ta je asertivnost?

22
Pojam asertivnost potie od engleske rei assertive, to znai uporan, samouveren,
samosvestan, samopouzdan. U naem jeziku najadekvatniji prevod ovog pojma bi bio
samouverenost, samopozanost. Lange i Jakubowski definiu asertivnost kao:
Izraavanje misli, oseanja i uverenja na direktan, iskren (poten) i socijalno adekvatan
nain uz uvaavnje drugih (Lange & Jakubowski, 1976). U skladu sa definicijom koju
iznose autori asertivnost predstavlja:

Izraavanje vlastitih misli, oseanja, uverenja bez tenje ka dominiaciji,

poniavanju ili degradiranju drugoga
Samopotovanje i potovanje drugih, po principu Ja sam vredna
osoba, Ti si vredna osoba
Asertivna osoba potuje miljenja i stavove drugih ali ne mora nuno
da slae sa njima
Samozatitno ponaanje osoba uva svoje dostojanstvo u situacijama
kada postoji opasnost da bude izmanipulisana, zloupotrebljena ili
iskoriena.
Kako izgleda asertivno ponaanje u praksi?
U mnotvu interpersonalnih situacija moemo postupati asertivno. Naveemo nekoliko
tipinih primera asertivnog ponaanja:

Asertivna osoba e iskreno, otvoreno i ljubazno zamoliti kelnera da joj

donese drugu supu, samo uz kratko objanjenje da je ova hladna
Otvoreno i bez okolianja e rei svojim prijateljima sa kojima esto
izlazi da e ovog vikenda izai sa drugim drutvom
Bez snebivanja e rei prijatelju da ne moe da mu pozajmi novac jer
planira da ga potroi na drugi nain

Zato se isplati ponaati se na asertivan nain?

Asertivni ljudi ee nego drugi dobijaju ono to ele
Potuju sebe i svoju energiju
Imaju dobru samokontrolu
Uspeno vladaju stresom
Ne boje se da iskau svoje neslaganje
Otvoreni su za nova reenja
Imaju vie poverenja u sebe i druge
Zalau se za reavanje konfliktnih situacija
Oseaju se samopouzdano i nastupaju samouvereno
Ako ste zainteresovani da ovladate asertivnim vetinama i postanete samouvereni,
samopouzdani pogledajte moj program formula samopouzdanja.

Dr Vladimir Mii

psiholog i psihoterapeut

email: onlinepsihoterapija@gmail.com

skype: vaspsiholog

www.vaspsiholog.com

Povezani tekstovi:

1. Asertivnost
2. ta je lekovito u psihoterapiji
3. Kako da na konstruktivan nain saoptite partneru ta vam
smeta

Asertivnost
U svakodnevnom ivotu, kada su nai ciljevi, elje i oseanja suprotstavljeni ciljevima,
eljama i oseanjima drugih ljudi, postoje tri mogua naina kako moemo reagovati u
takvoj vrsti interakcije sa drugima (prijateljima, lanovima porodice, partnerom, efom
itd).

Prvi nain je pasivno reagovanje, odnosno povlaenje, neizraavanje vlastitih

oseanja, odustajanje od svojih elja koje mogu biti u suprotnosti sa zahtevima i
interesima okoline. Ovakav nain reagovanja dugorono gledano je tetan i
samoporaavajui iz razloga to dovodi do frustracije, oseanja bespomonosti, besa
na sebe i posledino smanjenja samopouzdanja i vere u sebe. Osobe koje su sklone
pasivnom reagovanju i povlaenju su osobe koje veruju da nemaju prava da izraze
svoja oseanja i trae ono to ele od drugih ljudi, naroito od onih osoba koje smatraju
autoritetima. Kada ele da iskau neki svoj stav, miljenje i oseanje (koje moe biti u
suprotnosti sa stavovima, eljama i interesima drugih) ove osobe oseaju nelagodnost,
stid i strah, to ih motivie da se povuku. Ove osobe veruju i plae se da ako iskau
svoje neslaganje i nezadovoljstvo da e biti odbaene, kritikovane ili da e u nekom
momentu odreagovati preterano agresivno i rei ili uraditi neto to ne ele, zbog ega
mogu doiveti javnu osudu, ponienje i odbacivanje. Odustajanje od izraavanja sebe,
vlastitih elja i oseanja dovodi do trenutnog olakanja (trenutnog prestanka stida i
straha od moguih reakcija drugih) ali ta vrsta dobiti je mnogo manja od navedenih teta
koje ova vrsta ponaanja donosi. Osobe koje su sklone pasivnom reagovanju su
esto socijalno anksiozne, stidljive, introvertne i imaju probleme sa linim
vrednovanjem.

Za razliku od pasivnog naina reagovanja, druga krajnost predstavlja agresivno

reagovanje. Kao i pasivno, agresivno reagovanje dugorono gledano je
samoporaavajue. Osoba koja agresivno reaguje je sklona da druge ljude vrea,
napada (verbalno ili fiziki), manipulie, obezvreuje, kritikuje i poniava. Ponekad ova
vrsta ponaanja dovodi do eljenog cilja (nametanja sopstvenih stavova, elja i interesa)
to posledino vodi tome da se ova vrsta ponaanja uvruje i postaje konstantan
obrazac ponaanja ovih ljudi. Dugorono gledano to dovodi do mnogih problema, pre
svega naruavanja socijalnih odnosa (gubitak prijateljstava, mogunost gubitka posla,
gubitak bliskosti i potovanja od strane drugih itd) ali i do naruavanja slike o sebi.
Osobe koje su sklone agresivnom ponaanju i nametanju svojih ciljeva i interesa su
esto osobe koje su narcisoidne, asocijalne, neempatine i sebine.

