EL ARTE

DE

ESTUDIAR


Si encuentras a alguien

con hambre al borde del mar...

no le des pescado,

Ensale a Pescar!.

No es justo un hombre si

juzga duramente.
El hombre justo ve ambos

lados y juzga

equitativamente.

No es sabio un hombre

porque tiene muchas

cosas que decir.

El hombre sabio es aqul

que es paciente, intrpido

y libre de odos.

No es santo un hombre

porque conoce muchas

enseanzas. El hombre
 santo conoce pocas

enseanzas, pero vive de

acuerdo a ellas.

- BUDA -

- PRLOGO -

El presente folleto es una recopilacin basada en una gua para el estudio, escrita por Leopoldo A. Buntinx y
de mis propios conocimientos adquiridos a travs de un curso en tcnicas de estudio, dictado por el Lic. Carlos
A. Badra, con agregados a mi parecer de gran importancia para el tema.

La intencin que busco con ste folleto, es completar la enseanza que han recibido en la niez, pues como es
sabido, desde que comenzamos a estudiar por primera vez, e incluso hasta la adolescencia, son pocas las
oportunidades en que nos preocupamos por aprender realmente a estudiar o en que alguien se ofrece a
ensearnos, es decir, que cada uno se inventa su propio mtodo de estudio, a partir de su propia experiencia o
percepcin de lo correcto.

Esto se debe a que estamos frente a uno de los grandes problemas de la educacin, pues el hombre se ha
preocupado ms en ensearle a los jvenes grandes cantidades de conocimientos, en vez de hacer hincapi en
como deben asimilar esos conocimientos. Como consecuencia son pocas las personas que realmente saben
estudiar. No pretendo con esto agredir a nadie, pues es un error que la civilizacin ha llevado consigo desde que
aparecieron los primeros centros de enseanzas en el mundo; tampoco quiero que piensen que ste folleto les
dar una idea exacta de cmo se debe estudiar, recuerden que las cosas siempre estn evolucionando.
 Adems de ensear a estudiar, ste folleto les dar una idea de cmo organizarse en el tiempo y tener un mejor
aprovechamiento del mismo, complementndose con tcnicas de estudio y mtodos que ayudarn a desarrollar
nuestras propias capacidades mentales, mejorando an ms nuestro rendimiento general en cualquier actividad
futura que nos propongamos.

Los mtodos y tcnicas de estudio exigen una constante voluntad y automotivacin por aprender lo
desconocido o lo que an no se ha entendido; recuerden que cada libro o texto es como un mundo distinto e
imaginario creado por el hombre, donde cada uno tiene sus rarezas, diferencias, semejanzas y su propia
fascinacin.

An debemos aprender a autovalorar la importancia de lo que asimilamos, nos enriquece con conocimientos
que ayudan a elevar nuestro nivel humano y a ser ms conscientes de lo que hacemos. Con los aos disminuye la
posibilidad de cometer errores en la vida, pero sin embargo, tambin debemos aprender a tener sabidura, pues
somos parte del occidente, el mundo del conocimiento, y no tenemos la sabidura de los orientales. Debemos
aprender a observar mejor el Universo que nos rodea y comprender mejor aquellos detalles que en un principio
pasan desapercibidos, pero terminan siendo parte del equilibrio, preservacin o simplemente necesarios para que
se den los hechos.

La sabidura es la combinacin o mezcla del arte de la observacin de lo que nos rodea, partiendo de
nosotros mismos, y del arte de sentir las cosas, sin importar lo que sean, simplemente nos olvidamos que
adems de los cinco sentidos comunes, tenemos el sentido de la intuicin que an no sabemos utilizarlo
correctamente, pues podramos usarlo para sentir mejor las cosas, al igual que los dems sentidos y de sta forma
tener un dato ms para comprender mejor lo que vemos, escuchamos, tocamos, olemos y degustamos.

Antes de finalizar el prlogo, quisiera recalcar que la transmisin de conocimientos por va oral es invalorable
en comparacin con la va escrita, sin embargo los libros y textos son la forma ms accesible de adquirir
conocimientos, ni hablar de la enseanza por televisin o a travs de las computadoras.

Sin ms, espero que disfruten del folleto y cumpla ste con el cometido de servirles de ayuda en el estudio y
que disfruten del aprendizaje y de sus logros, les deseo suerte y a que traten de ayudar, en algo, a mejorar y
preservar nuestra Gaia Tierra para las prximas generaciones.

Agradezco a todos los que me han enseado y me han ayudado a lograr el presente folleto.

- V. D. C. C. -
 - EL ARTE DE ESTUDIAR -

Qu es el estudio?, Uno puede pensar que estudiar significa sentarse con un texto en la mano y comenzar a
leer la leccin del da. Si bien eso es parte del estudio, constituye la parte ms pequea de todas. El estudio es
un esfuerzo integral para aprender y solamente rinde resultados cuando uno aprende(*Pero qu es
aprender?. El aprendizaje es un proceso mental de anlisis de la informacin que se est recibiendo a travs de
uno de uno de nuestros cinco (o seis) sentidos. Para darse un aprendizaje, debe de haber un entendimiento y una
compresin de la informacin asimilada. A su vez, entender es saber el significado de la informacin y
comprender es, adems de entender, saber todo lo que abarca o se relaciona con ese significado. Aprender
tambin implica que uno sea capaz de aplicar en la prctica los conocimientos adquiridos.).

Para tener una idea especfica de todo lo que incluye el estudio efectivo y de los beneficios que puede obtener
de l, debe formularse las preguntas que incluimos a continuacin, antes de leer las respuestas que damos.

(*)N. A.

-CUESTIONARIO:

Lea cuidadosamente cada una de las preguntas siguientes y conteste honestamente escribiendo S o NO en el
margen izquierdo de cada pregunta.

Deja Ud. Que alguna cuestin ajena distraiga su mente del texto que est leyendo?

Estudia habitualmente en el mismo lugar?

Sabe Ud., por lo general, a la maana cmo va a disponer del tiempo de todo el da?

Tiene en el lugar donde estudia algo que pueda distraerle de su trabajo?

Cundo estudia, tiene siempre un lpiz y un papel al lado para ir haciendo notas?

Hace habitualmente resmenes o diagramas sintetizando los puntos principales de lo que est
estudiando?

Acostumbra consultar el diccionario cada vez que, en el transcurso de su lectura, encuentra una palabra
cuyo significado desconoce?
 Acostumbra dar una rpida mirada a cada leccin o captulo antes de leerlo en detalle?

Acostumbra guardar todas juntas las anotaciones que hace sobre un mismo tema?

Acostumbra sintetizar las oraciones largas en prrafos cortos?

Acostumbra escribir un resumen de cada captulo o leccin despus de ledo?

Tiene el hbito de tratar de memorizar los textos?

Acostumbra analizar lo que acaba de estudiar para descubrir aquellos puntos en los cuales se encuentra
ms dbil?

Una vez que haya respondido a cada pregunta, prosiga con la lectura de sta obra y analice sus respuestas para
ir corrigiendo las fallas.

-DETERMINANDO SU GRADO DE EFICIENCIA-

El arte de estudiar comienza con la manera en que Ud. Ordena su propia vida. Por ejemplo, un fabricante
perder rpidamente su negocio si espera que sus obreros se queden sin materiales para hacer el pedido de
nuevos stocks.

De la misma forma, s Ud. Tiene el hbito de dejar para maana el texto que corresponde estudiar hoy,
tampoco podr llegar nunca a buen fin.

Los conocimientos que pretenda adquirir estn condicionados al TIEMPO que dedique al propsito. Si no es
capaz de separar las horas necesarias para el estudio pronto se hallar en dificultades, en la misma forma que si
administra mal sus ingresos.

En efecto si no ahorra parte de lo que gana, pronto padecer necesidades. Por supuesto, puede pedir dinero
prestado para salir del apuro, pero cuando de estudio se trata, lamentablemente nada puede pedirse prestado,
porque lo que se aprende no puede guardarse en el bolsillo sino en su cerebro y an nadie a descubierto la
manera de traspasar lo que una persona acumul en su cerebro, a travs de aos de esfuerzo y dedicacin, a otra
persona que dilapid su tiempo sin hacer nada por su mejoramiento intelectual.

Pero no se preocupe, justamente sta es una de las grandes ventajas que ofrece la educacin. Mientras el
hombre pueda perder toda la fortuna acumulada durante largos aos de esfuerzo, nadie podr quitarle lo que ha
aprendido.

Por eso, el saber es la fortuna ms valiosa que puede atesorar cualquier individuo bajo cualquier circunstancia,
en cualquier lugar del mundo.
 Para que se mantenga gil en el estudio es necesario, en primer trmino, hacer una buena distribucin de su
tiempo.

Ud. Tiene que planear por anticipado cmo va a emplear el tiempo disponible en el da, la semana y an en el
mes, teniendo muy en cuenta que una hora aislada por da se pierde en cualquier cosa, pero que 30 horas
perdidas en un mes hace un conjunto de tiempo apreciable, importante y decisivo para la persona que quiere
llegar a ser algo.

Cuando se levanta por las maanas debe tener ya una idea concreta de lo que va a hacer ese da y, luego, tratar
de aferrarse a su plan con la mayor rigidez posible.

Sin una distribucin previa de su tiempo sera imposible que usted encare el estudio que desea iniciar. An
ms, aunque tenga una inteligencia extraordinaria y una gran capacidad de asimilacin, eso no bastar para
suplir la falta de perseverancia y mtodo.

Adems del plan para la distribucin de su tiempo, el arte de estudiar implica muchas otras cosas que,
probablemente, hasta el momento Ud. no ha considerado seriamente, por ejemplo: encontrar un lugar adecuado
donde se halle libre de todo factor de distraccin; asegurarse de que en ese lugar hay buena iluminacin(*es
preferible tratar de aprovechar al mximo la luz del da); acostumbrarse a resistir la tentacin de posponer el
estudio; tener al lado del texto papeles o cuadernos apropiados para tomar notas; etc.

