacam muitas vezes no mato, dando-lhes
aoites e ferindo-os bastante". Os ndios, para lhe agradar, deixavam nas
clareiras, penas, esteiras e cobertores.

De acordo com a crena, ao entrar na mata, a pessoa deve levar um Rolo de

Fumo para agrad-lo, no caso de cruzar com Ele.

Nomes comuns: Caipora, Curupira, Pai do Mato, Me do Mato, Caiara, Caapora,

Anhanga, etc.

Origem Provvel: oriundo da Mitologia Tupi, e os primeiros relatos so da

Regio Sudeste, datando da poca do descobrimento, depois tornou-se comum
em todo Pas, sendo junto com o Saci, os campees de popularidade. Entre o
Tupis-Guaranis, existia uma outra variedade de Caipora, chamada Anhanga, um
ser maligno que causava doenas ou matava os ndios. Existem entidades

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semelhantes entre quase todos os indgenas das amricas Latina e Central. Em El
Salvador, El Cipito, um espirto tanto da floresta quanto urbano, que tambm
tem as mesmos atibutos do Caipora. Ou seja ps invertidos, capacidade de
desorientar as pessoas, etc. Mas, este El Cipito, gosta mesmo de seduzir as
mulheres.

Conforme a regio, ele pode ser uma mulher de uma perna s que anda pulando,
ou uma criana de um p s, redondo, ou um homem gigante montado num porco
do mato, e seguido por um cachorro chamado Papa-mel.

Tambm, dizem que ele tem o poder de ressuscitar animais mortos e que ele o
pai do moleque Saci Perer.
H uma verso que diz que o Caipora, como castigo, transforma os filhos e mulher
do caador mau, em caa, para que este os mate sem saber.

Boi Tat

um Monstro com olhos de fogo, enormes, de dia quase cego, noite v tudo.
Diz a lenda que o Boitat era uma espcie de cobra e foi o nico sobrevivente de
um grande dilvio que cobriu a terra. Para escapar ele entrou num buraco e l
ficou no escuro, assim, seus olhos cresceram.

Desde ento anda pelos campos em busca de restos de animais. Algumas vezes,
assume a forma de uma cobra com os olhos flamejantes do tamanho de sua
cabea e persegue os viajantes noturnos. s vezes ele visto como um facho
cintilante de fogo correndo de um lado para outro da mata. No Nordeste do Brasil
chamado de "Cumadre Fulzinha". Para os ndios ele "Mba-Tata", ou Coisa
de Fogo, e mora no fundo dos rios.

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Dizem ainda que ele o esprito de gente ruim ou almas penadas, e por onde
passa, vai tocando fogo nos campos. Outros dizem que ele protege as matas
contra incndios.

A cincia diz que existe um fenmeno chamado Fogo-ftuo, que so os gases

inflamveis que emanam dos pntanos, sepulturas e carcaas de grandes animais
mortos, e que visto de longe parecem grandes tochas em movimento.

Nomes comuns: No Sul; Baitat, Batat, Bitat (So Paulo). No Nordeste; Batato
e Biatat (Bahia). Entre os ndios; Mba-Tata.

Origem Provvel: de origem Indgena. Em 1560, o Padre Anchieta j relatava a

presena desse mito. Dizia que entre os ndios era a mais temvel assombrao.
J os negros africanos, tambm trouxeram o mito de um ser que habitava as
guas profundas, e que saa a noite para caar, seu nome era Biatat.

um mito que sofre grandes modificaes conforme a regio. Em algumas

regies por exemplo, ele uma espcie de gnio protetor das florestas contra as
queimadas. J em outras, ele causador dos incndios na mata. A verso do
dilvio teve origem no Rio Grande o Sul.

Uma verso conta que seus olhos cresceram para melhor se adaptar escurido
da caverna onde ficou preso aps o dilvio, outra verso, conta que ele, procura
restos de animais mortos e come apenas seus olhos, absorvendo a luz e o volume
dos mesmos, razo pela qual tem os olhos to grandes e incandescentes.

Mula sem cabea

Nos pequenos povoados ou cidades, onde existam casas rodeando uma igreja,
em noites escuras, pode haver aparies da Mula-Sem-Cabea. Tambm se
algum passar correndo diante de uma cruz meia-noite, ela aparece. Dizem que

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 uma mulher que namorou um padre e foi amaldioada. Toda passagem de
quinta para sexta feira ela vai numa encruzilhada e ali se transforma na besta.

Ento, ela vai percorrer sete povoados, ao longo daquela noite, e se encontrar
algum chupa seus olhos, unhas e dedos. Apesar do nome, Mula-Sem-Cabea,
na verdade, de acordo com quem j a viu, ela aparece como um animal inteiro,
forte, lanando fogo pelas narinas e boca, onde tem freios de ferro.

Nas noites que ela sai, ouve-se seu galope, acompanhado de longos relinchos. s
vezes, parece chorar como se fosse uma pessoa. Ao ver a Mula,deve-se deitar de
bruos no cho e esconder Unhas e Dentes para no ser atacado.

Se algum, com muita coragem, tirar os freios de sua boca, o encanto ser
desfeito e a Mula-Sem-Cabea, voltar a ser gente, ficando livre da maldio que
a castiga, para sempre

Nomes comuns: Burrinha do Padre, Burrinha, Mula Preta, Cavalo-sem-cabea,

Padre-sem-cabea, Malora (Mxico),

Origem Provvel: um mito que j existia no Brasil colnia. Apesar de ser comum
em todo Brasil, variando um pouco entre as regies, um mito muito forte entre
Gois e Mato Grosso. Mesmo assim no exclusivo do Brasil, existindo verses
muito semelhantes em alguns pases Hispnicos.

Conforme a regio, a forma de quebrar o encanto da Mula, pode variar. H casos

onde para evitar que sua amante pegue a maldio, o padre deve excomung-la
antes de celebrar a missa. Tambm, basta um leve ferimento feito com alfinete ou
outro objeto, o importante que saia sangue, para que o encanto se quebre.
Assim, a Mula se transforma outra vez em mulher e aparece completamente nua.
Em Santa Catarina, para saber se uma mulher amante do Padre, lana-se ao
fogo um ovo enrolado em fita com o nome dela, e se o ovo cozer e a fita no
queimar, ela .

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 importante notar que tambm, algumas vezes, o prprio Padre que
amaldioado. Nesse caso ele vira um Padre-sem-Cabea, e sai assustando as
pessoas, ora a p, ora montado em um cavalo do outro mundo. H uma lenda
Norte americana, O Cavaleiro sem Cabea, que lembra muito esta variao.

Algumas vezes a Mula, pode ser um animal negro com a marca de uma cruz
branca gravada no pelo. Pode ou no ter cabea, mas o que se sabe de concreto
que a Mula, mesmo uma amante de Padre.

A Iara

Os cronistas dos sculos XVI e XVII registraram essa histria. No princpio, o

personagem era masculino e chamava-se Ipupiara, homem peixe que devorava
pescadores e os levava para o fundo do rio. No sculo XVIII, Ipupiara vira a
sedutora sereia Uiara ou Iara. Todo pescador brasileiro, de gua doce ou salgada,
conta histrias de moos que cederam aos encantos da bela Uiara e terminaram
afogados de paixo. Ela deixa sua casa no fundo das guas no fim da tarde.
Surge magnfica flor das guas: metade mulher, metade peixe, cabelos longos
enfeitados de flores vermelhas. Por vezes, ela assume a forma humana e sai em
busca de vtimas.

Quando a Me das guas canta, hipnotiza os pescadores. Um deles foi o ndio

Tapuia. Certa vez, pescando, Ele viu a deusa, linda, surgir das guas. Resistiu.
No saiu da canoa, remou rpido at a margem e foi se esconder na aldeia. Mas
enfeitiado pelos olhos e ouvidos no conseguia esquecer a voz de Uiara. Numa
tarde, quase morto de saudade, fugiu da aldeia e remou na sua canoa rio abaixo.

Uiara j o esperava cantando a msica das npcias. Tapuia se jogou no rio e

sumiu num mergulho, carregado pelas mos da noiva. Uns dizem que naquela
noite houve festa no cho das guas e que foram felizes para sempre. Outros

59
dizem que na semana seguinte a insacivel Uiara voltou para levar outra vtima.

Origem: Europia com verses dos Indgenas, da Amaznia.

Cobra grande

uma das mais conhecidas lendas do folclore amaznico. Conta a lenda que em
numa tribo indgena da Amaznia, uma ndia, grvida da Boina (Cobra-grande,
Sucuri), deu luz a duas crianas gmeas que na verdade eram Cobras. Um
menino, que recebeu o nome de Honorato ou Nonato, e uma menina, chamada de
Maria. Para ficar livre dos filhos, a me jogou as duas crianas no rio. L no rio
eles, como Cobras, se criaram. Honorato era Bom, mas sua irm era muito
perversa. Prejudicava os outros animais e tambm s pessoas.

Eram tantas as maldades praticadas por ela que Honorato acabou por mat-la
para pr fim s suas perversidades. Honorato, em algumas noites de luar, perdia o
seu encanto e adquiria a forma humana transformando-se em um belo rapaz,
deixando as guas para levar uma vida normal na terra.
Para que se quebrasse o encanto de Honorato era preciso que algum tivesse
muita coragem para derramar leite na boca da enorme cobra, e fazer um ferimento
na cabea at sair sangue. Ningum tinha coragem de enfrentar o enorme
monstro.
At que um dia um soldado de Camet (municpio do Par) conseguiu libertar
Honorato da maldio. Ele deixou de ser cobra d'gua para viver na terra com sua
famlia.

Origem: Mito da regio Norte do Brasil, Par e Amazonas.

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Vitria Rgia

Os pajs tupis-guaranis, contavam que, no comeo do mundo, toda vez que a Lua
se escondia no horizonte, parecendo descer por trs das serras, ia viver com suas
virgens prediletas. Diziam ainda que se a Lua gostava de uma jovem, a
transformava em estrela do Cu. Nai, filha de um chefe e princesa da tribo, ficou
impressionada com a histria. Ento, noite, quando todos dormiam e a Lua
andava pelo cu, Ela querendo ser transformada em estrela, subia as colinas e
perseguia a Lua na esperana que esta a visse.

E assim fazia todas as noites, durante muito tempo. Mas a Lua parecia no not-la
e dava para ouvir seus soluos de tristeza ao longe. Em uma noite, a ndia viu, nas
guas lmpidas de um lago, a figura da lua. A pobre moa, imaginando que a lua
havia chegado para busc-la, se atirou nas guas profundas do lago e nunca mais
foi vista.

A lua, quis recompensar o sacrifcio da bela jovem, e resolveu transform-la em

uma estrela diferente, daquelas que brilham no cu. Transformou-a ento numa
"Estrela das guas", que a planta Vitria Rgia. Assim, nasceu uma planta cujas
flores perfumadas e brancas s abrem noite, e ao nascer do sol ficam rosadas.

Origem: Indgena. Para eles assim nasceu a vitria-rgia.

Saci Perer

A Lenda do Saci data do fim do sculo XVIII. Durante a escravido, as amas-

secas e os caboclos-velhos assustavam as crianas com os relatos das
travessuras dele. Seu nome no Brasil origem Tupi Guarani. Em muitas regies
do Brasil, o Saci considerado um ser brincalho enquanto que em outros lugares
ele visto como um ser maligno.

61
 uma criana, um negrinho de uma perna s que fuma um cachimbo e usa na
cabea uma carapua vermelha que lhe d poderes mgicos, como o de
desaparecer e aparecer onde quiser. Existem 3 tipos de Sacis: O Perer, que
pretinho, O Trique, moreno e brincalho e o Saur, que tem olhos vermelhos. Ele
tambm se transforma numa ave chamada Matiaper cujo assobio melanclico
dificilmente se sabe de onde vem.

Ele adora fazer pequenas travessuras, como esconder brinquedos, soltar animais
dos currais, derramar sal nas cozinhas, fazer tranas nas crinas dos cavalos, etc.
Diz a crena popular que dentro de todo redemoinho de vento existe um Saci. Ele
no atravessa crregos nem riachos. Algum perseguido por ele, deve jogar
cordas com ns em sem caminho que ele vai parar para desatar os ns, deixando
que a pessoa fuja.

Diz a lenda que, se algum jogar dentro do redemoinho um rosrio de mato bento
ou uma peneira, pode captur-lo, e se conseguir sua carapua, ser
recompensado com a realizao de um desejo.
Nomes comuns: Saci-Cerer, Saci-Trique, Saur, Matimperer, Matintaperera,
etc.

Origem Provvel: Os primeiros relatos so da Regio Sudeste, datando do Sculo

XIX, em Minas e So Paulo , mas em Portugal h relatos de uma entidade
semelhante. Este mito no existia no Brasil Colonial.

Entre os Tupinambs, uma ave chamada Matintaperera, com o tempo, passou a

se chamar Saci-perer, e deixou de ser ave para se tornar um caboclinho preto de
uma s perna, que aparecia aos viajantes perdidos nas matas.

Tambm de acordo com a regio, ele sofre algumas modificaes:

Por exemplo, dizem que ele tem as mos furadas no centro, e que sua maior
diverso jogar uma brasa para o alto para que esta atravesse os furos. Outros

62
dizem que ele faz isso com uma moeda.
H uma verso que diz que o Caipora, seu Pai.

Dizem tambm que ele, na verdade eles, um bando de Sacis, costumam se reunir
noite para planejarem as travessuras que vo fazer.

Ele tem o poder de se transformar no que quiser. Assim, ora aparece

acompanhado de uma horrvel megera, ora sozinho, ora como uma ave.

O negrinho do pastoreio

O Negrinho do Pastoreio uma lenda meio africana meio crist. Muito contada no
final do sculo passado pelos brasileiros que defendiam o fim da escravido.
muito popular no sul do Brasil.

Nos tempos da escravido, havia um estancieiro malvado com negros e pees.

Num dia de inverno, fazia frio de rachar e o fazendeiro mandou que um menino
negro de quatorze anos fosse pastorear cavalos e potros recm-comprados. No
final do tarde, quando o menino voltou, o estancieiro disse que faltava um cavalo
baio. Pegou o chicote e deu uma surra to grande no menino que ele ficou
sangrando. Voc vai me dar conta do baio, ou ver o que acontece, disse o
malvado patro. Aflito, ele foi procura do animal. Em pouco tempo, achou ele
pastando. Laou-o, mas a corda se partiu e o cavalo fugiu de novo.

Na volta estncia, o patro, ainda mais irritado, espancou o garoto e o amarrou,

nu, sobre um formigueiro. No dia seguinte, quando ele foi ver o estado de sua
vtima, tomou um susto. O menino estava l, mas de p, com a pele lisa, sem
nenhuma marca das chicotadas. Ao lado dele, a Virgem Nossa Senhora, e mais
adiante o baio e os outros cavalos. O estancieiro se jogou no cho pedindo
perdo, mas o negrinho nada respondeu. Apenas beijou a mo da Santa, montou
no baio e partiu conduzindo a tropilha.

63
Origem: Fim do Sculo XIX, Rio Grande do Sul.

Papa figo

O Papa Figo, ao contrrio dos outros mitos, no tem aparncia extraordinria.

Parece mais com uma pessoa comum. Outras vezes, pode parecer como um
velho esquisito que carrega um grande saco s costas.
Na verdade, ele mesmo pouco aparece. Prefere mandar seus ajudantes em busca
de suas vtimas. Os ajudantes por sua vez, usam de todos os artifcios para atrair
as vtimas, todas crianas claro, tais como; distribuir presentes, doces, dinheiro,
brinquedos ou comida. Eles agem em qualquer lugar pblico ou em portas de
escolas, parques, ou mesmo locais desertos.

Depois de atrair as vtimas, estas so levadas para o verdadeiro Papa-Figo, um

sujeito estranho, que sofre de uma doena rara e sem cura. Um sintoma dessa
doena seria o crescimento anormal de suas orelhas.

Diz a lenda, que para aliviar os sintomas dessa terrvel doena ou maldio, o
Papa-Figo, precisa se alimentar do Fgado de uma criana. Feito a extrao do
fgado, eles costumam deixar junto com a vtima, uma grande quantia em dinheiro,
que para o enterro e tambm para compensar a famlia.

Origem: Mito muito comum em todo meio rural. Acredita-se que a inteno do
conto era para alertar as crianas para o contato com estranhos, como no conto
de Chapeuzinho Vermelho.

64
 Esterides Anabolizantes

Esterides anabolizantes andrognicos so uma classe de hormnios

esterides naturais e sintticos que promovem o crescimento e diviso celular,
resultando em crescimento de diversos tipos de tecido, especialmente
msculos e ossos. Diferentes esterides anabolizantes tem variadas
combinaes de propriedades andrognicas e anablicas. Anabolismo o
processo que constri molculas maiores a partir de menores.

Os esterides anabolizantes foram descobertos no comeo da dcada de 1930

e tm sido, desde ento, usados para vrios propsitos mdicos, como
estimulao do crescimento sseo, msculos, apetite e puberdade. O uso mais
disseminado dos esterides anabolizantes para condies crnicas como
cncer e AIDS. Esterides anabolizantes podem ocasionar vrios efeitos
fisiolgicos como elevao da sntese de protenas, massa muscular, fora,
apetite e crescimento sseo. Os esterides anabolizantes tambm esto
associados a vrios efeitos colaterais como elevao do colesterol, acne,
aumento da presso arterial, hepatotoxicidade (intoxicao que afeta o
funcionamento do fgado) e alteraes na morfologia do ventrculo (uma
cmara inferior do corao) esquerdo.

Efeitos anabolizantes e virilizantes

Esterides anabolizantes produzem efeitos anablicos e virilizao, tambm

conhecida como efeito andrognico. A maioria dos esterides anabolizantes
funciona primeiro ligando o receptor andrgeno e elevando a sntese de
protenas. Depois, eles reduzem o tempo de recuperao ao bloquear os
efeitos do cortisol no tecido muscular. Como resultado, catabolismo na massa
muscular fortemente reduzido.

Exemplos de efeitos anablicos:

65
 * Elevao da sntese de protenas a partir de aminocidos.
* Aumento da massa muscular e fora.
* Estimulao do apetite.
* Elevao da remodelao e crescimento sseo.
* Estimulao da medula ssea aumentando a produo de clulas sanguneas
vermelhas.

Exemplos de efeitos virilizantes:

* Aumento da clitris em mulheres e pnis em crianas do sexo masculino. O
pnis de adulto no cresce indefinidamente mesmo com altas doses de
andrognico.
* Aumento de pelos com crescimento sensvel a andrgenos (barba, pelos no
peito e braos).
* Engrossamento da voz.
* Aumento do libido.
* Supresso dos hormnios sexuais endgenos.
* Produo de espermatozides prejudicada.

Riscos e possveis efeitos colaterais dos esterides anabolizantes

* Aumento da presso arterial.

* Piora dos nveis de colesterol, elevando o nvel de LDL (colesterol ruim) e
diminuindo o de HDL (colesterol bom). Isso pode ocasionar elevao do risco
de doenas cardiovasculares e coronrias.
* Acne.
* Calvcie prematura.
* Cncer de prstata.
* Alterao na morfologia do ventrculo esquerdo.
* Hepatotoxicidade.
* Supercrescimento gengival.

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 Efeitos especficos na mulher:
* Aumento de pelos corporais.
* Engrossamento da voz.
* Aumento da clitris.
* Diminuio temporria dos ciclos menstruais.

Efeitos especficos no homem:

* Ginecomastia (desenvolvimento excessivo das mamas no homem).
* Reduo da funo sexual e infertilidade temporria.
* Atrofia testicular.

Efeitos especficos no adolescentes:

* Parada no crescimento.
* Acelerao da maturao ssea.
* Crescimento de barba rala.

Hormnios Esterides Anabolizantes? Qual o Melhor?

Qual o melhor Hormnio Esteride Anabolizante? Existe algum esteride

anabolizante natural? Quais so os efeitos dos anabolizantes? O que so ciclos
dos anabolizantes?

Estas, so as principais dvidas que um professor de academia escuta do aluno

que comea a treinar musculao, e quer resultados "milagrosos" num curto
espao de tempo. Mas saiba, desde j que os "resultados" alcanados, so mais
prejudiciais do que benficos e vou explicar o por qu. J escrevi sobre o assunto
no post "Como ganhar massa muscular? Dicas Infalveis!"

Vamos as principais dvidas:

Antes de responder as dvidas, uma curiosidade. A foto acima da atleta sueca

de fisiculturismo Irene Andersen. Quase foi banida pela IFBB (International
Federation of BodyBuilders) ou Federao Internacional de Fisiculturismo, por
compra e revenda indevida de hormnios anabolizantes esterides. Mas, foi
inocentada pelo advogado pois ele ela alegou que os hormnios eram para
consumo prprio e no para revenda. A polcia confiscou suplementos como

67
efedrina e clenbuterol, mas foram devolvidos. Somente um frasco de Winstrol
(estanozolol), um anabolizante popular entre os usurios, foi confiscado.

1- De onde surgiu o uso dos esterides anabolizantes no esporte?

No ano de 1935, a testosterona foi sintetizada, pela primeira vez, em 1939 por
dois cientistas Ruzica e Weltstein e sugeriram que os hormnios sexuais poderiam
aumentar o desempenho atltico.

O registro histrico do uso de hormnios sexuais, no aumento do desempenho em

campeonatos mundiais datado de 1954, quando foram utilizados por atletas
russos durante campeonato mundial de levantamento de peso, em Viena, na
ustria.

2- O que so os hormnios esterides anabolizantes?

Os hormnios esterides anabolizantes andrognicos (EAA) compreendem a

testosterona e seus derivados. So produzidos pelos testculos e no crtex
adrenal, e promovem caractersticas sexuais secundrias associadas a
masculinidade.

3- Para que servem os hormnios esterides?

Na medicina utilizada para tratamentos de sarcopenias (do grego "perda de

carne") que perda degenerativa de massa muscular pelo envelhecimento (cerca
de 1% ao ano, aps os 65 anos de idade), tambm no hipogonadismo (defeito no
sistema reprodutor), cncer de mama e osteoporose.

Nos esportes, so utilizados para aumento da fora fsica e massa muscular,

entretanto, os efeitos sobre o desempenho atltico permanecem, ainda,
controversos.

4- Quais so os efeitos andrognicos e anablicos da testosterona?

Efeitos andrognicos:

crescimento do pnis
espessamento das cordas vocais
aumento da libido
aumento da secreo das glndulas sebceas
aumento dos cabelos do corpo e da face
padro masculino dos plos pubianos
Efeitos anablicos:
aumento da massa muscular esqueltica
aumento da concentrao de hemoglobina

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 aumento do hematcrito
aumento da reteno do nitrognio
reduo dos estoques de gordura corporal
aumento da deposio de clcio nos ossos
5- Quais so os efeitos colaterais do uso dos hormnios esterides anabolizantes?

Efeitos colaterais, como o prprio nome diz so efeitos indesejveis e muitas

vezes prejudiciais sade. So relatados psicopatologias, cncer de prstata,
doena coronariana, e esterelidade so alguns dos efeitos comprovados.

Sndrome compartamental de risco em adolescentes, atos agressivos (brigas,

agresses) e crimes, tambm irritabilidade, raiva e hostilidade so relatados em
diversos estudos cientficos.

Suicdios, alteraes psiquitricas como esquizofrenia aguda esto relacionadas

ao uso de metandienona. Hipomania, mania e confuso mental, alm de parania
e depresso esto relacionadas ao uso de oxandrolona e oximetolona.

Atletas competitivos e recreacionais relatam sndrome de abstinncia ligadas a

sndromes comportamentais, por causa da mudana da funo hormonal.

Nas mulheres, os efeitos masculinizantes como, voz mais grossa, aparecimento

de acne, pele oleosa, crescimento de plos na face, calvcie alm de hipertrofia do
clitris so algumas modificaes que muitas vezes so irreversveis.

Em adolescentes, pode acarretar um dficit de crescimento em consequncia do

amadurecimento precoce.

Sobrecarga do fgado, hemorragia intra abdominal, ictercia e adenocarcinoma do

fgado, tambm infarto agudo do miocrdio e morte sbita so efeitos relatados.
6- Existe algum esteride anabolizante natural?
A pergunta, j foi respondida na segunda pergunta, pois estes hormnios so
naturalmente produzidos no nosso organismo.
7- Quais so os hormnios esterides mais utilizados?
Segundo o National Intitute on Drug Abuse os hormnios mais utilizados so:
Esterides Injetveis:
Deca-Durabolin (decanoato de nandrolona)
Durabolin (fenilpropionato de nandrolona)
Depo-testosterone (cipionato de testosterona)
Equipoise (undecilenato de boldenona)
Esterides orais:
Anadrol (oximetolona)
Oxandrin (oxandrolona)
Dianabol (metandrostenolona)
Winstrol (estanozolol)
8- O que so ciclos dos anabolizantes?

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 Basicamente, os Hormnios Esterides Anabolizantes Andrognicos so utilizados
por trs mtodos:
1. Ciclo: refere-se a qualquer perodo de utilizao de tempos em tempos,
que varia de quatro a dezoito semanas.
2. Pirmide: o atleta comea com pequenas doses, aumentando
progressivamente at o pice e, aps atingir esta dosagem mxima, existe
um reduo regressiva at o final do perodo.
3. Stacking: Uso alternado entre os hormnios esterides de acordo com a
toxicidade. Refere-se a utilizao de vrios esterides ao mesmo tempo.
Existem ainda, os "atletas" que fazem o uso dos trs mtodos descritos acima,
fazendo uso por semanas e at meses.

Hormnio do crescimento

O que o Hormnio do Crescimento (HGH) ?

O hGH (iniciais de Human Growth Hormone) a verso sinttica do hormnio do
crescimento humano, o GH, produzido naturalmente por uma glndula localizada
na parte inferior do crebro, a hipfise . A produo natural atinge o pico entre 13
e 18 anos; por isso que o adolescente estica nessa poca, ganhando massa
muscular e tamanho. Comea a cair entre 25 e 30 anos, podendo zerar a partir
dos 60.

Como funciona o GH ?
Injetado na coxa, abdmen e na regio da virilha, o hGH cai na corrente
sangunea e vai para o fgado, onde estimula a produo de uma substncia
conhecida como somatomedina C, que provoca o desenvolvimento das cartilagens
. Tambm enrijece a musculatura e reduz a gordura corporal
Quais so os efeitos esperados com administrao do GH ?
No nanismo: desenvolve a cartilagem de crescimento
Desprezando os riscos sade, usurios apostam no hormnio de crescimento
para ganhar msculos, aumentar a disposio fsica e adiar o envelhecimento
Na velhice: pode combater a hipotrofia muscular e osteoporose, alm de diminuir a
gordura e dar sensao de bem-estar (apesar de haver controvrsias sobre os
resultados)
Em adultos com deficincia: recupera a densidade ssea, aumenta a massa
muscular e d sensao de bem-estar
Quais so os efeitos colaterais ?

Crescimento das extremidades sseas, como dedos, mos , ps e queixo

(acromegalia)
Dores nas articulaes ;
Inflamao e dores crnicas em mos e dedos, provocadas pela sndrome
do
tnel do carpo (osso entre o antebrao e a mo);

70
 Alargamento dos tendes ( Frouxido ligamentar );
Hipertenso arterial ;
Resistncia insulina, piorando o diabete;
Risco de cncer em pessoas com histrico da doena na famlia;
Crista orbital(embaixo das sobrancelhas) ressaltada;
Inchaos provocados por reteno de lquidos.

Efeitos Colaterais dos Esterides Anabolizantes

A ocorrncia de efeitos colaterais relacionados a utilizao deliberada de esterides anabolizantes em

praticantes de atividades fsicas, como forma de maximizar a performance esportiva, tem sido pesquisado e
documentado atravs de mtodos e procedimentos aceitos internacionalmente pela comunidade cientfica.

Segundo o Colgio Americano de Medicina Esportiva (1989), os esterides tm inmeros efeitos adversos
que se manifestam em praticamente todos os sistemas do organismo, principalmente no aparelho reprodutor
e nas caractersticas sexuais secundrias, que so denominados de efeitos andrognicos, sendo
extremamente danosos sade.

Santarm (1995) relata que, a presena dos efeitos colaterais dos esterides dependem diretamente da
predisposio gentica do indivduo, desta forma, no podem ser previstos. Sendo assim, apenas a
ocorrncia dos efeitos deletrios definir a existncia de uma predisposio gentica.

Aln e Raakila (1988) realizaram uma pesquisa referente aos efeitos anablicos e suas influncias sobre o
metabolismo lipdico e o sistema endcrino, e constataram que a magnitude dos efeitos colaterais dependem
da especificao das drogas utilizadas, de suas associaes, do tempo de uso, freqncia de utilizao e vias
de administrao.

71
Yesalis (1993) relata que, a utilizao de doses elevadas de esterides so capazes de elevar a testosterona
plasmtica alm do limite superior da sua normalidade, reduzindo os nveis dos hormnios flico estimulantes
(FSH) e lutenizantes (LH), diminuindo tambm suas respostas ao estmulo pelo hormnio hipotalmico
liberador de gonadotrofinas (Gn-RH). Tendo como conseqncia uma atrofia dos testculos, da ordem de 20
por cento, e da espermatognese, de cerca de 90 porcento. No havendo modificaes do volume ejaculado,
sendo este dependente da ao andrognica sobre vesculas seminais.

Comparao testicular entre um no usurio ( esquerda) e um

usurio ( direita), com evidente atrofia ocasionada pela utilizao deliberada de esterroides anabolizantes

Encontramos na literatura cientfica, fortes relatos associando os esterides a fortes alteraes psicolgicas
durante perodos de uso da droga. Este fato tambm foi evidenciado no meio cinematogrfico, atravs de um
filme de Jaclyn Smith, baseado em fatos reais, que tem como ttulo "Vtimas de uma fria", que retrata em seu
roteiro questes referentes utilizao de esterides, relacionando seu uso e efeitos adversos, destacando
alteraes nos nveis de agressividade. Desta forma, tornando o usurio violento, agressivo e capaz de
cometer crimes.

"Nos perodos de uso de esterides ocorreram aumentos significativos de alteraes do humor, quer
"positivas" (euforia, excitao sexual), quer negativas (irritabilidade, flutuao do humor, sentimentos violentos
e hostilidade). Sendo tambm observado nessas ocasies (falta de concentraes, diminuio de memria e
confuso"
(BRITO, 1996).

Contudo, fica evidente a sintomatologia no tocante a associao de esterides, em ocorrncias de

modificaes psicolgicas conhecidas como ''Steroid Rage" (raiva esteride), levando pessoas de boa ndole
a cometer crimes, atos psicticos, at mesmo suicdios como relata Brower (1991).Segundo estudos
realizados por Friedl e Yesalis (1989), foi constatado o aparecimento de efeitos de feminizao,
caracterizados por dor, inchao no tecido mamrio, com aparecimento de ndulos que precisaram de
remoo cirrgica, esta patologia denominada de Ginecomastia, podendo ocorrer em uma ou mais mamas.
De forma emprica, culturistas se automedicam, utilizando drogas como Tamoxifem (estrognio) e
Mesterolona (anablico que no aromatiza), com o objetivo de reduzir a ginecomastia.

72
Ginecomastia bilateral, ocasionada pela utilizao de esterides anablicos. Processo cirrgico para retirada
dos ndulos.

Yesalis (1993) relata em seus estudos, efeitos adversos andrognicos relacionados ao sistema
cardiovascular, constatando uma diferena significativa referente massa ventricular esquerda e espessura
do septo intraventricular em usurios.

Mochizuke e Richter (1998) em seus estudos, documentaram casos referentes utilizao de esterides por
um perodo prolongado e a possvel ocorrncia de A.V.C. e cardiopatia.
Conforme Yesalis (1993); Santos (2003) , a pele do usurio de esterides anabolizantes tambm sofre suas
adversidades marcadas pela maior ocorrncia de acne, oleosidade aumentada, cistos sebceos, alopcia
andrognica, dermatites, calvcie, seborria e estrias atrficas. Podendo ocorrer raramente quelides lineares.

Hipertrofia ventricular ocasionada em decorrncia da utilizao deliberada de esterides anabolizantes

Evans et al. (1998); David et al. (1994), afirmaram que uma grave complicao no sistema locomotor
decorrentes do uso de esterides, que a ruptura de tendes e ligamentos, decorrentes da ao inibitria da
droga sobre o colgeno, possibilitando o aumento de leses.

73
 Alteraes dermatolgicas com acne severa e calvcie em usurios de esterides anablicos

H evidncias de que os esterides promovem aumento da agregao plaquetria e induzem a gerao de

fatores da coagulao, especialmente trobina e plasmina com aumento do risco de trombose (YESALIS,
1993).

Alteraes no sistema locomotor como, ruptura de tendes e ligamentos do bceps e trceps em usurios de
esterides anabolizantes.

Segundo Fox e Fos (1989), estudos realizados atravs de relatos onde levantadores de pesos, que usam uma
grande variedade de esterides anabolizantes, apresentavam um padro constante de nveis sangneos
baixos a muito baixos de HDL colesterol (lipoprotenas de alta densidade). Sendo os nveis de HDL-colesterol
abaixo de aproximadamente 38mg/100ml de sangue esto associados com um alto risco de coronariopatia
prematura.

74
 Alteraes da parede arterial com leso, ilustrando ruptura do endotlio e as
modificaes subseqentes que levam arterosclerose ocasionadas pela utilizao deliberada de esterides
anablicos.

A utilizao de anablicos-andrognicos orais por um perodo de tempo prolongado, ocasionou distrbios

hepticos em algumas pessoas. Sendo alguns desses distrbios, aparentemente reversveis com o trmino
do uso das referidas drogas, porm, outros no so.
Yesalis (1993); Wilmore; Costill (2001) relatam que, a utilizao de esterides por via oral exercem efeitos
adversos quando da sua passagem pelo fgado, ocasionando aumentos da bilirrubina conjugada e da
fosfatase alcalina e leses hepticas decorrentes de um tipo de hepatite qumica, podendo evoluir para
tumores e cistos hepticos hemorrgicos.

Alteraes hepticas decorrentes da utilizao de esterides anabolizantes: Adenoma Hepatocelular, Malgno

Carcinoma Hepatocelular e Piliose heptica

COE (1988), enumera uma lista de efeitos colaterais ocasionados por esterides anabolizantes, sendo em
mulheres enumerados os seguintes efeitos: acne, rouquido, engrossamento de voz, crescimento excessivo
de plos, ciclo menstrual irregular (se as doses so suficientes para suprimir a gonadotrofina), cncer
mamrio, calvcie, musculatura proeminente e hipertrofia clitoriana. Em crianas, foram relatados a possvel
ocorrncia de parada do crescimento at 03 meses aps a interrupo da droga.

75
 Crescimento excessivo de plos (padro masculino), hipertrofia clitoriana e musculatura proeminente em
mulheres usurias de esterides anablicos.

Melchert, Herron e Welder (1992) demonstraram em seus estudos referentes aplicao de esterides
anabolizantes, apresentando ocorrncias de prejuzos de membrana sarcolema, reteno de lquidos com
danos a integridade dos lisosssomos, alm da depresso da atividade da mitocndria das clulas
miocardacas, levando a degradao da habilidade deste de formar substrato de alta energia para
manuteno osmtica e integridade celular (danificando a produo de energia nas clulas).
Conforme relata Yesalis (1993), a dependncia fsica tambm referida como dependncia farmacolgica ou
fisiolgica caracterizada pelos sintomas fsicos ou psicolgicos como angstia, aflio, depresso e outros,
quando o usurio interrompe o uso da droga.

Segundo Brito (1996), temos que considerar tambm a questo da partilha de agulhas e seringas, como a
possibilidade de infeco pelo HIV. Newshan; Leon (2001) relatam um caso de AIDS em um culturista usurio
de esterides, onde o mesmo admitiu o uso de esterides e cocana, partilhando agulhas e seringas com
companheiros de academia.

Fotos publicadas na internet, orientando a auto aplicao, potencializando o risco para leses como abscesso
(acmulo de pus em cavidade formada por processo inflamatrio).

76
Tendo em vista os aspectos supracitados, torna-se evidente a necessidade de realizar
estudos no tocante a produo de conhecimentos, a respeito dos efeitos colaterais
decorrentes da utilizao deliberada de esterides anabolizantes, procurando alertar os
atletas e a populao em geral sobre os riscos causados pelo consumo da referida droga.

Efeito colateral do uso de anabolizantes e leos injetveis

Cresce o nmero de pessoas que adere ao uso de esterides anabolizantes para moldar o corpo e ganhar
fora, resistncia e velocidade. Sem qualquer controle, o medicamento, apesar de ser proibido, oferecido
principalmente em academias de ginstica. Os danos causados por seu uso, entretanto, podem ser
irreversveis. O problema j est sendo visto como um caso de sade pblica.

Introduo

A busca de corpos esculpidos base de remdio est levando jovens de aparncia saudvel a um vcio
muitas vezes sem volta. O motivo o uso dos chamados esterides anabolizantes. Apesar de no haver
estatsticas, sabe-se que vem crescendo o nmero de consumidores da droga. E no so apenas os atletas
em busca de mais fora, velocidade, e resistncia dos msculos os nicos a us-lo. Homens, jovens e
mulheres que querem apenas ganhar massa corporal em pouco tempo tambm se deixam seduzir pelos
efeitos da droga. O abuso desse medicamento no novidade. O maior problema, atualmente, segundo
especialistas, a adeso s drogas nas academias convencionais.

Muitas vezes, o prprio instrutor quem chega para o aluno e diz que seu desenvolvimento chegou ao limite.
A vem a seduo pelos anabolizantes, explica Fernando Vtor Lima, professor da Universidade Federal de
Minas Gerais e mestre em Treinamento Esportivo. Nas lojas de suplementos nutricionais, a situao no
diferente: O charlatanismo muito grande nesse meio. As pessoas receitam o produto como se soubessem
tudo sobre ele. Quem compra, na verdade est pagando pelo sonho de um corpo perfeito, na verdade, de
uma iluso, porque os problemas ocasionados so muitos, orienta.

Nos Estados Unidos, os anabolizantes j so considerados uma droga proibida, que s pode ser vendida com
receita mdica. Na Sucia, existem servios que encaminham os usurios para tratamento, como se ele fosse
um viciado em droga. No Brasil, segundo o professor, apesar da proibio de venda, a Vigilncia Sanitria
falha e os esterides continuam sendo consumidos em larga escala.

O uso indiscriminado desses esterides teve incio em 1930, com alguns fisiculturistas e atletas que
buscavam desenvolvimento muscular rpido e melhora de performance. Com o passar dos anos, o uso se
estendeu para esportistas amadores, frequentadores de academias e adolescentes.

O que so Esterides Anabolizantes

Os anabolizantes so substncias sintticas similares aos hormnios sexuais masculinos e promovem,

portanto, um aumento da massa muscular (efeito anabolizante) e o desenvolvimento de caracteres
masculinizantes. A massa corporal aumenta porque eles aumentam a capacidade do corpo de absorver
protena, alm de reter lquido provocando o inchao dos msculos.

Geralmente, os anabolizantes, ou bombas, como tambm so chamados, so tomados oralmente em

cpsulas/tabletes, ou injetados no msculo. Muitas vezes, as drogas so usadas em associao de at trs
tipos diferentes e em doses 100 vezes maiores que as preconizadas por tratamento mdico. Anadrol, Oxadrin
e Durabolin so alguns exemplos de esterides.

Embora muita gente no saiba, o anabolizante tem uso na medicina, para casos de osteoporose, deficincia
de crescimento, problemas hormonais masculinos, como o hipogonadismo. Entretanto, s ministrado em

77
doses teraputicas e necessitam sempre de prescrio mdica para serem adquiridos. Os mdicos receitam
doses de, no mximo, 15 mg enquanto que os fisiculturistas chegam a tomar at 300 mg, diz Fernando.

Consequncias do uso de Anabolizantes

O efeito de um corpo saudvel com os anabolizantes apenas aparente. Est provado que seu uso s gera
danos sade. Os efeitos colaterais das superdosagens so muitos. A pessoa pode desenvolver problemas
no fgado, inclusive cncer, reduo da funo sexual, derrame cerebral, alteraes de comportamento com
aumento da agressividade e nervosismo, aparecimento de acne. Ao todo, 69 efeitos colaterais j foram
documentados.

