Gua de preparacin para el ENARM

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Lista de actividades que hacer para el ENARM
1) Cosas que debes hacer antes del examen.
Entra a la pgina oficial de la Comisin Interinstitucional para la formacin
de recursos humanos para la salud: http://www.cifrhs.salud.gob.mx/
Tienes que enterarte de toda la informacin. Todo el proceso de registro,
inscripcin y seleccin esta en esa pgina.
Pon atencin especial al porcentaje de entrada a especialidad de tu
escuela de medicina comparado con las dems. Esto te dar una idea a
la cantidad de estudio que debes hacer para mejorar tu porcentaje
personal y superar al de tu propia escuela!.
Hablar con la familia sobre los planes de inscribirte al examen y el
compromiso de tiempo que esto conlleva.
Inscribirte al examen.
Tomarte 6 a 9 meses para empezar a estudiar para el examen
Conocer tus metas, no solo de especialidad, sino de hospital sede.
Saber el grado de competitividad para entrar a la especialidad que estas
aplicando.
Planear la intensidad de estudio de acuerdo a la especialidad que estas
aplicando.
Revisar la Pirmide de preparacin para el ENARM y reflexionar en
cada escaln antes de hacer el calendario.
Hacer un calendario dividido en metas ms pequeas, estas pueden ser
mensuales o semanales (Ver ejemplo en hoja anexa).
Recopilar todo el material de estudio que se va a requerir y tenerlo
disponible.
Iniciar con las materias que requieren de mayor entendimiento del tema
(ms difciles).
A la mitad del camino hay que estudiar temas que no solo requieren
entendimiento pero tambin cierto grado de memorizacin.
Las ultimas materias se deben estudiar son aquellas que requieren el ms
alto grado de memorizacin de datos, por ejemplo farmacologa.
Inscribirse a un curso en donde se pueda practicar las preguntas con
formato similar al ENARM a manera de simulador como el que ofrecemos
en Cursouniversitario.

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Planear en dominar no solo el material de cada materia, sino tambin las

preguntas del simulador, pues muchas pueden venir en el examen.
Si no te sabes una pregunta, dale una revisada a datos relevantes sobre
ese tema.
Tratar de resumir temas con tu propio puo y letra, pues ayuda a la
memorizacin.
Hacer flujogramas sencillos de procesos del cuerpo para ayudar a
memorizar y tener una estructura mental.
Utiliza tarjetas cardex para anotar datos que requieren memorizar.
Se sugiere estudiar en promedio 4 horas diarias, pero si trabajas, 2 horas
diarias ser lo mnimo.
Utiliza la tecnologa y utiliza tu telfono celular para que te diga diario
frases como Soy exitoso en el ENARM, Ya estudiaste?, o Ponte a
estudiar!! para que te recuerde de ponerte a estudiar y dejar de estar en
Facebook.
Come comida saludable y balanceada.
Utiliza tcnicas para reducir la ansiedad. Esto es muy importante pues la
ansiedad puede reducir tu desempeo en el examen.
Hacer ejercicio 3-5 veces por semana para aumentar el flujo cerebral y
reducir estrs.
Si te trasladas de otra ciudad para realizar el examen, hazlo con tiempo,
trata de estar en tu hotel de la ciudad sede por lo menos un da antes.
No te dejes estresar al escuchar datos que quizs no habas estudiado
que estn mencionando otros compaeros.
De ser posible evita estudiar el da antes del examen, pero si el estrs te
gana, solo estudia datos que se olvidan fcilmente, pero que tambin se
revisan rpido, bacterias, antibiticos, frmacos etc.
Duerme bien la noche anterior al examen, en ocasiones si estas en un
hotel vas a tener compaeros que les gusta estudiar toda la noche antes,
si te preparaste bien, no necesitas hacer eso, desvelarte puede quitarte
concentracin para el da siguiente.
Por ningn motivo vayas a ingerir bebidas alcohlicas o tomar ansiolticos
la noche antes del examen.

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Levntate temprano para que tengas todo listo y puedas llegar temprano
a la sede del examen.
Viste ropa cmoda.
Llvate un reloj analgico para medir tu tiempo, algunas sedes no tenan
la ventaja de un reloj en la computadora.

2) Cosas que debes hacer en el examen.

No lleves material de estudio al examen, tienes que dejar afuera de
todas maneras antes entrar al examen.
Entrega la documentacin que se te pide y sintate en la computadora
que se te indique. Evita conducta errtica.
Sigue las indicaciones que te indique la computadora.
Lee bien las preguntas con calma y revisa las opciones (intenta
predecir la respuesta correcta).
Si no te sabes alguna respuesta en 30 segundos, djala sin contestar.
En el caso de USMLE si te dejan contestarla, marcarla y regresar a
ella despus.
Recuerda que lo ms seguro es que si tienes el conocimiento, solo te
lo estn preguntando con cierta perspectiva y quieren que razones a
travs de la pregunta.
Lee la ltima frase de los casos clnicos primero, as sabes que estn
preguntando y cuando lees todo el caso, ya sabes que datos clave
buscar.
Si todas las respuestas te parecen falsas, debes considerar que todas
son correctas.
Pregntate cul de las respuestas es ms factible y no solo eligirla
por ser la ms rara.
Intenta permanecer tranquilo, toma la mejor decisin con la
informacin que tienes, a todos les sucede lo mismo.
Intenta no pasarte ms de un minuto en contestar cada pregunta.