Algunas de estas cosas pueden parecer tontas, otras no. Con todo, si Ud. reconoce que son importantes, slo
eso ser suficiente. En efecto, Ud. necesita cierta ayuda para hacer las cosas que parecen ms tontas.

Por ejemplo:

Puede Ud. leer? Esa es una cosa estpida - pensar -. Por supuesto, puede leer. En efecto, sabe leer pero,
se ha detenido alguna vez a pensar acerca de la forma en que Ud. lee?. Mucha gente lee tan pobremente que, en
comparacin con la gente que lee bien, se consideran prcticamente analfabetos. Ha pensado alguna vez con
qu rapidez lee y con qu rapidez podra leer? Asimismo, ha meditado alguna vez acerca de cuntas cosas
recuerda de lo que acaba de leer hace un instante?.

La mayora de los estudiantes no recuerdan ms de la mitad de lo que han ledo.

Puede Ud. decidir qu es lo que conviene recordar de lo que lee?

Presta atencin y observa las tablas de referencia que aparecen intercaladas en los textos?

Qu es lo que hace cuando comienza a leer un tema?(ciertos estudiantes cierran el libro o leccin y se
dedican a otras cosas)

Cuntas veces lee el mismo tema? Como?...

Lee los textos de estudio de la misma forma que lee una novela? Y, si no lo hace as, cul es la diferencia?

Consideramos que estas preguntas son ms que suficientes por el momento. Los mejores estudiantes suelen
conocerlas y las contestan correctamente. Nosotros vamos a analizar cada una de ellas en esta gua, para que
usted aprenda a estudiar.
(*)N. A.

-REQUISITOS BSICOS-

Existe un problema general para estudiar que an no hemos mencionado.

Se trata de la falta de alguno de los considerados requisitos bsicos.

La mayora de los profesores suponen que sus alumnos ya los poseen a travs de la instruccin elemental que
han recibido en la escuela.

Uno de esos requisitos se encuentra en la pregunta que ya le hemos efectuado acerca de la rapidez con que Ud.
es capaz de leer.

La mayora de las personas leen no slo muy despacio sino que no lo hacen en la forma correcta. Saltean las
frases o tienen otros hbitos que les impiden comprender lo que leen.

Esto es algo muy difcil para nosotros de remediar mediante este contacto postal, pero consideramos que
podremos darle ciertas indicaciones que le ayudarn a mejorar su manera de leer.

Otro requisito bsico tiene mucho que ver con el vocabulario que Ud. emplea, que tambin se supone bastante
correcto, a travs de la enseanza que normalmente recibe la gente en la escuela elemental.

No obstante, muchos estudiantes, por una u otra razn, no han aprendido el significado exacto de las palabras
y las emplean equivocadamente.

Adems, la gente carece habitualmente de un libro tan til como es el diccionario y, los que lo poseen, rara vez
lo consultan.

Esto es muy importante. Junto al texto que va a leer o estudiar, siempre debe tener un diccionario y hacerse un
hbito el consultarlo toda vez que sospeche que no conoce adecuadamente el significado de una palabra.

Otro requisito bsico, normalmente olvidado, es la forma en que Ud. escribe las letras y los nmeros. En otras
palabras, se trata de su caligrafa.

Intil sera tratar de demostrarles las tremendas desventajas que significa en todos los ordenes actuales de la
vida no saber escribir con claridad letras y nmeros.

Por supuesto, esto no quiere decir que si nos escribe una carta con mala letra no la contestaremos; o que si nos
enva un examen con nmeros confusos, no trataremos de interpretarlos; y si los resultados son correctos,
calificarle como lo merece. Slo se trata de que Ud., a travs de este contacto con nosotros, no slo aprenda lo
que desea sino que signifique adems un cambio fundamental en su vida, ya que nuestra intencin es forjar
personas cada vez ms cultas, ms capaces y ms tiles.

-COMO OBTENER SATISFACCIN EN EL ESTUDIO-

 El aprender puede significar de por s- una gran alegra, pero saber qu es lo que hay que aprender y como
debe aprenderse constituir sin duda una alegra mayor. Si es capaz de tomar un texto, leerlo rpidamente, saber
cmo seleccionar los puntos principales y recordarlos, Ud. es, sin duda, una persona capaz de estudiar.

Adems de adquirir informacin interesante y til, Ud. siente satisfaccin y hasta orgullo, por el slo hecho de
saber llevar a cabo una tarea excitante y altamente satisfactoria y no en una experiencia triste y de frustracin.

Si se impone la meta de desarrollar los mtodos de estudio aqu descriptos, nosotros podemos garantizar que
aprender en breve tiempo y, fundamentalmente, abrir una ruta decisiva en su vida, pues, adems de asimilar el
curso que estudia, habr desarrollado la capacidad de aprender cualquier cosa que desee en el futuro.

-COMO ESTUDIAR MENOS-

Algo que debe grabar en su mente es que los buenos hbitos de estudio contribuyen a una eficiencia general.
Le permiten conseguir aprender ms en menos tiempo y, a al vez, el tiempo que ahorra posibilita el desarrollo de
muchas otras actividades.

Es menester que considere dos cosas importantes para el estudio: en primer trmino, no se trata de cunto
tiempo estudiar sino en qu medida aprovecha ese tiempo.

En varias ocasiones se ha tratado de investigar cul es la cantidad de tiempo ideal que una persona debe
dedicar al estudio. Por lo general, se ha llegado a la conclusin de que aquellos que estudian mucho tiempo - por
ejemplo, 35 horas por semana aprovechan menos que aquellos que, con menos horas, se concentran ms en el
tema.

Muchos psiclogos estn completamente convencidos que el factor de mayor preponderancia en el estudio es
la cualidad y no la cantidad.

Aunque cada caso es distinto, las estadsticas dicen que existen grandes posibilidades de que Ud. se halle entre
aquellos que pueden hacer ms en menos tiempo; slo es necesario que aprenda cmo lograrlo.

-ANALIZANDO ALGUNAS DIFICULTADES-

Si se halla encuadrado dentro de la mayora de los estudiantes, tropezar, por lo menos, con algunas de las
siguientes dificultades:

No consigue estudiar tanto como debiera. No se trata de que haga o no esfuerzos para estudiar todo lo
necesario. Existe algo que se lo impide.
 Pierde tiempo saltando de una cosa a otra. Ud. trata de aprender muchas cosa en el mismo da y, a veces,
en una sola hora. Por lo tanto est tan desorganizado que no dedica a cada cosa el tiempo necesario
que se ha impuesto.

Finalmente, tiene dificultades en ponerse a trabajar. S, Ud. siempre est preparndose para estudiar, pero,
por una u otra razn, pierde un montn de tiempo antes de comenzar a efectuar su trabajo.

Todas estas dificultades presentan aspectos diferentes de una misma cosa.

Cuando estudia no se preocupa en aprovechar su tiempo y aplicarse integralmente en forma tal que realmente
aprenda algo. An en el caso de que sea un estudiante que cree que estudia durante mucho tiempo y en forma
muy intensa, las probabilidades son de que Ud. pierde mucho tiempo. En efecto, si estudia mucho ms tiempo
que otras personas, es muy probable que la mitad o ms de su tiempo se desperdicie

-COMO EMPLEAR SU TIEMPO-

Muchas personas han hecho planes, y han descubierto al poco tiempo que no eran capaces de llevarlo a cabo.

Por ejemplo, Juan Prez confeccion con gran cuidado su plan. En l figuraba que deba sentarse a estudiar
todos los das a las 7 de la tarde durante dos horas.

Pero, si bien con gran esfuerzo llegaba a sentarse en su mesa de trabajo, a esa hora descubra, por ejemplo,
que su lpiz requera una fina punta para hacer notas y se levantaba presto del escritorio buscando por toda la
casa un elemento para sacar punta al lpiz.

Como no lo encontraba, record que su amigo de enfrente deba tener uno y no encontr mejor ocasin para
salir de su casa e ir a visitarlo.

Su amigo no solamente le solucion el problema sino que aprovecho la ocasin para comentar los ltimos
sucesos del da.

Cuando Juan Prez volvi con el sacapuntas al escritorio, ya las agujas del reloj marcaban las 7:40, y comenz
a estudiar, pero slo le quedaba una hora y 20 minutos, y su atencin comenz a distraerse recordando que a las
9 en punto comenzaba un buen programa de radio que haba visto anunciado en el peridico.

Inmediatamente, con su atencin dividida entre la radio y el texto, se encontr mirando absorto una fotografa
colocada en su escritorio.

En sntesis, perdi lastimosamente su tiempo; y si hay algo que jams se recupera es la hora que pas.

Si Ud. cree que puede estar sujeto a estos problemas, le aconsejamos que planee perodos cortos de estudio y
en vez de tratar de estudiar 3 horas y no conseguir nada, se limite a asignar una hora y dedicarse integralmente
durante esa hora al estudio. Es muchas ms positivo trabajar con efectividad durante cortos perodos que
planificar largas horas y no conseguir nada. Es ms, si se fija un objetivo modesto, va a ser ms fcil que logre
cumplimentarlo.
 Ah y preocpese de tener siempre tres lpices con punta bien afilada, suficiente cantidad de papel para
escribir todo lo que quiera y dos cuadernos por las dudas extrave uno de ellos.

-DONDE ESTUDIAR-

Es evidente que el lugar donde Ud. estudia tiene gran importancia.

No hace falta un escritorio de lujo. Basta con una mesa colocada en un ngulo de la habitacin sobre cuyas
paredes no exista nada que pueda distraerle. Sobre la mesa, a mano, debe tener su libro de texto o lecciones, su
cuaderno de notas y un diccionario, nada ms.

La posicin de la luz tiene tambin su importancia, preferiblemente situada un poco desde atrs y a su
izquierda.

Nunca coloque su mesa de trabajo directamente enfrente de la ventana ya que sta sera otro elemento de
distraccin.

La altura de la silla debe ser la adecuada, de acuerdo a la altura de la mesa, para que trabaje en una posicin
cmoda e higinica.

