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E-BOOK
PROFESSOR DR. RUBENS GODOY SAMPAIO PHD
Graduado, Mestre e Doutor em Filosofia
Bacharel e Especialista em Direito
Especialista em Educao a Distncia
MBA Executivo
prof@comoestudar.com.br
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Pois saiba que voc chegou no lugar certo e na hora certa. Eu tenho certeza que
posso ajud-lo pelos seguintes motivos.
Filsofo e Advogado.
Estudo desde que me entendo por gente.
Mais de 5839 estudantes fizeram essa avaliao profunda dos seus hbitos
de estudo.
Tambm disponibilizei uma aula com um contedo que vai servir para toda a
sua vida e no s para orientar seus estudos.
Como eu disse, essa aula pode servir para voc organizar toda a sua vida
e no s apenas a dimenso dos estudos. Esse conhecimento eu utilizo em
todos os instantes da minha vida.
Aps analisar esses 5839 DASHEs, eu percebi que um dos maiores problemas
do estudante brasileiro a sua incapacidade para gerenciar o seu tempo de
estudo.
GRANDE
coloquei-as todas num saco e fui correndo para casa.
As peas foram chacoalhando dentro do saco e fazendo
muito barulho.
MENTIRA!
condies de uso.
MENTIRA
ESTUDO DESORGANIZADO,
sem metas,
sem horrio de estudo,
sem boas condies no local de estudo,
sem sono,
sem revises e
sem tantas outras coisas
pura perda de tempo.
1 2 3 4
E O QUE O MOTIVA FAA UM FAA UM FAA UM
VOC A ESTUDAR PLANEJAMENTO PLANEJAMENTO PLANEJAMENTO
IDENTIFIQUE DE ESTUDOS DE DE ESTUDOS DE DE ESTUDOS DE
SUAS METAS LONGO PRAZO: MDIO PRAZO: CURTO PRAZO:
DEFINIO DA DEFINIO DOS HORRIO DE
SUA META. OBJETIVOS QUE ESTUDOS.
VO AJUD-LO
A ALCANAR
SUA META.
ALGUMAS ORIENTAES TTICAS
Organize o seu ambiente de estudo
17
ORIENTAO TCNICA
MAIS EFICAZ:
FAZER REVISO DO ESTUDO!!
REVISO o exerccio mais eficaz para a fixao. Vamos ensinar como faz-la!
18
FAZER O DASHE
Gerenciamento das 3 dimenses do curso
INTRODUO
Memria e Aprendizagem so duas coisas diferentes. H pessoas Ainda que memorizar e aprender sejam coisas diferentes, a memria
que possuem uma capacidade de memorizar absolutamente como o armazenamento de informaes e capacidade de recuperar
fantstica, mas nem por isso so inteligentes e competentes. estas informaes tem importncia fundamental na vida do estudante e
no processo de aprendizagem.
H pessoas que conseguem decorar a lista telefnica e sabem o
CEP de todas as cidades e ruas dos Estados Unidos. H pessoas A informao decorada e sem conexo com algo que seja relevante
que decoram centenas de livros. Apesar da memria absoluta, decoreba. informao que ocupa espao e que ao mesmo tempo
as pessoas com estas caractersticas s vezes vivem com outras intil.
debilidades nitidamente patolgicas. Memria no sinal de
inteligncia. A informao memorizada e que tem valor aquela informao que
est relacionada com outras coisas que voc j sabe.
Quando eu estava na oitava srie o professor de qumica fez com que
toda a sala decorasse a tabela peridica. 20 anos depois eu ainda sei Tudo que voc sabe, tudo que voc conhece deve ser uma rede para
a tabela peridica decorada. Mas isto no me serve de nada. aprisionar outras informaes, para enganchar outros conceitos.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo
INTRODUO
Se alguma novidade que voc aprender hoje estiver relacionada com
algo que voc j sabe, a novidade ser armazenada com muito mais
facilidade.
10 ORIENTAES
1. Condies ambientais adequadas
2. Estou com sono? Estou legal para estudar?
3. Relacionar a novidade com algo que voc j sabe
4. Fazer anotaes
5. Antes de comear, rever a matria anterior
6. Estudar com revises sistemticas
7. Os intervalos: voc aprende mais no comeo e no fim
8. Aprofundamento do livro Como Estudar 1000 Dicas
9. Reviso
10. Exerccio mental
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes
1. CONDIES
AMBIENTAIS ADEQUADAS
Ambiente agradvel
Temperatura adequada
Na hora que voc for estudar, seu crebro precisa estar descansado,
relaxado, sem sono.
Quando voc for estudar a primeira coisa que voc precisa ter em
mente uma questo: O que eu j sei a respeito deste assunto que
eu vou estudar agora? Anote.
Esta a grande pergunta... pois tudo que voc souber e que esteja
relacionado com a novidade servir de rede para capturar, magnetizar e
sobretudo organizar a nova informao.
