RODA DA VIDA

ESPIRITUALIDADE SADE E
QUALIDADE DE VIDA DISPOSIO PESSOAL

PLENITUDE DESENVOLVIMENO
INTELECTUAL
10
9
8
7
6
HOBBIES E EQUILBRIO
DIVERSO 5 EMOCIONAL
4
3
2
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 1
VIDA REALIZAO E
SOCIAL 2 PROPSITO

3
4
5
6
VIDA
AMOROSA 7 RECURSOS
FINANCEIROS
8
9
10
FAMLIA CONTRIBUIO
SOCIAL
RELACIONAMENTOS PROFISSIONAL

Crdito Imagem: Behavioral Coaching Institute in apostila Statux Marketing & Coaching.

INSTRUES:

As 12 sees da roda da vida representam um panorama global de sua vida

Voc deve apontar em uma escala de 0 a 10 o seu nvel se satisfao em cada seo;
Preencha a imagem acima com suas pontuaes;
O que nos traz satisfao algo bem subjetivo e individual. Dessa forma, veja se a forma como a roda da
vida se apresenta a voc lhe traz sensao de equilbrio e de bem-estar.
Elabore ao final da anlise aes que visem o desenvolvimento das reas que voc mais sente precisar no
momento. Lembre-se do carter interdependente das reas: uma dimenso impacta na outra.

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Sobre as reas, considere:

Sade e Disposio: Ter sade viver com boa disposio fsica, mental e possuir indicadores do
organismo dentro dos padres recomendados pela medicina. Como est o cuidado com a sade?
Voc dorme bem? Voc tem pensamentos saudveis? Pensamentos ruminantes? Voc se
alimenta corretamente? Alguma atividade fsica?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com sua Sade e Disposio?

Desenvolvimento Intelectual: Cursos, leituras, vdeos, palestras e experincias culturais so

exemplos de atividades que estimulam o desenvolvimento intelectual. Desenvolver-nos
intelectualmente nos mantm mais ativos socialmente assim como melhora nosso raciocnio
crtico e lgico e nossa autoconfiana e autoestima.

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com o seu desenvolvimento intelectual?

Equilbrio Emocional: Trata-se da habilidade de lidar com os prprios sentimentos, adaptando-os

conforme a situao e expressando-os de maneira saudvel para si e para o grupo no qual est
inserido. Quando avaliamos esta rea, estamos com foco em nosso controle emocional e nossa
capacidade de gerenciar momentos de crise, seja pessoal ou profissional.

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com o seu equilbrio emocional?

Realizao e Propsito: Um indivduo sem propsitos tem grandes chances de se tornar uma
pessoa infeliz, revivendo dia aps dia uma sensao de vazio. Ter um propsito claro serve de
motivao para o alcance de realizaes. Voc tem algum propsito de vida? Voc tm
realizaes bem sucedidas nesse sentido? Como est o andamento de seus sonhos e objetivos?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com suas realizaes e seus propsitos de vida?

Recursos Financeiros: O dinheiro no deve ser a nica motivao para um individuo, mas serve
como um dos recursos para o desenvolvimento de nossas metas e objetivos em diversos nveis,
alm de nos fornecer mais segurana material.

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com sua realizao financeira e a forma como voc
administra seus recursos financeiros?

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Contribuio Social: Saber que nosso desempenho profissional causa um impacto positivo na
sociedade, desenvolvendo pessoas, organizaes e lugares, pode nos proporcionar motivao e
realizao. Reflita como sua carreira impacta em sua sociedade. Alm disso, voc pode
considerar atividades voluntrias como parte de uma vida mais positiva.

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com a forma como voc contribui para a sociedade?

Famlia: Reconhecer nossos familiares com suas qualidades e limitaes como aqueles que
podem ser importante fonte de identidade, acolhimento e auxlio nos fornece segurana e
energia. Pergunte-se: Como voc administra suas relaes familiares e passa seu tempo com sua
famlia? A famlia uma forte base para nosso sucesso e para nossa caminhada, e saber como
est nosso nvel de satisfao em relao aos nossos familiares pode ser de grande ajuda.

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com a relao que voc possui com sua famlia?

Vida Amorosa: Um relacionamento amoroso construtivo nos equilibra e eleva. Por vezes nossos
relacionamentos podem nos impulsionar ou atrapalhar nosso caminhar pessoal, profissional e
mesmo espiritual.

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com sua vida amorosa?

Vida Social: A vida social significa o padro de comportamento do indivduo com a sociedade por
meio de suas relaes. Fazer novas e positivas conexes - assim como manter as j existentes -
importante para uma vida mais plena. Como voc se relaciona com seus amigos? Estes so uma
boa influncia? Voc se considera uma influncia positiva para eles?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com sua vida social?

Hobbies e Diverses: Diverso fundamental, pois nos energiza e nos alivia de presses do dia a
dia. Muitas pessoas de sucesso possuem um Hobby. Voc possui um Hobby? Tem algo que voc
goste de fazer para passar seus momentos de lazer?

Como voc avalia hoje, em uma escala de 0 a 10, sua satisfao com seus momentos de Hobby e
Diverso?

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Plenitude e Felicidade: Viver com plenitude e felicidade diferencia as pessoas de sucesso das
outras. O que temos que refletir se felicidade deve vir depois de diversas conquistas ou se ela
nos daria uma vantagem significativa aqui e agora para conquistarmos nossos sonhos. Por que
colocamos a felicidade to longe do aqui e agora? E se felicidade for causa e no consequncia,
qual o impacto disto nas outras reas da vida?

Em uma escala de 0 a 10, qual sua sensao de plenitude e felicidade?

Espiritualidade: Espiritualidade no seguir uma religio, mas ter um modo de viver que busca
alcanar a plenitude de sua relao com o transcendental vida comum. A espiritualidade traduz
uma dimenso transcendental. Mais ainda, nos fornece uma base tica de agir que pode nos
trazer benefcios em todas as reas da vida.

Em uma escala de 0 a 10, qual sua satisfao com sua espiritualidade?

AES

Faa uma lista de aes 3 por aes por rea, por exemplo - para elevar o nvel de satisfao
com as sees que mais lhe incomodam no momento. Mantenha um olhar atento a todas as
reas: existe uma interdependncia entre as reas da roda da vida.

Viver a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe.
Oscar Wilde

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