INTRODUCCION Necemos con un propésito, somos capaves de sofiar més all de la rutina y de lo cotidiano banal, y de crear posibilidades de rozar lo Divino, esencia de nuestra existencia, més alla dé Io fis mensurable; espacio de todas las potencialidades, donde los auefios se haven tangibles, donde pueden pereibirse potenciales de belleza y perfeceién atin no experimentados mediantes valores ensefiados x nuestra propiss familias y culturas. Pero viviendo entre las rejas de una fuerte cultura que nos empuja todo el tiempo al &xiva finenciero y a la bxisqueds de ser el mejor, nos vamos apartando de nuestros verdaderas anhelos, dela vor de nuestro corazén y de la posibilided de trasoender, Enel presente trabajo le informaremos sobre sos puntos importantes que hacen que nuest: vida sea plena y vaya en eouilibrio con la salud, Empenaremos por lo que lleva a la infelicidad, enfermedad y crimen, ahondaremce eabre la valentia, la honestidad y la jueticia; asi como tambié profundizaremos sabre eémo edurer para la vida plena y para la salud. Finalizando can esas ponte 2. DEFINICION INFELICIDAD: se puede cefinir como un sentimiento de insatisfaccién personal provocade: por mil posibles circunstancias distintas. Puede ser pasajera 0, o que es mae grave, persistente y dursders ENFERMEDAD: Conjunto de signee y sfntemas que tienen la misma evalucién y proceden 4 una causa especifies de origen no siempre conocide ¥ que provocan una alteracién mas o menos grave de la ealud, CRIMBN: e8 toda aquella accion o actividad que se realice ein reapetar la ley tanto eserita come consuerudinaria. Camo es de suponerse, hay diversas tines y diverses niveles de gravedad orimenest mientras algunos son robos o hurtos, algunos pueden ser realmente flagrantes ataques contra la integridad huraana como el abuso sexual, la tortura y el asesinato YVALENTIA: es el término que se utiliza para designar a un tipa de actitud a sentimiento que puede tener una persona ance una situacién de posible peligra o miedo, La velentia noes mas que fuerza que uno saca de adentro suyo para reaceionar de manera heroica intrépida en situacione en las cuales e] miedo, el peligro, e] panies estan presentes Bjemploe catidianos: ge es valiente cuando ae defiende a un amigo del que 2e est hablando mal; se es valient= cuands se dice la verdad, aun cuando éeta pueda reportamncs algtin castigo. Ademés, la valentia nos ensefia a superar situaciones adversas, La valentia nos empuja a defender todo aquello que es verdadero, justo y bueno.HONESTIDAD; Go una oulidad de calidad humana que consiste en comportarse y expresars con coherencia y sinoeridad, y de acuerdo con los valores de verdad y justia. Se trata de vivir de acuerdo a como piensa yse siente, En su sentido mis evident la honestidad puede entenderse corno el simple regpeto ala verdad en relacin con el mune, los hechos y las personas; en otros JUSTICTA: e8 la concepeién que cada énocs y civilizacin tiene acerca del sentice de sus lormas juridicas, Ee in valor detarminas come bien comin por la seciadad y para cada indivich, oma tal, LAS 7 CONDICIONES DE LA SALUD a Forma fisiea: a ls capacidad del cuerpo burnane para gatisfacer las exigenciae impuestas vor el entocne y la vida cotidiana, La forma fisiea eo un estace del cuerpo y de la mente que ayu= jesarrellar una vida dinamica y pesitiva y ee posible que afacts 3 casi todas lae faces dela ssiotencia humans. 2. Salud mental: e2 el equilibrio entre torce low aspectoe de 1a vida — social, ficico, espiritua mosional. Es ¢l impacto en la forma en que manejamoe nuestra entorna y toramoe decisiones © jusetras vidas; por lo que est claro que ce una parte integral de nusetra salud en general. 