4. FAZER ANOTAES
Anotar uma forma de fixar a informao. Mas voc est fixando a Seja l o que voc tiver que aprender atravs de aulas, de leituras ou de
informao num pedao de papel e no no crebro. Mas j alguma exerccios, faa anotaes para facilitar sua fixao e sua assimilao
coisa. do contedo novo.
A memria serve para armazenarmos informaes e depois Para voc anotar qualquer coisa em primeiro lugar voc precisa ouvir
recuper-la. O pedao de papel anotado tem a mesma funo: ou ler a informao. Esta informao ser processada pelo seu crebro,
Armazenar a informao no papel e depois recuper-la. passar pelo seu crebro e em seguida, atravs de suas mos passar
para o papel.
Anote a aula
Anote pontos importantes da leitura Se voc anotou, voc garantiu a ocorrncia de um processo completo
Anote suas dvidas de entrada (input) e sada (output) da informao.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes
Para lembrar-se necessrio entender o assunto estudado e Toda a matria que j foi ensinada em sala de aula ser considera-
usar tcnicas que ajudem na fixao, para que depois voc possa da matria nova pelo aluno que j no se lembra de nada.
recuperar aquele assunto que voc estudou.
Entender a matria importante para se lembrar dela, mas no
No adianta ter pressa. Antes de iniciar o estudo de uma nova suficiente. Muitos dizem assim: Eu entendi tudo, mas no me
matria, d uma rpida olhada na matria anterior. lembro de nada!
Se voc fizer uma pequena reviso agora, l na frente voc ganhar A tcnica aqui simples... antes de passar para a matria nova, d
horas de estudo. Se voc no fizer a reviso voc ter que estudar a uma breve olhada naquilo que j foi estudado sobre esta disciplina.
matria antiga como se fosse matria totalmente nova.
Em sala de aula, antes do professor comear a ensinar, reveja o
Em sala de aula possvel verificar isto: a grande maioria dos alunos que ele deu na aula anterior.
no se lembra da disciplina que foi ministrada na semana anterior.
Imagine s quando der um ms.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes
6. REVISES SISTEMTICAS
Imagine se voc ficasse uma semana sem comer. E no domingo noite A reviso diria e imediata o segredo do milagre! Se voc estudou 50
voc resolvesse comer toda a comida da semana em apenas algumas minutos, estude mais 10 para rever aquilo que acabou de ser estudado.
horas. Seu estmago no consegue armazenar e digerir tanta comida.
Reviso repetio. E repetio gera fixao.
exatamente a mesma coisa com o crebro. Muita gente fica sem Faa revises dirias, mensais e semestrais da matria.
estudar um ms e na vspera da prova tenta enfiar um ms de
informaes no crebro dentro de apenas algumas horas. Em 10 minutos voc revisa 2 horas de aula ou de leitura. Em uma
manh voc revisa a matria de toda a semana. Faa revises nos
O crebro no consegue digerir, processar, assimilar, fixar toda esta intervalos de aula, no nibus, nas filas de banco, nas salas de espera,
enxurrada de informaes. no banheiro...
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes
7. OS INTERVALOS
Quando voc faz estes pequenos intervalos voc no est perdendo tempo. Voc est dando
tempo para o seu crebro digerir, processar a informao com mais tranquilidade e mais eficcia.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes
A compreenso fundamental para a fixao. Fixao sem Para melhorar a memorizao necessrio compreender a matria
compreenso decoreba. estudada e fazer revises da matria estudada.
A aprendizagem (fixao) depende da compreenso. E para facilitar Os famosos cursos de memorizao no adiantam quase nada.
a fixao importante que se faa a reviso.
Nestes cursos voc aprende a memorizar nmeros de telefone,
Dormir bem essencial para a memria. Nunca diminua seu datas e outras coisas mais que se encontram nas listas telefnicas
tempo de sono para estudar mais. Se voc estiver descansado voc e nos livros de histria.
ir aprender com mais rapidez.
Voc precisa compreender a matria e no decor-la com mais
Os exerccios fsicos melhoram a sua capacidade de memorizar. facilidade. Noventa por cento das pessoas que fazem estes cursos
saem desapontadas.
No tome remdios para melhorar sua memria. Para melhorar a
memorizao necessrio estudar devagar e sem pressa. Faa associaes com os temas estudados.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes
A recuperao dos dados se faz atravs de reconstruo e no Faa grficos coloridos em forma de organograma, ou em forma de
de reproduo. Com bons ganchos voc conseguir resgatar e teia de aranha.
reconstruir tudo que voc quiser.
A msica barroca ajuda voc a entrar na freqncia adequada para
mais fcil memorizar se houver algum tipo de elemento emocio- o estudo e a criar associaes entre as emoes causadas pela
nal associado ao contedo armazenado que dever ser recuperado. msica e a matria estudada. Se voc relembrar a emoo ou a
msica, voc ter facilidade para puxar a informao memorizada.
