Planejando o Primeiro

Ciclo
Lus Eduardo Brasil

Antes do Ciclo
Inicialmente, necessrio expr algumas observaes antes de estruturar
qualquer ciclo. Diversos cuidados devem ser citados a fim de evitar ou
minimizar possveis efeitos colaterais.

Para o iniciante, alguns requisitos so essenciais para reduzir as chances de

problemas durante o ciclo, dentre eles podemos citar:

1. Idade: Provavelmente esse o principal cuidado que se deve ter, pois pode
trazer consequncias para o resto da vida. Em geral, no recomendado o uso
de esterides anabolizantes por adolescentes saudveis, pois seu uso pode
causar o fechamento prematuro das epfises sseas e, dessa forma, o
crescimento sseo afetado. Alm disso, o uso dessas drogas pode perturbar
o equilbrio hormonal (o qual no est plenamente estabelecido nessa faixa
etria) permitindo que o eixo HPT sofra consequncias reversveis ou
irreversveis.

Muitos casos de suicdio em adolescentes aps ciclos com esterides

anabolizantes j foram relatados, provavelmente, esses atos esto diretamente
relacionados s oscilaes hormonais, mas difcil culpar exclusivamente
essas drogas, pois diversos fatores esto em questo.

No existe uma idade ideal para comear a usar tais drogas. Em mdia, entre
21 e 25 anos o ideal (idade mnima).

2. Dieta: Grande parte dos resultados provenientes dos ciclos com esterides
anabolizantes so graas a uma dieta bem estruturada. Desde que seja
estabelecido o objetivo do ciclo (bulk ou cut), a dieta ser fundamental para o
sucesso do mesmo. Resultados impressionantes, em geral, so derivados da
dieta. Antes de estudar qualquer perfil de droga, a pessoa deve aprender como
fazer uma boa dieta para seu objetivo. Como se trata de um assunto que exige
mais ateno e nfase, deixaremos de nos aprofundar neste quesito e
sugerimos que o futuro usurio estude bastante sobre este tema antes de
planejar qualquer ciclo.
3. Treino: Este outro fator importante, aliado da dieta, para sucesso do ciclo.
Testar diferentes tipos de treino, diferentes exerccios e aprendendo a
execuo correta so fundamentais para se ter uma ideia de como seu corpo
evolui de acordo com os estmulos oferecidos. Treinos volumosos no so
bons para pessoas naturais assim como excessivas repeties (em
determinado exerccio) que contribuem apenas para o pump muscular. Vale
lembrar que esse perodo de erros e acertos buscando o treino ideal demora
bastante tempo visto que as respostas fisiolgicas no so to rpidas quanto
se deseja. Em muitos casos, meses so necessrios para se ter uma noo da
eficcia do treino.

No caso dos usurios de esterides anabolizantes, mesmo com treino pouco

eficiente, existe um certo progresso muscular devido s drogas utilizadas. J foi
mostrado num estudo de 1996 que pessoas sem fazer nenhum tipo de treino
usando 600 mg de enantato de testosterona tiveram resultados superiores as
que apenas treinavam naturalmente. Vale lembrar que o mesmo estudo ainda
avaliou um terceiro grupo com uso de drogas e exerccio fsico o qual teve o
melhor resultado (o link para a pesquisa pode ser encontrado nas referncias
deste artigo).

De forma geral, um hormonizado tem maior ganho de fora e recuperao

muscular que uma pessoa natural, por esse motivo, os treinos de usurios de
esterides anabolizantes tendem a ser mais intensos.

Apesar de tudo isso, o ponto fundamental para o iniciante de esterides s

pensar em ciclar aps, no mnimo, alguns anos de treinamento natural. No
raro encontrar garotos, geralmente menores de idade, que entram na academia
e aps poucos meses de treino planejam usar alguma droga. Isso o que deve
ser combatido, pois garotos com poucos meses de treino no esto aptos o
suficiente para dizer o que melhor ou no para seu corpo e, muito menos,
para sua sade.

