Mara Jos Acevedo B. | Ed.

Fsica

GIMNASIA
|

ARTISTICA
FEMENINA

ndice
Introduccin pg. 2
Historia pg. 3
Gimnasia en Chile pg. 4
Gimnasia en JJ.OO. pg. 5 y 6
4 Modalidades pg. 7 a 10
Records pg. 11
Campeonatos pg.12
Posiciones bsicas ms importantes en la gimnasia pg. 13 y 14
Mejores Exponentes pg. 15 y 16
Conclusin pg. 17
Bibliografa pg. 18

Introduccin
La gimnasia artstica es un deporte olmpico caracterizado por movimientos de
alta coordinacin, precisin y esttica. Sus practicantes (gimnastas) muestran al
mximo en sus presentaciones capacidades como la fuerza, el equilibrio, la
flexibilidad, la coordinacin, la agilidad y la rapidez. Se puede considerar este
deporte como el arte del movimiento.

1
La gimnasia artstica est dividida en gimnasia artstica femenina y gimnasia
artstica masculina. Aunque en este trabajo solo detallaremos la gimnasia
femenina. Esta gimnasia consta de cuatro aparatos: salto, barras asimtricas,
viga de equilibrio y ejercicios en el suelo.
El salto del potro es el mismo para hombres y mujeres. Para clasificar
en la final de esta modalidad, las gimnastas deben realizar dos saltos,
y sus resultados se promedian. Las barras asimtricas requieren un
movimiento y un balanceo continuo, y se deben incluir estos
movimientos por encima y por debajo de las barras. La rutina de las
barras asimtricas finaliza con una espectacular pirueta. La rutina en la
barra de equilibrio es una fusin artstica de saltos, acrobacias y
equilibrio en posiciones sentadas, de pie o tumbadas. Los saltos son
espectaculares, y el tiempo mximo en la barra es 1 minuto y medio.
El ejercicio de suelo combina movimientos de baile con elementos
acrobticos y es acompaado por msica.

Historia:
Naci hace aproximadamente cien o 125 aos, independizndose de la
gimnasia que puede remontarse a ms de 4.500 aos.

En Grecia en la antigedad haba trampolines, se hacan volteretas, apoyos

invertidos. En Egipto se haca la formacin de pirmides humanas. En Creta,

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saltos peligrosos con usos taurinos. En Roma primero usando caballos de
madera, se hacan ejercicios orientados a la guerra.

Todas estas actividades tenan origen popular, religioso y militar.

El trmino "gimnasia artstica" apareci a principios del siglo XIX, y se distingui

de las tcnicas de estilo de libre movimiento con las tcnicas de entrenamiento
militar. Durante el siglo XX, la gimnasia artstica floreci en los clubes
deportivos de toda Europa, que inicialmente incluan el levantamiento de peso,
movimientos de balanceo y natacin. La gimnasia es una disciplina oficial de los
juegos olmpicos modernos desde 1896, y desde entonces los participantes se
esfuerzan por alcanzar la perfeccin en sus rutinas; como, por ejemplo, la
rumana Nadia Comaneci, que a los 14 aos de edad fue la primera en obtener
un puntaje perfecto de 10, ganando 3 medallas de oro en los juegos olmpicos
de Montreal en 1976.

La Gimnasia artstica tiene su origen pedaggico cuando Jahn (profesor del

Instituto Alemn de Berln) introdujo no solo movimientos y carreras. Fue el
creador de las paralelas, y las actividades se realizaban al aire libre. Por
actividades polticas sus discpulos emigraron a Suiza, Holanda, Polonia y se
siguieron realizando estas prcticas en lugares cerrados a escondidas con lo
que se dio prioridad a los ejercicios en aparatos y aumentaron la dificultad.

A partir de aqu se van creando las sociedades gimnsticas en la mayora de los

pases europeos a mediados del siglo XIX, y a partir de estas sociedades
comenzaron a asociarse entre ellas en 1881 y se funda la Federacin Europea
de Gimnasia y su presidente fue Cuberus. Esta misma Federacin en 1921
recibe el nombre de Federacin Internacional de Gimnasia.