O contedo associado a uma emoo mais facilmente armazena-
do e recuperado. Estude fazendo intervalos. e no ultrapasse 1 hora de estudo.
Faa anotaes coloridas, com canetas coloridas, lpis coloridos Voc se lembra com mais facilidade do incio e do fim da matria
nos textos que forem de sua propriedade. estudada. Faa intervalos de 5 a 15 minutos.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Introduo 10 Orientaes
Aula 2 Memria e Aprendizagem Estudo de caso
ESTUDO DE CASO
- Ol Professor Rubens. Eu comprei um destes livros de Leitura com nmeros e letras. Estes cursos ensinam a decorar datas, nomes,
Dinmica e Memorizao. Isto pode me ajudar? listas de palavras. E, como eu j disse, o que voc precisa fazer
associar um contedo j sabido com o contedo a ser aprendido. O
- Alcides, este livro no vai atrapalhar. Mas eles no fazem milagres. conhecimento relao. Pensar e raciocinar estabelecer relaes.
- Por qu? - Em minha sala de aula, o sujeito que vendeu o livro e que
tambm vendia o curso decorou 30 palavras de trs para frente,
- Estes cursos de memorizao ensinam que um dos melhores de frente para trs... e fez um show!
instrumentos para memorizar qualquer coisa a associao. E eles
esto certos. - Estas tcnicas de memorizao so boas para algum tipo de
concurso ou show de memria e certamente podem ajudar o
- Ento tudo bem, no ? estudante. A questo que a aprendizagem efetiva no tem como
base o tipo de procedimento sugerido por eles de associao entre
- Mais ou menos, porque voc vai aprender a associar palavras soltas palavras e nmeros.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Estudo de caso
Tudo que voc aprende sobre Leis, Direito, Jurisprudncia deve estar comprou o livro, que voc o leia. E utilize-o o mais que puder. Mas
relacionado entre si, com a sua experincia e com seus interesses; fique atento, pois a base da aprendizagem no est sobre aqueles
e no com nmeros e palavras soltas sem conexo alguma. De que fundamentos.
adianta saber 30 palavras soltas de trs para frente?
- Est bem.
- Ento estes cursos no adiantam nada?
- Os procedimentos que estamos ensinando aqui no tm nada de
- No foi isto que eu disse. Se voc tiver que estudar matemtica, miraculosos e mgicos. So procedimentos bvios, sensatos e que
como que voc vai usar aquilo? Estudando matemtica voc precisa devem ser seguidos com regularidade.
entender as frmulas, interpretar os problemas e resolver exerccios
repetidamente. Pode at ser que estas tcnicas ajudem decorar uma - Mas o senhor disse que a reviso faz milagres!
ou outra frmula, mas no ser muito mais do que isto.
- o jeito de afirmar que a reviso da matria uma das estrat-
- E a leitura dinmica? gias, tticas e tcnicas mais importantes e eficazes. E se voc fizer
- Sobre a leitura dinmica que vem neste pacote de cursos falaremos as revises tal como estamos sugerindo, voc certamente perceber
mais adiante no tpico sobre a leitura. Minha sugesto , j que voc seus resultados crescerem.
Aula 2 Memria e Aprendizagem Reviso
EXERCCIO MENTAL
Tente perceber o que voc lembra mais facilmente...
INTRODUO
O horrio um mapa que determina 4 decises importantes: Se o sono chegar durante seu horrio de estudo no fique lutando
contra ele. Se voc conseguir, cochile um pouco ou levante-se, faa um
QUANDO voc vai estudar. alongamento, espreguice-se, caminhe, tome gua e retorne ao estudo.
O QUE voc vai estudar.
ONDE voc vai estudar. Evite estudar durante as madrugadas.
QUANTO tempo voc vai estudar.
Sempre faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de
Faa um horrio que sempre contenha o tempo de estudo, os interva- estudo.
los e as revises.
Durante seu tempo de estudo voc dever...
Coloque um tempo dedicado reviso do dia e um tempo dedicado
reviso da semana. Fazer as leituras exigidas e necessrias.
Sempre fazer anotaes e esquemas.
No horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de
Voc precisa descobrir qual seu melhor horrio de estudo. raciocnio (matemticos, testes, mltipla escolha).
Evite estudar entre as 14h e as 17h. Reserve um horrio para fazer baterias de exerccios.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes
CINCO ORIENTAES
1 2 3 4 5
OS TIPOS DE OS HORRIOS OS LOCAIS REVISO EXERCCIO
TEMPO DE ESTUDO DE ESTUDO MENTAL
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 1. Os tipos de tempo
1. OS TIPOS DE TEMPO
J falamos que a orientao do longo prazo, ou do tempo longo feita
TEMPO LONGO OU LONGO PRAZO
com uma bssola! Porque a bssola indica onde queremos chegar no
Diz respeito s estratgias de estudo e aprendizagem.
longo prazo. Aqui estamos falando das metas de nossas vidas.