Trei nain reagovanja predstavlja asertivno reagovanje. Asertivno reagovanje

podrazumeva sklonost da se izraze svoja oseanja (kako prijatna tako i ona neprijatna,
kao to su: neslaganje, nezadovoljstvo, razoaranje itd), iskau elje, stavovi i ciljevi ali
na nain koji ne ugoava i ne povreuje druge ljude. Samo ova vrsta reagovanja
predstavlja zdrav, samopomaui stil ponaanja u socijalnim interakcijama. Asertivno
izraavanje elja i traenje od drugih ne podrazumeva nametanje i postavljanje
apsolutistikih zahteva drugim ljudima (to je odlika agresivnog reagovanja). Asertivno
ponaanje predstavlja skup socijalnih vetina koje se ue tokom ivota ili u okviru
terapijske situacije (individualne ili grupne). Za razliku od pasivnog i agresivnog
reagovanja, osoba koja reaguje asertivno jaa svoje samopouzdanje u socijalnim
odnosima i to iz nekoliko razloga:

Kada osoba reaguje asertivno on/ona izraava svoja oseanja, stavove i elje, ne
odustaje od njih i na taj nain dokazuje sebi da ima prava na vlastitu individualnost i
slobodu da zadovolji svoje elje i ciljeve koje je odabralo/la, a kao posledica toga osoba
dokazuje sebi da potuje i uvaava sebe.

Poto asertivno ponaanje ne podrazumeva napad na druge ljude, osoba ne osea da

time to neto trai ili izraava postupa suprotno od sopstvenog moralnog sistema
vrednosti.

Osoba koja nastupa asertivno je svesna da drugi ljudi ne moraju imati ista miljenja
stavove i vrednosti i zbog toga on/ona se ne mora oseati besno ako mu/joj drugi ljudi
ne izau u susret.

Osoba koja nastupa asertivno ako bude odbijena od strane drugih to ne doivljava kao
katastrofu jer je svesna da neslaganje sa drugim ljudima nije u vezi sa
njegovom/njenom linom vrednou.

U KBT (kognitivno bihejvioralnim terapijama) klijenti ue vetine asertivnog

ponaanja, ta vrsta obuke naziva se Asertivni trening. Asertivni trening se moe
sprovoditi individualno ili grupno. Prednost grupnog setinga je u tome to lanovi grupe
mogu nauene vetine uvebavati sa lanovima grupe, pre nego to naueno primene u
svom svakodnevnom ivotu. Asertivni trening se preporuuje osobama koje
imaju problema sa samopouzdanjem, osobama koje imaju nedovoljno razvijene
socijalne vetine, osobama sa anksiozno-depresivnim tegobama kao i osobama
koje su sklone da agresivno i impulsivno reaguju.

Vladimir Mii dipl. psiholog

No related posts.

Kako da izrazite svoja oseanja u odnosu sa drugima

03
Verbalizovanje oseanja podrazumeva da govorite nekom o vaim oseanjima koja imaju veze sa
tim ta je ta osoba rekla ili uradila. Veini ljudi je mnogo lake da svoja oseanja vezana za
odreene konfliktne situacije potisnu ili o njima govore nekoj osobi o poverenja a ne direktno
osobi koja je bila okida. Na ovaj nain osoba pokuava da pobegne od eventulane neprijatne
situacije oseajui pritom prividno i kratoktrajno olakanje. Ipak, ako oseanja ne odu na pravu
adresu, konflikt se ne reava, a kod osobe se ponovo javljaju emocije koje e je muiti. Na
primer, ako oseate da odreeno ponaanje neke osobe kod Vas izaziva nezadovoljstovo due
vreme, neete moi da ostvarite potpuno otvoren odnos sa tom osobom ukoliko otvoreno ne
izrazite ono to oseate.

Dva pravila kod verbalizacije oseanja

1. Morate biti sigurni da je osoba od koje krijete svoja oseanja voljna da vas saslua

2. Izbegavajte da okrivljujete ili omalovaavate osobu kada joj budete saoptavali ta oseate

Prvo pravilo je vano jer su vaa osea intimni deo vas i zasluuju potovanje. Ako neko zaista
nije spreman ili voljan da vas saslua, izaiete iz konverzacije sa oseanjem da ste neshvaeni i
osramoeni. Vaa oseanja kao to su strah ili bes prema toj osobi mogu se ak i poveati. Kada
budete spremni da nekom kaete kako se oseate, zamolite ga da obezbedi odreeno vreme da
vas saslua. Moete mu rei: Imam neto vano da ti kaem i voleo/-la bih kada bi mogao/-la
da me saslua.. Ako vas druga osoba ometa tokom izlaganja potrebno je rei Moe li mollim
te saekati dok ne zavrim?.Kada vas druga osoba zaista slua to znai da vam posveuje svoju
punu panju, ne ometa vas i ne deli vam savete, miljenje, ne osuuje vas. Ako ima bilo kakve
komentare, oni mogu da saekaju dok ne zavrite sa svojim izlaganjem.

Drugo pravilo, o neokrivljavanju i neomalovaavanju druge osobe , je vano jer osoba kojoj se
obraate e vas bolje sasluati i uvaiti ono to imate da kaete. Postoje tri vetine kojima je
mogue ovo postii:korienje JA-reenica, upuivanje na ono kako se oseate u vezi sa neijim
ponaanjem a ne sa neijom linou i izbegavanje osuivanja druge osobe. Sada emo ukratko
prikazati ove vetine.

JA-reenice. Kada komunicirate ono to oseate prema drugoj osobi, ponite reenicu sa Ja
oseam . Na ovaj nain preuzimate odgovornost za svoja oseanja umesto da krivite druge za
ono to oseate. Onda kada kaete Ti ini da se se oseam ili Ti si izazvao/-la da se
oseam umanjujete odgovornost za sopstvena oseanja i stavljate drugu osobu u defanzivan
poloaj. Iako deo vas eli da okrivi drugu stranu, mnogo e biti lake da izrazite ono to elite i
da budete sasluani ako ponete reenicu sa Ja oseam.

Fokusirajte se na neije ponaanje a ne na njegovu linost. Zbog ega imate takva oseanja
prema toj osobi? Iako vam se na prvu loptu ini da ste uplaeni ili besni generalno na tu osobu, vi
ste se zapravo razbesneli ili uplaili zbog neega to je ona rekla ili uinila.