Nunca se encorve sobre la mesa (*puede producirle dolores de cabeza a consecuencia del trabajo forzado de
los msculos de la espalda y el cuello a causa de la mala posicin).

(*)N. A..

Autointerrogatorio, Notas y Subrayado

La mayora de las cosas que deben recordarse en los libros de texto como en la vida misma -, por lo general,
son respuestas a alguna clase de preguntas. Generalmente, la gente recuerda mejor lo que aprende contestando
alguna pregunta que aquello que lee tratando de memorizar.

Las preguntas ayudan aprender porque nos hacen pensar acerca del tema que deseamos dominar.
Proporcionan un fin a nuestro aprendizaje. Una persona con una pregunta es una persona con un propsito.

La respuesta a nuestras preguntas deja impreso, indeleblemente, el sentido de las cosas en nosotros, pues
transformando lo que estudiamos en algo de particular significado para nosotros mismos, es ms fcil recordarlo.

Adems, al proceder a este autointerrogatorio, estamos aprendiendo a PENSAR!!!

 Sus Preguntas

Si Ud. hace uso de la tcnica del interrogatorio al leer esta gua, se dar cuenta rpidamente que tiene ya varias
preguntas que hacer acerca de lo que estamos diciendo, por ejemplo:

Por qu el autor puso un titular denominado Autointerrogatorio?

Qu tienen que ver las preguntas con el estudio?

Son buenas las preguntas

Cmo puedo hacerme preguntas al estudiar?

Qu preguntas debo hacer?

Cmo las hago?

Estas son slo algunas de las preguntas que Ud. podr formularse ahora mismo. Algunas de ellas ya estn
parcialmente contestadas, y si las recuerda, pronto se dar cuenta que el resto rpidamente quedar dilucidado.

Quin hace las preguntas?

El ms indicado es Usted, que est tratando de aprender y que se sentir ayudado al preguntar.

Cada vez que vea un encabezamiento, inmediatamente aparecern preguntas en su mente acerca del mismo.
Por lo menos se preguntar que significa la frase o la palabra.

Si conoce la definicin que figura en el Diccionario, de todas maneras deber sentir curiosidad acerca de su
significado, tal como se emplea en la frase particular que Ud. analiza.

Ahora, probablemente, se estar haciendo una nueva pregunta... Yo s que se supone que estoy haciendo
preguntas, pero no estoy habituado a hacerlas. Cmo puedo adquirir la pericia?. La respuesta a esta pregunta
responde a la vez muchas otras. En efecto, para aprender a hacerse preguntas es menester practicar.

Las preguntas constituyen una poderosa ayuda para el estudio y no debe comenzar a trabajar de inmediato con
esta tcnica en cualquier cosa que estudie. En primer lugar, para dar la importancia debida al mtodo, es
conveniente que escriba esas preguntas a medida que va leyendo.

Esto, sin duda, requiere una labor dura y lleva tiempo pero, evidentemente los frutos que recoger
recompensarn con creces el esfuerzo. Cuando Ud. haya ya cultivado el mtodo del interrogatorio, ya no ser
necesario que escriba sus preguntas en un papel, ya que automticamente su mente ir elaborando las respuestas
a cada una de ellas. Normalmente el arte de hacer preguntas se transforma en un hbito tan normal que no
necesita detenerse en la lectura de algo para formulrselas.

Las preguntas fluirn en su mente a medida que va leyendo y, conforme surgen las respuestas, dan lugar a
nuevas preguntas sin necesidad que trate de hacrselas.

Lectura Detallada

Todo libro o texto, por supuesto, est escrito para ser ledo, pero eso no es ni el principio ni el fin, ni an
necesariamente la parte ms importante del estudio. Es slo una parte del mismo, y para que el estudio sea
efectivo, esa lectura debe hallarse jalonada por preguntas, marcando los puntos ms importantes.

A pesar de que muchos estudiantes pierden relativamente demasiado tiempo tratando de leer muchos puntos,
no saben como hacerlo bien. Regularmente, su mente vuela hacia otras cosas mientras estn leyendo o pierden
mucho tiempo releyendo cosas triviales; jams descubren el verdadero objetivo del texto, leccin o libro, por lo
general indeleblemente marcado a travs de los conceptos y las conclusiones.

Lo importante: LEER ACTIVAMENTE

Si lee para estudiar, no lo haga en forma pasiva, como hara con un libro de aventuras. Esos libros son para
entretenimiento y no tiene ninguna importancia recordar detalles.

La mayora de los libros de texto, por el contrario, consisten de estructuras que deben ser bien analizadas. No
pueden leerse tranquilamente; es preciso estar alerta para darse cuenta del significado de cada frase.

Para evitar la lectura pasiva, lea siempre hacindose preguntas y escribiendo notas, inclusive copiando lo que
considera ms importante.

Tenga bien en cuenta su objetivo: comprender y recordar. Si lo hace, ya no dir ms como muchos: Olvido
todo lo que leo apenas termino la lectura.

Conceda importancia a los puntos escritos en diferente tipo de letra

Los autores usan letras de diferentes tipos para poner de manifiesto la importancia de ciertas cosas, conceptos
y principios, y, en general, todo aquello que merece destacarse en algo que es ms importante que el resto.
 Obsrvese el empleo de negritas para dar relevancia a la frase.

La bastardilla distingue al subttulo.

Lea todo

Cuando lea nunca deje nada para despus. Vale decir que si existen tablas, grficos u otras ilustraciones, deben
ser observados y analizados en la misma forma que el texto.

Piense que si han sido colocados por el autor ha existido un propsito definido por ello y no, como muchos
suelen pensar, para hacer la pgina atractiva o para llenar el espacio. Los escritores del libro de texto jams
tienen espacio suficiente para todo lo que desean decir y cuando emplean un espacio precioso para tablas o
ilustraciones pueden ensear mejor que las palabras. A menudo la observacin de una ilustracin podr revelar
rpidamente de qu se trata el texto de la pgina entera. En otros casos las ilustraciones contienen informaciones
que no pueden expresarse con palabras. (Una imagen vale por mil palabras). Lo mismo puede decirse acerca
de las tablas o grficos.

Cundo repetir en voz alta?

He aqu una buena pregunta. Esperar hasta ver terminado un captulo es generalmente esperar demasiado. El
mecanismo del olvido ya ha comenzado. Por otra parte, detenerse para repetir en voz alta cada prrafo o dos
puede destruir la unidad del tema. Por lo general, lo ms inteligente es repetir todo aquello que corresponde a un
subttulo (s lo hay) o ttulo. Luego, al finalizar el estudio de todo el captulo, debe tratarse de repetir todo el
conjunto.

Adems de mejorar su memoria o ahorrarle tiempo, la repeticin en voz alta tiene otras ventajas: una de ellas
es que constituye una manera de conservar su atencin en lo que est leyendo.

En efecto, si Ud. lee corrientemente, su atencin slo puede estar concentrada a medias, y hasta es posible que
sus ojos se muevan a uno y otro prrafo sin aprender nada.

Por otra parte, Ud. ciertamente no puede leer mientras est tratando de recordar algo. En segundo lugar, la
repeticin en voz alta le permite corregir errores. Le muestra que lo que ha olvidado o entendido mal. Si Ud.
hace notas de estos errores al tiempo que repite en voz alta, al finalizar tendr un detalle de los puntos que
causan mayores inconvenientes a su memoria o entendimiento y, por supuesto, puede luego detenerse en ellos
cuando vuelva a leer otra vez el material.
 -EN SNTESIS:

El arte de estudiar es, bsicamente como Ud. lo habr podido apreciar , el arte de leer.

Confiamos en que haya podido tambin deducir que el dominio del arte de leer se logra al igual que todas las
disciplinas humanas mediante una metdica perseverancia.

Si es capaz de seguir fielmente las indicaciones que le hemos aconsejado, no dudamos que a breve plazo se
convertir en un perfecto estudiante. De Ud. depende que ese da est muy prximo. Nosotros, al sealarle el
camino indicado, esperamos que sepa recorrerlo provechosamente.

A continuacin presentar un mtodo que aconsejo utilizarlo en combinacin con las reglas antes
mencionadas.

Se tratan de tcnicas de estudio que apuntan a mejorar la lectura, el anlisis y la comprensin en el estudio,
pero principalmente buscan desarrollar nuestra propia capacidad mental, ampliando la capacidad de
memorizacin y la rapidez de respuesta a problemas y situaciones que se nos presenten; y tambin a aprovechar
mejor las cualidades y dotes de los dos hemisferios cerebrales que poseemos.

- MTODO BADRA PARA EL ESTUDIO -

Comenzaremos por reafirmar lo antes dicho: el arte de estudiar es bsicamente el arte de leer.

Debemos entonces tener bien definido el acto de leer.

La lectura puede significar la interpretacin de smbolos a travs de la vista o el tacto; aunque bastante
acertado convenimos definirla como sigue:

La lectura es un proceso mental, estimulado por la percepcin de signos grficos conocidos.

 Es un PROCESO MENTAL porque nuestra mente est constantemente analizando, interpretando y dando el
significado de cada signo grfico percibido, partiendo de la informacin que ya tenemos guardada en nuestra
memoria, teniendo siempre como requisito que ya CONOCEMOS el signo grfico percibido.

De sta definicin se deduce que para darse la lectura debe haber un constante procesamiento mental de la
informacin y que a su vez ste se mantenga estimulado por la percepcin de los signos grficos presentes y que
adems stos signos deben ser conocidos, pues si no lo son, no se estar realizando la lectura correcta; es por ello
que cada vez que nos encontramos con un signo desconocido se recurre a encontrar su significado en el propio
texto o con la ayuda de un diccionario.

Recuerden que mientras no se cumpla una de las partes definidas, no se estar realizando la lectura
correcta.

Tambin se comprende que en el proceso de lectura es ms importante la percepcin mental de la informacin

que lo que ensea el libro o texto.

