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UNIDAD DE APRENDIZAJE N 1
DESTREZA DEPORTIVA - MEDICIN Y EVALUACIN DEL
RENDIMIENTO DEPORTIVO - ACTIVIDAD FSICA Y SALUD

I. DATOS GENERALES
COLEGIO DE ALTO RENDIMIENTO DE LA REGIN JUNN
DIRECTOR : Dr. Cesar Augusto Cndor Uceda.
DIRECTORA ACADMICA: Mg. Miriam Esperanza Hidalgo Marcos.
ASIGNATURA : Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud.
GRADO Y SECCIN : 5 A-C.
HORAS PEDAGGICAS : 5 Horas.
PROFESOR : Mg. Yurick Franz Arroyo Fernndez
AO LECTIVO : 2017

II. VNCULO CON EL PROYECTO INTERDISCIPLINARIO

SI NO TTULO
Game-Based Learning.
X
Actividades fsicas y ldicas.
Nadie ama lo que no conoce.
X
Introduccin al IB
Runa simi.
X
Uso de la lengua extranjera en libros IB.

III. RESULTADOS ESPERADOS

DESCRIPCIN DE LA Veronique Billat, en su libro Fisiologa y Metodologa del Entrenamiento - de
UNIDAD la teora a la prctica (Paidotribo 2001) hace referencia a que la acepcin de
rendimiento deportivo deriva de la palabra parformer, adoptada del ingls
(1839), que significa cumplir, ejecutar. A su vez, este trmino viene de
performance, que en francs antiguo significaba cumplimiento. De manera
que, se puede definir el rendimiento deportivo como una accin motriz, cuyas
reglas fija la institucin deportiva, que permite al sujeto expresar sus
potencialidades fsicas y mentales. Por lo tanto, se puede hablar de
rendimiento deportivo, cualquiera que sea el nivel de realizacin, desde el
momento en que la accin optimiza la relacin entre las capacidades fsicas de
una persona y el ejercicio deportivo a realizar. (Billat 2002).1
La actividad fsica es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser
humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o
actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de
energa considerablemente y el metabolismo basal, Considere la actividad
fsica como una solucin para combatir el cansancio, el aburrimiento y el estar
fuera de forma.2
La actividad fsica es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo ms fuerte
de lo normal. Sin embargo, la cantidad real que se necesita de actividad fsica
depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se est tratando de
bajar de peso y que tan sano se est en el momento.3

1
(https://g-se.com/es/entrenamiento-de-la-resistencia/blog/rendimiento-deportivo, s.f.)
2
(http://www.actividadfisica.net/, s.f.)
3
(http://www.actividadfisica.net/actividad-fisica-definicion-actividad-fisica.html, s.f.)
E

IV. COMPETENCIAS Y DESEMPEOS

COMPETENCIAS DESEMPEOS
1. Indaga mediante mtodos 1. Explica aspectos esenciales de los sistemas de las destrezas en el
cientficos para construir deporte, establece las caractersticas y clasificacin de destrezas,
conocimientos. y analiza el procesamiento de la informacin.
2. Comprende el mundo
fsico basndose en 2. Explica aspectos esenciales de la medicin y evaluacin del
conocimientos sobre los rendimiento humano, evala el anlisis estadstico, describe el
seres vivos; materia y diseo de estudios y los componentes de la condicin fsica y
energa; biodiversidad, fundamenta los principios del diseo de programas de
Tierra y universo. entrenamiento.
3. Construye una conciencia 3. Explica aspectos esenciales de actividad fsica y salud, evala la
sociocrtica relacionada al enfermedad hipocintica, la enfermedad cardiovascular,
cuidado de su cuerpo y su establece relaciones entre la actividad fsica y obesidad, la
salud. actividad fsica y diabetes de tipo 2, justifica la prescripcin de
ejercicio para la salud, y justifica la prescripcin de ejercicio para
la salud.