U konkretnom primeru kombinujui ove dve vetine, reenica bi izgledala ovako:

Ja se oseem besno jer me nisi pozvao/-la onda kada si rekao/-la da e to uiniti.

ALI NIKAKO: Nisi me pozvao/-la, ti bezobrazni stvore, i zbog toga sam se osetio/-la grozno!

Mala razlika u promeni rei pri obraanju moe mnogo da doprinese daljem toku konverzacije i
uticati na odnos. Na primer, ako sruite sav bes na drugu osobu, krivei je za svoja oseanja kod
nje e se javiti krivica i defanzivno oseanje ili bes i elja da vam uzvrati udarac istom merom.
Ukratko, fokusiranje na specifine reenice ili ponaanja omoguava da drugim ljudima da
promene neto kod sebe to vama smeta, to je teko mogue ako im uputite primedbu na
celokupnu linost.

Izbegavajte osuivanje. Ova vetina se nadovezuje na prethodne dve. Kada ljudima saoptite
ta oseate u vezi sa onim to su rekli ili uradili, izbegavajte da ih osuujete. Vi imate problem sa
njihovim ponaanjem a ne oni. Kada izostavite osude vea je verovatnoa da e drugi sasluati
ono to imate da kaete.

Mr Sanja Marjanovi

dipl.psiholog

kontakt: 064 64 93 417

vaspsihologsanjamarjanovic@gmail.com

skypename: psihologsanja

Povezani tekstovi:

1. Kako da promenom naina razmiljanja promenite svoja

oseanja i ponaanja
2. Kako da samouvereno izrazite ono to elite a da pritom ne
povredite druge ljude
3. Kako razumeti jezik oseanja kroz telesnu ekspresiju
4. Neostvarene potrebe kao osnove naih intenzivnih oseanja
5. Miljenje i oseanja

Kako razumeti jezik oseanja kroz telesnu ekspresiju

 20
Telesna psihoterapija je psihoterapijski pristup orijentisan na integraciju telesnih i mentalnih
procesa. U ovom pristupu pored verbalnog kanala komunikacije koriste se i neverbalni kanali i
tehnike (rad sa disajnim obrascima, telesnom ekspresijom, miinim tenzijama,
kontaktom, itd.). Sutinski koncept telesne psihoterapije moe se saeti u sledeem: Represivno
vaspitanje i ivot u represivnom drutvenom sistemu ui nas da od malih nogu sputavamo svoja
oseanja, sopstvenu snagu i seksualnost koje predstavljaju vidove ispoljavanja ivotne energije.
Represivni mehanizmi ograniavanja slobodnog protoka i izraavanja ivotne energije ostvaruju
se kako na mentalnom nivou (putem potiskivanja i drugih mehanizma odbrane) tako i na
telesnom nivou (putem ograniivanja i nepravilnog disanja, poremeaja u miinom tonusu,
telesnoj izraajnosti itd).

Sputavanje slobodnog izraavanja ivotne sile ograniava nae kapacitete za izraavanje

emocija, seksualnosti i nae kapacitete za primanje i davanje ljubavi. Dok god snano
potiskujemo neprijatna oseanja (kao to su strahovi, bes, bol itd.) mi u isto vreme ograniavamo
sebe u sposobnosti za doivljavanje prijatnih oseanja kao to su ljubav, srea, radost i
blaenstvo. U skladu sa tim, osnovni ciljevi telesne psihoterapije su: oslobaanje zakoene
ivotne energije otklanjanjem telesnih blokova sa ciljem da se poveaju ljudski kapaciteti za
doivljavanje oseanja sree, ljubavi, spontanosti, postizanja vee fleksibilnosti samokontrole,
slobodog izraavanja oseanja, veeg uivanja u seksualnosti i svakodnevnom ivotu.

Na ovoj radionici nauiete:

Koji su osnovni principi rada u telesnoj psihoterapiji
Kakva je povezanost izmeu disanja i izraavanja oseanja
Kako da oslobaanjem miinih tenzija otklonite emocionalne
blokade
Kako da poveate kapacitet za spontano izraavanje oseanja
Kako da jezik tela prevedete u jezik oseanja
 Vebe kojima moete da na jednostavan nain otklonite stres,
uspostavite psihosomatsku ravnoteu i poveate nivo
zadovoljstva sobom.
Voditelji radionice:
Slaana orevi, diplomirani psiholog-master, telesni psihoterapeut.
Vladimir Mii, diplomirani psiholog-master, REKBT savetnik i telesni psihoterapeut pod
supervizijom.

Mesto: KSC Pinki, Gradski park 2, Zemun, u prostorijama kole Dr

Kosta Cuki.
Vreme: Nedelja 07. 05. , od 12 do 18 h
Prijavljivanje: na telefon 065/ 35 51 306.
Cena radionice: 2500 dinara po uesniku.

Povezani tekstovi:

1. Kako da promenom naina razmiljanja promenite svoja

oseanja i ponaanja
2. Kako da se zauvek i u potpunosti oslobodite paninih napada
3. Kako da samouvereno izrazite ono to elite a da pritom ne
povredite druge ljude

Asertivnost na licu mesta

 26
U toku dana moete naii na niz socijalnih situacija koje vas teraju da spontano
izrazite svoju asertivnost. Na primer, neko pored vas pui a vama to smeta, neko
puta glasnu muziku i vi ne moete da zaspite ili neko pokuava da dok stojite u redu
proe preko reda. Kako odreagovati u ovim situacijama asertivno odnosno kako da
izrazite ono to elite a da pritom nikog ne uvredite? Prikazaemo pet koraka koji vam
mogu pomoi da reagujete asertivno u datoj situaciji.

1. Rezimirajte svoja prava

Obino je ovaj korak automatski, i ne zahteva dodatno razmiljanje jer je oigledno da
imate prava na npr., miran san ili na to da dodjete prvi na red jer ste due ekali od
nekog ko se upravo pojavio. Meutim, ponekad nije toliko oigledno da imate prava na
neto jer se u procenu o tome ukljuuje niz faktora kao to su neka vaa uvrenja,
emocije i sl. Na primer, imate prava da ispunite svoju elju o samostalnom ivotu ali to
ne moete tako jasno da definiete jer imate uverenje da morate usliiti elju svojih
roditelja da ostanete sa njima i strah vas je od njihove reakcije na vau elju.