2. HORRIO DE ESTUDO
A melhor estratgia contra o desperdcio de tempo
O horrio de estudo um instrumento extremamente necessrio e funda- O horrio indica que hoje voc vai estudar s 14h, Portugus, na sua casa,
mental para quem precisa estudar muitas disciplinas durante alguns anos. durante 50 minutos.
Quem tem um horrio de estudo no se perde na organizao do seu Quem no tem horrio de estudo precisa decidir a todo momento, se vai
tempo. absolutamente necessrio que voc gaste algumas horas estudar, quando vai estudar, onde vai estudar e por quanto tempo.
planejando e desenhando o seu horrio de estudo.
Portanto o horrio uma ferramenta que ajuda o estudante a no se
Faa um horrio de estudo e cumpra este horrio. O horrio um mapa desgastar emocionalmente com todas estas decises na hora do estudo.
que determina, previamente, 4 decises importantes:
Quem determinado, faz um bom horrio que servir de orientao pelo
Quando voc vai estudar. menos para um semestre, ou at mesmo para um ano inteiro.
O que voc vai estudar.
Onde voc vai estudar. O Horrio faz com que voc sempre saiba quando voc deve estudar,
Quanto tempo voc vai estudar. o que voc deve estudar, onde voc vai estudar e o quanto voc deve
estudar.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 2. Horrio de Estudo
OBSERVAO: Neste horrio necessrio que haja tempo para o exerccio fsico.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 2. Horrio de Estudo
O MAIS IMPORTANTE
Quando der a hora e o minuto de voc comear a estudar... comece a
estudar. Para quem no est acostumado, no comeo mais compli-
cado... mas aos poucos voc vai entrando no ritmo. O mais importante
comear na hora. Quando faltar dez minutos para acabar o horrio de
estudo voc deve fazer a reviso do que foi estudado.
Ento lembre-se, o seu horrio de estudo um compromisso, com
hora marcada com voc e com o seu futuro. E atravs do seu horrio
voc j definiu previamente:
Como ocupar o perodo da tarde com o estudo? Se voc s pode estudar de tarde, comece
estudar logo aps o almoo. Antes que o sono chegue, aproveite para estudar uma matria
mais difcil. Depois que o sono chegar estude matrias mais fceis ou uma matria que voc
goste mais.
E se o sono chegar durante seu horrio de estudo? Algumas pessoas conseguem cochilar
poucos minutos e acordarem sem sono algum. Se voc consegue fazer isto, faa.
melhor perder 5 ou 10 minutos cochilando, do que pensar que estudou uma hora, quando
na verdade voc gastou todo seu tempo lutando contra o sono e pescando em cima dos
livros e dos cadernos
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes 2. Horrio de estudo
NO FIQUE LUTANDO
CONTRA O SONO
No fique lutando contra o sono. Levante-se, faa um alongamento, espreguice-
se, tome gua. Faa uma caminhada rpida pela casa e retorne ao estudo.
O perodo da noite um horrio bom para voc estudar. Durante a noite, at
as 22h ou no mximo 23h, tambm possvel ter um bom aproveitamento de
estudo. Estude dois ou trs perodos com no mximo 50 minutos cada um.
Faa a reviso da matria estudada no mesmo perodo de A Reviso da semana de estudo deve estar no seu
estudo. Termine seu horrio de estudo fazendo uma revi- horrio. Reserve um perodo de estudo (uma manh,
so de toda a matria estudada naquela manh. Nunca uma tarde ou uma noite), ou algumas horas para
termine a manh de estudo sem fazer uma rpida reviso REVISAR a matria estudada durante a semana.
de tudo que estudou. Se voc estudou duas ou trs horas, Nunca comece outra semana de estudo sem ter feito
em 15 minutos voc consegue revisar tudo. a reviso da semana anterior.
DISCIPLINA
Jamais desrespeite seu horrio de estudo. Durante seu tempo de estudo voc dever...
Aprenda a cumprir todas as determinaes do seu horrio de estudo. 1. Fazer as leituras exigidas e necessrias.
No comeo um pouco mais difcil, mas com um pouco de disciplina 2. Sempre fazer anotaes e esquemas.
voc deixar de ter as dificuldades iniciais e ter um ganho bastante 3. Fazer exerccios de fixao do tipo questionrio ou exerccios de
significativo no seu desempenho escolar. raciocnio (matemticos, testes, mltipla escolha).