La gimnasia artstica en Chile

El 14 de Julio de 1954 se organiza esta Federacin por primera vez con
el nombre de Federacin Gimnstica de Chile, gracias a la activa
gestin de Don Benedicto Kocian J., Kurt Schmidt, Rolt Wenderoth y el
Capitn de Ejrcito Enrique Riofro. Corresponde al General Sr. Jorge
Caas Montalva la preparacin del esquema organizativo y
desempearse como primer Presidente de este organismo.

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Posteriormente le sucede en el cargo el General Sr. Germn Otto Moller
como Presidente de la nueva Federacin Chilena de Gimnasia.
El acto de fundacin se llev a efecto en una solemne ceremonia en el
Teatro Municipal de Santiago en presencia del pedagogo de
nacionalidad alemana profesor Hermann Ohnesorge, quien apadrin
esta naciente Federacin.
Mara Jos Rosselot fue la primera figura de la gimnasia chilena,
tambin la primera representante chilena en un Campeonato Mundial
(Lausanne 1997) donde presento un nuevo elemento en las Paralelas.
Inicio la prctica de gimnasia artstica en el colegio Saint Dominic de
Via del Mar, despus fueron los clubes Everton y Andino de Via del
Mar.
Las siguientes son las principales asociaciones de gimnasia artstica de
Chile: Federacin Chilena de Gimnasia, Asociacin de Gimnasia
Santiago Centro, Asociacin de Gimnasia de Punta Arenas, Asociacin
de Gimnasia de Talagante, Asociacin de Gimnasia de Vallenar,
Asociacin de Gimnasia de Curic, Asociacin de Gimnasia de Via del
Mar, Asociacin de Gimnasia de Clubes de Colonias, Asociacin de San
Vicente Tagua-Tagua, Asociacin de Gimnasia de Iquique, Asociacin de
Gimnasia de La Serena, Asociacin Metropolitana G.R.D., Asociacin de
Clubes de G.R.D., Asociacin de Gimnasia Aerbica.

Gimnasia artstica en los Juegos olmpicos

Se puede decir que es una de las disciplinas modernas ms antiguas
desde las primeras olimpiadas.

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En su desarrollo, hay que destacar dos etapas: la primera etapa que
comprende desde Atenas 1896 a Londres 1948, y la segunda etapa
que es desde las Olimpiadas de Helsinki 1952 hasta la actualidad.
1 Etapa, la parte atltica y gimnstica formaban un grupo en comn.
La competicin de gimnasia se divida en una parte atltica y otra
parte gimnstica o gimnasia artstica.
Se realizaban todos los aparatos menos el suelo, en las pruebas
gimnsticas. Y en la parte atltica 100 Yardas, salto de altura, prtiga,
salto de longitud, lanzamiento de peso y levantamiento de peso, trepa
de cuerda, y ejercicios con masas.
Hay incluso competiciones por equipos en la competicin de gimnasia,
en ellas se poda competir en paralelas y barra fija de forma
sincronizada, con equipos de ocho gimnastas como mximo siendo la
puntuacin final la suma de los seis mejores.
En la competicin de los ejercicios individuales era necesario realizar
ejercicios obligatorios y optativos, y la edad mnima para realizarlos
era de dieciocho aos.
2 Etapa, esta etapa marca el comienzo de la era de la gimnasia
rigurosamente deportiva, se perfilan las pruebas gimnsticas clsicas y
las actuales, desapareciendo totalmente las pruebas atlticas y
apareciendo por primera vez los equipos compuestos de seis
gimnastas.
La puntuacin se haca con las cinco mejores marcas de cada aparato
de dichos ejercicios obligatorios y libres.
En las competencias olmpicas se considera la participacin en
Modalidad Gimnasia, en forma genrica, para referirse a la Gimnasia
artstica o rtmica.
Las federaciones internacionales y nacionales de Gimnasia hacen una
distincin entre las diferentes modalidades de gimnasia. As, la
separan en Gimnasia artstica masculina y Gimnasia artstica
femenina, y a su vez distinguen estas de la Gimnasia rtmica.