2. Izrazite sopstvenu elju

Ovo je kljuni korak u izraavanju asertivnosti na licu mesta. U mnogim sluajevima
vaa asertivna reakcija e sadrati samo ovaj korak. Ako neko naruava vaa prava ,vi
mu se jednosatavno obratite, direktno, izraavajui ono to elite ili ne elite. Vaa
reenica moe poeti sa: Voleo/-la bih, elim da, Znailo bi mi kada biste/kada
bi, Moete li molim Vas/Moe li molim te.

Vae reenice moraju biti:

Izreene sigurno i vrsto

Jednostavne i sa jasno istaknutom poentom

Bez izvinjavanja

Neosuujue,bez kritika

U obliku izraavanja elje a ne zahteva

Ako osoba nije spremna odmah da sarauje ili pokuava da ne primeuje ta joj
govorite, jednostavno ponovite svoju reenicu. Ponavljanje svoje reenice (tzv. tehnika
pokvarene ploe-vidite o tome u naim ranijim tekstovima) na monoton a ne na ljutit ili
agresivan nain e imati najvie uticaja ako vam osoba sa kojom razgovarate nije
dovoljno emotivno bliska, dok e manje uticati na vae prijatelje ili lanove porodice
(osim kod mlae dece).

3. Formuliite probelem s obzirom na njegove

posledice
Ako osetite da osoba kojoj se obraate nije razumela vau poruku, moete joj objasniti
zato njeno ili njegovo ponaanje utie negativno na vas. Druga osoba e moda imati
na taj nain bolji uvid u vau situaciju, saoseati se sa vama to e voditi veoj
mogunosti saradnje izmeu vas. Na primer: Svi ovde, ukljuujui i mene, ve dugo
ekamo u redu.( kao uvod za: Moete li molim vas da stanete na kraj reda?) ili
Alergina sam na dim cigareta.(kao uvod za: Moete li molim vas da puite negde
drugde?).

4. Izrazite svoja oseanja

Ako komunicirate sa neznancem sa kojim nikada vie neete stupiti u kontakt, obino je
u redu da preskoite ovaj korak. Jedina situacija kada moete ukljuiti ovaj korak u
komunikaciji sa neznancem je kada on ne sarauje nakon to ste asertivno izneli svoju
elju. Na primer: Rekao/-la sam vam ve dva puta da ne elim da kupim Va proizvod i
Vi i dalje elite da mi ga prodate. Zaista poinjem da se oseam razdraljivo zbog
toga..Sa druge strane, korisno je da izrazite svoja oseanja ako se obraate emotivnom
partneru, detetu ili bliskom prijatelju. Na primer: Zaista sam razoaran/-a to me nisi
pozvao onda kada si rekao. Ili Oseam se umorno da bih istio/-la kuhinju upravo
sada..

5.Iznesite posledice ostvarivanja (ili neostvarivanja)

saradnje
U situacijama sa nepoznatim osobama ovaj korak obino nije neophodan. U retkim
prilikama, sa nekim osobama koje su otporne na vae poruke, moete izabrati da
iznesete negativne posledice iako je teko to izvesti a da se ne protumai kao pretnja.
Na primer: Ako nastavite da puite, dobiu asmatini napad. Sa porodicom i
prijateljima izraavanje pozitivnih posledica moe koristiti vaoj elji. Na primer: Ako
legne u krevet do pola devet, itau ti tvoju omiljenu priu.

Sutina asertivne reakcije na licu mesta je u tome da formuliete i izrazite svoju elju na
to jednostavniji, direktniji nain, sa jasnim iznoenjem poente. Da li ete izabrati da
pomenete svoja oseanja ili posledice koje ponaanje druge osobe ima na vas zavisie
od situacije. Pomenite posledice onda kada elite da druga osoba bolje shvati i uvai
va poloaj. Izrazite svoja oseanja onda kada elite da preneste drugoj osobi koliko
jako utie na vaa oseanja kada neto radi ili ne radi.
Mr Sanja Marjanovi

dipl.psiholog

kontakt: 064 64 93 417

vaspsihologsanjamarjanovic@gmail.com

skypename: psihologsanja

Povezani tekstovi:

1. ta je asertivnost?
2. Asertivnost
3. Kako da izrazite svoja oseanja u odnosu sa drugima
Revolucija svestiLEKCIJA PSIHOLOGA Zato je bolje biti ljubazan nego upravu

Objavljeno: 19. 08. 2016 - 18:42 ZanimljivostiAAATimesArial

(Foto: Ilustracija)

Ima jedna sjajna reenica od koje moete dosta nauiti u ivotu, zapamtite je i ponovite je u sebi
kada vas netko kritikuje. Ona glasi: Ono to mislite o meni, nije moja stvar, poruuje Dr Dajer

Vejn Dajer, doktor psihologije i jedan od najistaknutijih pisaca savremene motivacione literature
otkriva zbog ega nikada ne treba da se raspravljate oko toga da li ste u pravu ili ne - vi znate ta je
istina, a takoe, tue miljenje uopte ne treba da vas dotie.

Kako on kae, izmeu biti u pravu i biti ljubazan, uvijek izaberite da budete ljubazni, evo i zato:

"Jedna stvar koju je potrebno zapamtiti jeste da se oslobodite potrebe za svojom reputacijom. Ima
jedna sjajna reenica od koje moete dosta nauiti u ivotu, zapamtite je i ponovite je u sebi kada
vas netko kritikuje.

Ona glasi: Ono to mislite o meni, nije moja stvar. Ne zanima me to svi neprestano misle tamo ili su
obuzeti time.