Em mdia, o ideal 3 anos ou mais de treino natural antes de planejar fazer

quaquer ciclo.

4. Estrutura corporal: A desobedincia a este ponto muito comum por

iniciantes. Seu corpo deve ser forte o suficiente para suportar os efeitos
adversos que os esterides anabolizantes podem ocasionar. Uma pessoa
gorda tem maiores chances de ter problemas com o uso dessas drogas, o
motivo disso est relacionado alta porcentagem de gordura, conhecido como
BF (Body Fat). O primeiro ponto negativo de se iniciar um ciclo com um BF
muito elevado a falta de visibilidade dos resultados no espelho, pois a
camada de gordura ir cobrir qualquer vestgio de msculo. Em seguida, a
pessoa tenta emagrecer para poder visualizar as conquistas durante o ciclo,
isso ainda pior, pois no momento que ela tentar emagrecer vai perder grande
parte (se no todo) msculo adquirido anteriormente. Vale lembrar que isso
independe da droga, seja ela mais usada para cutting ou bulking. Outros
problemas mais graves relacionados a um alto BF: aumento da aromatizao,
aumento da reteno hdrica, aumento da presso sangunea, risco de eventos
tromboemblicos, embolia pulmonar, dentre outros. O ideal iniciar um ciclo
com BF menor que 12%.

Outro fator relevante o caso quando temos iniciantes com baixo peso
corporal. Nesse caso, se recomenda o uso de esterides anabolizantes por
usurios que tenham um peso correspondente a sua altura. A tabela a seguir
pode ajudar a ter uma noo desse peso:

Apesar disso, os riscos de comear um ciclo abaixo do peso ideal so menores

em relao aos casos com BF muito elevado j que, na maioria dos casos,
esse baixo peso est relacionado com a maior probabilidade de sofrer alguma
leso durante o treino. Dessa forma, possvel ciclar de forma segura com
um peso relativamente baixo, mas deve-se ter cuidado para no utilizar cargas
excessivas.

Drogas
Existem diversas combinaes de drogas que possvel executar obtendo
resultados excelentes, entretanto, para primeiro ciclo no se costuma utilizar
muitas drogas. A nica coisa que impede um iniciante de ciclar com mais de
uma droga o fato do mesmo no ter experincia com os efeitos colaterais que
elas podem trazer. Normalmente, o primeiro ciclo consiste no uso apenas de
testosterona (em caso de efeitos colaterais mais fcil saber o que provocou
visto que no h mais que uma droga no ciclo). Ento, qual a melhor
testosterona: cipionato, enantato ou propionato? A resposta : testosterona
testosterona, no importa se cipionato, enantato, propionato ou outro tipo. O
princpio ativo entre eles o mesmo, j que todos so testosterona, o que
muda entre eles pouca coisa como: velocidade de resposta da droga no
organismo (efeitos colaterais e aumento da massa corporal), frequncia da
aplicao, a dor na injeo (propionato costuma ser mais doloroso que
cipionato) e a frmula do ster.

Em ciclos convencionais, os resultados com enantato/cipionato de testosterona

demoram mais em relao ao propionato de testosterona que um estr curto
o qual tem meia-vida menor que os dois anteriores. Dessa forma, diversos
ciclos com enantato/cipionato usam o dianabol (Metandrostenolona)
funcionando como um kickstart para os resultados serem mais rpidos, o
problema disso que o dianabol tem uma srie de efeitos colaterais o que
pode no ser muito agradvel num primeiro contato. Uma outra forma de se
fazer esse kickstart usar durante a primeira semana do ciclo com
cipionato/enantato o dobro da dose utlizada durante o restante do ciclo, isso
conhecido como frontload.