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PIRAMIDE DE PREPARACION PARA EL ENARM

La pirmide te recuerda todos los factores que influyen en que seas exitoso en el
ENARM. Debes valorar como est tu conocimiento mdico basal, esto lo haces tomando
en cuenta como quedo tu escuela de Medicina en ENARM pasados y valorando como
quedaste tu comparado con tus compaeros de generacin.

Eso te dar un idea de cunto conocimiento mdico nuevo necesitas, as podrs hacer
tu plan de estudios, tu calendario, 6 o 9 meses de estudio, y en que temas debes mejorar.
Repasar lar preguntas de un simulador te ayudar a afinar tu tcnica para contestar los
exmenes y adems te va a dar una idea de que material debes revisar ms para
aumentar ese conocimiento mdico nuevo.

Todo esto bajo una disciplina de dieta y ejercicio. As como afirmaciones y

visualizaciones positivas, para mantenerte en el mejor estado fsico y mental.

Por favor est pendiente de los videos que aparecern en Facebook y YouTube, pues te
avisaran de que ya tenemos esos videos detallados en nuestro curso completo.

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Calendario de preparacin para el ENARM

Ejemplo de calendario Semanal

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

TEMAS Diabetes Tiroides Suprarrenales Hipfisis Metabolismo Medula Repaso

del calcio suprarrenal de toda la
A estudiar semana

SIMULADOR 30 20 10 15 10 5 Repaso

# de
preguntas

En el ejemplo de calendario semanal, la clave es repasar toda la semana el sbado o

domingo. Adems repasar las preguntas de toda la semana el ltimo da, para entonces
que te las debes saber. Como vez se dividen los das en temas y preguntas, calcula un
nmero diario de preguntas a resolver, de preferencia sobre el tema que estas
estudiando. En el ejemplo no tienes da de descanso, pero en los primeros meses,
ejemplo si vas a estudiar por 9 meses, los primeros 5 meses descansa un da, pero los
ltimos 4 meses te recomiendo estudiar diario, aunque sea un par de horas en el da que
antes descansabas.

Es muy importante que tengas disciplina como cuando estabas en la escuela de

medicina, y no dejar pasar un da sin estudiar el tema que corresponde ese da, pues de
lo contrario, debers estudiar lo de 2 das al da siguiente para mantenerte al corriente.

Un tip, descansa 2 veces por hora, trata de estirarte por 3 minutos y ponte a estudiar
nuevamente!

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Ejemplo de Calendario Mensual

Diciembre

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat

Endo1

2 Endo3 Endo4 Endo5 Endo6 Endo7 Endo8

9 Endo10 Endo11 Endo12 Endo13 Endo14 Endo15

16 Gastro17 Gastro18 Gastro19 Gastro20 Gastro21 Gastro22

23 Gastro24 Gastro25 Gastro26 Gastro27 Gastro28 Gastro29

30 Gastro31

En el calendario mensual vas a dividir las semanas en bloques de materias, dependiendo

t nivel acadmico en esa materia, debes seleccionar un mayor nmero de semanas
para esa materia.

Este calendario depende de cuantos meses piensas estudiar, 6 o 9 meses. La

recomendacin es estudiar primero materias de menor posibilidad como aspectos
importantes de ciencias bsicas, yo dedicara solo un mes a ciencias bsicas, despus
estudiara todas las materias enfocndome a las patologas de cada aparato y sistema,
los sntomas clave, los tratamientos y los mtodos diagnsticos por seis meses, dedicara
un mes completo a las guas mexicanas, especialmente de pediatra y ginecologa, y el
ltimo mes revisar datos que no recuerdas bien y que se puede olvidar fcil,
medicamentos y datos rpidos, vamos a tener un video sobre estos datos.

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Ejemplo de calendario Anual

2017

MES ACTIVIDAD EJEMPLOS DE EVENTOS

TEMAS
Enero Organizar el material Bioqumica

Conceptos de Inmunologa
ciencias bsicas.
Febrero Iniciar temas que Oncologa Visitar pagina:
requieren revisin
Nefrologa http://www.cifrhs.salud.gob.mx
detallada.
Marzo Simulador y temas Infectologia Convocatoria
Abril Simulador y temas Cardiologa Inscripciones
Mayo Simulador y temas Gastroenterologa
Junio Simulador y temas Neumologa
Julio Simulador y temas
Agosto Estudiar datos Simulador modalidad
rpidos y temas a examen contra el
repasar reloj.
Septiembre Planear para el ENARM 2016
examen
Octubre 2016 Hacer preguntas a Descanso
compaeros que
presentaron el
examen.
Noviembre 2016 Recabar el material Resultados del ENARM
de estudio.
Diciembre 2016

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NOTAS

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