V. VNCULOS
La unidad estimular el pensamiento crtico y/o reflexivo en los estudiantes, a
CONEXIN CON
travs de la investigacin y la criticidad en el trabajo prctico. Podr existir una
TDC persona sin enfermedades a lo largo de tosa su vida?
Biologa: La fisiologa humana en el deporte y actividades fsicas.
Fsica: Fenmenos ondulatorios en el calzado de los deportistas.
Qumica: Los cambios qumicos y su influencia en nuestro organismo.
Matemtica: Lgica, clculo y mediciones bsicas en el deporte.
CONEXIN CON Comunicacin: Lenguaje oral y comprensin de textos acerca del GENU VARO.
OTRAS Historia: La evolucin de las enfermedades a travs de los aos.
ASIGNATURAS ASV: Los valores y el FAIR PLAY.
Ingls: Sport of Science of the Exercise and Health.
Ciudadana: La estadstica y su influencia en la sociedad.
BYDE: Los estilos de vida de un deportista.
Psicologa: El control de emociones en deportistas.
Constructor de su propio aprendizaje.
Crtico de la realidad, donde manifiesta su criterio personal con
responsabilidad.
Consciente de actuar en defensa de la integridad y dignidad de las personas.
Comprometido con su rol de ciudadano, con respeto a la democracia
participativa y las normas de convivencia en sociedad.
CONEXIN CON Integro con sus principios y valores en el marco de los derechos humanos en
ATRIBUTOS su vida cotidiana.
Conocedor de su realidad y comprometido con ser agente de cambio en su
comunidad.
Poseedor de una slida autoestima, emptico y capaz de valorar la diversidad
de su entorno.
Instruido ampliamente en las diversas reas del desarrollo humano.
Poseedor de una consciencia ecolgica.
La unidad y sus sesiones permitirn estimular:
Creatividad, a travs de la investigacin de enfermedades posturales.
CONEXIN CON
Accin, a travs de la evaluacin del GENU VARO.
CAS Servicio, a travs de los resultados del trabajo prctico sobre las consecuencias
del GENU VARO.
E

VI. PRINCIPIOS PEDAGGICOS Y ENFOQUES DE ENSEANZA APRENDIZAJE

PRINCIPIOS PEDAGOGICOS DEL COMPONENTE PEDAGGICO
El estudiante como centro del proceso de La indagacin como base del proceso
X X
enseanza y aprendizaje enseanza- aprendizaje
El desarrollo de competencias transversales y El uso de herramientas tecnolgicas para
X
especficas de alta exigencia la innovacin
El desarrollo de la mentalidad local y global para La interdisciplinariedad para la
una mejor comprensin del mundo comprensin de grandes ideas
La evaluacin como la principal estrategia de
X
aprendizaje

ENFOQUE DE APRENDIZAJE
ENFOQUE DE ENSEANZA
Qu habilidades con ms nfasis permitir el
Qu principios pedaggicos guan esta unidad?
desarrollo de la unidad?
X Est basada en la indagacin. Habilidades de pensamiento
X Se centra en la comprensin conceptual Habilidades sociales
Se desarrolla en contextos locales y globales. Habilidades de comunicacin
Se centra en el trabajo en equipo y las
X X Habilidades de autogestin
colaboraciones eficaces.
Es diferenciada para satisfacer las necesidades
X Habilidades de investigacin
de todos los alumnos.
Est guiada por la evaluacin (formativa y
X
sumativa)

VII. ORGANIZACIN DE LAS SESIONES

SESION TTULO CONTENIDOS DESEMPEOS CAPACIDADES
1 Procesamiento Principios del Explica aspectos esenciales de los Explica y aplica
de la aprendizaje de sistemas de las destrezas en el conocimientos
informacin. destrezas. deporte, establece las cientficos.
Atencin y caractersticas y clasificacin de
memoria. Anlisis destrezas, y analiza el
Aprendizaje y estadstico. procesamiento de la informacin.
transferencia. Diseo de
2 Media, estudios. Explica aspectos esenciales de la Interpreta los datos y
desviacin Componentes medicin y evaluacin del explicar los resultados
estndar, de la condicin rendimiento humano, evala el mediante un
desviacin fsica. anlisis estadstico, describe el razonamiento cientfico
tpica, Principios del diseo de estudios y los
coeficiente de diseo de componentes de la condicin
variacin, la t programas de fsica y fundamenta los principios
de student y la entrenamiento. del diseo de programas de
t de tabla. entrenamiento.
Enfermedad
3 Pruebas de Explica aspectos esenciales de la Analiza datos e
hipocintica.
condicin fsica y medicin y evaluacin del informacin.
Enfermedad
cuestionario de rendimiento humano, evala el
cardiovascular.
EF. anlisis estadstico, describe el
Actividad fsica y
diseo de estudios y los
obesidad.
componentes de la condicin
Actividad fsica y
fsica y fundamenta los principios
diabetes de tipo
del diseo de programas de
2.
entrenamiento.
E

4 Programas de Actividad fsica y Explica aspectos esenciales de la Evala las implicancias

entrenamiento y salud sea. medicin y evaluacin del del saber y del quehacer
principios. Prescripcin de rendimiento humano, evala el cientfico y tecnolgico.
ejercicio para la anlisis estadstico, describe el
salud. diseo de estudios y los
Ejercicio y componentes de la condicin
bienestar fsica y fundamenta los principios
psicolgico. del diseo de programas de
entrenamiento.