Isto tako, imamo potrebu da budemo u pravu. Kada imate izbor - biti u pravu ili biti ljubazan, uvijek
budite ljubazni. Izaberite tu opciju. Kada vidite ljude da ele da vas pobijede argumentom kako bi
drugog okrivili, a to se stalno vidi u ljubavnim vezama, ako se moete zaustaviti, jer ete nekoga
okriviti, vi recite: ta bi bilo lijepo sada rei? ta mogu da kaem da bi se ova osoba osjeala bolje?
Da pobjeujemo ili da budemo u pravu je neto u ta je Ego siguran. Ono to nas Ego ui jeste da
zapamtite da smo svi ovde ljudska bia koja imaju spiritualno iskustvo.

Istina je da smo svi spiritualna bia koja imaju ljudsko iskustvo. Podsjetite sebe na to da je vaa
sutina u svijetu spiritualnosti. Dua nam daje ivot, bez nje nae tijelo se rauna kao nita.

To je Ego", zakljuuje dr Dajer.

- See more at: http://www.avaz.ba/clanak/250952/lekcija-psihologa-zasto-je-bolje-biti-ljubazan-nego-

upravu?url=clanak/250952/lekcija-psihologa-zasto-je-bolje-biti-ljubazan-nego-
upravu#sthash.JI9ivuT1.dpufKNJIGE KOJE PREPORUCUJEM I KOJE VAM MOGU NABAVITI.

Robert Kiosaki.................................................... Bogati otac, siromasni otac

Dzejms Vagy...................................................... Budi covek slobode
Godfri Haris, Gregrej Haris................................. Razgovor malo kosta
Dzon Kalenc....................................................... Postignite najvise sto mozete u network
marketingu
Timot Feris..........................................................Obogatite se radeci 4 sata nedeljno
Ester i Dzeri Hinks..............................................Zadivljujuca moc promisljene namere
Dr Vejn Dajer ...................................................Vase slabe tacke
Dr Vejn Dajer ...................................................Kako da upravljate sopstvenim zivotom
Brajan Trejsi ...................................................Moc govora
Dzo Derard ...................................................As prodaje
Dzim Ron ...........................................................Sedam strategija za bogadstvo i srecu
Robert Kiosaki....................................................Tok gotovog novca
Dzim Ron ...........................................................Slagalica zivota
Tom Hopkins ...................................................Vodic do savrsenstva u prodaji
Dzim Loer, Toni Svarc ...................................Kako da postanete poslovni atleta
Erak Tol ...........................................................Nova zemlja
Brajan Trejsi ...................................................Ciljevi
Piter Skarzinski, Rouan Gibson............................Inovacija pre svega
Tod Bernhart ...................................................Pet stubova bogadstva
Bob Proktor ...................................................Rodjeni ste bogati
Gejl Lindenfild ...................................................Samopouzdana deca
Tim Senders ...................................................Faktor dopadljivosti
Spenser Dzonson ...........................................Da ili ne
Barbara de Andjelis ...........................................U potrazi za srecom
Barbara i Alan Piz ...........................................Zasto muskarci ne slusalju a zene ne tumace mape
Kris Odom ...................................................Vestina zavodjenja
Alan Piz ...........................................................Pitanja su odgovori
Dzon Stivens ..................................................Moc svetlosti
Marta Bek..........................................................Pronadjite svoju zvezdu vodilju
Fergus OKonel ..................................................Jednostavno savrseno
Dejl Karnegi ..................................................Kako brzo i lako savladati govornicku vestinu
Dejl Karnegi ..................................................Vodja u vama
Frenk Becer ..................................................Pretvorite prodaju u magiju
Dzeri Vind, Kolin Kruk, Robert Gunter ..........Moc neverovatnih ideja
Dzek Kenfild, Mark Viktor Hansen ..................Melem za dusu
Dzek Kenfild, Mark Viktor Hansen ..................Melem za majcinu dusu
Hal Urban...........................................................Najvece zivotne lekcije
Mic Elbom ..........................................................Najveca zivotna lekcija
Endi Endrjuz ..................................................Putnikov dar
Brajan Trejsi ..................................................Pojedi tu zabu
Brajan Trejsi ..................................................21 tajna uspeha somoukih milionera
Spomena Milancic ..........................................Svet koji ceka da ga udahnete
Emili Daberli ..................................................Sigurno si mi najbolja prijateljica jer te mrzim
Bari Lenson ..................................................Dobar stres los stres
Gleb Arhangeljski ..........................................Time Drive
Ricard Karlson ..................................................Kako ne gubiti zivce zbog velikih stvari
Mark Dzojner ..................................................Jednostavno-logija
Harvil Hendriks...................................................Ljubav koju trazis
Travs Bradberry, Jean Greaves ..................Emocionalna inteligencija
Travs Bradberry, Jean Greaves ..................Emocionalna inteligencija 2.0
Artbur Bloch ..................................................Marfijev zakon
Dzozef Marfi ..................................................Moc podsvesti
Linda Fild ..........................................................60 saveta za sticanja samopouzadanja
Alan i Barbara Piz ..........................................Definitivni vodic kroz govr tela
Elizabet Vejgl, Reni Baron ..........................Eneagram
Glen Vilson, Dzon Kazens..................................CQ test ljubavi
Napoleon Hil ..................................................Vrhunski trgovac
Spenser Dzonson ..........................................Ko je maznuo moj sir
Darel Bristou Bovi ..........................................Ja sam maznuo tvoj sir
Pol Zago ..........................................................Moc volje
Donald Kraus ..................................................Umece ratovanja za menadzere
Volas Votlis ..................................................Kako postati genijalan
Volas Votlis ..................................................Kako se obogatiti
Sasa Ljuboja ..................................................Male tajne mreznog marketinga
Gordon Veinrajt ..........................................Govor tela
Dzon Maksvel ..................................................Kako da postanete istinski vodja
Florens Skovel Sin ..........................................Igra zivota
Florens Skovel Sin ..........................................Tajna vrata uspeha
Klen Belcard, Mark Mucnik ..........................Pilula za mog sefa
Dzek Kenfild, Mark Viktor Hansen ..................Aladinov faktor
Og Mandino ..................................................Najveca misterija na svetu
Dzek Kenfild, Mark Viktor Hansen, Les Njuit ..Moc koncetracije
Dzek Kenfild, Mark Viktor Hansen ..................Pobedite
Og Mandino ..................................................17 pravila ispravnog zivljenja
Florens Litauer...................................................Upoznaj sebe
Les Giblin ..........................................................Vestina ophodjenja s ljudima
Dzek Metjus ..................................................Vreme i novac.com
Brajan Trejsi ..................................................Vestina prodaje
Brajan Trejsi ..................................................Zaradite vise, napredujte brze
Don Miguel Ruis ..........................................4 sporazuma
Don Miguel Ruis ..........................................Iza granice straha
Lorenc Kac, Mening Rabin ..........................Sacuvajte svoj mozak vitalnim
Dzozef Marfi ..................................................Moc podsvesti za XXI vek za samopuzidanje i
samopostovanje
Dzozef Marfi ..................................................Moc podsvesti za XXI vek za prevazilazenje strahova i
briga
Dzozef Marfi ..................................................Moc podsvesti za XXI vek za bogatiji zivot
Dzozef Marfi ..................................................Moc podsvesti za XXI vek za srecu i uspeh
Dejl Karnegi ..................................................Komunikacijom do uspeha
Dejl Karnegi ...............................Kako ostvariti kvalitetan odnos, zadobiti poverenje ljudi i uticati na
njih
Dejl Karnegi ..................................................Prevazidjite brige i stres
Marsel Perks, Elizabet Vilson ..........................Mala knjiga o velikim orgazmima
Lorans Serel Lemonije ..................................Mrsavite u skladu sa svojim hormonima
Peni Ferguson, Kejt Kuk ..................................Oblikujte svoj zivot
Elizabet Vilson ..................................................Opustite se
Dr Mirej Perone ..........................................Popratiti san
Rodzer Alen ..................................................Vini Pu i menadzment
Rodzer Alen, Stived Alen ..................................Vini Pu i resavanje problema
Gabi Hauptman ..........................................Trazi se impotentan muskarac
Melisa Benk ..................................................Zenski vodic za lov i ribolov
Melisa Benk ..................................................Cudesno mesto
Brajn Trejsi ..................................................Umetnost zakljucivanja prodaje
Gari Capman ..................................................Pet jezika ljubavi
Gari Capman ..................................................Pet jezika ljubavi kojim govore tinejdzeri
Gari Capman ..................................................Pet jezika izvinjenja
Carls Hanel ..................................................Kljuc uspeha
Zana Zavjalova, Andrej Moisejev ..................Igre koje igra novac
Tim i Sila Rajter ..........................................12 lazi koje muzevi govore zenama
Tim i Sila Rajter ..........................................12 lazi koje zene govore muzevima
Rej i Nensi Kejn ..........................................Od straha do ljubavi
Dr Ros Kembel...................................................Kako stvarno voleti svoje dete
Dr Ros Kembel ..................................................Kako stvarno voleti svog tinejdzera
Erik Pearl ..........................................................Rekonekcija
Dzon Holand .................................................101 Nacin da pokrenete svoju intuiciju
Gaj Finli .........................................................Tajna oprastanja
Bajron Keti .................................................Preispitajte sebe, promenite svet
Ester i Dzeri Hinks .........................................Zakon privlacenja
Ester i Dzeri Hinks .........................................Trazi i dobices
Ester i Dzeri Hinks .........................................Zadivljujuca moc emocija
Dajen Stajn .................................................Osnove metafizickih nacina isceljivanja
Brajan Souza .................................................Postanite ono za sta ste predodredjeni