3+ Bjorcicio Fivico: 92 la actividad fisiea que 92 realiza con el fin de estar en buena ferma fisi adguirir resistencia, flexibilidad, fuerza, ote. Puode coneietir en andar a pase ligers, subir eealeras, montar en bicicleta, nadar, bailar, hacer gimnasia, acrébis, practicar algtin deporte con 1 venia, el faitbel, ete. 4-Nutricion: La nutricién es Ia ciencia que estudia el aprovechamiento de [os nutrientes en nuestro cuerpo, #l equilibrio homeosttico de] organismo a nivel molecular y macra sistérnico: garantigando que todas los proceses fisiclSgices se efectiien de manera correcta con el alirnento subministrado, logranco asf una salud adecuada y previniendo enfermedades, 5-Kigiene: La higians ee refiere al aseo y Is limpieza de las perscnap, las viviendas y loe hogares piibliccs, pers on un sentido mae amplic tambien incluye un exteno> conjunte de practica muchas de allas premovidse y reguladae por las autoridadee eon al objetivo de conservar la ealud. 6. Personalidad Saludable: BI térraino personalidad saludable es deseribir las formas de ser ue sobrepasan al término medio del yo. B] hombre tiene la capacidad para hablar y tener consiencia de si mismo, La persona le confiere significados a su mundo y es capsz de comunicarsel sa otros hombres.‘Fovalores: respeto, éties, moral, justicla, amor ets. 3 HOMEOSTASIS Ee la canseterietien de un siotema abierte ode un sistema cerrado 6 una conjugacion entre ambos, especialmente en un organism vivo, mediante Ia cual se regula el ambiente interne par: mantener una condicién estable ¥ constance, La horneostasis es pasible gracias 3 los multiples ajustes dinamnicos del equilibrio y Ice mecaniomes de sutorregulacién. iste proceso implica el control de Ie valores enerasticcn que son coneideradoe normales: € ease de que un vslor eetuviera fuera de lo nermal, se activan distintas recsmicmce para eompensarlo. Depende det medic interns (con la produccién y oliminacion de eustanciae; por ejemplo, a través de la orinay 4. VIDA PLENA ¥ LONGEVIDAD “UQUE RS UNA VIDA PLENA?”, la neaceién me cemsn de la mayoris de Ine personas hat quedarse paradas durante tncs segundos sin saber muy bien qué contestar, Despuies, tras ose breve periodo de refiexién, suelen darse una respuesta similar a las Gue encontrarss a “Una vida plena es, ~ ser fella.” - estar junte a tu familia, trabajar en algo que te guste, tener tlempe libre. “tener mucho dinero, 1m coche deportive, una casa grande, viajar por el rmunde, = tener ealua.” Com acsbae de ver las conteetaciones que obtenge con bastante diversas, similares todas Lo olerto 2e que todas y ninguna, a la vee, eon acertadae, ya que oi bien todas pueden “una vida plana as uns vida que ast lena o complata.” LONGEVIDAD: Longevidad ccambién es dice seperanea de vida? #2 un concepte aue correcnonde a lor sotudios demografices, pare no so erata slo de dicho aepacts sociolegins. En Sehcraltinte ue ger com la drain de vida da ah ser hirano de ah orgaterns bictosicn y 26 La eeperanca de vida a0 la media de Is santidad de afioe que vive una determinada poblacis5. SDUCAR PARA LA VIDA PLENA. Se busca que las personas sepan, pero también que aitieran ¥ que puscian comportarse dle forma sahidable, mediante al dwearrollo de todas ous eappacidacas y a travse dle la reflexion, la creatividad, Ia motivacien, el eapiritu critica, la autonseima y la autonomia. Todos tenemos sl Sorecho de vivir no solo para la sobrovivencia, cino ademas para la trasccndencia, Kets valo para quelle que Vienen detvas de nosotros Como adultes as presse dar un paso mas alle de lo gue ya Ee ba dacio en nuestra sociedad en lo que atafie a la formacicn y oducacion de todos cous ser=s qn rodean y ven en hosstres un sjempio, Eclusar para que sobravivan, prasrosn ¥ ganen diners, 92 La edusacién actual, desaraciadamente va encaminada eole a la sobrevivencia del ser humar en la sociedad, eotimula instintes tipioce deena lucha, y coma consesuencia ha venide presentanck Un efecto colateral incassablar