Un detalle importante que hay que tomar en cuenta, es que durante ste proceso mental en la lectura, ya se est
produciendo la memorizacin automtica de las ideas o interpretaciones que nos quedan de lo ledo, si
cumplimos con estos tres aspectos.

- EL CEREBRO HUMANO -

Antes de continuar debemos tener una breve descripcin de las cualidades y propiedades de nuestro cerebro.

Nuestro cerebro se encuentra aparentemente dividido en dos hemisferios cerebrales (el hemisferio Izquierdo
y el Derecho) y en la parte posterior y debajo de estos se encuentra el Cerebelo, el cul se encarga de la
interpretacin de la informacin que perciben algunos de los cinco sentidos y de otras funciones.

El hemisferio Izquierdo es el que mayoritariamente controla el lado Derecho de nuestro cuerpo, mientras
que el Derecho controla o gobierna la mayor parte del lado Izquierdo de nuestro cuerpo.

El Izquierdo es el que comnmente tienen ms desarrollado las personas diestras y se especializa en analizar y
almacenar toda informacin o signo de 1 y 2 dimensin, como lo son las letras y smbolos grficos; es el
hemisferio del lenguaje y la comunicacin.

Mientras que el Derecho es el que comnmente tienen ms desarrollado las personas zurdas y se especializa
en la informacin de 3 y 4 dimensin como lo son las imgenes visuales y los objetos en movimiento; es el
hemisferio de la imaginacin, las imgenes fantsticas, la creatividad y las ideas.

Es ste el que comnmente estimula al Izquierdo a generar letras y signos grficos nuevos.

Sin embargo, a pesar de los dotes que poseen los dos hemisferios, normalmente cuando estudiamos,
utilizamos solamente la capacidad del hemisferio Izquierdo durante este proceso de aprendizaje, de ah la
importancia del mtodo, pues con l aprenderemos a utilizar toda nuestra capacidad mental, en el estudio o en
cualquier otra actividad mental, a medida que lo vayamos dominando.
 El hecho de cada uno tenga su propia especializacin, no significa que uno, no pueda desarrollar las
habilidades del otro, al contrario, si queremos podemos hacer que todo nuestro cerebro se especialice en algo,
teniendo especial cuidado en como hacerlo.

En su aspecto fsico, cada uno de estos presenta circunvoluciones que dan la apariencia de un enjambre de
vboras de color gris en forma amontonada; stas circunvoluciones se dividen en zonas llamadas lbulos que se
encuentran en nuestra cabeza a seguir: el Lbulo Frontal que est atrs de nuestra frente, el Temporal a ambos
lados de la cabeza y arriba de los odos, el Parietal que est arriba y algo atrs de la cabeza y finalmente el
Occipital que se encuentra atrs de la cabeza.

Cada lbulo presenta su propia especializacin dentro de todo lo que somos capaces de hacer, sentir y generar.

Desde los movimientos voluntarios, la memoria, hasta la interpretacin de las sensaciones y mucho ms. Cada
zona cerebral presenta una funcin especfica, pero a su vez cada una es capaz de desarrollar las mismas
funciones de las dems, al punto de que si se extrae uno de los hemisferios de un enfermo, se puede volver a
recuperar los movimientos y habilidades asociadas al hemisferio perdido y continuar con una vida normal.

Si se quiere tener una idea ms detallada de la anatoma y funcionalidad del encfalo, le recomiendo que
busque informarse en libros que traten sobre biologa humana o semejantes.

- HISTORIA DE UN EXPERIMENTO CIENTFICO -

Un cientfico descubri que provocando un estmulo elctrico en sus pacientes, con dos microelectrdos en el
lbulo temporal, ellos comenzaban a relatar una historia de su pasado; interesado por el hecho, volvi a hacerlo,
pero corriendo los microelectrdos un milmetro de su anterior posicin y los pacientes volvan a contar otra
historia de su pasado, continuo repitiendo el experimento hasta que como conclusin determin que en el lbulo
temporal presentamos una zona que la denomin Banco de Datos, la cual es capaz de almacenar todo tipo de
informacin.

Determin que a consecuencia de un estmulo externo o interno en el Banco de Datos, ste daba una respuesta
a estos estmulos; escribiendo el siguiente esquema:

Banco de Datos

Estmulo Respuesta

Y como consecuencia defini la siguiente ley: Hay algo siempre almacenado en nuestro Banco de
Datos.

El mtodo se basa principalmente en sta importantsima propiedad del cerebro para generar toda la
informacin necesaria durante el aprendizaje y la lectura del texto o libro.
 - EXPERIMENTO TELEFNICO IMAGINARIO -

Imagnese que enfrente a Ud. hay una persona sentada en un sof, leyendo un diario y cerca de ella hay una
mesilla con un telfono; de repente suena el telfono y esa persona se levanta y lo atiende, inmediatamente
comienza a decir lo siguiente:

Hola! Ah! Roberto! Cmo andas?... Cmo? Tu seora cocinaba y?... Salto el sartn?...

Quebr la ventana?..... Arriba del auto!... Quebr el parabrisas!..... Llegabas en l..... Me

imagino el susto...... Suerte que ninguno se lastim...... Bien... Cudate y dile a tu seora que tenga

ms cuidado en la cocina..... Chau.

Ahora deben hacer a un lado el texto, e imaginarse contando en voz alta todo lo que sucedi, si quiere,
cuntelo a medida que lee nuevamente el dilogo telefnico; luego prosiga la lectura del texto.

El objetivo de ste experimento consiste en demostrarles como a partir de trozos de conversacin o palabras
separadas, nuestra mente va generando informacin de nuestra propia experiencia y rellena los espacios vacos
entre las palabras, dndonos una idea de lo que paso.

La historia se trata de un amigo de Roberto que lo llama para contarle el suceso de que su seora tiene un
accidente en la cocina y provoca saltar al sartn que tena y ste termina por romper el vidrio de la ventana de la
cocina, cayendo hacia fuera y rompiendo al mismo instante que su esposo llegaba en el auto, el parabrisas del
mismo, llevando ste un gran susto, etc.

Demostramos as, como a travs de un estmulo externo, como lo son las imgenes y los signos grficos,
nuestro Banco de Datos nos va entregando respuestas a estos estmulos y que a cada estmulo le corresponde una
respuesta especfica.

Bien, cul era el color del telfono?.

Se concluye que recibimos varios estmulos que se estructuran y luego se definen y se complementan
basndonos en conocimientos que ya tenemos, formando as la historia.

La mente genera informacin de acuerdo a la experiencia propia que tiene, por lo tanto, somos capaces de
interpretar los estmulos y as aprovechamos sta capacidad para entender el todo.

- PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIN -
 Para recoger y guardar informacin es necesario tener un buen procesamiento mental de la informacin, de
lo contrario una gran cantidad de informacin provocar errores en la interpretacin y memorizacin.

Para procesar rpido la informacin hay que mejorar el procesamiento de la misma, para ello es necesario
mejorar la secuencia de las mismas y su memorizacin.

Con secuencia nos referimos a la percepcin de una informacin por vez en forma constante.

Imagnese que en un mar abierto existe una plataforma flotante y sta sostiene a una gran gra que en su
extremo tiene un cable con una red, que usa para sacar objetos de gran peso del fondo del mar, ahora imagnese
que este mar abierto es nuestro Banco de Datos y que en su fondo tenemos toda la informacin y experiencia
que poseemos y que an hay espacio para depositar cantidades infinitas de informacin y que adems esa
plataforma flotante viene a ser la base que nos brinda el mtodo, para que la gra o sea nuestra mente
pensante, realice un buen procesamiento de la informacin que se encuentra en ese mar abierto, nuestro Banco
de Datos. Es decir que para que nuestra mente realice un buen procesamiento de la informacin, necesita de una
buena BASE (plataforma flotante) y de una buena ESTRUCTURA (gra), las cuales el mtodo nos
proporciona, para trabajar con toda esa informacin y que adems, como a todo objeto al que le impongamos
movimiento, debe haber una FUERZA, o sea la atencin, la voluntad y el deseo de aprender, para que
sta estructura o gra se mantenga en un constante procesamiento de la informacin.

Bien, tenemos la base que nos brinda el mtodo y adems la estructura que genera nuestra mente, basndose
en el mtodo, para trabajar as con la informacin que adquirimos, tenemos nuestro Banco de Datos y nos queda
imponer por nuestra parte la voluntad, dedicacin y perseverancia necesarias para que nuestra mente lleve a cabo
un buen procesamiento de la informacin que adquirimos y de sta forma realizar un correcto aprendizaje y una
buena asimilacin del material de estudio o de cualquier informacin a analizar.

Sin poder decir ms, a continuacin les dar una idea de cmo hay que encarar al mtodo.

- ENCUADRE Y ENFOQUE EMPRICO ESTRUCTURAL -

El Encuadre es la etapa previa al mtodo, aqu se busca tener una idea global del texto, un reconocimiento
general de lo que se trata, se efecta a travs de una lectura rpida de todo el captulo o texto a tratar.

Despus de sta observacin comienza el Enfoque y concentracin en el estudio, dirigiendo toda la

atencin al texto a tratar, seguido de ejercicios prcticos y experiencias prcticas, basadas en estructuras de
significacin, todo ello lleva a una mejor capacidad de memorizacin y comprensin en el estudio.

En el enfoque se busca definir un ttulo que designe todo el tema a tratar, as servir de punto de partida o de
referencia para ordenar la informacin que adquirimos. El ttulo puede ser el propio del libro o texto o en caso de
no entenderse ste, se busca en el diccionario una palabra sustituta que se entienda mejor.

Durante el proceso del mtodo se irn haciendo ideas del material de estudio, de las que nuestra mente se ir
encargando de ir ordenndolas y estructurando de acuerdo a las relaciones que existen entre ellas, durante este
proceso no hay que detenerse mucho tiempo en una determinada informacin, hay que tratar de demorar el
mismo tiempo en hacerse la idea de cada informacin, sin detenerse y mantenindose en un movimiento
constante, no importa si no se hacen una idea de una determinada informacin o si la idea que se hicieron es
falsa o errnea, pues a medida que se progresa en las etapas, las ideas que faltaban o eran incorrectas se irn
complementando y corrigiendo en forma casi automtica a partir de la propia informacin que vamos generando
del material de estudio.