3. OS LOCAIS DE ESTUDO
ESTUDO DE CASO
- Ento Alcides, voc est conseguindo cumprir o seu horrio? - Esta a grande vantagem. Algumas pessoas decidem que vo
estudar agora. Elas tm duas horas para estudar. Mas elas tambm
- Bem, Prof. Rubens, em primeiro lugar, eu segui suas orientaes sobre tm tanta matria para estudar que elas nem sabem por onde
a elaborao do meu horrio. Eu coloquei no horrio tudo que eu fao ao comear. S de pensar em tudo que precisam estudar ficam com
longo da semana. Foi uma espcie de RAIO X da minha semana. E ento vertigem, tontura, e completamente perdidas... e a desanimam.
eu verifiquei que de fato eu desperdio um bocado de tempo. Em seguida Ento o horrio bem feito d para a pessoa a segurana de que ao
fiz um horrio dedicado apenas ao estudo. longo da semana ela vai estudar tudo que precisa ser estudado.
Aquele que no tem o horrio fica perdido. O estudante pode ter at
- Foi difcil? boa vontade, ser esforado, mas ele fica desorientado, confuso. E
esta desorientao desalentadora, desanimadora. Aquele que
- No, no foi difcil fazer o horrio. Eu gastei quase duas horas fazendo no sabe por onde comear desanima e desiste.
o meu horrio. E depoois que comecei a us-lo eu tive uma sensao
de bem estar impressionante. Poios todas as vezes que eu sentava para
estudar eu j sabia o que fazer.
Aula 3 Organizao do tempo Cinco orientaes Estudo de caso
ESTUDO DE CASO
- De fato, eu senti isto na pele. O horrio um mapa que me mostra MP3 e ao longo de uma hora e meia eu ouvia lies de lnguas
o caminho. E se eu no cumprir o horrio de estudo eu sei que sa um francs e ingls.
pouco fora da rota, e logo depois consigo retornar para o caminho.
s vezes era uma hora e meia para ir e uma hora e meia para voltar.
- Ento Alcides voc percebeu que o horrio alm de ser um Enquanto todo mundo viajava dormindo ou conversando, eu viajava
instrumento organizacional eficiente ele tambm tem um efeito estudando.
PSICOLGICO POSITIVO. Parabns. Eu j falei que voc est no
caminho certo.
EXERCCIO MENTAL
Responda a essas questes:
Qual a melhor hora do dia para voc estudar? Manh, tarde ou noite?
Voc desperdia muito do seu tempo com lazer de baixa qualidade (televiso,
facebook, sries)?
ESTUDO = EMPREGO
Para cada 100 pessoas desempregadas 9 estudaram at a 6
srie
EXPECTATIVA DE VIDA
A cada dia que passa, maior a sua expectativa de vida
A cada dia que passa a populao brasileira e a populao mundial enve-
lhecem mais.
O homem vive quase trs vezes mais do que vivia 100 anos atrs. Para
quem ultrapassou o ano 2000 com 30 anos existe uma expectativa de vida
de mais 100 anos. 130 ANOS DE VIDA!!
Imagine algum com 40 anos de vida e sem contato com as novidades que
vo surgindo todos os dias, sem uma formao intelectual permanente e
fora do mercado de trabalho. O que esta pessoa far por mais 90 anos?
Portanto, estudar algo que depois que se comea, nunca mais se deve
parar, pois com isto voc sempre ser empregvel.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais
SEJA EMPREGVEL,
NO EMPREGADO
A pessoa que estuda e que est bem formada ela se torna uma pessoa
empregvel.
MELHORA DA
SADE MENTAL
As pessoas que possuem uma atividade intelectual regular e
permanente tm menos possibilidades de manifestarem doenas
que apresentam sintomas de degenerao do sistema nervoso.
Pessoas que vem muita televiso so mais propensas manifesta-
o da doena de Alzheimer.
62
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais
CAPACIDADE
6
DE APRENDER
Se voc sabe estudar, sabe aprender.
63
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais
A ATIVIDADE INTELECTUAL
7
E A ATUALIDADE
Se voc PARAR de estudar, em muito pouco tempo voc estar
desatualizadssimo e poder se sentir um homem pr-histrico.
O ESTUDO E A
8
APRENDIZAGEM CONTINUADA
Com qualquer rea de formao universitria e com as devidas
especializaes voc poder fazer uma infinidade de coisas.
Basta ter criatividade.
65
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais
O ESTUDO E A
9
APRENDIZAGEM CONTINUADA
O banco da universidade est ocupado por pessoas que vo dos 17
anos at os 65, 70 anos.
66
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 motivos para voc estudar mais
APAIXONE-SE
PELO ESTUDO
Quem apaixonado pelo estudo e gosta de estudar, de ensinar, de
10
estar mergulhado nos livros, tem um campo de trabalho cada dia
mais promissor e com poucas possibilidades de saturao: o ensino
superior.
68
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo
FALTA DE CONCENTRAO,
TEMPO, MEMRIA OU...
FALTA DE ORGANIZAO?
possvel melhorar. Adquirindo pequenas tcnicas
de organizao do estudo voc ir longe como nunca
imaginou.
