Muitos de ns escolhemos a carreira

errada. A maioria padece muito por isso e

acha que no h mais tempo hbil para
recomear em outra rea . Alguns poucos
buscam um meio-termo, simplesmente
aceitam que escolheram mal e aprendem
a conviver com isso sem se desmotivar.
H situaes em que no foi a escolha da
carreira que no deu certo, mas a
escolha da empresa. Profissionais
apaixonados pela profisso se veem
trabalhando num ambiente de presso
desmedida, de perseguio, de assdio
moral, de falta de reconhecimento e....
perdem o teso pela atividade que um
dia juraram defender.
Este e-book voltado para esses grupos e
tambm para aqueles que, apesar de
estarem satisfeitos com a profisso e com
as empresas em que atuam, desejam
imprimir mais qualidade em seu dia-dia
profissional. um e-book breve, com
contedo leve e bastante prtico, como
so todos os livros desenvolvidos pelo
Carreira +.
Boa leitura. Voc vai gostar :)
 Agradecimentos

No sou normal. E tenho pagado um alto

preo por minhas anormalidades. Mas h
gente que consegue ser ainda mais louca
do que eu: aqueles que insistem em
andar comigo.
So verdadeiros guerreiros e guerreiras
(rs). Quero dedicar esse livro a uma
incrvel pessoa que faz parte desse
pequeno grupo de loucos.
Dedico esse livro a voc,
Jana. No mereo sua amizade.
No aguenta mais seu emprego? Tire
pequenas frias dele. Como? Com pausas
bem pensadas e bem aproveitadas.
bem verdade que algumas orientaes
que citarei aqui no podero fazer parte
de sua realidade devido s suas condies
de trabalho. Mas, ainda que no sejam
aproveitveis para voc, creio que
podero servir de modelos para que voc
tenha ideias aplicveis ao seu dia-dia
profissional.

Pausa 01
Pausa para informaes. Separe de cinco
a dez minutos de sua manh
(preferencialmente antes de iniciar as
atividades) para se atualizar quanto s
notcias do dia em algum site
especializado. #Cultura

Pausa 02
Aproveite as interrupes. Sempre h
alguma pessoa (no seja como essa
pessoa) que gosta de puxar conversa
(poltica, violncia, economia, futebol e
novela) no trabalho para quebrar aquele
clima de seriedade e silncio. Se a
interrupo vier em momento propcio,
aproveite. Imprima qualidade na
conversa. Ria. Mas no deixe que a
conversa dure mais do que cinco minutos.
#relacionamentos

Pausa 03
A pausa do caf. Voc tem direito a uma
pela manh e uma pela tarde, ok?
Concentre-se no que vai fazer. No se
levante at entrar na vibe de que voc
vai tomar um delicioso caf que vai
proporcionar aquela sensao que
somente um bom caf pode trazer. Ah....
caf No o leve para sua mesa. Tome-o
ali mesmo, prximo mesinha . Quem
sabe algum no aparea e em dois
minutinhos voc teve mais alguma
conversa... #caf

Pausa 04
gua e banheiro. Tente fazer os dois na
mesma pausa. Na verdade, o melhor
que voc tenha uma garrafinha de gua
em seu local de trabalho para no se
esquecer. Leve seu celular e seu fone ao
banheiro. Faa o que tem que fazer e, se
o banheiro no for repulsivo (hehe),
coloque o fone e oua uma musiquinha de
uns trs minutos. Como funciona....
#msica

Pausa 05
Nossa ltima orientao. Chega, n? Tem
que trabalhar tambm, uai! Se voc
trabalha com computador, procure se
alongar a cada uma hora e meia de
trabalho. Alm de ser excelente para sua
sade , ser mais um minutinho para
cuidar da mente.
#alongue-se

