Cmo podramos hacer que la gente no sacrifique el ejercicio para hacer otras cosas?

Ejercicios cortos (influenciar en la gente).

Generar rutinas cortas que la gente pueda seguir diariamente.

Fomentar que el ejercicio puede compensar otras cosas mostrando que es indispensable.

Hacer calendarios con objetivos de acuerdo al ejercicio que ests realizando para seguir
motivado.

(Hacer multitasking) poder realizar trabajos o tareas mientras haces ejercicio para no ser
impaciente.

Tomar un tiempo especfico para organizar qu hars durante la semana, dedicndole

cierto tiempo a hacer ejercicio.

Desarrollar formas en las que las personas puedan ver sus resultados peridicamente. De
esta forma no se pierde la motivacin.

Desarrollar una aplicacin que siga el concepto de recompensa inmediata. Por ejemplo, si
se camina 5 horas al da se gana cierta cantidad de puntos que se puedan canjear por servicios o
productos.

Incentivos o que las compaas realicen actividades de investigacin en alta actividad

fsica.

Con ayuda de las redes sociales reclutar gente para tener grupos especficos de ejercicio.

Crear ms espacios para tener acceso a una caminata al aire libre.

 Fomentar la prctica de ejercicio y dar a conocer los beneficios del mismo desde la niez.

Generar mayores oportunidades para aquellos que quieren practicar un deporte

competitivo, as estos mismos provocarn ms peso en el ejercicio.

Una red social donde las personas se conecten con otros que practiquen el mismo deporte
y as se inviten a ms amigos y personas a participar o probar.

Que las marcas deportivas den a probar sus productos a aquellos que logren bajar de peso
y mantengan su dieta, siendo monitoreados por con app en la cual te pidan como requisito
compartir sus comidas y actividades.

Crear una compaa en la que todos ayuden a todos, es decir, que una persona motive a
otra para que juntos hagan actividad fsica y se cree una cadena.

Hacer que las personas hagan una rutina de ejercicio mnima al da para que no dejen de
lado el ejercicio.

Tener un grupo con el que puedas salir a hacer actividad fsica, en el que haya inspiracin
entre ellos para realizar nuevas actividades y que no se dejen de lado.
Cules son las alternativas que puede usar la gente para lograr metas de salud?

Dejar de comer ciertos alimentos.

Hacerse operaciones que les den los resultados queridos.

Tomar suplementos alimenticios.

Hacer rutinas de ejercicio.

Tener fuerza de voluntad para evitar consumir alimentos que no son sanos.

Plantear las estrategias para cumplir las metas con un tiempo lmite.

Fijar metas alternas a las principales.

Evitar correr riesgos fsicos.

Bailar (zumba, mambo, salsa).

No comer productos crudos.

Rer mucho.

No comer en exceso alimentos con mucha cantidad de azcar procesada (galletas,

refrescos, dulces, jugos artificiales) si no haces ejercicio.

No comer frutas que lleven mucho tiempo en la intemperie.

 No comer comida que se venda en la calle.

Comer a tus horas.

Ingerir lo que tu cuerpo pida.

Dieta balanceada.

Rutinas de ejercicio.

Evitar comida que no es saludable.

No ser sedentarios.

Tomar una copa de vino diaria.

Comer sanda en ayunas.

No comer frutas con alto porcentaje de azcar en ayunas.

Comer productos de origen animal.

No comer carne.

No dejar de comer.

Llevarte bien con las personas.

 No ver novelas como la de la lisiada comiendo donas.

Evitar ciertos aparatos que puedan daar fsica o fisiolgicamente.

Dietas de pura protena.

Evitar exposicin prolongada a la luz social.

Evitar el desgaste del cuerpo a causa de ciertas actividades fsicas.

Hacer ejercicio.

Comer balanceadamente.

Ir a chequeos generalmente cada mes.

Estresarse menos.

Usar mquinas de ejercicio para reducir esfuerzo.

Tomar ms agua.

Hacer ejercicio a ciertas horas del da.

Racionalizar la comida.

Evitar excesos.

Fijar diferentes estrategias para una misma meta.

 Hacer, mnimo, media hora de actividad fsica diaria.

Establecer horarios de comida y respetarlos.

Jugar con nios, porque te dan alegra y te hacen mover todo tu cuerpo.

Tener relaciones sexuales una vez a la semana.

Tomar cerveza una vez a la semana.

Si no te sientes satisfecho, espera media hora a que la seal llegue a tu cerebro y as

puedas dejar el postre para despus.

Hacer ejercicio, especficamente correr.

Balancear alimentos.

Tomar una copa de vino diaria.

Dormir 8 horas.

Tomar dos litros de agua diariamente.

Dejar de comer grasas saturadas.

Dejar de estresarse por cosas que no importan.

Encontrar algo que hacer en lo que seas bueno.

 Evitar los productos procesados y enlatados.

Recurrir a metodologas clandestinas como acupuntura.

Visitas constantes a un profesional.

Recurrir a lecturas de cuidado.

Evitar comer en la calle.

No desvelarse.

No tener adicciones.

Desayunar bien todos los das.