Quiero aclarar la forma como tienen que encarar el estudio, recuerden que cuando nio, se aprenda mejor y
mucho ms rpido cuando nos divertamos en el aprendizaje.

En cierta forma debemos tener la misma mentalidad de cuando nio, tener curiosidad, atencin, fascinacin e
imaginacin por saber, entender y comprender el significado de las cosas y los objetos; debemos tocar, sentir y
vivir la experiencia de conocer.

Como dato importante, quiero decirles que cuando nacemos y hasta los 6 aos de edad, somos verdaderos
genios, pues durante esos aos, nuestra mente est en un proceso de rpido aprendizaje y desarrollo
fisiolgico, en el que es capaz de asimilar cualquier tipo de informacin sin necesidad de que le repitan y adems
jams se olvidar de lo aprendido y de las vivencias que ms le marcaron.

Lamentablemente despus de esa edad, debido en parte a los cambios fisiolgicos de nuestro cuerpo, a
consecuencia del proceso de crecimiento; nuestra mente entra en un proceso de desaceleracin de su actividad,
en el que va perdiendo la rapidez de memorizacin e interpretacin de la informacin que adquirimos, en ste
hecho, justamente, es donde entra la importancia del estudio, pues nos ayuda a mantener los dotes mentales que
tenamos cuando nio, e incluso, podemos perfeccionarlos an ms, siempre que lo hagamos de la forma
correcta. Recuerden que hasta la fecha an no existe un lmite conocido para la mente humana, sta puede
almacenar prcticamente cantidades infinitas de informacin y es capaz de desarrollar cualquier habilidad
especial.

A continuacin, comenzar a describir el mtodo y la forma como deben trabajar en cada etapa del mismo.

Durante su presentacin, aparecern ejercicios con los respectivos tiempos para realizarlos, por lo cual
aconsejo que de ahora en adelante, junto con ste texto, tengan su material de estudio o cualquier libro o texto
(siempre que no se trate de una novela o cuento), para tener una mejor comprensin del mtodo y de lo que hay
que hacer en cada etapa del mismo.

- HERRAMIENTA FUNDAMENTAL DE TRABAJO -

D.A.M. (Dinmica de Anticipacin Mental)

El D.A.M. es la forma como deben trabajar en cada etapa del mtodo mientras lo estn utilizando.

Con Dinmica nos referimos a movimientos rpidos y constantes, es decir, debemos mantenernos activos
durante los respectivos tiempos de cada ejercicio, dirigiendo toda la atencin, al material de estudio en ese
intervalo de tiempo.

Nos Anticipamos al libro o texto a travs de la interpretacin de los ttulos, subttulos o en su ausencia, de
prrafos tomados a lo largo del texto, realizando siempre en cada momento un chequeo de lo:

General a lo Particular.
 Conocido a lo Desconocido.

Simple a lo Complejo.

De sta forma seguiremos como un camino que a medida que lo exploramos se va ir ensanchando.

Con Mental nos referimos a que utilizamos nuestro propio Banco de Datos para obtener respuestas y nuestra
propia capacidad mental.

El D.A.M. es otra propiedad de nuestra mente que la utilizamos en la vida cotidiana sin darnos cuenta y que el
mtodo la aprovecha ampliamente. Para darles una idea de cuando utilizamos el D.A.M., les dar el ejemplo de
cuando cruzamos la calle, pues antes de disponernos a cruzar nuestra mente calcula la velocidad con que
vienen los autos, camiones, motos, etc.; para decirnos con qu velocidad debemos cruzar o en caso de haber
semforos, nos indica cuando cruzar, es decir, se anticipa a lo que vamos hacer.

El D.A.M. tambin aparece cuando estamos en situaciones de peligro o que tenemos que reaccionar rpido, es
casi como un reflejo voluntario e involuntario de nuestra mente; no hay que confundirlo con los reflejos motores,
pues el D.A.M. es una reaccin pensada por la mente a partir de un cierto estmulo; solamente con el tiempo,
la prctica y la experiencia, puede ser considerado casi como un reflejo automtico, as como lo es el hecho de
cruzar la calle y el caminar. Lo mismo ocurre a medida que nos acostumbramos a utilizar el mtodo en el
estudio.

Con el tiempo y la prctica, estudiar puede llegar a ser algo tan sencillo como caminar.

Dar el primer paso siempre es ms difcil, al igual que cuando caminamos por primera vez, simplemente, hay
que tener perseverancia y fe en que pueden lograr hacerlo, pues la mente humana no tiene lmites conocidos, es
muy capaz, puede hacer cosas increbles, pero por s sola no hace nada, no es virtuosa, solamente con nuestra
voluntad y dedicacin podemos lograr que posea virtudes y de sta forma ser conscientes de lo que somos
capaces de crear o destruir.

Durante los ejercicios, si es de su agrado, se puede estudiar con una msica de fondo, suave y de tono medio,
pues se asemejan a los sonidos de la naturaleza y como es sabido, estos estimulan el pensamiento y la razn, y en
cierta forma ayudan a anular parte de los sonidos externos que podran distraernos, adems conviene que tenga
un reloj al lado para controlar los respectivos tiempos de cada ejercicio.

Recuerden que durante los ejercicios no se busca memorizar los ttulos, subttulos o cambios
tipogrficos, sino interpretarlos, entenderlos y hacerse una idea de ellos, siempre lo ms rpido posible,
sin entretenerse o detenerse en otra observacin.

Para que les quede ms claro la diferencia entre interpretacin y memorizacin les presento el siguiente
cuadro ilustrativo de cada proceso:

Interpretacin Memorizacin
 Superficial: Se da por la repeticin en forma
reiterada de la informacin adquirida y las
Banco de Datos asociaciones entre ellas.

Profunda: Se da por la asociacin de la informacin

adquirida, con la informacin que se encuentra en
nuestro Banco de Datos y las asociaciones entre ellas.
Estmulo Respuesta

- Se da en secuencia -

Como se puede observar en el presente cuadro; durante el proceso de interpretacin ya se est dando la
asociacin entre la informacin que percibimos y la que tenemos guardada en el Banco de Datos y, por lo tanto,
la memorizacin profunda de la informacin.

Luego de cada ejercicio, por 2 minutos se aconseja repetir en voz alta, la idea o lo que entendieron del
material de estudio; si se trabaja en pareja se pueden intercambiar los materiales y uno le dice al otro lo que
entendi o la idea que se hizo.

Ms adelante hablaremos sobre la importancia del tiempo en cada parte del mtodo.

- ESTRUCTURAS DE SIGNIFICACIN -

Etapa A) 1) Enfoque Global o General (ttulo).

Ttulo: Es un resumen. Es lo que el autor nos dice en pocas palabras de lo que trata en el captulo.

Ejercicio 1: Leer el ttulo con que empieza el captulo o el texto, pensarlo e interpretarlo y definir todos los
significados que pueda tener para el tema que trata y para nosotros, es decir, hacerse una idea de lo que va a
tratar el captulo o texto. En caso de no entender la o las palabras que lo forman, se busca otra palabra que tenga
el mismo significado con la ayuda de un diccionario. (1 minuto)

2) Enfoque Particular (subttulos o prrafos).

 Ejercicio 2: Elaborar una idea general del captulo basndose en las respuestas que nos brinda el Banco de
Datos sobre los subttulos. En caso de no haber subttulos, se leen 2 o 3 renglones o un prrafo de cada pgina y
se define una palabra adecuada que contenga lo ledo. (3 minutos)

3) Cambios Tipogrficos:

Es todo aquello que nos llama la atencin, a saber: parntesis, comillas, frmulas, letras cursivas, cifras, siglas,
abreviaturas, etc. Se tratan de detalles que el autor los considera importantes o como datos informativos.

Ejercicio 3: Ir tomando algunos cambios tipogrficos dentro de cada subttulo o pgina, interpretndolos y
hacindose una idea de ellos. Se puede leer la oracin que lo contiene para entenderlo mejor. (3 minutos)

Resumiendo, en la etapa A se busca a travs de los ejercicios obtener lo siguiente:

1) Ttulos Visin Global del Captulo.

2) Subttulos Idea General del Captulo.

3) Cambios Tipogrficos

Etapa B) Durante sta etapa, se busca mejorar el proceso y la mecnica de la informacin, extrayendo ms
ideas del texto y reorganizando la informacin que captamos en la primera etapa. A ste respecto, quiero decir,
que no importa el orden o sentido en que se lean los ttulos, subttulos o prrafos, nuestra mente se encargar
automticamente de ordenarlos y clasificarlos segn la importancia que le damos a cada uno. Si quieren, a
medida que encuentran los cambios tipogrficos o significados o palabras a su parecer de importancia, pueden ir
subrayando o marcando para tener una mejor percepcin visual en la lectura de ello.

1) Exploracin General: Se trata de hacerse ms ideas sobre el tema, abarcando todo el captulo o texto, en
forma general.

Ejercicio 4: Hay dos formas de hacerlo:

1)Tomar prrafos e interpretarlos, de cualquier subttulo sin importar el orden.

2)Leer el resumen o sumario, e interpretar los grficos y figuras que presenta el captulo. Aqu

hay que tratar de relacionar las imgenes o figuras con palabras, es decir, convertir las imgenes

en palabras y hacerse una idea de ellas.

2) Reorganizacin por Interrogantes: En sta parte del mtodo se busca organizarse mentalmente e
interpretar y completar la informacin que tenemos sobre los subttulos.

Ejercicio 5: Este paso consiste en realizarse tres preguntas, a las ideas que nos hacemos, de los nuevos
prrafos que vamos tomando.

Las preguntas deben empezar como sigue:

-Qu... Ej.: ...es estudiar? Es la interpretacin de informacin.