5 Enfermedad Explica aspectos esenciales de Indaga y establece

hipocintica. actividad fsica y salud, evala la relaciones entre la
Enfermedad enfermedad hipocintica, la actividad fsica,
cardiovascular. enfermedad cardiovascular, alimentacin, postura e
6 Actividad fsica y establece relaciones entre la higiene corporal y sus
obesidad. actividad fsica y obesidad, la efectos sobre la salud.
Actividad fsica y actividad fsica y diabetes de
diabetes de tipo tipo 2, justifica la prescripcin de
2. ejercicio para la salud, y justifica la
7 Actividad fsica y prescripcin de ejercicio para la
salud sea. salud.
Prescripcin de
ejercicio para la
salud.
8 Ejercicio y Explica aspectos esenciales de Prctica hbitos para
bienestar actividad fsica y salud, evala la mantener buena salud y
psicolgico. enfermedad hipocintica, la previene enfermedades
enfermedad cardiovascular, en busca de mejor
establece relaciones entre la calidad de vida
actividad fsica y obesidad, la
actividad fsica y diabetes de
tipo 2, justifica la prescripcin de
ejercicio para la salud, y justifica la
prescripcin de ejercicio para la
salud.
9 Evaluando mis Explica aspectos esenciales de los Argumenta sus
conocimientos. sistemas de las destrezas en el conclusiones basado en
deporte, establece las sus resultados y
caractersticas y clasificacin de conocimiento cientfico.
destrezas, y analiza el
procesamiento de la informacin.

Explica aspectos esenciales de la

medicin y evaluacin del
rendimiento humano, evala el
anlisis estadstico, describe el
diseo de estudios y los
componentes de la condicin
fsica y fundamenta los principios
del diseo de programas de
entrenamiento.

Explica aspectos esenciales de

actividad fsica y salud, evala la
enfermedad hipocintica, la
enfermedad cardiovascular,
establece relaciones entre la
E

actividad fsica y obesidad, la

actividad fsica y diabetes de
tipo 2, justifica la prescripcin de
ejercicio para la salud, y justifica la
prescripcin de ejercicio para la
salud.

VIII. VALORACIN DE LOS APRENDIZAJES

CRITERIOS INDICADOR DESEMPEOS INSTRUMENTO EVIDENCIA
Comprende el Distinga entre las caractersticas del Explica aspectos Rubrica. Elaboracin
mundo fsico almacn sensorial a corto plazo, la esenciales de los sistemas de una
basndose en memoria a corto plazo y la memoria a de las destrezas en el infografa o
conocimientos largo plazo. deporte, establece las descripcin
sobre los seres Discuta la relacin entre atencin caractersticas y grfica.
vivos; materia y selectiva y memoria. clasificacin de destrezas,
energa; Compare programas motores desde la y analiza el
biodiversidad, perspectiva e bucle abierto y desde la procesamiento de la
Tierra y universo. perspectiva de bucle cerrado. informacin.
Resuma la funcin de la
retroalimentacin en el proceso de
aprendizaje.

Construye una Calcule la media y la desviacin tpica de Explica aspectos Lista de cotejo. Practica
conciencia un conjunto de valores. esenciales de la medicin calificada.
sociocrtica Resuma el significado de coeficiente de y evaluacin del
relacionada al variacin. rendimiento humano,
cuidado de su Deduzca la significacin de la diferencia evala el anlisis
cuerpo y su salud. entre dos conjuntos de datos estadstico, describe el
empleando valores calculados para t y diseo de estudios y los
las tablas apropiadas. componentes de la
condicin fsica y
Resuma la importancia del Cuestionario fundamenta los
de Aptitud para la Actividad Fsica (C- principios del diseo de
AAF). programas de
Evale las pruebas de campo y de entrenamiento.
laboratorio de esfuerzo mximo y de
esfuerzo submximo del rendimiento
humano.
Construye una Describa los elementos esenciales de un Explica aspectos Lista de cotejo. Elaboracin
conciencia programa general de entrenamiento. esenciales de la medicin de un plan
sociocrtica Resuma formas mediante las que se y evaluacin del de
relacionada al pueda observar la intensidad del rendimiento humano, entrenamie
cuidado de su ejercicio. evala el anlisis nto.
cuerpo y su salud. estadstico, describe el
diseo de estudios y los
componentes de la
condicin fsica y
fundamenta los
principios del diseo de
programas de
entrenamiento.