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 Algunas separan adems la Gimnasia de trampoln y colocan en lugar
aparte a la Gimnasia aerbica.
Lo que queda claro es que la Gimnasia aerbica es menos exigente y
su ejercicio es ms libre y suave que las otras modalidades de
Gimnasia, que se distinguiran entre s solo por las pruebas que
desarrollan.

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 1. Ejercicio de piso o suelo
El ejercicio de suelo debe estar adaptado musicalmente mediante una
coreografa, durar entre 70 y 90 segundos y cubrir el rea entera del
suelo.
La gimnasta debe emplear elementos acrobticos y gimnsticos para
obtener una alta puntuacin en su ejercicio.
Estos elementos deben incluir dos series acrobticas, una con al
menos uno o ms mortales, una serie
acrobtica/gimnstica y una serie
gimnstica.
La gimnasta debe mezclar
armoniosamente estos elementos
mientras que debe hacer un uso verstil
del espacio del suelo, cambiando la
direccin y el nivel de movimiento.
Los elementos gimnsticos deben fluir
libremente durante el ejercicio mientras
que los saltos deben cubrir grandes
distancias y las piruetas y giros aadir
emocin a la msica.
El rea que comprende el suelo es de 12
por 12 metros.

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 2. Barras Asimtricas
El ms espectacular de los aparatos en la competicin femenina, las
barras asimtricas, exigen fuerza tanto como concentracin,
coordinacin y precisin.
En un ejercicio de asimtricas debemos observar grandes balanceos
que comienzan en la barra ms elevada, incorporando varios cambios
de barra, piruetas y sueltas. Cada ejercicio debe incluir dos vueltas. Las
gimnastas suelen subir a las barras utilizando un trampoln.
La rutina debe evolucionar desde la barra ms baja a la ms alta,
incluyendo varias sueltas, elementos de vuelo, cambios en la direccin,
mortales y balanceos circulares.
La barra inferior puede ser ajustada entre 140 y 160 centmetros de
altura, mientras que la superior debe situarse entre 235 y 240
centmetros de altura.
Las barras estn, en su base, separadas por un metro de distancia y
pueden se ajustadas hasta una separacin mxima entre ellas de
143,5 centmetros.
La rutina entera debe fluir de un movimiento a otro sin pausas,
balanceos de sobra o apoyos de ms. Cada ejercicio debe incluir dos
sueltas.

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 3. Salto de potro o
caballete
El salto practicado en este aparato (caballo,
caballete o potro) es uno de los que requiere
un poco ms de esfuerzo. Los diferentes
saltos de esta modalidad en la categora
femenina estn agrupados en cuatro tipos,
definiendo cada uno las variadas posiciones
del cuerpo y los movimientos que se realizan
durante el ejercicio. Desde el inicio de la
carrera hasta que los pies tocan el suelo, la
gimnasta debe estar totalmente concentrada. Dependiendo del salto
que la gimnasta decida realizar, este debe cumplir con las exigencias
del cdigo de puntuacin vigente. Un buen salto comienza con una
carrera fuerte o acelerada; la gimnasta despega del trampoln,
elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez
durante el prevuelo (desde el trampoln hasta contactar con el
caballo). El segundo vuelo y el aterrizaje son fases crticas. Hay que
observar la altura y la distancia logradas, as como el nmero de
mortales y giros. Adems, las gimnastas deben clavar sus
estacionamientos, sin dar ningn paso de ms. Normalmente, el

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nmero de mortales y giros realizados por la gimnasta conforman la
dificultad del salto. La pista usada para tomar carrera hacia el salto
mide un metro de ancho por 25 m de largo. El potro mide 120 cm de
alto y tiene 35 cm de ancho por 160 cm de largo.

