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Idearyperseguir
Cundoarriesgarse: Piensasquetodote Laesperanza.Ques
1 metas:unadelas 2 Queselxito? 3 aprendecmo
4 salemal?El
5 ycules
clavesdel
PorAnaMuoz
UpdatedApril24,2016.
Muchaspersonaspiensanque
quierencambiarsuvida,que
deseanmejorarsusituacin,
ganarmsdinero,ollevaruna
vidamssatisfactoria,peroal
preguntarlescmovana
hacerlovemosquenotienen
ningunametaconcretay
definida,sinotansolounvago
Mujerdebajodeuna"nube"deglobos.Gettyimages "algunavezcambiarnlas
MOTIVACIN
cosas",sindarsecuentade
quesinfijarteunametaalaquellegarnollegarsaningunaparte. Superacinpersonalyautoayuda
Pareja,amistadyfamilia:cmomantener
Porqusonimportanteslasmetas?
Psicologapositiva
Tenermetasenlavidaestanimportantecomolavidamisma.Ellashacen Librosdeautoayuda
quelavidavalgalapena,teaportanentusiasmo,tepermitenobtenerlogros Cuerpoymente:salud,psicosomticayp
cuandolasalcanzasyenorgullecertedeello,dansentidoatuvida,hacen Aprenderpsicologa
queocupestutiempodemaneraproductivaenvezdemalgastarlocon Mindfulness
pasatiemposquenoteaportannada. psicologasocial.
Trabajoyliderazgo
Lasmetasaumentanelintersenloquehaces,aumentanelentusiasmo,
Aprendizajeyestudios
aportanunsentidodedireccin,motivacinyesperanza,ademsde
promoverclaridadyestimularlaplanificacin.Si,porejemplo,hacestu Superarlasadicciones
trabajoteniendoenmentelametadeascender,trabajarsmsymejor, Espiritualidadeinspiracin
prestarsatencinalasoportunidadesylasaprovecharsmejor,tendrs
msentusiasmoentutrabajoytendrmssentidotodoloquehaces.
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HowToMakeEasyStoveTopStuffing
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14/2/2017 Idearyperseguirmetascomoclavesdelxito
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Sinotienesningunameta,tutrabajopuedeconvertirseconeltiempoen
unapesadacargarutinariaqueteaburre.
Lapersonaquecarecedemetasensuvidapermaneceinmvilenun
estatusquoquepuedequeleaportetranquilidadyausenciadeestrs,pero
quetambinpuedellegaraconvertirsuvidaenunarutinaqueleacaba
aburriendoyfrustrando,porquecadadaesigualqueayereigualque
maana.Sitienesunameta,noteafectartantoqueahoratusdassean
untantorutinarios,porqueeststrabajandoparaelcambioysabesque
cuandoloconsigastuvidaserdiferente.Yunavezconseguido,trazars
otrametayluegootra,quemantendrntuvidaenmovimiento,queharn
quetuvidaseauntrenenmarchaynounoquesedetuvohaceaosenun
tramodelavaysequedah,inmvil,parasiempre.
Necesitamosmetasentodaslasreasdenuestravida
Noesnecesarioquetengasgrandesmetas,puedensermetaspequeas.
Loimportanteesquetengansentidoparatiyseantuyas,tusdeseos,tus
anhelos,teayudenasolucionarproblemasyahacerquetuvidaseams
satisfactoria.
Poresonecesitamosmetasentodaslasreasdenuestravida.Por
ejemplo,anivellaboralpuedestenercomometacreartupropiaempresa,o
ascender,yenturelacindeparejapuedesplanteartecomometa
recuperarlacomplicidadquetenaisalprincipioyquefuemenguandocon
eltiempoylarutina.Anivelpersonal,puedestenerlametadesuperar
algnmiedodeterminado,dejardefumar,tenermsamigos,ocualquier
otracosa.Loidealestenercuatroocincometasalavez,endiversasreas
detuvida,paranodejarningnaspectodetuvidaabandonado.
Cmoalcanzarlasmetas
Unavezquedeterminesculestumeta,debestrazarelplandeaccin
paraalcanzarlaesdecir,lospasosquevasadarparaconseguirtu
objetivo.Siteparasapensarlo,todoloquehasalcanzadoentuvidaha
empezadosiendounaideaentumente,queluegohasconvertidoen
objetivoometa,porpequeoquesea,desdetomareldesayunohasta
licenciarteenunauniversidad.Unaveztrazadalameta,planificascmo
alcanzarlapasoapaso.Estossonlosingredientesbsicosparaconseguir
cualquiercosa(idea,meta,planificacin),aunquenolosnicos.