Com essas sugestes voc poder ter

cerca de trinta minutos de pausa durante
o dia.
Se voc encarar isso como pequenos
momentos de frias, ser mais feliz. :)
E a? Est desmotivado(a)? Lembre-se que
sua vida est l fora!
Somos uma gerao marcada por leituras
que afirmavam e afirmam que temos que
ser realizados no trabalho e essa
inverdade gera uma enorme populao de
gente frustrada e estressada que coloca
trabalho na frente de tudo e se ferra
bonito.
Vamos conversar sem rodeios, ok? Sua
vida infinitamente maior do que seu
trabalho.
As coisas mais lindas que voc vai viver
nessa vida estaro bem distantes de seu
trabalho. Sua vida bem maior do que o
que voc faz oito horas por dia . (Oito?)
Vamos pensar um pouco sobre a vida,
senhores.
Pensemos primeiro na espiritualidade, em
sua conexo com o sobrenatural, em sua
f. No h coisa mais importante do que
compreender o sentido da vida e buscar
viver conforme suas crenas. Quantas
situaes maravilhosas voc poder viver
nessa rea! Seja mais disciplinado(a) em
suas oraes, rezas ou meditaes. No
comece seu dia de trabalho sem faz-lo.
Voc ver como seu dia comear
diferente. Antes de entrar em sua sala/
loja/balco/carro, ou qualquer outro
local de trabalho, experimente entrar
num banheiro, respirar e se conectar,
relacionar-se com aquilo em que
acredita. Veja quanta vida h l fora! :)
Falemos agora sobre famlia.
Nossa famlia a que mais paga caro por
nossas escolhas profissionais. Se voc
compreender isso, passar a dar menos
trela para os problemas que tem em seu
trabalho. Comece a viver o que
realmente importa e o desgosto que
voc tem em relao ao seu trabalho
no te afetar tanto. Por isso, imprima
qualidade em suas relaes familiares.
Como gostamos de dar solues prticas,
vamos a algumas dicas que voc pode
executar desde j :
Prepare caf da manh especial
(principalmente se voc for homem,
hunf!) nos finais de semana. Faa com
que isso vire rotina.
Deixe bilhetinhos pela casa. uma forma
de se fazer presente, de se fazer
conectado, ainda que distante.
Crie a rotina de ligar , ao menos uma vez
ao dia, para cada filho, para os pais e
para o(a) companheiro(a). No ligue
somente para saber se tudo est bem.
Conecte-se. Fale sobre saudade, sobre
gratido, sobre sentimentos.
Invista no fim-de-semana. Passem a
semana programando o que faro. Isso
gera aquela expectativa gostosa que far
com que voc seja menos impactado
pelos problemas de trabalho. Vai por
mim.
Clube da pipoca! Escolha um dia no meio
da semana para aquela srie ou filme e
aquele baldo de pipoca. No h quem
no ame fazer isso em famlia. Faa com
que isso vire rotina. Faa a vida em
famlia ser to colorida quanto deveria
ser.
Almoce com os seus no meio da semana.
Sei que nem todo mundo pode fazer isso.
No entanto, imagine quo especial sair
daquela manh de trabalho catica e ir
almoar com o marido ou com a
esposona para esquecer o stress e dar
boas risadas... vale a pena tentar ao
menos uma vez por ms.
Veja quanta vida h l fora! :)

Falemos agora sobre cultura? Isso mesmo.

Invista em boas leituras em seu horrio
de almoo. Quem sabe no d para
assistir a um episdio de trinta minutos
daquela srie que est bombando no
Netflix.
Vale saidinha do trabalho direto para o
cinema. Vale sair por a fotografando.
Vale investir numa playlist sensacional.
pa! Preciso investir mais palavras aqui.
Que tal blues na segunda? E black music
na tera ? A quarta vai ser pesada? Mande
de rock e chegue ligado no 220. Ah... o
trajeto para o trabalho pode ser
sensacional. Veja quanta vida h l fora!
:)