Em garotos e homens existe a diminuio da produo de esperma, retrao dos testculos, impotncia
sexual, dificuldade ou dor ao urinar, calvcie, desenvolvimento irreversvel de mamas.

Em adolescentes de ambos os sexos, tambm pode ocorrer parada prematura do crescimento, tornado-os
mais baixos que outros, no usurios de anabolizantes.
A parada brusca do uso de anabolizantes tambm pode produzir sintomas como depresso, fadiga, insnia,
diminuio da libido, dores de cabea, dores musculares e desejo de tomar mais anabolizantes.

O uso compartilhado de esterides por seringas e agulhas no esterilizadas comum e pode expor o
indivduo a doenas como Aids, hepatites B e C e endocardite bacteriana.

Caminho sem Volta

Segundo o professor Fernando, no se sabe at que ponto os problemas ocasionados pelo uso das bombas
so reversveis. Os casos tm que ser analisados de forma isolada porque cada organismo reage de um jeito
ao uso do esteride. Em muitos casos, o nvel de comprometimento das funes to grande que no h
opo de cura. Vrias pessoas j morreram por causa do uso indiscriminado dos anabolizantes, adverte.

Por tantos riscos e inconvenientes, o uso indiscriminado de anabolizantes deve ser desencorajado, banido do
meio esportivo. Para Fernando, a grande arma capaz de resolver esse problema so as campanhas
educativas. O uso de esterides j se tornou um caso de sade pblica. O governo tem que tomar
providncias, completa.

Separamos algumas imagens de pessoas que sofreram srias consequncias devido ao uso dos
anabolizantes, por isso, por mais que o caminho em busca de um corpo sarado seja dficil o que vale
realmente a pena nessa luta malhar com sade.

O RISCO AINDA MAIOR QUE O USO DOS ANABOLIZANTES: INJEO DE LEOS

Parece irreal acreditar que algumas pessoas em busca da perfeio corporal sejam capazes de injetar
determinados tipos de leos, isso mesmo, eles utilizam uma substncia na forma qumica de leo via
endovenosa,os riscos dessa prtica so devastadores.

Um dos leos mais utilizados por jovens que desejam um msculo mais avantajado o ADE, um conjunto de
substncias utilizado para bois, cavalos, carneiros, porcos, que servem para suprir a deficincia de vitaminas
no corpo do animal. Como um combustvel, os jovens fazem um coquetel de substncias e injetam nos
msculos para um rpido crescimento, sem se preocuparem com os riscos que essa injeo pode trazer.
(Tribuna do Norte)

O ADE, tambm usado pelos jovens, um complexo vitamnico que pode causar necrose do msculo se mal
aplicado. Pagnani contabilizou pelo menos 30 casos recentes de graves seqelas decorrentes da m
aplicao do ADE. Desde 1998, h pelo menos quatro mortes documentadas no pas relacionadas aos
anabolizantes. A associao prepara uma campanha contra o uso dessas substncias. (Folha de S. Paulo)

78
Sem efeito anabolizante, o ADE provoca uma inflamao quando injetado no msculo. A substncia fica
encapsulada e infla o local, o que pode ser confundido com hipertrofia muscular. Pode causar necrose dos
tecidos, amputao e at morte. (Folha Cotidiano)

Como funcionam

O que estas substncias poderiam fazer pelo desenvolvimento muscular? A resposta clara: nada. Nenhum
desses compostos tem a capacidade de promover o anabolismo, muito pelo contrrio o efeito mais claro de
seu uso a morte dos tecidos adjacentes.

Quando se aplica uma dessas drogas, apenas uma pequena parte absorvida de imediato, o restante
permanece estagnado no local. A grande quantidade de leo reconhecida pelo organismo como um corpo
estranho dentro do msculo e, como meio de proteo, uma camada de tecido conectivo formada em volta
do leo para evitar que ele se espalhe e cause mais danos. Ou seja, ao aplicar um desses leos, no se est
aumentando a massa muscular e sim criando uma espcie de tumor.

A inflamao aliada presena dos leos, leva ao aumento do volume no local, que permanece por alguns
anos, at que o corpo consiga remov-lo totalmente ou, pior, at que ele destrua os tecidos e tenha que ser
removido cirurgicamente.

Efeitos colaterais

O organismo pode no ser capaz de controlar adequadamente os processos lesivos decorrentes da presena
do leo, gerando uma progressiva destruio tecidual que leva ao comprometimento de toda a regio, que
culmina com a remoo cirrgica dos tecidos mortos e, em casos extremos, leva a amputaes. Apesar de
parecer distante para muitos usurios, nos Estados Unidos, onde esta moda se espalhou e ganhou
propores absurdas, as amputaes j ocorrem, e h quem diga que so relativamente comuns.

Outro problema grave o prprio ato de injetar os leos, o que normalmente feito pelo prprio usurio ou
por outra pessoa despreparada, sem nenhum conhecimento de anatomia. Normalmente os locais onde se
aplicam as drogas so altamente vascularizados, como bceps e panturrilha, o que aumenta
exponencialmente o risco de se atingir ramos do sistema circulatrio durante a aplicao. Caso esta
substncia caia na circulao o risco de morte real e iminente, podendo causar embolias, ataques
cardacos, infartos, derrames cerebrais ou outros problemas graves (um renomado fisiculturista profissional
atingiu uma veia enquanto aplicava um desses produtos e quase foi a bito por complicaes
cardiocirculatrias). Tambm so relativamente comuns os casos onde se atingem nervos, levando a
paralisias irreversveis. (para quem acha que isto um alarde irreal, recomendo que veja uma foto onde se
mostra a quantidade de nervos, veias e artrias dos locais onde se aplica o leo).

Consideraes finais

Por ser uma prtica leiga, obscura e sem nenhum controle, ser muito difcil obter dados oficiais dos
problemas advindos do uso de leos para crescimento localizado, mas j se ouve muitos relatos de efeitos
colaterais srios, como morte, embolia, infartos, amputaes, paralisias e necroses.

Alm dos males diretos, a facilidade em obter um aumento do volume de determinado msculo atravs de
injees localizadas est criando verdadeiras aberraes. O uso desses leos est fazendo com que se perca
o bom-senso, sendo comum vermos braos desproporcionais ao trax, com uma aparncia e consistncia
que denuncia claramente que aquilo no msculo.

SEPARAMOS ALGUMAS FOTOS DE EFEITOS GERADOS PELO USO DE ANABOLIZANTES E PELA

INJEO INDISCRIMINADA DE LEO COM FINALIDADE PARA USO ANIMAL, PARA QUE VOCS
POSSAM VISUALIZAR OS REAIS DANOS CAUSADOS POR ESSAS PRTICAS

79
80
81
O treino correto e a alimentao disciplinada so meios valiosos no s de se obter benefcios estticos, mas
principalmente para se alcanar melhoras que atingem a sade e outros aspectos qualitativos da vida. No
entanto, as prticas saudveis esto sendo substitudas por frascos de leos. Usar artifcios que no trazem
ganhos reais e, ainda prejudicam seriamente seu organismo ignorncia e no tem nada a ver com esporte,
sade ou com uma atitude racional e coerente

82
 Suplementos Alimentares

Os suplementos alimentares so preparaes destinadas a complementar

a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, cidos graxos ou
aminocidos, que podem estar faltando ou no podem ser consumida em
quantidade suficiente na dieta de uma pessoa.

Os suplementos alimentares para fisiculturismo so usados por

praticantes de atividade fsica, mais comum em praticantes de musculao,
proporciona nutrientes essenciais como protenas, carboidratos, aminocidos,
vitaminas e etc.

A grande vantagem dos suplementos para fisiculturismo a pouca

quantidade de gordura presente neles.

Alguns suplementos proticos

Albumina,
Whey Protein,
Casena,
Protena de soja,
Levedura de cerveja,
Creatina
PowerMax

Carboidratos

MaltoDextrina,
Dextrose,
Hipercalricos em geral.

Suplementao Desportiva

O uso de suplementos cresce no mercado e milhares de pessoas buscam

esse tipo de produto na esperana de mais sade, beleza e rendimento. As
promessas de resultados feitas pelos fabricantes geralmente no possuem
qualquer respaldo cientfico ou so embasadas em pesquisas encomendadas.

O uso de substncias que melhorem o rendimento uma prtica antiga no

meio esportivo, mas o que um suplemento?

Burke & Read classificam os suplementos em duas grandes categorias: os

suplementos dietticos e os auxiliadores ergognicos. Os suplementos dietticos
so similares aos alimentos em relao aos nutrientes fornecidos, so produtos
prticos para ingesto durante atividade, podem servir como auxiliares no

83
aumento do consumo energtico ou do aporte vitamnico-mineral. Entre eles
esto: as bebidas esportivas (com CHO e eletrlitos), os suplementos com alto
teor de CHO (como os geis de CHO), os multivitamnicos, vitamnicos,
suplementos minerais, refeies lquidas e os suplementos base de clcio. Por
eliminao, o restante das sustncias ingeridas de forma suplementar a
alimentao seria considerado auxiliador ergognico. Os suplementos dietticos
no promovem aumento de desempenho. O resultado melhor na performance
seria uma consequncia da capacidade em atender uma demanda nutricional. Ou
seja, o atleta no ficaria mais forte ou mais rpido devido ao suplemento, mas
conseguiria manter-se em atividade mais tempo, por exemplo. J o auxiliador
ergognico teria a capacidade de aumentar a performance, fornecendo
substncias que fisiologicamente no fariam parte da demanda nutricional. Outras
classificaes surgiram e alguns autores classificam todos os suplementos como
sendo ergognicos porque de uma forma ou de outra eles auxiliam na
performance. Na verdade a grande diferenciao que se deve fazer : existem
substncias que podem agir alterando processos metablicos e genticos
diferentemente dos alimentos e existem produtos que simplesmente fornecem os
nutrientes que normalmente viriam da alimentao de outra forma. a linha que
divide o que seria considerado suplementao nutricional do que se aproxima do
doping. Dessa forma, quem consome suplementos e participa de eventos
esportivos, deve estar atento para o contedo REAL do suplemento para no
ingerir substncias proibidas, fato que j ocorreu com atletas importantes, que
foram condenados por doping e que depois provou-se que a substncia provinha
de produtos comercializados como suplementos alimentares.

Utilidades para cada tipo de atividade

A ausncia de recomendaes nutricionais para atletas dos mais diversos

esportes facilita a difuso de conceitos infundados em relao necessidade da
suplementao. Normalmente o consumo de suplementos fomentado pela ideia
de que necessrio compensar uma dieta inadequada, para atender um suposto
aumento nas necessidades dirias imposto pelo treinamento ou pela vontade de
ter um efeito sobre a performance.

Mas na verdade as carncias nutricionais precisam de testes para ser

identificadas. O aumento do consumo energtico normalmente pode ser feito pela
dieta e muitas vezes os contedos dos suplementos, como a protena, j so
abundantes na alimentao normal. E a noo de melhorar a performance a custa
do suplemento quase sempre carece de evidncia cientfica. Como alguns
costumam dizer: existem dois tipos de suplementos para aumentar a performance,
os que no funcionam e os que so proibidos.

Os suplementos podem e devem ser utilizados em treinos ou competies

quando:

1. h uma dificuldade em ingerir as calorias suficientes para repor o que o

atleta gasta durante o treino ou competio;

84
 2. deseja-se diminuir o bolo fecal para evitar evacuao durante a competio;
3. pretende-se fazer uma supercompensao com CHO e no existe
abundncia de alimentos ricos em CHO ou as condies de higiene e
preparo no so favorveis;
4. existe a necessidade de recuperao ps-esforo combinada com
situaes de falta de apetite;
5. o indivduo passa por uma situao temporria de restrio alimentar;
6. competies e treinos longos que necessitam do consumo de CHO para
serem mantidos em nveis de volume e intensidade aceitveis.

Suplementos e Exerccios de Fora

Sem dvida o grande vilo do mercado de suplementos est em cima dos

produtos para ganho de massa muscular, principalmente aqueles base de
protena concentrada.

Contrariando a crena popular, durante o exerccio de endurance o corpo

usa mais protena do que durante o exerccio de fora com sobrecarga. Mas quem
faz uso do suplemento alega que a protena importante durante a recuperao, o
que verdade, mas tambm verdade que a protena da dieta normal quase
sempre suficiente ou excessiva.

Uma das alegadas vantagens dos suplementos proticos como o Whey

Protein e PowerMax, seria a sua rapidez de absoro. Realmente os hidrolisados
de protena so mais rapidamente digeridos, mas dois aspectos chamam a
ateno: 1. Existe evidncia de que as protenas de rpida absoro como o whey
protein ficam menos tempo circulantes e 2. Normalmente os fisiculturistas e as
pessoas que buscam hipertrofia muscular fazem refeies a cada 2-3 horas. Com
esse regime de horrios no possvel existir queda nos nveis de aminocidos,
portanto, a velocidade de absoro indiferente.

Uma refeio que contenha casena mantm os nveis de aminocidos

aumentados por 7 horas, questionando tambm a necessidade em se fazer
refeies to prximas.

No se nega o fato da maior necessidade protica em atletas de exerccios

de fora, a questo que na maioria dos casos o consumo de protena j vrias
vezes acima do necessrio.

A suplementao com protena pode ser indicada nos casos em que:

1. existe uma necessidade real em se aumentar o aporte protico e isso deve

ser feito sem incrementar o contedo de gordura da dieta;
2. a dieta deve ser complementada porque o indivduo no tem condies no
dia-dia de consumir protena (mora sozinho, sem tempo de cozinhar, etc.);
3. indivduos que precisam passar por restrio calrica e no desejam perder
massa magra.

85
 Para quem visa aumento de massa muscular e vai consumir algum
suplemento, o melhor horrio assim que encerre os exerccios. Testes feitos
com bebidas contendo CHO e protena ingeridas logo aps o treino indicam que a
sntese protica foi aumentada nessa situao.

Algumas pesquisas esto sendo feitas com a estratgia de ciclos de protena.

Alternando dias de baixo consumo com perodos de alto consumo supostamente a
absoro das protenas seria melhorada, mas os resultados ainda so muito
imprecisos e duvidosos.

Suplementos e Exerccios de Endurance

Nos esportes de longa durao e nas provas de vrios dias, s possvel

para o atleta equilibrar o gasto energtico com o consumo, se utilizar alimentos ou
suplementos durante a atividade.

Deve-se levar em conta que os depsitos de glicognio podem no ser

restaurados de um dia para o outro. Treinos em dias consecutivos podem levar a
uma depleo tamanha que precise de repouso para recuperao total. Manter
uma dieta rica em CHO e us-los durante o treino a maneira mais eficiente de
evitar este problema. Um ciclista em provas longas como o Tour de France, por
exemplo, necessita de at 9 mil calorias por dia, o que um fator limitante nestes
esportes. Muitos atletas no conseguem suportar a competio por no
conseguirem absorver a energia necessria. A suplementao costuma ser usada
nessas situaes. Atualmente existem repositores que conseguem em uma
pequena garrafa entregar 1000 calorias ao atleta em forma de lquido. O atleta que
no repe o que gasta perde peso e desempenho

Como em exerccio de endurance as gorduras so queimadas em

abundncia, faria sentido usar suplementos lipdicos nessas situaes. Entre estes
suplementos estariam os triglicerdeos de cadeia mdia (TCM), que aumentam a
oferta de cidos graxos no plasma. Uma alternativa seria aumentar o consumo de
gordura, como proposto pela dieta 40/30/30.

O uso dos TCM surgiu como uma alternativa, mas existe uma baixa
tolerncia gastrintestinal aos TCM e nas quantidades aceitveis no houve
economia de glicognio. As dosagens que resultaram em economia de CHO so
muito altas e geralmente causam efeitos colaterais que comprometem o
desempenho.

Ao iniciar uma dieta hiperlipdica o organismo passa por vrias adaptaes

enzimticas no sentido de usar melhor os AGL, mas outro efeito resultante do
maior consumo de gordura que com esse aumento ocorre uma diminuio no
consumo de CHO, diminuindo os depsitos de glicognio muscular.

O aumento da concentrao de AGL no sangue com a finalidade de

diminuir o gasto de CHO em exerccio foi testado de vrias formas, inclusive com

86
injees de produtos que aceleram a captao de AGL e outros mtodos
invasivos. Todos seriam considerados doping.

Dessa forma, atualmente a suplementao com lipdios e as dietas ricas em

gordura parecem no trazer nenhuma vantagem para o atleta de endurance.

Segurana

A abundncia de produtos disponveis e a falta de controle fazem com que

seja difcil estudar a eficcia e at mesmo a segurana dos suplementos. Muito do
que divulgado no passa de propaganda. Existe uma indstria milionria
apoiando a venda dos produtos enquanto que a verba investida em pesquisa sria
sobre os produtos irrisria.

Suplementos mais conhecidos

Cafena: como a cafena tem ao lipoltica, sups-se que a suplementao

auxiliaria na liplise e pouparia glicognio muscular. Mas os resultados
foram contraditrios e apesar de ser tambm um forte estimulante, a
cafena um diurtico, aumentando a perda lquida em atividade, um fator
indesejvel. A quantidade de cafena para ter um efeito significativo como
estimulante muito grande e seria considerada doping. Alm disso, o
consumo cotidiano de cafena interfere na sua sensibilidade pessoas que
nunca consomem caf so mais sensveis aos seus efeitos. Essa variao
pessoal seria mais um complicador caso se faa uma prescrio individual
de uso.
Carnitina: atua como transportadora de lipdios intracelulares e pensou-se
que o uso poderia facilitar a utilizao de AGL circulantes. Mas os estudos
mostraram que esse tipo de suplementao no traz melhorias ao
rendimento e que na verdade o que pode acelerar o processo uma
acelerao do funcionamento enzimtico intracelular, o que s ocorre com
o treinamento. Mesmo assim, a carnitina vendida mundialmente sob o
pretexto de ser um queimador de gordura.
Aminocidos isolados: o consumo de aminocidos isolados como
suplemento iniciou com a suplementao de pessoas doentes e os
defensores desta prtica para atletas alegam que poderiam estimular a
secreo de hormnio do crescimento (GH), mas isso no foi provado.
Existem indicaes de que estes aminocidos poderiam influenciar a
absoro de outros aminocidos, causar falha renal e leses teciduais. A
suplementao por longos perodos com aminocidos no tem qualquer
benefcio comprovado sobre o rendimento, podendo ainda induzir um
quadro de resistncia perifrica insulina. No h, portanto evidncias
apontando o uso de aminocidos como sendo benfico para o atleta ou
para o seu rendimento.
BCAA (Branched-chain amino acids): aminocidos de cadeia ramificada,
valina, leucina e isoleucina. A maior quantidade de estudos com BCAA
deve-se ao quadro da fadiga central. As estratgias para utilizao do

87
 BCAA em relao fadiga central procuram estabelecer que sua
suplementao realmente atrase o incio da fadiga.
Atualmente existem trs manobras nutricionais para evitar a fadiga central:
a) suplementao de CHO durante o exerccio, o que diminuiria o uso de
BCAA, e consequentemente sua queda no sangue;
b) suplementao com BCAA para manter seus nveis no sangue;
c) uma mistura de BCAA e CHO durante o exerccio.

O poder anablico e anticatablico dos BCAA tambm vm sendo

estudado. O consumo de BCAA estimularia a liberao de hormnios
anablicos como o GH, insulina e testosterona.

Vrios estudos j mostraram que altas doses de BCAA podem afetar

negativamente o rendimento, reduzindo a absoro de gua, causando
distrbios gastrintestinais e aumentando a produo de amnia.
Beta-hidroxi metil butirato: quando associado ao treino de fora parece
induzir aumentos na massa magra e na fora, no entanto a quantidade dos
estudos e as populaes estudadas no permitem fazer qualquer tipo de
prescrio confivel.
Glutamina: o aminocido mais comum em nosso plasma e muito
queimado em exerccio. Este aminocido fonte energtica para as clulas
do sistema imunolgico e as quedas da glutamina baixam a resistncia
contra infeces oportunistas, um dos motivos para gripes e resfriados
prximos competies ou treinos fortes. A glutamina no pode ser
suplementada eficientemente porque as clulas intestinais so altas
consumidoras de glutamina e no permitem que ela passe para o sangue.

Alm do efeito sobre o sistema imunolgico, a glutamina poderia ter um

efeito anabolizante e de estimular a sntese de glicognio. Formas
associadas do aminocido e outras alternativas esto sendo estudadas e
existe alguma indicao de que mesmo com a questo da absoro
abdominal prejudicada, o fato de suplementar poderia poupar glutamina
endgena.
Creatina: a capacidade mxima do sistema anaerbico em produzir
energia regulada pela degradao do fosfato de creatina e dura em mdia
10 segundos. A concentrao de fosfato de creatina intramuscular
importante para a realizao de exerccio anaerbico, intermitente ou de
apenas um esforo nico que dure no mximo 30 segundos.

A creatina que usamos pode ser fornecida diretamente pela alimentao

(carnes) ou ser produzida de forma endgena pelo fgado, rins e pncreas a
partir dos aminocidos glicina, arginina e metionina.

Os efeitos da creatina suplementada so mais bem percebidos em:

- testes de sprint na natao
- produo de fora mxima em cicloergmetro;
- tiros de at 700 metros em corrida;

88
- velocidade final em tiros de 60 m em corrida;
- tempo at a exausto em testes de alta intensidade em bicicleta;
- capacidade de fora e na composio corporal de levantadores de peso;
- performance em saltos.

O uso da creatina deve obedecer a uma estratgia porque ela

transportada para o interior celular por protenas que, quando expostas por
longos perodos a grandes doses de creatina, perdem sua sensibilidade.
Portanto, o consumo regular de creatina no surte qualquer efeito. O
perodo em que a creatina intramuscular fica elevado de 4-6 semanas.

A creatina mais bem absorvida quando ingerida junto com CHO em

lquidos mornos. At o momento no se conhece nenhum prejuzo sade
devido suplementao com creatina como na estratgia proposta. O uso
crnico no foi avaliado.

Atletas de atividades mais longas do que 5 minutos parecem no ter

qualquer benefcio com a creatina, podendo apresentar ligeiro ganho de
peso, o que normalmente indesejvel em vrias modalidades

89
 DST (doenas sexualmente transmissveis)

Doenas sexualmente transmitidas ou DSTs, so doenas infecciosas que podem

ser disseminadas atravs do contato sexual. Algumas podem tambm ser
transmitidas por vias no sexuais, porm formas no-sexuais de transmisso so
menos frequentes. Estima-se que de 10 a 15 milhes de americanos tenham
doenas sexualmente transmitidas, muitos dos casos so epidmicos, incluindo
gonorria, inflexo da uretra no causada pela gonorria, herpes genital,
candiloma, scabics (mites) e infeces na uretra e na vagina causadas pela
bactria Chlamydia trachomatis, pelo protozorio Trichomas e pelo fungo monilia.
Vrios estudos mostram que as doenas sexualmente transmitidas afetam
pessoas de ambos os sexos, de todas as raas e de todos os nveis sociais nos
Estados Unidos.

Um grande nmero de infeces so transmitidas predominantemente ou

exclusivamente por contato sexual. Alm das doenas epidmicas que foram
citadas acima, podemos incluir a sfilis, o chato (pediculosis pubis), infeco
vaginal causada pela bactria Hemophilus e muitas outras. DSTs podem ser
causadas por uma grande variedade de organismos, tais como o protozorio
Trichomonas, a levedura causadora de moniliasis, bactrias causadoras da
gonorria e da sfilis e o vrus que causa a herpes genital.

Transmisso

A transmisso de todas estas doenas s ocorre atravs do contato ntimo com a

pessoa infectada, porque todos os organismos causadores morrem rapidamente
se forem removidos do corpo humano. Apesar da rea de contato ser
normalmente as genitais, a prtica de sexo anal e oral pode tambm causar
infeces. Gonorria, sfilis e infeco clamidial podem ser transmitidas de um
portadora grvida ao filho que est sendo gerado, tanto atravs do tero como
atravs do parto.

90
Apesar das doenas venreas se manifestarem na genitlia externa, elas podem
atingir a prstata, o tero, os testculos e outros rgos internos. Algumas dessas
infeces causam apenas uma irritao local, coceira e uma leve dor, porm a
gonorria e clamdia podem causar infertilidade em mulheres.

Controle

A natureza epidmica das doenas sexualmente transmitidas as torna de difcil

controle. Algumas autoridades em sade pblica atribuem o aumento no nmero
de casos destas doenas ao aumento de atividade sexual. Outro fator que
tambm contribui significativamente a substituio do uso de camisinha
(condom) - que oferece alguma proteo - por plulas e diafragmas com mtodos
anticonceptivos. Os padres das doenas sexualmente transmitidas so bastante
variveis. Enquanto a sfilis e a gonorria eram ambas epidmicas, o uso intensivo
de penicilina fez com que a freqncia da sfilis casse para um nvel
razoavelmente controlado; a ateno voltou-se ento ao controle da gonorria, foi
quando a freqncia da sfilis aumentou novamente. Os casos de herpes genital e
clamdia tambm aumentaram durante a dcada de 70 e durante o incio da
dcada de 80.

O tratamento de doenas sexualmente transmissveis feito basicamente com

antibiticos. A penicilina tem sido uma droga eficiente contra a sfilis e a gonorria,
porm muitos dos organismos causadores da gonorria so hoje resistentes
penicilina; usa-se nestes casos o ceftriaxone ou a spectinomicine. A tetraciclina
usada para tratar o linfogranuloma venreo, o granuloma inguinale e a uterite
clamidial. Existem tratamentos especficos para a maioria das
doenas sexualmente transmitidas, com exceo do molluscum contagiosum. A
droga antivirus aciclovir tem se mostrado til no tratamento da herpes.

A nica forma de se prevenir a disperso das doenas sexualmente transmitidas

atravs da localizao dos indivduos que tiveram contato sexual com pessoas
infectadas e determinar se estes tambm necessitam tratamento. Localizar a

91
todos, entretanto, bastante difcil, especialmente porque nem todos os casos so
reportados.

AIDS (SIDA) e a hepatite B so transmitidas atravs do contato sexual, porm

estas doenas podem tambm ser transmitidas de outras formas.

Condiloma
(HPV)

Condiloma a designao genrica do Papilomavrus Humano. Outros

denominaes como condilomatose, condiloma acuminado e crista de galo
tambm podem ser usadas. A exemplo do herpes, o condiloma tem perodos de
latncia (remisso) variveis de um indivduo para o outro. Causam leses
verrugosas, a princpio microscpicas e de difcil visualizao a olho desarmado,
que vo lentamente crescendo como leses sobrepostas umas s outras,
formando a designao popular de crista de galo. Podem chegar, em indivduos
com higiene precria, a leses coalescentes e grandes como a palma da mo de
um adulto. Seu contgio quase que exclusivamente sexual (gnito-genital, oro-
genital ou gnito-anal) e sua manifestao depende da imunidade do contaminado

O diagnstico faz-se por penoscopia direta (colorao especial que tinge as leses
condilomatosas quando presentes) e sempre que possvel, bipsia para confirmar-
se a suspeita clnica. Uma vez diagnosticado o condiloma, o tratamento quase
sempre cirrgico por uma destas modalidades: eletrocauterizao ou
eletrofulgurao, que consiste em queimar as leses ou a exerse das leses que
sero mandadas para exame anatomopatolgico, fazendo-se assim a bipsia e o
tratamento ao mesmo tempo. Muitas vezes os dois mtodos so utilizados em
conjunto, nas leses extensas. A cauterizao qumica com cidos orgnicos que
tambm queimam as leses, tm uma srie de contra-indicaes e complicaes
que me levaram a quase descart-lo para uso rotineiro.

92
O cliente com condilomatose deve ser alertado para a possibilidade de recidivas
aps os tratamentos, como se leses latentes esperassem a hora certa para
aparecer. No raro estes clientes tero repetidas sesses de terapia. Tambm
importante salientar que no homem o condiloma apenas uma leso
esteticamente feia, mas na mulher precursor do cncer de colo do tero, uma
doena grave. Portanto, tratar o homem prevenir uma complicao sria para a
mulher. Nestes casos, frequentemente recebemos o homem para penoscopia por
solicitao do ginecologista da esposa, que diagnosticou displasia do colo de tero
e suspeita de condiloma como agente causador.

Herpes
Os vrus herpes simples (VHS) tipo 1 e tipo 2 so ambos da famlia herpesvirus
humanos, a qual ainda inclui o citomegalovrus, o Epstein-Barr vrus, varicela
zoster vrus e herpesvirus humanos especficos (Kaposi). A principal caracterstica
dos herpesvrus a de produzir infeces latentes, potencialmente recorrentes. A
latncia se desenvolve a partir da sobrevivncia do material gentico do vrus
dentro de clulas hospedeiras, sem produo de partculas infectantes

A infeco genital pelo VHS adquirida a partir do contato de superfcies cutneas

(pele) ou mucosas genitais com os vrus infectantes. Sendo um parasita celular
obrigatrio ( desativado pela perda de umidade temperatura ambiente),
pouco provvel que se transmita por aerossol (gotas microscpicas) ou fmites
(peas de vesturio ntimo, assento do vaso sanitrio, papel higinico, etc.), sendo
o contato sexual, orogenital ou genito-anal e gnito-genital, o modo habitual de
transmisso.

Acredita-se, a exemplo de outras infeces genitais, que o VHS penetre no corpo

humano por pequenas escoriaes (raspados) ou fissuras na pele ou mucosas,
resultante do ato sexual. Aps sua infeco, o VHS transportado atravs dos

93
neurnios (nervos), com isto podendo variar seus locais de recidiva. Na infeco
inicial a gravidade das leses ser diretamente proporcional imunidade da
pessoa, disto tambm depender a freqncia e gravidade das recidivas. A
pessoa que teve infeco anterior pelo VHS oral poder ter uma infeco pelo
VHS genital atenuada (menos grave) pela presena de anticorpos cruzados.

No existe at o presente momento, cura para qualquer tipo de herpes. Todo o

tratamento proposto visa aumentar os perodos de latncia em meses e at anos.
A partir de diagnstico clnico e laboratorial, medidas higinicas devem ser
tomadas para o indivduo e sua/seus parceiros sexuais. Em mulheres grvidas,
maiores cuidados em relao ao feto devem ser adotados, mesmo que o
diagnstico no tenha sido na gestante e sim no seu parceiro sexual. Este,
infectado, deve evitar o coito durante a gravidez ou faz-lo de modo seguro.

Como adquiri isto ? Pergunta freqente de consultrio, sempre implicando

em "infidelidade". Esta pode estar presente, sem dvida, mas grande parte dos
infectados assintomtico at sua primeira crise herptica, num intervalo que
pode ser de muito tempo e depois de vrios relacionamentos amorosos.

Lembro aqui que o perigo maior de contgio est nas leses por recorrncia
quando ento o indivduo deve se proteger para no transmitir durante a atividade
sexual.

Fatores que baixam a imunidade, como gripes ou resfriados e o stress podem

contribuir para tornar as recidivas mais freqentes. Por isto pacientes aidticos
podem ser cronicamente molestados por esta doena. No h evidncias mdicas
de relao do herpes com qualquer tipo de cncer humano.

Uretrites

94
 a designao genrica para processos inflamatrios ou infecciosos da uretra
(canal que conduz a urina da bexiga para o meio externo, ao urinarmos) masculina
e feminina. Os sintomas da uretrite compreendem: a descarga uretral (secreo)
que varia de acordo com o agente etiolgico, desconforto urinrio sob forma de
ardncia e/ou dor para urinar e s vezes sensao de "coceira" na parte terminal
da uretra (perto do meato urinrio na glande peniana). Estes trs principais
sintomas podem variar de intensidade de acordo com a doena.

As uretrites inflamatrias (sem a participao de germes), em grande parte, so

originadas pelo trauma externo, como por exemplo o hbito de ordenhar a a uretra
aps urinar, ou hbito masturbatrio, lembrando aqui que a uretra uma estrutura
bastante superficial e sensvel. O trauma interno, como aquele que ocorre aps
manipulao com instrumentos ou sondas, tambm pode originar uma uretrite
inflamatria, que dever receber tratamento sintomtico adequado.

As uretrites infecciosas so doenas sexualmente transmissveis (DST), que o

nome atualmente aceito para as antigas doenas venreas, termo este
empregado no passado, quando blenorragia (gonorria) e sfilis dominavam o
cenrio das DST. Ainda deste conceito temos a classificao das uretrites
infecciosas, como uretrite gonoccica e no-gonoccica. A gonoccica, como diz o
termo, a causada pelo gonococo (N. gonorrhoeae) e as no-gonoccicas so
mais comumente causadas por um dos germes a seguir: clamidia, micoplasma e
ureaplasma. A uretrite gonoccica produz extremo desconforto uretral, com dor,
ardor, urgncia urinria e secreo abundante, esverdeada, que suja a roupa
ntima do(a) portador(a). J as demais uretrites, podem ter sintomatologia
escassa, com pouca ou nenhuma secreo no incio da doena. Um dos sintomas
mais comuns, o misto de ardncia para urinar com coceira aps urinar. Na
suspeita deste tipo de uretrite, devem ser realizados exames laboratoriais para se
tentar descobrir o germe responsvel. Uma histria detalhada e um exame fsico
minucioso devem ser realizados.

95
Muitas uretrites inadequadamente tratadas podem evoluir para complicaes mais
srias, como uma cervicite e doena inflamatria plvica na mulher ou orquite,
epididimite ou prostatite no homem. Na maior parte das vezes o urologista vai
preferir tratar o casal, mesmo que o(a) parceiro(a) no apresente sintomas
importantes. Como sequelas das complicaes das uretrites mal conduzidas,
podemos citar infertilidade e as estenoses de uretra.

Candidase
a infeco causada pela Cndida albicans, e no obrigatoriamente uma DST.
No homem, balanopostite ou postite por cndida e na mulher, vaginite ou cervicite
por cndida. um fungo que habita normalmente nosso organismo, tendo a
funo de saprfita (alimenta-se de restos celulares) no aparelho genital. Como
qualquer outra micose, gosta de ambientes quentes e midos, como a vagina e o
prepcio. No homem, o microtraumatismo peniano que resulta de uma relao
sexual pode ser o suficiente para desencadear o processo de instalao de uma
balanopostite por cndida, que com certeza vai incomodar seu portador. Surge j
nas primeira horas uma ardncia ao contato com secreo vaginal ou prpria
urina, bem como a pele torna-se avermelhada, brilhante e frivel (descama com
facilidade ao toque) com um prurido (coceira) intensa. Na mulher, o sintoma mais
importante o prurido vaginal ou dos lbios da vulva, seguido ou no por
secreo vaginal (corrimento) branco. No perodo menstrual, como h intensa
descamao do endomtrio e perda de sangue (clulas mortas), h um aumento
da populao da cndida ( e outros saprfitas), pois h uma quantidade maior de
restos celulares a serem removidos do organismo. Tambm, o uso prolongado de
antibiticos, que no agem sobre os fungos, pode fazer uma seleo destes,
aumentando sua populao no organismo (por exemplo, sapinho). O contato
sexual nestes dias pode resultar em candidase em ambos os sexos. A excessiva
populao de cndida acidifica ainda mais o ph vaginal, que o que causa a dor e
a ardncia genital em ambos os sexos.

96
A queixa pode surgir de qualquer dos sexos e como dito acima, a cndida uma
habitante normal de nosso organismo, desde que no nos agrida. Portanto, no h
a menor possibilidade de erradic-la definitivamente, uma vez que a adquiriremos
novamente horas aps, pela dieta, pelo ambiente, convvio social, sexual, etc. O
tratamento visa principalmente alvio para os sintomas e diminuir a populao do
fungo a uma quantidade que no agrida nosso organismo. O tratamento do casal
imperativo e medidas higinicas adequadas devem ser adotadas para seu
controle efetivo.

Em alguns homens portadores de diabetes, pode ser necessria a remoo

cirrgica do prepcio (circunciso), como uma medida profiltica balanopostite
por cndida. Ainda, o uso inadequado de absorventes ou duchas vaginais
possuem papel importante na recidiva da candidase da mulher.

Cancro

Tambm conhecido por cancride, uma DST aguda e contagiosa, que se

caracteriza por leses genitais ulceradas e dolorosas que evoluem com a
supurao (sada de pus) dos linfonodos (gnglios) inguinais.

causada pelo Hemophilus ducreyi e o perodo de incubao de 3 a 7 dias aps

o contato sexual suspeito. Pequenas leses avermelhadas e elevadas (ppulas)
se rompem e tornam-se lceras rasas, com as bordas macias e com anel
avermelhado ao redor. Tais lceras variam de tamanho e podem se agrupar
(coalescentes), formando uma leso maior, intensamente dolorosa.

Os linfonodos inguinais se tornam dolorosos, aumentados de tamanho e

agrupados (bubo), sendo facilmente palpveis. Forma-se a o abscesso que pode
drenar atravs da pele da virilha.

SIfilis

97
Doena infecciosa causada pela bactria Treponema pallidum e normalmente
transmitida atravs do contato sexual ou pelo beijo. A infeco atravs de objetos
contaminados bastante rara, pois a bactria morre em contato com o ar. Um feto
carregado por uma portadora de sfilis pode contrair a doena, condio
denominada de sfilis congnita.

Histrico
Acredita-se que a sfilis foi introduzida na Europa em 1493 por um grupo de
marinheiros retornando da primeira expedio de Cristovo Colombo America.
J no sculo XVI, a sfilis tornou-se a maior epidemia pblica. O aspirilo,
responsvel pela doena, foi descoberto somente em 1905, pelo zoologista
alemo Fritz Schaudinn. Em 1906 o bacteriologista alemo August vom
Wassermann desenvolveu o primeiro exame de sangue para diagnosticar a
doena. Em 1909 outro bacteriologista alemo, Paul Ehrlich, desenvolveu o
primeiro tratamento efetivo. Em 1943 a penicilina mostrou-se bastante efetiva no
combate sfilis e at hoje continua sendo o medicamento preferido para o
tratamento dessa doena.

Intensos programas de sade pblica reduziram o nmero de casos reportados

nos Estados Unidos de 160.000 (1947) para 25.000 (1975), porm o nmero
cresceu para mais de 39.000 em 1988. Durante a dcada de 70, a maioria dos
casos de sfilis em homens ocorreu em homossexuais, entretanto o aumento no
nmero de casos durante a dcada de 80 aparenta ser em indivduos
heterossexuais. Este fato aumenta a incidncia da sfilis congnita, que causa um
grande ndice de mortalidade infantil. Pessoas portadoras de AIDS (SIDA) tm
maiores chances de desenvolver srias formas de sfilis e a sofrerem recadas
aps tratamentos que normalmente curam a doena.

Estgios e Sintomas
O primeiro estgio da sfilis caracterizado por uma pequena leso, que aparece
na regio de contgio, de trs a seis semanas aps a contrao. Os fluidos

98
oriundos dessa leso so extremamente infecciosos. Em um segundo estgio, que
manifesta-se cerca de seis semanas mais tarde, ocorre um repentino
aparecimento de leses. lceras doloridas desenvolvem-se na boca, assim como
em vrias regies do corpo; leses em forma de pequenas protuberncias,
tambm altamente infecciosas, podem aparecer na regio genital; dores de
cabea, febre e inchamento das glndulas linfticas so, algumas vezes,
observados. Estes sintomas normalmente desaparecem de 3 a 12 semanas. A
doena entra ento em um estgio latente no apresentando sintomas externos,
porm as inflamaes podem instalar-se em rgos internos. Este estgio latente
pode durar de 20 30 dias. Em 75% dos casos no ocorrem outros sintomas alm
dos j mencionados; entretanto, quando o estgio final ocorre (sfilis terceira),
ndulos enrijecidos podem se desenvolver em tecidos sob a pele, nos tecidos
mucosos e nos rgos internos. Os ossos so freqentemente afetados, assim
como o fgado, os rins e outros rgos viscerais. Infeco do corao e dos
principais vasos sanguneos ocorrem em casos terminais. Em aproximadamente
15% dos casos de sfilis terceira ocorre o que chamado neurosfilis,
representado pela perda do controle urinrio, degenerao dos reflexos e perda
da coordenao muscular, que pode levar paralisia. Durante este estgio,
infeces no trato urinrio podem, em uma gravidez, levar ao aborto ou ao
nascimento de uma criana portadora de sfilis congnita. Crianas afetadas
normalmente apresentam sinais tpicos como: testa grande, nariz seliforme e
dentes mal formados. Perto da segunda dcada da vida, tais crianas podem
apresentar deteriorao no sistema nervoso central.