Indaga mediante Distinga entre los trminos actividad Explica aspectos Rubrica. Folleto de
mtodos fsica habitual, ejercicio, deporte y esenciales de la medicin enfermedad
cientficos para condicin fsica y evaluacin del es y
construir Resuma las siguientes enfermedades rendimiento humano, actividad
conocimientos. hipocinticas: enfermedad cardaca evala el anlisis fsica.
coronaria, accidente cerebrovascular, estadstico, describe el
hipertensin, obesidad, diabetes de diseo de estudios y los
tipo 2 y osteoporosis. componentes de la
E

condicin fsica y
fundamenta los
principios del diseo de
programas de
entrenamiento.

Indaga mediante Resuma la circulacin coronaria. Explica aspectos Prueba tipo 1 Cuestionario
mtodos Resuma el significado del trmino esenciales de actividad Prueba tipo 2 .
cientficos para aterosclerosis. fsica y salud, evala la
construir Enumere los principales factores de enfermedad hipocintica,
conocimientos. riesgo de enfermedad cardiovascular. la enfermedad
cardiovascular, establece
Resuma la circulacin coronaria. relaciones entre la
Resuma el significado del trmino actividad fsica y
aterosclerosis. obesidad, la actividad
fsica y diabetes de tipo 2,
Resuma las principales consecuencias justifica la prescripcin de
que la obesidad tiene para la salud. ejercicio para la salud, y
Discuta el concepto de equilibrio justifica la prescripcin de
energtico. ejercicio para la salud.

Indaga mediante Compare la diabetes de tipo 1 y la de Explica aspectos

mtodos tipo 2. esenciales de actividad
cientficos para Resuma los riesgos que la diabetes fsica y salud, evala la
construir tiene para la salud. enfermedad hipocintica,
conocimientos. Resuma cmo la densidad sea cambia la enfermedad
desde el nacimiento hasta la vejez. cardiovascular, establece
Describa el riesgo de osteoporosis en relaciones entre la
hombres y en mujeres. actividad fsica y
Resuma las consecuencias a largo plazo obesidad, la actividad
de las fracturas osteoporticas.. fsica y diabetes de tipo 2,
justifica la prescripcin de
ejercicio para la salud, y
justifica la prescripcin de
ejercicio para la salud.
Construye una Resuma los efectos del ejercicio sobre Explica aspectos
conciencia los cambios en el estado de nimo. esenciales de actividad
sociocrtica Explique la funcin del ejercicio en la fsica y salud, evala la
relacionada al reduccin de los efectos de la ansiedad enfermedad hipocintica,
cuidado de su y la depresin. la enfermedad
cuerpo y su salud. cardiovascular, establece
relaciones entre la
actividad fsica y
obesidad, la actividad
fsica y diabetes de tipo 2,
justifica la prescripcin de
ejercicio para la salud, y
justifica la prescripcin de
ejercicio para la salud.
Comprende el Explica aspectos
mundo fsico esenciales de los sistemas
basndose en de las destrezas en el
conocimientos deporte, establece las
sobre los seres caractersticas y
vivos; materia y clasificacin de destrezas,
energa; y analiza el
biodiversidad, procesamiento de la
Tierra y universo. informacin.

Explica aspectos
esenciales de la medicin
y evaluacin del
rendimiento humano,
 E

evala el anlisis
estadstico, describe el
diseo de estudios y los
componentes de la
condicin fsica y
fundamenta los
principios del diseo de
programas de
entrenamiento.

Explica aspectos
esenciales de actividad
fsica y salud, evala la
enfermedad hipocintica,
la enfermedad
cardiovascular, establece
relaciones entre la
actividad fsica y
obesidad, la actividad
fsica y diabetes de tipo 2,
justifica la prescripcin de
ejercicio para la salud, y
justifica la prescripcin de
ejercicio para la salud.