Cmo... ...se estudia? A travs de tcnicas asociadas al proceso de lectura.

Por qu... ...se estudia? Para aprender y conocer.

Hay que tratar de contestar lo ms rpido posible cada pregunta, para as aprovechar el tiempo y lograr
analizar ms prrafos durante ste paso. (3 minutos)

3) Exploracin Particular: Durante ste paso se busca completar an ms la informacin que generamos
sobre los subttulos.

Ejercicio 6: Continuar leyendo prrafos y hacindonos ideas de lo que dice o de su significado, incluso si se
quiere se pueden volver a leer aquellos prrafos en que no les quedo muy clara la idea e intentar comprenderlos
mejor. (3 minutos)

-IDEOGRAMA -
 El Ideograma es un ordenador mental de las ideas que nos han quedado sobre el texto. Como lo dice el
nombre, se trata de hacer un diagrama de las ideas que nos fuimos haciendo a lo largo de todo el captulo en cada
uno de los anteriores pasos.

Ejercicio 7: Para hacer el Ideograma, primero dejamos a un lado el material de estudio y tomamos una hoja en
blanco y en su centro escribimos el ttulo general o la idea que nos hicimos de l; lo encuadramos y luego desde
l, trazamos ramificaciones o flechas y al final de ellas, se escriben las ideas que nos han quedado en la mente
sobre el captulo. No importa si algunas ideas no se recuerdan, lo importante es escribir todas las que recordemos
lo ms rpido posible y en forma ordenada, es decir, primero anotamos las ideas que nos hicimos de cada
subttulo y luego incluimos dentro de cada una, las ideas que nos hicimos de los prrafos y los cambios
tipogrficos que se recuerden. (3 minutos)

Ej.: A continuacin, les doy dos ejemplos de cmo debe hacerse un Ideograma, y adems,

Ejemplos de desarrollo de frmulas e hiptesis.

Ej.1 :
 TTULOGENERAL

Ej.2:

SUBTTULO3
 SUBTTULO2

SUBTTULO1

SUBTTULO1

C. T.

Idea

C. T.

I.

I.

I.
CambioTipogrfico

Cada subttulo debe tener como mximo 7 reparticiones.

Ejemplo de como analizar una frmula:

F en un E

F[ N ]

K [ Nmm ]

CC

Const. de Permisividadd

Fuerza en un Campo Elctrico.

 9

9x10

Fuerza

Carga de prueba

F = K qq

rr

q[ C.]

q[Coulomb]

Carga conocida
 r[m]

distancia o radio

Ejemplo de como desarrollar una hiptesis:

 Etapa C) Abordaje Analtico

Ejercicio 8: En sta etapa final se busca trabajar con selectividad, es decir, se eligen los prrafos que no se
tomaron antes o faltaban dentro de cada subttulo, luego de hacerse una idea se la asocia con el Ideograma. O sea
que cada vez que se encuentra algo, se analiza, se hace una idea y luego, se la anota en el Ideograma, repitiendo
siempre la siguiente estructura:

Informacin Banco de Datos Ideograma

(3)* (3) (3)

(*) Este tiempo corresponde a la suma de los tiempos, en que se analiza cada informacin.

Esta es la etapa ms duradera de todas y se debe tratar en lo posible de completar al mximo el Ideograma. (9
minutos)

- LA IMAGEN -

A lo largo de su historia, el hombre a creado muchos lenguajes artificiales, para poder comunicarse entre sus
connaturales (Ejemplo: Espaol, Ingls, Francs, Latn, etc.); sin embargo la mente humana se ha mantenido casi
inalterable en su propio lenguaje, cambiando solamente con el pasar de los siglos la cantidad de informacin
que debe almacenar, manteniendo constante su lenguaje natural: El lenguaje de la mente es la IMAGEN. En el
lenguaje de la Imagen, no existe la diferencia entre el mundo real y el imaginario, pues los dos se constituyen
de informacin. Nuestra mente puede crear, razonar o calcular tanto en uno como en el otro mundo, de la misma
manera que una computadora puede resolver un problema, sin importar si la informacin que se le entrega, es
real o imaginaria. La lgica de la mente ser tanto vlida en un mundo de fantasa, sin importar cun absurdo
sea, como en un mundo real. Nuestra mente puede incluso transformar algo absurdo y fantasioso en algo real y
con fundamentos slidos o viceversa. Esto se debe a la capacidad creativa que posee nuestra mente y es por ello
que el lenguaje de la Imagen, es el lenguaje universal de todas las mentes.

La Imagen Mental se forma a partir de la conjuncin de los estmulos verbales (sonidos que interpretamos a
travs de los odos), visuales (imgenes que formamos a travs de los ojos), y de los sentidos especiales (olfato,
tacto, etc.); siguiendo esta frmula:

Imagen Mental= Verbal + Visual +Sentidos Especiales

Etapa D) Transformar el Ideograma en una Imagen Mental

Tcnicas: A) Metfora: Es una comparacin; se trata de crear o idearse una imagen que represente el
Ideograma, por ms absurda e indiferente que sea, luego se buscan las semejanzas y diferencias que presentan.
Se comparan las ideas del Ideograma con la Imagen creada, sta puede presentar sonidos, colores variados o
incluso sensaciones como el gusto, el calor o la presin del aire.

Ejercicio 9: Comparar una araa con el sistema solar y buscar las semejanzas y diferencias que presentan. (3
minutos)

B) Fantasas: Son imgenes fabulosas que dan la sensacin de ser reales, a pesar de ser imaginarias.

Se pueden crear de dos maneras:

 De Observacin: Se busca imaginarse que el Ideograma es un ambiente en el que adems de participar en los
acontecimientos, observas como todo va ocurriendo. (3 minutos)

Ejemplo: Cuento sobre Albert Einstein

Haba una vez un muchacho, que se prest a entrar en la gran Universidad Newtoniana, era la poca en que
reinaba la Gran Fsica Newtoniana, donde se crea que todo ya estaba resuelto, que se poda solucionar cualquier
problema de la naturaleza, con slo aplicarle las frmulas de Newton; ese muchacho llamado Einstein comienza
a contar historias fabulosas y fantasiosas en las que planteaba problemas...qu pasara si yo cabalgara una
inmensa partcula de fotn y viajara a la velocidad de la luz en el sentido contrario al de la rotacin de la tierra, o
si yo en esa inmensa partcula brillante, pasara cerca del gran astro Sol?!!; al pobre, los fsicos newtonianos lo
tomaron como un loco que deambulaba, proponiendo problemas intiles y sin sentido; hasta que un da, en un
observatorio astronmico, un astrofsico, despus de calcular con gran precisin y perseverancia, utilizando las
frmulas newtonianas, la ubicacin en que se encontrara un asteroide que pasara cerca del Sol, orden que
segn sus clculos, calibraran los instrumentos del telescopio, a las coordenadas indicadas, pero, cuando fue a
observar se encontr con que no se vea al asteroide, pidi para calibrar nuevamente al telescopio, pero
nuevamente, no se visualizaba al asteroide, volvi a repasar y calcular otra vez sus coordenadas, pero en vano, el
asteroide continuaba sin aparecer, se planteo el problema con otros compaeros, cundo se acordaron de las
locas teoras de Einstein; ... no ser que el loquito tenia razn con esa idea de que el espacio es curvo, y que
como consecuencia, al pasar la luz reflejada por el asteroide, cerca del Sol, su fuerza de gravedad hace que sta
se curve, en vez de ir en lnea recta hacia la Tierra!! (Explicando porque no se vea al asteroide, a pesar de que
ste no se encontraba detrs del Sol). A partir de ese momento, se pusieron a escuchar las teoras de Einstein y
ver sus frmulas, pero, sin embargo, no las podan entender; porque primero tenan que aprender a pensar y ver
como l, e imaginarse imgenes absurdas, fuera de la realidad; en las que ellos formaban parte como
observadores, de lo que iba pasando y as poder entender y llegar a las mismas conclusiones a las que lleg
Einstein y comprender de sta forma sus complicadas y absurdas frmulas, pero, que sin embargo eran correctas.

De Protagonismo: Es cuando imaginas que t eres el Ideograma, o que eres el material, objeto o tema, del que
trata o en el que gira todo el Ideograma. (3 minutos)

Ejemplo: Para los que hacen medicina, sta parte no les debe ser difcil. Supongamos que el Ideograma trata
sobre la composicin y distribucin, de las capas de aire, en la atmsfera de la Tierra, puedes imaginar que cada
parte de tu cuerpo, de pies a cabeza, es una capa de aire y relacionar la densidad o espesor de cada capa, en
proporcin al tamao o lugar de las partes de tu cuerpo o decir que cada uno de los dedos de la mano, es uno de
los gases que componen la atmsfera y nombrarlos de acuerdo al porcentaje, en que se encuentran en ste, con
relacin al tamao o ubicacin de cada dedo, etc. No importa cun absurda sea la relacin, lo importante es que
tengan algo de coherencia y lgica.

Como pueden apreciar, sta es la parte ms entretenida del mtodo, pues les estimula la imaginacin y
creatividad haciendo que comprendan mejor el material de estudio y adems, les ayudar a recordar mejor lo
estudiado.
 Bien, hasta aqu se completa la descripcin del Mtodo de Estudio Badra, en resumen se lo puede
esquematizar como sigue:

-D.A.M.: Para interpretar las palabras se utiliza siempre el D.A.M., movindonos siempre en forma dinmica,
en cada paso, de lo S.C., lo C.D. y de lo G.P.; anticipndonos al texto o libro, con la informacin que nos
brinda nuestro Banco de Datos.

-Enfoque: Lectura Rpida.

- Estructuras de Significacin -

A) Visin global: 1) Ttulos (1)

2) Subttulos (3)

3) Cambios Tipogrficos (3)

B) Pre-anlisis*: 1) Exploracin General (3)

2) Reorga. por Interrogantes (3)

3) Exploracin Particular (3)

(*) Es para ordenar las ideas que me fui haciendo, y ver lo que tengo y lo que me falta por analizar.