Acho que consegui ser claro quanto ao

que pretendia dizer. Quanto mais
qualidade voc investir no que est fora
do seu trabalho, menos ser afetado
pelos percalos da atividade profissional.
Sua vida no seu trabalho. Voc
jamais deve viver por ele.
Durante trs anos da minha vida fiquei
cinco horas por dia dentro de um nibus
para ir e voltar do trabalho. Havia dias
em que passava dezenove horas do dia
fora de casa. E essa loucura, alm de no
me fazer rico, fez com que eu perdesse a
famlia. Aprenda com meu erro. H tanta
vida l fora... Suas oito horas de trabalho
so ferramentas para te proporcionar a
renda necessria para que voc aproveite
bem as outras dezesseis horas. No
espere mais do que isso. Se vier algo a
mais ser lucro.
No aguenta mais o seu trabalho? Invista
no que gosta. Quanto mais atividades
bacanas fizerem parte de seu cotidiano,
menos voc ser afetado por seu
trabalho.
A ideia ser to feliz, to feliz fora do
trabalho que voc realmente no
precisar mais de ser realizado
profissionalmente para se sentir
completo (a). No acredito em realizao
profissional. Acredito em busca por ser
algum melhor e ser um melhor
profissional faz parte disso. S se frustra
profissionalmente quem esper a ser
feliz no trabalho. Pronto. Filosofei.
Mergulho. Teatro. Dana. Caminhada.
Corrida. Vinhos. Cervejas artesanais.
Colees. Filmes franceses (argh).
Aeromodelismo. Treinamento funcional.
Pilates. Artesanato. Voluntariado.
Atividades com os filhos. Culinria.
Decorao. Poesia. Banda de garagem.
Pquer . Pelada com os amigos. Viagens
curtas de fim-de-semana. Maratona de
sries. Shows alternativos. Mang.
Games. Ioga. Happy-hour. Se voc s se
sente vivendo quando final-de-
semana, isso significa que voc no est
sabendo aproveitar bem a vida.
Mexa-se. Durante algum tempo eu corria
na orla da praia em meu horrio de
almoo, tomava uma gua de coco e
voltava ao trabalho com a mente leve,
leve. Dava pausa no trampo para ver jogo
do Barcelona. Sei quem nem todo mundo
pode fazer algo assim. Mas coisas
menores podem ser feitas. Busque isso.
Mexa-se. Viva! Tem gente que trabalha de
frente para o mar e nunca parou sua
rotina para pr os ps na areia! Pare de
jogar copas em seu PC e v viver,
brother!
Voc no aguenta mais seu emprego. J
deve ter sonhado com infinitas maneiras
de como assassinar seu chef e as
segundas-feiras so deprimentes. Voc
chora antes de iniciar o trabalho. Se
pudesse, pediria demisso hoje mesmo.
Mas sabemos que no pode ser assim.
Sada de um emprego tem que ser algo
muito bem pensado, principalmente com
a atual recesso. At que um novo
horizonte esteja bem definido, voc
precisar segurar a onda.

Neste captulo me proponho difcil

tarefa de te ajudar a suportar por mais
algum tempo - pelo tempo que for
necessrio - at que surja a oportunidade
de continuar a jornada em outro lugar.
Para isso, terei que compartilhar com
voc uma terrvel experincia profissional
que tive. bem provvel que voc se
identifique com o que escreverei nas
prximas linhas.

Meu primeiro emprego com assinatura em

carteira veio quando eu tinha dezenove
anos. Aceitei desesperado. A proposta era
totalmente contrria s leis trabalhistas
no que compete admisso: eu deveria
trabalhar por trs meses numa espcie de
perodo de experincia e somente depois
desse perodo minha carteira poderia ser
assinada. Eu tinha conscincia dos meus
direitos. Tinha conscincia de que se uma
empresa peca feio na admisso, bem
provvel que peque muito mais nos
estgios seguintes. Mas o desespero falou
mais alto e, assim como muitos jovens
desesperados por a, aceitei .
Foi um festival de ilegalidades:
remunerao diferente da disposta na
carteira de trabalho e no contra-cheque;
jornada de trabalho que excedia em
muito s 44h limtrofes semanais; o
benefcio do transporte era pago em
espcie; e o pagamento nunca era
realizado no quinto dia til. Ficou com
pena de mim? Calma . Tem mais.
Para que voc imagine bem a cena,
preciso registrar que o trabalho era como
instrutor de informtica em uma rede de
cursos profissionalizantes bastante
conhecida no estado de So Paulo. Havia
presso para que nenhum aluno desistisse
do curso. No s nos preocupvamos com
a aula, mas tnhamos que fazer contato
telefnico com os alunos faltosos fora de
nosso horrio de trabalho. Um dos
diretores era extremamente arrogante
(daqueles capazes de deixar um ambiente
na cor cinza) e especialista em assdio
moral.
Para deixar a coisa mais dramtica, a
estrutura do local estava cada vez pior.
Dois banheiros para trezentos alunos.
Salas com vinte computadores e sem ar-
condicionado. Imagine aqueles
ventiladorezinhos de vinte centmetros
em cima dos gabinetes dos
computadores... Pode imaginar. Era assim
mesmo. Quase sempre no havia material
para os alunos. E todos j haviam pagado
o material no ato de matrcula.
Era um caos. E a direo, assim como
deve ser a sua, jamais enxergou assim.
Minaha mente era atacada todos os dias.
No lugar da motivao, a estratgia
adotada para mover as pessoas rumo a
um objetivo era o medo. Com apenas seis
meses de trabalho eu j procurava chegar
junto com a recepcionista que abria o
curso s para ir a uma salinha para
chorar. Isso mesmo. Passava quinze
minutos chorando e pedindo a Deus para
que me desse foras para aguentar mais
um dia naquele lugar, que para mim era
um inferno.
"Por que voc no saiu , Rafael?"
Por que voc no sai do seu? - pergunto.
Nossos motivos talvez no sejam muito
diferentes. Eu precisava. Ponto. E tive
que segurar a onda. E assim fiquei dois
anos naquele lugar, alcanando, ainda,
uma promoo.
"Como voc conseguiu segurar a onda?"
o que dividirei com voc nas prximas
linhas.