A sfilis detectada atravs dos sintomas de um dos vrios testes de sangue ou

de fluido da coluna espinhal. A droga mais usada no tratamento a penicilina
benzatina que ministrada em duas injees separadas por uma semana de
intervalo. Quando se trata de neurosfilis, o antibitico ministrado trs vezes por
semana.
O controle da sfilis inclui localizar as pessoas que tiveram contato sexual com

99
portadores e tratar aquelas cujo contato se deu durante o perodo de
contaminao. O uso da camisinha oferece alguma proteo contra a sfilis.

Aids (sida)

Sndrome da deficincia imunolgica adquirida uma condio que resulta na

supresso do sistema imune relacionada infeco pelo vrus HIV (Human
Immunodeficiency Virus). Uma pessoa infectada com o vrus HIV perde
gradativamente a funo imune de algumas clulas imunolgicas denominadas
CD4 linfcitos-T ou CD4 clulas-T, tornando a pessoa infectada vulnervel
pneumonia, infeces fngicas e outras enfermidades comuns. Com a perda da
funo imune, uma sndrome clnica (um grupo de vrias enfermidades que, em
conjunto, caracterizam a doena) se desenvolve com o passar do tempo e
eventualmente pode causar a morte devido a uma infeco oportunista (infeces
por organismos que normalmente no causam mal algum, exceto em pessoas que
esto com o sistema imunolgico bastante enfraquecido) ou um cncer.

Histrico
Durante o incio dos anos 80 se observou um grande nmero de mortes causadas
por infeces oportunistas em homens homossexuais que, apesar de tal infeco,
eram pessoas saudveis. At ento estas infeces oportunistas causavam morte
normalmente em pacientes que receberam rgos transplantados e estavam
recebendo medicamento para suprimir a resposta imune.

Em 1983, Luc Montaigner, um francs especialista em cncer, juntamente com

outros cientistas do Instituto Pasteur em Paris, isolaram o que parecia ser um novo
retrovrus humano (um tipo especial de vrus que se reproduz de maneira
diferente) de uma glndula (ndulo) linftica de um homem sob risco de AIDS.
Simultaneamente cientistas norte americanos liderados por Robert Gallo,
trabalhando no Instituto Nacional do Cncer em Bethesda (Maryland) e o grupo

100
liderado pelo virologista norte americano Jay Levy de San Francisco isolaram o
retrovrus de pessoas com AIDS e tambm daquelas que tinham contato com
portadores da doena. Os trs grupos de cientistas isolaram o que hoje se
conhece como vrus da imunodeficincia humana (HIV), o vrus que causa a AIDS.
A infeco por este vrus no significa necessariamente que a pessoa tenha AIDS,
porm erroneamente costuma-se dizer que a pessoa HIV-positiva tem AIDS. De
fato, um indivduo HIV-positivo pode permanecer por mais de 10 anos sem
desenvolver nenhum dos sintomas clnicos que diagnosticam a doena.

Em 1996 estimou-se que 22,6 milhes de pessoas no mundo estavam vivendo

com o HIV ou com a AIDS, dos quais 21,8 milhes eram adultos e 380.000
crianas. A Organizao Mundial da Sade estimou que no perodo entre 1981,
quando o primeiro caso de AIDS foi diagnosticado, e em 1996 mais de 8,4 milhes
de adultos e crianas desenvolveram a doena. Estimou-se tambm que no
mesmo perodo 6,4 milhes de mortes foram causadas pelo vrus HIV.

101
 Mtodos anticoncepcionais

Qualquer outra definio para explicar o que so mtodos anticoncepcionais no

abrangeria sua verdadeira utilidade: eles servem para evitar uma gravidez.

No h como classificar o melhor mtodo, pois o melhor aquele que a mulher e

seu parceiro confiam e tambm que no exista contra-indicaes ao seu uso.

Por isso sempre bom saber quais so os mtodos existentes e procurar se

adequar a algum deles - sempre acompanhado de uma orientao mdica.

Existe cinco mtodos:

Comportamentais ou de abstinncia peridica:

so aqueles que identificam o perodo frtil, para se ter relaes nesse
perodo.

Tabelinha
Mtodo de Billings ou da ovulao

Barreira:
so aqueles que no deixam os espermatozides subirem atravs do colo
do tero.

Camisinha
Diafragma
Espermicidas

Hormonais:
so aqueles que possuem substncias que produzem algumas alteraes
no aparelho genital da mulher. Sua atuao principalmente a nvel de
ovrio, trompas, endomtrio e muco.

102
 Plulas
Injetveis

Intra-uterinos:
colocao de um aparelho que fica dentro do tero.

DIU

Cirrgicos:
operaes que so feitas tanto no homem quanto na mulher para
interromper definitivamente a capacidade reprodutiva.

Vasectomia
Ligadura de Trompas

103
 Jogos Panamericanos

Os Jogos Pan-americanos, so um evento multidesportivo, que tem como base

os Jogos Olmpicos e organizados pela ODEPA. Funcionam como uma verso
das Olimpadas modernas onde participam os pases do continente americano.
Nos Jogos, so disputados esportes includos no Programa Olmpico e outros no
disputados em Olimpadas. Acontecem a cada quatro anos e tradicionalmente
seguem um rodzio entre as trs regies do continente: Amrica do Sul, Central e
do Norte. A primeira edio foi realizada em Buenos Aires, capital da Argentina,
em 1951.

Histria Jogos Pan-Americanos

Representantes de diversos pases da America Latina aps as Olimpadas de

1932 propuseram uma espcie de "Competio Regional" s para as Amricas.
Nessa poca j existiam os Jogos Abertos da Amrica Central e seus dois ltimos
eventos tinham sido no Mxico em 1926 e em 1930 na Cuba socialista. A histria
segue at 1938 quando a regio do Caribe comea a participar da competio.
Aps essa incluso (e tambm dos Estados Unidos no ano de 1944), todos os
outros pases da Amrica quiseram competir. Foi ento que o ex-presidente
argentino Roberto Marcelino Ortiz, fundou o Congresso Panamericano de
Esportes (Pan American Sports Congress) em Buenos Aires, Argentina, em
Agosto de 1940. Ficou convencionado que Buenos Aires seria onde realizariam o
primeiro Jogos Pan-americanos em 1942. Isso acabou no acontecendo em
decorrncia da Segunda Guerra Mundial que durou de 1939 at 1946. Com o
trmino da segunda grande guerra, e a volta ao perodo de paz, alinha-se com
isso, um amplo crescimento econmico (em vrios pases da Amrica) em razo
das exportaes crescentes para a Europa destrda pela guerra. Em virtude de
tudo isso que durante o perodo compreendido entre 8 e 15 de Agosto de 1948,
em Londres, Inglaterra, aconteceu o Segundo Congresso Pan-americanos (II Pan
American Congress). O Congresso delibera novamente sobre a Ata inicial dos

104
jogos e decidem que em 25 de Fevereiro de 1951 a cidade de Buenos Aires iria
sediar o primeiro Jogos Pan-americanos.

Modalidades

Atletismo Ginstica Artstica Squash

Badminton Ginstica Ritmica Natao
Basebol Trampolim Nado sincronizado
Basquetebol Acrobtico Tnis de mesa
Boliche Hquei em Campo Taekwondo
Boxe Handebol Tnis
Canoagem Jud Triatlo
Ciclismo Karat Vlei
Salto ornamental Pentatlo moderno Vlei de Praia
Hipismo Patinao sobre Plo aqutico
Esgrima rodas Levantamento de
Futebol Remo peso
Vela Luta greco-romana
Futsal
Tiro esportivo Luta Livre
Tiro com Arco Esqui aqutico

Softbol Maratonas
Aquticas

-Nmero total de medalhas dos pases

Contagem de medalhas dos Jogos Pan-Americanos de todos os

tempos

Pos Pas Total

105
1 Estados Unidos 1651 1207 821 3679

2 Cuba 722 496 440 1658

3 Canad 309 503 627 1439

4 Argentina 247 263 330 840

5 Brasil 187 243 336 766

6 Mxico 139 193 378 710

7 Venezuela 61 133 189 383

8 Colmbia 43 89 149 281

9 Chile 31 65 99 195

10 Porto Rico 18 66 101 185

11 Jamaica 18 28 58 104

-Sedes Anteriores

1951 - Buenos Aires (Argentina) - 25 de fevereiro a 9 de maro

2.513 atletas, 21 pases, 18 esportes

106
1955 - Cidade do Mxico (Mxico) - 12 a 26 de maro
2.583 atletas, 22 pases, 17 esportes

1959 - Chicago (Estados Unidos) - 27 de agosto a 7 de setembro

2.263 atletas, 25 pases, 18 esportes

1963 - So Paulo (Brasil) - 20 de abril a 5 de maio

1.665 atletas, 22 pases, 19 esportes

1967 - Winnipeg (Canad) - 24 de julho a 6 de agosto

2.361 atletas, 29 pases, 18 esportes

1971 - Cli (Colmbia) - 25 de julho a 8 de agosto

2.935 atletas, 32 pases, 18 esportes

1975 - Cidade do Mxico (Mxico) - 12 a 25 de outubro

3.146 atletas, 33 pases, 18 esportes

1979 - San Juan (Porto Rico) - 1 a 15 de julho

3.700 atletas, 34 pases, 22 esportes

1983 - Caracas (Venezuela) - 14 a 29 de agosto

3.426 atletas, 36 pases, 23 esportes

1987 - Indianpolis (Estados Unidos) - 7 a 23 de agosto

4.453 atletas, 38 pases, 27 esportes

1991 - Havana (Cuba) - 8 a 18 de agosto

4.519 atletas, 39 pases, 26 esportes

107
1995 - Mar del Plata (Argentina) - 11 a 26 de maro
5.144 atletas, 42 pases, 34 esportes

1999 - Winnipeg (Canad) - 23 de julho a 8 de agosto

5.000 atletas, 42 pases, 34 esportes

2003 - Santo Domingo (Repblica Dominicana) - 1 a 17 de agosto

5.500 atletas, 42 pases, 35 esportes

2007 - RIO DE JANEIRO (BRASIL)

13 a 29 de julho
5.662 atletas*, 42 pases, 37 esportes

2011 - Guadalajara (Mxico) - 1 a 17 de agosto

6003 atletas, 42 pases, 40 esportes

2015 - Santo Domingo (Repblica Dominicana) - 1 a 17 de agosto

5.500 atletas, 42 pases, 35 esportes

Jogos Panamericanos-Rio-2007
Os Jogos Pan-Americanos de 2007, oficialmente denominados XV Jogos Pan-
Americanos, foram um evento multiesportivo realizado em julho na cidade do Rio de
Janeiro, no Brasil. Durante os dezessete dias de competio, 5633 atletas de 42 pases
competiram em 332 eventos de 47 modalidades.

108
Os Jogos Pan-Americanos de 2007, oficialmente denominados XV Jogos Pan-
Americanos, foram um evento multiesportivo realizado em julho na cidade do Rio
de Janeiro, no Brasil. Durante os dezessete dias de competio, 5633 atletas de
42 pases competiram em 332 eventos de 47 modalidades. [1]

O Rio de Janeiro foi eleito sede dos Jogos em 2002, vencendo a cidade de San
Antonio, nos Estados Unidos. Nos cinco anos de preparao, diversos locais de
competio foram construdos ou reformados e mais de vinte mil voluntrios foram
convocados para trabalhar no evento principal e em eventos preparatrios. Aes
como a escolha do nome da mascote e o revezamento da Tocha Pan-Americana
foram feitas para envolver todo o pas na realizao do Pan. [2]

Os Jogos do Rio de Janeiro criaram uma nova perspectiva e definiram novos

marcos para os Jogos Pan-Americanos. Considerada uma competio olmpica de
nvel organizado, esta edio foi a mais cara na histria do evento, com um
oramento de 2 bilhes de dlares. Os meios de comunicao relataram um
interesse do pblico sem precedentes nos Jogos, com o maior de atendimento ao
pblico e maior audincia de televiso na histria do Pan-Americano. Os jogos
foram transmitidos em alta definio e todas as instalaes esportivas estavam
localizadas dentro dos limites da cidade de acolhimento.

Esta edio do Pan foi marcada por atrasos nas obras, como tambm por
polmicas envolvendo a postura dos torcedores, que vaiaram o presidente Lula na
cerimnia de abertura e atletas estrangeiros durante todo o evento, e pela
desero de quatro membros da delegao de Cuba. Durante o perodo do Pan
tambm ocorreu o acidente com o Voo TAM 3054 em So Paulo, tendo sido
decretado luto oficial pelo governo federal e pela ODEPA.

109
Dentro dos locais de competio, o Rio de Janeiro viu as conquistas da primeira
medalha de Granada e do primeiro ouro de Antgua e Barbuda e El Salvador, os
feitos de Thiago Pereira, o maior medalhista em uma nica edio do Pan, e a
vitria do Brasil no futebol feminino em um

Baseada nos movimentos do esporte aliados ao arrojo do vo, a logomarca traz

um pssaro como ponto de partida para retratar os recortes da paisagem da
cidade, em especial o Po de Acar. A repetio deste elemento, com cores,
tamanhos e posies diferentes, representa a reunio das vrias culturas das
Amricas, irmanadas e integradas. J a tipologia do nome RIO 2007 tem a
modernidade da linguagem digital dos cronmetros e placares.

CAU - O Rio de Janeiro famoso internacionalmente pela beleza de suas praias,

freqentada por banhistas em busca de sol. Nada mais adequado do que escolher
o astro-rei como smbolo dos XV Jogos Pan-americanos Rio 2007, o que faz do
evento o primeiro a no ter um animal como mascote. Amante da natureza, o
solzinho Cau lana seus raios sobre todos os participantes da competio,
passando uma mensagem de paz, respeito ao meio ambiente, amizade e
confraternizao, valores intrnsecos ao movimento olmpico.

A palavra Cau escolhida para batizar a mascote em uma votao popular

vem da lngua indgena tupi e um nome prprio. Possivelmente, foi derivado de
au, uma saudao tupi que significa salve!. Em dicionrios de nome prprios,
significa homem bondoso que age com inteligncia. Alguns escritores afirmam
ainda que cau uma bebida tupi (kawi), que teria o poder de conferir poderes de
bondade e sabedoria a quem a ingerisse, segundo a crena indgena

110
Eleio do Rio de Janeiro para os Jogos Pan-Americanos 2007

A escolha da cidade do Rio de Janeiro para a realizao dos Jogos Pan-

Americanos 2007 aconteceu no dia 24 de agosto de 2002 na Cidade do
Mxico. A adversria do Rio de Janeiro foi San Antonio, cidade americana do
estado do Texas, a qual ofereceu uma forte estrutura para receber os Jogos
Pan-Americanos. A edio dos Jogos Pan-Americanos na cidade do Rio de
Janeiro acontecer de 13 a 29 de Julho.

Legado
Receber uma edio dos Jogos Pan-americanos muito mais do que realizar uma
megacompetio esportiva. Para a cidade, o estado e o pas que a organizam, e
mesmo para o continente americano, realizar um evento que promove
mudanas scio-econmicas profundas que ficaro para sempre. Os Jogos
mudam definitivamente a sua sede. Basta ver o que aconteceu com a capital sul-
coreana Seul e a cidade espanhola de Barcelona, revitalizadas em diversos
aspectos aps os Jogos Olmpicos de 1988 e 1992. Com o RIO 2007, possvel
ver mudanas no cenrio mesmo antes do incio das competies.

A vitria do Rio na disputa pela sede dos Jogos Pan-Americanos representou uma
elevao do grau de credibilidade internacional de uma cidade brasileira sobre sua
capacidade de promover grandes eventos internacionais. Tanto que, aps a
confirmao da realizao dos Jogos, o Rio conquistou o direito de
receber Campeonatos Mundiais. Ainda na rea esportiva, houve a construo do
Estdio Olmpico Joo Havelange, do Complexo Esportivo de Deodoro e do
Complexo Cidade dos Esportes, no Autdromo, e a reforma do Complexo
Esportivo do Maracan e do Estdio de Remo da Lagoa. Alm disso, foram

111
importados equipamentos esportivos para 29 modalidades. So benefcios que
ficaro disposio dos atletas e dos fs do esporte mesmo depois dos Jogos.

Do ponto de vista da economia e da infra-estrutura, houve aumento na gerao de

empregos na construo civil e no setor de turismo; obras de ampliao e
reformas de ruas, de estaes de trem e do aeroporto Santos Dumont; instalao
de cmeras de monitoramento para controle de trfego; e a remodelao dos
quiosques da orla de Copacabana. Com isso, novos eventos so programados
para a cidade, o comrcio se expande e mais investimentos acontecem. O turismo
ganha fora com a construo de hotis e melhora da infra-estrutura da cidade,
ajudando na consolidao do Rio como lder desse setor na Amrica Latina.
Juntos, o programa de voluntrios para o RIO 2007 e a criao desses empregos
levam capacitao de uma mo-de-obra qualificada em diferentes reas,
especialmente no atendimento ao visitante estrangeiro

No setor de segurana pblica, foi consolidada a atuao da Fora Nacional de

Segurana e promovida a integrao de aes pelas foras de segurana,
conforme estabelecido no Sistema nico de Segurana Pblica (Susp). Houve
ainda o investimento de R$ 562 milhes, aplicados na capacitao de agentes e
ces farejadores e na compra de equipamentos como viaturas, aeronaves, rdios
digitais e armamentos letais e no letais, que continuaro sendo utilizados depois
dos Jogos. Alm disso, foram criados projetos para integrao social, tal como o
treinamento de moradores de comunidades carentes para atuarem como
brigadistas socorristas, operando em conjunto com rgos de segurana pblica
no RIO 2007 e adquirindo o currculo mnimo para o curso de formao de
bombeiro civil, ou como guias cvicos, fazendo parte da organizao dos Jogos e
se habilitando para trabalhar futuramente na rea de turismo.

Ao longo do perodo de preparao e durante sua disputa, os Jogos iro estreitar

os laos do Rio de Janeiro e do Brasil com os pases da Amrica, alm de dar
experincia cidade na conduo de acontecimentos desse porte. O Rio ser

112
exibido mundialmente como uma cidade com capacidade de organizao e dona
de uma riqueza esportiva, artstica, cultural e natural.

Enfim, obras, reformas e desenvolvimento de polticas ficam como um importante

patrimnio para a cidade, para o estado e para o pas, servindo ao
desenvolvimento do esporte, descoberta de novos talentos e formao de um
corpo tcnico e de centros de excelncia. Tudo isso causa uma modificao na
infra-estrutura urbana, j que as adjacncias das instalaes dos Jogos tambm
receberam melhorias. Uma importante evoluo ser sentida ainda em setores
como tecnologia, telecomunicaes e medicina especializada em esporte.

E, acima de tudo, ficar a memria de um momento especial, quando foram

reunidos atletas de todas as Amricas para uma confraternizao histrica em
torno dos valores do esporte.

Alegria em Participar
O slogan dos XV Jogos Pan-americanos Rio 2007 "Viva Essa Energia!",
inspirado no primeiro dos quatro valores olmpicos: "Alegria em Participar",
"Esperana", "Sonhos e Inspirao" e "Amizade e Fair Play". Assim, o RIO 2007
tem como conceito fundamental a integrao da comunidade em torno dos Jogos.
Todo o pas est se envolvendo com o evento, seja esgotando os ingressos
postos venda, decorando ruas, fazendo trabalho voluntrio para a organizao
ou comprando produtos oficiais. Cau, mascote dos Jogos, j pode ser visto em
todos os cantos, em camisas, vitrines e, agora, tambm em seu computador.

Resumo do Pan do Rio de Janeiro

113
RIO DE JANEIRO, 30 de junho - Encerrados os XV Jogos Pan-americanos Rio
2007, uma anlise dos resultados revela a evoluo esportiva de vrios pases.
Um dos exemplos de ascenso o Brasil. Os anfitries subiram ao pdio 161
vezes, sendo 54 no degrau mais alto. Nunca os brasileiros tinham conseguido
tantos ouros em um Pan-americano. O Brasil foi o segundo colocado em nmeros
de medalhas, atrs apenas dos americanos, que conquistaram 237 (97 de ouro,
88 de prata e 52 de bronze). Mas a segunda posio no quadro geral ficou com
Cuba, que levou cinco ouros a mais do que o pas-sede. Em So Paulo 1963, o
Brasil conseguiu a segunda posio geral nos Jogos, mas naquela edio, os
brasileiros ganharam 14 de ouro, 20 de prata e 18 de bronze.

Com o bom desempenho no RIO 2007, o Brasil subiu para o quarto lugar na
classificao geral dos Jogos, superando a Argentina. De uma desvantagem de 30
medalhas de ouros em relao nao vizinha antes da competio, o pas-sede
dos Jogos passa a ter 13 medalhas douradas a mais e um total de 901, contra 899
dos argentinos.

O nadador brasileiro Thiago Pereira foi o maior vencedor dos Jogos, com oito
medalhas (seis de ouro, uma da prata e outra de bronze). Com o timo
desempenho no Parque Aqutico Maria Lenk, Thiago se tornou o recordista
brasileiro de vitrias em uma edio dos Jogos, superando o tambm nadador
Fernando Scherer (quatro em Winnipeg 99).
Outro pas que deu um importante salto no quadro de medalhas foi o Chile. Se em
2003 os chilenos conquistaram apenas duas medalhas de ouro e terminaram o
Pan-americano em dcimo terceiro lugar, no RIO 2007 os atletas do Chile
venceram seis competies e fecharam os Jogos na dcima posio.

A Colmbia tambm subiu na classificao final. Oitavos colocados em Santo

Domingo, com 11 medalhas de ouro, oito de prata e 24 de bronze, os colombianos
ultrapassaram argentinos e venezuelanos e terminaram em sexto lugar no Rio de
Janeiro, com 14 de ouro, 21 de prata e 13 de bronze. Foi o melhor desempenho
da Colmbia nos Jogos.

Tambm celebram as suas melhores participaes em pan-americanos El

Salvador, Granada e Antgua e Barbuda. Os salvadorenhos fizeram bonito. Na
marcha atltica 20km, Cristina Lopez ganhou o primeiro ouro do pas em uma
edio dos Jogos. O pas conquistou ainda trs medalhas de prata e seis de
bronze. At o RIO 2007, El Salvador tinha obtido nove medalhas nos Jogos, sendo
trs de prata e seis de bronze.

Antgua e Barbuda foi outro pas a comemorar seu primeiro ouro pan-americano.
Brendan Christian venceu os 200 metros rasos e levou a medalha. O pas, que
conseguira apenas um bronze nos Jogos, em Mar del Plata 1995, ainda fez festa
para outras duas medalhas: os bronzes de James Grayman no salto em altura e
do j heri Brendan Christian nos 100 metros rasos.

114
J Granada festejou a terceira colocao de Sherry Fletcher nos 200 metros rasos
feminino. Foi a primeira medalha do pas na histria dos Jogos.

Outro nmero que chama a ateno o de medalhas de ouro conquistadas pela

delegao dos Estados Unidos. Apesar da folgada vitria, com 97 ouros e 237
medalhas, pela primeira vez, desde os Jogos da Cidade do Mxico 1955, os
americanos no conseguiram atingir a marca de 100 medalhas de ouro em uma
edio de Pan-americano. Naquela ocasio, a delegao dos Estados Unidos
subiu 81 vezes ao lugar mais alto do pdio.

Outro pas que leva do RIO 2007 menos ouros do que o costume Cuba. A
delegao cubana conseguiu 59 ouros, 13 a menos do que em Santo Domingo
2003 e 11 a menos do que em Winnipeg 1999. Nos ltimos 25 anos, somente em
1975, quando a Cidade do Mxico recebeu os Jogos Pan-americanos pela
segunda vez, a ilha caribenha conseguiu um nmero menor de triunfos (56).

Anfitries dos prximos Jogos (Guadalajara 2011), os mexicanos tiveram, no RIO

2007, um desempenho semelhante ao obtido em Santo Domingo 2003. H quatro
anos, os mexicanos terminaram em quinto lugar no quadro geral de medalhas,
com 20 de ouro, 27 de prata e 32 de bronze, num total de 79. No Rio de Janeiro, a
colocao final foi a mesma, mas, desta vez, o Mxico conseguiu 18 de ouro, 24
de prata e 31 de bronze, num total de 73 medalhas.

Embora com um nmero menor de medalhas, a Repblica Dominicana, pas-sede

dos XIV Jogos, manteve a colocao de 2003: nono lugar. Quando receberam os
Jogos, os dominicanos conquistaram 41 medalhas, sendo dez de ouro. Em 2007,
o pas somou 29 medalhas, sendo seis de ouro. Antes de receber os Jogos em
2003, os dominicanos registravam apenas trs ouros pan-americanos em sua
histria.

Dez pases saram do RIO 2007 sem medalha: Aruba, Belize, Bermudas, Bolvia,
Costa Rica, Ilhas Virgens, Ilhas Virgens Britnicas, So Vicente & Granadinas,
Suriname e So Cristvo & Neves.

Brasil comemora recorde de medalhas nos Jogos

RIO DE JANEIRO, 29 de julho - O Comit Olmpico Brasileiro (COB) comemorou o

desempenho da delegao do pas-sede nos XV Jogos Pan-americanos Rio 2007,
que superou as objetivos traados pela entidade. Em entrevista coletiva aos
jornalistas, neste domingo, dia 29, o comit fez um balano do desempenho do
pas, que conseguiu este ano a sua melhor participao na histria da competio,
com 54 medalhas de ouro, 40 de prata e 67 de bronze. A equipe ficou em terceiro

115
lugar no quadro de medalhas, ganhando uma posio em relao de Santo
Domingo 2003. A delegao conseguiu um total de 161 medalhas, atrs apenas
do Estados Unidos (237).

No nmero de medalhas de ouro, o Brasil conseguiu um aumento de 116% em

relao aos Jogos Pan-americanos de Winnipeg 1999 e de 86% aos de Santo
Domingo 2003. Dos 660 atletas que representaram o pas, 315 (48%)
conseguiram medalhas no RIO 2007. O aproveitamento nas modalidades foi
maior. Nas 47 disputadas nos Jogos, o Brasil obteve medalhas em 41 (88%).

Este resultado pode ter sido surpresa para muitas pessoas, porm para ns, do
Comit Olmpico Brasileiro, e para as Confederaes, a participao do Brasil no
RIO 2007 reflete o planejamento e a execuo proporcionada pelo primeiro ciclo
pan-americano completo com os recursos da Lei Agnelo Piva, avaliou o
presidente do COB, Carlos Arthur Nuzman.
O Chefe da Misso Brasileira, Marcus Vinicius Freire, tambm destacou o
planejamento executado pelo COB e Confederaes esportivas e a importncia
dos recursos obtidos com a Lei Agnelo Piva.

Foram contratados 21 tcnicos estrangeiros, que agregaram novas metodologias,

em vista da evoluo das modalidades. Alm disso, com os recursos da Lei
Agnelo Piva, foram organizados intercmbios internacionais e competies
esportivas no Brasil, disse Freire.

Alm de medalhas, no RIO 2007 o Brasil tambm conseguiu classificar dez

modalidades e 96 atletas para os Jogos Olmpicos de Pequim 2008.

A maior delegao brasileira da histria foi composta por 999 pessoas, sendo 660
atletas, 212 tcnicos e auxiliares, 51 chefes de equipe, 60 profissionais mdicos e
16 profissionais administrativos.

116
 Jogos Olmpicos
Introduo
A cada quatro anos, atletas de centenas de pases se renem num pas sede para
disputarem um conjunto de modalidades esportivas. A prpria bandeira olmpica
representa essa unio de povos e raas, pois formada por cinco anis
entrelaados, representando os cinco continentes e suas cores. A paz, a amizade
e o bom relacionamento entre os povos so os princpios dos jogos olmpicos.

Origem dos Jogos Olmpicos

Foram os gregos que criaram os Jogos Olmpicos. Por volta de 2500 AC, os
gregos faziam homenagens aos deuses, principalmente Zeus. Atletas das
cidades-estados gregas se reunio na cidade de Olmpia para disputarem
diversas competies esportivas: atletismo, luta, boxe, corrida de cavalo e
pentatlo ( luta, corrida, salto em distncia, arremesso de dardo e de disco). Os
vencedores eram recebidos como heris em suas cidades e ganhavam uma
coroa de louros.
Alm da religiosidade, os gregos buscavam atravs dos jogos olmpicos a paz e
a harmonia entre as cidades que compunham a civilizao grega. Mostra
tambm a importncia que os gregos davam aos esportes e a manuteno de
um corpo saudvel.
No ano de 392 AC, os Jogos Olmpicos e quaisquer manifestaes religiosas
do politesmo grego foram proibidos pelo imperador romano Teodsio I, aps
converter-se para o cristianismo.

Jogos Olmpicos da Era Moderna

No ano 1896, os Jogos Olmpicos so retomados em Atenas, por iniciativa do
francs Pierre de Fredy , conhecido com o baro de Coubertin. Nesta primeira
Olimpada da Era Moderna, participam 285 atletas de 13 pases, disputando
provas de atletismo, esgrima, luta livre, ginstica, halterofilismo, ciclismo,
natao e tnis. Os vencedores das provas foram premiados com medalhas de
ouro e um ramo de oliveira.

117
Jogos Olmpicos e Poltica
As Olimpadas, em funo de sua visibilidade na mdia, serviram de palco de
manifestaes polticas, desvirtuando seu principal objetivo de promover a paz
e a amizade entre os povos. Nas Olimpadas de Berlim (1936), o chanceler
alemo Adolf Hitler, movido pela idia de superioridade da raa ariana, no
ficou para a premiao do atleta norte-americano negro Jesse Owens, que
ganhou quatro medalhas de ouro. Nas Olimpadas da Alemanha em Munique
(1972), um atentado do grupo terrorista palestino Setembro Negro, matou 11
atletas da delegao de Israel. A partir deste fato, todos os Jogos Olmpicos
ganharam uma preocupao com a segurana dos atletas e dos envolvidos nos
jogos.

Em plena Guerra Fria, os EUA boicotaram os Jogos Olmpicos de Moscou

(1980) em protesto contra a invaso do Afeganisto pelas tropas soviticas. Em
1994 a vez da URSS no participarem das Olimpadas de Los Angeles,
alegando falta de segurana para a delegao de atletas soviticos.

Modalidades Olmpicas

Existem centenas de esportes, e nem todos podem ser considerados como

modalidades olmpicas, pelo que se encontrou um termo que pemite selecionar os
que tero lugar nos Jogos Olmpicos. Atualmente, para um esporte ser
considerado Olmpico tem que ser praticado por homens em pelo menos 75
pases e em quatro continentes, e por mulheres em pelo menos 40 pases e em
trs continentes.

Nos Jogos Olmpicos de Atenas 2004 so consideradas 29 modalidades

olmpicas: Andebol ou handebol, Atletismo, Badminton, Basebol, Basquetebol,
Boxe, Canoagem, Ciclismo, Equitao, Esgrima, Futebol, Ginstica, Halterofilismo,
Hquei em campo, Judo, Natao, Pentatlo Moderno, Plo aqutico, Remo,
Softbol, Tiro, Tiro com Arco, Taekwondo, Tnis, Tnis de Mesa, Triatlo, Vela,
Voleibol e Wrestling ou Luta greco romana e Livre.Por sua vez, muitos dos

118
esportes olmpicos subdividem-se em duas ou mais disciplinas, existindo ainda
competices separadas para homens e mulheres.

Lista das Cidades que receberam os Jogos Olmpicos

1896 - I Olimpada - Atenas, Grcia

1900 - II Olimpada - Paris, Frana

1904 - III Olimpada - Saint Louis Estados Unidos da Amrica

1906 - Edio comemorativa - Atenas - Grcia

1908 - IV Olimpada - Londres, Reino Unido

1912 - V Olimpada - Estocolmo, Sucia

1916 - VI Olimpada - Interrupo devido I Guerra Mundial

1920 - VII Olimpada - Anturpia, Blgica

1924 - VIII Olimpada - Paris, Frana

1928 - IX Olimpada - Amsterdo, Pases Baixos

1932 - X Olimpada - Los Angeles, Estados Unidos da Amrica

1936 - XI Olimpada - Berlim, Alemanha

1940 - XII Olimpada - Interrupo devido II Guerra Mundial

1944 - XIII Olimpada - Interrupo devido II Guerra Mundial

1948 - XIV Olimpada - Londres, Reino Unido

1952 - XV Olimpada - Helsnquia, Finlndia

119
1956 - XVI Olimpada Melbourne, Austrlia

1960 - XVII Olimpada - Roma, Itlia

1964 - XVIII Olimpada - Tquio, Japo

1968 - XIX Olimpada - Cidade do Mxico, Mxico

1972 - XX Olimpada - Munique, Repblica Federal da Alemanha

1976 - XXI Olimpada - Montreal, Canad

1980 - XXII Olimpada - Moscovo Unio Sovitica

1984 - XXIII Olimpada - Los Angeles, Estados Unidos da Amrica

1988 - XXIV Olimpada - Seul, Coreia do Sul

1992 - XXV Olimpada - Barcelona, Espanha

1996 - XXVI Olimpada - Atlanta, Estados Unidos da Amrica

2000 - XXVII Olimpada - Sydney, Austrlia

2004 - XXVIII Olimpada - Atenas, Grcia

2008 - XXIX Olimpada - Pequim, China

2012 - XXX Olimpada - Londres, Inglaterra

2016 - XXXI Olimpada Rio de Janeiro, Brasil

120
Jogos Olimpicos 2016-Rio de Janeiro-Brasil

Jogos Olmpicos de 2016 oficialmente Jogos da XXXI Olimpada, mais comumente Rio
2016, sero um evento multiesportivo realizado no segundo semestre de 2016, no Rio de
Janeiro, Brasil. A escolha foi feita durante a 121 Sesso do Comit Olmpico Internacional,
que aconteceu em Copenhague, Dinamarca, em 2 de outubro de 2009. Os Jogos
Paralmpicos de Vero de 2016 sero sediados na mesma cidade e organizados pelo mesmo
comit. Ser a primeira vez que os Jogos Olmpicos sero sediados na Amrica do Sul.

O evento ocorrer entre os dias 5 e 21 de agosto de 2016, e as Paralimpadas sero entre 7 e

18 de setembro do mesmo ano. O local de abertura e encerramento ser o Estdio do
Maracan. Sero disputadas 28 modalidades, duas a mais em relao aos Jogos Olmpicos
de Vero de 2012. O Comit Executivo do COI sugeriu as incluses do rugby sevens e do
golfe, e foram aprovados durante a 121 Sesso. O programa dos Jogos ainda poder ser
expandido, aps o sucesso de novas modalidades includas nos primeiros Jogos Olmpicos
da Juventude realizados em Singapura em 2010.

Processo de candidatura
O processo de eleio da cidade-sede dos Jogos Olmpicos de Vero de 2016 ocorreu entre
2007 e 2009 e contou com a participao de sete cidades de trs continentes. Outras ainda
planejaram participar do processo, mas no se inscreveram.

Em 13 de setembro de 2007 encerrou-se o prazo de inscries. Duas cidades da Amrica

(Chicago e Rio de Janeiro), duas da sia (Doha e Tquio) e trs da Europa (Baku, Madri e
Praga) oficializaram a postulao. Em 4 de Junho de 2008 o Comit Olmpico Internacional
(COI) revelou o resultado das avaliaes preliminares das sete cidades postulantes,
eliminando Baku, Praga, Doha e tornando as quatro restantes em cidades candidatas: Rio de
Janeiro, Madrid, Tquio e Chicago.

A segunda fase comeou com o Programa de Observao dos Jogos Olmpicos de Vero de
2008, em Pequim. Depois de elaborar o seu livro de candidatura e receber a visita da
Comisso Avaliadora do Comit Olmpico Internacional, as cidades agora candidatas
participaram, em junho, de um encontro, promovido pela primeira vez na histria, com os
membros do COI, que elegeriam a cidade-sede dos Jogos de 2016.

Em setembro de 2009, a Comisso Avaliadora divulgou o relatrio com suas impresses

sobre os projetos finalistas. Tquio, a cidade que teve a nota preliminar mais alta, perdeu o
favoritismo, principalmente devido aos baixos nveis de apoio popular que a candidatura
recebia. Chicago sofreu com protestos internos e com problemas com as leis americanas. A
candidatura de Madrid teve o projeto mais criticado, principalmente por causa da falta de
clareza das leis antidoping da Espanha e da estrutura organizacional do comit local. As
crticas fizeram os representantes da candidatura fazerem mudanas drsticas em
pouqussimo tempo, e, mesmo com o prefeito Alberto Ruiz-Gallardn j admitindo a
derrota, o Parlamento Espanhol aprovou a alterao nas leis antidoping do pas poucos dias

121
antes da votao. O Rio de Janeiro, apesar de ter tido boas notas, teve problemas com a
acomodao e os transportes. As avaliaes foram consideradas equilibradas, no sendo
possvel at ento apontar alguma cidade como favorita, nem pelo presidente do COI,
Jacques Roggenem pelos membros da entidade, que tinham o direito de escolher a
vencedora, assim como por rgos de imprensa e sites especializados.

A cidade-sede dos Jogos Olmpicos e Paralmpicos de Vero de 2016 foi escolhida em 2 de

outubro de 2009, em Copenhague, na Dinamarca, em votao durante a 121. Sesso do
Comit Olmpico Internacional. Aps as eliminaes de Chicago e Tquio, Madri e Rio de
Janeiro chegaram final,sendo que a vencedora foi eleita por maioria dos votos.[11]

121 Sesso
Comit Olmpico Internacional
2 de outubro de 2009, no Bella Center, Copenhagen, Dinamarca.
Cidade Nao 1 Rodada 2 Rodada 3 Rodada
Rio de Janeiro Brasil 26 46 66
Madri Espanha 28 29 32
Tquio Japo 22 20
Chicago Estados Unidos 18

Preparao
Na Assembleia Geral do COB do dia 22 de dezembro de 2009 foi criado o Comit
Organizador dos Jogos Olimpicos e Paralmpicos Rio 2016, cujo presidente Carlos Arthur
Nuzman. No momento, o Comit Rio 2016 est em fase de aprovao pelo COI.

Locais de competio
A lista a seguir apresenta os locais de competio que esto confirmados nos Jogos
Olmpicos de Vero de 2016 no Rio de Janeiro. Os eventos sero distribudos em quatro
regies espalhadas pelo Rio. Os nicos eventos realizados fora da cidade sero as
preliminares do futebol que ocorrero em quatro cidades brasileiras. A maioria dos eventos
ser realizada na zona oeste da cidade, na regio da Barra da Tijuca. Os locais marcados
com PO esto na rea do Parque Olmpico do Rio, uma ampliao do Complexo Esportivo
Cidade dos Esportes.[18] O boliche o nico desporto que ainda no teve local confirmado.

Construo Desportos Bairro Zona

Centro Olmpico de Basquetebol, Handebol, Jud,
Treinamento do Rio PO Lutas e Taekwondo
Centro Olmpico de Hquei
PO Hquei Jacarepagu Barra
Centro Olmpico de Tnis PO Tnis
Veldromo da Barra PO Ciclismo de pista, Hocket e

122
 Patinao
Parque Aqutico Maria Polo aqutico e Saltos
Lenk PO ornamentais
Estdio Olmpico de
Nado sincronizado e Natao
Desportos Aquticos PO
Ginstica Artstica, Rtmica e de
HSBC Arena PO
Trampolim
Badminton, Boxe, Halterofilismo
Riocentro
e Tnis de mesa
rea no-esportiva para lazer dos
Praia Olmpica
atletas estrangeiros
rea no-esportiva para
Vila Olmpica do Rio Camorim
hospedagem dos atletas
Vila da Mdia rea no-esportiva
Rua Carioca rea no-esportiva
International Broadcast
rea no-esportiva
Center (IBC)
Condomnio Reserva Uno Golfe Barra da Tijuca
Sociedade Hpica de
Hipismo
Deodoro
Centro Nacional de Tiro Tiro esportivo
Parque do Pentatlo
Pentatlo moderno Deodoro Deodoro
Moderno
Arena Deodoro Esgrima
BMX, Ciclismo Montanhoso e
Parque Radical
Canoagem Slalom
Engenho de
Stadium Rio Atletismo e Rugby
Dentro
Sambdromo da Marqus Tiro com Arco e chegada da
de Sapuca Maratona Cidade Nova
Maracan
Pavilho Cidade Olmpica rea no-esportiva
Cerimnias de Abertura e
Estdio do Maracan:
Encerramento, e finais do Futebol Maracan
Ginsio do Maracanzinho Voleibol
Ciclismo de estrada, Maratona e
Parque do Flamengo Flamengo
Marcha atltica
Maratona aqutica, Triatlo e
Praia de Copacabana Copacabana Copacabana
Voleibol de praia
Lagoa Rodrigo de Freitas Canoagem e Remo Lagoa
Marina da Glria vela Glria

123
Fora do Rio de Janeiro

Quatro cidades, que tambm sero subsedes da Copa do Mundo FIFA de 2014, recebero
as partidas preliminares do futebol:

Arena Fonte Nova (Salvador)

Estdio Nacional de Braslia (Braslia)
Estdio Mineiro (Belo Horizonte)
Estdio do Morumbi (So Paulo)

Logo

O processo de escolha da logomarca dos Jogos Olmpicos de 2016 reuniu 138 agncias
brasileiras. Na reta final, apenas oito continuaram no preo. Aps passar pelo crivo de uma
comisso julgadora de 12 membros, o desenho criado pela agncia carioca Ttil foi o
vencedor.

