Autoconocimiento

Cuando aprendemos a
conocernos en verdad vivimos
Schller

Autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, cules son sus manifestaciones,
necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a travs de los cuales es; conocer
por qu acta, cmo lo hace y cmo siente. Es imposible amar algo que no conozco. No puedo
amarme y respetarme si no conozco los aspectos que me integran. Conocerme significa
percibirme completo: mi cuerpo, mis pensamientos y sentimientos, y mi capacidad de
relacionarme con otros. Conocerme es descubrirme con capacidades, habilidades y virtudes,
pero tambin con lmites, defectos, errores. Es conocer las partes que componen el yo. Al
conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan por separado sino que se entrelazan
para apoyarse unos a otros, el individuo logra tener una personalidad fuerte y unificada; si una
de estas partes funciona de manera deficiente, las otras se ven afectadas y su personalidad es
dbil y dividida, con sentimientos de ineficiencia y desvaloracin.

Autoconcepto

Es el conjunto de creencias que una persona tiene acerca de lo que ella misma es. Cada persona
se forma, a lo largo de su vida, una serie de ideas o imgenes que llevan a creer que as es. Hay
personas por ejemplo que creen firmemente en su capacidad para ganar dinero o para vencer en
la vida y tambin, por desgracia, existen las que se han formado un autoconcepto negativo, de
manera que estn convencidas de su incapacidad para triunfar y progresar. El autoconcepto
limita en forma poderosa. Lo mismo sucede en forma contraria: si una persona cree y tiene fe en
sus aptitudes, por ejemplo para la msica, poco a poco desarrollar sus habilidades para ella. Es
necesario cada persona revise sus limitaciones y si tiene un concepto negativo de s misma. Si
una persona est persuadida de que as es y que es invariable; le da un carcter de fijeza a su
conducta. Lo ms dramtico es que esta percepcin del autoconcepto origina conductas acordes
con las caractersticas de ste y a su vez tales conductas lo reafirman. Vivir conscientemente
implica: Respeto por los hechos de la realidad, es decir los hechos de nuestro mundo interior as
como los del mundo exterior. Vivir conscientemente es vivir responsablemente para con la
realidad. Lo cual no significa que tenga que gustarnos lo que vemos, sino que debemos
reconocer lo que es y lo que no es, y que los deseos o los miedos o los rechazos no alteren los
hechos.

Autoaceptacin

La auto aceptacin es el cuarto escaln para alcanzar una autoestima alta. Aprender a aceptase
es la cuarta base de la estructura de la autoestima. Aceptar con orgullo las propias habilidades y
capacidades, y reconocer las fallas y debilidades sin sentirse devaluado, es el paso ms
importante para la reconstruccin de la autoestima. La aceptacin de s mismo es la condicin
previa del cambio y el crecimiento. Autoaceptacin significa reconocer que somos valiosos y
dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser perfectos. Aceptar quiere decir:
Reconocer que las cosas y las personas son como son, independientemente de que me gusten o
me disgusten.
Dejar de pelearme y/o enojarme con la vida, Dios o conmigo mismo porque no son diferentes.
Dejar de exigir y esperar que sean distintas, porque "deberan" de ser como yo quiero.
Pensar: "Esta es mi realidad".