Primeira onda
Primeiro precisei conversar comigo
mesmo. Precisei compreender o quanto
precisava continuar naquele emprego,
enquanto no conseguisse algo melhor e
seguro.
Talvez no seja o melhor exemplo que
posso dar, mas foi o que usei. Ento l vai
: pensei nas condies de vida de um
escravo e de tudo aquilo a que ele se
agarrava para no tentar se matar. Srio.
Meio radical, eu sei. Mas foi o que usei.
Amor pela vida; f de que, ainda que
passasse por percalos, eu no estava
sozinho; a famlia e a alegria perene e
incomparvel de ver seus filhos correndo
em algum lugar. Enfim, comecei a me
apegar as coisas boas da vida, ao que
realmente importava.

Segunda onda
Decidi levantar a cabea. Enfrentei o
medo que tinha de dizer o que pensava.
Parei de aceitar tudo. Mas no sa
urrando aos quatro ventos sobre o que
achava. Fui ler. Li sobre negociao de
conflitos, sobre a liderana servidora,
sobre inteligncia emocional e busquei
construir argumentos slidos para
defender meus pontos de vista. No incio
houve surpresa e revolta por parte da
direo. Mas no recuei. Mantive minha
opinio a defendendo com educao e
com argumentos consistentes. Em pouco
tempo colhi resultados positivos. No que
a direo houvesse mudado em suas
opinies intransigentes, mas percebi que
havia respeito. Seus chefes e colegas
precisam saber que no esto lidando
com um imbecil. E isso voc no
conquista de cabea baixa , sendo um
obediente radical, tampouco como um
estouradinho revoltado. Isso
conquistado com posicionamento firme,
com inteligncia e com educao.

Terceira onda
Mostrei que era maior. Isto , comecei a
conceber outros projetos. Na verdade,
apresentei projetos direo. Como
resposta fui desafiado a coloc -los em
prtica e no recuei. A resistncia
diminuiu, mas a desconfiana estava l
no rosto de todos os funcionrios.
Banquei. Fiz. E mostrei que era maior do
que a forma como me tratavam , de que
no era dependente daquilo, de que
tinha capacidade para ir alm.

Quarta onda
Capacitei-me. Talvez tenha sido minha
melhor surfada. Ainda que muito
cansando (trabalhava de segunda sexta
de 08:00 s 21:30, sbados de 11:00 s
20:00 e domingos de 09:00 s 16:00),
busquei capacitaes que me tirariam
dali. Como aquilo me ajudou.... Cada
aula era um prazer, pois representava um
degrau a menos na escada que me levaria
a outro lugar. E nessas capacitaes fui
vendo um mundo novo.
Aprendi tcnicas de departamento
pessoal, marketing, Linux, contabilidade,
escrita fiscal (tudo de graa na internet
ou em apostilas) e, em pouco tempo,
estava pronto para sair.

Quinta onda
Aprendi a lidar com as pessoas difceis.
Eu no poderia mudar o jeito de ser de
meu chefe babaca(rs). Mas poderia mudar
minha forma de lidar com ele. No
custava tentar.
Aprendi a melhor maneira de me opor s
suas ideias. Aprendi a buscar um melhor
momento para dar ms notcias. Aprendi
a reconhecer que nele havia alguns
valores, ainda que escassos, que
poderiam me ensinar alguma coisa.
Ganhei o seu respeito.
Ele no me elogiava. Mas no me
criticava. E assim peguei onda at
conseguir sair.