O lanamento da logomarca ocorreu no dia 31 de dezembro de 2010 na festa de reveillon,

em Copacabana.. s 22 horas, a cantora Daniela Mercury chamou ao palco da festa a
campe olmpica Maurren Maggi e outros atletas para juntos revelarem a logomarca.
Estiveram presentes na festa, assistindo de camarote o presidente do COI (Comit Olmpico
Internacioanal), Jacques Rogge, o presidente do COB (Comit Olmpico Brasileiro), Carlos
Artur Nuzman, o governador de Estado do Rio de Janeiro, Srgio Cabral, o prefeito da
cidade do Rio de Janeiro, Eduardo Paes, o ex-ministro dos esportes, Orlando Silva e a
coordenadora da comisso do COI, Nawal El Moutawakel.

A logomarca representada pela unio de trs figuras humanas unidas pelas mos e ps nas
cores verde, amarelo e azul.[20] O smbolo, que pela primeira vez na histria
tridimensional, representa o abrao que s o brasileiro e o carioca, com sua cultura
acolhedora e receptiva, pode dar, o morro do Po de Acar, carto postal mais famoso do
Brasil e do Rio de Janeiro, e entre outras interpretaes os nmeros que formam 2016 e a
palavra "Rio".

A logomarca tem provocado alguma controvrsia com a mdia brasileira que aponta
semelhanas entre ela e o logotipo utilizado pela Fundao Telluride no Colorado e com a
pintura de Henri Matisse, La Danse. Os projetistas afirmaram que as semelhanas entre os
trs so mera coincidncia.

Programa esportivo

124
O programa esportivo dos Jogos Olmpicos de 2016 ter 28 esportes, totalizando 38
modalidades. Ao contrrio das edies anteriores, duas vagas estavam abertas para novos
esportes, j que o beisebol e o softbol tinham sido eliminados do programa para os Jogos
Olmpicos de Vero de 2012, em Londres. O Comit Executivo, aps resultado de uma
consultoria, anunciou os sete finalistas para estas duas vagas. Quatro deles j estiveram em
edies anteriores de Jogos Olmpicos: beisebol e softbol (excludos do programa em
2005), golfe (presente nos Jogos de 1900 e de 1904) e rugby sevens, uma variao do rugby
presente nas edies de 1900, 1908, 1920 e 1924. Completaram a lista de esportes-
candidatos a patinao sobre rodas, o carat e o squash. As respectivas federaes fizeram
suas apresentaes para os mesmbros do COI em junho de 2009.

Em agosto, o conselho executivo inicialmente aprovou a incluso do rugby sevens, por

maioria de votos, eliminando assim, patinao e squash da disputa. Entre os trs restantes
(golfe, carat e softbol) o conselho escolheu o golfe. A deciso sobre os dois esportes
restantes foi feita em 9 de outubro de 2009, no ltimo dia da 121 Sesso do COI em que a
cidade do Rio de Janeiro foi eleita como sede. Para serem aprovados os dois esportes
precisavam de maioria simples de votos.

Os membros do COI votaram para incluso do rgbi (63 votos a favor, 27 contra e duas
abstenes) e do golfe (81 votos a favor, oito contra e uma absteno) no programa dos
Jogos a partir da edio do Rio de Janeiro. Os outros 26 esportes tambm foram ratificados
pela maioria absoluta.

Atletismo Ginstica Nado Tnis

Badminton (artstica, sincronizado Tnis de
rtmica e Natao mesa
Basquetebol
trampolim)
Boxe Pentatlo Tiro
Golfe moderno
Canoagem Tiro com
Halterofilis Plo arco
(slalom e
mo aqutico
velocidade) Triatlo
Handebol Remo
Ciclismo Vela
(estrada, pista, Hipismo Rugby Voleibol
BMX e Hquei sevens
Mountain sobre a grama Saltos Voleibol de
Bike) Jud ornamentais praia
Esgrima
Lutas Taekwondo
Futebol

Crticas

125
 Para algumas regies da cidade do Rio de Janeiro,a realizao dos Jogos
Olmpicos,tem trazido certos impactos negativos.Estas denncias foram feitas por parte da
Relatoria Especial do Conselho de Direitos Humanos da ONU para o Direito Moradia
Adequada. Segundo estas denncias, nestas reas, esto acontecendo despejos forados em
algumas reas da cidade, especialmente na Zona Oeste da cidade, como por exemplo nas
Vilas Recreio II Harmonia e Restinga, localizadas no Recreio dos Bandeirantes, que ser o
epicentro dos Jogos Olmpicos.[27]

Metabolismo

126
 Metabolismo (do grego metabolismos, , que significa
"mudana", troca[1]) o conjunto de transformaes que as substncias qumicas
sofrem no interior dos organismos vivos. tambm usado o termo "metabolismo
celular" referindo-se mais especificamente ao conjunto de todas as reaces
qumicas que ocorrem nas clulas. Estas reaes qumicas so responsveis
pelos processos de sntese e degradao dos nutrientes na clula.

Metabolismo o conjunto de transformaes que os nutrientes e outras

substncias qumicas sofrem no interior do nosso corpo. Isso produz energia
suficiente para mant-lo funcionando. Para que as pessoas mais leigas possam
entender esse conceito, podemos dizer numa linguagem mais clara e objetiva que
metabolismo a taxa com que o corpo queima calorias para se manter vivo. O
metabolismo divide-se em anabolismo (conjunto de reaes que produzem
compostos e substncias a partir de componentes menores) e catabolismo
(conjunto de reaes que degradam as substncias em componentes menores).

Do total de energia gasto por uma pessoa em um dia, entre 60% e 70% so
usados apenas nas funes vitais, como respirar, bater o corao, manter a
temperatura corporal, etc. o chamado metabolismo basal. Cerca de 10% a 12%
do consumo de energia total so utilizados no gasto termognico dos alimentos.
Ou seja, a cota que o corpo precisa para processar o que se come, da mastigao
at a absoro pelo organismo.

O metabolismo influenciado por inmeros fatores, tais como gentica,

idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prtica de exerccios.
Dessa forma, existem pessoas que dependendo desses fatores, gastaro mais ou
menos energia do que outras. por isso que existem pessoas magras, que
comem de tudo e no engordam de jeito nenhum, enquanto outros lutam para
perder alguns quilos a mais.

Fatores que afetam o metabolismo

127
 Cerca de 80% da taxa metablica determinada geneticamente, enquanto
os outros 20% dependem de outros fatores que listamos a seguir. Voc no pode
mudar a gentica, mas pode acelerar o seu metabolismo, observando esses
fatores:

1) Tecido muscular - Quanto mais msculos voc tem, maior e mais veloz o
gasto calrico, independente do seu nvel de atividade, da sua idade, etc. Os
msculos so tecido vivo e esto l para trabalhar para voc, queimando calorias
24hs por dia.
2) Alimentao - O excesso de acar, especialmente aps a refeio, deve ser
evitado, uma vez que a digesto de protenas e gorduras fica prejudicada. O
acar digerido mais rapidamente, retardando a digesto de outros alimentos e
enganando o crebro, que sinaliza com mais fome em pouco tempo. Isso tambm
vale para as farinhas de trigo brancas (refinadas) utilizadas no preparo de pes,
bolos e massas. Os alimentos gordurosos tambm devem ser controlados, mas
importante no reduzi-los em demasia, uma vez que a deficincia desse nutriente
diminui a produo de certos hormnios, levando diminuio do metabolismo.
Utilize em suas refeies gorduras que fazem bem para a sade provenientes de
nozes, castanhas e azeite de oliva.
3) Freqncia das refeies - O tempo entre uma refeio e outra muito
importante. Quanto maior o tempo, mais lento o seu metabolismo, pois ele
diminui para poupar energia. Quando pulamos refeies, ficando muito tempo sem
comer, o corpo procura obter a energia que precisa consumindo o seu prprio
tecido muscular (catabolismo).
4) Atividade fsica - Praticar atividade fsica, combinando exerccio aerbico e
ginstica localizada ou musculao acelera o metabolismo. Alm disso, o
exerccio regular ajuda a transformar glicose e gordura em energia, sem a
necessidade de produzir o hormnio insulina, que ajuda a engordar. importante
que a atividade fsica seja regular, para que haja uma ao metablica contnua, e
que a alimentao seja adequada ao gasto calrico.
5) gua -A maioria das funes do corpo acontecem na presena de gua. O
lquido fundamental para transportar hormnios, vitaminas e minerais, alm de

128
facilitar o trnsito intestinal e a eliminao de toxinas. A falta de gua desacelera o
metabolismo. Por isso, beba pelo menos 8-10 copos por dia.
6) Sexo - O metabolismo masculino mais acelerado do que o feminino, pois os
homens apresentam proporo maior de massa muscular e menor de gordura do
que as mulheres. Por isso importante que as mulheres no deixem de praticar
uma atividade fsica, que ajude no desenvolvimento de massa muscular.
7) Idade - A partir dos 30 anos o metabolismo comea a ficar mais lento, contudo
pesquisas indicam que isso ocorre pelo fato das pessoas tornarem-se mais
sedentrias, o que acarreta uma perda gradual de massa muscular. Por isso,
importante que haja um controle alimentar e prtica regular de atividade fsica.
8) Temperatura ambiente - Em dias mais frios, o corpo consome mais energia
para se manter aquecido.

Acelere o seu metabolismo

Para acelerar o metabolismo importante fracionar as refeies 5-6 vezes

ao dia (o organismo ter de trabalhar mais vezes para processar um maior nmero
de refeies), comer devagar, mastigando bem os alimentos e reduzir o consumo
de alimentos gordurosos e ricos em acar e farinhas refinadas. Alimentos ricos
em fibras (gros integrais, legumes, frutas e verduras) levam mais tempo para
serem digeridos e por isso aceleram o metabolismo. A prtica de exerccios
fsicos, principalmente os aerbicos (caminhada, natao, ciclismo, esteira,
bicicleta, ajuda muito. A taxa metablica aumenta 25% durante 12 a 15 horas aps
os exerccios aerbicos intensos

No pular refeies e evitar dietas rgidas tambm ajuda a acelerar o

metabolismo. Quando se faz uma dieta para emagrecer, o metabolismo basal fica
com um gasto calrico menor como uma forma de defesa (reserva), e quanto
menor a ingesto calrica diria, menor ser o metabolismo, pois o organismo vai
interpretar essa situao como uma ameaa. A depresso do metabolismo basal

129
com dietas sem orientao e/ou acompanhadas com inibidores de apetite leva o
organismo a reagir com mecanismos de preservao de calorias e a conseqncia
a dificuldade de se perder gordura corporal, alm do risco de desenvolvimento
de clculos na vescula. Por isso, a dieta deve ser equilibrada do ponto de vista
nutricional e as calorias oferecidas devem ser compatveis com a necessidade
individual de cada pessoa, caso contrrio o programa de emagrecimento ser um
verdadeiro fracasso. O ideal fazer de cinco a seis pequenas refeies dirias e
reduzir a ingesto calrica, calculando uma perda de peso de at 500g por
semana, de forma segura e com bons resultados a longo prazo.

Copa do Mundo

130
A Copa do Mundo, ou Campeonato Mundial de Futebol, um torneio de futebol
masculino realizado a cada quatro anos pela FIFA. Comeou em 1930, com a
vitria da seleo do Uruguai. No primeiro mundial, no havia torneio eliminatrio,
e os pases foram convidados para o torneio. Nos anos de 1942 e 1946, a Copa
no ocorreu devido Segunda Guerra Mundial. O Brasil possui a seleo com
mais ttulos mundiais, o nico pas pentacampeo e o nico a ter vencido o torneio
fora do seu continente. tambm o nico pas a ter participado de todas os
Campeonatos. Segue-se a seleo tetracampe da Itlia, a tricampe Alemanha,
as bicampes Argentina e Uruguai e, por fim, as selees da Inglaterra e da
Frana, com um nico ttulo.

A Copa do Mundo o segundo maior evento desportivo do mundo, ficando atrs

apenas dos Jogos Olmpicos de Vero. realizada a cada quatro anos, tendo sido
sediada pela ltima vez em 2006 na Alemanha, com a Itlia como campe, ficando
a Frana em segundo lugar, o pas organizador a Alemanha em terceiro e Portugal
em quarto. Os prximos, em 2010, sero na frica do Sul e em sua prxima
edio (em 2014), ser selecionado algum pas da Amrica do Sul (provavelmente
o Brasil) capaz de abrigar um evento desse porte. Caso nenhum pas da Amrica
do Sul tenha capacidade para aportar a Copa do Mundo, Canad e EUA so
concorrentes absolutos.

As ltimas trs Copas do Mundo tiveram 32 participantes, o que provavelmente

ser mantido para as prximas Copas.

Histria

As primeiras competies internacionais

O primeiro amistoso internacional de futebol foi jogado em 1872, entre a Inglaterra

e Esccia, num momento em que o esporte era raramente praticado fora da Gr-
Bretanha. No final do sculo XIX o futebol comeou a ganhar mais adeptos, e por
isso se tornou um esporte de demonstrao (sem disputa de medalhas) nos Jogos
Olmpicos de Vero de 1900, 1904 e 1906, at se tornar uma competio oficial

131
nos Jogos Olmpicos de Vero de 1908. Organizada pela Football Association, era
um evento para jogadores amadores, e na poca no foi considerado uma real
competio, mas sim um mero espetculo. A seleo amadora da Inglaterra foi a
campe nas duas edies, 1908 e 1912.

Em 1914 a FIFA reconheceu o torneio olmpico como uma "competio global de

futebol amador"[1], tomando para si a responsabilidade em organiz-lo. Com isso
na edio de 1924 houve a primeira disputa de futebol intercontinental. O Uruguai
foi a campe nas duas edies, 1924[2] e 1928. Em 28 de Maio de 1928 a FIFA
tomou a deciso de fazer a competio em separado, no sendo mais um esporte
dos Jogos Olmpicos de Vero. Para celebrar o centenrio da independncia do
Uruguai em 1930 foi-se decidido que a sede da competio seria no pas sul-
americano, no mesmo ano

A primeira Copa do Mundo oficial

S treze selees participaram da primeira Copa, sete da Amrica Latina

(Uruguai, Argentina, Bolvia, Brasil, Chile, Paraguai e Peru), quatro da Europa
(Blgica, Frana, Jugoslvia e Romnia) e duas da Amrica do Norte (Mxico e
EUA). Muitas selees europias desistiram da competio devido longa e
cansativa viagem pelo Oceano Atlntico.

As duas primeiras partidas da Copa ocorreram simultaneamente, sendo vencidas

pela Frana e EUA, que venceram a Mxico por 4 a 1 e a Blgica por 3 a 0,
respectivamente. O primeiro gol em Copas do Mundo foi marcado pelo jogador
francs Lucien Laurent. A final foi entre o Uruguai e a Argentina, tendo os
uruguaios vencido o jogo por 4 a 2, no Estdio Centenrio, em Montevidu, com
um pblico estimado de 93 mil espectadores.[3]

O artilheiro deste torneio foi o argentino Guillermo Stbile

132
Crescimento

Os problemas que atrapalhavam as primeiras edies do torneio eram as

dificuldades da poca para uma viagem intercontinental. Nas Copas de 1934 e
1938, realizadas na Europa, houve uma pequena participao dos pases sul-
americanos. S a seleo brasileira esteve presente nessas duas edies. J as
edies de 1942 e 1946 foram canceladas devido Segunda Guerra Mundial.

A Copa do Mundo de 1950 foi a primeira a ter participantes britnicos. Eles tinham
se retirado da FIFA em 1920, por se recusarem a jogar com pases que tinham
guerreado recentemente e por um protesto da influncia estrangeira no futebol, j
que o esporte era uma "inveno" britnica e esses pases consideravam que o
mesmo tinha sido deturpado pelo modo de jogar estrangeiro [4]. Contudo, eles
voltariam a ser membros da FIFA em 1946. O torneio tambm teve a volta da
participao do Uruguai, que tinha boicotado as duas edies anteriores.

Nas Copas de 1934 at 1978 havia 16 selees classificadas para a fase final
(exceto nos raros casos onde houve desistncia). A maioria era da Amrica Latina
e Europa, com uma pequena minoria da frica, sia e Oceania. Essas selees
normalmente no passavam da primeira fase, sendo facilmente derrotadas (com
exceo da Coria do Norte, que chegou s quartas-de-final em 1966).

A fase final foi expandida para 24 selees em 1982, e 32 em 1998, permitindo

que mais selees da frica, sia e Amrica do Norte pudessem participar. Nos
ltimos anos esses novos participantes tm conseguido se destacar mais, como
Camares chegando as quartas-de-final em 1990 e Coria do Sul, Senegal e EUA
passando s quartas-de-final em 2002, ainda com a Coria do Sul chegando ao
quarto lugar.

Trofu

133
De 1930 a 1970 a Taa Jules Rimet era dada aos campees de cada edio.
Inicialmente conhecida como Taa do Mundo ou Coupe du Monde (em francs),
foi renomeada em 1946 em homenagem ao presidente da FIFA responsvel pela
primeira edio do torneio, em 1930. Em 1970, com a terceira vitria da seleo
brasileira a mesma ganhou o direito ter a posse permanente da taa. Contudo, ela
foi roubada da sede da CBF em dezembro de 1983, e nunca foi encontrada.
Acredita-se que os ladres a tenham derretido. [5]

Depois de 1970 uma nova taa, chamada Trofu da Copa do Mundo FIFA ou
FIFA World Cup Trophy (em Ingles), foi criada. Diferentemente da Taa Jules
Rimet, ela no ir para qualquer seleo, independente do nmero de ttulos.
Argentina, Alemanha, Brasil e Itlia so os maiores ganhadores dessa nova taa,
com dois ttulos cada um. Ela s ser trocada quando a placa em seu p estiver
totalmente preenchida com os nomes dos campees de cada edio, o que s
ocorrer em 2038.

Formato

Eliminatrias

Desde a segunda edio do torneio, em 1934, eliminatrias tm sido feitas para

diminuir o tamanho da fase final. Elas so disputadas nas seis zonas continentais
da FIFA (frica, sia, Amrica do Norte e Amrica Central e Caribe, Europa,
Oceania e Amrica do Sul) organizadas por suas respectivas confederaes.
Antes de cada edio do torneio a FIFA decide quantas vagas cada zona
continental ter direito, levando em conta fatores como nmero de selees e
fora de cada confederao. O lobby dessas confederaes por mais vagas
tambm costuma ser bastante comum.

As eliminatrias podem comear trs anos antes da fase final, e duram um pouco
mais que dois anos. O formato de cada eliminatria difere de acordo com cada

134
confederao. Normalmente uma ou duas vagas so reservadas para os
ganhadores dos play-offs internacionais. Por exemplo, o campeo da eliminatria
da Oceania e o quinto colocado da Amrica do Sul disputaram um play-off para
decidir quem ficaria com a vaga da fase final Copa do Mundo de 2006.[6] Da Copa
de 1938 para c os campees de cada edio eram automaticamente
classificados para a prxima Copa, sem precisar passar pelas suas eliminatrias.
Contudo, a partir da edio de 2006 o campeo obrigado a se classificar
normalmente como qualquer outra seleo. O Brasil, vencedor em 2002, foi o
primeiro campeo a ter que disputar uma eliminatria para a Copa seguinte. [7].

Fase final

A fase final do torneio tem 32 selees competindo por um ms no pas anfitrio.

A fase final dividida em duas fases: a fase de grupos e a fase do mata-mata, ou
eliminatria.

Na primeira fase (grupos) as selees so colocadas em oito grupos de quatro

participantes. Oito selees so a cabea-de-chave de cada grupo (as selees
consideradas mais fortes) e as outras so sorteadas. Desde 1998 o sorteio feito
com que nunca mais que duas selees europias e mais que uma seleo da
mesma confederao fiquem no mesmo grupo. Na fase de grupos cada seleo
joga uma partida contra as selees de seu grupo, e as duas que mais pontuarem
se classificam para a fase do mata-mata. Desde 1994 a vitria numa partida vale
trs pontos, o empate um e a derrota nenhum. Antes, cada vitria valia dois
pontos.

A fase de mata-mata uma fase de eliminao rpida. Cada seleo joga apenas
uma partida em cada estgio da fase (oitavas-de-final, quartas-de-final, semi-final
e final) e a vencedor passa para o prxima estgio. Em caso de empate no tempo
normal a partida levada para a prorrogao e em caso de empate da mesma h
a disputa de pnaltis. As duas selees eliminadas da semi-final fazem um jogo
antes da final para decidirem o terceiro e quarto lugar.

135
Escolha das sedes

Nas primeiras edies as sedes eram escolhidas em encontros nos congressos da

FIFA. As escolhas eram sempre polmicas devido a longa viagem da Amrica do
Sul Europa (e vice-versa), as duas grande potncias futebolsticas da poca (e
ainda hoje). A deciso da primeira Copa ser no Uruguai, por exemplo, levou
participao de apenas quatro selees da Europa. [8] As duas Copas seguintes
foram na Europa. A deciso de sediar a Copa do Mundo de 1938 na Frana foi
outra grande polmica, j que os pases americanos desejavam um sistema
rotativo de sedes. Ou seja, uma edio na Europa e a seguinte na Amrica do Sul.
Como a Copa de 1934 tinha sido na Itlia, a sede da edio de 38 teria que ser
teoricamente na Amrica do Sul, o que de fato no ocorreu. Isso fez com que
tanto o Uruguai e a Argentina boicotassem o torneio. [9]

Aps a Segunda Guerra Mundial para evitar qualquer tipo de boicote ou

controvrsia a FIFA adotou o padro de rotacionar as sedes entre a Amrica e a
Europa, que foi usado at a Copa do Mundo de 1998. A edio de 2002, que teve
como sede tanto Japo quanto Coria do Sul foi a primeira sediada fora desses
dois continentes. J a edio de 2010 ser a primeira na frica.

Em 2003 foi decidido que a Copa do Mundo de 2014 ser na Amrica Latina. O
Brasil seria candidato nico, mas no ltimo dia de inscries para a escolha da
sede a Colmbia tambm se candidatou. No entanto, na data designada para a
confirmao da candidatura, a Colmbia retirou-se do pleito, sobretudo por falta de
patrocinadores e de apoio internacional(A Confederao Sul-Americana e os
outros oito pases participantes apoiam a candidatura brasileira).

136
O sistema de escolha da sede evoluiu ao longo dos tempos, sendo hoje escolhido
pela comit executivo da FIFA, seis anos antes da Copa.

Pblico das Finais

Edio Ano/Data Estdio Cidade Pblico Pagante

I 1930 Estdio Centenrio Montevidu 68.346
II 1934 Estdio Olmpico de Roma Roma 55.000
III 1938 Estdio Olmpico Yves-du-Manoir Paris 45.000
IV 1950 Estdio do Maracan Rio de Janeiro 173.850
V 1954 Estdio Wankdorf Berna 62.500
VI 1958 Estdio Rsunda Estocolmo 49.737
VII 1962 Estdio Nacional de Chile Santiago 68.679
VIII 1966 Estdio de Wembley Londres 96.924
IX 1970 Estdio Azteca Cidade do Mxico 107.412
X 1974 Estdio Olmpico de Munique Munique 78.200
XI 1978 Estdio Monumental de Nez Buenos Aires 71.483
XII 1982 Estdio Santiago Bernabu Madrid 90.000
XIII 1986 Estdio Azteca Cidade do Mxico 114.600
XIV 1990 Estdio Olmpico de Roma Roma 73.603
XV 1994 Rose Bowl Stadium Pasadena 94.194
XVI 1998 Stade de France Saint-Denis 80.000
XVII 2002 Estdio Internacional de Yokohama Yokohama 69.029
XVIII 2006 Olympiastadion Berlim 69.000
XIX 2010 Soccer City Joanesburgo 84.490

Primeira participao

A cada Copa do Mundo pelo menos uma seleo participa da competio pela primeira vez.

N N de
Ano Selees estreantes
Equipes estreantes
Argentina Blgica Bolvia Brasil Chile
1930 13 13 Estados Unidos Frana Iugoslvia(1) Mxico
Paraguai Peru Romnia Uruguai
(3)
Alemanha ustria Egipto Espanha Hungria
1934 16 10
Itlia Pases Baixos Sucia Sua

137
 Tchecoslovquia(2)
Cuba ndias Orientais Neerlandesas(4) Noruega
1938 16 4
Polnia
1950 13 1 Inglaterra
Alemanha Ocidental(3) Coreia do Sul Esccia
1954 16 4
Turquia
1958 16 3 Irlanda do Norte Pas de Gales Unio Sovitica(5)
1962 16 2 Bulgria Colmbia
1966 16 2 Coreia do Norte Portugal
1970 16 3 El Salvador Israel Marrocos
(3)
1974 16 4 Alemanha Oriental Austrlia Haiti Zaire(6)
1978 16 2 Ir Tunsia
Arglia Camares Honduras Kuwait Nova
1982 24 5
Zelndia
1986 24 3 Canad Dinamarca Iraque
1990 24 3 Costa Rica Emirados rabes Unidos Irlanda
1994 24 4 Arbia Saudita Grcia Nigria Rssia(5)
1998 32 4 frica do Sul Crocia Jamaica Japo
2002 32 4 China Equador Eslovnia Senegal
Angola Costa do Marfim Gana Repblica
2006 32 8 Tcheca(2) Srvia e Montenegro(1) Togo Trinidad e
(5)
Tobago Ucrnia
2010 32 2 Eslovquia(2) Srvia(1)
2014 32

Ranking histrico de pontos

1930 at 2012:

Pas PG J V E D GP GC SG CD
1 Brasil 172 97 67 15 15 210 88 122 19
2 Alemanha(3) 160 99 60 19 20 206 117 89 17
3 Itlia 122 80 44 21 15 126 74 52 17
4 Argentina 100 70 37 13 20 123 80 43 15
5 Espanha 83 56 28 12 16 88 59 29 13
6 Inglaterra 79 59 26 19 14 78 52 26 13
7 Frana 71 54 25 11 18 96 68 28 13
8 Pases Baixos 68 43 22 10 11 71 44 27 9
9 Uruguai 51 47 18 12 17 76 65 11 11
10 Sucia 50 46 16 13 17 74 69 5 11
11 Srvia(1) 45 43 17 8 18 64 59 5 11
12 Mxico 43 49 12 13 24 52 89 -37 14

138
 Pas PG J V E D GP GC SG CD
(5)
13 Rssia 42 37 17 6 14 64 44 20 9
14 Polnia 37 31 15 5 11 44 40 4 7
15 Hungria 33 32 15 3 14 87 57 30 9
16 Portugal 33 23 12 3 8 39 22 17 5
17 Blgica 32 36 10 9 17 47 63 -16 11
18 Repblica Tcheca(2) 30 33 12 5 16 47 49 -2 9
19 ustria 28 29 12 4 13 43 47 -4 7
20 Paraguai 28 27 7 10 10 30 38 -8 8
21 Sua 28 29 9 6 14 38 52 -14 9
22 Romnia 26 21 8 5 8 30 32 -2 7
23 Chile 26 29 9 6 14 34 46 -12 8
24 Dinamarca 23 16 8 2 6 27 24 3 4
25 Estados Unidos 23 29 7 5 17 32 56 -24 9
26 Coreia do Sul 23 28 5 8 15 28 61 -33 8
27 Crocia 20 13 6 2 5 15 11 4 3
28 Bulgria 17 26 3 8 15 22 53 -31 7
29 Camares 16 20 4 7 9 17 34 -17 6
30 Turquia 15 10 5 1 4 20 17 3 2
31 Japo 15 14 4 3 7 12 16 -4 4
32 Esccia 15 23 4 7 12 25 41 -16 8
33 Irlanda 14 13 2 8 3 10 10 0 3
34 Gana 14 9 4 2 3 9 10 -1 2
35 Nigria 14 14 4 2 8 17 21 -4 4
36 Irlanda do Norte 11 13 3 5 5 13 23 -10 3
37 Peru 11 15 4 3 8 19 31 -12 4
38 frica do Sul 10 9 2 4 3 11 16 -5 3
39 Colmbia 10 13 3 2 8 14 23 -9 4
40 Equador 9 7 3 0 4 7 8 -1 2
41 Noruega 9 8 2 3 3 7 8 -1 3
42 Marrocos 9 13 2 4 7 12 18 -6 4
43 Austrlia 9 10 2 3 5 8 17 -9 3
44 Senegal 8 5 2 2 1 7 6 1 1
45 Costa Rica 8 10 3 1 6 12 21 -9 3
46 Arbia Saudita 8 13 2 2 9 9 32 -23 4
47 Costa do Marfim 7 6 2 1 3 9 9 0 2
48 Ucrnia(5) 7 5 2 1 2 5 7 -2 1
49 Alemanha Oriental(3) 6 6 2 2 2 5 5 0 1
50 Arglia 6 9 2 2 5 6 12 -6 3
51 Tunsia 6 12 1 4 7 8 17 -9 4
52 Pas de Gales 5 5 1 3 1 4 4 0 1
53 Ir 5 9 1 2 6 6 18 -12 3

139
 Pas PG J V E D GP GC SG CD
(2)
54 Eslovquia 4 4 1 1 2 5 7 -2 1
55 Eslovnia 4 6 1 1 4 5 10 -5 2
56 Honduras 3 6 0 3 3 2 6 -4 2
57 Jamaica 3 3 1 0 2 3 9 -6 1
58 Cuba 3 3 1 1 1 5 12 -7 1
59 Nova Zelndia 3 6 0 3 3 4 14 -10 2
60 Grcia 3 6 1 0 5 2 15 -13 2
61 Coreia do Norte 3 7 1 1 5 6 21 -15 2
62 Angola 2 3 0 2 1 1 2 -1 1
63 Israel 2 3 0 2 1 1 3 -2 1
64 Egito 2 4 0 2 2 3 6 -3 2
65 Kuwait 1 3 0 1 2 2 6 -4 1
66 Trinidad e Tobago 1 3 0 1 2 0 4 -4 1
67 Bolvia 1 6 0 1 5 1 20 -19 3
68 Iraque 0 3 0 0 3 1 4 -3 1
69 Togo 0 3 0 0 3 1 6 -5 1
70 Canad 0 3 0 0 3 0 5 -5 1
71 ndias Orientais Neerlandesas(4) 0 1 0 0 1 0 6 -6 1
72 Emirados rabes Unidos 0 3 0 0 3 2 11 -9 1
73 China 0 3 0 0 3 0 9 -9 1
74 Haiti 0 3 0 0 3 2 14 -12 1
75 Zaire(6) 0 3 0 0 3 0 14 -14 1
76 El Salvador 0 6 0 0 6 1 23 -22 2

PG-Pontos Ganhos; J-Jogos; V-Vitrias; E-Empates; D-Derrotas; GP-Gols Pr; GC-Gols

Contra; SG-Saldo de Gols; CD-Copas Disputadas.

Classificao pelo nmero de pontos ganhos, com vitria valendo 2 pontos at 1990 e 3
pontos a partir de 1994.

Em caso de igualdade entre dois ou mais pases, os critrios de desempate estabelecidos

pela FIFA so: 1) Melhor saldo de gols ; 2) Gols pr; 3) Maior nmero de vitrias; 4)
Maior nmero de Copas disputadas.

Lista completa de participaes

Abaixo, a lista completa de participaes:

N Pas Participaes
19 Brasil 1930 2014 (Todas)
17 Alemanha(3) 1934 1938, 1954 2010

140
17 Itlia 1934 1954, 1962 2010
15 Argentina 1930 1934, 1958 1966, 1974 2010
14 Mxico 1930, 1950 1970, 1978, 1986, 1994 2010
1930 1938, 1954 1958, 1966, 1978 1986, 1998
13 Frana
2010
13 Espanha 1934, 1950, 1962 1966, 1978 2010
13 Inglaterra 1950 1970, 1982 1990, 1998 2010
11 Blgica 1930 1938, 1954, 1970, 1982 2002
9 Iugoslvia(1) 1930, 1950 1962, 1974, 1982, 1990, 1998
1 Srvia e Montenegro(1) 2006
1 Srvia(1) 2010
1930, 1950 1954, 1962 1974, 1986 1990, 2002,
11 Uruguai
2010
1934 1950, 1958, 1970 1978, 1990 1994, 2002
11 Sucia
2006
9 Estados Unidos 1930 1934, 1950, 1990- 1994 2010
9 Hungria 1934 1938, 1954 1966, 1978 1986
9 Pases Baixos 1934 1938, 1974 1978, 1990 1998, 2006 2010
9 Sua 1934 1954, 1962 1966, 1994, 2006 2010
8 Tchecoslovquia(2) 1934 1938, 1954 1962, 1970, 1982, 1990
1 Repblica Tcheca(2) 2006
1 Eslovquia(2) 2010
7 Unio Sovitica(5) 1958 1970, 1982 1990
2 Rssia(5) 1994, 2002
1 Ucrnia(5) 2006
8 Chile 1930, 1950, 1962 1966, 1974, 1982, 1998, 2010
8 Paraguai 1930, 1950, 1958, 1986, 1998 2010
8 Coreia do Sul 1954, 1986 2010
8 Esccia 1954 1958, 1974 1990, 1998
7 Romnia 1930 1938, 1970, 1990 1998
7 ustria 1934, 1954 1958, 1978 1982, 1990, 1998
7 Polnia 1938, 1974 1986, 2002 2006
7 Bulgria 1962 1974, 1986, 1994 1998
6 Camares 1982, 1990 2002, 2010
5 Portugal 1966, 1986, 2002 2010
4 Peru 1930, 1970, 1978 1982
4 Colmbia 1962, 1990 1998
4 Marrocos 1970, 1986, 1994 1998
4 Tunsia 1978, 1998 2006
4 Dinamarca 1986, 1998 2002, 2010
4 Arbia Saudita 1994 2006
4 Nigria 1994 2002, 2010

141
4 Japo 1998 2010
3 Bolvia 1930, 1950, 1994
3 Noruega 1938, 1994 1998
3 Irlanda do Norte 1958, 1982 1986
3 Austrlia 1974, 2006 2010
3 Ir 1978, 1998, 2006
3 Arglia 1982 1986, 2010
3 Costa Rica 1990, 2002 2006
3 Irlanda 1990 1994, 2002
3 frica do Sul 1998 2002, 2010
3 Crocia 1998 2006
2 Egito 1934, 1990
2 Turquia 1954, 2002
2 Coreia do Norte 1966, 2010
2 El Salvador 1970, 1982
2 Honduras 1982, 2010
2 Nova Zelndia 1982, 2010
2 Grcia 1994, 2010
2 Equador 2002 2006
2 Eslovnia 2002, 2010
2 Costa do Marfim 2006 2010
2 Gana 2006 2010
1 Cuba 1938
ndias Orientais
1 1938
Neerlandesas(4)
1 Pas de Gales 1958
1 Israel 1970
(3)
1 Alemanha Oriental 1974
1 Haiti 1974
(6)
1 Zaire 1974
1 Kuwait 1982
1 Canad 1986
1 Iraque 1986
1 Emirados rabes Unidos 1990
1 Jamaica 1998
1 China 2002
1 Senegal 2002
1 Angola 2006
1 Togo 2006
1 Trinidad e Tobago 2006
(1):O Reino da Iugoslvia (1930) e a Repblica Socialista Federativa da Iugoslvia (1950, 1954, 1958,
1962, 1974, 1982 e 1990) se classificaram oito vezes para a Copa do Mundo com o nome de Iugoslvia antes
da separao das repblicas em 1992. Tambm obteve classificao em 1998, com um territrio bastante

142
menor que o inicial, formado apenas por Srvia e Montenegro, que, juntas, compunham a Repblica Federal
da Iugoslvia. Em 2006, a Repblica Federal da Iugoslvia j havia modificado seu nome mais uma vez e
competia, nessa ocasio, como Srvia e Montenegro. A FIFA confere atual Srvia as participaes da
antiga Iugoslvia e de Srvia e Montenegro.
(2):A Tchecoslovquia foi dividida em Repblica Tcheca e Eslovquia em 1993. A FIFA confere Repblica
Tcheca e Eslovquia as participaes da antiga Tchecoslovquia, porm a Repblica Tcheca confere as
participaes e pontuaes da antiga Tchecoslovquia, pois caso ocorra o enfrentamento da Repblica
Tcheca contra a Eslovquia no haja conflito de resultados na tabela do Ranking das Copas do Mundo.
Caso parecido com a Unio Sovitica, com Rssia e Ucrnia.
(3):A Alemanha jogou em 1934 e 1938 unificada. Aps a Segunda Guerra Mundial seu territrio foi dividido
em Alemanha Ocidental e Alemanha Oriental. A Seleo Ocidental tricampe mundial, enquanto a
Oriental participou somente em 1974. A reunificao das duas Alemanhas se deu em 1991 e em 1994 a
Seleo Alem voltou a disputar uma Copa do Mundo como um pas s. Para a FIFA, as participaes da
Seleo Ocidental so somadas s da Alemanha unificada e a Seleo Oriental tem estatsticas prprias.
(4):ndias Orientais Neerlandesas, que disputou a Copa de 1938, era o antigo nome da Indonsia.
(5):A FIFA confere Rssia as participaes da antiga Unio Sovitica, uma vez que a Rssia
considerada a sucessora natural da Unio Sovitica, aps a diviso deste pas em diversas repblicas, dentre
as quais esto a Rssia, onde localiza-se a capital da antiga Unio Sovitica (Moscou).
(6):Zaire, que disputou a Copa de 1974, era o antigo nome da Repblica Democrtica do Congo

Edies

Final Semifinalistas
Ano Sede
Campeo Placar Vice 3 lugar Placar 4 lugar
1930
1 Detalhe 42 Estados [nota 1]
Uruguai Uruguai Argentina Iugoslvia
s Unidos
1934
21
2 Detalhe Itlia Tchecoslovqui 32
Itlia (pro) Alemanha ustria
s a
1938
3 Detalhe Frana 42 Hungria 42
Itlia Brasil Sucia
s
1950
[nota 2] [nota 2]
4 Detalhe Brasil Uruguai Brasil Sucia Espanha
s
1954
5 Detalhe Alemanha 3 2 31
Sua Hungria ustria Uruguai
s Ocidental
1958
6 Detalhe Sucia 52 63 Alemanha
Brasil Sucia Frana
s Ocidental

143
 1962
7 Detalhe Chile 3 1 Tchecoslovqui 10 Iugoslvia
Brasil Chile
s a
1966
42 Unio
8 Detalhe Inglaterra Alemanha 21
Inglaterra (pro) Portugal Sovitica
s Ocidental
1970
9 Detalhe Mxico 41 Alemanha 1 0
Brasil Itlia Uruguai
s Ocidental

1974 Alemanh
10 Detalhe a Alemanha 2 1 10
Pases Baixos Polnia Brasil
s Ocidental Ocidental
1978
31
11 Detalhe Argentina 21
Argentina (pro) Pases Baixos Brasil Itlia
s
1982
12 Detalhe Espanha 31 Alemanha 32
Itlia Polnia Frana
s Ocidental
1986
42
13 Detalhe Mxico Argentina 3 2 Alemanha
Frana (pro) Blgica
s Ocidental
1990
14 Detalhe Itlia Alemanha 1 0 21
Argentina Itlia Inglaterra
s Ocidental
00
1994 (pro)
15 Detalhe Estados (3 40
Unidos Brasil Itlia Sucia Bulgria
s 2
pen)
1998
16 Detalhe Frana 30 Crocia 21 Pases
Frana Brasil
s Baixos
2002 Corei
17 Detalhe a do Sul 20 32 Coreia do
Brasil Alemanha Turquia
s Japo Sul
11
2006 (pro)
18 Detalhe Alemanh (5 31
a Itlia Frana Alemanha Portugal
s 3
pen)

144
 2010
19 Detalhe Africa do 10 32
Espanha Holanda Alemanha Uruguai
s Sul
2014
20 Detalhe Brasil
s
2018
21 Detalhe Rssia
s
2022
22 Detalhe Qatar
s

Copa do Mundo FIFA de 2014

A Copa do Mundo FIFA de 2014 ser a vigsima edio do evento e ter como pas-
anfitrio o Brasil. a segunda vez que este torneio realizado no pas, depois da Copa do
Mundo FIFA de 1950. A competio ser disputada entre 12 de junho e 13 de julho[2]. e
ocorrer pela quinta vez na Amrica do Sul, a primeira aps 36 anos j que a Argentina
acolheu o evento em 1978. Foi a ltima sede de Copa do Mundo escolhida atravs da
poltica de rodzio de continentes implementada pela FIFA, iniciado a partir da escolha da
Copa do Mundo de 2010 na frica do Sul.