-Ideograma: Se diagrama las ideas que se han captado. (3 minutos)

C) Abordaje Analtico: Se buscan los elementos que faltan afirmar y se completa lo mejor posible el
Ideograma. (9 minutos)
 D) Metfora (3) y/o Fantasa (3)

A medida que se va avanzando en los pasos, el mtodo cada vez se hace ms dinmico, crece la concentracin
y en consecuencia aumenta el rendimiento.

Si se quiere, se puede hacer un esquema del mtodo en una hoja aparte y as tenerla junto con el material de
estudio, para ir recordando lo que hacer en cada paso del mismo.

A continuacin daremos una aclaracin de la importancia del tiempo en la concentracin.

- EL TIEMPO Y LA CONCENTRACIN -

El tiempo, como es lgico, es comn a todas las personas; hasta cierto punto, el tiempo es igual, o sea, su
percepcin es igual a cada persona, sin importar donde se encuentre en la Tierra, pero, sin embargo, segn el
estado de nimo, deseo o necesidad en que nos encontramos, el tiempo puede ser relativo y debido a ello,
segn en que estado emocional nos encontramos el tiempo puede parecer que pasa ms rpido o ms
lento.

Ejercicio 10: Mirar hacia un objeto cercano y mantener la vista fija, sin hablar y sin msica de fondo, por el
tiempo de 1 minuto.

Luego de ste ejercicio, pregntense, como les pareci que pasaba el tiempo.

La percepcin del tiempo cambia de acuerdo, a como uno se condiciona frente a l. Se busca estimular la
atencin en el estudio, a travs de la presin del tiempo, es decir, que cunto mayor es la distancia temporal en
que nos encontramos de un objetivo, menor es la presin o motivacin que sentimos, por cumplir con tal
objetivo; mientras que cunto menor es la distancia temporal de ese objetivo, mayor es la presin o motivacin
que sentimos por realizarlo.

Algo semejante ocurre con la mente humana, cunto ms concentrada es la informacin captada, mayor es la
presin que sufre y en consecuencia, se obtiene ms rendimiento en menos tiempo, logrando as, el objetivo del
estudio, en menos tiempo del esperado.

Debemos entonces trabajar con intervalos cortos de tiempo y con una mayor y constante concentracin, para
rendir ms en menos tiempo.

De ste hecho viene lo importante de los tiempos, en cada paso del mtodo, pues nos ayuda que estemos
estudiando siempre con la mxima concentracin. El tiempo mximo de 3 minutos se debe justamente, a que
nuestra mente se puede mantener con mxima concentracin, en una misma cosa, solamente un promedio de 3
minutos, pasando ese tiempo, la mente se distrae fcilmente, con cualquier pensamiento o estmulo ajeno al tema
de estudio, sin embargo, con el tiempo y la prctica ste mximo tiempo de concentracin puede aumentarse.
Esto ocurre porque a medida que el estudio se va haciendo cada vez ms dinmico, nuestra mente se mantiene en
una constante actividad y en consecuencia, su atencin en el material de estudio, tambin ser constante,
logrando as un mayor tiempo de concentracin del que se lograra si el estudio fuera una actividad pasiva.

-Objetivo:

Finalmente quiero aclarar, que el objetivo que se debe buscar con el mtodo, es el estudio de un captulo
completo en 30 minutos, sin importar el tema que se trate, y deber haber una buena comprensin y
entendimiento del mismo, con esto se logra que el tiempo que era relativo, se vuelva objetivo y de gran
rendimiento.

- LA MEMORIA -

La memoria es el resultado de la comprensin que han tenido de la informacin adquirida y por ende, de
cmo estn relacionadas o asociadas esas informaciones, es decir, que la memoria es la suma de las ideas que
han tenido del material de estudio y de las asociaciones que hay entre ellas, por lo tanto la memorizacin es:

Memorizacin= Imagen +Asociaciones

La capacidad imaginativa del hemisferio derecho, va motivando al hemisferio izquierdo a generar cada vez
ms informacin. Cuanto ms impresionante y llena de estmulos es la imagen creada, ms fcil ser recordada y
por ende el Ideograma y toda la informacin que est contenida en l.

- CDIGO ALFA-NUMRICO -

Es la asociacin de nmeros con letras (que no sean vocales), relacionndolos de 3 maneras:

1) Similitud (L = 50 en nmero Romano).

2) Forma (el 2 y 3 acostados se asemejan a una N y m).

3) Fontica (la letra que se pronuncia en un nmero, Cuatro = 4, nueVe = 9)

Ejemplo:

1 T, t. 6 S, s, B, b.

2 N, n, Z, z, D, d. 7 F, f.

3 M, m. 8 H, h, CH, ch.

4 C, c, K, k. 9 V, v, P, p.

5 L, l, LL, ll.0 R, r.

Cada uno se puede crear su propio cdigo alfa-numrico que servir de base para generar Palabras-
Imgenes que se correspondan a cada nmero del 1 al 100 o ms, intercalndoles vocales.

Ejemplo:

1 Tea. 6 oSo. 11 TuTu. 16 TuBo. 21 DuNa. 26 DioS.

2 No. 7 Fea. 12 TuNa. 17 TuFo. 22 NiDo. 27 NiFe.

3 aMo. 8 HaCHa. 13 ToMo. 18 TeCHo. 23 DaMa. 28 NiCHo.

4 oCa. 9 aVe. 14 TaCo. 19 ToPo. 24 DoCe. 29 NieVe.

5 aLa. 10 ToRRe. 15 TaLLo. 20 DuRo. 25 DueLe. 30 MuRo, etc.

Luego se genera una imagen que contenga cada nmero.

Ejercicio 11:

Nos imaginamos una gran TEA llena de fuego y en ella se encuentra el N 1, el Arca de NOE llena de
animales y a babor el N 2, un gran AMO negro con un ltigo pegando a 3 esclavos blancos, una OCA
gigante con 4 patas, un avin que vuela con una sola ALA y en la punta colgado el N 5, un OSO furioso
abrazando el N 6, una bruja FEA volando en una escoba con la forma del N 7, un leador con un HACHA
gigante cortando un rbol con la forma del N 8, un AVE gigante en un nido que se tira de picada y agarra un
conejo con la forma del N 9, la TORRE Eiffel toda iluminada con un reloj en la punta marcando las 10, un
bebe gigante andando en su TUTU y en cada mano sostiene un 1, una TUNA gigante llena de espinas con la
 forma del N 12, el libro de los muertos egipcio y en la tapa dice TOMO 13, un zapato N 14 con un TACO
gigante, una planta cuyo TALLO tiene la forma del N 15, un TUBO largo que forma el N 16, una persona
sin baarse con un terrible TUFO y escrito el N 17 en la camiseta, etc, etc, as se continua creando una
imagen para cada palabra y el nmero asociado incluido en ella.

Qu era el 1..., el 6..., y el 15..., el 12..., el 4.., y el 7...?

- COLGADERO DE IMGENES -

Esta tcnica consiste en introducir sustituyendo en cada Palabra-Imagen el nmero por el ideograma
o la imagen que creamos del ideograma y concadenarla con cada Palabra-Imagen de forma que queden
incluidas una dentro de la otra, y ordenando o guardando varios ideogramas de varios captulos estudiados de
un mismo libro o tema particular en forma sucesiva.

Ejercicio 12:

Nos imaginamos que del fuego de la TEA sale el Arca de NOE llena de animales y a babor esta el
AMO negro pegando con el ltigo la OCA gigante y esta sostiene al avin en el pico y de la punta del ALA
del avin cuelga un OSO que esta abrazando fuerte a la bruja FEA y ella le tira la escoba al leador que pega
con el HACHA al nido de un AVE gigante que vuela en direccin a la TORRE Eiffel y en la punta hay un
TUTU con el bebe gigante sosteniendo una TUNA que tiene clavada el TOMO de un libro que en la tapa
esta dibujado un zapato con un TACO que pisa el TALLO de un planta cuyas races se introducen en un
TUBO que por la otra punta sale agua para baar a una persona con un terrible TUFO, etc, etc y as se
contina hasta 100 captulos!!!!!!

Se puede introducir el ideograma en cada Palabra-Imagen en forma independiente o concadenarlas en forma

sucesiva, el objetivo es facilitar a la mente en el recuerdo del ideograma a travs de las imgenes asociadas,
que permiten que una misma informacin se encuentre asociada con Palabras-Cdigos en el hemisferios
izquierdo y con imgenes estimulantes en el hemisferio derecho lo cual permite recordar por ms tiempo y
con ms facilidad la informacin del material de estudio incluso despus de aos de haberlo estudiado.

A continuacin, describir tcnicas, que ayudarn a desarrollar nuestro campo de visin y a que

tengamos, una mayor capacidad visual en la lectura, para as lograr una lectura ms rpida y eficiente.

- VISIN Y PROYECCIN FOTOGRFICA -

 Es la captacin momentnea de una imagen visual y luego proyectarla en nuestra mente (con o sin los ojos
cerrados), tratando de recordar todo aquello que captamos en aquel momento.

Ejercicio 13: Tratar de enfocar un objeto y luego proyectarlo mentalmente y decirse a s mismo, en voz alta,
todo lo que captaron o recuerdan de l, como ser el color, la forma, el tamao o los signos grficos que presente.
Este ejercicio debe ser practicado con frecuencia, a cualquier hora del da que sea de su agrado, pues les ayudar
a que tengan una mejor percepcin visual, de las palabras, grficos, figuras, frmulas y nmeros que contenga el
libro, o el material de estudio a trabajar.

- MOVIMIENTOS SACDICOS -

Son movimientos caractersticos de nuestros ojos, que tienen la capacidad natural de captar imgenes visuales
cada 0,25 segundos, contando desde el momento en que se mueve el ojo, hasta que se detiene, enfoca y capta la
imagen.

