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Ensayo sobre la salud mental del ser humano

1. 1. UNIVERSIDAD FERMN TORO VICE RECTORADO ACADMICO FACULTAD DE


CIENCIAS ECONMICAS Y SOCIALES ESCUELA DE RELACIONES
INDUSTRIALES SALUD INTEGRAL DEL SER HUMANO (Ensayo) Alumna: Gallardo
Elianny CI: 21.295.921 SAIAB Prof: Belkis Araujo
2. 2. La salud integral del ser humano se puede definir o conceptualizar como el equilibrio
entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su participacin laboral,
intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida. Tambin es
importante resaltar que cuando hablamos de salud mental no solo nos referimos a la
ausencia de enfermedades sino al complicado proceso donde intervienen varios
aspectos como factores biolgicos, econmicos, sociales, polticos y ambientales. La
salud integral del ser humano est conformada por salud fsica, mental, psicolgica o
emocional, ambas muy importantes para lograr tener un bienestar en nuestras vidas.
La salud fsica tiene que ver con nuestro cuerpo. Para asegurarnos de que llegaremos
a una edad avanzada en perfectas condiciones de salud y apariencia, debemos cuidar
nuestro cuerpo de la mejor manera. Debemos ejercitarlo, cuidar nuestra alimentacin,
mantenerlo limpio y alejado de toxinas, prevenir accidentes y enfermedades que
podran llegar a mermar la calidad de nuestra vida. La salud mental se refiere a
nuestra vida diaria y la forma en que nos relacionamos con los dems en la familia, la
escuela, el trabajo, en las actividades recreativas y en la comunidad. Tambin tiene
que ver con la manera en que equilibramos nuestros deseos, anhelos, habilidades,
ideales, sentimientos y valores para hacer frente a las mltiples demandas de la vida.
La salud emocional es el manejo de los sentimientos, pensamientos y
comportamientos; reconocindolos, dndoles un nombre, aceptndolos, integrndolos
y aprovechando la energa que generan para que estn al servicio de los valores. Las
personas emocionalmente sanas controlan sus sentimientos de manera asertiva y se
sienten bien acerca de si mismos,
3. 3. tienen buenas relaciones personales y han aprendido a hacerle frente al estrs y a
los problemas de la vida cotidiana. Tener salud integral influye mucho en el desarrollo
del ser humano y en su rendimiento, las personas que gozan de una buena salud
integral siempre estn orientadas a lo que desea tener y logran sus objetivos
propuestos, por lo contrario las personas que carecen de esta salud es porque tienen
un desorden emocional y no saben establecerse metas que los ayude en su
crecimiento personal. Contar con una buena salud fsica, tiene dos aspectos
fundamentales: nutricin e higiene. La nutricin equilibrada es fundamental para
mantener una buena salud. Podemos mirar en la pirmide alimentaria los alimentos
para una nutricin sana y equilibrada. Sin una nutricin saludable, se pueden contraer
enfermedades como lo son: obesidad, desnutricin, etc.; se deben consumir pocas
grasas y lpidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animal se deben
consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante,
antes de cada comida se deben lavar frutas y verduras. En la nutricin, un dato muy
importante es la higiene que es necesaria para evitar enfermedades estomacales. No
debemos olvidar el ejercicio que sirve para una buena digestin. Tambin es muy
importante no ponernos a dieta sin instrucciones de un especialista, ya que no es
seguro. Lo mejor, es comer todos los alimentos que nos ofrece la pirmide alimentaria,
lo importante, es consumirlas en porciones adecuadas. La higiene es el conjunto de
conocimientos y tcnicas que aplican los individuos para el control de los factores que
ejercen o pueden ejercer
4. 4. efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto bsico del aseo,
de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano. En la actualidad, los casos de
trastornos de ansiedad, trastornos de aprendizaje o problemas cognitivos, depresin,
estrs, angustia son ms frecuentes que en el pasado, o al menos, estn ms
visibilizados, propios de un mundo donde muchas veces la aceleracin en la cual
vivimos, las nuevas configuraciones de la familia, las adicciones y dems factores
provocan trastornos psquicos que requieren tratamiento mdico, primero psicolgico
(para abordar el tema desde una terapia) y en muchos casos, desde el mbito
psiquitrico, en caso de que el paciente necesite un tratamiento farmacolgico. "La
salud se mide por el impacto que una persona puede recibir sin comprometer su
sistema de vida. As, el sistema de vida se convierte en criterio de salud.". "Una
persona sana es aquella que puede vivir sus sueos no confesados plenamente."...
Mosh Feldenkrais.