Oxandrolona outra droga muito utilizada em primeiro ciclo tambm, mas no

se recomenda seu uso sozinha (sem testosterona), pois pode ocorrer queda da
libido e o custo/benefcio no dos melhores.

Ciclo
Antes de comentar a respeito dos principais tipos de ciclo, importante lembrar
que este artigo meramente informativo. No incentivamos, no indicamos e
no fazemos apologia ao uso de qualquer substncia. Todos os atos
executados por leitores so de exclusiva responsabilidade dos mesmos.

O ciclo mais tradicional para iniciantes iniciar apenas com testosterona. Na

maioria dos casos, usa-se cipionato ou enantato, mas tambm possvel usar
propionato de testosterona a qual deve ser aplicada com uma maior frequncia
que as duas anteriores. O uso de hCG (Gonadotrofina Corinica Humana)
muito importante para ajudar os testculos a manter o funcionamento durante o
ciclo. Seu uso pode ser feito durante a TPC, mas no mais indicado j que ir
necessitar de doses bem mais elevadas e o tempo de recuperao pode se
extender em relao ao seu uso apenas durante o ciclo.

Exames tambm so fundamentais para saber se seu organismo est apto a

fazer esse tipo de ciclo. Normalmente, no processo, deve-se fazer exames em
trs perodos: antes do ciclo, durante o ciclo e aps o ciclo. Os principais
exames que devemos fazer so:

Antes do Ciclo

Hormnio (Esteride)

Lipdeos

Fgado

Sangue

Rim

Eletrlitos, Minerais e Glicose

Prstata
Durante o Ciclo (4~5 semanas aps o incio do ciclo)

Lipdeos

Fgado

Sangue

Rim

Eletrlitos, Minerais e Glicose

Ps-Ciclo

Hormnio (Esteride)

Lipdeos

Fgado

Sangue

Eletrlitos, Minerais e Glicose

Prstata

De forma mais especfica:

Hormnios: Testosterona (Total), Testosterona (Livre), Estradiol, LH, FSH,

TSH, Tiroxina (T4), Triiodotironina (T3), ndice de tiroxina livre (FTI).

Lipdeos: Triglicerdeos, Colesterol (Total), Colesterol (HDL), Colesterol

(VLDL), Colesterol (LDL), Razo LDL/HDL, Protena c-reativa, Homocistena,
Razo apoB/apoA-1 (Apolipoprotenas).

Fgado: Albumina, Globulina, Protena Total, Bilirrubina,

Gamaglutamiltranspeptidase (GGT), Fosfatase alcalina (ALP), Aspartato
transaminase (AST), Alanina transaminase (ALT).

Enzima muscular: Creatinofosfoquinase (CK).

Sangue: Glbulos brancos (WBC), Glbulos vermelhos (RBC), Contagem

Plaqueta Sangunea, Hemoglobina, Hematcrito.

Rim: cido rico, Creatinina, Nitrognio-urico no sangue (BUN), Razo

BUN/Creatinina.
Eletrlitos, Minerais e Glicose: Sdio, Potssio, Cloreto, Bicarbonato,
Fsforo, Clcio, Ferro, Glicose.

Prstata: Antgeno Prosttico Especfico (PSA).

Sugestes de primeiro ciclo:

1. Frum Steroids.com

- Semana 1 at 12: Enantato de testosterona 250 mg a cada 3,5 dias

(500mg/semana total)

- Semana 1 at 12: hCG 250 ui a cada 3,5 dias (500 ui/semana total)

- Semana 1 at 14: Arimidex 0,25mg dia sim dia no (Do dia 2 at o incio da
TPC)

A TPC se inicia 14 dias (*) aps a ltima injeo de enantato de testosterona.

(*) 14 dias o perodo recomendado pelo frum, mas aps 14 dias os nveis de
testosterona ainda esto suficientemente altos inibindo o eixo HPT.
recomendado que o incio da TPC seja de 30 dias aps a ltima aplicao para
a recuperao seja mais eficiente.