Estosignificaqueprimerohayquepararseapensar,paraideartusmetasy
planificar.Sitelimitasapasarlosdas"haciendo"perono"pensando",
entoncesirsporlavidasinmetaalguna,viviendosoloeldaada.Talvez
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algunospiensen,yquhaydemaloeneso?Nada,enrealidad,site
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sientesfeliz,perosinoesas,entoncessignificaquenecesitasmetas.
Unavezqueconozcastumeta,descomponlaenunaseriedepequeos
pasos,comenzandoporlosmsfciles.Porejemplo,situmetaesponerte
enforma,notepropongasacudiralgimnasiotreshorasaldacomienza
porhacerunaspocasflexionesocorrercincominutosocualquierotracosa
queseasencillayteguste.Luegovasaumentandolacantidaddetiempo
quededicasalejercicio.Esdecir,losprimerospasoshaciaunametadeben
serlobastantefcilescomoparaqueelfracasoseaimposible.Luego
aumentaelgradodedificultadpocoapoco.
Sperseveranteperonotengasunaactitudrgida.Lasmetaspueden
cambiarsesidejandetenersentido.Debensertuyas,nodelosdems,
fijadasporti,portuspropiosdeseosyvaloresynoloqueotrosdesean
parati.Portanto,esimportantequetengasclaroquesloquevalorasen
lavida.
Notengasencuentalosfracasos.Cuantasmsmetastepropongas,ms
probabilidadestendrsdefracasarenalguna.Sihasfracasadotratade
descubrirporqu,aprenderdelfracasoymejoraralahoradetrazartus
metasylospasosparaconseguirlas.Aveces,quizsnoalcancesuna
metaensutotalidad,perosunaparteyesimportantequevaloreseso.
Recuerdaquelasmetasnolasfijasparafrstrateypresionartesinopara
darsentidoatuvida,mejorarlaygenerarentusiasmo.
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Cundoarriesgarse:aprendecmoasumirriesgos
Piensasquetodotesalemal?Recuerdaqueelcaminohaciaelxito
estllenodefracasos
Laesperanza.Quesyculessonsusbeneficios
Qu es el xito?
PorAnaMuoz
UpdatedMarch22,2016.
Responderaestapregunta
puedesermsimportantede
loquecrees,porquelaidea
quetengasacercadeloque
eselxitopuedeayudartea
alcanzarloofrustrarteentu
intento.
Binabina/GettyImages Qusignificatenerxito?
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Pensemosenunejecutivomovidoporunintensodeseodetriunfarensu
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carreraquesededicacontantoafnalograrloque,cuandoloalcanza,se
dacuentadequehaperdidotodolodems,incluyendoasupropiafamilia.
Tienedinero,poderyelrespetodelosdemsperolasoledadyel
cansanciolehacenplantearsesihavalidolapena.Realmentehatenido
xito?
Alfinyalcabo,lomsimportantenoestenerxitoenunadeterminada
cosaquehagas,sinolograrunasensacindexitoanivelgeneral,entu
vidacomountodo.Elxitoesaquelloquenosllevaatenerunavida
satisfactoriayconsentido.
Todaslasreasdenuestrasvidas(trabajo,pareja,amistad,etc.)noestn,
enrealidad,separadas,porquetodasformanpartedeloquesomoscomo
personasyelverdaderoxitoestencompaginarlastodasparaquefluyan
alunsonoycadaunanosaportealgovaliosoquenoshagasentirque
hemostenidoxitoenlavida,anivelgeneral,inclusoapesardenuestros
posiblesfracasosencosasconcretas.
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"UnderTheSkin"HolidayTurkeyButter
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Elcaminohaciaelxito
Elxitosedefinecomolaconsecucindeunametadeseada.Portanto,
paraalcanzarelxitotienesqueempezarportrazarunametayunplan
paraalcanzarla.Estaeslapartemsimportanteymsdifcilporquesi
persiguesunametaequivocadapuedecostartemuchotrabajorectificar.
Comienzaporhacertelassiguientespreguntas:
Esloquedeverdaddeseasoesloquedeseanotrosparati?
Culessontusmotivaciones?Porqudeseasalcanzaresameta?
Interfiereesametaconotrasreasimportantesdetuvida,alasque
puedeperjudicardemaneranegativa?
Esttumetabasaentusvalorespersonales?
Qupuedeaportartecuandolaalcances?Teaportaralgoimportantey
duradero?
Estestametaensintonacontuvidacomountodo?Teayudaratener
unavidamsexitosa,asentirquetienesxitoenlavidaycomopersona?
Cmosonlaspersonasconmsxito
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14/2/2017 Idearyperseguirmetascomoclavesdelxito
Laspersonasquetienenmsxitoquelamayora,suelentenerestas
caractersticasencomn: Search...
1.Seesfuerzanytrabajanduro.Puedendedicarhorasyhorasapracticaro
atrabajarenaquelloenloquedeseantenerxitoylohacendemanera
consistente(nosolocuandolesapetece),datrasda.