Ejercicio 14: Mirar hacia un objeto cercano, e imaginarse que hay un crculo a su alrededor y que a su vez se
encuentra el nmero 1 en su interior, cambiando constantemente de posicin, pero sin salir del crculo
imaginario. (1 minuto)

Luego del ejercicio, cuestinense, como les pareca que se movan sus ojos.

Son movimientos en lnea recta, donde, cada vez que se detiene el ojo, este capta una imagen y parte en lnea
recta con otro sentido y direccin, y luego nuevamente detenerse por un instante, captar la imagen y continuar
movindose y captando imgenes sucesivamente.

SI Imagen Captada NO
 Movimientos Sacdicos

- Atencin Visual: Es la capacidad que tenemos de dirigir la vista o la percepcin visual, hacia el entorno que
rodea el objeto, que hemos enfocado con nuestros ojos.

Ejercicio 15: Tratar de enfocar un objeto cercano y luego, sin dejar de enfocarlo, tratar de describir el entorno
que lo rodea. (1 minuto)

Este ejercicio tambin debe ser practicado con cierta frecuencia, si se quiere, se puede realizar en conjunto con
el ejercicio de V.P.F..

- PANTALLASOS DE VISTA -

Presentamos a continuacin, una serie de ejercicios prcticos con los ojos, que sirven para acostumbrarlos a
realizar, pantallasos de vista a lo largo de una pgina y de esta forma, tener un mayor campo o grados de visin,
en el proceso de lectura rpida, tambin puede utilizarse sta capacidad que desarrollamos, cuando realizamos
una ojeada rpida del libro o texto, antes de empezar a estudiarlo.

Para realizar los ejercicios, nos valemos de unas figuras triangulares especiales, con puntos intercalados entre
ellas, las cuales se dibujan, en una pgina aparte. Junto con el presente folleto, encontrarn adjunto, una pgina
con las figuras para realizar los ejercicios.

Ejercicio 16:

a) Consiste en dirigir la vista, hacia los puntos entre los tringulos, en cada instante que se
escucha al pulsmetro (se puede imitar los pulsos de ste instrumento, a travs de golpes,
practicados con un lpiz o semejante en su escritorio o mesa de estudio). Se debe realizar en el
mismo sentido normal de lectura. (1 minuto)
 b) Se realiza lo mismo, pero tratando de dirigir la atencin visual, hacia el tringulo que se
encuentra a la izquierda del punto. (1 minuto)

c) Igual que el anterior, pero dirigiendo la atencin visual, hacia el tringulo de la derecha del
punto. (1 minuto)

El tiempo mnimo entre cada pulso es de 0,25 segundos; durante cada ejercicio, se comienza con pulsaciones
de 0,5 seg. y a medida que pasa el tiempo, se van disminuyendo los intervalos entre cada pulso, hasta llegar a
intervalos de 0,25 segundos aproximadamente.

- LA INERCIA DE NUESTRO CUERPO -

Nuestro cuerpo tiene, por naturaleza, un comportamiento semejante al que describe la 1 Ley de Inercia,
dictada por el gran fsico Isaac Newton, la cul dice que: Todo cuerpo tiende a mantener su estado de reposo o
de movimiento constante.

Es decir, si tratamos de cambiar o alterar el ritmo o estado de movimiento al que est acostumbrado nuestro
cuerpo, ste se opondr a consecuencia de la inercia natural que posee; slo si imponemos por nuestra parte, una
gran fuerza de voluntad y constante deseo por mejorar y cambiar el ritmo al que venamos acostumbrados,
podemos entonces, ir anulando con el pasar del tiempo, esa fuerza de oposicin natural de nuestro cuerpo,
manteniendo constante ste proceso de cambio, con los logros, alegras y ventajas que nos brinda el nuevo ritmo
de vida que nos imponemos o deseamos.

En ningn momento de ste proceso, debemos dejarnos llevar por la angustia, de no lograr algunas cosas en
forma inmediata, o por el vaco que nos hace sentir, el tiempo que dura ste proceso de cambio, pues, slo con la
perseverancia y una buena voluntad de que lo que hacemos es lo correcto, podremos lograr que nuestro cuerpo,
se acostumbre al nuevo ritmo, actividad o plan de estudio que nos proponemos, venciendo as, a la inercia de
nuestro cuerpo.

- LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIN -

Nuestro cuerpo no sabe respirar correctamente y les explicar porque: Imagnese Ud., que nuestros pulmones
son como una gran playa, cerca del mar y que ste mar es como el gran ocano de aire que nos rodea, entonces
nos preguntamos, qu olas llegarn ms lejos o entrarn ms en esa playa? Un conjunto de olas medianas que
se acercan sucesivamente y terminan por unirse en la playa o una gran ola de buena altitud y gran profundidad?.

Por supuesto, la ola de gran tamao llegar ms lejos en la playa, abarcando una gran superficie de sta,
mientras que las olas medianas se anulan entre s, pues, al chocar la primera contra la playa, parte de sta
retrocede, chocando contra la segunda y por lo tanto, anulando parte del impulso con que sta vena y as
sucesivamente, impidiendo que abarquen una gran superficie de la playa.

Lo mismo ocurre con nuestra respiracin, si queremos tener una mejor y ms efectiva oxigenacin de nuestros
pulmones y por ende, de nuestro cuerpo y ms importante, de nuestra mente, debemos acostumbrar a nuestro
cuerpo a realizar una respiracin ms lenta y profunda de lo normal (lo normal sera que se efectuara sta
respiracin), adems lo ideal sera que se tratara de aspirar el aire, solamente por la nariz, pues ste rgano se
encarga de acondicionar el aire, precalentndolo y limpindolo de las impurezas macroscpicas que ste
presenta, para que nuestros pulmones no sean afectados por los agentes externos, como lo son las variaciones de
temperatura y el polvo, logrando de sta forma un mejor funcionamiento de ellos e incluso de nuestro cuerpo en
general.

Como consecuencia de sta respiracin ms lenta y profunda por la nariz, nuestra mente tiene una mejor
provisin de oxgeno, mejorando entonces su funcionamiento general y por ende nuestra disposicin, actividad
mental y nuestra capacidad de autocontrol de lo que hacemos.

Ayuda tambin, a aquellas personas que padezcan de hipertensin, a contrarrestar sta dolencia, mientras que
las personas que padecen de hipotensin, debern ir acostumbrndose a tomar abundante agua a medida que
desarrollan la respiracin lenta.

Para acostumbrarse a sta respiracin, se deben realizar ejercicios a primera hora de la maana (despus de los
ejercicios fsicos), que consisten en tratar de aspirar el aire por la nariz en forma lenta y pausada, y luego
inmediatamente despus de llegar a la mxima aspiracin, se comienza a espirar el aire, tambin en forma lenta
y pausada por la boca, continuando con ste ritmo por el tiempo de 1 minuto, en lo posible.

El objetivo de ste ejercicio, es lograr un tiempo de 14 segundos entre aspirar y espirar el aire, en el tiempo de
1 minuto, es decir, 7 seg. aspirndolo por la nariz y 7 seg. expirndolo por la boca, en forma lenta y constante.

Con el tiempo y la prctica podrn tratar de realizar la respiracin lenta solamente por la nariz, que sera lo
correcto y ms indicado para nuestros pulmones.

Si se quiere, durante los ejercicios de respiracin, se puede ayudar la expansin de nuestra caja torcica, a
travs de movimientos con los brazos, que acompaen el proceso de aspiracin y espiracin del aire, es decir,
alejndolos de nuestro cuerpo a medida que aspiramos y acercndolos a medida que espiramos.

Otra de las ventajas que nos ofrece la respiracin lenta, es el ahorro de energa de nuestro cuerpo, a causa de la
menor cantidad de movimiento que realizan los msculos que intervienen en la respiracin y como consecuencia
nos mantenemos ms activos durante el da, adems nuestro cuerpo puede aprovechar sta energa para aumentar
su actividad inmunolgica, disminuyendo la posibilidad de enfermarnos.

- DEDICACIN:

Para finalizar quisiera nuevamente agradecer, a todas las personas que me han ayudado, a realizar el presente
folleto y todas aquellas que me han aportado enseanzas, que con gusto las vuelvo a repetir y escribir, para que
los dems las aprendan y saquen provecho de sus logros y mejorar de sta forma sus oportunidades de xito en la
vida y en los nuevos tiempos que le deparan (1998).
- BIBLIOGRAFA UTILIZADA EN LA RECOPILACIN -
 El Arte De Estudiar

Autor: Leopoldo A. Buntinx Editorial Panamericana.

Mtodo de Estudio Badra

Autor del Curso: Lic. Carlos A. Badra Licenciado en Ciencias de la Educacin

(Crdoba Argentina).

- NDICE

2 Prlogo.

3 El Arte de Estudiar, Cuestionario, Determinando su grado de eficiencia.

4 Requisitos Bsicos.

5 Como obtener satisfaccin en el estudio, Como estudiar menos, Analizando algunas dificultades.

6 - Como emplear su tiempo, Donde estudiar, Autointerrogatorio, notas y subrayados.

7 Sus preguntas, Quin hace las preguntas?, Lectura detallada, Lo importante: Leer activamente.

8 Conceda importancia a los puntos escritos en diferente tipo de letra, Lea todo, Cundo repetir en voz
alta?, En Sntesis.

9 Mtodo Badra para el Estudio, El Cerebro Humano.

10 Historia de un Experimento Cientfico, Experimento Telefnico Imaginario, Procesamiento de la

Informacin.

11 , Encuadre y Enfoque Emprico Estructural.

12 Herramienta Fundamental de Trabajo.

13 Estructuras de Significacin.

14 Ideograma.

16 La Imagen.

18 El Tiempo y la Concentracin, La Memoria, Cdigo Alfa-Numrico.

19 Colgadero de Imgenes.
20 Visin y Proyeccin Fotogrfica, Movimientos Sacdicos, Pantallasos de Vista.

21 La Inercia de Nuestro Cuerpo, La Importancia de la Respiracin.

22 Dedicacin, Bibliografa Utilizada en la Recopilacin, ndice.