INDICE

DE EVENTOS
DE VIDA
Drs. Thomas Holmes y Richard Rahe

Permite de manera simple y rpida realizar la determinacin estadstica

del stress producido por los cambios de vida y el riesgo potencial de
presentar enfermedades o alteraciones de la salud dentro de los
prximos 24 meses.

Es decir, que de acuerdo con los resultados obtenidos en esta prueba un

individuo dispone de informacin especfica sobre la cual trabajar en
cuanto al cambio de conductas, hbitos y/o reformulacin de objetivos y
prioridades a efectos de disminuir la propensin de riesgo de salud.

*Riesgo Promedio

0 150 30%

151 - 299 50%

 INDICE DE EVENTOS DE VIDA DE HOLMES

Mas 300 80%

INSTRUCCIONES:
Marque solamente las afirmaciones que coincidan situaciones personales vividas en los ltimos
12 meses, luego sume los puntajes correspondientes a cada respuesta afirmativa y verifique en
la tabla que figura al pie cul es su porcentaje actual de riesgo de enfermar a corto o mediano
plazo.

EVENTO SI NO VALOR
1. Fallecimiento del cnyuge 100
2. Divorcio 73
3. Separacin de la Pareja 65
4. Perodo en prisin 63
5. Muerte de un familiar cercano 63
6. Heridas o enfermedades personales 53
7. Matrimonio 50
8. Despido del trabajo 47
9. Reconciliacin de la pareja 45
10. Jubilacin 45
11. Cambio en la salud de un miembro de la familia 44
12. Embarazo 40
13. Dificultades sexuales 39
14. Un nuevo miembro se agreg a la familia 39
15. Reacomodamiento en el negocio u ocupacin 39
16. Cambio en la situacin financiera 38
17. Muerte de un amigo/a intimo/a 37
18. Cambio de empresa o a otro trabajo diferente 36
19. Cambio en el nmero de discusiones matrimoniales 35
20. Hipoteca o prstamo por una compra importante (casa, etc.) 31
21. Ejecucin de una hipoteca o prstamo 30
22. Cambio de responsabilidades en el trabajo 29
23. El hijo/a abandona el hogar 29
24. Preocupaciones con los parientes polticos 29
25. Notables logros personales 28
26. El cnyuge empieza o deja de trabajar 26
27. Hijo/a empieza o termina la escuela 26
28. Cambio en las condiciones de vida 25
29. Revisin de hbitos personales 24
30. Problemas / discrepancias con el jefe 23
31. Cambio en las horas y/o en las condiciones del trabajo 20
32. Cambio de residencia 20
33. Cambio de colegios de los hijos 20
34. Cambio en los hbitos recreativos 19
35. Cambios en las actividades de la iglesia 19
36. Cambio en las actividades sociales 18
37. Hipotecas o crditos para compras menores (auto, TV, etc.) 17
38. Cambio en los hbitos del sueo 16
39. Cambio en el nmero de reuniones familiares 15
40. Cambio en los hbitos alimenticios 15
 INDICE DE EVENTOS DE VIDA DE HOLMES

41. Vacaciones 13
42. poca de Navidad 12
43. Violaciones menores a la ley 11

RESULTADO DE SUMA