70
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo
EVITE A DISTRAO
SE ORGANIZANDO MELHOR
EVITE A DISTRAO E O
DESPERDCIO DE TEMPO
Quem est distrado est desperdiando seu tempo.
73
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo
MOTIVE-SE
Para estudar necessrio estar motivado.
6
em mdia US$ 932,00 a mais do que aqueles que no sabem o
ingls.
ESTUDAR O MELHOR
NEGCIO DO MUNDO
7
A grande maioria dos desempregados constituda por pessoas
sem estudo
Isto significa que estudar pode ser seu porto seguro. E sua
melhor garantia de um futuro promissor a empregabilidade de
quem est bem formado.
75
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo
8
FAA UMA LISTA DE SUAS
PRINCIPAIS MOTIVAES
Em primeiro lugar, em primeirssimo lugar voc precisa saber porque
voc pretende estudar.
Em segundo lugar, necessrio saber se voc gosta de estudar.
Mas tambm, preciso notar que gostar de estudar no basta, nem
o suficiente.
76
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo
9
APRENDA A ESTUDAR, POIS GOSTAR DE
ESTUDAR PODE AJUDAR, MAS NO O
SUFICIENTE
O mais importante saber porque se estuda.
Depois, necessrio saber COMO ESTUDAR.
H pessoas que gostam de nadar, tentam nadar, mas nadam de
forma errada.
H pessoas que correm todos os dias. Mas correm da forma errada.
H pessoas que estudam muito, mas no sabem estudar.
H pessoas que se esforam demais e rendem muito pouco.
preciso saber estudar.
Voc sabe estudar?
77
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre organizao do seu estudo
VOC IR APRENDER A
ESTUDAR DO JEITO CERTO!
10
78
COMO?
A melhor forma seguir nossas orientaes:
1. Faa o DASHE
2. Faa o curso completo COMO ESTUDAR.
79
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo
ESTUDE SEMPRE
NO MESMO LUGAR
Escolha um local para ser seu espao de estudo:
De preferncia na sua casa.
Se no der para estudar na sua casa acostume-se a frequentar a
biblioteca da sua escola ou da sua faculdade.
Geralmente, as bibliotecas de universidades so liberadas para
uso de pessoas que no so alunas.
Estude sempre neste local escolhido.
Assim voc no desperdiar seu precioso tempo escolhendo e
procurando, diariamente um lugar para estudar.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo
ORGANIZE SEU
LOCAL DE ESTUDO
A organizao evita desperdcio de tempo.
A organizao protege voc das distraes.
No deixe a organizao roubar de voc
mesmo o seu precioso tempo.
81
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo
V AO LUGAR DE ESTUDO
SABENDO O QU ESTUDAR
Voc no gastar tempo decidindo o que estudar.
E no fique mudando de matria a cada cinco minutos.
H pessoas que em uma hora passam por cinco disciplinas sem
estudar nenhuma.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo
ESTUDE EM UM LUGAR
CALMO E TRANQUILO
Estude num cmodo da casa em que no haja muito trnsito e
muita gente passando.
ESTUDE LONGE
DO TELEFONE
No atenda ao telefone enquanto voc estiver estudando, pea
para algum faz-lo e anotar os recados para voc.
84
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo
ESTUDE EM UM
6
LUGAR BEM ILUMINADO
Escolha um lugar iluminado com luz solar.
85
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo
ESTUDE EM UM
7
LUGAR SILENCIOSO
O barulho interfere na ateno do estudante.
8
EST OCUPADO
Coloque avisos na porta do local em que voc estuda.
87
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de estudo
ESTUDE
9
PREFERENCIALMENTE
EM CASA
D preferncia ao estudo realizado na sua prpria casa.
Ser mais fcil organizar todos os outros aspectos sobre os quais
trataremos em seguida.
88
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre local de Estudo
10
Descubra se na sua cidade tem alguma biblioteca pblica
TENHA UM BOM
DICIONRIO DE PORTUGUS
Adquira um bom dicionrio de Lngua Portuguesa.
Um bom dicionrio servir para a vida toda e para toda a famlia.
Deixe o dicionrio sempre bem prximo de voc.
92
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo
10 Orientaes sobre
material de estudo
10 Orientaes sobre
material de estudo
TENHA UM DICIONRIO
ESPECFICO DA SUA REA
Toda rea de estudos possui dicionrios que so especficos e
tcnicos.
Quando voc pretende se aprofundar numa rea voc encontra
vocbulos e expresses que no esto nos melhores dicionrios
de portugus.
Consulte regularmente este tipo de publicao e voc dar
passos muito rpidos na aprendizagem se sua rea.
Descubra algum site especializado no assunto de sua rea ou
no assunto que voc mais gosta.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo
10 Orientaes sobre
material de estudo
95
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo
10 Orientaes sobre
material de estudo
6
CONSULTA PARA SUA REA
Nem tudo est na internet.