Preparativos

Infraestrutura:

145
A Confederao Brasileira de Futebol (CBF) estima que o custo de construo e
remodelao dos estdios custar mais de R$ 1,9 bilho. Alm das construes e reformas
de estdios, haver ainda mais alguns milhes gastos em infra-estrutura bsica para deixar o
pas pronto para sediar o evento.

Quando informado sobre a deciso de sediar o torneio, o presidente da CBF, Ricardo

Teixeira, disse: "Ns somos uma nao civilizada, uma nao que est passando por uma
fase excelente e temos tudo preparado para receber adequadamente a honra de organizar
uma excelente Copa do Mundo." Teixeira estava na sede da FIFA, em Zurique, quando fez
o anncio.

"Nos prximos anos teremos um fluxo consistente de investimentos. A Copa de 2014

permitir ao Brasil ter uma infra-estrutura moderna", disse Teixeira. "Em termos sociais
ser muito benfico. Nosso objetivo tornar o Brasil mais visvel nas arenas globais",
acrescentou. "A Copa do Mundo vai muito alm de um mero evento esportivo. Vai ser uma
ferramenta interessante para promover uma transformao social."

Em setembro de 2008, o Ministro de Transportes do Brasil anunciou o trem de alta

velocidade no Brasil, um projeto para a Copa do Mundo que faria a ligao entre as cidades
de Campinas, So Paulo e Rio de Janeiro. o projeto custaria R$ 11 bilhes. A tecnologia
para a construo provavelmente ser feita por empresas da Frana, Japo, Coreia do Sul ou
Alemanha, que iro formar consrcios com empresas de engenharia brasileiras. No entanto,
em 2 de julho de 2010, foi anunciado que a linha no esperada para ser inaugurada antes
do final de 2016.

Em 31 de agosto de 2009, a agncia estadual de gesto dos aeroportos da Infraero divulgou

um plano de investimentos de R$ 5,3 bilhes [10] para atualizar os aeroportos de dez cidades
sede, aumentando a sua capacidade e o conforto para os centenas de milhares de turistas
esperados para a Copa. Uma parcela significativa (55,3%) do dinheiro ser gasto
reformulando os aeroportos de So Paulo e Rio de Janeiro. O valor de investimento abrange
obras a serem realizadas at 2014.

O anncio feito pela Infraero veio em resposta s crticas feitas pela Associao Brasileira
de Aviao Geral, um grupo de proprietrios de avies particulares, de que os aeroportos do
Brasil atualmente no poderiam lidar com o afluxo causado pela Copa do Mundo. O vice-
presidente da associao, Adalberto Febeliano, disse a jornalistas que mais de 500.000 fs
de futebol eram esperados, com cada uma tendo entre seis e quatorze voos durante o torneio
para chegar aos jogos nas diversas cidades sede.

A maioria dos aeroportos do Brasil foram construdos antes do fim da Segunda Guerra
Mundial e vrios esto em ponto de saturao em termos de passageiros, de acordo com a
associao. Acrescentou que deve ser possvel reformar as instalaes "no prazo de trs ou
quatro anos", se existir vontade poltica. A Infraero afirmou em um comunicado: "Na
corrida contra o tempo, a Infraero garantir que os sessenta e sete aeroportos na sua rede
estejam em perfeitas condies para receberem com conforto e segurana os passageiros do
Brasil e do exterior". Em maio de 2010, o governo brasileiro alterou a legislao de
licitao para permitir maior flexibilidade para a Infraero.[12]

146
O Grupo Executivo da Copa do Mundo de 2014 (Gecopa) publicou uma nova lista
consolidada das obras e valores includos no documento com base em novas regras. So
101 intervenes, sendo 12 estdios, 51 projetos de mobilidade urbana, 31 aes em
aeroportos e 7 em portos. A previso de um investimento total de mais de R$ 26 bilhes
para a Copa de 2014.

Incentivos fiscais

O Governo Federal informou em 17 de maio de 2010, que far uma concesso de

incentivos fiscais para a construo e remodelao de estdios para a Copa de 2014. Em
nota, o Ministrio da Fazenda disse que "a concesso ser de iseno fiscal para os estdios
da Copa do Mundo, que no tero de pagar Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI),
Imposto de Importao (II) ou contribuies sociais (PIS/COFINS)."

Alm disso, as doze cidades que sero sede dos jogos da Copa do Mundo devem ser
capazes de conceder a iseno do Imposto sobre Circulao de Mercadorias e Servios
(ICMS) sobre todas as operaes envolvendo mercadorias e outros bens para a construo
ou remodelao dos estdios. "Condicionais sobre a concesso cumulativa dos benefcios
envolvendo Imposto de Importao, IPI e PIS/COFINS, a iseno de ICMS sobre as
importaes s sero aplicveis se a mercadoria no tiver um produto similar de produo
nacional", informou em nota, acrescentando que esta deciso deve ser viabilizada atravs
de uma Lei ou Medida Provisria.

Em setembro passado, o Banco Nacional de Desenvolvimento Econmico e Social

(BNDES) abriu uma linha de crdito de R$ 4,8 bilhes para os estdios da Copa do Mundo.
Cada cidade anfitri ser capaz de financiar at R$ 400 milhes , ou 75% do projeto, com
recursos do Banco.

Estdios

Dezoito cidades candidataram-se para sediar as partidas da Copa, porm Macei desistiu,[15]
restando dezessete cidades, todas capitais de estados. A FIFA limita o nmero de cidades-
sedes entre oito e dez, entretanto, dada a dimenso continental do pas sede, a organizao
cedeu aos pedidos da CBF e concedeu permisso para que se utilizem 12 sedes no mundial.

Aps sucessivos adiamentos, finalmente no dia 31 de maio de 2009 foram anunciadas as

sedes oficiais da Copa. A lista eliminou as candidaturas de Belm, Campo Grande,
Florianpolis, Goinia e Rio Branco.[16] Dentre as 12 cidades escolhidas, cinco delas
devero receber tambm a Copa das Confederaes 2013, "evento teste" para a Copa.
Umas das sedes, o Recife, organizar os jogos em outra cidade da Regio Metropolitana,
So Loureno da Mata.

Originalmente, o Estdio do Morumbi em So Paulo estava no projeto, mas por

incompatibilidade financeira do projeto, a FIFA retirou o estdio como uma das sedes. O
comit organizador da copa em So Paulo estudava a construo de um novo estdio em
Pirituba, zona noroeste da cidade de So Paulo, mas esta opo foi descartada devido ao

147
 tempo insuficiente, ento o comit organizador da Copa juntamente com a Prefeitura e o
Governo de So Paulo decidiram que o estdio sede em So Paulo ser o novo estdio do
Corinthians em Itaquera.[17] Posteriormente, Salvador anunciou estar na disputa para abrigar
o jogo de abertura do evento,[18] alm de Braslia e Belo Horizonte.[19]

Em 20 de outubro de 2011, enfim, a FIFA anunciou oficialmente que o estdio de So

Paulo seria o palco da abertura do Mundial de 2014.[20] Tambm conhecido como Itaquero,
[21]
em 23 de janeiro de 2012 este estdio foi denominado pela FIFA de Arena de So Paulo.
[22]

O primeiro estdio a ficar pronto para a Copa do Mundo foi o Castelo, em Fortaleza,
sendo reinaugurado em 16 de dezembro de 2012.[23] Em seguida foi entregue o Estdio
Mineiro, em 21 de dezembro de 2012. Na cerimnia de reabertura do remodelado estdio
estavam presentes diversas autoridades governamentais, entre elas a presidente Dilma
Roussef.

Belo Horizonte Braslia Cuiab Curitiba Fortaleza

Estdio Mineiro Estdio Nacional Arena Pantanal Arena da Baixada Estdio Castelo
Capacidade: 62.547[25] Capacidade: 70.064[26] Capacidade: 42.968[27] Capacidade: 41.456[28] Capacidade: 64.846[29]
(em reconstruo) (em reconstruo) (em reforma)

Manaus Natal
Arena Amaznia Estdio das Dunas
Capacidade: 42.374[30] Capacidade: 42.086[31]
(em construo) (em construo)

Porto Alegre Recife Rio de Janeiro Salvador So Paulo

Estdio Beira-Rio Arena Pernambuco Estdio do Maracan Arena Fonte Nova Arena de So Paulo
Capacidade: 48.849[32] Capacidade: 44.248[33] Capacidade: 76.804[34] Capacidade: 48.747[35] Capacidade: 65.807[36]
(em reforma) (em construo) (em reforma) (em reconstruo) (em construo)

148
Marketing

O logotipo chamado de "Inspirao" e foi criado pela agncia brasileira "frica". O

projeto resulta de uma fotografia icnica de trs mos vitoriosas juntas levantando o Trofu
da Copa do Mundo FIFA. Bem como para descrever a noo humanitria das mos em
interligao, a representao das mos tambm simblica no amarelo e verde do Brasil,
dando calorosas boas-vindas ao mundo. O logotipo foi apresentado em uma cerimnia
realizada em Joanesburgo, frica do Sul, em 8 de julho de 2010.

A FIFA e o COL Brasil 2014 convidaram 25 agncias brasileiras para apresentar projetos
para o emblema oficial do torneio de 2014 e a tarefa de escolher o vencedor foi delegada a
um grupo de juzes composto pelo presidente da Confederao Brasileira de Futebol,
Ricardo Teixeira, o secretrio geral da FIFA, Jrme Valcke, a supermodelo Gisele
Bndchen, o arquiteto Oscar Niemeyer, o escritor Paulo Coelho, a cantora Ivete Sangalo e
o designer Hans Donner.

A comunidade brasileira de designers reagiu com duras crticas identidade visual

escolhida. Segundo Alexandre Wollner, um dos precursores do design moderno brasileiro e
um dos maiores profissionais da rea no pas [40], o desenho se assemelha a uma mo
cobrindo o rosto de vergonha e o processo de escolha, por um jri que exclua designers
grficos profissionais, no foi correto

Mascote

149
A seleo do mascote da Copa do Mundo FIFA de 2014 ocorreu em maro de 2012 com
uma deciso da prpria FIFA. Na disputa para ser mascote da Copa, estavam as seguintes
opes: a Arara, o Saci Perer, a Ona Pintada e o Tatu-bola. O tatu-bola, vencedor da
disputa, foi apresentado ao pblico como mascote da Copa do Mundo de 2014 em 16 de
setembro de 2012.

A ideia de candidatar o animal surgiu da ONG cearense Associao Caatinga. A campanha

ganhou repercusso nas redes sociais e, em 29 de fevereiro de 2012, um dossi foi entregue
aos representantes do Ministrio dos Esportes. O tatu-bola-da-caatinga uma espcie
endmica do Brasil e, de acordo com a Unio Internacional para a Conservao da
Natureza e dos Recursos Naturais (IUCN), encontra-se ameaada de extino, com estado
de conservao vulnervel.

A questo da preservao ambiental, simbolizada nos mascotes, comeou a ser uma

preocupao das comisses organizadoras dos torneios desde a Copa do Mundo FIFA de
2010, quando um leopardo (espcie que sofre com a caa predatria na frica do Sul)
batizado de Zakumi, foi o mascote da competio.

A identidade visual do mascote compe-se do tatu-bola em amarelo, com a carapaa em

azul, trajando um calo verde e um camiseta branca na qual est grafado "Brasil 2014".
Uma votao pblica foi aberta para a deciso do nome. "Amijubi" (palavra formada pela
fuso de amizade e jbilo), "Fuleco" (juno de futebol e ecologia) e "Zuzeco" (uma
mistura de azul e ecologia) so os nomes postulantes. Com 48% dos 1,7 milho de votos
pela internet no Brasil e no mundo, "Fuleco" foi escolhido como nome oficial do mascote e
anunciado em 25 de novembro de 2012. Zuzeco obteve 31% e Amijubi 21% dos votos.

150
 AVALIAO FSICA

As avaliaes fsicas so testes (antropomtricos e ergomtricos) que identificara

o estado atual de condicionamento fsico tanto muscular ,como cardiorespiratorio
analisar o percentual de gordura

Um bom teste deve comear com uma boa anmenese ,que um

questionrio para rastrear seus hbitos alimentares,doenas
hereditrias,patologias, cirurgias e atividades fsicas.

Para analisar a composio corporal,(percentual de gordura) existe os

mtodos diretos ,indireto e duplamente indireto.

Mtodo direto: Este o mais preciso ,porm s possvel na dissecao de

cadveres.

Mtodo indireto: No h manipulao dos componentes separadamente. Este

mtodo visa a contagem de potssio radioativo (k40 e k42) diluio de oxido de
deutrio, excreo de creatina urinaria,etc....pelo meio qumico.

Mtodo duplamente indireto: Este o mais acessvel para a populao em geral e

realizado atravs da bioimpedncia e por dobras cutneas,assim como por
pesagem hidrosttica.

151
Bioimpedncia: Este mtodo permite uma avaliao rpida do percentual de
gordura atravs da passagem de corrente eltrica ,verificando o nvel de gua
existente no organismo e quantificando o percentual de gordura.

Dobras cutneas: analisado por medidas verificadas por um compasso

obtendo dados para aplicar em alguma formulas j estabelecidas ,consideradas
como padro atravs vrios estudos ,pelo fato de sabermos que as grandes
quantidades de gordura encontram-se em depsitos adiposos debaixo da pele.

Teste neuromuscular: Verifica a resistncia de grandes grupos musculares

durante 1 min de exerccios repetidos em mxima velocidade.

Dinamometria: Permite a mensurao da fora atravs de um equipamento.

Avaliao postural: Verifica anomalias no esqueleto, deve ser realizado por um

ortopedista.

Teste de flexibilidade: Verifica a capacidade do msculo de se estender ao

Maximo atravs de equipamento elaborado chamado de Banco Wells

Peso e altura: Apenas para adquirir dados para conferncia.

Ergoespirometria: Este teste nos d parmetros para analisar o vo2

Max(capacidade mxima de absoro de oxignio) e definir o limiar
anaerbio( ponto onde a capacidade de remover o acido ltico menor que a
produo do mesmo e definir a predominncia da utilizao de gordura e
carboidratos como fonte de energia). Com estes dois dados podemos definir e
quantificar um treinamento especfico para cada indivduo.

152
Teste de eletrocardiografia: Executado por um cardiologista, permite conhecer o
estado atual do corao e seus limites.

ndice de Massa Corporal: O ndice de Massa Corporal (IMC) uma frmula que
indica se um adulto est acima do peso, se est obeso ou abaixo do peso ideal
considerado saudvel. A frmula para calcular o ndice de Massa Corporal :
IMC = peso / (altura)2

153
 Msculos

Existem dois tipos de contraes musculares: contrao isotnica e contrao

isomtrica.

A contrao isotnica refere-se a uma contrao em que um msculo encurta

enquanto exerce uma fora constante que corresponde carga que est sendo
erguida pelo msculo. Divide-se em concntrica e excntrica. Na concntrica a
contrao vence a resistncia e h o encurtamento muscular e na excntrica a
resistncia vence a contrao havendo o alongamento muscular.

Ex: A corrida concntrica pois o velocista vence a barreira do ar Ex: Queda de

brao excntrica pois a resistncia est em seu oponente.

A contrao isomtrica refere-se a uma contrao em que o comprimento externo

do msculo no se altera, pois a fora gerada pelo msculo insuficiente para
mover a carga qual est fixado.

No corpo, a maioria das contraes uma combinao de ambas contraes

Tipos de msculos

Todos os trs tipos musculares tm as seguintes caractersticas:

154
Podem contrair-se e encurtar, tornando-se mais tensos e duros, em resposta a um
estmulo vindo do sistema nervoso;

Podem ser distendidos, aumentando o seu comprimento;

Podem retornar forma e ao tamanho originais.

A propriedade do tecido muscular de se contrair chama-se contratilidade e a

propriedade de poder ser distendido recebe o nome de elasticidade.

Histologicamente, podemos classificar os msculos em trs categorias:

Msculo estriado esqueltico

Os msculos esquelticos possuem uma colorao mais avermelhada. So

tambm chamados de msculos estriados (fibroclulas estriadas), j que
apresentam estriaes em suas fibras. So os responsveis pelos movimentos
voluntrios; estes msculos se inserem sobre os ossos e sobre as cartilagens e
contribuem, com a pele e o esqueleto, para formar o invlucro exterior do corpo.

o mais nobre de todos os msculos, se analisado histologicamente tem

caracterstica de msculo esqueltico, mas funcionalmente tem caracterstica de
msculo liso assim como o esqueltico, apresenta fibroclulas bastante
compridas. tambm chamado de miocrdio, o que constitui a parede do
corao. Apesar de ser estriado,possui movimentos involuntrios. Este msculo se
contrai e relaxa sem parar. Entretanto, elas so mononucleadas ou binucleadas,
com ncleos localizados mais para o centro da clula. Tambm possuem discos
intercalares, que so linhas de juno entre uma clula e outra, que aparecem
mais coradas que as estrias transversais. No tecido cardaco, tm bastante
importncia as fibras de Purkinje, clulas responsveis pela distribuio do
impulso eltrico que gera a contrao muscular s diversas fibroclulas cardacas.

155
Msculo liso

Colorao esbranquiada, tambm chamados de msculos viscerais que entram

na constituio dos rgos profundos, ou vsceras, para assegurar-lhes
determinados movimentos (contraes). Estes msculos tm estrutura "lisa" e
funcionam independentemente da nossa vontade. A maneira com que se dispe
de suas fibras bem diferente da musculatura estriada. So involuntrios e, em
geral so longos e lentos. Os msculos lisos no apresentam estrias. Suas clulas
tm o formato de fuso e constituem parede de rgos internos, como o estmago,
o intestino, etc. Como exemplo, podemos citar os movimentos do tubo digestivo -
movimentos peristlticos - e o aumento e a diminuio da pupila. E so esse
movimentos que auxiliam na digesto, em se tratando do sistema digestivo

Problemas Musculares

O esforo excessivo ou movimentaes bruscas podem provocar leses

musculares. As mais comuns so: cimbras, cansao muscular, distenses e
rupturas. Em geral, tais problemas acontecem durante a prtica esportiva. A
cimbra causada por contraes repentinas e involuntrias do msculo. Como
as outras clulas, as fibras musculares produzem energia por meio de reaes de
combusto. Devido a intensa atividade para proporcionar movimento e calor ao
corpo, as fibras musculares precisam gerar grande quantidade de energia (glicose,
gorduras e oxignio). Caso o oxignio seja insufiente, o organismo produz uma
substncia denominada cido ltico. Dentro das fibras musculares, o cido ltico
impede a renovao da energia necessria para a contrao do msculo (cansao
muscular). A cimbra uma contrao brusca, espasmdica da musculatura
acompanhada de dor intensa. Importante salientar que no apenas a contrao
prolongada dos msculos que pode provocar dor. O estiramento excessivo
(distenso muscular) tambm seguido de intensa dor. Contraes musculares
bruscas podem afetar os tendes, resultando, em certos casos, no rompimento da
articulao. Quando isso acontece, dizemos que ocorreu uma ruptura de tendo.

156
Contraes musculares

As Contraes musculares podem ser dividas em : Contrao reflexa ( ato

involuntrio de movimento muscular mas de msculos somticos voluntrios).
Contrao tnica (contrao esta mantida mesmo quando o msculo est
"relaxado", este tipo de contrao ajuda na manuteno da postura, por exemplo,
do pescoo, no tnus dos dedos. Contrao fsica isotnica dividida ainda em
contrao concntrica ( encurtamento muscular) e contrao excntrica
( alongamento (contrao) do msculo oposto ao que se contrai). E, por ltimo,
contrao fsica isomtrica ( no encurta nem alonga, mantem o mesmo
comprimento muscular, mas com uma tenso maior do que o tnus muscular.

A contrao muscular corresponde a um encurtamento das fibras musculares

como resposta normal a um estmulo nervoso.

De acordo com o modelo de Huxley, a contrao muscular conseqncia de

uma srie de eventos:

1) O impulso nervoso alcana a clula muscular por meio de uma sinapse

especial, chamada sinapse neuro-muscular ou placa motora.

H liberao de mediadores qumicos nas placas motoras que excitam as clulas

musculares estriadas e o mediador qumico a acetilcolina.

2) O mediador qumico atinge a membrana plasmtica da clula muscular, que

recebe o nome especial de sarcolema. Uma vez a clula muscular tendo sido
excitada, um potencial de ao desencadedo na clula muscular.

3) Esse potencial de ao propaga-se por todo o sarcolema e tambm pelo

retculo sarcoplasmtico (RS), nome que recebe o retculo endoplasmtico dessas
clulas. Com o estmulo, as membranas do RS tornam-se permeveis aos ons
clcio. Anteriormente armazenados nas cisternas do RS, os ons clcio penetram
nos sarcmeros e colocam-se em contato com as molculas de actina e de
miosina.

157
4) Na presena de clcio, as molculas de miosina adquirem atividade cataltica
(atividade ATPsica) e comeam a degradar molculas de ATP, convertendo-as
em ADP.

5) Com a energia liberada pela hidrlise do ATP, as molculas de miosina

deslizam-se sobre as de actina, encurtando os sarcmeros. Com o encurtamento
dos sarcmeros, as miofibrilas como um todo encurtam, diminundo o comprimento
da clula inteira.

Tipos de Contrao Muscular :

Concntrico (Impulsor ou Positivo) - permite, atravs de um encurtamento

muscular, mover o peso do prprio corpo ou pesos exteriores, ou superar resistncias.
Est presente na maioria dos desenvolvimentos motores esportivos. FM > Resistncia.

Excntrico (Frenador ou Negativo) - caracterizado por um aumento longitudinal

do msculo, que produz um efeito ativo contrrio. Intervm no amortecimento de
saltos e na preparao de movimentos.

Isomtrico (Esttico) - caracterizado por uma contrao muscular, que exclui o

encurtamento. Serve para a fixao de posies determinadas do corpo ou das
extremidades.

Combinado (Autotnico ou Auxotnico) - caracteriza-se por elementos do tipo

impulsor, frenador ou esttico. utilizado para desenvolver a fora sem aumentar o
corte transversal.

Isocintico (Acomodativo) - Resistncia diretamente proporcional ao

desenvolvimento da fora por espao de tempo. Resistncia adaptada a fora muscular
utilizada.

Pliomtrico (Reativo) - Passagem do trabalho muscular excntrico para o

concntrico. Estimula o reflexo miottico.

158
Modalidades da Fora :
A fora nunca aparece, nos diversos esportes, sob uma forma pura, mas
constantemente como uma combinao, ou mais ou menos como uma
mistura de fatores fsicos de condicionamento da performance
(Weineck, 1989:97).

Fora Mxima

Caracteriza-se pelo nvel de fora que o aluno/atleta capaz de alcanar

em conseqncia da tenso muscular mxima.
Dinmica - Capacidade de desenvolver tenso mxima no
desenvolvimento de um movimento articular
Esttica - Maior fora que o sistema neuromuscular pode realizar por
contrao voluntria.

FM Esttica > FM
Dinmica

Obs.: Uma FM s ocorre quando houver equilbrio entre a carga e a

fora de contrao do msculo.
A FM depende dos seguintes fatores:
- Seo fisiolgica transversal do msculo;

- Coordenao Intermuscular;

- Coordenao Intramuscular.

Vantagens:
- Aumento da fora sem aumento essencial da seo transversal e do
peso corporal.
Sistema Energtico:

Os fosfatos ricos em energia (ATP-CP), desempenham um papel decisivo

no desenvolvimento da fora mxima. Uma carga mxima levada ao
esgotamento, atinge uma superacidez intracelular (elevao do lactato)
e reduz a performance a nveis submximos (Weineck,1989:97).

Fora de Exploso

a capacidade que o sistema neuromuscular tem de superar

resistncias com a maior velocidade de contrao possvel (Harre,
1976).

159
Segundo Bhhrle-Schmidtbleicher (1981), a elevao da FE depende
dos seguintes fatores:

- Nmero de unidades motoras simultaneamente envolvidas no incio do

movimento (coordenao intramuscular);

- A velocidade de contrao das fibras musculares ativadas;

- A fora de contrao das fibras musculares empenhadas, ou seja, a

seo transversal do msculo

Subdiviso:

Fora de largada - a capacidade de empregar um nmero mximo

de unidades motoras no incio da contrao e de executar uma fora
inicial elevada. (Weineck,1989:100).

Fora explosiva - ocorre um aumento da fora por unidade de tempo.

Depende: velocidade de contrao das unidades motoras e da fora de

contrao das fibras comprometidas.

Fora explosiva de resistncia - movimentos repetidos com

sobrecarga que permitem manter, ao mesmo tempo, uma velocidade
alta com um nmero de repeties elevadas.

Obs.: Se as resistncias a serem vencidas forem pequenas, a fora de

largada que predomina, se a carga aumentar ou o tempo de durao for
prolongado, a fora explosiva, se s o tempo for prolongado, fora de
resistncia. Para cargas muito elevadas, fora mxima
(Letzelter,1978).

Fora de Resistncia

a capacidade de resistir a fadiga do organismo, em caso de

performance de fora de longa durao (Harre,1976).

Depende:

- intensidade do estmulo (% da fora mxima);

- volume do estmulo (nmero de repeties).

160
Diviso: segundo (Frey,1977)

Fora de Resistncia Geral - Capacidade de resistncia fadiga da

periferia corporal com emprego de 1/7 1/6 da musculatura esqueltica
total.

Fora de Resistncia Local - Capacidade de resistncia fadiga do

corpo com o emprego de menos de 1/7 1/6 do total da musculatura
esqueltica

Diviso: segundo (Zaziorski, citado por Manso,1996: 250).

Fora de Resistncia Global - Capacidade de resistncia fadiga da

periferia corporal com emprego de mais de 2/3 da musculatura
esqueltica total.

Fora de Resistncia Regional - Capacidade de resistncia fadiga

da periferia corporal com emprego entre1/3 a 2/3 da musculatura
esqueltica total.

Fora de Resistncia Local - Capacidade de resistncia fadiga do

corpo com o emprego de menos de 1/3 do total da musculatura
esqueltica.

Formas Particulares:

Fora Absoluta - a fora produzida independentemente do peso

corporal.

Fora Relativa - a fora produzida relacionada com o peso corporal.

Fora Limite - fora voluntria mxima + a reserva de fora

mobilizvel pelos componentes psquicos (ou drogas).

161
 DEFICINCIA FSICA

1. DEFINIO

A deficincia fsica refere-se ao comprometimento do aparelho locomotor que compreende o

sistema steo-articular, o sistema muscular e o sistema nervoso. As doenas ou leses que afetam
quaisquer desses sistemas, isoladamente ou em conjunto, podem produzir quadros de limitaes
fsicas de grau e gravidade variveis, segundo o(s) segmento(s) corporais afetados e o tipo de
leso ocorrida.

2. TIPOS

Leso cerebral (paralisia cerebral, hemiplegias)

Leso medular (tetraplegias, paraplegias)
Miopatias (distrofias musculares)
Patologias degenerativas do sistema nervoso central (esclerose mltipla, esclerose lateral
amiotrfica)
Leses nervosas perifricas
Amputaes
Seqelas de politraumatismos
Malformaes congnitas
Distrbios posturais da coluna
Seqelas de patologias da coluna
Distrbios dolorosos da coluna vertebral e das articulaes dos membros
Artropatias
Reumatismos inflamatrios da coluna e das articulaes

162
 Leses por esforos repetitivos (L.E.R.)
Seqelas de queimaduras

3. DADOS ESTATSTICOS

A OMS (Organizao Mundial da Sade) estima que, em tempos de paz, 10% da populao de
pases desenvolvidos so constitudos de pessoas com algum tipo de deficincia. Para os pases
em vias de desenvolvimento estima-se de 12 a 15%. Destes, 20% seriam portadores de deficincia
fsica. Considerando-se o total dos portadores de qualquer deficincia, apenas 2% deles recebem
atendimento especializado, pblico ou privado. (Ministrio da Sade - Coordenao de Ateno a
Grupos Especiais, 1995).

4. CAUSAS

Paralisia Cerebral: por prematuridade; anxia perinatal; desnutrio; materna; rubola;

toxoplasmose; trauma de parto; subnutrio; outras.
Hemiplegias: por acidente vascular cerebral; aneurisma cerebral; tumor cerebral e outras.
Leso medular: por ferimento por arma de fogo; ferimento por arma branca; acidentes de
trnsito; mergulho em guas rasas. Traumatismos diretos; quedas; processos infecciosos;
processos degenerativos e outros.
Amputaes: causas vasculares; traumas; malformaes congnitas; causas metablicas
e outras.
Mal formaes congnitas: por exposio radiao; uso de drogas; causas
desconhecidas.
Artropatias: por processos inflamatrios; processos degenerativos; alteraes
biomecnicas; hemofilia; distrbios metablicos e outros.

5. FATORES DE RISCO

Violncia urbana Uso de drogas

Acidentes desportivos Sedentarismo
Acidentes do trabalho Epidemias/endemias
Tabagismo Agentes txicos
Maus hbitos alimentares Falta de saneamento bsico

6. PARA FAZER A IDENTIFICAO

Observao quanto ao atraso no desenvolvimento neuropsicomotor do beb (no firmar a

cabea, no sentar, no falar, no tempo esperado).

163
 Ateno para perda ou alteraes dos movimentos, da fora muscular ou da sensibilidade
para membros superiores ou membros inferiores.
Identificao de erros inatos do metabolismo.
Identificao de doenas infecto-contagiosas e crnico-degenerativas.
Controle de gestao de alto-risco.
A Identificao precoce pela famlia seguida de exame clnico especializado favorecem a
preveno primria e secundria e o agravamento do quadro de incapacidade.

7. EXAMES PARA TER UM DIAGNSTICO CORRETO

Barositometria (Lesados Medulares) Ergoespirometria

Avaliaes Complementares por
Baropodometria
Especialidades Afins
Avaliao Isocintica Avaliao Clnica Fisitrica
Eletroneuromiografia Teste de Propriocepo - Reactor
Avaliaes Complementares por Equipe
Potencial Evocado
Multiprofissional
Laboratrio de Anlise Tridimensional do
Urodinmica
Movimento

DEFICINCIA MENTAL

Deficincia mental Deficincia mental o nome dado caracterizao dos

problemas que ocorrem no crebro, e leva a um baixo rendimento cognitivo, mas
que no afetam outras regies ou funes cerebrais.

A Deficincia mental pode ter vrias etiologias, entre as principais esto os:
fatores genticos, perinatais, (ocorridos durante a gestao e o parto) e ps
natais.

Os portadores de necessidades especiais (j denominados Excepcionais ou

(Deficientes) necessitam de atendimento multiprofissional (incluindo: mdico,

164
fisioteraputa/ terapeuta ocupacional, fonoaudilogo, psiclogo, pedagogo entre
outros) a fim de minimizar os problemas decorrentes da deficincia. Quanto mais
cedo houver um diagnstico e mais precoce for a interveno melhores sero os
resultados. As tcnicas exercidas por diversos profissionais de reabilitao e
puericultura para identificar precocemente leses e intervir so denominadas
Avaliao do Desenvolvimento e Estimulao Precoce.

A criana com deficincia mental tem as funes intelectuais situadas abaixo dos
padres considerados normais para sua idade,e em conseqncia, pode
apresentar dificuldades no desenvolvimento e comportamento adaptativo.

A deficincia mental resulta, quase sempre, de uma alterao na estrutura

cerebral, provocada por fatores genticos, na vida intra-uterina, ao nascimento ou
na vida ps-natal. O grande desafio para os estudiosos dessa caracterstica
humana que em quase metade dos casos estudos essa alterao no
conhecida ou identificada e quando analisamos o espectro de patologias que tem
a deficincia mental como expresso de seu dano nos deparamos com um
conjunto de mais de 200 doenas

Problemas da definio de deficincia mental

As clssicas definies da deficincia mental, a exemplo da Associao

Americana Deficincia Mental tm como referncia a limitao da atividade
intelectual (leia-se praticamente habilidades lgico matemticas) e a capacidade
de adaptao (leia-se socializao) contudo ambos conceitos, aqui referidos,
podem ser ampliados em funo das suas distintas aplicaes.

Para Piaget a inteligncia um prolongamento da adaptao orgnica, o

progresso da razo consiste numa conscientizao da atividade organizadora da
prpria vida. Essa definio, uma das muitas possibilidades de definir lgica e
inteligncia em seus estudos, revelam sua opo de pesquisa a partir de um
conceito bsico da biologia moderna, a adaptao, sem o qual no poderamos
compreender as relaes entre forma e funo e/ou a teoria da evoluo.

165
Autismo: Histrico

Foi descrito pela primeira vez em 1943, pelo mdico austraco Leo Kanner,
trabalhando no Johns Hopkins Hospital, em seu artigo Autistic disturbance of
affective contact, na revista "Nervous Child", vol. 2, p. 217-250. No mesmo ano, o
tambm austraco Hans Asperger descreveu, em sua tese de doutorado, a
psicopatia autista da infncia. Embora ambos fossem austracos, devido II
Guerra Mundial, no se conheciam.

A palavra "autismo" foi cunhada por Eugene Bleuler, em 1911, para descrever um
sintoma da esquizofrenia, que definiu como sendo uma "fuga da realidade".
Kanner e Asperger usaram a palavra para dar nome aos sintomas que
observavam em seus pacientes.

O trabalho de Asperger s veio a se tornar conhecido nos anos 1970, quando a

mdica inglesa Lorna Wing traduziu seu trabalho para o ingls. Foi a partir da que
um tipo de autismo de alto desempenho passou a ser denominado sndrome de
Asperger.

Nos anos 1950 e 1960, o psiclogo Bruno Bettelheim afirmou que a causa do
autismo seria a indiferena da me, que denominou de "me-geladeira'". Nos anos
1970 essa teoria foi posta por terra e passou-se a pesquisar as causas do
autismo. Hoje, acredita-se que o autismo esteja ligado a causas genticas
associadas a causas ambientais. Dentre possveis causas ambientais, a
contaminao por mercrio tem sido apontada por militantes da causa do autismo
como forte candidata, assim como problemas na gestao.

Caractersticas do autismo

*Dificuldade na interao social:

166
*Dificuldade acentuada no uso de comportamentos no-verbais (contato visual,
expresso facial, gestos);

*Dificuldade em fazer amigos;

*Apresenta dificuldade em compartilhar suas emoes;

*Dificuldade em demonstrar reciprocidade social ou emocional.

*Prejuzos na comunicao:

*Atraso ou falta de linguagem verbal;

*Para aqueles onde a fala presente, verifica-se uma grande dificuldade em

iniciar ou manter uma conversa;

*Uso estereotipado e repetitivo da linguagem;

*Falta ou dificuldade em brincadeiras de "faz de conta".

H alguns anos, as alteraes de linguagem apresentadas por autistas foram

consideradas apenas uma caracterstica do transtorno, porm, atualmente as
questes de linguagem so consideradas como um dos principais problemas do
Autismo.

*Padres restritos e repetitivos de comportamento, interesses e atividades:

*Preocupao insistente com um ou mais padres estereotipados;

*assumir de forma inflexvel rotinas ou rituais (ter "manias" ou focalizar-se em um

nico assunto de interesse);

*maneirismos motores estereotipados (agitar ou torcer as mos, por exemplo);

*preocupao insistente com partes de objetos, em vez do todo (fixao na roda

de um carrinho, por exemplo).

167
Sndrome de Down ou trissomia do cromossomo 21: um distrbio
gentico causado pela presena de um cromossomo 21 extra total ou
parcialmente. Recebe o nome em homenagem a John Langdon Down, mdico
britnico que descreveu a doena em 1866. A sndrome caracterizada por uma
combinao de diferenas maiores e menores na estrutura corporal. Geralmente a
sndrome de Down est associada a algumas dificuldades de habilidade cognitiva
e desenvolvimento fsico, assim como de aparncia facial. A sndrome de Down
geralmente identificada no nascimento.

Portadores de sndrome de Down podem ter uma habilidade cognitiva abaixo da

mdia, geralmente variando de retardo mental leve a moderado. Um pequeno
nmero de afetados possui retardo mental profundo. A incidncia da sndrome de
Down estimada em 1 a cada 800 ou 1000 nascimentos.

Muitas das caractersticas comuns da sndrome de Down tambm esto presentes

em pessoas com um padro cromossmico normal. Elas incluem a prega palmar
transversa (uma nica prega, ao invs de duas), olhos com formas diferenciadas
devido s pregas nas plpebras, membros pequenos, tnus muscular pobre e
lngua protrusa. Os afetados pela sndrome de Down possuem maior risco de
sofrer defeitos cardacos congnitos, doena do refluxo gastroesofgico, otites
recorrentes, apnia de sono obstrutiva e disfunes da glndula tireide.

Caractersticas

Indivduos com sndrome de Down podem ter algumas ou todas as seguintes

caractersticas fsicas: fissuras palpebrais oblquas, hipotonia muscular, a flat
nasal bridge, uma prega palmar transversal nica (tambm conhecida como prega

168
simiesca), uma lngua protrusa (devido pequena cavidade oral), pescoo curto,
pontos brancos nas ris conhecidos como manchas de Brushfield,[1] flexibilidade
excessiva nas articulaes, defeitos cardacos congnitos, espao excessivo entre
o hlux e o segundo dedo do p. As crianas com sndrome de Down encontram-
se em desvantagem em nveis variveis face a crianas sem a sndrome, j que a
maioria dos indivduos com sndrome de Down possuem retardo mental de leve
(QI 50-70) a moderado (QI 35-50), [2] com os escores do QI de crianas possuindo
sndrome de Down do tipo mosaico tipicamente 10-30 pontos maiores. [3] Alm
disso, indivduos com sndrome de Down podem ter srias anomalias afetando
qualquer sistema corporal.

Outra caracterstica frequente a microcefalia, um reduzido peso e tamanho do

crebro. O progresso na aprendizagem tambm tipicamente afectado por
doenas e deficincias motoras, como doenas infecciosas recorrentes,
problemas no corao, problemas na viso (miopia, astigmatismo ou estrabismo)
e na audio

Causas e gentica

A sndrome de Down poder ter quatro origens possveis. Das doenas congnitas
que afectam a capacidade intelectual, a sndrome de Down a mais prevalecente
e melhor estudada. Esta sndrome engloba vrias alteraes genticas das quais
a trissomia do cromossoma 21 a mais freqente (95% dos casos). A trissomia 21
a presena duma terceira cpia do cromossoma 21 nas clulas dos indivduos
afectados. Outras desordens desta sndrome incluem a duplicao do mesmo
conjunto de genes (p.e., translaes do cromossoma 21). Dependendo da efectiva
etiologia, a dificuldade na aprendizagem pode variar de mediana para grave.

169
Os efeitos da cpia extra variam muito de indivduo para indivduo, dependendo da
extenso da cpia extra, do background gentico, de factores ambientais, e de
probabilidades. A sndrome de Down pode ocorrer em todas as populaes
humanas, e efeitos anlogos foram encontrados em outras espcies como
chimpanzs e ratos.

Trissomia 21

A trissomia 21 poder ser causada por um fenmeno de no-disjuno meitico.