Petak, odlian izbor.

Poela sam Florens Skovel in " Igra ivota "
Kiosakija sam skoro otkrila, odlian, ovo sam trebala da uim u koli, a ne matematiku npr
The Secret je ipak bio okida , a sad svi neto peru ruke od ovoga( hvala Rhondi do neba, ta god da
je bio njen cilj, to me je probudilo)
James Redfild "Celestinsko proroanstvo "( bez tekih rei, kao krimi roman , odlian za mlau
populaciju i poetnike )
ceo Paulo Koeljo
sve od Luize Hej
sve od Ester i Jarry Hicks
sve od dr Vejn Dajera
Marsi imof " Korak po korak do sree", puna nekih simpatinih primera i vebica
Greg Brejden "Boanski matrix"
Ali Mina je u pravu, knjige se itaju i privlae po oseaju. Ono to odgovara meni, ne mora tebi ili ti
vidi neto tako oigledno, a ja ne vidim nita tu i sl.
I to je ba dobro to je tako, uimo jedni od drugih u ovom vremenu buenja. Poz

Vrh

Trekbekovi (0)
KAD JE BOG STVARAO MAJKU
2015/07/08,19:45
Kada je Bog stvarao majku, bio je to esti dan stvaranja. Radio je
prekovremeno, kad je naiao aneo i rekao mu: "Dosta se trudi oko toga."
Gospod je odgovorio:"Da li si proitao karakteristike u ovoj narudbini?
Treba da moe da se pere, ali da ne bude od plastike...
Treba da ima 180 pokretljivih delova i da svi budu zamenljivi...
Treba da jede samo malo hrane i pije malo crne kafe....
Treba da ima krilo koje nestaje kada stoji...
Njen poljubac treba da lei sve: od slomljene noge do slomljenog srca...
I est pari ruku."

Aneo je odmahnuo glavom i rekao: "est pari ruku? Nemogue!"