H muita coisa que voc s vai encontrar em livros especializa-
dos.
Nem todos os livros que voc comprar precisam ser lidos
naquela semana.
Muitos textos importantes e clssicos so adquiridos e servem
como literatura e bibliografia de consulta.
Esta bibliografia de consulta um pouco mais especfica e mais
aprofundada do que uma enciclopdia.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo
USE ASSENTOS
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CONFORTVEIS
De todo o material utilizado para o seu estudo, o assento talvez
seja uma das coisas mais importantes.
Se o seu estudo no for confortvel, voc no conseguir passar
muito tempo estudando.
Voc ficar incomodado, distrado e se cansar mais rpido.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo
10 Orientaes sobre
material de estudo
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ALCANCE DA SUA MO
Alm de estar reunido num s lugar, bom que o material mais
importante sempre esteja ao alcance de sua mo.
Este tipo de organizao vai evitar que voc se levante, que voc se
distraia e perca tempo.
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ORGANIZAR SEUS ESTUDOS
Encontre um pequeno horrio para voc estudar todo dia.
Anote na agenda o que voc ir estudar neste dia.
E depois anote (com pouqussimas palavras) o que voc
estudou.
A agenda dar visibilidade quilo que voc est estudando.
E servir de caderno de notas ou de reviso que poder ser
consultado onde voc estiver.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre material de estudo
USE UM PORTA-BBLIA
PARA APOIAR SEUS LIVROS
Adquira um apoio inclinado para colocar seus livros na hora em
que voc for estudar.
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O apoio para o livro vai melhorar a sua postura.
E voc no se cansar to rapidamente.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia
POSICIONE-SE
CORRETAMENTE
O posicionamento correto facilita a circulao sangnea por
todo o corpo.
Voc tambm evitar o incmodo do formigamento das ndegas.
No fique estudando com o corpo relaxado e largado sobre a
mesa ou sobre a cadeira.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia
ENCOSTE AS COSTAS NO
APOIO DA CADEIRA
ESTA DICA MUITO IMPORTANTE
DESCRUZE AS PERNAS
E APOIE OS PS NO CHO
Deixe que suas pernas descansem enquanto voc estuda.
No fique com os ps cruzados embaixo da cadeira.
Faa um apoio inclinado para os ps.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia
USE UM APOIO
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PARA LIVROS
Use um porta-bblia para apoiar seus livros.
Ou utilize uns dois ou trs livros como apoio para o livro
que voc estiver lendo.
Assim voc no ficar muito inclinado, permanecer ereto,
respirar melhor, se cansar menos e no ficar com dor
na coluna.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia
VERIFIQUE A
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TEMPERATURA AMBIENTE
Evite estudar em lugares quentes ou em lugares frios.
Estudar deve ser algo prazeroso.
A temperatura ideal deve variar em torno de 15C a 25C.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia
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Estes exerccios deixaro voc mais relaxado.
E tambm evitaro dores no corpo, caso voc fique sentado por
mais de uma hora.
Estes exerccios tambm podem ser feitos no intervalo do
estudo.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia
AJUSTE A LUMINOSIDADE
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DO SEU COMPUTADOR
Ficar mais de uma hora na frente do computador um atentado
contra seus olhos.
Voc sabe que eles so preciosos. Proteja-os.
Monitores antigos tinham protetores de tela. Os atuais de tela
plana no tm protetores de tela.
Se necessrio reduza a luminosidade da tela, distancie um
pouco mais o monitor e descanse sua vista fechando um pouco
os olhos ou desviando olhar do monitor por alguns segundos.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia
PISQUE!
Piscar deixa seus olhos relaxados e lubrificados.
Caso voc sinta que seus olhos esto ficando cansados pisque
vrias vezes.
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Verifique se no h excesso ou falta de iluminao no seu
ambiente de estudo.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante
DURMA EM UM
QUARTO AGRDVEL
Seu quarto precisa ser organizado e agradvel.
muito importante que voc durma numa cama confortvel,
afinal voc passa cerca de um tero da sua vida dormindo sobre
uma cama.
A temperatura do quarto deve estar entre 15C e 25C.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante
EXERCCIOS FSICOS
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MELHORAM O SEU SONO
Atividade fsica muito importante, mas deve ser feita sob
orientao mdica.
A atividade fsica regular e constante melhora a qualidade do
sono.
Veja com ateno a seo sobre os exerccios fsicos!!
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante
FAA UM RELAXAMENTO
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ANTES DE DORMIR
No durma agitado ou nervoso.
Voc no deve levar preocupaes e tenses para o sono.
Oua msicas que relaxem, leia algo leve, reze...
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante
DURMA EM UM
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QUARTO ESCURO
A escurido inicia a produo da substncia que provoca a
sonolncia.