Se voc tem conscincia de que no d

mais para continuar, mas no pode sair
agora, comece a preparar sua mente para
esse perodo. Esse momento vai passar.
Sua mente precisar ser forte e sbia
at l. Segure a onda e use sua vontade
de sair como combustvel para conversar
consigo, para levantar a cabea , para
mostrar que maior, para se capacitar e
para lidar com as pessoas mais
intransigentes que encontrar.
H tanta vida l fora...
Em 2007 li um livro chamado Liderana
Radical, de Steve Farber, e dele tirei
uma lio que carrego comigo ainda hoje
- o amor provoca energia. O apaixonado
tem mais fora para continuar, para
seguir enfrentando as circunstncias
negativas, para perseguir seus sonhos.

Tive uma namorada que morava distante

da minha casa. Para namor-la ia de
bicicleta at sua casa, mas por um bom
perodo fiquei sem bike e levava meia
hora andando, ainda que estivesse
chovendo ou fazendo intenso frio.
Namorvamos na varanda e soframos nas
noites frias (o pai no me deixava
entrar), mas eu estava l firme e forte
todas as quartas, sbados e domingos. Eu
estava apaixonado. Quando se est
apaixonado, nada pulsa mais forte em
voc do que a vontade de se mover pelo
objeto de sua paixo. Voc enxerga seus
problemas como situaes contornveis e
escolhe por seguir.
No aguenta mais seu emprego e precisa
segurar a onda at conseguir algo melhor?
Apaixone-se.
"Apaixonar-se por que coisa, se odeio
cada metro daquele lugar e cada pessoa
daquela selva?" Foi essa a minha reao
quando li Steve Farber. Segundo ele,
medida em que eu me apaixonasse por
algo dentro do meu trabalho, essa paixo
produziria a energia necessria para
perseguir meu objetivo, ainda que esse
fosse simplesmente aguentar um
pouquinho mais at que aparecesse uma
boa oportunidade de cair fora.
"Vou me apaixonar por que coisa? Pela
direo? Impossvel. Por meus alunos que
esto nem a para a hora do Brasil?
Impossvel. Por meu salrio? No e to
bom assim." - pensei.
Passei duas semanas observando tudo
pessoas, recursos , estruturas na nsia
por encontrar alguma coisa pela qual
valeria a pena me apaixonar e que,
consequentemente, produziria em mim a
energia necessria para continuar.
"Mas paixo acontece, Rafael. Ningum
escolhe se apaixonar." Discordo. E j pude
colocar isso em prtica mais de uma vez.
Creio que quase um ms depois tive meu
insight. "Minhas aulas! Sim. Minhas aulas!
Posso me apaixonar por minhas aulas!" E
assim comecei a me enamorar por
preparar minha aula com capricho, com
criatividade. Criei mtodos prprios para
utilizar em sala de aula, como um
sistema de cartazes que os alunos
utilizavam para mostrar como estavam se
sentindo naquele dia. A minha paixo
fazia com que eu esquecesse por alguns
bons momentos o que acontecia ao meu
redor.
A presso continuava. O ambiente
continuava pssimo. Mas eu parava,
respirava e pensava: "Nada mais importa
agora. Agora a hora da minha aula.
Preparei-me muito para dar essa aula.
Vou colher sorrisos desses alunos
desinteressados e tudo ter valido a
pena."
Dei excelentes aulas ali e, pela primeira
vez, entendi que estava no caminho
certo. Pela primeira vez senti-me
professor. De todo meu esforo colhi dois
feedbacks positivos de alunos. Pouco, n?
No. Suficiente. Suficiente para me
emocionar ainda hoje , para me fazer
olhar para trs e perceber o quanto
aguentei e o quanto aprendi.
Voc no precisa enxergar isso agora. Mas
h algo em seu trabalho pelo que vale a
pena se apaixonar. E quando voc
descobrir esse algo, que s voc pode
descobrir, ter a energia necessria para
segurar os pontos at o momento to
sonhado de ir embora.

Apaixone-se. H vida l dentro tambm.