"Ma ne prave meni te ruke problem," rekao je Gospod. "Ve tri para oiju koje bi
majke morale da imaju..."
"U pitanju je standardni model?" upita aneo.
Bog klimnu glavom.
"Jedan par oiju koji moe da vidi kroz vrata kad pita: "ta radite tamo, deco?
Drugi par na potiljku kako bi videla ono to ne treba da vidi, ali mora da zna. I
trei par joj treba kad god dete pogrei, da ga pogleda s puno razumevanja i
ljubavi."
"Gospode," ree aneo vukui ga za rukav "Idi spavaj. Sutra e zavriti..."
"Ne mogu," ree Gospod "Tako sam blizu kreacije koja je najslinija meni. Ve
sam napravio jednu koja samu sebe isceljuje, koja moe da nahrani est
lanova porodice s jednim kilogramom mesa, koja devetogodinjaka moe da
natera da se okupa..."
Aneo je pogledao model sa svih strana. "Previe je mekana," ree kroz uzdah.
"Ali je jaka!" ree Gospod uzbueno.
"Nisi svestan ta sve majka moe da uradi i da podnese."
"Moe li da misli?"
"Ne samo da moe da misli, ve moe i da smisli i razloge i pronae
kompromise," odgovori Tvorac.
Na kraju, aneo pree prstom preko majinog obraza.
"Ovde curi," ree. "Rekoh ti da si se previe toga ukljuio u ovaj model."
"Ne, ne curi," ree Tvorac. "To je suza."
"A za ta slui?"
"Za radost, tugu, razoaranja, bol, usamljenost i ponos."
I tako Majka bi stvorena - plod jednog genija.

TRADICIJA - PRAVO NA STVARANjE LEPOTE

Tradicija je sve ono to je lepo u jednom narodu.
Svaka generacija svojim roenjem donosi neku novu lepotu koja se pakuje i uva u dragocenoj
riznici istorije tog naroda za budue generacije.
Tradicija je smernica i uputstvo kako iveti potenim, plemenitim i udobnim ivotom za ljude na
odreenom prostoru u odreenom istorijskom periodu.
Neke vrednosti su neprolazne i nepromenjive.
Ljubav je ljubav, saoseanje je saoseanje, dobrota je dobrota i pre hiljadu godina i sada i zauvek...
Ali kada je na primer umetnost u pitanju moramo dozvoliti da svaka nova generacija u nju utka deli
svoje lepote, bez straha da emo tme sruiti tradiciju svog naroda, jer to se nee dogoditi, zato to
lepota ne rui ve gradi i nadograuje.
Pogreno tumaenje i praktikovanje tradicije uzrok je svakog zla na ovom svetu i uasne mrnje i
netrpeljivosti meu narodima.
I udno je to kako jedno uputsto za ivot u blagostanju, koje je savreno jasno i precizno (kao i svaka
druga Boja tvorevina) u glavama nekih ljudi moe potpuno da se izoblii i pretvori u svoju grotesnu
suprotnost, ratni pokli i poziv na krvoprolie...
I zato ako vidite nekoga da mae zastavom na kojoj pie "TRADICIJA" i vatreno pria o ouvanju iste
a pritom juria na drugi narod edan krvi, nemojte ga pratiti. Molim vas.
Proitajte ponovo dve reenice sa poetka prie :
"TRADICIJA JE SVE ONO TO JE LEPO U JEDNOM NARODU. SVAKA GENERACIJA SVOJIM
ROENjEM DONOSI NEKU NOVU LEPOTU.."
U naem narodu ima puno, puno lepote zato to ivimo na predivnoj, pitomoj zemlji.
A svako zlo koliko god veliko bilo na kraju pojede samo sebe i ispari kao magla na suncu.
I posle toga treba da bude zaboravljeno i ne treba da se uva u srcu jer ga tako vetaki odravamo
u ivotu i trujemo nove generacije uskraujui im time pravo da stvaraju lepotu.
Onaj ko potuje tradiciju svog naroda, nikada nee nasrnuti na drugi narod, ak ni reima. A
pogotovo ne kada je taj drugi narod u nevolji i na njegovom pragu.
Jer ovek koji potuje tradiciju, u svojoj dui ima usaenu plemenitost i mudrost svih predhodnih
generacija koji su tu Boju iskru sauvali za njega.
Samo onaj ko tu vrstu naslea ima u sebi, zna njegovu neprocenjivu vrednost i moe da ga deli
nesebino, jer se ono time beskrajno umnoava...
By:Ana San Snova Milinovi

Ako ne pokua nee ni saznati ishod

27/AUG/15

Da li ste neko ko bi neto da promeni u svom ivotu, a nema za to hrabrosti? Napisao sam jedan
tekst o tome pa ako vam pomogne bie mi drago. Nije neto to ve nije reeno, ali je malo
drugaije upakovano. Stavio sam mu i manu

Mnogi od nas bi neto menjali u svom ivotu. Neki su nezadovoljni situacijom u dravi, a ujedno
i svojom linom i ne vide izlaz dok su drugi nezadovoljni ali nemaju hrabrosti da bilo ta
menjaju.

Ovi prvi su na ivici pucanja ali nisu jo osvestili da situaciju u dravi i drutvu ne mogu da
menjaju. Promene moraju poeti od njih samih. Stoje i ekaju da se neto desi, a svakim danom
sve dublje tonu i ne preduzimaju nita. Sve im je crno i nema nikakve perspektive. Zapravo takvi
pogledi na svet ine da se ukopavaju jo vie. Ako ne pliva, tone, osim ako nisi obezbedio
amac na vreme, a nisi jer u tom sluaju bi bio zadovoljan. Nemaju posla, sede po ceo dan, a
nikako da se pokrenu i da urade neto sa sobom. Ako nemate posao onda imate svo vreme ovog
sveta da radite na sebi, da nauite neto novo, da naete svoj unutranji mir u meditaciji i
dobijete odgovore, da nagradite svoje telo ranim ustajanjem i leganjem i da zaponete dan sa
treningom, da se upoznajete sa ljudima i da razmenjujete ideje i iskustva. Znam da e mnogi koji
itaju rei, ekaj, meditacijakakve to veze ima, a naravno da ima. Kada nauimo ovu sjajnu
vetinu mnoge stvari e nam biti jasnije i videemo koliko se odgovora na pitanja koja smo
godinama traili okolo zapravo krije u nama. Potujem i druge metode koje e da vas probude i
osveste.