Se voc no gosta de dormir no escuro use uma PEQUENA LUZ
DE TOMADA que deixe seu quarto na penumbra.
Ou use uma mscara para dormir.
Ou acenda a luz de um outro cmodo.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante
NO FUME
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ANTES DE DORMIR
A nicotina estimulante e deixar seu sono entrecortado.
Seu sono ter uma qualidade inferior.
Voc no conseguir dormir profundamente e acordar cansado.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Sono do Estudante
ORIENTAES EXTRAS
No beba lcool antes de dormir.
No use estimulantes para perder o sono e estudar mais.
No durma na frente do televisor.
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Antes de dormir faa revises curtas e breves.
Prepare o dia seguinte antes de dormir.
Ao acordar repasse as informaes do dia anterior.
No estude com sono.
Evite estudar entre 14h e 17h.
Evite estudar de madrugada.
No tome medicamentos para alterar seu sono sem prescrio
mdica.
Esses temas so aprofundados no curso comoestudar.com.br
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Ergonomia Reviso
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas
TENHA CLAREZA A
RESPEITO DE SUAS METAS
fundamental ter em mente quais so seus objetivos ou suas
metas.
Sem isto voc estar desperdiando muito do seu tempo.
E no saber para onde est caminhando.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas
ESTABELEA
METAS DIFERENTES
Metas de longo prazo: 5 a 10 anos.
Metas de mdio prazo: 1 ano.
Metas de curto prazo: 1 ms ou 1 semana.
Metas de curtssimo prazo: 1 dia.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas
ESTABELEA METAS
DE LONGO PRAZO
Defina quais so suas metas de longo prazo.
Saiba que elas costumam ser poucas, ou mesmo, uma nica
meta.
Faa um cronograma prevendo em quantos anos voc pretende
atingi-la(s).
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas
ESTABELEA METAS
DE MDIO PRAZO
As metas de mdio prazo existem para que voc alcance a META
de longo prazo.
As metas de mdio prazo costumam ser um pouco mais
numerosas.
Em um cronograma, estas metas devem durar cerca de 1 ano.
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas
GRATIFIQUE-SE AO ATINGIR
UMA META DE MDIO PRAZO
importante que voc se gratifique quando alcanar uma meta
como esta.
Assim voc perceber que est dando passos e capaz de
alcanar e realizar os passos necessrios para alcanar sua
meta.
D para voc mesmo, um passeio, umas frias, um bom
presente. Voc merece!
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas
ESTABELEA METAS
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DE CURTO PRAZO
Elas so bem numerosas e elas devem ser alcanadas com mais
rapidez.
Podem ser mensais ou semanais.
Elas existem para que voc alcance sua meta de mdio prazo.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas
ESTABELEA METAS
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DE CURTSSIMO PRAZO
Estas metas consistem nas atividades dirias que devem ser
cumpridas para que as metas anteriores sejam alcanadas.
So as mais difceis e importantes, porque sem o cumpri-
mento delas, voc no chegar a lugar nenhum.
Use uma agenda, organize seu dia e seu horrio de estudo.
Voc deve estudar todo dia, nem que seja por apenas 5
minutos. 5 minutos.
Faa um quadro de horrio para organizar seu tempo de
estudo
Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas
ESTUDAR NO DEVE
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SER ALGO URGENTE
No se estuda com pressa. Nem com ansiedade.
Para a maioria das pessoas estudar sempre algo urgente,
porque sempre se estuda na vspera da prova.
Muita gente nunca tem tempo de estudar, mas na vspera da
prova encontra 4 ou 5 horas, s vezes 8 horas. Esse sintoma
chama-se falta de prioridade.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas
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ATIVIDADE IMPORTANTE
E NO URGENTE
Estude pouco, mas estude sempre. Isto melhor do que estudar
muito s na vspera da prova.
Estude com qualidade, fazendo do seu pouco tempo de estudo
um tempo timo e importante.
A pressa no adianta. A pressa atrasa.
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas
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Faa o curso COMO ESTUDAR ESTRATGIAS, TTICAS E
TCNICAS AVANADAS DE APRENDIZAGEM E ORGANIZAO
Uma meta s uma
DO ESTUDO CEETTAA.
meta se for S.M.A.R.T
No curso voc aprofundar o assunto a respeito da definio de S Especfica
metas e como cumpri-las. M Mensurvel
A Atingvel
R Relevante
T Tempo limite
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Aula 4 Diretivas poderosas para voc estudar corretamente 10 Orientaes sobre Estabelecimento de Metas Reviso
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FAA O CURSO COMPLETO
COMO ESTUDAR
E TRANSFORME-SE EM UM SUPER ESTUDANTE
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At a prxima.
Um grande abrao.
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Autor: Dr. Rubens Godoy Sampaio PhD | Diagramao: Max Propaganda
Fonte: www.comoestudar.com.br