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EJERCICIO EN NIOS Y ADOLESCENTES

CUESTIONARIO

1. Para los nios, cul es la principal motivacin para la prctica deportiva en


general?

2. Cules son los tres momentos de mximo crecimiento en el humano?

3. Cul es el porcentaje promedio de altura que se alcanza en la adolescencia


en relacin con la talla adulta?

4. Cul es el porcentaje de masa muscular que se alcanza en la adolescencia


en relacin con la edad adulta?

5. Respecto a nios y nias, quienes alcanzan ms rpidamente su peso y


altura?

6. El ejercicio regular durante la infancia, se relaciona con menor


porcentaje de grasa en adultos jvenes?

7. Cules son los cuatro factores que se deben valorar en la prescripcin de


ejercicio en un nio?

8. Cul debe ser la frecuencia de ejercicio en los nios, para una respuesta
fisiolgica de entrenamiento?

9. Cmo se puede determinar o medir la intensidad del ejercicio?

10. Independientemente de la edad del nio, cul es su frecuencia mxima


de pulso?

11. En qu porcentaje de frecuencia cardaca mxima [FC mx] se deben


entrenar los nios?

12. Cunto debera ser el tiempo mnimo por sesin para conseguir un efecto
de entrenamiento en nios?

13. El ejercicio anaerobio, en los nios, proporciona aumento de la fuerza y


resistencia muscular?

14. Cules son los componentes bsicos del acondicionamiento fsico?

15. Cules son las cualidades fsicas consideradas principalmente


dependientes de factores genticos?

16. Cul podra considerarse como el nico efecto fisiolgico beneficioso


producido por el ejercicio regular antes de la pubertad ?

17. Es absolutamente necesario el ejercicio en los nios para un adecuado


crecimiento y desarrollo?

18. A qu edad ocurre el cierre completo de las epfisis de huesos largos?

19. La funcin de la hormona de crecimiento [GH=Hormona somatotrpica]


es afectada por el control de peso en luchadores adolescentes?

20. Se deben aconsejar suplementos proticos para ganar peso, en los


nios?

21. El uso de protenas en exceso puede producir dao renal?

22. Cul es el mejor mtodo para ganar peso?

23. Cul es el suplemento ms importante en la dieta de un deportista


adolescente?

24. Una enfermedad viral aguda mejora con la actividad fsica?

25. Un entrenamiento intenso con una enfermedad viral aguda, puede


provocar una enfermedad ms grave?

26. Ante una drepanocitosis [anemia de clulas falciformes], cules


fenmenos pueden desencadenar crisis hemolticas por el ejercicio?

27. Cul medicamento es utilizado eficazmente para controlar los sntomas


del asma inducido por el ejercicio?

28. El aire extremadamente seco fro empeora el asma y produce bronco


espasmo.

29. El aire hmedo y caliente previene el asma inducido por ejercicio

30. Los nios hipertensos se benefician con el ejercicio aerobio regular

31. La epilepsia controlada con medicamentos n contraindica la prctica de


un deporte.
32. Tanto la diabetes I como la II se controlan mejor con la prctica de
ejercicio regular.

33. Cules son las 5 zonas principales del aparato locomotor?

34. Cules son las curvas normales de la columna vertebral?

35. La enfermedad de Osgood-Schlatter es una lesin de la rodilla que


compromete la insercin del tendn rotuliano en la tuberosidad anterior de
la tibia. En cules edades es frecuente?

36. Las fracturas por fatiga o stress en el pi se presentan con mayor


frecuencia en adolescentes que intensifican sus entrenamientos.

37. A cules msculos corresponden los tendones que conforman el manguito


rotador?

38. Los huesos aparecen todos en el mismo orden en todos los individuos?

39. Todos los huesos se osifican a partir de puntos de osificacin similar en


todas las personas?

40. Cul es el ndice ms confiable para determinar la edad biolgica?

41. Cmo se puede determinar la madurez biolgica?

42. Cada uno de los huesos de la mano aparecen en momentos diferentes,


pero siempre en el mismo orden?

43. Los huesos de la mano se osifican en el mismo orden para todos los
individuos?

44. La talla adulta es 3.5 veces la del nacimiento ?

45. Cunto pesa en promedio un recin nacido latinoamericano?

46. Cmo se puede calcular el peso de un nio entre los 3 a 12 meses de


edad?

47. Cmo se calcula el peso de un nio de 1 a 5 aos de edad?

48. Cmo se calcula el peso de un nio de 6 a 12 aos de edad?

49. Cmo es calcula la talla de los nios con edades entre los 2 a 14 aos?
50. Cul es el porcentaje de obesidad que proviene de transtornos
metablicos o de enfermedades ?

51. Cul es el porcentaje de obesidad que resulta de una mala alimentacin


o de una predisposicin hereditaria?

52. Cul es el porcentaje aproximado de grasa corporal al nacimiento?

53. Cul es el porcentaje de grasa aproximado al ao de edad?

54. Cul es el porcentaje de grasa corporal aceptado para el varn adulto?

55. A quin se le denomina obeso?

56. De cules factores depende la obesidad?

57. Desde el punto de vista celular, qu ocurre con los adipocitos en la


obesidad?

58. A qu se denomina perodo prenatal?

59. Cules perodos comprende el perodo postnatal?

60. Cules perodos comprende la adolescencia?

61. A qu edad se alcanza la maduracin cerebral completa ?

62. Cul es perodo ideal para el aprendizaje motor?

63. Que se entiende como coordinacin motriz?

64. La cualidad fsica equilibrio, Cmo se puede definir?

65. Qu se define como agilidad?

66. Cules son las principales hormonas implicadas a el crecimiento seo?

67. Cules son las acciones de la hormona del crecimiento?

68. Cmo actan las hormona tiroideas ?

69. Cmo acta el cortisol sobre el crecimiento?

70. Qu puede producir el aumento exagerado de cortisol en sangre ?


71. Cul es el principal anabolizante andrgeno del adulto y cules sus
efectos en el nio?

72. Cul es el tiempo requerido para la implantacin del vulo fecundado


[zigoto] en el endometrio ?

73. Es recomendable la sobrecarga para mejorar la fuerza en los nios ?

74. Qu tipo de fibras musculares estriadas predominan al nacimiento?

75. El contenido de ATP es igual en el nio que en el adulto?

76. Los nios producen menor cantidad de cido lctico que el adulto como
consecuencia de ejercicio intenso ?

77. Podra afirmarse en general, que los nios ms altos desarrollan mayor
velocidad que los bajitos?

78. La fuerza se incrementa primero en las nias que en los nios?

79. Cul de los huesos del carpo es el primero en aparecer?

80. Qu se conoce como umbral anaerobio?

81. Los nios tienen un umbral anaerobio alto o bajo. Por qu?

82. Cul es el porcentaje de grasa corporal que una mujer adulta debe
tener?

NRHenaoS/2017