Nije problem u dravi, problem je u pojedincima. Kada bi se svaki pojedinac pokrenuo i uinio
neto da se osea dobro, probudila bi se i drava. Nije reenje svakog problema prebacivanje
krivice na situaciju u dravi. Odgovorni smo i odrasli ljudi i moramo prihvatiti odgovornost za
sebe i za svoje ivote. Zato se pokrenite i radite ono to volite i u emu ste dobri i isplatievam
se kad tad. Nije reenje provoditi dane ispred TV-a gledajui vesti, serije i filmove i ekati da vas
neko nazove i kae: Izvueni ste iz bubnja, ne morate nikada nita da radite i dobijaete
pristojnu platu svaki mesec. Naravno da ima i sree, ali sree imaju ljudi koji su pozitivni i tako
vibriraju. Sa negativnim stavom neete se puno odmai od svojih problema.

Tu postoji i ona druga grupa koja radi, neki u dravnom, neki u privatnom sektoru, imaju poslove
koji su navodno sigurni a opet su nezadovoljni. Neki platom, neki jer ne rade ono to vole, a opet
nemaju hrabrosti da prelome, daju otkaz i pokrenu posao o kom sanjaju ceo ivot. Stalno su u
gru zbog rauna, kredita, hrane

Negde sam skoro uo moe raditi i ono to ne voli pa da bude neuspean u tome, proveriu
ko je napisao to. Genijalno je. Zato onda ne bi izabrali da radite ono to volite, pa ak i da to ne
bude ba uspeno, a bie. Bitno je da verujete u sebe i to to radite i naravno da se iz dana u dan
usavravate. Ako prilikom rada u svoj posao unosite zadovoljstvo, verujte da se to oseti i da e
doneti rezultate. Zamislite da sa 70 godina, sedite u stolici i priseate se svog ivota. Da li vam je
ivot protraen ako ste radili neto to niste voleli? Da li ste zadovoljni kako je izgledao va
ivot? Da li vam je ao to niste neto uinili da to promenite? Da li biste vratili vreme kada biste
mogli da to reite? Zato ne biste prelomili sada i odluili da zaponete posao sa kojim biste bili
sreni? Naravno da ne morate odmah da dajete otkaz i da krenete od nule, ali ako imate
uteevinu i podlogu da ponete odmah, samo napred. Ako nemate pripremite teren i radite na
razvijanju vaeg posla, pa krenite u ozbiljniju priu za par meseci kada shvatite da je va brodi
za polazak sa pustog ostrva spreman da krene na put.
Zamislite sve ovo kao jedan brodolom, nakon koga ste se nali na pustom ostrvu. Niste
zadovoljni ivotom tu i elite da se vratite kui. Pokuali ste da napravite amac za beg. To je
trajalo prvih 2 nedelje i krenuli ste. Posle 50 metara od obale brod vam se raspao. Vratili ste se
ponovo i pokuali ponovo isto, samo ste ga malo bolje uvrstili, nakon ega ste ili 70 metara i
opet se desilo isto.Polako ste poeli da gubite veru i da govorite sebi da neete nikad uspeti.
Nakon toga je usledio jo jedan neuspean pokuaj. Na ostrvu ste ve godinu dana i 9 meseci od
kako nita niste pokuavali jer se bojite neuspeha. Sagradili ste drvenu kuicu i polako se snali
oko hrane, nauili da preivite, ali i dalje niste zadovoljni ivotom na ostrvu. Usavravali ste
skicu za brod i imate dobar plan, ali nemate hrabrosti da ga pravite jer se bojite neuspeha. Bojite
se da vas ovaj bolji i unapreen brod ne odvede par kilometara od obale i da se tu ne raspadne.
Bojite se da ne ostanete bez kolibe koju ste napravili i ostrva koje ste istraili i da ne zavrite
opet na nekom novom pustom ostrvu. Ali i tada ste korak blie cilju. Najinteresantnije je to to
jedva ekate da vidite svoju porodicu i da odete sa ostrva, a nemate hrabrosti da se otisnete.

ta ako ne uspem? Postavljate pitanje.

 Ako postavljate to pitanje sebi nemojte ni da kreete. Prvo promenite stav i verujte u
sebe, pa kad kaete Kreem, uspeu, onda krenite. ak i ako se desi neto
nepredvieno to e vas spotai ustanite i nastavite dalje i zapamtite da neuspeh ne
postoji. To je samo put do uspeha, jedan mali pad koji vas ini jaim. Proitajte biografije
mnogih slavnih i uspenih ljudi i zapitejte se da li bi te biografije i postojale da su
odustali.

Sad malo zanimljive istorije...

2015/09/12,14:21

Ljubitelj sam Nemanjia jer se tada znao neki red u naoj zemlji. Jeste da nije svetac, ali
je ubedljivo na najjai vladar koji se nee ponoviti! Malo zanimljivih injenica koje ni ja
nisam znala delim kroz naredni tekst sa vama!

Car Stefan Duan Silni bio je izuzetno visok ovek i za dananje vreme, a ne za XIV vek.
Bio je visok 2,14 m. kako su pokazale analize kostiju. Zato je ovo bitno...

Zato to je za to vreme prosena visina mukarca na ovim prostorima bila od 1,65 do

1,70 m, pa je uslov za kandidate za njegovu linu gardu bio da svaki vitez mora imati
najmanje 2 m. visine. Poto su standardi bili previsoki i nije mogao da nae dovoljno
ljudi na ovim prostorima, car je krenuo u potragu po Evropi za takvim vitezovima i
ubrzo je sastavio linu gardu od 101 viteza. Sad moete da zamislite kako je delovalo
pojavljivanje tih gromada na bojnom polju ili ispred nekog grada na protivnika. Samo
jedan gardista je smeo da bude vii od Duana Silnog, a to je bio barjaktar, inae
veanin. Koliko je on bio snaan moe da posvedoi to to je nosio barjak (koji je sada
u manastiru Hilandar) teak 40 kilograma. Nije on samo nosio barjak, on je pritom
jahao konja i u drugoj ruci nosio ma i borio se.

Koliko je Garda Duana Silnog bila mona moe da posvedoi to da je zajedno sa

Duanom za 28 dana uguila pobunu u Albaniji bez veeg otpora.
Izvor: Evroazijska unija (Facebook stranica)