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Transformao
Passar por um divrcio pode ser uma das experincias mais solitrias
que voc enfrentar. Mas nisto esto as sementes de algumas das mais
poderosas lies que voc aprender. Em uma pesquisa que fiz, a solido
um dos dos trs principais desafios mais difceis sobre esta jornada. Muitas
vezes as mulheres dizem que a parte mais difcil do processo de divrcio.
Mas o importante .. voc est aqui. Voc est ativamente procurando por
maneiras de melhorar e isso um sinal muito positivo. Voc est tomando
aes concretas que iro ajud-la a mudar a sua vida. Obtendo ajuda, voc
pode aprender novas maneiras de olhar para sua situao, e voc vai se
conectar com outras pessoas que faro parte da sua vida, voc no vai s
ficar ok, mas realmente bem novamente.
Como eu disse no incio deste Guia, sobre uma pesquisa com mulhe-
res se divorciando e recentemente divorciadas, a solido surgiu como uma
das questes mais difceis no processo de cura. O desespero da solido
absolutamente devastador no comeo e absolutamente normal.
Aqui est o que eu sei por experincia prpria e de ajudar muitas pesso-
as, muitas pessoas que escalaram esta montanha: geralmente leva mais
tempo para se recuperar do que voc pensa, e normalmente demora mais
tempo do que voc acha que deveria. Isso um resultado do terreno des-
conhecido, robusto e muitas vezes hostil. Existem todos os tipos de coisas
Voc ter que fazer o trabalho duro do luto das suas perdas e deix-las
para trs. a nica maneira de se curar. Mas essa dor vai passar. Voc vai
ficar melhor. Voc pode acelerar o processo, conforme ns falarmos sobre
algumas das estratgias para melhorar.
SEJA GRATA
Faa uma lista de dez coisas pelas quais voc grata AGORA. Pro-
vou-se que um esprito de gratido torna nossas vidas melhores. Adquira
o hbito da gratido e voc vai se sentir melhor imediatamente. Seja grata
que voc ainda est de p. Aprecie a sua capacidade de ouvir, de ver as
cores da vida , de sentir a liberdade, por ter o suficiente para comer, por
sentir s emoes fortes (eles mostram sua paixo!), por saborear moran-
gos, escolher como se vestir, de possuir uma mente boa, poder ler um bom
livro, de ter uma boa amiga, ter gua limpa para beber. Comece sua prpria
lista e adicione algo a ela todos os dias.
Seja gentil com voc mesma. Faa coisas boas e simples para si mes-
ma para levantar o seu nimo. Ao fazer coisas boas de que voc gosta voc
vai se sentir bem. Ao fazer coisas boas para os outros voc vai se sentir
ainda melhor. Seja o que for que voc decidir fazer, envolva-se totalmente
no que voc est fazendo no momento. Felicidade e alegria s acontecem
no aqui e agora.
Diga a si mesma:
Aqui est uma lista de coisas fceis, para dar a si mesma um caminho
que far com que voc se sinta menos sozinha:
(Tirado de um livro chamado Dando a Si Mesmo um Caminho: Uma Tnica para
Estes Tempos Problemticos (publicado em 1947!).
Presentes Fceis
CONSIDERAO: Diga Obrigada para um bom servio ou um trabalho bem feito.
BOA NDOLE: A vida no s sobre voc; observe os desafios das outras pessoas.
ATENO: Preste ateno para as coisas boas que esto acontecendo no mundo.
fortveis ao nosso redor. Elas no sabem o que dizer. Ainda que s vezes
ns somos abenoados com amigos e famlia que so slidos como pedra
e suportam isso, a maioria das pessoas simplesmente no sabe o que fazer
com a gente.
Liste trs lugares que voc pode ir para conhecer pessoas novas. Tenha
aulas; v para uma academia; participe de um grupo; pense na sua prpria
segurana, lugares amigveis para explorar.
Liste trs novas atividades das quais voc pode participar voluntria
numa igreja ou na Comunidade; una-se a um grupo de interesse que te
deixa interessada.
Liste trs tpicos construtivos que voc pode falar com as pessoas.
Faa uma pausa na conversa sobre o divrcio por um tempo. Todo mundo
ir apreciar isso!
Dag Hammerskjold,
Toda a convico da minha vida agora Estadista Sueca
repousa sobre a crena de que essa so-
lido, longe de ser um fenmeno raro e
curioso, peculiar para mim e para alguns
outros homens solitrios, o fato cen-
tral e inevitvel da existncia humana.
Thomas Wolfe
Escritor
PENSAMENTOS FINAIS
Por mais difcil que essa jornada seja, voc vai sobreviver a isto. Por
mais que voc queira que a solido acabe, no deseje acabar com este
tempo poderoso de autodescoberta. Use esse tempo de solido para des-
cobrir mais claramente quem voc e qual seu propsito nesta Terra.
Ns muitas vezes encontramos essas respostas atravs do sofrimento en-
to use-o e use esse tempo para refletir e decidir o que voc quer fazer
com a vida incrvel ainda tem pela frente.
Com amor,
Lisandra Zanuto, Fundadora
lisandra@separeieagora.com.br