4. Barra de equilibrio
El ejercicio debe durar entre 70 y 90 s y cubrir toda la longitud del
aparato. La gimnasta debe realizar movimientos acrobticos,
gimnsticos y de danza para lograr una alta puntuacin.
Hay algunas exigencias en la barra de equilibrio: una serie acrobtica
que incluya al menos dos elementos de vuelo, un giro sobre una pierna

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de por lo menos 360 grados, un salto de gran amplitud, una serie
gimnstica/acrobtica, una serie gimnstica y un elemento de trabajo
cercano a la barra. La barra de equilibrio se sita a 1,2 m de altura,
tiene 1 dimetro de ancho y mide 5 m de largo. La ejecucin global del
ejercicio debe causar la impresin de que la gimnasta lo lleva a cabo
en el suelo, no en una superficie de 1 dm de ancho.
Las gimnastas han de realizar sobre este aparato, una serie gimnstica
(saltos gimnsticos), una serie acrobtica (elementos de dificultad),
una serie mixta (un elemento acrobtico y uno gimnstico), un giro de
360 grados y un elemento esttico con mnimo de dos segundos de
duracin, y por ltimo una salida. Dependiendo de la entrada que
hagan al aparato pueden usar trampoln. El
ejercicio se ha de realizar sin interrupciones,
tiene que haber un encadenamiento
armonioso entre la serie de elementos, y
tambin diferentes ritmos. Se han de realizar
a lo largo de toda la barra. Si la gimnasta cae
de la barra, tiene 10 s para volver a subir y
continuar con el ejercicio.

Records:

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Campeonatos:
Las competencias ms importantes
Las gimnastas compiten en torneos nacionales e internacionales y en
diversos campeonatos cada ao. La gimnasia artstica es uno de los
deportes ms populares de la competencia. Las federaciones
nacionales de gimnasia organizan anualmente campeonatos
continentales y nacionales.

-El Campeonato Europeo de Gimnasia es la competicin ms

importante del deporte de gimnasia artstica a nivel europeo. Es
organizado desde 1955 por la Unin Europea de Gimnasia (UEG). La
mayora de las veces se celebran por separado y en diferentes
ciudades el concurso femenino y el masculino, slo en las ltimas
ediciones se han celebrado en la misma sede.
Actualmente se realiza cada ao: los aos impares no se realiza el
concurso por equipos, por lo que la UEG ha dado por nombrar estas
ediciones como Campeonato Europeo de Gimnasia Individual.

-El Campeonato Mundial de Gimnasia es la mxima competicin

internacional de gimnasia artstica. Es organizado por la Federacin
Internacional de Gimnasia (FIG) desde 1903, aunque la participacin
femenina data de 1934. Desde 1999 se realiza anualmente, a
excepcin de los aos en los que hay Juegos Olmpicos de verano.

- Gimnasia en los JJ.OO.

La gimnasia es uno de los deportes tradicionales de los Juegos
Olmpicos modernos, estando presente en los mismos desde la edicin
inaugural en Atenas 1896.

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Regulada por la Federacin Internacional de Gimnasia, se divide en
seis disciplinas, aunque solo tres de ellas son olmpicas: la gimnasia
artstica, la gimnasia rtmica y la gimnasia en trampoln. Actualmente,
en los Juegos Olmpicos, comprende nueve eventos masculinos y
nueve femeninos.

Posiciones bsicas ms importantes en la

gimnasia artstica.
Las posiciones bsicas son un aspecto primario para ser enseado
desde la iniciacin en el deporte de la gimnasia artstica. Para cada
ejercicio gimnstico existe una o ms posiciones bsicas, estas deben
ser ejecutadas de una manera precisa, para que el ejercicio tenga
validez y sea considerado de buena calidad. Por ello, los entrenadores
deben dedicar mucho tiempo a la enseanza y buscar diferentes
medios para potenciar las posiciones bsicas.
Dentro de las posiciones bsicas de la gimnasia artstica tenemos:
1. posicin extendido o 4.
estirado

5. posicin agrupada
2.
3. posicin de cuna o canoa

13
6. 9.
10. posicin de arco
11.