Se voc no aguenta mais o seu trabalho
no d pra enfrentar isso sozinho.
Cerque-se de gente boa. So raros, eu
sei. Mas existem. Na empresa em que
passei a odisseia que narrei nos captulos
anteriores tinha duas pessoas com quem
podia contar e descarregar meus medos e
revoltas, Rosivaldo Souza e Indiara Prado.
Na empresa seguinte tive mais uma, a
Vivian Santanai. Na outra, mais uma
amiga de baguna e de confidncias,
Regina Dewing. Depois foi momento de
entrar para o servio pblico e l no foi
diferente. Pude contar com um camarada
que fazia a jornada de trabalho parecer
mais leve, Rodrigo Ramos. E assim tem
sido em cada lugar. Sempre pude contar
com no mximo trs pessoas.
Achou pouco? porque quando se est
desmotivado e precisa desabafar voc
no vai em qualquer um, voc no vai em
colega, voc procura um amigo. Aprenda
essa lio.
(Sei que no era necessrio citar os
nomes aqui, mas fao questo de que
eles saibam o quanto foram e so
importantes para mim).
Cerque-se de gente boa no somente
para dividir as cargas, mas tambm para
se divertirem juntos, fazendo a rotina do
trabalho ser mais suave.
Cerque-se de gente boa que vai te
defender na sua presena ou na sua
ausncia .
Cerque-se de gente que colocar o
prprio emprego em risco para defender
o que correto, o que tico.
Cerque-se de gente que gosta de gente.
Cerque-se de gente que deseja ver voc
crescer, que conversa sobre mudana,
sobre melhorias, sobre projetos e que
no duvida do seu potencial.
Cerque-se de gente que nao s critica,
mas tambm constri. Cerque-se de
gente que o(a) admira.
Para segurar a onda enquanto no
consegue sair fundamental que voc
tenha com quem contar, do contrrio, ir
pirar.
Atente para o fato de que voc
dificilmente atrair gente boa caso voc
no seja gente boa tambm.
Leia esse captulo de novo e analise se
voc pode ser includo nesse rol. Tudo o
que voc quer do mundo voc tem que
dar primeiro.
Por mais que as pessoas sejam
problemticas, so nos relacionamentos
que encontramos sentido para a palavra
"vida". No vou me alongar por aqui.
Creio que o recado est dado. Mas se
voc gostaria de ler mais sobre o assunto,
sugiro a leitura do meu livro "Gesto
Pessoal: em busca de sua melhor verso",
em que dedico um captulo bem mais
elaborado sobre o tema
"relacionamentos".
H tanta vida para tocar l fora...
No vou ser indito aqui. Na verdade, vou
lembr-lo (a) de algo que voc j sabe,
mas que possui dificuldade de pr em
prtica.
Se voc olhar o trabalho como algo
penoso, ruim e sugador, exatamente
isso que ele ser. Portanto, a forma como
encaramos nossa atividade profissional,
nossos clientes, e nossos superiores ditar
nossa percepo e nossa reao ao que
chamamos de emprego.
Sei que para alguns ser bem difcil
colocar para funcionar o que indicarei
aqui, mas necessrio praticar o
exerccio de ver as coisas boas que h ali.
Tem coisa boa. Vai por mim.
E para buscar convenc-lo(a) disso
voltarei a falar da tal escola de cursos
profissionalizantes que foi meu primeiro
emprego com assinatura em carteira.
Acredito que eu tenha deixado pssimas
impresses em voc acerca da mesma.
Mas, ainda assim, sou muito grato pelo
tempo que fiquei ali. Escolhi ser grato.
Escolhi enxergar as coisas boas. Gratido
escolha.
Havia tanta coisa boa ali.... fiz amizades
ali que me aproximaram de Deus; ali
tambm, acompanhando a vida difcil de
uma colega de trabalho, pude ter meus
primeiros contatos com o prazer do
trabalho social; tive acessos a livros,
softwares e conhecimentos que no
poderia alcanar por minhas prprias
condies; descobri que por mais que
aquele diretor fosse um mala, ele havia
montado um negcio, era empreendedor
e eu poderia aprender algo com ele; as
duras situaes que passei fizeram com