IX. ORIENTACIONES METODOLGICAS

MTODOS PARTICIPATIVO INDAGATIVO/
DIRIGIDOS INDIVIDUALIZADO COGNITIVOS CREATIVOS
Y/O ESTILOS COOPERATIVO INVESTIGADOR
DOCENTE Control total Prepara programa Procura involucrar a los Plantea problemas Orienta y Promueve el
sobre qu y individual para los estudiantes en el apropiadamente, promueve acompaamiento
cmo estudiantes, con aprendizaje de sus basados en autonoma y y tutora asistida,
ensear y criterios de compaeros. situaciones reales. libertad de que permita
evaluar. observacin y los garantizar la
Explica, evaluacin. Organiza grupos de Brinda ayuda de estudiantes resolucin del
demuestra y trabajo, de manera que acuerdo con las para la conflicto y con ello
dirige a todo Interviene haya alumnos con dificultades y creatividad del nuevo
el grupo. individualmente distintos niveles de progresos. motriz. aprendizaje en los
para ayudar a los rendimiento, de sexo, de alumnos.
que necesitan etnia o de grupos Estimula y
(errores o riesgos sociales. ayuda.
importantes) en
forma indirecta. Determina contenidos y
actividades pertinentes
y ajustadas a la
diversidad de los
alumnos.
ALUMNO Aprende por La estrategia va de Responsable de su Se involucra desde Tiene Que favoreciera el
recepcin o acuerdo con su aprendizaje propio y del el inicio en la autonoma y aprendizaje activo
reproducci propio ritmo de de los miembros de su realizacin de la libertad para del estudiante
n del aprendizaje. grupo. tarea. la Que enseara al
modelo, modificaci estudiante a
Los alumnos No solo aprende fruto Resuelve la n, aprender Que
Poca gestionan su trabajo de la cooperacin entre problemtica innovacin y integrase la teora
autonoma. y su nivel de ellos, adems aprende planteada para creatividad. y la prctica
realizacin. cooperar. aplicarla en un cotidiana
contexto real y de
forma divergente. Que favoreciera el
trabajo en equipo.
Integra procesos
cognitivos,
motrices y
afectivos que
 E

integran su
corporeidad.
SE PUEDE Enseanza Motivacin personal Grupos heterogneos, Expresin de la Innovacin y Incentivar la
APLICAR EN: de con programas incluso con nios o nias motricidad a creacin de investigacin.
habilidades individuales. con necesidades travs de sus movimiento
especficas y educativas especiales. habilidades s o En algunos casos
de mayor Control y evaluacin bsicas y expresin se plantean a lo
complejidad personal. Ayuda mutua como genricas. corporal. largo de una
. Sin requisito unidad.
embargo imprescindible. Situaciones
tambin se tcticas en juegos
puede y deportes.
utilizar en
Aprendizaje
algunos
contextualizado.
momentos
Modificacin de
de la clase.
juegos.

MANDO ENSEANZA ENSEANZA RECPROCA DESCUBRIMIENTO ESTILO ESTILO BASADO EN

DIRECTO MODULAR GUIDO CREATIVO PROBLEMAS

X. BIBLIOGRAFA
Colegios de Alto Rendimiento. (2014). Modelo Educativo. Lima: Ministerio de Educacin.
David, R. y Phillips, R. (2005) Physycal education and the study of sport. 5 Ed. Londres. Reino Unido.
International Baccalaureate Organization. (2016). Gua de Ciencias del deporte, el ejercicio y la salud.
GInebra, Suiza: Cardiff. IB Publishing Ltd.
International Baccalaureate Organization. (2014). Gua de Ciencias del deporte, el ejercicio y la salud.
GInebra, Suiza: Cardiff, Wales CF238GL.
International Baccalaureate Organization. (2015). El programa de diploma de los principios a la prctica.
GInebra, Suiza: Cardiff.
International Baccalaureate Organization. (2015). Los enfoques de la enseanza y el aprendizaje en el
programa de diploma. GInebra, Suiza: Cardiff.
International Baccalaureate Organization. (2015). Gua de Educacin Fsica para la Salud. GInebra, Suiza:
Cardiff, Wales CF238GL.
Ministerio de Educacin (2015). Guia Curricular para el tercer ao de Secundaria. Per.
Ministerio de Educacin (2017). Guia Curricular DE Educacin Fsica. Per.
Snchez, M. G. (2014). Mtodos, Tcnicas y Estrategias para estudiar. Lima: A.B. Representaciones
Generales S.R.L.
https://www.symbaloo.com/home/mix/13eP72KD9L
https://www.edmodo.com/home
https://www.tes.com/
Chongos Bajo, 22 de Marzo del 2017.

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Mg. Yurick Franz Arroyo Fernndez
Docente de la Asignatura

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Mg. Miriam Hidalgo Marcos Dr. Cesar Cndor Uceda
Directora Acadmica Director General