7. posicin carpado 12. posicin de horcajadas.

13.

8.

14.
15.
16. Las posiciones bsicas pueden ser realizadas en cualquiera de
las siguientes posturas bsicas corporales: de pie, sentado,
acostado (boca arriba-boca abajo) y en posicin invertida.
17.

14
18.

19. Mejores exponentes:

1. Nadia Comaneci
20. Originaria de Rumania. Es considerada por
muchos la mejor gimnasta de todos los
tiempos, aunque no es la que ms preseas
gan. Particip en dos juegos olmpicos en
donde gan cinco preseas de oro, dos de plata
y una de bronce. En los campeonatos
mundiales se llev cuatro medallas de oro y
dos de plata; mientras que en los campeonatos europeos gan
nueve medallas de oro, dos de plata y una
de bronce. Entre sus logros se encuentra el
haber sido la primera gimnasta en obtener
una calificacin perfecta.

21.
2. Larissa Latynina
22. La reina del podio
23. Fue la primera gran figura de la
gimnasia. Ocupa el segundo puesto del
medallero histrico tras Michael Phelps,
que la adelant en Pekn 2008.

24.
3. Simona Castro

1
25. Es una gimnasta chilena
conocida por ser la primera mujer de
su pas en clasificar a los Juegos
Olmpicos

26.
27.
28.
29.
4. Almudena Cid
30. La nica gimnasta en el mundo que ha disputado cuatro
finales olmpicas.
31. Fue ganadora en la competicin de Gimnasia Rtmica de los
Juegos Mediterrneos de 2005. Creadora de un elemento propio
llamado el Cid Tostado, un rodamiento de pie a pie en posicin de
Spagat hiperextendido.

32.
5. Simone Biles
33. Es una gimnasta artstica estadounidense. Simone es cuatro
veces campeona nacional en la competencia general individual,
es la campeona olmpica de Ro 2016 en la competencia general
individual y la nica gimnasta en ser campeona del mundo
general individual
tres veces
consecutivas (2013,
2014 y 2015). Ha
sido tres veces
campeona mundial
en suelo (2013,
2014 y 2015) y dos

2
 veces campeona mundial en barra de equilibrio (2014 y 2015). Se
caracteriza por su potencia y por el alto nivel de dificultad en sus
ejercicios, consolidndose como la mejor gimnasta del mundo.
34.

35.
36.
37.
38.
39. Conclusin.
40.
41. Luego de haber
analizado profundamente la
gimnasia, se lleg a la
conclusin de que este
deporte es una bellsima
expresin de la forma de
ser de la mujer, para poder
desarrollarse en su
totalidad, demostrando su
sensibilidad y femineidad. Adems, he logrado comprender el
motivo de su enseanza dentro de la clase de Educacin Fsica:
es una manera de ensearnos a desarrollar nuestra propia
sensibilidad y femineidad para crecer interiormente y aplicar
estos conceptos a diferentes mbitos de nuestra vida.
42.

3
43.
44. Bibliografa
45. https://www.teamchile.org/?cat=72
46. https://clubgimnasticohytasa.wordpress.com/2012/12/11/48/
47. http://deportesindividualesydeautosupera.blogspot.cl/2012/0
1/la-gimnasia-artistica-en-chile.html
48. http://www.elcorreo.com/juegos-olimpicos/2012-
londres/noticias/gimnasia-artistica-asunto-reservado-
201207181210-rc.html

4
49. https://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_en_los_Juegos_Ol
%C3%ADmpicos
50. https://es.wikipedia.org/wiki/Simona_Castro
51. https://es.wikipedia.org/wiki/Almudena_Cid
52. http://listas.20minutos.es/deportes/los-mejores-gimnastas-
de-la-historia-322216/
53. https://www.google.cl/search?
q=google+imagenes&rlz=1C1NHXL_esCL717CL717&espv=2&biw
=1366&bih=662&site=webhp&source=lnms&tbm=isch&sa=X&s
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54.