que eu apresentasse uma reao mais
equilibrada diante dos problemas que
vieram nos empregos posteriores; foi ali
tambm que, apesar de todos revezes,
tive uma promoo e me vi pela primeira
vez num cargo de liderana; nesse
mesmo emprego descobri a carreira em
administrao e mudei minha trajetria
profissional.
Como voc pode perceber, o pior
emprego que tive tambm me ensinou
preciosas lies. As lies esto l. Basta
que voc escolha enxerg-las. Se isso
acontecer, voc passar a ver seu
emprego no apenas como trabalho, mas,
principalmente, como aprendizado. E
essa mudana de posicionamento, esse
enxergar diferente vai produzir em voc
a calma necessria para contar at dez
diante das presses, das arbitrariedades
e do veneno de algumas pessoas.
Entenda que no escrevo esse livro para
encoraj-lo(a) a ficar em seu emprego
mais tempo do que deve. Escrevo para
aqueles que esto desesperados para sair,
mas que sabem que ainda precisam
esperar, seja por estarem aguardando
uma proposta, aguardando uma
aprovao, devido situao financeira
ou qualquer outro motivo.
Se voc conseguir colocar em prtica o
que defendo nesse curto captulo (que
julgo o mais difcil) no passar a ver seu
emprego como a stima maravilha do
mundo, mas ter fora suficiente para a
levantar s seis da manh e dizer para si
mesmo: "Eu posso aguentar".
Admiro muito uma amiga que "vive para
viajar", conforme suas prprias palavras.
Ela se move por isso. No primeiro ms do
ano ela j est programando com seu
esposo o que faro em dezembro.
Decidem sobre como vo economizar.
Programam com inteligncia o uso das
pontuaes dos cartes de crdito. E
tiram frias de verdade.
Conheo gente que h mais de vinte anos
no tira frias - uma afronta s leis
trabalhistas. Conheo gente que,
pasmem, sente saudades de trabalhar
quando esto no meio das frias.
Conheo gente que leva a famlia para
viajar nas frias e que passa o tempo
todo dentro do hotel respondendo e-mails
de trabalho.
Um dia, e no ser muito distante de
agora, o direito s frias trabalhistas nos
ser tirado, e essas pessoas lamentaro
bastante. Tire frias de verdade!
No cometa o erro, que eu insistia em
cometer, de deixar um monte de reparos
domsticos para realizar quando estiver
de frias. Voc acabar trabalhando
muito mais do que se tivesse ido ao
emprego.
Programe suas frias com expectativas.
Passeie. Mostre para sua famlia que ela
prioridade. No venda suas frias. Junte
dinheiro durante o ano para que no seja
necessrio fazer isso. Frias de verdade
so aquelas em que voc no tem
contato algum com seu trabalho. A
empresa pode funcionar sem voc. Seu
setor pode funcionar sem voc. S a sua
famlia que no pode funcionar sem voc.
Pense nisso.
Crie essa expectativa em seus familiares.
Pergunte a eles que lugar gostariam de
conhecer. Faa-os sonharem, pois isso
saudvel, e lute para conseguir lev-los
ao menos a conhecer alguma cidade
dentro de seu estado. Seja criativo.
Se a hospedagem pesar, alugue uma casa
para um temporada mensal. Alugue um
carro no local para economizar com txi.
Programem juntos a viagem durante um
bom tempo e percebero que os
momentos da preparao e da
expectativa que so os melhores.
Inseri este captulo aqui porque constatei
que a maioria dos desmotivados no
conseguem ter frias trabalhistas de
verdade. As frias so um direito seu.
Aproveite. Utilize-as para recarregar as
energias de que voc precisar diante dos
tempos difceis que viro.
H tanto lugar para conhecer l fora.. :)
No aguenta mais seu emprego? Ento
no fique nele no horrio de almoo,
oras! Tem gente que almoa em cima da
mesa de trabalho, meu. No rola, n?
Tenho algumas dicas boas para seu
horrio de almoo e todas so possveis
de serem realizadas em uma hora.
Portanto sem mimimi, por fa vor.