2.Adquierenexperienciaatravsdeltiempo.Segnlasinvestigaciones,la
mayoradelaspersonasconmsxitohannecesitadounamediade10
aosdeprcticaantesdeconseguirlo.Yesoesasinclusoparalosnios
prodigio.BobbyFisher,porejemplo,seconvirtienunmaestrodelajedrez
alos16aosperohabaestadoaprendiendoypracticandodesdelos7
aosdeedad.
3.Lamayorahatenidofracasossignificativos.LaprimeranoveladeHarry
Potterfuerechazadapor12editorialesantesdeconvertirseenungran
xitomundialyaMichaelJordanloecharondelequipodebaloncestoenel
instituto.Noobstante,setratadepersonasquedestacanporsu
perseveranciaytrabajoduro,quesiguieronadelanteapesardelos
obstculos.
4.Laspersonasconmsxitocreenquesuesfuerzoypersistencialos
llevaratriunfarporqueasselohanenseadodesdepequeos.Esdecir,
tienenunasensacindeautoeficacia.Piensanquepuedenhacerloylovan
ahaceryporesoconsideranquevalelapenaesforzarseytrabajarduro.
Denios,suspadresloshananimadoyenseadoaencontrarelmodode
dominarunadeterminadaactividadyatenercomomodeloaotras
personasquehantenidoxitoensusvidas.
xitoyfelicidad
Aunquemuchospuedenpensarqueelxitollevaalafelicidad,con
frecuenciasucedejustoalcontrario:lafelicidadylasemocionespositivas
hacenqueseamsprobabletenerxito.
Laspersonasfelicessuelentenermsxitoentodaslasreasdesusvidas
ysufelicidadesconsecuencia,engranmedida,desusemociones
positivas.Esdecir,laspersonasfelicesexperimentanemocionespositivas
msamenudoyestasemocioneslasempujanatrabajardemanerams
activaparaalcanzarsusmetas.Cuandolagenteesfeliz,suelesentirse
msconfiada,optimista,sociableyconmsenerga.Adems,suelen
gustarmsalrestodelaspersonas.
Aspues,lafelicidaddalugaraconductasquefavorecenelxitoenlas
relaciones,eltrabajo,lasaludylavidaengeneral.Segnlosestudios,las
personasfelicestienenmsprobabilidadesdetenerrelacionesy
matrimoniossatisfactorios,ingresosmsaltos,mayorrendimientoenel
trabajo,mejorsaludeinclusounavidamslarga.
Portanto,sabergeneraremocionespositivasesunodelosfactoresque
puedenayudarteatenerxito.
EchaunvistazoalartculoLafelicidadhaceaumentarlaproductividadyel
xitoparasabermssobreestetema.
Lasbasesdelxito
Elxitodebeasentarsesobreunabaseslida,formadaporlossiguientes
aspectos:
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14/2/2017 Idearyperseguirmetascomoclavesdelxito
1.Cubrirlasnecesidadesbsicas.Sinotienesdineroparacomerytu
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principalpreocupacinconsisteencmovasaalimentartecadada,
difcilmentetequedarenergaparalogrartenerunavidaexitosa.Elprimer
pasoconsisteenasegurarteunabasematerialdelaquepartiresdecir,
tenerunlugardondeviviryunosingresosmensualessuficientesyestables.
Despus,podrsempezaraavanzarhaciaarriba.
2.Saludfsica.Implicacuidardeunomismo,alimentarsecorrectamentey
llevarunavidasana.Estoharquetengaslaenergasuficientepara
perseguirtusmetas.
3.Saludemocional.Losingredientesprincipalesparatenerunabuena
saludemocionalsonlaautoaceptacinylacompasinporunomismo.Es
decir,tratartebien,aceptartuserroresyhacerloposibleporaprendera
cuidarbiendetianivelemocional,ascomosabermanejartusemociones
ycontrolarelestrs.
4.Mantenerlamenteenforma.Leer,aprender,pensar,tenerexperiencias
nuevas,mantenerlamenteabiertaanuevasideasopuntosdevista,idear
yperseguirmetas
5.Relacionessociales.Tenerentuvidarelacionespositivasconpersonas
queteimportanyaquieneslesimportas,queteayudanyteaportanideas
nuevasyconquienescompartirtustriunfosofracasosesunadelasbases
msimportantes.
6.Sensacindesentidoypropsitoenlavida.Significaquetuvidatiene
sentido,quehacescosasqueteaportanalgoyquetienenparatiun
significado.
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Idearyperseguirmetas:unadelasclavesdelxitoenlavida
Elsecretodelafelicidad
Serfeliz.Cmoaumentartuniveldefelicidad
Queslamotivacinycmoaumentarla
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