Ia agresividad, Ia deelealtad, la snvidia, la corrapoiém, la perena, Ia compatitividad, la mesquindad, la manipolasisn, depresion, anciadad, nivelaa elavades da estrés, entre otras muchos aciversidacies con ave lidia nuestra soviedad Ir mas alla de Io hasico es hucar para la sencibilidad, para cl arte, para el suidade con aquel que ee frasil (ecologia, sootensbilidadl, animales, nines, st=.jensenar y comparsir valores Sepirituales, valores eticos, y afeccucsidad en la convivencia, sin al propesite de verter ecneaptos, Sino de despertar belleza interior en nuestro hijo bila, 2elleza que sera el terreno abopedo para todas lae adauleiciones fucurse de la cereonalidad en desarrollo, ¥ sel creer en sea vida olena. 5. BDUCAR PARA LA SALUD En educacisn para la salud, como en cualquier tema de sdueacin en valores, jueza un papel fondamental. Muchos de los habites y ssotumbres que o2 sejuieren ce Is familia acompanan a 135 personae alo largo de toda la vida. Muchos de lae habitos asludable= comienzan siendo como un juego de imitacion de las conductas de las personas mayores, como el interés que tiene para los nifios el hacer las cosas por sf mismos! aprender = vestirss, = lavarse los dientes, a comer sin ayud Para conseguir incarporar esos habitos saludables a las rutinas dlarias hay que ser constante @insietir sin desfallacer para que al proceso acucative madure y de us frutes. Lina alsmentacion Saludable es uno de los pilares de] buen estado general y del rendimiento fisico. Sers la que proporcione los nutrientes necesarice para un adecuade crecimiento ¥ desarrollo ¥ posibibte la eoesaria actividad fisica En consecuensia, se adaprard a las necesiciaces de cada persona, a las diferentes etapas del crecimiento y al sjercicis Fisica realizado ci coms también juoga un papel impértate Is higiene, E] descanso y la atstonomia personal Relacionadls cirectamente oon Ia erckiosekin afsctivo-centsl, noe permite conosernes mejor a nosstres mismes, saber socuchar a loe demas, dar nueotrss opinionss, tolerar las fructraciones, ‘comunicarnce con las otras personne, decir que ne, peair ayuda, colaborar, respeneabilinsrnoe de NUTRICION: La nutricion es la ciencia enoargada del estudio y mantenimiento del equilibric homecstétioo de} organismo a nivel molecular y macro sistémico, garantiaando que todos los ‘eventos fisiologicos ae efectiien de manera correcta, logrando una sald adecuada y previniendo enfermedades.SALUD: a8 41 estado de complete blensstar flaice, mental y aoclal, y ne solamente la ausench de infecciones o enfermnedacies ligeras, fuertes o graves, esta ‘También puede definirs= come el nis de eficacia funcional o metabélica de un organisme tanto a nivel maiero (celular) caro en = macro (eects FELICIDAD: la me alta de todas Jac sensacionse, un sstade on 4] cus une se siente bien tanto oicamente come peizelégicaments y sopiritualments. coneLuston, La wiela del ser humane es un eslective de factores tangibles ¢ intangibles, como Is felicisiad « infelicidaci la valentia, la honestidad, dichoe elementos aplicados en la vida diaria tienen qué ser regulacion por normas que ol mismo ber humano ha puesto en base a ous criterios morales ¥ de jucacion. Bl clesacato de dichas norman y leyes e= definice como un erimen ya cete eotipulaco © la ley, La sancisn moral o ética que cl correcto decenvolwimiento de las corouniciades oe lama justicia, Bota soportacia por priceipies de equidadl y honestidasl para definic sobre ¢] soncepto de) guees buene 0 male. Nacemos y vivimes en busca de la felicidad y la vide plena en cada uno de nuestrss vidas po 280, la lucha as interminable, cada dia debemar levantarnos con aa ansias de poner en practicar eon valores que Nusstros antepasados non engefiaren y een que la vida mistna no ensefia para = darle sentide de vida a los que Vienen detrs de nosstves.