Sugesto da TPC:

O frum recomenda o uso de N-acetilcistena (NAC) 600 mg/dia para proteo

heptica.

2. Anabolics William Llewellyn

Enantato/Cipionato de Testosterona. Ele recomenda durante todas as semanas

do ciclo:

- Ajuda no Colesterol: Lipid Stabil (3 cpsulas/dia) e leo de Peixe (4g/dia).

- Suporte estrognico: Tamoxifeno (20-40 mg/dia) ou Anastrozol (0,5-1mg/dia).

3. Elitefitness.com

Dianabol e testosterona:

Semana 1-4: Dianabol 30mg

Semana 1-10: Enantato/Cipionato de testosterona 500mg

O uso de algum inibidor de aromatase deve ser considerado.

O site anabolics.com tambm sugere um ciclo similar:

Semana 1-6 Dianabol 25mg

Semana 1-12 Enantato de testosterona 500mg/semana

4. Musclediscussion.com

Propionato de Testosterona | 150mg dia sim dia no | Semanas 1-8

Aromasin 12,5mg dia sim dia no (*normalmente seu uso dirio, mas com
doses baixas pode ser feito dia sim dia no)

Adex 0,25mg dia sim dia no

TPC - Semana 10-14:

Clomid | 50mg todo dia

*Aromasin | 12,5mg todo dia

5. Primeiro Ciclo GH15

O primeiro ciclo recomendado pelo fundador do frum gh15.org :

Dianabol: 30-50 mg

Enantato/Cipionato de Testosterona: 500mg

Decanoato de Nandrolona: 400-600mg

Letrozol ou Nolvadex

Esse um ciclo interessante, mas diversos cuidados devem ser levados em

conta, dentre eles podemos citar:

- BF deve estar baixo antes de iniciar esse ciclo.

- Decanoato de Nandrolona pode causar reteno hdrica, acne e ginecomastia

por prolactina.

- Deve-se ter cuidado com o uso de letrozol, pois dependendo da dosagem

pode trazer diversos efeitos colaterais. Alm disso, pode-se ter efeito rebote.
Sua dose no foi mencionada pelo GH15.

- O dianabol pode ter efeitos txicos ao fgado, aumento da presso arterial,

ginecomastia (estrognica), acne e reteno hdrica.

- Para um iniciante que nunca fez auto-aplicao (e pretende fazer um ciclo e

parar em seguida) esse ciclo no seria muito indicado. O prprio GH15 defende
seu uso em blast-and-cruise o que permite o uso de apenas testosterona e,
aps algumas semanas, ir adicionando os demais compostos. Dessa forma,
ser possvel saber qual composto ocasionou determinado efeito colateral.

Ps-Ciclo
No ps-ciclo voc deve iniciar a recuperao aps o ciclo e tentar minimizar as
perdas. Para isso existem diversos protocolos de TPC. Para mais informaes
leia o artigo:

Manual da Terapia Ps-Ciclo Lus Eduardo Brasil

Perguntas Frequentes
1) Quando possvel iniciar um novo ciclo?

Resposta: O perodo ideal para se iniciar um novo ciclo pode ser estimado
levando em considerao: TEMPO DO CICLO + TEMPO ANTES DE INICIAR A
TPC + TEMPO DA TPC. Lembrando que essa contagem s inicia aps a
recuperao completa por meio da TPC do usurio.

2) Preciso fazer TPC aps o ciclo ?

Resposta: A Terapia Ps-Ciclo ser til para acelerar sua recuperao aps o
ciclo com esterides exgenos. Ela no obrigatria, pois, normalmente, seu
organismo percebe que os nveis hormonais esto alterados e volta a regul-
los. O problema de no fazer TPC que a recuperao pode demorar bastante
e todos (ou praticamente) os ganhos sero perdidos. importante observar o
timing da droga utilizada para que se possa iniciar a TPC num momento
oportuno. Para se ter uma ideia melhor de quando iniciar a TPC, ser
necessrio exames.