Almoo 1
Faa piquenique. Combine com alguns
colegas de trabalho. Cacem um parque
ou pracinha mais prxima e vo ser
felizes. Voc ver como a volta ao
trampo tarde ser bem mais leve .

Almoo 2
Ainda que voc tenha que almoar na
empresa , programe-se para almoar em
quarenta minutos e invista os outros vinte
em uma volta pelo quarteiro
acompanhado(a) de um sorvetinho.

Almoo 3
Encurte seu almoo novamente, mas
agora cace um lugar isolado. Oua um
bom blues e garanta a tima sensao de
ter aproveitado bem o tempo e a vida.

Almoo 4
Caminhada. D pra fazer, mas ser
preciso almoar algo bem leve ,de rpida
absoro pelo organismo. Eu costumava
s 11:30 comer uma tapioca com carne
seca e gua de coco. Era rpido. S
pedia, pagava e comia. Cinco minutos
depois j estava de bon e tnis. No sei
se j te disse isso, mas h tanta vida l
fora... :) rs

Almoo 5
Cafezinho depois do almoo! Chame
aquela companhia especial e invista em
um capuccino, um caf com leite...
caf...

Almoo 6
Aproveite seu almoo para estudar
tambm. Se voc est se preparando
para um importante exame no pode dar
o mole de perder um tempo to precioso.
Mas aconselho a no estudar matrias
difceis nesse momento. O melhor
apenas aproveit-lo para dar uma lida nos
resumos acompanhado(a) de um
chocolate

(Aproveito para indicar a leitura do meu

livro Concursos Pblicos: no tenho
tempo para estudar, em que abordo
diversas estratgias de estudo em
momentos diversos do seu dia).

Almoo 7
Almoce com pessoas diferentes. Voc no
enjoa de almoar todo dia com os colegas
de seu setor? Mesmas reclamaes,
mesmas manias, mesmas sobremesas...
Mude. Busque almoar com pessoas de
outros setores tambm. Alm de quebrar
a rotina voc ainda far networking.
E se voc for almoar com colegas que
trabalham em outras empresas, quem
sabe no surge um papo sobre uma vaga
em aberto e...

A vida est nos detalhes.

Criei o Carreira + para oferecer suporte a
alguns ex-alunos meus. Reuni-me com
eles algumas vezes para promover rodas
de conversas sobre assuntos ligados ao
mercado de trabalhao visando a torn-los
melhores seres humanos e melhores
profissionais.
Comeamos a encontrar dificuldades para
nos encontrar e passei a orient-los via
web.
Alguns sumiram depois disso. Tem gente
que s consegue funcionar no ao vivo,
com a presena fsica. No os julgo.
Ao realizar o suporte on-line descobri que
tinha criado um mtodo e que poderia
estend-lo a um grupo maior de pessoas.
Foi a que comeou o movimento, que
gosto de chamar carinhosamente de
'revoluo': sete livros publicados,
centenas de currculos analisados,
encaminhamento a empregos, realizao
de palestras, aprovaes em concursos,
consultoria para jovens do Brasil, Angola,
Moambique, Portugal e Cabo Verde .
Tudo gratuito.
Gosto de pensar que estamos apenas
comeando.
Podemos ajudar voc tambm. Algumas
pessoas nos contatam simplesmente para
desabafar, para falar de suas frustraes
no trabalho atual e , apesar de no
termos formao em psicologia, temos
procurado ajud -las a enxergar situaes
positivas que podero servir de motor
para que segurem a onda at conseguir
em outro emprego.
Dessas demandas surgiu esse pequeno e-
book. Deixe-nos ajud -l (a). Deixe-nos ao
menos tentar.
Entre em contato conosco. Voc no
precisa encarar essa barra sozinho(a).
Obrigado por embarcar comigo nessa
pequena viagem.
No suma :)
Espero seu e-mail.
carreiramais@gmail.com
 Rafael de Freitas servidor
pblico lotado na
Universidade Federal do Rio
de Janeiro e professor em
redes privadas de ensino, em
que leciona
empreendedorismo,
marketing e gesto de
pessoas.
Como escritor , recebeu onze
premiaes literrias de
mbito nacional e publicou
os livros Sucesso
Profissional: aprenda com as
mancadas dos outros,
Concursos Pblicos: no
tenho tempo para estudar,
Enem. No estudei. E
agora? ,A melhor verso do
seu currculo, Gesto
Pessoal: em busca de sua
melhor verso e A carreira
em Administrao.
fundador do Carreira +,
projeto social que oferece
suporte profissional a jovens
em incio de carreira, a
partir de consultorias on-
line, livros, treinamentos e
palestras.
Entre em contato com o
autor a partir do
carreiramais@gmail.com