Neste caso, a criana ter trs cpias de todos os genes presentes no
cromossoma 21. Esta a causa apontada em 95% dos casos observados de
sndrome de Down.

Translocao Robertsoniana

O material extra poder ser proveniente de uma translocao Robertsoniana, isto

, o brao longo do Cromossoma 21 liga-se topo a topo com outro cromossoma
acrocntrico (cromossomas 13, 14, 15, 21 ou 22), podendo haver assim
variabilidade na regio extra. A mutao pode ser uma mutao de novo e pode
ser herdada de um dos progenitores que no apresenta a doena pois tem uma
translao Robertsoniana equilibrada. Por disjuno normal na meiose os
gmetas so produzidos uma cpia extra do brao longo do Cromossoma 21. Esta
a causa de 2 - 3% das sndromes de Down observadas. tambm conhecida
como "sndrome de Down familiar".

Mosaicismo

O indivduo pode ser um mosaico de clulas com arranjo gentico normal e

clulas com trissomia 21. Isto pode acontecer de duas maneiras: Uma no-
disjuno numa diviso celular durante as primeiras divises do zigoto, ficando
assim essa clula com uma trissomia 21, dando origem a mais clulas iguais a si
nas divises seguintes e as restantes clulas permanecendo normais; ou ento
poder acontecer o contrrio, um zigoto ou embrio com sndrome de Down sofrer

170
uma igual mutao, revertendo assim as clulas para um estado de euploidia, isto
, correcto nmero de cromossomas, que no possuem trissomia 21. Existe,
obviamente, uma variabilidade na fraco n de clulas doentes/n de clulas ss,
tanto no total como dentro de um prprio tecido. Esta a causa apontada em 1 -
2% dos casos analisados de sndrome de Down. Note-se que provvel que
muitas pessoas tenham uma pequena fraco de clulas aneuplides, isto , com
nmero de cromossomas alterado.

Duplicao de uma poro do cromossomo 21

Muito raramente, uma regio do cromossoma 21 poder sofrer uma fenmeno de

duplicao. Isto levaria a uma quantidade extra de genes deste cromossoma, mas
no de todos, podendo assim haver manifestaes da doena.

Incidncia

Estima-se que a incidncia da Sndrome de Down seja de um em cada 660

nascimentos, o que torna esta deficincia uma das mais comuns de nvel gentico.
A idade da me influencia bastante o risco de concepo de beb com esta
sndrome: em idades compreendidas entre os 20-24 anos de apenas 1/1490,
enquanto que aos 40 anos de 1/106 e aos 49 de 1/11 (Fonte: Hook EB. Rates of
chromosomal abnormalities at different maternal ages.). As grvidas com risco
elevado de ter um filho afectado por esta sndrome devem ser encaminhadas para
consultas de aconselhamento gentico, no mbito das quais podero realizar
testes genticos (como a amniocentese).

171
O termo foi referido pela primeira vez pelo editor do The Lancet, em 1961 [1]. Era,
at data, denominado como mongolismo pela semelhana observada por Down
na expresso facial de alguns pacientes seus e os indivduos oriundos da
Monglia. Porm, a designao mongol ou mongolide dada aos portadores da
sndrome ganhou um sentido pejorativo e at ofensivo, pelo que se tornou banida
no seio cientfico.

Sade

As cardiopatias congnitas afectam 40% (30-60%) destas crianas (defeitos do

septo e tetralogia de Fallot). So as principais causas de morte das crianas com
este sndroma. No entanto, se forem corrigidas, a esperana de vida destas
crianas bastante elevada.

A afeco do foro gastroenterolgico mais frequente a atrsia duodenal, mas

tambm aparecem a estenose pilrica, a doena de Hirschsprung e as fstulas
traqueo-esofgicas. A incidncia total de malformaes gastroenterolgicas de
12%.

3% destas crianas tm cataratas congnitas importantes que devem ser

extradas precocemente. Tambm so mais frequentes os glaucomas.

A hipotonia muito frequente no recm-nascido, o que pode interferir com a

alimentao ao peito. Normalmente a alimentao demora mais tempo e
apresenta mais problemas devidos protruso da lngua. A obstipao mais
frequente devido hipotonia da musculatura intestinal.

O hipotireoidismo congnito mais frequente nas crianas com trissomia 21.

A laxido das articulaes e a hipotonia combinadas podem aumentar a incidncia

de luxao congnita da anca embora esta alterao seja rara.

172
As convulses so mais frequentes, com incidncia de 10%.

A imunidade celular est diminuda, pelo que so mais frequentes determinadas

infeces, como as respiratrias. Habitualmente tm hipertrofia dos adenides e
das amgdalas. H uma maior incidncia de leucmias.

So muito frequentes as alteraes auditivas nestas crianas devido a otites

serosas crnicas e os defeitos da conduo neurosensorial.

H uma grande controvrsia sobre a instabilidade atlantoaxial. Radiologicamente,

15% ou mais dos casos apresentam evidncia deste facto, mas h muito poucas
crianas com problemas neurolgicos associados.

H um atraso no crescimento com tendncia para a obesidade.

Os dentes tendem a ser pequenos e espaados irregularmente.

Tratamento

Vrios aspectos podem contribuir para um aumento do desenvolvimento da

criana com sndrome de Down: interveno precoce na aprendizagem,
monitorizao de problemas comuns como a tiride, tratamento medicinal sempre
que relevante, um ambiente familiar estvel e condutor, prticas vocacionais, so
alguns exemplos. Por um lado, a sndrome de Down salienta as limitaes
genticas e no pouco que se pode fazer para as sobrepor; por outro, tambm
salienta que a educao pode produzir excelentes resultados independentemente
do incio. Assim, o empenho individual dos pais, professores e terapeutas com
estas crianas pode produzir resultados positivos inesperados.

As crianas com Sndrome de Down frequentemente apresentam reduo do

tnus dos rgos fonoarticulatrios e, consequentemente, falta de controle motor
para articulao dos sons da fala, alm de um atraso no desenvolvimento da
linguagem. O fonoaudilogo ser o terapeuta responsvel por adequar os rgos

173
responsveis pela articulao dos sons da fala alm de contribuir no
desenvolvimento da linguagem.

Os cuidados com a criana com S.D. no variam muito dos que se do s

crianas. Os pais devem estar atentos a tudo o que a criana comece a fazer
sozinha, espontaneamente e devem estimular os seus esforos. Devem ajudar a
criana a crescer, evitando que ela se torne dependente; quanto mais a criana
aprender a cuidar de si mesma, melhores condies ter para enfrentar o futuro. A
criana com S.D. precisa participar da vida da famlia como as outras crianas.
Deve ser tratada como as outras, com carinho, respeito e naturalidade. A pessoa
com S.D. quando adolescente e adulta tem uma vida semi-independente. Embora
possa no atingir nveis avanados de escolaridade pode trabalhar em diversas
outras funes, de acordo com seu nvel intelectual. Ela pode praticar desporto,
viajar, frequentar festas, etc.

Deficiencia Auditiva

Cegueira a condio de falta de percepo visual, devido a fatores fisiolgicos ou

neurolgicos. Vrias escalas tm sido desenvolvidas para descrever a extenso da perda de
viso e definir a cegueira. Cegueira total a completa falta de percepo visual de forma e
luz e clinicamente registrado como NLP, uma abreviao para "no light perception" (sem
percepo de luz). Cegueira frequentemente usada para descrever a deficincia visual
grave, com viso residual. Aqueles descritos como tendo apenas percepo de luz tm
apenas a capacidade de diferenciar o claro do escuro e a direo de uma fonte de luz.

A fim de determinar quais as pessoas podem necessitar de assistncia especial por causa de
sua deficincia visual, vrias jurisdies governamentais formularam definies mais
complexas, conhecida como "cegueira legal". No Brasil, "cegueira legal" quando uma
pessoa tem viso menor que 0,1 ou 20/200 no olho com melhor acuidade. Isto significa que
um indivduo legalmente cego teria que ficar a 20 ps (6,1 m) de um objeto para v-lo
com lentes oftlmicas com o mesmo grau de clareza de que uma pessoa com viso
normal poderia ver a 200 ps (61 m). Em muitos lugares, as pessoas com acuidade mdia,
que, no entanto tm um campo visual inferior a 20 graus (o normal 180 graus) tambm
so classificadas como sendo legalmente cegas. Cerca de dez por cento daqueles
considerados legalmente cegos, por qualquer medida, no tm viso. O resto tem alguma
viso, e percepo de luz, uma acuidade relativamente boa. Viso subnormal por vezes
utilizado para descrever acuidade visual de 20/70 a 20/200.

174
Segundo a 10 Reviso da OMS de Classificao Estatstica Internacional de Doenas,
Leses e Causas de Morte, a viso subnormal definida como acuidade visual inferior a
20/60 (6/18), mas igual ou melhor que 20/200 (6/60), ou correspondente a perda de campo
visual menor que 20 graus, no melhor olho com a melhor correo possvel. A cegueira
definida como acuidade visual menor que 20/400 (6/120), ou correspondente a perda de
campo visual menor que 10 graus, no melhor olho com a melhor correo possvel.

Cegos com olhos sem danos podem ainda registrar a luz no-visual com a finalidade de
manter o ritmo circadiano durante o ciclo de 24 horas. Sinais de luz para este propsito
viajam atravs do trato da retina e no so afetados pela leso do nervo ptico, onde
existem tratos.

Sinais e sintomas
A cegueira definida pela Organizao Mundial de Sade como viso menor que 20/500
no melhor olho de um pessoa ou campo visual inferior a 10 graus.

Esta definio foi criada em 1972 e h uma discusso em curso sobre se ela deve ser
alterada.

Deficincia visual uma categoria que abrange pessoas cegas e com viso reduzida. Na
definio pedaggica, a pessoa cega, mesmo possuindo viso subnormal, quando
necessita da instruo em braile; a pessoa com viso subnormal pode ler tipos impressos
ampliados ou com auxlio de potentes recursos pticos.

A definio clnica define como cego o indivduo que apresenta acuidade visual menor que
0,1 (com a melhor correo no melhor olho) ou campo visual abaixo de 20 graus; como
viso reduzida quem possui acuidade visual de 6/60 e 18/60 (escala mtrica) e/ou um
campo visual entre 20 e 50 graus, e sua viso no pode ser corrigida por tratamento clnico
nem com culos convencionais

Comorbidades

Cegueira pode ocorrer diante de algumas condies tais como retardo mental,
espectro autista, paralisia cerebral, surdez e epilepsia. Em um estudo com 228
crianas com deficincia visual na regio metropolitana de Atlanta entre 1991 e
1993, 154 (68%) tinha uma deficincia adicional alm da deficincia visual.
Cegueira em combinao com a perda auditiva conhecida como surdocegueira

Causas

Deficincia visual grave possui uma variedade de causas:

Doenas

175
De acordo com estimativas da OMS, as causas mais comuns de cegueira em todo o mundo
em 2002 foram:

1. cataratas (47,9%),
2. glaucoma (12,3%),
3. degenerao macular relacionada idade (8,7%),
4. opacidade da crnea (5,1%),
5. retinopatia diabtica (4,8%),
6. cegueira infantil (3,9%),
7. tracoma (3,6%),
8. oncocercose (0,8%).

Em termos de prevalncia mundial de cegueira, a um nmero muito maior de pessoas e

maior probabilidade de serem afetadas em pases em desenvolvimento, significa que as
causas de cegueira nessas reas so numericamente mais importantes. A catarata
responsvel por mais de 22 milhes de casos de cegueira e glaucoma seis milhes,
enquanto que a lepra e oncocercose cegam aproximadamente um milho de indivduos em
todo o mundo. O nmero de indivduos cegos por tracoma caiu drasticamente nos ltimos
10 anos de seis para 1,3 milhes, colocando-o em stimo lugar na lista de causas de
cegueira no mundo. estimado que a xeroftalmia afete cinco milhes de crianas a cada
ano; 500 mil desenvolvem o envolvimento da crnea ativa, e metade destes tornam-se
cegos. Ulcerao da crnea central tambm uma importante causa da cegueira monocular
no mundo, o que representa uma estimativa de 850 mil casos de cegueira corneal todos os
anos apenas na ndia. Como resultado, as cicatrizes corneanas por todas as causas agora so
a quarta maior causa global da cegueira.[12]

A degenerao macular relacionada idade (DMRI) uma doena degenerativa da retina

que provoca uma perda progressiva da viso central e leva a cegueira. Atualmente
apontada como a causa mais comum de perda de viso nas pessoas acima de 55 anos.
Segundo dados da Foundation Fighting Blindness, 10 milhes de pessoas nos EUA tem
DMRI ou possuem risco considervel de desenvolver a doena. Estima-se que no ano de
2020, at 8 milhes de pessoas com 65 anos ou mais podero apresentar DMRI. [13] A taxa
de acometimento pela DMRI aumenta com a idade.

Pessoas nos pases em desenvolvimento so significativamente mais propensas a adquirir a

deficincia visual como consequncia de doenas tratveis ou evitveis do que suas
contrapartes em pases desenvolvidos. Enquanto a deficincia visual mais comum em
pessoas com mais de 60 anos de idade em todas as regies, as crianas em comunidades
mais pobres so mais propensas a serem afetadas do que seus pares mais ricos.

A ligao entre pobreza e deficincia visual tratvel mais evidente quando se realizam
comparaes regionais sobre a causa. A maioria dos adultos com deficincia visual na
Amrica do Norte e na Europa Ocidental tem como causa degenerao macular relacionada
idade e retinopatia diabtica. Enquanto ambas as condies esto sujeitos a tratamento,
nenhuma delas pode ser curada.

176
Nos pases em desenvolvimento, onde as pessoas tm menor expectativa de vida, catarata e
parasitas transmitidos pela gua ambas podem ser tratadas eficazmente so na maioria
das vezes os culpados. Em pases desenvolvidos, onde doenas parasitrias so menos
comuns e cirurgia de catarata mais disponvel, a degenerao macular relacionada
idade, glaucoma e retinopatia diabtica so geralmente as principais causas da cegueira.[14]

Cegueira infantil pode ser causada por condies relacionadas gravidez, tais como a
sndrome da rubola congnita e retinopatia da prematuridade.

Anormalidades e leses

Leses nos olhos, na maioria das vezes ocorrem em pessoas com menos de 30, so a
principal causa de cegueira monocular (perda de viso em um olho) em todo o Estados
Unidos. Leses e cataratas afetam o olho em si, enquanto anormalidades tais como
hipoplasia do nervo ptico afetam o feixe nervoso que envia sinais do olho para trs do
crebro, que pode levar diminuio da acuidade visual.

Pessoas com leses no lbulo occipital do crebro podem, apesar de terem os olhos e
nervos pticos danificados, ainda serem legalmente ou totalmente cegos.

Anomalias genticas

Pessoas com albinismo tm frequentemente perda de viso e muitos so legalmente cegos,

embora poucos deles realmente no possam ver. Neuropatia ptica hereditria de Leber
pode causar cegueira total ou perda de viso grave desde o nascimento ou na infncia.

Os recentes avanos no mapeamento do genoma humano identificaram outras causas

genticas de baixa viso ou cegueira. Um exemplo a sndrome de Bardet-Biedl.

Intoxicao

Raramente, a cegueira causada pela ingesto de determinados produtos qumicos. Um

exemplo bem conhecido o metanol, que apenas levemente txico e minimamente
intoxicante, mas no quando o etanol compete com o metabolismo, metanol decompe-se
em formaldedo e cido frmico substncias que por sua vez pode causar cegueira, uma
srie de outras complicaes de sade e at a morte. [15] O metanol comumente encontrado
em bebidas alcolicas, o lcool etlico desnaturado, para evitar pagar impostos sobre a
venda de etanol destinados ao consumo humano. lcool etlico por vezes usado por
alcolatras como um substituto desesperado e barato para bebidas alcolicas.

Aes intencionais

Cegueira tem sido usada como um ato de vingana e tortura em alguns casos, para privar
uma pessoa de um sentido importante pelo qual ela pode guiar-se ou interagir com o
mundo, agir com total independncia e estar ciente dos acontecimentos que os rodeiam. Um
exemplo da esfera clssica dipo, que fura seus prprios olhos aps perceber que cumpriu

177
a terrvel profecia sobre ele. Assassino de blgaros, o imperador bizantino Baslio II cegou
15 mil prisioneiros, antes de libert-los.

Em 2003, um tribunal antiterrorista paquistans condenou um homem a ser cegado depois

de ter realizado um ataque com cido contra a sua noiva, que resultou em sua cegueira. A
mesma sentena foi dada em 2009 para o homem que cegou Ameneh Bahrami.

Recursos
Um estudo de 2008 publicado no New England Journal of Medicinetestou o efeito do uso
de terapia gentica para ajudar a restaurar a viso de pacientes com uma forma rara de
cegueira hereditria, conhecida como Neuropatia ptica de Leber ou NOL. A Neuropatia
ptica de Leber danifica os receptores de luz na retina e normalmente comea a afetar a
viso na infncia, com piora da viso at a cegueira completa em torno da idade de 30 anos.

O estudo utilizou um vrus comum do resfriado para levar uma verso normal do gene
chamado RPE65 diretamente nos olhos dos pacientes acometidos. Notavelmente todos os 3
pacientes com idades de 19, 22 e 25 responderam bem ao tratamento e relataram melhora
da viso aps o procedimento. Devido idade dos pacientes e a natureza degenerativa do
NOL a melhoria da viso dos pacientes em terapia gentica encorajadora para os
investigadores. Espera-se que a terapia gentica possa ser ainda mais eficaz em pacientes
mais jovens que sofreram perda de viso limitada, bem como em outros indivduos cegos
ou parcialmente cegos.

Dois tratamentos experimentais para os problemas de retina incluem um substituto

ciberntica e transplante de clulas da retina fetal.

Mobilidade

Muitas pessoas com srias deficincias visuais podem se locomover de forma

independente, usando uma ampla gama de ferramentas e tcnicas. Especialistas em
orientao e mobilidade so os profissionais que so treinados especificamente para ensinar
as pessoas com deficincia visual como se locomover com segurana, confiana, e de
forma independente em casa e na comunidade. Estes profissionais tambm podem ajudar as
pessoas cegas na prtica de locomoo em rotas especficas, que possam ser utilizadas,
muitas vezes, como a rota da casa para uma loja.

Ferramentas como a bengala branca com uma ponta vermelha o smbolo internacional
da cegueira tambm podem ser usadas para melhorar a mobilidade. A bengala cano-
longo usada para aumentar o alcance da sensao de toque do usurio. Geralmente
usada com ela para baixo em um movimento de balano, atravs do caminho planejado,
para detectar obstculos. No entanto, as tcnicas para manuseio da bengala podem variar
dependendo do utilizador e/ou da situao. Algumas pessoas com deficincia visual no
possuem esses tipos de bengalas, optando pela menor e mais leve bengala de identificao
(ID). Outros ainda necessitam de uma bengala de apoio. A escolha depende da viso do
indivduo, motivao e outros fatores.

178
Um pequeno nmero de pessoas utilizam ces-guia para ajudar em sua mobilidade. Estes
ces so treinados para desviar de vrios obstculos, e indicar quando se torna necessrio
subir ou descer um degrau. No entanto, a utilidade dos ces-guia limitado pela
incapacidade de ces de entender os complexos caminhos. A metade humana da equipe
traa o caminho, com base em habilidades adquiridas atravs da formao de mobilidade
anterior. Neste sentido, o manipulador pode ser comparado ao navegador de uma aeronave,
que deve saber como ir de um lugar para outro, e que o co o piloto, que deve lev-los ao
destino com segurana.

Algumas pessoas cegas usam GPS para deficientes visuais como ajuda em sua mobilidade.
Esses softwares podem ajudar as pessoas cegas, com orientao e navegao, mas no um
substituto para ferramentas de mobilidade tradicionais, tais como bengalas brancas e ces-
guia.

Tecnologia para permitir que pessoas cegas possam conduzir veculos motorizados
comeou a ser desenvolvida em 2011, por pesquisadores do Instituto Politcnico e
Universidade Estadual da Virgnia, juntamente com a Federao Nacional dos Cegos dos
Estados Unidos.[23][24]

Aes do governo so algumas vezes tomadas para tornar lugares pblicos mais acessveis
a pessoas cegas. O transporte pblico est disponvel gratuitamente para os cegos em
muitas cidades. Piso ttil e semforos com autofalantes podem tornar mais fcil e mais
seguro para os pedestres com deficincia visual atravessarem as ruas. Alm de fazer regras
sobre quem pode e no pode usar uma bengala, alguns governos obrigam que se de a
preferncia aos usurios de bengalas brancas ou ces-guia

Educao

O tema da cegueira e da educao incluiu abordagens da evoluo e percepo pblica da

melhor forma de abordar as necessidades especiais de alunos cegos. A prtica de
institucionalizao em asilos dos cegos tem uma histria que remonta mais de mil anos,
mas s no sculo XVIII que as autoridades criaram escolas para eles, onde as crianas
cegas, particularmente aqueles mais privilegiadas, geralmente eram educadas em tais
ambientes especializados. Essas instituies fornecem desde a formao profissional e a
simples adaptao, bem como aprofundamento em assuntos acadmicos oferecidos atravs
de formatos alternativos. Literatura, por exemplo, foi sendo disponibilizada para alunos
cegos por meio de relevo nas letras romanas.

Os antigos egpcios foram a primeira civilizao a mostrar interesse nas causas e curas para
a deficincia e, durante alguns perodos as pessoas cegas foram registrados como
representando uma poro substancial dos poetas e msicos na sociedade.

A primeira escola destinada a preparao de alunos com deficincia visual foi fundada por
Valentin Hay, em 1784, na cidade de Paris, a Instituio Real para Jovens Cegos em Paris
(hoje o Instituto Nacional para Jovens Cegos, o INJA). A primeira escola para cegos no
Brasil foi o Imperial Instituto dos Meninos Cegos, fundado por Dom Pedro II no Rio de

179
Janeiro, hoje o Instituto Benjamin Constant. Em Portugal a primeira instituio de ensino
para cegos foi a Associao Promotora dos Ensino Cegos (APEC) que inaugurou sua
primeira escola em 1888.

Leitura e ampliao

A maioria dos deficientes visuais que no so totalmente cegos leem impresses, sejam de
um tamanho normal ou aumentado por dispositivos de ampliao. Muitos tambm leem
impresses ampliadas que mais fcil para se ler sem nenhum tipo de dispositivo. Uma
variedade de lentes de aumento, algumas portteis e outras no, podem tornar a leitura mais
fcil para eles.

Outros leem Braille (ou o raramente usado alfabeto da lua) ou contam com livros falados e
leitores ou mquinas de leitura, que convertem texto impresso em fala ou em Braille. Eles
usam computadores com hardware especiais, tais como scanners e monitores Braille, bem
como software que escrevem especificamente para os cegos, como aplicativos de
reconhecimento ptico de caracteres e leitores de tela.

Algumas pessoas acessam estes materiais atravs de agncias para os cegos, como
Bibliotecas para Cegos.[29]

Circuitos fechados de televiso so equipamentos que aumentam e contrastam os itens

textual, so uma alternativa mais "high-tech" do que dispositivos de ampliao tradicional.

Um ecr braille, o monitor para pessoas com deficincia visual.

H tambm mais de 100 servios de rdio para se ler em todo o mundo que proporciona s
pessoas com deficincia visual leituras peridicas atravs do rdio. A Associao
Internacional de Servios de Informao de udio fornece links para todas essas
organizaes.

Esportes

Pessoas cegas e com viso parcial praticam esportes como natao, esqui na neve, e
atletismo. Alguns esportes foram inventados ou adaptados para cegos, como golbol, futebol
de cinco, criquete, jud e golfe. A autoridade mundial em esportes para cegos a Federao

180
Internacional de Desportos para Cegos (IBSA). Pessoas com deficincia visual participam
dos Jogos Paralmpicos desde o Jogos Paralmpicos de Vero de 1976 em Toronto.

Futebol de cinco, tipo futebol adaptado para deficientes visuais.

Deficincia auditiva
Deficincia auditiva (tambm conhecida como hipoacusia ou surdez) a perda parcial ou
total de audio. Pode ser de nascena ou causada posteriormente por doenas.

No passado, costumava-se achar que a surdez era acompanhada por algum tipo de dficit de
inteligncia. Entretanto, com a incluso dos surdos no processo educativo, compreendeu-se
que eles, em sua maioria, no tinham a possibilidade de desenvolver a inteligncia em
virtude dos poucos estmulos que recebiam e que isto era devido dificuldade de
comunicao entre surdos e ouvintes. Porm, o desenvolvimento das diversas lnguas de
sinais e o trabalho de ensino das lnguas orais permitiram aos surdos os meios de
desenvolvimento de sua inteligncia.

Atualmente, a educao inclusiva uma realidade em muitos pases. Fato ressaltado na

Declarao de Salamanca que culminou com uma nova tendncia educacional e social.

Perda Auditiva e Hipoacusia

Os conceitos gerais sobre surdez, classificaes, tcnicas e mtodos de avaliao da perda
auditiva, caractersticas dos diversos tipos de surdez, etc., so fundamentais para
compreender as implicaes da deficincia auditiva.

181
O deficiente auditivo classificado como surdo, quando sua audio no funcional na
vida comum e hipoacstico aquele cuja audio, ainda que deficiente, funcional com ou
sem prtese auditiva. A deficincia auditiva pode ser de origem congnita, causada por
viroses materna doenas txicas desenvolvidas durante a gravidez ou adquirida, causada
por ingesto de remdios que lesam o nervo auditivo, exposio a sons impactantes,
viroses, predisposio gentica, meningite, etc.

As hipoacsticas classificam-se em funo do grau da perda auditiva, sua ordem e

localizao. Quando a leso se localiza no ouvido externo ou no mdio denominada como
deficincia de transmisso ou deficincia mista dependendo da intensidade da leso.
Quando se origina no ouvido e no nervo auditivo dita deficincia interna ou
sensorioneural (estgio mais agudo da deficincia).

Mas o conceito de perda auditiva nem sempre suficientemente claro para a pessoa que se
depara pela primeira vez com o problema da surdez.O grau de perda auditiva calculado
em funo da intensidade necessria para amplificar um som de modo a que seja percebido
pela pessoa surda. Esta amplificao mede-se habitualmente em decibis, como j descrito
anteriormente.

Para o caso do ouvido humano, a intensidade padro ou de referncia correspondem

mnima potncia de som que pode ser distinguida do silncio, sendo essa intensidade
tomada como 0 dB. Uma pessoa com audio normal pode captar como limiar inferior,
desde -10 dB at + 10 dB. Verifica-se essa progresso se d de forma exponencial ou seja
multiplicando-a por dez. Logo, pressupem-se que 10 dB tenha uma intensidade dez vezes
superior a 0 dB e 30 dB so de uma intensidade cem vezes superior a 10 dB.

Dessa forma entende-se melhor a grande diferena entre uma pessoa com uma perda de 60
dB, que consideramos hipoacstico, e outro com 100 dB de perda. Tendo em vista que 60
dB mais ou menos a intensidade de um grito a 1,5 m de distncia. Portanto,
compreendemos que a diferena entre uma perda de 60 dB e 100 dB. ltima sendo
considerada bem mais difcil, para o prognstico de reabilitao.

Contudo a medida da perda auditiva no suficiente para medir o real problema de audio
que uma pessoa apresenta. Faz-se necessrio mensurar tambm qual o espectro de
freqncia que est afetado pela surdez. Considera-se que as perdas auditivas nas
freqncias baixas so mais prejudiciais do que as perdas nas freqncias altas. "Para
compreendermos a causa disto teremos de analisar a relao entre a freqncia de um som e
o tom com que este som se percebe". (CRYSTAL, 1983).

A freqncia de um som medida em ciclos por segundo ou Hertz (Hz). O ouvido humano
percebe sons nas freqncias entre 20 Hz e 20.000 Hz.

Entretanto a resposta perceptiva ao estmulo sonoro denominada tom. Porm no h uma

relao entre a escala de tons e a escala de freqncias. Mas, podemos tomar como
parmetros a escala de tons. Onde se compara o tom de uma nota musical a exemplo a nota
"l" que poder apresentar um grau de entonao inferior ou superior dentro da mesma nota
"l".

182
Essa variao denomina-se uma oitava. "Ora bem, percebe-se como uma oitava superior a
um tom dado, o som, em termos fsicos, dobra a freqncia do primeiro. Desta forma,
embora entre 2000 Hz e 4000 Hz haja uma distncia fsica de freqncia menos do que
entre 100Hz e 2000Hz, porm distncia perceptiva de tons muito maior". (FRY et. al.,
1982).

Comparando esses valores percebemos que entre 2000 Hz e 100 Hz h mais de quatro
oitavas, porque de 2000 Hz para 1000 Hz h uma oitava, ou seja, a metade da sua
freqncia. Por tanto de 2000 Hz para 1000 Hz h uma oitava, de 1000 Hz para 500 Hz
tambm h uma oitava, de 500 Hz a 250 Hz h outra e de 250 Hz a 125 Hz h outra.
Entendemos agora por que as perdas auditivas nas freqncias baixas so de muito pior
prognstico do que as perdas nas altas freqncias.

Para um diagnstico correto de uma surdez preciso fazer uma explorao audiomtrica do
grau de perda por relao com um espectro de freqncia que v pelo menos de 125 Hz a
4000 Hz, j que so estas as freqncias mais utilizadas na fala humana.(CASANOVA,
1988).

Outro problema que deve ser levado em considerao e a relao entre o limiar auditivo e o
limiar doloroso, de forma, a saber, qual o tipo de resduo auditivo que poder ser
aproveitado para a reabilitao indivduo surdo. O limiar auditivo corresponde ao nvel de
intensidade necessrio para que a pessoa surda perceba o som e este limiar pode ser
diferente em cada freqncia. O limiar doloroso o ponto em que a intensidade sonora
produz dor pessoa. A distncia que vai do limiar auditivo ao limiar de dor o que se
chama de resduo auditivo utilizvel.

O professor pode suspeitar de casos de deficincia auditiva entre seus alunos quando
observar os seguintes sintomas: Excessiva distrao; freqentes dores de ouvido ou ouvido
purgante; dificuldade de compreenso; intensidade da voz, inadequada para a situao,
muito alta ou baixa ou quando a pronncia dos sons incorreta.

Patologias do ouvido

A deficincia auditiva pode ser classificada como: deficincia de transmisso quando o

problema se localiza no ouvido externo ou no ouvido mdio; deficincia mista quando o
problema se localiza no ouvido mdio. E deficincia interna ou sensorioneural quando se
origina no ouvido interno e no nervo auditivo.

As principais patologias do ouvido humano so: as ligadas membrana timpnica, a

deficincia de transmisso sonora no sistema tmpano-ossicular, a rigidez nos ligamentos de
suporte ossicular, a timpanoesclerose, a fixao do martelo, a ausncia no reflexo
estapediano, a paralisia do nervo do msculo estribo, a complacncia da membrana
timpnica ou a sua rigidez, a leso retrocloclear e a surdez psicognica que um dos
distrbios psicognicos.

183
A impedncia acstica do ouvido mdio um tipo comum de patologia. Pode ser definida
como a resistncia que a mesma oferece energia sonora que penetra no conduto auditivo
externo. E h ainda as patologias ligadas a Trompa de Eustquio apresentando-se ou muito
aberta ou obstruda e causando sintomas como autofonia e a percepo sonora da respirao
pelo indivduo.

Classificaes
Classificao por origem da surdez

Os portadores de surdez patolgica, normalmente adquirida em idade adulta;

E aqueles cuja surdez um trao fisiolgico distintivo, no implicando,
necessariamente, em deficincia neurolgica ou mental; este o caso da maioria dos
surdos congnitos.

Classificao por forma de comunicao

Surdos oralizados: aqueles que se comunicam utilizando a lngua oral e/ou escrita.
Surdos sinalizados: aqueles que se comunicam utilizando alguma forma de
linguagem gestual.
Surdos bilngues: aqueles que utilizam ambas as formas de comunicao.

Etiologia da surdez
As causas da surdez podem ser dividias em: pr-natais, peri-natais e ps natais. As causas
pr-natais so:

Hereditrias (A deficincia auditiva pode ser transmitida geneticamente de gerao

em gerao, particularmente quando existem casos de surdez na famlia);
o Doenas adquiridas pela me durante a gravidez, tais como:
Rubola;
Sfilis;
Toxoplasmose;
Citomegalovirus;
Herpes;
Intoxicaes intra-uterinas;
Agentes Fsicos (como, por exemplo, os raio-X);
Alteraes Endcrinas (Diabetes ou Tiride);
Carncias Alimentares.

As causas peri-natais podem ser:

Traumatismos Obsttricos;
Anxia.

184
As causas ps-natais podem ser:

Doenas infecciosas;
Bacterianas (ex.: meningites, otites, inflamaes agudas ou crnicas das fossas
nasais e da naso-faringe);
Virais;
Intoxicaes;
Trauma Acstico.

185
 CONDICIONAMENTO FISICO

O exerccio a atividade fsica planejada, realizada de forma repetida

para desenvolver ou manter o condicionamento fsico. O
condicionamento fsico a capacidade de realizar atividades fsicas.
Para tornar-se e manter-se condicionado, os indivduos devem
exercitar-se regularmente. Os exerccios fortalecem o corao,
permitindo que ele bombeie uma maior quantidade de sangue em
cada batimento.

O sangue ento pode liberar mais oxignio ao organismo, aumentando

a quantidadade mxima de oxignio que o organismo consegue obter
e utilizar. Essa quantidade, denominada captao mxima de
oxignio, pode ser medida para se determinar o nvel de
condicionamento de um indivduo. Os exerccios beneficiam o corpo
de muitas outras maneiras. O alongamento pode aumentar a
flexibilidade. O exerccio com sustentao do peso fortalece os ossos
e ajuda a prevenir a osteoporose.

Os exerccios tambm ajudam a evitara constipao, a prevenir e

controlar algumas formas de diabetes e do colesterol ligado
lipoprotena de baixa densidade (LDLcolesterol). Os exerccios
beneficiam aos indivduos de qualquer faixa etria, inclusive os idosos.
Estudos recentes demonstraram que o exerccio pode fortalecer os
msculos de indviduos idosos debilitados que vivem em asilos. Os
homens idosos que continuam a treinar e a participar de competies

186
de corridas de longa distncia conseguem manter a sua captao
mxima de oxignio.

A inatividade, mais do o envelhecimento em si, a principal causa do

declnio da capacidade fsica dos idosos. Os benefcios dos exerccios
so perdidos assim que o indivduo deixa de pratic-los. A fora do
corao e dos msculos diminui, assim como o nvel do colesterol
ligado lipoprotena de alta densidade (HDL-colesterol) o
denominado colesterol bom , enquanto a presso arterial e a gordura
corporal aumentam. Mesmo os ex-atletas que deixam de se exercitar
no conservam benefcios mensurveis a longo prazo. Eles no
apresentam uma maior capacidade para realizar atividades fsicas,
nem menores fatores de risco de infarto do miocrdio e nem uma
resposta mais rpida ao exerccio do que aqueles que nunca se
exercitaram

INCIO DE UM PROGRAMA DE EXERCCIOS

O modo mais seguro para se iniciar um programa de exerccio

consiste em executar o exerccio ou o esporte escolhido em uma baixa
intensidade, at que membros inferiores ou superiores tornem- se
doloridos ou at eles tornarem-se pesados. Se os msculos ficarem
doloridos aps apenas alguns minutos de prtica, a primeira srie
dever durar apenas esse perodo. medida que o condicionamento
aumenta, o indivduo deve ser capaz de exercitar-se por mais tempo
sem sentir dores musculares ou desconforto.

Quando possvel exercitar-se confortavelmente durante 10 minutos

consecutivos, as sries devem ser executadas em dias alternados,

187
avanando de modo gradual at 30 minutos de exerccio contnuo. As
orientaes relativas durao e freqncia do exerccio, sua
intensidade e como prevenir leses so as mesmas para todos os
tipos de exerccios e esportes.

Durao e Freqncia

Para obter e manter o condicionamento fsico, um indivduo deve

exercitar-se por apenas 30 minutos, trs vezes por semana. Para a
maioria dos indivduos, no necessria a prtica de exerccio por
mais de 30 minutos por vez, pois o condicionamento, mensurado pela
captao mxima de oxignio, aumenta muito pouco com prticas com
durao superior a 30 minutos. A melhoria decorrente da tenso
sobre os msculos e de sua subseqente recuperao e no da
realizao da mesma srie todos os dias.

Embora o corao possa ser exercitado vrias vezes por dia todos os
dias, os msculos esquelticos comeam a falhar quando exercitados
intensamente mais freqntemente do que em dias alternados. No dia
subseqente a um exerccio intenso, podem ser observados
sangramento e laceraes microscpicas nas fibras musculares. por
essa razo que os msculos ficam doloridos no dia seguinte a uma
srie de exerccios adequada. Os indivduos que se exercitam devem
repousar durante 48 horas para que os msculos se recuperem aps o
exerccio. Quando recuperados, os msculos tornam-se mais fortes. A
prtica de exerccios duas ou trs vezes por semana, com a
alternncia de dias de exerccio com dias de repouso, pode ajudar a
evitar leses.

188
Intensidade

O condicionamento fsico determinado mais pela intensidade do

exerccio que pela sua durao. As sries de exerccios devem ser
suficientemente intensas a ponto dos msculos tornarem- se um
pouco doloridos no dia seguinte, mas totalmente recuperados no outro
dia. Para fortalecer o corao, o exerccio deve ser realizado em uma
intensidade que aumente a freqncia cardaca (medida em
batimentos por minuto), pelo menos 20 batimentos acima da
freqncia cardaca de repouso. Quanto mais intensamente o
exerccio for realizado, mais rpido o corao bater e mais forte
tornar-se- o miocrdio (msculo cardaco).

A freqncia cardaca determinada fora de contrao dos msculos

esquelticos. Quando um indivduo comea a exercitar-se, os
msculos esquelticos contraem e comprimem as veias prximas,
forando o sangue em direo ao corao. Quando os msculos
esquelticos relaxam, essas veias enchem-se de sangue. A
alternncia de contraes e relaxamentos dos msculos esquelticos
funciona como um segundo corao, bombeando sangue extra ao
corao. O fluxo sangneo aumentado faz com que o corao bata
mais rapidamente e com mais fora. Portanto, quanto mais intensa for
a contrao dos msculos esquelticos, mais rpidas sero as batidas
do corao.

A freqncia cardaca recomendada (freqncia cardaca de

treinamento) igual a 60% da freqncia cardaca mxima do
indivduo, a qual igual a 220 menos a idade do indivduo. Entretanto,

189
esse clculo no se aplica aos indivduos idosos que apresentam um
bom condicionamento fsico. A freqncia cardaca mxima mensura a
fora dos msculos esquelticos, no a fora do corao, e, por isso,
um indivduo idoso bem condicionado e forte apresentar uma
freqncia cardaca mxima muito mais elevada que um indivduo
mais jovem fraco e no condicionado.

A mensurao da freqncia cardaca no necessria desde que o

indivduo comece a se exercitar lentamente e aumente a intensidade
gradualmente. A intensidade deve ser aumentada at que seja
atingida a freqncia cardaca de treinamento: quando os ombros
elevam-se a cada respirao e a respirao mais rpida e profunda,
indicando que o indivduo necessita de mais oxignio. Para tornar-se
bem condicionado, no necessrio exercitar-se mais intensamente
do que isso. Apenas os atletas que estejam treinando para competio
necessitam exercitar-se at o ponto de sentir falta de ar.

medida que a intensidade do exerccio aumenta, aumenta a

probabilidade da ocorrncia de leses de msculos esquelticos. A
probabilidade de leso desses msculos durante a realizao de
exerccios contnuos e intensos muito maior que durante a
realizao de exerccios intermitentes. No caso de exerccios
intermitentes, o indivduo realiza um aquecimento inicial lento e,
gradualmente, aumenta o ritmo. Quando os msculos comeam a ficar
pesados, doloridos ou desconfortveis, o indivduo diminui o ritmo.
Quando os msculos relaxam, o ritmo aumentado.