OBS: Estamos considerando que o usurio NO est em blast-and-cruise.

3) Posso fazer o primeiro ciclo apenas com drogas orais?

Resposta: No recomendado. Apesar de ser possvel ciclar sem uso de

injetveis e obter ganhos sem muitos colaterais, os ciclos com esterides orais
(exclusivamente) apresentam, em geral, efeitos colaterais mais proeminentes
tais como intoxicao ao fgado e perda da libido. Este considerado um grave
problema para homens com vida sexual ativa. Alm disso, drogas como o
hemogenin e dianabol provocam significativa reteno hdrica.

4) Comprei uma caixa (10 comprimidos) de hemogenin, como devo usar?

Resposta: Simplesmente no use. Seu ciclo deve ser planejado e muito bem
organizado antes de inici-lo. Um ciclo padro deve durar algumas semanas e
o usurio deve estar conciente dos riscos e saber como ameniz-los. A diviso
do ciclo tambm fundamental para melhores ganhos e menor possibilidade
de prejuzo sade.

5) Posso ingerir bebidas alcolicas durante o ciclo?

Resposta: O melhor seria evitar o consumo de bebidas alcolicas durante esse

perodo. Em ciclos com drogas orais, altamente aconselhvel evitar qualquer
bebida desse gnero visto que pode trazer mais stress ao fgado. No caso de
drogas injetveis, esse problema menor.

6) Como saber que tenho ginecomastia? O que fazer caso ele aparea?

Resposta: Ser possvel sentir um ndulo em seu mamilo. Caso ele aparea,
pode-se usar tamoxifeno, letrozol ou raloxifeno para reverter a situao. Em
casos mais graves, a interveno cirrgica recomendado.

7) Nunca fiz auto-aplicao, posso pedir para algum aplicar para mim?
Resposta: Sim, mas no indicado, pois o usurio sempre depender de
algum para fazer a aplicao.

Tabelas
1) 10 = Mximo e 1 = Mnimo:

2) Dosagem (mdia):
Referncias
Anabolics 10th - William Llewellyn's

http://forums.steroid.com/anabolic-steroids-questions-answers/447777-young-steroids.html

http://forums.steroid.com/anabolic-steroids-questions-answers/541167-my-first-cycle-planning-
executing-successful-first-cycle.html

http://oig.hhs.gov/oei/reports/oei-06-90-01080.pdf

http://www.anabolics.com/pages/Steroid-Cycles#.U3kjEBiClN0

http://www.anabolicsteroids.co.za/articles/information/8-steroid-cycle-basics

http://www.aworkoutroutine.com/steroids-vs-natural/

http://www.bayareapowerclub.com/Articles/Idiot's%20Guide%20to%20AAS.htm

http://www.ehow.com/info_12038096_differences-between-cypionate-propionate.html

http://www.elitefitness.com/forum/anabolic-steroids/hcg-throughout-end-cycle-732709.html

http://www.elitefitness.com/forum/gynecomastia/raloxifene-doses-reversal-existing-gyno-
599350.html

http://www.fitnessuncovered.co.uk/article/beginner-steroid-cycle-the-guide
http://www.forumanabolizantes.com/t15554-decanoato-de-nandrolona-efeitos-como-usar-
fabricantes

http://www.ftmguide.org/ttypes.html#tdelivery

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131538-treino-para-naturais-e-hormonizados-dudu/

http://www.mundoanabolico.net/discuss%C3o-de-ciclos-42/faq-leitura-obrigatoria-antes-de-
postar-5110/

http://www.musclediscussion.com/anabolic-steroids-forum/53273-sample-beginner-cycle.html

http://www.nasponline.org/publications/cq/cq347steroids.aspx

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18357357

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101

http://www.uk-muscle.co.uk/steroid-testosterone-information/3354-1st-time-cycle.html