190
O indivduo alterna movimentos mais rpidos e mais lentos at o
peso nos msculos no mais desaparecer e, em seguida, interrompe
a sesso. A melhoria decorrente do aumento do tempo gasto no
exerccio intenso e pela diminuio concomitante do tempo gasto no
exerccio mais lento. O indivduo deve sentir-se bem aps o exerccio.
Caso isso no ocorra, provvle que ele tenha se exercitado
excessivamente. O excesso de exerccio faz com que as articulaes,
msculos, tendes e ossos tornem-se doloridos, aumenta o risco de
leso e torna o indivduo irritadio.

topo

PREVENO DAS LESES

Mais do que 6 em cada 10 indivduos que iniciam um programa de

exerccios desistem nas primeiras semanas por causa de uma leso.
As leses podem ser evitadas se as sesses de exerccios forem
marcadas com um intervalo de 48 horas. Com esse tipo de
programao, um indivduo pode exercitar- se em dias alternados ou,
para quem deseja exercitar-se todos os dias, podem ser trabalhados
diferentes grupos musculares em dias alternados, ou ele pode
exercitar-se intensamente um dia e menos intensamente no dia
seguinte (princpio do difcil-fcil). Repetir os mesmos exerccios todos
os dias no melhora o condicionamento fsico e, na realidade,
aumenta as probabilidades de uma leso. Alm disso, o indivduo
deve interromper o exerccio caso sinta dor.

Exerccios em Dias Alternados

191
 normal que os indivduos acordem com os msculos rgidos e
doloridos no dia seguinte participao de uma competio ou
realizao de exerccios vigorosos. O modo mais rpido de se
recuperar consiste no repouso, isto , no praticar nenhum tipo de
exerccio o dia inteiro. Um exerccio vigoroso e prolongado pode
esgotar a maior parte das reservas de acar (glicognio) dos
msculos. O glicognio a principal fonte de energia durante o
exerccio. Se os nveis de glicognio estiverem baixos, os msculos
tornamse pesados, fracos e cansados. O consumo de alimentos ricos
em carboidratos, como po, massas, frutas, cereais, cereais integrais
e a maioria dos doces, repe o glicognio muscular. O repouso
permite que praticamente todo o glicognio que entra nos msculos
seja armazenado e tambm que as fibras musculares lesadas se
curem.

Alternncia de Exerccios

Diferentes exerccios solicitam diferentes grupos musculares. Por

exemplo, a corrida fora principalmente os msculos dos membros
inferiores; o choque dos calcanhares contra o solo e a elevao do
corpo apoiado sobre as pontas dos dedos foram mais os tornozelos.
O ciclismo fora principalmente os msculos das coxas. Ao pedalar, o
indivduo trabalha os joelhos e os quadris. O remo e a natao foram
a parte superior do corpo e as costas. Um programa ideal alterna
exerccios para a parte superior do corpo realizados em um dia e
exerccios para a parte inferior realizados no dia seguinte.

192
Para os indivduos que se exercitam todos os dias, a alternncia
permite que os msculos se recuperem, evita leses e promove um
maior nvel de condicionamento fsico. A probabilidade de ocorrncia
de leses muito menor para o indivduo que corre 30 minutos em um
dia e pedala durante 30 minutos no dia seguinte que para aquele que
pratica as duas modalidades todos os dias, durante 15 minutos cada.
Os corredores de maratona sofrem leses com maior freqncia que
os triatletas, os quais competem em trs esportes, embora estes se
exercitem mais intensamente. Os triatletas trabalham diferentes
grupos musculares em dias sucessivos: podem correr em um dia e
nadar e praticar ciclismo no dia seguinte.

Seguir o Princpio do Difcil-Fcil

Para atingir os nveis mais elevados de condicionamento fsico ou para

competir em em eventos esportivos, o indivduo deve exercitar-se
intensamente duas ou trs vezes por semana e menos intensamente
nos demais dias (o princpio do difcil-fcil). Os atletas profissionais
treinam diariamente e o treinamento especfico para o esporte um
indivduo no se torna um melhor corredor andando de bicicleta. Por
essa razo, para proteger- se contra leses, os atletas planejam um
treinamento intenso em um dia e um mais leve no dia seguinte.

Dessa forma, os treinamentos intensos causam menos leses

musculares. Difcil e fcil referem-se intensidade, no
quantidade. Por exemplo, em um dia fcil, um corredor de maratona
pode correr 30 quilmetros, mas em um ritmo muito mais lento que em
um dia difcil. Os levantadores de peso (halterofilistas) levantam

193
grandes pesos apenas uma vez por semana e pesos mais leves nos
outros dias.

Os jogadores de basquetebol participam de jogos-treinos prolongados

e exaustivos em um dia e, no dia seguinte, praticam apenas jogadas e
arremessos. Para aumentar a fora, a velocidade e a resistncia, os
atletas exercitam-se de forma intensa ou suficientemente prolongada
em um dia at os msculos tornarem-se pesados ou at eles sentirem
a sensao de uma discreta queimao - um sinal de que eles foram
adequadamente trabalhados.

Geralmente, os msculos doem por aproximadamente 48 horas. Os

atletas exercitamse com menor intensidade nos dias seguintes, at os
msculos pararem de doer. Quando os msculos esto doloridos, a
realizao de exerccios intensos causa leses e diminui o
desempenho, enquanto que os msculos tornar-se-o mais fortes se o
indivduo aguardar que a dor cesse antes de retornar aos exerccios
intensos. Dois tipos de desconforto muscular podem ser sentidos aps
o exerccio.

O tipo desejvel, a dor muscular de incio retardado, manifesta-se

somente somente algumas horas aps o exerccio intenso, afeta
geralmente ambos os lados do corpo de modo igual, desaparece aps
48 horas e faz com que o indivduo se sinta melhor aps o
aquecimento para a prxima srie de exerccios. Por outro lado, a dor
devida a uma leso normalmente sentida logo aps a sua
ocorrncia, pior em um dos lados do corpo, no desaparece aps 48

194
horas e aumenta de intensidade quando o indivduo tenta exercitar-se
novamente.

Aquecimento

A elevao da temperatura dos msculos (aquecimento) antes do

exerccio ou da participao em um esporte pode auxiliar na
preveno de leses. Os msculos aquecidos so mais flexveis e
apresentam menor risco de lacerao em comparao aos msculos
frios, os quais contraem lentamente. O aquecimento mais eficaz
muito melhor que o aquecimento passivo dos msculos com gua
quente ou com almofadas trmicas consiste na realizao lenta dos
prprios movimentos do exerccio ou do esporte.

A repetio dos movimentos aumenta o fluxo sangneo para os

msculos que sero utilizados, aquecendo-os e preparando-os para os
exerccios mais vigorosos. O fluxo sangneo deve aumentar
substancialmente para proteger os msculos contra leses durante o
exerccio. A calistenia (srie de movimentos que exercitam um grupo
muscular isolado, como as flexes) no suficientemente especfica
para aquecer os msculos para um determinado esporte.

Alongamento

O indivduo deve realizar o alongamento apenas aps ter se aquecido

ou realizado exerccios, quando os msculos esto aquecidos e
apresentam menor risco de leso. O alongamento distende os
msculos e tendes e msculos mais longos podem produzir mais
fora em torno das articulaes, ajudando o indivduo a saltar mais

195
alto, a levantar pesos maiores, a correr mais rapidamente e a realizar
arremessos mais longos.

Entretanto, o alongamento, ao contrrio do exerccio contra resistncia

(como no treinamento com pesos), no fortalece os msculos e o
fortalecimento que diminui o risco de laceraes. Existem poucas
evidncias de que o alongamento cause leses ou dor muscular de
incio retardado, a qual provocada por leses de fibras musculares.

Resfriamento

A reduo gradual dos esforos (resfriamento) ao final do exerccio

ajuda a evitar a tontura. Quando os msculos dos membros inferiores,
o sangue acumula-se nas veias vizinhas. Para enviar o sangue ao
corao, os msculos das pernas devem contrair. Quando o exerccio
subitamente interrompido, o sangue acumula-se nos membros
inferiores e no chega em quantidade suficiente ao crebro, causando
tontura.

O resfriamento tambm ajuda a remover o cido ltico, um produto

metablico que se acumula nos msculos aps o exerccio. O cido
ltico no causa dor muscular de incio retardado e, portanto, o
resfriamento no impede a ocorrncia desse tipo de dor.

ESCOLHA DO EXERCCIO CORRETO

Qualquer exerccio que aumenta a circulao de sangue atravs do

corao melhora o condicionamento fsico. Os exerccios mais seguros
so a caminhada, a natao e a pedalagem em uma bicicleta
ergomtrica. Durante uma caminhada, pelo menos um dos ps sempre

196
encontra- se em contato com o solo de modo que a fora com que o
p choca-se contra o solo nunca maior do que o peso do indivduo.

Durante a natao, a gua sustenta o corpo e, por essa razo, os

msculos raramente so submetidos a foras capazes de causar
lacerao. As bicicletas so pedaladas com um movimento circular
contnuo que no sacode os msculos. A caminhada lenta no torna
um indivduo bem condicionado fisicamente. Para caminhar mais
rapidamente, o indivduo pode realizar passos maiores alm de mover
os membros inferiores mais rapidamente. Os passos podem ser
aumentados atravs da oscilao dos quadris de um lado para outro,
de modo que os ps avancem mais para frente.

A oscilao dos quadris tende a fazer com que os dedos apontem

para fora quando os ps tocam o solo e, por isso, o alcance dos ps
no to grande quanto seria se os dedos apontassem diretamente
para a frente. Portanto, a indivduo que est andando sempre deve
tentar apontar os dedos dos ps diretamente para frente. O movimento
mais rpidos dos membros superiores ajuda os ps a tambm se
moverem mais rapidamente. Para movimentar os membros superiores
mais rapidamente, o indivduo deve flexionar os cotovelos, para
encuratr o balano e reduzir o tempo que os membros superiores
levam para balanar para trs e para frente.

A natao exercita todo o corpo membros inferiores, membros

superiores e e costas sem forar as articulaes e os msculos.
Freqentemente, a natao recomendada para os indivduos com
problemas musculares e articulares. Os nadadores, movimentando-se

197
em seu prprio ritmo e utilizando qualquer estilo de natao, podem
exercitar-se de forma gradual durante at 30 minutos de natao
contnua. Se a perda de peso for um dos principais objetivos do
exerccio, a natao no a melhor escolha. O exerccio fora da gua
mais eficaz, pois o ar isola o corpo, aumentando a temperatura e o
metabolismo corpreos por at 18 horas.

Esse processo queima mais calorias tanto aps o exerccio quanto

durante a sua realizao. Por outro lado, a gua conduz o calor para
fora do corpo, de modo que a temperatura corprea no aumenta e o
metabolismo no permanece aumentado aps a natao. A
pedalagem em uma bicicleta ergomtrica um bom exerccio. A
tenso da roda da bicicleta deve ser regulada, de modo que seja
possvel se pedalar em um ritmo de 60 rotaes por minuto. medida
que ele progride, o ciclista pode aumentar a tenso e o ritmo at 90
rotaes por minuto. Uma bicicleta ergomtrica horizontal uma
escolha particularmente boa para os indivduos idosos. Muitos deles
apresentam fraqueza da musculatura da coxa, pois o nico exerccio
que eles praticam a caminhada e a deambulao sobre uma
superfcie plana utiliza muito pouco esses msculos.

Conseqentemente, muitos indivduos idosos apresentam dificuldade

para se levantar de uma cadeira sem usar as mos, para levantar da
posio agachada ou para subir escadas sem apoiar-se no corrimo.
A pedalagem fortalece os msculos da coxa. Entretanto, alguns
indivduos no conseguem se manter equilibrados mesmo sobre uma
bicicleta ergomtrica (fixa). Outros no utilizam esse equipamento por
causa do desconforto provocado pela presso do selim estreito contra

198
a pelve. Por outro lado, uma bicicleta ergomtrica horizontal segura
e confortvel. Esse aparelho possui um assento contornado, de modo
que mesmo um indivduo que tenha sofrido um acidente vascular
cerebral pode sentar-se. Tambm no caso em que o indivduo
apresenta paralisia de um dos membros inferiores, suportes para os
dedos mantm os dois ps no lugar, de modo que o indivduo
consegue pedalar com a outra perna. A dana aerbica, um tipo
popular de exerccio oferecido por muitas entidades, exercita todo o
corpo.

Os indivduos podem exercitar-se em seu prprio ritmo com a

orientao de instrutores experientes. A msica alegre e as rotinas
familiares tornam os exerccios divertidos e o compromisso com um
programa ou com os amigos podem aumentar a motivao. A dana
aerbica tambm pode ser praticada em casa, com a ajuda de vdeo-
teipes. A dana aerbica de baixo impacto elimina os saltos e as
colises da dana aerbica comum, o que diminui a tenso sobre as
articulaes. A aerbica com degrau (steps aerobics) fora sobretudo
os msculos anteriores e posteriores das coxas (quadrceps e
msculos posteriores da coxa), quando o praticante sobe e desce de
uma plataforma elevada (um degrau) em uma srie de rotinas com
msica e ritmo determinado. Assim que sentir dor muscular, o
praticante deve parar, fazer alguma outra coisa e retornar aerbica
com degrau aps uns dois dias.

A aerbica na gua (hidroaerbica) uma escolha excelente para os

indivduos idosos e para aqueles com msculos fracos. Os aparelhos
de esqui de cross-country exercitam as coxas e as pernas. Muitos

199
indivduos gostam de usar esse equipamento, mas outros acham difcil
dominar os movimentos. Como o uso desses aparelhos exige uma
maior coordenao que a maioria dos tipos de exerccios, o indivduo
deve experimentar o aparelho antes de compr-lo. Os aparelhos de
remo fortalecem os grandes msculos dos membros inferiores, dos
ombros e das costas e ajudam a proteger as costas contra diversas
leses. No entanto, o indivduo que apresenta problemas nas costas
no deve usar esse equipamento.

O esforo para remar, o qual realizado principalmente com as

costas, pode agravar o estado dos msculos e articulaes das costas
j afetados. Todos os aparelhos de remar de boa qualidade possuem
um assento deslizante e os melhores possuem uma catraca giratria
que permite ao indivduo ajustar a tenso enquanto ele rema. Os
indivduos que podem se exercitar durante 30 minutos com facilidade
podem desejar uma maior variedade em seu programa de exerccios.

A marcha atltica (caminhar o mais rpido possvel balanando os

membros superiores vigorosamente), o jogging, a corrida, o ciclismo, a
patinao no gelo, o skate, o esqui de cross-country, o raquetebol, o
handebol e o squash so modalidades excelentes para a obteno do
condicionamento fsico, mas elas exigem pelo menos um nvel
moderado de coordenao e habilidade. Esses esportes tambm
apresentam um maior risco de leso.

200
 Postura Corporal

Boa postura corporal decorre da manuteno de trs curvaturas normais da espinha.

As curvas do pescoo (cervical), torcica (meio da costas) e lombar (parte inferior das
costas) devem ser alinhadas e equilibradas. Uma m postura corporal pela vida pode
comear a progresso de sintomas na vida adulta. Na maioria dos casos a m postura
corporal uma combinao de vrios fatores, podendo ser causada pode fatores
ambientais ou maus hbitos.
Hoje em dia problemas relacionados postura esto aumentando devido:
1) A sociedade assistem mais televiso do que as geraes anteriores.
2) A sociedade est mais eletrnica, com trabalhos mais sedentrios e sentados diante
de computadores.
3) Mais carros nas ruas causando mais acidentes e leses.
4) Fica-se mais tempo sentado dirigindo o carro.
Muitas vezes, a pessoa tem m postura por tanto tempo que no lembra mais
como era ter uma boa postura. A postura perfeita quando esto apropriadamente
alinhados: os pontos entre os olhos, queixo, clavcula, esterno, rea pbica e ponto
mdio entre os tornozelos. De lado, pode-se notar facilmente as trs curvas na
espinha. Quando observado de frente aos ombros, os quadris e joelhos devem estar na
mesma largura e a cabea no deve estar curvada para um dos lados. Obviamente,
ningum passa o dia todo nessa posio, mas se a pessoa assumir naturalmente uma
posio relaxada ficar mais equilibrada e ter menos estresse em outras atividades.

Dentre os distrbios dolorosos que afetam a humanidade, a dor lombar (lombalgia, dor nas costas ou dor na
coluna) a grande causadora de morbidade e incapacidade para o trabalho, s perdendo para a cefalia ou
dor de cabea; e afeta mais os homens do que as mulheres.

Aos 30 anos de idade, inicia-se um processo de dessecao progressiva dos discos da coluna vertebral, que
sofrem maior risco de rompimento e arrancamento, por perda de elasticidade e resistncia. Hrnia de disco e
"bico de papagaio" so doenas comuns da coluna lesada.

A postura no desenrrolar de tarefas pesadas a principal causa de problemas de coluna, mais precisamente
na hora de levantar, transportar e depositar cargas, ocasio em que os trabalhadores mantm as pernas retas
e "dobram" a coluna vertebral.

201
Pode ocorrer tambm outro movimento perigoso, o giro do tronco, quando a carga for pega ou depositada
mais para o lado e no necessariamente sua frente.

Quanto maior o peso da carga, maior ser a presso sobre cada vrtebra ( figura abaixo ) e cada disco.
Quanto mais distante do corpo, maior ser a presso.

Cargas que representam o equivalente a apenas 10% do peso do corpo, j causam problema coluna.

A postura correta do indivduo ao trabalhar com o computador domstico (posio da coluna, das pernas, a
altura dos olhos, etc.) est esquematizada na figura ao abaixo.

Quando as pernas e os ps no esto bem apoiados, por exemplo, podem ocorrer caimbras aps um certo
tempo de operao. O encosto da poltrona, tambm deve ser curvo e ajustar-se s costas, sempre que
possvel.

Quanto posio de trabalho em p ou sentado, diz a Norma nmero 17 do Ministrio do Trabalho -

MTE que: "sempre que o trabalho puder ser executado na posio sentada, o posto de trabalho deve ser
planejado ou adaptado para esta posio."

202
O trabalho em p favorece a incidncia do alargamento das veias das pernas (varizes) e causa edemas dos
tecidos dos ps e das pernas.

A penosidade da posio em p pode ser agravada se o agricultor tiver ainda que manter posturas
inadequadas dos braos (acima do ombro, p.ex., como na colheita do cacau mostrada na foto abaixo ),
inclinao ou toro do tronco (como na colheita da laranja) ou de outras partes do corpo.

Assim, sempre que a atividade agrcola o permitir, a alternncia de posturas (em p-sentado-em p) deve ser
sempre buscada, pois permite que os msculos recebam seus nutrientes e no fiquem fatigados.

Transporte manual de cargas

O transporte manual de cargas uma das formas de trabalho mais antigas e comuns, sendo responsvel por
um grande nmero de leses e acidentes do trabalho. Estas leses, em sua grande maioria, afetam a coluna
vertebral, mas tambm podem causar outros males como, por exemplo, a hrnia escrotal.

A figura abaixo mostra a tcnica correta para o levantamento de cargas (caixa, barra, saco, etc.).

O joelho deve ficar adiantado em ngulo de 90 graus. Braos esticados entre as pernas. Dorso plano. Queixo
no dirigido para baixo. Pernas distanciadas entre si lateralmente. Carga prxima ao eixo vertical do corpo.
Tronco em mnima flexo.

Na figura abaixo, a tcnica indicada para a movimentao lateral de carga (no caso, um barril) a
seguinte: posio dos ps em ngulo de 90 graus, para evitar a toro do tronco.

203
No outro croqui, em que o modelo carrega uma caixa, o porte da carga feito com os braos retos
(esticados), de modo a obter menor tenso nos msculos dos mesmos.

A movimentao manual de cargas cara, ineficaz (o rendimento til para operaes de levantamento da
ordem de 8 a 10%), penosa (provoca fadiga intensa) e causa inmeros acidentes. Portanto, sempre que
possvel, deve ser evitada ou minimizada.

Transporte de Cargas

A mecanizao das atividades pode ser feita com o emprego de: polias, transportadores de correia, talhas
empilhadeiras, carrinhos de transporte, elevadores, guindastes, pontes-rolantes, etc.

204
A foto abaixo mostra uma pilha de sacas sendo iadas por meio de cabos acionados por guindaste (que no
aparece).

claro que o uso desses equipamentos representa um custo de investimento, razo porque devem ser
adquiridos e empregados apenas quando forem constantemente utilizados.

A figura abaixo apresenta uma esteira rolante ou transportador de correia, muito usado no manuseio de sacas
e outros materiais.

Recomendaes gerais para o transporte manual de

cargas
Evitar manejo de cargas no adequadas ao biotipo, forma, tamanho e posio

Usar tcnica adequada em funo do tipo de carga

Procurar no se curvar; a coluna deve servir como suporte

Quando estiver com o peso, evite rir, espirrar ou tossir

Evitar movimentos de toro em torno do corpo

Manter a carga na posio mais prxima do eixo vertical do corpo

Procurar distribuir simetricamente a carga

Transportar a carga na posio ereta

Movimentar cargas por rolamento, sempre que possvel

Posicionar os braos junto ao corpo

Usar sempre o peso do corpo, de forma a favorecer o manejo da carga

205
 Desvios Posturais

Alteraes na coluna representadas por desvios anormais ou acentuamento de curvas normais j existentes
o que chamamos de desvios posturais. Esses podem levar ao uso incorreto das outras articulaes corporais,
uma vez que o corpo busca compensaes para se manter o equilbrio do indivduo, podendo, tambm,
causar enrijecimento e encurtamento dos msculos.

Exerccios fsicos e buscar sempre manter a postura correta so maneiras que podem evitar ou reduzir esses
desvios, sendo que, quanto mais nova a pessoa se tratar, maior a porcentagem de correo. s vezes tais
desvios so leves e, muitas vezes, pouco perceptveis e podem ser corrigidos com medidas mais simples,
como sees de fisioterapia, musculao e alongamento. Entretanto, em alguns casos, necessrio um
tratamento intensivo e uso de coletes ou mesmo cirurgias.

A coluna vertebral possui, naturalmente, curvaturas na regio torcica e lombar, como mostra a figura. Em
casos de desvios posturais, h alteraes nesta conformao natural.

206
Na lordose ocorre um aumento anormal da curva lombar, dando-nos a impresso de que as ndegas destas
pessoas so mais salientes:

Na cifose, h um aumento anormal da curvatura da regio dorsal (costas), dando pessoa um aspecto de
corcundez:

207
J na escoliose, h uma ou mais curvaturas na coluna em sentido lateral, perceptvel em uma posio ventral
ou dorsal:

Um mdico ortopedista ser capaz de diagnosticar as magnitudes destes desvios e indicar um tratamento
para as particularidades de cada um inclusive tratamentos para erradicao ou controle de dores.

208
 Alcoolismo

O alcoolismo geralmente definido como o consumo consistente e excessivo e/ou preocupao

com bebidas alcolicas ao ponto que este comportamento interfira com a vida pessoal, familiar,
social ou profissional da pessoa e pode potencialmente resultar em condies (doenas)
psicolgicas e fisiolgicas, assim como, por fim, na morte. um dos problemas mundiais de uso de
drogas que mais trazem custos. Com exceo do tabagismo, o alcoolismo mais custoso para os
pases do que todos os problemas de consumo de droga combinados.

Caractersticas
Alm dos prejuzos na vida acadmica, profissional, social e familiar o abuso de lcool por
tempo prolongado pode causar cncer na cavidade oral, esfago, faringe, fgado e/ou
vescula biliar; hepatite, cirrose, gastrite, lcera, danos cerebrais, desnutrio, problemas
cardacos, problemas de presso arterial, alm de transtornos psicolgicos. Durante a
gestao, causa m formao fetal. Apesar do abuso do lcool ser um pr-requisito para o
que definido como alcoolismo, o seu mecanismo biolgico ainda incerto. Para a maioria
das pessoas, o consumo de lcool gera pouco ou nenhum risco de se tornar um vcio.
Outros fatores geralmente contribuem para que o uso de lcool se transforme em
alcoolismo. Esses fatores podem incluir o ambiente social e cultura, a sade psicolgica e a
predisposio gentica.

Terminologia
Muitos termos so aplicados para se referir a uma pessoa alcolica e ao alcoolismo. Existe
muita controvrsia a esse respeito, entretanto consenso que:

1. O alcoolismo pode levar a morte;

2. 'Alcoolismo' uma doena, um transtorno psicolgico srio, que precisa de tratamento
multiprofissional.
3. O alcolico pode apresentar prejuzos relacionados com o uso de lcool em todas as
reas da vida (Prejuzos fsicos, mentais, morais, profissionais,sociais, entre outros).
4. O alcolico perde a capacidade de controlar uma quantidade de bebida que ingere, uma
vez que vence uma ingesto. Abuso, uso pesado, vcio e dependncia so todos rtulos
comuns usados para descrever os hbitos de consumo, mas o real significado dessas
palavras muito podem variar, dependendo do contexto em que so usadas. Mesmo
dentro da rea de sade especializada, uma definio pode variar entre as reas de
especializao. Muitas vezes a poltica e a religio ainda confundem o problema e
agravam uma ambiguidade.

Uso refere-se ao simples uso de uma substncia. Uma pessoa que bebe qualquer bebida
alcolica est usando lcool.

209
 Desvio, problemas com uso e uso pesado so termos que sugerem que o consumo de
lcool tem causado problemas psicolgicos, fsicos, sociais, ou seja, prejuzos ao bebedor.
Os danos sociais e morais so altamente subjetivos e, portanto, diferem de indivduo para
indivduo, o que dificulta a identificao desses usurios.

A expresso abuso de substncias tem uma variedade de significados possveis. No campo

da sade mental, o uso do DSM-IV por psiclogos e psiquiatras traz uma definio
especfica, que envolvem um conjunto de circunstncias da vida que acontecem por causa
do uso da substncia. No direito, o abuso freqentemente usado para se referir ao uso
ilegal de qualquer substncia. Dentro do vasto campo da medicina, o abuso, por vezes,
refere-se ao uso de medicamentos prescritos em excesso da dose prescrita ou a utilizao de
um medicamento que exige prescrio mdica sem receita. Dentro da religio, o abuso
pode se referir a qualquer uso de uma substncia considerada inadequada. O termo algumas
vezes evitado por profissionais pela variabilidade em sua definio.A dependncia
simultnea tolerncia, ou seja, necessidade de doses cada vez maiores para obter o mesmo
efeito. A dependncia ser tanto mais intensa quanto mais intenso for o grau de tolerncia
ao lcool. O diagnstico de dependncia de lcool no necessariamente indica uma
presena de dependncia fsica, ela pode ser apenas psicolgica e estar associada com
influncia de amigos e famlia ou com poucas habilidades sociais. Dependncia est
associada a dificuldade em resistir a uma substncia.

A definio precisa de vcio debatida, mas em geral se refere a qualquer condio que faz
uma pessoa continuar a demonstrar comportamentos nocivos mesmo sofrendo prejuzos
sociais, profissionais e pessoais. Pode ser causado por dependncia fsica e psicolgica.

Remisso , segundo a Associao Psiquitrica Americana, uma condio em que os

sintomas fsicos e mentais do alcoolismo no esto mais evidentes. A remisso pode ser
parcial, quando breve, ou persistente, quando dura mais de um ano. Outros (principalmente
Alcolicos Annimos) usam o termo recuperao para o usam descrever aqueles que
cessaram completamente o consumo de lcool.

Diagnstico
Um diagnstico de dependncia pelo CID-10 pode ser feito somente se trs ou mais dos
seguintes requisitos tenham sido experimentados ou exibidos em algum momento durante
um perodo de 12 meses[4]:

Um forte desejo ou senso de compulso para consumir a substncia;

Dificuldades em controlar o comportamento de consumir a substncia em termos de seu
incio, trmino ou nveis de consumo;
Um estado de abstinncia fisiolgico quando o uso da substncia cessou ou foi reduzido,
como evidenciado pela sndrome de abstinncia caracterstica para a substncia ou o uso da
mesma substncia (ou de uma intimamente relacionada) com a inteno de aliviar ou evitar
sintomas de abstinncia;
Evidncia de tolerncia, de tal forma que doses crescentes da substncia psicoativa so
requeridas para alcanar efeitos originalmente produzidos por doses mais baixas;

210
 Abandono progressivo de prazeres ou interesses alternativos em favor da substncia
psicoativa, aumento da quantidade de tempo necessrio para obter ou tomar a substncia ou
para se recuperar de seus efeitos;
Persistncia no uso da substncia, a despeito de evidncia clara de conseqncias
manifestamente nocivas, tais como dano ao fgado por consumo excessivo de bebidas
alcolicas, estados de humor depressivos consequentes a perodos de consumo excessivo da
substncia ou comprometimento do funcionamento cognitivo relacionado droga; deve-se
fazer esforos para determinar se o usurio estava realmente (ou se poderia esperar que
estivesse) consciente da natureza e extenso do dano.

Efeitos fisiolgicos do alcoolismo

O consumo excessivo de lcool leva a uma degradao do etanol em etanal pelo fgado,
fato que consome NAD+ formando NADH. Na segunda reao para a formao de acetato
tambm h consumo de NAD+ e formao de NADH, dessa forma o ciclo de Krebs
(dependente de NAD+) diminudo pela falta de NAD+, aumentando portanto o
metabolismo anaerbico das clulas, o que ir produzir mais cido ltico no organismo.
Esse excesso de cido ltico no organismo compete com a excreo de urato contribuindo
para o aumento de cido rico no sangue, o qual ir precitar em articulaes gerando uma
doena conhecida como gota.O conjunto de efeitos fisiolgicos sentidos aps excessivo
consumo de lcool conhecido como veisalgia, popularmente chamada de "ressaca".

lcool no sangue
lcool no sangue
lcool no sangue
Estados Sintomas
(gramas/litro)
0,1 a 0,3 Sobriedade Nenhuma influncia aparente
Perda de eficincia, diminuio da ateno, julgamento
0,3 a 0,9 Euforia
e controle
Instabilidade das emoes, descoordenao muscular.
0,9 a 1,8 Excitao
Menor inibio. Perda do julgamento crtico
Vertigens, desequilbrio, dificuldade na fala e distrbios
1,8 a 2,7 Confuso
da sensao.
Apatia e inrcia geral. Vmitos, incontinncia urinria e
2,7 a 4,0 Estupor
fezes.
4,0 a 5,0 Coma Inconscincia, anestesia. Morte
Acima de 5,0 Morte Parada respiratria

Observaes: Em mdia 45 gramas de etanol (120 ml de aguardente), com estmago vazio, fazem o sangue ter concentrao de 0,6 a 1,0
grama por litro; aps refeio a concentrao de 0,3 a 0,5 grama por litro. Um contedo igual de etanol, sob a forma de cerveja (1,2 litros),
resulta 0,4 a 0,5 gramas de etanol por litro de sangue, com estmago vazio e 0,2 a 0,3 gramas por litro, aps uma refeio mista.

Prevalncia

211
No Brasil os ndices variam muito entre as diversas regies, mas os estudos indicam que a
mdia nacional est em torno de 3 a 6% da populao, sendo cerca de 5 vezes mais comum
em homens. Tanto em Salvador quanto em Ribeiro Preto a mdia foi de 6,2%, sendo de
11% entre os homens e de 1,5% entre as mulheres. A proporo de indivduos maiores de
13 anos que consumem lcool no Brasil est em torno de 52%, o que bastante inferior ao
relatado em diversos pases: 90% nos EUA, 87% na Austrlia, 83% no Canad e 75% no
Equador. O ndice brasileiro semelhante ao ndice da Colmbia e Mxico (51%). O nvel
de alcoolismo muito menor que a mdia americana (10-12%) e europeia (5 a 20%). A
maior proporo de consumidores de lcool e de alcoolistas entre homens de 30 e 49
anos.

Associao com cigarro

Entre alcoolistas, 67% tambm so fumantes. Os alcoolistas tendem a iniciar-se no

consumo tabgico mais cedo, fumam durante mais tempo, fumam um maior nmero de
cigarros por ms e apresentam fluxo expiratrio mais baixo do que os abstmios.

Tratamentos

s tratamentos para o alcoolismo so bastante variados porque existem mltiplas

perspectivas para essa condio. Aqueles que possuem um alcoolismo que se aproxima de
uma condio mdica ou doena so recomendados a se tratar de modo diferentes dos que
se aproximam desta condio como uma escolha social. No se deve confundir o
tratamento do alcoolismo com o tratamento apenas da sndrome de abstinncia. O
tratamento do alcoolismo complexo, multiprofissional e longo dependendo da
persistncia do paciente e sua rede social de apoio para o processo de cura.

A maioria dos tratamentos busca ajudar as pessoas a diminuir o consumo de lcool, seguido
por um treinamento de vida ou suporte social de modo que ajude a pessoa a resistir ao
retorno do uso de lcool. Como o alcoolismo envolve mltiplos fatores que incentivam a
pessoa a continuar a beber, todos estes fatores devem ser suprimidos para que se previnam
com sucesso os casos de recadas. Um exemplo para este tipo de tratamento a
desintoxicao seguida por uma combinao de terapia de suporte, atendimento em grupos
de auto-ajuda, etc. A maioria dos tratamentos geralmente preferem uma abstinncia de
tolerncia zero; entretanto, alguns preferem uma abordagem de reduo de consumo
progessiva.

A efetividade dos tratamentos para o alcoolismo varia amplamente. Quando considerada a

eficcia das opes de tratamento, deve-se considerar a taxa de sucesso daquelas pessoas
que entraram no programa, no somente aqueles que o completaram. Como o trmino do
programa a qualificao para o sucesso, o sucesso entre as pessoas que completam um
programa geralmente perto de 100%. Tambm importante se considerar no somente a
taxa daqueles que atingiram os objetivos do tratamento, mas tambm a taxa daqueles que
tiveram recadas. Os resultados tambm devem ser comparados com a taxa aproximada de
5% de pessoas que abandonam os programas por conta prpria.

212
A desintoxicao trata os efeitos fsicos do uso prolongado do lcool, mas na verdade no
trata o alcoolismo. Aps a desintoxicao estiver completa, as recadas so propensas de
ocorrer se no houver um tratamento subseqente. A desintoxicao pode ou no ser
necessria dependendo da idade, estado de sade e histrico de ingesto de lcool da
pessoa. Por exemplo, um homem jovem que quando consome lcool o faz em quantidades
excessivas em um curto perodo de tempo, e busca tratamento uma semana aps seu ltimo
uso de lcool, pode no precisar de desintoxicao antes de iniciar o tratamento para o
alcoolismo.

Psicoterapia

Aps a desintoxicao, diversas formas de terapia em grupo ou psicoterapia podem ser

usadas para lidar com os aspectos psicolgicos subconscientes que so relacionados
doena do alcoolismo, assim como proporcionar a aquisio de habilidades de preveno s
recadas como assertividade e tcnicas de relaxamento mais saudveis.

O aconselhamento em grupo atravs de ajuda mtua um dos meios mais comuns de

ajudar os alcolicos a manter a sobriedades. Muitas organizaes j foram formadas para
proporcionar esse servio, como os Alcolicos Annimos.

A terapia cognitivo comportamental feita individualmente, mas pode convidar familiares

e amigos para participar caso o paciente aceite, e tem como objetivos [11]:

Desenvolver aprendizagem e prtica de novos comportamentos substitutos para o

comportamento de beber atravs de treinamento de habilidades intrapessoais (auto-
identificao) e interpessoais (sociais);
Ensinar estratgias de enfrentamento que podem ser usadas para lidar com situaes
de alto risco (internas e externas) que poderiam

levar ao comportamento adictivo;

Estabelecer estratgias gerais de mudanas no estilo de vida que ajudem o paciente

a atingir seus objetivos acadmicos, profissionais, sociais e familiares de forma
mais eficiente;
Desenvolver estratgias que favoream a manuteno do processo de mudana nos
hbitos produzidos pelo tratamento.

Psiclogos cognitivos comportamentais tambm fazem planos emergenciais para uma

variedade de situaes de estresse que podem surgir de maneira inesperada e planejam com
o paciente estratgias para resolv-las.

Durante a terapia comum que outros transtornos como fobia social, depresso maior,
transtorno bipolar, hiperatividade, transtorno de personalidade limtrofe, transtorno de
ansiedade generalizada, anorexia nervosa ou outro transtorno de humor, ansiedade ou
alimentar sejam identificados como a causa do alcoolismo.

213
Racionamento e moderao

Os programas de racionamento e moderao do uso do lcool no foram uma abstinncia

completa. Apesar de a maioria dos alcolicos serem incapazes de limitar o seu consumo
atravs destes programas, alguns passam a beber moderadamente. Muitas pessoas se
recuperam do alcoolismo. Um estudo realizado em 2002 nos Estados Unidos mostrou que
17,7% das pessoas que tinham sido diagnosticadas como dependentes do lcool a mais de
um ano (anteriormente pesquisa) retornaram ao consumo de baixo risco de lcool.[12]

Medicamentos

Embora no sejam necessrios para o tratamento do alcoolismo, diversas medicaes

podem ser prescritas como parte do tratamento. Algumas podem facilitar a transio para a
sobriedade, enquanto outras podem causar dificuldades fsicas quando do uso do lcool. Na
maioria dos casos, o efeito desejado fazer com que o alcolatra se abstenha da bebida.

O dissulfiram previne a eliminao de acetaldedo, um composto qumico que o

corpo produz quando quebra o etanol. o acetaldedo que causa os diversos
sintomas da "ressaca" aps o uso do lcool. O efeito geral do medicamento um
grande desconforto quando o lcool ingerido: uma "ressaca" desconfortvel
extremamente rpida e de longa durao. Isso desencoraja o alcoolista a beber
quantidades significativas de lcool enquanto ele est tomando o medicamento. O
consumo excessivo de lcool associado com o dissulfiram pode causar doenas
severas e at a morte.

A naltrexona um antagonista competitivo para os receptores opiides, bloqueando

efetivamente a habilidade do corpo em usar as endorfinas e opiceos. Ele tambm
parece agir na ao da neurotransmisso do glutamato. A naltrexona usada em
duas formas muito diferentes de tratamento. O primeiro tratamento usa a naltrexona
para diminuir os desejos pelo lcool e encorajar a abstinncia. O outro tratamento,
chamado extino farmacolgica, combina a naltrexona com o hbito normal de
ingesto de lcool de forma para reverter o condicionamento das endorfinas que
causam o vcio ao lcool. A naltrexona apresentada em duas formas. A naltrexona
oral uma plula que deve ser tomada diariamente para ser eficiente. Vivitrol uma
formulao que injetada nas ndegas uma vez ao ms.

Acredita-se que o Acamprosato (tambm conhecido como Campral) estabiliza o

equilbrio qumico do crebro prejudicado pelo alcoolismo. O FDA aprovou esta
droga em 2004, dizendo "Embora seu mecanismo de ao no seja perfeitamente
compreendido, acredita-se que o Campral atue nas vias qumicas do crebro
relacionadas ao abuso do etanol. O Campral mostrou-se efetivo em manter a
abstinncia por um curto perodo de tempo. " Embora seja efetivo sozinho,
comumente ministrado com outros medicamentos como a naltroxetona com grande
sucesso.
Oxibato de sdio o sal de sdio do cido gama-hidroxibutrico (GHB). Ele usado
para a abstinncia aguda do lcool e para a desintoxicao a mdio e longo prazo.

214
 Essa droga melhora a neutrotransmisso do GABA e diminui os nveis de
glutamato.
Baclofeno tem mostrado em estudos em animais e em pequenos estudos em
humanos que melhora a desintoxicao. Esta droga atua como um agonista do
receptor GABA B e isto pode ser benfico.

Extino farmacolgica

A extino farmacolgica o uso de antagonistas opiides como a naltrexona combinados

com o hbito normal de ingesto de lcool para eliminar o desejo intenso pelo lcool. Essa
tcnica obteve sucesso na Finlndia, Pensilvnia, e Flrida, e s vezes citada como o
Mtodo Sinclair.

Terapia nutricional

O tratamento preventivo das complicaes do lcool incluem o uso a longo-prazo de

multivitaminas alm de vitaminas especficas como B12 e folato.

Apesar da terapia nutricional no ser um tratamento propriamente para o alcoolismo, ela

trata as dificuldades que podem surgir anos aps o uso intenso de lcool. Muitos
dependentes de lcool tem a sndrome da resistncia insulina, um distrbio metablico no
qual a dificuldade do corpo em processar acares causa um suprimento desequilibrado na
corrente sangunea. Apesar do distrbio poder ser diminudo com uma dieta hipoglicmica,
ele pode afetar o comportamento e as emoes, efeitos colaterais que freqentemente so
observados entre os lcool-dependentes em tratamento. Os aspectos metablicos desta
dependncia so freqentemente negligenciados, gerando resultados ruins para os
tratamentos.[20]

Prognstico
Sem acompanhamento profissional aproximadamente 90% dos alcolatras voltam a beber
nos 4 anos seguintes a interrupo.[2] A principal causa de recada apontada pelos usurios
so emoes negativas (35%), presso social(20%), brigas (16%), incapacidade de resistir
ao desejo (11%) e teste de auto-controle (9%). Esses dados ressaltam a importncia de
acompanhamento psicolgico prolongado e persistente em qualquer abuso de substncias.
[21]

O fato de serem diagnosticados outros transtornos psicolgicos associados ao uso do lcool

nesse caso sinal de bom prognstico, pois o tratamento desses transtornos costumam
resolver a raiz do alcoolismo e fatores que manteriam o consumo.

Outro fator de bom prognstico quando amigos e familiares tambm param de beber e
oferecer bebidas ou j no tinham o hbito de beber. Quanto maior o apoio de amigos e
familiares, melhores as chances de cura definitiva.

215
 TABAGISMO
O tabagismo uma toxicomania caracterizada pela dependncia fsica e psicolgica do
consumo de nicotina, substncia presente no tabaco.

Segundo o Ministrio da Sade brasileiro, os cigarros contm cerca de 4.720 substncias

txicas, sendo uma delas, a nicotina, responsvel pela dependncia.

De acordo com a Organizao Pan-Americana da Sade, o tabagismo o responsvel por

cerca de 30% das mortes por cancro (cncer no Brasil), 90% das mortes por cancro do
pulmo, 25% das mortes por doena coronariana, 85% das mortes por doena pulmonar
obstrutiva crnica e 25% das mortes por derrame cerebral. Ainda de acordo com a OPAS,
no existem nveis seguros de consumo do tabaco.

As doenas ocasionadas pelo consumo de tabaco matam 3 milhes de pessoas no mundo

anualmente, com uma projeo estimada de bitos em torno de 10 milhes at o ano 2020 -
das quais 7 milhes ocorrero nos pases em desenvolvimento. Vale dizer que o tabagismo,
hoje, mata mais que a soma das mortes por AIDS, cocana, herona, lcool, suicdios e
acidentes de trnsito. As doenas causadas pelo tabaco so responsveis por perdas
econmicas de aproximadamente US$ 200 bilhes de dlares, no mundo.

O mtodo de avaliao de Fagerstrm , hoje, utilizado por especialistas, para ajudar a

definir a melhor estratgia para quem quer largar o cigarro. Trata-se de um questionrio
utilizado por mdicos a fim de determinar se uma pessoa est seriamente viciada na
nicotina.

Historia

O hbito de fumar se iniciou na Europa em 1580, introduzido por Walter Raleigh, pessoa
de confiana na corte de Elizabeth I da Inglaterra. Os cigarros se popularizaram a partir de
1881, quando foi inventada a mquina que os manufaturava.

Tabagismo no Brasil

No Brasil, estima-se que cerca de 290 mil mortes por ano so decorrentes do tabagismo. A
proporo de fumantes no pas de 23,9% da populao. Segundo dados da PNAD, em
2008, o Brasil tinha 24,6 milhes de fumantes habituais com idade a partir de 15 anos ou
17,2% da populao de pessoas dessa faixa etria, sendo 15,1% fumantes dirios.

Cerca de 90% dos fumantes tornam-se dependentes da nicotina entre os 5 e os 19 anos de

idade. H 2,8 milhes de fumantes nessa faixa etria, mas a maior concentrao de
fumantes est na faixa etria de 20 a 49 anos.

A regio Sul do pas a que apresenta maior proporo de dependentes - 45% dos
fumantes. Em 2008, a regio Sul, com 19,3%, tinha o maior porcentual de fumantes
correntes[3].

216
No Nordeste, os fumantes dependentes so 31%. Os moradores da zona rural tambm
fumam mais que os das zonas urbanas.

O fumo responsvel por 95% dos casos de cncer de boca [4]; 90% das inflamaes de
mama; 80% da incidncia de cncer no pulmo; por 97% dos casos de cncer da laringe;
50% dos casos de cncer de pele; 45% das mortes por doena coronariana (infarto do
miocrdio) e tambm 25% das mortes por doena vascular-cerebral (derrames cerebrais).

O tabagismo, incluindo o passivo, o fator de risco mais comum para a DPOC, Doena
Pulmonar Obstrutiva Crnica. No Brasil, estima-se que a doena atinja cerca de 6 milhes
de pessoas. Somente 12% dos pacientes so diagnosticados e, desses, apenas 18% recebem
tratamento. J no cenrio mundial, a estimativa de que aproximadamente 210 milhes de
pessoas tenham DPOC e a previso que a doena se torne a terceira principal causa de
morte por volta de 2020. Outros fatores que contribuem para o desenvolvimento da doena
so a inalao de poeiras e produtos qumicos em fbricas ou ambientes profissionais
similares, poluio do ar, desenvolvimento pulmonar prejudicado e fatores genticos.

Segundo uma pesquisa realizada em 20 pases, o brasileiro, com 91%, o que mais se
arrepende de ter comeado a fumar. Entre os fumantes brasileiros do estudo internacional,
63% apiam campanhas e leis contra o fumo e 82% relatam que o fumo j lhes causou
algum problema de sade [5].

O Brasil o maior exportador e quarto maior produtor mundial de tabaco - depois da China
,EUA e ndia.

Tabagismo passivo
O tabagismo passivo (fumo passivo, fumaa ambiental do tabaco (FAT), ou fumaa de
segunda-mo) refere-se ao ato de inalar a fumaa de qualquer substncia fumgera
proveniente de um fumante, fazendo com que os malefcios do fumo ocorram mesmo em
no-fumantes.

Impacto na sade
De acordo com pesquisa realizada no Brasil pelo Instituto Nacional do Cncer, pelo menos
sete brasileiros que no fumam morrem a cada dia por doenas provocadas pela exposio
passiva fumaa do tabaco.

Os no fumantes, que presenciam fumantes, ou passam tempos mesmo que esporadicos,

proximo a esses, pode ter os seguintes sintomas:

Coceira no olhos;
Tosse interminente;
Odores na laringe;

217
 Odores nos membros e vestes;
Trombose nas vias aeras;
Odores capilares;
Falta de apetite;
Falta de olfato;
Falta de paladar;

Tabagismo e sade
Os maus efeitos sade causados pelo fumo de tabaco se referem diretamente
tabagismo assim como inalao de fumaa ambiente (tabagismo passivo). A Organizao
Mundial de Sade (OMS) estima que 16% da populao brasileira fumante. A OMS
tambm estima que em pases desenvolvidos, 26% das mortes masculinas e 9% das mortes
femininas podem ser atribudas ao tabagismo. Desta forma, o tabagismo uma importante
causa de morte prematura em todo o mundo.

Riscos primrios
Os principais maleficios sade relacionados ao tabagismo referem-se s doenas do
sistema cardiovascular, sendo o tabagismo um fator de risco importante para infarto do
miocrdio (ataque cardaco), doenas do trato respiratrio como a Doena Pulmonar
Obstrutiva Crnica (DPOC) e enfisema, e cncer, particularmente cncer de pulmo e
cncer de laringe e boca. Antes da Primeira Guerra Mundial, o cncer de pulmo era
considerado uma doena rara, a qual a maioria dos mdicos poderia jamais ver durante sua
carreira profissional. Com o crescimento da popularidade do tabagismo aps a guerra,
houve um aumento epidmico de cncer de pulmo.

A incidncia de impotncia sexual aproximadamente oitenta e cinco por cento maior em

fumantes masculinos do que em no fumantes e uma causa importante de disfuno ertil.
O tabagismo leva impotncia por causar o estreitamento das artrias (do pnis e do
corpo).

As doenas relacionadas ao tabagismo matam quatrocentos e quarenta mil cidados

estadunidenses por ano e cerca de mil, duzentos e cinco por dia, fazendo com que o
tabagismo seja a maior causa de morte capaz de ser prevenida nos Estados Unidos.

O risco aumentado da pessoa em contrair doenas diretamente proporcional durao do

tempo em que a pessoa continua a fumar assim como quantidade fumada. Entretanto, se
algum para de fumar, ento estas chances diminuem gradualmente j que os danos ao
corpo so reparados.

Doenas associadas ao tabagismo incluem:

218
 vrias formas de cncer, particularmente cncer de pulmo, cncer dos rins, da
laringe, Cabea, pescoo, mamas [11][12], bexiga, esfago, pncreas e estmago. H
evidncias de risco aumentado de leucemia, cncer de pele, fgado, colo uterino,
intestinos, Vescula biliar, adrenal, alm de correlao com tumores infantis.
Doenas cardiovasculares;
acidentes vasculares cerebrais;
doena vascular perifrica;
distrbios respiratrios, como bronquite, doena pulmonar obstrutiva crnica e
enfisema;
tromboangeite obliterante;
Impotncia sexual;
catarata;
reduo da memria e dificuldade de aprendizado em tabagistas adolescentes.

Fumantes de charuto e cachimbo tendem a inalar menos que os fumantes de cigarro; por
conta disso, seu risco de cancro do pulmo menor, mas ainda vrias vezes mais elevado
do que o risco em no fumantes. Todos estes grupos sofrem o mesmo risco de cancros da
cavidade oral: laringe ou esfago, um risco que foi apenas uma hiptese, sem qualquer
ligao entre fumar e o cncer, at ser provado cientificamente e pela cobertura da
imprensa dos cancros relacionados com o tabaco de dois presidentes estadunidenses:
Ulysses S. Grant morreu em 1885, aos sessenta e trs anos, depois de uma longa e penosa
batalha contra o cancro da garganta, assumindo-o como o resultado de seu hbito de fumar
charuto. Grover Cleveland foi diagnosticado em 1893 com cancro da mandbula esquerda,
que era frequentemente visto pela imprensa e pelo pblico fumando charuto. Do mesmo
modo, o cancro da boca e mandbula tambm um risco para quem masca tabaco. Os
benefcios para quem para de fumar so imediatos: a presso arterial, frequncia cardaca e
a temperatura corporal retornam faixa normal; o risco de ataque cardaco diminui; a
capacidade de sentir aroma e sabor apurada e melhora a circulao.

geralmente aceito que o grande fator motivacional por trs do tabaco a nicotina que ele
contm. No entanto, a prtica de ingerir o fumo diretamente de sua folha gera uma enorme
quantidade de compostos qumicos ativos, agrupados como alcatro, muitos deles so
biologicamente reactivos e potencialmente perigosos sade. Mesmo grupos de tabaco
considerados mais brandos so tambm cancergenos, provavelmente porque compostos
semelhantes so gerados para a cura do cncer; os nrdicos snus, utilizam vapor, portanto,
so muito menos cancergenos.) Existem cerca de trs mil substncias qumicas
encontradas no fumo do tabaco.

Exposio a longo prazo aos outros compostos na fumaa, como monxido de carbono,
cianeto, e de outros compostos provocam danos no tecido arterial do pulmo, e se acredita
que seja responsvel pelos danos cardiovasculares e pela perda de elasticidade nos alvolos,
levando a enfisema e DPOC. Alm disso, os cigarros contm 19 agentes cancergenos
conhecidos.

219
Nicotina e vcio

A nicotina um estimulante poderoso e um dos principais fatores que levam ao consumo

contnuo de tabaco. Embora a quantidade de nicotina inalada no fumo seja muito pequena
(a maior parte da substncia destruda pelo calor), ela ainda suficiente para causar
dependncia psicolgica e/ou fsica. A quantidade de nicotina absorvida pelo corpo no
tabagismo depende de diversos fatores, incluindo o tipo do tabaco, se a fumaa inalada e
se usado um filtro.

Tabagismo de cigarro versus charuto

H quem julgue o ato de fumar charutos menos danoso sade que fumar cigarros, devido
ao fato do fumante de charutos no "tragar", ou seja, no inalar ativamente a fumaa.
Entretanto, as evidncias cientficas no corroboram esta ideia. Nos Estados Unidos da
Amrica, o Instituto Nacional do Cncer, divulgou , em 1998, que fumar charutos est
associado a vrios tipos de Cncer, incluindo tumores da cavidade oral (lbio, lngua,
bochechas, garganta), do esfago, laringe e pulmo. Este estudo levava em considerao
pessoas que fumavam ao menos um charuto ao dia e afirmava que os riscos de fumar
menos que diariamente no so conhecidos. Apesar do estudo mostrar que a maioria dos
fumantes de charutos no inalarem ativamente a fumaa, alguns, principalmente ex-
fumantes de cigarrros, o fazem ,sendo assim o risco igual ao de fumantes de cigarros. No
caso de fumantes passivos, a grande quantidade de fumaa produzida por charutos,
principalmente em ambientes fechados e ou quando vrios fumantes se congregam, mais
que suficiente para afetar a sade de quem permanecer nestes ambientes. Este estudo do
Instituto Nacional do Cncer foi criticado por defensores do charuto, alegando uso indevido
das estatsticas.

Tabagismo e doenas cardiovasculares

O tabaco provoca o amarelecimento dos dentes, por via da nicotina. Provoca cancro da
boca, da lngua, do esfago, da faringe e da laringe, alm de provocar a insuficincia
respiratria forando o corao a bater mais rapidamente para maior captao de oxignio
diminuindo assim sua vida til.

Epidemiologia do tabagismo

Uma Equipe de Cientistas Britnicos liderados por Richard Doll fez uma pesquisa com
34,439 especialistas mdicos entre o ano de 1951 e 2001, pesquisa esta apelidada de
"British doctors study." O estudo demonstrou que fumar diminui a expectativa de vida em
at 10 anos e que quase metade dos fumantes morrem por doenas causadas possivelmente
pelo cigarro (como cncer, doenas cardiovasculares e infartos). Cerca de 5,900 dos
participantes da pesquisa ainda esto vivos e somente 134 ainda fumam. No Reino Unido,
os impactos do uso contnuo do cigarro mais acentuado nas classes sociais mais baixas,
que j tem a menor expectativa de vida.

220
Tabaco e reproduo

O tabaco provoca infertilidade, problemas de ereco nos homens e aborto espontneo no

caso das mulheres.

Efeitos do tabagismo nas clulas espermticas

Existem cada vez mais evidncias de que os compostos danosos do tabagismo matam
clulas espermticas (os espermatozides). Desta maneira, alguns governos exigem que os
fabricantes coloquem avisos em suas embalagens.

Sndrome da morte sbita infantil

O tabagismo passivo est relacionado Sndrome da Morte Sbita Infantil.

A sndrome da morte sbita infantil ocorre quando na h explicao de como um beb

faleceu mesmo tendo feito autpsia e com investigao. Tambm podemos chamar esta
sndrome de morte de bero, pois ela acontece enquanto os bebs dormem durante a noite
ou esto cochilando durante o dia, e ela que por sua vez vem sendo a maior causa de mortes
entre os bebs. Normalmente o beb que morre devido sndrome morre antes de
completar os seus quatro meses de vida ou durante esse perodo e as estaes onde mais
ocorre este tipo de morte no outono, inverno e geralmente no incio da primavera.

O porqu isto ocorre ningum sabe exatamente, o que os mdicos e pesquisadores dizem
que isto acontece devido a uma srie de fatores, entre elas podem estar irregularidade no
batimento cardaco de uma criana, um distrbio metablico, entre outros fatores, esses so
apenas alguns. Esses fatores e ainda o modo de como a criana dorme de bruos e inala
muita fumaa de cigarro, ou pegar uma doena respiratria, ou seja, inala muito dixido de
carbono ela tem mais chances de ser vitima da SMSI.

Como realizadas em pesquisas quando o beb apresenta defeito no crebro a maioria deles
apresentam anomalias no seu tronco cerebral, s vezes o beb at percebe o que est se
passando, mas pode no ter mecanismos de proteo para que isso no ocorra. No caso de
um distrbio metablico eles no produzem a quantidade de cidos graxos da maneira
necessria e um possvel acumulo desses cidos poderia evitar que ocorra a sndrome. O
favorecimento disto se d atravs da criana dormir em colches macios, se o beb for
prematuro, se ficar exposto a fumaas, entre outros. Alguma dica para sempre proteger o
seu beb o deixar dormir sempre de costas e a temperatura do quarto no muito aquecida
se o clima estiver bom, entre muitas outras.

Efeitos benficos de fumar

Ao tabaco j foram atribudos possveis efeitos benficos sobre certas condies,
presumivelmente devido aos efeitos da Nicotina sobre o sistema nervoso. Alguns estudos
demonstraram que a incidncia de tabagismo em pacientes que desenvolveram o Mal de
Alzheimer menor que na populao em geral, o que foi interpretado como uma possvel

221
proteo que o tabagismo traria contra a doena. Entretanto, a pesquisa sobre o assunto
limitada e os resultados controversos. Alguns estudos demonstram que fumar aumenta o
risco de desenvolver o mal de Alzheimer. Revises recentes sobre a literatura cientfica
disponvel concluram que a aparente menor incidncia do Mal de Alzheimer entre
tabagistas deve-se ao fato de que fumantes tendem a morrer antes de atingirem a idade de
desenvolverem a doena. A mortalidade precoce um problema encontrado nas pesquisas
que pretendem investigar os efeitos do tabagismo em doenas de acometimento tardio, aps
os 75 anos de idade, como o caso do Mal de Alzheimer j que o nmero de fumantes que
atingem a idade de 80 anos 50% menor que no fumantes..

Alguns estudos sugerem que o tabagismo est associado a menor incidncia de:

Doena de Parkinson, , embora os autores sustentem que as desordens de

movimento prprias da doena impedem as pessoas de fumar.
Colite ulcerativa., embora aumente o risco de Doena de Crohn.
Sarcoma de Kaposi
H alguma evidncia de menor incidncia de Endometriose em mulheres infrteis
enquanto alguns estudos apontam incidncia maior em tabagistas. No h
evidncias de efeito protetor em mulheres frteis.
Evidncia inconsistente de menor incidncia de Mioma uterino em fumantes.,
Evidncia limitada de menor incidncia de Doena hipertensiva especfica da
gravidez, em fumantes., Evidncia invalidada em gestaes gemelares. Fumar, com
certeza, trs riscos graves sade da gestante e do concepto.

No caso da Esquizofrenia, muitos pacientes esquizofrnicos utilizam o fumo como uma

forma de auto-medicao contra a ansiedade..

Problemas acidentais

Um problema de sade pblica indireta colocados pelos cigarros a de incndios

acidentais, normalmente associados ao consumo de lcool. Inmeros projetos de cigarros
tm sido propostas, algumas das empresas de tabaco em si, que extinguiria um cigarro
deixados sozinhos por mais de um minuto ou dois, reduzindo assim o risco de incndio. No
entanto, a indstria do tabaco historicamente tem resistido a essa ideia, alegando que o
incmodo de ter de reacender o cigarro deixado intocado por muito tempo reduziria as suas
vendas. Na verdade, o tabaco tratado formaram um cigarro vai extinguir-se de forma
relativamente rpida, se deixado sozinho, e como um cigarro de tabaco resultado tratada
quimicamente para que esta possa estar latente indefinidamente.

222
Dependncia Qumica
A Dependncia Qumica um conjunto de fenmenos que envolvem o comportamento, a
cognio e a fisiologia corporal conseqente ao consumo repetido de uma substncia
psicoativa, associado ao forte desejo de usar esta substncia, juntamente com dificuldade
em controlar sua utilizao persistente apesar das suas conseqncias danosas. Na
dependncia geralmente h prioridade ao uso da droga em detrimento de outras atividades e
obrigaes scio-ocupacionais.

A tolerncia o primeiro critrio relacionado dependncia. Tolerncia a necessidade de

crescentes quantidades da substncia para se atingir o efeito desejado ou, quando no se
aumenta a dose, entendida tambm como um efeito acentuadamente diminudo com o uso
continuado da mesma quantidade da substncia. O grau em que a tolerncia se desenvolve
varia imensamente entre as substncias.

Existe um padro de uso repetido da substncia que geralmente resulta em tolerncia,

abstinncia e comportamento compulsivo de consumo da droga. Um diagnstico de
Dependncia de Substncia pode ser aplicado a qualquer classe de substncias. Os sintomas
de dependncia so similares entre as vrias substncias, variando na quantidade e
gravidade de tais sintomas entre uma e outra droga. Os sintomas psquicos e sociais

223
decorrentes da dependncia do fumo, por exemplo, so absolutamente menores do que
aqueles da dependncia ao lcool.

Chama-se "fissura" o forte impulso subjetivo ou compulso incontrolvel para usar a

substncia. Embora no seja especificamente relacionada como um critrio, a fissura
tende a ser experimentada pela maioria dos indivduos com Dependncia de Substncia (se
no por todos). A dependncia definida como um agrupamento de trs ou mais dos
sintomas relacionados adiante, ocorrendo a qualquer momento, no mesmo perodo de 12
meses.

Os indivduos com uso pesado de opiides e estimulantes podem desenvolver nveis

gravssimos de tolerncia, por exemplo, como se necessitasse dez vezes mais quantidade
depois de algum tempo. Freqentemente essas dosagens da tolerncia seriam letais para
uma pessoa no-usuria. Muitos fumantes consomem mais de 20 cigarros por dia, uma
quantidade que teria produzido sintomas de toxicidade para uma pessoa que est
comeando a fumar.

Os indivduos com uso pesado de maconha em geral no tm conscincia de que

desenvolveram tolerncia, embora esta tenha sido largamente demonstrada em estudos com
animais e em alguns indivduos. A tolerncia pode ser difcil de determinar com base
apenas na estria oferecida pela pessoa, porm, os testes laboratoriais acabam mostrando
altos nveis sangneos daquela substncia, juntamente com poucas evidncias de
intoxicao, o que sugere fortemente uma provvel tolerncia.

Critrios para Dependncia de Substncia

Um padro mal-adaptado de uso de substncia, levando a prejuzo ou
sofrimento clinicamente significativo, manifestado por trs (ou mais)
dos seguintes critrios, ocorrendo a qualquer momento no mesmo
perodo de 12 meses:
(1) tolerncia, definida por qualquer um dos seguintes aspectos:
(a) necessidade de quantidades progressivamente maiores da substncia
para adquirir a intoxicao ou efeito desejado
(b) acentuada reduo do efeito com o uso continuado da mesma
quantidade de substncia
(2) abstinncia, manifestada por qualquer dos seguintes aspectos:
(a) sndrome de abstinncia caracterstica para a substncia
(b) a substncia (ou outra estreitamente relacionada a ela) consumida
para aliviar ou evitar sintomas de abstinncia
(3) a substncia freqentemente consumida em maiores quantidades ou
por um perodo mais longo do que o pretendido
(4) existe um desejo persistente ou esforos mal-sucedidos no sentido de
reduzir ou controlar o uso da substncia
(5) muito tempo gasto em atividades necessrias para a obteno da
substncia (por ex., consultas a mltiplos mdicos ou fazer longas
viagens de automvel), na utilizao da substncia (por ex., fumar em
grupo) ou na recuperao de seus efeitos

224
 (6) importantes atividades sociais, ocupacionais ou recreativas so
abandonadas ou reduzidas em virtude do uso da substncia
(7) o uso da substncia continua, apesar da conscincia de ter um
problema fsico ou psicolgico persistente ou recorrente que tende a ser
causado ou exacerbado pela substncia (por ex., uso atual de cocana,
embora o indivduo reconhea que sua depresso induzida por ela, ou
consumo continuado de bebidas alcolicas, embora o indivduo
reconhea que uma lcera piorou pelo consumo do lcool)

O dependente pode at expressar um desejo persistente de reduzir ou regular o uso da

substncia, mas reluta sempre em decidir deixar de vez a substncia. E com freqncia j
deve ter havido muitas tentativas frustradas de diminuir ou interromper o uso. A questo
essencial, de fato, est no fracasso do dependente se abster de usar a substncia, apesar das
evidncias do mal que ela vem causando.

Em geral o dependente dedica muito tempo obtendo a substncia, usando-a ou

recuperando-se de seus efeitos. Em alguns casos de Dependncia de Substncia,
virtualmente todas as atividades da pessoa giram em torno da substncia.

As atividades sociais, ocupacionais ou recreativas podem ser seriamente prejudicadas,

abandonadas ou reduzidas em virtude da dependncia ou uso bastante abusivo da
substncia, e o dependente pode afastar-se de atividades familiares a fim de usar a droga em
segredo ou para passar mais tempo com amigos usurios da substncia.

As primeiras experincias com drogas ocorrem, freqentemente, na adolescncia. Vrios

trabalhos, incluindo a Organizao Mundial de Sade (OMS) tm evidenciado a
precocidade da faixa etria do incio do uso de drogas, geralmente dentro da adolescncia,
entre 10 e 19 anos.

Fisiologicamente, na adolescncia as regras costumam ser questionadas e contestadas e,

juntando-se o fato desta ser uma poca de experimentaes, surge um risco maior para o
uso de drogas ilcitas, lcool e fumo. Todavia, felizmente, nem todas as pessoas que
experimentam drogas se tornam dependentes, porm, quando ocorre, a dependncia
qumica uma doena complexa, de tratamento longo e nem sempre eficaz.

Quando se pesquisam as causas para a dependncia qumica acaba-se sempre concluindo

ser esta multideterminada, ou seja, multifatorial. Existem alguns fatores fortemente
associados ao uso abusivo de drogas e dependncia qumica, como por exemplo, os fatores
genticos, psicolgicos, familiares e sociais. Em geral parece que esses fatores no
costumam agir isoladamente e sim em conjunto.

Causas existenciais atribudas ao uso de drogas

Aqui vamos comentar algumas influncias scio-ambientais no uso de drogas, ou seja, nas
influncias do destino vivencial da pessoa sobre seu comportamento, pensamento e
sentimento.

225
Famlia Dentre os inmeros fatores associados dependncia qumica, a famlia, ou,
mais precisamente, as atitudes da famlia com propsitos educativos parece ser um
fortssimo fator de interveno e influncia, principalmente em relao preveno da
dependncia. Dessa maneira, o meio familiar pode ser um importante elemento de proteo
ou, ao contrrio, de facilitao dos comportamentos de risco, do abuso ou de uma possvel
dependncia de drogas.

Segundo Pons (1998), os principais fatores familiares de proteo ao uso de drogas se

encontram nos laos afetivos estabelecidos entre seus membros, no monitoramento das
atividades e amizades do adolescente, na construo de escalas de valores ticos e no
estmulo para condutas sociais adequadas.

Rebolledo, Ortega e Pillon (2004, citado por Broeker e Jou, 2007) analisaram 2.829
estudantes de ambos os sexos, com idades entre 12 e 17 anos, mediante o Test Drug Use
Screening Inventory. Os autores constataram que a disfuno familiar e a existncia de
transtorno emocional prvio foram os fatores mais correlacionados ao maior risco para o
uso de drogas.

Alguns outros pesquisadores (Pechansky, Szobot e Scivoletto, igualmente citados por

Broeker e Jou, 2007) atriburam ausncia do pai no domiclio do adolescente um risco 22
vezes maior chance de o adolescente ser dependente de drogas, quando comparado aos
adolescentes que viviam com ambos os pais.

Sem nenhuma dvida reconhece-se universalmente que o papel dos pais e do ambiente
familiar marcante no desenvolvimento dos filhos. A falta de suporte e estrutura familiar,
bem como o comportamento de risco ou o uso de drogas pelos prprios pais so atitudes
facilitadoras ao uso, abuso e dependncia dos filhos.

Acredita-se, inclusive, haver uma relao entre o aumento no consumo de drogas e as

mudanas sofridas pela estrutura familiar na modernidade. A entrada das mulheres para o
mercado de trabalho e, conseqentemente, a ausncia proporcional de sua presena no lar
sem dvida acabou por conferir um novo perfil famlia. Com isso pode ter havido uma
crescente dificuldade no acompanhamento intensivo e na educao dos filhos.

Consumada essa nova estrutura familiar, juntamente com o grande e crescente nmero de
separaes conjugais, automaticamente inviabilizaram-se os modelos educativos das
geraes passadas e novos modelos devero ser aplicados. Como tudo o que novo, diante
do novo modelo educacional, onde participa cada vez mais as instituies e cada vez menos
os pais, existe uma grande apreenso e insegurana sobre quais so, exatamente, as prticas
educativas mais desejveis.

Seriam consideradas prticas educativas desejveis a sensibilidade para os sentimentos dos

filhos, o envolvimento positivo nas atividades dos membros da famlia, o controle positivo
da disciplina conscientizando o objetivo das regras e diviso da tomada de decises.
Seriam consideradas prticas educativas indesejveis a intromisso, o controle do
comportamento atravs da culpa e da disciplina atravs da autoridade, a evitaco de
participao nas decises.

226
Evidentemente qualquer pesquisador de bom senso entender que a questo pais separados
ou no, me trabalhando fora ou no, etc., etc., no pode ter um valor absoluto no modo de
agir dos filhos. Em medicina a relao causal exige uma observncia mais criteriosa. Se a
questo fosse to simples assim, todas as crianas criadas em instituies e orfanatos seriam
dependentes qumicos, sociopatas, prostitutas, marginais e assim por diante.

Modelo Cultural Outro fator existencial que pode contribuir para a busca por drogas est
no modelo cultural. A cultura, atravs da mdia fortemente penetrante no pensamento do ser
humano contemporneo, influi sobremaneira na elaborao de escalas de valores.

A imagem propalada de usurios de drogas como pessoas interessantes, glamorosas, bem

sucedidas sexualmente, artistas famosos, algumas vezes com destaque social e/ou
econmico seguramente influi nos conceitos de certo-errado do jovem em formao.

O apelo para beber absolutamente inegvel em nossa sociedade ocidental. No se v,

socialmente, uma pessoa convidando a outra para ir l em casa tomar um chazinho, ou
para comemorar algum sucesso em uma confeitaria. Entre os jovens, causa muita
estranheza a pessoa recusar um copo de bebida alcolica alegando simplesmente eu no
bebo. Possivelmente sua imagem ficar algo arranhada, principalmente para o sexo
oposto.

Tambm no se v durante uma noitada de entretenimento, de forma alguma, um jovem

alertando o outro sobre os riscos da dependncia qumica. Muito pelo contrrio; qualquer
atitude normativa e de aconselhamento nesse sentido pejorativamente tida como
inadequada, retrgrada e aborrecedora.

Alguns dolos do mundo artstico mortos por overdose de alguma droga acabam sendo at
enaltecidos. So vrios os filmes sobre biografias de grandes drogados, alguns com fortes
traos sociopticos, apresentando-os como pessoas interessantssimas, fascinantes e
meritosas.

O valor e mrito social da pessoa na sociedade contempornea parece estarem atrelados

quase exclusivamente sua condio de produo. O uso de drogas pode ser bastante
tolerado se a pessoa for um bom aluno, um trabalhador regular, bem sucedido
economicamente, enfim, se for algum que convencionalmente se define como uma
pessoa de sucesso. Mas no devemos esquecer que sendo uma pessoa de sucesso seu
comportamento servir como modelo para outras tantas pessoas, no necessariamente de
sucesso.

A Pessoa Agora vem uma questo capaz de arruinar qualquer raciocnio conclusivo
aplicado s anteriores; a responsabilidade da pessoa em seu prprio destino. No se
desmerece, de forma alguma, a importncia da famlia e da sociedade no desenvolvimento
e no desgnio da pessoa, entretanto, a parte mais importante desse vir-a-ser continua sempre
sendo ela mesma.

Juntamente com as pesquisas investigativas sobre a causalidade da dependncia, devem-se

enfatizar as pesquisas sobre a personalidade pr-mrbida do dependente, sobre seu histrico

227
emocional, seus antecedentes psicopatolgicos, sobre sua natureza gentica, enfim, as
pesquisas devem valorizar o dependente com o mesmo entusiasmo que valoriza o meio.

Como recomenda muito bem o existencialismo, didaticamente exposto em Sartre, de fato a

pessoa no deve ser responsabilizada pelo que o destino fez com ela, mas totalmente
responsvel pelo que ela vai fazer com aquilo que o destino fez com ela (veja mais sobre
Dependncia e Personalidade).

Dados sobre o uso de drogas entre adolescentes no Brasil

Os adolescentes usurios e dependentes de drogas tm uma situao vivencial que pode ser
comparada aos no dependentes da seguinte maneira:

Adolescentes Dependentes e No Dependentes

Dependentes Qumicos %
No est estudando 70,8%
Freqentavam escolas pblicas 79,2%
Repetncia de ano pelo menos 1 vez 87,5%
Tm pais separados 79,2%
No Dependentes %
Esto estudando 87,5%
Freqentam escolas particulares 79,2%
No tm repetncia 29,2%
Tm pais casados 62,5%
Broecker & Jou, 2007

Droga usada por adolescentes Dependentes e

No Dependentes
Droga Depend. No Depend.
Maconha 96,0% 33,3%
Craque 79,2% 8,40%
Cocana 50,0% 16,7%
Cola 41,7% 8,40%
Solventes 4,2% 12,5%
Broecker & Jou, 2007

Percepo da pessoa sobre sua prpria dependncia

Quanto, exatamente, o dependente qumico reconhece sua prpria dependncia? A
autopercepo com relao drogadio alta, pois, respondendo questionrios annimos
com franqueza, 87,5% dos dependentes reconhecem ser dependentes qumicos e admitem
precisar de ajuda, e 89,4% dos sem-dependncia disse no ter problemas em relao ao uso
de drogas ilcitas.

228
Talvez o fato comum dos dependentes externarem um discurso de no reconhecem
ostensivamente sua prpria dependncia seja um mecanismo de defesa de pseudo-negao
da angustiante penria existencial em que se encontram.

Entre os adolescentes brasileiros o consumo de drogas tem sido pesquisado por vrios
autores, havendo alguma discrepncia bem pouco significativa entre os resultados. Em
relao as drogas mais consumidas os resultados de Tavares, Bria e Silva Lima so os
seguintes:

Subst. mais consumidas Freqente Predomnio

lcool 86,8% 24,2% Meninos
Maconha 19,9% 4,9% Meninos
Solventes 18,2% 2,5% Meninos
Anfetamnicos 8,4% 2,3% Meninas
Tabaco 41,0% 28,0% Meninas
Cocana 3,2% 2,3% Meninos
Beatriz Franck Tavares, Jorge Umberto Bria e Maurcio Silva de Lima - Rev Sade
Pblica 2001;35(2):150-158 (2.410 estudantes entrevistados)

O uso freqente e intoxicaes por lcool foram mais prevalentes entre os meninos. H a
associao positiva entre uso de drogas (exceto lcool e tabaco) e
Turno escolar noturno,
Maior nmero de faltas escola
Maior nmero de reprovaes escolares.

Embora sejam pases com realidades muito diferentes, a comparao entre Brasil e Estados
Unidos vlida, tendo em mente que em nosso pas a sociedade tem uma tendncia
inexorvel de arremedar costumes e comportamento dos americanos. O levantamento
domiciliar realizado pelo CEBRID buscou em todos os detalhes acompanhar o dos
americanos, o que torna a anlise de ambos interessantes. Os dados do estudo americano
foram retirados do SAMSHA, 2001, referindo pesquisa feita em 2000.

Comparao dos resultados do Brasil e

EUA para o uso das diversas drogas
psicotrpicas.
DROGAS Uso na vida
Brasil EUA%
%
Qualquer Droga* 19,4 38,9
Maconha 6,9 34,2
Cocana 2,3 11,2
Crack 0,4 2,4
Herona 0,1 1,2
Alucingenos 0,6 11,7
Solventes 5,8 7,5
Opiceos 1,4 8,6
Tranqilizantes 3,3 5,8

229
 Estimulantes 1,5 6,6
lcool 68,7 81,0
Tabaco 41,1 70,5
* - exceto lcool e tabaco
CEBRID disponvel em
http://www.cebrid.epm.br/levantamento_brasil/parte_5.pdf

Consumo de maconha no Brasil

Estudo feito pelo CEBRID abrangendo 107 cidades com mais de 200 mil habitantes sobre o
consumo de maconha no Brasil. Exceto tabaco e lcool, o uso na vida, no total das drogas
foi de 19,4%, sendo a maconha a droga que teve maior uso experimental com 6,9%. A
regio Sul do Brasil foi campe em porcentagens de uso na vida para a maconha com
8,4% de usurios.

A dependncia de maconha ,ao contrrio do que sempre se divulgou com duvidosa

inteno, existe sim e apareceu em 1,0% dos entrevistados, o que equivale a uma populao
estimada de 451.000 pessoas no pas. Este provavelmente um nmero muito otimista,
considerando as dificuldades em se obter respostas sinceras. A regio Sul foi aquela onde
apareceram as porcentagens mais expressivas de dependentes de maconha 1,6% dos
entrevistados.

Prevalncia (uso na vida) de maconha e cocana

Maconha* Cocana**
EUA 34,2% 11,2%
Reino Unido 25,0% 3,0%
Dinamarca 24,3% 1,7%
Espanha 19,8% 3,2%
Chile 19,7% 4,5%
Holanda 19,1% 2,6%
Grcia 13,1% 1,0%
Sucia 13,0% 1,0%
Brasil 6,9% 2,3%
Colmbia 5,4% 1,6%
Alemanha 4,2% 0,2%
Itlia 3,5%
Portugal 1,3%
*- CEBRID
** - Ospina,1997; CONACE, 2001, 2005; EMCDDA, 2005; NIDA, 2005;
CICAD, 2005

Poucos pases separaram o uso de crack da cocana. No Brasil o uso na vida de crack foi de
0,7%, no Chile de 1,4% e nos Estados Unidos 2,6% (CONACE, 2005; NIDA, 2005). As regies com
maiores porcentagens de uso de crack no Brasil foram a regio Sul com 1,1% e a Sudeste
com 0,8%. A capital com maior uso na vida de crack foi Joo Pessoa com 2,5% dos
estudantes.

230
Nos EUA houve um aumento significativo de usurios nocivos e dependentes de maconha
entre os anos de 1992 e 2002 (30,2% e 35,6% de usurios, respectivamente). Este aumento
pode estar relacionado, em parte, ao aumento do potencial de dependncia da maconha.
Isso talvez seja conseqncia do amento de 66% no teor da substncia ativa da maconha
(chamada de THC) nesse perodo. Com tcnicas sofisticadas de apurao da planta o THC
na amostra de maconha analisada em 1992 era de 3,01%, contra 5,11% da maconha
analisada em 2002.

Em um estudo prospectivo, iniciado em 1970, com acompanhamento por 12 anos, mostrou-

se que 1 em cada 4 usurios de maconha desenvolveram sndrome de dependncia no
perodo compreendido entre a adolescncia e a idade adulta jovem.

Aumento do consumo de maconha no Brasil

Dados do CEBRID em 10 capitais, onde foram realizados levantamentos anteriores entre
estudantes, pode-se notar que a tendncia par o uso na vida (pelo menos uma vez na vida)
foi aumentar em oito capitais, exceto em Braslia e Salvador. O uso de maconha nos quatro
levantamentos realizados pelo CEBRID, entre estudantes do ensino fundamental e mdio,
de dez capitais brasileiras (1987, 1989, 1993, 1997 e 2004) passou de 2,6 em 1987 para 6,5
% em 2004.

Uso de maconha entre meninos de rua em 4 capitais

Capitais 1987 2003
So Paulo 43,7% 73,8%
Rio de Janeiro 20,0% 59,3%
Braslia 21,9% 52,3%
Porto Alegre 29,3% 21,3%

A maconha a substncia ilcita mais consumida nas sociedades ocidentais. Trs questes
referentes ao consumo de maconha so discutidas atualmente:
O incio do consumo cada vez mais precoce na adolescncia;
A potncia cada vez maior das novas apresentaes de canabis e
O aumento progressivo da prevalncia do uso.

A Dependncia Qumica um dos transtornos mentais mais comuns, acometendo as mais

diversas faixas etrias, porm, mais comumente iniciado na adolescncia e juventude.
Consumir drogas uma prtica milenar e universal e no h sociedade que no conhea
algum tipo de droga com as mais diversas finalidades.

A adolescncia uma etapa do desenvolvimento que suscita grandes preocupaes quanto

ao consumo de drogas, principalmente por conta da vulnerabilidade todo tipo de
influncia e frustraes. As causas da dependncia aparentemente so mltiplas, desde
genticas, culturais, at vivenciais, o tratamento dificlimo e o prejuzo na vida pessoal do
dependente incalculvel.

231